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关于速读的深刻道理

关于速读的深刻道理
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关于速读的深刻道理

受过速读训练的人,阅读速度往往能达到每分钟数千字、甚至上万字,而在阅读速度提高的同时,对文章的理解率不但没有下降,甚至很有可能还会上升。

那么,为什么快速阅读能够达到如此快的阅读速度呢?在快速阅读的时候,人的大脑是怎样运作的呢?快速阅读状态与普通阅读状态到底有什么不同呢?

下面,就让我们全面、深入地来解答这些问题。

一、图像是世界的本质,声音是交流的工具

世界对人类来说意味着什么?

人们经常会这样说:“我们眼中的世界……”、“我们所看到的世界……”。

但却很少会这样说:“我们耳中的世界……”、“我们所听到的世界……”。

事实上,从某个角度可以这样说:世界是属于眼睛的,世界只是我们所看到的一组组图像。

我们可以设想一下,假如我们的眼睛看不到了,或者假如我们一生下来眼睛就是瞎的,那么,这种没有图像的世界对我们来说是怎样的存在?

不知道那些生下来就看不到的人是靠着什么来感受这个世界,不知道他们是否能够发挥自己内心的想像?如果发挥想像的话,他们是否能够在心中看到那些只属于他们的图像?

那些只有几岁的小孩,他们词汇掌握得不多、语言并不丰富,他们对世界的了解和认识主要通过眼睛所看到的图像,他们的学习与记忆、甚至他们的思考都是以图像为主。

然而,随着小孩逐渐长大,他们掌握了越来越多的词汇,他们在日常交流中逐渐习惯了用语言(声音)去学习、记忆、思考,语言逐渐成为了大脑最常使用的工具,这时,大脑的图像功能就逐渐退化,用图像进行学习、记忆、思考的情况越来越少、最终甚至不再使用。脑海里只剩下了声音,图像完全消失、不再出现了。

自从人类发明了文字、把书面语言作为最重要的交流工具以来,人类就进入了声音记忆的时代。文字交流的方便与实用让人们慢慢忘记了这个世界的本质其实是图像,文字不过是为了方便交流而发明出来的工具。在这个声音记忆时代里,每一个人都从热爱图像、富于幻想与创造、充满热情与激情的孩童被统一塑造成了只会使用声音的枯燥乏味的工具使用者。

真实的世界被抽象化了,被慢慢隔离了,人们不得不生活在自己编织的袋子里,没有办法触摸真正的世界。

在人类远古,语言并不发达,文字还没产生的时候,人们是用图像来进行思考、进行表达,当他们在想一件事情的时候,脑海中一定会有着非常清晰、非常生动的图像,不仅仅是想像得到,甚至还应该在脑海中看得到。

但是,随着相互交流的迫切,人们需要找到有效的表达工具和交流工具,这样,语言和文字就产生了。随着语言和文字使用的越来越多,人们就逐渐失去了清晰生动的想像能力,脑海中再也看不到图像了,而只剩下声音在回响。

人类的思考就这样从具体走向了抽象。

小孩刚出生,还不会讲话的时候,还是像远古的人类一样,脑海中只有图像而没有声音,但随着逐渐长大,图像越来越少、越来越淡,声音则越来越多,直到12岁以后,脑海中就基本看不到图像了,只剩下纯粹的声音。

到了成年,大脑的这种想像能力越来越差,再也想像不出清晰动人的画面,于是也就懒得去想像了。

二、学习的过程是把词语图像化的过程

当我们还是小孩、还不认识文字的时候,我们就已经可以说话、思考、想像了。

还记得我们学说话的过程吗?在我们还不能说话的时候,大人就指着妈妈不断地让我们叫“妈妈”。那个时候,我们只能听到“妈妈”这个词语的发音,根本不知道“妈妈”的含义。但是,我们已经可以把眼前这个最亲切的人跟“妈妈”这个无意义的发音联系在一起了,所以,一旦我们能够开口说话,就能朝着妈妈喊“妈妈”。当我们稍微长大,开始上学、开始识字的时候,我们是从最简单的名词开始学起的,比如“人”、“太阳”、“月亮”、“车”,等等。当然,这些名词总是和相应的图像放在一起,让我们把这些名词与相应的图像对应起来。所以,我们看到,最简单、最基本的学习是非常图像化的,只有把这些原本毫无意义的词语和相应的图像联结起来,我们才能赋予这些词语以意义。

再复杂一些,当我们学到动词的时候,例如“跳”、“跑”、“飞”,等等。这些词语开始变得有些抽象了,但仍然可以通过模仿而把这些动作展现出来,我们也只有真正看到了这些动作,才能把这些动词的含义搞清楚,也才能真正理解并运用它们。

当我们再进一步学习,就会接触到越来越多抽象的词语,例如“幸福”、“快乐”、“美丽”、“智慧”,等等。即便是这些抽象的词语,甚至更抽象的词语,当我们要真正理解它们的含意的时候,都少不了要去建立相应的图像,例如“幸福”,我们不但要从自己的感受中来理解“幸福”的状态,更要去捕捉一个人幸福时的表情、神态、举止,把这些与幸福这种体验相关的图像都组合在一起,我们才会对“幸福”这个词语有更深的理解。同样,当我们学习任何一个抽象词语的时候,都必须要围绕着与这个词语相关的尽可能多的情景,建立起一幅幅、一组组、甚至一堆堆图像,才能真正理解这个词语的含义。

因此,学习的过程其实就是把词语图像化的过程,更进一步说,是把文字、把语言图像化的过程。缺少了这个图像化的过程,我们就难以学习到知识,也就难以理解、记忆、思考。

三、理解的本质是建立图像联系(建立图像联系是理解的基础)

当我们小时候刚开始学习说话、与人交流的时候,我们需要学习怎样去表达自己的想法,怎样去把内心的所想用恰当的语言说出来,同时,我们还必须要去理解别人所表达的意思。

我们可以回忆一下,我们是怎样来理解别人的话语,怎样来理解一个词语、一个句子、一段话的。

例如妈妈对我们说:“妈妈要洗衣服”,她可能会指指自己,然后指指衣服,然后再做一个搓洗的动作。根据妈妈这个人、衣服的形象、以及搓洗的动作,我们就能大致明白妈妈想要表达的意思。

也就是说,当我们把这些具体、鲜明的图像联结在一起的时候,我们就能大致理解妈妈所想要表达的内容。而到了上学的时候,老师刚开始教我们认字的时候,都是从最简单的名词教起,例如“人”、“山”、“水”等等,而且少不了会在生字的旁边给出相应的图画。

当我们把这个生字的写法与相应的图画建立起联系的时候,我们也就能够理解这些字所代表的是什么意思。所以,我们可以知道,理解的本质就是建立图像联系。

任何更高级、更复杂的理解,都是以这些基本的、具体的图像进行相互联系开始的。

当这些图像联系非常熟练之后,我们即使不必刻意地去进行想像,也能很快地明白对方的意思。这个时候,虽然我们没有意识到这个图像联系的内心过程,但事实上这个过程是存在的,我们的潜意识已经飞快地把这一图像联系过程完成了,因此我们才得以快速地理解对方所说的话。

而在阅读的时候,我们眼睛看见的是文字,并没有听到声音,但事实上我们是通过默读来进行阅读的。我们的嘴巴虽然没有发出声音,但我们通常都要在脑海中进行默读,才能比较容易地理解文字的意思。

这种听不见声音的默读,其实就像是我们在脑海中进行看不到图像的想像一样。大脑中看不到图像,但我

们仍然可以比较清晰地想像一些图像,例如踢足球的场面、看表演的场面等等。同理,我们的嘴巴虽然没有发出声音,但脑海中默默的声音我们还是可以感觉到的。

事实上,就是我们在思考的时候,部分情况会用到默默的想像,而大部分情况都是在用这种默读的语言。所以,当我们对两种以上的语言都比较熟练的时候,例如说粤语的人学会了普通话,就会发现我们在思考的时候,必定是在用其中的一种语言在脑海中“说话”。

所以,当我们一直在用声音(说话的声音、默读的声音)这个工具来进行理解、表达的时候,我们的大脑首先是接收到了这些声音语言,然后潜意识再把这些声音语言转化为图像语言,直到建立起图像联系的时候,我们才能真正的达到理解的状态。

所以,有时候当我们并不理解对方所说的话、并不理解一段文字的意思时,往往是我们没有能够快速地在潜意识中建立起具体、生动的图像联系,因此也就会感觉到难以理解。

四、普通阅读的大脑作用过程

当我们在进行普通的阅读时,我们采用的往往是默读的方式,也就是看到一段文字,一边在脑海中把这些文字默读出来,然后才能理解这段文字的意思。

这个理解的过程有这样几个步骤:

第一步是看文字,先看清楚到底是什么字;

第二步是默读,看清楚了文字之后,要在脑海中一个字、一个字地默读出来,这个过程的速度往往决定了普通阅读的速度。我们在默读的时候,基本上每一个字都要读,而每一个字的默读都要占用一定的时间。普通人说话的速度比较快的时候是每分钟500字左右,而默读的速度比往往比这个速度要慢一些。所以这就决定了普通阅读的速度往往在每分钟500字以下。

第三步是潜意识把脑海中默读的声音转化为一系列的图像。这个速度决定了理解的速度。有时候我们把一篇文章快速地读了一遍、甚至几遍,但还是不能很好地明白它的意思,这就是因为我们的潜意识在把声音转化为图像的时候发生了障碍,对某些比较难懂的词语,或者对某段比较复杂的话,我们的潜意识没有办法迅速地建立起图像联系,所以也就理解不了。这个时候,只有在这些难以理解的地方停顿下来,慢慢地建立图像联系,才能慢慢地达成理解。

所以,总结说来,普通阅读速度之所以快不了,主要是受限于默读的制约,因为默读的速度本来就有高不到哪里去,而每一个字都要读的话,这个速度很难超过每分钟500字。

然而,我们长久以来的阅读习惯是,对于任何一篇文章,我们是每个字都要进行默读的。所以,在这种习惯之下,阅读速度是没有办法大幅提高的。

五、快速阅读的原理

快速阅读最重要的步骤是尽量消除“音读”,也就是在默读这个环节上做文章。

快速阅读,与普通阅读最重要的区别,就是它是真正的看文章,而不是读文章。

也就是说,在进行快速阅读的时候,我们取消了在脑海中默读的这个步骤,看到的文字直接就在潜意识中转化为图像,从而能够飞快地阅读、快速的理解。

平常我们在进行普通阅读的时候,早已习惯了用默读的方式来进行理解。然而事实上,我们不默读,也照样可以理解。

最简单的例子,有时候我们看到一些字,但忘记它是怎样念了,没有办法去发音,但这一点都不影响我们对它的理解,我们不读,照样能够理解它。例如我们看到“人”这个字,即使我们不默读、不发音,单从它的笔画现状上看,我们也能够轻松地明白它的含意。

这种情况在学习英语的时候就比较明显了。有些人对音标掌握得不好,也就导致有些单词根本就不会读,但却仍然看一眼就了解这个单词的意思。

如果说普通阅读的过程是由“看—读—理解”这三个步骤组合而成的话,那么,快速阅读的过程就只由“看—理解”这两个步骤组合而成。

对于没有经过训练的人来说,直接跳过“读”这个步骤而去进行理解,是比较困难的,或者说速度是比较慢的,甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。

然而,只要经过简单、轻松的训练,我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式,直接由看到的文字而条件反射出理解的图像,从而大大地加快阅读的速度。

事实上,如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话,那么,“看—理解”就是一个新的条件反射过程。

快速阅读的训练,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射,同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度,从而达到快速阅读的目的。

原来的普通阅读是需要一个字一个字地读,所以速度慢,而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看,看一眼就能理解整页的内容,所以阅读速度能够大幅度地提高。

就像我们在进行扑克记忆训练的时候,当我们刚开始训练,整个记忆过程进行得不流畅、记忆速度比较慢的时候,可能需要十多分钟甚至半个小时才能记住一副扑克牌。但当我们进行一段训练之后,进行想像的条件反射加快了,记忆的速度加快了,就有可能达到1分钟甚至更快的记忆速度。这个速度就提高了十几倍甚至几十倍。

同理,普通阅读的速度是每分钟300字左右,经过快速阅读的训练,速度提高十几倍甚至几十倍,就有可能达到每分钟数千字甚至上万字的速度。

快速阅读训练的关键在于消除“音读”,当然,要完全取消默读是非常困难的,我们长久以来形成的习惯决定了我们对看到的每一个字都下意识忍不住要去读一读。

消除“音读”最好的方法,就是要主动地提高看文字的速度,让读的速度跟不上我们看的速度,这样自然就没有办法去默读了。

例如,我们以每秒一行的速度去看,也就是每秒要看十多个字甚至二三十个字,在这个速度下,根本没办法默读所有的字,只可能选择其中一两个字来默读,这样练习得多了,自然就会养成习惯,不再默读或尽量少地默读了。

提高阅读速度,可以通过训练眼睛视线的控制,以及借助辅助工具来指引视线等方式,来主动地提高阅读的速度。

更好的方法是通过速读软件(如飞克视读等),让文字在电脑上快速地闪现,一行一行、一段一段、甚至一页一页地快速闪现,在这样的速度下阅读,默读的现象自然就不得不消失了。

当然,刚开始提高阅读速度的时候,会出现文字看不清、理解跟不上等情况,这无关紧要,当训练到一定的程度,我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态,即使文字闪现的速度很快,我们也能看得很清楚、理解得很透彻。因为这时,我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射,完全能够胜任快速阅读的任务了。

六,波动速读的原理

七田真等人所提倡的波动速度,与普通快速阅读的不同之处在于,波动速读是在快速阅读的基础上,把理解的图像过程激活了,让我们在脑海中能够真正看到鲜明的图像。

也就是说,在进行普通的快速阅读时,我们对文字的理解过程是在潜意识中进行,我们能感觉到、想像到,但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程,这个理解的过程是无影的,就像我们的默读其实是无声的一样。

而在波动速读的状态中,大脑的这个图像化功能却被激活了,使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。

在这样的状态之下,大脑的潜能得到更充分的调动,阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高,当然阅读的效率也就比普通速读要高了,可以达到每分钟几万字甚至十几万字,甚至可以过目不忘,一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完,不但能够毫无困难地理解其中的内容,而且还能够清晰地记得书上的内容。

这种状态也被称为照相式记忆。

然而,由于这种大脑的功能对于成年人来说开发起来比较困难,所以真正能够通过训练而获得这种照相式记忆力的人是不多的。而未成年的儿童,特别是12岁以下的小孩,这种大脑功能的激活相对比较容易,所以小孩进行这种训练的成功率就会比较高。

七田真右脑开发课程

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七田右脑潜能开发训练课程 右脑训练步骤: 一、视觉卡片训练1、黄卡 2、三色卡 3、曼陀螺卡 二、想象力训练 ESP感觉训练(即指睁开眼睛进行想象并在眼前产生清晰心像,而非广义的ESP概念) 三、视野训练 (不包括黑点&3D)这个是关键,也最难练,如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺卡也没法过关。 注意:以上三种训练同时训练,而第一项视觉训练里面的三项则按顺序过关后再进入下一项。 其他训练的说明: 1. 其他卡片(如右脑训练营,太极图等 2. 1000图训练 3. 黑点&3D训练 4. 气味视觉训练 5. 直觉图像训练 6. 挂钩记忆 7. “只管朗读”法 8.速听 常见问题: 1、为什么我训练黄卡这么久都还是看不到原色呢? 答:这个更多是训练量不够和训练时间过于分散导致的,另外,训练时可以稍加暗示(比如反复用语言暗示自己前方有一个蓝点)以及尽量保持注意力高度集中

2、黄卡是看出来的还是想象出来的? 答:我们首先要搞清楚一个概念,心象的形成是来源于两个方面的,即外界刺激和自我想象,前者指全现心象,也就是闭眼后100%重现物象的能力,而后者指闭眼后自由创造清晰心像的能力,这比前者更高级。所以,其实黄卡是看出来的而不是想象出来的,至于我们训练时作出的暗示(注意是语言上的暗示,而不是心理上的暗示)只是为了提升注意力而不是为了想象。 3、曼陀罗是怎么训练的? 答:不用按书上的方法做填色,其实看一眼曼陀罗图片再闭眼后能够产生全现心象就OK了,不过前提是你的视野首先得练好,不然你会发现怎么也产生不了完整的清晰心象。 4、3D图是怎么训练的?为什么用看3D图的方法看书会出现字重叠的现象,怎么解决? 答:3D图采用平行法来看,就是通过增大左右眼的瞳孔之间的距离,也就是瞳距来实现的,关键点是尽量让焦点发散,而不要集中到一点上,如果长时间训练后还无法看出来,可以考虑先放一放,因为往后当你做ESP训练的时双眼自然就会处于这种开放式聚焦的状态下,当然这跟3D眼还是有点区别,但那也只是眼肌调节的幅度上的不同而已,3D眼对眼肌调节的幅度更大一些所以长时间训练会觉得眼睛很累。至于字重叠的问题,我想这个主要跟视野不够开阔有关,应该是通过作视野扩大训练来解决而不是继续作3D练习,而且在实际作波动速读的过程中并不需要3D眼那样大的眼肌调节的幅度,使用3D眼的目的主要是掌握一种对阅读内容整体把握的能力,至于变大变清晰倒是其次,当然这(指字变大变清晰)有助于加快信息进入大脑的速度,在视野没有取得突破的时候强硬的上3D眼来阅读而只会导致重叠和大量的盲点,这不但没有加快信息摄取的速度反而起了阻碍作用实在得不偿失,所以过度的3D眼训练反而会不利于将来实现波动速读。 5. 什么是ESP?怎么进行ESP训练? 答:广义的ESP指的是包括想象力、透视力、预知力等一系列超感官能力的总称,而我这里所讲的ESP训练仅仅只是指想象力训练,就是在睁开眼睛的

全脑波动速读法

全脑波动速读法 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《全脑波动速读法》的内容,具体内容:阅读时人类社会的一项重要的活动,它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极... 阅读时人类社会的一项重要的活动,它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。学生进行波动速读的过程中,对一些概念进行加工,对有关事实和结论进行分析,从而掌握所看材料的主要信息。现在就由我来跟大家分享一下。 一、波动速读的特点 1、祛除不必要的信息干扰。 2、提高眼睛接受信息的速度。 3、形象记忆法,大量直观信息迅速进入大脑。 4、杜绝眼睛的回跳运动。 波动速读不是少数天才具有的能里,通过训练每一个普通(3—12周岁)的孩子都能掌握这种高效的阅读方法。波动速读除了充分利用了人的视觉机能外,更重要的是还开发了右脑的潜在能力,是左右脑并用的一种全脑型的阅读记忆方式。因此,它不仅可以极大地提高阅读速度,同时使理解,

记忆效果得到有效地提高。 二、波动速读的作用 波动速读首先起源于美国,日本韩国法国等随其后,他们为此投入大量的人力,物力,财力去发掘。并已取得了一定成就。而这项研究在我国官方还没有正式的开展,只有国家领导人喊出口号要积极专研,并没有实质性研究。 应试教育使学生的书包越背越沉,眼睛的度数越来越深,本来快乐美好的童年和少年时代,被分数和升学这两块无形的巨石压的喘不过气来。但是,要在短时间内想改变教育现状毕竟只是一个梦想,唯一有效的方法是想办法让学生肩膀上和心理上的负担减少。这个引起学生和家长极大兴趣的问题,从某种角度上说可以交给波动速读来解决。 因为波动速读本身具有:省时高效的特点,可以使学生阅读课文的速度加快,同时记忆水平得到保障。因此学生可以有相对多的时间来玩,看课外书及休息了。因此孩子们学习起来就觉得更轻松,更高效,成绩更优秀。从此对他们来说学习就再不是苦差事了。 美国科学家的一份调查揭示了阅读速度和学习成绩的关系,在阅读速度快的学生中,学习成绩优秀的和良好的占53%,而在阅读速度慢的学生中学习成绩优秀的和良好的还不到4%,从统计结果中可以看出来,阅读速读与学习成绩不仅密切相关,而且是成比例相互制约的。 其实在美国孩子们早就过上了轻轻松松的学习生活了,由于波动速读的大力推广,普及,美国的学生可以浏览和阅读大量的课本知识和课外资料。可是在我国在长达几十年的教育过程中,竟从来没有教过学生如何进

全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练

逍遥右脑速读记忆培训教案25 【教学内容】 这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习,本节课主要是了解下速读的基本原理,速读的作用,以及学习速读的好处。简单的分析下速读和普通阅读的区别,了解普通阅读的速度上不去的原因。最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。 同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。进行更高层次的右脑活化训练,引入一个新的平衡左右脑的小游戏:彩字训练。 【教学要求】 本节课是速读训练的第一课,刚开始进行眼肌训练的时候,眼睛会比较累,会有酸痛和流泪等现象。一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练,不要延长每项训练的时间。 在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候,时间都是一分钟。要在一分钟的时间内,最快速的来回反复看,越快越好。注意巡视学员的眼睛,不断的提醒加速,要求学员一次比一次快,最后达到5秒左右就看完一次卡片。可以适当的提醒时间。比如:还有10秒请大家加速,还有5秒请大家加速等。 【教学过程】

一、腹式呼吸训练约4分钟 现在我们一起闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次 下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度 现在我们挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上 注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松,不要身体僵硬。 好!现在头轻微向下倾斜,深呼吸三次 嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。 下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气(8秒)吐气(8秒) 二、心理放松训练约6分钟 下面请小朋友们按照我的提示,一步的来跟我做一次心理放松训练 (老师用轻缓的语速,轻声的、慢慢的向学员表述) 1、用你最舒适的姿式,闭上眼睛进行深呼吸(3-4秒),反复五次。 呼气时要把紧张和废气一同吐出去,使紧张离开你的身体。 2、想象自己站在大厦的七楼上。墙壁的颜色是鲜红色的,墙壁上写着一个白色的“7”字。深呼吸,呼气时心里默念“7”。穿过鲜红色的走廊,

超强记忆力激活右脑速读入门训练-配图

速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法) 入门训练是进行速读的基础 在波动速读之前要进行入门训练,入门训练包括这样几项: 1、视觉训练; 2、ESP(超感觉能力)训练; 3、右脑记忆训练。 这些训练是进行波动速读的基础,因而尤其重要。入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰,需要做一些准备——拔掉房间里的电话线,告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷,也不要让阳光直射房间,房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是,如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来,不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键,所以请在力所能及的范围内调节环境。 视觉训练 七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练,这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度,通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。 一点凝视训练 这个训练能够培养集中力,扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视,在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习, 直到能看到这样的大的圆形为止。

眼睛训练 阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读,为此,正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常,我们眼睛的视野只集中于中心位置,离中心越远,我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能,使视野变大,扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范 围,可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。 眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用, 使映像正确成像于焦点。 训练这6种眼肌正确发挥作用,能够扩大睛视幅,培养“照相记忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来 的能力。 眼肌训练1:上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。

波动速读的6个训练方法

波动速读的6个训练方法 波动速读的训练方法1——三色卡的训练 黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片,我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿,然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。时间陆续减少,凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃。重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,想像红色,练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。波动速读的训练方法2——一点凝视训练 这个训练能够培养集中力,扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视,在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习,直到能看到这样的大的圆形为止。 眼睛训练 阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读,为此,正确的视读方法就变得尤为必要。 下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常,我们眼睛的视野只集中于中心位置,离中心越远,我们所看的对象就越难进入视野。 眼睛训练可改善眼球的机能,使视野变大,扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围,可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。 “贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用,使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用,能够扩大眼睛视幅,培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。 眼肌训练1:上下运动准备"上直肌、下直肌训练卡片“。 眼肌训练2:左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。 眼肌训练3:上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。 波动速读的训练方法3——七田式视觉训练

波动速读的两个训练技巧

波动速读的两个训练技巧 波动速读是一种能够训练快速阅读的方法,即超右脑波动速读法。超右脑波动速读法是指右脑回路训练开启右脑大门,想象训练开发形象思维能力,视觉训练打下波动速读的基础,高速度视读训练迅速提高阅读能力。小编整理了一些波动速读训练技巧。 波动速读的技巧主要分为两大类: 1.阅读文学材料的快速性 要想达到此目的,关键是眼肌能训练,即用特殊方法,使眼肌能灵活自如,达到视角,视幅,视停,视移等视觉最佳状态.使视线如行云流水般地快速阅读,训练方法可按手指法(即目光随着手指左右,上下移动,头不要摇动),图谱法(如点,圆,抛物线等图形目光沿着图形而快速移动),词谱法,投影仪进行快速阅读的基本功训练.当眼肌能训练适应之后,可采用快速阅读初级方法之一:跳读法.所谓跳读法就是指眼光从一个字群跳到另一个字群进行识读(字群是由多个单词组成的)这个过程眼球按凝视--跳跃--凝视的程序进行连续,不断运动,如: The man in /the brown coat/was reading a book. 当跳读练习熟练之后,我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练.首先进行五个单词的练习,练习是主视区总应放在中间,也就是主视中间的3个单词,两边单词用余视力扫视.如: /We/have a colour/TV

在练习五个单词达到熟练之后,就可加宽视区练习,一下看六个单词,七个单词,甚至达到九个单词,逐渐加宽视区范围,延长目光移视长度,这样就能缩短凝视时间,达到快速阅读的目的. 2.阅读文字材料的无声性 上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件,速读的关键还在于无声训练,在阅读速度上,无声要比有声快,这是因为有声阅读是眼,脑,口,耳四个器官一起活动,文字符号反映到眼睛,再传到大脑,大脑命令嘴发音,耳在监听辨别正确与否.而无声阅读只是运用眼和脑两大器官,省去了口的发音和耳朵的监听,因而它的速度要快,快速阅读的信息变换方式为:书面信息-眼睛扫描信息-大脑记忆中枢的信息.因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音,特殊手段就是用自身单声调鼻音,单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段,对特殊顽固的不发音不能阅读的人,还可用一套自创歌曲,边唱边读,最后达到无音阅读.

关于全脑速读记忆法的训练步骤

关于全脑速读记忆法的训练步骤 : 眼睛的灵活度训练 全脑速读记忆法怎么训练才好全脑速读记忆训练注意事项 包括上下动作左右动作顺时针和逆时针方向旋转。 注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息杜绝视而不见。方法很简单在一张白纸上画一黑点其大小相当于一个字大小。然后注视它眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟暗示自己黑点扩大了清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候就换用小一点的黑点继续训练。 视点左右移动 方法是找一页32开的书字号尽量大一点的排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。 视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。 视点灵活度练习 这是为面式阅读打基础的。比如8字运动蛇形扫视运动等可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。

视读野扩大练习 就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是以一目一句阅读时眼睛盯住一句的中心余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候眼睛盯住一行的中心余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候眼睛盯住一段的中心余光能看清这一段的文字。 全脑速读记忆训练注意事项 在学习全脑速读过程中最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来全脑速读有五忌: 在阅读时忌边看边读 如你阅读中发声就增加了口读和耳听的步骤。试想你读一本书籍将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! 在阅读时忌视野狭窄 在传统阅读中往往是眼睛顺着书本逐字读使眼睛不断处于转动停顿的交替中。全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直并采用从上向下看的方法。 在阅读时忌反复浏览 在传统阅读中往往有的人在读了一字半句之后又反复回头看一遍这很费时间。科技书刊的快速阅读只需完整地读一遍抓住所需资料过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后有必要时再重复细读某些章节中间不要反复停顿。

超右脑波动速读法

返回首页 书名:超右脑波动速读法 出版社:南海出版公司 作者: [日]七田真 开本: 32 定价: 25.00 特价: 20.00(附赠右脑波动速读训练CD一张) 本书是国际著名右脑开发权威七田真博士的“超右脑”系列又一著作,它全面介绍了七田真博士的右脑波动速读训练法。 波动速读法不是普通的速读法,它以迅速激活右脑为目的,通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练,全面提升信息转换成图像的能力,让你数十倍地提高阅读速度与质量! 右脑回路训练开启右脑大门,想象训练开发形象思维能力,视觉训练打下波动速读的基础,高速度视读训练迅速提高阅读能力。 本书附赠右脑波动速读训练彩色卡片近30张及右脑波动速读训练CD一张。每个训练都有具体的步骤,读者只要看着卡片、按照指示去做,就能很好地完成训练,快速唤醒右脑波动速读能力。 超右脑波动速读法打开你沉睡的右脑,提高阅读力,改善记忆力、思考力和创造力。 内容选摘 电视节目中震惊所有人的儿童速读 1999年3月3日晚上,日本TBS电视台播出了关于儿童右脑能力的专题片。受过七田式右脑教育的孩子们在节目中展示了他们的速读能力。 孩子接过书,在“开始”的口令下一起翻书。 一段时间后,主持人喊“停”,孩子们就一起停下,把自己读过的内容写出来。 他们写出来的内容和书本上的分毫不差。 儿童用右脑瞬间吸收书中信息,并把这些信息变成图像来理解。有人问他们:“光是翻翻书怎么就能知道书的内容呢?”孩子们的回答是:“书中的信息传入大脑时像光波的速度一样快,变成图像就可以看到,变成声音就可以听到。” 波动速读不是普通的速读法,它能将阅读速度数十倍地提高,书中信息在翻书过程中像光波一样超高速进入大脑。 速读就像汽车驾驶执照一样不可或缺 通过儿童们展示的能力,我们可以预见到21世纪人类应该具有什么样的能力。现在,我正在努力让所有在七田儿童学院小学部学习的学生都获得速读能力。 这种速读能力为什么重要呢?

(完整word版)七天真波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)

波动速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法)七田真的波动速读法中,黄卡训练算得上是入门的基本训练,很多人知道怎样来进行训练, 但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。 七田真在其《右脑革命》一书中,提到了黄卡训练的五个阶段: 1,能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成 **,周围的**变成蓝色); 2,能够看到黄卡的原色; 3,能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状; 4,能够自然地产生心像; 5,能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。 从这五个训练阶段我们看到,黄卡训练的最终目的,就是为了能够随心所欲地看到自己希望 看到的心像一一也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化,通过这种活化而 使得大脑具备照相式阅读的能力。 这五个训练阶段,是人体内视觉功能的逐步深化。 黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感,所以,黄卡的蓝、黄两色,以及曼陀罗卡的四色,可以非常直接地刺激锥状细胞,从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色,红和绿也是互补的颜 色)。 黄卡训练的第一阶段,就是看到互补色阶段,这是任何人都可以轻易做到的。 刚开始训练的时候,闭上眼睛之后,互补色出现的时间比较短,而且颜色比较模糊、暗淡。 随着训练的深入,互补色在眼前屏幕”停留的时间就会越来越长,而且越来越清晰、颜色越 来越鲜明。 然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明,并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原 色的阶段。 因为,第一阶段和第二阶段之间,是质的差别,而不是量的差别。可以这样说,从第一阶段进入第二阶段,是最难的阶段,大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。 事实上,我们能看到黄卡的互补色,这是视觉神经的一种生理机能,是任何人都具备的,就 像我们睁开眼睛能看到东西一样,并没有多少特殊之处。 然而,闭上眼睛能看到黄卡的原色,这个机理就大大不一样了。因为,这需要把我们的内视觉功能激发出来,才能够做得到。 应该说,内视觉功能是人人都具有的,但它却是一种潜在的能力,不是马上能够调动出来的。这是一种潜意识的能力,儿童或许比较容易激发这种能力,但随着我们长大,显意识越来越 强大,潜意识受到越来越多的压抑,就越来越难调动这种内视觉能力了。 在七田真的许多书上都曾经谈到过这种内视觉能力,就是闭上眼睛,眼前会出现一个类似于 电影屏幕的东西,如果能够看到这个屏幕,能够看到这个屏幕上的图像,就称为内视觉。 没有这种能力的人可能觉得这个大脑屏幕、这个内视觉的体验比较难理解。

右脑训练步骤

1.1.关于准备练习. 每次训练前必须得先进行、放松、集中和暗示三到程序. 原理:右脑训练需要大脑处于能够让大脑放松工作的状态,即低波状态 目的:让左脑暂停工作,从左脑状态进入到右脑状态. 注意:这是必做的,七田真博士已反复强调,否则训练时只训练到左脑.我以前对此以为可做可不做,走了弯路.希望大家引起足够重视! 2.2.关于想象成象. 想象成象分2步.第一要先能闭上眼后在眼前想象出个"依托点",第二步才是从这一点上变化出要想象的具体图象(参见<超右脑波动速读法>P47倒数第二段和P51中小字的最后一段.蓝点和金色的点本质上是一样的.还有P91第三段"在容易出现想象图象的地方"其实是指"依托点").闭上眼睛,一片漆黑,这样是无法进行想象的.(不过在漆黑下,如果能坚持努力去尝试想象,过久了也能看到图象) 怎么想象出依托点呢?通过黄卡训练就能练成蓝色圆点.黄卡训练是通过"残象"来练成"想象".即你只用看的话,永远也别想看回原色.原色蓝点其实是想象出来的(参见P128的第1.2段)黄卡练习的最终目的是不看卡片也能闭上眼看到蓝点. 3色卡练习的目的是为了能在脑里画出颜色.本质也是想象练习,不是残象! 还有图象练习和实物,这两项就是残象重现了,应该不是想象练习 以前我错把黄卡练习和颜色3色卡练习误以为是残象练习,当然是看不到原色了.希望大家能借鉴. 黄卡,3色卡,图形练习和实物练习这4种练习根据P131是按顺序每种练一个星期的,共练1个月.不是同时练.当然你有时间的话一起练也没问题. 当你练了上述的差不多1个月后,才进行更高1级别的残象练习---曼佗罗卡.我以前是一开始就1堆练习一起连,既耗时,又难练,效果也不好.如果你没一个月以上的初级残象练习就去练曼佗罗的话,肯定是很吃苦的,很容易没信心.练习要循序渐进嘛. 好了,当练出了依托点后,以后再进行想象成象就容易了.可以做书上的小人想象,木棒想象,也可以自己设置些场景进行想象(最好事先用录音把暗示语弄好,到训练时心里尽量不要说话自我暗示,因为用到了语言区,左脑会动起来) 进行右脑开发,想象训练是关键.每天坚持做想象训练,右脑会在某天打通回路,到此,能够自由想象出清晰,鲜活的图象,就像是看电影一般,算是入门了,此时里波动速读还有距离. 3.关于波动速读. 作者已多次强调:要波动速读成为可能,先决条件是对右脑形象思维能力进行训练,而要开发右脑形象思维能力,需要进行想象训练.最好在能够自由想象后才去练速读. (1)关于ESP.能够自由想象,并不代表你有了相应的右脑视觉能力.ESP就是为了唤醒右脑视觉

曼陀罗卡训练全解

我练了两个月黄卡,现在已经可以看到原色了。但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月,3套曼陀罗卡片都练完了。闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前,想让它消失,它就会消失,不让它消失,它就不会消失。曼陀罗练的差不多了,记忆力有了很大的改善。一次女友和别人打赌,用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文,并且一字不差的背下来了。只不过背的时候需要闭上眼睛。她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。这还需要一些时间。总之曼陀罗卡片实在是太神奇了,练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。到那时离练成波动速读也就不远了 波动速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法)七田真的波动速读法中,黄卡训练算得上是入门的基本训练,很多人知道怎样来进行训练,但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。 七田真在其《右脑革命》一书中,提到了黄卡训练的五个阶段: 1,能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成**,周围的**变成蓝色); 2,能够看到黄卡的原色; 3,能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;

4,能够自然地产生心像; 5,能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。 从这五个训练阶段我们看到,黄卡训练的最终目的,就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化,通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。 这五个训练阶段,是人体内视觉功能的逐步深化。 黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感,所以,黄卡的蓝、黄两色,以及曼陀罗卡的四色,可以非常直接地刺激锥状细胞,从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色,红和绿也是互补的颜色)。 黄卡训练的第一阶段,就是看到互补色阶段,这是任何人都可以轻易做到的。 刚开始训练的时候,闭上眼睛之后,互补色出现的时间比较短,而且颜色比较模糊、暗淡。 随着训练的深入,互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长,而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。 然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明,并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。

神奇的快速阅读原理

神奇的快速阅读原理 当遇到重点内容的时候,我们的阅读速度可以适当放慢,充分地进行理解吸收;而遇到非重点内容的时候,我们就可以快速一扫而过,大致能理解就可以了,不必每个地方都弄得很明白。下面是小编为你们整理的方法,希望你们喜欢阅读。快速阅读原理主要有以下四个方面: 第一,减少音读。 减少音读,就是尽量通过眼睛而不是通过耳朵来进行阅读。 一般人进行阅读的时候,实质上是通过耳朵来进行的,眼睛所看到的每一个字,基本上都需要通过默读的方式,转化为声音,从而被大脑吸收。事实上,大脑所接收到的信息,就是声音信息。这样的阅读,称之为音读。 也就是说,在这种阅读方式之中,眼睛只是一个辅助工具,真正起到作用的是耳朵。这样的读书,实质上就是听书,相当于自己念给自己听。这跟大人念书给小孩听,小孩只用耳朵来听,是一样的道理。普通人的阅读速度,为什么每分钟只有300 500字,关键就是在这里。因为,以我们说话的速度,一分钟能够说300字,已经算是比较快的了。我们默读的时候,默读的速度可以做到比说话更快,那么大概每分钟500字就差不多是上限了,再也很难提高了。 如果不做到大幅度地减少默读(也就是音读),那么,阅读速度是无法大幅度提高的。相反,如果我们的阅读不依赖于声音,而是通过眼睛直接把文字信息吸收进大脑,那么,阅读速度就有可能获得很大的突破。 事实上,快速阅读正是这样来进行训练的。 如果说大脑的理解过程是一种条件反射的话,那么,传统的阅读,当眼睛所看到的文字通过默读而被转化为声音的时候,大脑一接触到熟悉的声音,就会条件反射式地对这些声音进行理解。 而快速阅读的训练,就是要打破文字声音理解这个旧有的条件反射链条,直接在文字与理解之间建立新的条件反射,形成文字理解的条件反射模式,让大脑一看到文字,立刻就能条件反射地进行理解,而不必依赖于通过声音来进行理解。这个过程也可以称之为眼脑直映。 那么,看到文字是否能直接进行理解呢?答案是可以的。 例如,囧这个字,很多人可能并不会读。然而,即使不知道囧这个字的拼

全脑速读记忆的一般训练方法

现在整个大脑内存速度阅读训练有多种版本。但万变不离其宗,总结起来,不超过以下几个方面的更多: 答:眼部培训 对眼睛全脑速读记忆的要求非常严格,甚至有些苛刻。因为整个大脑记忆速读要判,行,段落或页面被理解为一个单位,所以眼睛是一系列相关的培训。否则,在初始阶段,到遇到了很大的障碍。认真开展对眼睛的培训是整个大脑记忆速读的基础。其中包括: 1.眼睛柔韧性训练。包括垂直移动,左和右的运动,顺时针和逆时针转动。 2.培训注意力集中在它的目的的眼睛是稍停片刻,有效地把握短信,消除“盲点”。该方法操作简单,画一个黑点在一张纸上,一个字大小的尺寸。然后看着它,眼睛和相距约40厘米的身影。要求看了一分钟后,暗示他扩大了黑点,清晰入目。要做到尽量不眨眼可以训练的黑点眼睛一眨不眨的注视,当切换到一个较小的黑点继续训练。 3.观点走动是找到这本书的第32页,尝试一点更大的字体大小,布局有点稀疏。视点快速跳转到这个词的每行的开始处的每个字线的末端。每次一本书。不按眼边练头部运动。每次运动1分钟 4.视点选择和头尾向快速转换书上的步骤,跳跃到视点的下一行的开始迅速从一个单词字符的每行的末端的相同要求。的方法的其余部分是相同的前一步骤 5.观点柔韧性练习。这是奠定脸上读的基础。例如,8字运动,蛇扫视运动,等等,都可以得出自己的做法有些轨道。要求眼睛自由流动。 6.视读练习扩大的领域。看这个词就是常说眼睛的那个角落。这是最困难的一步培训的眼球。其要求是,当朗读,他的眼睛盯在句子的中心,这句话可以看到文本的角落头;阅读单位,眼睛盯着中心线,余光可以看到这行文字;时间阅读的段落为单位,眼睛盯着中央部分,余光可以看到这部分的文字。由于本次培训不过关,很多人在快速阅读的初始阶段被卡住。许多速读先锋图表,以帮助设计了大量的实践,更多地使用电脑软件来协助。但效果牵强,这种努力是不是要小得多。这里有两个方面:第一,重视扩大,发现32开,眼睛盯在页面中心的书,文字的页面都收入眼底。反复练习。请注意,这是为了让你练扩大的关注。二是扩大视读,这是能看到的话有多少一目了然领域。是有效的方法有两种。一。卡练习:发现两个废弃的卡,有什么银行卡,购物卡可以阻止这个词两侧的线,他表现出一个词的中间。然后将卡移动到一边,露出的话,他的眼睛盯着字的中间,余光看到一个单词的所有方面。在后面看到,再两边移动,露出五个字,他的眼睛盯着字的中间,余光看到每个字的两侧。。。因此,逐步扩大,直到看到的话就行了。线看到相同的方法,以向上和向下移动卡,扩展在垂直方向,作为读取字段。B。绿点凝视法:发现第32页翻书,想象中的页面中间有一个绿点,把所有的注意力集中在虚绿点。控制自己的行为和耐力。然后,在保持绿点,第一 扩大视野向两侧,尽可能地看到文本的整行。然后,在同一时间,看两行,3行或更多行文字。每十分钟看。每晚睡前推荐练习三个月可以看到效果。 II。默读培训 默读是不是记住发音时读数,不能发出一个字,甚至发音。当阅读,我的脑海里并没有发音的愿望,也是读条。这就是常说的“一个依赖于理解。”只有加强默读,速读是可能的。他们的训练方法,现在也有很多。首先,击败了安全期避孕法就在眼前阅读某些拍被殴打的时候,从而抑制发音。拍可以选择自己熟悉的音

曼陀罗卡训练全解

我练了两个月黄卡,现在已经可以看到原色了。但是离练习34曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读个月,套曼陀罗卡片都练完了。闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼它就不会消失。想让它消失,它就会消失,不让它消失,前,曼陀罗练的差不多了,记忆力有了很大的改善。一次女友和字左右的论文,27000分钟看完了一篇别人打赌,用了15 并且一字不差的背下来了。只不过背的时候需要闭上眼睛。她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。这还需要一些时间。总之曼陀罗卡片实在是太神奇了,练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。到那时离练成波动速读也就不远了 波动速读入门训练(含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法)七田真的波动速读法中,黄卡训练算得上是入门的基本训练,很多人知道怎样来进行训练,但却并不是特别清楚黄卡训 练的目的和原理。七田真在其《右脑革命》一书中,提到了黄卡训练的五个阶段: ,(也就是中心的蓝色圆点变成1,能够看到黄卡的互补色 ****变成蓝色);周围的,能够看到黄卡的原色;2,能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;3. ,能够自然地产生心像;4,能够随心所欲地看到自己希 望看到的心像。5 从这五个训练阶段我们看到,黄卡训练的最终目的,就是为

也就是激了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像—— 发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化,通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。这五个训练阶段,是人体内视觉功能的逐步深化。我们眼睛的锥状细组成。黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感,所以,黄卡的蓝、黄两色,以及曼陀罗卡的四色,可以非常直接地刺激锥状细胞,从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝。是互补的颜色,红和绿也是互补的颜色) 黄卡训练的第一阶段,就是看到互补色阶段,这是任何人都可以轻易做到的。刚开始训练的时候,闭上眼睛之后,互补色出现的时间比较短,而且颜色比较模糊、暗淡。停留的时间就会越来”屏幕随着训练的深入,互补色在眼前“越长,而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明,并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。. 因为,第一阶段和第二阶段之间,是质的差别,而不是量的差别。可以这样说,从第一阶段进入第二阶段,是最难的阶段,大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。 事实上,我们能看到黄卡的互补色,这是视觉神经的一种生理机能,是任何人都具备的,就像我们睁开眼睛能看到东西一样,并没有多少特殊之处。然而,闭上眼睛能看到黄卡的

全脑速读速记-7专注力训练-第31课专注力训练

逍遥右脑速读记忆培训教案31 【教学内容】 这节课我们进行新一轮的集中力训练卡片的学习,这个训练图是最艰难的几个训练图之一,刚开始练习时,学员可能很难集中,关注的点可能很跳跃不定的。不要因此丧失信心,这个是正常现象,在学员不断的练习后,会慢慢改善的。 在课上连贯的做一次眼肌训练和节奏训练,同时用节奏训练的方法,实际的阅读文章,要求学员回去后,实际的用课上学习的方法,实际的看他们自己的书(预习、复习)。 【教学要求】 进一步的巩固听觉专注力训练:听觉集中力、听觉分辨力、听觉记忆力。巩固视觉专注力训练:视觉集中力训练、视觉分辨力。训练量比较大,老师要控制好训练的节奏,可在课上根据学员的实际练习速度,选择一组或多组给学员训练。 这个系列的图片一共3张,—个尺寸的圆连续的看四天,SD—2看4天后,自己换SD—3继续看4天,然后SD—4再看4天,然后从SD —2继续看4天,一直这样自己循环的看。

【教学过程】 一、腹式呼吸训练约4分钟 现在我们一起闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次 下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度 现在我们挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上 注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松,不要身体僵硬。 好!现在头轻微向下倾斜,深呼吸三次 嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。 下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气(8秒)吐气(8秒) 二、心理放松训练约6分钟 下面请小朋友们按照我的提示,一步的来跟我做一次心理放松训练(老师用轻缓的语速,轻声的、慢慢的向学员表述) 1、用你最舒适的姿式,闭上眼睛进行深呼吸(3-4秒),反复五次。呼气时要把紧张和废气一同吐出去,使紧张离开你的身体。

波动速读是不是真的有效

波动速读是不是真的有效 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《波动速读是不是真的有效》的内容,具体内容:当下快速阅读成为教育培训的新热潮,随着江苏台"最强大脑"这阵巨浪,速读也广受关注。有人有疑问波动速读是真的吗?到底波动速读有没有用呢?下面我为你整理波动速读,希... 当下快速阅读成为教育培训的新热潮,随着江苏台"最强大脑"这阵巨浪,速读也广受关注。有人有疑问波动速读是真的吗?到底波动速读有没有用呢?下面我为你整理波动速读,希望能帮到你。 波动速读是真的吗 超右脑波动速读法,照相记忆,是真的? 要弄清这个问题,我们需要明确两个问题:第一,照相记忆和波动速读是不是真的。第二,七田真提供的方法是不是真的有效。 关于第一个问题,我们到现在为止没有发现七田真说的"咔嚓"式的照相记忆。我们只能从一些名人的资料中,发现一些照相记忆的蛛丝马迹。例如,和爱因斯坦齐名的伟大科学家尼古拉特斯拉:"特斯拉热衷于阅读各种书籍,记下整本书。他的记忆就像照相机一般(生动记忆。特斯拉在他的自传里叙述了他所经历的灵感的每一细节部分。在早年,他经历了一次又一次的折磨。承受着奇怪的痛苦,眩目的闪光时常会出现在他眼前,并伴随着幻觉。大多数时候,这些幻像有关于一个词或者一个即将闪现的念头;仅仅听到一个词,他就能想象这个物体的实际细节。现代的通感者也报告了相同的症状。特斯拉能够在试验制造以前在脑中详细的视觉化他的

发明。这是一项如今被称为视觉思维的技巧。特斯拉也经常快速的回忆起发生在他早年生活的事,这种情况在他的孩提时代已经出现了。 " 还有三国时候的张松的事迹,等等。但是这些只是传说,究竟有没有,我们也不知道。 但是在一些速读高手中,确实有一些"类似"照相记忆的能力:他们能够比常人快好几倍的速度看书或者一篇文章,然后能把其中的一些要点精确回忆出来。但是从头至尾一字不漏类似于"照相"还差不少。 右脑的一个重要的功能就是想象图像。不仅仅是现实生活中图像的再现,而且是创造性的想象出一些现实中没有的图形。这个功能是非常有用的,它可以大大提高我们的创造力,思维速度和质量。反映在阅读中,常常是眼睛刚刚接触到文字,头脑中已经完成对文字的形象加工处理,同时头脑中会生成一个"图形"来表述你对于文字的理解。这个生成的图形是创造性的,甚至你自己都不知道这是个什么,但是凭借它,你却可以理解文字。这就是七田真波动速读法的核心;反映在记忆中,当你回忆什么东西的时候,脑海中的东西会以图形的方式出现,回忆文章时,会以文字形象甚至书页的方式在大脑中出现,配合对于文字的理解,可以达到类似照相一般的记忆效果。这就是七田真照相记忆法的核心。 所以,我们如果理解了这些,就会发现其实我们都误解了波动速读和照相记忆,它没有那么神,也是可以开发出的一种能力。 波动速读有没有用 波动速读是什么?它是一种高速的HSP感知能力。要开发出波动速读的能力,必须具备的基础能力就是HSP能力。那究竟HSP是什么呢?HSP是英

波动速读的6个训练方法(2)完整篇.doc

波动速读的6个训练方法(2) 之后我们用曼陀罗卡来进行残像训练。曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10-30秒(因人而异)钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被慢慢开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。下面是曼陀罗卡练习的具体操作方法: (1)请连续盯着曼陀罗卡。 (2)看5秒后闭眼,尽量让残像都停留在脑海里,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来。 (3)训练的关键是要持续不断,至少也要用三个月,这种方法能激活右脑3D 图片训练 人的视觉实际上分为在左脑视觉和右脑视觉两种。左脑视觉属于三维视觉,即能看见肉眼所能见到的事或物,而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的潜在内容。 经过视觉训练之后,你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色,实现了这一步骤,你便可以进行波动速读了。 开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用软焦点的视觉方法。所谓软焦点,是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊、分散,通过这种训练,将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象,从而在你的脑海中得以清晰显现。 直接输入到大脑,这种眼部肌肉运动方法的训练,也被称为心里视觉输入法。当然,这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握,而要在一次又一次的训练的基础上才能实现,只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此,在经过一系列的进阶训练之后,才能做到即使不闭上眼睛

快速记忆训练方法一、掌握看书扫视法。

快速记忆训练方法一、掌握看书扫视法。 快速记忆训练方法一、掌握看书扫视法。要读得快,就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候,往往要用手指着书上的字,一个一个念,这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯,学会合理扫视,纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯,逐步扩大学生的“视知觉广度”。 “视知觉广度”大,由于眼球注视时间短和中途回视的次数少,其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。 用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外,还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群,在规定时间内要求每个学员尽量地扫视,后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员,五十多岁了,为了帮助中国的抗日战争,受加拿大共产党和美国共产党的派遣,不远万里,来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题,要学生回忆这些句子,同时也使他们明白记叙文章的五个要素,进而全面掌握扫视法,自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。 快速记忆训练方法二、掌握看书搜索法。要提高阅读速

度,具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录,文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯,使他们在阅读时善于发现重点,善于发现新问题、新观点和新材料。 这可以用提要法进行训练。训练的材料,可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”,也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句:“理想问题,实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次,要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的,文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。 快速记忆训练方法三、掌握速读中心法。这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章,标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》),有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》),有的则通过主要事件来表达中心思想,只要根据主要事件,就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。 快速记忆训练方法四、掌握速读概括法。通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要,迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》),有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图

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