男性脸部信号 揭示男性健康的秘密

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导语：皱纹额出现，这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。

1、红鼻子：脾胃湿热

如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸 2、熊猫眼：体内水分排不出

如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

3、黑耳朵：肾虚 如果耳朵越来越“黑瘦”

，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，

男性健康日宣传主题活动方案

男性健康日宣传主题活动方案每一个人的健康都值得我们去关注，女性如此，男性更加如此。下面是小编整理的男性健康日宣传主题活动方案，希望对大家有所帮助！ 男性健康日宣传主题活动方案20xx年10月28日是第x 个“男性健康日”。根据国家及市人口计生委的要求，现将xx区20xx年“男性健康日”主题及开展宣传活动的有关方案制定如下： 随着新时期我国人口和计划生育工作的不断发展，以及社会、经济、文化诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康，唤起男性参与计划生育并担负责任，再不能只是一句口号。关注男性健康，树立“大健康”观念，就是从倡导“大健康”观念出发，针对男性参与计划生育和关注男性健康问题，解决男性生殖健康、心理健康和社会承受能力等方面的困惑和疑虑，提高家庭生活质量，为构建和谐社会做出应有的贡献。 (一)男性健康日期间，国家人口计生委将通过中国人口网、中国生殖健康网开展“男性健康教育现状与需求问卷调查”，通过这种形式，了解男性健康宣传教育工作的现状、生殖健康知识的普及情况，以及男性公民在生理、心理及社会承受能力等方面的现状及需求，并征集有关男性健康宣传

教育工作的合理化建议。 (二)各单位要围绕男性健康日宣传活动主题，广泛开展一系列社会宣传活动。以社区人口学校为基地，运用多种形式，开展丰富多彩的群众性宣传活动和知识沙龙，吸引男性群众参加并唤起男性参与计划生育的责任感。大力宣传普及男性健康科学知识，呼吁全社会关心男性健康，为男性公民提供生殖健康服务，传播科学的生殖健康知识，倡导良好的生活方式，提高生殖健康水平和家庭生活质量，促进家庭的文明进步、和谐幸福。 希望各单位要认真策划组织，创造性地开展“男性健康日”社会宣传活动，加大各新闻媒体的宣传报道力度，并及时将“男性健康日”宣传活动情况报区人口计生委宣传科。男性健康日宣传主题活动方案1、积极相应国家有关部门号召，通过活动借力，树立医院的公益形象。 2、通过策划一个有社会影响力的活动(蓝丝带)，来树立医院在某一领域(男科)的权威地位。 3、更广泛的关注男性健康，从生殖健康扩大到心理健康、日常保健等领域。 1、筹备时间：20XX年10月20日20XX年10月27日 2、活动时间：20xx年10月28日20XX年11月4日 1、专家现场咨询、讲解、义诊

北医三院姜辉：详解男人健康问题

北医三院姜辉：详解男人健康问题 中华医学会男科学分会候任主委、北医三院男科主任姜辉教授在接受39健康网采访的时候抛出来一个让人不 得不思考的问题，“男人真的很“强”吗？” 中国说起来其实还是男权社会，男人是家庭的顶梁柱，如果男人跨了，这个家庭也就跨了。除此之外，在男女之间相处，也向来是男人主动。等等都让人觉得，男人是一个很强的群体。因此，国家长期大多是关注育龄妇女，没人管男人。专家简介：姜辉，男，医学博士，教授、主任医师、博士生导师。北京大学医学部宣传部部长、北京大学第三医院男科主任、泌尿外科副主任、生殖中心副主任。姜辉教授长期从事泌尿男科、生殖医学的临床和科研工作，特别是在男性不育、性功能障碍、前列腺疾病、男性更年期和男性生殖健康教育等方面有较高的造诣和丰富的临床经验。国家级刊物上发表学术论著60余篇，其中第一作者或通讯作者论著40余篇SCI 论文3篇，先后在各类杂志、报刊上发表科普类文章五百余篇，经常应约为《生命时报》、《家庭医生》、《大众医学》、《健康报》等健康科普刊物撰稿。参编著作二十余部，获得各种研究经费二百余万元。但男人真的很强吗？其实，男性并不女性强。相比女性，男人的寿命少了6~8岁；很多疾病，男性发病率也较高，甚至连出生缺陷率，也是男性较

高一些。男性面临很多生殖健康问题，如性功能障碍、射精异常、早泄、射精困难、不孕不育、雄激素缺乏、前列腺炎、性病、性功能发育迟缓等等，维持男性生殖健康，是一个很重要的问题。男性遭遇生殖疾病，就诊率很低，只有13%~17% 最可悲的是，虽然有这么多的好大夫和条件，但男性病人看病率依然很低。现在有数据显示，男性就诊率网上调查只有13%，亚太地区是17%，马来西亚和 韩国是30%多，日本也只有40%多。为何男人们都“不愿”就诊呢？1、观念落后在欧美等国，70多岁的男人还会去治疗性功能方面的疾病，对生命健康指数要求很高。但在中国，50、60多岁就不会去治疗生殖疾病了，认为差 不多该没了，爱凑合。如果来治病，还被社会舆论、老伴认为是老不正经。有个病人才62岁，和老伴将近20年了没有性生活，突然有需要了，老伴就让其来检查，说是查查是不是有性欲狂什么的，吵吵要离婚。这就是观念的问题。 2、好面子很多中国男人遇到生殖疾病，会觉得不好意思，偷偷摸摸吃保健品或者偏方。 3、中医养生、肾虚 观念强有数据表示，有ED（勃起功能障碍）问题的， 五成以上喜欢自己用中药食疗和保健品，用PDE5（伟哥）的还不到三成。可以说，中国40岁以后的男人基本都走在 补肾大道上。但自己中药食疗或者服用保健品，很多并不对症，耽误了病情，甚至导致病情加重。4、看病还是不

男性全身体检包括哪些项目

男性全身体检包括哪些项目 当今社会，生活节奏快，男性总是忙于工作和事业，很少关心自己的身体健康。因此，越来越多的男性处于“亚健康”状态，甚至有了疾病的隐患也并不自知。男性定期做一次全身体检，全面了解自己的健康状况很重要。那么，男性全身体检包括哪些项目？ 男性全身体检方向可分为三大类： 1、生命征象检查：如身高、体重、血压、呼吸次数、心跳等身体外观与整体检查。 2、器官的结构性检查：如胸腹X光、上肠胃道摄影、超音波等在器官结构上的检查。 3、器官的功能性检查：如血液检查、尿液检查、心电图、听力、视力、肺功能等各项在器官功能检定方面的检查。 由此三大方向的全身体检，来鉴定受检者的健康状况是否有潜在的疾病，以期早期发现、早期治疗，减少疾病加重的机率。 男性全身体检中不该忽视的项目有： 眼睛检查 有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼、斑点恶化以及白内障。 牙齿检查 至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。 测量血压 超过50岁应当每年检查，如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。 结肠检查 结肠检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。 胆固醇检查 血液检查可以检查胆固醇水平，帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。 前列腺检查 前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。

男性全身体检有哪些项目

全国体检预约平台 全国体检预约平台 男性全身体检有哪些项目 由于现代男性承受生活，房价等各种压力，很多人无暇顾及自己的身体，导致各种疾病偷偷向你袭来，对自己的身体造成一些不可逆转的伤害，因此，定期进行健康检查是非常必要的。那么，男性全身体检有哪些项目? 1.眼科检查：男人30岁之后，眼疾病的发生率也会开始增高，许多眼病不经过专业检查是不容易被发现的，因此眼睛的健康和定期检查应该受到重视。有糖尿病、高血压或家族病史的男性，应每年检查一次。 2.口腔科：牙齿最能体现一个人的健康状况，牙齿不健康可能引发全身感染、心肌炎、高血压、肾炎并发症。民众建议您每半年进行一次检查。 3.血压：高血压是最常见的心血管疾病，常会引起心、脑、肾等器官并发症。建议一年做一次血压测量，尤其是有家族病史、工作压力大、抽烟酗酒的人。 4.血糖：血糖水平是糖尿病的决定因素。建议一年检查一次，若您身体肥胖、特别是腹部肥胖，或有高血压、高血脂或家族糖尿病史，请尽快去进行检查。 5.生殖器：睾丸癌也是很常见的癌症，一旦发生，转移得快，也非常危险。若能及早发现、及早治疗，治愈率近乎高达100%。若有睾丸肿大、或有数枚增生结节，有肿块和下坠感，就应立刻去进行检查。 6.胆固醇：胆固醇的高低是一个关乎生死的问题，过高容易导致冠心病。建议每年做一次胆固醇检查，通过验血确定胆固醇的高低。 除了以上要检查的项目外，最好同时做的全身检查项目有：前列腺、心脏、尿、肝、肾等，特殊情况可根据自身情况，增加检查项目。有条件的还可以添加基因检测，监测潜在的患病风险。 本文来源：上海体检中心：https://www.wendangku.net/doc/a7730446.html,/021

2019年世界男性健康日活动方案-范文资料

2019世界男性健康日活动方案 世界卫生组织确定了每年的10月28日为世界男性健康日，同时，还在每年的世界男性健康日到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。下面是小编整理的相关活动方案，欢迎阅读。 【2019世界男性健康日活动方案一】 一、活动背景 1、世界卫生组织确定每年的10月28日为世界男性健康日，呼吁社会和家庭关注男性身体健康。 2、现代社会压力过大，各种心脑血管疾病是困扰城市男性的主要疾病。 3、9月、10月秋茶新品上市。 4、茶叶具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛功效，白茶和普洱的保健功能显著。 二、活动目的 1、关注男性，倡导健康、品味生活。 2、短期内减少库存，提高销售额。 3、扩大产品的市场占有率、提高社会知名度、塑造良好的企业形象，让更多受众了解xxx。 三、活动主题 xxx健康茶，为男性健康保驾护航

四、活动时间 20xx年10月25-28日 五、活动地点 xxx直营店、大卖场、全国各大加盟店 六|、活动内容 1、特价折扣 活动期间，直营店、大卖场都设立特价、折扣专区，顾客可享受特价和折扣优惠活动，如执DM优惠券，可享受更多优惠。 2、在此期间购买茶叶价值超过1000元，将获赠男性健康茶礼包一份(50克保健茶) 七、活动宣传 (一)前期宣传准备 1、DM宣传页：在活动前印制活动DM单页在店前派发(有条件还可在人流汇集区及社区派发)，扩大活动影响力和宣传力度。 2、三折页：活动和产品介绍、广告煽情。 3、宣传海报：在店前做好宣传海报，可安排专人接受咨询(懂得茶保健药理基本知识)，如有条件，也可开通咨询热线电话。 4、店头POP：吊旗、X展架、易拉宝宣传活动，增加热卖场活动氛围。 5、广播电台：活动信息告知，扩大活动影响力。 ★ 以上宣传内容详见附件《男性健康日广告宣传文案》 (二)后期宣传跟进

盘点不同职业男性健康问题

五类不同职业男性健康问题 白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士，医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。 白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的 程先生工作地点在一 座漂亮的写字楼里， 每天早上9时准时进 去上班，下午5时下 班。本来身体很好的 他发现自己最近每天 只要一进办公室就感 到目眩头痛，越到下 午快下班时越厉害， 回到家就没事了。 专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。 有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。 医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。 强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤 “不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。 专家解释道：“其实每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。”黄主任指出，按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。 另外对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线劳工”，此类人腰

计生协“10.28”男性健康日宣传活动总结

计生协“10.28”男性健康日宣传活动总 结 今年是第十六个男性健康日，嘉定工业区计生协会开展了以“关注男性健康构建家庭幸福”为主题的宣传活动。主要针对男性参与计划生育和关注男性健康问题，解决男性生殖健康、心理健康和社会承受能力等方面的困惑和疑虑，提高家庭生活质量，为构建和谐社会做出应有的贡献。 一、召开专题会议，落实活动方案 为了进一步提高工业区男性健康意识，构建家庭幸福，提高生活质量，为创造和谐工业区而共同努力。10月15日，工业区计生协组织各村、居计生协召开了专题会议，认真讨论了男性健康日宣传活动内容，落实活动实施方案，建立计生协会会员宣传小组，加大宣传活动力度。要求大家认真传达会议精神，精心组织、合理安排，扩大宣传范围，让全社会共同关注男性健康问题，增强男性自我保健意识，进一步提高男性健康水平。 二、充分利用资源，营造宣传氛围 为在工业区广泛开展男性健康日宣传活动，充分利用各村、社区电子屏、黑板报、宣传栏等载体营造宣传氛围，在卫生服务中心等人口众多的地方进行宣传。并开展便民服务活动，发放男性健康宣传册；开展咨询活动，解答各类男性常见生殖系统疾病及提高自我保健意识。宣传活动中，共出

黑板报33块，电子屏宣传10屏，宣传栏张贴各类墙报、海报100多份，便民服务发放宣传资料3500多份，发放避孕药具5000多盒。 三、开展各类讲座，增强男性自我保健意识 为进一步增强男性自我保健意识，提高男性健康水平。工业区计生协各分会针对不同情况认真开展各类讲座。雨化村分会组织422位男性村民前往社区卫生院进行体检；越华社区分会针对“电脑男”、“应酬男”、“夜猫男”等男性不健康生活方式所带来的健康问题在各百姓学习中心户内进行宣传；天华社区分会与旺泾村分会组织部分男性村民参加了社区组织健康要从“心”开始讲座，从一个人的性格要健全没有缺陷，有急躁等因素也不影响工作，到心理特点要符合年龄，要有健全的思维，才能有健康的身体，有了健康的身体，才能提高生活质量，才能达到家庭和谐，达到了良好的效果；虬桥村分会依托村里培训基地、服务社开展男性健康专题培训，普及男性健康科学知识，倡导全社会关注男性健康问题，增强男性自我保健意识，进一步提高男性的健康水平；胜利村分会组织协会会员、志愿者来到未拆迁村组开展宣传活动，并就男性日常保健应注意些什么？男性易患哪些疾病？有什么初期症状？如何进行预防？男性秋季如何养生等问题与村民进行互动讨论，指出大家在男性健康方面存在的误区，将科学健康的生活理念带到每一户村民及外来流

男性健康状况及其影响因素分析

男性健康状况及其影响因素分析 徐安琪 近年来，男性健康受到社会的关注，但大多仍局限于医药、卫生、人口和计划生育领域，“男性健康日”和相关的健康调查所关注主要是男性生殖系统疾病的检出率及其卫生科普知识的宣传。其实，男性健康并非只是没有疾病更不应局限于没有性功能障碍、前列腺或性病。联合国世界卫生组织1990年的健康定义是“一种完整的身体、心理和社会良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残”。帕森斯在将健康的医学定义改变为社会学定义的开拓性研究中提出：“健康可以解释为已社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态”（转引自F·D·沃林斯基，1999）。有学者指出，“大健康”目标所追求的不仅是个人的全面健康，而是“健康的人、健康的社会、健康的自然生态及其三者之间的良性互动”（尹立，2001）。因此，现代健康学应是一项医药、社会、人口、心理、教育、经济、法律和伦理等学科的综合性研究。然而，据我们对中国期刊网包括文史哲、经济政治与法律、教育与社会科学辑专栏的搜索，没有找到一篇题名或关键词含有“男性健康”的论文和男性健康状况的社会调查报告。也就是说，对健康的社会学等其它学科的研究基本缺位。 由于缺乏相关的专题调查，加上一些学者和传媒对设立“男性健康日”初衷①的误解，媒体常夸大男性的生理、心理和社会生存的弱势状态，诸如“男性心理负担重、社会压力大”，又缺乏维护男性权益的专门组织，“做女人难，做男人更难”、“男人比女人更需要关怀”或“男性不是强势群体”、“男性是一个是濒危物种”②等说法屡见不鲜。而一些女性身心健康专题研究则显示，女性由于履行生育职能和承担主要的节育责任，生殖健康的风险更大，加上她们拥有的社会经济资源有限，或家务负担较重，女性尤其是农村女性的医疗保险、保健和预防性健康服务资源明显较少，在身心健康方面与男子相比处于劣势（Mead et al., 2001;姜秀花，2003；邵艾芳等，2003；徐安琪，2004）。 那么，中国男子的身心健康状况究竟如何？哪些人口特征、观念意识、家庭和社会资源、环境因素对男性健康起作用？本研究将使用第二期中国妇女社会地位调查资料中的有关数据，对中国男性的健康状况进行大致的描述，并对影响其身心健康的多元因素建立综合模型进行估算和分析。该调查采取分域分层四阶段不等概率抽样方法，在全国除港澳台外的30个省/自治区/直辖市的404个县/区/市共获得19449个样本，其中男性为8875人，占45.6%，51%为农村样本③。据专家鉴定认为该抽样方案科学，对调查总体具有较好的代表性，且组织实施严谨、调查数据结果与基本事实相符，具有较强的可信性和有效性。 一、身心健康状况 首先，我们对研究对象的健康状况作一基本判断。调查结果表明，67%的被访男性自述 ①国家人口与计划生育委员会设立“男性健康日”的初衷，是宣传普及有关计划生育丈夫有责和男性生殖健康的科学知识，唤起男性参与计划生育的主动性和责任感，而并非是因为男性健康状况比女性差，更需要社会关怀。参见中国人口网2002年10月14日“国家计生委发出关于开展‘男性健康日’活动的通知”。 ②参见华商报2001年7月9日、人民网7月13日、新浪网7月14日“点击中国男人的情感世界”，中国人口网2003年10月24日“男人比女人更需要关怀”、新华网广东2003年10月29日“男人更需要关怀”，新华网上海10月28日“我国男性健康呈现…两高两低?严峻局面”，人民网北京2004年11月1日“男性健康日专家谈：男性不是强势群体”等。 ③抽样方法和样本特征参见第二期中国妇女地位调查课题组：“第二期中国妇女地位抽样调查主要数据报告”，《妇女研究论丛》2001年第5期。对于第二期中国妇女地位调查课题组所提供的分析资料，我们表示衷心感谢！

30岁男性体检哪些项目是重点

30岁男性体检哪些项目是重点 30岁男性体检哪些项目是重点？30岁的男性正好是事业的上升期，工作繁忙但是也不能忽视身体健康。健康的体魄才是事业成功的重要基础，定期做健康体检是预防和治疗疾病的最有效的手段。那么，30岁的男性体检哪些体检项目是重点呢？ 30岁男性体检哪些项目是重点？眼睛 专家指出，眼睛的健康是很重要的，尤其是在30岁以后，男性的身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发生率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重视。 可能出现的症状视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现。 专家建议，在正常情况下，每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性，至少每年需检查一次眼睛。体检前，先摘掉眼镜，让眼睛休息10—20分钟后，再进行全面检查。 30岁男性体检哪些项目是重点？牙齿 一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观，同时也会影响发音，咀嚼，以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症。每天刷牙和使用牙线不能完全确保我们牙齿健康，我们也需要定期检查和洗牙。 可能出现的症状牙痛，牙齿松动，牙龈出血，咀嚼困难，口腔异味。 专家建议，至少半年做一次检查。 一般检查牙齿分以下几个步骤：清洁牙齿，然后检查是否有牙结石，龋齿以及其他口腔疾病，并作相应的处理。另外，检查中还要通过拍摄X光来确定牙根的健康状况。 30岁男性体检哪些项目是重点？背部 据调查，90%的背痛是因为肌肉或韧带受伤引起的。即便你一直都没有遇到过背痛的情况，注意保持良好的身体姿态，也是避免背部问题的关键。 可能出现的症状疼痛，有不适感。 专家指出，背部疼痛往往是身体健康的警示，一有这种症状出现，应当立即就医。 30岁男性体检哪些项目是重点？血压 高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症。通常人们觉得老年人才会患高血压，但是，随着人们生活压力的增加，它也会出现在年轻人的身上，特别是那些有家族遗传病，或是本身血压就高的人，定期检查血压非常必要。

10.28男性健康日宣传活动总结【可编辑版】.doc

10.28男性健康日宣传活动总结 10.28男性健康日宣传活动总结 社区男性健康日活动总结作为家庭顶梁柱，男性的身心健康与社会和谐、家庭幸福息息相关。但现代男性承受着的来自社会、家庭等各方面的压力却越来越大，常常身心疲惫，男性健康问题已经成为全社会不可忽视的问题。在第十六个男性健康日到来之际，我社区响应上级号召，以普及男性健康知识、倡导健康理念，努力营造有利于男性健康的生活和工作环境为目的，全力推进创建幸福家庭系列公益宣传活动深入开展，在全社区范围内开展了以关心男性健康，创建幸福家庭为主题的宣传活动。一.领导高度重视，统一部署为了更好的利用男性健康日这一平台进行宣传,社区召开了专项会议，共同讨论开展活动的相关事宜，审阅了相关的活动计划，并批了相关的经费，明确了各个两委干部和组长在活动中的责任，成立了领导小组。 二.开展男性健康各项活动在各居民小组和流动人口聚集处开展男性健康知识讲座社区通过调查资料、咨询相关专家等，制作了男性生殖健康主题的知识课件，并邀请到了卫生站生殖方面的专家陪同，在社区各小组开办讲座，并现场答疑。讲座上，专家从男性生理解剖结构和男性前列腺疾病预防及治疗等方面进行了讲解。讲课结束后，专家还现场解答了听众提出的问题，并向听众发放了男性健康知识折页等宣传品。居民都非常积极，明显可见对于男性健康知识需求非常强烈，在讲座期间，居民们由不好意思看，到后来主动询问问题，在得到满意的答复后，均表示收获很大，许多平时碰到的难以启齿的问题均在课堂生得到了解答。为了在更大范围内进行宣传，本次讲座活动

还特意邀请了社区的流动人口参加讲座，广大流动人口感受到了和本地人一样的待遇，均感到很温暖。大家听后表示，对男性生殖健康重要性的认识进一步增强了，希望这样的活动继续开展下去。制作宣传材料为了更好的宣传男性健康的相关知识，引导广大群众都来关心男性健康，我社区特意制定了相关的宣传折纸，宣传海报等。在社区的计生宣传栏上，张贴了关注男性健康的知识，并在张贴海报的同时，向村民发放宣传折纸。 10 28 男性健康日宣传服务活动为大塘巷社区的育龄群众特别是男性同志提供了及时的健康服务，群众的健康意识不断增强，活动传播了科学的生殖健康知识，倡导了良好的生活方式，有利于促进家庭的文明进步与和谐幸福。在以后得工作中，我社区将在这次活动的基础上，不断创新，不断开创开展男性健康活动的新局面。 附送： 10.31幼儿园万圣节活动策划 10.31幼儿园万圣节活动策划 在每年的11月1日是西方传统的鬼节万圣节。10月31日是万圣节前夕.通常叫做万圣节前夜.不过这一天的气氛却远不像它的名称那样让人听上去就毛骨悚然。万圣节是儿童们纵情玩乐的好时候。它在孩子们眼中，是一个充满神秘色彩的节日。每当万圣节到来，孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏杰克灯跑出去玩。杰克灯的样子十分可爱，做法是将南瓜掏空，外面刻上笑眯眯的眼睛和大嘴巴，然后在瓜中插上一支蜡

五类男性健康问题大揭秘

五类男性健康问题大揭秘 目录 第一章：5类男性健康问题揭秘 第二章：男人养五秘诀三大要诀牢记 第三章：脸色五官透露男人的健康状况 编者按：男人外表风风光光的男人们身体却存在莫大的隐患，长时间的工作使得他们或多或少的存在一些职业病问题。那么，下面就来和小编一起盘点5类男人健康问题及=应对策略。 5类男性健康问题揭秘 白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。 专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。 有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都

有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。 医生支招：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。 强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。 专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。 医生支招：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

40岁男人常见的十大健康问题

40岁男人常见的十大健康问题 “男人四十一枝花”，很多女人都喜欢这个年纪的男人，因为他们成熟又有魅力，但是，男人四十是否是一枝花还要看身体条件，下面我们来看看40岁男人常见的十大健康问题。 俗话说男人四十一枝花，四十岁的男人成熟稳重、有魅力，看起来让女人有安全感，但是其实男人四十岁时身体在走下坡路，40岁男人想要成一枝花，首先要懂得保养身体，注意下面40岁男人常见的十大健康问题。 男人四十当心的十大问题 1、性冷淡 男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体疲软。 最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。 2、聪明透顶 据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保

持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。 3、肾虚 中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。 4、啤酒肚 现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。 5、虚胖 40岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。 6、消瘦 不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。 7、那颗繁忙而又脆弱的心 不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。

男性健康日宣传活动方案

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 男性健康日宣传活动方案 男人，既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪。拥有一个健康的体魄，就成了一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而，权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年;35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性;每年全国约有100万男士发生心脏病;一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。相比之下，男性的健康意识还是比较淡薄。 女人不生孩子，都知道一定要上医院检查诊治，没人相信吃补品、保健品就能生孩子的。但一些男性患了生殖系统的疾病，大多讳疾忌医，吃保健药、壮阳药，这是走入了误区。很多男性患者对男科门诊有误解，认为男科就是专门看性病的门诊，所以九成以上不肯直接到男科门诊就治，往往要转好几个科室，经医生反复解释宣传后才肯到男科。七拖八拖，往往加重了病情，贻误了治疗时间，给自己和家人带来难以弥补的影响。 前列腺疾病，男性健康第一杀手;性功能障碍，困扰男性健康生活;亚健康，悄无声息不容忽视。 1 / 24

在社会日益发展的今天，男性与女性一样，无时无刻不在面对来自家庭、社会等各方面的压力，在生理和心理各方面经受考验。然而，许多大男人固守男儿有泪不轻弹的传统观念，只顾日日夜夜在职场上打拼，不管在身体方面一再亮起的健康红灯。在10月28日男性健康日这一天，让我们向男性同胞们呼吁：为了家庭的幸福，给自己更多关怀吧。我们也向女性同胞呼吁：给你的他更多一分理解，更多一分支持与鼓励吧，让他与您携手走过健康人生路。 20年10月28日是第个男性健康日。今年的主题为关注男性健康，促进家庭和谐，因此，本案将以此为核心，作出方案内容。 这世界有点问题! 男的，有那么多的问题要面对! 可是， 没有人会给你机会抒发! 因为， 这世界， 就是那么的不公平! 谁让你是男人! 20关爱男性健康，促进家庭和谐男性健康日宣传活动宣传活动策略 兰州乃至甘肃地区至今为止没有搞过大型的男性健康日宣传活动，因此，本次活动我们就要力图作出影响，西关是兰州人气最旺的地方，因此我们可以在这里进行一场大型的男性健康咨询及生殖科普

男性健康十大秘诀

男性健康十大秘诀 定期的身体检查，大量的运动，健康的饮食及疾病扫瞄可以让男人增加寿命和提高生活品质。因此在父亲节前的全国男性健康周期间，加州公共健康局（CDPH）与男人们分享保持男人健康的秘诀。 CDPH的总监Mark Horton说，“男人的平均寿命要比女人几乎少六年。重视常识，身体素质和疾病预防就可以帮助男人们健康长寿。” 男性健康周是一个让加州人提醒他们的父亲，儿子，兄弟，丈夫，祖父和其他人在这周和以后一直对这些健康秘诀重视起来的好机会。 男性健康十大秘诀： 1. 不要吸烟并避免吸二手烟。肺癌在罹患癌症男性中死亡率居首，大都由吸烟所致。 2. 健康的饮食以蔬果，全麦，纤维和鱼类为主，减少摄入饱和脂肪和盐含量高的食物。一个健康的饮食习惯能帮助预防前列腺癌和大肠癌，这两种癌症导致男人的死亡率最高。 3. 检查您的胆固醇和血压。如果它们偏高，就要遵照您医生的嘱咐。心脏疾病是男人健康的最大威胁。 4. 在您的日常生活中加入体力活动，这会帮助您调整和减轻压力。压力可导致心脏病和中风。 5. 维持一个健康的体重，减掉过重的体重能帮助预防第二型糖尿病，高血压，心脏病和中风。 6. 如果您喜欢喝酒，酒量一定要适中。太多的酒精会升高血压和导致其它健康问题。记住在喝酒之前先找好一位司机。 7. 保持精神健康。做些脑力练习，像是拼图和阅读，并尝试学习新的东西。这些都被证明可预防老年痴呆症。 8. 安全驾驶，不要超速且要系好安全带。摩托车意外在导致男人交通事故中的死亡率占首位。 9. 避免过量的阳光照射。当您在户外工作或休闲时，要使用防晒霜并戴上帽子和穿上长袖衫。被诊断患有黑色素瘤的人当中大部份是50岁以上的白人男性。患皮肤癌死亡的人当中黑色素瘤最多，而且所有罹患癌症的男性中有5%是黑色素瘤。 10. 谘询您的医生。找到病症，对症下药。男人的就诊率远低于女人。做定期的医疗扫瞄是保持良好将康的重要一环。虽说您的健康掌握在您自己的手里，但是有些事情您自己却做不来。所以不要害怕向专家求助 山西男科医院山西男科山西性病医院性病医院山西泌尿医院男科医院男科

男性重要检查项目

男性重要检查项目 随着人们对自己健康的注意，越来越多的人开始走进医院进行体检。每年进行1-2次体检不但可以帮助人们检查身体存在的健康隐患，对于及时了解自己身体的情况也是很有好处的。不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其如此。其实，男人可以从定期的检查中看出很多身体的疾病症状。以下是男性体检中不该忽视的项目： ——1、眼睛检查 有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼眼压升高导致视力下降、斑点恶化视网膜退化以及白内障晶状体模糊。 ——2、牙齿检查 至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。 ——3、测量血压 超过50岁应当每年检查，如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。 ——4、胆固醇检查 血液检查可以检查胆固醇水平，帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高读数在80/50和130/85之间被认为是正常的或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。 ——5、结肠检查 检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。 ——6、前列腺检查 前列腺特别抗原检查PSA测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。 ——7、泌尿系统检查 健康网内容页正文下方左侧广告

男性泌尿系统易患炎症，早期诊断、治疗对愈后影响大，应定期体检。 ——8、睾丸检查 医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌越早期诊断出来便越容易治愈。15至35岁之间的男性，应至少每2至3年进行一 次睾丸检查。医生有时不会自动进行这项检查，如果体检时，没有这一项或本文列出的其 它项目，你应当自行提出检验要求。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

男性健康小常识

男性健康小常识 随着社会的发展，男性在生活中和工作中的压力越来越大，为了养家，常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发，让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作用，男性健康问题也是越来越被人们所重视。现在，男性养生正是风生水起的时候，而男性们在日常饮食中能如何养生呢？下面，就让我们一起来了解一下男性饮食养生的六大要点。 男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。另外，可以从饮食方面多加养生的。 男性健康小常识饮食养生的六大要点 一、蛋白质应适可而止 为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。 二、补充两种维生素——B6和叶酸 高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。 三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给 当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。 四、补铁可能会掩盖内脏出血

传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。 男性健康小常识饮食养生的六大要点 五、应该增加抗氧化剂的摄入 抗氧化剂（特别是维生素E），能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。 六、关注被遗忘的锌 锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。 男性健康小常识饮食养生的六大要点！以上介绍的这六个方面，就是男性在养生过程中需要特别注意的日常饮食养生要点。我们都知道，养生要得道，方法很重要。如果只是自己没头没脑的乱补，不听从专家建议的话，有可能会适得其反。所以在这里要提醒广大男性朋友，如果您已经意识到男性保健的重要性，如果您想要养生保健的话，那么请您一定要科学的进行保健，绝不能轻信偏方土方。关注男性健康，关注男性养生，从你我开始。

常规型体检套餐项目

常规型体检套餐项目： 1、一般检查 检查内容：身高、体重、血压配合现场物理检查，了解身体的基本情况。 临床科室 2、外科常规检查检查内容：皮肤、脊椎、四肢、甲状腺、乳房、肛门、外生殖器等体检 3、内科常规检查检查内容：心、肝、脾、肺、神经系统等检查 4、血常规检查内容：血液常规18项检测；对病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、紫斑症营养不良、贫血等疾病的检查 5、乙肝两对半检查内容：HbsAg、Antia-HBs、HBeAg、Antia-HBs、HBcAg 乙肝病毒携带者或已受感染 6、肝功能三项检查内容：谷草/谷丙转氨酶，可了解肝功能是否有受损 7、肾功三项检查内容：Crea、BUN、UA ，可了解急慢性肾炎、尿毒等疾病 8、血脂四项检查内容：甘油三脂、胆固醇，可了解高血脂症、高血压、动脉硬化、心脏疾病等 9、血糖检查内容：空腹血（GLU）了解是否有糖尿病 辅助科室 10、X光检查检查内容：胸部X光，心脏肥大与否、肺脏呼吸道等疾病 11、心电图检查内容：十二导联心电图，检查心脏疾病如：心脏肥大、心律不整、心肌梗塞、心绞痛。 12、B超肝胆,脾, 胰,双肾检查内容：腹部、肝、胆、脾脏、胰脏等器官病变及肿瘤。脂肪肝、肝硬化、肝胆,肾结石、胰脏炎.颈动脉血流的速度形态.晒查心脑血管疾病等检查 13、B超乳腺检查内容：尿路结石、膀胱结石、钙化斑、肾脏囊肿等疾病的检查 14、B超子宫附件检查内容：卵巢、子宫炎症等病变及乳腺增生及乳腺等疾病 妇科专项 15 妇科常规检查检查内容：内阴、阴道、外阴检查等 16、白带常规检查内容：白带常规检查 17、宫颈涂片检查内容：妇科常规检查、宫颈癌筛查等检查 16、采血检查内容：静脉采血用于实验室的各项检查 不同的人体检有哪些项目 体检常规内容主要包括三大部分：一是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科的专科检查；二是功能检查，包括心电图、X光、B超（包括肝、胆、脾、肾和生殖系统）等影像学检查；三是化验检查，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项。此外，还有肿瘤三项（甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原）检查等。 目前，一般体检机构提供的都是“套餐式”的服务，其内容往往是根据价格的不同来制定的，价格越高，体检的项目越多。然而实际上，科学的体检并不一定要项目多，“大包大揽”不一定能做到有的放矢。只有针对性地选择体检项目，才能做好对疾病的预警。 1、男女有别 男人和女人除了在生殖系统上的显著差异外，激素和生活方式等差异也会造成男女的诸多不同。女性一般到了30岁，要做第一次乳房检查；50岁的时候，还要做乳房造影检查，或者40岁就开始做。而宫颈涂片的检查，要求在18岁（或者性行为以后）做第一次检查。以后1~3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以适当延长。男性40岁开始做第一次前列腺检查。 2、不同职业人群的体检重点 教师由于粉尘对肺部和咽喉部的刺激，以及长期站立和不良坐姿对腰椎、颈椎的影响，应着重胸片、耳鼻喉科、腰（颈）椎正侧位片检查；销售人员饮食常常不规律、饮酒量大，易造成消化道疾患，可加做胃镜、幽门螺旋杆菌等检查；伏案工作的办公室一族最应注意的是颈椎和腰椎，等等。另外，长时间

国人最关心的男性健康问题(关注男性健康)

国人最关心的男性健康问题（关注男性健康） 中华医学会男科学分会五大专家共同解读 编者的话：10月28日是我国第14个“男性健康日”，《生命时报》为此联合中华医学会男科学分会、搜狐网“健康”频道、39健康网“男性”频道共同进行了一项“中国人最关心的男性健康问题”调查。共有3004人通过网络、微信等方式参与调查讨论，选出了他们最关心五大男性问题。就此，我们请男科学分会专家进行专业解读，帮男性朋友答疑解惑。 问题一 性功能障碍 紧张劳累要不得 江苏省医学会男科学分会副主任委员商学军 据估算，人一生大约会进行2000~3000次左右性生活。次数多，出现问题的几率也就高。因此，调查中性功能障碍位居“最受关注的男性健康问题”之首。事实上，在男科门诊中，这类疾病患者也非常多。 性功能障碍并不等同于老百姓常说的阳痿。男性正常的性功能包括三个方面：一是性欲，

也就是对性的一种渴求和欲望；二是勃起，即阴茎能够正常的勃起，达到一定的硬度，并能维持到射精；三是射精及性高潮。这三方面中任何一个环节出现问题，都可以称为性功能障碍。由此，医学上把它们进行了分门别类，一般来说包括：性欲障碍（如性欲低下、性欲亢进等）、勃起功能障碍（ED）、射精功能障碍（如早泄、不射精、逆行射精等）。当然还有一些比较少见的性功能障碍，如阴茎异常勃起、性恐惧等。 如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题，要学会正确处理。首先，无需过于紧张和惊慌，应该明白，偶尔性交失败是不能诊断为性功能障碍的。其次，要及时就医，由于性功能障碍涉及个人的隐私，部分患者常讳疾忌医，但性是健康的风向标，出现问题不能掉以轻心。最后，还要学会减压，不要过于忙碌紧张，保持心情愉悦。▲ 问题二 前列腺疾病 自我保养很重要 辽宁省医学会男科学分会副主任委员姜涛 前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。因此它一旦出现问题，会严重影响男性正常生活。统计表明，超过50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。 一般中青年容易受到前列腺炎的困扰。前列腺炎又分为两种，一种是急性前列腺炎，表现为尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀疼痛。慢性前列腺炎的症状轻重不一，轻者可无症状，但多数患者能感到会阴部或直肠有疼痛，还可能出现排尿不适等症状。年纪大了多伴有前列腺肥大增生，主要指前列腺逐渐增大，对尿道及膀胱出口产生压迫，临床上表现为尿频、尿急、夜尿次数增加和排尿费力，并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症。 为了减少前列腺疾病的发生，男性要学会保养它。首先要多饮水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应立即小便，排出废弃物。其次要定期排精。前列腺液是精液的组成部分，定期排出可以保证其健康。此外，性生活也不能过于频繁，否则会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。再次，要注意卫生，生活中选择透气性好的棉质内裤。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20～30分钟（42℃左右）。最后，要减少辛辣食物、减少饮酒，多吃蔬菜和水果。▲ 问题三 男性更年期 妻子安慰不能少 广西壮族自治区医学会男科学分会主任委员梁季鸿 四五十岁后，男性睾丸重量逐渐减轻、缩小，产生精子的能力逐渐下降，睾酮分泌减少，因此会带来一些不同程度的更年期症状。 我国男性的更年期在50～65岁之间。其先兆是身体机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多地休息，从而容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、烦恼状态中，甚至怀疑自己的能力。其次，最明显的感觉是性功能下降，性欲、阴茎勃起、性交、射精、性高潮等一系列机能均出现生理性减退现象，因此许多人为了房事上“表现”更好，开始暗自服用各种壮阳药物。有些人还会出现血脂改变、心悸、脾气变大、多汗、浮肿等症状。 不少男性出现更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常我们推荐以下一些调理治疗方法。首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程，不必因此过于悲伤，要多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心。尤其要与妻子多交流，和爱人保持亲密关系，夫妻感情生活好，有助于平稳度过更年期。其次，要合理安排膳食，每天坚持适当的体育锻炼，不要禁欲，保持适度、愉快的性生活。最后，可以在医生指导下进行睾酮补充治疗，缓解因体内激素变化带来的不适。▲