高校毕业生择业焦虑心理的教育矫正_王霞

高校毕业生择业焦虑心理的教育矫正

□王霞

【摘要】择业的不安感，自卑感，焦虑感，不自信以及对自己的定位不准确，攀比心理，态度不正确以致于找不到理想的工作是毕业生择业焦虑心理的表现。对于这种心理要采取必要的措施进行心理调整，以免毕业生的巨大压力在得不到缓解的情况下，越来越严重。

【关键词】高校毕业生；择业环境；焦虑心理

【作者简介】王霞（1971 ），女，江苏南京人；南京化工职业技术学院讲师；研究方向：大学生思想政治教育

随着社会的发展，尤其是近十年来高校毕业生的数量迅速增加，在这种情况下，就业的形势变得也越来越严峻。据有效数据显示，2010年应届毕业生的人数是2000年的6倍，而2011年高校毕业生地的人数将达到660万人，而这个人数在未来的几年还有上涨的趋势，在“十二五”规划的这个时期人数将达到近700万人。我国各大高校从本世纪初开始大规模的扩招，从而导致每年有越来越多的毕业大军进入就业市场。

大学毕业生的持续增多，就业岗位的需求却没有同比例的增长，特别是2008年的金融危机之后的一段时间，经济持续低迷，工厂倒闭减产，缩小规模，致使一部分在职人员失业，也挤向了人才就业市场，这无疑给毕业的大学生带来不少压力。而正是由于这种压力，给大学生带来的心理问题有不容小视，高校大学生可以成为“天之骄子”，在进入社会前可以说是顺风顺水，而当他们找工作遇到与理想不服，对自己的定位不够准确，没有找到自己满意的工作时，毕业生的焦虑情绪就会变得严重承受了较大的就业心理压力。择业焦虑是个体在面临职业选择是产生的一种不安、紧张、强烈并且持久的情绪体验。这种情绪会直接影响就业的机会，特别是党焦虑情绪严重的情况下，极大的危害了毕业生的身心健康。根据研究表明，大部分学生对就业形势不明了，缺乏支持，信馨，竞争压力等是择业焦虑的主要来源。所以对高校毕业生进行择业焦虑的心理教育及矫正有利于提高毕业生地心理健康水平，以帮助他们尽快的就业，找准自己的定位。

一、高校毕业生择业焦虑心理有以下几种表现

（一）择业的不安感。高校学生毕业到人才市场时会发现职位的选择很多，所面临的职业压力也不一样，当然薪酬的多少也是不一样的。毕业生会感到茫然不安，因为之前没有进行系统的职业规划，抱着走一步算一步的心理，而受到市场经济不景气，就业竞争压力大等各种信息的刺激，感到无所适从，有些人甚至会觉得恐慌。如果这种负面的情绪一直影响着自己，在短时间内又不能自己进行心理排解，这会导致焦虑心理越来越严重，更有甚者成为一种心理疾病。

（二）择业的不自信。很多毕业生在对自己未来职业发

四、结论与建议

（一）结论。综上所述，在高校开展手球专项教学课程是十分适宜的。手球运动由于教学比赛所需场地以及器材设备均比较简单，适合在高校广泛开展。在技术运用上，可以对大学生身心全面加以锻炼，无论场上的移动、接球、掷球进攻对大学生的手脑配合、判断分析等能力有显著地提高，此项运动的开展，将有利于促进学生的身心健康，同时丰富了高校体育教学的内容。

（二）建议。一是对手球运动的竞赛规则进行完善与创新，增加对一些粗暴行为的惩治力度，从而最大化的保护学生的身体安全，防止粗野冲撞导致的伤害事故。二是加大手球运动专业教师的培训。目前各高校手球运动的专业教师奇缺，从而限制了该项目在高校的进一步开展，将来需要师范机构有针对性的加大这方面专业教师的培养，各高校也应该通过培训的方式，尽快提高教师的专业技术水平和授课水平。

我们相信，手球运动完全可以作为一项热门运动项目，出现在学校体育活动当中，受到学生的喜爱。它将会增加广大师生锻炼身体的途径和手段，活跃校园体育文化生活，为增进学生的身心健康发挥积极的促进作用。

【参考文献】

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展的情况都抱着乐观的心理，但是当到了人才劳动力市场时，看到各行业的竞争激烈，又因为自身缺乏工作经验，对自己的定位不准确，面对面试官时不自信，以至于可以胜任的工作没有把握机会。

（三）择业的定位不准确。由于毕业生没有什么工作经验，也缺乏社会实践经验，对自己的工作抱有不切实际的幻想，

以至于在找工作的过程中眼高手低。毕业生普遍存在着攀高心理，

理想的职业选择就是，薪水高、起点高、职位高。在这种心理环境下，工作的选择的较为少的，毕竟对毕业生来说，在现在毕业生逐年增多的情况下是公司挑选你的过程，

而并不是任由你来挑选。（四）择业的攀比心理。部分毕业生在择业时过于关注他的就业情况，

盲目的与他人攀比，没有考虑自己的实际能力，以他人的工作为自己的就业目标，这是很不正确的选择。因为，每个人都是不一样的，世界上没有相同的两片叶子，每个人的能力是不同的，

并不是说你技不如人，只是每个人适合的工作是不一样的，别人能做得来的工作你不一定性，同样，你做得来的工作别人也不一定能做。所以，不要盲目的跟从别人，找到一个合适自己的工作，一步一个脚印夯实基础。

（五）择业的态度。在面临就业的时候，很多大学生因为对社会的认知较少，

缺乏对社会客观的认识，以自己的主观意识为实际出发，对自己的工作定位和职业规划一片茫然，对自己没有一个客观的评价，不知道自己的优势、兴趣、特长，盲目的跟从他人，人云亦云。

通过上述分析，可以知道毕业生的就业难问题的具体来源是大学生在择业是的不良的价值观以及走向了心理的误区。想要改变毕业生择业的价值观和不良的心理这不仅需要大学生自己进行心理调试，也需要多方面的关注。比如学校老师的建议，

家长根据学生情况的指导。很多时候学生对自己不了解，反倒是家长老师对他们有一定了解，可以帮助他们准确地定位，调整心态，根据形势找到适合自己的工作，踏入职场的第一步，能够实现自我价值和社会价值，发挥所学知识，活学活用，尽最大的努力回馈社会，这才没有辜负家长的期望，学校的培养。

二、高校毕业生择业焦虑心理的矫正措施

对于高校毕业生择业焦虑的心理的矫正是十分迫切的，这是很多毕业生普遍存在的问题，只是有严重和轻微之分。学校和社会以及家长必须高度的重视这个问题，及时的进行引导和矫正，毕竟毕业生是就业市场的主要生力军，只有他们能准确地找到自己能够胜任的工作，发挥自己的价值最大化，

才能稳定人才就业市场的秩序。（一）从毕业生方面来看。

1．高校毕业生应该树立正确的人生价值观。毕业生在毕业是对自己要从事的职业都有很大的理想和抱负，很多人都希望能找到跟自己想象完全相符的工作，

鉴于这种情况，高校毕业生应该从实际出发，主动的把社会主义现代化建设的实践与个人理想结合到一起，加强社会责任感和使命感。

不以自己的个人目标为寻找工作的主要目标，积极主动投身到需要的地方去，充分的发挥自己的价值，这样的认识才会有意义，

也会让自身觉得有使命感，存在感。就像马克思在《青年选择职业时的考虑》提到的“人们只有为同时代人的完美，

为他们的幸福而工作，才能使自己也达到完美。”2．高校毕业生在择业时应具有良好的心理素质。毕业生在择业时一帆风顺的人毕竟是少数，

大多数的学生是不停的面试。在这种情况下，

大学生很容易产生负面情绪，受这些负面情绪的影响工作会越来越难找。所以对大学生而言，在这种情况下是否能自觉地调节和控制这种心理状态，把负面情绪降到最低，

是大学生自己需要做到的。很多大学生抱着走一步算一步的心态，随便找一份工作将就，有合适的就换一个，

这是很不正确的做法，不仅是对工作的不负责任，也是对自己的不负责。所以大学生应该积极认真地思考，自我认识、

自我分析和自我检讨，明确自己需要什么工作，适合什么工作，

能够从事什么工作，而不是人云亦云。（二）从社会、学校、家长等方面来看。社会应该给大学生提供更多的就业信息，对他们的职业价值观进行正确的引导。摒弃错误的价值观，端正就业心态。对学校而言，可以将《大学生职业生涯规划与就业指导》作为对学生进行帮助的主要途径。《大学生职业生涯规划与就业指导》这门课程可以让学生认识到职业生涯规划设计的重要性，明确自己的人生初步职业生涯的目标。家长是影响毕业生择业的一个很重要的因素，

很多毕业生寻找工作都是要听从家长的意见。所以家长的态度是很重要的，不能一味的追求眼前的利益，要从长远的角度看问题，兴趣是最好的老师，在选择职业时，

如果家长只期望找一个工资高的职业，而不是从毕业生地角度出发切实的为他们考虑问题，这会致使毕业生心理压力过大或者是带着虚荣的心理，以至于影响他们的择业观。

（三）心理辅导的方法。关于焦虑的研究指出，团体辅导以及行为治疗技术是克服焦虑的有效方法。团体辅导，可以称为团体咨询或小组辅导或团体训练，这种方法是指通过团体内人际交互作用，促进个体在交往巾通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、改善与他人的关系、学习新的态度与行为方式以发展良好的适应的助人过程。【参考文献】

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