专家教你正确选择健身器材

专家教你正确选择健身器材

为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：买哪一种才最适合自己呢？专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉，然后再针对不同目的选择相应的器材。

眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。

电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。

健身车是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能加强心血管系统功能。

健骑机和健身车造型有些类似，它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。此外，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。

健步机主要针对双腿进行锻炼，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。

划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，可以缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。

对各种器械的不同性能做到心中有数后，再根据自己的目的有的放

会所健身器材的清洁保养

在健身房健身会所中健身器材的维护与清洁是一件非常重要的事情，除了可以延长健身器材的使用寿命外对于健身**也是一种负责的态度，对于健身器材的保养与维护也有着全面的了解。 1:力量器械主要是加油,特别是配重片的插孔! 2:跑步机1-2个月加一次硅油(跑带下面),平时注意除尘,和操作面板的干燥(勤擦拭) 3:跑步机每天都要运转1小时以上,可以减低电机受潮的几率! 4:下班后用防潮罩把所有设备罩上! 跑步板上腊保养 频率:每月一次 保养油: Silicon油(硅质润滑油) 步骤： 1. 用T型六角板手逆时针松开后滚轮两边的六角螺丝5圈后，将跑带上层掀起，再用干净的毛巾擦拭跑板表面。 2. 将跑带上层掀起，喷洒些跑板油（薄薄一层，勿过量）于整个跑板表面。 3. 再顺时针锁繄后滚轮两边的六角螺丝5圈后，激活跑步机，在时速3 公里下，以走路的方式行走5 分钟以上，方能将跑板油确实溶入跑带内。 防腐蚀用什么油比较好？ 含氟油是一种专利研发的多功能合成润滑油，含有悬浮的聚四氟

乙烯颗粒，颗粒能和活动部件的表面结合形成一种固体润滑膜，该润滑膜具有很高的机械强度、良好的抗磨减磨效果，减少了金属表面接触的机会，大大提高和改善了润滑油承受负荷能力和抗磨损性能。 含氟油是一种多用途的工业机械、设备润滑油。由于是合成油，本产品具有良好地黏着特性、不会流失、滴露、蒸发、变干或形成粘性的积碳沉淀物。40℃时基础油粘度120cSt，工作温度为-40℃到260℃。该产品能有效地减少轴承、齿轮、链条的摩擦、减少磨损、防锈、防腐蚀等，使用寿命长。且不会对金属、橡胶、塑料、木材、皮革、油漆、纤维表面造成伤害。 含氟油属于绝对安全的食品级润滑剂，美国国家科学基金会（NSF）和美国农业部（USDA）的级别为H-1，也有符合欧盟ROHS 环保认证的SGS检测报告。 含氟油含有世界上摩擦系数最小的固体润滑剂——聚四氟乙烯（PTFE，又称氟素醚、特富龙或铁氟龙），这种细小的颗粒具有最光滑的表面，能够压实“舒泊润”（就象将雪花压实成雪球一样），填充其不规则的表面，使其光滑润滑。 聚四氟乙烯提供了一些优良的性能：更强的抗磨损性，防水，防酸碱冲洗，能耐高达380℃的高温。另外，在高温条件下，即使基础油渐渐变干，聚四氟乙烯颗粒仍然能起到润滑作用，继续保护各个部件不受磨损。国外实验表明：在200℃以上的高温下，唯有含聚四氟乙烯的润滑脂轴承运转寿命最长。

小区健身器材使用方法

小区健身器材使用方法 小区健身器材之组合单杠 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。 留意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 小区健身器材之跷跷板 使用方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。 留意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。 小区健身器材之单人健骑器 使用方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。 留意：操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。 小区健身器材之划船器 使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。 留意：上下器械时要把握好平衡，以免摔倒。 使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。 留意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避 免肌肉拉伤。 小区健身器材之多功能锻炼器

使用方法：可做引体向上，曲臂撑、俯卧撑、扩展胸背和悬垂举腿、上腹等运动。老年人及心胸血管患者遵医嘱。 功能：锻炼上下肢，肩、胸等部位的肌肉和活动技能。 小区健身器材之跷跷板 方法：一人先坐在跷跷板的一端，两腿放两边，两脚放在地面上支撑起跷跷板，待另一人坐上跷跷板后，可上下开始运动。 功能：锻炼全身综合机能及平衡意识。 小区健身器材之上肢牵引器 方法:手握把手,一上一下,转动转架. 功能:增强上肢灵活及手脑协调能力. 1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力,以免造成伤害. 小区健身器材之双杠 方法: 1.分腿骑坐前进; 2.杠端跳起越杠追逐跑; 3.杠上外侧坐越两杠,摆动跨杠下; 4.双臂屈伸运动. 5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返回原位为1次.

弹簧常用材料

弹簧常用材料 标准号 标准名称 牌号 直径规格(mm) 剪切模量G 弹性模量E（MPa） 推荐硬度HRC 性能 备注 GB 4357 碳素弹簧钢丝 25～80 40Mn～70Mn B级：0.08～13.0 C级：0.08～13.0 D级：0.08～6.0 G=79000 E=206000 - -40～130 强度高，性能好。B级、C级和D级分别用于低、中和高应力弹簧。 YB/T5101(GB4358) 琴钢丝 60～80 T8MnA～T9A 60Mn～70Mn G1组：0.08～6.0 G2组：0.08～6.0 F组：2.0～5.0 G=79000 E=206000 - -40～130 强度高，韧性好。用于重要的小弹簧，G2组较G1 组强度高，F组主要用于阀弹簧。YB/T5102(GB4359) 阀门用油淬火回火碳素弹簧钢丝 65Mn 70 2.0～6.0 G=79000 E=206000

-40～150 强度高，性能好。用于内燃机阀门弹簧或类似用途弹簧。 YB/T5103(GB4360) 油淬火回火碳素弹簧钢丝 55、60、60Mn、65、65Mn、70、70Mn、75、80 A类、B类 2.0～12.0 G=79000 E=206000 - -40～150 强度高，性能好。适用于普通机械用弹簧。B类比A类强度高。 YB/T5104(GB4361) 油淬火回火硅锰弹簧钢丝 60Si2MnA A类、B类、C类 2.0～14.0 G=79000 E=206000 - -40～200 强度高，弹性好。易脱碳，用于较高负荷的弹簧。A类和B类用于一般用途的弹簧，B类和C类用于汽车悬挂弹簧。 YB/T5105(GB4362) 阀门用油淬火回火铬硅弹簧钢丝 55CrSi 1.6～8.0 G=79000 E=206000 - -40～250 有较强的疲劳强度，用于较高工作温度的高应力内燃机阀门弹簧或其他类似弹簧。 YB/T5108(GB2271) 阀门用油淬火回火铬钒弹簧钢丝 50CrVA 1.0～10.0 G=79000 E=206000 - -40～210 有较强的疲劳强度，用于较高工作温度的高应力内燃机阀门弹簧或其他类似弹簧。 GB5218 硅锰弹簧钢丝

健身器材维护保养周期及内容

健身器材维护保养周期 及内容 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

健身器材维护保养周期及内容 日保养： 1、检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠; 2、检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常; 3、检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油; 4、检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。 5、检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。 6、使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位 周保养 1、根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗; 2、对健身器材的某些配合间隙进行适当调整; 3、清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。 4、清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。 5、清晰健身器材的附件; 年度保养法 1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查; 2、对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质和油量要符合要求，保证正常润滑; 3、修复和更换易损件; 4、检修电器箱，电动机，整修线路;

5、检查、调整，恢复精度和校正水平 健身房内如何解决设备维护问题 一、定期检查健身设备对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不便缩到最小，因此对于检查设备故障的时候就要十分仔细，而且要尽力使设备故障的时间维持在每月一天或者更少，另外还要对健身器材进行定期的清洁。 二、培训职员新的趋势是健身房自己解决设备维护问题，而不是转向第三方求助，健身房应该要雇佣那些专门为经销商或服务公司工作的设备维护技术人员，这样不仅可以节约资金，而且还不需要从外面请人来，同时，问题能得到及时的解决，也减少了故障时间。 三、要学聪明比如说，可以在健身者中找一个已退休但是想做兼职的人，用健身房会员的资格来换取他的时间，这样的话，在降低成本的同时还能很快地解决设备故障。 随时检查设备，并保持设备的清洁 一、清洁和检查保持设备清洁是防止设备出故障的一个重要方法，所有溅上去的水渍都要立即擦干净，而且每个星期，要把有氧器材用软抹布沾由无腐蚀性的洗涤剂和水稀释而成的溶液擦洗干净，然后再彻底地擦干，并根据用户手册上的说明，可能对有氧器材和力量锻炼器材都要进行常规的清洁和检查，同时还要做检测记录。 二、随时留心对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不

健身器械维保管理规定(内部资料)

健身器械维修保养规定 一、健身器械巡查 1.值班教练上班后首先要对馆内的健身器械巡视一遍，并在当班期间对健身器械定期进行巡视，巡视时应做到 （1）注意外观和声音是否异常 （2）使用时整台器械的稳定性 （3）有无松动移位或掉下的螺栓/帽、管赛等 2.对健身器械的巡视应做好记录，填写“设施巡查记录表”。本馆训练经理对值班教练的巡检情况进行监督。 二、健身器械故障修理 1.教练及保洁人员发现健身器械存在故障时，教练应及时排除故障，如教练确实不能解决，应及时填写“器械报修单”，并第一时间通知器械维修人员。 2. 器械维修人员到店后应先查看“器械报修单”，对有故障的器材立即进行维修，以免耽误会员的使用。 3.需要更换零件无法立即修复的器材，首先挂好“设备维修维修中……”维修警示牌。以免会员误用伤到会员。 4.俱乐部器材使用中损坏的零件，器械维修人员应根据说明书、零件明细表等资料准确提供出器材及其零件的名称，以书面形式告知运营部门相关人员，尽快采购料件。待收到料件后尽可能的当天更换维修完成。 5.维修人员应将健身器械的维修情况在“器械报修单”中做好维修记录。 6.器械损坏问题较严重，维修人员限于条件无法维修的器材，立即报告给公司运营总监，由运营总监商讨方案并进行维修或更换。 三、各类健身器材的维护保养要求 器械维保人员及教练应按照下列要求进行健身器械的维护保养，对健身器械的定期检修应做好“器械检修记录表”。 俱乐部消毒用的“84消毒液”有较强的腐蚀性，严禁用来擦拭器械，空气中“84”浓度较高时，也会破坏器械表面保护层，导致器械生锈。 四、电动跑步机的维护保养 跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动，人在胶皮带上跑动。调节胶皮带运动速度的快慢便可调运动负荷。预防性维护保养能够使跑步机保持在最佳状态下运转 1、保洁每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗 剂。建议使用非研磨性软棉布，将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁，勿将清洁剂直接用于器械任何部位。（一级保养） 2、教练每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养） 3、教练每日检查皮带是否移位（二、三级保养） 4、教练每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）

汽车板弹簧材料的选择

汽车板弹簧材料的选择 2011-8-7 20:57|发布者: admin|查看: 37|评论: 0|原作者: admin 摘要: 汽车钢板弹簧在汽车行驶过程中承受各种应力的作用，其中以反复弯曲应力为主，绝大多数是疲劳破坏。所以要求弹簧钢应有高的弹性极限以及弹性减退抗力好，较高的屈强比，为防止在交变应力下发生疲劳和断裂，弹簧应具有高的疲劳强度和耐蚀等性能。其性能要求：σ0.2≥1160MPa；σb≥1280MPa； δ10≥5％；ψ≥25％，而且，同样材料处理是否正确，其寿命相差也很大。 图（1）板弹簧实物图 一、板簧材料的选择及分析 备选材料钢号有：20Cr、40CrNiMn、60Si2Mn、65Mn。下面比较一下这四种材料的性能及用途。 1、20Cr 该钢是我国目前产量最大的几个合金结构钢之一，用途广泛。硬度较高。且此钢比相同含碳量的碳素钢具有较好的淬透性、强度和韧度。为了提高该模具钢的耐磨性，常进行渗碳处理（注意：渗碳时钢的晶粒有长大倾向），然后进行淬火和低温回火，从而保证模具表面具有很高硬度、高耐磨性而心部具有很好的韧度。 常用于制造截面小于30mm的、形状简单的、转速较高的渗碳件或氰化件，如活塞销、小轴等；也可以用于调制钢零件。 2、40CrNiMn 高淬透性的调质钢，有高的强度、韧度和良好的淬透性和抗过热的稳定性，但白点敏感性高，有回火脆性。焊接性较差，焊前需经高温预热，焊后需消除应力，经调质后使用。

应用：一般制作强度高、塑性好的重要零部件，氮化处理后制作特殊性能要求的重要零件，如轴类、齿轮、紧固件等；在低温回火或等温回火后可作超高强度钢使用。 3、60Si2Mn 由于硅含量高，其强度和弹性极限均比55Si2Mn高抗回火稳定性好，淬透性不高，易脱碳和石墨化。主要用作汽车拖拉机上的板弹簧、螺旋弹簧等。也用于制造承受交变载荷及高应力下工作的重要弹簧、抗磨损簧等。 4、65Mn 钢中加入锰为0.8%~1.2%，使淬透性和综合性能有所提高，脱碳倾向减小，但有过热倾向及回火脆性，易出现淬火裂纹。且锰钢价格便宜，资源丰富。 应用：（1）可用于普通模具弹簧；（2）冷冲模具凸模；（3）弹簧环、汽门簧。 通过以上比较，我们发现60Si2Mn淬透性号、弹性极限、屈强比和疲劳极限均较高，能符合汽车板簧的性能要求。因此我们选择60Si2Mn作为所需材料。 二、60Si2Mn的各项指标 1、化学成分 硅锰弹簧钢（60Si2Mn）是同时加入硅、锰，能显著强化基体铁素体，大为提高了钢的弹性极限，屈强比可达到0.8~0.9，而且疲劳强度也显著提高。硅锰元素的共同作用提高了钢的淬透性，硅还有效地提高了回火稳定性，锰提高了耐磨性。但硅促进脱碳倾向，锰增大了钢过热敏感性，但是两者复合加入后，硅锰钢的脱碳和过热敏感性较硅钢、锰钢为小，但还是会因过热敏感性产生淬火裂纹，因脱碳对工件耐磨性、疲劳强度产生显著影响。 2、临界点 3、60Si2Mn的拉伸性能

健身器材维护制度

健身器材维护制度 健身器材的维护制度，是按照健身器材的使用说明书中所要求的维护保养项目和时间的要求，来科学地安排保养时间和内容，并将每次保养列入计划，落实到每个管理员、健身指导员和服务人员的工作日程上，一环扣一环。管理方法比较严谨，并与健身器材管理的其他方法一起，构成健身房健身器材管理的大系统。其管理方法主要有以下五个步骤： 1.以健身器材说明书和使用手册为依据，建立每台（部、件）器材的维护保养要求。 在健身器材登记卡上，有一栏维护保养要求，每登记一台新的健身器材，健身器材的管理员就应在此栏写明该健身器材说明书中要求的每日、每周、每月、每季、每半年和每一年的维护保养要求。如果是进口的健身器材，则应及时将这一部分文宇翻译过来，作为日后制定维修保养计划的依据。 2.利用日、周保养记录，落实日、周保养要求。 健身器材维护保养要求内的每日和每周对健身器材的保养工作，要由健身器材的使用部门承担。健身器材的管理员要把这项工作担负起来。但由于部分健身指导员或服务人员往往缺乏对健身器材保养要求的了解，缺乏坚持自觉保养的意识，|所以对主要的健身器材，管理者要坚持下发和收集该器材设备的日、周保养记录，督促这两种保养工作的落实。 3.根据健身器材的保养需要，做出年保养计划。 为了进一步落实健身器材的日、周、月、季、半年、一年的保养要求，首先要把它们纳人计划。因此，在制定年维护保养计划时，要根据健身器材登记卡中所要求的健身器材的日、周、月、季、年保养要求，列出健身器材计划检修工作安排表。并在表中标明计划检修的时间安排，检修后也要做出相应的记号，以便掌握情况。 4.利用工作单落实计划检修工作。

怎样正确使用健身器械

怎样正确使用健身器械 怎样正确使用健身器械怎样正确使用健身器械现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此。但是，如果有了健身器材而不会正确使用，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。懂得怎样正确使用各种健身器材的方法，实在是太必要了。由于健身器材种类多，而本书篇幅又十分有限，所以在此只能一般性地、原则性的谈一谈，供练习者参考。 1、讲究科学合理的方法 每次训练都要有一定的顺序，先热身运动（准备活动），在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中，有氧动动时要注意呼吸的配合；若减肥要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。 2、循序渐进 任何事物的发展均有一定的规律性和阶段性。刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，使用前除了看器械说明外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素。最好能在医师、教练的指导下练习。持之

以恒地锻炼，方能强身健体，达到预期的目的。 3、全面发展，弥补不足 长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量，耐力，肌肉发达程度上的片面发展，而忽视了反应，速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的身体机能耐显然是不健全的。因此，除了进行常规器械训练外，还要进行必要的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌类的活动。这些内容可选择性地进行，有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅助性的练习。 与此同时，健美的意义重在于形神合一，一个光有强健的肌肉而语言粗俗行为鲁莽的人是不美的。练习者在锻炼时，尤其要注意对自己精神世界的修养。把自己锻炼成一个身心健康的人。 怎样正确使用健身器械相关内容:

健身器材的使用方法

健身房器械使用方法 Hanson和Dionne https://www.wendangku.net/doc/9710478969.html,/dihehe 2009-06-07 16:48:53 胸肌*** 杠铃仰卧推举 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 哑铃卧推 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 双杠双臂屈伸 A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过程：呼气， 屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧

健身器材保养规程

常见故障自检 一.有氧器械常见故障 1．声音异常——首先通过听，看确定声音来源，判断是否有异物进入设备 内部，和设备的运动件之间产生干扰。检查设备固定螺丝是否有松动现象。判断声音是否来自于电机或滚轴的转动轴承，确定是否为轴承磨损所致。2．面板没有显示——如果需要外部供电，首先检查是否有电源输入，检查 电源连接是否良好。如果电源输入正常（可以观察下线路板是否有指示灯 指示）检查上下线路板连接信号线接头是否松动。 3．有氧器械出现故障，如果设备面板能够显示，通常会显示故障信息，如：ERROR XX，可以根据设备提示检查相关部件或者咨询专业工程师。 最常出现的错误提示有：ERROR5Key Depressed at Power Up设备启动 时发现有键被压下，通常出现在跑步机的STOP键，由于客户使用跑步机 时通常会把安全夹缠在扶手上，如果缠的很紧而始终拉紧STOP键就会出现上面的报警提示。 二.力量器械常见故障 金碧物业有限公司重庆分公司·作业文件文件编号WI-8.9-01

对于力量器械常见故障一般为噪音，晃动或配重块上下有滞留现象，通常 检查各连接处连接是否有松动，滑轮，钢绳是否有破损，配重块滑杆及各转动处是否润滑不足等。 器械保养 一.跑步机保养 每天都对跑步机进行适当检查 1．通过看与听，检查皮带是否松弛、紧固件是否牢靠、是否存在异常噪音、电源线是否已磨损或损坏，以及是否存在任何其他征兆，以便及时对设备 进行维修。如果发现以上情况，请及时联系维修部门。 重要信息：如果确定跑步机需要维修，则应采取适当措施避免人们误用该 设备。应该关闭设备，然后将电源线从电源中拔出。同时，还明示并告知使用者该跑步机需要进行维修。 2．检查安全系索是否存在损坏，如有磨损或遗失现象。须立即更换遗失或磨损的安全系索。确保使用者在开始跑步机锻炼之前，已经将安全夹夹在衣服上。 设备清洁

小区室外健身器材维护保养方法

小区室外健身器材维护保 养方法 Last revision on 21 December 2020

小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废

到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。

常用弹簧材料及弹簧的设计计算过程

表1 弹簧常用材料及其许用应力 表2 弹簧钢丝的拉伸强度极限σB（MPa） 表3 常用旋绕比C值 表4 普通圆柱螺旋弹簧尺寸系列 表5 导杆（导套）与弹簧间的间隙 表6 通圆柱螺旋压缩及拉伸弹簧的结构尺寸 表1 弹簧常用材料及其许用应力（摘自GBl239-1976） 名称组别② 许用切应力 [τ] (MPa) 许用弯曲应 力 [σb] (MPa) 切变模量 G (MPa) 弹性模量 E (MPa) 推荐硬 度 (HRC) 推荐使 用温度 (℃) 特性及用途弹簧类别①弹簧类别① I类II类III类II类III类 碳素弹簧钢丝I组,II,IIa 组,III组 0.3σB ③ 0.4σB0.5σB0.5σB0.625σB 0.5≤d≤4 81400～ 78500 d>4 78500 0.5≤d≤4 203000～ 201000 d>4 196000 -40～ +120 强度高，韧性好， 适用于做小弹簧 特殊用 途碳素弹簧钢 丝甲组，乙组， 丙组 硅锰合 金弹簧钢丝47162878578598178500196000 45～ 50 -40～ +200 弹性好，回火稳定 性好，易脱碳，用 于制造大载荷弹簧 注：①弹簧按载荷性质分为三类： I类一受变载荷作用次数在106以上的弹簧； II类一受变载荷作用次数在103~105及冲击载荷的弹簧；III类一受变载荷作用次数在103下的弹簧。 ②碳素弹簧钢丝的组别见表2。

③弹簧材料的拉伸强度极限，查表2。 表2 弹簧钢丝的拉伸强度极限σB（MPa） 碳素弹簧钢丝特殊用途碳素弹簧钢丝重要用途弹簧钢丝钢丝直径 d(mm)I组II组IIa组III组 钢丝直径 d(mm) 甲组乙组丙组 钢丝直径 d(mm) 65Mn 0.32～0.6 0.63～0.8 0.85～0.9 1 1.1～1. 2 1.3～1.4 1.5～1.6 1.7～1.8 2 2.2 2.5 2.8 3 3.2 3.4～3.6 4 4.5～5 5.6～6 6.3～82599 2550 2501 2452 2354 2256 2157 2059 1961 1863 1765 1716 1667 1667 1618 1569 1471 1422 2157 2108 2059 2010 1912 1863 1814 1765 1765 1667 1618 1618 1618 1520 1520 1471 1373 1324 1226 1667 1667 1618 1618 1520 1471 1422 1373 1373 1373 1275 1275 1275 1177 1177 1128 1079 1030 981 0.2～0.55 0.6～0.8 0.9～1 1.1 1.2～1.3 1.4～1.5 2844 2795 2746 2697 2648 2599 2599 2501 2403 2550 2501 2452 2452 2354 2256 1～1.2 1.4～1.6 1.8～2 2.2～2.5 2.8～ 3.4 3.5 3.8～ 4.2 4.5 4.8～ 5.3 5.5～6 1765 1716 1667 1618 1569 1471 1422 1373 1324 1275

健身器材使用注意事项

健身器材使用注意事项 健身器材使用注意事项 在很多的小区、公园里都会有公共的健身器材，这些器材可供群众们自由的锻炼，但是据专家介绍器材的正确使用可以增强体质， 但是一些健身误区往往会让人健身效果不明显，甚至会受到伤害。 本文就将为大家讲解一些器材的健身常识。 公共健身器材的恰当使用，能够有效的提高心肺和呼吸系统，但对自己不熟悉的器械，就需要了解它的使用说明，以免受到伤害。 漫步机：颈椎病等患者不宜 主要是为增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。在锻炼时，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡，切忌摆动幅 度过大。 一般锻炼的时间在2~3分钟。适合于除儿童外的各年龄层的群众，特别适合于髋关节有功能障碍的患者，可以选择作为身体恢复的一 种方法。 但神经平衡功能障碍者、中风后遗症患者、颈椎病患者、脑血管疾病患者、下肢人工关节置换术后患者、膝关节疾病患者，不宜从 事该项运动。 膝关节疾病患者，不宜从事该项运动 坐蹬器：髋骨软化勿锻炼 增强下肢力量，提高下肢关节的稳定性。锻炼前，应充分活动踝、膝、髋关节，锻炼时腰背部要贴在座靠上，双腿蹬伸时上体保持正直，目视前方，依靠双腿的力量蹬离座椅。

对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。 健骑机：膝关节有疾患慎用 能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能。 锻炼的'时候，身体动作幅度不要过大，速度不可过快，否则难以不到健身的效果，并且还容易导致肌肉、肌腱的拉伤，严重时甚至会引起肌肉、肌腱的撕裂或者断裂的情况发生。 但一些膝关节疾患的锻炼者，应慎用健骑机锻炼。老年人在上下器械时，要格外小心，不要踏空或摔倒。 老年人在上下器械时，要格外小心 扭腰旋转器：控制幅度动作轻柔 有助于改善协调能力，通过牵引可以使肌肉、韧带放松，调整脊椎，增强旋转功能。 适用于缓解肩背腰部酸痛和麻木僵硬不适，对腰肌劳损、椎间盘突出有辅助治疗作用。 锻炼时，也应注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔。频率控制在15至20次/分钟为宜。儿童不适宜。 使用健身器材要注意卫生 随着生活水平的不断提高，越来越多的人加入到全民健身活动中来。在很多居民小区，人们都会看到各种各样的公用健身器材。不过，专家提醒，在使用这些公用健身器材的时候，还应注意防止流行病的传播。 健身器材材质符合安全标准

小区室外健身器材维护保养方法

小区室外健身器材维护 保养方法 Last revised by LE LE in 2021

小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身 器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这 些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对 其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。

弹簧主要的材质有哪些及分类名

根据GB/T 13304《钢分类》标准，按照基本性能及使用特性一，弹簧钢属于机械结构用钢；按照质量等级，属于特殊质量钢，即在生产过程中需要特别严格控制质量和性能的钢。按照化学成分分类：1.碳素弹簧钢。· 2.合金弹簧钢。 1、碳素弹簧钢:多采用材质为：65#,70#、65Mn、82B、72A、72B钢丝，特点是可塑性低，弹性强，抗应力能力强.用途：多用于席梦思床、汽车及各种靠垫、机械制造、文具电动工具、体育用械、扭簧用、拉簧用、电器设备等行业.。规格范围：线径Φ0.20mm-Φ6.50mm. 标准：碳素弹簧钢丝国家标准GB4357-89 主要用途：用于制造在冷状态下缠绕成形而不经淬火的弹簧 2.合金弹簧钢：合金弹簧弹钢是用于制造制弹簧或者其他弹性零件的钢种。弹簧一般是在交变应力下工作，常见的破坏形式是疲劳破坏，因此，合金弹簧钢必须具有高的屈服点和屈强比（σs/ σb）、弹性极限、抗疲劳性能，以保证弹簧有足够的弹性变形能力并能承受较大的载荷。同时，合金弹簧钢还要求具有一定的塑性与韧性，一定的淬透性，不易脱碳及不易过热。一些特殊弹簧还要求有耐热性、耐蚀性或在长时间内有稳定的弹性。中碳钢和高碳钢都可作弹簧使用，但因其淬透性和强度较低，只能用来制造截面较小、受力较小的弹簧。合金弹簧钢则可制造截面较大、屈服极限较高的重要弹簧 常见弹簧材料种类： 1、油淬火回火弹簧钢丝 2、碳素弹簧钢丝 3、非机械弹簧用碳素弹簧钢丝 4、工具钢冷轧钢带 5、回火弹簧钢丝用热扎盘条

6、铬钒弹簧钢丝 7、铬钒合金弹簧钢丝 8、硅锰合金弹簧钢丝 9、火铬硅合金弹簧钢丝 10、硅锰弹簧钢丝 11、铬钒弹簧钢丝 12、铬硅弹簧钢丝 13、弹簧钢钢材

〖关于健身器材〗健身房器材室内健身器材的维护保养说明

健身器材维护保养周期及内容 日保养： 1、检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠; 2、检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常; 3、检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油; 4、检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。 5、检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。 6、使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位 周保养 1、根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗; 2、对健身器材的某些配合间隙进行适当调整; 3、清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。 4、清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。 5、清晰健身器材的附件; 年度保养法 1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查; 2、对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质

和油量要符合要求，保证正常润滑; 3、修复和更换易损件; 4、检修电器箱，电动机，整修线路; 5、检查、调整，恢复精度和校正水平 健身房内如何解决设备维护问题 一、定期检查健身设备对于健身房来说，看着跑步机、室内健身自行车或是椭圆机一天天坏损，没有比这个更让那些健身者恼火了，所以，最好把对健身者造成的不便缩到最小，因此对于检查设备故障的时候就要十分仔细，而且要尽力使设备故障的时间维持在每月一天或者更少，另外还要对健身器材进行定期的清洁。 二、培训职员新的趋势是健身房自己解决设备维护问题，而不是转向第三方求助，健身房应该要雇佣那些专门为经销商或服务公司工作的设备维护技术人员，这样不仅可以节约资金，而且还不需要从外面请人来，同时，问题能得到及时的解决，也减少了故障时间。 三、要学聪明比如说，可以在健身者中找一个已退休但是想做兼职的人，用健身房**的资格来换取他的时间，这样的话，在降低成本的同时还能很快地解决设备故障。 随时检查设备，并保持设备的清洁 一、清洁和检查保持设备清洁是防止设备出故障的一个重要方法，所有溅上去的水渍都要立即擦干净，而且每个星期，要把有氧器材用软抹布沾由无腐蚀性的洗涤剂和水稀释而成的溶液擦洗干净，然后再彻底地擦干，并根据用户手册上的说明，可能对有氧器材和力量

圆柱螺旋弹簧的结构制造材料及许用应力

圆柱螺旋弹簧的结构制造材料及许用应力 公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]

圆柱螺旋弹簧的结构、制造、材料及许用应力 (一) 圆柱螺旋弹簧的结构形式 1. 圆柱螺旋压缩弹簧? 如下左图所示，弹簧的节距为p,在自由状态下，各圈之间应有适当的间距δ，以便弹簧受压时，有产生相应变形的可能。为了使弹簧在压缩后仍能保持一定的弹性，设计时还应考虑在最大载荷作用下，各圈之间仍需保留一定的间距δ1。δ1的大小一般推荐为: δ1=≥ 式中d为弹簧丝的直径。 圆柱螺旋压缩弹簧 圆柱螺旋压缩弹簧的端面圈 弹簧的两个端面圈应与邻圈并紧(无间隙)，只起支承作用，不参与变形，故称为死圈。当弹簧的工作圈数n≤7时，弹簧每端的死圈约为圈；n>7时，每端的死圈约为1～圈。这种弹簧端部的结构有多种形式(上右图)最常用的有两个端面圈均与邻圈并紧且磨平的YI型(图a)、并紧不磨平的YIII型(图c)和加热卷绕时弹簧丝两端锻扁且与邻圈并紧(端面圈可磨平，也可不磨平)的YII型(图b) 三种。在重要的场合，应采用YI型，以保证两支承端面与弹簧的轴线垂直，从而使弹簧受压时不致歪斜。弹簧丝直径d≤时，弹簧

的两支承端面可不必磨平。d>的弹簧，两支承端面则需磨平。磨平部分应不少于圆周长的3/4。端头厚度一般不小于d/8，端面粗糙度应低于。 2．圆柱螺旋拉伸弹簧 如下左图所示，圆柱螺旋拉伸弹簧空载时，各圈应相互并拢。另外，为了节省轴向工作空间，并保证弹簧在空载时各圈相互压紧，常在卷绕的过程中，同时使弹簧丝绕其本身的轴线产生扭转。这样制成的弹簧，各圈相互间即具有一定的压紧力，弹簧丝中也产生了一定的顶应力，故称为有预应力的拉伸弹簧。这种弹簧一定要在外加的拉力大于初拉力P0后，各圈才开始分离，故可较无预应力的拉伸弹簧节省轴向的工作空间。拉伸弹簧的端部制有挂钩，以便安装和加载。挂钩的形式如下右图所示。其中LI型和LII型制造方便，应用很广。但因在挂钩过渡处产生很大的弯曲应力，故只宜用于弹簧丝直径d≤l0mm的弹簧中。LVII、LVIII型挂钩不与弹簧丝联成一体，故无前述过渡处的缺点，而且这种挂钩可以转到任意方向，便于安装。在受力较大的场合，最好采用LVII型挂钩，但它的价格较贵。 圆柱螺旋拉伸弹簧

汽车板弹簧材料的选择

汽车板弹簧材料的选择 汽车钢板弹簧在汽车行驶过程中承受各种应力的作用，其中以反复弯曲应力为主，绝大多数是疲劳破坏。所以要求弹簧钢应有高的弹性极限以及弹性减退抗力好，较高的屈强比，为防止在交变应力下发生疲劳和断裂，弹簧应具有高的疲劳强度和耐蚀等性能。其性能要求：σ0.2≥1160MPa；σb≥1280MPa；δ10≥5％；ψ≥25％，而且，同样材料处理是否正确，其寿命相差也很大。 图（1）板弹簧实物图 一、板簧材料的选择及分析 备选材料钢号有：20Cr、40CrNiMn、60Si2Mn、65Mn。下面比较一下这四种材料的性能及用途。 1、20Cr 该钢是我国目前产量最大的几个合金结构钢之一，用途广泛。硬度较高。且此钢比相同含碳量的碳素钢具有较好的淬透性、强度和韧度。为了提高该模具钢的耐磨性，常进行渗碳处理（注意：渗碳时钢的晶粒有长大倾向），然后进行淬火和低温回火，从而保证模具表面具有很高硬度、高耐磨性而心部具有很好的韧度。 常用于制造截面小于30mm的、形状简单的、转速较高的渗碳件或氰化件，如活塞销、小轴等；也可以用于调制钢零件。 2、40CrNiMn 高淬透性的调质钢，有高的强度、韧度和良好的淬透性和抗过热的稳定性，但白点敏感性高，有回火脆性。焊接性较差，焊前需经高温预热，焊后需消除应力，经调质后使用。 应用：一般制作强度高、塑性好的重要零部件，氮化处理后制作特殊性能要求的重要零件，如轴类、齿轮、紧固件等；在低温回火或等温回火后可作超高强度钢使用。 3、60Si2Mn

由于硅含量高，其强度和弹性极限均比55Si2Mn高抗回火稳定性好，淬透性不高，易脱碳和石墨化。主要用作汽车拖拉机上的板弹簧、螺旋弹簧等。也用于制造承受交变载荷及高应力下工作的重要弹簧、抗磨损簧等。 4、65Mn 钢中加入锰为0.8%~1.2%，使淬透性和综合性能有所提高，脱碳倾向减小，但有过热倾向及回火脆性，易出现淬火裂纹。且锰钢价格便宜，资源丰富。 应用：（1）可用于普通模具弹簧；（2）冷冲模具凸模；（3）弹簧环、汽门簧。 通过以上比较，我们发现60Si2Mn淬透性号、弹性极限、屈强比和疲劳极限均较高，能符合汽车板簧的性能要求。因此我们选择60Si2Mn作为所需材料。 二、60Si2Mn的各项指标 1、化学成分 硅锰弹簧钢（60Si2Mn）是同时加入硅、锰，能显著强化基体铁素体，大为提高了钢的弹性极限，屈强比可达到0.8~0.9，而且疲劳强度也显著提高。硅锰元素的共同作用提高了钢的淬透性，硅还有效地提高了回火稳定性，锰提高了耐磨性。但硅促进脱碳倾向，锰增大了钢过热敏感性，但是两者复合加入后，硅锰钢的脱碳和过热敏感性较硅钢、锰钢为小，但还是会因过热敏感性产生淬火裂纹，因脱碳对工件耐磨性、疲劳强度产生显著影响。 2、临界点 3、60Si2Mn的拉伸性能 三、板弹簧加工工艺 加工工艺路线：下料→校直→钻孔→卷耳→淬火+中温回火→喷丸→装配→预压缩。 1、热处理工艺

健身房器械维护保养及使用方法【健身房精品】

力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练习。这类器材大致又可分为较先Rxe中国运动网 进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材，如系列杠铃、系列哑铃、Rxe中国运动网 系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等。这类器材简单使用、占地面积小、价格又很便宜所以很适合健身房和家庭的需要。选购这类器材腰注意以下Rxe中国运动网 两点：Rxe中国运动网 (1)设计是否合理?结构是否严整?功能是否独特?外观是否漂亮?Rxe中国运动网 (2)加减重量是否方便?卡箍是否坚实?Rxe中国运动网 在实践中我们发现用旋转的螺口来固定健身器材(如活动哑铃等)经不住时间的考验，极易脱扣造成损伤事故。选购哑铃时应注意哑铃卡箍的质Rxe中国运动网 量，如质量不好耐用不了多久，极易因撞击损坏，因此挑选这些器材要仔细观察。另外发现活动卧推架等一物多用架，华而不实，结构松散，调整Rxe中国运动网 不方便。Rxe中国运动网 2.使用注意事项及维护Rxe中国运动网 家用健身器材的使用率远不如健身房高，只要掌握正确的使用方法，注意适当的维护就 1

能延长器材的寿命。Rxe中国运动网 (1) 在使用上要注意轻举慢放、动作圆活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力Rxe中国运动网 量，据德国的实验室研究表明，这种发展肌肉力量的方法要比动力练习中的克制性练习(向心收缩)要好15%。Rxe中国运动网 做划船器练习、骑功率自行车一定要注意动作圆活，这些有氧练习器材远不如杠铃、哑铃等坚固耐用。因此在使用时要注意动作圆活，尽量不Rxe中国运动网 做爆发式用力。这样做可以保护自行车的脚蹬、中轴等传动装置及划船器液压阻力臂等设备。Rxe中国运动网 (2) 定期检修轴承、更换健身器上的钢丝绳。美国先锋、宇宙、FLIX等大型健身器材多用于宾馆，他们在全世界设立维修点，定期更换健身器Rxe中国运动网 上的钢丝绳，这是他们售后服务的一项措施。家用的健身器材中一机多用的器械如强力健美机等的主钢丝绳承受多种拉力，使用一两年后，用户可Rxe中国运动网 主动更换钢丝绳。Rxe中国运动网 (3) 器材放置应平稳，最好放在下面铺有地毯的干燥的房间。这样可以防止受力不均而造成损伤;防止器械生锈、磨损。Rxe中国运动网 2