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小学体育与健康(1、2年级)《多种形式走的方法与游戏》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案

小学体育与健康(1、2年级)《多种形式走的方法与游戏》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案

小学体育与健康浙教版水平一(小学1、2年级)走和跑《多种形式走的方法与游戏》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教

案公开课教案

【省级名师教案】

1教学目标

1、认知目标:学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。

2、技能目标:学生通过各种游戏的练习,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质。

3、情感目标:练习中通过各种游戏激发学生创新欲望,培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

好品质。

2学情分析

全面贯彻“健康第一”的教学思想,教学创新已成为体育课堂教学发展的必然。侧重以学生自主发展、自主创新、自主探究、合作学习及实践能力的培养,体育教学才得以实现终身体育的目的。学生已学过蹲踞式跑,学习中会合作,会借鉴。

3重点难点

掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。激发学生创新欲望,培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

4教学过程

六年级体育与健康教案

六年级体育与健康教案

六年级体育与健康教案 【篇一:六年级体育与健康教案】 第一课荤素搭配要合理 一、教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。 2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。 3、了解食品添加剂的坏处,知道安全饮食的常识。 4、培养关注自己饮食健康的责任感,养成良好的饮食习惯。 二、教学重点 知道如何健康饮食? 三、教学难点 培养关注自己饮食健康的责任感。 四、教学准备: 课前搜集的资料、短片、食物卡片 五、教学过程: (一)谈话导入 1、讨论:小朋友,在你的印象中,你觉得什么样的人是健康的?(学生各抒己见) 2、是啊,过胖、过瘦、面色蜡黄??都不能称为健康的人。看来,一个人的健康直接跟饮食有关,所以,在日常生活中,我们一定要注意

健康饮食。(板书课题:健康饮食)学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢? (二)从故事中收获知识 1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。(故事大概内容:一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽地吃了很多东西,因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。) 2、小朋友听了这个故事后,有什么话想说? 3、是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃,要细嚼慢咽??这样才能有助于食物的消化。 (板书:不能暴饮暴吃) (三)从资料中感受健康 1、课件出示(老师课前搜集的资料)大致内容如下:①食品添加剂的种类及作用;②食品添加剂对人体健康的危害;③什么是绿色食品,绿色食品的标志是什么;④新鲜食物,怎样吃才安全。 2、看了资料后,四人小组合作谈认识,交流感受。 3、全班交流,各组派一位代表交流发言。可以举例证明,谈亲身体会。 4、师:小朋友,“肯德基的苏丹红一号事件”,让我们同学为食品安全担忧;“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊;而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望,所以,在平时饮食中,我们要多吃绿色食品,少吃带有色素等添加剂的食品。 (板书:多吃绿色食品,少吃带有色素等添加剂的食品) (四)在自主学习中了解营养

小学体育与健康水平一(一二年级)教材主要内容

小学一~二年级(水平一)体育教材解读 一、小学一~二年级体育教材的编选依据 教材是教学活动的载体和基本工具。《课程标准》指出,编写体育教材,必须依据《课程标准》,全面理解新的课程理念,充分体现课程性质和价值,根据课程目标和内容标准构建富有特色的教材体系。 小学一~二年级实验教材的各项内容,根据《课程标准》的要求,改变了传统的那种按大纲规定的教材体系编写各年级具体教材的方法,特别是改变了按运动项目划分课程内容和安排时数框架的方法,形成了新的教材体系。其主要依据是: (一)依据《课程标准》以目标的达成来统领教学内容的指导思想和要求,编写了各项教材,体现了每项教材与目标的对应性;也没有规定课时比重,体现了教材使用的开放性和灵活性。 (二)依据编写教材的四项原则(教育性原则、健康性原则、兴趣性原则和发展性原则),编写了教材内容。 (三)依据编写教材的五项基本要求编写了各项教学内容,以适应学生的身心特点,提高学生学习兴趣。 二、小学一~二年级体育实验教材的结构特点与教学建议 《课程标准》不强调教材的技术体系,但不是不要体系。小学一--二年级实验教材,是依据“以目标的达成来统领教学内容”和“领域目标构建课程内容体系”的精神,严格按五个学习领域水平一的内容标准,设定了具体内容。下面对各类各项教材的特点、意义及教学实施做简要介绍和建议。 (一)体育基本常识 ) 这部分教材是体育教学内容的重要组成部分,是其他活动性教材不可替代的内容。要求体育课做到“保证绝大多数教学时间用于体育活动”“避免用过多时间在课堂上给学生讲体育知识的现象”。这就要求我们运用可操作的教学手段进行这部分内容的教学,真正把讲体育常识与学生身体实践活动紧密结合起来,确保“健康第一”的思想真正落到实处。同时,实现教师的教学行为与新的教学观念的和谐统一。 (二)基本活动 基本活动,是根据小学低年级学生的身心特点选编的。包括自然的走、跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻、简单的体操动作、韵律活动和简易舞蹈等内容的总称。这些活动内容,都是一些最简单、实用性很强的活动。没有典型的技术项目。这

最新二年级体育与健康常识

1 小学生体育与健康常识 2 1.我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。 3 2.正确的读写姿势是什么? 4 (1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺; 5 (3)身离桌子一拳;(4)手离笔尖一寸; 6 3.怎样预防近视? 7 (l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字; 8 (3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。 4.牙齿的功能是什么? 9 10 牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 11 5.怎样保护牙齿? 12 (1)早晚刷牙;(2)饭后漱口;(3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。 13 6.正确的刷牙方法是什么? 14 正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。 15 16 7、良好的饮食习惯有哪些? 17 (1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食; (3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。 18 19 8、正确的立、坐、行、卧姿势是什么? 20 (1)站要直;(2)坐要正;(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。 9、“五勤”指的是什么? 21 22 (1)勤洗头;(2)勤理发:(3)勤洗澡;(4)勤换衣:(5)勤剪指甲。

12.为什么不能喝生水? 23 24 生水中含有细菌、病毒、虫卵.可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)25 和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 26 13.随地吐痰有什么危害? 27 随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播28 疾病。 29 18.看电视应注意什么? 30 (1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持31 两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半小时都应站起来活32 动一下;(4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确,不能33 躺着看电视。 34 19.乘车应注意哪些问题?(1)提早出门,避免人多拥挤;(2)上车后要拉 住扶手,以免摔倒;(3)头部和手不要伸出窗外,以防刮伤、碰伤;(4)要按次 35 36 序上下车,下车要小心,以防摔伤。 37 20.户外活动有哪些益处?(1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使38 人消除疲劳,尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤39 上的细菌,保持皮肤健康;(3)能增强体质,减少疾病的发生。 40 21.做课间操有哪些好处?(1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲 劳;(2)使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼;(3)可舒展筋骨,消除不良坐姿 41 42 的有害影响,预防脊柱弯曲;(4)强身、健脑、提高学习效率。 43 22.做好课间操的基本要求有哪些?(1)姿势要正确(2做操要认真;(3) 快慢要适当;(4)用力要均匀。 44 45 26.怎样防止触电? 46 (1)最好安装触电保护器;(2)潮湿的手不能触膜电器开关;(3)不擅自摆弄47 电器插头;(4)不能在带电的情况下拆卸电器;(5)电线落在地上或水里时,不48 要走近,更不能用手去拉。如发现有人触电,应尽快报告成年人来救援。 49 27.怎样预防雷击?

一年级体育与健康教案

一年级体育与健康教案集团档案编码:[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

一年级健康教育教案 1、课题:洗手的好处与正确的洗手方法 教学目的:使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康,从小养成勤洗手,正确洗手的良好习惯。 教学重点:从小养成勤洗手的良好习惯。 教学难点:自己正确洗手。 教学用具:媒体、黑板 教学内容及过程: 一、介绍手的作用 1、介绍手的作用。 可由学生来说,总结到手对人是很重要的,我们要保护好手。 2、说一说手易感染细菌 让学生说,在哪些地方手容易感染细菌,所以要勤洗手。 3、正确的洗手方法,分三步,并示范给学生看。 4、勤洗手 饭前便后要洗手,手脏了就洗手,养成勤洗手的习惯。 二、做一做 请同学们在前面做一做,看谁最正确,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。 2、课题:洗头、洗澡好处多 教学目的:使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自己的身体健康,从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。 教学重点:从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。 教学难点:自己动手洗头、洗澡。 教学用具:媒体、黑板 教学内容及过程: 一、介绍头发的作用 1、介绍头发的作用。 头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用,但头发上往往会黏附着很多污垢,刺激头皮,使人产生瘙痒感。 2、皮肤的作用 皮肤是人体的一道天然屏障,而人体每时每刻都在出汗因此,要经常洗澡,使皮肤处于一个清洁的环境中,以利于皮肤发挥正常功能。3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。 二、说说我自己 请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。 3、课题:不乱丢果皮纸屑 教学目的:使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。 教学重点:从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯。 教学难点:能见到不文明的行为及时劝阻并捡起垃圾。

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案课程

一年级(上)健康教育课电子教案 第一课??? 我上学了 教学目的: 使学生了解,作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性;并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。 重点难点: 使学生了解自身清洁的重要性,会自我服务。 掌握自我服务的一系列行为方法。 教学过程: 一、导课:同学们,你们已经是一年级的小学生了,喜欢上学吗?上学前你们做了哪些事 情? 二、板书课题:干干净净上学去。 三、看图。 图上的小朋友的衣着、穿戴怎样?(很干净。) 四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情?(叠被子、刷牙洗脸、梳头、穿衣……) 教读儿歌: ?????????早晨梳洗准备好,

?????????干干净净上学校。 五、比一比谁最干净。 把一面大镜子放在讲台前,没组请3名同学到讲台前照镜子,打量自己,并向同学说一说自己早上起来作了什么准备,自己是否干净。 请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。 最后全班评出3名最干净的同学,作为大家的榜样。 六、作业: ??? ?想一想:怎样做到干干净净上学去。 第二课??? 身体的外形 教学目的: 1、通过学习这一课,使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。 重点难点: 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。 认识身体的各部份。 教学过程: 一、你认识我们的身体吗?

看图,老师指出身体的四个部分:头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。 二、请一个同学上讲台,老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。 三、我们的身体各部分有什么用呢? (说说做做) 1、请同学们把眼睛闭上,教室里的一切就看不见了。(说说眼睛有什么用。)( 2、把酒精、水、醋摆在讲台上,请几个同学上来闻。再请同学把鼻子捂住,于是什么气味也闻不到了,也不能用鼻子闻了。 (说说鼻子的作用。) 3、请同学用手把耳朵捂住,声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上,我们就不能说话和唱歌了。 四、教读课文。 背诵人体4个部分的名称。 五、看图,画出图中小朋友头部缺少的部分。 六、作业: 人的身体分拿几个部分? 第三课??? 正确的姿势 教学目的:

-二年级体育与健康教学计划

二年级体育与健康教学计划 二年级的学生,年龄小、注意力不集中,活泼好动,基础比较薄弱,兴趣难持久,自我约束能力不强,形象思维十分活跃,语言和行为欢快活跃。但是二年级的学生处于生长发育的初期,运动系统发育还不成熟,处于发展期,运动能力较低,身体各部分肌肉发展不平衡,上下肢协调性差;但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感,他们的模仿能力较强,尤其使对新学技术动作的第一印象特别深,对体育兴趣是从模仿开始的,并在愉快的体验中加深和发展。因此,就要求教师多动脑、多引导、多激励,抓住学生的兴趣,从学生的直观入手,让学生感受到体育活动和体育课的乐趣,在此基础上进行启发诱导,提高其积极性和竞争意识。二、教材分析 二年级的体育教学内容,改变了从开始就以运动技术体系为目标,每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法,而是以学生为本,选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣,并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容,以游戏为主,分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作,也大都以游戏作为手段和方法进行教学。 本学期学习主要内容 1、走和跑 (1)能知道自然快速跑的动作方法, (2)会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。 2、跳跃: (1)能了解在踏跳区内起跳的重要意义 (2)能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。 3、投掷: (1)能知道投掷的正确动作方法。 (2)能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。 4、技巧: (1)知道前滚翻的动作方法和要求 (2)能做出连续前滚翻的动作,几个前滚翻之间的连接紧密,方向正,翻滚动作正确。5、韵律活动: (1)知道节奏操的名称和动作方法。 (2)能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。 体质测试: (1)跳短绳 (2)坐位体前屈 三、教学目标 1、掌握基本的体育基础知识,使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响,并在锻炼中运用学到的知识,不断巩固和提高。 2、每节课进行一定时间的队列练习,对其进行组织纪律性的教育。 3、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法,培养正确的身体姿态,发展身体素质和基本活动能力。 4、使学生了解做操的好处及简单的安全常识,初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法,逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯,学会与同伴友好相处,培养互相关心的优良品质。

二年级体育与健康教案0001

二年级体育与健康教案 一、复习队列队形教师活动: 1、集合学生,进行课堂常规教育,明确课堂要求。 2、排体育课队形,调整学生站位,并组织学生进行队列练习稍息、立正、向右看齐。 3、学生注意力集中较短,在练习中穿插小游戏集中注意力练习。 4、复习学过的稍息、立正、向右看齐,动作规范,注意力集中,反应快。 5、及时纠正练习中出现的错误,邀请学生上台展示动作,并点评。 6、教师及时鼓励学生,提高学生的积极性,对于个别学生耐心地指导。学生活动: 1、集中注意力听讲,遵守课堂常规,不讲话打闹。 2、积极参与队列练习活动。 3、积极投入小游戏活动,明确游戏方法,思想集中,反应迅速。 4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。 5、对自己充满信心,勇于纠正同学的错误动作。 6、学会坚持,加强自我控制能力。

二、交流合作教师活动: 1、组织学生分组自主练习队列(重点:原地踏步),教师巡视指导。 2、组织学生进行队列展示,引导学生进行评价。 3、再次分组练习。学生活动: 1、积极参与队列练习活动,能与队员和睦相处,相互配合,认真完成任务。 2、认真做好动作,大胆展示自己,能积极发言评价。 3、乐于反复练习,相互指导帮助。 三、快乐游戏:快快集合 教师活动: 1、游戏的规则要求讲清楚,让学生听明白。 2、组织学生投入到游戏活动中去。 3、对游戏中出现的问题,立即纠正。 4、引导学生正确参与游戏。 5、以小组进行相互比赛,评价优秀的小组,加以表扬,鼓励,提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。学生活动: 1、仔细听明白要求,按要求完成游戏。 2、积极参与,严格要求自己,进一步提高自我控制能力。 3、及时纠正自己错误。 4、培养团队意识,学会相互交流,体验集体活动和个人活动

小学一年级体育与健康教案

小学一年级体育与健康教案 模仿动物跳 教学设计(室外) 教材分析 《模仿动物跳》是浙江教育出版社出版的义务教育小学体育与保健一年级第一册第十课。教材以学生比较喜欢的小动物---小白兔、小袋鼠为模仿对象,符合学生的年龄、生理、心理特点。 学生分析 小学一年级的学生活泼好动、兴趣爱好广泛、注意力容易分散、喜欢多变化、模仿能力较强等特点,让学生在情境中扮演各种“角色”,激发学生的学习兴趣。设计理念 1.根据课时需要调整充实为《律动“猜拳游戏舞”;游戏赶“小猪”》做为辅助性教材,让学生的身体得到全面的锻炼,增进身体健康,同时接受良好的心理、社会适应及德育教育。 2.本课采用“情境教学法”,根据故事情节的展开来完成各项教学任务,使学生沉浸在故事的角色中,尽情地玩,达到玩中学、学中玩来完成教学目标,培养学生的创造性思维,充分体现教师的主导性,突出学生的主体性。 3.本课在德育教育方面利用教材直接渗透德育与间接渗透德育相结合。例如游戏赶“小猪”是集体配合项目,有意识地关心和协助学生形成良好的团结协作和集体荣誉感,培养评价能力。而场地的划法、设计圆形队形、以分组、队的方式强化集体观念和热爱集体的情感;以八路军、空军、护旗手、医护人员为参赛组命名,图片散在场地内让学生捡卡片分组,对学生进行了向解放军学习听指挥、守

纪律的好品质,加强了组织纪律性教育,奠定爱国主义的教育基础,则是间接的渗透德育;通过创设的故事情节:帮农民伯伯干活,培养学生从小爱劳动、不怕苦、不怕累的好品质,形成良好的道德行为。 4.教学中让学生戴上头饰,直观的道具生动形象,使师生情感更加贴近;运用乐曲伴奏,增加课堂的气氛和学生的乐趣,活跃课堂,陶冶情操。 教学目标 1.运动参与目标:通过情境教学激发学生的兴趣,使学生积极参与学习,认真上好体育课。 2 运动技能目标:使学生掌握兔跳和袋鼠跳的方法,复习的内容学生能100%参加练习,90% 较好完成动作;新授内容要求90%的学生能初步跟老师一起较好练习并能 单独完成个别动作。 3身体健康目标:通过配乐练习培养学生的节奏感和启发学生的想象能力、动手动脑的模仿 能力,提高身体协调性,发展学生弹跳能力. 4心理健康目标:在情境教学中,培养学生听指挥、守纪律、热爱劳动、自主、合作,提倡 互相协作的集体主义精神。 5 社会适应目标:培养学生积极进取、关心他人、团结互助、和谐的同学关系。教学流程 一、课前的准备

小学六年级体育与健康教学计划

小学六年级体育与健康教学计划 一、学生情况分析 (一)学生生理发育的特点: 1、六年级学生一般为11——12岁,属于人体发育的少年时期,总的说来,身体发育处于增长率高峰阶段,发育指标的增长出现第二高峰。 2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期,既关键发展时期。11---12岁时,灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。 3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点,脉搏频率较快,但心脏发育十分显著,已接近中学青春期的特点。因此,适当加大运动量,会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。 (二)学生心理发展的特点: 1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点,但相对比较,六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平,感知事物的目的性比童年阶段明确,感知事物的精确性也有所改善,因此,身体练习时应相对提高难度和标准。 2、六年级学生的集中注意能力有所发展,集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高,在注意腿的动作同时,还能注意到手或脚的动作,注意上下肢动作的同时,还能注意到重心的变换。 3、六年级学生有意记忆在不断发展,开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。 4、女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈,与其他小组的对抗意识越来越强,喜欢与同学协作参加竞赛性的练习,愿意练习竞技运动中的一些基本动作,但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。 (三) 学生的基本情况 本学期我所授课的班级是六年级,学生比较活跃,热爱运动。在运动技能方面,学生通过几年的学习,都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生,是有很大的自控力。 二、教学目标: 1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,巩固一些体育、卫生保健的安全常识,培养坚持锻炼身体的习惯。 2、提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式,发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。 4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。 三、教学措施 1、教育学生热爱中国共产党,热爱祖国,逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。 2、运用体育对学生特有的影响,培养学生的美感和文明行为,逐步提高培养遵守纪律,尊重他人,团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

小学一二年级体育与健康教案

小学一二年级体育全册教案与教学计划教学目的:在《小学体育与健康课程标准》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。” 水平一(一、二年级)教学目标: 1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。 2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。 3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。 课程表

体育课教学常规 体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。 一、教师方面: 1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。 3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。 4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。 5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。 6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。 7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。 8、教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。 9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 二、学生方面: 1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。 2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。 3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。 5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。

小学体育与健康六年级上册

小学体育与健康六年级上 册 Prepared on 21 November 2021

六年级体育与健康上册人教版教材 说明书 课程名称:小学体育与健康 课程类型:基础型课程 教学材料:人教版义务教育课程标准实验课程小学体育健康六年级上册 课时数:十六周(48课时左右) 授课教师:吴钦建 适用年级数:三穗县城关一小六(1)班学生 一、总目标: 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。 2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。 3.、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。 4、法制知识渗透: (1)在水平三/第三章/田径.接力跑中渗透《中华人民共和国体育法》第 十八条学校必须开设体育课,并将体育课列为考核学生学业成绩的科目。学校 应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。 (2)在水平三/第九章/体育与健康常识/青春期男女生身体特征和生理机 能的变化﹒生长发育与心理问题中渗透有关青少年生长发育与心理健康方面的 条例和案例 (3)在水平三/第九章/体育与健康常识﹒体育活动与体育卫生中渗透有关 体育锻炼与营养卫生方面的条例、条款和相关案例。 二、教学的重点、难点 (一)重点 提高身体素质,巩固、提高跑、跳、投各项运动技能,培养学生团结协 作,勇敢顽强的意志品质。 (二)难点 在练习各种方式的技能教学中采用多种练习的形式,为学生提供练习、观 摩、探讨的机会,通过个人与个人、个人与群体之间的联系培养学生的交往能 力与合作能力。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式,给学生创造一个宽松的

二年级体育与健康(上)

二年级体育与健康(上)教学计划 一:学生分析 通过经过一年时间的体育教学活动以及体育活动,从中了解到学生的基本兴趣爱好和身体特点,从刚刚入学进校什么都不懂的新生,通过一年的学习,让学生了解到体育的基本队列队形以及掌握基本的常规训练,提高了学生的运动能力,二年级的学生喜欢跑、跳、投、跳绳、游戏等活动,但有些学生因身体原因如:肥胖等,学习动作显得僵硬呆板,缺乏基本的运动技能和体育技能,身体的协调性和敏捷性差,表现为动作笨拙,肢体支配能力差。 新的一个学期又开始了,新学期新气象,本学期先要明确学生的学习目的,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课。 二、教学目标及重难点 教学目标: 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。 2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动能力。 3、“以学生为本,健康第一”是我们的目标,在学校里,你会获得有助于你强壮体魄的体育运动项目和方法,有助你身心健康的运

动心里小知识和卫生小常识,有助你于你与人成功交往的各种小游戏和团队活动,有助你于你感受成功快乐的体育竞赛游戏到操场上,到阳光下,到大自然中去吧!积极主动地参与体育游戏活动,你将获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案:在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,你将会感受体育运动带来的乐趣,你将会发现体育运动增予的益处,你将会体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。同时你还可以不断地发展和张扬你的个性,充分地展示你的特长与你的聪明才智,让你的童年生活更绚丽多姿!让你在小学阶段的学习、生活更加有趣,更美好! 教学重点: 1、由于运动会有队列比赛,所以每节课要进行一定时间的队列练习。 2、二年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃,还有韵律活动,所以在教学活动中要有意识的进行投掷方面和跳跃项目的练习,譬如投准投远练习和跳上跳下练习。上课多运用音乐,培养学生的韵律感和节奏感。 教学难点: 二年级的学生理解动作比较慢,在进行一些协调性的练习时,可能接受比较慢,所以韵律舞蹈和儿童的一些基本舞步学生接受起来会比较困难,另外对投掷的动作要多加引导,不要盲目施教。 三、教材分析 二年级的体育教学内容,改变了从开始就以运动技术体系为目

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案 一年级健康教育课电子教案 第一课我上学了教学目的: 使学生了解,作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性;并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。重点难点: 使学生了解自身清洁的重要性,会自我服务。掌握自我服务的一系列行为方法。教学过程: 一、导课:同学们,你们已经是一年级的小学生了,喜欢上学吗?上学前你们做 了哪些事情? 二、板书课题:干干净净上学去。三、看图。 图上的小朋友的衣着、穿戴怎样? 四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情?教读儿歌: 早晨梳洗准备好,干干净净上学校。五、比一比谁最干净。

把一面大镜子放在讲台前,没组请3名同学到讲台前照镜子,打量自己,并向同学说一说自己早上起来作了什么准备,自己是否干净。请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。最后全班评出3名最干净的同学,作为大家的榜样。六、作业: 想一想:怎样做到干干净净上学去。 第二课身体的外形 教学目的: 1、通过学习这一课,使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。重点难点: 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。认识身体的各部份。教学过程: 一、你认识我们的身体吗? 看图,老师指出身体的四个部分:头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。 二、请一个同学上讲台,老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。 三、我们的身体各部分有什么用呢?

1、请同学们把眼睛闭上,教室里的一切就看不见了。 3、请同学用手把耳朵捂住,声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上,我们就不能说话和唱歌了。四、教读课文。 背诵人体4个部分的名称。 五、看图,画出图中小朋友头部缺少的部分。六、作业: 人的身体分拿几个部分? 第三课正确的姿势 教学目的: 使学生了解正确的姿势对身体健康的好处,从而培养学生正确的立、型、坐、卧姿势和正确的读写姿势,预防近视。重点难点: 1、培养学生正确的姿势。 2、养成正确的读写姿势。教学过程: 一、板书课题:正确的坐、行、立、卧和读写姿势。提问:怎样的姿势才是正确的呢?姿势不正确有什么不好呢? 二、交给学生正确的立、形、坐、卧姿势。 1、站立要稳、要直,向棵挺拔的松树。

小学二年级体育与健康教案全

小学二年级体育与健康全册教案、教学计划 教学目的:在《小学体育与健康课程标准》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。” 水平一(二年级)教学目标: 1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法. 2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。 3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。 课程表

体育课教学常规 体育课教学应从增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量. 一、教师方面: 1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、即为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。 3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材及教学用具,教师不准旷课、丢课,因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排. 4、在教学中,加强与重视“三基教学"同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务. 5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好密度和运动量。 6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、,注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装,在上课现场等候上课. 7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。 8、教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。 9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 二、学生方面: 1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课.注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。 2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。 3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

二年级体育与健康教学计划范例

( 工作计划 ) 单位:_________________________ 姓名:_________________________ 日期:_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 二年级体育与健康教学计划范 例 Example of physical education and health teaching plan for grade two

二年级体育与健康教学计划范例 一:学生分析 通过经过一年时间的体育教学活动以及体育活动,从中了解到学生的基本兴趣爱好和身体特点,从刚刚入学进校什么都不懂的新生,通过一年的学习,让学生了解到体育的基本队列队形以及掌握基本的常规训练,提高了学生的运动能力,二年级的学生喜欢跑、跳、投、跳绳、游戏等活动,但有些学生因身体原因如:肥胖等,学习动作显得僵硬呆板,缺乏基本的运动技能和体育技能,身体的协调性和敏捷性差,表现为动作笨拙,肢体支配能力差。 新的一个学期又开始了,新学期新气象,本学期先要明确学生的学习目的,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课。

二、教学目标及重难点 教学目标: 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。 2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动能力。 3、“以学生为本,健康第一”是我们的目标,在学校里,你会获得有助于你强壮体魄的体育运动项目和方法,有助你身心健康的运动心里小知识和卫生小常识,有助你于你与人成功交往的各种小游戏和团队活动,有助你于你感受成功快乐的体育竞赛游戏到操场上,到阳光下,到大自然中去吧!积极主动地参与体育游戏活动,你将获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案:在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,你将会感受体育运动带来的乐趣,你将会发现体育运动增予的益处,你将会体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。同时你还可以不断地发

小学一年级下册体育与健康教案课程

小学一年级下册体育与 健康教案课程 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

碧江区第六小学2016—2017学年度第二学期 一年级体育教学编制说明书 教师:袁万珍一、教学计划 二、本学期教材及学生分析

一年级学生真处于长身体阶段,对于体育卫生保健等方面的知识掌握有限,学生活泼好动,参与意识及兴趣很强,单他们的生长发育水平及人体的力量有区别。 在教学中,全面培养,对不同年龄,性别的学生,区别对待,课中尽量适合学生的特点,加强多种体育游戏的锻炼。 三、本学期总的教学目的的要求 初步掌握人体的基本知识,基本技能和基本技术,培养学生的参与意识,团队精神和顽强拼搏的意志品质,使学生去身心体会得到全面的发展。 四、教材的重点和难点 1、加强学生队列队形,走、坐、立 2、培养学生的意识能力,独立能力。 3、提高学生的身体素质,耐力能力。 4、培养学生的灵敏,协调动作。 五、本学期提高教学质量的措施 1、室内外相结合。 2、认真检查动作,耐心纠正。 3、进行分组,互相帮助,互相学习。 4、进行“收放”结合。 5、课前做好准备活动 6、机枪全面的教育及思想品德的教育。 碧江区第六小学2016—2017学年度第二学期

一年级体育教学工作计划 教师:袁万珍 一、学生分析 一年级的学生刚入学,年龄较小,接触的东西也少,什么对他们来说都是新鲜的,什么对他们来说也是从零做起的,喜欢接受新知识,但对某些难度教大的知识接受较慢,特别是对某些协调性要求较强的东西,力量也比较差,男女生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;女生和男生一样活泼,应多以游戏为主,在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。 二、教材分析 小学一年级的教材较为简单,本册教材内容有:体育基础知识(看图学习体育知识天天进行身体锻炼)、田径类的跳跃(单脚跳双脚跳跳绳跳高)和投掷(轻物掷远抛接球)、队列练习、走跑练习(30米跑高抬腿跑30-250跑走交替)、步法练习(跑跳步踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步)。内容简单,但全是基础的东西,所以一定要让学生养成良好的动作习惯,体操难度较大,教师在注意安全的前提下适当降低动作难度,多加以引导,给学生打下良好的基础,养成终身体育的好习惯。 三、教学目标及重难点 1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

六年级《体育与健康》教学计划

六年级2020—2021学年度体育教学计划 说明:六年级体育课时数为每周三节课,每学期安排18周,总课时数为54节,全学年为108节课时。民间体育活动根据本校实际情况,安排校本课程内容。同时每节课安排一项身体素质练习内容,可以根据本节课的实际需要自行安排。

XX小学六年级(水平三)体育与健康教学计划 (2020—2021学年度第一学期) 体育教学是学校教育工作的重要组成部分,是增进学生健康的重要途径,在新的学期中,为保障体育教学工作的正常进行,现制定体育与健康教学工作计划如下: 一、教材分析 走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主的练习内容,全面提高学生的身体素质,主要的内容以快速跑、耐久跑等为主,其次、以蹲距式跳远、上步沙包掷远及基本体操知识为主,并加大对1分钟跳绳的练习力度。 二、教学目标 体育教学是以增进学生健康,增强学生体质,促进德、智、体全面发展为主要目的,在本学期中要积极做到以下三点: 1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。 2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求,提高学生的运动能力。 3、让学生感受多种体育活动与比赛的乐趣。 三、教学重点、难点分析 根据新课标和教材要求、小学水平三的各项学习内容,主要以快速跑,1分钟跳绳,蹲距式跳远,仰卧起坐为主要内容,在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。 四、教学内容 1、跑

改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术,培养跑的正确姿势,主要以50米、400米为主要教学内容。 2、跳跃 掌握各种跳绳和分腿跳跃山羊技术,让学生掌握花式跳绳和腾跃山羊的技巧。发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。培养良好的合作意识,增强克服困难的自信心,促进心理健康和社会适应能力的提高。3、投掷 巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法,初步掌握协调用力技能,教学中以上步掷垒球为教学重点。 4、基本体操 主要以徒手韵律操为主要教学内容。 5、游戏和韵律操 学习基本的武术动作组合 五、评量方式: 1、上课学习态度(包含穿体育服裝)30﹪ 2、技能测验(包含毽子羽毛球足球篮球) 40﹪ 3、健康常识测验30﹪ 六、给家长的话 1、上体育课尽量穿体育服裝,请不要穿裙子凉鞋。 2、身体不舒服或有气喘、心律不整、感冒,请事先告诉老師,以免身体不适。

小学一年级体育与健康教案

(此文档为word格式,下载后您可任意编辑修改!) 小学一年级下册 体 育 与 健 康 教 案 执教者:陈明珠

小学一年级下册 体 育 与 健 康 教 案 执教者:刘梅华 第一课《坐、立、行》

教学目的: 通过教学,使学生知道坐、立、行的正确姿势,要求他们养成良好的行为习惯,从而促进身体的健康发育。 教材重点、难点: 指导学生养成良好的行为习惯 教具和学具: 挂图、小黑板 教学过程: 第一课时 一、导入新课 师:我们每天都要坐在教室里上课,哪个同学来讲讲,你们在幼儿园是怎样坐着上课的?到讲台上来表演一下好吗?下面的同学想一想,你们在幼儿园时也是这样坐的吗? (指定一个学生到讲台上示范坐姿,再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的) 二、学习新课 1、指导坐姿。 (1)师:刚才你们都说了在幼儿园里坐的样子,很好。今天,你们是小学生了,除了有椅子,还有供你们写字、放书包的桌子了。那么我们应该怎样坐呢?刚才几个同学说的都很好,坐的时候身子要正直。我们小学生上课时间长,还要听讲,坐时除了身子正直,不要趴在桌上外,两只臂膀可以自由下垂,双

手放在腿上,双臂也可以放在桌上,但这时要注意抬头,挺胸。你们哪个同学会做?(教师请一学生上台示范) (2)师:你们看到XX坐的样子了吗?知道怎么做了吧?现在我来看看你们坐得怎样?(巡视学生坐姿,并随时纠正不当的姿势。接着出示坐姿图。请讲台上的学生回座位) 2、小结: 师:我们坐时就应该像刚才那个学生那样,身体要正直,抬头,挺胸,两臂下垂,手放腿上,或双臂抱住,平放桌上。这种姿势,就像一口钟一样纹丝不动,所以古人称“坐如钟”,意思是坐要正。 三、游戏 1、师出示游戏规则:请6个人上台,5把椅子,听音乐抢座位,谁先抢到,并且坐姿正确的为获胜者,没座位的被淘汰出去。 2、学生开始游戏。 3、评价。(集体评价) 四、拓展延伸 让学生回家观察家人的坐姿,看看谁坐姿最好。 五、总结下课。 第二课时 一、复习旧知 二、学习新课 (一)指导站姿。

最新小学六年级体育与健康测试题-答案

小学六年级体育与健康测试题 班级姓名得分 一、填空: 1、口令包括(预令)和(动令)。 2、整队时做到(快)、(静)、(齐)。 3、两操是指(早操)、(眼保健操)。 4、我国的国球是什么球?(乒乓球) 5、起跑的姿势一般有(蹲踞式)和(站立式)两种。 6、100米跑的起跑分(各就位、预备、跑) 分组成。 二、判断题 1、人人都希望健康,但是人的一生往往难免会生病。(√) 2、国务院规定,现在要求学生每天参加的体育锻炼时间至少一小时(√) 3、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。( ×) 4、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。。(×) 5、短跑、中长跑是径赛项目。(√) 6、发生火灾时要大胆的等待他人来救我们。(×) 7、地震来了,要赶快躲到床下和柜子中。(×) 8、破伤风是被风吹了引起的。(×) 9、水是生命之源,我们必须及时、科学地补充水分,不能等口渴了再喝水,养成定时喝水的好习惯,对身体健康是大有帮助的。(√) 10、只要被家畜咬伤或抓伤,都有可能感染狂犬病。(√) 四、选择题 1、火警电话是(A)。 A、119 B、112 C、110 2、发生火灾时,迅速离开火灾区,应向(B)。 A、顺风方向 B、逆风方向 C、无所谓什么风向

3、第三十届奥运会将在(A)举行。 A、伦敦 B、北京 C、莫斯科 4、我国的国球是什么球?(B) A、羽毛球 B、乒乓球 C、篮球 5、奥运会每-(C)年举办一次 A 、2 B、 3 C、 4 三、简答题 1、体育课应注意哪些安全? 答:按要求着装,做好准备活动,不带坚硬的异物上课,做好保护呼吁帮助,有事须向老师报告。 1、有利于人体生长发育的营养素有哪些?并说出三种营养素在人体中的主要作用?

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