老年人心慌失眠是怎么回事

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导语：一些上了年纪人，尤其是我们的爸爸妈妈爷爷奶奶们，常常因为身体上的小毛病而感到烦心。失眠心慌看起来是小毛病，但是严重的影响到了老人们

一些上了年纪人，尤其是我们的爸爸妈妈爷爷奶奶们，常常因为身体上的小毛病而感到烦心。失眠心慌看起来是小毛病，但是严重的影响到了老人们的身体健康，老人家的睡眠本来就因为年纪大了少了，假如再有失眠和心慌的症状，身体真是会吃不消了。那么究竟老年人心慌失眠是怎么一回事呢？下面小编就简单的跟大家说一说。

有些老年患者对自己的健康甚为担心，特别是在夜间出现的一些异常现象更是令他们焦虑、恐惧。最近就有很多老年朋友前来咨询“夜里总是心慌失眠是怎么回事？是不是得了什么严重的病？是不是心脏病的前兆？”专家指出，人到老年身体素质下降，容易遭受疾病侵袭，但也不必过分担忧，像是有些老年人心慌失眠的情况可能并不是什么严重的心脏方面疾病，完全有可能是失眠症的反应。失眠症通常指长时间内尽管有充分的睡眠条件和环境却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种睡眠方面障碍。这种睡眠方面疾病的表现中就包括心慌失眠，另外还有患者表现为入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难、醒后疲乏、日间警觉性降低、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍等。

当然，到底夜里总是心慌失眠是怎么回事，要得出准确的结论最好还是向专业医生咨询或者是到专业医疗机构去进行诊断。而且即使是失眠症，老年患者们也不能忽视，因为严重的失眠不仅会导致白天身体机能下降，同样也有可能引发心脏血管方面疾病。

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失眠怎么办 9个小妙招治疗失眠

失眠怎么办9个小妙招治疗失眠 目录1、什么是失眠2、9个小妙招治疗失眠3、中医治疗失眠的方法4、西医治疗失眠的方法5、失眠吃什么食物好6、孕妇失眠怎么办7、女性失眠要如何治疗8、预防失眠做好日常12个小细节9、可以让你轻松入眠的5个诀窍10、不同类型失眠症有不同的疗法节什么是失眠失眠(英文：SLEEpLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。专家说失眠在《内经》中称为目不瞑、不得眠、不得卧，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。睡眠不足，难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语赏誉》：王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，

公头鬓未理，亦小倦。客曰：公昨如是似失眠。《儿女英雄传》第二二回：这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。姚雪垠《长夜》一：正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。注释：辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡！失眠：(英文：INSOMNIA)：通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。中医的认识中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。 1、从五脏论治，有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡五脏皆有不寐的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。 2、从精神情志论治，精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。 3、从昼夜节律论治，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。 4、从心肾相交论治，所有的失眠都是火不归根引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到引火归根、心肾相交的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足

老年人失眠最好治疗方法

老年人失眠最好治疗方法 老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。我也曾经是严重失眠，曾经用过灵芝胶囊、百利眠、佑左匹克隆、舒乐安定还有氟哌噻吨美利曲辛片（黛力新），吃这些药晚上才能维持睡5个多小时，睡眠质量不好，有点动静就醒，醒后难以入睡，早上起来心慌、胸闷，头晕头痛，四肢乏力，健忘掉头发，肠胃不好，不愿意吃东西，而且体质差，瘦小易生病，听朋友介绍用百艺舒，一共用了近5个月，把佑左匹克隆、舒乐安定还有氟哌噻吨美利曲辛片（黛力新）三种西药都停了，睡眠时间一直能维持在六个半到七个小时，不仅这样，我还学会了自我调整，以前心情不好的时候一点不能睡，现在听听音乐，泡泡脚，不大一会就能睡着。 另外，我再给大家介绍一些失眠的食疗方法： 牛奶 牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。它能使人脑分泌催眠血清素，一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2．5毫克的安定相同。鲜牛奶中还含有吗啡，镇静作用更好，神经衰弱和经常失眠的人，睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。试验还证明：一般安眠药物作用逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则逐渐加强，特别是下半夜睡得更甜，这对半夜醒来后难以入睡者更为合适。 莲子 莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐

老年人失眠怎么办RSHWHO快眠

老年人失眠怎么办RSHWHO快眠 失眠是老年人常见的临床疾病，在老年人群中发病率高，相关影响因素复杂，和多种疾病并存并相互影响。失眠可造成多种危害，降低老年人的生活质量。我国早已于2002年快速步入老龄化社会，因此老年人失眠问题是当下急需重视的问题之一，而经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技，成为越来越多失眠患者的首选。 失眠的诊断标准： 失眠作为临床上最为常见的睡眠障碍类型，是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。目前，国内外关于失眠的诊断标准有很多，本文采用的失眠诊断标准为2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍组确定的诊断标准： （1）存在以下症状之一：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感； （2）在有条件睡眠且环境合适睡眠的情况下仍然出现上述症状。 （3）患者主诉至少有下述1项与睡眠相关的日间功能损害： ①疲劳或全身不适； ②注意力、注意维持能力或记忆力减退； ③学习、工作和（或）社交能力下降； ④情绪波动或易激惹； ⑤日间思睡； ⑥兴趣、精力减退； ⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加； ⑧紧张、头痛、或与睡眠缺失有关的他躯体症状； ⑨对睡眠过度关注。 六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程 RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家

（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实： 通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证 通过了韩国健康认证 获得澳大利亚国家药物总局TGA认证 美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。 老年人失眠现状： 目前国内外有大量针对老年人失眠现状的研究，在不同的研究中，老年人失眠的患病率并不相同。调查显示60.9%的老年人睡眠质量下降，30%～40%的老年人存在睡眠障碍。香港的一项1034名老年人的调查显示38.2%患有失眠。国内亦有调查显示老年人失眠发生率高达49.9%。一项最新的国内Meta分析结果显示，我国60岁以上的老年人群失眠的患病率为47.2%。老年人常多种睡眠问题同时存在。国外一项超过9000位老年人调查显示，存在入睡困难者占28%，同时存在入睡困难和睡眠维持困难者占42%。有文献报道，老年失眠患者常常夸大夜间睡眠缺失的程度，主要表现为日间功能损害的程度往往与睡眠缺失程度不一致。老年人失眠的相关因素： 老年人失眠的原因错综复杂，与多种因素相关，如性别、高龄、睡眠环境、躯体疾病及精神因素等。多项研究均显示老年女性失眠率高于男性；合并躯体和精神疾病、酒精和某些药物同样可以诱发老年人失眠。但需要注意的是，有研究结果显示，随着年龄的增长老年人睡眠质量会逐渐下降，故认为睡眠障碍是年龄本身问题，睡眠障碍是衰老的结果。但也有学者认为老年人睡眠障碍虽然常见，但睡眠障碍并不是衰老的表现。慢性病继发的失眠较为常见，如前列腺增生是影响老年人男性睡眠障碍的常见原因之一；心肌缺血和慢性阻塞性肺疾病的患者常出现夜间易醒.；糖尿病、因病长期卧床等也会影响睡眠质量；研究显示失眠在急性脑梗死患者中的发生率显著高于一般人群。失眠和严重嗜睡是急性脑卒中后常见的睡眠障碍，与无睡眠障碍的脑卒中患者比较，夜间频繁觉醒者脑卒中患者的预后较差；阿尔茨海默氏病可直接引起老年患者出现以失眠和睡眠节律紊乱为主的睡眠障碍；胃食管反流等消化道疾病也会引起失眠；进行血液透析的老年人，失眠的发病率较高；抑郁、焦虑是最易引起失眠的精神因素。由于与老年人失眠相关的疾病种类繁多，而此类研究多为针对单种疾病，因此不够全面。 老年人失眠的危害： 老年人失眠常可导致各种危害，如生活质量下降、情绪障碍、认知功能减退、日间嗜睡

喝了咖啡失眠怎么办_咖啡喝多了心悸怎么办

喝了咖啡失眠怎么办_咖啡喝多了心悸怎么办 在很多人的眼中喝咖啡代表的是一种品味、一种时尚、一种优雅。但是有人咖啡喝多了心悸，这该怎么办呢，下面由小编为大家整理的咖啡喝多了心悸缓解方法，希望大家喜欢! 咖啡喝多了心悸缓解方法 咖啡里含有一种特殊物质咖啡因，这是一种生物碱，具有中枢神经兴奋剂的作用，所以也有当成毒品提纯制卖的。普通人如果空腹喝太浓的咖啡，就会导致心慌心悸等秘血管兴奋的状态，还有高血压病人也要适量饮用或忌用咖啡饮品。如果有这种反应，建议少喝，或者最好不喝咖啡，如果真的很喜欢，也建议不要空腹，饭后可以饮用一小杯。 喝咖啡的禁忌 咖啡虽然喝了有很多好处，但是也要正确饮用。下面我们来说说关于喝咖啡应注意和咖啡对健康的不利影响： 1.咖啡不宜空腹饮用，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性。所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起胃气受伤，从而影响胃功能的消化和吸收。 2.咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。(此类人群慎喝咖啡：孕妇、小孩、肝病患者、消化系统疾病患者) 咖啡对情绪的影响力 实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。如同酒精和香烟的陶醉感和刺激感一样，咖啡因具有兴奋剂作用。咖啡因可刺激中枢神经和肌肉，因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。

老年人失眠原因分析

什么原因致使老年人失眠 众所周知。老年人是一个比较特殊的群体，也是失眠的主力军，如果老年人长期失眠，对他们的身体健康将是一个非常大的危害。那么到底是什么原因导致老年人失眠呢?引发老年人失眠的原因主要有以下几点： 生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。 脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。 全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。 精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。 环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。 白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。 在平时的生活中，晚上睡觉不可能我们不保障自己不失眠，因为现在压力的增大，很多人出现失眠的症状，所以一旦出现失眠多梦的现象，可能就是因为以上或是其他一些因素造成的，自己学着自我调节，同时有必要立即咨询专家寻求治疗的缓解的办法，这样才不会导致更加严重的后果。

老年人为什么容易失眠

为什么老年人容易失眠？ 1、药物副作用 大部分老年人因为身体机能下降而存在各种慢性疾病，甚至有些需要常年服用药物来维持指标正常，而有些药物的副作用会导致睡眠受影响，如比较常见的糖皮质激素、甲状腺激素以及氯丙嗪等药物，都会导致睡眠障碍。 2、生物钟发生改变 人的睡眠模式会因为年龄增长而发生改变，大部分老年人的生物钟会提前，他们很多在傍晚六七点时会有困意，而在凌晨三四点就会醒来而睡不着。 3、夜尿增多 有些老年人存在前列腺问题或者是泌尿系统功能下降，导致半夜总起身上厕所影响睡眠质量，也就会导致自己在起床后再次入睡困难。 4、身体能量消耗少 大部分老年人不需要工作，一天会在家中度过，而在一整天当中不需要做任何体力活，身体能量消耗不大的状态下，不会感觉疲劳，也就不容易有困意，特别是在下午有午睡的老年人，到了晚上更容易睡不着。 老年人失眠该怎样缓解？ 1、更改药物 如果是因为服用药物所导致失眠，可以咨询医生，跟医生沟通更改药物或者减少药物服用量，并且在睡前喝杯牛奶起到安神镇静的作用，进而提高睡眠质量。 2、适当运动 大部分老年人因为动作不变而减少运动量，但其实适当运动可以提高身体能量消耗，使身体处于疲劳的状态，这样在晚上可以快速入睡。 3、调理气血 很多老年人因为气血失调导致睡眠质量变差，所以可以通过中医调理等方式来调理气血，提高睡眠质量。 温馨提示 老年人容易失眠有原因，了解清楚才能采取正确措施，不要盲目服用药物，在目前有很多老年人因为失眠而长时间服用安眠药，却不知这些药物会使身体形成依赖，甚至会带来副作用，只有查明原因，并且采取正确措施才能慢慢提高睡眠质量，一味服用安眠药，很可能会带来不可挽回的后果。

心慌胸闷气短失眠怎么办

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢心慌胸闷气短失眠怎么办 导语：有很多上班族因为工作节奏快、加班较多导致精神压力巨大，其中不少人经常心慌气短，有的人还伴有胸闷失眠的情况。很多人在最初出现这种症状 有很多上班族因为工作节奏快、加班较多导致精神压力巨大，其中不少人经常心慌气短，有的人还伴有胸闷失眠的情况。很多人在最初出现这种症状时并没有太过关心，最后却发现自己心慌胸闷越来越严重，有时还会整夜失眠，这不得不让我们重视起来，因为这可能是某种疾病的一个表象，所以我们今天就来说说心慌胸闷气短失眠的解决办法。 心疗：即先睡心，后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪，但不能作剧烈运动;睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，为足部保暖，可穿着厚袜子睡觉。不想睡就不睡，睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。 坚持有规律的作息时间：在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。不要熬夜。 创造睡眠的环境：要保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。要有较暗的光线(白天卦上窗帘);保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。要有一张舒适而较宽的床，给你提供一个良好的睡眠空间。清洁、上轻下重的被褥、高低适中的枕头、 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

心悸的中医辨证治疗

心悸的中医辨证治疗 心悸是指自觉心跳，惊悸不安，甚则不能自主的一种病证，病位在心，其发生主要是阴阳失调，气血失和，心神失养所致。有虚实之分，其虚表现为气血阴阳亏损，其实表现为痰浊，血瘀，水饮，故治疗当辨别虚实，虚者当补益气血，调整阴阳，实者当化痰涤饮，同时配合重镇安神。本病如如脏腑虚损程度较轻者，预后较好，如脏腑虚损程度较重者，则治疗较难，不易治愈。 心悸发作时常伴有气短、胸闷、甚至眩晕、喘促、晕厥；脉象或数，或迟，或节律不齐。心悸包括惊悸和怔忡。病位主要在心，与肝、脾、肺、肾关系密切。因心为君主，“神明出焉”。如脾不生血，心血不足，心神则失养；脾失健运，痰湿内生，扰动心神，或肾阴不足，不能上制心火，肾阳亏虚，心阳失于温煦，均可发为心悸；肺气亏虚，不能助心以治节，心脉运行不畅则心悸不安；肝气郁滞，气滞血瘀，或气郁化火，均使心脉不畅，心神受扰，发生心悸。 常证：自觉心中悸动，惊惕不安，甚至不能自主，或一过性、阵发性，或持续时间较长，或一日数次发作，或数日一次发作。兼见胸闷，气短，神疲乏力，头晕喘促，甚至不能平卧，以至出现晕厥。脉象或数或迟，或乍疏乍数，并兼见结、代、促、涩脉。 重证：如心阳不振，则出现心痛胸闷，气短，眩晕欲吐，脉或迟或数，或乍疏乍数；如心肾虚，水饮凌心，则出现浮肿尿少，形寒肢冷，坐卧不安，动则气喘，脉疾数；如水饮凌心射肺，则出现突发心悸，喘促不得卧，咯吐泡沫痰，或为粉红色痰涎，或夜间阵发咳嗽，尿少浮肿，脉细数；如心阳欲脱，则出现面色苍白，大汗淋漓，四肢厥冷，喘促欲脱，神志淡漠；如阴阳离绝，则出现脉象散乱，极疾或极迟，面色苍白，口唇发绀，突发意识丧失，肢体抽搐。 病类病性 临床分虚实两类。虚者为气血阴阳亏损，心神失养而致；实者多由痰火扰心、水饮凌心及瘀血阻脉，气血运行不畅而引起。虚实之间可以相互夹杂或转化。本病多为本虚标实证，其本为气血不足，阴阳亏损，其标是气滞、血瘀、痰浊、水饮，临床表现多虚实夹杂。 病因病机 1.心阴心血不足，心失所养 心阴心血因久病失养，或劳欲过度，伤脾损肾，或各种原因的出血未复，或先天不足、禀赋衰弱等原因，久而久之，心阴心血乏源或亏虚，导致心之 气血两亏，不能奉养于心，致心失所养而发生心悸。正如《丹溪心法》所说“人之所主者心，心之所养者血，心血一虚，神气不守，此惊悸之所肇端。” 2．肝肾阴虚，虚火扰主 因年老体衰、久病失养、房劳过度等原因导致肝阴不足或肾阴亏虚，一则肝阴不足，肝火内炽；一则肾阴亏虚，水亏火旺，均可因虚火扰动而成心悸。如《石室秘录》说：“怔仲之证，躁扰不宁，心神恍惚，惊悸不宁，此肝肾之虚而心气之弱也。” 3．心血瘀阻，气滞络阻 因心气不足，心阳不振，不能鼓动血液运行，致心血瘀阻，或寒邪入侵心脉，血寒而凝滞不通；或因痹证日久，致心脉痹阻；或年老气血日衰，痰湿痹阻脉络；或外邪内侵于心，气滞络阻等原因，使心失主血脉功能而悸动不安。如姜春华所说：“临床上，某些器质性心脏病，如冠心病、风湿性心脏病、病态窦房结综合征等引起的心律失常，症见心悸、心痛、舌紫、脉迟涩或结代，不论寒热虚实，必有心血鼓动不畅，血脉运行障碍或瘀血搏击脉络的病理，此时为主要矛盾，治宜活血化瘀，舒心通脉”。 4．痰饮凌心，痰火扰心

老年睡眠障碍的特点及失眠的非药物治疗

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/ac4294014.html, 老年睡眠障碍的特点及失眠的非药物治疗 作者：陈贵海 来源：《中国社区医师》2009年第08期 某些老年人睡眠和获得稳固睡眠的能力下降。临床上，衰老相关性睡眠结构改变的特点是睡眠效率降低、在床上的时间增多、睡眠潜伏期延长、总睡眠质量下降、觉醒频度和睡眠期漂移增多、夜间觉醒持续时间延长、打盹频度增加。 老年人的睡眠障碍及其后果 老年人睡眠期间失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、睡眠期周期性肢体运动、不安腿综合征和快速动眼(REM)睡眠行为障碍的患病率增加，容易发生睡眠时相提前综合征，在不良环境如噪声中更加易醒。其他可能产生的明显紊乱包括睡眠破碎增加、周期性节律相提前(如早醒)、褪黑素水平降低、睡眠一觉醒节律和褪黑素随失眠发生而释放间的关系改变。老年人睡眠障碍引发的后果有白天睡眠、心境障碍、增加意外事件，还可导致生活质量、警觉性、机敏性和认知功能(记忆、注意、反应速度、专注性)降低。 老年人失眠及其非药物治疗 失眠是老年人最常见的睡眠障碍。年龄越大失眠的发生率越高，且越易变为慢性。>65岁老年人失眠患病率为12％～40％，女性多于男性。女性患者主观性失眠和客观性失眠间的关 系比男性患者弱。与青年人相比(入睡困难多见)，老年患者主要是睡眠维持性失眠。此外，还可以表现为入睡困难和早醒。 老年人失眠的原因包括周期性睡眠一觉醒节律改变(睡眠时相提前、周期性节律幅度变小)、睡眠障碍(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征)、内科疾病(急慢性疼痛综合征、纤维肌痛、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病、充血性心衰、胃食管反流、夜尿)、神经科疾病(帕金森病、痴呆、卒中)、精神科疾病(抑郁症、焦虑症)、药物、物质使用(酒精、咖啡因)和心理性应激源(退休、丧偶)。以上这些原因都是在老年期发生率增加。 老年人失眠的后果包括生活质量下降、嗜睡、疲劳、情绪改变(抑郁、焦虑)、神经认知功能损害、平衡受损。

崔述生手法治疗失眠经验总结

崔述生手法治疗失眠经验总结 失眠是影响生活質量的重要因素，长期睡眠不足不仅影响人们日常生活，更会导致各种精神疾病。随着社会经济不断发展及生活和工作方式的改变，有睡眠障碍的人也越来越多。目前治疗失眠的方法大多以镇静、安神的西药为主，但不良反应大，且长期使用会有耐药性和成瘾性。北京第四批百名名老中医崔述生教授依据中医对失眠病因病机的认识，结合推拿手法的作用特点，总结了“头部按摩十法”。该法具有轻而不浮、重而不痛、和缓有力的特点，其主要施术部位在头面部，可以直接舒缓头皮、疏通头面部经络气血，又因施术者在意念上引导患者宁心静气、意守丹田、舒缓身体，故整套手法能够达到调和阴阳、镇静、安神的效果。 Abstract：Insomnia is the important factor affecting people’s lives. The long-term lacking of sleep can not only affects people’s daily life，but also can lead to a variety of mental illness. With the development of society，the life and working styles of people have changed a lot，and the number of patients with insomnia is increasing. However，the main therapy of insomnia is the Western medicine with calming and sedative efficacy. This kind of medicine has side effects，and long-term application can cause resistance and addiction. This article introduced the fourth batch of 100 old TCM doctors Professor CUI Shu-sheng’s profound understanding of insomnia etiology and pathogenesis. Combined with the function features of Tuina，he summarized the “Ten methods of head massage”. The “Ten methods of head massage” has the characteristics which are light but not float，heavy but not hurt，and gentle and strong. The main operation places are head and face；thus，it can relieve the scalp and dredge qi and blood of head and face. Because the doctor can guide patients to calm down and focus on their public region and soothe their body，it has the effects of harmonizing yin and yang，calming，and soothing. Key words：experience of famous doctors；CUI Shu-sheng；practice；insomnia 崔述生教授系北京第四批百名名老中医，从事临 床与教学工作40余年，善以推拿手法治疗内科、骨伤科疾患，其手法动作轻巧柔和而力量厚重。在治疗失眠方面，崔教授继古承新，根据自己多年的临证经 验，形成了以“头部按摩十法”为基础的系统治疗方法。笔者有幸师从崔教授学习多年，现将其治疗失眠经验整理如下，以飨同道。 1 病因病机 失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，属中医学“不寐”“不得

老年人失眠伴焦虑怎么办

老年人失眠伴焦虑怎么办 患上失眠焦虑的老人不仅伴有失眠现象,还同时具有头晕出汗、四肢无力、记忆力减退等不良症状。 *一、老年人失眠伴焦虑怎么办 对老年焦虑症的治疗是综合性的,药物治疗虽然是主要部分,但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素,如生活单调、寂寞,若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难,对心理产生影响,都可能成为诱发因素。此外,老年人合并躯体疾病,也要同时治疗,要考虑到多种药物应用的相互作用。 *二、老年人失眠焦虑如何治疗 1、药物治疗 患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药,根据症状还可以用一些抗抑郁药,但这些药物使用都有严格要求,必须由专 科医师进行。 2、心理治疗 常用的有认知疗法、行为疗法和支持疗法等。值得注意的是,在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象,这常称为老年 焦虑症,但人们往往忽略这种心理疾病,而把原因归结到一些器 质性疾病,比如心脏病、糖尿病中去,认为是这些疾病的症状。 3、认知疗法 是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不

了解或有不正确的认识,对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释,消除或减少其对疾病的过度担心和紧张,从而调动患 者的能动作用。若同时联合药物治疗,更会提高疗效。 4、放松疗法 是按照从上到下一定的顺序,依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练,达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。 *三、老人失眠焦虑的自我调整 1、调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏 的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。 2、分析原因:分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激情,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从 而不会过度的优虑与害怕。 3、自由联想:闭上眼睛,想象一个自由的放松的场景,比如说你喜欢森林,那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气,你喜欢 大海,就想象着自己在海边轻松的散步,迎面吹来的海风,吻过你的脸,非常的舒适等等。这样有助于你放松下来,更快的进入睡眠之中。 4、不要赖床:很多朋友,躺在床上睡不着时,情愿在床上打滚,

心悸

导致心悸的原因有哪些？ >>心慌心悸还有哪些原因咨询专家 心悸的发生常与平素体质虚弱、情志所伤、劳倦、汗出受邪等有关，不仅如此，更为重要是的某些心血管疾病也会引起心悸，稍不注意可能危及生命安全。 各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 心律失常 如各种原因引起的窦性心动过速、阵发性室上性或室性心动过速等，可发生心悸。 心脏神经官能症 由自主神经功能紊乱引起，心脏本身并无器质性病变，多见于青年女性。临床上除心悸外常有心率加快，心前区或心尖部隐痛，以及疲乏、失眠、头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退等神经衰弱表现。 心脏脉动增强 心脏收缩力增强的心悸可为生理性或病理性。生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物 如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬 细胞瘤等。 警惕！心慌心悸伴随多种心血管疾病产生，经常出现头晕胸闷心慌症状，是疾病引发心悸的征兆，一定 要及早就医。 >>立即向专家咨询我的心悸会是哪种疾病？

我有以上疾病，经常出现心悸现象，严重吗？ 让专家帮你分析>> ?心慌不安 ?心跳剧烈 ?胸闷不适 ?呼吸困难 ?胆怯易惊 ?气短乏力 ?劳倦过度 ?头晕喘促

专家提醒：经常出现以上心悸症状，千万不能疏忽大意，一定要及早就医。>>出现心悸怎么办？立即咨询专家 难以入眠、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠 心悸发生猝死的事件较多，以室性心动过速、室颤及传导 心悸可使血液循环失常，能使心排血量下降，引起病人心 心悸较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心

心慌睡不着怎么办

心慌睡不着怎么办 每个人每天三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见拥有良好的睡眠对于每个人来说是特别重要的，只有保证睡眠的质量我们才能在白天有充足的精神进行工作和学习，但是往往有很多人因为身体的一些原因，晚上特别容易出现睡不着觉的症状，其中心慌就是能直接的导致人们出现睡不着觉的症状，往往出现这样的症状总是特别的让人难受，为了不让不影响到我们的身体健康，下面一起了解一下心慌睡不着怎么办？ 心慌的辨证应首辨虚实，虚者系指脏腑气血阴阳亏虚，实者多指痰饮、瘀血、火邪上扰。 心慌的病位在心，心脏病变可以导致其他脏腑功能失调或亏损，其他脏腑病变亦可以直接或间接影响及心。故临床应分清心脏与它脏的病变情况，有利于决定治疗的先后缓急。

心慌睡不着怎么办 心慌的治疗应分虚实，虚证分别治以补气、养血、滋阴、温阳；实证则应祛痰、化饮、清火、行瘀。但本病以虚实错杂为多见，且虚实的主次、缓急各有不同，故治当相应兼顾。 同时，由于心悸以心神不宁为其病理特点，故应酌情配入镇心安神之法。 证治分类 1.心虚胆怯 症状：心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，不寐多梦而易惊醒，恶闻声响，食少纳呆，苔薄白，脉细略数或细弦。 治法：镇惊定志，养心安神。

方药：安神定志丸加减。 常用药：龙齿、琥珀、酸枣仁、远志、茯神、人参、茯苓、山药、天冬、生地、熟地、肉桂、五味子。 2.心血不足 症状：心悸气短，头晕目眩，失眠健忘，面色无华，倦怠乏力，纳呆食少，舌淡红，脉细弱。 治法：补血养心，益气安神。 方药：归脾汤加减。 常用药：黄芪、人参、白术、炙甘草、熟地黄、当归、龙眼肉、茯神、远志、酸枣仁、木香。

许彭龄教授辨治心悸思路浅析

许彭龄教授辨治心悸思路浅析 北京中医药大学附属护国寺中医院王晓丽 心悸包括惊悸和怔忡，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。多因气血虚弱、痰饮内停、气滞血瘀等所致。西医学之各种原因引起的心律失常，心力衰竭以及神经官能症、某些器质性或功能性疾病如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等均可出现心悸。许彭龄教授从医50余载，是国家级师带徒名老中医之一，在多年的临床实践中积累了丰富的经验。尤其在心血管疾病的诊治方面造诣颇深，现将许老辨治心悸的临床思路和特色总结如下： 一、病机特点 (一)、心虚失养为主，复被邪扰 如仲景所说:“寸口脉动而弱,动即为惊,弱则为悸”。可见心悸之证以虚为主，提出心虚失养是心悸发病的根本，因虚致瘀生痰停饮。心为火脏，位于胸腔之内，胸为阳，火亦为阳，两阳相合，故心为阳中之太阳。阳主动，阴主静，心脏能不停地搏动，主血脉与神志，莫不以阳气为先决条件。为此，凡是由于各种原因损伤心之阳气，皆可导致心悸的发生。心所养者血，心血消亡，神气失守，则心中空虚，悸悸而动。 (二)、以心为主，五脏相关 心悸其病位在心，与肺、脾、肝、肾诸脏的盛衰密切相关。心

为君主之官，心动则五脏六腑皆摇。同样，其他脏腑病变亦可直接或间接影响于心。只不过因不同年龄、病程、病情、不同个体而各有侧重。 心主血脉,藏神明,心病则气血逆乱,神明不安,临床表现以心悸胸闷气短失眠为主症。肺主呼吸主治节，心肺之气相合,则血脉通达全身。肺失朝百脉之职，不能通调水道，水津不布，聚于肺而成痰饮，痰饮内结，可阻遏胸阳，使心气郁滞。心主血，脾统血，若脾气虚弱，气血生化乏源，血虚则心失所养，气虚无力推动血行，可致脉道不利，或脾失健运，水湿内停，水停心下，心不自安，均可发为心悸。 心主血，肝藏血，肝与心为母子相关，以血相养，肝血虚则心血乏，心脉失养。肝主疏泄而调气，肝气畅则心气和，肝气滞则心气缓，气血运行失调。 肾为阴阳之根，与心水火相容，阴阳相济，肾之阴精可助阳化血，肾之元阳可辅心通阳，若心肾不交，水火失济，相火扰乱心神，则心悸不宁。久患肾病，肾精亏虚，命门火衰，精亏不能生血以上养于心，火衰不能温化水液而水饮内停，心失所养，水气凌心，也成心悸。 可见，任何脏腑的功能失常，都可能影响到心脏的正常功能。治疗时需重视脏腑相关，分别调和五脏以复脉律。一般情况下，心脏本身虚损致病病情较轻，兼夹证少，临床仅以心慌胸闷、气短乏力为主，而与它脏并病则病势较重。分清心脏与它脏的病变情况，有利于判断疾病程度，决定治疗用药的先后缓急，避免单纯补心影响疗效。（三）宗气不足

老年人晚上睡不着怎么办

老年人晚上睡不着怎么办 文章目录*一、老年人晚上睡不着怎么办1. 老年人晚上睡不着怎么办2. 老年人晚上睡不着吃什么好3. 老年人长期失眠的危害*二、老年人容易失眠的原因*三、如何预防老年人失眠 老年人晚上睡不着怎么办 1、老年人晚上睡不着怎么办 1.1、找到适合的生物钟。 每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。 1.2、正确看待安神药。 最好不要使用安神药,以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠,还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱,就不太会有大的问题。 1.3、注意睡前的饮食。 晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食,而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食,可以喝一杯温牛奶,加点蜂蜜效果甚佳。 2、老年人晚上睡不着吃什么好 2.1、香蕉 香蕉是一种延年益寿,老少皆宜的水果。香蕉果肉营养价值颇高,含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,可以帮助老年人消除疲劳。

2.2、牛奶 牛奶的安神作用是众所周知的。自古以来,牛奶就被称为“白色的血液”。牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色氨酸。老人家每晚睡前服热牛奶一杯,可以帮助治疗神经衰弱,有效的缓解失眠的症状。 3、老年人长期失眠的危害 3.1、影响免疫功能 老年人长期失眠,只会导致自己免疫力严重下降。感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。 3.2、易患高血压 心脑血管方面的疾病和睡眠障碍也有直接的关系,而生活当中很多老年人都会有高血压,自己这个时候在出现失眠的话,只 会导致高血压现象进一步加重。 3.3、与衰老相关 男性朋友随着年龄的增长,慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降,生长激素分泌也会自然地减少。 老年人容易失眠的原因1、环境因素 对于老年人来说,周围的环境因素是比较重要的。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,都会导致老年人难于入睡。环境吵杂,还易将睡眠浅的老年人吵醒,而不能再入睡。

心悸(一)

心悸(一) (总分：50.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}A1型题{{/B}}(总题数：14，分数：14.00) 1.水饮凌心型心悸治宜 ? A.桃仁红花煎加减 ? B.安神定志丸加琥珀、磁石、朱砂 ? C.归脾汤加减 ? D.苓桂术甘汤加减 ? E.桂枝甘草龙骨牡蛎汤加味 （分数：1.00） A. B. C. D. √ E. 解析： 2.患者，心悸，善惊易恐，坐卧不安，舌苔薄白，脉象虚弦，属下列何种证候 ? A.心血不足 ? B.心虚胆怯 ? C.饮邪上犯 ? D.心阴不足 ? E.心阳衰弱 （分数：1.00） A. B. √ C. D. E. 解析： 3.治疗心阳不振心悸代表方中“桂枝甘草龙骨牡蛎汤”的作用是 ? A.温补心阳、安神定悸 ? B.益心气、温心阳 ? C.补血养心、益气安神 ? D.镇惊定志、养心安神 ? E.清心化痰、宁心安神 （分数：1.00） A. √

B. C. D. E. 解析： 4.何书对惊悸怔忡的区别与联系进行了描述 ? A.《内经》 ? B.《金匮要略》 ? C.《医学正传》 ? D.《景岳全书》 ? E.《医林改错》 （分数：1.00） A. B. C. √ D. E. 解析：[解析] 宋代《济生方·惊悸怔忡健忘门》率先提出怔忡病名，《丹溪心法·惊悸怔忡》中提出心悸当“责之虚与痰”。明代《医学正传·惊悸怔忡健忘证》对惊悸、怔忡的区别与联系有详尽的描述。《景岳全书·怔忡惊恐》认为怔忡由阴虚劳损所致。 5.治疗心痹之水气凌心射肺证应首选 ? A.五苓散合桃仁红花煎 ? B.五味子汤合桃红四物煎 ? C.苓桂术甘汤合葶苈大枣泻肺汤 ? D.猪苓汤合天王补心丹 ? E.苓甘五味姜辛汤合泻心汤 （分数：1.00） A. B. C. √ D. E. 解析： 6.以下哪项符合心血不足心悸 ? A.心悸不宁、善惊易恐 ? B.心悸气短、面色无华 ? C.心悸易惊、五心烦热 ? D.心悸时发时止、便秘尿赤 ? E.心悸不安、舌质紫暗

缓解老年失眠六个超有效的民间偏方

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 缓解老年失眠六个超有效的民间偏方 导语：随着生活压力的加大，失眠的人越来越多，很多人一躺到床上就开始恐惧，甚至经常服用安眠药，这些对人的健康都是不利的，那么怎样才能缓解失... 随着生活压力的加大，失眠的人越来越多，很多人一躺到床上就开始恐惧，甚至经常服用安眠药，这些对人的健康都是不利的，那么怎样才能缓解失眠症状呢？老年人克服失眠有哪些偏方呢？下面就让我们一起看一下民间常用的克服失眠的偏方吧！ 一、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。 二、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。 三、竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。 四、当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。 五、太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘 常识分享，对您有帮助可购买打赏

心悸失眠怎么办

心悸失眠怎么办 一旦患上了失眠症那么最明显的表象就是会长时间的无法入睡，并且在睡觉的时候会做一些很奇怪的梦，但是早晨起来后又一点都记不起来了，从而导致了转天的工作没有办法正常的进行。患者会因为一些很小的动静就会苏醒过来。然后大脑就会变得非常清醒，没有了任何的困意。 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)首先，寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。 (2)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 (3)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。 建议长期患有失眠且久治不愈的患者采用NAK-1神经元激活体系疗法，它打破传统治疗模式，物理治疗直达病变神经元，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，有效防止神经元病变再次复发，防治失眠、抑郁、焦虑、头痛、等精神心理疾病的复发。

其实失眠主要都是心理原因造成的

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗 提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。