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冬季切勿让孩子午睡时间过长

冬季切勿让孩子午睡时间过长

冬季切勿让孩子午睡时间过长

导语:冬天都比较犯懒容易犯困,孩童也是一样,但是如果午睡时间过长的话,不光影响到他的正常睡眠,还会影响心智健康。

日常生活中,人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。

对27名学龄前儿童进行了测试,以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现,睡午觉时间越长的孩子,解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,他们的表现就越差。

对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟,到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。

这里面可能存在一个类似于“先有鸡,还是先有蛋”的问题,一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡;这些孩子需要午睡,可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。

幼儿教师应如何实施的幼儿午睡管理

幼儿教师应如何实施的幼儿午睡管理 一、精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提 《幼儿园教育指导纲要》指出:“环境(当然包括寝室环境)是重要的教育资源,应通过创设,并有效地利用环境,促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设,更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。 1.室内布置要得当 开学初,我园每个班级根据自己班孩子的年龄特点对寝室环境进行了精心的布置。通过观察发现:很多班级寝室环境的布置表面看整齐、美观,很具有观赏性,但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉,易于稳定孩子情绪。 2.光线要柔和 幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。实验发现,光线过强时幼儿普遍入睡较慢,而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降,长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此,教师要全面考虑幼儿的各种因素,为寝室配置合适的窗帘,以保证寝室的光线适宜。 3.空气要新鲜 新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环,帮助食物消化。同时,新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量,我们要求教师必须每天定时开窗通风,但离园前必须关好窗户。 4.温度要适宜 幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠,教师要保证寝室的温度。例如天热时,进入寝室前半小时就打开风扇吹一吹,确

保幼儿进入午休室就感到舒适。我认为,只要教师用心用爱去为孩子营造一个温馨舒适的环境,午睡的寝室一定会成为幼儿健康成长的摇篮。 二、有计划、有目的地合理组织幼儿午睡 午睡前不让幼儿做剧烈的运动,稳定幼儿的情绪。有序地组织幼儿小便,以消除孩子生理上的干扰。然后,要求幼儿轻轻地进入午睡室,安静上床。 值班老师对幼儿睡眠的个体差异必须细心了解,“对症下药”,用正确的心态去看待不同个性的孩子,根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待,仔细观察幼儿的动态,掌握幼儿的午睡情况。对个别尿频幼儿要及时叫醒,让其小便,尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意,防止幼儿尿床的发生;对晚睡早起,中午不想睡觉,精力还特充沛的幼儿,我们采用了两种方法:一种是把孩子午睡时间推迟几分钟,允许他们在老师身边叠纸、看图书等,让兴奋神经系统慢慢安静下来,使周围安静的气氛勾起他的睡意,自然睡下;另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动,在过程中,要求孩子学会控制自己,避免发出声音。不允许教师睡觉或打瞌睡,要随时预料可能发生的问题,做到心中有数,防患于未然,密切注视幼儿的举动,发现幼儿踢被子要赶快为其盖好;对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿,用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡,造成一种安谧的午睡气氛,使每一个幼儿都能得到充分合理的休息。对待新入园哭闹、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿,教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式让幼儿尽快入睡外,还要采取爱抚的手段鼓励其尽快入睡;把入睡快的幼儿或好静的幼儿安排在邻床上睡,以起带动作用,好动的和入睡慢的幼儿不要安排在一起,这样不利于午睡的管理;还可利用“小红花”、“小红旗”等方法对入睡快的、有进步的幼儿及时给予奖励,这样可以有效地促进睡眠少、入睡慢的幼儿尽快入睡。 三、做好幼儿午睡时的安全护航 1.提高警惕,防患于未然

小学生午休的好处和注意事项有哪些

小学生午休的好处和注意事项有哪些 孩子从上学开始很多习惯就被打乱,但是一切也会围绕着每天的学业,比如上幼儿园时的午睡,可是上了小学后午睡的习惯就会取消,从而采取的是午休,然而学校对午休并没有重视,很多孩子会利用午休的时间玩耍,等到下午上课时精神很差,学习也非常不集中,所以我们要强调午休,那么小学生午休的好处和注意事项有哪些呢? 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。对于从事脑力劳动者和大、中、小学生来说,午休是十分必要的。所以,提倡我们小学生养成午休的好习惯。 一是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。

二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息。 三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担。另外,睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动。 四是午睡不宜太长时间。专家认为,健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。 五是午睡不要趴着睡。据了解,大部分人都不注意午睡的姿势,有的俯卧,有的干脆伏在桌上睡。其实,伏案睡觉会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时,用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导

保育员教育随笔-幼儿午睡很重要

保育员教育随笔-幼儿午睡很重要 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 保育员教育随笔:幼儿午睡很重要 最近我看了很多关于幼儿午睡的知识,懂得了午睡对幼儿的成长很重要,睡着以后,呼吸变得深长,心跳缓慢下来,全身肌肉放松。这时候,疲劳的细胞就会得到休息,又可以从血液里得到新的养分,体力逐渐得到恢复。幼儿正是生长期发育最旺盛的时期,年龄越小,所需的睡眠时间就越长。我经常对小朋友说:“中午好好睡觉,可以很好的长个子。”幼儿园的一日生活中,8小时的学习游戏,幼儿的身体一定很疲劳,安排2-2。5小时的午睡时间是非常必要的,也是非常重要的。 之前我们班的午睡总体而言还好,只是有个别幼儿入睡时需要很长时间,而我有时着急做事,没有盯着,才使得

个别幼儿没睡午觉。现在,天气越来越热了,流行性疾病也多了起来,加之我对幼儿午睡知识的深入了解,知道了午睡对幼儿身心健康的必然性和重要性,于是,我开始关注入睡较晚的幼儿。不管有多少事等我去做,我心里有多着急,都必须等孩子们入睡以后再做,在这等待的过程中需要很大的耐心。我开始在心里琢磨:“有什么好方法可以让幼儿们很快很好的午睡呢?”忽然间我想起了数数,我们大人有时睡不着也会用数数的方法使自己入睡。想到方法就试试吧。第二天午睡时,我对孩子们说:“讲完一个小故事,我开始数星星,我在数的时候,你们也可以在心里轻轻地数,等数到一百颗星星后,我检查谁还没睡着。”说完,我轻声的开始数了起来,一、二、三………,我真的数完一百颗星星时,再看孩子们,只有一个没睡着,看来效果还可以。我走到没睡着孩子床边,轻轻地抚摸着他的头,不一会工夫,他也进入梦乡了。接着我又用了两次数星星

如何培养幼儿良好的午睡习惯

如何培养幼儿良好的午睡习惯? 午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时,我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的,因此,他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调:闭上眼睛,安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话…… 自己不睡也会打扰到别人。等到起床时,一个个又都叫不醒,勉强起来了,下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此,幼儿教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式,组织幼儿安静午睡,收到了良好的效果。一、创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。1.光线要适宜如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。2.空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气, 午睡时可开个小窗。3.播放催眠曲在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚,这样孩子很快进入了梦乡。二、做好午睡前活动的指导幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则。既避免强烈运动,又不能让幼儿静等。1.组织幼儿听故事和欣赏音乐在进 餐后,我们也经常让幼儿坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯;其次,我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美。在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动,可以保持幼儿情绪的安定,为午睡做好准备。2.组织幼儿散步饭后要求幼儿做完自己所有的事情,如:上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动,这样不仅可以使幼儿的心情平静下来,也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区,幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,可在有树荫的地坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌“树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了。”三、培养幼儿良好的睡眠习惯1 ?培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯刚开始,班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差,有的幼儿都不会穿脱衣服,我们三位老师就耐心、细致地进行指导,鼓励有进步的幼儿,并进行家园同步教育,让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下,孩子们都能做到正确迅速,而且有序。2.培养幼儿正确的睡姿幼儿的 睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏,血液循环受影响;

夏季幼儿睡觉小常识

.精品文档. 夏季幼儿睡觉小常识 夏季幼儿睡觉小常识 简介:幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项,比方说夏天夜里睡觉时要盖多少,穿多少,铺多少,这些都是很有讲究的。盖得太多会发热出汗,穿得太少可能会受凉。于是,无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难:这么热要不要开空调睡觉用不用给孩子穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。夏天孩子睡觉穿什么?夏天天气很热,很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降温。但是,这样做在收获清凉的同时,也有可能会受凉,特别是幼儿抵抗力差,稍不注意,受了凉就感冒发烧了,大人要注意!在穿衣服方面,大人可以多留一…… 幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项,比方说夏天夜里睡觉时要盖多少,穿多少,铺多少,这些都是很有讲究的。盖得太多会发热出汗,穿得太少可能会受凉。于是,无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难:这么热要不要开空调?睡觉 用不用给孩子穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。 夏天孩子睡觉穿什么? 夏天天气很热,很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降

温。但是,这样做在收获清凉的同时,也有可能会受凉, .精品文档. 特别是幼儿抵抗力差,稍不注意,受了凉就感冒发烧了,大人要注意! 在穿衣服方面,大人可以多留一点心。睡觉的时候最好不要将孩子的衣服脱光,这样做容易让孩子肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜,用保护胸、腹,而两只手可以暴露在外。幼儿健康夏季幼儿睡觉小常识至于下身,就算天气很热,也应该穿一条短裤,这样就算孩子不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天里孩子皮肤与外界接触的机会增多,灰尘或污渍等很容易透过皮肤,进入孩子体内,增加感染的机会。如果穿上一双袜子,就可以避开与这些有害物质的接触,减少感染。 建议:如果室温超过30度,孩子可不穿袜子,室内温度较低或不稳定,可考虑给孩子穿双薄袜。 夏天孩子睡觉盖什么? 夏天孩子睡觉,除了穿什么这个问题外,盖什么也是一个应该注意的问题一一盖得薄,孩子容易着凉,但是盖得厚,孩子又出汗,更严重还可能热出病。那么,应该盖什么呢? 很多有经验的人都表示,毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子说,没有那么厚且容易吸汗、透气,而相对于“裸睡”的孩子说,毛巾被又有一定的保暖作用。这里小科要提醒爸妈,不要

幼儿园孩子午睡流程规范

幼儿园孩子午睡流程规范 ! 在幼儿午睡环节,幼儿园应根据人员配备要求,合理分工安排,做到工作有序,配合默契,切实做好幼儿午睡环节的组织和管理。以下是一则幼儿园午睡环节的流程规范,我们共同学习,为保障幼儿高质量的午睡做准备: 1.散步完毕回活动室,三位教师配合组织幼儿有序如厕。保育员在厕所指导协助幼儿,两位教师在午睡室指导幼儿上床。小班需要三位教师同时进行如厕和上床的指导和帮助。检查幼儿身上的小别针、小玩具,头上的发卡是否取下,确认幼儿口中无含留食物。 2.幼儿的床不要贴墙安放,应保持0.5米以上距离。 3.脱鞋,将鞋子整齐摆放于指定位置;上床,脱裤子,脱袜子,脱上衣,折叠好衣物摆放旁边;入睡。 4.指导幼儿采用正面或侧面的正确睡姿,每15分钟巡视一次,巡视幼儿睡眠情况,盖被子,协助有需要的幼儿大小便。根据幼儿需要提供其他协助,帮有需要的幼儿缝缀衣物上快脱落的扣子,修整拉链等。 5.对多尿的幼儿睡前要提醒小便,午睡中叫醒,让其再小便一次,并防止其着凉。 6.值班人员检查幼儿是否将异物放入耳、鼻、口中,注意幼儿是否有发热、痉挛等特殊情况,若发现特殊情况应立即通知保健医生并协助改善。 7.起床:提前10分钟进卧室关窗。每位教师一次组织25位幼儿起床,指导幼儿按正确程序穿戴,依次穿上衣、袜子、裤子、鞋。 8.班级一半幼儿穿戴完毕时,一位教师便带其回活动室,待其余幼儿全部穿戴完毕,由另一位教师带其余幼儿回活动室。当班教师填写《交接班表》。 9.幼儿寝室温度夏天应保持在26℃、29℃,冬天保持在18℃左右。保持卧室空气流通,不形成对流风。

10.两位教师分工配合,保育员及时整理完睡房回活动室协助。 11.一名教师为有需要的幼儿逐一梳头,同时注意其他幼儿的情况;另一名教师负责为没轮到梳头的幼儿和不需要梳头的幼儿整理着装,同时兼顾所有幼儿的看护任务。 12.梳头:轻轻解下幼儿原发辫,分成缕,一点点梳顺,梳子蘸水梳发辫,橡皮筋松紧适合,戴发饰。如果头发打结,先从头发内部发尾分成缕,层层往外梳,梳子沾水将头发顺平。 13.教师梳头时,应细致、轻柔,安抚幼儿情绪,保护幼儿发根免受伤害。 14.整装:检查衣服的顺序和正反是否正确,确认翻好衣领,检查指导衣服是否扎整齐,妥帖;检查指导幼儿鞋子的正反以及鞋带、鞋扣是否妥当。 15.梳头整装完毕后,组织幼儿有序洗手,分发午点。 16.保育员整理时间须在15分钟内完成,所有幼儿的整装过程须在半小时内完成。 各种哭闹、自言自语、翻来覆去……你还在经历这些午睡乱象?让我们来看看幼儿午睡难题如何化解: 在幼儿园常可以看到这些现象:吃完午饭后或者看见午睡值班教师时,小班幼儿有的开始哭哭啼啼,有的在床上翻来覆去,迟迟不能入睡;有的趴在床上四处张望、自言自语或唱歌;有的不停地做一些不良小动作;还有的到了该睡时不想睡,该起床时却醒不来……消除幼儿午睡中存在的不良现象,提高幼儿午睡的睡眠质量成了极其重要的问题。 在对教师、家长和幼儿本身三个方面进行分析的基础上,我提出了以下解决建议。经两个月的努力,幼儿在园午睡难问题开始好转。精心布置睡眠环境 精心布置寝室环境,是保证幼儿午睡质量的首要前提。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉:配置合适的窗帘,保证寝室的光线适宜;天天定时通风,保证室内空气新鲜。另外,针对小班孩子的年龄特点,我还与班上的老师

幼儿园盥洗、入厕、饮食、午睡环节要点指导

幼儿园盥洗、入厕、饮食、午睡环节要点指导 一、盥洗 (一)洗手指导要点: 1.幼儿要用六步洗手法(湿、搓、冲、捧、甩、擦)洗干净双手。 2.根据盥洗室的空间大小,将幼儿合理分组,保持盥洗室安静有序。 3.帮助或指导每个幼儿将袖子挽至胳膊处,防止溅湿衣袖。 4.指导幼儿节约用水,控制水流大小,洗完手后要在水池内轻轻甩三下,用毛巾擦干手上的水迹。 5.密切关注每个幼儿的洗手过程,对搓洗不仔细,冲洗不干净等行为,教师要耐心地给予动作示范和语言提示。 6.帮助幼儿洗完手后用正确的方法擦干双手,将衣袖放下,整理平整。 7.秋冬季节还要帮助幼儿涂抹护手霜。 8.幼儿盥洗结束后,及时用干拖把擦干地面上的水,等最后一个幼儿洗完手后再离开盥洗室。 9.采用竖大拇指、亲抱幼儿、语言鼓励、同伴示范、环境暗示等方法,及时鼓励幼儿洗手过程中的良好表现,促进幼儿良好洗手习惯的养成。 10.教育幼儿懂得洗手对身体的好处,饭前便后、活动后,手脏时主动洗手。

(二)漱口指导要点: 1.组织幼儿餐后拿着自己的饭碗或者取出自己的水杯,在茶水桶内接半碗或者半杯漱口水,安静有序的漱口。 2.引导幼儿用鼓漱法进行漱口,提醒幼儿将漱口水含在嘴里鼓漱3-5次,再轻轻吐进水池中,不把水咽进肚中。 3.关注幼儿漱口过程,发现漱口不正确的幼儿,及时耐心地给予语言和动作提示。 4.幼儿漱完口后把自己的碗或水杯放回原处并摆放整齐。 (三)洗脸指导要点 1.引导幼儿知道午睡后,脸脏时、夏季运动后、要把脸洗干净,帮助幼儿养成良好的洗脸习惯。 2.用轻柔的语调、温柔的动作指导幼儿从下到上,从里到外轻轻用力,依次把嘴巴、鼻子、额头、脸颊、耳朵、脖子擦干净。 3.秋冬季洗脸后,帮助或指导幼儿用手蘸取适量护肤霜,均匀涂抹在脸上。 (四)梳头指导要点 1.为每个幼儿提供专用的梳子。 2.午睡洗脸后,帮助或指导幼儿使用自己的梳子梳头。 3.指导幼儿学习梳头的正确方法:从上向下,梳整前面、侧面、后面。 4.鼓励短发幼儿照着镜子自己尝试梳理头发,及时关注幼儿是否需要帮助整理,并给予积极的鼓励和表扬。

幼儿午睡管理存在的问题及办法

幼儿午睡管理存在的问题及办法 ————个人谈体会 幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,它对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。然而,有的幼儿园对幼儿午睡缺乏足够的认识,存在一些错误认识和做法,主要表现在: 一、把午睡当成教师休闲的时刻,影响了午睡的质量。 午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息,调节精神,为下午活动积蓄精力,打好基础。但有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性,认为忙碌了一上午,到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了,至于幼儿睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管,给工作造成失误,给幼儿身心造成影响,给家长造成麻烦。要克服这一问题,一是保教人员必须重视和充分认识幼儿午睡的重要性,全身心地投入到幼儿午睡的管理中去;二是保教人员要不断巡视,仔细观察幼儿的动态,掌握幼儿的午睡情况。如:对个别尿频幼儿要及时叫醒,让其小便,尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意,防止幼儿尿床现象的发生;三是午睡期间,值班人员绝对不允许睡觉或打瞌睡,要随时预料到将可能发生的问题,做到心中有数,防患未然。 二、把午睡当成教师备课、写东西读书看报的有利时机,降低了午睡的质量。 教师只顾埋头备课,写东西或读书看报,幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等,使午睡秩序混乱,幼儿入睡率低,降低了午睡的质量,也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。 解决这一问题的方法是:保教人员要认清工作的性质,午休时,要把全部的精力都集中到值班中去,密切注视幼儿的举动,发现幼儿踢被子要赶快为其盖好;对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿,教师要用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡,造成一种安谧的午睡局面,使每一个幼儿都能得到充分合理的休息,证有足够的精力投入到下午的各项活动中去。 三、幼儿衣服、鞋子叠放不整齐,不规则,造成了午睡场面的混乱。

幼儿午睡的重要性及注意事项

幼儿园地午睡是家长最敏感地问题,有地家长反映,幼儿中午不喜欢午睡,可不可以不要让他睡? 幼儿园作息制度中地午睡,是保证孩子有充足地睡眠,利于孩子健康成长地措施之一.幼儿年龄越小,所需地睡眠时间越长.不同年龄地睡眠时间为:-岁小时,-岁小时,-岁小时.幼儿每天睡眠一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要.幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要,午睡有益幼儿身心.午睡是幼儿一日生活中地重要环节.从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量地消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放地生长激素比平时增加倍,所以,睡眠地好坏直接影响着幼儿地生长发育、身体健康、学习状况.根据幼儿地生理特点,在幼儿园一日生活中(上午时-下午时),在长达小时地学习游戏过程中,安排-小时地午睡时间是非常必要地. 资料个人收集整理,勿做商业用途 每到天冷,家长对幼儿午睡地抱怨声就不断,孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上.这也难怪,现在孩子是家庭地宝,孩子有什么病痛最心急火燎地还是家长.那么午睡当真是罪魁祸首吗?我们也要客观全面地去看待这个问题. 资料个人收集整理,勿做商业用途 一般幼儿易患感冒地原因有: 一、抵抗力差 孩子入园前一直在家对外界接触较少,入园后在集体生活中各方面接触较多,对感冒会产生交叉感染这是正常现象.因为个月前地婴儿从母体获得了足量地免疫球蛋白,对疾病有一定地抵抗力,个月后从母体获得地免疫球蛋白逐渐减少,并自己开始产生免疫球蛋白,但直到岁左右,孩子自身产生免疫球蛋白地能力较弱,可以说这一阶段是“青黄不接”地时期,对疾病地抵抗力较差,所以每年患—次感冒是不足为奇地.随着年龄地增长,孩子自身产生免疫球蛋白地能力增加,岁以后对疾病地抵抗力越来越强,患感冒地次数也会减少,到岁以后他们地抵抗力和成人差不多了. 资料个人收集整理,勿做商业用途 二、饮食不当 幼儿正处在生长发育旺盛时期,合理营养,平衡膳食是保证孩子健康成长地物质条件.但是现在许多家长对孩子是百般宠爱,什么都依着孩子,家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养,挑食偏食屡见不鲜,有地只吃荤菜不吃素菜,有地孩子光吃饭不吃菜……有地孩子入园还带着奶瓶,在家靠喝奶长大地.地孩子入园前都不会自己吃饭全是喂地,有地孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等.当孩子上了幼儿园来到一个新地环境就有许多地不适应,自己不会吃饭,加上生活习惯地改变,更加不肯好好吃饭了,还有地孩子晚睡晚起早餐吃得晚,到了幼儿园二餐之间地间隔太短影响食欲,有地家长怕孩子在幼儿园吃不饱,晚餐拼命让孩子吃个饱,影响了孩子地消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒地因素.其实只要遵循早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少和不挑食、偏食地原则,你地孩子一定会少生病地. 资料个人收集整理,勿做商业用途 三、衣着不当 常常听见许多家长说,我地孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒,并关照老师不能随便脱衣服.其实人地体温是靠产热和散热来保持地,活动是产热地重要来源,孩子入园前活动少,入园后活动量增加,而不活动就不产热,穿衣服是起到减少散热地作用,但是衣服本身是不会产热地.如果是老年人少动,多穿衣服还情有可原,但孩子好动,窄而厚地衣服限制了孩子地运动,甚至阻碍体表地血液流通,孩子就不愿意动,所以衣服穿了许多手还是冰凉地.有地孩子不许脱衣服,活动后出了汗衣服湿了,孩子地背泡在汗水里,就增加了感冒地机会.俗话说:若要小儿安,须带三分饥和寒.其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了,但是要注意足够地保暖. 资料个人收集整理,勿做商业用途 四、缺少锻炼 锻炼是保证人体健康地最好手段.但现在地独生子女是家中地“小皇帝”“小公主”,五六个大人围着一个孩子转,常常怕孩子累,出门就是车,进幼儿园也是抱到教室里,连路都不让走,更别说锻

幼儿园午睡心得体会

幼儿园午睡心得体会 幼儿园的孩子还处在成长的关键阶段,午睡是必然的,下面就是为您收集的幼儿园午睡心得体会的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦! 幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,他对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参与体育活动的兴趣起着重要的作用。幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为:3-4岁12小时,4-5岁11小时,5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要,午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。 案例中老师就做的非常好,首先能够看出中午吃完饭让孩子有一段散步的时间,消化消化食物,而并不是吃完饭马上就入睡,对孩子健康不利。进入班级之前,老师用简单明确的语言温和的说明自己的要求:分开男孩和女孩不同的先后进行入厕和换拖鞋、脱衣服。而幼儿也都能安静的进行这些活动,为入睡之前先准备了一个相对安静的氛围。之后进入寝室,老师首先把音量调整的很低,让幼儿也不由自主的降低音量和动作幅度,进入午睡的情绪中。在准备阶段没有任何人大声喧哗,老师也用舒缓,温柔的语言一边为幼儿,一边观察姿势不对的孩子、被子没盖好的孩子。最后还是一边给孩子讲故事,一

边孩子睡眠。这其中老师还说了一句我记得很深:窗帘拉起来了,小朋友也慢慢地闭上眼睛,幼儿园的操场都安静了,因为我们要午睡了。这样的话说给幼儿就会让幼儿知道,这个时候大家都睡觉了,没有人玩了,我也该睡了。通过案例我觉得午睡要做到以下几点: 1、建立合理的午睡制度,并严格执行。午睡期间,闲人不得入内,不得在寝室了聊天,做到走路轻、说话轻,保持一个祥和的寝室。 2、培养幼儿良好的睡眠姿势。每天在幼儿午睡时及时提醒幼儿纠正不良姿势。 3、加强午睡管理,午睡时要求幼儿脱掉外衣,盖好被子这样既能让孩子睡得舒服,又能防止幼儿玩缝、订在衣服上的小装饰品。 4、给孩子一定的入睡时间。提醒个别幼儿,睡不着没关系,闭上眼睛、嘴巴听老师讲故事,有了这样的安排和提醒,到了午睡时孩子们会显得安静许多。 5、教师随时认真的巡视午睡,细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常常会体现在睡眠上,因此老师要善于观察发现。 做好这些,在家长案例中的好方法,就都会让孩子有一个优质的睡眠的。 在午睡时间幼儿不午睡,这对于管午睡的老师来说上一件很头痛的事,那么如何才能把午睡管理好莱呢?结合多年的经验,我认为要把午睡管理好,具体要做好以下二点: 一、掌握管理午睡的技巧

浅谈幼儿的午睡习惯

论文:浅谈幼儿午睡习惯的培养 睡眠是人生活中至关重要的一种活动,是人身体健康的重要保证。没有好的睡眠就没有好的身体。宝宝睡得好不好,不只是家长和老师烦不烦的问题,而是决定孩子一生的最重要的问题。《纲要》指出,教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。 [1]增强幼儿体质,培养健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。那么,该怎样培养孩子良好的午睡习惯呢?我们进行了积极的探索。 一、创设丰富有趣的睡前活动 睡前活动对幼儿促进消化,平缓情绪起到非常重要的作用,活动时间较短,这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主,而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张,反不利于睡眠。我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。俗话说:饭后百步走,能活九十九。意思是说吃完饭后稍稍活动一下,在躺下休息有利于健康。如果说散步形式是很好的健康方法,那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐,给予他们丰富的节奏感和艺术刺激。我们将操场设置成变幻的的舞台,从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞,许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在小朋友的世界中。例如:在诗歌《春天》的教学后,教师用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。 在散步活动的基础上,幼儿有了表达和表现的欲望,我们提供一切可能的机会支持幼儿无阻碍的情感表达。例如:在餐后,让幼儿到图书角进行简单的阅读,或集体阅读,或小组阅读,或结对阅读,也可尊重幼儿的需要让他们自主阅读。这样日积月累,他们不但积累了知识,更交流了感情。 与幼儿交流中,只要是幼儿感兴趣得的,安全的都可以帮助幼儿成为他们活动的内容。如:幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣,教师就因势利导引出会跳舞的绳子,伴着轻盈的音乐,让绳子随着手腕抖动,让身体也怕陪着绳子转圈圈。有型的绳子在音乐的作用下变成了无形的想像。在环境潜移默化的熏陶中,幼儿享受这着简单的快乐,放松了身心。为接下来的睡眠做好精

大班健康教案:养成早睡早起和午睡的习惯

大班健康教案:养成早睡早起和午睡的习惯 Large class health lesson plan: develop the ha bit of going to bed early, getting up early and t aking a nap

大班健康教案:养成早睡早起和午睡的习惯前言:小泰温馨提醒,幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构,幼儿不仅可以学到知识,从小接触集体生活,帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础,是对儿童进行预备教育,包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园大班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 1.了解早睡早起和午睡对身体健康的重要性。 2.学习制订起居计划,养成按时起居的好习惯。 活动准备: 1.自制故事动画《淘气的小黄鸯》。 2.图片两幅,内容为。 (1)一个长得白白胖胖、健健康康的女孩; (2)一个长得瘦弱矮小的男孩。 3.投影仪一台,自制钟表。 4.“我的作息表”,上有姓名、睡觉时间和起床时间三栏。 活动过程: 一、幼儿观看动画故事《淘气的小黄莺》,理解故事内涵 师:小黄莺的歌唱得怎么样?可它为什么没有得到大奖?(引导幼儿明白小黄莺没有得到歌唱比赛的大奖是因为它迟到了)师:小黄莺心里怎么样?第二次小黄莺参加比赛没有得到大奖?为什么? 二、幼儿对比观察图片,感受按时起居和不按时起居对身体

健康的不同影响 师(出示图片一):这个男孩长得怎么样?为什么会长得又矮又瘦? 师(出示图片二):这个小女孩长得怎么样?为什么小女孩长得白白胖胖、健健康康? 师:你喜欢哪个小朋友?为什么? 师(小结):按时起居的好习惯有利于身体健康。 三、讨论入睡和起床的合适时间 师(出示自制钟表):你们觉得晚上什么时间睡觉、早上什么时间起床合适呢? 师(小结):晚上大约8点上床睡觉,早上大约7点起床,这样比较合适。 四、幼儿学习制定自己的起居时间表 师:以后你打算什么时间睡觉、什么时间起床呢?请在表格中的钟表图上画上指针表示时间。(幼儿操作,教师巡回指导,了解幼儿的制订情况。) 五、延伸活动 要求幼儿将制订好的作息表带回家贴在床边。请家长督促幼儿按作息表睡觉和起床,用笑脸图谱和哭脸图谱对幼儿能否按时睡觉和起床进行评价,鼓励幼儿做按时起居的孩子。 进入大班后,我发现班上部分孩子有迟到现象,还有部分中午回家吃饭的孩子下午游戏时常常萎靡不振、昏昏欲睡,有的甚至伏

2021年中班健康-午觉睡的香教案

中班健康午觉睡的香 活动目标: 1、引导幼儿结合自己的已有经验,通过谈话了解午睡的重要性;运用对比观察的方法,使幼儿知道仰卧和侧卧是正确的睡姿。 2、通过本此活动的学习,增强午睡意识;使幼儿能够自觉的较快入睡,并使用正确的睡姿。 3、通过活动,鼓励幼儿争当午睡小标兵,体验香香午觉给身体带来的愉悦 活动重点:了解午睡的重要性,增强午睡意识。知道仰卧和侧卧是正确的睡姿。 活动难点:幼儿能够自觉的较快入睡,并使用正确的睡姿。 活动准备:幼儿午睡图片午睡动画片贴纸小床心脏道具 活动过程 一、为什么要午睡(谈话引入) 1、师:每天中午呀,我们吃过午饭散完步就有一件特别特别重要的事情,是什么呢? 2、师:为什么我们说午睡是一件特别重要的事情呀? 3、教师总结:原来大家和伟大的科学家们一样聪明。科学家呀经过调查发现第一点:小朋友的脑袋没有像大人的脑袋一样发育成熟,会很容易累,所以更需要休息。第二呢,只有中午休息好了,才能在下午的活动中有精神。第三也是最重要的一点,如果不午睡,时间久了会影响小朋友长个子,同时也会不聪明,变得笨笨的。大家记住了么?那接下来我们一看看咱们班的小朋友午睡有没有睡得香香的?大家记住了么? 4、展示幼儿午睡图片。 5、师:现在请小朋友找找谁是睡得香香的宝贝并说说你是从哪里看出来的?(说不出来的小朋友呀也可以做做动作) 6、师总结:老师每次值班呀就发现咱们中二班的孩子大部分都能够睡得香香的,只有很小一部分的小朋友不睡觉,一直睁着眼睛玩,老师希望从今天开始,所有小朋友都能睡得香香的。好不好? 二、什么是正确睡姿?了解不良睡姿对健康的影响。 1、师:那我们再看一组午觉睡的香香的小朋友,但请小朋友仔细看看他们哪里不一样?

如何为孩子创设良好的午睡环境

如何为孩子创设良好的午睡环境 午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时,我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的,因此,他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调:“闭上眼睛,安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……自己不睡也会打扰到别人。等到起床时,一个个又都叫不醒,勉强起来了,下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此,幼儿教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式,组织幼儿安静午睡,收到了良好的效果。 一、创设适宜的午睡环境 安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。 1.光线要适宜 如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。 2.空气要新鲜 睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。 3.播放催眠曲 在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚,这样孩子很快进入了梦乡。 二、做好午睡前活动的指导 幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则。既避免强烈运动,又不能让幼儿静等。 1.组织幼儿听故事和欣赏音乐 在进餐后,我们也经常让幼儿坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯;其次,我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美。在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动,可以保持幼儿情绪的安定,为午睡做好准备。 2.组织幼儿散步 饭后要求幼儿做完自己所有的事情,如:上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动,这样不仅可以使幼儿的心情平静下来,也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区,幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,可在有树荫的地坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。 3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌 “树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了。” 三、培养幼儿良好的睡眠习惯 1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯 刚开始,班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差,有的幼儿都不会穿脱衣服,我们三位老师就耐心、细致地进行指导,鼓励有进步的幼儿,并进行家园同步教育,让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下,孩子们都能做到正确迅速,而且有序。

【幼儿园春季开学注意事项】幼儿春季开学注意事项

【幼儿园春季开学注意事项】幼儿春季开学 注意事项 1 作息时间 1.早上起床的时间:幼儿园入园是在7:30-8:30之间! 2.坚持午睡:幼儿园午睡时间为12:00-14:20 ,家里的午休时间要尽量与幼儿园同步噢!这样孩子在入园初期容易很快适应,不会因为午睡原因产生情绪反差。 2 如何帮助幼儿适应新学期

1、开学之初几天,幼儿容易产生不适应的反应,请家长多以正面的方式介绍幼儿园的长处,别以威胁吓唬的方式劝说幼儿,以免孩子对幼儿园产生不良印象。 2、调整孩子的作息时间,帮助孩子早睡早起,提醒孩子按时入园。 3、帮孩子准备一件暑假里的小作品,带到幼儿园进行交流。 4、和孩子回忆暑假里的收获,鼓励孩子进行讲述,使孩子表述清楚、有条理。 5、欢迎家长朋友积极和老师交流,及时了解孩子在家园的情况。

6、当您离开时务必和幼儿告别,并温柔坚定的告诉他,放学时准时接他回家,让他有温暖、安全的感觉。 3 接送幼儿时注意事项 1.幼儿入园时间为早晨7:45—8:30;离园时间小班:16:00,中、大班16:10 2.无特殊情况不提早接回幼儿,以免影响幼儿正常活动。每天来园必须进行晨检。

3.请您准时接送幼儿上下学,鼓励孩子每天按时入园。 4.接送幼儿时坚持做到“一卡一幼儿一家长”,有秩序的刷卡。 5.委托他人接送孩子时,请提前与老师联系,做好安全防范工作。 4 卫生保健 1、幼儿感染传染病,如严重感冒、腮腺炎、水痘等,请勿送到幼儿园内,以免传染给其他小朋友,同时留在家里可

以获得充分的休息。 2、为维护幼儿的健康,并避免孩子间发生困扰,如零食、零用钱、玩具,尤其是有伤害性的危险物品或贵重物品,请勿让幼儿带到幼儿园。幼儿如要带心爱物来园与同伴分享,必须和老师取得联络。

中午休息带来的五个好处

中午休息带来的五个好处 午睡是缓解上午的疲劳和为下午工作积蓄力量的过程,在这个过程中,如果能美美的睡上一觉,下午就回精神倍棒,做事情效率也会提高。但是,并不是每个人都能在午睡的时候,静静的睡一会,更多的人是睡不着的。深圳华康预约挂号网医生表示,就算睡不着,闭上眼睛躺着,也能起到休息的作用,对身体的好处多多。下面,就看看,午睡有哪些好处吧。 1、缓解紧张情绪,心情舒畅 人体处于睡眠或休息的时候,会产生一种愉悦因子,让身体的各项机能放缓,情绪由紧张变得松弛,心情变得舒畅。上午工作中产生的紧张、焦虑或亢奋的情绪,在午睡中都能得到释放,为下午的工作生活准备一个全新的自己。尤其是白领阶层,不要以为睡不着,就可以不睡,这样会让下午没有精神。 2、血压降低回归平衡 研究发现,当人体处于集中做某件事情的时候或是高速运转的时候,血压会上升,而吃晚饭之后,血液回流胃里,进行消化,大脑得到短暂休息,这时候午休,可以降低血压,回归平衡。许多白领在工作中猝死的原因,大多是因为缺乏休息引发的高血压造成的。 3、增强记忆力

人体在休息的时候,注意力和警惕性都会提高,而做过的事情,会在大脑里过一圈,这样一来起到了增强记忆力的作用。所以,在午睡时,不仅不会耽误工作,还能是工作更加的稳固。 4、预防心脑血管疾病 华康预约挂号医生表示,每天午休,时间不超过30分钟,可以降低心脏患病风险,减少因高血压导致的心脑血管疾病发病率,因为人体在午休时,可以全身放松,减少紧张情绪,舒缓血管压力。 5、午休可刺激淋巴细胞 在针对人体的研究发现,人体在中午的时候,有一个睡眠点,这时候休息,可以刺激人体淋巴细胞,提高身体免疫力。冬季来临,天气较凉,午休时,要注意防寒保暖,不要因为午休而感冒。

家园配合,培养2-3岁幼儿良好午睡习惯的实践研究

家园配合,培养2-3岁幼儿良好午睡习惯的实践研究 结题报告 立项编号:MX60981 课题负责人:胡懿 一、问题的提出: (一)、研究的目的和意义。 托班幼儿在进入幼儿园之前,生活环境是以自己的家庭为主。而每一个家庭又有不同的教养环境,这也造就了孩子间不同的生活习惯。 在幼儿园的活动中,午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时,我班有部分幼儿表现得异常兴奋。与家长聊天才知道,原来是因为孩子的父母下班晚,于是也养成了孩子晚睡晚起的习惯,所以一到中午,就没有了困意;有些孩子精力格外旺盛,午睡的小床是紧挨着的,他们凑在一起好像有说不完的话;有些刚给他盖上被子就把被子拉链抓到手上玩弄起来;还有一些等别人都睡下了,他还没能把鞋子脱掉……老师一边温柔提醒:“安静地闭上小眼睛,就可以做一个甜甜的梦啦!”但过一会儿仍有幼儿睁着眼睛,东抓西挠,不管老师怎么抱,怎么哄就是睡不着……等到起床时,一个个又都叫不醒,勉强起来了,下午的活动也是无精打采。 从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以,睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育,身体健康,学习情况。然而仔细想想:光靠幼儿园的教育,是远远不能把这些坏习惯改变的,好习惯的养成离不开家长的配合。 因此,我觉得教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也需要在家园配合下,帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么,如何让幼儿上床后尽快的安静午睡,以确保可以进行呢? 由此,我进行了以下实践研究。 (二)、本课题关键概念的界定。 家园共育——即家长与幼儿园共同完成幼儿的教育。家园共育的关键在于“沟通”。 什么是托班幼儿良好午睡习惯的培养? 本课题中的家园共育即针对托班幼儿经常会出现的睡眠问题或困扰从幼儿本身、幼儿园午睡环境、家庭教育环境出发,寻找问题,收集数据、分析问题,寻找答案,解决幼儿不午睡、入睡慢、不爱睡的棘手问题。

孩子午睡习惯的养成策略

孩子午睡习惯的养成策略 摘要:对幼儿来说,由于睡眠时新陈代谢及能量的消耗降至最低,能量可以储存下来,有助于生长发育,这是睡眠对幼儿的最大功能。只有保证足够的睡眠,才能精力充沛、食欲良好、身心健康,完成幼儿园的各项活动。睡眠不佳有着诸多害处,特别对幼儿来说危害就更大了,将严重影响幼儿的身心发展,直接影响其今后的发育,此外,睡眠不足的幼儿还会出现多动、好斗、易怒等问题。对刚入园的小班幼儿来说,充足的睡眠更加重要,可以让他们有足够的精力去适应新的环境。因此,为了使幼儿更快地适应幼儿园的午睡制度,必须使幼儿养成良好的睡眠习惯,根据对小班幼儿睡眠习惯的调查,发现有不少幼儿在睡眠中存在许多问题,对此,教师要采取恰当的方式,培养他们良好的睡眠习惯,从而提高睡眠质量,促进他们健康成长。本文指出了培养幼儿良好午睡习惯的方法,再经过家园合作,使幼儿及时养成良好的睡眠习惯,帮助其更快地适应新的幼儿园生活。 关键词:幼儿园;午睡习惯;养成策略 《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域中明确

指出我们应帮助幼儿养成良好的生活习惯,每天按时睡觉和起床,坚持午睡。然而幼儿园每个班里总有几个孩子不喜欢午睡。宸宸小朋友是中班下学期到我们班的孩子。刚来时,宸宸非常任性,自己想干什么就干什么,特别是中午睡午觉,她一会儿坐在床上玩,一会儿又要上厕所,一会儿又听见她在唱歌,一会儿又有孩子告她扯别人的头发。我每次批评宸宸,她好像还特别的得意。整个中午,宸宸都是在自由的玩耍中度过。后来通过与家长沟通了解,知道宸宸在家里也很少午睡,即使勉强上床午睡,也会找各种理由起床。原来宸宸从来就没有养成午睡的习惯。而午睡是幼儿园一日生活中不可缺少的环节,午睡的质量直接影响孩子一日的生活、学习和身体健康。为了帮助宸宸养成良好的午睡习惯,我尝试运用了一些方法。 1.?c家长沟通,取得家长的认同。刚开始,我跟宸宸的外婆说要养成孩子良好的午睡习惯时,宸宸的外婆就说:“老师,算了吧,她不爱睡就不睡,你让她自己在教室玩。”我说:“那不行,幼儿园是一个集体,每个孩子都应当遵守幼儿园的纪律。况且让她自己在教室玩耍又有安全隐患,我不放心。”后来我又多次跟家长沟通,讲孩子午睡的好处,让家长认同了我的观点,支持和配合幼儿园的教育。过一段时间,我又告

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