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中考前激励语与心理辅导

书越读越薄。学习“网络化”，“严密化”。全面复习：“地毯式轰炸”；查缺补漏：“精确制导”

把容易题作对，难题就会变容易

生命之灯因热情而点燃，

生命之舟因拼搏而前行！

最“难”的题，并非在最后一道

遇到会做的题：仔细；

遇不会做的题：冷静。

惜光阴一月犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋！

脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒；紧跟老师，夯实基础，抓牢点点滴滴。

每天早上醒来，你荷包里的最大资产是接下来的24个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料！

没有常胜，只有常省

忘

时

，

忘

物

，

忘

我

；

诚

实

，

朴

实

，

踏

实

！

静

下

来

，

铸

我

实

力

；

拼

上

去

，

亮

我

风

采

复习不仅仅是记忆、练题！若复习时“没问题”，那就是“方法有问题”，诸如盲从，欠思考、不能举一反三、不会推陈出新等。

所以，保持头脑清醒的你，应善于在“没问题”中找出自己存在的问题，不断提出学习环节和学科体系上的问题，并及时解决，才能学有所得。

征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

不论你在什麽时候开始，

重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，

重要的是结束之後就不要悔恨。我成功，因为我志在成功！

六月，你必须选择——是眉毛上的汗水？

亦或眉毛下的泪水？

考场七大心理障碍

■考前看不进书

这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。

■考前睡不着觉

考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

■考场上心烦躁

有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。

■遇难题就紧张

考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。

考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图能凑巧“碰上”想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱。这时，正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索，激发考生在短时间内想起来。

■觉得时间不够

考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。

在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答，遇到不会的题不要死缠烂打，思考2到3分钟后，实在不会就要马上放弃，不要再去想它。在保证正确率的前提下，能做多少算多少。考试结束前15分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答题速度，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。

■考试时老走神

有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。

出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

■在试卷上乱画

复查对考生很重要，在考试中，应该安排一定时间复查试卷，它是一个查漏补缺的过程，如果考生采用的是灵活答题顺序，最后更有必要复查一遍，看看是否有遗漏，最好能对所有题型做一次总体检查，如果时间不够，也要检查一下重点题型。

考生提前答完试卷后，切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画，一旦被认为做了特殊标记，将按照考试违纪处理，取消考生该科目的考试成绩。考试结束前30分钟，考生可以离开考场，离场前，考生要举手提出，经副监考员核对试卷、考试材料数量无误，姓名、准考证号等填写无误后，才能离开。考生离开后，直接回家，不要在考场附近逗留。

调整心态：轻松上阵，严谨作答

■考前心态调整：

关键是静心。拒绝对考试结果的揣测，因为那对出色的发挥无济于事；与其忧虑考不好，不如安静的、精力集中的进一步复习。

不要因还需要复习的知识点太多而思维混乱，那样更无助于复习。要理清思路，抓大放小，针对最关键、最重要的部分突击复习。

考前一两天，最好是多看错题，整理并复习笔记，看看课本、记忆重要公式，尤其是考前一天不要再做练习题，以免遇到难题而影响情绪。

保证睡眠，注意饮食，切记忌嘴，避免食用所谓提神食品（如喝茶、咖啡等）而兴奋得影响睡眠。

■考场心态调整：

1、平心静气的答题。最好的办法是，发卷前做几次深呼吸，发卷后“两耳不闻身外事”，尽量把注意力集中到试卷上，不因外界其他“杂音”（如监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音、及考场外的其他声音），干扰了自己答题。

2、遇难题表紧张。考试的时候遇到难题是不可避免的，我们不是冲着满分去的，不是么？所以没有必要过分紧张。即使是感觉很熟悉的知识点，若一时想不起来，也不要为了急于解决问题而紧张地在记忆中胡乱搜索，越是这样自己可能越是慌乱。不如先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来，这时再回头对付那根“硬骨头”；退一万步说，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。

3、合理的计划答题时间：

正确利用每堂考试发卷后的阅卷时间，通览全卷后，预计答题时间。在判断各题难度的基础上，统筹安排好答题顺序，把难题放在最后；重点、有把握的题应该先答，不会的题不要死缠烂打，思考2到3分钟后，实在不会就要马上放弃；在保证正确率的前提下，能做多少算多少，不要因为还有题没做完而心急如焚，做着这道题而脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。

考试结束前15分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答题速度，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。

若在考试时出现走神、“魂不守舍”的情况，可以停下笔来，整理一下自己的思路；并对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

4、做好完卷后的检查。

若提前完卷，一定要安排好试卷的检查（复查）。它是一个查漏补缺的过程，如果考生采用的是灵活答题顺序，最后更有必要复查一遍，看看是否有遗漏；最好能对所有题型做一次总体检查，如果时间不够，也要检查一下重点题型。

※检查时，为避免形式化、虚有其表，对易错或重点类型的题目要避开原答题步骤和答案、在草稿纸重做；而且可以采取“逆向”的方法，换一种与最初的解题思维不同或相反的方法进行思考作答。

※注意答题规范：卷Ⅰ的答案要用2B铅笔填涂；非选择题考生须使用0.5毫米黑色钢笔或签字笔，书写工整，按要求在规定区域内答题，合理计划答题区域

※每堂科目考完离开考场时，要检查准考证和相关文具并带走。

中考鼓励祝福语

中考鼓励祝福语本文是中考鼓励祝福语，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1、转眼中考到，知识已记牢，眼下要做到，心不焦气不燥，常到外面溜一遭，看看蓝天有多高，不把功名之事看成宝，只要尽力就是好，到时成功自会把你找。祝你心情愉快，中考顺利。 2、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。 3、祝初三的师弟师妹们，中考加油，都能考上一个好的高中，为初中的生活画上一个圆满的句号。初中的时光是短暂而充实的，希望大家都能珍惜在学校的最后两个多月的时光，好好和同学一起加油，好好奋斗！ 4、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！ 5、青春稍纵即逝，没有努力与奋斗人生怎么可能完整呢，像现在，分布在世界各地的聿怀校友也正在奋斗中，端义诚爱，聿越不止，初三的各位，让我们拿出青春饱满的激情，奋战中考，不让自己以后留下遗憾，初三，加油！ 6、初三是个转折期，这是一段为梦想奋斗的时光，虽不像高考一局定终身，却同样抉择着未来的道路！多年之后回想起来这段回忆，痛苦却又快乐着！希望学弟学妹们坚持梦想，珍惜时光！勇敢大胆的向考场进发，中考不难！ 7、xx届的学弟学妹们，我是xx届xx班的学姐～真是时光飞逝，一转眼原来在楼下闹腾的你们也要参加中考了。愿你们能珍惜在聿初剩下的一分一秒，珍惜此时此刻一起奋斗的同窗，珍惜为数不多的和老师交流的机会。复习阶段虽然很枯燥但也要坚持住，自信迎接挑战，勇敢面对挫折。让最自信的你走进中考考场，绽放三年来最美的你！请永远记住：今天我以母校为荣，明天，母校以我为荣！山楂军团，中考必胜！必胜！ 8、祝每一位初三学子能收获自己努力的结果，考得满意的成绩，考到理想的高中，并不是每个人都能上重点中学，但只要努力过尽力过，即使不能上重点高中也不是失败，问心无愧就好！ 9、祝愿天下所有考生开心度过中考。祝福你们旗开得胜，取得美好佳绩。平心对待高考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，一定能行！

2020中考励志标语大全

2020中考励志标语大全 1、九年磨一剑，中考越难关 2、放飞理想中考起步，施展才华高校留名 3、人难我也难，我不畏难;人易我也易，我不大意。 4、我中考，我自信，我尽力，我成功 5、为理想而奋斗 6、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队 7、今天学习不努力，明天努力找工作。 8、要给成功找方法，不给失败找理由。 9、青春没有草稿纸，我们永远不能输! 10、一心一意守望六月续写辉煌 11、努力````不要让自己后悔```` 付出汗水，改变命运!!! 12、百分之1的希望，百分之99努力!! 13、有量的积累，才有质的飞跃 14、点滴努力，泉水回报 15、不经一番寒傲骨，那得梅花扑鼻香 16、三分天注定，七分靠拼搏，会拼才会赢。 17、时不我待，分秒必争备战中考。 18、机不可失，锱铢必较谱写人生。 19、群策群力奋战百日决胜中考

20、世界会向那些有目标和远见的人让路 21、向着理想奋飞，向着中考冲刺! 22、奋斗改变命运，梦想在于行动! 23、增强规范性，考试无不胜! 24、拼搏创造价值，勤奋成就未来，细心完善考试，勇气铸就高分! 25、志存高远，扎实奋战，永不言累，定要成功! 26、积累、反思、条理化、强化训练是学习成功的法宝! 27、混混噩噩的生活不值得过。. 28、生活没有目标，犹如航海没有罗盘。 29、没有了目的，生活便郁闷无光。 30、人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。 31、不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。 32、人必须有自信，这是成功的秘密 33、不管追求什么目标，都应坚持不懈。 34、生命不止，奋斗不息。 35、只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。 36、谁把握机遇，谁就心想事成。 37、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。 38、中考得高分的秘诀就是少丢分!

中考前如何对学生进行心理辅导

中考前如何对学生进行心理辅导中考在即，老师的教育、家长的期望、个人的理想，都将通过中考有个最后的结果。同学们现在的心情犹如箭在弦上，“待考而发。”临到中考，书该读的读了，该记的记了，该练的练了，通过一模二模，对自己的考试能力也有个基本估计了，此时此刻，同学们还应该做些什么准备呢？请准备好“心情” 面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。调整考试心态，一要忌“浮”。现在，有不少同学认为复习得差不多了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这段时间，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。二是忌“忧”。有些同学，或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要未考就做自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立“我能行，我可以考出实际水平”的信念。请准备好“身体” 体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间苦学了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现“保护性抑制”，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以消热解暑。请准备好“方法” 中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。考前准备要“合法”。参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，文理科考试所需用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。一定要注意使自己所带的物品符合

中考鼓励自己的祝福语

中考鼓励自己的祝福语 xx中考鼓励自己的祝福语中考就快到了，放松自己，微笑地面对吧，下面是应届毕业生为大家的中考大全，欢迎大家阅读。 1. 生活不是因为美好才珍惜，是因为珍惜才美好。人不因总在梦想不属于自己的东西而苦恼，而应在珍惜自己所拥有的知足中快乐! 2. 如果你自认为自己是个笨蛋，千万不要绝望和自责，因为笨蛋虽笨，但还有更笨的笨蛋为他喝彩。 3. 不必每分钟都，但求学习中每分钟都有收获。 4. 人生下来就无法选择周围的环境，周围环境有利或不利差距就出来了。和没有电视机，不知道有用的情报，也无法得知有用情报，那些世界上每天过着艰苦生活的国家的人相比，你们站在多么有利的位置可别浪费了。 5. 只求“少丢分”，不说“得高分”! 6. 总想赢者必输，不怕输者必赢。

7. 争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。 8. 不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。 9. 试试就能行，争争就能赢。 10. 人生有远见，有追求;谋事有智慧，有方法。工作有激情，有耐力;执法有章法，有尺度。讲话有依据，有分寸;为人有真诚，有气度。 11. 正因为孤独，所以更紧密。然后因为紧密，而变的更强。 12. 在考试中，周围的人不是敌人。考试实际是和自己的斗争。 13. 热衷于某一样事物的人，就是有了能够努力的资质。这样的学生一旦集中精力的话，就能发挥很大的力量。 14. 中考是海，青涩的我们也曾惧怕它试探它。然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便可以接触它拥抱它并超越它。回首向来萧瑟处，每一次日出每一层涟漪都是美丽动人的;每一袭风浪每一片乌云都是值得感激的。

初三中考冲刺激励标语大全

初三中考冲刺激励标语大全 1、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。 2、不为失败找借口，要为成功找方法。 3、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。 4、看人生峰高处，唯有磨难多正果。 5、天行健，君子以自强不息！ 6、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜~！ 7、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史那这一生就算白活了 8、每个人都可以给自己快乐，纵然他是乞丐；每个人都能使自己痛苦，即便他是国王。 9、努力造就实力，态度决定高度。 10、我自信，我出色；我拼搏，我成功! 11、天助自助者，你要你就能。 12、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。 13、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在？师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得？ 14、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。 15、作业考试化，考试中考化，将平时考试当中考，中考考试当平时。 16、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。 17、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎中考。

18、立志高远，脚踏实地；刻苦钻研，勤学苦思；稳定心态，不馁不弃；全力以赴，夺取胜利。 19、挑战人生是我无悔的选择，决胜中考是我不懈的追求； 20、不敢高声语，恐惊读书人。 21、真正没有资格谈明天的人，是那个不懂得珍惜今天的人。 22、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。 23、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流；傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。 24、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去；风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。 25、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。 26、人生难得几回搏，此时不搏，何时搏。 27、家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金榜题名 28、春风吹战鼓擂,今年中考谁怕谁! 29、头悬梁，锥刺骨，巾帼挥毫书奇志；三更火，五更鸡，须眉仗笔写华章 30、今朝灯火阑珊处，何忧无友。它年折桂古蟾宫，必定有君高三励志标语 1.每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！ 2.眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 3.静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。1

有关中考的励志语

有关中考的励志语 1、付出汗水，改变命运！ 2、百分之1的希望，百分之99努力！ 3、有量的积累，才有质的飞跃 4、点滴努力，泉水回报 5、不经一番寒傲骨，那得梅花扑鼻香 6、三分天注定，七分靠拼搏，会拼才会赢。 7、时不我待，分秒必争备战中考。 8、机不可失，锱铢必较谱写人生。 9、群策群力奋战百日决胜中考 10、一心一意守望六月续写辉煌 11、九年磨一剑，中考越难关 12、放飞理想中考起步，施展才华高校留名 13、人难我也难，我不畏难；人易我也易，我不大意。 14、我中考，我自信，我尽力，我成功 15、为理想而奋斗 16、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队 17、今天学习不努力，明天努力找工作。 18、要给成功找方法，不给失败找理由。 19、青春没有草稿纸，我们永远不能输！

20、世界会向那些有目标和远见的人让路 21、向着理想奋飞，向着中考冲刺！ 22、奋斗改变命运，梦想在于行动！ 23、加强规范性，考试无不胜！ 24、拼搏创造价值，勤奋成就未来，细心完善考试，勇气铸就高分！ 25、志存高远，扎实奋战，永不言累，定要成功！ 26、积累、反思、条理化、强化训练是学习成功的法宝！ 27、混混噩噩的生活不值得过。。 28、生活没有目标，犹如航海没有罗盘。 29、没有了目的，生活便郁闷无光。 30、人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。 31、不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。 32、人必须有自信，这是成功的秘密 33、不管追求什么目标，都应坚持不懈。 34、生命不止，奋斗不息。 35、只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。 36、谁把握机遇，谁就心想事成。 37、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。 38、中考得高分的秘诀就是少丢分！ 39、开启中招成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；

经典中考励志语句大全

经典中考励志语句大全中考誓词初三（1）班中考誓词为了考上理想的学校，在最后的100天里，我宣誓：我要将满腔的热情投入到学习上：像蜜蜂一样勤奋像蚂蚁一样执着信赖老师约束自己勤加练习像刘翔那样加速、跨越、冲刺！我要用心，用手，用智慧和行动吹响战斗的号角向人生交一份满意的答卷！初三（2）班中考誓词我宣誓：为迎接2020中考，一腔热血，

全力以赴，脚踏实地，挑战自我！不放过一丝一毫疑问，不虚度一分一秒时光！高扬青春风帆，搏击人生风浪！为未来留下一份回忆，为生命凝铸一段永恒！让父母为我骄傲！让附校为我自豪！坚持到底，永不言弃！初三（3）班中考誓词挑战人生是我们坚定的信念决胜中考是我们不懈的追求一百天我将让青春无悔请父母放心，我们一定不让你们伤心！请老师放心，我们一定不让你们失望！请学校放心，我们一定会为母校争光！冲刺在即，我们壮言宣誓：

志存高远，矢志不渝，严守纪律，团结自信。脚踏实地，刻苦钻研，排除干扰，奋斗一百天！初三（4）班中考誓词一百天，战场演习，我不退缩；一百天，最后冲刺，改变一生！一百天后，考场挥毫，我能胜利！因为：我有老师的引导，我有父母的关心，我有认真的态度。今天我宣誓：我努力、我尽力，决不言弃！我自信，我成功，我快乐！初三（5）班中考誓词紧张忙碌的100天辛苦奋战的100天冲刺拼搏的100天是值得我们珍惜的时光是潜能发挥的时刻

我们——团结向上的高三（5）班信奉——狭路相逢勇者胜决心——努力创造新成就中考励志语 1、付出汗水，改变命运！ 2、百分之1的希望，百分之99努力！ 3、有量的积累，才有质的飞跃 4、点滴努力，泉水回报 5、不经一番寒傲骨，那得梅花扑鼻香 6、三分天注定，七分靠拼搏，会拼才会赢。 7、时不我待，分秒必争备战中考。 8、机不可失，锱铢必较谱写人生。 9、群策群力奋战百日决胜中考

初三中考学生心理辅导讲座

初三中考学生心理辅导讲座江苏省丰县欢口初级中学国家二级心理咨询师宋素玲同学们，中考，对于人生来讲，是一件比较公平的事儿。人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。平平淡淡才是真，白云、海浪与我同在，明天的太阳更加灿烂。同学们：从心理学角度出发，大考之前既易放松，又易紧张焦虑，特别是中考前一周左右。在此，需要同学们注意的是：一、不要打破自己固有的学习规律，作息习惯，晚上忌熬夜由于前段时间复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯，造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中，使得最佳兴奋状态与中考时间不同步，这就可能影响考试成绩。因此考前一周应注意调整自己的生活节奏，一要使作息时间与中考时间同步，晚上要保证7－8小时的睡眠。二要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。因为这些科目潜力大，成绩提升的空间大。三要适当增加活动时间，适度放松。如听听音乐，以此开阔心胸，消除烦恼，改善大脑功能，还可以在晚饭后走出教室，散散步，融身于宜人的自然环境中，欣赏红花绿树，呼吸新鲜空气，眺望落日余晖，感受轻轻吹拂的晚风，使大脑增加吸收氧气，提高思维能力，保持一种愉快的心境。在此，需要提醒同学们的是：切忌参加运动量大、剧烈的体育活动，防止疲劳过度与意外伤害影响考试。四要在饮食上加强营养。如早上喝些稀饭，吃个鸡蛋，中午在家吃些炒菜、瘦肉等。晚上睡前喝袋奶等。以保证自己健康的身体、充沛的精力。五要注意行路安全。如上学、放学过路口一定要“一停二看三通过；宁等三分，不抢一秒”，路上行驶慢点。若真的受伤了，参加不了中考，就是成绩再好，也是“英雄无用武之地”呀！二、认识乐观、向上心态的重要性。乐观－面对中考所带来的压力而采取的人生心态向上－紧抓心中目标且付诸于行动并努力去实现若说同学们此时的心情：坦然面对的有，满怀信心的有，焦虑害怕的有，心神不宁的有，毫不在意的也有。比如说焦虑吧，对于中考来说，适度焦虑能激发内在的学习动机，变压力为动力，促进成绩的提高。但对一些同学来说，由于过多考虑家长的希望、老师的期待、亲朋的关心，个人的理想、同学的议论等往往造成焦虑过度，复习中心烦，学不下去。不过，我们静下心来想一想，不管你是哪一种心境，中考作为一种制度，一种向高一级学府选拔人才的制度，她决不会因为咱们的喜、怒、哀、乐、愁而停止中考或取消中考。我们不妨从另一个角度来考虑：中考难道不是咱们每一个同学期盼已久的吗?三年的初中生活，三年的勤学苦练，三年的知识积累，等的就是这一天，盼的也是这一天。三年磨一剑呀！而中考就是所有同学“亮剑”的一个公平舞

2020年中考励志口号大全

2020年中考励志口号大全 1、奋战百日，三载拼搏终有回报!决胜中考，父母期待定成现实! 2、人生难得几回搏?此时不搏何时搏? 3、拼搏进取，一切皆有可能!我们的梦想一定能实现! 4、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时 5、亮出你的理想，抓住升学时机;拼出你的实力，品尝成功喜悦。 6、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获! 7、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 8、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。 9、精神成就事业，态度决定一切。 10、不放过每一点疏漏，不放弃每一分希望。 11、为理想，早起三更，读迎晨曦!为目标，晚卧夜半，全力以赴! 12、怀抱恒心我能行;胸存大志我成功。 13、珍惜机遇，挑战自我，战胜自我;遵规守纪，沉着冷静，力创佳绩。 14、龙腾虎跃朝气蓬勃，你追我赶誓夺第一 15、风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返。 16、九载拼搏，一朝同梦;百日会战，三天定夺。 17、要成功，先发疯，下定决心往前冲! 18、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。 19、贵在坚持难在坚持成在坚持。

20、我中考我自信我成功!不做地下虫云中龙。 21、雄关漫道，谁与争勇;烈火熊炉，我自称雄。 22、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败! 23、一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定! 24、历春夏以苦为乐恒心架起通天路;搏中考梦想成真勇气推开智慧门 25、开启中考成功之门，钥匙有三!其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态! 26、信心来自于实力，实力来自于勤奋! 27、抢时间，抓基础，树自信，勤演练，誓拼搏! 28、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证! 29、霸气盈胸，高山有顶我为峰;豪情壮志，乾坤朗朗我称雄。 30、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。 31、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃;壮志凌云，你追我赶誓夺第一。 32、不苦不累，初三无味;不拼不搏，等于白活。 33、不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止;不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 34、奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用行动实现青春的诺言;让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾。 35、加油!我们的时间利用率应达到：NBA第四场最后一分钟! 36、决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。 37、提升自己中考，决胜中考，改变人生。

中学生心理辅导案例 (2)

中学生心理辅导案例时间:2008-08-29 06:27 作者:小榄二中实习队Ｚ点击: 5854 次将本文添加到: 人际交往辅导还有人喜欢我吗? 案例介绍李某，女，15岁，市某中学初二学生。学习成绩较好，智商中上等。外向型性格，开朗，有个性，思维活跃，敢说敢做。但盛气凌人，自以为是，孤芳自赏，桀骜不驯，嫉妒心强；认为人与人之间无信任和善良可言，皆唯利是图；对他人缺乏真诚。虽然李某学习成绩好，但同学不太喜欢她。她与家长、老师说话也是咄咄逼人，因此与人沟通时总带着争吵的神态，难以心平气和地交流。自认为是不太受人欢迎的人。她想交知心朋友，但同学敬而远之。所担任的班干工作常因同学的不合作而使她不能如愿。她因而情绪极受影响，气哭过几次，辞职几次，甚至想走绝路。案例分析中学生正处在身心发育的高峰时期，独立意识和自信心逐渐增强。李某因学习成绩好，思维活跃，加之性格外向，敢说敢做，因而不隐藏自己的喜、怒、哀、乐，说话易得罪同学。她的过于自信使她产生自傲心理，同学因被她瞧不起而远之。她没有知心朋友来交流思想，以期获得同伴的认可。所以她认为人与人之间无信任，都是虚伪的。她为了保护自己的荣誉和自尊，以自私、嫉妒的心理，盛气凌人的态度对待同学、家长、老师，唯我独尊，而她内心又渴望大家对她友善和关爱。在日记《推荐我自己》中能明确分析自己的优劣，并意识到自己的不足，但对改变自己无能为力，发出：“还有人喜欢我吗?”的感叹，请求老师帮助她向同学推荐自己。这是优等生常出现的人际交往的心理问题。辅导方法 1、从家里做起：家里亲人是最能宽容自己的错误和不良态度的人了。要求家长配合，在与李某交谈时，切忌大声争吵。如果态度不平和，提醒她停止谈话，数5-10下后再说话，使她激动的情绪平静下来。扩展到与同学交谈时也如此。 2、学会聆听：虚心倾听他人的谈话，这是对别人的极大尊重。即使有不同的观点，也不要立即反驳，让别人把话说完。再发表自己的观点，并且不必强加于人接受、赞同自己的观点。这样可以改变自以为是的毛病。聆听，先从观众做起，就可以让你走近同学。 3、老师助一臂之力： ①认知辅导：让李某认识自己的所作所为的错误及危害性，幡然悔悟，痛改前非，并强烈产生改正错误的欲望，积极主动地参与辅导并配合。 ②化解矛盾：为她调整了班干工作，避开那些需要较多同学协助的班务工作，暂时减缓她与同学之间的紧张气氛。 ③欣赏他人：让她每天发现本班一位同学的优点、长处，并记下来，改变她总以挑剔的眼光审视别人的习惯，慢慢消除她的嫉妒心理。每过1-2周后把她表扬过的同学叫到一起，让他们知道李某赞扬他们，从而使他们对李某有好感。 ④学会协作：有目的的分配一些任务给李某与另2名同学，让她在工作、劳动中学会与人协作，改变她孤芳自赏、缺乏与人真诚相待的心态。 ⑤重塑她的威信及形象：因为她本来学习成绩较好，老师给她分配“一帮一”学习互助同学，而该同学在班里属人缘挺好的学生。这样，李某因为与该生关系密切而融入她们的圈内。李

考前心理辅导全攻略

考前心理辅导全攻略一、保持健康心态，勇敢面对中考。中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考分看作“命根”，不达目的誓不罢休，这种 “一张考卷定终身”的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。虽然升学对人生来说是一次施展才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥”。古语道：“天生吾才必有用”!三百六十行，行行出状元，当今社会给人们提供了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你喜欢还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必紧张、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟悉不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上藐视考试。中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。每个考生一定要本着“一颗红心，两手准备”的平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试。二、考前注意事项 1.合理饮食。

初三中考激励语

初三xx激励语 [标签:栏目]，初三xx激励语 1、生活的智慧，大概就在于遇事问个为什么。 2、人生能有几次搏，今日不搏何时搏。 3、雄关漫道，谁与争勇，烈火熊炉，我自称雄。 4、今天拼搏努力，他日谁与争锋。 5、拼一载春秋，搏一生无悔。 6、分数铸就辉煌，汗水凝聚实力。 7、时间是脑力劳动者的资本。 8、鞋底磨穿了，不等于路走到了头。 9、三年寒窗磨一剑，只待他朝问鼎时。 10、回避现实的人，未来将更不理想。 11、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样。 12、我心飞翔，路在脚下。 13、为了梦想，我们不懈努力。 14、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。 15、用今天点燃明天，用今天的努力换取明天的辉煌。 16、路就在你脚下，只要走，就能到达远方。 17、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。 18、遥远的将不再遥远，平凡的已不再平凡。 19、懂得的不需要，不懂的没必要。

20、刘天行健，君子以自强不息，第十坤，君子以厚德载物。 21、人易我易，我不大意，人难我难，我不畏难。 22、今天学习不努力，明天努力找工作。 23、争分夺秒，鏖战百日，百日冲刺，成功在望。 24、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。 25、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。 26、人不可有傲态，但不可无傲骨。27、拼搏进取，一切皆有可能。我们的梦想一定能实现。 28、蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。 29、树凌云壮志，悬梁刺骨，苦尽甘来终有日。 30、花有重开日，人无再少年。 31、年轻人，不怕别人看不起，就怕自己不争气。 32、不要等待机会，而要创造机会。 33、百日积淀，百日辉煌。 34、乐学实学，挑战中考，勤勉向上，成就自我。 35、保持积极乐观的态度，从容应对考试。 36、再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。 37、冷静思考的能力是一切智慧的开始，是一切善良的源泉。 38、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。 39、积累，反思，条理化，强化训练是学习成功的法宝。 40、谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

中考临考前心理辅导讲稿

中考临考前学生心理辅导牟小平同学们，还有几天就要中考了。也许你已经信心满满，也许你还有许多困惑。问题一“距中考还有几天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？” 对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。 “临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。” 对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。（自己复习）每节课课前的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。” 对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母

中考激励语-中考励志标语 (3)

中考激励语中考励志标语2012年3月17日星期六唐辉忠 1.心无旁鹜志在必得 2.十年一博六月梦，赢得寒窗锦绣程。 3.不思，故无惑；不求，故无得；不问，故无知。 4.既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 5.十年磨剑为一博，六月试锋见真我。 6.春播秋收近十载，一朝收获终有成。 7.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后不要停止。 8.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后不要悔恨。 9.静能生慧，问能解疑。 10.浪费今天，是明天的遗憾。 11.珍惜现在，是中榜的资本。 12.今日拼搏努力，他朝谁与争锋！ 13.我会成功，因为我志在成功。 14.让心动完善理想的美梦，用行动追求现实的成功。 15.勤也一年，怠也一年，弹指挥间就一年。 16.学亦快乐，嬉亦快乐，今时拼搏终身乐。 17.摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。 18.惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？！ 19.为六月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋？ 20.脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。 21.再露锋芒，宜将剩勇追穷寇，……一展鸿图，不可沽名学霸王。 22.辛苦一年,收益一生 23.天道酬勤勤能补拙拼搏一年天高地阔 24.鹰击天风壮，鹏飞海浪春。 25.灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。 26.理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。 27.有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。 28.心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。 29.不思，故有惑；不求，故无得；不问，故不知。 30.非学无以广才，非志无以成学。 31.勤学，勤思，勤问，苦钻 32.没有常胜，只有常省（xing）。 33.笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。 34.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。 35.加油！我们的时间利用率应达到：NBA 第四场最后一分钟！ 36.不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止；不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 37.奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用行动实现青春的诺言；让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾。 38.决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。 39.提高自己中考，决胜中考，改变人生。 40.不苦不累，中考无味；不拼不搏，等 1

中考激励学生的标语大全

中考激励学生的标语大全中考激励学生的标语大全中考激励学生的标语大全中考激励学生的标语大全： 1、付出汗水，改变命运! 2、百分之1的希望，百分之99努力! 3、有量的积累，才有质的飞跃 4、点滴努力，泉水回报 5、不经一番寒傲骨，那得梅花扑鼻香 6、三分天注定，七分靠拼搏，会拼才会赢。 7、时不我待，分秒必争备战中考。 8、机不可失，锱铢必较谱写人生。 9、群策群力奋战百日决胜中考 10、一心一意守望六月续写辉煌 11、九年磨一剑，中考越难关 12、放飞理想中考起步，施展才华高校留名 13、人难我也难，我不畏难;人易我也易，我不大意。 14、我中考，我自信，我尽力，我 15、为理想而奋斗 16、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队 17、今天学习不努力，明天努力找工作。

18、要给成功找方法，不给失败找理由。 19、青春没有草稿纸，我们永远不能输! 20、世界会向那些有目标和远见的人让路 21、向着理想奋飞，向着中考冲刺! 22、奋斗改变命运，梦想在于行动! 23、加强规范性，考试无不胜! 24、拼搏创造价值，勤奋成就未来，细心完善考试，勇气铸就高分! 25、志存高远，扎实奋战，永不言累，定要成功! 26、积累、反思、条理化、强化训练是学习成功的法宝! 27、混混噩噩的生活不值得过。。 28、生活没有目标，犹如航海没有罗盘。 29、没有了目的，生活便郁闷无光。 30、人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。 31、不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。 32、人必须有自信，这是成功的秘密 33、不管追求什么目标，都应不懈。 34、生命不止，奋斗不息。(励志标语) 35、只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。 36、谁把握机遇，谁就心想事成。 37、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。

中考励志语

中考励志语中考励志语 1、付出汗水，改变命运！ 2、百分之1的希望，百分之99努力！ 3、有量的积累，才有质的飞跃 4、点滴努力，泉水回报 5、不经一番寒傲骨，那得梅花扑鼻香 6、三分天注定，七分靠拼搏，会拼才会赢。 7、时不我待，分秒必争备战中考。 8、机不可失，锱铢必较谱写人生。 9、群策群力奋战百日决胜中考 10、一心一意守望六月续写辉煌 11、九年磨一剑，中考越难关 12、放飞理想中考起步，施展才华高校留名 13、人难我也难，我不畏难；人易我也易，我不大意。 14、我中考，我自信，我尽力，我成功 15、为理想而奋斗 16、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队 17、今天学习不努力，明天努力找工作。 18、要给成功找方法，不给失败找理由。 19、青春没有草稿纸，我们永远不能输！

中考前心理辅导专题讲座

中考前心理辅导专题讲座九年级的全体同学们：中考即将来临，在这剩余不到十天里，非常想问大家一句：你准备好了吗？中考是九年级同学要面临的重要考验，它是对同学们几年来学习生活的综合评价。在以往的中考中常会出现这样的现象，有的同学付出了很多的努力，流了很多的汗水，得到的结果却很不理想，甚至是失败，成果与努力成度不成正比，由此引起了许多九年级同学的苦恼，有的为此紧张，有的进入了焦虑的状态。事实上考试前的紧张是不可避免的，一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，可以理解不等于放任，因此同学们应当掌握对不良情绪的调节和对良好情绪的保持，缓解紧张的状态。中考临近，给同学们介绍几种克服紧张心理的方法： 1、感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。 2、考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。 3、在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不

中考激励语大全

中考激励语1中考激励语（标语） 1：三年磨一剑，勇于攀登，耐寂寞，耐辛苦，精打细算，不虚度光阴。六月上战场，满怀信心，不犹豫，不彷徨，决战中考，创造新辉煌。 2：只要我们把握好每一秒，让每一秒都在创造奇迹，那么每一秒就一定会有奇迹的发生！3: 箭已上弦，彷徨失措，就会丧失机遇。蓄势待发，勇敢冲刺，定会主宰自己的命运 4：十年一博六月梦，赢得寒窗锦绣程。不思，故无惑；不求，故无得；不问，故无知。 5: 让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。 6：十年磨剑为一博，六月试锋见真我。春播秋收近十载，一朝收获终有成。 7：不论你在什么时候开始，重要的是开始之后不要停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后不要悔恨。 8：迎接中考，改变命运。静能生慧，问能解疑。 9：浪费今天，是明天的遗憾。珍惜现在，是中榜的资本。 10：今日拼搏努力，他朝谁与争锋！我会成功，因为我志在成功。 11：让心动完善理想的美梦，用行动追求现实的成功。用我们的努力，铸造人生的美丽！ 12：勤也一年，怠也一年，弹指挥间就一年。学亦快乐，嬉亦快乐，今时拼搏终身乐。 13：摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。 14：惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？

15：为六月最后中考拼搏，稳做王者看谁与争锋？ 16：有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。 17：笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。 18：苦海有涯。而学无涯，志者战中考，惰者畏中考。 19:十年磨剑为一博，六月试锋现真我 20:不放过一点疏漏，不放弃一分希望。 21:自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。 22:冷静应对中考，微笑面对人生。微笑迎考，成功在望。 23:我中考，我自信，我尽力，我成功 24:秣马厉兵迎中考，枕戈待旦获全胜。 25: 易题不丢失半分，难题不放弃努力。 26:流血流汗不流泪，争时争分更争位 27:一路走来，九年寒窗苦读，踏过坎坷书山，渡过茫茫学海，用汗水播撒人生的希望。光阴似箭，中考号角吹响，开拓艰难征程，收获点点知识，靠拼搏扼住命运的咽喉。 28；六月战鼓在耳旁，狭路相逢勇者胜；中考号角已吹响，此时不搏待何时。 29: 厉兵秣马闯雄关一鼓作气百折不回蟾宫折桂志在必得决战中考擂战鼓脚踏实地排除干扰美好人生六月绽放、积一时之跬步，臻千里之遥程。 2、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富 3、开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。 4、健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

(完整版)初三中考学生心理辅导实施方案

初三中考学生心理辅导实施方案江苏省丰县欢口初级中学主讲人：宋素玲一、目标提高初三学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，以积极正确的心态迎考备考。二、意义全面落实心理健康教育的各项任务，推进素质教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行咨询和辅导。三、实施内容讲座（一）《信心是成功的基础》讲座（二）《中考前心理调适》讲座（三）《考试策略与技巧》讲座（四）考前轻松心理按摩负责人：孙厚存主持人：于法泉主讲人：宋素玲维持秩序者：初三班主任四、辅导时间安排 5月18日16时~17时三（1）~三(4) 5月19日16时~17时三（5）~三（8） 5月20日16时~17时三（9）~三(12) 地点：会议室

中考心理辅导讲座（一）信心是成功的基础同学们，中考，对于人生来讲，是一件比较公平的事儿。人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。平平淡淡才是真，白云、海浪与我同在，明天的太阳更加灿烂。同学们：从心理学角度出发，大考之前既易放松，又易紧张焦虑，特别是中考前一周左右。在此，需要同学们注意的是：（一）、不要打破自己固有的学习规律，作息习惯，晚上忌熬夜由于前段时间复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯，造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中，使得最佳兴奋状态与中考时间不同步，这就可能影响考试成绩。因此考前一周应注意调整自己的生活节奏，一要使作息时间与中考时间同步，晚上要保证7－8小时的睡眠。二要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。因为这些科目潜力大，成绩提升的空间大。三要适当增加活动时间，适度放松。如听听音乐，以此开阔心胸，消除烦恼，改善大脑功能，还可以在晚饭后走出教室，散散步，融身于宜人的自然环境中，欣赏红花绿树，呼吸新鲜空气，眺望落日余晖，感受轻轻吹拂的晚风，使大脑增加吸收氧气，提高思维能力，保持一种愉快的心境。在此，需要提醒同学们的是：切忌参加运动量大、剧烈的体育活动，防止疲劳过度与意外伤害影响考试。（二）、认识乐观、向上心态的重要性。乐观－面对中考所带来的压力而采取的人生心态向上－紧抓心中目标且付诸于行动并努力去实现若说同学们此时的心情：坦然面对的有，满怀信心的有，焦虑害怕的有，心神不宁的有，毫不在意的也有。比如说焦虑吧，对于中考来说，适度焦虑能激