最全整理：祥康百年养生堂王晗老师讲座笔记
祥康百年养生堂
——王晗老师讲座整理
目录
1、说明6
2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8
1)、祥康自然疗法的三大基石8
(1)、晨起五步曲(早晨坚持做)8
(2)、推肚子8
(3)、睡前泡脚(饭后一小时)9
2)、主要物理疗方9
(1)、最基本的物理疗法9
(2)、撞大树10
(3)、磕打脚后跟10
(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10
(5)、祥康磁灸10
3、祥康三七银杏茶10
4、心、脑、血管病的自然疗法11
1)、心律失常11
(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动)11
(2)、心律不齐，早搏，心悸11
(3)、心脏传导阻滞12
2)、心肌缺血12
(1)、动脉血管硬化12
(2)、动脉血栓12
3)、心绞痛、冠心病急救12
4)、心脏病治疗12
(1)、敲心包经12
(2)、注意睡午觉12
(3)、治疗心脏病的穴位及操作12
(4)、对几个相关穴位的按摩12
5)、脑供血不足而头晕目眩15
6)、脑动脉硬化16
7)、局部脑血管梗塞16
8)、高血压16
(1)、肝阳上亢16
(2)、肝肾阴虚16
（3）、动脉硬化引起的高血压16
(4)、颈性高血压16
(5)、如何降血压16
9)、血压低17
10)、脑中风、血压突然升高17
11)、心脏的保健按摩17
12)、脑萎缩17
(1)、脑委缩的判断17
(2)、有脑萎缩的症状18
(3)、防止脑萎缩的主要方法18
(4)、防止脑萎缩的具体操作：18
5、骨关节疾病的自然疗法18
1)、腰椎间盘突出18
2)、颈椎病19
3)、关节疼痛19
(1)骨关节骨质增生19
(2)退行性关节炎19
(3)肩关节疼痛(炎)19
4)、类风湿关节炎19
5)、风湿性关节炎20
6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20
7)、滑膜炎20
8)、骨折、骨外伤20
9)、跌打损伤21
10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21
11)、股骨坏死21
12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21
1)、胃溃疡21
2)、胃炎22
3)、胃酸过多，胃疼22
4)、胃胀22
5)、胃下垂22
6)、晕车、晕船呕吐反胃22
7)、口臭、舌台发黄23
8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23
9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23
10)、牙龈出血23
11)、牙痛23
(1)、胃火牙痛23
(2)、肠火牙痛23
(3)、肾火牙痛24
12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24
13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24
14)、脾虚24
15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀24
16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物24
17)、肠炎24
18)、忧思伤脾胃引起食欲不振25
19)、大便干～胃火旺25
20)、便秘25
21)、食道癌晚期患者治疗实例25
22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗25
(1)、内痔25
(2)、外痔25
(3)、痔疮患者忌讳25
(4)、快速愈合25
(5)、泡疗25
23)、脱肛(中气下泄)25
24)、肛漏26
25)、肛裂26
26)、减肥26 7、呼吸道系统疾病的自然疗法26
1)、感冒26
(1)风寒型26
(2)风热型27
(3)上火下寒型27
(4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒27
(5)体虚感冒27
2)、咳嗽27
(1)肺结核引起的咳嗽27
(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难27
(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰27
(4)风热咳嗽28
(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来28
3)、由寒凉而引起的哮喘28
4)、咽炎28
5)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干28
6)、小儿支气管哮喘28
7)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞28
(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法28
(2)被风寒侵犯的孩子29
(3)胆有热的孩子29
(4)脾气虚弱的孩子29
(5)肺气虚的孩子29
(6)有鼻炎病史的孩子29
8)、肺癌29 8、皮肤病的自然疗法30
1)、小孩泡疹30
2)、老年皮肤骚痒30
3)、湿疹30
4)、干燥性湿疹30
5)、带状疱疹30
6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹)31
7)、白殿风31
8)、牛皮癣31
9)、红斑狼疮31
10)、多发性肌肉炎31
11)、静脉曲涨。31
12)、脚后跟干燥开裂。32 9、睡眠不好的自然疗法32
1)、晚上躺下后难以入睡，心肾不能相交。32
2)、半夜醒后再也睡不着32
3)、入睡难和睡后易醒32
4)、睡眠不好并伴有耳鸣时～肾虚33
5)、转转翻身整夜难以入睡～胃寒脾虚33
6)、小儿烦燥不安，好发脾气，晚上睡觉经常翻身33 10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法33
1)、妇女更年期盗汗～补肾阴33
(1)、吃肉皮冻33
(2)、五倍子丸封放肚脐眼中33
(3)、浮(音)小麦冲饮当茶喝33
(4)、服用补中益气丸33
2)、肾功能衰退33
(1)、肾功能衰退33
(2)、肾经简介34
(3)、肾经的重要穴位34
3)、前列腺炎、前列腺增生36
4)、尿蛋白高36
5)、听力下降、老年耳背36
6)、耳鸣36
7)、糖尿病36 11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法37
1)、肝癌、肝硬化、慢性肝炎37
2)、眼部疾病37
(1)、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症38
(2)、小孩假性近视38
(3)、眼内压力太大38
(4)、眼皮麦粒肿。38
(5)、眼流泪，眼泪外泄，属肝阳上亢。38
(6)、视神经委缩38
3)、胆囊炎38
4)、胆结石39 12、其它39
1)、快速消除疲劳法39
2)、妇女病39
3)、妇女更年期综合症39
4)、女性痛经39
5)、产后痛风40
6)、足底鸡眼40
7)、血管瘤40
8)、癌症及其它重病患者的辅助食疗及食补40
9)、戒烟方41
10)、戒酒方41
11)、驱风寒41
12)、手脚出汗、盗汗41
13)、刀伤41
14)、烧伤及烫伤治疗41
15)、腿抽筋缓解法41
16)、皮夫冻伤治疗41
17)、夏天后背发凉41
18)、手抖动41
19）、夏天蚊虫叮咬起肿块41
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法
(根据王晗主任广播讲座及与听众互动记录及整理，济南祥康一店张式杰大夫初校)
游四海
1、说明
根据中医理论，认为人体是以五脏为中心，由经络(并通过气、血、津液的作用)联系全身各部位。当人体内五脏六腑气血充盈，阴阳协调平衡，运行顺畅，则百病难侵，身体健康。生命活动所需的能量及各种营养素均可通过正常的饮食来获取。人体的各项生理指标的检测数据，如血压、血脂、尿糖、血色素……等等都在正常范围以内。
但当人的情志(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情)失常(会导致脏器的气血滞血瘀，使体内抵抗外淫入侵的正气下降)；外界六淫(外界环境风、寒、暑、湿、燥、火等的异常变化)入侵；还有人的饮食不节(洁)；劳逸失度等等原因，都会造成体内五脏阴阳失衡，某项或某几项生理指标不正常，表明体内某脏器、部位存在不同程度的气滞血瘀现象，呈现出各种不同的病象。
百病之源五脏为根，因此治病养生也须从五脏着手，只要能使五脏阴阳平衡、气血相通，则一切病患及其表象都能得到缓解或康复。祥康百年养生堂推出的自然疗法，主张通过内外相通的保健及治疗措施，理气活血，疏通经络，使疾病得到康复。
所谓内外相通祛病养生法的内通，是指通过服用相应药物、保健品、食品等手段，从体内促使五脏平和六腑安宁，气血通顺消除病患；
外通是指通过外部物理和药物刺激，如推拿按摩、拨罐、针灸，药物的贴敷、浸泡，以及外部的冷、热、电、磁等来刺激病患部位及其相应的经络和穴位，以改善和提高人体五脏六腑的功能，达到疏通经络，理气活血使病患得以康复。
中医对病患治疗所遵循的原则是：急则先治标，缓则求治本。施治按照由表及里，从标到本。
所谓急则先治标，是指对血压过高、心动过速，严重心律失常或其它突发性心脑血管疾病等急、重症病，则应迅速采取有效措施缓解疾病表征，防止病患失控而造成严重后果，也为治本创造条件。对此中西医都有许多行之有效的良方，西医在快速治标方面尤能显现其优势，如手术，心脏起博，急救输血、输氧，打胰岛素等等。中医也积累了不少简单、实用的急救良方，如突发心脏病、高血压的急救，化解某些特殊部位的疼痛等。
所谓缓则求治本，是指针对引起心脑血管疾病和其它各种的漫性病的治疗，要治病求本，标本兼治。根据中医百病之源五脏为根的理论，辩症施治。从调理内脏阴阳失衡着手，以内外相通自然疗法，调动患者自身的康复功能，使疾病逐渐康复，在这方面中医往往远胜西医。许多西医认为的不治之症和凝难疾病，中医往往可以轻易化解。
祥康百年养生堂推出的自然疗法中还有许多针对具体病症的辅助治疗方法，其中广集了传统中医和民间验方、偏方，并根据自身的实践经验加以提炼整理而成，也是组成祥康百年养生堂推行的自然疗法中的重要内容。自然疗法不但行之有效、可以做到少化钱、甚至不花钱也治病，是经济实用的治病良方，解除了无数患者的病痛和苦难，深受患者的欢迎和赞赏。而且还是广大人民群众防病健身增强体质，提高生活质量的有效手段，祥康的自然疗法将在我国的医疗保健事业中独树一帜。
祥康百年养生堂在济南设点，并在省、市电台举办讲座及与听众的互动栏目，向广大人民群众传授自然疗法，实乃省、市听众的大幸。一次偶然的收听，王晗主任甜美的声音，真诚、温馨的话语，对中西医学的融汇贯通，尤其是对祖国传统中医学的深刻理解和把握，以
及全心全意地为广大群众排忧解难，治病救人的高尚品德等，深深的吸引了我。断续收听了二年多时间并作了记录。期间自己也开始服用祥康茶、推肚子、泡脚、撞大树，上了祥康快车。在我身上也取得了很好的效果，是祥康的千万个受益者之一。
为了让亲朋好友共同分享祥康的成果，让更多的人掌握科学、实用、简练的养生保健、康复疾病的知识和技能，改善、提高老年人的生活质量，减少医保资源的无谓浪费。因此，将平时的记录并参考了少许有关中医书籍，作了汇集整理，便于传播。
但因本人非医务工作者，也未学过医，故理解的谬误，记录的错漏，分类汇集的不科学不合理等等在所难免。自08年形成初稿后，已获济南祥康一店的张式杰大夫的校核。张大夫白天和养生堂的同仁一起，全心全意辛勤为大家服务，关门后还要处理大量的业务工作，对他在百忙中能热心为文稿校核深表感谢，对祥康员工身上展现的优秀企业文化深表敬意。
虽然王晗主任的讲座还在继续，还会源源不断补充自然疗法的丰富内含，况且还有一部分已经记录的内容，尚未归纳到稿件中去，所以，整理稿还将不断的充实和提高。但为了尽快让更多的人掌握并分享自然疗法的成果，本稿件将通过电子邮件发送给我的亲朋好友。如有不当之处，请告知。
2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法
1)、祥康自然疗法的三大基石
祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：
(1)、晨起五步曲(早晨坚持做)
睡醒后双手十指梳头三十六次。
双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。
用手掌搓后脖子二十五次。
起床后做扩胸运动三十六次。
双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。
(2)、推肚子
摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部，下至心窝部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。
实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。
而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。
小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。
操作：
身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，覆盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。
(3)、睡前泡脚(饭后一小时)
中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能增强对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。
一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温(采用电热泡脚盆更好)。
二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。
加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩、磕脚(8～10分钟)，再喝杯白开水睡觉。
禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的(7.5以上)、下肢破溃要慎泡。
常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～却湿；姜～去寒；芥沫(白芥子)～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕、却湿；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。
2)、主要物理疗方
撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。
(1)、最基本的物理疗法
最基本的物理疗法是祥康的保健和康复病患的三大基石，即：晨起五步曲、推肚子、泡脚。
(2)、撞大树
脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。
原则；选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。
(3)、磕打脚后跟
俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左，反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果，对静脉曲张也有疗效。
(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸
人体内的经络学说和利用经络进行保健和疗病，是中医学的精髓。刺激经络穴位与内服药有异曲同工的作用。通过对经络穴位的刺激能激发人体自身的潜能来预防和治疗疾病，而且没有服药易引起的副作用。
(5)、祥康磁灸
祥康磁灸是祥康百年养生堂特制并推出的医疗和保健用品，钮扣大小的塑料体内，镶嵌四个强磁柱，构成了高效、简便、实用、美观的祥康磁灸。
祥康磁灸的功效：具有杀菌、消炎、消肿、止痛、降血压、降血脂等六大功效。因此将其压贴在肿块、苍节等患处，以及跌打损伤引起的红肿瘀血处，具有软坚化结，活血化瘀，消炎止痛的作用。
对于体内脏、腑器官的各种病患，将磁灸压贴在相应的经络穴位上，能和针灸、按摩穴位一样，疏通经络，导引体内气血畅通，起到疗病保健作用。
祥康百年养生堂推出的“祥康磁灸”是施行经络穴位刺激的新手段，只要将磁灸压贴在相应的穴位上，就能起到针灸穴位相同的作用，而且更加方便、安全，不受时间限止，每次可以持续数小时甚之数天。在磁灸期间通常可以正常学习、工作、和进行其它活动，因而最适合人民大众掌握和运用。
在对体表或穴位运用祥康磁灸时，应注意磁灸之间的距离要大于3寸（约横指）
外用祥康磁灸和内服祥康茶两者配合，有引茶入经的作用，成为内外相通自然疗法的基本组合，能起到对各自疗效的倍增作用。
3、祥康三七银杏茶
祥康三七银杏茶是内外相通自然疗法中内通五脏的主导。其中三七活血而不伤新，止血而不留瘀，还有补血作用。现代医学发现其中含有的三七总皂代，还具有修复体内受损组织细胞的功能，故三七在中医中有神奇功效。银杏有软化扩张血管、清理血管壁的作用，有血管清道夫之称。现代医学发现银杏中含有的银杏黄酮、铁内脂(音)具有很强的浸润性和通透性，能导引血液通过细小毛细血管，活血化瘀改善体内微循环。
天然的三七对胃有不良的刺激作用。经采用低温淬取现代新技术，提练出三七和银杏中的有效成分制成的三七银杏茶，保持了中药的药性，又去除了其中会引起毒副作用的成分。成为药食同源的保健品。
服用祥康三七银杏茶，能起到保肝护肾、内通五脏六腑，既能延缓衰老，提高人体免疫能力，又能促进各种病患的康复。
由于银杏有很强的抗幅射能力，故服用祥康三七银杏茶也能提高机体的抗幅射能力，能有效减轻癌症病人经放疗和化疗后产生的副作用。
三七银杏茶对肝脏功能的恢复效果很好，不乏有乙肝大三阳患者经服用祥康茶半年后转阴性的实例。
用无糖祥康茶擦洗苍节或瘀阻部位还能起到消炎化瘀康复受损组织的作用。滴眼能明目，每天擦面还有美容功效。对消退老年色斑、青春豆等都有较好疗效。
总之三七银杏茶的功能可归结为三通、四调、一排泄。三通：通肠胃，通血管，通经络；四调：调神经，调内分泌，调血糖，调血脂；一排泄；排垃圾。
祥康茶是活性生物制济，宜用70度开水冲服，通常保健量为每天早晚各1包，治疗量为早中晚各2包或早晚各2包。对心脏病患者最好在中午12点服一次。
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患，配合其它相应的物理、药物和食疗等共同构成祥康百年养生堂的自然疗法。
4、心、脑、血管病的自然疗法
心脏是血液循环的枢纽，中医认为心脏是五脏六腑的主宰，且与情志的喜、感觉器官的舌、体液的汗、体内的脉等关系密切。如舌尖红，多有心火，舌色紫黯，多有心血管系统疾病。要保持心情舒畅，长养心气预防各种心脏病。在体液为汗，出汗过多会伤人的正气，影响心脏功能，所以心脏功能不好的人要避免剧烈运动。在体为脉，其华在面，人的面部毛细血管最丰富，贫血缺氧的人面色常苍白。而脸色发红而带紫，也反应心脏有疾。
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。对心脏疾病的疗治以夏季为最佳。
1)、心律失常
心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。
(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动)
鹅蛋、仙人掌(去刺)洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程；
柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。
(2)、心律不齐，早搏，心悸
莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食；
浮小麦泡茶饮；
服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸(睡眠不好者)；朱沙安神丸等中成药。
猪心、朱砂蒸或煮汤吃(猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂)，每天一个，七天为一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。
服用黑木耳泡醋；
车前子煮水喝；
(3)、心脏传导阻滞
注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。
2)、心肌缺血
心肌缺血～由二种原因引起：
(1)、动脉血管硬化
动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物；
(2)、动脉血栓
动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。
3)、心绞痛、冠心病急救
当突发心绞痛或冠心病时，应立即施行急救，两手同时使劲卡患者两手中指的指尖，持续一分钟可缓解心绞痛。另外人中、涌泉也是人的生命急救穴位。极泉、神门、中冲能平稳心脏的症状。
服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸(云南祥康生物科技发展有限公司)。
4)、心脏病治疗
(1)、敲心包经
敲心包经对心脏病患者有意想不到的疗效，尤其对治疗心包积水有奇效。中医认为心脏本身的疾病由心包经来负责。因此敲心包经效果好与敲心经。
(2)、注意睡午觉
凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因为子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时，也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经(两手掖窝正中)可改善心肌供血，利于心脏病的康复。
(3)、治疗心脏病的穴位及操作
凡心脏之病均可按摩、磁灸内关、心俞、膈俞三个主穴，辅以大椎、膻中、天宗(两侧)等穴位及足底心脏反射区。
每晚7～9点用拇指按揉内关，效果最好，两侧都要。按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次应在5～10分钟，每天不拘次数。
心俞是个大穴，具有宁心安神，通调气血的作用。心俞的刺激用拨罐较好，可以加大活血的力量。每晚9点左右两侧穴位同时进行，每次约10分钟，起罐后再按揉3分钟。强度和持续时间随身体状况而变。
(4)、对几个相关穴位的按摩
对几个相关穴位的按摩，引用资料进一步介绍如下：
内关穴：“内”为内部，“关”表示关卡。内关与外关相对应。内关为手厥阴心包经之重要合穴。为什么能治冠心病等心脏病？中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络。心脏有邪，心包络直受其过；心脏有病，可反映于心包络经。
【穴位找法】内关穴位于腕部两条筋之间(图2)，将手握起，两条筋很明显；右手食指、中指、无名指并拢，无名指靠拢腕横纹，放在左手腕上，右手食指的部位与左手腕交叉的中点就是内关穴(图4)。
图2图3图4
【按摩方法】两肘弯曲，两前臂放在腹部，平脐。右手握紧左手腕，右手大拇指垂直按内关穴(图4)。拇指按揉，共50次。然后左右交换。每日2～3次。
【主要作用】内关穴是多功能、高效用、适应范围广的重要穴位，防治疾病甚广。
◇对于治疗和预防心脏病、冠心病有特殊疗效；对风心病、早博、房颤、心肌炎、心肌梗塞等心脏功能障碍都有治疗作用；经常按摩内关穴，可预防心梗的发生；
◇心包经经过肺部，对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺结核都有疗效；
◇由于心包经通过手掌中央直达中指的指端，所以手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，都能得到治疗；
◇内关穴也可用于急救，当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
【注意事项】对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。
心俞
心俞(“俞”字，用于中医穴位时读shu，也写为“腧”)中医学认为心俞是心脏注入邪气(成为疾病的原因)之处。心脏病发作时，心俞会有疼痛感。
【穴位找法】心俞有2个，位于第五胸椎的左、右两侧约2指幅处(图6)。
图6心俞的位置
【主要作用】对心悸、心症、上半身充血、下半身虚冷、易怒或急躁以及背部、胸部痉挛疼痛均有效。
膈俞是个特殊穴位，活血作用非常好。刺激的方法和时间和心俞相同，起罐后也按揉3分。
防心病要注意夏季(夏属火)保养，治心病要赶在长夏(长夏属土)，警惕过冬(冬属水)。
极泉穴
极泉穴---治冠心病、肺心病的名穴
【穴位找法】将手上举，在腋窝顶部中央最凹陷处(图1)，可以很明显地摸到动脉搏动，即为极泉穴。
【按摩方法】按摩方法有按、捏两种：
按压先用拇指按在穴位上，稍微加力至有点酸胀等感觉为
止，然后向旁边拨动。注意，拨动时手指的力不要减，会有酸、
麻、热的感觉顺着手臂向下传导，直到手指。一般需3～5分钟。
左手按右腋，右手按左腋。
捏腋窝运用腕力，拇指带动中、食、无名指，有节奏地轻
轻捏腋下肌肉3～5分钟，早、晚各一次，切忌用力过度。
图1极泉穴
【注意事项】孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤己转移者，不能按捏腋窝。
【主要作用】极泉穴是人体心经上的一个重要穴位，经常按摩会收到多种功效：
◇防治冠心病、肺心病；
◇还可用于心绞痛发病时的辅助治疗；
◇消除颈椎病所致的上肢麻木；
◇宽胸、宁神；
◇促进血液循环系统和神经系统的工作；
◇帮助消化、健脾、开胃、增强食欲；
◇防治阳痿、阴冷，延缓衰老；
◇此处还有大量的淋巴组织，能提高免疫功能。
巨阙
巨阙“阙”，泛指宮殿或帝王的住所，在这里特指存有心脏的地方，能观察心脏的状态。
【穴位找法】此穴位在任脉上，位于胸骨下端约2指处(图7)。
图7巨阙的位置
【主要作用】
◇对心脏病很有效，如心悸、心痛、心悸亢进症、心脏瓣膜症、心绞痛等。指压此处，觉得僵硬时，即使无自觉症状，也意味着心脏负担太重，需要休息。
◇对肠胃病也有效，如胃酸过多、胃痉挛、食道狭窄、胃物所引起的胸部灼热、打嗝、膨胀感、肠鸣、恶心、呕吐、胃下垂、胃松弛等。
◇对气喘等呼吸系统的疾病也有治疗作用。
5)、脑供血不足而头晕目眩
因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用。每天服2～3两，七天为一个疗程，连续服用1～3个月即可见效。
6)、脑动脉硬化
中老年人当黑眼珠外圈出现灰色或灰白色光环，步幅不稳，跨小步、碎步、脚尖走路等都是为脑动脉硬化的先兆。
黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。
7)、局部脑血管梗塞
按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾，提中气；按摩治疗心脏病的穴位(见P11～13)增强心脏功能；撞大树(改善脑部供血)。
红葡萄酒泡洋葱(二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用)，能软化血管、清理血栓。
8)、高血压
高血压病有原发性的，即基因遗传和继发性的两类。继发性的是由其它疾病引起：如肾炎，动脉血管硬化，长期服用壮阳药，避孕药，颈椎增生等。持续性血压高（高压160mmHg 以上）称为高血压。如果持续性高血压已导致人体器官的损伤，称为高血压病。中医一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种症型。
(1)、肝阳上亢
肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压高、波动较大；头顶的头发先白。中年人的中指、无名指、小指根部的指丘突起并呈红色。
(2)、肝肾阴虚
肝肾阴虚的人会经常觉得口渴、腰酸腿软头晕耳鸣等，通常高压和低压都高，波动不大。（100～110）／160以上。
（3）、动脉硬化引起的高血压
特点是高压高，低压低，（60～70）／160以上。压差越大，动脉硬化程度越严重。如系心脏主动脉硬化，主动脉瓣关闭不严，易引发胸闷和胸前疼痛，易被误诊为冠心病。
(4)、颈性高血压
颈性高血压。低压在80～85，高压在160以上。颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高，高压不稳定，通常高压是低压的2倍以上。应服用牛黄降压片(丸)，并实施颈椎病的治疗。
(5)、如何降血压
西医降压药主要是控制血压，大都没有治疗作用，所以需要终身用药来控制血压。主要有三种类型的降压药。A、神经镇静类降压药，对脾气烦燥易激动生气的（肝阳上亢）；B、血管扩张类降压药；C、利尿类降压药。长期服用这些降压药，将会引起一些不良副作用对身体造成危害。
中医降血压主张通过物理疗法和食疗：如敲胆经、肾经、按揉合谷和足三里是预防治疗高血压的好办法。还有如下方法：
芥沫面(白芥子)1斤分成六分，每次取一分，盐、小苏打2～3克、煮水泡脚；
另可用玉米须熬汤喝，玉米须汤既能降血脂，也能降血糖，还能得尿。最宜糖尿病兼高血压的患者。先将约20克干玉米须洗净浸泡30分钟，加三碗水煎成一碗水，每天服用，或平时当茶喝。坚持半年～1年以上必然见效。
芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。
醋泡花生米：3斤醋，一斤花生米（大粒花生米带红衣），泡15天，每天早晚各食7粒。能降血脂，平血压。
磁灸、按摩血压平衡点(血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通)，大椎等穴位。
按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。
平时自我保健可按摩脚背上太冲、脚踝关节附近的太溪、和手肩上曲池三个穴位来降压。
对高血压的治疗过程要求平稳降压，不能降的太快，要缓慢下降。同时要调整好个人的心情，保证充足的睡眠。
9)、血压低
血压低～高压低、低压高，压差小。常因脾胃虚弱引起，宜多吃牛肉炖豆腐。服补中益气丸。某些低血压常因心脏功能衰退所致，宜按拨心包经(内关、极泉穴等)来改善心脏功能，以及其它益补心脏的食疗和物理疗法。。
10)、脑中风、血压突然升高
脑中风、血压突然升高的急救法。
当发现血压突然升高时，出现嘴弯、眼钭、抽缩，无法言语等症状，可针刺耳尖、耳垂，针刺十指指尖放血，以缓解高血压可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。也可以做半侧头按摩(在两侧耳尖和百位穴的中间)绝不要少于3分钟，为后续抢救争取时间。
对高血压病患者，平时控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。
如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。
11)、心脏的保健按摩
两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。
12)、脑萎缩
脑萎缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。
(1)、脑委缩的判断
是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断：
(1)可通过检查百位会是否有塌陷；
(2)后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同；
(3)下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹；
(4)还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷；
(5)两耳的耳垂起趋纹；
(6)走路时脚后跟垫起，走碎步；
(7)舌尖弯钭，舌尖有齿痕；
(8)手指按压大脚趾肚时，凹陷恢复慢，手括趾肚时出现红色血点。
(2)、有脑萎缩的症状
脑萎缩的症状
(1)常出现手拿东西到处找；
(2)过去之事常唠叨，新事刚说记不牢；
(3)食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱；
(4)清晨哈欠没完了；
(5)表情脆弱常哭笑等现象。
(3)、防止脑萎缩的主要方法
防止脑萎缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴，多食有利于降血脂、血压的食品，也是防止脑委缩的有效方法之一。平时多食核桃及坚果类食品有很好的健脑补脑作用。少食油条、粉丝、澎化类含铝的食品，防止铝元素在血管壁沉淀，而影响脑供血。
(4)、防止脑萎缩的具体操作：
(1)百会穴按摩，卧床做百会穴按摩比较省力，左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手合谷穴按摩百会穴。
(2)大脚趾肚的按揉，最好在每天泡脚后进行足底按摩，尤其注意加强对大脚趾肚的按揉。
5、骨关节疾病的自然疗法
对于骨关节疾病，服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。
磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。
1)、腰椎间盘突出
治疗：推拿、磁灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中(中医有腰背委中求之说)；
按摩足底腰椎反射区；
敲击膀胱经；
磕打脚后跟、撞大树等。
如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。
如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。
操作如下：
双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。
2)、颈椎病
较轻时常见左手小指发麻，易引起神经兴奋，晚上睡不着觉。当侧睡时听到心跳声，如改变姿势时，就听不到了，这是颈心综合症表现。严重时会引起高血压，脑供血不足头晕、恶心呕吐等应症状。
常做十指抱球动作起疏通未稍神经。推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。按揉并拨动小海穴，使麻感传递到麻木的小手指上。小海穴位于手臂肘关节的外侧。
此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。
服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。
观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。
还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。
推拿后脖梗，后颈脖沟，肩井穴(一梗、一沟、一肩井)
3)、关节疼痛
对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。也就是由表及里，由标到本的顺序进行治疗。
(1)骨关节骨质增生
推肚子、热水泡脚，敲肾经就能治好骨质增生。
此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。
新鲜仙人掌(适量去刺、拍扁)，小红辣椒(20个)，白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。
服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。
膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，磁灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。扣打脚后跟可促进膝关节康复。
(2)退行性关节炎
西药“玻璃酸钠”注射只能起到缓解疼痛作用，无治疗效果。祥康认为可用大泣盐热敷止痛，而治疗应从强肾补钙入手，如服用黄瓜子粉，多食黑色食品。
黑豆20～30克，怀牛犀15克，水泡后煮服，早晚各1次。
(3)肩关节疼痛(炎)
推肚子，泡脚，撞大树。再配合按摩、磁灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。
4)、类风湿关节炎
类风湿关节炎俗称不死的癌症，严重时关节红肿变形，疼痛异常，常需服用止痛片，甚至激素来止痛。而且长期服用止痛片，或激素不但会损伤脾胃和肝脏，还会造成钙的流失，进一步使骨关节病恶化，难以治愈。
类风湿关节炎的起因大都是由于自身免疫功能下降而导致风寒入侵所致。女性常因在经期、产期、更年期等时期免疫功能下降时，不注意自身防护，导致风寒入侵，其潜伏期和发病时间会很长。通常女性较男性发病率高。
祥康健康快车[1]
“祥康健康快车”开进《中国之声》祥康的三大基石 祥康三大健康基石 管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。 无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 一、五步曲二、泡双脚三、推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处： 预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾
病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。
五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法： 躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用： （1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。 （2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油 头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。 注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。 第二步： 作法： 仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。
祥康养身堂食疗偏方桑叶
祥康养身堂食疗偏方桑叶
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祥康养身堂食疗偏方12008-10-16 19:26 室性早搏 银耳50克瘦猪肉100克上锅炖着吃 莲子50克加冰糖蒸熟，每天一剂 主动脉硬化心肌肥厚上下血压都高 天王补心丹 心肌供血不足，冠状动脉硬化，心肌缺血 复方丹生片，晚上服两片，或胸闷时服 内关、壇中穴贴磁疚 心脏不好 左右心俞谭中内关（拔罐点） 3克朱砂加在猪心内，不去血水，缝合后煮食 心衰 仙人掌去皮，切碎打入鹅蛋，用香油摊蛋。每天一个 严重动脉硬化 将500克黑木耳洗发后打碎，加适量冰糖，炖化后每日服用，连服一个月。 黑木耳20-30克，加4-5块冰糖，少加点水，蒸后服 醋泡黑木耳把黑木耳洗净，直接蘸醋服用 中风后遗症走路飘，如探棉絮（中风前兆） 葡萄酒泡元葱两斤葡萄酒泡半斤洋葱，泡半个月，每次5-6勺，每天两次，常服。（葡萄酒不可与胡萝卜同服）做中风自我康复八法。 头鸣脑供血不足 黑木耳打碎后燉化软化动脉 中风应急方 安宫牛黄丸一天一碗打入鼻腔有发烧症状时用（高烧不退神智昏迷） 吴茱萸30克用老陈醋调敷涌泉穴 耳垂一大一小 脑供血不足 搓脖子（改善颈椎） 受外伤脑渗血 云南白药中的保险子每天一粒，连服七天，内服云南白药 三七粉加高度白酒调和外敷 小脑萎缩 金鸡独立倒着走做百会穴 小儿智商低 多吃生核桃仁黑芝麻
做百会穴大脚趾（头反射区） 打乒乓球 眩晕 独活30克浓煎用汁煮4个鸡蛋，早晚各两个 动脉硬化、颈椎病导致高血压（低压不高高压高血压或高或低不稳定，高压是低压的两倍压差大） 搓脖子撞大树 醋泡花生米：采用大个花生米，去壳带红衣。一斤花生米加一斤半食用醋。泡半个月，早七粒，晚七粒，常年服用，也可降低胆固醇。 醋泡花生米葡萄酒泡元葱 介抹面（白芥子研成粉，一斤分六份，纱布包好，文火煎）泡脚或 小苏打（白开水加一到两勺小苏打）泡脚水温不要太高 脑血管病 把芹菜剁碎，挤出菜汁，每天两勺。 晚上血压高（体位性高血压） 大椎血压点上贴磁灸 糖尿病以及糖尿病引起的高血压 收集玉米须，晒干，编成辫，挂在阳台上晾干，取适量一年四季熬汤喝。熬时浸半小时后，以一比三比例熬汤，浓缩成一倍。平时熬中药也如此。有平血糖，降血压，消肿、利尿之功效。 南瓜粉早一勺，晚一勺 肺俞脾俞肾俞关元学海足三里实施拔罐，每星期一到两次。 糖尿病 桑叶泡脚 苦瓜在水中焯一下，炒鸡蛋。喝焯过的苦瓜水。 绿豆煮粥加鸭蛋 黑木耳一小把，核桃仁一小把，鸡蛋一到两个蒸蛋糕。早上吃 柚子可降糖大葱南瓜荞麦玉米 每天步行一万步（适可而止，量力而行） 低血钾 剑莲红枣汤（莲子30克，红枣十多粒加适量白糖或冰糖) 肺结核支气管咳血 白芨研成粉早5克，晚5克 伤力咳（劳累过度） 一勺蜂蜜一勺醋充分混合服用
《养生堂》主持人悦悦-健康是送给父母最好礼物
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《养生堂》主持人悦悦-健康是送给父母最好礼物 1 《养生堂》主持人悦悦:健康是送给父母最好礼物《养生堂》主持人悦悦:健康是送给父母最好礼物吃得不对的那些年悦悦有个很响亮的名字―刘洪悦，1983 年 1 月 23 日出生于吉林长春。 刘爸爸是一名普通工人，刘妈妈在省招待所工作。 当时家里生活比较贫困，对悦悦父母来说，吃就是填饱肚子，跟健康无关。 刘妈妈知道女儿嘴唇脱皮要多吃水果，但她也信奉以形补形，希望悦悦多吃鸡心长点儿心眼。 悦悦的心眼没白补。 小时候，刘妈妈经常出差，悦悦缠着好脾气的爸爸要吃的，不给买就赖在柜台前不走。 由于悦悦暴饮暴食，再加上有些东西不卫生，妈妈走后没几天，小悦悦就莫名其妙地发高烧。 爸爸只好再掏钱到医院给悦悦输液，一输就是十天半个月。 因为悦悦经常吃出病来，妈妈再也不敢出差了。 对年幼的悦悦来说，有没有肉，是一顿饭好不好吃的唯一标准。 妈妈的拿手菜是蒜苔炒肉，悦悦总会趁大人不注意偷偷把肉丝挑出来，藏在米饭里默默吃光。 1 / 13
其实，悦悦的小心眼哪瞒得住爸爸妈妈呢？他们经常在上菜后故意聊天，给悦悦创造作案的时机。 每次看见女儿仔细地挑肉丝吃，刘爸爸都会很心疼。 2019 年 9 月，悦悦因为英语能力出众，被保送到北京外2 国语大学国际新闻专业。 上大学期间，悦悦不舍得花钱，总是买最便宜的饭菜对付。 有时，早上来不及吃饭就干脆饿着肚子听课。 悦悦用做家教赚的第一笔钱，买了北京烤鸭、馓子麻花、驴打滚儿、糖耳朵等北京特色食品给家人吃。 2003 年 7 月 22 日是刘妈妈的生日，悦悦买了好多礼物寄回去。 妈妈打电话说： 妈啥也不稀罕！要是你能做主持人天天上电视，我们就能天天见到你了！一语提醒了悦悦。 现在爸爸在南方做生意，妈妈在长春照顾老人，自己在北京，一家人分散在各地。 要是能让父母经常见到自己，那该多好啊！于是，悦悦决定做主持人。 2006 年 2 月，悦悦大学毕业，成为当届毕业生中唯一与北京电视台正式签约的双语主持人，同年担任北京卫视《学英语看天下》的主持人。 后来，悦悦又主持了《生活大调查》《娱乐开讲》《向尚看齐》《完
祥康三大基石及小偏方
祥康三大基石及小偏方 祥康三大健康基石：晨起五步曲、泡双脚、推肚子 祥康健康秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。 一、晨起五步曲： 第一步：干梳头 作法：躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。作用： （1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。 （2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油、头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。 注意事项： （1）力度适中； （2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际； （3）整个头部都要梳到。 第二步：按迎香 作法： 仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。 作用： （1）针对鼻部疾病，防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。 （2）可疏通鼻泪管，防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青光眼等。 （3）增强免疫力，防治感冒。 注意事项： （1）不宜过快； （2）力度适中，要有渗透力。 第三步：搓脖子 作法： 从床上慢慢坐起，先把双掌搓热，顺势将手搭在同侧的后脖子上，来回搓，一侧一侧的搓，速度适中，稍用力，搓红搓热为宜，一侧25下，共做50下。 作用： （1）防治颈椎病，改善头部供血供氧，防止风湿、落枕、耳鸣、耳聋。 （2）增强免疫力，预防感冒。 注意事项： （1）搓的时候速度宜快尽量把脖子搓热； （2）次数可根据自己情况适当调整。 第四步：扩胸运动
记忆深处的那个人
记忆深处的那个人 在奶奶家，我无意中看见桌子上摞着几个厚厚的本子。牛皮纸做的封面，用棕色的棉线装订着，捧在手里沉甸甸的。翻开本子，扉页上用钢笔写着“股票知识学习笔记”八个大字。翻开笔记，字迹工工整整，记录的密密麻麻。我数了数，一共有六个这样的本子，每个都记得满满当当。也许你会好奇，这是谁的笔记呢？ 它们的主人就是我的爷爷！别看我的爷爷已年逾古稀，但热爱学习的精神非常让人敬佩。 爷爷常说，人就是要活到老学到老。前些年，爷爷就开始学习炒股、学习中医知识。这两年，爷爷又开始学习使用电脑，用电脑上网。很快爷爷就学会了怎样使用鼠标、怎样打开文档、网页，怎样安装软件，杀电脑病毒。用电脑看新闻、学养生、学做菜，打游戏更不在话下。每当我遇到什么不知道的问题，爷爷就会说，百度一下嘛！不过，对于快八十岁的爷爷来说，打字可是个难题。在尝试过手写、语音输入法后，爷爷都因为这些方法速度慢、用起来不方便而放弃。后来，爷爷做出一个让我们吃惊的决定，他要学习拼音输入法。那些天，爷爷每天都端坐在电脑前，认真地跟着视频从a、o、e开始练习发音，看着爷爷学发音的样子，觉得爷爷既可爱又可敬。爷爷买了一本小学一年级的语文书，认真地记笔记、写字母。为了便于记忆，爷爷在每个字母的后面
标注上相同发音的汉字。有时候，他弄不清声母和韵母怎么组合，弄不清双韵母的顺序，就虚心的请教我和爸爸。不仅如此，他还让我下载了练习打字的软件，学习标准的指法。经过日复一日的练习，爷爷竟然学会了拼音，打字的速度也明显提高，从最开始几分钟输入一个字，到现在可以和我在QQ上正常聊天了！ 爷爷还是养生节目《养生堂》的“忠实粉丝”！每天晚上五点四十分，爷爷都会准时守候在电视机前。爷爷目光专注地盯着电视，时而若有所悟地点点头，时而飞快地在本上记下重要的内容。一期节目下来，几百字的笔记就从爷爷的笔下倾泻而出。日积月累，又形成了一本本厚厚的学习笔记。 爷爷热爱学习、刻苦学习的精神是我学习上的好榜样。每当我在学习中想偷懒的时候，只要一想起爷爷持之以恒的学习热情，我就会回在书桌前，专心开始学习。每当我遇到难题想放弃的时候，只要一想起爷爷锲而不舍的学习精神，我就会继续拿起笔，直到攻克一道又一道难题。 每个人记忆中都会有一些难以忘怀的、个性鲜明的人，爷爷就是我记忆深处那个乐学勤思的、学而不厌的、永远值得我学习的那个人。
祥康百年养生堂王晗老师讲座 (最新整理)
祥康百年养生堂自然养法目养 1、养明5 2、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法6 1)、祥康自然养法的三大基石6 (1)、晨起五步曲(早晨养持做)6 (2)、推子肚6 (3)、睡前泡脚(养后一小养)6 2)、主要物理养方7 (1)、最基本的物理养法7 (2)、撞大养7 (3)、打脚后磕跟7 (4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7 (5)、祥康磁灸7 3、祥康三七养杏茶7 4、心、养、血管病的自然养法8 1)、心律失常8 (1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8 (2)、心律不养 早搏 心悸8 (3)、心养养养阻滞8 2)、心肌缺血8 (1)、养血管硬化脉9 (2)、养血栓脉9
3)、心养痛、冠心病急救9 4)、心养病治养9 (1)、敲心包养9 (2)、注意睡午养9 (3)、治养心养病的穴位及操作9 (4)、养相养穴位的按摩几个9 5)、养供血不足而养养目眩11 6)、养养硬化脉11 7)、局部养血管梗塞12 8)、高血养12 (1)、肝上亢阳12 (2)、肝养养虚12 3 、养硬化引起的高血养脉12 (4)、养性高血养12 (5)、如何降血养12 9)、血养低12 10)、养中养、血养突然升高13 11)、心养的保健按摩13 12)、养萎养13 (1)、养委养的判断13 (2)、有养萎养的症状13 (3)、防止养萎养的主要方法13
(4)、防止养萎养的具操作 体13 5、骨养养疾病的自然养法13 1)、腰椎养养突出14 2)、养椎病14 3)、养养疼痛14 (1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养 祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14 (3)肩养养疼痛(炎)14 4)、养养养养炎湿14 5)、养性养养炎湿15 6)、养寒腿(老寒腿) 受凉就疼痛15 7)、滑膜炎15 8)、骨折、骨外养15 9)、跌打养养15 10)、筋或肌肉拉养、养扭15 11)、股骨死坏16 12)、手不起抬来16 6、消化道系养疾病的自然养法16 1)、胃养养16 2)、胃炎16 3)、胃酸养多 胃疼16 4)、胃养16
祥康的三大基石_疑难杂症_100个小偏方
祥康的三大基石100个小偏方 祥康三大健康基石 管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。 无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 一、五步曲 二、泡双脚 三、推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处： 预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血
液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。 五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法： 躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用： （1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。 （2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油 头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。 注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。 第二步：
祥康的三大基石疑难杂症100个小偏方
祥康的三大基石 100个小偏方 祥康三大健康基石 管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。 无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 一、五步曲 二、泡双脚 三、推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动
5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处： 预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。 五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法：
躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用： （1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。 （2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油 头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。 注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。 第二步： 作法： 仍躺在床上闭目养神，用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，内旋三四下，外旋三四下，顺着鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，顺着额头一直向上推到发际当中去，共做36次。
《祥康快车验方集锦》上册
《祥康快车验方集锦》上册 ☆成功的秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。只要你坚持了成功的习惯，必然会成功！☆有钱没钱都收获健康☆帮助别人，快乐自己。☆病是养好的，不是治好的。☆简单、方便、省钱、、有效。☆辨证施治找根源，根不明不要乱用方法。祥康快车验方集锦温馨提示：本书所收集方法是容纳东西南北民间验方之精华，提供广大听众寻医问病解急之需，但方法再好仍需辨证，为了您和大家的安全所有方法需要辨证之后方可实施，针对特殊病灶复杂病情，最好请专业医生作为指导，以免延误病情影响健康！ 目录第一章头头发............................................................07头痛............................................................006头晕、眩晕...................................................009脑血管.........................................................011脑神经.........................................................018面部............................................................028 第二章五官眼 (036) 鼻 (049) 耳………………………………………………………055口
腔............................................................060 第三章颈部颈前...............................................................070颈中...............................................................083颈后 (087) 第四章五脏心脏...............................................................092肝脏 (093) 胆 (095) 脾 (099) 胃 (104) 肺 (115) 肾……………………………………………………124 第五章腹腔急慢性阑尾炎…………………………………………136肛肠……………………………………………………138腹泻……………………………………………………139痢疾……………………………………………………141肠套叠…………………………………………………143肠梗阻…………………………………………………144肠息肉…………………………………………………145肚子疼…………………………………………………146起臭
养生堂笔记
病从脾胃生——血虚 一、血虚（人参养荣丸） 名词 气血亏虚（阴血亏虚），发为血之余，气血亏头发白；肝肾不足；心慌气短；四肢乏力；中医治本；中风就是脑梗塞；秀才学医，笼中捉鸡（比喻学医简单，嗯哼~）；舌象：有齿痕-->脾虚； 中药 炙黄芪（qi，二声），白术（zhu，二声） 中药的配伍：君臣佐使，18反（疗效降低甚至有毒），19畏 规律 动则气耗，劳则气耗 舌两侧有齿痕：脾虚的表现（脾虚也会引起血虚） 血虚血瘀造成面部的暗斑 血的作用：滋养滋润 血虚是一种营养障碍（中西结合的理论） 诊断：舌苔脉象四肢百骸五官九窍 汤药：急性病，我们平时煎汤药，一般70~80毫升最理想，太浓太淡都会影响药物的疗效中成药：慢性病，缓以图之，补益气血；中成药的胶囊类（如果不想吃胶囊的话）可以把药粉倒出来冲水喝； 有的药治标，有的要治本 输血可以治疗贫血，但治不了血虚 症状 面黄（面色萎黄，焦黄发暗）；健忘；脱发；心慌（动则心悸，感觉到心脏的剧烈跳动，活动之后症状加剧，活动量超过了心脏的负荷，失眠多梦，心烦，做事做不下去）；多梦；眼睛干涩（肝血虚，经常揉眼睛，迎风流泪，久视伤血）；肢体麻木；皮肤干燥（甚至瘙痒）便秘（便秘也是可以死人的，便秘->心梗心衰->猝死） 心血虚（心主血）：心慌气短乏力失眠多梦舌质偏淡脉细血压偏低 肝血虚（肝藏血）：腰膝酸软眼睛干涩（肝开窍于目）头晕目眩（眼冒金星） 《内经》血虚：女人以肝为先天，血对女人的重要性，女子六七，三阳（太阳，阳明，少阳）脉衰，面始焦，发始堕，气血亏虚(黄脸婆) 治疗 应从脾入手（脾为后天之本，气血生化之源），让脾胃强健起来，水谷精微化气血，气能生血（脾气生血） 具体： 1、人参养荣丸：健脾益气，补气以生血，祛湿，（不想吃饭，大便不成形），该药便宜，一次一丸，一天两次。丸药的保质期一般是两到三年。
健康快车偏方
目录： 1、醒酒方子 2、感冒发热咳嗽 3、五官：眼鼻口耳喉发 4、心脑血管 5、心肺 6、脾胃肠胃 7、哮喘 8、血糖高糖尿病 9、痛风 10、肾 11、肝胆 12、前列腺 13、甲状腺 14、水肿
15、颈肩腰腿 16、手脚 17、失眠 18、尿便秘 19、皮肤 20、血液类 21、拉肚子 22、烫伤 23、妇科 24、风湿类风湿 25、帕金森 26、癫痫 27、神经方面的 28、痤疮 29、囊肿
30、其他 31、癌 11、肝胆： 转氨酶高：1、茵陈30g+大枣7、8个煮水代茶饮。2、用五味子一小把煮水喝。点。点。 小儿黄疸：全身皮肤发黄、干燥、干热昏迷、眼白黄，黄连、黄芩、黄柏、栀子各10g，熬水喝，第一次用小汤匙喂了一酒盅，到第二天皮肤发软了，到第三天脑门有点出汗了，逐渐增加到2酒盅。烧退了，到半月左右能吃奶了，二十多天以后完全好了。点。 *胆结石，肾结石：吃生核桃仁一天5、6个，鸡内金粉早饭前、晚饭后各一次，每次10克，每天泡2、3片的柠檬水喝。推肚子，撞大树，常吃海带、山楂。胆结石：海金沙、大黄各两钱，研成粉末，用三个绿皮鸭蛋敲破去黄留白，然后将前两味放入鸭蛋里，和面包裹上，放炉子上烧熟吃蛋，一天吃三个蛋，分开吃。点重复。王老师说蒸熟吃也行。点。 胆结石肾结石：驴油煎鹅蛋，一天一个，7天为一个疗程，吃了5天就好了。有肾结石的，吃到第二天，就排石了，第四天，大的排不下来就去医院排石了，排完石，继续吃这个方，现在完全好了。点。点。 喝金钱草，海金沙，鸡内金汤，吃大核桃仁。这个方子管用吗？
胆囊息肉：起因是胆囊炎，别着急上火，心情要好，内服蒲公英水。 胆息肉：生的活泥鳅，放水里养十多天，去掉头和内脏，肉剁成泥，早上空腹吃一个，不吃其他的，吃十条好了。点。推肚子-胆囊炎胆息肉 慢性肝炎、黄胆肝炎、胆囊炎：1个公猪苦胆取胆汁、4两绵白糖、1斤白酒（酒的度数按各人的酒量），浸泡7天。早晚各一次，量不限能喝多少喝多少，王老师建议每次喝3钱。绝不可吃辛辣吃了就犯。喝完一斤好了，28岁-60岁（肝都肿大了），一次没发。最多有人喝5斤。点，治黄病的方子，治好了胆囊炎。黄胆肝炎：向日葵的黄花5-10棵，干的鲜的都行，用瓦片焙干研成粉，黄酒烧开后，用热黄酒送服，一天一次，发汗排黄汗，喝了3次好了。点。 胆囊炎、胆息肉：乌梅和僵蚕，乌梅焙干，研成粉末？白天吃生核桃仁、喝柠檬水，点 慢性胆囊炎阑尾炎阑尾脓肿：仙人掌去皮刺+生铜油调成糊状外敷，纱布包扎，晚上敷一次白天敞开，3-5天。内服蒲公英水或颗粒片剂制剂都行。 慢性阑尾炎： 阑尾炎：祖传方，1元钱大黄研成粉末，+酱油+醋，调成糊，别太稀了，摊在大一点的白布上，从肚脐开始贴一直贴到阑尾患处，贴15-30分钟后会打嗝排气，如果没有这种现象，是没有效赶紧上医院。痛时可喝两口豆油。点。点。
祥康百年养生堂王晗老师讲座_(最新整理)
目录 1、说明6 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8 (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8 (2)、推肚子8 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9 2)、主要物理疗方9 (1)、最基本的物理疗法9 (2)、撞大树10 (3)、磕打脚后跟10 (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10 (5)、祥康磁灸10 3、祥康三七银杏茶10 4、心、脑、血管病的自然疗法11 1)、心律失常11 (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11 (2)、心律不齐，早搏，心悸11 (3)、心脏传导阻滞12 2)、心肌缺血12 (1)、动脉血管硬化12 (2)、动脉血栓12 3)、心绞痛、冠心病急救12 4)、心脏病治疗12 (1)、敲心包经12 (2)、注意睡午觉12 (3)、治疗心脏病的穴位及操作12 (4)、对几个相关穴位的按摩12 5)、脑供血不足而头晕目眩15 6)、脑动脉硬化16 7)、局部脑血管梗塞16 8)、高血压16 (1)、肝阳上亢16 (2)、肝肾阴虚16 （3）、动脉硬化引起的高血压16 (4)、颈性高血压16 (5)、如何降血压16 9)、血压低17 10)、脑中风、血压突然升高17 11)、心脏的保健按摩17
12)、脑萎缩18 (1)、脑委缩的判断18 (2)、有脑萎缩的症状18 (3)、防止脑萎缩的主要方法18 (4)、防止脑萎缩的具体操作：18 5、骨关节疾病的自然疗法18 1)、腰椎间盘突出19 2)、颈椎病19 3)、关节疼痛19 (1)骨关节骨质增生19 (2)退行性关节炎20 (3)肩关节疼痛(炎) 20 4)、类风湿关节炎20 5)、风湿性关节炎20 6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20 7)、滑膜炎21 8)、骨折、骨外伤21 9)、跌打损伤21 10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21 11)、股骨坏死21 12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21 1)、胃溃疡22 2)、胃炎22 3)、胃酸过多，胃疼22 4)、胃胀22 5)、胃下垂23 6)、晕车、晕船呕吐反胃23 7)、口臭、舌台发黄23 8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23 9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23 10)、牙龈出血24 11)、牙痛24 (1)、胃火牙痛24 (2)、肠火牙痛24 (3)、肾火牙痛24 12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24 13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24 14)、脾虚24 15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀25 16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物25
租赁营销模式方案
“智能手机云健康”免费租赁方案 目录：1 产品作用 2 产品特点 3 主题分析 4 创意理念 5 市场分析 6 营销目标 7 营销战略 8 营销预算 9 方案调整 10 租赁方案 11 售后服务
1.产品作用 “智能手机云健康”产品是针对中老年人的健康而制作的一项容易操作，方便快捷，通俗易懂的健康礼品，它的任务是指导中老年人加强自我保健，开启健康之门的金钥匙，进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。 2.产品特点 （1）精炼桌面应用、清晰大图标、亲友头像直达桌面，看照片打电话发短信，寻找不再烦恼。 （2）智能蓝牙血压仪、运动手环等健康仪器随时准确记录身体数据，实现健康可视化。 （3）云健康服务中心永久保存身体数据，高效健康大数据分析和专家解读，如私人医生周到。 （4）北京卫视《养生堂》千位养生专家与名医的天人合一的正道养生分享视频节目免流量观看。 （5）知名养生专家笔记分门别类记录，养生保健小技巧和方法、个性化的推送。 （6）贴心远程定位和协助，让爸妈感觉儿女时常陪伴在身边; 精湛的安全设计，让爸妈的手机安全、安静，免受打扰之苦（7）高清大屏，看得清楚摸得准确；内存大速度快，翻动敏捷；
前后相机镜头像素高，照片品质好。 （8）养生堂专家、中日医院等专业医疗人员结合云健康中心数据分析指导您健康生活。 （9）现场参与观看养生堂节目—边看边问，与养生堂主持人和专家实时互动。 （10）指头和嘴巴、键盘和语音相结合，随心操作；直接呼叫打电话，寻医问药，查天气，找美食，犹如亲人般体贴周到伺候（11）子女在微信端轻松查看爸妈、亲友的身体数据和状态，让关爱更贴心和及时； （12）上万名百度医生，7*24小时免费私人春雨医生服务于你的需要，手机预约挂号买药免排队之苦。 3.主题分析 项目市场需求状况: 21世纪科学技术的迅猛发展和生活质量的明显提高，使得人们比任何时候都更加需要健康长寿，有限的医疗资源无法满足医疗需求的不断增长，伴随生活水平的提高，居民的消费水平开始从传统的基本生活消费、逐步向发展型和享受型消费升级转移，居民的消费目标也从购买生活必需品，逐渐发展到奢侈品的购买。特别是随着保健意识的增强，各类保健器械和医疗服务开始进入居民家庭，人们的健康消费模式从以往单一的基本医疗消费逐步向医疗、保障和提高身体素质等多种形式并存的健康消费模式转变。
王晗祥康的三大基石
王晗祥康的三大基石-实用小偏方 (2013-02-19 17:57:52) 转载▼ 标签： 健康 祥康的三大基石-实用小偏方 主讲王晗主任,用博大精深的中医理论，耐心的讲解生病的原因和去病的方法.推出的自然疗法为许许多多的病患者解除了病痛.令人高兴的是现在这个祥康讲座全国所有的朋友都可以听到了。因为从今年的6月15日起在中央广播电台的《中国之声》节目中开播了祥康健康快车的节目。就是时间早点：早晨4：00 ——4：30，家里要是有老人醒的早，就让他们听一听吧。祥康三大健康基石 管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。 无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 祥康三大健康基石：一是五步曲、二是泡双脚、三是推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处： 预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五步曲，让头部血液充足，避免发生意外。 五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法： 躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用： （1）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。 （2）改善发质，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油 头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。 注意事项：（1）力度适中；（2）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（3）整个头部都要梳到。 第二步： 作法：
20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝阳上亢
20160318养生堂视频和笔记姜泉,疏肝,平肝,养肝,肝郁,肝 阳上亢 姜泉：中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。春天阳气生发，万物欣欣向荣，此时，我们体内的大将军——肝也比较活跃。因为肝脏的性情与春季相应，喜欢向上、向外、生长、舒展。春季养生就是要顺应肝脏的这种生发之机。今天的节目就给大家介绍三种适合春季养肝的代茶饮。 肝主要的生理功能是主疏泄，包括两方面的作用，一是调畅气血，二是调畅情志。春天阳气生发，肝气应春，也应该是活跃的，如果肝脏功能失常，肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症，如冠心病、高血压、脑中风等。肝气不舒影响到情绪，就会出现头痛、急躁易怒、鼻子出血等病症。因此，春季最应注重养肝，要保持心情的舒畅，以顺应肝气伸展，条达的个性。 在情志方面，中医理论认为，肝在志为怒，怒伤肝。因为肝的生理特性是主疏泄，主升发，所以说人的心情舒畅、气血调和，肝功能就正常，人体就健康无病；反之，若心情抑郁，导致肝气郁结也会发生疾病。所以，注重调畅情志，保持心情愉悦，切忌情绪郁闷，愤然恼怒，这是春季养生的一大关键。
专家推荐的第一款春季疏肝茶，正是在春季调养肝郁症状，调养情志。如果您有情志抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状，可以将陈皮6g、白梅花6g、佛手6g煮水代茶饮。 春季预示着新的一年的开始，这时万物复苏，大自然呈现一派生机，人体的阳气也随着旺盛起来，肝脏与春季相应，也具有升发之性，立春后肝脏的代谢开始旺盛，在肝脏的调动下，身体各器官开始忙碌起来，一些老年人及慢性病患者，由于阳气的升发和肝脏的调节作用，病情开始好转。然而春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，一些代谢本来旺盛、毒素内积的病人，外在的阳气引动内热，很容易造成升发太过的现象，从而导致肝阳上亢。图：肝郁 这时我们就要平肝了。亢是过度的意思,肝阳上亢就是肝气的升发功能过度，平肝是扶持肝阴，以肝阴制约肝阳，以防肝阳上亢。肝阴与肝阳协调统一，肝气冲和条达，才能维持肝的正常生理作用。所以平肝不仅对疾病有好处，也能调节我们的心情。 如果您有头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾，失眠等症状，可以试试专家推荐的春季平肝茶进行调理。 《黄帝内经·素问》中提出：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”意思是说，肝脏是人体中叱咤风云的大将军，出谋划策的智
祥 康 小 偏 方
祥康小偏方 1. 核桃仁：补脑，入肾，补肝，养眼，还能化结石。每天生吃一小把，10多个左右，5----8个也行，当零食吃，两餐之间吃，野生的比较好。 2. 萝卜汁：生的汁，抗肿瘤，抗病毒，白萝卜带皮榨汁，抗肺癌。 3. 苹果土豆泥：抗食道癌。新鲜的土豆，国光或红富士苹果，拳头大小的各一个，打成泥，现吃现做，尽可能让苹果土豆泥挂在食道上，每早一次，半小时后吃饭。 4. 公鹅血：抗胃癌有独到的功效。白色的，新杀的，直接饮用，每天饮用一个，或一周喝两个，杀时不能碰到铁器。忌吃猪肉和不带鳞的鱼。可生饮，也可做成血豆腐炒着吃。 5. 大白公鸡：去毛去五脏，空肚子，倒上醋，杀时脖子不开刀。治疗糖尿病有奇效。男的用母鸡，女的用公鸡。（放锅内蒸熟食用） 6. 苏子油煎鸡蛋，或苏子面拌白糖，每天一次，空腹吃，保肝护肝。 7. 老人嗓子有痰：鹅蛋一个，2两香油，2两蜂蜜，1个八椒，蒸蛋糕，一天一个，治疗老人嗓子有痰，不舒服。 8. 葱、蒜、花椒煮水薰洗，治疗尿路感染。（葱代须子大蒜代皮） 9. 玉米须子、白茅根各15克，同时煮水喝，治疗肾水肿，治疗血压高。 10. 治水肿：一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。 11. 风寒咳：生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，拌在一起吃，药：速效感冒胶囊。 12. 风热咳：一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，一天喝两三次，药：羚羊清肺散。 13. 治疗烫伤：生石灰3--5块，冷水泡开，沉淀后，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向搅匀，搅到水为折色膏状，然后抹在伤处，3天康复。 14. 土豆带皮榨汁，加入蜂蜜调匀喝，治疗胃病。 15. 末梢神经炎：桑叶泡脚，吃B族维生素。 16. 湿疹：花椒、艾叶水薰洗，抹霍香正气水。 17. 湿疹：脾不好，喝红小豆汤，健脾利湿，吃防风通圣丸，肚脐眼拔罐。 18. 心脏早搏：莲子肉30--50克，加冰糖上锅蒸。 19. 心脏早搏：干银耳50g，里脊肉100g，炒熟，炖，当饭吃。或莲子肉30---50g，加冰糖上锅蒸烂，每天早上吃。 20. 心衰：仙人掌摊鹅蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，搅入一个鹅蛋里，香油，摊成饼。每天一个，7天为一疗程，3个疗程见效。喝红葡萄酒泡洋葱。 21. 心跳过速：柿饼香油煎，每顿2---3个。 22. 便秘类型：（1）.肾阴虚便秘：便如羊粪蛋，多喝淡盐水，严重的吃六味地黄丸。（2）.脾肾阳虚便秘：早上4--5点钟解，开头干，后面稀，吃韭菜，羊肉汤，泡脚。（3）.气虚便秘：好几天没有便意，光吃不排，下肢腿沉，经常爱拔气。猪大肠30cm，洗净，一头系上，另一头灌上胡椒粉，系上，蒸后，炒着吃。血压不高的可吃补中益气丸。 23. 痔疮：.内痔，塞姜条；外痔，贴姜片，或用干姜粉香油调敷。若有便血，白茅根30---50g 煮水喝。 24. 牙龈出血：大西瓜籽研成粉，温开水送服。 25. 疝气：为中气下陷，做百会穴，枕祥康枕，吃补中益气丸，小茴香籽研成粉，每天30--50g。亦或白胡椒一粒成粉，调成糊，贴于患处。 26. 胃炎：鸡蛋壳粉、鸡内金粉，等份，焙干，混合，早晚各一勺。 27. 胃疼，糜烂：酸奶温热闹喝，生土豆榨汁，早饭前半小时喝半杯。可加蜂蜜。 28. 鸡眼，瘊子：黑木耳泡发，一分为二，用纵面贴上一周，每天一换。
健康三大基石(经典)
健康三大基石 不少健康养生的专家都推荐了健康三大基石，我这里是综合学习了“博医养生健康论坛”与“祥康百年养生堂”两位专家介绍的关于健康三大基石的论述并加以选择整理后奉献给大家的自然养生疗法的健康三大基石： 一晨起醒脑开窍三式 此醒脑开窍三式最好是每天早晨5：00-7：00时做，做每一式之前都要把手搓热，这样效果最好。 1.干梳头100次。可以通脑络，治疗头疼头昏，使头发变黑增多，醒脑开窍，甚至有的人脚麻也可以通过干梳头治好。 2.干洗脸100次。可以贯通五脏，使脸色红润，使大小便通畅。每次从下往上搓,可减少脸上的皱纹. 3.干搓脖子100次。能缓解颈椎疲劳，促进颈椎病康复，使颈腰肩都舒坦。 二推任撞督疗法 推任撞督可以补阳气、通经络。推任撞督也就是俗话所说的“推肚子撞大树”。百病之源五脏为根，而五脏的父母就是任督二脉，任督二脉通了就全身舒坦，疾病也就很难来找你了，即使偶有小病恢复得也快。 推任（推肚子）好处很多，可以治疗便秘，也可以治疗腹泻，可以通调五脏，可以治疗失眠，瘦人可以推胖;胖人可以推瘦,还可以治疗许多妇科疾病。 推肚子注意事项： 1.空腹（可早晚推300下）; 2.从上往下推,要有渗透力（拇指对着无名指根握拳从膻中推至耻骨下）; 3.蜷腿（可坐着推，躺着推时要把膝盖朝天，即与平躺着的身体呈90度）; 4.推肚子时若打嗝，可将嘴巴张开推；推得肚子咕咕叫和排气就是浊气下降是好事；如能推到脚心出汗就表明推通了。 撞督（撞大树）可通调五脏，贯通气血，治疗颈腰椎疾病。 撞大树注意事项： 1.过饱过饥不要撞； 2.根据自身情况由轻微到用力撞，由一组（81次）到多组； 3.双脚分开，与肩同宽，采取两手护住小腹下丹田的姿势（女右手在下，左手在上，男反之）。 4.行动不便，及找不到大树或阴雨天可在家撞较厚实的木门框，不可撞墙。 三木桶作料泡脚 人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。脚掌上有无数的末梢神经与人体的大脑和各脏器相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。因为脚的重要所以将脚称为人的“第二心脏”，由此可见保健脚的重要，而木桶作料泡脚就是脚部保健很好的方法。泡脚可打通任督二脉，还可扩张血管，使血管增粗，有利血管内垃圾的排出。 泡脚的作料很多，每个人可根据自身的情况选择材料。如，红花可以活血化瘀（跌打损伤、皮肤青紫、闭经、血栓堵塞、静脉曲张、血液循环不好者可用）；生姜能祛风散寒（脚凉者可与艾叶同煮水用）;艾叶宣肺理气治咳嗽；花椒可止痒去湿除臭治脚气（醋也可治脚癣）;各种萝卜煮水治脚气效果也不错；盐（一次一小勺）能消炎消肿（易上火与腿脚肿者可用,但脚干者不可用）；小苏打、芥末（一次一小勺）可治疗高血压；糖尿病引起的脚麻可用桑叶煮水泡脚；痛风可用土茯苓...... 作料泡脚注意事项： 1.最好用木桶或木盆（因木有生发之功能)； 2.水温在四十二三度，泡脚水要没过脚踝； 3.每次泡20-30分钟即可； 4.泡脚的作料除小苏打、芥末、盐、醋直接下在热的泡脚水中外都要煮开后焖一会再用。红花一次5-10克；艾叶一次30克；生姜一次用核桃大小一块（要拍一下）。要煮的作料可用一小纱布袋包好煮，天冷时一份作料可用两天。
周乐年讲补气补虚
现在进补很“流行”，但是不同的虚证要针对不同的补法，根据中医分类，可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，四大类。而在这四类当中，气虚比较常见。 身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢？ 只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项,即可判断是气虚,就需要补气。 用通俗的话说，比如一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没情绪，稍微活动后就觉得疲倦；而且觉得头脑不够清爽，头昏；临床上也常听到年轻的病人来看病时说：大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。 如果不加注意气虚时间长了，气的升举力量减轻了，清阳下陷，就容易气陷，例如，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。气虚久了，会出现不固的现象，二便不尽，经常听到病人讲，解大便时来是解不干净，气虚不能藏肾精，在生殖系统上，男性出现滑精早泄，月经白带过多，还有就是滑胎--现代叫胎停育。 临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。 补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚，也可使用外治法——艾灸足三里，达到补气效果。 在常见的补气药材中，给大家介绍花魁三姐妹：大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，其味甘、微苦、性凉，能补气兼养阴，清火生津，为清补保健之妙品，凡是用人参而不耐人参之温者，都可用之。以西洋参代替人参，则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用，健脑之效极好，久服令人益智不忘，并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家，教师，演员常饮，有益于嗓音和补气的保健。 红参是炮制过的，它性温,大补元气、生津安神还有抗癌，控制疾病，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多，或是手术后出血不止或是产后都可用它。 只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配，气虚容易上火用西洋参10克。 气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用，上班族没有条件炖，也可以用保温瓶，用80度以上的开水，然后用盖子盖紧，这里要闷上最少半小时，有效成份才能泡出来。 本期BTV《养生堂》为大家请到的是国家级名老中医周乐年，为大家讲述你会补虚吗？ 周乐年：国家级名老中医；中央干部保健会诊专家；享受国务院政府特殊津贴；中国中医科学院西苑医院消化内科前主任。 虚，分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种，主要表现在以下几点。 1. 颜面颧烁，色泛浅红 2.阴虚燥苔，阴虚剥落苔