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一年级常规训练及习惯养成

【常规训练及习惯养成】

1、上课铃一响，站队快静齐。轻声进教室，身体坐坐直。

2、（师）小小手——（生）放放好。

（师）小眼睛——（生）看老师。

（师）小嘴巴——（生）闭紧了。

（师）小腰板——（生）挺直了。

或：

眼睛——看老师，腰板——挺直了，耳朵——认真听。

或：

小腰板――挺直点！两个肩膀――放松点！小眼睛――瞪大点！两手放好――坐正啦！

3、铃声响，进教室。书放好，坐端正。老师讲，专心听。要发言，先举手。站起来，大声讲。同学讲，仔细听。有问题，要补充。

4、铃声响，进教室，安安静静等老师，抬头挺胸坐得正，看黑板，脚放平。

5、要发言，先举手，起立站直再开口。老师讲课认真听，作业整齐又干净。

6、上课铃声响后，学生会在小班长的带动下边拍边唱：“上课铃声响，快快进课堂。上课守纪律，坐正看前方。回答问题先站好，声音甜又亮。手不动脚不晃，比一比谁最棒。”

7、一二三四，坐好姿势。五六七八，闭上嘴巴。

8、小眼睛，看黑板。身体，坐直；两手，放好；保持，安静；准备读书，拿起课本。

师：头——生：（齐答）正

师：肩——生：（齐答）平

师：臂——生：（齐答）开

师：足——生：（齐答）安

9、点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。你一言，我一语，这样发言可不好。耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。YEAR！

10、

小眼睛看老师

小松树坐(站)得直

小耳朵仔细听......

师：一、二

生：坐正（或颠倒）

11、

铃声响，进教室。书放好，坐端正。老师讲，专心听。要发言，先举手。站起来，大声讲。同学讲，仔细听。有问题，要补充。

12、

师：小嘴巴生：不说话！

师：小眼睛生：看老师！

13、

师：铃声响生：坐端正

师：嘴巴生：闭紧

师：眼睛生：向前

师：双手生：摆平

师：耳朵生：听清

14、

拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！

【组织教学安静课堂方法】：

1、师（双手击掌3次，有节奏的X X X ）

生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是X X X ）

2、请你跟我这样做，我就跟你这样做。

3、同学们，我问你，上课应该怎么做？

身坐正，脚放平，眼看老师守纪律。

4、第一第一在哪里――第一第一在这里！

（通常用于引导学生尽快完成教师布置的任务，如：收拾学习用具）

5、谁的眼睛最最亮――我的眼睛最最亮！（通常指提醒学生看黑板）

6、快快快，动作快――我是第一坐好啦！（通常指学生下座位活动）

7、谁来帮帮他――我来帮帮他！（通常用于学生回答问题需要帮助）

8、（1）火车火车开到哪儿——火车火车开到这儿。

（火车火车开开——开到我这儿来）

（2）谁来修火车――我来修火车！（通常指开火车时遇学生卡壳情况）

（3）小火车在哪里？小火车在这里。

（4）师：小火车，开起来。生：咕噜咕噜开起来

师：火车头在哪里？生：火车头在这里

师：这排火车开起来（横、竖都可）

9、（1）小老师在哪里——小老师在这里。我是x老师，请大家跟我读（小老师领读）（2）小老师接力棒，一传传到谁那里？

小老师接力棒，一传传到我这里。（以此循环）

10、（1）拍拍手——你真棒。

（2）xxx你真棒，我们为你鼓鼓掌。

（3）再想想，我们为你加加油。（以上通常用于评价鼓励）

11、师：小铅笔，要休息。生：把它放进笔盒里。

【拼音教学】

1、

（1）拼音格，四条线，拼音宝宝住里面。住上格，不顶线，住下格，一半多一点，住中格，写满顶两边。

（2）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。

看前面，摆口形，口型变化要注意，快速向后滑过去，和成一音莫忘记。

（3）声母b和韵母a,猛的一碰变成ba。b-a（带调号）爸，爸爸。

2、（师）小卡片，放桌上――一二三四五六七――看谁放得快又好

（生）看我放得快又好（通常用于的拼音卡片游戏）

3、跟我学游戏

师：“请你跟我拍拍手。”

生：“我就跟你拍拍手。”

以这样的形式进行，内容可以根据实际的情况而改。例如：请你跟我点点头，请你跟我笑一笑，请你跟我坐坐好，请你跟我听故事……小朋友们很喜欢这样的游戏。

4、表调儿歌：

有a在，把帽戴，a要不在oe戴，要是i，u一起来，谁在后面给谁戴。

有a先找a，没a找oe，i，u谁在后，帽子戴在谁头上。

5、拼写（拼读）规律：

小ü弟弟，最懂道理，见jqx，脱帽行礼。

小ü真懂礼，见了jqx，就把墨镜取。

小ü没父母，大y来帮助，小ü擦去泪，乐得笑呵呵。

i，u都有标在后，i上小点要去掉。

嘴巴张大a a a，嘴巴圆圆o o o，

嘴巴扁扁e e e，牙齿对齐i i i，

嘴巴突出u u u，嘴吹口哨üüü。

6、我说**，我找**。（一个孩子说拼音或字，另一个孩子找，然后交换。）

（通过常用师生互动、生生互动复习巩固拼音）

7、拼音格，四条线，拼音宝宝住里面。

住上格，不顶线，住下格，一半多一点，住中格，写满顶两边。

（通常用于书写字母）

8、小小魔术棒——作用可真大。（通常引导学生用手指读课文、书空和读拼音四声）

【书写姿势儿歌】

1、提醒法。（生写生字前，师诵儿歌）

身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平（脚放平，身体正。头不歪，肩不耸。）

生接：字写得好，老师夸我行！

2、写字歌。（师说，生做动作）

第一、闭眼

第二、身正

第三、肩平

第四、足安

第五、臂开

第六、睁开眼睛

第七、握笔，写字

3、

写字方面：足放平，身子正。头不歪，肩不耸。

4、握笔姿势儿歌：

食指拇指捏着，

三指四指托着，

小指在后藏着，

笔尖向前斜着，

笔杆向后躺着。

写字姿势儿歌：

提笔就是写字时，

拿起笔，要牢记：

眼一尺，胸一拳，

手一寸，

背直头正脚放平，

端端正正来写字。

5、

一二三坐坐好

师：请你跟我坐坐好生：我就跟你坐坐好师：请你跟我来写字生：我就跟你来写字注：前半句为老师说，后半句为学生说。

6、

师：眼离桌面生：（齐答）一尺远

师：胸离桌面生：（齐答）一拳头

师：手离笔尖生：（齐答）一寸长

【集队上操】：

昂着头，挺着胸，我们都是小士兵。

听音乐一二三四，坐好姿势。（同时要求坐好）五六七八，闭上嘴巴。（要求不要说话）

（希望对刚任教一年级的老师有点帮助）

一二三，坐坐好。

小眼睛，看老师。

小耳朵，仔细听。

谁的眼睛看老师？我的眼睛看老师！

棒！棒！你真棒！

小小火车谁来开？我来开！

对对对，请上位！

有趣的儿歌、口令——养成良好的行为习惯的有效中介物。

一年级新生刚从幼儿园过渡过来，小学中的许多行为规范与幼儿园脱节。苦口婆心地教育对一年级的孩子产生的效果不一定好，可儿歌和一些口令对培养学生的良好行为习惯有着一定的作用。如上课铃响了，可引导学生齐念“铃声响，进教室，小嘴巴闭闭拢，小耳朵听认真，说话先举手，才是好学生。”的儿歌。尽快地使他们安静下来准备上课。刚入学的孩子无意注意占有很大优势，而且其不稳定、难持久，经常表现为上课时东张西望、跟同学交头接耳，或为教室外的突然声响，突然出现的事物而转移注意力。老师可以说“三二一”，学生马上齐答“坐端正”。这样既端正了坐姿，又集中了注意力。在一问一答中，学生轻轻松松地就掌握了规范，明确了要求。这种口令既有趣味性，目的又很明确，所以在实际操作中有明显效果。值得注意的是有的教师要求学生一堂课40分钟内注意力始终高度集中，或要求学生身体始终保持笔直，不能动弹等等，这些要求与学生身心发展水平不符，其实过高的要求容易导致挫折，反而增加问题行为产生的可能性，而且会导致“权威性”的失落。因此，行为标准应定在学生身心水平的“最近发展区”内方才切实可行，让学生能够跳一跳，将果子摘下来，从而促进其身心发展。

其次，低年级儿童的模仿性很强。教师是他们心中的偶像，教师良好的言行对学生的行为习惯起着潜移默化的影响作用。在整个行为训练和习惯养成过程中，教师的示范作用是对学生最好的教育。人们常说的“身教重于言教”，就是指教师要身体力行，要求学生做到的，教师道德要自己做得到。上课起立时，教师标准的站姿，就是无声的命令；下课后，教师俯身捡纸，就是最好的榜样。对学生好的行为，一个赞许的眼神，一句热情洋溢的话语，一个亲昵的动作，一个微笑，都能对学生起到激励的作用。

小学一年级学生在短时间内学会左右方向的辨别及原地左右转法的实践探索

[字号:大中小] 2007-12-21 阅读次数：3423

●邹晓婧

一、认识前后左右

小学一年级学生对方位的认识有一定难度，如何让学生清楚的分辨前后左右，首先让学生立正站立，眼睛正面看到的是前面，背对的地方是后面，写字手的一边是右边，不写字手的一边是左边，为了让学生牢牢记住，我采用游戏的方式，例如：让学生五人一组围成一个圆圈，找一名学生在圈中间闭上眼睛转圈，当听到“停”时，让他说出前面是谁后面是谁，左边是谁右边是谁，多练习几遍然后换人。

二、标志措施强化

认识左右之后进行向左向右转的学习，在学习中大部分学生还是对左右方向分不清楚，为了更形象地让学生分辨左右，我让学生将写字手的袖子卷起来，左脚的裤腿卷起来，当听到教师叫“向右——转”时，分不清左右的学生会马上想到右手卷着袖子，立刻完成向右转。反之向左转时，左脚裤腿卷着，学生可顺利完成向左转。也可以采用实物教学，让学生在

右手腕戴上小兔子标志，左手腕上戴上青蛙标志，当老师叫小兔子时，学生会马上向右转，当老师在叫青蛙时，学生会立刻向左转，还可以换作其他标志，例如：手上戴丝带，彩条等等，通过实践，学生对此很感兴趣，而且能够很快分辨左右方向。

三、特殊口令训练

由于小学一年级学生好动，注意力不集中，对此要不断变换形式来引起学生注意，在这里我采用特殊口令来引起学生注意，例如：口令：向右转，我特意把向右的音调3倍4倍地拖长，引起学生的注意，然后接着喊出“转”的口令，学生会马上完成向右转的动作。口令也可以短促有力，还可以抑扬顿挫地喊口令，也可以引起学生特别注意，要根据学生特点和当时情况有针对性地下达口令。通过此方法多次训练可以快速转移学生注意力，完成动作。

四、创设情境发展个性

小学生对老套的东西提不起学习兴趣，但对不断变化的新事物却很感兴趣，例如：在学生的右边方向画两条横线比做小河，左边方向画些小山，让学生站在小河和小山中间，告诉他们准备过小河时就向右转，反之要爬山时快速向左转。也可以创设其他情境带动学生们积极性，而且还可以短时间内达到教学目的。

五、听口令做练习

方法：教师口令喊“向左右——转”，学生先举手确定左右边的方位，然后放下手在做动作，对于一年级小学生初次学习一般采用分解动作进行教学。

分解步骤：

（1）教师喊向右转学生先举右手来定位。

（2）接着听到教师喊“1”时，学生向右转，但仍未将左脚往右脚靠拢动作，两手紧贴大腿，重心落在右脚，左脚只用前脚掌接触地面。

（3）在听到教师喊“2”时，学生把左脚迅速有力靠拢右脚，这时身体保持立正姿式。向左转练习方法一样。

（4）连贯练习，教师可以直接喊左右转，在练习中，必须特别强调转到位。

六、采用多种游戏激发兴趣，呼唤“参与”

在小学体育教学中游戏是一项十分重要的内容，也是体育教学的重要手段之一。由于游戏的内容丰富多彩，形式活泼多样，非常符合儿童的好玩心理和年龄特点，因此很受少年儿童的喜爱。

在实际教学中根据小学一年级的学生特点多创编一些游戏来激发培养学生兴趣。例如在跳跃中，我采用“斗鸡”“青蛙过河”“单脚跳接力”“快快跳起来”等游戏，不但可以激发学生积极性，而且能提高学生跳跃能力，从而达到教学目的。

七、分析评价与结论

小学一年级学生在学习左右转法上本来有一定难度，特别是分辨左右方向更是让一年级学生混淆，通过以上方法进行教学实践，结果表明大部分学生都能够短时间内分清左右方向掌握原地转法，并且学习兴趣很浓，积极性很高。因此只有不断创新，不断改进，充分激

发学生学习兴趣，才能达到教学目的。

一年级养成教育计划

一年级养成教育计划篇一：一年级养成教育计划一、指导思想：小学生，特别是一年级的小朋友刚刚从幼儿园步入小学，在行为习惯上存在很大的可塑性，许多好习惯都尚未养成，他们就像一张白纸，等待着教育者在上面勾勒出丰富的内容。所以一年级是学生各种行为习惯养成的关键期。只有在良好的行为习惯的保证下，学生才能学会认知、学会合作、学会做一个合格的小学生，最终成为一个全面发展的人。他们必须靠家长和老师的引导来认知世界。我坚持从实践出发的原则，把《小学生日常行为规范》、《小学生守则》等作为确立养成教育内容的主要依据。经过大家集思广益，初步归纳出了适合一年级学生特点需要的10种道德行为习惯，像爱国、守纪、待人、劳动、爱护公物、关心集体、助人、勤俭、刻苦奋发、团结友爱等，以及良好的心理品质，诸如诚实、虚心、正直、宽容、自尊、自爱、自信、自强等，这些都是道德教育范围以内的，也是小学生力所能及的。

二、活动开展目的意义：播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个品格；播种一个品格，收获一个命运。良好行为习惯的养成真接影响到学生的一生，为此，我根据学生实际情况，组织开展良好行为习惯养成主题教育系列活动，帮助学生养成良好的行为习惯，为学生的健康成长铺平道路。三、活动内容： 1. 热爱祖国，关心时事，收听收看新闻，了解国内外大事。 2. 自觉参加学校的升旗仪式，尊敬国旗、国徽，唱国歌声音洪亮。

热爱班集体，有较强的集体荣誉感。爱护公物，热心为集体服务。 4. 同学之间友好相处，互相帮助。 5. 尊敬师长，有礼貌。见老师能主动问好；对家长称呼“您”；不顶撞老师和家长； 6. 使用文明用语：“谢谢”、“对不起”、“你好”等已成学生口头语. 7. 遵守学校规章制度，不骂街，不打逗，不欺负弱小。 8. 遵守公共秩序，遵守交通法规，走人行横道，不乱穿马路。四、

武术基本功练习的重要性

武术基本功练习的重要性武术差不多功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术差不多功训练内容要紧有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术，就必须进行武术差不多功训练。在武术运动中，每个动作都不是局部的或单个关节的活动，它讲究手、眼、身、法、步的协调配合，表达为以腰为轴，节节贯穿，所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。因此，在身体素质方面，武术对身体各部位的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等均有较高的要求。身体素质不是孤立存在和进展的，他们之间相互妨碍、相互促进和相互制约。不管是快速地踹腿、灵活地移动，依旧长时间的对抗，没有力量是不行的；要想打出快而力的拳，踢出快而高的腿，没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的；没有灵敏的身法和步法的配合就谈不上速度。武术差不多功，确实是一种全面进展身体素质，为各种武术形式打基础的差不多功法，是武术运动实践中积存的行之有效的科学训练技术，是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武术差不多功的训练，能使身体的各个部位得到全面均衡的进展，能有效地、较快地提高身体的素质，以适应武术运动的要求。武术差不多功的训练，要坚持长年不懈，每天或每周都要抽出一定的时间进行训练。要依照个人的身体状况，制定一个完整的训练措施，每天的训练内容可有所不同，关于一些较难的武术差不多功，能够少练或不练，如侧空翻、旋子等，有时间练练体会一下动作就能够了，而像压腿、踢腿等柔韧性素质的练习，应该坚持天天训练。通过武术差不多功的训练，身体素质全面提高，就为进一步学习，打好了坚实的基础。

小学一年级养成教育目标

小学一年级养成教育目标衣冠整：1、学生到校穿着整齐、干净，周一升旗、体育课、大型活动必穿校服。保持校服整洁。少先队员佩戴红领巾。 2、发型符合学生身份，男同学头发不能过长，女同学不能染发。 3、勤剪指甲，勤洗头，勤洗澡，勤换内衣。 4、不戴各种饰品，女同学不穿高跟鞋谈吐雅：1、举止文明，讲普通话。 2、使用文明礼貌用语“您、请、谢谢、对不起、没关系、再见。”3见到老师、长辈让路，主动问候。 4、回答问题声音洪亮，吐字清晰、流畅、自然。 5、同学之间发生矛盾要及时交流，心平静气，不说脏话。举止端：1、尊敬老师和家长，乐于接受老师的家长的指导。 2、不拿别人的钱和物。不在桌椅墙壁乱刻乱画。 3、遵守纪律，不追跑打逗。课间轻声慢步，靠右行。 4、在室内外不丢任何垃圾，把垃圾放进垃圾箱。 5、对老师有礼貌，和同学友好相处，互相礼让、谦让。 6、上放学路上注意安全，遵守交通法规，遵守行为规范。学习目标：1、听的习惯：专心致志的倾听别人的讲话，从中发现问题。 2、说的习惯：提出疑问，大胆地把自己的发现告诉别人。 3、读写的习惯：掌握阅读的技能，认真完成作业，书写工整。 4、动手习惯：大胆地运用自己独特方法进行实验，培养创造性。

二年级养成教育目标衣冠整：1、衣着干净、整洁，不涂指甲油，不留怪发型。 2、勤剪指甲，勤洗头，洗澡。 3、每天坚持佩戴红领巾。 4、每天穿着干净、整洁的衣服，不在校服上乱涂乱画。谈吐雅：1、学习使用普通话进行交流与学习。 2、不说脏话、粗话、不骂人，不打架。 3、学习使用礼貌用语。 4、养成日常使用文明用语的习惯。举止端：1、尊敬师长，乐于接受老师的指导。 2、尊敬父母，经常能与父母交流学习、生活、思想等。主帮助父母做一些力所能及的活。 3、见到师长行礼，让路，主动问候。 4、在校内和课间休息时要注意轻声慢步，靠右行，上下楼梯右侧行走。 5、爱护公物不丢垃圾。学习目标：1、培养倾听的习惯，上课专心听讲，积极举手回答问题。 2、培养预习的习惯。 3、整理书包，学习用品摆放要整齐。

2021年一年级学生养成教育实施方案

随着素质教育的不断深入,我们已经从更深的层次面上认识到学校这个特殊的社会环境对培养全面合格的人才的核心作用。学校的教育内容和方法,直接制约学生德智体美劳等方面的全面发展。为了逐步规范一年级学生的日常行为，提高其自理能力，形成良好的道德品质，结合我校实际，制定本方案。一、目的意义教育德为先。养成教育是德育工作中的基础工程。更是一年级新生德育工作的重点，通过系列有效地常规养成教育，培养学生文明礼貌，自立自强的优良品质，丰富我校关于《加强和改进未成年人思想道德建设》的工作内容，促进学校德育工作的深入开展。二、活动内容根据一年级学生的年龄特点和心理特点，本次活动的内容分为下列几个板块（一）礼仪常规 1、自学生入学起，着重让学生懂得

①上学穿戴要整洁； ②上课铃声响立即有序的进教室坐好，不打闹、不讲话，能唱歌，在班干部指挥下朗读或背书。 ③上、下课时，起立向老师致敬问好。站立正直、声音自然洪亮、整齐。 ④上学迟到，应在教室门口先向老师报告，经老师同意后才可进入，进教室时，脚步要轻捷，入座时不要发生较大响声，并立即集中精神听课。 ⑤懂礼貌，在校内外见到老师主动问好，会用“请”、“您好”、“对不起”、“没关系”、“谢谢”等礼貌用语。 ⑥课间如有紧急情况需要离开课堂，须向老师请假，经老师同意后才可出去。检查时间十一月的第一周。（周四）（二）学习常规

1、培养学生养成课前准备的好习惯每天自觉将下堂课所需物品准备妥当。 2、班主任要结合每周一的升旗仪式对学生进行“我爱国旗”的教育，让学生懂得国旗是祖国的象征，升旗时态度要认真严肃、列队要整齐、唱国歌时声音要响亮、整齐。 3、老师上课时应向学生强调读书写字的基本要求①文具摆放书、本分别摆放在课桌左右角，文具盒与书本垂直成直角，上什么课摆什么书；②坐姿两手自然下垂分放两边，胸离课桌一拳，身坐正，眼平视； ③握姿握笔姿势正确，手离笔尖一寸；④写姿眼距书本一尺，书本摆正，不歪头、不斜肩、不横写；⑤读书书拿起，倾斜45度角，朗读时身坐正，读书声音洪亮，要抑扬顿挫，不能唱读。注意句与与之间的停顿； ⑥发言先举手，动作要轻，经允许再发言。身体站直，听准问题，回答完整，声音洪亮，不说半句话。 4、要求学生上课认真听课，及时、独立完成作业，并交老师批改，如作业有错误要及时订正。 5、班主任和数学老师要利用晨会和口语交际课，让学生学会专心倾听，积极思考，主动表达。

武术基本功

压肩：练习者面对肋木(或室内压腿杠)，两脚开立，与肩同宽，距离肋木约身高一半距离，两手抓握肋木，两手间距与肩同宽(或稍窄或稍宽等)，上体前俯(挺胸、塌腰、收腹)并做一上一下肩部振压动作，或动作缓慢进行使肩关节着力点向下沉压，静止保持一定时间，再使肩部上起，继续缓慢向下压。反压肩：练习者背肋木，距离肋木一步站立，两臂外旋后伸，掌心向下抓握肋木，然后屈膝向下，拉伸肩部。前后绕肩：由准备姿势(两脚开立，与肩同宽，头微上顶，两臂上举屈肘按于左右胸前，掌心朝内，掌背朝外，两肘下坠)开始，两肩同时经后展、上提、前扣、下沉绕圈转动。向前交叉绕肩：两肩一个向斜前绕肩，一个向斜后绕肩，但方向是向前绕圈。向后交叉绕肩：两肩一个向斜后绕肩，一个向斜前绕肩，但方向是向后绕圈。腰功：前俯腰：并步站立两手手指交叉，直臂上举，掌心向上，上体前俯，两手在脚尖处尽力贴地，两腿要挺膝伸直；还可以两手掌向左、向右尽力贴地。然后松开双手，向后抱住两小腿后方，使面部紧贴胫骨前面，保持数秒钟后松开。起身站立，两手再交叉上举，做第二次。甩腰：开步站立，两臂上举。然后以腰、髋关节为轴，上体做前后屈和甩动动作，两臂也跟着甩动，两腿挺膝伸直。涮腰：由预备姿势(两脚开步站立，略宽于肩，两臂自然下垂)开始，上体前俯，两臂随之向前下方伸出，然后向前、向左、向右、向后、向左翻转绕环，以髋关节为轴。二、学习基本功： 1、基本手型 1、掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。立掌：泛指掌心向外、手掌竖立者。 2、拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。立拳：拳眼朝上，拳背竖立。平拳：拳眼向左或向右，拳背横平。包括俯拳和仰拳。3、勾

一年级新生行为习惯养成教育实施方案

一年级新生行为习惯养成实施方案对于刚刚跨入学校大门的一年级新生来说，学习和习惯的养成是同样重要的任务，良好的习惯不仅有助于学生的学习，更有助于学生的人格的形成、良好品德的培养、良好的习惯受益一生。习惯需从小培养，需严格训练。根据一年级学生习惯培养的主要内容和基本特点，学校特制订本方案。一、新生注册第一天须知： 1.班主任在教室门迎接新同学，配班老师安排新生入座并与新生交谈，了解新生情况。 2.班主任熟悉学生后排定座次。 3.带学生到教师办公室，告诉孩子以后有什么事要找老师，可以到老师的办公室，进办公室前要敲门，经老师同意后才能进办公室。 4.带学生参观厕所，教会学生认清男女厕所，手纸丢放垃圾篓内，不在厕所的下水道内丢垃圾，并且在厕所里不许打闹。 5.生到操场上看体育器械，并告诉学生必须在教师的组织或家长看护的情况下才能玩体育器械。不得翻越学校围栏。 6.参观学校“升旗台”，向学生介绍升旗的相关事宜。可配合儿歌讲解，如：升国旗时要肃立，并拢五指站整齐，满怀激情唱国歌，目不转睛望国旗。 7.放学时应先整理抽屉及自己座位附近的垃圾，再到教室门口集合整队，做到快、静、齐，由任课教师带队下长阶。可以配合以下儿

歌来学习：排好队伍道再见，平平安安离学校，安全第一要记牢，回家作业早写好，削好铅笔理书包，少看电视早睡觉。二、习惯培养的具体目标要求：（一）学习习惯： 1.做好课前准备班主任及各科任老师要教我们的学生做好课前准备，比如书本的摆放及班长的口令，学生听到预备铃后要回位坐好。班主任可以教学生吟诵如下儿歌：上课铃声响，快快进课堂。起立要站直，坐正不乱晃。（边诵边讲解） 2.上课须知：（1）在教学过程中，怎样才能上好一节课？这就要求新生知道上课时的课堂常规，怎样学会听课，这是学前教育的关键之所在，所有老师要互相配合，首先根据自己制定相应的口令来约束学生坐姿端正，比如：（师）“请坐好”，（生）“我坐好”；（师）“1、2、3，”（生）“请安静”等。最主要的是新入学的新生的坐姿无法坚持得住，这就要求我们各位老师一个动作要反复训练，针对特别好动坐不住的学生，多采取提醒、表扬鼓励的方法，让其坚持坐住。坐住后还需老师们必须教会学生要会听课，上课时一定要认真听讲及老师的各项要求，各老师用自己的口令去约束学生，也可以配上这样的儿歌，边试着教学，边训练学生的坐姿，儿歌：不做小动作，专心来听讲。发言先举手，回答不乱抢。 3.读书写字姿势：一拳一尺一寸在这个环节的训练过程中，要求我们所有的老师先用儿歌的形式与学生讲清，儿歌：读书写字歌：头要正，脚放平，身体坐直本放正，

一年级养成教育

第一课我是小学生了一、教育与训练目标 1、知道自己学校的名称和自己是一年级几班的学生。 2、初步学会大胆地向老师、同学介绍自己的姓名、家庭住址及自己的爱好。 3、初步学会向老师和同学讲讲自己想当怎样的小学生的愿望。二、教育与训练点 1、我是什么学校一年级几班的学生。 2、自我介绍：自己的姓名、家庭住址及爱好。 3、讲讲自己想当怎样一个小学的愿望。三、教育与训练准备 1、选择几位胆子大、口齿清楚的学生按教学要点先作准备。 2、用小黑板先写好课题、校名、班级并上拼音。教学课时：三课时

教育与训练过程 1、谈话揭题小朋友，从今天起，你们有两个名字，一个是自己的姓名，另一个是大家共同的名字，那就是——小学生。（揭示课题）跟老师读“我是小学生了”。当小学生高兴吗？当了小学生说明你们已长大了，能懂得更多的道理，能学到更多的本领，这是很光荣的。 2、认识校名、年级、班级当开学的第一天，大哥哥大姐姐把小红花戴在你们胸前，这说明，全校的老师和同学欢迎你们来到我们这所学校。我们这所学校的校名谁知道？（1）出示带有注音的小黑板。（2）教师按拼音正确地把校名念一遍。请学生跟老师念。请个别学生念。（3）谁知道，我们的学校在什么路上？我们学校周围有什么商店、机关、公园？教师正确地介绍学校所在地的道路名称、学校周围的环境。（4）教师边画边讲年级与班级。请每个学生自己讲讲：我是一几班的小学生。

（5）巩固校名、年级、班级。出示：我是（）小学（）年级（）班的小学生。指名讲、同桌讲、开火车讲。 3、自我介绍我们这个班有（）个小朋友。大家今后要一起学习，一起生活，一起玩耍，那就得认识一下。（1）示范引路。谁来介绍一下自己的姓名，家住在哪里？（2）同桌互相介绍。（3）介绍爱好。我们小朋友在幼儿园或在家里，都有许多爱好，有的爱唱歌，有的爱跳舞，有的爱画画，有的爱讲故事，还有的爱下棋。谁能把自己的爱好大声地向大家介绍一下？（4）连起来作介绍。

一年级养成教育工作计划示范文本_1

一年级养成教育工作计划示范文本 In the specific time, budget, resource activities plan, in order to achieve the goal effect, specially customized project process and parameters before, in the middle and later stage, make a system and specific scheme, to guide the smooth progress of the project. 某某管理中心 XX年XX月

一年级养成教育工作计划示范文本使用指引：此计划资料应用在在特定的时间、预算、资源里进行的活动计划，内容包含活动范围、质量等。为实现的目标效果、专门定制的项目前中后期的流程和各项参数做成系统而具体的方案，来指导项目的顺利进行。，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。随着素质教育的不断深入,我们已经从更深的层次面上认识到学校这个特殊的社会环境对培养全面合格的人才的核心作用。学校的教育内容和方法,直接制约学生德智体美劳等方面的全面发展。为了逐步规范一年级学生的日常行为，提高其自理能力，形成良好的道德品质，结合我校实际，制定本计划。一、目的意义教育德为先。养成教育是德育工作中的基础工程。更是一年级新生德育工作的重点，通过系列有效地常规养成教育，培养学生文明礼貌，自立自强的优良品质，丰富我校关于《加强和改进未成年人思想道德建设》的工作内容，促进学校德育工作的深入开展。

传统武术基本功训练

传统武术基本功训练武术在套路运动方面，分徒手和器械两种，包含着轻快飘逸的，雄伟浑厚的、趺扑翻滚的，舒展劲拔的，短小紧削的，柔的、刚的、慢的，快的等等不同的内容与形式。经过基本功和基本动作训练之后，获得了运动条件，掌握了运动技巧，按中国武术的教学程序(仅指武术的套路运动，不包括散手、击剑、刺枪等搏斗运动)来说，就可以开始进行套路运动的练习了。中国武术的训练是要经过条件培养、技巧训练和套路练习这三个阶段的。当然这三个阶段也不是截然划分'，它们还可以交叉进行。武术的套路运动是很多的。单就华拳、查拳、太极拳、形意拳等这几个比较普遍流行的拳种来说，套路就有二、三百项。在这么多的套路里面，有简易的、复杂的；有初级的、高级的。在开始初步练习套路运动的时候，一般都是从简易的初级徒手拳术训练着手，然后循序渐进，由简入繁，由初级到高级，由徒手到器械，由单人练习到两人或三人以上的对练。弹腿、功力拳和短打拳，都足最基本的拳术，在这些基本拳术的基础上进一步练习其它类似华拳和查拳拳种的各种拳术或器械，将会是有益的。武术运动的徒手拳术中，包含着拳、掌、钩、爪四种不同的“手型”，即使展基本的拳术也含有前面的三种手型。初学拳术，如果先掌握了这四种手型的几个基本变化，以后再学起各种拳术套路来就比较容易了。

下面就是这些“手型”的说明和三套最基本的拳术：弹腿、功力拳和短打拳。第一节拳、掌、钩、爪 1．拳五指卷拢握紧为拳。握拳的方法，就是五指先并拢伸直，然后将食指、中指、无名指和小指的第二、三节指骨(有指甲的一节为第三节指骨)向内弯屈，再将第一节指骨向内弯屈，最后，弯屈大拇指使它的第二节指骨紧压在食指和中指的第二节指骨上。（1）拳的定位(图179) 拳心——手心的一面，也即是五指弯屈的一面。拳背——手背的一面，也即是拳心的反面。拳面——食指、中指、无名指和小指第一节指骨互并形成的平面。拳眼——拇指一边的圆孔。拳轮—一小指一边的圆孔。

一年级传统文化全册教案

一年及传统文化全册教案第一单元尚德修身一、教学目的 1、学习先贤为人处世之道，崇尚道德的优良传统。 2、领略自然之美，感悟中华美德的滋养。二、重点难点：保持崇尚道德的优良传统，领略自然之美，感悟中华美德的滋养。 1《厚德载物》一、教学目标： 1、了解《厚德载物》的由来 2、明白做人的道理，培养孝顺、友爱品德二、重点难点：明白做人要孝顺父母，友爱兄弟姐妹的道理三、课前准备：听相关故事。四、教学过程：（一）、说文解字 1、厚德载物 2、解字：（二）、故事引导 1、讲关于舜的故事 2、你还知道哪些关于舜的故事

（三）、熟读成诵 1、开火车读文 2、小组读文 3、开展小组背诵比赛（四）、情景明理 1、情景表演，辨析：（1）爸爸妈妈工作一天很累地回到家里（2）妹妹向我要一支铅笔 2、说一说，为什么要这样做

3、如果发生这样的事会有什么后果：（1）小明在教室里捡到一块很漂亮的橡皮，他看没人发现，就放在了自己的铅笔盒里。（2）小华答应借给晓红一本漫画书，可是到了第二天他却不带来4、小结道理：一个人只有做到孝顺父母，友爱兄弟姐妹，在言语行为中小心谨慎，讲信用，才会是一个受人欢迎的人。 2《见善则迁，有过则改》一、教学目标： 1、能正确朗读课文，在老师的引导下，能够大体理解课文的意思。 3、能结合生活实际，培养学生见到美好的人和事就努力学习，有了错误就马上改正的品质。二、重点难点：能结合生活实际，。培养学生见到美好的人和事就努力学习，有了错误就马上改正的品质。三、课前准备：在家借助拼音读文。四、教学过程： 1、导入：今天我们学习《见善则迁，有过则改》。 2、范读课文。见善则迁，有过则改 3、教读课文。朗读课文，边学习边指名学生朗读。 4、明道喻理：周处改过自新 5、拓展活动：出示知行合一

一年级养成教育教案

1、我是小学生了课时：1 课时教学目标强化学生的“小学生”意识，使之养成有礼貌、守纪律、讲卫生的习惯。教学重点强化小学生意识教学难点小学生要注意的方面教具（课前准备）教学挂图教学内容及过程一、导入师：小朋友们，你们看图上画了些什么？有些什么人？在什么时候？什么地方？他们在干什么？（生根据图上内容自由回答。）

这是一个早上，同学们背着书包上学去，在校门口，一个小学生见到老师，问了声“老师好”，这是小学生进校时首先要注意的。今天你们也是小学生了，到学校见到老师要有礼貌，这是表示对老师的尊敬。见到同学也要相互问好。二、创设情境由学生自由组成小组，模拟早晨上学时的情景表演。（老师在学生表演过程中纠正学生说话的不完整）（第二幅挂图）学生根据图上内容自由发言。这是小学生们坐在教室听课时候的情景，老师在讲课。上课是我们小学生每天都要做的事情，到学校最主要的活动就是上课，有语文课、数学课、美术课、音乐课、体育健康课等。你们怎样才知道是上课了？学生：听到上课音乐声就知道上课了。师：对了，小学与幼儿园不一样，上课有规定，第一遍音乐是预备音乐，提示小朋友们作好上课准备，第二遍音乐是正式上课音乐，小朋友们从这时候开始就可以从老师那儿学到许多本领。那么上课时要怎么做才能学到知识呢？生：专心听讲。提醒学生做到专心听讲。（出示卫生图）

师：除了上课时要注意专心听讲外，还应该讲究卫生，大家说怎样才是做到讲究卫生呢？学生开始讨论。纷纷举手发言。师总结：同学们说得都很对，要讲究卫生，就要做到不随地吐痰，不乱扔纸屑和杂物，保持教室和校园的卫生整洁。三、课堂小结 “我是一个小学生了，早晨到学校，见了老师同学问声好！” “我是一个小学生了，上课时要专心听讲，要讲究卫生，不随地吐痰！” 学生跟读。板书挂图反馈检测 1、早晨到学校，见到老师、同学时应该怎样做？ 2、上课时，我们小学生应该怎样做？ 3、我们在学校里要讲究卫生，应该怎样做？

一年级习惯养成培养实施方案

一年级学生学习习惯培养方案一、培养内容：

备注： 1、学习用品的准备需要班主任利用班会提出要求，各科老师上课都要进行检查，对按要求做到的同学要大力表扬，对个别没按要求做好的同学要提出要求，班主任在学生傍晚离校时再提醒，第二天重点关注。然后每天早上坚持检查，并做好记录，利用晨会时间进行总结，奖惩分明，激发孩子的自觉性。 2、规范的读书姿势、写字姿势、执笔姿势要在孩子的第一节的课上提出要求，让孩子明确的方法。老师在每节课要关注孩子，及时提醒，及时奖励，督促孩子早日养成好的学习习惯。 3、经典诵读要利用早读、午读、小学科（语数英除外）上课前三分钟、下午放学后的时间进行，一学年要完成《三字经》的背诵。二、具体细节要求：课前： 1、早晨，学生到校后，放好书包，脱下外套叠好，放到老师指定的位置。回到座位后，拿出经典诵读资料或语文书，开始晨读。每节课前根据课程表，准备好本节课的学习用品，放到桌子左上角，（每节课2支铅笔，放在课桌凹槽处，橡皮放在课桌圆槽处。铅笔盒和转笔刀放到课桌洞里）以备老师检查。每个班级配备柜子，放衣服、杯子等物品。老师每天早晨的第一件事就是检查每一个孩子学习用品的准备情况（是否准备好6支削好的HB铅笔，小尺、橡皮……），垫板、盖板是否带齐，书包里的书本是否分类摆放，摆放是否整齐，并做好记录，利用晨会的时间进行总结。坚持一个月左右，孩子们基本养成了习惯，开始安排小组长检查，老师抽查，同样要进行总结。 2、晨读或课堂上，老师要关注学生的专注程度。要求学生认真听讲，坐端正，眼睛始终看着老师不能开小差。老师早上这段时间，不要批作业，而是全身心地培养孩子良好的习惯。随时关注每一个学生，对有问题的学生要马上纠正，并加强关注，每天做好记录，及时总结，及时鼓励。课中： 1、上课时，学生双臂放桌子上，不要趴在桌子上，也不要双手翻腾桌洞，或者随意交头接耳，左胳膊在下，右胳膊在上，举手回答问题时，自然举起右胳膊，不要把手臂高高举起，嘴巴不要发出声音。教师要时刻提醒学生坐姿，上课回答问题时，要快速起立，站直，回答问题时声音响亮，思路清晰，说话完整（老师要引导学生说一句完整的话）。其他同学要在座位上坐好，用心倾听别人的回答，辨别对错，不得转过头去看着回答问题的同学（用耳朵听，不是用眼睛看）。老师要及时对回答问题的学生进行评价。 2、培养学生的质疑习惯和创新思维的能力，张扬孩子们的个性。我们的课堂是面向全体的，尊重每一位学生的特点，专注听讲还要培养学生的想象力。 3、要注意培养学生良好的书写习惯，不仅要注意写字姿势、执笔姿势，而且要关注学生的书写质量，横平竖直，撇、捺等基本笔画要规范，书写要干净、大方、规范、工整。

武术初学者基本功练习的方法与教法

武术初学者基本功练习的方法与教法武术是中国传统文化的瑰宝，内涵博大。其中的武术套路文化底蕴丰富，具有很强的技击性和艺术美感，劲力协调，姿势优美，关节灵活，反应灵敏，深受广大人民群众的喜爱。武术基本功及基本动作是武术教学的基础和关键,也是武术教学的难点和误区。只有加强武术基本功教学,学习武术才能事半功倍,反之，如果忽视了基本功的教学,武术教学只能是走走过场、流于形式。学生对武术会有不同认识,有的把武术简单理解为散打,有的认为套路是花拳绣腿,有的又渴望立即学习高难优美的动作,而对单调枯燥,重复且常伴有身体疼痛反应的基本功练习兴趣不大,甚至厌烦对立。因此,教师在教学一开始就应抽出一点时间,先入为主地向学生讲明武术的内容,武术动作的构成以及套路与搏斗的关系,让他们明白:基本功正是搏击的基本素材,各种难度动作不仅需要通过基本功的练习获得必要的专项素质,甚至还是基本功中各个基本动作叠加的结果,无论是技击还是套路,都要通过基本功的练习来发展身体各部力量、柔韧等素质,并对人体内脏功能和心志活动的提高有明显的内处兼修的作用; 在教学过程的各个部分，突破常规，采取多种灵活有效的手段来促进教学。 1、备活动的选择就应尽量围绕武术专项内容进行,其中最重要的一点就是在练习中,动作要求要尽量同武术基本功动作要求相近

2、课堂准备活动柔韧练习,可以采用教师统一指挥与学生自行按自身情况自练相结合。 3、在教学顺序上,合理搭配技术动作的内容,灵活选择相关的顺序,用启发的方式进行教学 4、教师吃透教材,预见学生易犯错误,并利用简单有效的辅助方法及时纠正。 5、基本功基本动作的教学也应当联系武功原理来讲

一年级《学生文明习惯养成教育》主题班会教案

“ 《学生文明习惯养成教育》主题班会一、 [班会目地] 、通过班会，让学生认识到好习惯带来地益处，提高学生养成好习惯地自觉性. 、通过学习，让学生树立培养良好生活习惯地意识，明确良好地行为习惯对塑造个人性格，营造良好班风地重要性. 二、 [班会形式] 讲故事等三、[班会过程] （一）讲故事引入主题故事一：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象地时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱 .小象渐渐地习惯了，不挣扎了，直到长成了大象 .长大地大象已经可以轻而易举地挣脱链子，但它从不挣扎，竟乖乖地被这根小小地柱子，这截细细地链子拴住 .大家不妨思考一下，小象是被链子绑住，而大象却是被什么拴住地呢？（习惯）故事二：在国外，发生过这么一件事：一位没有继承人地百万富翁死了，死后他将自己地一大笔遗产，赠送给远房地一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生地乞丐 .这名乞丐，一夜之间，变成了百万富翁.新闻记者便来采访这名幸运地乞丐.新闻记者问道：你继承了遗产之后，你想做地第一件事是什么？”大家猜一猜，乞丐会怎么回答？（乞丐地答案是“我要买一只好一点地碗和一根结实地木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些 .”）答案很是出人意料，但想想却又

在意料之中，这是他多年当乞丐养成地习惯，已经改不过来了.这个乞丐有再多地钱，他也不会花，他地思维只围绕在乞讨这件事上. 这两则故事让我们震撼，习惯地力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们地命运就被掌握在其中了，所以说“世界上，最可怕地力量是习惯，世界上，最宝贵地财富也是习惯.”我国教育家陈鹤琴曾经说过：“习惯养得好，终身受益，习惯养不好，终身受累.”好习惯会帮助我们收获知识和智慧，会成为我们开启智慧之门地金钥匙.（二）、从正反两方面举例说明习惯对人地影响、好习惯使人终身受益地故事. （）好习惯能帮助人们赢得宝贵地机遇. 在世纪年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林.当时挑选第一个上太空地人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐地飞船，进舱门地时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了.他觉得：“这么贵重地一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林地这一个动作，让主设计师非常感动.主设计师想：只有把飞船交给这样一个如此爱惜它地人，我才放心.在他地推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空地宇航员.所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始.实际上说地是成功从好地习惯开始. （）好习惯成就大未来. 苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天地工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几

街道小学一年级养成教育活动方案

街道小学一年级养成教育活动方案街道小学一年级养成教育活动方案抓好学生良好行为习惯养成是奠基工程，更是一年级新生德育工作的重点。一年级是学生良好习惯养成的重要时期，关系到学生今后的成长，关系到学生在做人、求知的过程中，由他律向自律的过渡，更关系到我们今后为社会输送的劳动者的基本素质。一、注重细节，确保实效儿童从幼儿园升入小学成为小学生，以游戏为主的生活方式变为有目的、有计划、有系统的学习活动，这是培养和开始形成学生良好学习和行为习惯的最佳时期。细节决定成败。因此，我制订了详细的培养方案，确保培养实效。本学期，继续上一学期的培养计划，进一步完善培养目标： 1、上课铃声响，立即有序地进教室坐好。上、下课时，起立向老师致敬问好。站立正直、声音自然响亮、整齐。每天按时上课，不迟到、不早退，有事向老师请假。及时、独立认真完成作业，作业有错误要及时改正。读书、写字时姿势要端正。写字做到“三个一”。爱惜课本、文具。课间活动不追赶打闹，不大声喧哗，不做危险、剧烈的活动。在学校或校外见到老师要主动、热情地向老师问好。 2、结合每周一的升旗仪式对学生进行“我爱国旗”的教育，让学生懂得国旗是祖国的象征，升旗时态度要认真严肃、列队要整齐、少先队员行队礼，姿势要正确、唱国歌时声音要响亮、整齐。 3、注意个人卫生，上学穿戴要整洁；不在校外小摊上买饮料、食品，也不要从家里往学校带零食。爱护公物，不破坏花草树木。一年级小学生要养成的习惯涉及到方方面面,小学生自我控制能力又差,为此，教师要根据小学生的特点，对他们进行经常性的、耐心的教育和培养。二、家校合作，齐抓共管人们常说，学生身上有着老师和家长的影子，这是因为小学生具有很强的模仿能力。教师的形象及言谈举止都直接影响到学生，要求学生做到的，教师自己首先要做到。所以，我们强调教师要以身示范，用自己的实际行动对学生进行教育。因为只有从最细微、最切近的事入手，才能用行为指导学生，才能对学生良好习惯形成感染力和示范性，久而久之，学生就会感到爱护环境的重要。有时老师一个眼神，学生就会马上意识到错误并很快改正。学生良好行为习惯的养成，单靠学校教育是远远不够的，因为家庭和社会也是小学生学习、生活的重要场所，对小学生健康成长起着重要作用。毕竟孩子的自我控制能力还很差，没有父母的督责，培养良好习惯就是一句空话。因此，我们还要主动与家庭密切配合，以促进学生良好行为习惯的养成。我们要通过家访、书信、电话、家长会等手段与家长取得联系，指导家庭教育，改进家庭教育的一些消极做法。为进一步加强学校与家庭的联系，增进相互的了解，形成家校育人合力。三、多维评价，共同促进评价是促使学生良好行为习惯养成的重要手段。及时对小学生的行为习惯进行评价，是我们做好养成教育工作的有效途径，它能促进学生产生强烈的荣誉感，从而促进学生自我控制能力的增强，提高学生的自觉性和意志力，做到知行统一。我们在评价中注重树立典型，以奖励为主，平时经常在生活中细心观察学生的表现，对出现的好人好事及时进行表扬，并要求全体同学向这位同学学习，使学生学有榜样，起到了带动整体的作用。还每周一次评选“行为小标兵”，让他们起到榜样的作用。同时，对那些有不良行为的同学及时进行教育。 1、教师要对以上行为习惯养成教育情况进行经常性检查、监督，发现问题及时反馈、及时改进，努力培养学生良好的行为习惯。

武术基本功(热身篇)

武术基本功武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。一、腿功 (一)正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。 (二)侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。 (三)后压腿背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。

(四)仆步压腿右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。 (五)正搬腿

一年级传统文化教案(上)

第一单元尚德修身一、教学目的 1、学习先贤为人处世之道，崇尚道德的优良传统。 2、领略自然之美，感悟中华美德的滋养。二、重点难点：保持崇尚道德的优良传统，领略自然之美，感悟中华美德的滋养。 1《厚德载物》一、教学目标： 1、了解《厚德载物》的由来 2、明白做人的道理，培养孝顺、友爱品德二、重点难点：明白做人要孝顺父母，友爱兄弟姐妹的道理三、课前准备：听相关故事。四、教学过程：（一）、说文解字 1、厚德载物 2、解字：（二）、故事引导 1、讲关于舜的故事 2、你还知道哪些关于舜的故事

一年级养成教育实施方案

泗阳经济开发区小学一年级养成教育实施方案养成教育是素质教育教育的重要组成部分，是素质教育的灵魂和核心。养成教育是一个长期反复的教育过程，结合我校工作实际，特拟订本活动方案：一、指导思想小学阶段，尤其是低年级更是培养学生养成好习惯的关键时期，俗话说：习惯成自然。当学生养成了各种好习惯后，会使学生学习更自觉，更有效；逐步适应学校生活，使学生更主动积极地投入到集体生活中。我们决定以习惯培养为目标，通过对行为习惯和学习习惯的培养教育，使学生养成良好的行为习惯和学习习惯，为今后的终身学习打下良好的基础。二、教育对象及教育内容一年级的全体学生礼仪习惯、学习习惯、卫生习惯、列队做操内容三、活动具体步骤（一）学习阶段（9月第1周）通过学《中小学生守则》、《小学生日常行为规范》、让一年级新生明确行为规范的内容，知道在学习和生活中如何做，怎样做。（二）训练阶段（9月第2周——10月第1周）根据一年级学生的年龄特点和心理特点，主要训练以下几个方面的内容。 1、礼仪习惯自学生入学起，着重让学生懂得：（1）上学穿戴要整洁；（2）上课铃声响立即有序地进教室坐好，不打闹、不讲话，能在班干部指挥下朗读或背书。（3）上、下课时，起立向老师致敬问好。站立正直、声音自然洪亮、整齐。（4）上学迟到，应在教室门口先向老师报告，经老师同意后才可进入，进教室时，脚步要轻捷，入座时不要发生较大响声，并立即集中精神听课。（5）懂礼貌，在校内外见到老师主动问好，会用“请”、“您好”、“对不起”、“没关系”、“谢谢”等礼貌用语。

（6）课间如有紧急情况需要离开课堂，须向老师请假，经老师同意后才可出去。 2、学习习惯：（1）按时上学，不迟到，有事请假。（2）上学时带齐学习用品。（3）课前准备好上课所需物品。（4）上课时专心听讲，读写姿势正确，做到“三个一”。（5）遵守课堂纪律，上好每一节课。（6）写作业时要专心、认真，书写工整，错题及时改正。纪律习惯：（1）上课时举手发言，不说小话，不做小动作，不东张西望。（2）课间先上厕所，尽量避免上课上厕所。课间不要远离教室，上课铃响抓紧进入教室坐好。（3）不在教室、走廊追跑打闹。不攀爬窗台、栏杆。不做有危险的游戏。（4）集体活动时要守时守纪，集合站队要快、静、齐。上下楼梯不拥挤。行为习惯：（1）见到老师主动问好，放学离校时说再见。听从老师的教导。（2）学习使用“您”“请”“您好”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”等礼貌用语。（3）学会和同学做朋友，讲谦让。懂得自己是班级、小组中的一员，并用实际行动为集体争光。 3、卫生习惯：（1）讲究个人卫生。手、脸干净，服装整洁。（2）学会扫地、拖地、擦桌椅、擦窗户、擦黑板。（3）珍惜他人的劳动成果，不乱扔垃圾，物品摆放整齐 4、列队做操要求学生学会听体育口令，班干部报数。培养从小锻炼身体的意识，齐步走、向右、向左转等基本常识。养成做操认真、动作规范，出操、下操要有秩序的好习惯。

山东版一年级传统文化教学计划

山东版一年级传统文化教学计划应清 xx、9xx-xx学年第一学期一年级《传统文化》教学计划一、教材分析：《传统文化》是经山东省中小学教材审定委员会审查通过的地方课程，学习传统文化，在研读中华经典的同时，注重国学思想精髓与当代教育思想的结合，并融入学生创新能力拓展和研究性学习等内容。通过这些经典内容的学习，能使学生明白热爱学习，孝敬老人，关爱他人等道理，促进孩子们身心健康发展。本册教材包括九个单元，共有34课。当你畅游于这套教材的时候，你会看到一个丰富多彩的人生世界。在“经典驿站”里，你会感悟到我们民族语言的魅力，会聆听到古代圣贤关于做人、处事的语重心长的教诲；你还会学到读书的方法和道理，会欣赏到具有浓郁民族文化气息的风景人物，每篇文章都是历代文人墨客留下的精华之作；在“艺术乐园” 里，你会领略到流传了上百年甚至上千年的中国的民族艺术…… 二、教学目标 1、能够熟读、背诵这些经典名句。 2、能够理解这些名篇名段的意思。 3、学习了这些经典文章之后，能感受到中华民族文化的博大精深，能聆听到古代圣贤语重心长的教诲，并能在实际中学以致用。

三、教学措施根据以上的情况分析和本册的教学目标，本学期的传统文化教学采取以下几点措施： 1、要关注学生的主体性。本教材形式多样活泼，遵循学生的认知规律，符合学生的心理体验，教学中要培养学生良好的品德。 2、要尊重学生的主动性。教学要以“活”为基础，以“动”为特征，旨在倡导研究性学习方式。 3、教学形式多样化。时而教师讲解、时而学生讲故事、时而读书、讲歇后语比赛等。要体现教学过程中的层次性，关注结果更关注过程。 4、要关注学生的情感体验，注重评价的过程性和激励性。 5、注重游戏教学。教学中要善于激发学生兴趣，我将运用游戏“对句、接龙、找宝藏、小老师”等。 6、注重面向全体和个别差异。集体、小组、个人展示等交错进行，使每一个学生在原有的基础上都有所提高。四、活动开展：每两周根据所学内容进行拓展活动或实践活动。五、教学进度第一周《弟子规》第二周《小儿语》第三周《续小儿语》第四周《大林寺桃花》第六周《山居秋暝》第七周《柳桥晚眺》第八周《衣冠服饰》第九周《言语应对》第周《读书写字》第一周《年画》第二周《剪纸》第三周《风筝》第四周