高一新生适应性心理讲座
高一新生适应性心理讲座
同学们：大家好！首先，请大家闭上眼睛，双腿并拢，双手自然放在大腿上。全身尽量放松。听我的口令，慢慢吸气……屏住呼吸，慢慢呼气……再来一次……，同学们，请睁开你们的眼睛。刚才我们做了个深呼吸放松训练，目的就是希望大家能放松，在比较轻松的状态下来听我们的讲座。科学家曾经做过这样的一个试验：将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间，让它自由自在地生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里，大家猜结果怎样？结果这只小猫却东倒西歪，最后晕死过去。为什么小猫会死去，那是因为小猫它不能适应横线条的生活空间，所以出现了东倒西歪症状，这就是客观原因，适应性的问题。其实人和动物一样，当我们进入一个新的、陌生的环境时，我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化肯定会给我们带来压力和紧张。如果不能调整好我们的心态，就会产生不适应心理。对于我们高一新生来说，适应这里的一切，是每位同学必须要过的一关。今天的这次讲座主要跟大家从两个层面来探讨从初中到高中过渡的适应性问题。
第一、学校环境的适应；
第二、人际关系；
第三、如何适应高中的紧张学习生活。
一、环境适应篇
案例一：张某，男，高一新生，他说自己很留恋初中的生活，想家、怀念初中的同学。上了高中之后，宿舍人际关系也不太融洽，在班上没有担任班干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果也很不好，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成失眠。这就是一个很典型的适应不良的例子。在心理学上呢，我们把它称为“回归心理”
还有同学说：“老师，来到这里我不是很适应。因为以前没有离开家庭独自在外生活过，所以有很多事不太会做,很想回家。”
面对新的环境，每个高一同学都会有这样或那样的不适应，这是正常的。同学们不要担心，不要灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。不要过分忧虑。其实，只要我们主动地调整自己的状态，采取一些正确的方法，那么很快就会融入高中的生活。
案例二：一个学生，上高中后，她觉得新学校一点都不能让她满意，向父母吵着要求转学。经过交谈才知道，小欣不习惯新学校的住宿生活，觉得周围的同学对她不够热情，她也很少主动和其他同学交谈，她认为自己和舍友没有共同语言，而且舍友在宿舍聊天、听音乐打扰了她。
小欣的例子告诉我们，面对新的环境，希望每件事都称心如意几乎是不可能的,因为每个人的生活习惯不一样，作息习惯不一样，住在一起难免会产生摩擦。遇到这些情况该怎么办?同学们要相互理解、不要凡事斤斤计较，把各自想法开诚布公地讲出来，大家一起商量，共同协调解决问题。我们应该做的不是逃避或者挑剔环境，而是积极主动地适应环境。面对新的学习和生活，一定要学会独立。说到适应环境，老师和同学们面临着同样的问题，也和大家一样，也是新成员，和同学们一样要适应这个陌生的环境。作为心理老师，我有自己的调节方法。今天，就教同学们一招。在心理学上，有一种很有效的疗法，叫做ABC情绪理论，同样一件事情A,由于人们对该事件的不同认识、理解、而出现了不同的情绪反应C，B就是当事人对事件A的看法。简单地给同学们解释一下，比如一件事发生了，我们可能会对这件事产生高兴或郁闷的情绪反应，但产生积极的或者消极的情绪，往往并不是由这件事本身所决定的，而是由我们对这件事的态度和评价所决定的。如果我们能以积极的态度对待某件事，那么，相应地就会产生高兴快乐的情绪；相反，用消极的态度评价某件事，就会产生烦恼郁闷的情绪。所以，面对同一件事，采取不同的态度、不同的评价，往往会得到非常不同的情绪反应。
故事：有两个秀才实力相当，某天，他们一起去赶考，在路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材，于是心情就一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山，另一个秀才也同时看到了“棺材”一开始心里也很不舒服，但是转念一想“棺材”那就不是有官又有财吗好兆头，看来今天我要鸿运当头了一定高中，于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然高中，回到家人，两个人都对家人说：那棺材真的很灵。
为什么第一个秀才落第，另一个秀才金榜题名呢，这就是因为第一秀才情绪不好，情绪不好的原因是他看到了令他倒霉的棺材，另一个秀才情绪高涨，情绪高涨也是因为看到令他感到是“好兆头”的棺材。第一个秀才的信念称之为不合理信念，而后者则被称之为合理的信念，不合理的信念产生的是消极的情绪，合理的信念产生的是积极的情绪。同样，利用ABC情绪理论，我也可以让我的心情变得晴朗起来。一开始我会想放弃我原来的工作，现在什么都要从头开始，一个人也不认识。现在我转变想法，我想在这里有这么多志同道合的同事，还有这么多活泼可爱的学生。在这里我还可以认识更多新的朋友。想到这些，我心里就豁朗了很多。那么同学们，你们呢？你们怎么转变想法和态度，也变换一种心情呢？(案例:宿舍里的风波)相信大家一定能想到更多的快乐的理由。有的同学不适应住宿生活，为什么我们不从另一个角度去想，把住宿当成是我们的一种磨练，有了高中三年独立生活的磨炼，到了大学我们就少了适应的环节，你可以从容地面对新环境中遇到的任何困难。
另外，你可能是家里的独生子，在家里一个孩子很孤单，但现在宿舍有这么多个室友，
大家在一起就热闹了许多，每个人的性格不同，你就有机会学习和不同性格的人相处，也可以从其他同学身上学到很多优点。学习上有问题，也可以和其他同学一起讨论，如果这样想，是不是觉得住校也有很多好处呢？
二、人际关系篇
人的心理适应，其实最主要的就是对人际关系的适应，著名的心理学家丁赞先生曾经说过：所有的适应不良皆来源人际关系的适应不良，怎样才能成为欢迎的人？说起来很简单，那么今天我作一个简单的介绍，我们把它叫作人际交往的基本功：
第一、主动的与别人打招呼，越是有修养的人，越是主动与别人打招呼，主动与人打招呼是一个心态，是高尚的标志，说明你的眼中有别人，人家当然喜欢你啦，有一个同学呢是一个学生干部，人际关系不太好，最主要的原因是当同学们和他打招呼的时候，他总是哼一声，我说你为什么要这样做呢？他说怕别人看不起我，所以说主动的与人招呼是一种心态，是好的标志。我们在生活中特别喜欢把注意放在挫折上，今天呢我们就改变我们的思维，把我们的注意发在别人的优点上
第二、善于发现别人的优点。我们来一个新的环境，新的学校，宿舍不是我们自己安排，是学校安排的，一定跟同学处好关系，只有关系好了才会有好的情绪，
案例三：有一个同学，因为失眠，来到咨询室咨询，然后通过交流才知道，才发现是一个人际交往问题，然后我对她说：如果你看你的同学不顺眼，你会怎么办，他说我会很难受，我说你为什么不看她们顺眼呢？他说她们不顺眼，我怎么看他们顺眼呢？我告诉他一个列子：我以前有个同事呢她说我的这种说法在理论上是行的通的，但是在实际的生活中是他就不行，我说他怎么就不行呢？我说他有没有朋友，他说有朋友，我说有朋友就一定有优点，因为没有优点，谁和他做朋友呀，他说你说对了，现在没有人理他了，时间长了，大家都知道，那他结婚了没有？她说结婚了，我说他还是有优点，那就对了，如果他没有优点，那个女的那么傻啊愿意跟他过一辈子，也对，你说对了，老婆跟他离婚了，带着孩子走了，我说他还是有优点，她说为什么还有优点，我说如果他没有优点，他早就自杀了，因为他活着，他自己发现了他的优点，发现了自己存在世上的价值。所以生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，如果你看着你的同学都很难受，谁难受，是你自己难受，因为你每天都在受煎熬，你别无选择，要回到这个宿舍里面来，假如你发现了他们的优点，你看到他们都很舒服，谁舒服啊？是你自己舒服，所以在人际交往中要善于发现自己的优点，善于发现别人的优点。
第三、不要轻易地批评、指责和抱怨。如果你用两分钟的时间了解一下，她为什么这样做，你就不会批评，我们在世上做什么事情，一定有他的理由，他自己认为的理由，你批评，是因为你不了解他的背后的原因。
案例四：我在上大学的时候有一个同学，从小父母在外地工作，她跟奶奶长大的，所以跟奶奶的感情呢特别的深，有一天呢，她的小姨突然打电话给她：“奶奶病重三日，请
速回”她急急忙忙的离校回家打车就回到家里，进门一看，她的妈妈小姨、邻居在打扑克，当时他的火就冒出来，他对妈妈说：我奶奶呢？妈妈指着里屋，她进了里屋的门，奶奶一见她回来就说：“你回来了，我口渴给我倒一点水，她马上倒了一杯水，扶着奶奶把水喝下去，然后杯子放下，出了里屋，把门关上，怒气冲冲的冲到桌子前，把扑克牌撒了一地，说：“我奶奶都病成这样了，你们还有心思打牌，”这时她妈妈眼泪留了下来，她的小姨就把她拉到一旁说：你妈妈怕耽误你的学习，你奶奶病了以后没有告诉你，到医院三天两夜，你妈妈眼都没有合，今天呢，奶奶稍微好了一点，可以回家‥‥‥。听完以后：我的同学眼泪流了下来，从这件事上他得到非常深刻的教训。所以我们批评抱怨只是因为我们不了解事情的缘由，所以每一个人做什么事，都有他自己的理由，你之所以批评、指责、抱怨是因为我们没有找到他背后的理由。无论错的多么的离谱，我们批评的方式永远不能使对方产生永久的转变，反而会引起憎恨，要试着去了解他为什么会这样做，比批评更有用处，在心理学研究上这一条非常的重要。
第四、表现出真诚的欣赏和赞美人的秉性就是希望得到别人的赞赏，赞美一个人，赞美是要具体化，比方我们在夸一个人，不要笼统的说这个人好，一定要具体化。因为具体化，表明你观察了。
《大话西游》：周星驰对朱茵的赞美就是特别的具体，那么，那段著名的台词是这样的：曾经有一份真实的爱情摆在我的面前，我却没有珍惜，失去之后才追悔莫及，尘世间的痛苦莫过如此，如果上天再给我一次机会的话，我会对这个女孩子说三个字：我爱你，说这几个字时候，我们看到屏幕上，朱茵紫霞仙子的剑还紧紧的顶在至尊宝的脖子上，脸上没有表情，马上就是那段精彩的台词了，至尊宝说：如果对这份爱加一个期限的话，我希望是一万年，话一出口呢，紫霞仙子的剑就掉在地上了。这段赞美就是具体的。除了这些对别人真诚的感兴趣，微笑、记住别人的名字都是非常有效的沟通方式。三．学习适应篇
高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上因为不能适应新的学习环境，又不知道该怎样获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”。
案例五：进入高中校园后，沉重的学习有些让我透不过气来。作业量多了几倍，而老师也没有初中老师那么强压着我们学习。我想，我需要一段时间来适应高中生活。”
案例六：还有同学说：入学一个多月了，仍感到似乎还未开始高中生活。上课听不进去，不感兴趣；课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。
中考已经过去，一下子没了目标，将来考大学，还有三年的时间，现在先放松放松吧，可是老师还要布臵那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感到焦虑。这都是正常心理，但是应尽快调整自己，让自己尽快进入学习状态。
记住，进入高中后，大家站在同一起跑线上，有3年的时间可以不断提高我们的成绩。
相对高二和高三，高一阶段确实要轻松一些，可以有较多的精力与时间去锻炼各方面的能力，但学习任务并不轻松，许多课程的基础知识都在高一，如果在高一没有一个扎实的基础，到了高二甚至是高三你再来弥补，就必须得付出很大的代价，甚至可以说是无法弥补的终生遗憾，最终造成恶性循环。
（一）案例分析可能有的同学会说，我在初中的时候明明成绩很好，可是到了高中，在这两个月的考试中却一落千丈。导致这种情况的原因是多方面的。最主要的是对高中学习的不适应。进入高中，不论学习的内容、形式，还是方法，都发生了很大的变化。
与初中的课程相比，高中的课程有四个特点，第一是理论性增强，第二是知识量增大，第三是综合性增加，第四是系统性增强。学习的形式也由老师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的预习、课内的思考、课后的复习与巩固。可是，刚刚升入高中的你们并没有意识到这些变化，仍然沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，所以常常感到摸不着门道，上课的时候，好像已经听懂了，可是一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知道应该从哪里下手。学习上显得很被动，所以就会产生恐慌、焦虑的感觉。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可是尽管很努力、很刻苦，却因为学不得法，成绩往往不如人意，自信心就大大受挫，感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力，产生强烈的自卑感。
针对这种情况，我有几条建议：
首先，要调整好心态，接受自己的失败，不要一味的埋怨自己，而是要从中找到原因。
其次，要注重课前的预习、课内的思考、课后的复习与巩固。对于老师要讲的内容，先进行预习，将自己不懂的地方做上记号。在上课的时候，要跟着老师转，积极思考。课后，对于学过的知识要及时进行回顾与复习，并加以巩固。总的来说，就是要增强主动性。
每周计划、甚至每个学期都要有计划。有了计划还不够，要学会坚持地实施计划，有些学生说，我会有计划而且我也会去做，可是要等到我高三时再来用，现在才高一，还用不着那么紧张。错了!一定要马上实施自己的计划。给大家讲一个真实的故事，美国著名的潜能开发大师叫安东尼.罗宾，他的女儿在大学念书时有一个梦想：就是去纽约百老汇找到自己的一席之地。百老汇是什么地方么？是出了名的明星汇集地。那么有一天，罗宾问女儿：“你今天去百老汇和以后去有什么差别么？”女儿想了想觉得父亲说的很有道理，于是她对父亲说准备一年后去百老汇闯一闯。罗宾听后又问：“你一年后去跟现在去有什么不一样呢？”女儿想了一会儿决定下周去，她说要有一星期的时间给她打包行李。罗宾并没有就此罢休，一直等到女儿说“我现在就去”的时候，才说：“其实我已经帮你买好了去纽约的机票。”他的女儿就立即前往百老汇。后来，他的女儿真
的成为一名出色的演员。我举这个例子只是为了告诉大家不要拖延，如果想要达到某个目标，而且认为那对你很重要，就立即采取行动吧，你今天就可以开始行动了!晚上回去就可以开始行动了!
（二）案例分析
案例七：有的同学会说，我明明很想学习，但是总觉得进入不了状态，上课的时候也希望能认真听讲，可是总是喜欢开小差，注意力不能完全集中。自己很着急却没有任何办法，因此总是觉得自己很不争气，痛恨自己的懒惰和薄弱的意志，对自己感到失望，甚至于心情一直都不好。这种明明知道要学习却做不到的问题在我们同学当中很常见，每个同学都明白学习的重要性，也很想学好，可是我们的行动为什么不能跟我们的想法保持一致，听从它的支配呢？针对这种情况，我们应该做些什么呢？
首先，同学们要调节好自己的这种消极情绪。大家可以想一下，你们所期待的那种心无旁骛有条不紊的学习本身就是一种理想状态，没有一个同学可以像机器人一样，机械的没有任何差错的运行，人有思想，有性情，有感知。人会在矛盾时烦躁不安，会害怕困难、有懒惰心，会不思进取……这些都是很正常的，每个人都会有的。所以只要你对待学习的态度是正确的，同时在行动上也努力学习了，偶尔或者时常因为心情烦躁或别的事耽误，有一个小时甚至三四个小时没有认真学习，或者没有完成自己的计划都没有关系，自己调节一下，静下心来继续去学习就可以了，不要一直沉浸在自责中无法摆脱，这样反而会进一步增加烦躁消极情绪，更加浪费时间，影响学习效率。
其次，虽然大家都会出现上面提到的消极情绪，但相互比起来，同学之间还是有一些差别的，比如有的同学学习就踏实一些，耐力和毅力强一些。所以在面对自己的学习状态不满意时，我们要去思考到底是为什么，自己的缺陷到底是什么，并试着改变。学习本身就是一个艰苦的过程，而且有一定的难度，需要我们付出努力，同时也需要我们提高自身的素质，拥有一些良好的学习品质，比如克服困难的毅力，总结学习方法的智慧，要懂得坚持的吃苦精神，而这些毅力、智慧或者吃苦精神不是与生俱来的，是需要我们后天去锻炼的，所以当你对自己的学习状态不满意时，不要只是埋怨自己，而要平静下来总结自己欠缺的，是学习方法不当呢，还是自己一遇到难题就退缩，意志力太薄弱？找到问题所在之后要努力去改善这些缺点，这本身就是你成长的一个过程。在以后的生活中我们会碰到各种各样像学习这样需要我们去做好，但我们本身又有很多不足没有办法把它做好的事情，这时我们要明白这就是生活中的困难，我们要做的是去克服它并在克服的过程中让自己成长。当然，碰到困难会沮丧难过，甚至想要放弃都是可以理解、非常正常的，但我们要坚强起来，努力解决问题，克服困难，这应该是我们面对学习的态度，也是我们面对生活的态度。
最后，利用积极的自我暗示的作用。一说到心理学，很多人就会问我会不会催眠，很多人在电视上看到催眠大师把人催眠后，让他们做一些很离奇的事，大家觉得很神秘。
这其实就是利用了人受暗示的心理，在反复的暗示作用下，人的潜能就会激发出来，出现意想不到的效果。用举个例子说明，可能大家更清楚。
故事：美国心理学家罗森塔尔做了一个实验，他到一所中学里交给了班上的班主任一份名单，很神秘地悄悄地告诉教师，名单上列出的是他们研究者在经过各项测试后认为是最有发展前途、最可能成才的学生。其实名单是罗森塔尔随机抽取的，既然是随机抽取，名单里当然也包括了平时较差的学生。不过，一学期后，奇迹真的出现了，所有在名单上列出的学生确实要比其他学生发展得更快，更出色。罗森塔尔在研究后得出这样一个结论：因为研究者暗示给教师名单上的这些学生将是成功者，因此教师在平时的教育活动中也常常给学生这些暗示，给予这些学生更多的关注和鼓励，因为老师有意无意的一些暗示，就使这些学生提高了他们的自我形象，从而更有利于他们的发展心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。
我们同学其实也可以给自己进行积极的暗示
最好的时间是在，因为大潜意识每天早上醒来和晚上睡觉前，你可以躺在床上，身体放松，每次花上2分钟，可以选择一些积极的、肯定式的、具有激励性的语言，而且要固定下来，天天背诵，做到反复强化，进行一下自我心理谈话—，比如，可以这样说：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观是我人生的宗旨。 反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。
（三）案例分析
有的同学会说，我不管怎么学成绩也上不去，不知道什么样的学习方法效率最高。关于这种情况，首先我要给大家讲一个小故事：春耕的时候，连着下了几天雨，城里人遇见了一位老农，就对他说，有这么充足的雨水，庄稼一定能长得好。这位老农说：“不，现在看起来风调雨顺，但是只会使庄稼的根长在表面一层土上，大风一刮就会立刻将它们毁掉。相反，如果现在天气干旱，庄稼就会将根扎在泥土深处去吸收水分和养料。这样即便将来的风再大，田再旱，它们也照样能够活下去。“我引用这个故事，是想用它来解释一下我们现在的学习。因为学校和家长对学习的重视，从小我们就知道学习很重要，他们为我们创造良好的学习环境，提供便利的学习条件，这就好比我们学习有了充足的雨水，有了它，我们有更多的时间学习，有更好的学习指导，但同时也存在一个问题，那就是“我们的根没有扎到泥土深处”。怎么理解呢？我们缺乏自主学习的动机，缺乏对知识应有的思考能力。我们的学习变得被动，没有应有的好奇心和探究意识，这样的学习是脆弱的，经不起风吹雨打，所以当我们碰到难题时，压力过大时就很容易退缩。我讲这个问题，是因为发现很多人身上缺乏“思考能力”，这种能力不仅仅对我们的学习非常重要，对于我们的日常生活也非常重要。只有具有思考能力的人才能适应性
强，学习能力强。当然。良好的学习环境和便利的学习条件也很重要，我们要做的是在这种丰富的营养中不丢失自己的思考能力。具体怎么去做呢？这里有几条建议，大家可以认真想一下：
第一：培养学习的内在动机，也就是培养自主学习的动机。按理说，我们在学习新东西时，应该有强烈的好奇心和探究欲望，因为人类对未知的东西是有好奇和探究的本能的。但我们很多同学都失去了这种本能，学习的时候很麻木，这是因为我们现在的学习是靠外在动机来支撑的，比如父母的期望，老师的督促，想考大学的愿望等等，而抛弃了内在动机，也就是我们前面提到的对学习本身、对未知的东西应有的好奇心和探究意识。同学可以想一下，如果我们没有学习物理、化学等科目，当我们看到一本科普读物，上面讲一些苹果为什么往下落，而不往上飞，洗衣服时酸性的洗衣粉和碱性的肥皂混合会中和的小知识，你会不会很感兴趣，觉得很有意思呢？所以在这里，希望同学们不管因为任何原因，压力太大也好，学习时间太长也好，学习难度太大也好，作业量太多也好，都不要让自己失去学习的内在动机，因为基础学科的学习不仅仅是为了我们顺利的通过高考，它对我们以后的生活、工作都很有价值。大家以后会认识到，比如语文会锻炼你的表达能力和观察能力等，数学则会锻炼你的思维。
第二：上课时要跟着老师的思路去思考，而不是被动的听；做作业时要根据题目的思路去思考，而不是被动的套用公式或老师讲过的解题思路。
第三：自己要善于总结，总结的过程其实就是一个归纳思考的过程，比如总结某一个知识点，总结知识点与知识点之间的联系，或者总结自己不会的知识以及不会的原因。高中阶段的学习压力确实是比较大的，同学们面对压力，可能会感到害怕、焦虑，面对这样的情况应该怎么办呢？我认为首先要改变你对待压力的态度。是你战胜压力，还是你被压力压倒，取决于你的态度。
今天的讲座到这里就结束了，希望大家听完后能够有所启发。以后无论在生活、学习或情感方面有什么不适或者烦恼，都可以来到心理咨询室，作为老师，非常愿意和同学们一路同行，分担风雨。祝大家学习开心，生活开心！
高一学生心理健康调查报告-总结报告模板
高一学生心理健康调查报告 高一学生心理健康情况如何呢?存在着什么问题呢?本人给大家介绍介绍。 高一学生心理健康调查报告(1) 一、问题的提出 高一新生入学后,都会有一段时间,不适应新环境的学习、生活和人际关系。一位心理学家把这种现象称作新生适应不良综合症。这些问题如不能及时解决,将会对学生的健康成长产生极大的负面影响,严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。为了了解高一学生心理健康状态，及时分析心理问题产生原因，以便及时采取正确的措施，是全体学生的心理健康水平得到明显改善和提高，本人于 20XX年11月初在长沙市第十九中学高一124班进行了高一学生心理健康的调查。 1. 调查对象：长沙市第十九中学高一124班学生。 2. 调查方法：问卷调查。向全班58位学生发出问卷，收回58份。 二、结果与分析 1.对新学习环境不适应 调查问卷统计显示有%学生认为学生压力过大;%觉得还可以对于目前的学 习任务，有%的学生感到力不从心，因此在对于进入高中后，面对紧张的学习生活是否感到不太适应这个问题上，有%学生选择的是有时%选择的是总是如此这表明学生学习压力已经超负荷。表明高一学生与高二高三中学生相比，承担的学习负担与压力和初中相比更重，高一阶段的课程明显增多,难度增大,教学进度比初中明显加快。此外高中老师对学生提出更高的期望和要求,积极引导学生对教学内容进行更深层的探究,去发现一般性规律。 同时介绍大量延伸内容来拓宽学生的知识视野,培养抽象概括思维能力。老师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题,教学内容也更注重系统性、序列化和阶梯度。随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变,学生难以很快适应任课教师新的授课方式,在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老习惯。因此,尽管高中教学内容根本上符合可接受原则,但对于刚进高中的新生来说确 是难以接受。 2.对新生活环境不适应 来到新的学校，面对新的群体，部分高一新生感觉不适应，或难于融入新的生活环境。调查问卷结果显示有%的学生还没有熟悉班上所有的同学，%的学生认为同学之间心理上存在较大距离。对于学校环境，%的学生表示不习惯新学校
小学生心理健康知识讲座1
《小学生心理健康知识讲座（一）》 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 2、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 3、自卑： 它是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 4、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1、身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。 2、家庭教育的误区。 过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
高中生心理健康教育讲座稿(一)汇总
走向健康的人生 ----教师心理健康教育讲座 各位老师： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解， 心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三 是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响 自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑， 让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理 好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧 是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从 高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派， 拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小
高一至高三学生心理特点
高一至高三学生特点及家庭教育对策 高一年级学生的心理特点及其家庭教育指导 中学阶段是学生逐步走向独立人生道路的转折点，是一个由半幼稚，半成熟的时期逐步走向独立性和自觉性的成人化的关键时期，这期间极易产生多种心理问题。尤其是对高一学生来说，由于环境的改变，学习要求的提高和青春期的发育，使许多学生感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题。具体表现在： 一、环境的改变所引起的心理特点： 1、新环境、新集体引起的焦虑孤独感。来到新的校园，看到的不再是自己熟悉的环境，人生地不熟。在感到新鲜好奇的同时会感到紧张不安。同时，由于缺乏与人交往的经验，面对新老师，新同学时他们会感到：渴望与人交往的开放性与自身内心封闭性的矛盾。所以，他们会焦虑、不安，于是他们会怀念母校，思念亲人，想念昔日的同学，更使他们的心情忧郁，精神不振。 2、角色的变化引起的失落和自卑感。不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在以前的学校是老师眼里的尖子，学生心目中的偶像。进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”：但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此而一蹶不振。 3、新目标，新要求与自身能力的差异，导致的心理问题 高中课余生活丰富多彩，由团委、学生会、班级自行组织的课内外活动及社区活动，每个学生都有机会参加，以展示自己的风采、锻炼自己的能力、培养各方面的兴趣。一些学生性格外向、好表现自我而勇于尝试，并在不断的实践中，独立性、主动性和积极性得到进一步的锻炼和提高，变得更自信。另一些学生看到别人的出色表现而深感羡慕，并会意识到：真正有才华的人，不光要有出色的成绩，更要去勇气去挑战自我，以提高各方面的能力。但也有学生，尤其是来自农村的，只远远地在一这旁自叹不如，而甘愿作忠实的观众，他们因缺乏自信和追求而失去了许多发展自我的机会。 二、学习要求的提高，学习内容、形式、方法的改变所引起的心理变化 首先，与初中课程相比，高中课程以理性为主，相对初中课程以感性为主来说难度加深。其次，学习的形式也由“扶式”变为“牵引式”，学生的角色由被动转主动。更强调的是课前的预习，课内的思考，课后的复习巩固。而刚升入高中的新生没有意思到这些变化。仍沿用初中的学习方法，因而学习上显得被动。出现很多科目上课听不懂的现象，于是就表现出担忧、焦虑、甚至恐慌。 三、青春期引起的心理变化 首先，中学生正处在青春发育期，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高。一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起
《教师心理健康教育专题讲座》
《教师心理健康教育专题讲座》 主讲人：王德清 倡导人文管理重视心理健康 “百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。教师的精神风貌、学识水平，素质能力如何，直接影响着一代又一代青少年学生，乃至全社会，全民族的未来。”面对社会的激烈竞争，未来公民不仅要掌握现代科技知识，具有全面的能力，而且应具有强健的体魄和良好的心理素质。教师是学生心智的培育者，在向学生传授科文化知识和组织各项活动的过程中，在同学生的日常交往中，无时无刻不在影响学生。教师的作用是无处不在，不可取代的。教师的心理健康是影响学生的一个重要因素，提高教师心理健康水平，加强教师自身的人格修养，已成为学校培养高素质师资队伍的重要工作，应当引起我们的足够重视。 一、教师心理健康问题产生的原因。 1、理想与现实的矛盾冲突： 青年教师踏上工作岗位不久，往往对自己的岗位、对学生理想主义色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者学生不听话,就会出现心理问题。再者，社会对教师的要求是“为人师表”“人类灵魂的工程师”、“天降下民，作之君，作之师”，把教师的地位与天、地、君、亲并称，过高的社会期望值，把教师列入了完善化的程度。而与其他行业相比，教师的待遇和福利仍然差距较大，这就会造成教师心理失衡，影响心理健康。 2、过重的外界压力： [ 随着市场化改革的不断深入，竞争机制被引入各行各业，“竞争上岗，择优录取”成为各类组织人事制度改革的基本原则，教师行业也不再是铁饭碗一个，而需要面对激烈的竞争。现在社会是一个“知识爆炸”的社会，新经济时代的一个重要特征就是新技术不断的取代旧技术，这种取代不仅在速率上是“几何级”状态，而且在周期上也越来越短，技术贬值，知识老化加速的现象成为新世纪的显著特征。这在教育教学技术的革新上表现得也十分明显。比如多媒体技术引进课堂为教育教学技术带来了一场革命似的变革，教育教学效果在视觉、听觉等感管刺激上远比传统的粉笔加黑板等简单教具更具冲击性，而远程教育的发展必将成为新时代课堂特征的一个新亮点。对于这种变化，年轻的教师在教育教学经验与观念上都还没有定型，有时间与精力去迎接这些挑战，而年老的教师则相对吃力，原本依靠自身过硬的专业技能和深厚的专业知识以及三尺讲台、粉笔、教鞭就可以游刃有余的这些教师深切地感受到了“后来者居上”，经验贬值，甚至是落伍等威胁，进而可能产生持续紧张，焦虑等不良情绪，对学校许多用心良苦的改革措施都出于防卫的态度进行抵制。例如对评课中使用多媒体技术辅助教学，并且操作熟练这一指标许多教师都持保留或反对的态度。 3、不良人际关系的刺激： 一是表现在有的教师同领导的关系紧张，有的教师同同事的关系极不和谐。其客观原因，可能是由于领导用人不当，管理不力，或由于同事间性格不合，看法不一，长期处于这种不良情绪，并引发出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，有的甚至会自暴自弃，形成人格障碍。
高一新生心理辅导讲座
高一新生心理辅导讲座 高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。 一、产生高中不适应症的原因： 大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，究其原因，有以下几个方面。 １．教育环境的变化。进入高中就读的新生绝大多数是从三十多所初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。初次住校的寄宿生普遍相家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。 ２．教学方法的改变。教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。
高一学生的心理健康调查报告
高一学生的心理健康调查报告篇一：高一学生心理健康调查报告高一新生入学后，都会有一段时间，不适应新环境的学习、生活和人际关系。一位心理学家把这种现象称作新生适应不良综合症。这些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生极大的负面影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。为了了解高一学生心理健康状态，及时分析心理问题产生原因，以便及时采取正确的措施，是全体学生的心理健康水平得到明显改善和提高，本人于20xx年11月初在XX市第十九中学高一124班进行了高一学生心理健康的调查。 1. 调查对象：XX市第十九中学高一124班学生。 2. 调查方法：问卷调查。向全班58位学生发出问卷，收回58份。 1.对新学习环境不适应 调查问卷统计显示有%学生认为学生压力过大；%觉得还可以对于目前的学习任务，有%的学生感到力不从心，因此在对于进入高中后，面对紧张的学习生活是否感到不太适应这个问题上，有%学生选择的是有时%选择的是总是如此这表明学生学习压力已经超负荷。表明高一学生与高二高三中学生相比，承担的学习负担与压力和初中相比更重，高一阶段的课程明显增多，难度增大，教学进度比初中明显加快。此外高中老师对学生提出更高的期望和要求，积极引导学生对
教学内容进行更深层的探究，去发现一般性规律。 同时介绍大量延伸内容来拓宽学生的知识视野，培养抽象概括思维能力。老师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题，教学内容也更注重系统性、序列化和阶梯度。随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变，学生难以很快适应任课教师新的授课方式，在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老习惯。因此，尽管高中教学内容根本上符合可接受原则，但对于刚进高中的新生来说确是难以接受。 2.对新生活环境不适应 来到新的学校，面对新的群体，部分高一新生感觉不适应，或难于融入新的生活环境。调查问卷结果显示有%的学生还没有熟悉班上所有的同学，%的学生认为同学之间心理上存在较大距离。对于学校环境，%的学生表示不习惯新学校的一些规章制度，有的同学则表示很怀念以前的学校和同学。这表明学生对新环境还有很多不熟悉不适应的地方，怀旧念家的现象比较普遍，同学之间相互交往还在比较浅的层面，还处于情感磨合初期。 3.男生的适应性比女生差 男生适应不良和心理不平衡因子分显著高于女生。面对困难和新环境时，女生比男生更善于向亲人朋友倾诉或以其他方法发泄心中不快，从而调节自己的情绪状态，女生来到新环境里更能在最短时间内找到三五好友，而青春期男生的
高一新生入学心理健康教育讲座
走进雨季梦想起航 ---高一新生适应讲座 同学们，大家晚上好！新学期伊始，把我们带进了今天的讲座，同时也把各位同学带进了一个新的学校，一段新的人生。首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为横山中学的一名学生。进入横山中学第四天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同的感受，但相同的是这里的三年对大家来说都是至关重要的，良好的开端是成功的一半，所以要想顺利成功的走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要和大家共同走进雨季，一起起航梦想。 我们大家都知道，刚降生的婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它的方式来适应这个对它而言完全崭新的世界，因为妈妈的肚子和外面是完全不同的，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名的哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人的“第二次降生”，那么从初中过渡到高中的这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦的关键时期。我们大家现在所要面临的“第二次降生”，都必须学会怎么来“哭”，当然这个哭是要加上引号的，大家要学会适应。 首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，有哪些方面的不适应。 1、角色转换带来不适应
来到我们这个学校的同学，是来自多个学校的佼佼者，被老师重视，同学们敬佩，很有一种“山登绝顶我为峰”的感觉。可俗话说，“山外有山，楼外有楼”，到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞孤独，总是怀念以前的班集体；有的同学在初中原来的班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。这种角色上的转换，会使学生产生相当的不适应。如有去年一位高一同学，前来咨询，就是因为适应不了自己由引人注目的耀眼的“明星”，变为普通一员的这种落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，不再前程似锦，由此引起学习注意力不集中，上课听不下去，学习成绩下降。我对他进行了疏导，帮助他分析现状，树立起学习自信心。 2、面对陌生的、新型的人际关系，出现暂时的不适应。 新学校里新的同学，新班主任的治班风格，新任教师的教学方法都可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下，新生与人相处时日尚浅，与老师、同学的交流不够，也可能导致新同学不适应感的产生，更有甚者，有的同学不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩当作是一个“角力”与“较劲”的标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感觉适应困难。有的是心理年龄的不同，处
高一年级新生入学适应心理健康课
高一年级新生入学适应心理健康课 课题: 打开心窗，迎接阳光教时规划:一课时 时间: 第七周星期一2017年10月9日 【活动分析】 进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境.。 【活动目标】 帮助学生认识高中与初中生活的不同之处,了解自身的优缺点, 更好地完成角色转换.。 【适合年级】高一年级所有学生 【重点】帮助学生认识高中与初中生活的不同之处,了解自身的优缺点。 【难点】使学生正确认识自我，尽快适应环境，树立积极有效的人生目标。 【活动过程】 一,暖身活动: 同学们，你们可知道?人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的
角色。家庭里，在父母面前,你是(儿子/女儿)的角色; 在爷爷奶奶面前面前,你是(孙子,孙女)角色; 在学校老师面前,你是(学生)角色; 在商店购物时,你是(顾客)角色; 在公交车上,你是(乘客)角色; 在同伴面前,你是(普通同龄人)角色等等。 小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活.目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何? 换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何,适应吗? 二,我手写我心 入学这么多天,你感觉高中的一切人,一切事与预想的有什么不同? 自己的感触和评价是什么呢?写下难适应的几件事,思考怎么解决?写下高中三年最想做的五件事,畅想一下未来。组长主持,请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。(或以小组为单位,互相交换) 【心理小实验】小结:初中与高中在许多方面是有较大的差别的,要准备调整;你的困惑,许多人同样存在,所以不必太介意。 归纳要点:心理素质的重要性(情商)认识自己,肯定自己(不必自责,相信能够面对),宣泄(暂时避免消极情绪的危害)倾诉(得到支持理解不感觉到孤立无助)解决过渡:生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多的是美好和希望.祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真! 三,怎样适应环境
青春期心理健康教育讲座
让我们的青春更亮丽 同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。去年秋天我给同学们做过一场报告，今天又和大家一起探讨，很荣幸。在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。 今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；三、出现心理问题时如何去解决。 ●正确的看待心理辅导（心理咨询）。 以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是 心理影响健康 心理与文明同行 心理影响人们的各方面能力 如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。 发达国家对心理健康的重视。 大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。 ●关于健康 刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。 几个心理不健康的例子很多。 1、网瘾（初三学生杨铮的故事） 2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下） 3、冲动型心理（新新中学某学生） 从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现
在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。 ●心理健康的标准（因为时间关系只做粗略介绍）： （一）正确的自我观 即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。 (二) 情绪稳定乐观 情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。 （三）人际关系和谐 每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。 （四）敢于正视并接受现实 不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。 （五）焦虑度适中 心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。
小学生心理健康知识讲座1
小学生心理健康知识讲座 同学们：大家好！ 心理健康又称心理卫生，心理健康，是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 小学生阶段，由于学生身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。结合教学实践，今天我们来学习有关心理健康的知识。 一、小学生的心里缺陷主要表现在： 1、敏感： 青少年多是自尊心较强，且心理承受能力又低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担，导致神经过敏。 2、叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，
为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。以自己为中心，父母不让做的事一定做，让做、能做的事却不做。 3、嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好，觉得自己才是最好的。 4、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。特别是自己表现好却得不到老师的夸奖，便会产生强烈的失落感。 5、自卑： 胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几
心理健康教育讲座讲稿
心理健康教育讲座讲稿 一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。” 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是
小学生心理健康教育讲座——打开心灵的快乐频道讲座稿
打开心灵的快乐频道 同学们，大家好。我是*老师，来自***。你们可以叫我海燕姐姐。海燕姐姐特别喜欢交朋友，今天来到三（1）班就是想和大家做朋友。 我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫“大风吹”。注意听游戏规则哦！海燕姐姐说“大风吹，大风吹，吹戴红领巾的同学”，这时候戴红领巾的同学起立鼓掌，会了吗？好，那我们一起来玩这个小游戏。（做游戏） 大家喜欢这个小游戏吗？那你们想和我做朋友吗？那谁愿意成为我的第一个朋友呢？请你来做个自我介绍。还有吗？（学生做自我介绍） 谢谢大家！这么短的时间我就认识好几位朋友了！其他同学也不要着急，我们在接下来的三十多分钟里成为朋友。下面我们开始今天的讲座。 先来做一个热身游戏“撕纸游戏”。我们每个人都有一张白纸，一起看游戏规则。（学生看游戏规则）下面，请大家闭上眼睛我们开始游戏，注意听口令。（开始做游戏）现在，请大家将被撕的纸张打开，互相对比看看，有什么不同呢？此时，你有什么感想？对啊，我们每个人都会有属于自己的不同的想法，让我们一起来大胆表达自己的想法。 （幻灯片出示“健康”）健康，大家都知道。那你知道什么事健康吗？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”今天海燕姐姐要和大家讨论的就是“心理状态”。心理状态的健康也就是心理健康，是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。就好比我们的身体，会有生病的时候，心理健康也是。人的心理健康既可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康。因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
家长心理健康讲座培训课件
家长心理健康讲座
家长学校心理健康教育讲座稿亲爱的家长们：大家好！ 很高兴和大家一起探讨有关心理健康方面的知识，希望通过我今天的讲座，同学们会在学习以及生活中得到一点启迪，收获一点经验，长一些见识，心灵上得到一次震憾。心理学家曾经对小学生心理健康状况进行调查报告，发现学生心理大多是较健康的，但也有9. 5％的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向等等；从而提出应重视小学生的心理健康教育，同时需进一步重视家庭教育并特别重视学生的心理健康教育。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。例如中央电视台《今日说法》的一则案例讲，山东某县一名年仅８岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。由此联想到近年来见诸报端的类似事例，例如，某小学生因考试不及格被罚款而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，某中学生因考试成绩不理想受到家长批评而离家出走等，可见对学生开展心理素质教育非常有必要。特别是对他们进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已经是势在必行的问题。 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困
难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。那么小学生生常见的心理问题有哪些呢？ 一、小学生常见的心理问题： （1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 （2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。 （3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的
高中生心理健康教案
心理健康教育活动设计方案 ——高中生如何与异性交往一、课程设计 由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧；有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。 二、教学目的 1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。 2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。 3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。 三、教学方式 1、讲述与讨论 2、剧情表演 3、心情表白 四、教学准备 1、收集有说服力的故事 2、准备几个异性同学交往的情景（有适当的和不适当的） 3、准备短片《乐乐的心事》 4、每个学生准备一张白纸 五、教学对象：高一(9)班学生 六、教学步骤 （一）故事导入：《绿鹅的故事》 意大利文学巨匠薄伽丘，在他的《十日谈》一书中讲过一个故事：一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。儿子即问：“这是些什么东西？”父亲急忙说：“赶快低头,眼睛看着地下，别去盯她们。”“可是她们叫啥名字呢？”儿子刨根问底。父亲赶忙编瞎话：“她们叫‘绿鹅’。”说来也怪，小伙子生平还从没见过大千世界，更没见过女人。他对眼前的一切似乎都没兴趣，却令其父意外地说道：“父亲，让我带一只绿鹅回去吧……我要喂她。” 教师引导：这个寓言故事其实揭示了一个现实的问题，人的自然成长的力量远远大于教化的能力，倾慕异性是人之本能，是正常之事，如果你们对异性同学有这样的感觉，是人之常情的，不要觉得难为情，那么，在日常的学习生活中我们应该如何与异性同学交往呢？下面我们请同学来表演我们生活中常碰到的情景，大家来评价。
小学生心理健康教育知识讲座3
小学生心理健康教育知识讲座 各位同学: 你们好!作为小学生的我们,每个人都有着自己的烦恼 如:学习、生活等方面,给我们的心理带来了很大的压力, 因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。 一、心理健康的标准是什么呢？?1、乐于学习. ?2、能 与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团 结互助。?3、情绪基本稳定，心情轻松愉快。?4、意志健全,树立自信。? 二、不良的心理行为表现１、注意异常。常见的有注意增强, 如过分注意他人的一举一动,过分注意自身健康、产生 各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症,做 任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为,注 意力不够集中,达不到其应该达到的心理年龄，例如,无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体 验,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学、逃学的现象.在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手： (1)保持良好的读书环境.在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； （2）使学习活动简单化。在学习时,除了带必要的书本 及文具外，不携带使用权自己分心的东西。 (３)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中; （4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应 2、情绪反应异常。人情绪的变化，常能有所提高。? 常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪: (1）换一种想法。我们在学习和生活过程中,遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法,想到吃一点苦,受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一
教师心理健康辅导讲座
教师心理健康辅导讲座 第一部分教师心理健康问题 一、什么是健康 所谓健康实际上不仅仅有身体的健康，还有心理的和精神世界的健康，所以联合国世界卫生组织为健康下了一个定义： A good health includes not only the absence of physical illness and vulnerability, but also good mental well-being and social adaptability 健康不仅仅是没有疾病，不体弱，而是一种躯体，心理，和社会适应功能良好的状态。 （后来补充道德健康） 传统的医学模式向现代医学模式转变 ◆生物-心理-社会医学模式，这样的一种医学模式，在研究人的疾病和健康问题的时候，就不仅仅关注的人的身体器官，组织细胞那里发生了病变，有哪些细菌，病毒感染，而还要同时注意，有哪些不良的心理社会因素作用于这个病人，在治疗方面，也同时兼顾生物学，心理学，社会学三个方面。 ◆目前人类大多数的疾病和威胁人类生命安全的那些疾病，都与心理社会因素有密切的关系，所以我们将这类疾病称之为心身疾病，那么心身疾病其实就是由于不正确的思维方式，不良的情绪状态，不利的人格特点，所导致的不良心境，通过神经系统，神经内分泌系统，和免疫系统的功能改变，影响身体健康。 二、教师心理健康的意义 ◆教师的心理健康有利于提高教师的生活质量 ◆教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础 美国全国教育联合会（NEA）在一份《各级学校的健康问题报告》 由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。一个又不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。 图表：“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。总共有8699名教师填写了调查问卷。三、教师生存状况分析 ◆教师生存状况堪忧，减压势在必行 超过80%的被调查教师反映压力较大；近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠； 近90%存在一定的工作倦怠；近40%的被调查教师心理健康状况不佳；20%的被调查教师生理健康状况不佳；超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。 （一）教师工作压力 ◆以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 （二）工作倦怠 ◆近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；有86%的被调查教师存在一定的工作倦怠 是不是对工作总提不起兴趣？对于目前的职业状态，你是不是充满了厌倦情绪？曾经效率极高的你，现在是不是工作绩效明显降低，而且身体疲惫？ 如果你有上述“症状”，说明你已面临职业倦怠的危机。意识到这些危机并积极进行调节，将有助于你重新找到工作的激情。 人的行为背后，都存在着一种动力，心理学称之为动机。动机具有激起、调节、维持行为的功能，它的产生和人的需要、兴趣有密切的联系。当动机消失时，被它所推动