颐燕为教师职业病支招
教师节来临，颐燕为教师职业病支招
又是金秋教师节，回忆青葱念恩师！
在大多数人的印象中，教师这个职业看起来轻松、稳定、有保障，而且假期多到令人羡慕！
然而，这也是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，老师在教授学生过程中，身体健康备受疾病的困扰。还记得广泛流传的教师职业病犯病时间表吗？
工龄1年嗓子渐渐吃不消——过度用嗓，慢性咽炎已有前兆
工龄3年眼睛干燥模糊——长期电脑备课，干眼症难以避免
工龄5年心理障碍——骨干教师升学压力越发重大
工龄10年大多得了痔疮——不大不小的病，久站久坐得来
工龄15年颈椎僵直——埋首备课，久而久之患上颈椎病
工龄20年胃病找上门——二十年讲坛生涯，生活紧张
工龄25年静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力
工龄30年毛病都来了——桃李满天下相伴一身病
调查数据表明，七成的教师处于以上这些亚健康状态。然而，教师们面临的这些难缠的问题，竟始终没有纳入法定职业病的范畴。其原因竟是目前教师所患的咽喉炎等症状，与长期吸入粉笔灰、长期高声授课、长期站立没有明确的流行病学关系。
既然职业法规不重视老师们，老师们要学会自己爱自己，下面小编整理一些防治的小招和日常食物推荐，算是2016为老师们送上教师节的一份礼物吧！
TOP1慢性咽炎
老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎和肺部疾病，老师也是肺癌的高发人群。
防治招数：
·.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦。
·注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。
食物推荐：
1.常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。
2.特别推荐定期服用燕窝，本草纲目里记载的润肺之圣品，而且兼具养颜功效、增强免疫力，十分适合教师群体。长期食用月消费约500元左右，比大肆宣传的保健品要更加便宜、安全。
TOP2颈椎、腰椎疼痛
老师除了课堂上讲课外,还要备课、批改作业，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得
比较突出，少数严重的老师还会患上颈椎病。
防治招数：
1.伏案时，每隔一段时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。
2.睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。
食物推荐：
1.选择高钙食物，如牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等
2.选择高蛋白食物，如畜肉及禽肉。爱美的老师可能会有减肥的顾虑，那么蛋白质的摄入小编还是要向大家推荐燕窝，富含水溶性蛋白，关键是不会长胖哦！
TOP3胃病
焦虑、抑郁等情绪同样影响着教师的健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。
防治招数：
1.一日三餐定时定量。
2.饭后不宜运动或是立即投入工作。
食物推荐：
1.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。
2.燕窝！每周吃一盏，同时要搭配陈皮、月季花、玫瑰酱，梳理肝胃气机，效果绝佳
TOP4静脉曲张
教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
防治招数：
1.讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，并可慢步走动。
2.回家后，用热水敷腿、泡脚，做踝关节的屈伸活动。
食物推荐：
1多摄入高蛋白、低脂肪、低热量的食物
2.清淡饮食、忌辛辣饮酒
TOP5神经衰弱
一些老师会经常失眠，这就很可能是由神经衰弱造成的，患有神经衰弱综合症一般表现为头疼、心情烦躁、失眠等。
防治招数：
1.临睡前，暂时地忘却自己的“任务”，把精力放在“放松自己”这件事上。
2.增加体育锻炼，调整好自己正常的作息时间。
3.提高工作效率，保持轻松心态。
TOP6干眼症
老师长时间面对电教设备和网络，加上每天批改作业，都会导致视力下降、眼睛干涩的症状。防治小贴士：
1.在长时间用眼时，每隔一段时间抬头看远方，或做眼保健操。
食物推荐：
1摄取足量的维生素A。如甜薯、哈密瓜、芒果。
2.常喝绿茶、乌龙茶，能够有效的预防干眼症。
教师是一个用爱浇铸起来的职业，他们把满腔的爱给了学生。教师节马上就要到了，希望所有的老师们在关爱学生的同时能注意自己的身体！
老师，即使“法定职业病”不爱您，学生们永远支持您！
三种最常见的教师职业病及预防措施
常见的教师职业病及预防措施 一同事今日头痛头晕，睡眠不好老做噩梦。我陪她到医院一检查说是颈椎肩椎不好，引起脑部供血不足，导致头痛头晕，这是教师的职业病。医生给她开几天的吊瓶和名目繁多的药物，我看了感觉心里很不舒服，因为我最不喜欢吃药，看见药就头疼，“教师职业病”引起了我的重视。 上网查了一下这方面的资料，结果是：咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的三大职业并。慢性咽炎和颈椎病在性别上均存在显著差异，女性教师慢性咽炎、腰肌劳损和颈椎病的发生率均高于男性。在无疾病者或未确诊高校教师中，亚健康者占无疾病者的71.3%，完全健康者仅占28.7%。而高校教师自认为处于亚健康状态和疾病状态的分别为50%和6.1%，表明高校教师的健康意识普遍较为淡薄，身体或心理上的亚健康状态并未引起他们的关注，尤其是患病情况，自我界定结果和实际患病率相差54.7个百分点，说明高校教师对一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，例如：咽炎、脊椎并高血脂等，重视程度远远不够，甚至忽视。统计数据显示，许多患有慢性咽炎的教师在总体自评中都选择了“健康”或“亚健康”，并不认为自己处于疾病状态。 看到这一调查结果，我吓了一跳。因为教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小
的压力，以致出现了教师职业病。 常见的职业病及预防措施： 慢性咽喉炎 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张 教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病 教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自
职业病防治法律、法规、规范、标准、文件一览表
表1职业病防治法律、法规、规范、标准、文件一览表 序号职业卫生法律、法规、规章、 规范、标准、文件名称 编号 实施 时间 发布部门备注 1《中华人民共和国职业病防治法》? 中华人民共和国主席令 “2011”第52号 2011-12-31 全国人民代表大会常务委员会 2 《中华人民共和国安全生产法》中华人民共和国主席令 “2014”第70号2014年修 正 全国人民代表大会常务委员会 3 《中华人民共和国劳动法》中华人民共和国主席令第 二十八号 1995 全国人民代表大会常务委员会 4 《中华人民共和国劳动合同法》中华人民共和国主席令第 73号 2013-07-01 全国人民代表大会常务委员会5 《中华人民共和国尘肺病防治条例》1987-12-03 国务院 6《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》国务院令“2002”第352 号 2002-5-12? 国务院 7 《工伤保险条例》国务院令第586号2011-11-01 国务院 8 《突发公共卫生事件应急条例》国务院令第376号2003-05-12 国务院 9 《女职工劳动保护特定规定》国务院令第619号2012-04-28 国务院 10 《生产安全事故保护和调查处理条例》国务院令第493号2007-06-01 国务院 11 《劳动防护用品监督管理条例》国家安全生产监督管理总 局令第1号 2005-09-01 国家安全生产监督管理总局 12 《生产安全事故应急救援预案管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第17号 2009-05-01 国家安全生产监督管理总局
13 《危险化学品建设项目安全监督管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第45号 2012-04-01 国家安全生产监督管理总局 14《工作场所职业卫生监督管理规定》国家安全生产监督管理总 局令第47号 2012-06-01 国家安全生产监督管理总局? 15《职业病危害项目申报办法》国家安全生产监督管理总 局令第48号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 16《用人单位职业健康监护监督管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第49号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 17《建设项目职业卫生“三同时”监督管理暂 行办法》国家安全生产监督管理总 局令第51号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 18《国家安全监管总局关于加强职业健康工 作指导意见的通知》? 安监总安健[2011]132号2011-8-5? 国家安全生产监督管理总局? 19 《关于印发职业卫生档案管理规范的通知》安监总安健〔2013〕171号2013-12-31 国家安全生产监督管理总局? 20《关于印发防暑降温措施管理办法的通知》安监总安健[2012]89号2012-5-29? 国家安全生产监督管理总局? 卫生部? 人力资源和社会保障部? 中华全国总工会? 21《关于印发<职业卫生档案>和<职业健康监 护档案>管理要求的通知》? 冀安监管职健[2013]52号2013-5-20? 河北省安全生产监督管理局 22《河北省作业场所职业卫生监督管理办法》河北省人民政府令(2008) 第12号 2009-2-1 河北省人民政府 23《职业病危害因素分类目录》卫法监发?[2002]?63号令2002-4-11 卫生部 24《关于印发<职业病目录>的通知》卫法监发[2002]108号2012? 卫生部、劳动保障部 25《河北省使用有毒物品作业场所职业卫生 安全许可证实施办法（暂行）》 冀安监管职健[2010]120号2010-10-21 河北省安全生产监督管理局 26 《关于印发<河北省建设项目职业卫生“三 同时”监管实施细则>的通知》 冀安监管职健[2012]4号2012-11-28 河北省安全生产监督管理局
教师常见职业病以及防治的方法
教师常见职业病以及防治的方法 学校教师市场的开拓调研—— 武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规大学有35所，民办大学（学院）有29所，数量居全国之首,民办大学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校大学生总数的10％。 我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，而且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较大。下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗措施。 1、颈腰椎病 老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都承受着巨大的压力，而一旦长期发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。 应对方法: 避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
2、颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现比较多的职业病。 应对方法: 颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。 3、静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。 应对方法: 教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。 4、咽喉炎 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一些大教室里，不得不提高音量，因此，声带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很常见的疾病。慢性咽炎极易反复，病人表现为咽喉发干、咽痛较为严重，部分病人还有发热，有的还会出现咽部充血、肿胀。
2020版四种教师职业病 预防最重要
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2020版四种教师职业病预防最 重要 Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
2020版四种教师职业病预防最重要 调查显示，在教师职业病中口腔及咽喉类疾病排在首位，有近60%的教师曾患咽喉炎；有30%的教师患有胃肠道疾病；有22%的教师曾患有颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等，多种心理疾患也都是教师常患疾病。教师节将至，为教师们提供一些常见病的防治方法。 职业病一：慢性咽炎 教师讲课主要使用语言，由于长期用嗓，容易使咽喉部组织疲劳受损而发病。主要症状为咽部有明显异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。 建议： 对慢性咽炎的防治，可适当选用牛黄解毒片、六神丸、西瓜霜等。在日常生活中要戒烟酒，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝
卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。 职业病二：痔疮 痔疮是教师主要的职业病之一，主要是因为长时间伏案工作使臀部产生局部高温和麻木感，日久导致下肢静脉和直肠下部静脉曲张。由于血液在直肠静脉中长期停滞，使营养供给被破坏，造成黏膜萎缩，从而导致痔疮生成。 此外，坐软垫座椅或高温季节，全身出汗多，臀部始终湿漉漉的，加之有些人忽视个人局部卫生，使肛门周围细菌大量繁殖，结膜下层感染加重加深，也容易导致痔疮生成。 建议： 预防痔疮的关键在于平时要加强运动，教师在批改作业和备课时，应每隔两小时进行一次约十分钟的运动，做做下蹲起立的动作或自由走动，也可以用手掌由轻到重拍打臀部若干次。每天坚持温水坐浴，能促进局部血液循环，防止静脉曲张，对预防痔疮有良好的效果。 职业病三：支气管炎
辨析病句测试题(教师用)
辨析病句测试题 1、下列各句中，没有语病的一句是（） A．如果不重视网络道德建设，一些道德败坏现象及消极落后思想就可能通过网络影响人们的身心健康，违反正常的社会秩序，损害改革发展的大局。 B．“蓝牙”是一种短距离无线传输技术，它能以内置的蓝牙芯片取代传统的线缆，让不同的方式连接起来。 C．李局长在新学期工作动员会上特别强调，思想政治课要改革，要结合实际，讲求实效，应该把政治常识和培养学生良好的品德结合起来。 D．青年组的设计方案令人耳目一新，整座大桥横跨河面的部分，没有一个桥墩，桥身全靠铁索拉起，这在国内还是先例。 2、下列各句中，没有语病的一句是（） A．作为消费者，你是否想过，正是某些畸形的消费需求刺激了商业经营对生态的污染和破坏，从这个意义上说，消费者既是受害者，又是自己的加害者。 B．“9·11事件”后，美国、印度、巴基斯坦三国关系进入微妙阶段，?尽管美、印、巴关系何其暧昧，但美国与印度将走向军事合作的态势已相当明朗。 C．在全球经济衰退的情况下，我国的对外贸易进出口依然保持持续增长的势头，2001年全年进出口总额与去年同期相比，同比增长7.5％。 D．最近一段时间，中科院以及北大、清华等学府纷纷出台自己的学术戒律，力图在学术腐败成风的情况下，廓清弥漫在学术及科研领域的道德。 3、下列句子中，没有语病的一句是（） A．如果中国不能缓解人口增长对水土资源构成的巨大负担，那么环境的恶化将会危及社会经济的可持续发展。 B．考古学家在清理墓穴时，搜集到大量石制工具，其中有砍刀器、石核等是用石英沙岩打制而成的。 C．省政府认真总结造成这种落后局面的原因，从指导思想上，明确树立起依靠科学技术，加快解决这一突出矛盾。 D．我们反对那些不按照国际有关公约规定办事，而自充国际警察，危害别国航行安全的霸权主义行为。 4、下列各句中，没有语病的一句是（） A．在经贸方面，不管中美经贸关系将因中国入世而变得更加密切，但同时也应看到，中美之间的贸易摩擦和纠纷不但不会减少，很可能还会增多。 B．《史记》就是这样运用“原始察终，见盛观衰”的原则，对我国具有三千多年的历史进行了总结，深得史家赞赏。 C．由于长城外风沙的侵入，榆林城也遭受袭击，在建国以前，榆林地区关外三十公里都变成沙漠了。 D．历史文化名城塑造工程将加大对全市历史文化资源研究与保护、开发与利用的力度，以扩大重庆作为历史文化名城在全国的知名度。 5、下列各句中，没有语病的一句是（） A．“9·11”事件后，随着美国和欧洲的经济萎缩，?一些国际基金组织为寻找新的投资机会，将目光转向亚洲，尤其是中国这个大市场。 B．由于高级公务员长期在政府中担任要职，形成了一个特殊的超稳定系统，结成了一个盘根错节的人际关系网。 C．这样做，不仅有助于我国煤炭出口，同时也将对国内正在实施的煤炭走向市场的战略举措起到了极好的推动作用。 D．此次赛事看点颇多，上届冠军得主丹麦选手佛罗斯特有可能在决赛中与印尼老将苏吉亚相
教师常见职业病以及防治的方法
教师罕见职业病以及防治的办法 令狐采学 学校教师市场的开拓调研—— 武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规年夜学有35所，民办年夜学（学院）有29所，数量居全国之首,民办年夜学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校年夜学生总数的10％。 我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，并且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较年夜。下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗办法。 1、颈腰椎病 老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都接受着巨年夜的压力，而一旦长期成长下去，还将呈现脑供血缺乏等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。另外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以获得恢复。 应对办法:
避免颈部长时间坚持一个姿势，经常做颈部保健操以增进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当抓紧，避免腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。 2、颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，并且还容易呈现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师步队中呈现比较多的职业病。 应对办法: 颈源性头疼不克不及当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右标的目的转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方法。此处，不建议呈现了颈源性头疼者自行盲目进行推拿。 3、静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，呈现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种罕见病，主要就是由于长期站立引起的。 应对办法: 教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲举
预防教师职业病心得
预防教师职业病心得 教师的工作有三大特点，即说话时间多，站立时间多，伏案时间多。 教师上课是“口讲、手写、脚站”。“口讲”，即每天都要讲课。若不注意保护嗓音，长期用声过度，可使声带水肿、充血或发生小结，引发急、慢性喉炎，出现声音嘶哑等症状。加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。“手写”，就是授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬。 长期吸入粉尘，可引起慢性咽喉炎、慢性支气管炎，严重的甚至可发生尘肺病。“脚站”，是指教师长时间站立讲课。由于久站，下肢静脉内血液循环不畅顺，血液流到心脏比较困难，下肢静脉压力往往增高。久而久之，可能发生下肢静脉曲张。此外，久站还可发生腰酸腿痛、腰肌劳损等。 那么，怎样来预防这些疾病呢？ 首先，注意嗓子保护。 一是讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问，练习等。特别是患感冒，身体疲劳，女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫。 二是尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水喝。 三是患急性咽炎时要及时治疗。 其次，注意下肢保护。 站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态，血液回流不畅，容易导致下肢静脉曲张。青年教师如不注意，老之来临时，便会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，重者下肢可能出现浮肿、乏力、小腿皮肤溃疡等。 要预防： 一是减少站立时间，讲课时可慢步走动。 二是加强肢体锻炼，如打太极拳、做体操、散步等。 三是晚睡前用热水泡脚、既能疏通下肢血管、解除疲劳、又有使你安然入睡。 其三，注意颈、腰椎保护。 伏案久坐易患颈，腰椎疾病和痔疮，伏案备课或批改作业也易使体质变弱，视力下降，工作紧张易患神经衰弱和失眠。久坐还可导致血液在动脉沉积，为高血压、冠心病埋下隐患。预防这些职业病除领导关心，定期体检外，教师本人也要注意，伏案时间不宜过长，中间做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。 其四，注意营养调节。 教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素等，富含这些营养的食物有芝麻、花生、核桃、杏仁、鱼、虾、豆类、南瓜和新鲜蔬菜等。
几种常见教师职业病的预防
几种常见教师职业病的 预防 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
几种常见教师职业病的预防 教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。 一．慢性咽喉炎： 教师用嗓子非常频繁，得慢性咽炎较为普遍。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。 提醒老师们 （１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。 （２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物． （３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。 （４）尽量少吃煎炸等易上火食品。 （５）多喝温开水。 （６）保证良好的睡眠。 （７）将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。 ？ 二．颈椎疼痛： 教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛。 长期颈椎疼痛而不及时进行相关治疗，久而久之会使颈部的肌肉劳损，导致韧带变厚、骨质增生，而一旦发生这些变化，就会使得颈椎的耐受性越来越差，以后只要颈部稍一疲劳就会感到脖子酸痛，并且疼痛加剧。颈椎的损伤如果进一步恶化，会致使神经根受到压迫，出现手麻、胳膊疼痛，少数严重的人甚至会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经，严重影响生活和工作。
教师职业病讲座心得体会
教师职业病讲座心得体会 教师职业病讲座心得体会1 教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。 根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。 何为教师职业病慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师"容易受伤"的部位之一。 说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。 教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。 讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。 讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。 慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。 而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。 所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。 在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。
几种常见教师职业病的预防
几种常见教师职业病的预防 教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。 一．慢性咽喉炎： 教师用嗓子非常频繁，得慢性咽炎较为普遍。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。 提醒老师们 （１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。 （２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物． （３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。 （４）尽量少吃煎炸等易上火食品。
（５）多喝温开水。 （６）保证良好的睡眠。 （７）将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。 二．颈椎疼痛： 教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛。 长期颈椎疼痛而不及时进行相关治疗，久而久之会使颈部的肌肉劳损，导致韧带变厚、骨质增生，而一旦发生这些变化，就会使得颈椎的耐受性越来越差，以后只要颈部稍一疲劳就会感到脖子酸痛，并且疼痛加剧。颈椎的损伤如果进一步恶化，会致使神经根受到压迫，出现手麻、胳膊疼痛，少数严重的人甚至会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经，严重影响生活和工作。 提醒老师们一定要像保养汽车那样关心自己的身体，尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一两个小时就稍休息一会儿，做做颈椎保健操，让颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。平时可以多游泳、打球，有利于肌肉疲劳的恢复。另外，睡觉的时候，枕头可以偏高点，尽量松软。
教师职业病预防与保健
教师职业病预防与保健 教育是立国之本，教师为教育之本，教师是“人类灵魂工程师”。他们的体质与健康状况直接影响教育事业的发展，要充分发挥他们的重要作用就必须提高他们的健康水平 教师健康状况调查 据一项卫生部门不完全统计数据表明：有70％的教师处于亚健康或患病状态。其中，在腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡、关节炎、偏头痛、高血压、肝胆疾病、冠心病、糖尿病、肺部疾病等１４种常见疾病调查中，教师患有的常见疾病排在前５位的是：腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡，而且指标远远高于其他常见疾病的发病率，成为带有教师职业特点的病症，印证了此前社会各方面根据教师工作性质推测出的易患疾病的说法。也使教师工作具有诱发、加速腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡等病症拥有了科学的数据证明。 与此同时，另一组数据则揭示了教师的患病情况。在调查中，患一种或一种以上疾病的教师人数为６６１人，占全部调查人数的６５.１%。其中３０岁以下教师的患病率为６２％，３０岁至３９岁教师的患病率为６３.１％，４０至４９岁教师的患病率为６５.７％，５０岁以上教师的患病率为７４.９％。竟有六成以上的教师患有一种以上职业因素诱发的疾病，处于通常所说的亚健康状态，这不能不让我们给予应有的重视。 对于绝大多数社会成员而言，教师可能还只是一个令人尊敬的称谓。而对于教师自身而言，他们则是一个个有血有肉，有家庭、会生病的平等社会成员。所以对于教师，我们除了给予职业上的崇敬之外，更应该对他们的身心健康给予贴身关怀。
日常生活中，注意合理膳食，营养均衡，多食用蛋白质、维生素和微量元素等营养食品；注意劳逸结合，积极锻炼身体；并保持良好的心理状态，可以预防并减少教师职业病的发生。 饮食“五多”防职业病 我国的饮食习惯是一日三餐，三餐要安排得科学、合理，即“早吃好，午吃饱，晚吃少”。首先饮食要有节制，不可暴饮暴食；其次要合理调配教师的膳食，要注意食物丰富多样，做到合理调配；要注意微量元素锌、钙、磷、铁、氟等元素的摄入；要注意讲究膳食的质量，有条件的在每日的食物中应有谷类、油脂、蔬菜、瓜果类、乳类、肉、蛋、鱼、豆类、动物内脏等食品；要注意少食盐，WHO（世界卫生组织）建议每人每日用盐不超过6g为宜；还要避免高糖、高脂肪食物。 教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物教师的视力容易受到损害：上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。 3、多食利咽食物具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
教师常见的职业病及预防措施
教师常见的职业病及预防措施 咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的“教师职业病”。网上数据显示，慢性咽炎和颈椎病在性别上均存在显著差异：女性教师慢性咽炎、腰肌劳损和颈椎病的发生率均高于男性。在无疾病者或未确诊高校教师中，亚健康者占无疾病者的71.3%，完全健康者仅占28.7%。而高校教师自认为处于亚健康状态和疾病状态的分别为50%和6.1%，表明高校教师的健康意识普遍较为淡薄，身体或心理上的亚健康状态并未引起他们的关注，尤其是患病情况，自我界定结果和实际患病率相差54.7个百分点，说明高校教师对一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，例如：咽炎、脊椎并高血脂等，重视程度远远不够，甚至忽视。统计数据显示，许多患有慢性咽炎的教师在总体自评中都选择了“健康”或“亚健康”，并不认为自己处于疾病状态。 看到这一调查结果，我吓了一跳。因为教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。 常见的职业病及预防措施： 慢性咽喉炎：粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张：教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病：教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病：在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生。例如经常感到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。也会斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。 教师健康问题应该得到全社会的关注，有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时教师也要在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。
四种教师职业病 预防最重要(2021新版)
四种教师职业病预防最重要 (2021新版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0190
四种教师职业病预防最重要(2021新版) 调查显示，在教师职业病中口腔及咽喉类疾病排在首位，有近60%的教师曾患咽喉炎；有30%的教师患有胃肠道疾病；有22%的教师曾患有颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等，多种心理疾患也都是教师常患疾病。教师节将至，为教师们提供一些常见病的防治方法。 职业病一：慢性咽炎 教师讲课主要使用语言，由于长期用嗓，容易使咽喉部组织疲劳受损而发病。主要症状为咽部有明显异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。 建议： 对慢性咽炎的防治，可适当选用牛黄解毒片、六神丸、西瓜霜等。在日常生活中要戒烟酒，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝
卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。 职业病二：痔疮 痔疮是教师主要的职业病之一，主要是因为长时间伏案工作使臀部产生局部高温和麻木感，日久导致下肢静脉和直肠下部静脉曲张。由于血液在直肠静脉中长期停滞，使营养供给被破坏，造成黏膜萎缩，从而导致痔疮生成。 此外，坐软垫座椅或高温季节，全身出汗多，臀部始终湿漉漉的，加之有些人忽视个人局部卫生，使肛门周围细菌大量繁殖，结膜下层感染加重加深，也容易导致痔疮生成。 建议： 预防痔疮的关键在于平时要加强运动，教师在批改作业和备课时，应每隔两小时进行一次约十分钟的运动，做做下蹲起立的动作或自由走动，也可以用手掌由轻到重拍打臀部若干次。每天坚持温水坐浴，能促进局部血液循环，防止静脉曲张，对预防痔疮有良好的效果。 职业病三：支气管炎
《职业卫生与职业医学》授课教案 讲稿
《职业卫生与职业医学》 授课教案和讲稿 劳动卫生与环境卫生学教研室
河北医科大学教案首页 教研室:劳动卫生与环境卫生学教研室教师姓名:牛玉杰
绪论 职业卫生与职业医学（occupational health and occupational medicine）是预防医学的一个分支，是研究劳动条件对健康的影响和如何改善劳动条件，创造安全、卫生、满意和高效的作业环境，提高劳动者的职业生活质量（quality of working life ）。 基本任务： 1识别（identification）、评价（evaluation）、预测（forecast）、控制（control）不良的劳动条件，保护和促进劳动者健康。 2研究职业性病伤的病因、诊断、治疗和劳动能力鉴定。 职业卫生与职业医学面向一切职业人群，不仅指工人、农民，也应包括服务行业的职工和脑力劳动者。不仅包括正式工与合同工也应包括临时工下岗工人和老年职工。有人统计全球人口的45%属于职业人群。1996年召开的世界卫生大会上通过了“世界卫生组织对人人享有职业卫生的全球策略（WHO Global Strategy for Occupational Health for All）的新决议。 一、职业医学的发展及概况 人类自开始生产劳动以来，就出现了因接触生产环境和劳动过程中的有害因素而发生的疾病。而且职业病伤的发生常与社会经济的发展密切相关。 1国外职业医学发展史 公元前460-377年：古希腊医学家希波克拉底（Hippocrates）就告戒他的同事“注意观察环境，以了解病人的根源”，他是第一个认识到铅是腹绞痛原因的人。 公元14-16世纪：意大利出现文艺复兴，西欧科技开始兴起，采矿和冶炼业的发展，出现金属中毒的病例。曾在德国的Agricola（16世纪）出版了《论金属》一书。同一时期，意大利的拉马兹尼（Ramazzini,1633-1714年）于1700年出版了《论手工业者疾病》，该书描述了50多种职业病，成为职业病的经典著作，而Ramazzini也因此被誉为职业医学之父。 18世纪：英国纺织机械的革新和蒸汽机的出现引发了第一次工业革命。但当时劳动条件恶劣，职业病及传染病流行，经常发生意外工伤事故。 19世纪：德国因电力的广泛应用，又产生了第二次工业革命，推动了大规模的采矿和冶炼，还发明了合成染料，出现了苯胺中毒等。自19世纪末职业性危害受到西方社会的广泛关注，开始依靠科学技术的进步，改善劳动条件进行职业
教师职业病
《教师职业病时间表》 工龄1年：嗓子渐渐吃不消——过度用嗓，慢性咽炎已有前兆。 工龄3年：眼睛干燥模糊——长期电脑备课，干眼症难以避免。 工龄5年：心理障碍——骨干教师升学压力越发重大。 工龄10年：大多得了痔疮——不大不小的病，久站久坐得来。 工龄15年：颈椎僵直——埋首备课，久而久之患上颈椎病。 工龄20年：胃病找上门——二十年讲坛生涯，生活紧张。 工龄25年：静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力。 工龄30年：毛病都来了——桃李满天下相伴一身病。 冒昧地问下老师，您到第几级了？ 防治小妙招，趁着开学还有一段时间，好好调理一下吧。 1 慢性咽炎 老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。 防治小贴士： 1.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦。 2.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。 3.常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。 4.饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。 2 颈椎疼痛 老师除了课堂上讲课外，还要备课、批改作业，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得比较突出，少数严重的老师还会患上颈椎病。
防治小贴士： 1.伏案时，每隔一段时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。 2.睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。 3 腰椎疾病 老师们经常用电脑来做PPT课件，所以很容易造成腰部的负担过重。 防治小贴士： 1.注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这在一定程度上能够减少腰颈椎的负担。 2.一周进行两到三次运动，如骑自行车、跑步等。 4 胃病 焦虑、抑郁等情绪同样影响着教师的健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。 防治小贴士： 1.一日三餐定时定量。 2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。 3.饭后不宜运动或是立即投入工作。 5 静脉曲张 教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
最新青年教师存在的问题及改进措施
青年教师由于刚踏进教学岗位，缺乏经验，很多方面都存在问题，我在这次会课活动中就体会到了这些，需要我们以后不断的改进。 一、上课时语言不精练。 我听的是一节数学课，开课的教师是刚进来的。可能是第一次开课，心里紧张，开始的时候说话口齿就不太清楚，学生听得很费劲，因此，他就重复说，有些提出的问题就变的罗嗦了。如：开始引入课题的时候，两条相交的直线，可以形成一个交点，并且有四个角，其实在下面的学生已经配合他回答过了，然后他又重复了一遍，我觉得这并不必要。其实我在上课的时候也经常犯的，让学生集体回答之后，自己还要重复，我反思了一下，出现这种情况原因有两个：一是老师怕少部分的学生没理解，重复再解释，加深他们的记忆，但主要的还是自己的思路不连贯，可能由于当时的紧张，忘记了下面的内容，或备课不充分，衔接不好。还有在上课的过程中重复说同一句话，前面的语句和后面不一致，语言表达不精练，出现病句，表达的意思说不到要点上，绕了很大的一个弯子才说清一个问题等，这些都是我们新教师经常犯的毛病。 二、不能调动学生的积极性。 新教师只注重把课的内容上完，给学生思索的时间少，大多数的知识点都是教师总结好，然后直接讲给学生听，况且语言平淡，没有抑扬顿挫的激情，这样就会使很多的的学生只能被动的听讲。有时也提出几个问题，但为了减少错误，教师也一般只提问几个班级里优秀的学生，假如他们能回答出来，教师就认为班级里大多数的学生都掌握了，但事实并不是这样的，从最后的练习中看出，还有好多的学生都是没搞懂的。原因可能是这样的：一些成绩不是太好的学生认为上公开课，老师肯定不会叫到他们，万一回答不出来，老师也尴尬，所以他们在思想上就放松了，上课就跟不上教师的思路。教师为了完成上课的内容，比平时上课的速度快，学生在这样的变化下，也就更不能很好的配合老师。何况都是初中生，处于青春期的转变时期，都是很爱面子的，自尊心较强，谁也不想在这样的场合失面子，回答老师的问题都是很小心翼翼，声音放不开。 三、教学内容安排过多，学生来不及消化。
职业病防治工作总结报告
职业病防治工作总结 职业病防治工作关系到广大劳动者的身体健康和合法权益，也关系到我处健康持续发展。对职业病防治工作，我处历来高度重视，认真贯彻《职业病防治法》、落实《国家职业病防治规划》。近年来，通过采取宣传教育，加强对作业场所的监督监测等措施，有效地保障了劳动者的健康，维护了职工的权益。为此，我处将着重抓好以下三个方面的工作： 一、加强全面学习，不断提高和转变职业安全卫生及职业病防治的新观念 煤炭生产作业环境的特殊性，决定了我们必须认真开展矿井职业安全卫生和职业病防治工作。把保障从业者人身安全和从业人员健康作为首要任务来抓。我处下发了《黑龙江龙煤鹤岗矿业有限责任公司办公室关于印发职业危害防治管理办法的通知》等相关文件，并结合会议精神和我处实际情况，进一步健全制度，完善标准，职业安全卫生和职业病防治工作更加制度化、规范化和科学化。处培训中心将继续对专、兼职教师、新分配和新调入矿井的职工进行严格的上岗前职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训。通过职工在日常工作中按章操作、规范管理，讲防把控，把职业安全卫生及职业病防治的新要求、新观念贯穿于安全生产的全过程，从而有效促进全处安全生产。 二、加强全面宣传，营造职工防治职业病、维护职工权益的良好环境 开展矿井职业安全卫生和职业病防治，是需要全员共同参与、协
调配合的一项工作。我们将采取多种形式、多种方式，认真宣传、全面贯彻，以始终把宣传普及作为推进职业病防治、促进劳动者权益保障工作的重中之重。通过对职工集中培训，以宣传单、学习手册、黑板报等多种形式，大力宣传《职业病防治法》的具体内容，全面普及职业卫生知识，指导广大职工正确使用职业病防护设备、设施和个人使用的职业病防护用品，提高全矿职工对职业病防治的认识和意识，增强企业全方位的防治观念。 三、加强技术更新，创造职业安全卫生及职业病防治工作的硬环境 坚持以人为本，立足在改善矿井安全生产和减少职业危害的硬环境上做文章，从生产格局的设计布置到新型采煤掘进技术的应用，以及机电设备、防尘设施的投入使用上下大手笔，改善职工作业环境，增强预防职业危害的能力。井下作业前期预防粉尘、作业过程减少粉尘、净化矿井作业过程的作业环境、全方位噪音治理，降低噪音强度，减少对岗位职工的作业危害。 四、下一步工作打算 在下一步的工作中，我们将以这次检查为契机，对存在的问题，认真采取措施，加以解决。 一是加强领导，增强责任。进一步加强领导，对职业病防治工作中存在的重点、难点问题和薄弱环节，认真地分析、研究和解决，确保各项工作落到实处，尽快建立完善职业病防治体系。
教师有哪些职业病
教师有哪些职业病 教师工作有三“长”:说话时间长、站立时间长、伏案时间长， 如果教师朋友不太注意日常的保健，就很容易患上肩颈痛、静脉曲张、慢性咽炎等职业病。 症状一：慢性咽炎 教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性 喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是 过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至 出现短暂失声。 症状二：静脉曲张 下肢静脉曲张在教师中较为常见，这是由于持久站立、体力活动强度大而引起的。教师讲课时久站，下肢静脉中的血液长时间不能 向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会 出现像蚯蚓一样的青筋。 建议：在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。平时，加强双腿的运动，促进血液循环：两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体;由脚尖 着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地;轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的 屈伸活动，也是很好的缓解方式。 症状三：肩颈痛 由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对 40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤， 而演变成颈椎病。
建议：应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几 分钟，然后松开，再反复;二是耸肩运动;三是做头部米字运动(适合 颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方 向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然 后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。 此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。据调查，每天运动1小时以上的教师与每 天运动1小时以下的教师进行分组对比，运动1小时以上的教师颈 椎病、痔疮发病率明显低于每天运动1小时以下的教师。 症状四：心理问题 工作强度、升学压力等，渐渐成了影响教师心理健康的因素。因此，关注教师的心理健康成了新的课题。需要在教师中普及心理卫 生知识，让他们掌握疏导不良情绪的方法。 建议：要注意劳逸结合，参加体脑交替、动静交替的活动，如乒乓球、羽毛球等，以缓解心理压力。特别是年轻教师，可以参加长跑、登山和拓展训练等，锻炼自己的意志，更好地面对各种挑战。 工作之余，还可以多欣赏一下音乐、艺术作品等，有助于调节情绪，保持心情愉快、豁达。