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养生歌诀

《十寿歌》

一要寿,横逆之来欢喜受;
二要寿,灵台密闭无情窦;
三要寿,艳舞娇歌屏左右;
四要寿,远离恩爱如仇寇;
五要寿,俭以保贫常守旧;
六要寿,平生莫遣双眉皱;
七要寿,浮名不与人争斗;
八要寿,对客忘言娱清昼;
九要寿,谨防坐卧风穿牖;
十要寿,断酒莫教滋味厚;

《四少歌》孙思邈

口中言少,心中事少;
腹里食少,自然睡少;
依此四少,神仙可了。

《卫生歌》孙思邈
春寒莫使绵衣薄,
夏热汗多需换着。
秋冬衣冷渐加添,
莫待疾生才服药。

《坐忘铭》

常默元气不伤,
少思慧烛有光。
不怒百种和畅,
不恼心地清凉。

《却病歌》

人或生来气血弱,
不会快活疾病作。
病一作,心要乐,
心一乐,病都却。
心病或将心药医,
心不快活空服药。
且来唱我《快活歌》,
便是长生不老药。

《五行养生格言》

宠辱不惊,肝木自宁;
动静以敬,心火自定;
饮食有节,脾土不泄;
调息寡言,肺金自全;
淡泊寡欲,肾水自足。


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