自我暗示的作用及方法

如何运用自我暗示，帮助自己心想事成？

自我暗示的魔力是在20世纪初由一位名叫古尔的法国药剂师发现的。有一天，他在卖药时遇到一位没有处方的顾客，这位顾客一直缠着他要买一种药，这位药剂师无奈之下为了打发他走，就给了他几粒没有药性的糖衣片，并对该药的效力大大鼓吹了一番，终于把这位顾客打发走了。几天后，这位顾客又找到这位药剂师，深表感谢，说他推荐的药治好了自己的顽症。

这可把古尔弄糊涂了，按说糖衣片无法治愈这个人的疾病，但事实上，他又因为吃了这种“药”而痊愈。到底是什么治好了他的病呢？惟一合理的解释就是病人心理上的是心理因素起了作用。客人本来就相信这种药的效力，再加上古尔的一番吹嘘，糖衣片便起到了灵丹妙药的作用。这就是心理暗示的魔力。

由此，古尔对心理治疗产生了极大的兴趣，他开始钻研心理学，并向专家求教，经过几年努力，创立了一个以自我暗示为主的心理治疗学派。

古尔的学说流传很广，影响很大。在心理学方面，自我暗示一直都占有重要的地位。富生特的《富豪的心理》一书中说：“很多人因为古尔的方程式过于简单而怀疑它的可行性——千万不要这样……我研究过的富人虽然未必明显地采纳这一方程式，但实际上每当他们面对困难或新局面的时候，都会不自觉地运用类似的自我暗示去帮助自己闯难关、攀高峰。”

心理上的自我暗示果真具有魔力吗？心理医生喻华锋讲过这样一件事：

某报社的一位编辑来找我看病，自述一个多月来中午失眠，要求开一些帮助睡眠的药物。这可把我难住了。凡是安眠药一般都有四五个小时以上的药效，若中午服用，下午怎么能按时起床照常工作呢？但不管我怎么解释都无济于事，他还是一个劲儿地请我开安眠药。我只好一本正经地对他说：“好吧，我给你开药，但药不多，先开几片，你要准时服药。服药后10多分钟，你就开始出现昏昏欲睡的感觉。这时你上床躺好，就入睡了，两个小时后就可以醒过来。”我给他开了一周的药。

一周后他又来找我，要我继续给他开这种药，他说：“我服药后睡得挺香。”这可把我逗乐了。因为我给他开的是维生素B，根本没有催眠作用。我老老实实告诉他实情，但他就是不相信，还认为我是舍不得将这种“好药”开给他。我只好再给他开了一周的安眠药……

暗示是隐形的精灵

什么是心理上的自我暗示？自我暗示是指一切由个人自己给予自己的有意识、有目的的刺激。它是通过语言、动作等方式，对自己的知觉、思维、想像、情感、意志、动机等方面的心理状态产生某种刺激影响的过程。它是思想意识与外部行动之间的沟通媒介。

前面讲的关于医生给开安眠药的事例，属于人际暗示促使“病人”产生自我暗示。既然心理暗示具有魔力，我们每个人为什么不能自觉地利用自我暗示这个看不见的法宝呢？实际上，我们经常进行自我暗示，只不过由于习惯成自然而很少能意识到罢了。

自我暗示有积极与消极之分，并且两种暗示会产生两种截然不同的结果。例如，当你清晨对着镜子梳妆打扮时，如果看到自己的脸色很好，往往就会心情舒畅，这就是一种积极性的暗示。如果在镜子中，你发现自己脸色不好，眼皮略有浮肿，怀疑自己肾脏可能出了毛病，于是就感到腰痛，这是一种消极的暗示。

在这里，为了用对比来说明两种不同的暗示必然导致两种不同的结果，我们列举一个医疗疾病方面的事例：

1976年春，关国著名作家柯贝尔总了直肠癌，而且癌细胞已经扩散到了肝脏部位。他采用了专家西蒙提出的想像疗法。他在西蒙的录音诱导下，想像自己体内的癌细胞虽然面目狰狞可怕，却是一些不堪一击的东西；想像自己体内吞食病菌的白血球异常强盛，无坚不摧，把癌细胞打得落花流水；想像体内的所有的癌细胞都从体表的毛细了动中流走了……仅仅4天后，他去医院接受切除手术。医生打开他的腹部，惊奇地发现他的肝脏竞恢复了正常。医生只为他切除了直肠，他便很快康复了。

美国耶鲁医科大学的一位教授，他从事癌症手术24年之久。通过长期临床观察，他发现，那些患有癌症而悲观厌世的人病情恶化得特别快。相反，那些明知患了绝症而依然保持乐观的人，则病情发展得比较缓慢，并容易取得治疗效果。据此他认为，通过想像疗法可以改变一个人的心理状态和精神面貌，使人在心理上拒绝癌的生长，从而达到在身体内抵制癌生长的效果。

美国心理学家特力夏·诺丽丝认为，人体的免疫系统能够抵御疾病。要使免疫系统充分发挥作用，就应该帮助病人树立战胜疾病的信心，同时给他们以心理和生理上的指导。她用想像疗法为癌症患者治疗，取得了相当好的效果。

由此可见，心理暗示既有积极的一面，也有消极的一面。不同的自我暗示必然会导致不同的选择、情绪和行为，而不同的选择、情绪和行为必然会导致不同的命运和结果。成功学里有一句名言：“一切成就，一切财富，都始于一个意念。”这里所说的意念也就是自我暗示。同样，一切失败，一切贫弱，也都始于一个意念。这就是说，我们每个人习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，便决定了自己有什么样的自我意识和心理态度，从而也就导致了自己有什么样的选择和行为以及精神状态，这就是一个人是否弱与强、贫与富、失败与成功的基本原因。我们之所以一直强调树立积极的自我意识，发展积极的心理态度，就是为了学会和坚持心理上的积极的自我暗示。我们正是在积极暗示与积极心态的相互依存与彼此促进的过程中，再塑一个成功的自我！

调整焦距，避免消极暗示

消极暗示与积极暗示就如同剑的双刃。它会让你战胜困难和挫折，让你获得财富、成就、健康和幸福；也会让你退缩和自卑，从而排斥和失去很多宝贵的东西。

人生的成败，命运的走向，就在于自我暗示的微小差别。可是，有人会说：“那我们凡事都进行积极的自我暗示不就行了吗？”问题没这么简单。

在一般情况下，绝大多数人的心理暗示倾向于消极，也就是消极的自我暗示居多，这往往成为习惯。为什么会这样呢？因为若自我意识和心理态度比较消极，就会在心理上经常进行消极的自我暗示，一个人不转变自我意识，不发展积极的心理态度，怎么能经常进行积极的自我暗示呢？显然，人的心理态度、尤其是自我意识是什么样的，便支配着心理暗示的导向。反过来也一样，一个人要想具有积极的自我意识，发展积极的心理态度，也需要经常地进行积极的自我暗示，才能真正做到形成新的意识和习惯。这些彼此关联的环节之间的相辅相成的关系，可以这样简明地表示：

心理暗示自我意识心理态度行为习惯性格命运（梦想）

由此可见，我们一再强调的成功始于觉醒，也就是自我意识的觉醒，心理暗示的改变；我们一再强调的心态决定命运，也就是自我意识、心理暗示决定命运，也可以说是习惯与性格决定命运。这么多密切相关、彼此影响的环节，核心与根本在哪里呢？核心就是改变自我意识，就是心理暗示一定要积极。这就是说，对一个人来说，正是不同的自我意识决定了进行不同的心理暗示，而正是由天长日久、成千上万次的不同的心理暗示所形成的自我意识，导致了选择、行为乃至习惯的不同，从而造成了命运的巨大差别。所以，我们要学会并坚持心理上的积极的自我暗示，就一定要有积极的自我意识。

美国社会学学者华特·雷克博士研究了这样一个问题：他从两所小学的六年级学生中，找出两组表现截然不同的学生作为研究对象：一组是表现不好的；另一组是表现优良的。那些品行不良的孩子在遇到某种困难时，往往会预期自己一定会有麻烦，觉得自己比别人低下，认定自己的家庭糟糕透顶等。而那些品行优良的孩子则相信自己在学习上会成功，相信不会遇到什么麻烦。经过5年的追踪调查，结果显示正如原先所预期的情形：好孩子都能保持继续上进的记录；而那些品行不良的孩子则经常会出问题，其中还有人进过少年法庭。

以上的事实和研究结果再次证实：自我意识、自我评价本身确实能左右一个人的发展。一个孩子如果有了不利的自我意识，就会有不良的表现，也就很容易被人看成是“没出息”的、“没用”的甚至“有犯罪意图”、凡事认为“我不行”、“我注定会失败”的人，他怎么可能会成功呢？

请注意，在怎样发展积极心态即树立成功心理的公式中，为什么第二句话是“要做那些想做而又怕做的事情”呢？因为正是在“想做而又怕做”的情况下，一个人很容易产生消极的心理暗示，望而却步，放弃努力。只有具有积极的自我意识即自信主动意识的人，才能在困难和风险面前看到希望和机会，从而进行并坚持积极的自我暗示，用积极的行动去克服困难，迎接挑战。这种积极的自我意识对于我们处于变革时代的中国人特别重要。

积极暗示的魔力从何而来

有些人只看到别人的命运时来运转，突然改变，却没去注意和了解改变自我意识和自我暗示所起的魔力。所以很多人把他归于机遇。

机遇是在人际交往和信息交流中获得的机会，用哲学语言来说，它是某种偶然性反映了事物的某种变化和联系。这种偶然性是客观存在的，似乎是可遇而不可求的。创新灵感、感情、姻缘、商业冒险等等，确实和某种偶然性的促进大有关系。可是，我们不要忘记，这些偶然性的机遇并不是专为一个人而准备的。别人也可以打定主意，别人为什么不去呢？因为对个人来说，机遇是从无意知觉转化为有意知觉的过程。别人没有这样的想法和坚定的信念，而惟有你自信主动、敢于决断和冒险，又能坚持不懈地努力争取，因而，你才发现并抓住了别人无意知觉的机遇。显然，成功的根本原因不是机遇，而是一个人能够发现和争取机遇的自信意识和积极心态。如果你要发家致富，或是想在化学方面发现一种新元素，或想创作一支动人的歌曲，或想设计一种最新最美的时装，或想……，其决定因素和主要法宝就是要有抓住机遇的积极心态和果敢精神，也就是一定要有能够经常进行积极自我暗示的积极的自我意识。

正是坚持积极的心理暗示的自我意识，把一个人的梦想、渴望、价值观念、奋斗目标深深地刻在潜意识中，并主动地采取行动、付出代价，向着自己期望的目标一步步迈进，走向了成功！爱迪生就是借助于这个方法，使自己从一个被开除的小学生。卖报生，变成世界最伟大的发明家。林肯也是借助于这一方法，跨越了一道道挫折与失败的鸿沟，使自己从肯塔基山区一栋小木屋走向社会，最后成为最优秀的美国总统。罗斯福和邱吉尔更是借助于同样的方法，使自己成为最有成就的国家首脑之一。更值得我们深思的是，戴尔·卡耐基本是一个出身贫苦家庭、曾经深感自卑的农民子弟，但他改变了自我意识，使自己从一个缺乏自信、不善言谈的“卑贱者”，成为一个以毕生精力培养人们的自信心和口才与交际能力的成绩卓著的成人教育家。

其实，在现实生活中，就在我们的身边和眼前，那些依靠自己的辛勤劳动而发财致富、有所创造或在某一领域领先开拓、出头冒尖的成功者，有哪一人不是依靠自我心态的开放、自我意识的改变，把梦想变成了现实的呢？

懦弱平庸的人总是叹息自己没有机遇，总是等待特别的机遇。其实，生活中到处都有机遇。学校的每一门课程、社会上的每一次活动、报刊上的每一篇文章、人际的每一次交往、尝试中的每一次成败、生活中的每一次转折、工作上的每一次洽谈等等，全都可能给你带来新的感受、新的信息、新的朋友，全都可能对你是一次测试、一次选择、一次机会。问题在于你的意识和心态、你的观念和追求是否积极，你是否能发现和抓住每一次机会。对每个人来说，机遇和条件虽然有所不同，但没有一个人在一生中一次机遇也不降临到他头上。然而，当运气发现你并不准备接待它的时候，它就会悄悄地溜走。

相信自己能赢，就一定能赢。这种预言的自我实现效应，不是坐等空想机遇的青睐，也不是唯心主义和唯意志论，而是通过心理上的积极的自我暗示，去做那些自我想做而又怕做的事情…… 也就是通过在心理上塑造新的成功的自我，以扎实的努力去争取自我实现的过程。这是人生的科学，成功的规律，其精髓就在于通过坚持积极的自我暗示，重塑新的自我。

有一句话值得牢记：把一个人当作什么，他就会是什么。同样，一个人把自己当作什么人，他就会成为什么样的人，至少会比较接近那种人。这不是唯心的梦呓，而是实在的规律，是自我暗示的魔力所致。这就是心理学上所说的“预言的自我实现效应”。

人的本性就是追求目标，实现心愿。不论你的愿望是什么，只要你目标明确地想干成什么事，想成为什么样的人，你的大脑和神经系统就会源源不断地为你提供所需要的信息，驱使你自觉地甚至是无意识地向着追求目标、实现愿望的方向运动。所以我们可以相信，坚持心理上的积

极的自我暗示，就会使自己变得自信主动，有生气、有活力、有创造性，最终达到自我实现的目标。

积极自我暗示的方法

既然发展积极的心理态度的方法是坚持心理上的积极的自我暗示，那么，我们在进行积极的自我暗示时，应当怎么做，需要注意些什么呢？请你牢记以下五个基本原则：

1．语句简洁有力。如“我一定要发财！”“我一定要完成这项艰巨的任务！”

2．意向必须积极，这是最重要的。如果你说“我不要受穷”，这消极的语言会把“自己总是受穷”这个观念印在你的潜意识里，使你难以重新自我描述。因此，你要说“我要越来越富有”。3．信念坚定、目标明确。暗示的语句要有相信能成的可行性，不能在心理上产生矛盾与抗拒。如果你认为“我在今年要赚到几十万元’提不大可能的话，那就选择一个切实可行而又比较理想的目标，如“我今年之内要赚到五万元”。

4．想象具体的情景。默诵或说出暗示的语句时，你要通过想像在脑海里清晰地看到自己变成富有的模样和情景，越具体越真实越好。具体而真实的情景才能激励自己的行动和热情。

5．贯注感情，激发热忱。想像自己身体健康，你要有浑身是劲、充满活力的感觉；想像自己发财致富，你要有存款增加、生活丰盛的感受。当你进行自我暗示、默念暗示的语句时，一定要把感情贯注进去……人的意识和行为不仅会受理智的支配，也会受感情的影响，而且越是富有感情的自我暗示，越能激发潜意识向着积极的方向转变。否则，光是嘴里念叨是不会有结果的，你的潜意识是依靠你的思想和感受的协调去运作的。

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目标，是一个有限期的梦；自我暗示，是为了激发热情，促成行动。尽管机械式地自我暗示也会有一定效果，但是，你越是信念坚定、倾注感情，收效便越显著。如果你的身体、理智、感情都一致渴求一样东西，你就会不怕艰难，敢于冒险，甘愿付出代价。这样，你的梦想通过实际行动就会成为现实。

比如，一位性情腼腆的大龄青年要去和通过朋友介绍的一位姑娘初次见面。朋友一再告诫他：以前你跟人家见面。总是脸红，不是有话说不出来，就是说出的话词不达意，颠三倒四……给人的第一印象不行，你失去了多少机会呀！这一回机会难得，这个姑娘确实不错，你可一定要改一改老毛病呀！

这位腼腆的青年点头称是，他当然愿意不再拘谨木纳，而要洒脱自如。但他在赴约前，如果在心里只顾提醒自己别再犯老毛病，别再脸红，别再说话词不达意、颠三倒四……这是什么样的自我暗示，会不会有所突破呢？恐怕还会重蹈覆辙，效果不佳，因为这是消极的自我暗示。

那么，当他照镜子、打领带要去赴约之时，他应当怎样进行积极的自我暗示呢？他应当微笑着看着镜中的自己在心里说：我见了她会脸红吗？脸红有什么不好？脸红表明我身心健康，可以增添我的魅力！我当着她的面说话会语无伦次，颠三倒四吗？没关系，说得不好，我也要实话实说。我就是要词不达意，语无伦次，听得她感到莫名其妙，稀里糊涂地投入我的怀抱！走！试想，如此这般地自我暗示，必然会改变自我，有所突破，使他能做到敢于和乐于自我表现，与人交流。与以往的表现相比，一定会有良好的效果。

为什么他这样自我暗示就是积极的，会有所突破呢？因为他做到了自我接受，自我肯定，自我激励，也就是摆脱了旧我的桎梏，以积极的自我意识重新进行自我描述。显然，积极的自我意识是整个成功心理的核心，也是每一次积极的心理暗示的根基。一个人如果不能在根本上坚信“我能行”，那么他所经常进行的自我暗示怎么会是积极的呢？

当然，我们得承认，一个人要改变自我意识，由早已习惯的消极暗示转变为积极暗示，这不是一件很容易的事情。因为我们的自我意识会受到许多因素的影响，而且是经历了相当长的时间而形成的。我们要下决心改变自我意识，就需要了解和反思有哪些因素在影响着我们的自我意识和心理暗示。

1．如何看待自己的智能，即如何看待自己的优缺点。如果认为自己条件很差，缺点很多，并害怕承认，力图掩盖，当然就会影响自我认识，对自己的评价偏低。如果能充分认识自己的优点和潜能并充分表现自己的优点，开发自己的潜能，不去刻意掩饰自己的缺点不足，那就会有较高的自我肯定和自我评价。

2．为自己选取什么样的目标，提出什么样的标准。如果自我期望和要求很低，就会志得意满，不思进取；但如果对自己的目标选择期望标准过高，也会力不从心，悲观失望。只有从实际出发，选择和期望较为恰当，才会产生积极作用。

3．和什么人比较。一个人通过和不同的对象做比较，可以使自己显得很矮小或者很高大。一个人如果眼界狭窄，见识很少，仅仅只同几个人相比较，就会产生过分的自卑感或优越感。

4．个人的归属感。一个缺乏自信的人如果发现他所属的群体、环境较为优越和可依靠，微不足道的自我由于“我们”而会增强信心；反之，就会感到平庸而虚弱。同样的道理，家庭环境、别人的看法、学历的高低等等也都是影响自我意识的因素。

5．如何看待实践中的成功与失败。成功令人鼓舞，失败令人沮丧。这两种截然不同的情况对人的自我意识有很大的影响。

正因为我们的自我意识要受到多种因素的影响，所以我们要把成功心理所包括的各个方面的思想内容相互联系、融会贯通，才能领会其精神实质，应用到具体实践中去。但不论因素有多少，最根本、最关键的因素依然是由自我认识、自我评价、自我期望与要求所构成的自我意识，因为一切因素的影响都要通过你的心理反应才起作用。你到底认为自己能行，还是不行？你是侧重于“想要”什么，还是总想“不要”什么？你是习惯于生活在别人的眼光里，还是一定要做自己的最高仲裁者？这一连串的自我意识和选择便决定了你遇到问题和挑战时将会进行什么样的自我暗示，采取什么样的行动，并得到什么样的效果。可以说，成功是一种习惯，失败也是一种习惯。

一位硕士毕业的女律师准备第一次出庭论辩，内心紧张不安：“我不要神色拘谨，说话不顺。我不要被人家看出我是第一次出庭，没见过世面。我不要被人看做大年轻，没经验。我不要被人看做大幼稚，没本事。我不要……”

她掉进了一连串的“不要”、“不能”、“可别”之类的陷阱里，她总是担心出错露怯，害怕挫折失败。这当然属于消极的自我暗示。可是，事情往往是你不要什么，你害怕什么，却偏偏会出现什么。有关研究表明：人的大脑里多次出现的图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。如打高尔夫球，你总是告诫自己：“不要把球打进水里”，大脑就会浮现出“球掉进水里”的情景，那么事情必然发生。

许多人在当众演讲、与人交际、求职面试、与异性约会、参加某种比赛等活动中，尤其是初次参与这些活动的时候，都会出现这种消极的心态，都会掉进一连串“我不要……”的陷饼里。那么，这位女律师应当怎样自我暗示呢？她应当把注意力集中在自己所希望发生的情景上，她应当在心里说：“我相信我能行！我相信自己一出庭就显得很有精神，很有气质。我希望一张口辩护就使人感到我精通法律，主持正义，我的论点是以充分的事实为依据的。我希望语言流畅，论辩有力，能够吸引人们的注意和兴趣，赢得人们的赞成与支持！”于是，她就想像那种充满自信、论辩有力的具体情景，经过这样的练习和准备，她就会在第一次出庭辩护中获得成功。

实际上，许多人并不是绝对不使用积极的自我暗示，但由于他们不经常、不坚持这样做，因此当面对困难，遇到挫折的时候，他们就对积极的心理暗示失去了信心，从而把心理暗示这个法宝翻转到消极的早已习惯的那一面。有些人之所以难以把成功心理贯彻到自己的实际生活中去，其原因就在于此。这就说明，如果我们的自我意识不能脱离早已习惯的旧轨道、老框框，就会误以为积极的心理暗示没有用。

积极暗示，不是自吹和赌气

重新描述自己，坚持积极暗示，必须是自我肯定，充满自信。对此有人也许会有疑虑：凡事都抬高自己，认定“我能行”，这岂不是随心所欲地自吹自擂，太不谦虚了吗？

产生这样的疑虑是可以理解的，却是不正确也不必要的。某些人确实有妄自尊大、自我吹嘘的不良表现，但这种表现与积极的自我暗示和自我表现是性质不同的两口事。为了消除这种误解，可以提出这样几点理由：

1．积极的心理暗示是内心的意念而不是嘴上的吹嘘。自我暗示的话语是在心里说给自己听的，即使不够谦虚，别人也不会知道，不会造成不良的影响，却能支配影响自己的外部的表现。比如你在自我意识上认为自己是聪明的虔丽的，这会使你精神焕发、情绪愉快、风度大方，这样自然会有一种气质美。

2．自我肯定、积极暗示可以开发自身的潜能，而不是脱离实际，空想好事。比如前面提到的要与姑娘约会的小伙子，他的心理暗示是促使自己把潜在能力释放出来，是很实在的事情，绝非是空想瞎吹。

3．较为重大的人生选择方面的心理暗示往往是追求较高的理想和目标。如你要成为作家或富翁，这种意念与自身的处境、能力和条件会有明显的差距，但这是一个不断开发潜能、不断创造条件的奋斗过程，而不是立竿见影、唾手可得的事情。只要坚持不懈，梦想可以成真。实际上，总的目标和进程分解到每件事和每一步上，是十分具体而平常的事情，并不是虚无缥缈的幻影。所谓“梦想”只是一种形容。人们追求自我实现，大都是从实际出发，经过艰苦的努力是可以做到的。

4．积极的心理暗示并不是出于虚荣心和赌气。某件事别人认为你不行，你非要争这口气不可！怎么争呢？这就要看你在心理上进行什么样的自我暗示了。如果你这样想：我要让那帮家伙明白，他们难不倒我！我不能让他们把我看扁了！——你的目的是为了让人明白吗？是为了让别人把你看扁吗？他们明白了，你就自信了吗？他们不把你看扁，你就不扁了吗？如此赌气争高低，主要是虚荣心作怪，而不是积极的心理暗示。因为你把自己的价值交给别人去评判，你就不能主宰自己的灵魂和命运。

5．自信不是自卑，而且也不是自负。如果你认为积极的心理暗示不过是一种骄傲自大的自吹自擂，是一种令人反感的思想意识，这实在是极大的误解。心理的自我暗示不仅不必挂在嘴上，而且自信与自负恰恰是两种相反的自我意识。尽管在表面上，自信与自负都是自我肯定，但自信意识并不需要贬低和否定别人，也不需要通过自吹自擂来赢得别人的认可和赞许。而自负刚好相反，它在本质上是和自卑同属一种消极的心态，二者同样都是缺乏自信而必须依据别人的看法来评价自己。为了不让别人小瞧自己，从自己不如别人这个极端，跳到机自己比别人都高明的另一个极端，这就是自负，只不过是消极心态的另一种表现而且。而积极的心理暗示——自信自爱的意识，这是实事求是地认识并主宰自我的意识，它并非不要别人信你爱你不可，何必要在他人面前自我炫耀，表现得自命不凡呢？

自信就是相信自己有能力、有价值，也有缺点不足，总之一句话，是认为自己“能行”。请注意是“我能行”，而不是“我最好”。

真正弄明白了这些，我们也就明白了：自信、成功、积极的自我意识，改变自我描述等心态问题，在本质上主要是重塑新的自我，自己跟自己较劲，并没有攀比性和竞争性，不需要为了竞争取胜而采取损人利己、诱骗利用等不正当的行为。（全文结束

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20.我们都随时处于正在学习的过程。 21.欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 22.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 23.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。 24.积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。 25.让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧! 26.三寸粉笔三尺讲台育花苗，一颗丹心一生秉烛献春华。 27.教师不只是一种职业，更担当着一种责任。教书育人，既是对历史和未来负责的使命，也是对于自己良心的责任。 28.涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。——贝多芬 29.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。 30.无论昨天今天明天，只要心中有梦永远是春天;不管阴天雨天晴天，只要有好心情永远是艳阳天。生活就是这样，有时只要鼓足勇气跨出一步，一切都会变得与先前想象的好!

积极的自我暗示语

积极的自我暗示语 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020

不论在生活上或工作上我都有许多的优点...... 我接纳自己、喜欢自己、赞同自己并感激自己...... 只要是对的，我喜欢的，我都会勇敢去执行...... 我越轻松、越尊重自己，就越有信心...... 任何事我都做得不错，一定会顺利圆满。世界上还有什么事让我感觉这么好，这么快乐...... 我会做得很好，我已经够好了，大家都喜欢我，我一定可以做到的...... 我永远可以选择确保成功的想法...... 我会用信心，坚持完成我的工作及计划...... 我在工作、事业、财富、人际关系方面都有优异的表现...... 我对任何事物的贡献都极有价值...... 我的内心及外表都充满了无限的信心...... 我具有独一无二的特点、特质和能力，我永远记得我是最特别的...... 我相信我的直觉与判断力，我支持我的选择...... 我在任何时候都尊重我自己...... 在我尊重自己时，同时也尊重别人及我的生活环境...... 我有足够的能力来采取行动，获取任何我要的成功...... 我现在可以自在的朝向自己的生活目标，向前迈进...... 我相信别人，而他们也全力支持我......

我有自由亲蜜的人际关系，我周围的人都非常喜欢我、尊重我...... 我具有吸引异性的无限魅力...... 我保有自己的思想，并专注于任何对我重要的事情上...... 我有能力来建立并过着属于自己想过的生活...... 不论我处在任何劣势的地位，我终有反败为胜的一天...... 我的思想、我的话语及我的行为都是清楚、果决并具有创意...... 我忠于内心的目标和生命的使命...... 我是强健、勇敢而有能力与毅力的...... 我十分健康、富有、快乐，我喜欢做我自己...... 在有挑战的情况下，我会发挥最大的潜力...... 我能清楚的表达自己，并兼具幽默感和信任感...... 我可以心平气和的达到我要的成功...... 我总是精力充沛，办事有效率...... 我视所有的问题为可以增进智慧和能力的机会...... 我会把任何阻力转化成助力...... 我是一个身体力行的人...... 我乐意使用我丰富的才能与特质...... 我感激我所拥有的才能、技艺与特质...... 我为自己创造最好的东西，并很高兴从世界上得到最好的东西......

正能量的句子：没有不进步的人生

正能量的句子：没有不进步的人生 1、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。 2、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 3、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 4、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 5、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。 6、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 7、“不可能”只存在於蠢人的字典里。 8、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 9、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。 10、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 11、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。 12、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。 13、含泪播种的人一定能含笑收获。 14、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。 15、机会不会主动找到你，必须亮出你自己。 16、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。 17、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。 18、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的

19、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。 20、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。 21、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。 22、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。 23、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 24、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟；人生多一次跌打，就多一条抗争的经验。 25、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。 26、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 27、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。 28、如果有一天，你偶然看到了这些文字，我希望这几分钟是真正属于你自己的，在这里你给自己加油，打气，继续去完成你曾经的梦想，勇敢的去挑战自己，历练自己！ 29、生活不会否定任何人，就怕自己否定生活。 30、生活一直都是美好的，虽然有辛苦的奔波，有人情的淡漠，也有偶尔的碰壁和受挫，有许许多多的痛和不幸，然而，这些都不能掩饰了生活的美好，生活中总有许多值得我们追求和向往的东西。 31、生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。 32、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 33、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。 34、停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。 35、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。 36、一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣；一步被动，步步被动，步步落伍，煎

用积极的自我暗示塑造成功的自我讲座稿

心理委员培训讲座内容：用积极的心理暗示助你成功 目标：了解心理暗示的作用，学会运用积极的心理暗示调节积极的情绪，建立自信，拥有良好的人际关系 讲座提纲：1、感受心理暗示的作用。 2、了解积极暗示的积极作用和消极心理暗示的消极作用，培养运用积极心理暗示帮助自己成功的意识。 3、初步掌握心理暗示的方法： 语言暗示，想象暗示，环境暗示等 讲座过程 一、感受和了解心理暗示 首先有请全体学生起立，一起来完成一个心理游戏。活动需要全体学生在安静和闭眼的情况下。播放音乐，深呼吸，抛开杂念。（学生在指导下等待下一个指示）好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……我右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉……请同学们在脑海中和自己重复几次……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。） 好，请同学门睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化？这就心理暗示。 同学们，生活中，比如说，我们一听到这句广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”这个是广告给我们造成的心理暗示。在一本杂志上，我曾见过一位权威人士做过这样一个实验：他让一个“丑女”整日被一群帅哥包围，这些帅哥还向她大献殷勤，不停地赞美她，说她长得如何如何的美，气质有多么好，一年半后，这位“丑女”果然容光焕发，无论是长相还是气质上都有了很大的改观。 人还是原来的人，但为什么前后会有如此大的变化呢？其实道理很简单，这是心理暗示在起作用，何谓心理暗示呢？是指“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的气质形象的变化。“丑女变美现象”就是一个很好的例子，帅哥们不断地赞美她，也许开始她还不以为然的，因为她知道自己丑，但在这种暗示的不断强化之下，“女为悦己者容”，她的心理发生了巨大的变化，由怀疑变成了自信，在自信心的驱使下，她一扫往日的自卑，气质形象也随着发生了一定的变化。 二、积极和消极心理暗示的作用

40句正能量鼓励的句子

40句正能量鼓励的句子 1、只有依靠你自己和你自己的能力来保卫，才是最可靠的有把握的和持久的。--马基雅维利 2、人的一生中，会遇到许许多多的事情，有时一帆风顺，有时难免遇到坎坷。不管什么时候，你都应该保持一种良好的心态，珍爱自己，相信自己。 3、生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。 4、生活中想开难，看开难，放弃更难。许多事，并不是想放就能放下，想弃就能放弃。生命中总有一些事，明明知道是错误的，却一直坚持着，明明清楚是不好的，却一直守护着。 5、努力不一定成功，但放弃一定失败只有学会如何停下来的人，才懂加速。 6、失恋的人最寂寞，百无聊赖只好专心于琴棋书画电影杂志，不知不觉自身修养和小资情调就培养升级了。 7、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。 8、生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。(歌德) 9、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。 10、毫不丈量山的高度─除非你已到达顶峰，那时你就会知道山有多低。[哈马绍] 11、国庆节后，上班快乐依然报道，老板看你神采奕奕直叫好，朋友见你精神抖擞开口笑，工资收入成倍的往上冒，祝你节

后收心，幸福开心！ 12、凡是内心能够想到。相信的，都是可以达到的。――[NapoleonHill] 13、坚持每天提高1%，70天工作水平就可以提升一倍。 14、100%的付出，1%的回报。为了1%的回报，要有付出100%努力的准备；全心全意100%地付出，不要在意结果，哪怕仅仅只有1%顶点的回报。坚持做到，你就成功了！ 15、苦海有涯，而学无涯；志者战高考，惰者畏高考。 16、生活压力日益增长，工作滋长胡思乱想，告诫自己不要紧张，努力做到积极客观，不管社会环境怎样，蓦然回首人生坦荡。 17、要是她主动来跟我接近……绝对没有这种事，这就是现实。你的幻想，总有被现实湮灭的时候。 18、人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这就是人生最大的幸福。 19、人不可能永远不失败，而想失败后再站起来，就必须学会承受，承受那些你该承受的挫折。 20、男人嘛，做事一定要爽快。不要比女孩子还磨叽。见过一个男子，5分钟的话说了30分钟还没完。最后他的老板终于气爆了，给他辞退了。可见男人说话做事一定要爽快不要拖泥带水。其次男人一定要勇于担当。天塌下来都是女人顶着，那要男人又有什么用呢？所以说，担当是男人的必备素质。 21、努力不一定成功,但放弃一定失败只有学会如何停下来的

十句最有正能量的句子(朋友圈必备)-经典语句

十句最有正能量的句子（朋友圈必备）_经典语句 1.生命是自己的，不必用别人的标准来衡量自己的人生。试图让所有人都喜欢自己，是徒劳无功的，也是对自己的不负责任。我们不可能让所有人满意，因为每个人都有自己不同的标准。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。不要迷失在别人的评价里，用心倾听自己内心的声音，做好真实的自己。 2.真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。当你感到忙、觉得累的时候，不是因为价值的迷失，就是因为欲望的过多。少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。 3.你生气，是因为自己不够大度。你郁闷，是因为自己不够豁达。你焦虑，是因为自己不够从容。你悲伤，是因为自己不够坚强。你惆怅，是因为自己不够阳光。你嫉妒，是因为自己不够优秀。凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。 4.生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强，我也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。 5.别把自己看得太高，这个世界离开谁都行；别把自己看得太低，这世上你独一无二。每个人的一生都有自己的使命，不用和别人比，好好活自己。无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。我们只是时间的过客，总有一天，会与所有的一切永别，除了回忆，什么也带不走。 6.一个人在没钱时，把勤奋散出去，可能钱就来了；当有钱时，把钱散出去，

最棒积极心理自我暗示语

最棒的积极心理自我暗示语 我是一个有价值的人。我喜欢我自己，我喜欢我自己，我非常喜欢我自己。我无条件地接纳我自己，我爱我自己，我爱惜我的身体，我爱惜我的灵魂，我爱惜属于我的一切。我内心知道，我是自然界中最伟大的奇迹，我是千百万年来生物进化的结晶，我是宇宙的精灵，我是大自然的杰作。在我的体内，蕴含着无限的潜能，我拥有无限的智能正等待着我去开发，我拥有巨大的体能，正等待着我去使用。我来到这个世界上是有目的的，我的目的是要开发我自己，造福人们。我是有尊严的人，我能为这个世界创造价值，我能通过自己的努力服务人群，造福社会。我是一个有价值的人，我是一个积极乐观的人，我是一个积极的人，我是一个积极的人。我能从积极的方面看待任何事情，我能从事物的光明的一面看待所有的事物，我每天都能乐观积极地生活，我每时每刻都告诉我自己，一定有最好的事情发生在我身上，我每天都告诉我自己，一定有最好的事情发生在我身上。 我永远传播好消息。我是一个好消息的传播者，我永远说积极的话，我永远说上进的话，我永远说赞美的话，我永远说鼓励的话，我见到任何人，我都鼓励他们赞美他们，我永远传播好消息。每当我和朋友在一起的时候，我就把注意力集中在他们的优点上，我不断地欣赏他们的优点，表扬他们的优点，我是他们优点的传播者。每当我遇到陌生人的时候，我就努力地找出他们的优点，然后对他们赞美。当我遇到高兴的事情时，我会尽情地快乐，当我遇到不如意的事情时，我会告诉自己，这件事一定有成功的种子，这件事是来帮助我的。当我失败的时候，我告诉自己，这是暂时的，一切都会过去，这是成功的前奏，是成功的阶梯。我是一个永远积极的人。我感谢父母给了我生命，我感谢自己生而为人，我感谢自己有能感知的肉体，我感谢自己拥有能思考的大脑，我感谢自己拥有能感受的灵魂，我感谢自己拥有健康，我感谢周围的人们对我的关爱。我下定决心，以乐观的态度对待生活，我下定决心，以笑脸面对人生。

积极的自我心理暗示让你“心想事成”

积极的自我心理暗示让你“心想事成” 自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹，让你“心 想事成”。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是他通过利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。结果奇迹发生了，他在演出克服了口吃的毛病。 暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射。一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。暗示有很多种方法，从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。假设我们不小心遗失1000元钱，那么，我们会有什么样的心理反应呢？一种反应：唉，我是一个倒霉的人，为什么我总这么倒霉呢？这是一种消极的自我暗示，由于存在这样的消极的想法，我们会难过，心里会有一段时间不舒服。另一种反应：唉，怎么丢了呢，就算破财消灾吧。这是一种积极的自我暗示，由于接受了这个应激事件之后并转化了烦恼，心情就会慢慢的舒畅起来了。 例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己：通过努力一定可以达到自我目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。进而改变学生对高考的认知恐惧。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎或者瘫痪。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是因为自我的消极暗示。例如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。 我们的一生中，会面临很多突发的困难的应激事件，当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。告诉自己，我可以，我不怕，我坚持……；还可以采取一些动作进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个动作，比如说祈祷或别的动作，给自己一套暗示的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态；也可以倾诉，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到你的 效果。还可以优势比较法，要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运转挫折的刺激，挖掘自身潜力。 因此，我们在生活中，经常采用“积极的自我暗示”心理方法可以帮助我们战胜困难和恐惧，快乐生活，有时还能创造奇迹

积极向上正能量的句子经典

积极向上正能量的句子经典 本文是关于积极向上正能量的句子经典，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1.多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。(首先要感觉好) 2.风帆，不挂在桅杆上，是一块无用的布;桅杆，不挂上风帆，是一根平常的柱;理想，不付诸行动是虚无缥缈的雾;行动，而没有理想，是徒走没有尽头的路。 3.自己打败自己的远远多于比别人打败的。 4.过一平衡的生活，是那么的不容易!容易的，不是平衡的生活;而是堕落!虽然社会不允许我们平衡，我们有何必要平衡呢?还不如堕落吗?呵呵..不是的!我们因该更加自信的面对现实生活，更加努力去追求人生的路途;这样才会让自己现在的生活变得更好，更精彩，更美! 5.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 6.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 7.忍耐是人生的必修课。 8.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 9.生命就是一个长途的旅程，我们要学会快乐而行，不管路途多么遥远和艰辛，都会是幸福而饶有风味的，因为我们在经历旅途中丰富了自己的人生，让生命变得更强壮。 10.遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强不是倔强更不是强悍，它是情感的理性依托。它让受伤的女人把目光投向远方，给自

己一个信步生活的理由。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁;借一方晴空，拥抱阳 光。她还会找一个肩膀让泪水尽情流淌。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。 11.没有什么样的生活能让我们不用为生活烦恼。或许就是因为生活有它不如意的时候，所以它才更值得我们有所期待，它才能让我们去期待我们想要的生活，让我们带着希望的活下去。 12.房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安! 13.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么? 14.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。 15.有钱的人，把自己的房子装饰得很漂亮;有德的人，把自己的身心修养得很健康。真正的富有是健康，真正的贫穷是无知。 16.今天付出一分的努力，可换取明天十分安乐，今天透支一分安乐，可换取明天十分饥寒。人一生中最可怕是无所事事，最可恨是无所追求，最可悲是无所作为。 17.人生第一要务，就在于发展自己的能力，贮藏自己的精力，维护自己的健康，使自己在做任何事的时候都能使出全力! 18.人生八不为：风不可追;钱不可贪;文不可抄;师不可骂;友不可卖;官不可买;上不可媚;下不可慢。人生的艺术都富于自我色彩。自己吟咏的是自己的歌，自己描绘的是自己的画，不管是好是坏自己都在演奏着自己的人生交响乐! 19.人生定位在哪里，心里装的坐标图;人生路线在那里，顺着路标一直走;人生手段是什么，大要着眼小着手;人生态度是什么，理想信念当导游。 20.人的一生都有两本存折：一是有形的，钱、财、物;二是无形的，关爱、责任、爱心、谦卑修身立业是古今做人的行为宗旨。

100句充满正能量的句子,感悟正能量

100句充满正能量的句子,感悟正能量 的经典句子1、形成天才的决定因素应该是勤奋。 2、微笑转身，用背影让故事完结。 3、时间不会倒着走，也没必要在回头看。 4、心里万分感慨却不抵现实一个耳光。 5、一个人失败的最大原因，是对自己的能力缺乏充分的信心，甚至以为自己必将失败无疑。 6、有些痛，说不出来，就只能忍着直到慢慢淡忘。 7、奇迹只会降临在永不放弃的家伙们的头上。 8、过去的错误就是将来的xx和成功。 9、为伟大的事业而牺牲的人，从来就不能算作是失败。 10、默默的放弃，悄悄的离开，寻找属于自己的天空。 11、假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。 12、青春，每个人，都有，即使是伤害，但是也有人，盼望在来一次。 13、听妈妈的话，少看电脑手机，多爱惜身体。 14、成功的道理有千万条，但如果意志薄弱，一切的道理都没有用。 15、有教养的人的遗产，比那些无知的人的财富更有价值。 16、要有积极的人生态度，不要受了点挫折就想不开，人生最尊贵者莫过于生。 17、要想富先探路，三分机遇，七分努力，找准方向，贵在坚持。18、激情是击碎理智最好的武器。

19、改良社会最有效的方式就是提升自己。 20、时光从不亏待珍惜它的人。 21、有些东西留不住了就请放手吧，给它自由，它会更加美丽。 22、成长就是在你身上剥皮抽茧。 23、岁前有钱花很快乐，岁后有钱花更快乐；岁前奋斗很辛苦，岁后奋斗更辛苦。 24、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。 25、当一切都随风而逝的时候，那些特别的瞬间都成了永恒。 26、真话如同咳嗽，多在压抑不住时喷涌而出；假话如同台词，常常要背熟了再说。 27、糊口若剥去理想、胡想、梦想，那生命便只是一堆空架子。 28、如果你想拥有的更多，那希望就不应寄托在别人身上。 29、耐心之树，结黄金之果。 30、不求名，悠游自得不重利，仁义之士不动情，清心寡义善修身，积德一世。 31、懂得低头，才能出头。 32、人不会苦一辈子，但总会苦一阵子；许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。 33、最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。 34、坚持不一定成功，放弃就一定失败。 35、生命是一张弓，那弓弦是梦想。36、要做思想上的领跑者，要做行动上的领跑者。

积极的自我暗示(祥案)

《隐形的翅膀》 ——积极自我暗示增强自我认同感 教学理念： 教学目标： 1、通过活动，让学生体验心理暗示的力量。 2、使学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。 3、使学生学会运用积极的自我暗示，增强自我认同感，持良好的心态，激发自身的潜能。 教学重难点 1、使学生认识到积极自我暗示的三个原则以及重复暗示的重要性。 2、使学生学会运用积极的自我暗示，增强自我认同感，激发自身的潜能。教学过程： 一、暖身活动：杯子魔法（5分钟） 游戏规则：老师摆放三个纸杯，第一和第三个杯口向下，第二个杯口向上，每次转换两个杯子的方向，转换三次之后，使所有的杯子杯口都向上。在此过程中，利用“语言暗示”让学生注意力放在摆放的顺序上，然后让学生模仿（学生模仿时杯子开始的摆放方向跟老师示范是相反的）。本游戏的目的是设下悬念，引起学生对学习“心理暗示”的兴趣。 师：为什么老师两次摆放的杯子方向是不一样的，但是，大家都没有发现问题呢？学生：回答，老师让大家注意的是杯子摆放的顺序。 师：对，这是由于大家受到了老师言语的暗示，在老师的暗示之下，注意力都放在顺序上，而没有注意到杯子开始摆放的样子。 这就是心理暗示。也是我们这一节课要上的主题：隐形的翅膀——积极心理暗示增强自我认同感。 那么，首先，我们要先来了解一下，什么是心理暗示。简单来说：心理暗示就是用含蓄、间接的方式对别人的心理或者行为产生影响。我们的生活中有没有心理暗示的现象呢？有，例如，你刚考完试出来，感觉还不错，但是旁边一个成绩比你好的同学说了一句，哎今天考砸了，那你就会怎样？担心自己是不是也做的不好。广告给我们心理暗示也是很明显，广告就是通过通俗易懂的语言画面让

努力积极向上的正能量句子(最新)

努力积极向上的正能量句子（1） 1、不问收获，但问耕耘!天道酬勤。 2、你的上司越忙，你的饭碗越危险。 3、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。 4、信心是成功的一半。 5、自私和不耐烦是行事做人的致命伤。 6、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。 7、成功的第一步就是：你要敢和别人不一样。 8、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。 9、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。 10、有高水平的集体，才有高水平的个人。 11、面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕! 12、更快、更高、更强。就是金牌。 13、对待生命要认真，对待生活要活泼。 14、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 15、不经三思不求教，不动笔墨不读书。 16、善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。 17、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。 18、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。 19、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。 20、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 21、勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利结束。

22、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。 23、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。 24、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。 25、自信是成功的先决条件。 26、勤思则得，善问则裕，广泛交流，深入切磋。 27、试试就能行，争争就能赢。 28、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。 29、一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定! 30、名列前茅是银，日新月异是金。 31、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 32、自己选择的路，跪着也要把它走完。 33、总想赢者必输，不怕输者必赢。 34、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。 35、积一时之跬步，臻千里之遥程。 36、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。 37、信心来自于实力，实力来自于勤奋。 38、嘴里说的人生，就是自己以后的人生。 39、我们从自然手上收到的礼物就是生命。 40、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。 41、计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动一致。

积极的自我暗示

——积极自我暗示增强自我认同感 教学理念： 教学目标： 1、通过活动，让学生体验心理暗示的力量。 2、使学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。 3、使学生学会运用积极的自我暗示，增强自我认同感，持良好的心态，激发自身的潜能。 教学重难点 1、使学生认识到积极自我暗示的三个原则以及重复暗示的重要性。 2、使学生学会运用积极的自我暗示，增强自我认同感，激发自身的潜能。教学过程： 一、暖身活动：杯子魔法（5分钟） 游戏规则：老师摆放三个纸杯，第一和第三个杯口向下，第二个杯口向上，每次转换两个杯子的方向，转换三次之后，使所有的杯子杯口都向上。在此过程中，利用“语言暗示”让学生注意力放在摆放的顺序上，然后让学生模仿（学生模仿时杯子开始的摆放方向跟老师示范是相反的）。本游戏的目的是设下悬念，引起学生对学习“心理暗示”的兴趣。 师：为什么老师两次摆放的杯子方向是不一样的，但是，大家都没有发现问题呢？学生：回答，老师让大家注意的是杯子摆放的顺序。 师：对，这是由于大家受到了老师言语的暗示，在老师的暗示之下，注意力都放在顺序上，而没有注意到杯子开始摆放的样子。 这就是心理暗示。也是我们这一节课要上的主题：隐形的翅膀——积极心理暗示增强自我认同感。 那么，首先，我们要先来了解一下，什么是心理暗示。简单来说：心理暗示就是用含蓄、间接的方式对别人的心理或者行为产生影响。我们的生活中有没有心理暗示的现象呢？有，例如，你刚考完试出来，感觉还不错，但是旁边一个成绩比你好的同学说了一句，哎今天考砸了，那你就会怎样？担心自己是不是也做的不好。广告给我们心理暗示也是很明显，广告就是通过通俗易懂的语言画面让我们记住了他们的产品，例如王老吉、脑白金、天地一号等。我们都看到了，

正能量励志的句子经典短句50个

正能量励志的句子经典短句50个 1、经历，只是让我们在下一次面对困难时更加淡定和从容！ 2、十年前，你周围的人会根据你父母的收入对待你。十年后，你周围的人会根据你的收入对待你的父母和你的孩子！这就是人性和人生，除了努力别无选择。记住：没有伞的孩子，必须努力奔跑！ 3、成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获，所有的成功都来自不倦的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。 4、立志越高，所需要的能力越强，相应的，逼迫自己所学的，也就越多。 5、人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。 6、认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。 7、该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。 8、有句话说的好，不打没有准备的仗，做事之前要修炼自己，有能力才会有魄力，有魄力才会有勇气，有这样的胆色才能把能力发挥到极致，那么你就成功了！ 9、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。人的成长，在于学习，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。人的幸福，在于得到，也在于放下。人生秘诀，在于别人，也在于自己。

10、世界那么大，你的野心再大，它也一定装得下。 11、走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。 12、多和优秀的人在一起，他们就像一团光芒，呆久了，就再也不想走回黑暗了。 13、每天提升正能量，心中充满小太阳。 14、没有太晚的开始，不如就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。生活，从不亏待每一个努力向上的人。 15、如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。 16、过去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。我们真正要做的，就是牢牢地抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己。 17、做事不需要人人都理解，但你要尽心尽力；做人不需要人人都喜欢，但你要坦坦荡荡。梦想的坚持注定有孤独彷徨，因为少不了他人的质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮！ 18、人的一生不长，今天的辛酸经历，就是明天最美好的回忆，今天的努力将成为明天更多的收获！错过的就让它永远的错过。要珍惜眼前的生活，活出自己的人生，为自己的人生加油！ 19、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路，你要记住的是，

积极的自我暗示语.

积极的自我暗示语1 不论在生活上或工作上我都有许多的优点,我接纳自己、喜欢自己、赞同自己并感激自己,只要是对的,我喜欢的,我都会勇敢去执行,我越轻松、越尊重自己,就越有信心,任何事我都做得不错,一定会顺利圆满。世界上还有什么事让我感觉这么好,这么快乐!我永远可以选择确保成功的想法,我会用信心,坚持完成我的工作及计划。我在工作、事业、财富、人际关系方面都有优异的表现。我对任何事物的贡献都极有价值。我的内心及外表都充满了无限的信心。我具有独一无二的特点、特质和能力,我永远记得我是最特别的。我相信我的直觉与判断力,我支持我的选择。我有足够的能力来采取行动,获取任何我要的成功。我现在可以自在的朝向自己的生活目标,向前迈进。我相信别人,而他们也全力支持我。我有自由亲蜜的人际关系,我周围的人都非常喜欢我、尊重我。我有自己的思想,并专注于任何对我重要的事情上。我有能力来建立并过着属于自己想过的生活。不论我处在任何劣势的地位,我终有反败为胜的一天。我的思想、我的话语及我的行为都是清楚、果决并具有创意。我忠于内心的目标和生命的使命。我是强健、勇敢而有能力与毅力的。我十分健康、富有、快乐,我喜欢做我自己。在有挑战的情况下,我会发挥最大的潜力。我能清楚的表达自己,并兼具幽默感和信任感。我可以心平气和的达到我要的成功。 我总是精力充沛,办事有效率。我会把任何阻力转化成助力。我是一个身体力行的人。我乐意使用我丰富的才能与特质。我感激我所拥有的才能、技艺与特质。 根据生命的原理,我有权成为富翁,享受富裕的生活,这真是一件美好的事。我周边的亲友、同事都是好人,他们对我充满善意,我愿意回馈他们我的爱心及善意。我总是笑脸迎人,替别人着想,满足别人的自尊心,我也得到同样的回报。我乐于倾听别人的意见,了解别人的观点,我是一个完美的听众。我具有天生的亲和力,并容易引起别人的好感。我拥有吸引人的美好形象,我乐于展露我非凡的吸引力。我在人际关系方面都能做最适切的处理。我善解人意,懂得照顾他人的需要,并符合他人的期望。任何曾经对不起我的人,从此刻开始我在精神上完全赦免他,现在我很轻松也很平静,因为今天是我赦免他的日子。我要赦免过去曾经伤害我的人,同时祝福他能够得到健康、快乐及幸福。我在社交上具有高超的技巧,十足的魅力及绝佳的沟通

案例欣赏--学会积极的自我暗示

学会积极的自我暗示 一、导入 心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 他为什么会死呢？ (学生发言讨论) 教师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。

1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。 二、自我暗示在现实生活中的作用 从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？ （学生自由发言） 教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。 三、掌握几种心理暗示的方法 1.给自己一个微笑

激励工作正能量的句子大全

激励工作正能量的句子大全 1.坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 2.流水在碰到底处时才会释放活力。——歌德 3.那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。——莎士比亚 4.多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。——戴尔·卡耐基 5.勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳 6.苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。——里希特 7.幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运也决非没有安慰和希望。——培根 8.不幸可能成为通向幸福的桥梁。——日本谚语 9.苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒 10.烈火试真金，逆境试强者。——塞内加 11.人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此.因为他们只能读它一次。——保罗 12.过去属于死神，未来属于你自己。——雪莱 13.不要慨叹生活的痛苦!慨叹是弱者。——高尔基

14.不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍， 时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。——莎 士比亚 15.如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸 1.生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可 口!——郭小川 2.人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮 3.富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢 4.逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从 逆境中挣扎奋斗过来的。——松下幸之助 5.路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌 6.真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡 7.当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰 8.人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一 定能渡过难关。——卡耐基 9.倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象;那么，梦想必会成真。——英国当代动机大师理查丹尼 10.一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必 须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之后你只要安心 等待,就可以了。——世界著名研究精神法则、潜意识权威乔瑟 夫·摩菲

如何进行积极的自我暗示

如何进行积极的自我暗示 来源：作者：发布日期：2008-10-29 心理暗示影响着人们的身心健康。如何进行积极的自我暗示，从而调动起情绪和意志地战胜困难、保证身心健康呢？不妨从日常起居、饮食、治病、工作等几方面入手，锻炼锻炼。 早晨起床后，在出门上班或办事前，我们总要洗漱一番，站在镜子前照一照。边照镜子，边梳理头发，整理衣服，心中一亮：自己还是很潇洒嘛！以这样的精神面貌去上班或办事，一定会一帆风顺的。但是也有偶尔不适的时候，你从镜子里看到自己的脸色不太好，并且觉得眼脸浮肿，恰好昨天晚上睡眠又不好，难免有不愉快的心情。怎么办？这时候你就马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到屋外活动活动，做做操，练练拳，呼吸一下新鲜空气就会好的。于是精神振作起来，高高兴兴学习去、上班去了，这有益于身心健康。 晚上躺在床上，由于激动，心情紧张，许多人失眠。这时候，就需要放松下来，心平气和地对自己说：不想什么了，慢慢镇静下来，过一会儿就睡着了。 饮食方面呢，举两个例子。夏日炎炎口渴难忍的时候，你若

老去想“水”那就更口渴了，倒不如借用“望梅止渴”的道理，心中默念“一会就可以喝到酸梅汤了”，起到缓解口渴的作用。怎样戒掉酒呢？国外的心理治疗医生常常让酒瘾大的人做如下自我暗示：“我很平静，很有信心，很自如。酒对我是无所谓的。我很愿意戒酒。我真高兴，酒并没有把我透惑住。酒很讨厌，气味难闻，令人恶心呕吐。我想到酒就难受。我对酒是深恶痛绝的。酒鬼真可恶！” 再谈谈工作中的自我暗示方法。比如你正走在应聘的路上，你可以边走边欣赏自己的西装革履，心中说：“这小伙子一表人材，首先给他们个好印象。接下来是对答如流、功夫过硬，不管有多少人应聘，我也是佼佼者。” 生病以后，可以通过积极的心理暗示缓解病痛，甚至痊愈。你在心里想：“这药很好，别人吃了都见效，我吃了以后也一定会恢复健康。”这样的自我暗示疗法，将协同药物发挥效用。 总之，自我暗示会不知不觉地通过大脑给人的情绪和意志带来巨大的影响，与此同时，也会引起生理上的一些变化，运用好了，对人们的身心健康乃至事业、婚姻、友谊大有益处。