戚继光拳经三十二势

戚继光拳经三十二势

拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中，综合名家名拳之优长所创编的拳法，也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来的拳谱，后被武术人视为武术经典。

戚继光(1527―1587)，字元敬，登州(今山东蓬莱)人，出身将门，熟读经史，潜心习武，17岁便开始了戎马生涯，后成为抗倭大英雄。拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中，综合名家名拳之优长所创编的拳法，也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来的拳谱，后被武术人视为武术经典。

现将戚继光三十二势技击方法解析如下(我方为长发，对方为短发)，供广大武术爱好者学习、揣摩、应用。

1.懒扎衣

双方交手时，对方进步出左直拳打击我胸部，我拧身上右脚，用右肘屈格来拳，随即顺手用右掌抽打其面部(图1～3)。

2.金鸡势

双方交手时，对方突起左前腿蹬击我裆部，我快动左转身，使用右膝横挡来腿，随即连发右低侧踹腿猛踢其支撑腿内膝，使之侄0地(图4、5)。

3.探马势

双方交手时，对方突发左直拳抢击我面部，我即用左手向外叼抓来拳腕部，同时右掌横拨破化来招，接着借对方回拳后拉之力，顺势左掌连击其面部(图6、7)。

4.拗单鞭

双方交手时，对方突发左直拳抢击我面部，我急速向外叼抓来拳之腕，同时身体左转，右臂屈肘竖截下压其肩，摔倒对方(图8、9)。

5.七星拳

双方交手时，对方抢先用右直拳打击我头部，我应动用右手向外叼抓并后拉来拳腕部，同时出左直拳反击对方头面，接着进步连招发右拳直打其心窝要害(图10、11)。

6.倒骑龙

双方交手时，我突发左直拳猛打对方头部，对方侧闪身体，用两手搂拍并下拧我手臂，此时我随招变化，右转身发右砍掌挥击其头颈，致使对方倒地(图12～14)，

7.悬脚势

双方交手时，我突发左弹腿踢击对方裆部，对方含身防化，接着我左腿不落地发连环高位弹腿踢其面部(图15、16)。

8.邱刘势

双方交手时，对方上步双掌齐动猛推我胸部，我应对变招，右腿前支对方支撑脚外侧，身体左转，同时我双手抓拧其手臂，擒摔对方(图17～19)。

9.下插势

双方交手时，对方垫步抢发左侧踹腿踢击我腹部，我身体后移用左手外挂来腿，接着上左步出双掌狠击其头部、侧肋，重创对方(图20、21)。

10.埋伏势

双方交手时，对方抢发右摆拳狠打我头部，我急向左闪拧身体，同时用右下栽拳反击其裆、腹部，接着连用右侧踹腿狠踢其胸部(图22、23)。

11.抛架子

双方交手时，对方用左拳快打我面部，我急用左手向外叼抓来拳腕部，接着右脚上步锁制其前腿，同时右臂平摆靠击其上体，使对方倒跌在地(图24、25)，

12.拈肘势

双方交手时，对方左拳猛打我面部，我快上右步，用两手拍挡来拳，接着我左手擒其腕并用右前臂下压其肘部，且身体向左下方转拧拿控，擒制对方(图26、27)。

13.一霎步

双方交手时，我直拳攻打对方头部，对方潜身进步用右顶肘猛击我侧肋，我随机变化，顺势左脚回跳跨步，身体后移，同时出右推掌猛击对方面部(图28、29)。

14.擒拿势

双方交手时，对方发左侧踹腿踢击我胸部，我急速向左闪转身体，同时用两手接抱来腿，右脚前上

支别对方右腿，双手拉拧，将其摔倒在地(图30、31)。

15.中四平

双方交手时，对方左拳击打我胸部，我快速上右步用左手搂抓来拳腕部，同时右臂屈肘竖撞其肘关节(图32、33)。

16.伏虎势

双方交手时，对方进身起高鞭腿踢击我头部，我应动俯身闪化，双手扶地，同时用右后扫腿扫踢其支撑脚，致其摔倒(图34、35)。

17.高四平

双方交手时，我快出右直拳抢打对方面部，对方后闪避化，接着我连起右弹腿踢击其裆部；对手遂用双手压拍阻化，我顺势落右步复用右直拳打其面部(图36～38)。

18.倒插势

双方交手时，对方出左拳抢打我头部，我应动上右步双臂屈肘格档来招，接着双臂下绕横扫其胸、肋，致其远跌(图39、40)。

19.拦四平

双方交手时，对方出左掌穿插我眼部，我快用左臂挑挡破化来招，接着身体左转发右勾腿踢其左脚跟，同时右平砍掌攻击其颈部，致对方后跌(图41、42)。

20.鬼蹴脚

双方交手时，对方快用右踹腿踢击我胸部，我变势侧闪倒地，同时发右蹬腿狠踢对方支撑腿膝窝处，接着连招发左弹腿再蹋其裆部要害，重创对方(图43、44)。

21.指裆势

双方交手时，对方发左拳打击我头部，我下闪同时出左直拳打击其腹部，接着连用右踩腿、左踹腿依次踢击其左膝和胸部，制胜对方(图45～47)。

22.兽头势

双方交手时，对方抢发右弹腿猛踢我裆、腹，我身体下沉成马步，同时用右肘向下砸击来腿，破化对手进攻(图48)。

23.神拳势

双方交手时，对方用左摆拳打击我头部，我急用右手挡抓来拳腕部，同时沉身蹲步，出左直拳反击其肋，接着左脚支别对方前支撑腿，左手切按其右肩部，将其摔倒(图49、50)。

24.一条鞭

双方交手时，对方进步用左勾拳抄打我下颌，我应动变招，用左掌下拍拦截来拳，同时右臂翻肘用拳背打其面部(图51)。

25.雀地龙

双方交手时，对方用两手锁拿擒制我左手臂，我沉身蹲步屈肘，回旋手臂下卸其力，接着我左脚管套对方前脚，身体重心前移，同时外展左臂靠挤，摔倒对方(图52～54)。

26.朝阳手

双方交手时，对方抢发左侧踹腿踢击我中盘，我后移身体，用左手反挂来腿，接着进步用左手抱切其头颈，别摔对方(图55、56)。

27.雁翅势

双方交手时，对方快打左拳直击我面部，我随动用左手叼抓来拳腕部，接着上右步锁管其脚，同时潜身斜靠，右手臂向外挤撞其上体，将对方击倒(图57、58)。

28.跨虎势

双方交手时，对方猛出右鞭腿狠踢我侧腰，我快动右闪转身，左手外拨来腿，同时发左撩腿踢击其裆、腹，接着左脚落步，连用右里合腿踢击其头面，重创对方(图59、60)。

29.拗鸾肘

双方交手时，对方连发直拳打击我头面，我应动用右臂外挡来招，左手叼抓来拳，同时右臂屈肘格击其肘关节，随后进步右顶肘、右翻拳连击其胸、面(图61～64)。

30.当头炮

双方交手时，对方用右直拳打我头部，我用左臂外磕挡阻来拳，同时右直拳打其面，接着连用左、右摆拳及右蹬腿多点位攻击对方头部、腹部等(图65～68)。

31.顺鸾肘

双方交手时，对方快出左拳狠打我胸部，我急用左手旋腕叼抓来拳腕部，同时进步用右肘前顶其胸部，接着连发右勾腿踢其脚跟，使之倒地(图69、70)。

32.旗鼓势

双方交手时，对方进步发左拳打我胸部，我快动用左手抓拉来拳腕部，同时右肘向下盘压其肘、臂，接着连发左拳抄打其下颌(图71、72)。

戚继光有哪些著作

在繁忙的军务中，戚继光抽空撰写了两部重要兵书，即《纪效新书》和《练兵实纪》。这两部书是他练兵打仗的经验总结，也是他训练军队的教本，在军事学上有很高的地位。另外，戚继光还以“能诗”著称，喜欢延揽文士，饮酒赋诗，往来酬对，晚年将诗文编为《止止堂集》。此外，他还著有《杂集》六卷、《将臣宝鉴》一卷、《禅家六籍》十六卷。 《纪效新书》 明嘉靖三十九年（1560年），戚继光撰成《纪效新书》，是中国古代兵书中的经典。他在序言中说：“夫纪效，明非口耳空言；曰‘新书’，所以明其出于法，而不泥于法，合时措之宜也。”书中阐述了选兵、号令、战法、行营、武艺、守哨、水战等内容，还吸收了同时代人的可贵经验，如卷十二收录了俞大猷的《剑经》，卷十四收录了各个拳派的拳法。为使士兵掌握临阵实用的武艺，戚继光对民间十六家拳法作了整理和总结，称作《拳经》三十二势，收入《纪效新书》中，作为训练士兵的“武艺之源”。这种拳法势势相承，遇敌制胜，变化无穷，大大矫正了当时的花拳之害。在戚继光整理的基础上，明末陈王廷推陈出新，创造了著名的太极拳。陈王廷的套拳有太极拳五路、长拳一百零八势一路、炮捶一路，其中从《拳经》三十二势吸取的就有二十九势。 《练兵实纪》 《练兵实纪》是戚继光镇守蓟州时撰写的兵书，完成于明隆庆五年（1571年）。练兵方面，戚继光主张严节制、明恩威、正名分，训练时要练伍法、练胆气、练耳目、练手足、练营阵，关于行军队形、行军规则、野营布置、宿营规则及作战纪律、注意事项，戚继光也作了系统阐述。练将方面，戚继光认为将领必须德、才、识、艺四德兼备。兵种方面，戚继光详细介绍了马营、步营、辎重营的组织，以及各兵种的挑选及操练方法。《练兵实纪》是戚继光守边经验的总结，与《纪效新书》同为中国古代兵书的经典。 《止止堂集》 戚继光创作了不少诗文，明万历十年（1582年），他把历年所写的诗文编为《止止堂集》，分《横槊稿》三卷、《愚愚稿》二卷。止止堂是蓟州总理署内的三间书房，堂名出自《庄子》“虚室生白，吉详止止”，有谦抑自持的含义。其中不少诗歌体现了他的胸怀抱负，如《马上作》写道：“南北驱驰报主情，江花边月笑平生。一年三百六十日，多是横戈马上行。”《辛亥年戍边有感》写道：“结束远从征，辞家已百程。欲疲东海骑，渐老朔方兵。并邑财应竭，藩篱势未成。每经霜露候，报国眼常明。”戚继光《韬钤深处》：“小筑惭高枕，忧时旧有盟。呼樽来揖客，挥麈坐谈兵。云护牙签满，星含宝剑横。封侯非我意，但愿海波平！”这首诗出自戚继光的诗文集《止止堂集?横槊稿》，是他任登州卫指挥佥事时所写。当时戚继光的生活十分平静，每天除处理公务外，就是闭门读书。但是，他不甘心这种碌碌无为的生活，渴望做出一番事业，为边疆的安宁奉献一生。于是在一本兵书的空白处，他写下了这样的诗句。

太极拳试卷

太极拳试卷 一、概念题。 1. 太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。 2. 上步——后脚前进一步或前脚前移半步。 3. 碾脚——脚跟作轴，脚尖外展或内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。 4. 舍己从人——就是在面临对手进攻时，不是以己之力去对抗对方之力，而是顺着看对手的来力，加上弧线和螺旋运动化去对手的劲，在对手失主平衡的时候，用我的劲把对手发出去。这件特殊的借力打力的战术原则就是太极拳的舍己从人。 5. 太极拳的推手——是一种对抗性运动，双方互相缠绕划圈，采用十三势的技法，最能体现“舍己从人”的原则。 6. “体松”——是指在练拳时，身体肌肉处于一种放松状态，使身体自然舒展，不得用僵力。 7. “心静”——是指练拳时要排除一切杂念，注意力要集中。 8. 缓慢柔和——缓慢柔和也是太极拳的运动特点。缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。 9. 搬拦捶——手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度，不可直来直往；身体转动与两臂动作要配合恰当。 10. 搂膝拗步——一掌经耳旁向前推出，另一掌按于胯旁，掌心向下，两腿呈弓步，臂不可直，手高不过眼，低不过肩。搂膝不可低头弯腰，也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定，不偏不倚。 二、填空。 1. 太极拳最早起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创，故称为陈式太极拳，迄今已有近300年的历史。 2. 有后人将陈式太极拳发展成现在流传较广的陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳。 3. 从20世纪50年代起，先后编写二十四式简化太极拳，四十八式太极拳，后又编写了太极拳与太极剑各式的竞赛套路。 4. 5. 长期进行----------可有效地促进-------------------的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。 6. 太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的-----------，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的-----------健身内容之一。 7.-----------------的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使---------------更好地适应机体需要。 三、选择。 1.-----C-----的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。

浅谈太极拳的健身意义

浅谈太极拳的健身意义 选择理由 随着人们物质水平日益提高，越来越多的人走出了家门，投入到了健身大军中，太极拳也随着享誉国内外。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。 摘要 追溯太极拳的起源，发现其起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，是为了在战争中生存而创造的功法。但是，随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此：100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法，这句话充分的证明了太极拳正朝着体育健身的方向发展。 通过对太极拳的起源和发展的分析，了解太极拳的历史以及太极拳在当今社会的影响力，再综合太极拳对人体的影响，通过科学的观点，证明太极拳对人体健康产生的良好作用。 [关键词]：太极拳，健身，传统武术，体育，国粹。 1.1太极拳的来源： 太极拳的来源有下列三个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专着和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了道家引导、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。以意行气，

通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。 1.2太极拳的技法： ①、虚灵顶劲 ②、气沉丹田 ③、含胸拔背 ④、松腰敛臀 ⑤、圆裆松胯 ⑥、沉肩坠肘 ⑦、舒指坐腕 ⑧、尾闾中正 ⑨、内宜鼓荡、外示安逸 ⑩、运劲如抽丝、迈步如猫行 1.3太极拳的锻炼价值： 太极拳的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定。太极拳作为体育运动的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了太极拳运动的养生效果。 2.1太极拳对消化系统的影响： 通过神经系统活动能力的提高，可以改善其他系统的职能活动，所以，太极拳可以治疗和预防一些消化系统的疾病。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环。 综上所述，练太极拳是意识、动作、呼吸三者同时协调地运动，它要求“以静御动”，“虽动犹静”是合乎生理规律的。由此从医学的观点上来看，它是

戚继光抗倭的故事.doc

戚继光抗倭的故事 在我国东南沿海福建、浙江一带，有一个民间传说：在明朝嘉靖年间，抗倭英雄戚继光带领戚家军荡平了浙江倭寇后，带领军队直逼福建。盘踞在兴化的倭寇便派出了侦探，搜集戚军的情报。他们看到戚家军一天只行军二三十里，到兴化还有七八天的路程。倭寇头目听到报告后说："还早着呢!今天咱们先喝个痛快，过两天准备防御还来得及。"但是，当他们个个喝得酩酊大醉的时候，戚家军已赶到兴化，一个突然袭击，全歼了敌人。原来，足智多谋的戚继光，在行军途中为了麻痹敌人，命令士兵每天只走很短的路程就宿营。等敌探回去报告后，就下令烙制中间带孔的饼子，用绳子穿起来，背在身上，急速向兴化进军，一天一夜就赶完了几天路程，出其不意把敌人消灭了。后来，当地群众把这种中间带孔的饼叫做光饼，并沿袭成风，用以纪念戚继光抗倭斗争的光辉业绩。 戚继光(公元1528～1587年)，字元敬，号南塘，山东蓬莱人。他出生于将门之家。在父亲严格的教育和薰陶下，戚继光从小就养成良好的品质，并立下大志。当时，戚继光耳闻目睹了海盗倭寇对我国东南沿海烧杀抢掠、灭绝人性的暴行非常气愤。他在父亲的教导下，树立了爱国思想，并立志从戎。16岁时他父亲死了，他袭职做了登州(今山东省蓬莱县)指挥佥事，以后升为署都指挥佥事，调到沿海前线负责山东海上抵御倭寇的防务。

戚继光的指挥才能在紧张的军事生活和刀枪对阵的战场上表现 了出来。 严明纪律是戚继光管理军队的最大特色。开始，戚继光的部下看不起他。有个军官，论辈份是他的舅舅，竟然依仗自己是长辈，不服从命令。戚继光感到很棘手：处分吧，他是长辈，别人会说自己无情无义;不处分吧，整顿军纪怎样进行呢!"治军避亲，何以服众"，经过激烈的思想斗争，他当众给舅舅以严格的军纪处分。这件事给部下极大的震动，不仅严明了纪律，还使新的战斗作风日益增长。他以岳家军为榜样，"冻死不拆房，饿死不掳掠"，深得人民的拥护和爱戴。 戚继光在长达年的抗倭生涯中，率领军队转战东南沿海各地，历经无数次战役，打了不少胜仗。 公元1562年，戚继光在挫败进犯浙江的倭寇之后，率部入闽剿倭。狡猾的倭寇扎营在福建宁德边的横屿上。小岛四面环水，退潮时尽是泥沼。倭寇凭借有利地形，在岛上又修筑了坚固的工事，陆军难以进攻，水军也无法靠近。为了消灭这股敌人，戚继光察看地形后，制定了陆军进攻的方案。他命令战士们在海水退潮时快速地在烂泥上铺上稻草，冲上横屿。天降神兵，倭寇毫无准备，经过短暂的激战，敌人被戚家军全歼，倭寇盘踞3年的横屿一举收复。戚家军从此威名远扬，倭寇称戚家军为"戚虎"。推荐阅读：五年级话题作文：戚继光600字戚继光的故事读后感戚继光抗倭的主要事迹过程优秀模板《抗倭英雄戚继光》读书笔

戚继光纪效新书

戚继光纪效新书 《纪效新书》是戚继光在东南沿海平倭战争期间练兵和治军经验的总结。他在《自序）中说：“数年间，予承乏浙东，乃知孙武之法，纲领精微莫加矣。第于下手详细节目，则无一及焉。犹禅家所谓上乘之教也，下学者何由以措。于是乃集所练士卒条目，自选*亩民丁以至号令、战法、行营、武艺、守哨、水战，间择其实用有效者，分别教练，先后次第之，各为一卷，以海诸三军俾习焉。顾苦于缮写之难也，爱授粹人。客为题曰：《纪效新书》。夫曰…纪效?，明非口耳空言；曰…新书?，所以明其出于法而非泥于法，合时措之宜也。”这段话说明了撰写本书的目的、成书的时代、背境和主要内容、特点，以及书名的来历和含意。但未言及具体成书年代。据《戚少保年谱耆编》卷二记载：“嘉靖三十九年，……春正月，创鸳鸯阵，著《纪效新书》。”说明《纪效新书》当写成于戚继光调任浙江抗倭的第六年即嘉靖三十九年（1560年）。 《纪效新书》原本十八卷，卷首一卷。具体篇目如下：卷首包括“任临观请创立兵营公移”、“新任台金严请任事公移”、“纪效或问”三篇。正文分：束伍篇第一、操令篇第二、阵令篇第三、谕兵篇第四、法禁篇第五、比较篇第六、行营篇第七、操练篇第八、出征篇第九、长兵篇第十、牌筅篇第十一、短兵篇第十二、射法篇第十三、拳经篇第十四、诸器篇第十五、旌旗篇第十六、守哨篇第十七、水兵篇第十八，共十八篇十八卷。另外，戚继光被调广州镇粤时，曾“复取《纪效新书》雠校，梓于军中。”（《戚少保年谱耆编》卷十二“孝思词祝文”）此本共十四卷。不仅卷数与十八卷本不同，而且篇目和内容也有差异。卷前有明王世贞《戚将军纪效新书序》和与《练兵实纪·凡例》大致相同的“教习次第”。这里不仿将其篇目也抄录于下：束伍篇第一、耳目篇第二、手足篇第三、手足篇第四、手足篇马附第五、比较篇第六、营阵篇第七、行营篇第八、野营篇第九、实战篇第十、胆气篇第十一、舟师篇第十二、守哨篇第十三、练将篇第十四，共十四篇十四卷。十四卷本是戚继光晚年的手校本，吸收了《练兵实纪》的精华，补充了新的内容，值得重视。《纪效新书》（十八卷本）总序中的“公移”紧密结合东南沿海的地形、我情与倭情，论述了练兵的必要性和重要性，提出了一套较为完整的练兵理论和计划。《纪效或问》则对重要问题，尤其是最急需解决的事情进行申明和论辨，以防疑惑

【极左思潮与顾留馨的太极拳研究(下)】48式太极拳慢动作演练

【极左思潮与顾留馨的太极拳研究（下）】48式太极拳慢动 作演练 顾留馨让我明白了许多我是跟赵斌老师学的杨式太极拳，但在太极拳史研究上，倒是顾留馨让我明白了许多。1984年，我的第一篇关于太极拳的文章《杨式太极拳及其西北传授人赵斌》在《武林》第5期发表。由于对太极拳史研究不深，引用了杨季子“谁料豫北陈家拳，却赖冀南杨氏传”的诗句。太原工业大学孟乃昌教授(1933～1992，太极拳研究专家，曾任山西杨式太极拳协会副会长)来信，称赞我的文章写的好，其中关于杨、赵、傅三家关系以及杨家某些轶事，多为世人所不知。但他又说，在太极拳源流上，还是要尊张三丰。 孟先生的话，使我感到愧疚。我就在继续研读杨式传人著作的同时，仔细阅读顾留馨先生的《太极拳研究》和《太极拳术》。如果说杨家关于张三丰创拳之说是“祖传”的话，正是顾留馨本人的著作，才使我从另一方面找到了这种说法的“依据”。 我首先发现，被作为太极拳祖型的陈式太极拳，是陈发科“1928年10月应邀从陈家沟去北京传拳，陈式太极拳的本来面目，始为外间所认识。”(见顾留馨《太极拳术》370页，上海教育出版社1982年第1版。以下引用该书只注页码)这就是说，从清朝中叶到1928年之间，社会上流传的太极拳(不分流派)，都是杨式太极拳及其分支。陈王廷创太极拳之说，也不是陈家祖传，是唐豪在1931年给陈家沟制作的皇冠。 我同时发现，被斥为荒诞、谎言、附会的张三丰创拳说，早在清朝初年黄宗羲的《王征南墓志铭》以及《宁波府志》中已有记载。(见393页)

然而，顾留馨在《太极拳术》中说：“张三丰创太极拳一说，是辛亥革命(1911年)后的一种附会而已。”(见350页)在“附录”中又说：“太极拳创始于张三丰的谎言，出现于十九世纪末到二十世纪初太极拳在北京享有盛誉之时。”(见442页) 但是，在《太极拳研究》133页(人民体育出版社1996年第3版)和《太极拳术》386页中，都引用了李亦畲1867年抄给马印书的《太极拳小序》“太极拳始自宋张三丰……”，1867年，杨禄禅、武禹襄都健在，这显然和“辛亥革命后”或“十九世纪末到二十世纪初”才出现张三丰创拳的“附会”、“谎言”之说前后矛盾。 顾留馨引用马印书抄本的目的，是因为后来的“太极拳小序”抄本都把“太极拳始自宋张三丰”改为”太极拳不知始自何人”，他由此证明李亦畲“已自纠其前说之无据”(见386页)。对此，笔者问过李亦畲的曾孙李光藩先生，他肯定地说，这是李亦畲认为太极拳的创始比张三丰更早，而不是更迟，并非“纠其前说之无据”。 仅仅从张三丰创拳说的“谎言”出现的时间，在同一本书中就有两种叙述，又和自己引用的史料产生很大差距，这种信口开河的“考证”，只能令人得出与其相反的结论。 更重要的是，我从顾留馨的著作中，发现了陈王廷创拳说的论据的不可靠性。 感谢顾留馨，在《太极拳术》中把《陈氏家谱》的全部“旁注”都公布出来。他的目的，是要证实陈王廷创拳和陈家世传太极。唐豪考证的一个重要论据，就是《陈氏家谱》中陈王廷的“旁注”：“陈氏拳手刀枪创始之人也”，并把它作为“乾隆十九年最可信的史料”。 但是，从公布的史料可见，《陈氏家谱》的“旁注”，一直注到陈鑫(1849～1929)兄弟三人。在一个家谱的人名“旁”作“注”，并且注到了二十世纪，这些“旁注”是何时写的，不就昭然若揭了吗?顾留馨先生也如实记录了家谱“末有‘我高曾祖父皆文兼拳最优。森批。’字样”(见360页)。这就很清楚地看出，“旁注”的编写者，正是给唐豪提供《陈氏家谱》的陈森(1846～1935)。家谱本无“注”，故而陈森只能作“旁”注。难道乾隆十九年的人，

戚继光的故事

戚继光的故事 戚继光：驱逐倭寇 明世宗的时候，有一批日本的海盗经常在我国东南沿海一带骚扰。他们和中国的土豪、 奸商勾结，到处抢掠财物，杀害百姓，闹得沿海不得安宁。历史上把这种海盗叫做“倭寇”。朝廷把山东的将领戚继光调到浙江平倭。 戚继光是我国历史上著名的民族英雄，山东蓬莱人。他到了浙江，先检阅那儿的军队， 发现那些军队纪律松散，根本不能够打仗，就决心另外招募新军。他一发出招兵命令，马上 有一批吃够倭寇苦的农民、矿工自愿参军，还有一些愿意抗倭的地主武装也参加了进来。戚 继光组织的新军很快发展到四千人。 戚继光是个精通兵法的将领，他懂得兵士不经过严格训练是不能上阵的。他根据南方沼

泽地区的特点，研究了阵法，亲自教兵士使用各种长短武器。经过他严格训练，这支新军的 战斗力特别强。“戚家军”的名气就在远近传开了。 倭寇在哪里骚扰，他们就打到哪里。那些乱七八糟的海盗队伍，哪儿是戚家军的对手，交锋了九次，戚家军一次次都取得胜利。最后，倭寇在陆地上呆不住，被迫逃到海船上，戚继光又用大炮轰击。倭寇的船起了火，大批倭兵被烧死或掉到海里淹死，留在岸上的也只得乖乖投降。 就这样横行几十年的倭寇被基本肃清了

。郑成功的故事 i.郑成功是名震中外的民族英雄。他生活在距我们三百多年 前的明末清初。他率领中国人打败了强占中国台湾宝岛的 苛兰人，把台湾建设得更加美丽和富饶。 2.郑成功是中国人，但他却出生在日本。这是怎么回事呢？原来他 的爸爸很穷，为了养家糊口从中国去了日本。接下来在日本结了婚生下了郑成功。关于郑成功的出生有以下几种传说：一种说法是郑成功的妈妈在怀着小郑成功的时候，一天依在床头睡着了，睡着睡着突然梦见自己站在大海边，她眺望着大海可高兴了，她一会抓只小鱼，一会儿又捡个贝壳，别提多高兴了。这时候突然看见一只大鱼朝她游过来，郑妈妈慌忙之间就要躲闪，谁知道那鱼一头扎进了她的肚子里。 i.郑妈妈一下子从睡梦中惊醒了，窗外还没有天明。这时候 睡在妈妈肚子里的郑成功突然动了起来，难道他也醒了 吗？ ii.另外一种说法是郑妈妈到海边玩，捡了好多好多贝壳，天是那样蓝，海也是那样蓝，郑妈妈可高兴了。她用一根线 把一只只贝壳穿了起来，做成了一条美丽的贝壳项链，她 想用这串美丽的项链亲手挂在以后出生的郑成功脖子上。 郑妈妈想，好多人围着郑成功说："你的贝壳项链真好 看，是谁送你的。"这时候她想郑成功会骄傲地说："是我 妈妈亲手给我做的。 b)郑妈妈想着想着就睡着了，但一会郑妈妈就被痛醒了。原来郑 成功在妈妈肚子里听见大海的波涛声，心想那是什么啊，哗

戚继光爱国事迹是什么五篇

戚继光爱国事迹是什么五篇 明代抗倭英雄戚继光，出身于将门世家。他的父亲戚景通，对儿子的家教十分严格。戚继光十二岁那年，有一次，几个工匠来戚家修理房屋。今天在这给大家整理了戚继光爱国事迹作文，接下来随着一起来看看吧! 戚继光爱国事迹篇1 戚继光，字元敬，号南塘，晚号孟诸。明代杰出的军事家、人民英雄。 1544年，当时东南沿海倭寇为患，戚继光饱定“封侯非我意，但愿海波平”的志向。1553年，总督山东沿海备倭事，振饬营伍，整刷卫所，清理钱粮，严明纪律，督修海防设施，巡察海上营卫。在任期间所辖海疆肃靖，御倭卓有成绩。1555年，戚继光调浙江抗倭，第二年，任参将。1559年。，亲赴浙江义乌，精选3000名农民和矿工，训练成一支军纪严明的劲旅，史称这支军旅为“戚家军”。他率这支军队先后取得高家楼、龙山、缙山、乌牛、松浦、鉴云等大捷，扭转了战局。戚继光勇冠三军，身经百战，任劳任怨，挺身干事。实为振古之名将。 在庆祝抗日战争胜利60周年之际，我们缅怀民族英雄，意义深远。中华民族历来不畏列强。现在，我们要好好学习，奋发图强，让东方巨龙永远腾飞! 一、南征倭寇

嘉靖三十六年，倭寇进犯乐清、瑞安、临海等地，戚继光率军前往救援，但因为道路隔绝而没有来得及，朝廷也因此不治戚继光的罪。而后，汪直余党作乱于岑港，戚继光与俞大猷两军会合，前往围攻。但很长时间都没有攻下来，于是朝廷将戚继光、俞大猷等人全部罢免，让其带罪杀敌。驻守在岑港的倭寇抵御不住戚继光与俞大猷的进攻，于是打算逃走。 嘉靖三十七年，倭寇造好了大船，准备驾船夜遁，俞大猷和戚继光趁机发动进攻，击沉倭寇大船，余党向闽南逃窜从岑港逃走的倭寇又在台州烧杀抢掠，给事中罗嘉宾等人弹劾戚继光故意放走岑港的倭寇，有通倭的嫌疑。正要准备治罪，戚继光却因平定汪直的功劳而复官，让戚继光守卫守台、金、严三郡。 戚继光到浙江赴任后，发现卫所的将士作战能力一般，而金华、义乌的人比较彪悍，于是戚继光前往招募了三千人，在戚继光的指导训练下，将其练成一支精锐的部队，后称“戚家军”。戚继光根据南方多沼泽的地理特点制定阵法，又给他的部队配备火器、兵械、战舰等装备，戚家军因此名闻天下。 二、北御鞑靼 隆庆元年，给事中吴时来向明穆宗上疏，建议让戚继光、俞大猷等人训练蓟门一带的士兵。但朝议后决定只任命戚继光即可。于是朝廷任戚继光为神机营副将。当时谭纶刚刚在辽、蓟一带募集了三万步兵，又在浙江招募了三千士兵，请求让戚继光对其训练，得到了穆宗的许可。

戚继光的故事6个

戚继光的故事 戚继光的故事（一）： 戚继光斩子的故事 戚继光斩子的故事一向在闽、浙一带广为流传。 据《仙游县志》载，戚继光率领戚家军在海门一带抗倭。一次，约三千名倭寇在海门沿海上岸，准备去临海、仙居一带抢劫。戚继光命令戚印领兵在双港与城西交界的花冠岩一带埋伏，自己出兵佯败，把倭寇引到上界岭，等倭寇全部进入包围圈后，再两军夹击，一举全歼。结果戚印年轻气盛，交战心切，没等倭寇全部进入包围圈就下令擂鼓冲锋，结果让一部分倭寇逃脱了。 戚继光回营升帐，因戚印没按照军令行事，下令推出去斩首。陈大成等将领跪在地上要求从宽处罚，留他一条性命将功赎罪。戚继光不答应，说："?我是一军主帅，如果我的儿子犯了军令能够不杀，以后还怎样带兵军中的命令还有谁去执行"于是，就在白水洋上街水井口这个地方，戚继光将戚印斩杀。 之后当地的百姓怀念戚公子，便在常风岭上为他建造了一座太尉殿，据说这座大殿的残迹至今犹存。 “戚继光斩子”的故事虽然是虚构的，但是该故事被广为流传，民间艺术家们还将此事改编成闽剧、秦腔等戏曲广为传唱。 戚继光的故事（二）： 戚继光抗倭故事 明东南沿海抗倭之战是中国历史上第一次反侵略战争。嘉靖三十四年五月，由汉、壮、苗、瑶等族人民组成的抗倭军队，在明爱国将领张经领导下，于王江泾大破倭寇，斩敌2000。这是抗倭战争以来最大的一次胜利，被称为“自有倭患来，此为战功第一”。 次年，倭寇劫掠福建福安等地，遭到当地畲族人民的奋起抗击。嘉靖四十二年，败走福建的倭寇，窜犯台湾鸡笼一带，被高山族人民赶走。而民族英雄戚继光率领“戚家军”，与其他明军配合，多次打败倭寇，最终取得了抗倭战争的最后胜利。 元末明初，日本正处在南北朝分裂时期，封建诸侯割据，互相攻伐。在战争中失败了的封建主，就组织武士、商人、浪人到中国沿海地区进行武装走私和抢掠骚扰，历史上称为“倭寇”。明初，国力强盛，重视海防设置，倭寇未能酿成大患。 正统以后，随着明朝政治的腐败，海防松弛，倭寇祸害越来越严重。 倭寇的滔天罪行，给中国人民造成了严重的灾难。被激愤的中国人民纷纷组织起来，进行抗倭的自卫斗争。这其中，就包括了民族英雄戚继光率领的“戚家军”，与其他明军配合，多次打败倭寇。 嘉靖三十四年秋天，戚继光从山东调到浙江御倭前线，任浙江都司金书。次年被推荐为参将，镇守宁波、绍兴、台州三府，不久又改守台州、金华、严州三府。这些地区是倭寇时常出没、遭受倭患最严重的地方。 当时，明朝将士大多是没有战斗力的老弱病残，军队装备也破旧不堪，士兵的盔甲都是用纸片缀成的，行军打仗连营帐也没有，只好在路边的旅馆里投宿。军粮奇缺，使得将士们长期吃不饱肚子。这样一来，谁还愿打仗一个冬天一过，戚继光手下的人都跑得差不多了。 从小生长在军人之家的戚继光对这些了解得一清二楚，他一向在想改编军队，建立一支勇猛善战的新军。 他曾多次向上司提出招兵、练兵的推荐，但没得到应有的重视，直到1559年，上司才准许他作一次选兵、练兵的尝试。 戚继光认为，身体壮实，皮肤像泥土一样黝黑的农民、渔人才是最理想的士兵;相反，

戚继光《拳经》32势拳法

戚继光《拳经》32势拳法 小太极007 第一势。懒扎衣 诀：懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。 懒扎衣为内家拳传统架子。双脚并立，前脚尖直指对手前脚背，前手暗指对手前架手臂外侧。若进攻时此势则先攻下盘，待敌重心稍倾，上步单鞭可以借势跌人。若不敢冒进，也可静待，以逸待劳，后发先至。 第二势，金鸡独立 诀：金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天 当对方右拳打来，我当用左手捋其右手臂外侧引敌重心前倾，右拳右膝同时进攻对手的头和肋。出膝时要用小腿催劲弹起，身向左转。若对方前倾势尽，欲用劲起身，则可顺其劲崩跌对手。若敌不起身则就势用反关节技身体右转引带跌人。 第三势，探马势 诀：探马传自太祖，诸势可降可变，进攻退闪弱生强，接短拳至善。 探马势后重前轻，步劲前三后七。手的高度根据对方肘的高度而变，无论进退都可近步粘沾。以右手直拳为例，右手粘敌小手臂外侧，捋臂拿手顺势翻腕。同时左脚顶住对方的前脚做支点，左手托击敌肘。利用左手和左脚伸直形成的圆弧，拉长对手的拳架，使对手肋下出现空挡，迫敌重心前倾，而后可有多种攻击方法或跌或打。而探马手还有多种连跌带打用法。这只是其一。 第四势，拗单鞭 诀：拗单鞭黄花紧进，披挑腿左右难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒泰山。 拗单鞭与合气道的手法相似，对手右拳打来，我用左手接腕用手臂和肩肘形成圆弧，引带敌劲，对手重心稍倾，我则借敌旧力已过，新力未发之际，回身用劈拳挑脚直打人中线。然后上步推跌。是后发先至，连跌带打。主要根据对方的出手，拗单鞭也分左右两个方向。 第五势，七星拳 诀：七星拳手足相顾，挨步*上下堤笼，饶君手快脚如风，我自搅冲劈重。 七星拳型似截拳道警戒势，是后发先至，当对方无论拳打腿攻，我都以桥手搅腿格开对手的结构架，进步上下连攻，截劲近取，连削带打，令敌防不胜防。 第六势，倒骑龙 诀：倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲，恁伊力猛硬来，怎当我连珠炮动。 此势是诱敌深入战术运用，如古之拖刀技，对方打来，自己用步法后移重心拉长战距，一手牵腕，一手托肘，使对方拳不着力，前劲打尽便是强弩之末，在敌旧力略过，新力未发时，及时反攻，打人措手不及。此势以引诱为主，所以一定要暴露一定破绽，能引人全力一击方能出奇制胜。所以破绽必须露得巧，给人能一击打中自己的误导。在敌进攻时却突然闪开，让敌拳不着力，却势不能退。基本跟闪打相似。但关键是步法。上身的闪避是以步法带动手法托肘配合，在闪避攻击的同时，脚步要埋伏到对方重心线做反击的伏笔，一旦对方拳势已尽，则及时反击对方重心线。做到后发先至，应手仆人。

杨氏太极刀刀谱13句刀诀

氏太极刀刀谱13句刀诀: 1 七星跨虎交刀式 2 腾挪闪展意气扬 3 左顾右盼两分 4 白鹤展翅五行掌 5 风卷荷花叶藏 6 玉女穿梭八方势 7 三星开合自主 8 二起脚来打虎势 9 披身斜挂鸳鸯脚10 顺水推舟鞭11 下势三合自由招12 左右分水龙门跳 13 卞和携石凤还巢 氏太极刀刀谱: 第一组: 七星跨虎交刀式 1 上步打拳 2 退步撑掌 3 弓步交刀 第二组: 腾挪闪展意气扬 4 弓步斜刺 5 弓步平刺 6 弓步撩刀 7 换步推刀 第三组: 左顾右盼两分 8 独立劈刀 第四组: 白鹤展翅五行掌 9 弓步撩刀10 架刀推掌 第五组:风卷荷花叶藏 11 转身扎刀 第六组:玉女穿梭八方势 12 缠头劈刀13 弓步平推14 返身藏刀15 弓步上刺 16 弓步平推17 返身藏刀18 弓步上刺19 弓步平推 20 返身藏刀 第七组:三星开合自主 21 独立扎刀22 跳步按刀 第八组: 二起脚来打虎势 23 抱刀拍脚24 左抱刀贯拳25 右抱刀贯拳 第九组: 披身斜挂鸳鸯脚 26 抱刀分脚27 独立劈刀 第十组: 顺水推舟鞭作篙 28 裹脑藏刀 第十一组:下势三合自由招 29 弓步平推30 进步扫刀 第十二组:左右分水龙门跳 31 转腰撩刀32 独立撩刀33 跳抱按刀 第十三组:卞和携石凤还巢 34 缠头劈刀35 抱刀打拳36 收势还原 36式太极刀刀谱 预备式 1、虚步抱刀 2、提膝抱刀 3、弓步扎刀 4、右左弓步推刀 5、叉步扎刀 6、回身劈刀 7、架刀蹬脚 8、弓步藏刀 9、盖步缠头10、弓步藏刀 11、盖步裹脑12、弓步截13、垫步铰刀14、弓步扎刀15、丁步点刀 16、跳步换扎刀17、提膝扎刀18、马步推刀19、弹踢反撩20、提膝截刀21、缠头扫刀22、仰身推刀23、弓步平斩24、背花反撩25、并步扎刀26、回身二起脚27、扑步按刀28、马步提膝架刀29、左右挂刀30、歇步按刀 31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀冲拳35、虚步亮掌36、抱刀收势

戚继光三十二势长拳与南兵拳(宁波架)-长拳十二势

戚继光三十二势长拳与南兵拳（宁波架）|长拳十二势 戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559―1560)，根据抗倭战事需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，训练新兵，当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟，在杨斌的引见下，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵，戚结合张松溪众师兄弟的特长，汇聚了简单实用的招数，编成能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套，以掌握“初学入艺之门”。此拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”，或称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，也称“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。 而参与编创“戚氏长拳”并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪，随后将戚氏长拳传入宁波民间，后称“南兵拳”，成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列的重要入门拳套之一。由于“戚氏长拳”与宁波“南兵拳”同出一源，所以两者应属“双胞胎套路”。 戚继光三十二势长拳是一个综合了多种拳术的优秀拳种。它集中了长拳与短打在劲力和技法上的不同长处，结合了踢、拿、跌、打各方面的内容，使其融为一体，相互引发，既有长拳“长一寸强一寸”的优势，又有硬逼紧依、势低节短的“连珠炮”的技法，因此“势势相承，与敌制胜，变化无穷”，可以说是明、清两朝拳术的精华，整个拳术发展兴盛的缩影。更值得注意地是，他总结了许多精辟的技击法原则，如“上惊下取”、“闪惊巧取”、“似惊高取”、“闪惊直击”、“双手逼他单手”、“不招不架，只是一下，犯了招架，就有十下”等等。这些名言一直为后世武术家所推崇。 根据松溪内家拳第十三代传人夏宝峰祖传资料介绍：南兵拳又名雄拳或长拳，具有典型

的浙东南拳风格，拳式手脚相应，长短互用，内外周全，刚柔并举，拳路无固定顺序，可先后颠倒，但前后都可势势相连，有明眼、快手、力脚、便身等特点，历来被奉为兵营拳经，明清之后曾广泛流行于浙东沿海一带。前清的陈贞石、夏枝溪、单思南、夏升千，到清末的阮增辉、陈泉卿、夏明土、夏土明、小雄鸡、夏全宝都擅长此拳。宁波南兵拳人传承路线为：张松溪、叶继美、陈贞石、夏枝溪、夏清流、夏龙本、夏升千、夏必贤、夏李氏、夏王氏、夏陈氏、夏竺氏、夏张氏、夏明土、夏土明、夏全宝、夏全龙、夏宝峰。夏宝峰现任宁波武协四明内家拳分会会长、海曙区武协常务副主席、浙江省涉外武术特级教练、铁佛寺武术总教练、浙江省武术1A级裁判等职务。 戚氏长拳与南兵拳(宁波架)应属同源的双胞胎套路。但粗看起来，两者拳势的数量相差悬殊，一个是三十二个拳式，另一个却有五十拳式，并且拳式名称又有近半数不同。笔者带着这两个问题进行思考，并仔细地核对拳谱歌诀，发现有以下两个原因。 第一，拳式数量的计算口径不一致。例如第十六拳式，其歌诀为：“鬼蹴脚”抢人先着，补前扫转上“红拳”，背弓颠补披揭起，“穿心肘”靠妙难传。戚氏长拳计算为一个拳式，而南兵拳则拆分为“鬼蹴足”，“落步红拳”和”穿心肘”三个拳式来计算。这是因计算口径不一致而引起的拳式数量悬殊的错觉。如能以戚氏长拳为计算标准，重新列表对照，则可看到，实际上南兵拳具有戚氏长拳相对应的三十二拳式的。 第二，两者从歌诀中取名是各取所需的。例如第十八拳式，其歌决为：“兽头势”如牌挨进……“低晾高取”他难防。戚氏长拳将此拳式命名为“兽头式”，而南兵拳却将其命名为“低惊高取”。类此屡见不鲜，如戚氏拳“悬脚虚”，南兵拳叫“二起腿”，“满天星”叫“顺势单鞭”，“埋伏势”叫“窝弓射虎”，“一霎步”叫“闪惊直击”，“井栏四平”叫“剪臁踢膝、滚穿劈抹钩”，“神拳”叫“舜子投井火躜心”，“一条鞭”叫“横直披砍”。

关于戚继光抗倭的故事

关于戚继光抗倭的故事 1.岑港之战 公元1557年嘉靖三十六年，倭寇进犯乐清、瑞安、临海等地，戚继光率军前往救援，但因为道路隔绝而没有来得及，朝廷也因此不治戚继光的罪。而后，汪直余党作乱于岑港，戚继光与俞大猷两军会合，前往围攻。但很长时间都没有攻下来，于是朝廷将戚继光、俞 大猷等人全部罢免，让其带罪杀敌。驻守在岑港的倭寇抵御不住戚继光与俞大猷的进攻， 于是打算逃走。 公元1558年嘉靖三十七年，倭寇造好了大船，准备驾船夜遁，俞大猷和戚继光趁机 发动进攻，击沉倭寇大船，余党向闽南逃窜。从岑港逃走的倭寇又在台州烧杀抢掠，给事 中罗嘉宾等人弹劾戚继光故意放走岑港的倭寇，有通倭的嫌疑。正要准备治罪，戚继光却 因平定汪直的功劳而复官，让戚继光守卫守台、金、严三郡。 戚继光到浙江赴任后，发现卫所的将士作战能力一般，而金华、义乌的人比较彪悍， 于是戚继光前往招募了三千人，在戚继光的指导训练下，将其练成一支精锐的部队，后称“戚家军”。戚继光根据南方多沼泽的地理特点制定阵法，又给他的部队配备火器、兵械、战舰等装备，戚家军因此名闻天下。 2. 福建之战 公元1562年嘉靖四十一年，倭寇进犯福建，并联合福宁、连江等地的倭寇，先后攻 陷寿宁、政和、宁德等地，从广东南澳方面侵略的倭寇联合福清、长乐的倭寇攻陷玄钟所，并进犯龙岩、松溪、大田、古田、莆田等地。 倭寇声势浩大，当地官军不敢进攻，于是胡宗宪传令让戚继光带兵剿贼。戚继光领命 后引兵先进攻横屿，横屿四面水路险隘不易通行，戚继光命将士们每人手持一束稻草，填 壕而进，大破横屿倭寇，斩首两千二百余级。而后，戚继光乘胜追击，杀至福清，捣毁牛田，端了倭寇巢穴。倭寇余党慌忙逃往兴化，戚继光也不停歇，一路狂追，又捣毁倭寇据 点六十余营，斩首无数。 戚继光平定福建倭患后班师回浙江，行至福清，遇见少量倭寇从东营澳登入，戚继光 率兵急攻，斩首两百人。经过几番战斗，闽广一带的倭寇几乎被戚继光杀光。 3.北御鞑靼 公元1567年隆庆元年，给事中吴时来向穆宗上疏，建议让戚继光、俞大猷等人训练 蓟门一带的士兵。但朝议后决定只任命戚继光即可。于是朝廷任戚继光为神机营副将。当 时谭纶刚刚在辽、蓟一带募集了三万步兵，又在浙江招募了三千士兵，请求让戚继光对其 训练，得到了穆宗的许可。

初中历史_《金与南宋的对峙》教学设计学情分析教材分析课后反思

第8课《金与南宋的对峙》教学设计 【教材分析】 一、教学目标 根据历史课程标准要求：了解女真族的崛起，知道金灭辽及北宋；知道岳飞抗金的事迹和南宋偏安。我制定以下目标： 1、知识与能力 了解女真族的崛起，金国的建立，以及灭亡辽及北宋的史实；知道岳飞抗金，宋金议和及对峙局面的形成等史实。 2、过程与方法 （1）搜集岳母刺字，岳飞抗金等故事，多方面了解历史人物和事件。 （2）引导学生正确认识岳飞抗金，提高从课本中获得有效信息的能力。 （3）利用历史课件、直观形象地了解宋金对峙局面形成的有关史实。 3、情感态度与价值观 通过学习，使学生从南宋高宗和秦桧的所作所为得出正确的人生观；通过进一步对岳飞事迹的了解，加深对岳飞的崇敬之情。 二、教学重、难点 教学重点：知道女真的崛起；理解岳飞的抗金斗争； 教学难点：如何正确看待岳飞抗金。 重难点突破：课前让学生自主学习，查找相关内容的资料，理解疑难问题。课堂上，出示设计的问题，出示拓展材料，围绕问题，展开讨论。同时注意适时利用图片等加强直观性、形象性。 三、学情分析 经过一个半学期的历史课学习，七年级的学生已初步掌握了历史学习的方法，具备了初步的收集信息的能力，能够通过网络、书籍的多种途径收集相关的史料，并通过资料整理掌握重要史实，形成初步的价值判断。 学生对本课的中心人物岳飞较为熟悉，是本课教学的兴趣和感知基础，所以以抗金英雄岳飞的人生为主线设计问题，在教学过程中充分发挥学生的主体性，以课堂活动和问题探究的方式组织教学。 四、教法、学法 教学方法： 1.情境导入法：通过多媒体创设情境，引导学生感受历史、认识历史。 2.图片示意法：对于女真兴起、金灭辽及北宋、宋金对峙等图片的演示，让学生有一个感性的认识。 3问题探究法：提出有一定深度的问题，引导学生进行讨论，最后得出结论。

戚继光《拳经》32势拳法

戚继光《拳经》32势拳法 小太极 第一势。懒扎衣 诀：懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。 懒扎衣为内家拳传统架子。双脚并立，前脚尖直指对手前脚背，前手暗指对手前架手臂外侧。若进攻时此势则先攻下盘，待敌重心稍倾，上步单鞭可以借势跌人。若不敢冒进，也可静待，以逸待劳，后发先至。 第二势，金鸡独立 诀：金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天 当对方右拳打来，我当用左手捋其右手臂外侧引敌重心前倾，右拳右膝同时进攻对手的头和肋。出膝时要用小腿催劲弹起，身向左转。若对方前倾势尽，欲用劲起身，则可顺其劲崩跌对手。若敌不起身则就势用反关节技身体右转引带跌人。 第三势，探马势 诀：探马传自太祖，诸势可降可变，进攻退闪弱生强，接短拳至善。 探马势后重前轻，步劲前三后七。手的高度根据对方肘的高度而变，无论进退都可近步粘沾。以右手直拳为例，右手粘敌小手臂外侧，捋臂拿手顺势翻腕。同时左脚顶住对方的前脚做支点，左手托击敌肘。利用左手和左脚伸直形成的圆弧，拉长对手的拳架，使对手肋下出现空挡，迫敌重心前倾，而后可有多种攻击方法或跌或打。而探马手还有多种连跌带打用法。这只是其一。 第四势，拗单鞭 诀：拗单鞭黄花紧进，披挑腿左右难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒泰山。拗单鞭与合气道的手法相似，对手右拳打来，我用左手接腕用手臂和肩肘形成圆弧，引带敌劲，对手重心稍倾，我则借敌旧力已过，新力未发之际，回身用劈拳挑脚直打人中线。然后上步推跌。是后发先至，连跌带打。主要根据对方的出手，拗单鞭也分左右两个方向。 第五势，七星拳 诀：七星拳手足相顾，挨步*上下堤笼，饶君手快脚如风，我自搅冲劈重。 七星拳型似截拳道警戒势，是后发先至，当对方无论拳打腿攻，我都以桥手搅腿格开对手的结构架，进步上下连攻，截劲近取，连削带打，令敌防不胜防。 第六势，倒骑龙 诀：倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲，恁伊力猛硬来，怎当我连珠炮动。 此势是诱敌深入战术运用，如古之拖刀技，对方打来，自己用步法后移重心拉长战距，一手牵腕，一手托肘，使对方拳不着力，前劲打尽便是强弩之末，在敌旧力略过，新力未发时，及时反攻，打人措手不及。此势以引诱为主，所以一定要暴露一定破绽，能引人全力一击方能出奇制胜。所以破绽必须露得巧，给人能一击打中自己的误导。在敌进攻时却突然闪开，让敌拳不着力，却势不能退。基本跟闪打相似。但关键是步法。上身的闪避是以步法带动手法托肘配合，在闪避攻

戚继光抗倭故事大全

戚继光抗倭故事大全 篇一：戚继光的故事 戚继光抗倭的故事 各位领导、老师和同学们： 大家好，我是xx小学x年级x班的xxx同学。我今天给大家讲是《戚继光抗倭》的故事。 明代爱国英雄戚继光，是我们山东蓬莱人。他出生于将门之家。在父亲严格的教育和薰陶下，戚继光从小就养成良好的品质，并立下大志。后来他率领戚家军打败倭寇的故事家喻户晓，被人们广为传诵和称赞。 何为倭寇？倭寇是我国古代对日本海盗的称呼。当时，海盗倭寇对我国东南沿海烧杀抢掠、百姓的生活是痛苦不堪。朝廷中一些爱国的文臣武将，坚决主张抗击倭寇，戚继光就是他们的杰出代表。 戚继光的父亲是大宁都指挥使，父亲告诫他：“从小知道苦，长大才能与士兵同甘共苦。”他把父亲的教诲记在心里。17岁那年，他继承父业，做了登州卫指挥佥事。她写下了“封侯非我意，但愿海波平”的诗句，表达誓平寇乱的豪情壮志。 1555年，戚继光被调到倭患严重的浙江。刚上任不久，戚继光感到浙江的兵士纪律松散，缺乏训练，决心对军队进行彻底改造。而当地的人民却英勇抗战，于是召募以义乌农民和矿工为主的3000新军加以训练，组成戚家军。戚家军纪律严明，战斗力旺盛。他以岳家军为榜样，“冻死不拆房，饿死不掳掠”，深得人民的拥护和爱戴。 1556年，戚继光得知倭寇在临海、仙居一带抢劫。他一方面命令他的儿子带兵埋伏在花冠岩，一方面他自己带兵假装败退，把倭寇引到界岭头，准备等敌人进入包围圈后，再两军夹攻，一举全歼。戚小将军年纪较轻，交战心切，没等敌人全部进入包围圈就下令出击，结果大部分倭寇逃跑了。这一仗虽然打死倭寇800 多人，但戚将军却认为儿子犯了军令，没有按计划行事，要按军法把儿子处斩。部将们得知这一消息，都跪在地上求情。但戚继光不答应，他说：“我是一军之帅，如果我的儿子违犯军令可以不杀，那我以后怎么带兵？我的命令谁会执行？”结果在白水洋上街水井口，戚继光忍痛杀了儿子。后来老百姓为纪念戚小将军，在他被杀的水井口用小石头铺起了花样石子街，叫“水井口花街”，又在花冠岩附近建造一个殿，叫“太尉殿”，让世人永远记住这位戚小将军，也永远记住戚继光从严治军、铁面无私的品德和抗击倭寇的伟大功绩。 戚继光不仅是一个军事家还是一名兵器专家，他注意到倭寇的倭刀、长枪、重矢等武器的特点，创造了新的阵法鸳鸯阵，使长短兵器相互配合，大大提高了战斗力。戚继光在抗倭战斗中还善于集思广益听取好的建议。在一个叫横屿的小岛，哪里的倭寇十分凶猛。戚继光请来当地的老渔民，老渔民说：“这伙倭寇非常难打，他们不仅在这里扎营还修筑了木城，结构十分坚固易守难攻啊！”戚继光问：“那依您老人家看，要怎样个打法呢？”老渔民接着说：“倭寇在横屿岛上防守，涨潮、退潮守法不同。涨潮时守得严，退潮时防得松，我们要是能在退潮时出发，不等涨潮就把倭寇打败，一定能大获全胜！”戚继光听了，连连点头，立刻按照老渔民的建议开始了一场激烈的战斗并获得了胜利。 经过戚家军多年的苦战，东南沿海的倭乱被平定，保证了祖国边境的安宁。虽然戚继

戚继光拳经捷要篇及简译 风云 4页

明代民族英雄戚继光一生所著《纪效新书》、《练兵纪实》、《武备新书》、《莅戎要略》等兵学著作是后代研究古代军事的重要资料，其中收辑在《纪效新书》中的《拳经》，则是实战中得出的武术心得，《拳经捷要篇》实是《拳经》的自序，介绍他所创编的“三十二势”拳路的基本原理。现将原文录下并加以简单翻译， 供朋友们探讨，如有不当，请指正。 卷十四拳经捷要篇 （此艺不甚预于兵，能有馀力，则亦武门所当习。但众之不能强者，亦听其所便耳。于是以此为诸篇之末第十四。） 拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。故存於后，以备一家。学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜，腿可飞腾，而其妙也，颠起倒插；而其猛也，披劈横拳；而其快也，活捉朝天；而其柔也，知当斜闪。故择其拳之善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测。窈焉冥焉，人不得而窥者，谓之“神”。俗云：“拳打不知”，是迅雷不及掩耳。所谓“不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下”。博记广学，多算而胜。古今拳家， 宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、*拳，名势各有所称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十六合锁、二十四弃探马、八闪番、十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打；少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者，虽各有所取，然传有上而无下，有下而无上，就可取胜於人。此不过偏於一隅。若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法：击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应。此谓“上下周旋，无有不胜”。大抵拳、棍、刀、枪、叉、钯、剑、戟、弓矢、钩镰、挨牌之类，莫不先由拳法活动身手。其拳也，为武艺之源。今绘之以势，注之以诀，以启后学。既得艺，必试敌，切不可以胜负为愧、为奇，当思何以胜之？何以败之？勉而久试。怯敌还是艺浅，善战必定艺精。古云“艺高人胆大”，信不诬矣！ 余在舟山公署，得参戎刘草堂打拳，所谓“犯了招架，便是十下”之谓也，此最妙，即棍中之连打。 原文：“拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。故存於后，以备一家。” 直译：拳法似乎不是直接参与大规模战争的军事技术，然而它能灵活手脚， 养成肢体勤劳耐苦的习惯，这是初学战斗技艺的入门之路啊！所以把《拳经》保存于后，以作为一家之说。 意译：拳法在战争中的意义：它能增强战斗基本活动能力，在战争中是练习基础功夫的入门之路。