眼睛不好不能吃什么

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眼睛不好不能吃什么

导语：大家应该都知道眼睛对于我们是非常重要的，如果是眼睛看不见的话是非常难以去自理生活的，甚至只会让整个人的信心都变得有些衰弱，但是现在

大家应该都知道眼睛对于我们是非常重要的，如果是眼睛看不见的话是非常难以去自理生活的，甚至只会让整个人的信心都变得有些衰弱，但是现在我们的身边越来越多人们都已经出现了近视的情况，特别是一些学生，因为每天都需要去看很多的书籍，如果不去保护自己的眼睛的话就很可能引起自己的视力开始减弱的，甚至最终导致失明的情况。

一、甜食

甜食的特点是含糖量高，在日常生活中我们都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是对儿童而言。但是，眼科医生却也反对过多的吃甜食，因为甜食会危害视力，对于儿童来说会影响眼睛发育，让眼球中的晶状体出现改变，不能复原，导致近视的发生。

首先，甜食中的糖在人体内代谢时需要大量的维生素参与，尤其是对维生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易导致体内维生素的缺乏，对于眼睛的上皮组织健康造成威胁，容易出现视力疲劳、眼角膜充血，甚至是视神经发炎。

其次，食入大量的甜食还会导致体内钙缺乏。钙缺乏则容易影响眼睛晶体的发育，晶体弹性改变，容易出现近视。

我们都知道晶状体是折射光线媒介，接受到外界事物的反射光，经过折射之后落在视网膜上。所以，吃糖导致的缺钙会引起晶状体弹性变差。不能恢复，从而引起眼轴变长，出现近视，甚至是高度近视。

所以，甜食吃多了不仅仅是对牙齿的危害，更是对眼睛的伤害。

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