拉丁诸圣祷文

Litaniae Sanctorum Λιτανιαε Σανχτορυμ

Kyrie,eleison.·····················Kyrie,eleison. Christe,eleison

eleison..···················Christe,eleison. Kyrie,eleison.·····················Kyrie,eleison. ===================================== Christe,audi nos.·················Christe,audi nos. Christe,exaudi nos.···············Christe,exaudi nos. =====================================

Pater de coelis Deus,···················miserere nobis. Fili Redemptor mundi Deus,

Spiritus sancte Deus,

Sancta Trinitas unus Deus,

===================================== Sancta Maria,·····················ora pro nobis. Sancta Dei Genetrix,

Sancta Virgo virginum,

Sancte Michael,

Sancte Gabriel,

Sancte Rapha

Rapha??l,

===================================== Omnes sancti Angeli,et Archangeli,···················orate pro nobis. Omnes sancti beatorum Spirituum ordines,

===================================== Sancte Ioannes Baptista，·····················ora pro nobis. Sancte Ioseph,

===================================== Omnes sancti Patriarchae,et Prophetae ···················orate pro nobis. ===================================== Sancte Petre,·····················ora pro nobis. Sancte Paule,

Sancte Andrea,

Sancte Iacobe,Sancte Ioannes,

Sancte Thoma,

Sancte Iacobe,

Sancte Philippe,

Sancte Bartholomaee,

Sancte Matthaee,

Sancte Simon,

Sancte Thaddaee,

Sancte Mathia,

Sancte Barnaba,

Sancte Luca,

Sancte Marce,

===================================== Omnes sancti Apostoli,et Evangelistae,···················orate pro nobis. Omnes sancti Discipuli Domini, Omnes sancti Innocentes,

===================================== Sancte Stephane,·····················ora pro nobis. Sancte Laurenti,

Sancte Vincenti,

===================================== Sancti Fabiane et Sebastiane,···················orate pro nobis. Sancti Ioannes et Paule,

Sancti Cosma et Damiane,

Sancti Gervasi et Protasi,

Omnes sancti Martyres,

===================================== Sancte Silvester,·····················ora pro nobis. Sancte Gregori,

Sancte Ambrosi,

Sancte Augustine,

Sancte Hieronyme,

Sancte Martine,

Sancte Nicolae,

===================================== Omnes sancti Pontifices et Confessores,···················orate pro nobis. Omnes sancti Doctores,

===================================== Sancte Antoni,

·····················ora pro nobis. Sancte Benedicte,

Sancte Bernarde,

Sancte Dominice,

Sancte Francisce,

===================================== Omnes sancti Sacerdotes et Levitae,···················orate pro nobis. Omnes sancti Monachi,et Eremitae,

===================================== Sancta Maria Magdalena,·····················ora pro nobis. Sancta Agatha,

Sancta Lucia,

Sancta Agnes,

Sancta Caecilia,

Sancta Catharina,

Sancta Anastasia,

===================================== Omnes sanctae Virgines et Viduae,···················orate pro nobis. ===================================== Omnes Sancti et Sanctae Dei，··············intercedite pro nobis. ===================================== ===================================== Propitius esto,·············parce nobis,Domine. Propitius esto,··············exaudi nos,Domine. ===================================== Ab omni malo,···············libera nos,Domine. Ab omni peccato,

Ab ira tua,

A subitanea et improvisa morte,

Ab insidiis diaboli,

Ab ira,et odio,et omni mala voluntate, A spiritu fornicationis,

A fulgure et tempestate,

A flagello terraemotus,

A peste,fame,et bello,

A morte perpetua,

Per mysterium sanctae incarnationis tuae,

Per adventum tuum,

Per nativitatem tuam,

Per baptismum et sanctum ieiunium tuum,

Per crucem et passionem tuam,

Per mortem et sepulturam tuam,

Per sanctam resurrectionem tuam,

Per admirabilem ascensionem tuam,

Per adventum Spiritus sancti Paracliti,

In die iudicii,

===================================== ===================================== Peccatores,

············te rogamus,audi nos. Ut nobis parcas,

Ut nobis indulgeas,

Ut ad veram poenitentiam nos perducere digneris,

Ut Ecclesiam tuam sanctam regere,et conservare digneris,

Ut Domnum apostolicum,et omnes

ecclesiasticos ordines in sancta religione conservare digneris,

Ut inimicos sanctae Ecclesiae humiliare digneris,

Ut Regibus et Principibus christianis pacem et veram concordiam donare digneris,

Ut cuncto populo christiano pacem et unitatem largiri digneris,

Ut nosmetipsos in tuo sancto servitio confortare,et conservare digneris,

Ut mentes nostras ad coelestia desideria erigas,

Ut omnibus benefactoribus nostris sempiterna bona retribuas,

Ut animas nostras,fratrum, propinquorum,et benefactorum nostrorum ab aeterna damnatione eripias,

Ut fructus terrae dare et conservare digneris,

Ut omnibus fidelibus defunctis requiem

aeternam donare digneris,············te rogamus,audi nos. Ut nos exaudire digneris,

Fili Dei,

===================================== ===================================== Agnus Dei,qui tollis peccata mundi,·············parce nobis,Domine. Agnus Dei,qui tollis peccata mundi,··············exaudi nos,Domine. Agnus Dei,qui tollis peccata mundi,···················miserere nobis. ===================================== Christe,audi nos.··············Christe,exaudi nos. ===================================== Kyrie,eleison.··················Christe,eleison. Kyrie,eleison.

少儿学习拉丁舞的好处

少儿学习拉丁舞的好处 学习舞蹈的人通常就算是站在人群中，其独特的气质总是很容易穿透人群，无法遮挡。有许许多多的例子可以证明，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，他们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，为什么跳舞能够使孩子形成独特的气质呢？因为舞蹈能起到以下的作用： 1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她站得直、形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。 3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。 4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。 5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，训练后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。 6、提高合作能力和集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。 7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。 8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子的表演能力，使孩子们不怯场，增强表现力，自信心和更好的心理素质。 9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。 舞蹈人人都可以学，但关键要在与家长的态度。所有的家长在宝宝学习一种兴趣特长的时候，都应该少一些‘望子成龙、盼女成凤’，多一些‘只要宝宝喜欢就好’的想法，让艺术在轻松的氛围中成长，让大人和小孩在无压力的状态下体验美，这才是艺术的根本意义。

拉丁柔韧素质的训练教学方法

拉丁柔韧素质的训练教学方法 拉丁柔韧素质的训练教学方法 (一)柔韧素质 1、什么是柔韧素质 为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好?主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素质变差了。同样是柔韧素质的 原因，女士有学舞的天性。 柔韧素质是指人的各个关节活动幅度以及肌肉、韧带的弹性和伸展能力，即身体各关节的整体灵活性。柔韧素质的优劣主要取决于 跨过关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展范围和弹性;取决于肌肉活动中 的收缩与放松的协调能力。柔韧性好能使动作自然、幅度大、经济 省力，移动距离增大，摆荡做得充分，身体线条舒展、优美。 2、国标对柔韧素质的要求 国标技术对柔韧素质有一定的要求，对M舞主要表现在髋关节、膝关节、踝关节、和脊柱的柔韧性。例如，W舞右转、左转系列的 第一步，要求主力腿充分有力地后蹬以获得最大的推进速度。此时，力从髋关节处发出，象波浪一样逐次经过各个关节最终传递到趾尖，完成完美的蹬地动作获得强大的反作用力。如果这些关节的灵活性 不好，腿的动作就显得僵僵的，发力蹬地的效果就大打折扣了。又如，FOXTROT的后退波浪步，男士要在先降后升中做足踵拖地大步 后退，在强烈反身的同时牢牢地引带女士，既要控制身体不能有突 然的起伏，又要充分地倾斜大幅度摆荡，表现出行云流水、飘逸超 脱的狐步舞特有的风格，这对选手的腰、腿、足和脊柱各关节的柔 韧性及平衡感和控制能力提出了很高的要求。 拉丁舞还要求肩关节、肘关节和腕、指关节具有很好的`柔韧性。跳RUMBA舞，常见的毛病是上身引导和手臂摆动不到位，究其原因

如果不是基本概念不清的话就是脊柱、肩、肘和腕关节的灵活性差。跳RUMBA舞的库卡拉恰(CUCARACHA)，借助收臂的势头，挤压上身向 另一边移出，并推动这边的手臂摆出，同时带动腰、胯、腿的移动。这是典型的拉丁舞上身引导技术。随着南美风格的康笳鼓和沙球的 节奏，柔软的腰胯随着上身优美地摆荡，使人联想起海滩婀娜多姿 的椰树在随风摇曳，美丽的手臂舒展有力的摆动就象叶片婆娑起舞。只有全身所有关节部位都十分柔韧，才能充分表现出拉丁舞独特的 风格。 3、柔韧素质的训练方法 专项柔韧素质训练的原则是采用与国标动作紧密联系的专门性身体练习手段。缺什么，补什么，讲究实效，避免盲目性。 柔韧素质的训练方法可分为两种：主动性练习和被动性练习。主动性练习是通过与关节有关联的肌肉的收缩或伸展来增加关节灵活 性的方法;例如，踝关节柔韧性主动性练习中，为了练习绷直足背， 就做小腿前部的肌肉(足踝和足趾屈肌)的伸展动作;为练习勾起足背，就做小腿后部的肌肉群(比目鱼肌和腓肠肌)的伸展动作。被动性练 习是依靠外力的作用促使关节灵活性增大的方法。被动性练习主要 采取加大动作幅度，拉长肌肉和韧带的练习，有常用的压腿、压臂等。又如，为了进一步发展踝关节的柔韧性，还要做压踝，加重力 的屈伸踝关节练习和提踝屈膝等练习。武术基本训练，如弓步下压、仆步下压、弓步冲拳等对盘活腰腿更为有效。 国标基本步练习是主要的主动性练习，它对提高柔韧素质起着至关重要的作用，应该在每天习舞中安排一定的时间练习基本步。 要注意的是，在习舞前做充分的准备活动和热身活动，各种练习要循序渐进，防止运动受伤。

拉丁舞基本站姿训练

拉丁舞基本功练习，同样强度的练习，为什么有些人的效果就非常好，像模像样，而自己有时他付出的更多，却没有他更专业呢？对于成人学习拉丁舞，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。这里我们来为大家讲解在拉丁舞中最基本的站姿.口诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。 抬头、含颚:低头当然不对，不过也不能高高地抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。 长颈、沉肩:拉长脖子，同样这里的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后面的颈椎拉长，同时还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现。 挺胸、收肋、直椎:挺胸而不含胸，不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，也许说直胸更准确些。脊椎要径直挺立，不可左右或者前后弯曲。这样，从头到胸背的直立而不僵硬的姿态，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。 收腹、提臀:有了很高贵而从容的上半身，中段也不可放松。这

是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。不要把提臀当作翘臀或者塌腰。如果不会，可以如此感觉：将手放在臀部，身体所有肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，然后放松，感觉这种收紧和放松的感觉。 夹腿、绷脚:大腿内侧的肌肉要加紧，这样腿部才有力量，旋转时也才能将身体收成一根柱子。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形的缝隙。无论站立还是运动，拉丁中的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力量感和控制力的心里暗示。 练习时手臂不要放下，不低头：有时候在练习时，可能会非常注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。 压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动：

各类乐器中英文对照表

各类乐器中英文对照表 乐器名称中英文对照 包括民族乐器和打击乐器英语单词 1、Percussion Instrument 无调性打击乐器英文名Triangle 三角铁 Suspended Cymbal 吊钹 Bass Drum 大鼓 Bar Chimes 风铃 Claves 响棒/克拉维棍 Jingle-ring 铃环 Cymbal 钹 Gong 锣 Crash cymbal 双面钹 Wood Block 响木 Sleighbells 雪铃 Maracas 响葫芦/沙球/沙铃 Tambourine 铃鼓 Drum Set 爵士鼓 Bass Drum 低音鼓 Top Cymbal 大钹 Snare Drum/Side Drum 小鼓 (小军鼓) Aerial Tom-Toms 悬空通通鼓

Hi-Hat Cymbal 脚踏双面铜钹 Floor Tom-Tom/Tom-Tom/Tenor Drum 落地通通鼓/中鼓 Side Cymbal 小钹 2、Intonation Percussion Instrument 有调性打击乐器英文名Glockenspiel 铁琴 Xylophone 木琴 Temple block 西洋木鱼 Dulcimer 扬琴 Chimes/Tubular Bell 管钟 Vibraphone/Vibes 振动琴/电颤琴 Timpani 定音鼓 Celesta 钢片琴 Marimba 立奏低音木琴/马林巴木琴 3、Woodwinds Instrument 木管乐器英文名 Clarinet 单簧管 Recorder 舌簧八孔直笛/木笛/哨笛/直笙 English Horn 英国管 Bassoon 低音管/巴松管 Flute 长笛 Contrabassoon 倍低音管

2020年年拉丁舞教学计划

年拉丁舞教学计划 教学的时候我们需要教学计划，为了方便大家，我们可以一起看看下面的20XX年拉丁舞教学计划，欢迎各位阅读哦！ 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。 一、学习目的 1、学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。 二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。 三、学习要求

1每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。 四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表（略） 暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。

医院处方常用拉丁文缩写中文对照表

处方常用拉丁文缩写中文对照表 缩写字拉丁文中文 aa. a.c. a.d. a.h. a.j. a.m. a.p. a.u.agit Abs.febr. Ac.;acid. Ad.;add Ad lid Ad us.ext Ad us.int. Alt.die.(a.d.) Amp. https://www.wendangku.net/doc/9b5396456.html,en. Aq. Aq.bull Aq.cal. https://www.wendangku.net/doc/9b5396456.html, Ap.dest. Ap.ferv. Ap.font. Ap.steril. b.i.d. Cap Caps.amyl. Caps.gelat. Caps.dur. Caps.moll. Catapl. c.c c.g. Cit. Collum. Collut. Ana Ante cibos Ante decubitum Alternis horis Ante jentaculum Ante meridiem Ante parndium Ante usum agitetur Absente febri Acidum Ad Ad libitum Ad usum externum Ad usum internum Alternis diebus (alterno die) Ampulla Ante coenam Aqua Aqua bulliens Aqua calida Aqua communis Aqua destillata Aqua fervens Aqua Fontana Aqua sterilisata Bis in die Cape,capiat Capsula amylacea Capsula gelatinosa Capsula dura Capsula mollis Cataplasma Centimetrum cubicum Centigramma Cito Collunarium Collutorium 各 饭前 睡前 每2小时，隔1小时 早饭前 上午，午前 午饭前 使用前振荡 不发烧时 酸 到、为、加至 随意、任意量 外用 内服 隔日 安瓶（瓿） 晚饭前 水 开水，沸水 热水 普通水 蒸馏水 热水 泉水 无菌水 1日2次 应服用 淀粉襄 胶襄 硬胶襄 软胶襄 泥济 西西，公撮，立方公分 厘克，百分之一公分 快 洗鼻剂 漱口济

少儿拉丁舞班开始招生了

岐山县青少年校外活动中心 关于申请创建市级“文明单位”的报告 县精神文明办： 岐山县青少年校外活动中心是由国家投资，负责全县青少年校外教育的唯一一所现代化教育机构。活动中心2005年3月开工建设，2006年7月投入使用，总投资315万元。建筑面积2360平方米，其中综合楼1740平方米。活动中心地处县城北环路西段，周原广场东邻，校园环境整洁、优雅，以活泼的欧式建筑风格与靓丽古朴的周原广场浑然天成，相得益彰。 县青少年校外活动中心自创建以来，在上级部门及领导的关心指导和支持下，以邓小平理论、“三个代表”重要思想和十七大精神为指针，坚持以人为本，以“面向未成年人，关注未成年人，服务未成年人”为办学方向，以“开展创造性活动，培养创新型人才”为办学宗旨，开展了中小学生艺术教育、科技培训和丰富多彩的主题实践活动，截止2007年底，中心共举办特专长培训5期，培训专业18个，举办主题实践活动16次，参与中小学生达3万人次以上。青少年校外活动中心教学设施齐全，管理科学、教学秩序井然、教师敬业，工作积极热情；学生乐学，学习气氛浓厚；领导勤政、责任心强、服务意识到位、中心整体工作呈现出良好态势。 在2007年4月活动中心被县委、县政府命名为平安单位；2007年8月份活动中心被县爱卫会授予县级卫生先进单位称号； 2007年

12月中心被中国校外教育网络社区被评为第二届中国校外教育网优秀社区。黄宏博老师的工作室和唐让宁老师的工作室分别被评为全国优秀网络工作室。中心主任李峰同志被中国校外教育网邀请在全国校外教育网网络管理员培训会上做了经验介绍。2008年2月活动中心被县教育体育局命名为2007年教育系统目标责任制考核先进单位；2008年3月被省委、省政府命名为全省未成年人思想道德教育工作先进单位；2008年3月被县委、县政府命名为县级文明单位。同时在2007年我们分别迎接了全国100多所校外场所的领导来我中心参观学习，40余人的海南省校外教育参观团来我中心参观学习，我省宁陕县、宁强县、宝鸡市少年宫和我市毗邻县区同行来我中心参观学习。 为了进一步提高县青少年校外活动中心办学水平和教学质量，不断优化育人环境，进一步加强和改进未成年人思想道德教育工作，进一步提升文明单位创建水平，现申请创建市级“文明单位”请阅示。

拉丁文对照表

仙人掌科: Acanthocalycium 有刺萼属: Acanthocereus 刺萼柱属： Ancistrocactus 罗纱锦属: 庆松玉A.crassihamatus 罗纱锦A.uncinatus Anisocereus 鳞花柱属： Aporocactus 鼠尾掌属: Ariocarpus 岩牡丹属: 龟甲牡丹A.fissuratus 岩牡丹 A.retusus 牡丹A.kotschoubeyanus 龙舌牡丹A.agavoides 龙角牡丹A.scapharostrus Armatocereus 花铠柱属： Arrojadoa 猩猩冠柱属： Astrophytum 星球属: 兜A.asteriasv 般若 A.ornatum 鸾凤玉A.myriostigma 群凤玉A.senile 超兜A.asterias”Super”连星花园兜 复隆鸾凤玉有星大凤玉A.capricorne 恩塚鸾凤玉白云鸾凤玉 碧琉璃鸾凤玉碧方玉龟甲碧琉璃鸾凤玉红叶鸾凤玉四角鸾凤玉 红叶鸾凤玉锦三角鸾凤玉恩冢瑞凤皮 Austrocactus 狼爪玉属： Austrocephalocereus 南美翁柱属: 爱氏丽翁A.estevesii Austrocylindropuntia 圆筒仙人掌属: Aztekium 皱棱球属: 花笼A.ritteri Backebergia 华妆翁属: Bergerocactus 碧彩柱属： Blossfeldia 松露玉属: 松露玉(梦露玉) B.liliputana Borzicactus 花冠柱属: 黄金纽(金毛花冠柱) B.aureispina Brachycereus 飞龙柱属: Brasilicactus 雪光属：雪光(白雪晃) B.hadelbergii Browningia 青铜龙属（群蛇柱属）: Calymmanthium 灌木柱属： Carnegiea 巨人柱属: Castellanosia 钟花柱属：

儿童拉丁舞学习中涉及的三大动作原理与元素练习

儿童拉丁舞学习中涉及的三大动作原理与元素练习 一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起 1.长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直 限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原 理高度。 ­ 2.拉丁舞技巧带"三"字的说法也很多，如灵魂性感平衡三要素、 转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、 律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某 一细节。 ­ 3.众所周知，要素二字，仅就舞蹈来说，必须具有动作原理，可 操作的属性。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这个属性;平衡， 涉及技巧，仅仅反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理， 不可操作，更称不上"要素"。其他带三字的组合，同样表达不出动作 的原理和功能。 ­ 4.上述所谓三要素的。虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内 容却包含要素的成分，如"用身体带动脚步" 之说。其他如脚、膝、胯 组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩。对这些 精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现。 5.拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更 不连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自体现 肢体的动作。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹;引带主要不是 为了造成二人相同的轨迹(另类例外)，而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要。 二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理

少儿拉丁舞形体基本功训练

少儿拉丁舞形体基本功训练 形体训练是舞蹈中的基础练习,它是通过对身体形态和动作进行一系列基本和专项的练习,从改变和纠正生活中形成的不规范的身体姿态入手,培养立、行、坐等姿态和形体的美,使练习者具有健美的形体和富有弹性的肌肉,使运动员无论在生活中还是在比赛中都能拥有一个匀称的形体。对于拉丁舞运动员来说,形体反映舞者的精神面貌,反映运动员的艺术造诣,是检验运动员美的意识的主要标志。 形体训练的内容及功能 拉丁舞形体训练包括站立、头与肩的训练,胯、腿和舞姿的训练,等等。 (1)在拉丁舞中,站立姿态要做到:双脚并立,身体尽量伸直,头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有股互相顶压的力;臀部稍向内收,小腹稍向上拉,感觉躯干是挺直的;两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧,身体始终保持向上的感觉。这样的姿态可以给人一种挺拔和美的感觉。 (2)挺拔直立训练,可采用静立式训练,方法是采用双肩平正、下沉、提颈、顶头、双目平视、收腹、挺胸,练习时就像有一直线从头顶沿着脊柱向上拉起,在做练习时,也可靠墙站立。挺拔直立训练可以练习人的基本站姿,给人以美的感觉。

(3)不同的头部动作对于整体的表现有所不同。第一,头部动作可以传达情意,例如,低头表示思索、歪头表示活泼、抬头表示期待,等等。第二,在舞蹈技术中也起着相当的作用。例如,旋转动作中的留头,可以给人一种转速加快的感觉。因此头部动作的形态直接影响技术动作的质量。 (4)肩部的训练,在拉丁舞中要求肩部基本不动(特定动作除外)的情况下来做动作,但是肩关节的幅度和柔韧性是非常重要的。在拉丁舞中,肩部的动作与大臂动作联系在一起。因此肩关节的柔韧性和灵活性是非常重要的。如做纽约步时,常做的手上动作是将手臂向斜后上方打开,这就需要肩部有着很好的柔韧性才能让动作舒展。 (5)胯部的训练是拉丁训练中非常重要的一环,胯部的动作也是拉丁舞动作的基础,首先要练习胯部的柔韧性和灵活性。拉丁舞以胯部的前后摆动为特色,但这和中国人舞蹈方式(胯部左右摆动)相违背,因此在做形体练习时经常会借助芭蕾的“爬地蛙式”训练和躺地压胯来做开胯练习,保证在舞蹈中胯部动作的正确性和整个形体的规范性。 (6)形体训练中的另一重要组成部分是腿部练习,腿部主要是以锻炼腿的屈伸、控制能力和快速踢起能力等。例如,在牛仔舞中,在整个舞蹈中几乎脚跟不落地,则需要很强的脚踝的力量;在跳桑巴时的弹动和髋关节的动作,几乎是脚与地面的作用力而形成,在这里则要求运动员的腿部腰有一定的控制。 (7)最后形体训练中的舞姿和控制是一种全身性的配合,它拥有很强的风格和代表性。作为优美的舞姿就必须有良好的控制力,一种

幼儿拉丁舞基本功训练方法

幼儿拉丁舞基本功训练方法 1.身体姿态训练方法 表1 幼儿拉丁舞身姿形态基本功训练一览表 训练内容训练方法训练级别 一般身体姿态 基本站姿初级站姿和手型的结合中级身体的协调性高级 专项身体姿态 拉丁舞的站立及脚位初级双人持握姿势中级 舞蹈动作造型高级舞蹈路线和身体姿态的保持高级 身体姿态作为拉丁舞气质形态评判的主要标准，也是拉丁舞基本功训练的必要项目。当前很多幼儿拉丁舞的学习者都偏重于技术动作的标准和连贯性，而最基本的身体形态上训练尤其薄弱，因此在当前少儿拉丁舞基本功训练中，特别重视身体姿态的训练。拉丁舞的姿态训练应遵循芭蕾舞“开、绷、直”的三个要点，初级阶段学习基本站姿，中级阶段强调站姿和手型的结合，高级阶段则偏重于舌体协调的训练。同时拉丁舞作为双人项目，与同陪伴的配合依然要注意身体姿态的训练，其中包括双人站立脚位以及握持的动作，舞蹈的造型以及舞蹈路线。在幼儿拉丁舞身体姿态的训练中一定注意循序渐进，只有有一个标准的“台范”才能为接下来的动作和舞蹈加分。 2.身体素质训练方法 表2 幼儿拉丁舞基本功训练身体素质训练一览表 身体素质训练方法时长 耐力 慢跑+变速跑10分钟1-2分钟的固定组合x4组8分钟次数递增的背腹肌练习3分钟 灵敏素质 单脚旋转5分钟 连续平转5分钟

树式平衡5分钟T字平衡5分钟 力量素质 俯卧撑5x2 7分钟小踢腿和大踢腿5分钟前抬腿和旁抬腿10分钟扶把半蹲4分钟 背腹肌4分钟 柔韧素质 开肩和胯10分钟前驱韧带5分钟脚背和脚裸5分钟三面差6分钟 协调性 左右对称的协调性15分钟多个动作连贯的协调性10分钟发力点顺序和肢体协调8分钟控制训练20分钟 拉丁舞作为运动强度较大的体育竞技项目，对于舞蹈运动员的身体素质有较高的要求，当前幼儿拉丁舞的学习和训练中，身体素质的训练是保障幼儿在健康发育的同时能够适应拉丁舞学习和比赛的强度。当因为幼儿年龄因素，身体处在快速发育的阶段，也是身体塑形和增进体质的敏感期，训练强度和方法一定要合理分配，在调查中，通常将身体素质的训练分为耐力、灵敏、力量、柔韧、协调5项，每一项在常规的课堂教学中具体安排，一般情况下在当天的训练中会拿出30分钟的时间进行基础的身体素质训练，从而保障幼儿能够在身体负荷情况下展开拉丁舞的学习。 3.基本技术动训练方法 表3 幼儿拉丁舞基本功训练基本技术训练一览表 训练内容训练方法级别 单个动作步法、步位初级

细菌_拉丁文学名-中文俗名对照表

细菌拉丁文学名-中文俗名对照表 生物梅里埃细菌英中文对照表 A Abiotrophia adjacens 毗邻贫养菌 Abiotrophia defective 软弱贫养菌 Achromobacter spp 无色杆菌属某些种 Acinetobacter /Pseudomonas spp 不动杆菌/假单胞菌属某些种Acinetobacter baumannii 鲍氏不动杆菌 Acinetobacter calcoaceticus 醋酸钙不动杆菌 Acinetobacter haemolyticus 溶血不动杆菌 Acinetobacter johnsonii 约氏不动杆菌 Acinetobacter junii 琼氏不动杆菌 Acinetobacter lwoffii 鲁氏不动杆菌 Acinetobacter radioresistens 抗辐射不动杆菌 Acinetobacter spp 不动杆菌属某些种 Acinetobacter spp/Pseudomonas spp 不动杆菌属某些种/假单胞菌属某些种Acinetobacter/Pseudomonas spp 不动杆菌/假单胞菌属某些种Actinobacillus actinomycetemcomitans 伴放线放线杆菌 Actinomyces israelii 衣氏放线菌 Actinomyces meyeri 麦氏放线菌 Actinomyces naeslundii 内氏放线菌 Actinomyces neuii anitratus 纽氏放线菌无硝亚种 Actinomyces neuii neuii 纽氏放线菌纽氏亚种 Actinomyces neuii radingae 纽氏放线菌罗亚种 Actinomyces neuii turicensis 纽氏放线菌图列茨亚种 Actinomyces odontolyticus 龋齿放线菌 Actinomyces viscosus 粘放线菌 Aerococcus viridans 绿浅气球菌 Aeromonas caviae 豚鼠气单胞菌 Aeromonas hydrophila 嗜水气单胞菌 Aeromonas hydrophila gr. 嗜水气单胞菌群 Aeromonas salmonicida achromogenes 杀鲑气单胞菌无色亚种 Aeromonas salmonicida masoucida 杀鲑气单胞菌杀日本鲑亚种Aeromonas salmonicida salmonicida 杀鲑气单胞菌杀鲑亚种 Aeromonas sobria 温和气单胞菌 Agrobacterium radiobacter 放射形土壤杆菌 Alcaligenes denitrificans 反硝化产碱菌 Alcaligenes faecalis 粪产碱菌 Alcaligenes spp 产碱菌属某些种 Alcaligenes xylosoxidans 木糖氧化产碱菌 Alloiococcus otitis 耳炎差异球菌 Anaerobiospirllum succiniproducens 产琥珀酸厌氧螺菌 Arachnia propionica 丙酸蛛菌 Arcanobacterium bernardiae 伯纳德隐秘杆菌

拉丁舞教学总结

拉丁舞教学总结 篇一：拉丁舞课程教学总结 拉丁舞课程教学总结 在拉丁舞教学中我付出了努力，收获了喜悦，在与孩子们互 相尊重、互相学习中，我快乐了，成长了。 首先讲一下青少年学习拉丁舞的益处。 1、青少年学习拉丁舞不但可以提高身体的协调性和灵活性， 而且还可以改善大脑的反应能力，能够促进正处于发育阶段的孩 子骨骼肌肉尽量向上伸展 2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，经常练 习可以纠正青少年中普遍存在的驼背、含胸、耸肩、内八脚及肥 胖等不良姿态 3、拉丁舞不仅对对孩子的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力 等都有明显的加强；而且对青少年柔韧性有极好锻炼，减少肌肉 的粘滞性，很适合青少年生理特点！ 最初我认为课外教育是建立在小孩的兴趣爱好上，可大部分 学生是家长帮忙选择的，将自己的爱好让孩子来实现，小学生兴 趣广泛，不知道自己真正适合什么专业。无论什么原因，孩子们 走进我的课堂，我希望我的学生是快乐的，所以在每次两个半小 时的课堂中，我都会加入适当的游戏，让孩子们既学到专业技能，又能开心的笑，童年就应该是快乐的。拉丁舞对于小学生来讲是

个比较难的舞种，特别是每周只有两次课堂，初学者一期很难准 确的跳出每个舞步，要想跳好必须做到以下几点： 1、基础最重要，不能贪多、贪快，要把最简单的东西跳好。 拉丁舞非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性， 这是从多年的教学实践中总结出来的经验。每上一次课都(转载于: 在点网:拉丁舞教学总结)会有新的收获，因为这可以帮助我修正 自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了对以后的 学习非常重要。 2、多听音乐。平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真 正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思 维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准 节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。 3、平时多练习。我们来学舞的目的可能不尽经过一段时 间的学习，大部分同学进步很快，理解能力增强了，身体的协调 性也好了，乐感也有了，舞技提高也快了，学习更加努力了。少 年宫的“小舞台”办的非常好，给学生们提供了表演的机会。入 门班的几乎全体学生都能站在小舞台上向大家将本期的学习内容 进行了一一展示。 通过表演，学生们对学拉丁舞的热情更加高涨，也以学拉丁 舞为豪。尤其是让她们打扮得漂漂亮亮地，随着动听的音乐在台 上舞动身姿，表演给其它学生欣赏。对每一个孩子来说，都会让

拉丁舞教学计划

拉丁舞教学计划 拉丁舞>教学计划（一） 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。 一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。 二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。 三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。 四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表（略） 通过暑期强化>培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。 拉丁舞教学计划（二） 一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。 二、教学任务 1、学习恰恰基本步，六一节目编排 2、一级考试 三、教学内容 1、恰恰基本步、达到动作规范 2、六一节目编排 四、教学步骤 3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步 4月：利用所学步伐编排节目 5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛

木材中英文及拉丁文对照表O-R

木材中英文及拉丁文对照表 中文英文拉丁文 橡木树榴Oak Burl QUERCUS ROBUR, QUERCUS PETRAEA 卷纹橡木/ 橡木树杈Oak Curl QUERCUS SSP 奥克美Okoume AUCOUMA PIERRE 橄榄白蜡木树榴Olive Ash Burl FRAXINUS EXCELSIOR 橄榄白栓Olive Ash FRAXINUS SSP 橄榄树Olivetree OLEA EUROPEA 杜英Ouandong ELAEOCARPUS SPP 潘济木Pangium PANGIUM EDULE 拟桂木Parartocarpus PARARTOCARPUS VENENOSUS 松木/普通松木Pine PINUS SSP 粉椴木/山样木/ 红椴木Pink satinwood BUCHANANIA SPP 枫木/欧洲枫木Plain Sycamore ACER PSEUDOPLATANUS 普朗木Planchonia PLANCHONIA PAPUANA 洋李树Plumtree PRUNUS DOMESTICA 黄花梨/南洋红木/ 凤眼木/肯帕斯Png kempas KOOMPASSIA GRANDIFLORA 巴新胡桃木Png walnut DRACONTOMELON SPP 云状枫木/贝状枫木Quilted Maple ACER MACROPHYLLUM 拉明木、白木ramin GONYSTYLUS SPP 大假水青冈木、南方假山毛榉Rauli NOTHOFAGUS ROCERA 红桤木/俄勒冈桤木Red Alder ALNUS RUBRA 红杉/红雪松Red cedar TOONA CILIATA VAR.SURENI 红榆/白榆/滑榆Red Elm ULMUS RUBRA, ULMUS AMERICANA 红橡胶/缎纹胡桃木Red Gum LIQUIDAMBAR STYRACIFLUA 红橡Red Oak QUERCUS RUBRA 美洲衫/海岸红衫Redwood SEQUOIA SEMPERVIRENS 红心漆/漆木/南洋漆/印尼花梨Rengas GLUTA SPP 巴西黑黄檀/里约热内卢红木/紫薇Rio Rosewood DALBERGIA NIGRA 刺槐Robinia ROBINIA PSEUDOACACIA

少儿拉丁舞节目串词

少儿拉丁舞节目串词 【篇一：六一儿童节文艺汇演节目串词】 六一儿童节文艺汇演节目串词 1、大课间操展示------《校园恰恰》自由、奔放、激情、动感的拉 丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我校率先让拉丁舞走进校园，通过 课间操、校本课、兴趣队组、校体育节比赛和表演等形式推广拉丁舞。魅力拉丁，让校园更鲜活。请欣赏由全校学生表演的课间拉丁 健身操《校园恰恰》 2、拉丁舞： 用舞蹈点亮人生，茜宇舞蹈培训中心的学员们将为我们献上拉丁舞 组合表演。有请小小舞蹈家上场。 3、《木瓜恰恰恰》 木瓜、芒果、香蕉、石榴……水果也赶来为我们的拉丁节助兴了， 请欣赏学校合唱兴趣组的表演唱《木瓜恰恰恰》。晨诵古诗，午读 经典，我们诵读千古美文，校园里书声琅琅，请听第二支歌《读唐诗》。 4、音乐快板《校园常规记心间》学校是我们成长的乐园，在美丽 的学校，我们勤奋学习，快乐生活、全面发展。 5、拉丁舞： 双人拉丁表演 6、朗诵《荷香颂》荷与水共生，水中有荷，荷中有水。倒影漂移，荷香中漂着水香，水香中带着荷的清香。请欣赏演讲与口才兴趣组 的情景朗诵《荷香颂》 7、《飞旋恰恰恰》 甲：你会跳恰恰舞吗？ 乙：当然了 甲：那你知道恰恰舞的发源地吗？ 乙：这个… 甲：哈哈，让我来告诉你吧。拉丁舞蹈-恰恰,起源于墨西哥，音乐有趣，节奏感强…… 乙:等等，你看大家都等不及了 甲：下面掌声有请五年级的同学给我们带来《飞旋恰恰恰》 8、环保拉丁时装秀

走上t形台，让梦飞起来，塑料袋、报纸、环保袋、旧光盘……这 些也能做出美丽的衣裳，把我们的童年打扮得更美。请欣赏一（一）班的小朋友带来的环保拉丁时装秀。看，小模特们来了！ 9、儿童歌曲串烧《祖国之歌》我们是祖国的花朵，我们是祖国的 希望，祖国是我们共同的妈妈，请听一、二、三年级同学们表演的 儿童歌曲串烧《祖国之歌》 10、《安全三句半》 安全是学校各项工作的保障，我们西校区开展了创建平安校园的系 列活动，作为学生，我们要时刻把安全铭记于心，下面让我们一起 欣赏二年级平仔俊等同学为我们带来的《安全三句半》 11、开心牛仔 甲：你知道拉丁舞非为哪几类吗？ 乙：这可难不住我，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。甲:那你知道它们分别起源于那些国家？乙：恰恰：起源于墨西哥； 桑巴起源于巴西；伦巴起源于古巴，斗牛起源于法国，发展于西班牙。 甲：那牛仔舞呢？ 乙：美国呀。 甲：看来，你知道的真不少。 乙：你就别夸我了，你看一群牛仔来啦。 甲：在哪呢？ 12、古筝演奏与现场绘画琴弦声声，画笔飞扬。接下来，有请五年 级的熊秋岚的同学演奏古筝《彝族舞曲》。同时我们还邀请了简笔 画兴趣组的几名同学进行现场绘画表演。让我们以热烈的掌声欢迎 他们上场。 一首《彝族舞曲》展露的不仅是少数民族的文化，更表达了人们对 于美好事物的追求。我们的小画家也完成了作品，我们一起来欣赏。（学生简介自己的作品或主持人针对作品发表看法）。感谢小演奏 家和小画家！ 13、相声《拇指和食指》 相声是大家喜欢的节目，因为它会带给我们开心和快乐。请听一（2）班的罗志焱、傅长彬两位同学表演的相声《拇指和食指》。孩子都 喜欢表扬和鼓励，看来家长们要向大拇指爸爸学习哟。 14、下面进入互动环节，我们进行的活动叫“亲子恰恰恰”，

拉丁舞基本功训练内容

拉丁舞基本功训练内容 体育舞蹈也称国际标准舞是由拉丁舞与摩登舞两大体育构成的，其中拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛，摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。拉丁舞热情奔放、洒脱豪迈、风格引人入胜、具有强烈的感染力和浓厚的拉丁美洲的文化艺术色彩。摩登舞典雅大方、动作流畅、气宇轩昂，女士姿态优美动人、男士颇有绅士风度具有迷人的艺术色彩。[1]拉丁舞与摩登舞除了风格各异之外还有就是拉丁舞的入门很难，而摩登舞比较容易学会步伐容易上手。针对于拉丁舞比较难上手本文给出了以下四个方面的基本功训练： 1.乐感 乐感的培训是第一步，因为所有的练习都是伴随着音乐的。初步的乐感培训能听到音乐的每个拍，和着音乐并能拍手，要求每位学员第一节课学会。采用的音乐是牛仔或是健美操音乐，因为牛仔音乐“咚”“哒”两个节拍很明显，健美操的每个节拍都有很重的敲鼓声音。第二步，是从头到尾对每个八拍都区别出来同样采用拍手训练，一般重复听同一首音乐。这里主要采用健美操音乐或是桑巴与斗牛的音乐，这是关键的一步，因为后面的练习都是以八拍为基础的训练，所以这一步是每位新学员都要认真学会的一步。第三步是从中间开始也能听出八拍，音乐同样是桑巴或斗牛或健美擦，这个练习是伴随所有其他练习中持续进行的。第四部是能区别每一拍在把拍的位置，只是最难的一步也是伴随在整个拉丁舞教学的过程，因为伦巴与恰恰是从“2”

拍起跳的。 注意在乐感教学过程中其中第一步是第一节课所有新学员都要学会的，第二步需要60%人学会才能进行其他练习如力量和拉丁舞素质。第三步与第四步需要较长时间的练习，所以老师们可与其他训练项目同时进行。 2.力量训练 力量是人体运动技能的一种表现，是人体或人体某部分肌肉收缩和舒张是克服阻力的能力。分为动力性力量与静力性力量。[2] 2.1动力性力量训练 从手臂、中段与腿部三个方面进行动力性训练，采用循环训练法。与一般力量不同的是拉丁舞的力量训练是在舞蹈室进行，并伴随着音乐，也没有锻炼力量的器械所以安排了以下练习并通过循环训练法来完成。 从上至下的顺序进行，总共分为十站，每一站练习从头至尾重复三组。第一、二站属于手臂练习，第三、四、五站属于中段练习，第六、七、站属于腿部练习，第八属于综合练习。 2.1.1手臂练习 健美操的手势练习是第一站，第1、3、5、7拍收手握拳交叉于胸前，半蹲，分为斜下举、侧平举、斜上举、上举以及胸前平举等五

少儿舞蹈学习：孩子学习拉丁舞好处有哪些

少儿舞蹈学习：孩子学习拉丁舞好处有哪些少儿舞蹈：孩子学习拉丁舞好处有哪些 拉丁舞对于现在很多晚会、宴会来说，都是主打舞蹈，也被很多 人评为最专业的运动舞蹈，所以很多家长都希望自己的孩子学习拉丁舞。 在学习拉丁舞的过程中，少儿可通过优美的旋律、舒展的舞姿来 陶冶情操，受到美的教育。这种美育的方式有助于培养少儿的形体美、举止美、行为美、人格美，形成由内而外的统一美。 从某种意义上来讲，儿童对美的事物有着自己的感知，但儿童的 直观思维、一尘不染的内心世界、涉世未深的眼睛，使其无法对世界 作出全面的判断。作为教师的我们，便要发挥自己的作用，采取措施 实行诱导，努力激发他们对美的情感。 学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大协助，能够避免和纠正孩 子弯腰驼背、喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一 般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面 貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提升孩子对音乐的理解和 欣赏水平，同时可培养孩子的协调和平衡水平。学习舞蹈要求孩子集 中精力，提升其模仿、理解、思考的水平，孩子在潜移默化中也会将 这种习惯使用到文化课的学习上，根本不会存有像少部分家长担心的 学舞蹈影响文化课学习这个问题。 拉丁舞在学习一段时间后，会有很多参加比赛和表演的机会，而 大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市举行，经常会要求孩子们 离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴，能学会独自面对失败和挫折。这些经历将让孩子们在 同龄人中间显得落落大方，与众不同。 拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐、

拉丁舞柔韧素质训练技巧

拉丁舞柔韧素质训练技巧 影响拉丁舞柔韧素质提高的因素 1、肌肉、韧带组织的弹性不仅取决于性别、年龄，而且取决于中枢神经系统的兴奋度。情绪高涨时，柔韧性会增大。因此，柔韧训练要从少儿抓起，练习时的情绪也不可忽视。 2、关节的骨结构是柔韧性最不易改变的因素，基本上由遗传决定。如先天骨盆形态 偏平，其胯关节开度就好。关节周围组织体积大小对关节活动幅度有限制作用，它受先天 和后天训练的影响。如有些肌肉体积增大后，就会影响其周围关节的活动幅度。因此，对 舞者来说，控制肌肉体积的增大是极其重要的。 3、神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性与运动中肌肉的基本张力有关。特别是中 枢神经系统调节对于肌肉之间的协调性改善以及肌肉紧张和放松的调节能力的提高是至关 重要的。就是我们通常说的要求舞者做动作要放得开，别紧张。研究证明，训练水平高的人，肌肉的随意放松能力很高，这与中枢神经系统支配骨骼肌的神经细胞的抑制深度有关。 1、主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的 力量，将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长，提高其伸展性的方法。如：踢腿练习，可采用 负重和不负重的拉伸练习。主动拉伸还可采用静力拉伸练习法。在动作最大幅度的情况下，依靠自身肌肉力量保持静止姿势的练习。如：在把上做控腿、探海、冲天炮等动作时，要 求在规定时间内，保持静止不动姿势是很好提高肌肉控制能力的有效办法。 2、被动性拉伸练习法是依靠外力的作用，促使关节灵活性增大的方法。被动的动力 拉伸练习是依靠老师或同伴的助力拉长韧带、肌肉的练习。如：依靠同伴的助力帮助逐渐 提高后踢腿或前踢腿的动作幅度。而被动的静力拉伸练习是由外力来保持固定姿势的练习。如：依靠同伴的力量来保持高举腿的最大幅度。被动性拉伸练习的效果要比主动拉伸练习 小一些，但它可达到更大的被动柔性性指标。而被动柔韧性的最大指标又决定主动柔韧性 的指标，因此在训练过程中两者必须兼而有之，不可偏废。如：舞者在地毯上纵叉很好， 可是在做劈叉跳时却达不到理想效果，很说明两者的关系。 3、训练要兼顾有关联的部位。在有些动作中，柔韧性的表现不仅仅是在一个关节或 一个身体部位，而是牵涉到几个相互有关联的部位。例如后桥动作，就是由双肩、脊柱、 髋关节等部位的关节决定的。因此应对这向个部位都进行发展，哪部位差，就训练哪个部位，好可通过其他部位的有效发展，使其得到补偿。对于各类舞蹈技巧、舞姿等动作，要 熟悉其身体解剖结构，方可有目的、有针对性地安排训练。 4、柔韧素质的训练强度问题，主要反应在动作频率、用力大小和负重量三人方面。 研究认为：动作频率不宜太快，应采用中等或较慢的频率。因中等或较慢的频率能延长力