家属礼请助念团须知
家属礼请助念团须知
一、家属礼请助念团前，全家要召开家庭会议，预先商量好。
二、助念团助行人往生到极乐世界后（即阿弥陀佛把人接走后），助念才告结束。因此，家属必须保证足够的时间，不得要求改变助念法会之进程和方法，并应确保助念法会正常进行，否则不予接受。
三、行人断气后，切记不可随意搬运遗体、悲痛哭泣、洗身换衣等。任彼如何坐卧，只可顺彼之势，不可稍有移动。如果为行人洗澡更衣、装殓，使行人遭受拗折扭挒之苦而生嗔恨心，感召地狱果报，对此，助念团有权拒绝邀请。
四、拒绝助念之情形：有以下情形之一者，本团拒绝助念。
（1）有患急性传染病，或疯癫者。昏迷不醒者,植物人等。
（2）经过医院抢救，行人身心受到伤害者，已送殡仪馆者。
（3）已请或将请道士世俗等佛教以外之团体前来处理临终事情者。
（4）犯逆罪，及诽谤三宝，至临终犹不知忏悔者。
五、行人断气后，家属最好不要通知与助念无关的眷属与亲朋好友到场，以免影响助念。助念期间，家属不可烧纸、哭泣；不可杀生、食肉、饮酒等。
六、整个助念过程，家属一定要紧密配合。
（1）家属一定要真诚地为行人念佛，帮助行人走完最后一程，以全大孝。
（2）家属不可在助念现场讲话，如有事要商量，务请远离助念现场。
（3）禁止将手机等通讯设备带入助念现场，禁止在助念现场饮水、进食、吸烟等。与助念无关的小孩子要离开现场，以免障碍助念活动。
（4）遇到问题，家属要积极配合助念团分析、查找原因，使问题顺利解决。
七、行人刚断气，心跳、呼吸虽已停止，但其神经系统及脑部尚在运行，未全死透，仍处在有知觉的弥留状态，其神识并未死亡。临终最后一念，乃行人升沉之关键所在。因此，家属应尽大孝，以报答父母养育之恩和亲属的恩情。须知，助念团只是来辅助家人完成助念的责任，重在家属的至诚与孝心。行人得到解脱与否，全在家人之孝心及念佛至诚恳切与否。
八、行人往生后助念团将行人遗体交与家属，身后殡葬事宜及相关佛事助念团概不介入。在治丧期间：
1、助念团撤场后，佛号不断。家属和亲友继续念佛，用佛号相伴行人走完人生最后旅程。
2、不可以烧纸钱，纸钱是为鬼道众生的，行人即已往生无需烧纸钱。
3、建议行人家属吃素，能坚持49天更佳。接待宾客如不能素宴，建议以其他的名义另行待客，切忌杀生。
4、无需开光，因为行人即已往生七地以上菩萨果位，我等凡夫，何德何能，为菩萨开光。
5、撤下的贡品之处置已在家属需买的物品通知中，不再累述。
6、建议：每七如有条件，可以做放生，家人集中为行人念佛。
7、建议：佛弟子丧事一切从简，简朴为要，为行人做功德莫过于念佛、放生。远比摆多少花篮更有益于行人及家属，《地藏经》云：眷属小大为造福利、一切圣事，七分之中，而乃获一；六分功德，生者自利。以是之故，未来、现在善男女等，闻健自修，分分己获。就是说家属在为行人做功德的时候，七分利益家属自获六分。
九、郑重声明：本助念团是以协助净业行人，信愿念佛安稳往生西方极乐净土，了脱生死，离苦得乐为宗旨之自发义务念佛团体。为正法久住故，本团拒绝任何形式的馈赠。如有违背，即为坏我佛法。祈请十方一切诸佛菩萨同证，诸天护法法界众生共鉴。
家属签字：
助念团联系人:
助念团联系电话:
万善缘孝行助念团年月日
《搏击类运动护具 第4部分：护头》
ICS97.220.30;97.220.40 Y56 团 体 标 准 T/CSSGA 1003.4—2017 搏击类运动护具 第4部分：护头 Protective equipment for martial arts—Part 4：Head protectors 2017 – 12-25发布 2018 – 04 – 01实施 中国文教体育用品协会发 布
T/CSSGA 1003.4—2017 I 前言 使用符合本标准的护具并非意味着完全避免运动伤害。 T/CSSGA 1003《搏击类运动护具》分为以下部分： ——第1部分：通用要求与试验方法； ——第2部分：护臂； ——第3部分：护胸； ——第4部分：护头； ——第5部分：护裆； ——第6部分：护腿； ——第7部分：拳套； ——第8部分：护脚； …… 本部分为T/CSSGA 1003的第4部分。 本部分按照GB/T 1.1-2009给出规则起草。 本部分由中国文体用品行业标准化专家委员会提出并归口。 本部分起草单位：泰山体育产业集团有限公司、国家体育用品质量监督检验中心、山东国华体育健 身器材有限公司、潍坊中成王体育用品发展有限公司、山东泰山体育器材有限公司。 本部分起草人：徐培明、温天钧、张之林、王伟。
T/CSSGA 1003.4—2017 搏击类运动护具 第4部分：护头 1 范围 T/CSSGA 1003的本部分规定了无前脸保护的护头的分类、要求、试验方法、检验规则和标志、包装、运输、贮存。 本部分适用于散打、跆拳道、空手道、自由搏击、拳击等徒手搏击用护头。 2 规范性引用文件 下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。 T/CSSGA 1003.1-2017 搏击类运动护具 第1部分：通用要求与试验方法 3 规格 按头围由小到大顺序排列依次为4种规格：S、M、L、XL。 4 要求 4.1 通用要求 护头应符合T/CSSGA 1003.1-2017中的相关规定，此外还应符合下述所有条款。 4.2 耳部结构 护头应使耳朵与外界联通而能听见声音，并应防止气流压力损伤耳膜。 4.3 质量 护头质量应符合表1规定。 表1 护头质量 规格 S M L XL 使用者头围/mm ＜540 540～560 560～580 ＞580 质量/g ≤360 ≤380 ≤400 ≤420
旅游安全须知及注意事项
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。 3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。 4、为防止在旅途中水土不服，大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的朋友在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一；若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 四、游览观景安全事项 1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。 2、经过危险地段（如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等）不可拥挤；前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。 3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。 4、在水上（包括江河、湖海、水库）浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣；不单独前往深水水域或危险河道。 5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。 6、浏览期间不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。 7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外，旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动，也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动，如若游客坚持参与，请自行承担风险。 五、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。 2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。 3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件；不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。 4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目；在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 六、其他安全注意事项 1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点；认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色；不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。 2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品；不要乱扔烟头和火种；遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。 3、乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证（小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件），并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确；请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因个人原因造成不能登机，旅行社概不负责。 4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构（如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位）订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。旅行社尽力提供必要的协助。旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好旅游安全是旅行社与各位全体游客的共同责任。尊敬的各位朋友，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。
怎样挑选适合青少年的篮球装备
怎样挑选适合青少年/儿童的篮球装备？ 很多人认为青少年的篮球装备只是在品牌或者装备前面标注Kids （儿童）并且将原先的成人装备减配，这忽略了一些细节： 通常来说，青少年的篮球装备与成人系列在配置方面是相差无几，包括了 1.篮球 2. 球衣与球裤 3. 篮球鞋 4. 护具与运动袜 然而在挑选和采购的时候，一定需要考虑青少年进行运动的场所和大多数青少年的身体素质。在挑选装备之前，先来看看篮球运动的安全问题 尽管篮球现在在青少年中是一项倍受欢迎的运动，然而归根到底它的本质还是一项要求身体接触的运动，因此受伤的情况时有发生。经常遇到的受伤包括： 1. 脚踝扭伤 2. 手指挫伤 3. 跌打损伤 4. 面部/鼻子受伤 5. 眼睛戳伤 6. 以及身体各个部位在对抗中跌倒、被指甲或者其他硬物接触所导致的擦伤 以上的伤痛无论是室内还是室外篮球运动中都有可能发生，而在跌倒受伤这样的情况在室外发生则会更会严重。 相对而言，成人在体格、肌肉、力量都已经成熟，针对各种类型的伤痛的预防和承
受能力比较好，而大多数青少年（以及他们的父母）在进行篮球运动时则不太会将伤病纳入考虑范围。 为什么青少年需要专业的篮球装备？ 许多家长潜意识的认为：孩子还小，玩玩就好了，不会那么容易受伤的，别玩得太厉害就好了。在这种潜意识下，孩子经常穿着不合适的鞋以及服装进行篮球运动，这提高了受伤的风险； 对于装备的认识：等孩子大一些再给他配专业的篮球鞋/球衣/球，现在买了也要换。实际上，合适的篮球装备对于孩子在运动中的表现是有提升的，进而让他/她的自信心得到提升，孩子更能够从篮球运动中享受乐趣。 篮球鞋 青少年穿着步行鞋、跑步鞋、户外鞋、健身鞋等进行篮球运动： 1. 这些鞋通常为了满足日常的需要，鞋面会做的比较薄，材质偏软，在篮球运动中无法为脚面提供保护，如果被踩到，鞋面无法给予脚面足够的缓冲和保护，导致脚面被踩伤； 2.考虑到青少年的双脚尚未发育完全，鞋帮、鞋头等部分材质会比较软，然而这样的鞋无法给予青少年在进行篮球运动时对脚趾、脚踝的保护，容易出现脚趾被硬物戳伤或者崴脚的情况； 3. 儿童/青少年户外鞋考虑到使用场地，通常为了耐磨，鞋底由大块厚实的无痕橡胶制作，增加鞋身重量，而且减震往往通过简单的鞋垫来完成，无法满足篮球运动中双脚、膝盖以及身体的缓震需要 专业的篮球鞋是综合篮球运动中双脚所需要进行动作以及避免可能遇到的伤害而设计的，虽然青少年款的篮球鞋与成人款在技术方面有所不同，然而全面而基础的防护是必不可少的，例如： 1. 基本的鞋跟、鞋帮内衬部分的加厚，鞋跟处采用支撑性较强的材质； 2. 鞋面采用轻质、透气、强度较高的合成材料； 3. 鞋头部分特别的加厚和透气处理； 4. 鞋身两侧硬塑料片/条给予更好支撑性；
旅行社计调工作八大禁忌
旅行社计调工作八大禁忌 计调工作作为旅行社工作的核心，对他的从业人员有尤其严格的要求，但对于一些初次从事计调工作的人员来说，总有一些工作做得不到位，即使对于一些老计调来说也容易犯一些常识性错误。以下是笔者总结出的旅行社计调工作八大禁忌，与大家共勉。 第一，口头确认或不明确确认：计调在与相关合作单位确定吃、住、行、游、购、娱等方面的接待事宜时，必须要以接收到对方盖有公章或者业务专用章的的确认函或者接收到对方盖有公章或者业务专用章传真确认件为准，并加以核实，不能接受对方的口头确认或者网络聊天确认，即使对方是很熟的合作对象也不可以，因为口头确认和网络聊天确认的内容存在很大的变数，尤其是在旅游旺季时节，相关接待事宜较难得到保证，甚至造成与对方要求标准的不一致，从而给本社声誉造成不可弥补的损失。例如某沿海旅游城市一家旅行社在07年接待河北客人的时候，组团社一次性的确认了两批团队，由于传真确认件不是十分清楚，地接社计调也没有详细查看，电询了对方导游的电话号码后做行程安排，结果漏掉了第二批团队，致使第二批客人到达该城市游览时无房可住，时值旅游旺季，无法按照对方标准来安排，最后甚至让第二批客人露宿街头，此次事故造成的影响无论是组团社还是地接社，都是巨大的。最后组团社联合许多旅行社集体封杀地接城市的这个旅行社合作。口头确认的事宜对对方缺少法律意义上的约束，对方极有可能为了追逐更高的利润或者受其他因素的影响而撤销对你的接待承诺。一旦对方撤销对你的接待承诺，你又没有接到变更通知，在旅游淡季时节也许可以变通接待事宜，但旅游旺季时节对计调人员来说，绝对是严峻的工作挑战。处理不当会导致严重的经济损失和名誉损失。 第二，工作无条理：计调需要处理各种各样的日常或者突发事件，也需要与各种各样的人打交道，这就要求计调人员做事要有条理，有计划，要分清轻重缓急与先后顺序，更要预先准备好各种情况下的处理预案。计调要对每一个运行团队的基本情况烂熟于心，并适时进行双向的信息沟通。 计调要有一个机敏灵活严谨的大脑，要随身带一个大笔记本，把经常用到的各种信息分门别类地记下来，尤其是易忘但又需要特殊注意的一些事情更要随时记下来，每天都看上几遍，以备忘。可以写的很条理，也可以只是几个关键词，只要是自己能看懂就可以。 第三，延误回复：计调人员对每一件需要你尽快给予回复的要求都要引起足够的重视，绝对不能拖延或者应付。否则，要么耽误事情的有效处理，要么会失去客户。比如对方要求你提供一个产品的报价，或者一条旅游线路设计，你必须尽快从自己的资料库中提取相关信息，并进行加工润色之后，在3——5分钟之内回复过去，否则对方会因等待焦虑而转而寻求其他合作单位。如果自己实在忙不过来，应该请其他计调人员给予协助。切忌对于不熟悉的旅游产品和线路胡乱报价，否则要么影响自己公司的经济收入，要么会影响公司的信誉，从而失去客户对公司的信任。 第四，滥用通讯设施：计调人员对打出或打入的电话都应该言简意赅，快捷明了，不能闲扯过多的无关话题，也不能拨打私人电话，更不能用来谈情说爱而进行“话聊”，实在不能兼顾时要采用双手机或双卡或多手机的形式，并要以旅行社事务为主。否则会导致许多业务电话既不能打进也不能打出，会耽误旅行社业务的及时有效处理。与之相对应的是，计调必须保证24小时开机，不分上班时间还是下班时间都应该保证自己的联系方式是畅通的，
读懂诗家语言
?亲爱的同学们，古代诗歌鉴赏得分率偏低，是考试中一个常见的问题。很多同学的问题出在读不懂诗句。如果缘于典故未加注释，或者文言根基不牢，倒也“认”了。但是，许多情况并非如此，很多时候源于我们对古诗词语言上的特点，例如句法和用词等不了解，从而产生了阅读上的障碍，觉得诗歌内容不知所云 ?你们在阅读07到17年高考真题古诗词的时候遇到不理解的词句老师给整理了 一下，可以分为两类,一类是诗句中的个别词义不明 ?病入中年日月遒 ?五更画角只生愁 ?明朝烟雨桐江岸， ?且占丹枫系钓舟 ?匆匆未识，桃李无言 ?认得诗人在此间 ?怪来诗思清人骨 ?城郭休过识者稀 ?时光簟已便 ?拈笔又忘筌 ?忆君遥在潇湘月 ?万岁山前珠翠绕 ?铁骑满郊畿，风尘恶 ?兵安在？膏锋锷 另一类是虽然理解每个字词的意思，但是对整句的意思却感到莫名其妙 ?晋代衣冠成古丘 ?功名馀事且加餐 ?射虎山横一骑，裂石响惊弦 ?怪来诗思清人骨,门对寒流雪满山 ?余花犹可醉，好鸟不妨眠 ?世味门常掩，时光簟已便 ?水风空落眼前花。摇曳碧云斜 ?清新庾开府，俊逸鲍参军 ?渭北春天树，江东日暮云 ?忆君遥在潇湘月，愁听清猿梦里长 ?三山半落青天外，一水中分白鹭洲 ?唱彻阳关泪未干，功名馀事且加餐 ?浮天水送无穷树，带雨云埋一半山。 下面我们分别来看看这两类具体情况和解决的办法、 ?首先是对于诗歌中个别字词不理解，例如“五更画角只生愁”的“画角”“兵安在？膏锋锷” 的“膏”，导致对整句话乃至整首诗不明所以 ?下面我们结合以前熟悉的诗歌看一下类似的现象 ?云霞出海曙，梅柳渡江春——杜审言《和晋陵陆丞早春游望》 ?“曙”和“春”字都是名词，可是在这里“曙”用来成了形容“云霞”，“春”用来形容“梅柳”。 这两句的意思是：云霞和太阳一同从海上升起，像曙光一样；梅柳在江南（渡江），早已着上春色。这是属于词性的改变造成的阅读障碍，在上面你们提出的句子里“兵安在？膏锋锷”正是如此。我们文言文里词类活用里有典型的一类就是两个名词连用，“膏”不做主语，那就是做动词，“膏”做动词用，“锋锷”做“武器、兵器”讲，人的膏脂即身体、血肉之躯润了武器，也就是兵士、兵卒牺牲了，说的比
选择运动护具注意事项
选择运动护具注意事项 在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。 那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。
有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。
旅游安全注意事项
旅游安全注意事项 1、旅游者参加旅行社组团旅游应当与旅行社签订有效旅游合同,明确相关权利与义务,建议自觉投保旅游人身意外险。 2、随团旅游不得擅自离开团队单独活动,晚上或自由活动期间外出应结伴而行。 3、外出旅行忌带贵重物品,整个游程注意人身与财物的安全。 4、外出旅游应根据个人年龄特点与体质状况选择旅游线路与旅游项目等,并自带必备药品,以防不测。 5、外出旅游选择卫生与安全条件较好的饭店住宿,建议选择星级饭店、知名品牌饭店。 6、外出旅游注意卫生,到卫生条件较好的餐饮店用餐,用餐建议实行分餐制。 7、外出旅游应掌握预防疾病的基本常识,不到传染病疫区去旅游。 8、携带贵重物品入住饭店时,应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门,并保管好钥匙。 9、入住饭店后需观察房间门后所张贴的安全疏散示意图,熟悉饭店内各安全通道的位置。 10、入住饭店勿在床上吸烟,勿在房间生火煮食、自接电线、电源。 11、入住饭店不得携带易燃易爆化学物品、有毒物品等违禁物品。 12、饭店发生火警时,切勿使用电梯,应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时,用湿毛巾捂住口鼻,并匍匐前进,以免吸进浓烟。 13、在游程中应记住下榻的饭店名称与电话,以及乘坐的旅游车车牌号码,乘车乘船忌争先恐后。 14、从事水上娱乐项目活动,应穿戴救生衣或其她救生装备。 15、参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时,应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者
以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。 16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。 17、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示与警示。 18、旅途购买食品时应注意食品卫生,防止发生旅途腹泻等疾病。 19、外出旅游发生意外安全事故,不要惊慌失措,应及时求助相关部门。 20、提倡文明旅游,注意自己言行举止,切忌惹事生非,提高自我保护意识。 21、外出旅游期间发生危险,应迅速向当地公安机关求助。 22、搭乘飞机时,应注意飞行安全,扣好安全带,不带危险或易燃品,不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 23、贵重物品请放置酒店保险箱,如随身携带,注意保管,切勿离手。 24、出入酒店房间请随手关门,勿将衣物披在灯上或在床上抽烟,听到火警铃响,请由紧急出口迅速离开,切勿搭乘电梯。 25、搭乘快艇,漂流木筏,参加水上活动,请按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导。 26、海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 27、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 28、搭车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,上下车时请注意来车方向以免发生危险。 29、搭乘缆车时,请依序上下,听从工作人员指挥。 30、行走雪地、陡峭山路,请小心谨慎。 31、团体旅行时不可擅自脱队,单独离队,请征得全陪导游同意,并随身携带当地所住宿饭店地址、电话,以免发生意外。 32、抵达景区游览前,紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。 33、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,光顾路边无牌照摊档暴饮暴食,多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟,少喝酒。 34、夜间或自由活动时间自行外出,请告知全陪导游或团友,应特别注意安全。
古诗朗读指导
精品课教案： 古代诗歌朗读指导：对比朗读 一、导入：古诗是节奏优美的，那么我们如何朗读，才能更好地读出古诗的美感呢？今天，我们就学习有关古诗对比朗读的一些方法。 二、出示学习目标： 1、在对比朗读中感受不同诗歌的节奏，朗读时做到抑扬顿挫。 2、在对比朗读中感受不同诗歌的意境之美。 3、借助对比朗读体会诗人所抒发的感情的不同，以及用何种手法达到这种效果。 三、明确朗诵的基本要求： （一）朗，即声音的清晰。响亮； 诵，即背诵。朗诵，就是用清晰、响亮的声音，结合各种语言手段来完善地表达作品思想感情的一种语言艺术。 （二）古诗朗诵注意事项： 1、发音正确，吐字正确。古诗文中特别要注意按意定音。 2、注意停顿，把握节奏。 3、语调生动，轻重适宜，做到抑扬顿挫。 四、让我们一起走进古诗的诵读欣赏 （一）欣赏诗歌的方法： 抓关键词，品味语言； 研读景物，体味意境； 探究主题，情景交融。 例一：《钱塘湖春行》（白居易） 孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。 最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。 例二：《天净沙.秋思》（马致远） 枯藤老树昏鸦， 小桥流水人家， 古道西风瘦马。 夕阳西下， 断肠人在天涯。 （二）朗读训练：文章不厌百回读，熟读深思理自知。
一读：读出节奏 要求： 1、自由朗读两首诗歌读出节奏。 2、读出抑扬顿挫的感觉。 训练：用斜线给两首诗歌划分朗读节奏 例一：《钱塘湖春行》（白居易） 孤山/寺北/贾亭西，水面/初平/云脚低。 几处/早莺/争暖树，谁家/新燕/啄春泥。 乱花/渐欲/迷人眼，浅草/才能/没马蹄。 最爱/湖东/行不足，绿杨/阴里/白沙堤。 例二：《天净沙.秋思》（马致远） 枯藤/老树/昏鸦， 小桥/流水/人家， 古道/西风/瘦马。 夕阳/西下， 断肠人/在天涯。 二读：读出意境 要求：自由朗读，体会感情。 步骤： 1、抓住诗中景物来分析意境。 2、用合适的语调来变现意境。 例一：《钱塘湖春行》 1、写了哪些景物？ 答：写了早莺、新燕、乱花、浅草、绿杨等富有早春特色的景物。 2、这些景物共同营造了怎样的意境？ 答：愉悦、轻松、的意境构成了一幅生机盎然、风光迤逦的早春画面。 3、用怎样的语调来变现这种意境？ 答：舒缓、明快，语调清扬。 例二：《天净沙.秋思》 1、天净沙.秋思》是写那个季节的景物？ 答：写了秋季的景物枯藤、老树、昏鸦、小桥、流水、人家、古道、西风、瘦马、夕阳、断肠人、天涯。 2这些景物共同营造了怎样的意境？ 答：这些景物营造了一种苍凉凄清的意境。 3、用怎样的语调来变现这种意境？ 答：缓慢、压抑，语调低沉。 三读：读出情感 要求：自由朗读，读出节奏和感情。
健身器材的使用禁忌详细分析
健身器材的使用禁忌详细分析 在使用器材之前，我们应该了解有关器材的健身禁忌。 以下是为你整理的健身器材的使用禁忌介绍，希望能帮到你。 健身器材的使用禁忌太空漫步机，切忌摆动幅度过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。 之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。 医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。 因此，老年人在做“太空漫步时摆腿的幅度最好为45℃左右，频率最好为每次3-4秒。 髋骨软化症老人，莫玩蹬力器蹬力器主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。 所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。 这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。 患了椎间盘突出别碰健骑机这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。
按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。 但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾。 要玩牵引器，先试引体向上上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。 但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。 要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。 此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。 扭腰器旋转，幅度莫超180℃要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。 医生建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。 在使用健身器材的时候我们应该避免让自己受伤，除了做好准备工作，我们还可以使用护具，运动护肘就是非常好的一种，我们可以根据自身情况选择合适的运动护肘，这样做的目的主要就是为了避免受伤。 因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。 2、跑步机健身也要先做热身运动健身运动不能着急，应该一步一
参加旅行社团队的注意事项
参加旅行社团队的注意事项 1、如何选择合法旅行社？ 选择合法旅行社是旅游成功的重要前提之一。合法旅行社拥有提供合格旅游产品的基本条件，同时，这些旅行社在成立之初都向旅游行政管理部门交纳了10万元至160万元人民币数量不等的“质量保证金”。 判断一个旅行社是否合法，要看它是否拥有“一证、一照”：“一证”是指旅游行政管理部门颁发的《旅行社业务经营许可证》，表明该旅行社已得到旅游行政管理部门的业务经营许可、注册并缴纳了规定数额的“质量保证金”，一旦发生旅游质量问题，旅游者的合理权益就会得到保障：“一照”是指由工商行政管理部门颁发的《营业执照》。 同时，旅游行政管理部门还规定，各旅行社在旅游广告及宣传品上，必须注明《旅行社业务经营许可证》的号码及省、市旅游质量监督管理所的旅游投诉电话、业务咨询电话，以便广大旅游者监督。 2、如何区分旅行社的类别？ 旅游者在出游前，应根据旅游目的地的不同，选择有相应旅游业务经营资格的旅行社。旅行社按照经营业务范围分为：国内旅行社和国际旅行社。 国内旅行社只能经营国内旅游业务，即招徕、接待国内旅游者，为旅游者在中国境内安排“食、住、行、游、购、娱”等旅游活动。国内旅行社向旅游行政管理部门缴纳“质量保证金”数额为10万元人民币。 特许经营中国公民自费出国旅游业务的国际旅行社，经营范围包括入境旅游业务、出境旅游业务和国内旅游业务，向旅游行政管理部门缴纳“质量保证金”的数额为160万元人民币。 其它国际旅行社，可以经营入境旅游业务和国内旅游业务，向旅游行政管理部门缴纳“质量保证金”的数额为60万元人民币。 需要办理出国业务的朋友要注意看清国际社是否可以经营出境旅游业务哦！！ 3、商定旅游价格时应注意些什么？ “食、住、行、游、购、娱”是旅游的六大要素，也是决定旅游价格的主要因素。尽管您选择的旅游目的地一样，但不同的接待服务标准、不同的旅游服务项目，其旅游价格也不一样。旅行社推出的旅游产品（线路）的价格，通常指的是团体包价旅游，主要包括：饭店客房、用餐、市内游览用车、导游服务、接送服务、行李服务、游览点门票、文娱活动入场券、城市间交通等。因此，住什么标准的房间、用什么标准的市内游览车、城市间交通是坐飞机还是坐火车，都直接影响到旅游价格。 旅行社常用的“豪华等”、“标准等”及“经济等”等概念，指的是旅游接待服务等级。选择什么等级的旅游服务，要根据您的经济条件和消费计划确定。 旅行社可以根据旅游者的需求，设计旅游线路和参观游览项目以及接待服务标准。旅游者与旅行社商议价格时，要注意构成旅游线路的实质，而不要只看价格的高低。 另外，旅行社也用“纯玩”、“品质”、“观光”等字眼来行程一份行程。这也直接影响接待的质量。大家在出游的时候一定要看清这里面的陷阱。 现在的旅游产品很多是零地接和负地接，所以旅游购物、返利、人头费已经是见怪不怪的事情，这也是市场竞争的结果，但是真正这样的团队是无法保证游客的利益的。参加这类团队的客人吃不好，住不好，天天往购物点跑已经是见怪不怪的事情。 但是“纯玩团”之类的行程往往会比较好，他们向游客收取正常的地接费用，行程中的吃、住、车、都经过慎重的选择，对于“想好好的玩”的客人是比较好的选择。当然此类的行程价格也
旅游报团注意事项范文
旅游报团注意事项范文 现在我们经常会选择出门旅游度假，要么选择自由行，要么就是报旅行社参团，那么签旅游合同的时候，哪些细节是需要特别注意的，收集了旅游报团注意事项，欢迎阅读。 1.认清资质 旅行社有一、二、三类之分。这种分类，是国家旅游局根据旅行社接待旅客种类(包括外国游客、港澳台胞及国内游客等)及旅游线路业务分工而确定的。因此，游客在选择旅行社时，应按其经营范围，看其是否有旅游局审批的旅游经营证，是否已交纳旅游质量保证金，是否有公章发票，是否符合行业管理规范。 2.慎签合同 旅游是先交钱、后消费，旅游合同自然成为旅游者的护身符。因此，出行前一定要与旅行社签订合同。如果旅行社不按合同办事，像改变住宿酒店星级、降低用餐标准等，要将其违约事实和造成的后果真实记录下来，以便今后向有关部门投诉。游客拿到合同后，不要急于签字，一定要仔细阅读各项条款，发现对自己不利或者模棱两可的语句，一定要进行修改。
3.购买旅游保险 根据国家法律规定，尽管出发前旅行社已经投保了旅行社责任险，但这并不代表游客的出游得到了所有层面的保障，因为旅行社责任之外的意外伤害保险，并不在旅行社责任保险范围内，需要由游客另行购买。 4.谨慎消费 游客在旅游时，不要被一些导游忽悠，盲目购买旅游纪念品。在购物时一定要小心鉴别，辨明真伪，防止上当受骗。 5.保全证据 如遇到旅行社侵权或违约，应当及时举报和保全证据。要打赢官司，就必须懂得如何收集和保存证据。可采录音、录像、拍照等方式在第一时间记录下损害事实，必要时申请鉴定机构对受损情况进行鉴定。 6.理性维权
游客在旅游途中发现旅行社提供的服务与合同约定不符时，可根据情况要求旅行社继续履行合同，也可要求解除合同，赔偿损失。在做法上，应该根据实际情况采取合理的救济措施。如当旅行社提供的服务存在细小瑕疵时，不要不顾客观条件轻易单方面中止合同，以免在维权时陷入被动地位。
诗歌鉴赏------读懂“诗家语”
诗歌鉴赏 角度二读懂诗歌正文——理解“诗家语” 古代诗歌的语言属于抒情话语系统，这种语言，简而言之，是一种变形的语言，即我国古代诗评家所说的“诗家语”。诗歌的语言之所以要做变形处理，完全是由作者表情达意的需要和诗词格律的要求决定的。那么，古诗词作品是如何对句子做变形处理的呢？这里只做一些粗略的探讨。 1．以词语错综颠倒的方式组句。词语的错综颠倒是指古代诗歌词语的运用，打破了一般语法上的固有顺序。其具体情形大致有二：一是词语在单个诗句内的错综颠倒，二是词语在两个诗句之间的跳跃变换。先说词语在单个诗句内错综颠倒的情形。如崔颢《黄鹤楼》中的颈联：“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。”这是“汉阳树晴川历历，鹦鹉洲芳草萋萋”的倒装变形，若按常规词序表达，读起来则会有别扭之感，既不能与首联之“楼”，颔联之“悠”，尾联之“愁”押韵，也不易形成223的节奏；再者，“晴川历历”“芳草萋萋”的视觉意象也得不到突出强调，很难引出尾联之渺渺茫茫的乡愁。我们分析这个例子的时候，就考虑到了“作者表情达意的需要”和“诗词格律的要求”这两个因素。此类例子较多，大家应选取典型的诗句悉心揣摩，力争做到举一反三，触类旁通。接下来说词语在两个诗句之间的跳跃变换。如王翰的《凉州词》有这样两句：“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。”第一句的“葡萄美酒”是第二句“欲饮”的对象，这种跨句位移，极大地强化了“葡萄美酒”这一形象的感觉呈现力量，让五光十色、琳琅满目的筵席盛况直接撞击读者的视神经，视觉效果强烈。这种词序颠倒变形的跨度相当大，往往是由此句跳跃到彼句，弹跳力极佳。 2．以词语超常搭配的方式组句。所谓超常搭配是指词语突破了常规的搭配习惯，表面上有悖于生活逻辑，实则具有极强的艺术感染力，合乎诗意的真实。以这种方式组接的句子最能表现出诗人的独特感受。如南宋词人张孝祥的《西江月?黄陵庙》上阕的起调两句“满载一船秋色，平铺千里秋江”就属于词语超常搭配、锤炼颇佳的句子。“秋色”居然可以“满载”，“秋江”居然可以“平铺”，这似乎有悖于生活逻辑，但它却获取了极大的艺术真实性。词人巧妙地将抽象与具象嫁接在一起，便有了化抽象为形象的感染力。这起首二句不仅点明了行船的季节，描写了洞庭湖上风浪未起的景色，而且营造了一种烟波浩渺的雄阔意境，这与词人达观豪迈的胸襟是极为相称的，为下面写自己不畏风浪险阻的胸怀进行了很好的渲染，奠定了整首词作的情感基调。从这里，我们亦可窥见张孝祥词作的风格应介于苏轼与辛弃疾之间，既有苏的清旷，又有辛的雄豪。 3．以词语省略压缩的方式组句。诗歌语言为了力求凝练传神，蕴含极丰富的审美信息，往往会以词语省略压缩的方式组句。省略压缩的情形比较复杂，譬如省略句子的一些主要成分，或主语，或谓语，或宾语，句中的介词也常常被省略，所以要求学生利用想象填充省略的部分，这也是一种可能考到的题目。贾岛的《寻隐者不遇》：“松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。”明明是三番问答，至少要六句才能完成的对话，但作者采用答话包孕问话的方法，将其精简为二十个字。这就有如电影里的蒙太奇手法，一个意象接一个意象，一个画面接一个画面，镜头之间留下大量的空白，让我们根据生活的逻辑、经验的积累、自身的修养去补充完善。有时就连极关键的动词也可以全部省略。如温庭筠《商山早行》中的“鸡声茅店月，人迹板桥霜”，按句意当为：闻鸡声，出茅店，见残月一弯，上板桥，踏秋霜，留下移行足迹。 4．句子的反常组合。在古代诗歌中，句子与句子之间的组接顺序也可以突破常规，它不一定会遵循时间的先后顺序、事物的前因后果、情感的次第演进等方面的逻辑规律，这样反而能收到突兀奇警、引人入胜的艺术效果。如李颀的《送魏万之京》：“朝闻游子唱离歌，昨夜
选择旅行社注意事项示范文本
选择旅行社注意事项示范 文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
选择旅行社注意事项示范文本 使用指引：此管理制度资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 注意旅行社资质。旅行社分为不同类型，国际社或国 内社，标明了经营的范围。如果是出境旅游，一定要注意 旅行社是否有出境游经营权。记住各地旅游局的电话号 码，对旅行社资质等问题不甚明了时，可以打电话咨询。 注意旅行社背景是否专业。旅行社所属公司是以经营 旅游业为主，还是主营其它项目。主营旅游，则一般投入 精力较多，实力较强，较专业。 注意看旅行社是否提供选种表，行程表内容是否详 尽。行程表就是旅行的日程安排，应包括住宿、用餐及景 点几个方面，越详尽越好。一份出色的行程表甚至包括下 榻酒店及用餐餐馆的电话。另外，提供的日程表越详尽， 旅行社中途随意改动安排的可能性就越小。
注意行程安排是否合理。有些旅行社的行程看似诱人：国家多、城市多、安排紧凑。可实际上在途中浪费很多时间，甚至走回头路，旅行下来，不仅是浮光掠影，而且人困马乏，更谈不上旅行观光的乐趣。 必须探讨景点细节。看行程表时不仅要注意节目和景点是否符合自己兴趣，而且要看标注是否详细。弄清哪些项目已在团费之内，哪些需要自理：问清用餐标准；门票如何支付；明确酒店的名称、地点及星级；明确交通工具，包括汽车是什么车型，国产的还是进口的；看是否有全程陪同导游等。行前一定要问清，以免日后纠纷。 请在此位置输入品牌名/标语/slogan Please Enter The Brand Name / Slogan / Slogan In This Position, Such As Foonsion
助行器的使用方法
助行器使用技术 助行器使用技术是指针对行动不便、弱视、盲人、老年人和残疾人，使用步行辅助器辅助人体支撑体重、保持平衡、锻炼行走，在保障患者安全的情况下得到有效的康复锻炼的技术。 【目的】 1.完成日常生活和工作需要的行走辅助。 2.分担体重，减轻下肢关节应力负荷。 3.扩大下肢支撑面积，维持平衡，保证步行安全，增强肌力和耐力。 4.锻炼上肢伸肌及有关肌肉，增强肌力和全身耐力。 【评估】 1.评估患者 （1）评估患者的一般情况：身高、体重、全身情况、疾病诊断。 （2）评估患者的行走能力和肢体活动能力。 （3）评估患者认知和合作能力。 2.评估环境：路面是否平整，减少人员走动，温度适宜。 【计划】 1.护士准备：着装整洁，洗手，戴口罩。 2.用物准备：检查助行器装置是否完好，调节助行器高度。 3.环境准备：路面平整，减少人员走动。 4.核对医嘱，携助行器至患者床旁。 5.辨识患者：向患者及家属解释使用助行器的目的及意义，并取得同意。 【实施】 1.护士提起助行器放在患者正前方，固定轮子。 2.协助患者坐于床边，双足着地站立，躯干前倾。 3.护士协助患者双上肢落于助行器扶手上，嘱患者慢慢将重心平稳落至助行器上，使助行器保持稳定。
4.打开轮闸，起步时足尖抬高，着地时先足跟再足尖，取得平衡后双足落于助行器后腿连线水平位置中间，再进行下一步。(图1) (图1) 【评价】 1.使用助行器后生命体征平稳。 2.肌力和耐力有改善。 3.使用助行器锻炼时间延长。 【健康教育】 1.使用前告知患者助行器的意义和重要性，做好解释工作，取得患者的配合。 2.告知患者在使用助行器时避免重心过于前倾或后仰，易造成跌倒。 3.教育患者在使用助行器后如有不适及时告知执行人员。 附：助行器使用操作流程 ============================================================= 检查助行器装置是否完好，轮式助行器固定轮子。 ↓ 操作者提起助行器放在患者正前方 ↓ 协助患者坐于床边，双足着地，躯干前倾 ↓ 患者迈步向前，双足落助行器后腿连线水平位置 ↓ 迈另一条腿，使患者站稳 ↓ 协助患者双上肢落于助行器扶手上 ↓ 嘱患者慢慢将重心平稳落至助行器上。
读诗先明“诗家语”
读诗先明诗家语 读诗先明诗家语 (上) 何谓诗家语？最先提出这一概念的是宋朝王安石。 宋人魏庆之编的《诗人玉屑》卷六载:王仲至召试馆中，试罢，作一绝题云：‘古木森森白玉堂，长年来此试文章。日斜奏罢《长杨赋》，闲拂尘埃看画墙。’荆公见之，甚叹爱，为改作‘奏赋《长杨》罢’，且云：‘诗家语，如此乃健。’在王安石看来，日斜奏赋长杨罢，是诗家语，日斜奏罢长杨赋，则不是诗家语。为什么？王安石语焉不详。 对这一理论最先做出详尽解说的当数当代著名诗评家周振甫先生。他在《诗词例话》里有一节专论。他说：王安石说的‘诗家语’，就是说诗的用语有时和散文不一样，因为诗有韵律的限制，不能像散文那样表达。要是我们用读散文的眼光去读诗，可能会忽略的用心，不能对诗作出正确的理解，那自然体会不到它的好处，读了也不会有真感受。由此可见，诗家语是相对于散文的语言而言，是对诗歌语言特征的高度概括。如果说，王安石提出诗家语是立足于写诗，不要用散文的语言来写诗，那末周振甫先生则主要是立足于读诗，不要用读散文的方法来读诗。周先生提示我们，读诗、赏诗，首先就得明白诗家语。 什么是诗家语？或者说诗家语具有什么特征呢？这个问题大得很，恐非三言两语说得清楚，根据周振甫先生的说法，我们现在暂且将其概括为三点：反常，精警，含蓄。说是暂且，这是因为这三点并不是诗家语的全部，比如诗歌语言必须是音乐的语言。音乐是无语言的节奏，散文是无节奏的语言，而诗是有节奏的语言，诗律是诗歌的重要特征，诗家语要受诗律的控制。诗词只有节奏和谐，才能给人以美的享受。如声调、音节、平仄、押韵等。我们说声情并茂，声是声音，情是情感，诗是抒情的文学，这情需要借助声音的旋律来拨动读者的心弦，可见音乐在诗词中占有很重要的地位。而诗家语反常、精警、含蓄的特征在一定程度上也是受其音乐性的限制。但是，这个问题，我们另有专门介绍，这里便不再重复。 诗家语的特征之一是反常。所谓反常，是指诗家语不受逻辑和语法的约束，常常有悖于常规常理。可以说，诗歌语言是一种最不科学、最不规范、却最具艺术表现力和艺术创造力的语言。不明白这一特征，诗歌鉴赏就无法入门。例如杜甫的诗《秋兴八首》（其八）：昆吾御宿自逶迤，紫阁峰阴入渼陂。 香稻啄余鹦鹉粒，碧梧栖老凤凰枝。 佳人拾翠春相问，仙侣同舟晚更移。 彩笔昔曾干气象，白头今望苦低垂。 这是描写诗人当年游览长安的诗，借以表现长安的繁华。首联写游览的路线，昆吾、御宿、紫阁、渼陂，都是昔日长安胜游之地。颔联承首联第一句，写长安的富裕，颈联承首联第二句，写划船游渼陂，佳人指陪游的歌妓，仙侣指同游的诗人岑参等，尾联写自己当年文彩斐然，现在文思枯渴。 这首诗历来最受评家评议的是颔联，既没有生僻的字眼，也没有古奥的典故，但不懂诗家语的人读起来可能不知所云。其实在这里运用了倒装的句式，按照一般的说法应是鹦鹉啄余香稻粒，凤凰栖老碧梧枝。把香稻碧梧提到前面，香稻是被鹦鹉啄后余剩的香稻，碧梧是被凤凰长年栖息的碧梧，通过稻粒的富足、梧叶的茂盛来反映盛世气象。这就是诗家语。如果按一般顺序描写，重心落在鹦鹉凤凰，就显得很平淡，不能把极盛的景象突现出来。 倒装有时不是因为表意的需要，而是音律的限制。例如，毛泽东《浪淘沙北戴河》：大雨落幽燕，白浪滔天。秦皇岛外打鱼船。一片汪洋都不见，知向谁边？ 往事越千年，魏武挥鞭。东临碣石有遗篇。萧瑟秋风今又是，换了人间！ 这首词五十四字，其平仄是：仄仄仄平平，仄仄平平。平平仄仄仄平平。仄仄平平平仄
篮球的功能,注意事项及规则
篮球运动的好处 1.篮球运动能培养运动员团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质以及积极拼搏的精神。 2.通过篮球运动的教学、训练和比赛，能提高运动员各感受器官的功能，对提高神经中枢的灵活性及其协调支配各器官的能力，改善内脏器官的功能，都有着良好的作用。 3.从事篮球运动能促进运动员力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展。同时，对提高分配和集中注意的能力，以及空间、时间和定向能力，也起着很大的作用。 4.篮球运动的参加者不受年龄、性别的限制，它既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋民族精神，从而提高劳动、工作和学习的效率。 5.篮球运动作为“友好使者”，对增进友谊，加强国际交往，加深各国人民之间的了解，相互切磋球艺，交流感情，都有着积极的深远意义。 6.篮球运动对于参与者来说既有健身的功能，又有教育的功能。但对于观赏者来说，具有很大的娱乐功能。 篮球运动注意事项 一、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容
易疲劳;而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。 二、注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。 三、不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易划伤他人。 四、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。 五、打篮球之前剪掉手指甲 手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。 怎么打篮球 1、篮球讲究协调性，不管在运球还是投球时，如果没有很好的协调性，是很难掌控好的。所以，要持续锻炼，提高自己身体的协调性。 2、学会运球是最基本的，一般运球时，球不能高于腰部，双腿