孕妇到底能不能喝茶呢 喝茶固然养生

孕妇到底能不能喝茶呢喝茶固然养生

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。

我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。1、发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有

损于肝脏组织。

3、神经衰弱慎饮茶茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加

重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不

妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天

精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使

胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和

多啼哭。

浅谈饮茶与健康

浅谈饮茶与健康 1.茶是原子时代的饮料。 1.1.二战末，日本广岛地区经受核战争后存活下来的日本居民，凡饮用茶叶量多 的人其体质状况、白血球指标与寿命都明显地要比不饮茶或少饮茶的人要好和长。 1.2.在中苏珍宝岛战争期间，发现原苏联军人身上带有茶的浓缩粉末，目的也是 为了预防发生核辐射时引起的损伤 1.3.70年代初，有喝茶习惯的放射科医务人员能较长时间坚持工作； 1.4.临床研究证明，癌症病人进行放射治疗时，普遍出现头发脱落、呕吐恶心、 白血球下降、免疫力下降等，甚至无法完成全部放射疗程。当服用茶叶提取物/茶多酚/儿茶素胶囊后，阻止白细胞下降的有效率90%以上，掉头发症状明显减轻。茶叶可以减轻放射治疗的副作用，提高放疗效果。 1.5.茶叶里的多酚类物质，能够提供质子与辐射产生的自由基结合来消除机体内 过量的自由基，避免生物大分子的损伤，从而起到防护作用。 2.茶为万病之药 2.1 茶为万病之药的事例： --茶在我国最早是作药物使用，叫“茶药”。 --茶的药理功效的最早记录在公元前2780年，《神农本草》：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼而解之” --汉代，中国文人将茶当作长生不老的仙药。 --东汉末年，南阳医圣张仲景，在《伤寒论》评论：“茶治脓血甚效” --三国时的名医华佗，当时就讲了“苦茶久食益思意”。 --唐代大医学家陈藏器，在《本草拾遗》书中指出：“诸药为各病之药，茶为万病之药。” ——唐代陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒，为饮最宜。精行俭德之人，若热渴凝闷，脑疼目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。” 从这些文献里，我们就知道唐朝以前的人就认识到茶的功效不少，不仅可以使人省睡、明目、有力气、精神愉快，还可以减肥，增加思想的敏锐，甚至不输于“醍醐与甘露”。 宋代以后，对茶的研究也更深入了，我们举一些典籍来看： ——宋代苏东坡《茶说》：浓茶漱口，既去烦腻，且苦能坚齿，消蠹。 ——宋代吴淑《茶赋》：夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶之利，其功若神。 ——明代顾元庆《茶谱》：人饮真茶能止渴，消食，除痰，少睡，利水道，明目，益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。 ——明代李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣！温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。” 日本种茶鼻祖，茶禅一味 荣西在《吃茶养生记》中所言：“茶者，养生之仙药也，延龄之妙术也。

喝茶的好处和坏处

喝茶的好处和坏处 总结（一）： 喝茶的好处 1、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱茶碱可可碱黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 2、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查证明，儿童经常饮茶龋齿可减少%。 3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块构成，防止动脉硬化高血压和脑血栓。 5、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎痢疾等。 6、茶叶内含不少对人体有益的微量元素。 7、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆潜力。 8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动潜力。 9、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用。 10、防暑降温。饮热茶分钟后，皮肤温度下降-摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中内含防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 12、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的倍以上。 13、饮茶能够预防老年性白内障。

14、饮茶有良好的减肥和美容效果，个性是乌龙茶对此效果尤为明显。 喝茶的坏处 喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 1、喝浓茶易产生便秘症。 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。 2、茶阻碍人体对铁的吸收。 茶叶中内含鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体超多饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。 3、经常性地超多饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。 一个人每一天正常分泌胃液是升，这些胃液能够对一个人每一天所摄取的食物进行合理消化。当超多饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。 4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。 浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液超多进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。 凡事有度。饮淡茶能够养生，饮浓茶则有损健康。 总结（二）： 一、茶的保健功能 来自于茶叶中的化学成分茶多酚。它有很强的抗氧化作用，能消除人体内的自由基是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SoD的活性，清除自由基。

幼儿园小班社会活动《大茶壶、小茶杯》

教学资料参考范本 幼儿园小班社会活动《大茶壶、小茶杯》 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________ 活动目标： 1.初步了解泡茶过程，学习用礼貌用语接待客人。 2.乐意用肢体动作表现大茶壶，小茶杯的样子。 活动准备： 1.水壶、茶托、茶壶、茶杯、茶叶等泡茶用具。 2.背景音乐：儿歌《大茶壶》、歌曲《大茶壶》。 活动过程： 入场：播放音乐《大茶壶》 教师带领幼儿跟随音乐做动作入场。 导入语： 师：欢迎小朋友来到文老师家做客，(鼓掌)小朋友请坐，(谢谢老师)小朋友想喝点什么呢?(幼儿自由回答，牛奶、果汁、咖啡、、、)对不起!老师没有准备果汁和牛奶，但是，老师给小朋友们准备了非常好喝的水果茶，你们想喝 吗?(想)但是呢?要想喝到美味的茶叶，就需要小朋友用你聪明的小脑袋学习一下我们美味的茶是怎么来的?老师去你家的时候你也给老师泡美味的茶好不好?(好) 1.认识泡茶工具： 师：小眼睛看这里，看看这是什么?(茶壶)

(1)观察茶壶、茶杯的外形特征。 师：(茶壶)分别观察壶身(鼓鼓的、圆圆的、大大的)、壶盖(像顶帽子)、壶把(弯弯的，方便人们抓握)、壶嘴(尖尖的、翘翘的)。茶壶是用来做什么的?(泡茶) (拿起茶杯)这是什么?(茶杯)它长什么样子?(圆圆的口、大大的肚子，有的有把，有的没有把)茶杯是用来做什么的?(喝茶的)(2)引导幼儿观察对比茶壶大、茶杯小。 通过目测方式，巩固对大小概念的理解，培养幼儿的观察力。 师：茶壶和茶杯放在一起，比一下谁大?(茶壶大、茶杯小)哦!这是大茶壶，这是小茶杯。 (3)这是茶叶，美味的茶叶，这是开水，咕噜咕噜的，很烫，注意安全哦! 小结：泡茶用具主要有：茶壶、茶杯、茶叶、开水。可以用茶具泡茶，让人品尝茶水。2.演示泡茶过程。 师：那谁知道怎样泡茶?(幼儿分别回答) 师：请你们看看张老师是怎样泡茶的? 教师按照放茶叶——洗茶——泡茶的程序泡茶，边操作边讲解。 师：“先把茶叶放入茶壶中，然后倒入水，摇一摇、洗一洗后，把水倒掉，这叫洗茶。再放入第二次水，泡一泡才能喝，这叫泡茶。” 泡茶时需用开水，要请大人帮忙，对幼儿进行安全教育。 泡茶需要2—3分钟，请小朋友耐心等待，老师要考一考小朋友了，(1)刚才我们是怎样泡茶的? (先把茶叶放入茶壶中，然后倒入水，摇一摇、洗一洗后，把水倒掉，这叫洗茶。再放入第二次水，泡一泡才能喝，这叫泡茶。)” 小朋友回答的真不错，看看我们的茶泡好了吗?

文明儿歌

客人来, 欢迎她: 请坐下, 请喝茶, 客人走, 送送她。挥挥手, 再见吧！ 不打架 小刚不小心, 踩了我一下。我不把她骂, 也不把她打。打骂都不好, 不就是乖娃娃。 走路静悄悄 我要学猫猫, 走路静悄悄。楼下张婆婆, 最怕吵与闹。脚步咚咚咚, 吓得她心跳。要就是吓出病, 那可怎么好？来客 客人来了我开门, 喊声客人快请进。倒杯茶,递支烟, 等我爸妈回家门。客人问我我回答, 我不害怕陌生人。祝寿 爸爸过生日, 我要送个礼。不送大蛋糕, 不送小玩具。画上一幅画, 写上祝福语。唱支生日歌, 爸爸多欢喜。

爸爸在叫我, 我不答应她; 妈妈在呼我, 半天才回答。 爸爸与妈妈, 都就是我错啦。您们在叫我, 我要马上答。问路 要问路,瞧一瞧,就是否有人在身旁。陌生人,不要怕, 问她她会给答案。问好了,道声谢,沿着方向走向前。 文明礼仪儿歌 少先队员要做到,讲文明,讲礼貌。 唱着童谣去学校,路遇老师先问好。 同学相见说声早,礼仪常规最重要。 进校要走人行道,不穿操场与跑道。 上下楼梯不乱跑,遵守规则向右靠。 瞧见纸屑勤弯腰,爱护环境莫忘了。 上课听讲神不跑,积极发言勤思考。 下课不追不打闹,文明玩耍就就是好。

同学不能大欺小,团结友爱校风好。校——风——好！ 校园礼仪歌 尧小学生进学校,人人学会讲礼貌。升国旗时站得好,注目行礼记得牢。见到老师敬个礼,见到同学问声好。学校纪律能遵守,追跑打闹不能要。学校财物都爱护,垃圾脏物不乱抛。安全节俭做得好,尧小以我为骄傲。校园文明 每天清晨早到校,领巾校徽不可少。见到同学打招呼,见到老师要问好。老师夸我有礼貌,我要虚心不骄傲。全优红旗真需要,各个方面要做好。慢步轻声靠右行,下课不闹也不跑。

周作人：喝茶

周作人：喝茶 前回徐志摩先生在平民中学讲“吃茶”──并不是胡适之先生所说的“吃讲茶”──我没有工夫去听，又可惜没有见到他精心结构的讲稿，但我推想他是在讲日本的“茶道”（英文译作Teaism），而且一定说的很好。茶道的意思，用平凡的话来说，可以称作“忙里偷闲，苦中作乐”，在不完全的现世享乐一点美与和谐，在刹那间体会永久，是日本之“象征的文化”里的一种代表艺术。关于这一件事，徐先生一定已有透彻巧妙的解说，不必再来多嘴，我现在所想说的，只是我个人的很平常的喝茶观罢了。 喝茶以绿茶为正宗，红茶已经没有什么意味，何况又加糖──与牛奶？葛辛（GeorgeGissing）的、草堂随笔”（原名PrivatePapersofHenryRyecroft）神是很有趣味的书，但冬之卷里说及饮茶，以为英国家庭里下午的红茶与黄油面包是一日中最大的乐事，东方饮茶已历千百年，未必能领略此种乐趣与实益的万分之一，则我殊不以为然。红茶带“土斯”未始不可吃，但这只是当饭，在肚饥时食之而已；我的所谓喝茶，却是在喝清茶，在赏鉴其色与香与味，意未必在止渴，自然更不在果腹了。中国古昔曾吃过煎茶及抹茶，现在所用的都是泡茶，冈仓觉三在《茶之书》（BookofTea，1919）里很巧妙的称之曰“自然主义的茶”，所以我们所重的即在这自然之妙味。中国人上茶馆去，左一碗右一碗的喝了半天，好象是刚从沙漠里回来的样子，颇合于我的喝茶的意思（听说闽粤有所谓吃工夫茶者自然更有道理），只可惜近来太是洋场化，失了本意，其结果成为饭馆子之流，只在乡村间还保存一点古风，唯是屋字器具简陋万分，或者但可称为颇有喝茶之意，而未可许为已得喝茶之道也。 喝茶当于瓦屋纸窗下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。喝茶之后，再去继续修各人的胜业，无论为名为利，都无不可，但偶然的片刻优游乃正亦断不可少。中国喝茶时多吃瓜子，我觉得不很适宜，喝茶时可吃的东西应当是清淡的“茶食”。中国的茶食却变了“满汉饽饽”，其性质与“阿阿兜”相差无儿，不是喝茶时所吃的东西了。日本的点心虽是豆米的成品，但那优雅的形色，朴素的味道，很合于茶食的资格，如各色的“羊羹”（据上田恭辅氏考据，说是出于中国唐时的羊肝饼），尤有特殊的风味。江南茶馆中

小班社会：大茶壶小茶杯

小班社会：《大茶壶、小茶杯》 活动目标：1.初步了解泡茶过程，学习用礼貌用语接待客人。2.乐意用肢体动作表现大茶壶，小茶杯的样子。 活动准备： 1.水壶、茶托、茶壶、茶杯、茶叶等泡茶用具。 2.背景音乐：儿歌《大茶壶》、歌曲《大茶壶》。 活动过程： 入场：播放音乐《大茶壶》 教师带领幼儿跟随音乐做动作入场。 导入语： 师：欢迎小朋友来到文老师家做客，(鼓掌)小朋友请坐，(谢谢老师)小朋友想喝点什么呢?(幼儿自由回答，牛奶、果汁、咖啡、、、)对不起!老师没有准备果汁和牛奶，但是，老师给小朋友们准备了非常好喝的水果茶，你们想喝吗?(想)但是呢?要想喝到美味的茶叶，就需要小朋友用你聪明的小脑袋学习一下我们美味的茶是怎么来的?老师去你家的时候你也给老师泡美味的茶好不好?(好) 1. 认识泡茶工具： 师：小眼睛看这里，看看这是什么?(茶壶) (1)观察茶壶、茶杯的外形特征。 师：(茶壶)分别观察壶身(鼓鼓的、圆圆的、大大的)、壶盖(像顶帽子)、壶把(弯弯的，方便人们抓握)、壶嘴(尖尖的、翘翘的)。茶壶是用来做什么的?(泡茶) (拿起茶杯)这是什么?(茶杯)它长什么样子?(圆圆的口、大大的肚子，有的有把，有的没有把)茶杯是用来做什么的?(喝茶的) (2)引导幼儿观察对比茶壶大、茶杯小。 通过目测方式，巩固对大小概念的理解，培养幼儿的观察力。 师：茶壶和茶杯放在一起，比一下谁大?(茶壶大、茶杯小)哦!这是大茶壶，这是小茶杯。 (3)这是茶叶，美味的茶叶，这是开水，咕噜咕噜的，很烫，注意安全哦!

小结：泡茶用具主要有：茶壶、茶杯、茶叶、开水。可以用茶具泡茶，让人品尝茶水。2.演示泡茶过程。 师：那谁知道怎样泡茶?(幼儿分别回答) 师：请你们看看张老师是怎样泡茶的? 教师按照放茶叶——洗茶——泡茶的程序泡茶，边操作边讲解。 师：“先把茶叶放入茶壶中，然后倒入水，摇一摇、洗一洗后，把水倒掉，这叫洗茶。再放入第二次水，泡一泡才能喝，这叫泡茶。” 泡茶时需用开水，要请大人帮忙，对幼儿进行安全教育。 泡茶需要2—3分钟，请小朋友耐心等待，老师要考一考小朋友了， (1)刚才我们是怎样泡茶的? (先把茶叶放入茶壶中，然后倒入水，摇一摇、洗一洗后，把水倒掉，这叫洗茶。再放入第二次水，泡一泡才能喝，这叫泡茶。)” 小朋友回答的真不错，看看我们的茶泡好了吗? 师：啊!好香啊!今天，文老师家也来了很多的客人老师，我们也请客人老师喝茶好不好?(好) 好!请小朋友们依次来端茶送给客人，别忘了对客人说：“请喝茶” 请幼儿依次端茶送给客人。进行礼貌教育。 请小朋友把茶杯放回这里。 小结：小朋友请坐，刚才你们给客人老师送茶时怎么说的？（请喝茶！）那客人老师是怎么说的？（谢谢！）所以，我们招待客人时要说“请”，别人招待我们时要说“谢谢”，这才是一个有礼貌的孩子。3.鼓励幼儿用肢体动作表现茶壶、茶杯。 老师又泡了一壶茶，小朋友你想不想喝美味的茶。(想)好!那我们进行一个比赛，看看谁表演大茶壶、小茶杯表演的最像、最认真。我们就把茶奖给他喝，好不好?(好)听我口令，大茶壶、小茶杯、大茶壶、小茶杯。表演的都不错，我们来跟随音乐让大茶壶、小茶杯跳个舞吧 播放音乐《大茶壶》

饮茶与健康论文

人体营养学的生物化学基础论文 ——饮茶与健康 学号：1047903 姓名：郭明峰班级：10479 专业：信息管理与信息系统院部：基础部 摘要：茶（tea）属双子叶植物，约30属，500种，分布于热带和亚热带地区，我国有14属，397种，主产长江以南各地，其中茶属Camellia和何树属Schima等均极富经济价值。乔木或灌木；叶互生，单叶，革质，无托叶；花常两性，稀单性，单生或数朵聚生，腋生或顶生；萼片5－7，覆瓦状排列；花瓣通常5，稀4至多数，覆瓦状排列；雄蕊极多数，稀少数，分离或多少合生；子房上位，稀下位，2－10室，每室有胚珠2至多颗；果为一蒴果，或不开裂而核果状。我们一般所说的茶叶就是指用茶树的叶子加工而成,可以用开水直接泡饮的一种饮品。 关键字：茶叶；健康；饮茶 正文：喝茶真的神奇吗？现代生物医学的先进研究，已经可以证实茶的各 种保健作用，每日喝茶10—15g，或是10杯茶，每杯茶150mg，就会具有保健功能…… 一、茶的有效成分及分类 1、有效成分 ★咖啡碱 咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5％。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。 ★多酚类化合物 可溶性的多酚类化合物在红茶中的含量约为干重的10～20％，它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成，以儿茶素类化合物含量最高，约占茶多酚总量的70％。儿茶素类中主要包括表儿茶素（简称EC）、

表没食子儿茶素（简称EGC）、表儿茶素没食子酸酯（简称ECG）和表没食子儿茶素没食子酸酯（简称EGCG）。这是茶叶药效的主要活性组份。业已证明，它们具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等多种功效。 ★维生素类 茶叶中含有丰富的维生素类。维生素B族的含量一般为茶叶于重的100～150PPm左右。茶叶中维生素C含量很高，维生素C能防治坏血病，增加机体的抵抗力，促进创口愈合。维生素E是一种抗氧化剂，可以阻止人体中脂质的过氧化过程，因此具有抗衰老的效应。茶叶中维生素K的含量约每克成茶300～500国际单位，因此每天饮用5杯茶即可满足人体的需要。维生素 K可促进肝脏合成凝血素。 ★矿质元素 茶叶中含有多种矿质元素，如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等。这些矿质元素中的大多数对人体健康是有益的，茶叶中的氟素含量很高，平均为100～200PPps 左右，远高于其他植物，氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果。 ★氨基酸 茶叶中的氨基酸种类已报道有25种，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸总量的50％以上。众所周知，氨基酸是人体必须的营养成分。如谷氨酸能降低血氨，治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢。 ★其他除了上述这些主要组份外，茶叶中还含有一些次要的活性组份，它们的含量虽然不高，但却具有独特的药效。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效；茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。 2、茶的分类 1. 绿茶 绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。 名贵品种有：龙井茶、碧罗春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。 2. 红茶 红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。 名贵品种有：祁红、滇红、英红。 3. 黑茶

小班礼仪儿歌

礼貌用语（你好，再见） 见面时，说你好，分手时，说再见，小朋友，懂礼貌。 （请） 说话时，先说请，请您坐，请喝茶，开口请，要记清。 （谢谢，不客气） 人帮我，说谢谢，我帮人，不客气，懂礼貌，要牢记。 （对不起，没关系） 做错事，对不起，原谅时，没关系，有诚意，好孩子。 （幼儿园是我家） 晨入园，问声好，晚离园，说再见，好宝宝，人夸赞。 （不迟到的乖宝宝） 小宝宝，早早起，晨入园，不迟到，守时间，懂礼貌。 （我的毛巾和水杯） 小毛巾，小水杯，使用完，放原处，其位置，记心头。 （上厕所）

上厕所，排好队，有人在，要等待，上完后，手冲净。 （宝宝听故事） 小宝宝，听故事，安静听，要专心，多动脑，记得清。 （姿势正确谁都得香） 小宝贝，肚子睡，枕放正，右侧卧，盖好被，不趴睡。 （老师辛苦了） 好老师，过节日，做贺卡，送祝福，老师爱，记心里。 升国旗 升国旗，排好队，唱国歌，敬个礼。勿走动，勿私语。爱祖国，人人夸。迟到 迟到了，有礼貌。站门口，先报告。说原因，得谅解。速归位，把课上。爱护幼儿园 幼儿园，我的家。小朋友，爱护它。爱公务，勤打扫。花和草，保护好。学走路 小弟弟，学走路，摔倒地，我扶起。

拍一拍，洗一洗，帮助幼小记心里。节约用电 小朋友，讲节约，电视不看要关掉。空调26℃最环保，出门关灯要记牢。做游戏 做游戏，听指挥，不乱跑，不乱推。与老师，不远离，集合时，要积极。敲门礼仪 门虚掩，先敲门，门前站，手握拳。轻轻敲，礼貌问，主人允，方进门。打电话 打电话，先问好，讲事情，有条理。语简短，声清晰，通完话，再见毕。重阳节 九月九，重阳到，大家一起来敬老。我给奶奶捶捶背，再给爷爷读读报，爷爷奶奶开怀笑。 走姿 昂首行，双肩平，不冲撞，不抢行。走路时，有步调，坏姿势，要改掉。

坚持长期喝茶,对身体有6种好处

坚持长期喝茶，对身体有6种好处 师兄们好！茶叶，是深受人们喜爱的一种健康饮品，许多人爱喝茶，看中的也是茶带来的健康的价值。尤其现代生活工作节奏快、压力大，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减少身体伤害。长期坚持饮茶，能达到以下6种良效。我们一起来看一下吧！ 1茶能减低心脑血管发病和死亡风险 普洱茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。 据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。2茶有降低胆固醇和血压的作用 喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。佛医堂珍藏禅茶：笑颜（极品滇红）3茶有助于防治早老性痴呆 茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力

和防止早老性痴呆。 4茶有抗压力和抗焦虑作用 现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。 绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。 5茶能提高免疫力 如果最近爆发流感，那你就多喝点茶吧，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。 佛医堂珍藏禅茶：光目（经典乌龙） 6茶的其他保健作用 茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。 茶对人类健康有着重要的贡献已是不争的事实，19世纪前却没有人能明确告诉我们茶为什么有这么多的功能。从上个世纪60、70年代开始，茶这个古老而神奇的领域迎来了自然

秋季喝茶养生

秋天，金风萧瑟，花木凋落，燥气当令，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”。 所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。 “一场秋雨一场寒”，随着气温逐渐降低，人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，容易产生内分泌功能紊乱，进而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。因此，秋季要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。更要配合食物来调节。多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等，除了食物，适当地喝一些茶也是不错的选择。 饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。专家解释，夏季推荐饮用绿茶，绿茶为不发酵茶，性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。 秋天天气干燥，正适宜饮乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。 秋初饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃麻辣食物的食客们，可以选购不同口味冰镇乌龙或大麦茶去热降火，如韩式大麦茶、乌龙茶等。因为，乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。 夏末秋初也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是度假结束后最扰人的烦恼之一。乌龙茶有抗氧化功能，对美白皮肤有一定效果。 秋季喝茶养生，除了乌龙茶，还有很多花茶、药茶可以解决秋燥的烦恼，下面不妨来了解一下，回去自己动手制作一些给家人。 花茶 银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。 玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中，冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

谈饮茶与健康

课程论文 论文题目：谈饮茶与健康 课程名称中国茶文化 学生姓名：李清雨任课教师：王世斌 二级学院：建筑工程学院专业：城市规划 班级： 12城市规划2 学号： 1206105053 提交日期： 2014 年 5 月 27日

谈饮茶与健康 姓名李清雨、12级城市规划专业2班，成绩 摘要：茶为“国饮”，富含营养素和药用成分，与国人健康关系非常密切。茶叶漂洋过海，为全世界认可的保健食品和饮料。茶是精神意义的“绿色食品”，也是“原子时代”的饮料。目前慢性分传染性疾病发病率很高，饮茶有助与防止这些疾病，应戒烟、限酒、多喝茶。茶性味“苦而寒”，可将火清热，“上清头目，中消食滞，下利二便”，可防治全身所有脏器疾病。 关键字：茶叶，健康，饮茶 正文：喝茶真的神奇吗？现代生物医学的先进研究，已经可以证实茶的各种保健作用，每日喝茶10—15g，或是10杯茶，每杯茶150mg，就会具有保健功能……茶叶中含有很多有利于人体健康的化学成份，现代医学试验表明，茶叶的保健功能是多方面的。“茶是万病之药”。当然，饮茶也还要讲究科学。 我国是茶的故乡，饮茶是我国“国饮”，含有丰富营养素和药效保健成分，与国人健康关系非常密切。茶叶漂洋过海，踪迹遍及五洲，成为全世界都认可的保健食品和饮料。茶是精神意义的“绿色食品”也是“原子时代”的饮料。“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。茶与国人的关系非常密切。 文明病到富贵病到富裕型疾病到现代慢性非传染性疾病。现代慢性非传染性疾病（富裕型疾病）发病率很高，2002年全国高血压1.6亿，糖尿病4000多万，体重超过2亿，符合肥胖标准者为6000多万。饮茶有助于防止这些疾病。因此，要“不吸烟、少喝酒、多饮茶、喝好茶”。 与茶有关的文献：《内经》，《本草纲目》，《食疗本草》，《茶经》，《茶叶大辞典》，《现代食疗学》，《中国药膳食疗学》，《药膳大辞典》，《中国药膳学》，《食疗。药膳》，《中药大辞典》等，有上百部以上专着提及饮茶与健康。 (—)古籍论茶功 自汉代以来，很多历史古籍和古医书都记载了不少关于茶叶的药用价值和饮茶健身的论述。 《神农本草》：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。” 《广雅》：“荆巴间采茶作饼……其饮醒酒，令人不眠”。 陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。” 《新修本草·木部》中说：“茗，苦荼，味甘苦，微寒无毒，主瘘疮，利小便，去痰热渴，令人少睡，春采之。苦茶，主下气，消宿食。” 李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火……义兼解酒食之毒，使人神

冬季喝茶养生指南

冬季喝茶养生指南 在形态万千的茶叶中，按照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶(普洱茶)、白茶和黄茶6类，不同茶叶的保健功能又千差万别。冬季爱喝茶的你，真的喝对了吗? 黑茶(普洱茶)御寒降脂虚寒体质可首选 天气寒冷，穿很多衣服一样手脚冰凉怎么办?冬季御寒，喝茶是一大办法，但该喝哪种茶才对呢?专业人士认为，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。 据了解，普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，都有降脂功效。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。 绿茶降火防癌胃寒的人应少喝 “其实，喝绿茶对身体比较好，有助于降火，还能防癌。但是，肠胃不好的人要少喝。”张曦说，一次和懂茶的朋友聊天，才得知为何自己每次喝比较浓的绿茶，就会拉肚子。原来是胃寒的人不宜喝绿茶。中医分析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。 据了解。绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，

绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。 红茶暖胃护心老人更适宜 红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。红茶属于全发酵茶，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成。茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。 专业人士常说，茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。茶黄素可以抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。大量医学研究表明，红茶在预防心血管疾病的功效上较好。人们饮用红茶后，能调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。 与绿茶不同的是，泡红茶需要盖上盖子，茶香会更浓郁。也有资深中医分析，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。 附录：冬季喝茶的10个禁忌 1、不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。 2、不要喝烫茶。天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。

茶与健康1

第四章茶与健康 第一节古今对饮茶与健康的认识 古籍和古医书对茶药用价值和保健功能的记载： 《神农本草》“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。” 《神农食经》: “茶茗久服，令人有力悦志。” 《广雅》: “荆巴间采茶作饼……其饮醒酒，令人不眠”。 《茶经》:“茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦…聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。” 《本草纲目》: ?°茶苦而寒，最能降火，火为百病之因，火降则百病清也，又兼解酒食之毒，?-不昏不睡，此茶之功也。?± 第一节古今对饮茶与健康的认识 唐朝陈藏器《本草拾遗》: ?°茗，苦，寒破热气，除瘴气，利大小肠?-?-久食令人瘦，去人脂，使不睡。?±?°诸药为各病之之药，茶叶为万病之药?±。 明代顾元庆《茶谱》说：?°人饮真茶，能止渴消食、除痰少睡、利水道、明目益思、除烦去腻，人固不可一日无茶。?± 在古医书上记载的很多方剂中，都把茶叶作为一味药，做成散剂、汤剂、丸剂，用以治疗感冒头痛、痢疾、霍乱、伤寒、咳喘、疖肿、便血、眼疾等，都有很好的疗效。 第一节古今对饮茶与健康的认识 保健茶配方（举例）： 1、芝麻养血茶 配方：黑芝麻6克，茶叶3克。(录自《醒园录》) 功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙， 毛发黄枯或早白、耳鸣等。 2、白术甘草茶 配方：绿茶3克，自术15克，甘草3克。(录自《经验方》) 用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3 次温饮，再泡再服，日服1剂。 功效：健脾补肾，益气生血。 现代科学证明的茶的药用价值 新中国1992 年编著的《中国茶经》记载了茶叶的传统医疗保健功效有24 项: 少睡、安神、明目、清头目、止渴生津、清热消暑、解毒、消食、醒酒、去肥腻、补气、利尿、通便、治痢、去疾、去头痛、解表、坚齿、治心痛、疗疮治瘘、益

饮茶养生四季有别

饮茶养生四季有别 春饮花茶 我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。 夏饮绿茶 夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。 冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不

必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。 秋饮青茶 秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为着名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品

饮茶的对健康的好处

饮茶的对健康的好处 饮茶的对健康的好处饮茶先是作为食用和药用的，饮用是在食用、药用的基础上形成的。中国人利用茶的年代久远，各地区由于不同风俗，开始选用不同茶类。如两广喜好红茶，福建省多饮乌龙，江浙则好绿茶，北方人喜花茶或绿茶，边疆少数民族多用黑茶、茶砖。现在我们可以论证茶在中国被很早就有认识和利用，也很早就有茶树的种植和茶叶的采制。但是人类最早为什么要饮茶呢?是怎样形成饮茶习惯的呢? 1、祭品说：这一说法认为茶与一些其它的植物最早是做为祭品用的，后来有人偿食之发现食而无害，便“由祭品，而菜食，而药用”，最终成为饮料。 2、药物说：这一说法认为茶“最初是作为药用进入人类社会的。”《神农百草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。 3、食物说：“古者民茹草饮水”，“民以食为天”，食在先符合人类社会的进化规律。 4、同步说：最初利用茶的方式方法，可能是作为口嚼的食料，也可能作为烤煮的食物，同时也逐渐为药料饮用。 饮茶的益处茶的保健功能和疗效(一)生津止渴、消热解暑 《茶谱》中记载：“人饮真茶能止渴”。《日用本草》中记载：

茶能“除烦止渴”。在孙大缓著《茶谱外集》中：“夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶茗之利，其功若神。”饮茶可以解渴，人所共知。盛夏酷暑，一杯绿茶顿感满口生津。除了茶汤为人体补充水分外，还因为茶叶中的多酚类化合物、游离糖、氨基酸、维生素c和皂甙化合物与口腔中的唾液反应，使口腔得以湿润，产生清凉感觉，也起到明显止渴的效果。茶叶还是一种清热消火的饮料。我国著名古代医学家李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火，火为百病，火降则上清矣!”从中医学角度而言，茶叶，特别是绿茶，是一种清火的凉性食品。 (二)利尿解毒 饮茶可以利尿，众所周知。明·顾元庆在《茶谱》中曾提到人饮真茶能“利尿道”。茶叶中含有2.5—5.0%和咖啡碱，茶碱和可可碱，这些生物碱是一类利尿剂，能抑制肾小管的再收吸，使尿中的钠和氯离子含量增加，这些化合物还可以奋中枢神经，直接舒张肾血管，增加肾脏中的血流量，从而增加肾小球的的滤过率。茶叶还具有解毒的功效。前面提到的神农用茶解的传说便是最早茶叶可以解毒的记载。明·李时殂的《本草通元》中记载有茶能“解酒毒”、“解诸中毒”。茶之所以解毒和其中所含的咖啡碱、茶多酚等成分有关。茶叶中的鞣可和重金属或各种生物碱类物质相结合而产生沉淀，因而有解毒功效。除了这种在人何中发生的解毒作用外，茶还可以使水质中存在的一些重金属元素(如铅、锌、锑、汞等)反应，在饮入人体后通过排尿排出体外。 (三)益思提神 饮茶可以提神是中国人人皆知的一个生活常识。人们在紧张

女养生茶配方大全女性养生茶大全及配方

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 女养生茶配方大全女性养生茶大全及 配方 众人皆知，我国是茶叶大国，饮茶历史也十分悠久，这主要是得益于茶叶的养生、保健功，据有关业内人士成，不 同的茶叶搭配在一起，养生、保健功效更显著，下面给大家 分享养生茶配方吧。 适合女性的养生茶配方 一、牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法： 1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟; 2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶; 3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌; 功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。 二、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法： 1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟; 2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。 功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。 三、菊花普洱茶 材料：干菊花 2.5克，普洱茶叶3克 制作方法：

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水; 2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水; 3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。 功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。 四、红枣枸杞茶 材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖 制作方法：

1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量 清水煎煮; 2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即 可饮用。 功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽 快恢复。 喝茶的禁忌 一忌喝冷茶 老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。” 可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

世界各国的饮茶文化大全

世界各国的饮茶文化大全 今天为你介绍中国、英国、美国、法国、荷兰、俄罗斯、日本、韩国、泰国、北非、斯里兰卡等国的饮茶文化。茶，已在世界生根发芽。目前，全世界有160多个国家和地区的人民有饮茶习俗，饮茶人口20多亿。但各个国家围绕茶衍生出的“吃法”、“饮法”却各有差异。 无论是东亚地区较为流行的清茶饮法，还是欧美地区盛行的奶茶、糖茶等等，茶文化都用各具特色的饮法吸引了无数爱好者。我们特意为读者撷取了一些较为典型的外国饮茶文化，以观茶文化的多姿多彩。 中国：中国是文明古国，礼仪之邦，很重礼节。凡来了客人，沏茶、敬茶的礼仪是必不可少的。当有客来访，可争求意见，选用最合来客口味和最佳茶具待客。以茶敬客时，对茶叶适当拼配也是必要的。主人在陪伴客人饮茶时，要注意客人杯、壶中的茶水残留量，一般用茶杯泡茶，如已喝去一半，就要添加开水，随喝随添，使茶水浓度基本保持前后一致，水温适宜。在饮茶时也可适当佐以茶食、糖果、菜肴等，达到调节口味和点心之功效。 英国：有着浓厚的下午茶传统，茶几乎可称为英国的民族饮料。与中国的清茶文化不同，英国人喜爱现煮的浓茶，

并放一二块糖，再加少许冷牛奶。著名英国画家詹姆士曾绘过一系列的英国下午茶图画，展现英国中产阶级品赏红茶、奶茶的情形。 蒙古：蒙古人喜爱吃砖茶。他们把砖茶放在木臼中捣成粉末，加水放在锅中煮开，然后加上一些，还加牛奶和羊奶。 美国：“速度”、“效率”是美国的文化基因，茶文化也受此影响。美国人不愿为冲泡茶叶、倾倒茶渣浪费时间，因此他们常喝乌龙、绿茶等罐装冷饮茶。他们在茶中加冰，或者将罐装茶放于冰箱中冰好，喝起来凉爽可口。在美国，茶饮销量仅次于咖啡。 法国：法兰西的饮茶文化从皇室贵族、有闲阶层逐渐普及至民间，成为法国人生活与社交中不可或缺的一部分。现今法国人最爱饮用绿茶、红茶、沱茶、花茶。有些地方还会在茶中加入新鲜鸡蛋，或者在茶中加入杜松子酒或威士忌酒。 荷兰：作为曾经的“海上马车夫”，荷兰是最早从中国引进茶叶的欧洲国家，在1605年，茶叶便成为荷兰上层社会的饮品之一。荷兰人独创了奶茶饮法，这一创造深深地影响了日后欧美其他各国的茶文化。 俄罗斯：早在十九世纪下半叶，俄罗斯便成了中国茶叶的最大买主。俄罗斯人喜爱喝红茶，茶味浓厚。喝茶时，他们会先倒半杯浓茶，然后加热开水，再加两片方糖与柠檬片，

喝茶有禁忌 10类人千万不能喝茶

喝茶有禁忌 10类人千万不能喝茶 2013-04-20 18:12 来源：凤凰健康综合 众所周知，饮茶好处很多，从精神的层面讲，它能使人心旷神怡；从社交的层面讲，它是人际交往的感情纽带；饮茶更有养生、祛病、保健的作用，这是因为饮茶：一能止渴生津、提神益脑；二能防癌抗癌、抗衰防老；三能降血糖、抗辐射；四能杀死肠道中的某些致病细菌；五能补充许多维生素与胡萝卜素。但是，饮茶也必须讲究科学性： 怎样喝茶才健康？ 不宜喝茶的十类人 一、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 二、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 三、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。 四、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。 五、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

怎样喝茶才健康？ 六、便秘者：茶中的鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 七、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。 八、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 九、孕妇：饮茶过量，会使婴儿瘦小体弱。 十、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

怎样喝茶才健康？ 什么季节饮什么茶？ 茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节宜饮不同的茶，对人体更有益。一般来讲： 春季,饮香气浓郁的花茶，可助散发冬天积在体内的寒邪，解春困，促进人体阳气生发。 夏季,宜饮绿茶，因为绿茶汤清绿叶，给人以清凉之感，而且，绿茶收敛性强，氨基酸含量较多，故能解暑热。 秋季,饮用青茶（铁观音、乌龙茶一类）最理想，此茶性味介于绿茶红茶之间，不寒不热，既能清除余热，又能恢复津液，能解秋燥。 冬季,饮味甘性温的红茶，可养人体阳气，给人以温暖的感觉，故有生热复暖的功效；同时红茶含有较丰富的蛋白质，还可助消化，去油腻。 饮茶的“十忌” 要做到健康饮茶，还要注意“十忌”： 一忌、空腹饮茶，因为茶入肺腑会冷脾胃。 二忌、饮温度过高的茶，其水温最好在56℃以下为宜。 三忌、饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰，不利于健康。 四忌、冲泡过久（包括隔夜茶），以防止氧化和受细菌污染。 五忌、冲泡次数过多，以防茶中有害微量元素会在最后泡出来。