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闪闪的蜕变

闪闪的蜕变

大家好,我是闪闪,自从结婚以后,有了宝宝,自己的身材就走了形,怎么打扮,感觉都很土的样子。自己实在是看不下去,真想回到结婚前的那时候。老公说不在乎我变成什么样子,只要照顾好这个家,照顾好孩子,都会始终始一的对我,和他从恋爱到结婚这么多年,我相信他的话。但做为一个女人,我自己不甘心。


特别注重我的外表,身边的人,一个个都是一个比一个漂亮,一个比一个爱打扮,和他们在一起,我就是那个称托的,参加同学会,聚会,很少有人把焦点放到我身上,也没有自信去和他们一起跳舞。这样的的日子真是过够了。宝宝现在大了,我也该好好弄弄自己了。


接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代主食;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;坚持了半个月,瘦了五斤,但是整个人没有精神、也没有力气。老公看了都心疼就放弃了。


同事教我系一种收腹带,于是天天被勒得半死,晚上解下来的时候又红又肿。还试过用保鲜膜吸汗的,从脖子缠到脚跟搞得浑身发痒。减肥药不知道吃了多少,天天都是拉肚子往厕所里跑,最后连月经也停了。减肥膏更是不知道擦了多少,我感觉自己过的日子就是在自虐,吃不能吃睡不能睡,最终革命未能成功而选择放弃。


后来和老公商量决定运动减肥。我们到处联系健身房,终于我们找了一个离家又近,条件很好,价格也不错的健身房。健身房的课程很不错,我每天下了班都去,街舞,韵律搏击,踏板操,动感单车都是我得最爱。体重在一个月之后减了四,五斤。 之后动静就不大了,第二个月减了2斤左右。由于种种原因,没有续下去了。

有一次同学聚会,见到许久未见的同学,记得她之前挺丰满的,没想到现在身材竟然这么好,简直判若两人,而且还嫁了一个有钱的老公。于是我就想一定要向我问到方法。在我的一再逼问下,她告诉我,用了一种中药的普洱茶油贴,加上适当的节食和运动,才有了今天的好身材。我向他要的联系方式,决定试试看。

减肥实在是太辛苦了,我想放弃,可是每当我想起异样的眼光我就重新燃起了减肥的决心!我发誓一定要让自己瘦下去!凭着一定要瘦下去的决心,就联系了同学给QQ,咨询了一下,了解到他们由纯天然珍贵植物萃取出来的,健康安全无副作用。我心里暗暗开心

,在指导老师的指导下,了解自己的肥胖症状和体重类型后,我定制了适合自己的减肥方案,开始了减肥历程~收到产品之后,我就很迫不及待的开始使用,两周后,我和平常一样去秤体重,天啊!竟然瘦了4斤!无病无痛无难,就这样轻松掉肉,额的神!这太邪门了,4斤肥肉不见了!

眼见有效后,我用得更起劲了,瘦身效果也越来越明显。三圈肚腩肉一个月用下来只剩一圈,粗壮的大象腿已没了踪影,曾经肥硕的双臂一晃荡起来,袖管竟然呼呼生风,更可喜的是,胖乎乎的包子脸竟然有向瓜子脸进阶的迹象,哈哈,那双下巴没了还更显尖了!超多朋友问我在哪里减肥的,人太多了,闪闪我就直接在这里告诉你们那个减肥指导老师的QQ了,她扣扣 2393838429 她那里还祛痘哦 。3个周期使用完。而我,也真正实现了体重大逆转,从137斤降至103斤,看到了有木有?!腰身显了臀更翘了,窈窕的身姿看起来比较匀称,皮肤不松垮还更细腻了哦,




没想到有一天偶也能上街赚取回头率,哈哈……为了美,经历了那么多坚辛我愿意,没有丑女人,只有懒女人嘛。我就是要追求完美,让自己更好,给女儿做个榜样,也算是一次美好的蜕变。

最后总结了一下经验给大家分享一下:

1)运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。


2)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。

3)早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。


4)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。


5)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利,芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。9

6)要多吃粗纤维的食品,麦片、豆制品等。可以吃馒头,最好选择荞麦馒头,但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。

7)偶尔要吃甜食,甜食对皮肤好,但是掌握分量,吃多了是会发胖的,绝对不吃巧克力。

8)用蜂蜜代替白糖。有很多东西需要放糖,可以用蜂蜜代替,味道一样很好。蜂蜜很润肠。但是也不要吃太多蜂蜜.

9)喝牛奶要选择脱脂低糖的。不要选择全脂奶粉、

10)每天坚持1小时的运动










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