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OutLook Express使用技巧

OutLook Express使用技巧
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OutLook Express使用技巧

https://www.wendangku.net/doc/aa19006597.html,/service/pop_software.asp

OutlookExpress作为一款简单易用的电子邮件程序,一直备受广大用户的喜爱。不过在使用过程中,也会碰到不少问题。今天我们就对这些问题集中进行解答,期望对大家有所帮助。

修复损坏的“已删除邮件”

问:最近,我的OutlookExpress5中的“已删除邮件”打不开了,并提示“无法显示文件夹”,而且也无法将其删除。请问如何才能解决问题?

答:出现这种现象是文件夹损坏造成的。你可以使用文件“查找”功能,查找到“已删除邮件.dbx”这个文件并将其删除,这样就可把已经损坏的“已删除邮件”文件夹彻底删除掉。

由于“已删除邮件”是一个系统预设的文件夹,因此,当你删除它以后,只要重新激活OutlookExpress,系统就又会自动生成一个。然后重新启动系统,打开OutlookExpress看看,怎么样?是不是又看到“已删除邮件”文件夹了?只是原来删除的邮件已经不见,但你已经能正常使用它了。

使OutlookExpress实现自动回信

问:由于我的工作流动性较大,常常不能及时回复朋友的来信,请问在OutlookExpress中如何实现自动回信功能?

答:只要两步操作:

第一步:撰写回信。启动OutlookExpress,在主窗口单击“新邮件”(或“创建邮件”工具按钮)来创建一封新邮件。然后在“新邮件”窗口选择“文件→另存为”,输入文件名并选择好保存位置,如保存为“C:\MyDocuments\你好.eml”。

第二步:设置回复规则。依次单击“工具→邮件规则→邮件”选项,在“邮件规则”窗口中点击“新建”,弹出“新建邮件规则”窗口(图1)。你可以在这里选择规则条件和回复条件。

选择规则条件:先在“选择规则条件”栏选择你需要回复邮件的条件,比如你可以选中“若…发件人?行中包含用户”前的复选框;然后在“规则说明”(OutlookExpress6中为“规则描述”)栏中单击带下划线的“包含用户”链接,再在弹出的对话框中输入该用户的E—mail并单击“添加”,或从通讯簿中选择一个E—mail,单击“确定”。

选择回复规则:在“选择规则操作”栏中选中“使用邮件回复”前的复选框,然后在“规则说明”栏中单击“使用邮件回复”中的“邮件”链接,再在弹出的“打开”对话框中打开前面保存好的回复邮件(如“C:\MyDocuments\你好.eml”)。

启用OutlookExˉpress6病毒防护功能

问:听说OutlookExpress6新增了病毒防护功能,这是真的吗?怎样才能启用这个功能呢?

答:当然是真的了。你只要在OutlookExpress6的主窗口中选择菜单“工具→选项”,再在打开的“属性”窗口中切换到“安全”选项卡,然后在“不允许保存或打开可能有病毒的附件”前打上小勾(图2),最后单击“确定”即可。不过要提醒大家的是,由于这项新增功能还不是很强大,防止邮件病毒还不能单纯依赖它,建议还是安装上专门的杀毒软件为好!

保护私人的OutlookExpress收件箱

问:我平时只能使用单位的公用电脑上网,如果我不想让别人看到我用OutlookExpress收取的信件,要怎样才能设置一个密码保护我的收件箱呢?

答:你只要打开OutlookExpress后,点击“文件→标识→管理标识”菜单项,然后点击“新建”按钮,输入你的姓名或代码,再输入密码,然后按“确定”退出。当你重新启动OutlookExpress时,就可以选择以你自己的标识登录,这样别人就无法轻易看到你的账户和邮件了,同样你也看不到别人的这些信息。

设置OutlookExˉpress自动拆分邮件功能

问:网上免费邮箱邮件服务器都对可发送和接收邮件的大小进行了限制,过去发送大邮件前我都是先用工具软件对邮件进行分割处理,非常麻烦。听说OutlookExpress具有将大邮件自动拆分和合并的功能,请问应该如何进行设置和操作?

答:OutlookExpress可将大邮件自动拆分为几个小邮件,然后分别发送到邮件服务器上,当接收完这组邮件后,邮件程序再将它们重新合并,这种方法比使用分割软件分别发送要方便得多。具体使用方法为:

在OutlookExpress主窗口单击“工具→账户”,在“邮件”或“新闻”选项卡中,单击“属性”。在“高级”选项卡中,选中“拆分大于XKB的邮件”复选框,然后输入服务器所能允许的最大文件字节数(如2000KB),设置好后,就可按正常方法撰写和发送邮件了。对于被分割成几份的邮件,接收过程与普通邮件相同。当这几封邮件全部接收完毕后,OutlookExpress将自动把它们合并起来。

另外,OutlookExpress还提供了手工的合并方法,看一下“已删除邮件”箱,分割后的几个邮件都在里面,先将它们全部选中,然后在“邮件”菜单中,单击“组合并解码”。在对邮件进行合并解码后,它会显示在独立的窗口中,该邮件的邮件列表仍显示为多个小邮件的组合,若要保存重新合并后的邮件,则单击“文件”菜单,然后选择“另存为”即可

轻松排除Outlook Express非法操作

故障现象及其原因追踪

前些日子,在做校园网维护工作时,当我将刻录在光盘上的硬盘数据备份文件还原到硬盘后,Outlook Express6(OE6)突然不能使用了,即每当启动OE6时就会出现可恶的“非法操作”现象。开始以为可能是某些OE文件被破坏了或是病毒在作怪,于是先杀毒,但并没发现病毒。然后用IE6软件包重装了OE6(重装前备份了原OE目录下的全部文件),但重装OE6后“

非法操作”的故障依旧。对比新安装的OE系统文件和原备份文件,发现两者同样文件的大小一样,说明原来的OE系统文件应该没有被损坏。那么问题是不是出在Windows系统上呢?将系统区C盘彻底格式化,再重装Windows和一些应用程序。这一招似乎解决了问题,因为OE可正常启动了,看起来故障原因好像是出自原Windows系统。

由于新装的系统使OE的邮件存储目录默认指定到系统区的Windows安装目录,而我以前的邮件却是存放在自定义的E盘目录“E:\MyMail”下。为了沿用此邮件目录,启动OE后我马上就将新装的OE邮件存储目录再重新自定义,指定到“E:\MyMail”。更改邮件存储目录设置后,需重新启动OE才能生效,于是又马上关闭OE再重启动,就在重新启动OE的时候,那个讨厌的“非法操作”框又跳出来了。此时,我才意识到故障原因出在“E:\MyMail”这个邮件存储目录中的文件。

故障引出系列问题

为了找到“非法操作”到底是由邮件存储目录中的哪个文件所引起,我只好在不能启动OE的条件下,通过修改注册表的办法先将邮件存储目录又改回到C区默认的邮件存储目录,当正常启动OE后再关闭它,将默认邮件文件夹的所有文件备份起来后开始做试验,即每次从原邮件存储目录“E:\MyMail”下拷贝一个文件到C区默认的邮件存储目录,覆盖默认邮件目录下的一个同名文件,然后试启动OE。终于发现,当从“E:\MyMail”下将Offline.dbx文件拷贝到C区默认的邮件存储目录时,启动OE时出现了问题。即首先出现如图1所示的消息提示框,点击图1消息框的[确定]按钮后接着就出现图2所示的消息提示框。

其实我的机器拥有40GB硬盘且空余量充足,有128MB物理内存,加上虚拟内存应该是够用的。而OE的安装是全新的,刚才还能正常启动,可见问题的原因并非这些,而应该是由Offline.dbx文件引起的。原因到底是什么?当我查看该文件的“属性”时一见“只读”框中打着对勾,才恍然大悟。由于“E:\MyMail”下的文件先前都是经过刻录机备份后还原的,而被刻写到光盘的文件它的属性都

将变成“只读”属性。是不是就是这个“只读”属性导致了OE不能启动的故障呢?结果果然是这样,当去掉Offline.dbx文件的“只读”属性后就可以启动OE而不出现图1和图2所示的消息框了。接着,继续将“E:\MyMail”下的其他文件一个个分别拷贝到C区默认的文件夹,但当拷贝了Folder.dbx文件后,启动OE时“非法操作”的老问题出来了,原来引起“非法操作”的罪魁祸首是Floder.dbx文件。我马上猜想到也肯定是它的“只读”属性引起的,于是去掉Folder.dbx文件的“只读”属性,果然启动OE一路顺利。

之后,我再将自定义邮件存储目录的全部文件都拷贝到默认邮件目录,启动OE再没出现问题,却没想到启动OE后又出现了打不开原来邮箱的新问题。点击“收件箱”,出现“内存不够”的错误提示。我不再上Windows错误指点的当了,毫不犹豫地将“收件箱.dbx”文件的“只读”属性去掉,结果“收件箱”就可以正常打开了。同样,其他各个“邮箱”原来也因相应的.dbx邮箱文件具有“只读”属性而打不开,只要去掉这些文件的“只读”属性后故障就消除了。

最后发现,OE邮件存储文件夹下只有Pop3uidl.dbx和Cleanup.log这两个文件的属性改为“只读”对OE的正常使用没有影响。而Offline.dbx文件如果具有“只读”属性则会导致OE不能启动,并且出现图1、2所示的误导消息提示,Folder.dbx 文件若具有“只读”属性则会引起“非法操作”现象,同样会导致OE不能启动,而邮箱文件若具有“只读”属性则只导致相应邮箱打不开的故障。

分析和总结

由于OE在启动和使用过程中需要对邮件存储目录下的有关文件进行读、写操作,如果这些文件的属性变成了“只读”属性,那么就使写操作受到影响而导致OE不能启动。而邮箱文件在OE使用过程中也是需要不断地进行邮件增、删等“写”操作的,具有“只读”属性的文件同样不能实现这些操作,因此程序就不许你打开它。众所周知,我们在用刻录机备份数据文件时,往往会使文件的属性变为“只读”。本文的例子提示我们,今后若是因从光盘拷贝文件到硬盘后出现程序不能正常使用的故障,应该想想文件的“只读”属性,因为某些应用程序会如同OE 一样,要求其文件不能够具有“只读”属性。

Outlook办公应用中的技巧

Outlook办公应用中的技巧 1.同时打印多封电子邮件。若要同时打印多封电子邮件,可按住Ctrl键并选中需要打印的多封电子邮件,然后选择“文件”→“打印”→“备忘录”→“打印”选项。 2.通过拖动文件创建Outlook任务。将文件从“资源管理器”窗口中拖出并放置在Outlook导航窗格的“任务”按钮上,就会打开一个带有附件的新任务。填入其他信息后,单击“保存并关闭”按钮。 3.连接电子邮件线程。寻找相关电子邮件时,不需要打开消息,而是直接右击它,然后在弹出菜单中选择“查找相关项”→“此对话中的消息”命令。“高级查找”对话框将会打开,其中汇总了所有相关电子邮件。 4.设置消息回复提醒。右击需要设置提醒的消息,选择“后续标志”→“添加提醒”命令。在打开的“自定义”对话框中,设置“截止日期”,并确保选中“提醒”复选框,然后单击“确定”按钮。 5.消除多余线程。若要消除多余的电子邮件线程,在“开始”选项卡的“删除”选项组内,单击“清理”按钮,然后选择“清理对话”选项以消除当前消息中的多余线程;或者选择“清理文件夹”选项以消除整个文件夹的多余线程。注意:这个功能不能用于Microsoft Exchange,除非启用“使用缓存Exchange模式”。否则,“清理”功能将不能使用。 6.按照对话浏览电子邮件消息。在“视图选项卡”的“对话”选项组内选择“显示为对话”复选框,然后单击“所有文件夹”或“此文件夹”按钮。注意:此功能只应用于电子邮件按接收日期排列的情况。否则,“对话”选项组将不能使用。 7.快速测试刚编写的消息中的超链接。按住Ctrl键并单击超链接,在新浏览器窗口中打开该超链接以确认其是否正确运行。

上个世纪的飞雪和溪流阅读训练题及答案

上个世纪的飞雪和溪流迟子建去年深冬,在回故乡的慢行列车上,我遇见了两个老者。他们一胖一瘦,愉快地交谈。其中的一个说,四十多年前的一个夜晚,他驾着手推车,从山上拉烧柴回家。走到半程时,天飘起了雪花。雪越下越大,到了一个三岔路口时,他习惯地上了一条路。然而走了一会儿,他发现那路越走越生,于是掉转车头,又回到岔路口。雪花纷纷扬扬的,天又黑,他分辨不出南北东西了,于是凭着直觉,又踏上了一条路。可是他越走越心虚,因为那条路似乎也是陌生的,他害怕了,又一次回到岔路口。深夜时,家人寻来了。他这才知道,他第一次踏上的路,是正确的。只不过因为雪太大,改变了路的风貌。那人说:“谁能相信,我让雪花给迷了路呢!要是搁现在,可能吗?”他指着车窗外的森林说:“看看,这雪一年比一年小,风一年比一年大,这还叫大兴安岭吗?”透过车窗,我看见稀疏的林地上,覆盖着浅浅的积雪,枯黄的蒿草在风中舞动。而在雪大的年份,那些蒿草会被雪深深地埋住,你是看不到的。天虽然仍是蓝的,可因为雪少得可怜,那幅闪烁的冬景给人残破不堪的感觉。而这样的景象,在大兴安岭,自新世纪以来,是越来越司空见惯了。我想起童年在小山村的时候,每逢冬天来临,老天就会分派下一项活儿,等着我们小孩子来接收,那就是扫雪。那个年代的雪,真是恋人间啊!常常是三天一小场,十天一大场,很少碰到一个月没有雪的时候。雪会大到什么程度呢?有的时候,它闷着头下了一夜,清晨起来,你无法出去抱柴了,因为大雪封门了。这个时候,就得慢慢地推门,让它渐渐透出缝隙,直到能伸出笤帚,一点点地掘开雪,门才会咧开嘴,将满院子的白雪推进你的视野,有如献给你一个明朗的笑。那个年代,不光是雪多,溪流也是多的。夏天,我们常到山上玩,渴了,随时捧山间的溪水来喝。溪水清冽甘甜,带着草木的清香,我喝的这世上最好的水,就是大兴安岭的溪水。那时植被好,雨水丰沛,因而溪流纵横。女孩们夏天洗衣服,爱到溪水旁。省了挑水,可以洗个透彻。洗衣服的时候,蝴蝶和蜻蜓在你眼前飞来飞去的,它们的翅膀有时会温柔地触着你的脸;而溪水中呢,不仅浸泡着衣服,还浸泡着树和云的影子,好像它们嫌自己不干净,要你帮着洗一洗似的。大兴安岭的河流,到了冬天都封冻了。柔软的水遇到零下三四十度的严寒,哪有不僵的呢?可母亲告诉我,我们家在设计队住的时候,后山上有一道泉水,冬天是不冻的。母亲说,我们后来搬家了,所以那道泉水在那座山上,究竟活了多少个冬天,她是不知道的。大兴安岭的开发,使林木资源日渐匮乏,小时候常见的参天大树,好像都被老天召走,做了另一个世界晚祷的蜡烛,难觅踪影了。而那如丰富的神经一样遍布大地的溪流,也悄然消逝了。我已故的爱人,他曾天真地对我说:“大兴安岭全境人口不过五十多万,我看不如把所有的人口都迁出去,异地安置,做到真正的封山。几十年后,树茂盛了,溪水也充沛了,中国会留下最好的一片原始森林。”可我知道,这样的想法,无论是在他生前还是死后,都是“天上的想法”。我怀念上个世纪故乡的飞雪和溪流。我幻想着,有一天,它们还会在新世纪的曙光中,带着重回人间的喜悦,妖娆地起舞和歌唱。(有删改)文中写到了上个世纪大兴安岭的飞雪和溪流,请结合全文用简洁的语言分别概括其特点。(4分) 飞雪:雪大,雪多。溪流:多(溪流纵横,遍布大地),清冽甘甜,有些经冬不冻。文章第一段写两个老者的对话,这样写有何用意?请简要分析。(6分)⑴内容上,回忆了曾经的大兴安岭雪大的特点,表现了作者对上个世纪大兴安岭飞雪的怀念之情;⑵结构和手法上,与后文现在残破不堪的冬景形成鲜明对比,为回忆上个世纪大兴安岭飞雪和溪流做铺垫;⑶效果上,起到吸引读者的作用。本文是围绕“大兴安岭的飞雪和溪流”展开的,请梳理全文的行文思路。(6分)⑴开篇借老者之口讲述雪夜迷路的故事,突出了上个世纪大兴安岭雪大的特点,与现在残破不堪的冬景形成鲜明对比。⑵回忆起上个世纪雪和溪流的景象。⑶回到现实,说明人们对大兴安岭的开发、对林木资源的破坏是这一改变的根源。⑷作者怀念上个世纪大兴安岭飞雪和溪流,憧憬它们重回人间。请结合全文分条归纳,作者主要流露出了哪些情感。(6分)⑴怀念、惋惜之情;⑵憧憬、期盼之情;⑶对人们破坏林木资源的批判,对封山

定向运动技术技能练习方法

定向运动技术技能练习方法 一、实地识图练习 (一)图例认知练习 1. 2人1组,1张定向地图,一份图例。 2.A从地图里找出某符号来,B说出该符号的中文意思。 3.A说出某一符号的中文意思,B在地图里找出此符号若干。 4. 互换角色,反复练习。 (二)图地对照练习 1. 2人1组,1张定向地图。 2.在实地上走,A指出图中的某符号,B找出实地上该符号的实物。 3. A指定是地上的实物,B在地图上找出该实物的符号。 4. 互换角色,反复练习。 (三)简化地图练习 1.2人1组,1张有线路的地图。 2.A用3~5秒时间读图,闭上眼睛回忆所选择的攻击点,然后在白纸上画出特征物。 3.依次将整条线路的特征简化成草图后。 4.B将其草图与原图进行评价。 5.互换角色,反复练习。 (四)路线选择练习 1. 2人1组,1张定向地图,两人互相设计线路。 2. A用3~5秒时间读图,闭上眼睛回忆所选择的攻击点2~3个,然后告诉B。 3. B对其所选择路线进行评价。 4. 互换角色,反复练习。 二、检查点捕捉技术练习 (一)攻击点的选择练习 1. 2人1组,1张定向地图,两人互相设计检查点。 2. A用3秒时间读图,撤掉地图后马上告诉B选择的攻击点。

3. B对其所选择攻击点是否为最佳进行评价。 4. 互换角色,反复练习。 (二)检查点具体位置判断练习 1. 2人1组,1张定向地图,两人互相设计检查点。 2. A用3~5秒时间读图,撤掉地图后马上告诉B检查点具体位置。 3. B对其所描述准确性进行评价。 4. 互换角色,反复练习。 三、重新定位练习 (一)利用明显特征物判断站立点练习 1.2人1组,1张定向地图。 2.A先读图,带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上在地图上寻找身边明显特征物的符号,确定站立点。 4.交换角色,反复练习。 (二)后方交会法练习 1.2人1组,1张定向地图。 2.A先读图,带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上选择一个明显地形点,用指北针的直长边缘一端固定于图上的明显地形点上。 4.标定地图。 5.转动指北针,使其直长边对准该地形点。 6.沿指北针的直长边向后画方向线。 7.再选择一个图上与实地都有的明显地形点,重复上一步。 8.两条方向线的交点,即是站立点。 9.交换角色,反复练习。 第六节定向运动战术练习方法 一、视觉化训练 1.闭目深呼吸,将意念集中于两眉间。 2.想象一场按顺序高质量完成训练或比赛的全过程,包括如何读图、使用指北针、选择

苏雪林《溪水》阅读答案

苏雪林《溪水》阅读答案 导读:溪水 苏雪林 ⑴我们携着手走进林子,溪水漾着笑窝,似乎欢迎我们的双影。这道溪流,本来温柔得像少女般可爱,但不知何时流入深林,她的身体便被囚禁在重叠的浓翠中间。 ⑵早晨时她不能更向玫瑰色的朝阳微笑,深夜时不能和娟娟的月儿谈心,她的chè莹晶的眼波,渐渐变成忧郁的深蓝色,时时凄咽着忧伤的调子,她是如何的沉闷呵!在夏夜的时候。 ⑶几番秋雨之后,溪水涨了几篙;早diāo的梧楸,飞尽了翠叶;黄金色的晓霞,从杈桠树隙里,深入溪中;泼靛的波面,便泛出彩虹似的光。 ⑷现在,水恢复从前活泼和快乐了,一面疾忙的向前走着,一面还要和沿途遇见的落叶、枯枝……淘气。 ⑸一张小小的红叶儿,听了狡狯的西风劝告,私下离开母校出来顽玩,走到半路上,风偷偷儿的溜走了,他便一交跌在溪水里。 ⑹水是怎样的开心呵,她将那可怜的失路的小红叶儿,推推挤挤的推到一个xuán涡里,使他滴滴溜溜的打圆转儿;那叶向前不得,向后不能,急得几乎哭出来;水笑嘻嘻的将手一松,他才一溜烟的逃走了。 ⑺水是这样欢喜捉弄人的,但流到坝塘边,她自己的磨难也来

了。你记得么?坝下边不是有许多大石头,阻住水的去路。 ⑻水初流到水边时,还是不经意的涎着脸撒嗔痴的要求石头放行,但石头却像没有耳朵似的,板着冷静的面孔,一点儿不理。于是水开始娇嗔起来了,拼命向石头冲突过去;冲突激烈时,浅碧的衣裳袒开了,漏出雪白的胸臂,肺叶收放,呼吸极其急促,发出怒吼的声音来,缕缕银丝头发,四散飞起。 ⑼辟辟拍拍,温柔的巴掌,尽打在石头皱纹深陷的颊边,---- 她真的发怒了,不是儿嬉。 ⑽谁说石头是始终顽固的呢,巴掌来得狠了,也不得不低头躲避。于是谁得安然度过难关了。 ⑾她虽然得胜了,然而弄得异常疲倦,曳了浅碧的衣裳去时, 我们还听见她继续的chuǎn息声。 ⑿我们到这树林中来,总要到这坝塘边参观水石的争执,一坐总要一两个钟头。 1.文章着重刻画了溪水流经途中的哪两件事?表现出溪水怎样的 性格特点?请根据文意简要回答。 2.下列句子生动形象,富有表现力,请加以赏析。 1).一张小小的红叶儿,听了狡狯的西风劝告,私下离开母校出来顽玩,走到半路上,风偷偷儿的溜走了,他便一交跌在溪水里。 2).于是水开始娇嗔起来了,拼命向石头冲突过去;冲突激烈时,浅碧的衣裳袒开了,漏出雪白的胸臂,肺叶收放,呼吸极其急促,发

定向运动教学:5 定向越野的训练方法

定向运动教学:5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类:定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练: 定向越野的技能,就是指在野外环境中迅速准确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的能力,可以通过识图训练,用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行,是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练,使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点,在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点,既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等,又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行: (1)通过阅读定向图,牢记地图符号。 (2)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 (3)进行记图训练,让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号,一定要记住,这样才能在野外寻找目标点时,运用自如。对说明符号的识别训练,一般可以采用下列方法: (1)浏览全部检查点说明符号,从同类符号中寻找规律,帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况,特别是符号相近似的,一定要区分含义。 (3)多做说明符号的解释练习,经常将以往比赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序,在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形,其他人员观摩过程,而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程,然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始,逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练,不但能掌握简易沙盘的堆积方法,更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征,以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练: 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)

十大提高工作效率的Outlook使用技巧

十大提高工作效率的Outlook使用技巧在我们平日的工作中,公司邮箱里面每天都会有别人或自己发的各种邮件几乎是我们每个职场人每日必须处理的工作之一,那想要处理好这些工作就离不开邮箱的好伙伴——Outlook。但多数职场人士并没有参加过系统培训,因此只能凭感觉来操作。其实无法掌握其中的一些核心用法,以致于自己的工作效率低下,甚至在工作中会犯一些低级工作错误。针对这种情况,今天就来分享给大家一些在Outlook中常用的小技巧,希望能提升大家的职场效率。 一、提醒非邮件会邀的日程: 如果想要提醒自己一件重复在固定时间发生的事件,可以在outlook里给自己发一个会邀,设置为重复事件,邀请收件人为自己邮箱。如此事件就会出现在outlook的日历中: 二、将日程中待办事项电脑手机同步: (一)电脑操作:苹果电脑打开日历,电脑登入icloud,登入和手机一样的app ID (二)手机操作:手机上icloud,账户也登录进去,设置- icloud-使用icloud的应用-打开日历 三、同步公司邮箱中的会邀到自己的日历中: 打开mac电脑日历,登录账户– Exchange –输入公司邮箱账户和密码登录 四、设置邮件定时发送 有时写好一封邮件,离完成期限还很久,立马发送又怕后面情况变动需要修改,想过几天再发,又怕遗忘!此时你就可以使用Outlook邮件的“延迟传递”

功能。具体操作步骤: 第一步:点击“新建电子邮件”-“选项”-“延迟传递”; 第二步:对话框中设置“传递时间不早于”-填写日期-填写时间 五、快速处理大量文件 当我们在工作中需要对接多个项目的时候,每个项目的邮件铺面而来,你会发现你都不想打开邮箱了。其实邮件也是需要管理的,管理的好,工作效率非常高,也不会遗漏重要的工作安排。最开始就应该制定规则,建立归档文件夹。具体操作步骤: 第一步: 按照跟进的项目名称“新建文件夹” 第二步: 对文件夹“建立规则” 第三步:对应“发件人”或“主题”>放入对应文件夹 六、发送邮件中为收件人设置时间提醒: 假设我们每天要处理成千上百封邮件,这些邮件中的工作内容都有不同的完成时间,其中有的比较重要需要反复提醒对方完成,可以在这样的邮件中加上时间提醒,这样到了时间,就会有弹窗弹出,具体操作步骤: 第一步:“邮件”标签-后续工作-添加提醒 第二步:为收件人添加提醒-选择要提醒的时间 七、自定义签名档 很多时候,我们在收到的邮件中都能看到他人设置的精美签名,那如何设置一个标准的签名呢?签名档的内容需要包括:姓名/部门/职位/联系方式(座机号&邮件&工位地址等)。具体操作步骤如下: 第一步:“文件”标签-选项-邮件-签名

溪流的阅读答案

溪流的阅读答案 集团公司文件内部编码:(TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

①我愈来愈爱着生我养我的土地了。 ②就像山地里纵纵横横的沟岔一样,就像山地里有着形形色色的花木一样,我一写山同,似乎思路就开了,文笔也活了。 ③甚至觉得,我的生命,我的笔命,就是那山溪哩。虽然在莽莽的山的世界里,它只是那么柔得可怜,细得伤感的一股儿水流。 ④我常常这么想:天上的雨落在地上,或许会成洪波,但它来自云里;溪是有根的,它凉凉地扎在山峰之下。人都说山是庄严的,几乎是死寂的,其实这是错了。它最有着内涵,最有着活力;那山下一定是有着很大很大的海的,永远在蕴涵的感情,永远是不安宁,表现着的,恐怕便是这小溪了。 ⑤或许,是从小草的根下一个泡儿一个泡儿冒出来的。但是,太阳晒不干、黄风刮不跑的。天性是那么晶莹,气息是那么清新;它一出来,便宣告了它的生命,寻着自己的道路要流动了。 ⑥正因为寻着自己的道路,它的步伐是艰辛的。然而,它从石板上滑下,便有了自己的铜的韵味的声音;它从石崖上跌落,便有了自己白练般的颜色,它回旋在穴潭之中,便有了自己叵不可测的深沉。

⑦它终于慢慢地大起来了,要走更远的道儿;它流过了石川,流过了草地,流过了竹林,它要拜访所有的山岭,叩问每一次石头,有时会突然潜入河床的沙石之下去了呢。(A于是,轻风给了它的柔情,鲜花给了它的芬芳,竹林给了它的凉绿,那多情的游鱼,那斑斓的卵石,也给它增添了美的色彩。) ⑧它在流着,流着。它要流到啊里去呢?我想,山既然给了它的生命,它该是充实的,富有的;(B或许,它是做一颗露珠儿去滋润花瓣,深入到枝叶里了,使草木的绿素传送);或许,它竟能掀翻一坯污泥,拔脱了一从腐根呢。那么,让它流去吧,山地这么大,这么复杂,只要它流,它探索,它就有了自己的路子。 ⑨我是这么想的,我提醒着我,我鼓励着我,我便将它写成了淡淡的文字,聊作这本小书的小序了。 1.作者笔下的溪流有什么特点?(一排空) 2.简要归纳文中小溪的成长过程。(一排空) 3.细读6、7段,说说这两段有什么思想含义。(一排空) 4.作者为自己的书作序,写的却是溪流,这有什么用意?(一排空) 5.这篇文章有什么特色?(两排空) ⒈以时间为序,从小溪的过去写起,写小溪的现在,再想象它的未来。

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 (一)课程定义:定向运动是一项参赛者借助地图和指北针,在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能,在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 (二)编写依据:根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 (三)目的任务: 1、通过定向课程的教学,使学生较全面地认识定向运动,培养学生对定向运动的兴趣与爱好,使学生积极地参与到定向运动中来,并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学,使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能,能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学,使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值,懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法,并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学,使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考,并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题,从而提高学生的心理素质,并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学,使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系,培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学,学会一定的裁判和组织比赛的有关知识,能组织小规模的校园定 向比赛。 (四)教学时数与学分:本课程理论课4学时,技术科32学时,共36学时,2学分。 (五)适用对象:XXXX专业、XXXXX专业,2018-2021级学生 (六)课程编码:KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 (一)总学时教学内容与学时分配 (二)理论课教学安排与学时分配

outlook邮件使用大全

OUTLOOK邮件使用大全(基础篇) 来源:本站点击:0 日期:2009-7-23 10:55:37很多朋友使用IE软件包中的OutlookExpress(以下简称OE)来收发电子邮件。对初学者来说,根据提示或向导的确很容易使用这个软件,但对一些想深入了解它和高效使用它的用户来说,向导和在线帮助却又显得有点力不从心。由于没有掌握其中的一些技巧和方法,就经常遇到这样或者那样的问题搞不懂,于是具体操作时走了不少弯路。为了能使大家在使用OE 时更方便快捷一点,笔者将自己平时积攒的一些经验拿出来与大家分享,与大家交流。 Outlook Express 使用技巧大全之设置篇 1.基本设置 现在我们来设置OutlookExpress。打开OutlookExpress,在“工具”菜单上,单击“选项”, ①.选择“常规”选项卡,这是OutlookExpress的常规设置,我们选中“每隔X分钟检查一次新邮件”复选框,然后设定好时间间隔用于指定OutlookExpress检查新邮件的间隔时间。选中该复选框后,每次启动OutlookExpress时将同时检查新邮件,如果你想立即检查新邮件,可以单击工具栏上的“发送和接收”按钮,同时发件箱中的所有邮件都将被发送出去。 ②.选择“发送”选项卡,设定好邮件和新闻的发送格式,一般选HTML格式,并选中“立即发送邮件”复选框。 ③.选择“阅读”选项卡进行邮件阅读设置和邮件字体设置。 ④.“安全”选项卡允许我们对邮件的安全性进行设置,如果你要更改Internet区域(这是你的电子邮件所在的区域)的安全级,可点击“设置”按钮,要将单个的Web站点添加到“受限制的站点”区域(在该区域可以为单个站点设置严格的安全级),可单击“区域”列表中的“受限制的站点区域”,然后单击“添加站点”。如果你担心别人假冒你的电子邮件,那么你可以设置自己的数字签名。数字签名是您的电子身份卡,它可使收件人相信邮件是您发送的,并且未被伪造或篡改。你得先点击“安全”选项卡上的“获取数字标识”来获取它,然后选中“从以下地点发送安全邮件时使用数字标识”复选框,再单击“数字标识”按钮并选定希望该帐号使用的数字标识。 以上选项设定完毕,我们还要添加Internet帐号,当然你先得从Internet服务提供商(ISP)那里得到如下信息:邮件服务器名、帐号名和密码以及接收和发送邮件的服务器名;对于要添加新闻阅读则须知道要连接的新闻服务器名、帐号名和密码(如果需要的话)。如果要添加邮件帐号: ①.打开“工具”菜单,点中“帐号”,单击“添加”,选择“邮件”,在弹出的“姓名”窗口中填入你的大名,并单击“下一步”, ②.在“电子邮件地址”中填入形如john@https://www.wendangku.net/doc/aa19006597.html,这样的邮件地址,并单击“下一步”, ③.在“邮件接收服务器”和“发送邮件服务器”中分别填入你的ISP接收(POP3或IMAP)和发送(SMTP)邮件服务器的地址,并单击“下一步”, ④.在“POP帐号名”和“密码”中分别填入你的用户名和密码,并单击“下一步”, ⑤.在“InternetMail帐号名”中填入你的电子邮件帐号,并单击“下一步”, ⑥.选中连入Internet的方式,单击“完成”。 添加新闻帐号的方法与添加邮件帐号基本相同,只是在第3步中需填入新闻服务器(NNTP)地址。现在你已经拥有你自己的帐号了,当然你也可以象这样创建多个帐号。 另外,在OutlookExpress中,如果我们不能完整地记起电子邮件地址,也可以输入部分名称,然后使用“工具”菜单上的“检查名称”命令来搜索匹配的地址。OutlookExpress将首先搜索通讯簿,如果未找到匹配的地址,它将继续搜索我们设置的用于检查电子邮件地址的目录服务。

苏雪林《溪水》阅读题的答案

苏雪林《溪水》阅读题的答案 我们携着手走进林子,溪水漾着笑涡,似乎欢迎我们的双影。这道溪流,本来温柔得像少女般可爱,但不知何时流入深林,她的身体便被囚禁在重叠的浓翠中间。 早晨时她不能更向玫瑰色的朝阳微笑,夜深时不能和娟娟的月儿谈心,她的明澈莹晶的眼波,渐渐变成忧郁的深蓝色,时时凄咽着忧伤的调子,她是如何的沉闷呵!在夏天的时候。几番秋雨之后,溪水涨了几篙;早凋的梧楸,飞尽了翠叶;黄金色的晓霞,从杈枒树隙里,深入溪中;泼靛的波面,便泛出彩虹似的光。 现在,水恢复从前活泼和快乐了,一面疾忙的向前走着,一面还要和沿途遇见的落叶、枯枝??淘气。 一张小小的红叶儿,听了狡狯的西风劝告,私下离开母校出来游玩,走到半路上,风偷偷儿溜走了,他便一交跌在溪水里。 水是怎样的开心呵,她将那可怜的失路的小红叶儿,推推挤挤的推到一个漩涡里,使他滴滴溜溜的打圆转儿;那叶向前不得,向后不能,急得几乎哭出来;水笑嘻嘻的将手一松,他才一溜烟的逃走了。

水是这样欢喜捉弄人的,但流到坝塘边,她自己的魔难也来了。你记得么?坝下边不是有许多大石头,阻住水的去路?水初流到石边时,还是不经意的涎着脸撒娇撒痴的要求石头放行,但石头却像没有耳朵似的,板着冷静的面孔,一点儿不理。于是水开始娇嗔起来了,拼命向石头冲突过去;冲突激烈时,浅碧的衣裳袒开了,露出雪白的胸臂,肺叶收放,呼吸极其急促,发出怒吼的声音来,缕缕银丝头发,四散飞起。 噼噼啪啪,温柔的巴掌,尽打在石头皱纹深陷的颊边,──她真的怒了,不是儿戏。谁说石头是始终顽固的呢?巴掌来得狠了,也不得不低头躲避。于是水安然渡过难关了。她虽然得胜了,然而弄得异常疲倦,曳了浅碧的衣裳去时,我们还听见她断续的喘息声。我们到树林中来,总要到这坝塘边参观水石的争执,一坐总是一两个钟头。 1.这是一首优美的散文,作者赋予溪水以少女般的性格。请你说说文章先写溪水______________; 再写溪水______________;最后写溪水_________________。(3分) 2.结合文章内容,说说作者笔下的溪水具有怎样的个性特征?(4分)

舌尖上的中国分集简介

舌尖上的中国分集简介 第一集自然的馈赠 本集导入作为一个美食家,食物的美妙味感固然值得玩味,但是食物是从哪里来的?毫无疑问,我们从大自然中获得所有的食物,在我们走进厨房,走向餐桌之前,先让我们回归自然,看看她给我们的最初的馈赠。本集将选取生活在中国境内截然不同的地理环境(如海洋,草原,山林,盆地,湖泊)中的具有代表性的个人、家庭和群落为故事主角,以及由于自然环境的巨大差异(如干旱,潮湿,酷热,严寒)所带来的截然不同的饮食习惯和生活方式为故事背景,展现大自然是以怎样不同的方式赋予中国人食物,我们又是如何与自然和谐相处,从而了解在世代相传的传统生活方式中,通过各种不同的途径获取食物的故事。 美食介绍 烤松茸油焖春笋雪菜冬笋豆腐汤 腊味飘香腌笃鲜排骨莲藕汤椒盐藕夹酸辣藕丁煎焖鱼头泡饼煎焗马鲛鱼酸菜鱼松鼠桂鱼侉炖鱼本集部分旁白中国拥有世界上最富戏剧性的自然景观,高原, 第一集: 自然的馈赠 山林,湖泊,海岸线。这种地理跨度有助于物种的形成和保存,任何一个国家都没有这样多潜在的食物原材料。为了得到这份自然的馈赠,人们采集,捡拾,挖掘,捕捞。穿越四季,本集将展现美味背后人和自然的故事。香格里拉,松树和栎树自然杂交林中,卓玛寻找着一种精灵般的食物——松茸。松茸保鲜期只有短短的两天,商人们以最快的速度对松茸进行精致的加工,这样一只松茸24小时之后就会出现在东京的市场中。松茸产地的凌晨3点,单珍卓玛和妈妈坐着爸爸开的摩托车出发。穿过村庄,母女俩要步行走进30公里之外的原始森林。雨让各种野生菌疯长,但每一个藏民都有识别松茸的慧眼。松茸出土后,

卓玛立刻用地上的松针把菌坑掩盖好,只有这样,菌丝才可以不被破坏,为了延续自然的馈赠,藏民们小心翼翼地遵守着山林的规矩。为期两个月的松茸季节,卓玛和妈妈挣到了5000元,这个收入是对她们辛苦付出的回报。 舌尖上的中国DVD 老包是浙江人,他的毛竹林里,长出过遂昌最大的一个冬笋。冬笋藏在土层的下面,从竹林的表面上看,什么也没有,老包只需要看一下竹梢的叶子颜色,就能知道笋的准确位置,这完全有赖于他丰富的经验。笋的保鲜从来都是个很大的麻烦,笋只是一个芽,是整个植物机体活动最旺盛的部分。聪明的老包保护冬笋的方法很简单,扒开松松的泥土,把笋重新埋起来,保湿,这样的埋藏方式就地利用自然,可以保鲜两周以上。在中国的四大菜系里,都能见到冬笋。厨师偏爱它,也是因为笋的材质单纯,极易吸收配搭食物的滋味。老包正用冬笋制作一道家常笋汤,腌笃鲜主角本来应该是春笋,但是老包却使用价格高出20倍的遂昌冬笋。因为在老包眼里,这些不过是自家毛竹林里的一个小菜而已。在云南大理北部山区,醒目的红色砂岩中间,散布着不少天然的盐井,这些盐成就了云南山里人特殊的美味。老黄和他的儿子在树江小溪边搭建一个炉灶,土灶每年冬天的工作就是熬盐。云龙县的冬季市场,老黄和儿子赶到集市上挑选制作火腿的猪肉,火腿的腌制在老屋的院子里开始。诺邓火腿的腌制过程很简单,老黄把多余的皮肉去除,加工成一个圆润的火腿,洒上白酒除菌,再把自制的诺盐均匀的抹上,不施锥针,只用揉、压,以免破坏纤维。即使用现代的标准来判断,诺邓井盐仍然是食盐中的极品,虽然在这个古老的产盐地,盐业生产已经停止,但我们仍然相信诺邓盐是自然赐给山里人的一个珍贵礼物。圣武和茂荣是兄弟俩,每年9月,他们都会来到湖北的嘉鱼县,来采挖一种自然的美味。这种植物生长在湖水下面的深深的淤泥之中,茂荣挖到的植物的根茎叫做莲藕,是一种湖泊中高产的蔬菜——藕。作为职业挖藕人,每年茂荣和圣武要只身出门7个月,采藕的季节,他们就从老家安徽赶到有藕的地方。较高的人工报酬使得圣武和茂荣愿意从事这个艰苦的工作。挖藕的人喜欢天气寒冷,这不是因为天冷好挖藕,而是天气冷买藕吃藕汤的人就多一些,藕的价格就会涨。整整一湖的莲藕还要采摘5个月的时间,在嘉鱼县的珍湖上,300个职业挖藕人,每天从日出延续到日落,在中国遍布淡水湖的大省,这样场面年年上演。今天当我们有权远离自然,享受美食的时候,最应该感谢的是这些通过劳动和智慧成就餐桌美味的人们。 第二集主食的故事 本集导入主食是餐桌上的主要食物,是人们所需能量的主要来源。从远古时代赖以充饥的自然谷物到如今人们餐桌上丰盛的、让人垂涎欲滴的美食,一个异彩纷呈、变化多端的主食世界呈现在你面前。本集着重描绘不同地域、不同民族、不同风貌的有关主食的故事,展现人们对主食的样貌、口感的追求,处理和加工主食的智慧,以及中国人对主食的深

《田径》(田径教学与训练)教学大纲

《田径》(田径教学与训练)教学大纲 课程总学时:124学时 开课对象:体育教育专业本科 课程类别:专业基础必修课程 学分:8分 一、说明 (一)课程性质 田径运动是一切体育运动的基础,是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动,它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。它通过若干个项目及相应的素质训练,使人的运动机能大大增强,身体素质明显提高。从竞技角度讲,它是奥运会中金牌最多的项目,一般来说,一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体育综合实力,它具有振奋民族精神,丰富人民的文化生活,加强国家间交往的作用。从健身角度讲,它是人们提高身体机能水平的最简易的运动形式,它可以全面发展人们的各个器官、系统的功能,发展人们的综合身体素质,改善人们的生活质量,提高人们的心理适应能力,它还可以培养人们良好的思想道德品质,使人们具有竞争和吃苦耐劳的良好素养。 田径课程是体育教育专业的主干课程。田径运动在整个体育教育专业中处于最基础的地位,它是体育教育专业学生必须掌握的基本能力之一。 (二)教学目的 1、通过田径运动教学,使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能,较好地掌握技术部分中的重点项目内容,对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。 2、通过田径运动教学、教育实习及社会实践,使学生具备分析问题和解决问题的能力,并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教,能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。 3、通过田径运动教学和裁判实习,使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力,并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。 4、培养学生的创新精神和实践能力,使学生初步具备运用所学田径运动知识,指导或引导他人进行以健身为目的的体育锻炼的能力。 5、初步了解田径运动基本科学研究方法,使学生具有一定的田径教学与训练等方面的科研能力。 (三)教学内容及时数分配 田径运动的教学内容分为理论部分和技术部分,按一定的比例均分在两个学期中。具体见下表1。

玩转Outlook的小窍门

如果你是上班族,很可能用的就是微软公司的Microsoft Outlook电子邮件程序。 但你有没有做到物尽其用呢? 虽然使用Microsoft Outlook的人很多,但其中有些功能往往被大家忽视,除非你仔细研究菜单选项,或尝试过快捷键的运用。很多这种小窍门能在用户手册上找到,但用户往往更愿意把时间花在撰写或回复邮件上,而不是翻看手册。 近来我评测了一个名叫Postbox的程序,它能以一种独特的方式显示电子邮件及其相关内容。其实Outlook也有额外的功能,但不太容易被用户发现。下面,我把自己认为Outlook中比较好但不为人知的一些功能列举出来,版本是Outlook 2007,这是很多人目前都在用的,此外还列举了一些Outlook 2010中将会囊括的小窍门--该版本预计于2010年春末夏初投放市场。 搜索功能 除了简单地在Outlook的搜索栏中输入文字进行查询外,你还可以通过设定具体参数,帮助搜索引擎缩小查寻范围。举个例子来说,如果我记得有个朋友曾经发给我一封标题中带有“LSU票”文字的邮件,就可以输入:“subject: LSU”,把所有关于路易斯安那州立大学(Louisiana university)的邮件拉出来。如果我想找莫莉(Molly)发来的全部邮件,可以输入“from: Molly”。此外,还有其他几个参数都可以采用同样的方法,比如“收件人”(to)、“已发送邮件”(sent)、“抄送”(cc)和“邮件大小”(message size)等。 在Outlook菜单的文件夹列表中,有一个放大镜图标的“搜索文件夹”(Search Folders)功能,能把你最常搜索的结果保存下来。比如说,你经常在邮件中搜索航班信息,就可以创建一个名为“旅游”的搜索文件夹,保存所有含有航空公司名字的电子邮件,并经常进行更新。 创建新搜索文件夹的流程如下:点击“搜索文件夹”的图标,选择“新搜索文件夹”(New Search Folde r),然后跟随一连串的步骤,选择预先设定好的文件夹类型,如“直接发送给我的邮件”(mail sent directly to me),“大邮件”(large mail),或“标示需要回复的邮件”(mail flagged for follow up)等。你也可以自己定制一个搜索文件夹,让搜索引擎把在特定邮件区域中出现特定文字的邮件找出来。 彩色标识

溪流的阅读答案

①我愈来愈爱着生我养我的土地了。 ②就像山地里纵纵横横的沟岔一样,就像山地里有着形形色色的花木一样,我一写山同,似乎思路就开了,文笔也活了。 ③甚至觉得,我的生命,我的笔命,就是那山溪哩。虽然在莽莽的山的世界里,它只是那么柔得可怜,细得伤感的一股儿水流。 ④我常常这么想:天上的雨落在地上,或许会成洪波,但它来自云里;溪是有根的,它凉凉地扎在山峰之下。人都说山是庄严的,几乎是死寂的,其实这是错了。它最有着内涵,最有着活力;那山下一定是有着很大很大的海的,永远在蕴涵的感情,永远是不安宁,表现着的,恐怕便是这小溪了。 ⑤或许,是从小草的根下一个泡儿一个泡儿冒出来的。但是,太阳晒不干、黄风刮不跑的。天性是那么晶莹,气息是那么清新;它一出来,便宣告了它的生命,寻着自己的道路要流动了。 ⑥正因为寻着自己的道路,它的步伐是艰辛的。然而,它从石板上滑下,便有了自己的铜的韵味的声音;它从石崖上跌落,便有了自己白练般的颜色,它回旋在穴潭之中,便有了自己叵不可测的深沉。 ⑦它终于慢慢地大起来了,要走更远的道儿;它流过了石川,流过了草地,流过了竹林,它要拜访所有的山岭,叩问每一次石头,有时会突然潜入河床的沙石之下去了呢。(A于是,轻风给了它的柔情,鲜花给了它的芬芳,竹林给了它的凉绿,那多情的游鱼,那斑斓的卵石,也给它增添了美的色彩。) ⑧它在流着,流着。它要流到啊里去呢?我想,山既然给了它的生命,它该是充实的,富有的;(B或许,它是做一颗露珠儿去滋润花瓣,深入到枝叶里了,使草木的绿素传送);或许,它竟能掀翻一坯污泥,拔脱了一从腐根呢。那么,让它流去吧,山地这么大,这么复杂,只要它流,它探索,它就有了自己的路子。 ⑨我是这么想的,我提醒着我,我鼓励着我,我便将它写成了淡淡的文字,聊作这本小书的小序了。 1.作者笔下的溪流有什么特点?(一排空) 2.简要归纳文中小溪的成长过程。(一排空) 3.细读6、7段,说说这两段有什么思想含义。(一排空)

《大学体育()》 定向越野教学大纲

安阳学院《大学体育》定向越野教学大纲一、课程基本信息 二、课程性质和任务

1.课程性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课;是学校课程体系的重要组成部分;是学生取得毕业证的必修课程之一。 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 2.课程任务 掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能,增强体质,增进学生在身体、心理和社会适应等方面的健康水平;发展个性;培养终身体育思想和自觉健身的行为习惯;提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度,促进学生全面和谐地发展。 3.学习领域目标 运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。 运动技能目标:熟练掌握健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养品;养成良好的行为习惯;形成健康的生活方式;具有健康的体魄。 心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态,克服心理障碍,养成积极乐观的社会态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。 4.课程结构 注重课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合。把有目的、有计划有组织的课外体育锻炼、校外(社会、野外)活动、运动训练等纳入体育课程。 对部分身体异常、特异和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设保健体育课程。 三、学时分配表

Outlook-2010使用技巧

技巧一:设置邮件自动答复 功能描述 Outlook 2010 的邮件自动答复功能可以在您出差或无法发送邮件的情况下,自动答复邮件,并向组织内准备给您发邮件的人自动提示外出信息。 操作方法 1.单击【文件】-【自动答复】。 2.在“自动答复”对话框中,选中“发送自动答复”。“在我的组织内”和“在我 的组织外”分别填写上答复内容,然后单击【确定】。 3.组织内的用户要发邮件给您时,在发送邮件前,即可得到您正在外出的提醒(如 图所示)。组织内或组织外的用户在发送邮件给您后,将收到自动回复的邮件。 技巧二:垃圾邮件筛选器 功能描述 Outlook 2010 提供了一个垃圾邮件筛选器,通过该筛选器,绝大部分垃圾邮件将不会进入“收件箱”,而是会传送到“垃圾邮件”文件夹,显著减少垃圾电子邮件的数量。 操作方法 例如:阻止来自某个域名发来的邮件,如“@https://www.wendangku.net/doc/aa19006597.html,”。 1.单击【开始】-【垃圾邮件】-【垃圾邮件选项】。 2.在打开的“垃圾邮件选项”对话框中,选择【阻止发件人】,单击【添加】。 3.在“添加地址或域”对话框中输入“@https://www.wendangku.net/doc/aa19006597.html,”。并单击【确定】关闭所有对话 框。以后,来自 https://www.wendangku.net/doc/aa19006597.html, 的邮件都将被归放在“垃圾邮件”文件夹下。 技巧三:共享日历 功能描述 将自己工作安排的日历共享给其他同事,便于同事合理安排共同协作的时间。 操作方法 1.单击【日历】-【共享日历】。 2.选择收件人地址,并选择其日历信息的详细程度,单击【发送】,即可将共享日 历信息以邮件形式发给相关人员,邀请他们访问您的共享日历。 3.收到邀请邮件的人,在邮件中单击【打开此日历】,即可与您的日历并排查看。技巧四:对话试图 功能描述 追踪邮件线索,节省邮件查找时间

肖复兴《小溪巴赫》阅读练习及答案

阅读下面的文字,完成小题。 小溪巴赫 肖复兴 我一直想写一写巴赫。许多次拿起笔,又放下了。科学家爱因斯坦曾经说过:“对于巴赫,只有聆听,演奏,热爱,尊敬,并且不说一句话。”像我当然要三缄其口了。 巴赫确实太伟大了,太浩瀚了。他的音乐影响三百年来人们的艺术世界,也影响了人们的精神世界,无以言说,难以描述。我确实不知道该怎么来写巴赫。但我又实在想写巴赫。鼓励我写下去的原因,是我偶然间看到一个资料,巴赫(Bach)德文的意思是指小小溪水,涓涓细流却永不停止。似乎这个德文的原意一下子解读开巴赫的一切,我豁然开朗。我听到的巴赫的第一支乐曲是《勃兰登堡协奏曲》,还只是其中的片断。因为这里面有经威廉汉姆改变而异常动听的《G弦上的咏叹调》。但当时勃兰登堡对它根本不屑一顾,将这支乐曲曲谱的手稿混同在其他曲谱中一起卖掉,一共才卖了36先令。可以说,如果没有1829年门德尔松重新挖掘并亲自演出巴赫的《马太受难曲》,恐怕巴赫的音乐到现在为止还只值36个先令。 但这样说并不准确,如果没有福尔克、门德尔松,还会有别人将巴赫音乐的真实价值挖掘出来告诉世人的。真正有价值的音乐,即使看来弱小得像潺潺的溪流,也是埋没不了的,也不会因时间久远而苍老,相反却能常青常绿。这确实是音乐独具的魅力,它同出土文物不一样,出土文物只能观看,追寻,钩稽,对比,它却能站立起来,用自己的声音塑造起形象来,抖落岁月覆盖在身上的一切仆仆风尘,让人们刮目相看。时间只会为它增值,就像陈年老酒一样,时间和醇厚的味道融为一身,互成正比。 这就是小溪的意义吧?小溪,涓涓细流,就那样流着,流着,流淌了三百年,还在流着,这条小溪的生命力该有多么旺盛。 大河可能会有一时的澎湃,浪涛卷起千堆雪。但大河也会有一时的冰封,断流,乃至干涸。小溪不会,小溪永远只是清清的,浅浅地流着,永远不会因为季节和外界的原因而冰封,断流,干涸。我们看不见它,并不是它不存在,而是因为我们眼睛的问题:近视,远视,弱视,色盲,白内障,瞎子,或只是俯视浪涛汹涌的大河,或只是愿意眺望飞流三千

舌尖上的中国解说词全文

《舌尖上的中国》解说词 第一集《自然的馈赠》 中国拥有世界上最富戏剧性的自然景观,高原,山林,湖泊,海岸线。这种地理跨度有助于物种的形成和保存,任何一个国家都没有这样多潜在的食物原材料。为了得到这份自然的馈赠,人们采集,捡拾,挖掘,捕捞。穿越四季,本集将展现美味背后人和自然的故事。 香格里拉,松树和栎树自然杂交林中,卓玛寻找着一种精灵般的食物——松茸。松茸保鲜期只有短短的两天,商人们以最快的速度对松茸的进行精致的加工,这样一只松茸24小时之后就会出现在东京的市场中。 松茸产地的凌晨3点,单珍卓玛和妈妈坐着爸爸开的摩托车出发。穿过村庄,母女俩要步行走进30公里之外的原始森林。雨让各种野生菌疯长,但每一个藏民都有识别松茸的慧眼。松茸出土后,卓玛立刻用地上的松针把菌坑掩盖好,只有这样,菌丝才可以不被破坏,为了延续自然的馈赠,藏民们小心翼翼地遵守着山林的规矩。 为期两个月的松茸季节,卓玛和妈妈挣到了5000元,这个收入是对她们辛苦付出的回报。 老包是浙江人,他的毛竹林里,长出过遂昌最大的一个冬笋。冬笋藏在土层的下面,从竹林的表面上看,什么也没有,老包只需要看一下竹梢的叶子颜色,就能知道笋的准确位置,这完全有赖于他丰富的经验。 笋的保鲜从来都是个很大的麻烦,笋只是一个芽,是整个植物机体活动最旺盛的部分。聪明的老包保护冬笋的方法很简单,扒开松松的泥土,把笋重新埋起来,保湿,这样的埋藏方式就地利用自然,可以保鲜两周以上。 在中国的四大菜系里,都能见到冬笋。厨师偏爱它,也是因为笋的材质单纯,极易吸收配搭食物的滋味。老包正用冬笋制作一道家常笋汤,腌笃鲜主角本来应该是春笋,但是老包却使用价格高出20倍的遂昌冬笋。因为在老包眼里,这些不过是自家毛竹林里的一个小菜而已。 在云南大理北部山区,醒目的红色砂岩中间,散布着不少天然的盐井,这些盐成就了云南山里人特殊的美味。老黄和他的儿子树江小溪边搭建一个炉灶,土灶每年冬天的工作就是熬盐。 云龙县的冬季市场,老黄和儿子赶到集市上挑选制作火腿的猪肉,火腿的腌制在老屋的院子里开始。诺邓火腿的腌制过程很简单,老黄把多余的皮肉去除,加工成一个圆润的火腿,洒上白酒除菌,再把自制的诺盐均匀的抹上,不施锥针,只用揉、压,以免破坏纤维。 即使用现代的标准来判断,诺邓井盐仍然是食盐中的极品,虽然在这个古老的产盐地,盐业生产已经停止,但我们仍然相信诺邓盐是自然赐给山里人的一个珍贵礼物。 圣武和茂荣是兄弟俩,每年9月,他们都会来到湖北的嘉鱼县,来采挖一种自然的美味。这种植物生长在湖水下面的深深的淤泥之中,茂荣挖到的植物的根茎叫做莲藕,是一种湖泊中高产的蔬菜——藕。

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