单兵队列动作考核细则与评分标准

单兵队列动作考核细则与评分标准

一、军姿（包括个人形象）（20分）

1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（占15分）

2、个人形象：①、个人警容警貌，包括胡须和头发是否合符标准、鞋子是否擦亮；②、警容装备是否齐全，包括帽子、领带等；（占5分）

二、稍息（5分）

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

三、跨立（5分）

左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

四、蹲下（5分）

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

起立。全身协力迅速起立，成立正姿势。

五、停止间转法（20分）

①、以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。（占10分）

②向后转。按向右转的要领向后转180度。（占10分）

六、敬礼（10分）

①半面向右（左）转。按向右（左）转的要领转45度。（占5分）

②上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。（占5分）

七、三大步伐（35分）

1、齐步（占15分）

左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与

最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116— 112步。

2、正步（占10分）

左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。

3、跑步（占10分）

听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

4、立定（以三大步伐分数比重为参考）

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

单兵队列训练教(学)案

单个军人徒手队列动作教学法 一、队列指挥位置 指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前 (右侧)或者左（右)侧后。 二、队列指挥方法 队列指挥通常用口令。行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步(5步以阁齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。 三、队列指挥要求 (一)指挥位置正确; (二)姿态端正，精神振作，动作准确: (三)口令准确、清楚、洪亮; (四)清点人效，检查清笑，认真验枪; (五)严格要求，维护队列纪律。 四、列队的间距 队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时·可以调整队列人员之间的间隔和距离。 五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏 （一)口令分类 口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，可以分为以下四种: 1．短促口令。其特点是:只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，

通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如:“停”、“报数"、"放背包"、"验枪完毕”等。 2．断续口令。其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。如:"第x名，出列"等。 3．连续口令。其特点是:预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部(分)队大小而定；动令短促有力。如:"立——定"、"向右——转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如:"向军旗——敬礼”等。 4．复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:"以xx为准，向中看齐"、"右后转弯，齐步——走"等。 (二)下达口令的基木要领 1．发音部位要正确。下达口令用胸音成者腹音。胸昔(即胸隔膜音)多用于下达短促口令:腹音(即由小腹向上挺气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。 2．掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。 3．注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如: "向右看——齐"，“齐"字发音要高。 4．突出主音。下达口令时，要把重点字的音要加大。如: "向后——转“。要突出"后"字，"向前x步——走"耍突出数字。 (三)呼号的节奏（2/4拍) ︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱ ︱一二︱三 0︱四 0︱0 0︱ ︱一二︱00︱三四︱0 0︱

单兵队列动作教学法(正步)

单兵队列动作(正步) 作业提要 https://www.wendangku.net/doc/8c16399376.html,/v_show/id_XMTg3MTcyOTMy.html 课目：单兵队列动作 目的：通过教学使同志们学会单兵队列动作的要领，培养优良的训练作风，为下一步的班队列训练打下坚实的基础。 内容：正步行进与立定 时间：6课时 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，考核验收 地点：本训练场 要求：1、全体同志要严守队列纪律，做到令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，军容严整，动作迅速准确。 3、认真听讲，刻苦训练（可根据天气、环境等情况提出适当 面要求）。 作业准备 1、整齐队伍，整理着装，清点人数、持枪训练时应组织严格的验枪（必要时应请示课目）。

2、宣布提要 3、提示相关理论 作业实施 正步主要用于分列式和其它礼节性场合，在我国正步也称为礼步。其行进特点是威武雄壮、有力大方。 口令：“正步———走”“立———定” 为使大家对其有个形象直观的印象，首先由我完整示范一遍，请大家注意看。 示范动作 动作要领由我边讲边做： 当听到“正步———走”的口令时，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，距离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高）；手腕内侧离身体约10厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直（左手心向右，右手心向左）；

单兵队列训练

单兵队列训练科目 一、训练目的： 安全员是安全管理的基石。单个安全员队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作 1、动作要领： 口令：立正，稍息，跨立 ○1、立正时：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 ○2、稍息时：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。 ○3、跨立时：上体保持立正姿式，左脚向左跨出，约与肩同宽，同时两手后背，左手握右手腕，右手手指自然并拢弯曲，拇指贴于食指的第二关节，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 2、动作基本要求： ○1、立正时：眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。 ○2、稍息时：出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 ○3、跨立时：要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。 3、训练重点和难点： 立正、稍息、跨立训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两 (左)转，向后转，必要时也可(左)转。、 1、动作要领：

单兵队列动作讲解示范教案(精品)

单兵队列动作四会教学 “四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。 本文主要根据《中国人民解放军队列条令》中的相关要求，结合教官的实际运用，阐述实施单个军人徒手队列动作“四会”教学的方法。 四会教学的实施，是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点：(一)指挥位置正确；(二)姿态端正，精神振作，动作准确；(三)口令准确、清楚、洪亮； (四)清点人数，检查着装，认真验枪；(五)严格要求，维护队列纪律。 一、整齐、报数 1、按照队列要求进行整队 2、通常由右至左依次报数。 3、整理着装。要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 二、科目下达 科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下： 科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。 内容：动作名称（如：立正、跨立、稍息） 方法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 时间：XX课时 地点：队列训练场 要求：(一)坚决执行命令，做到令行禁止； (二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

(三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； (四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。 三、教学实施 在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。 理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。 组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。 小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。 在“四会”教学中，纠正动作要通过在训练中进行，结合不同的错误进行针对性的训练。一般来说，自下至上的手扶法（五指并拢，所示方向为手心方向）进行纠正较为实用。 单个军人徒手队列动作教学 （一）立正、跨立、稍息 1、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 要求做到：三挺、二收、二平、一正。三挺：挺腿挺胸停颈，二收：收腹收颌，二平：两肩要平、两眼向前平视，一正：上体正直。八股劲：即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。 训练方法与步骤：

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领 科目：单兵徒手队列动作 目的：使同志们了解和掌握单兵徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法，克服自由散慢现象，养成良好的军人姿态。 内容： 一、立正、稍息跨立 二、停止间转法 三、脱帽、戴帽 四、敬礼、礼毕 五、坐下起立、蹲下、起立 六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 七、步法交换 八、行进间转法 时间：大约xx课时 地点：在xx训练场 方法：由我讲解与同志们共同实施 要求：严格训练，严格要求，力求每个动作做到熟练，准确和有力，严格遵守训练场纪律做到令行禁止，一切行动听指挥，自觉克服天气对训练的不良影响。 下面进行一个训练内容立正、稍息、跨立。 1．立正、稍息 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正 动作要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并扰自然微曲，头要正，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、稍息 口令：稍息 要领：稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 3、跨立，即跨步站立 跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合，可与立正互换。 口令：跨立 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手背后，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯曲，手心向后。 第二训练内容停止间转法 停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向左转、向右转、向后转，必要时也可半面向左转和半面向右转。1．向右转 口令：向右---转 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部分同时用力，使身体和脚一致向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径，迅速靠扰右脚，成立正姿势。 2．向左转 口令：向左---转

单个军人队列动作教学教案汇总

单个军人队列动作教学教案 作业提要 课目：单个军人队列动作教学法。 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。 内容：齐步与立定；时间：约40 分钟；方法：讲解示范、个人体会、分班（组）练习、评比验收。 地点：队列训练场： 要求： 1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风； 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练； 3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到？（众答：“能”） 作业进程 教学准备,,,,,,,,,,,,,,,, ,,5 分钟 1、清点人数，整理着装，向首长报告； 1/13 2、宣布教学提要； 教学实施,,,,,,,,,,,,,,,,,,,30 分钟 一、理论提示：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的基础，作为一名军人必须学会和掌握。 其口令下达是：“齐步—走”立“—定”。为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令（略）；为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我体现一遍动作。（教练员体现齐步与立定动作） 二、要领讲解：动作要领边讲边做： 听到齐步一走”的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同 时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作 训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高）；离身体25cm。向后摆臂时，手臂自然 伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm 。行进速度每分钟116 —122 步。 听到“立—定”的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明，步幅步速准确，有勇往直前的精神。为了便于大家记忆，我把要领归纳为：“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。” 为了使大家对动作有个完整的印象，下面我再体现一遍齐步行进。以上讲解的是齐步与立定的动作要领，同志们清楚没有？（众答：“清楚”！）为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况，我提两个问题： 1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米？ 2/13 2、齐步的步幅和步速各是多少？ 谁来回答?（众答：“我来回答”！）回答正确，说明同志们在听课时精力比较集中，掌握要领比较快。

单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准(最新)

单兵队列训练教案 第一课站起来，休息，站起来 题材:单兵队形动作 内容:站直，稍微放松，站直或不站直 目的:使学生熟练掌握立定动作要领，为以后的训练打下良好的基础。 时间:45分钟 地点:这个训练场 要求:1。严格遵守排队纪律，秩序井然，禁止入内。 2. 精力充沛，姿势端正，行动迅速准确。 3.认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领 一、密码及要点 1. 立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。中指应贴在裤子的接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应该稍微收起来，眼睛应该向前看。 2. 轻微的其他运动的要点:听到这个休息“轻微”命令后,左脚伸出大约三分之二的整个脚沿着脚趾方向,腿自然伸直,上半身保持直立的姿势,身体的重心主要落在右脚。 3.跨骑动作要点:听到“跨骑”命令后，左脚向左跨约一英尺。 长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。双手背，左手握住右手手腕，拇指根部与腰带高度相同;右手手指自然弯曲，手掌向后弯曲。 第二课停止时间转移的方法 一、密码及要点 1. 向右旋转:以右脚为轴,右脚跟和左脚的前部同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在右脚,左脚需要快捷迅速靠近右脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。

1. 向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部的同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在左脚,右脚需要快捷迅速靠近左脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。 3.向后旋转:根据右转的要领向后旋转180度。 第三课敬礼与礼的终结 一、密码及要点 1. 称呼的要点:听到“招呼”的命令,上身直立,右手迅速提高,五指自然连接在一起,前面的中指有点正确的帽子屋檐的角落约2厘米,手掌向下,略向外(约20度),手腕不应该弯曲,右手臂略扁平,略符合两个肩膀,一边看称呼。人。在听到“礼貌”的命令后，走捷径，放下你的手，建立一个积极的位置。 2. 蹲立要领:听到“蹲”的命令后，右脚后退半步，前脚触地，身体迅速蹲下，手臂坐于右脚脚跟(膝盖不触地)，双脚同时着地 分开约60度，手指自然合在一起放在双膝上，上半身保持完整。听到“站起来”的命令，全身一起迅速站起来，右脚靠近左脚，右脚处于正位。 3.坐下站起来:听到“坐下”的命令后，左腿交叉在右腿后面，快速坐下(坐在凳子上时，左脚离左脚约一英尺长)。两膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。听到“站起来”的命令，整个身体迅速站起来，齐心协力，左脚向前迈了半步，右脚靠近左脚，建立起积极的姿势。 步骤和设置 一、密码及要点 1. step and stand要领:听到“step-walk”命令后，左脚向前迈约75厘米，脚跟和脚底先着地，身体重心向前移动，上身挺直，身体前倾滑行 单兵队列动作考核细则与评分标准 一、军姿(包括个人形象)(20分) 1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的 第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。(占15分)

单兵徒手队列动作教案

单兵徒手队列动作 （教案）

教学提要 科目单兵徒手队列动作 目的通过训练使大家学会单兵徒手队列动作，掌握其要领，达到全协调一致的队列动作，打下良好的军事素质基础，为今后的成为一名合格军人奠定基础。 内容 一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法（向右转、向左转、向后转、半面转法） 三、行进与立定 1、齐步行进与立定 2、正步行进与立定 3、跑步行进与立定 四、步法变换 五、行进间转法 六、脱帽、夹帽、戴帽 七、单个军人敬礼、礼毕 八、蹲下、坐下、起立、整理着装 时间 180课时 地点队列训练场 方法讲解示范、个人体会、个别纠正、集体练习 要求为搞好本次训练，特提以下几点要求 1、精神集中，认真听讲，不懂就问； 2、认真体会，苦练加巧练，提高训练效果； 3、严守队列纪律，做错了要报告； 4、克服各种客观不利因素，发扬吃苦耐劳精神，调动训练积

极性； 教学进程 从今天开始，我们进行单兵徒手队列动作的训练，这是我们成为一名合格军人必修的一课，通过这个科目的训练，要使我们初步具有作为一名战士的基本军事素质，希望大家能够按照刚才所提出的要求，刻苦训练，早日步入合格军人的行列。好！下面我们就开始第一个内容：立正、跨立、稍息的训练学习。 立正 首先进行立正的学习。立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 其口令下达是：立——正； 动作要领由我边讲边做：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐（脚跟动作），两脚尖向外分开约60度（以手指向，示意脚尖动作）；两腿挺直（腿部动作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上体正直，微向前挺（身体示意）；两肩要平，稍向后张（肩部动作示意），两臂下垂自然伸直。手指并拢自然微曲（手部动作示意），拇指贴于食指第二节（拇指示意动作），中指贴于裤缝

班主任绩效考核量化评分细则

班主任绩效考核量化评分细则 (征求意见稿) 一、班主任工作是班级管理的主体，是学校工作落实的主导力量，是学校德育工作的中坚力量，班主任工作质量的好坏直接影响到班风、学风、校风。为此班主任应认真履行职责，加 强业务学习，努力提高自身的业务能力，用教育智慧和科学的教育方法培养社会所需要的合 格人才。 二、班主任每月按100分折算，全期五个月共计500分计发、期末按得分转换为绩效得分。 三、每月严格按照《班主任考核表》量化考核，奖优惩劣、期末兑现，扣出的部分按相关条 例处理。 四、考核人为每周行政值周、值周教师、保卫科、卫生管理员、宿舍管理员、团委会、学生 等学校各部门按职责和本评分细则进行量化考核评分。 五、评分项目和评分标准： （一）清洁（20分）： 早上、中午、下午各考核一次，建议早上扫除，中午、下午保持，最好不动扫帚： 1、地面：无纸屑、果皮、包装袋、痰迹、以及其他垃圾，有一样扣0.5--2分; 2、墙面：无乱写乱画乱刻、球印、足印、灰尘、蜘蛛网、杂草，有一样扣0.5--2分；

3 、屋顶：无灰尘、蜘蛛网，有一样扣0.5--2分； 4 、教室：桌凳、窗户、玻璃、灯具等处无灰尘、无乱写乱画，物品摆设不凌乱，有一样扣 0.5--2分； 5 、寝室：生活用品摆放合理、有序，方向一致，成一条直线；物品干净、整洁；清洁工具 内无垃圾；床上无杂物，床下鞋子鞋跟向外，按皮胶布凉拖顺序摆成一条直线；室内文化布 置合理；地面、墙面、屋顶要求同上；有一样不符扣0.5--2 分； 6 、校内不吃零食，严禁在教室、公共区域吃零食，否则每人次扣0.5--2分； 7 .班上卫生打扫不及时或不彻底，扣班主任每次１分，经学校卫管人员广播通知者扣班主任 ２分，经管理人员再催促仍不打扫或打扫不干净的，每次扣班主任５分。 （二）纪律（10分）： 1、自习纪律：无打瞌睡、下座位、疯跑、疯打、疯闹现象，有一样扣0.5--2分； 2、学生行为规范：无不讲秩序、乱挤队列现象，无校内疯跑疯打现象，有一样每人次扣0.5--2 分；有到网吧上网、打游戏、逃学、不假私自离校等现象，有喝酒、吸烟、打扑克（搞赌） 等现象，情节较轻的，扣1分，取消班级评选流动红旗的资格；情节特别严重的扣5--10 分，并对相关学生处以记过以上纪律处分； 3、晚休纪律（午休参照执行）：熄灯铃响前，抓紧时间洗漱、上厕所，做好就寝准备，铃 响不得说话，不得吃零食，不得故意弄出声音影响他人休息，否则每次扣0.5--2分； 灭灯后，寝室纪律太差，严重影响学生及周围教师休息，又不听值周，管理员招呼的， 一次扣２分。

中心小学队形队列比赛评分表

中心小学队形队列比赛细则 为进一步推进阳光体育活动，增强学生体质，丰富校园文化生活，提高班集体的凝聚力，增强集体荣誉感。经学校领导班子研究决定举行队形队列比赛。现将有关事项通知如下： 一、比赛时间：2014年11月6日（星期四）下午 二、比赛地点：学校操场 三、参赛班级：一至六年级十个教学班。 四、比赛内容及要求： 1、以班为单位出场；由高级部到低级部；从一班开始。每个班必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前候场。 2、比赛内容及顺序 ①体育委员整队集合将队伍带入比赛场地（喊口号） ②整队形（立正、向右看齐、向前看、稍息、立正、报数） ③原地踏步走-立定 ④原地间三面转法（向右转、向左转、向后转至少各两次） ⑤齐步走-立定、跑步走-立定至少各两次 ⑥体育委员整队集合将队伍带出比赛场地（喊口号） 3、比赛分组：全校分五个组，各年级为一个组 五、比赛规则： 1、须全班所有学生参赛，无故不参加者，每少1人扣2分，最高扣10分。 2、体育委员声音响亮口令干净利落，动作到位；10分 3、入场队列整齐，口号响亮10分;退场集合迅速整齐，口号响亮 10分. 4、队列队形：队伍整齐，精神饱满，动作准确、协调，统一到位。；50 分 5、服装统一整齐：10分 六、奖励办法： 1、按分数高低设奖；各组奖励一等奖1名, 二等奖1-2名，并颁发奖状。 2、评委：各班非班主任老师和体育教师。

中心小学队形队列比赛评分表

王庄集镇中心小学课间操检查评分表（第周） 年月日星期 王庄集镇中心小学路队检查评分表（第周） 年月日星期

课间操评比细则 放学路队评比细则

单个军人徒手队列动作教学法

、队列指挥位置 指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前右侧）或者左（右）侧后。 二、队列指挥方法 队列指挥通常用口令。行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步（5 步以内阁齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。 三、队列指挥要求 （一）指挥位置正确; （二）姿态端正，精神振作，动作准确: （三）口令准确、清楚、洪亮; （四）清点人效，检查清笑，认真验枪; （五）严格要求，维护队列纪律。 四、列队的间距 队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时可以调整队列人员之间的间隔和距离。 五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏

一）口令分类 口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，可以分为以下四种: 1．短促口令。其特点是: 只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如:“停”、“报数"、"放背包" 、"验枪完毕”等。 2.断续口令。其特点是预令和动令之间有停顿（微歇）。如:"第x名, 出 列"等。 3.连续口令。其特点是: 预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微 歇预令拖音稍长，其长短视部（分）队大小而定；动令短促有力。如:" 立——定" 、" 向右——转” 等。有的口令，预令和动令都有拖音。 如:" 向军旗——敬礼”等。 4.复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:"以xx为准，向中看 齐"、"右后转弯，齐步——走"等。 （二）下达口令的基木要领 1.发音部位要正确。下达口令用胸音成者腹音。胸昔（即胸隔膜音） 多用于下达短促口令: 腹音（即由小腹向上挺气的丹田音）多用于下达带拖音的口令。 2.掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使 队列人员能够听得清晰。 3.注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向 高拔音。如: " 向右看——齐" ，“齐" 字发音要高。 4．突出主音。下达口令时，要把重点字的音要加大。如: " 向后

军训队列动作要领及训练方法讲解

1 队列动作要领及训练方法 队列动作要领及训练方法通过军训，体现企业的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强目的：员工的组织纪律性和服从性，同时培养员工积极合作的团队精神；立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、内容：起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定讲解示范、组织练习方法：时间：五天地点：楼顶天台 1、做好迎新及新生入学教育工作 2、组织好军训前军训思想动员及开始的各项活动 3、完成单兵动作训练工作 4、对军训学员的早操和训练进行考勤 5、做好学生内务卫生工作 6、抓好队列训练的纪律，培养学员的纪律观念 7、注意确保军训时学员的安全，要及时处理军训中的伤 病员。 8、及时向辅导员或学院其他领导汇报情况 9、注重与学员的交流， 多为学员做相应的心理辅导工作。 10、组织好军训期间的各项班级活动 B 、对学员的要求 1、坚决服从命令，做到令行禁止 2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真， 禁止在队列中说笑，打闹，做小动作 3、按照规定的队列位置，集中精神听指挥，动作 迅速，准确协调一致。 4、保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，并 确保方式正确，做错动作要打报告并经迅许允速纠正，有情况应及时报告、认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不5 耻下问、严格听从规定的奖惩政策6 7、与其他同学友好相处，团结互助8、要有集体荣誉感，乐于为班级奉献9、要有积极性，能在休息时出来活跃气氛 2 队列动作要领及训练方法

出列方法学识军训防暑1 一、大学新生军训中如何爱护自己 1、出门前要认真检查军训制服、袜子最好要棉质的，鞋 里要垫上鞋垫，这样可以防止水泡的出现 3、及时补充水分，以运动饮料，茶水，盐水为佳。不要拼命喝白开水或矿泉水，同时也可补充板蓝根水 4、随身准备小毛巾或者湿巾擦汗 5、军训期间多吃些肉类，蛋类补充体力，注意补充各种维生素 6、大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免突然刺激肠胃增加肠胃负担甚至造成伤害 7、军训中身体最重要，如果身体实在坚持不住就不要过分勉强，要及时的打报告休息，防止意外出现 、军训期间要按时休息，保存体力，为军训打下良好的基础8 军训期间要学会与人沟通，有困难要虚心向同学请教9、 的食物清淡，防晒霜多吃止皮肤灼伤，可适当选用、为10防二、大学生如何预防中暑 中暑是由于人们在高温，日晒的环境下，集体 产生热量积蓄，大量出汗调节体温发生障碍，体内的水和盐的新陈代谢失去平衡造成的中暑的症状是：面色苍白， 大量出汗，头晕耳鸣眼睛发花，注意力不能集中，口渴，心慌，胸闷，吐，恶心，呕重无力，严者会出现快脉搏加， 全身四肢抽搐，呼吸困难，突然昏倒甚至昏迷不醒在操场上训练时发现自己有以上某些症状时，情反映者老师应及 时向教官或求休告况并打报要息。自己或者在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐暑及时服用防开休息，并解衣扣， 裤带，或下仰卧物品或者凉开水，饮料或盐水 预防中暑方法： 1、在日晒下坚持戴帽 2、穿浅色宽大衣裤 3、防暑药品提前服用或者随身携带 4、及时喝凉开水或含盐饮料 5、 军训时减少追逐，跑跳以防产生过多的热量 6、有状况及时打报告休息处理 应急预案件中军训过程意外事处理 1、从班费中拿出一小部分用于购买防暑药品、教官要注意观察学员并教会学员一些基本的防暑 2 知识，要提前调查 是否有伤病的学员，给予适当的照顾 3、要和老师保持联系，有事要及时汇报力保持体员及时休息，要求学要及时 查寝、晚上休息 4． 3 队列动作要领及训练方法 立正、稍息、跨立第一节 一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。度；60口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约动作要领： 听到立正两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌 微收，两眼向前平视。二、稍息口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，

单兵队列动作要领

单兵队列动作要领 【内容】 一、立正、稍息跨立 二、停止间转法 三、脱帽、戴帽 四、敬礼、礼毕 五、坐下起立、蹲下、起立 六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 第一立正、稍息跨立 1.立正、稍息 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正 动作要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并扰自然微曲,头要正,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 2、稍息 口令:稍息

要领:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 3、跨立,即跨步站立 跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合,可与立正互换。 口令:跨立 要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手背后,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯曲,手心向后。 第二停止间转法 停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。 1.向右转 口令:向右---转 要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。 2.向左转 口令:向左---转 要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。 3.向后转

口令:向后---转 要领:向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。 4.半面向右转 口令:半面向右转 要领:按向右转的动作要领转45度。 5.半面左后转 口令:半面向左转 浙江大学后备军官模拟营一连 要领:按向左转的动作要领转45度。 第三脱帽、戴帽 口令:脱帽、戴帽 脱帽,戴帽应用于队列生活中,如集合、军容风纪检查礼仪性场合等。 要领:脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。 戴帽时,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴正。 第四敬礼、礼毕 敬礼分举手礼和注目礼,不戴帽着装时也可以敬礼。

队列会操评分的标准.doc

会操比赛评分标准 班 组： 项目 要求 分值 评分标准 得分 1、出入列无口号；（扣 1分/ 次） 精神 队列人员精神振作，士 2、出入列时脚步错误；（扣 1分/ 次） 10 3、整齐时队伍不在一条直线；（扣 2分） 面貌 气高昂，口号声嘹亮。 4、报数错误或不连贯；（扣 1分/ 次） 5、整齐时摆头不一致；（扣 0.2 分/ 人） 1、声音不够洪亮、口令不清；（扣 1分） 2、下达口令错误；（扣 0.5 分/ ） 3、指挥位置不准或明显错误；（扣 0.5 分/ 次） 队列 声音洪亮、吐字清晰、 4、变换指挥位置错误、不准；（扣 1分） 10 5、变换指挥位置时，步法选择错误；（扣 0.5 分） 指挥 口令准确、位置准确 6、下达口令落脚点不准；（扣 0.5 分/ 次） 7、操作内容颠倒；（扣 1分/ 次） 8、每个动作操作 2次，每漏掉一次扣该项分数的 50%，漏掉整个内容则扣除该 项全部分数； 1、动作不一致，操作中有小动作者；（扣 0.5 分/ 次） 2、立正时，未按动作要领、军姿太差的（如头不正、下颌明显上扬，身体重 立正 排面整齐，动作协调一 心明显向一侧倾斜等）；（扣 0.2 分/ 次） 10 3、立正时有下列情形之一者（手型不对、两肩不平，两眼长时间看地）； 稍息 致，准确无误。 （扣0.5 分/ 次） 4、稍息时左膝盖明显弯曲；（扣 0.5/ 次分） 5、稍息时，左脚出脚过长或太小；（扣 0.5/ 次分） 1、跨立时，动作错误，不一致、手型不对，手心方向不准；（扣 0.2 分/ 次） 立正 排面整齐，动作协调一 2、跨立时，姿态不端正，（如腰部未挺直，臀部明显后翘，头部明显前送 5 等）；（扣 0.5 分/ 次） 跨立 致，准确无误。 3、跨立时，后手位置过高或过低；（扣 0.2 分/ 次） 4、两肩不平；（扣 0.2 分/ 次） 5、手臂与腿部不协调一致者；（扣 0.2 分/ 次） 1、动作错误；（扣 0.2 分/ 次）； 2、靠腿不一致，跺脚、扫腿；（扣 0.5 分/ 次） 停止 3、转体时，眼看地；（扣 0.5 分/ 次） 排面整齐，动作协调一 4、转体时低头；（扣 0.5 分/ 次） 间转 15 致，准确无误。 5、转体时，手臂外张；（扣 0.5 分/ 次） 法 6、转体时，晃臂；（扣 0.5 分/ 次） 7、头、身体、腿转动不一致；（扣 0.5 分/ 次） 8、转动角度不准。（扣 0.5 分/ 次） 1、动作错误（扣 0.2 分/ 次）; 敬礼 排面整齐，动作协调一 2、动作不整齐 , 抬放手不一致（扣 0.5 分/ 次） 5 3、头部左右晃动（扣 0.2 分/ 次） 礼毕 致，准确无误。 4、大臂不平与两肩不在一条直线（扣 0.2 分/ 次） 5、手腕明显弯曲 , 手心过于外张 ; 五指未并拢 , 中指位置不准（扣 0.2 分/ 次 1、行进步速、步幅明显过大或过小；（扣 0.5 分/ 次） 2、排面不整齐每次；（扣 0.5 分/ 次） 3、第一步出脚不一致每次；（扣 0.5 分/ 次） 齐步 排面整齐，动作协调一 4、立定不一致每次；（扣 1分） 立定 致，准确无误。 15 0.2 分/ 次） 5、摆臂不到位、手型不对；（扣 7、重心不稳，左右晃动幅度明显过大；（扣 0.5 分/ 次） 8、行进时，身体僵硬或同手同脚；（扣 1分/ 次） 9、行进时呈八字脚。（扣 0.5 分/ 次）

单兵队列动作要领

立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视； 跨立（即跨步站立） 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。 稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 （一）向右（左）转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。 （二）向后转 要领：按向右转的要领向后转１８０度。

行进：行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。 （一）齐步 要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。 （二）正步 要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。 （三）跑步 要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一

队列队形评分细则

安山镇初级中学队列队形评分细则比赛时间：2017年10月20日（下周五下午） 比赛地点：操场 在指定地点（操场西侧，主席台前，）集合整队（南进北出）→踏步走至比赛地点→整队→稍息、立正→原地间三面转法→分并队练习→行进间左（或右）转弯回到集合地点。 评分标准（共10分）： 1、班级队伍整齐，校服穿戴整齐。（共1分） 2、队形变换迅速、整齐，口号清晰、洪亮。（共5分） a.方位转动时有错误，（一人次扣0.1分，以此累加） b.队列队形时个人节奏不一致、注意力不集中。（一人次扣0.1分，以此累加） c.进退场队形整齐，口号清晰、洪亮。 3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（共2分） 4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（共1分） 5、班级人数要全勤（共1分）.有一人不到扣0.1分，以此累加。 七年级参赛人数：45人 八年级参赛人数：41人 九年级参赛人数：33人

评分表 评分标准（共10分）： 1、班级队伍整齐，校服穿戴整齐。（共1分） 2、队形变换迅速、整齐，口号清晰、洪亮。（共5分） a.方位转动时有错误，（一人次扣0.1分，以此累加） b.队列队形时个人节奏不一致、注意力不集中。（一人次扣0.1分，以此累加） c.进退场队形整齐，口号清晰、洪亮。 3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（共2分） 4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（共1分） 5、班级人数要全勤（共1分）.有一人不到扣0.1分，以此累加。 七年级参赛人数：45人 八年级参赛人数：41人 九年级参赛人数：33人

安山镇初级中学队列队形比赛名次表 年级 安山镇初级中学队列队形比赛名次表 年级 安山镇初级中学队列队形比赛名次表 年级

单兵队列动作教案

单兵徒手队列动作5+4教学流程 五步教学法: 科目：队列训练 目的：通过训练规范队列动作,培养大家的队列素质。 内容：(一) 立正 (二) 稍息 (三) 跨立 (四) 停止间转法 三、行进与立定 六、脱帽、戴帽 七、蹲下、起立 八、敬礼、礼毕 方法：以班为单位，由我指挥大家配合实施。 场地：场地在此，时间大约一课时。 要求：同志们精神振作、严肃认真，严格遵守操场和队列纪律，做错动作打报告。 (一) 立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 四会教学法： 一、讲解内容： 口令：“立正”。 要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，徽向前倾：两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。 动作要点：立正的动作要领可归纳为“三挺”、“两收”、“两平”、“一正”。 三挺：即挺腿。两膝内合后压向上用力，合两腿挺直；挺胸。两肩稍向后张，胸部自然上挺，应将胸部衣服皱折展平；挺颈。颈后部轻贴衣领，头要有向上顶的感觉。 两收：即小腹微收，下额微收。 两平：即两肩要平，两眼向前平视。 一正：即头要正。

二、示范内容： 根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。 三、操作步骤： 1、手型点位练习。 口令“手型定位练习，一、二”。 要领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指贴于裤缝。 2、收腹挺胸练习 口令“收腹挺胸练习，一、二、三”。 要领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。 3、靠墙练习 两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。 4、持久练习。 按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。 四、纠正动作 1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。 纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。 2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。 纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。 3、两肩不平，身体不正。 纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。 4、头部正，两眼不能平视前方。 纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终平视前方。 (二) 稍息 一、讲解内容： 口令：“稍息”。 要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，

队列动作要领

队列动作要领 1. 整齐、报数 整齐动作要领： 当听到“向右看齐”的口令后，基准人员不动，其他人员向右转头，眼睛看右邻人员腮部，前四名能通视基准人员，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 报数动作要领： 当听到“报数”的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。 2. 立正稍息 立正动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。 稍息动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。 3. 跨立与立正 动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与腰带上沿同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。 4. 停止间转法 动作要领：当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

向后转时，按向右转的要领向后转180度。 5. 行进与停止 （1）齐步与立定 口令：齐步--走、立--定 动作要领：当听到“齐步--走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高；离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116--112步。 当听到“立--定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。 (2)跑步与立定 口令：跑步--走、立--定 动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴与食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴与腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170——180步。 当听到“立--定”的口令后，继续跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地、右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 6. 蹲下、起立 动作要领：当听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。