苏摩
苏摩、白璎，这样普通的两个名字里面却包含了那么多复杂的感情：从一开始的一厢情愿与阴暗猜疑到白塔上那毅然决然地倾国一跃，从无法相守的遗憾与悔恨到白塔外那孤注一掷的“星魂血誓”，一路走来，苏摩终于在不断的刺探与伤害中明白了自己内心最真实的想法，然而他和白璎终究是有缘无份的啊，一次错过便是永远，“一失足成千古恨，再回首已百年身”！
在那片动荡不安的大陆，在双方肩上都压着无法推卸的责任，背负着整个民族的愤怒与不甘的情况下，这段爱情注定悲剧。兵荒马乱的战争年代，双方都被巨大的洪流卷着，所能做的只是身不由己地错过。桀骜不羁如苏摩，种种疯狂的举动除了让自己遍体鳞伤外终究没能摆脱宿命的束缚，我不知道这个鲛人的海皇在做出最后的决定-“斩血术”之前想的是什么，我只知道这时的苏摩是令我感动的，他在不顾一切追求自己爱情之后还是义无反顾地以自己的生命和灵魂为代价承担起了一国之主的责任，给千千万万个海国子民带去了光明和自由，让这个饱受折辱的民族最终得以回归故国继续快乐地生活！这时的苏摩再也不是原来那个一心只想着自己的爱与恨，冷漠而阴鸷的鲛人盲童，取而代之的是一个心怀天下，不再有任何阴暗面的海皇！我不能忘记当他的灵魂携着巨浪归来而白璎让他不要再伤害无辜时，再也没有以往的针锋相对，只是用他那双美丽而不含一丝杂质的眼睛深深地看着她，仿佛要将她的一切都镌刻在自己灵魂的最深处，最后很平静地说：“好啊，你不让我做我就不做！”说完就掉头飘然远去，不
再回头，不再去看那个毕生挚爱，却注定得不到的女子！
“一切开始于结束后”，而结束后的开始却已成了虚无，没人能逃过宿命的控制，即使斗转星移！或许他们最后都意识到了这点，如此苏摩才能毫无保留地交付自己的身体和灵魂，而白璎也才能了无牵挂地与深爱她的丈夫一同归墟，从此一心做空桑的太子妃！一段充满伤害与利用，痛苦与疯狂的爱情总算落下帷幕，结局也许不完美，但却让人释然，最起码他们不会再有痛苦和挣扎！而我们在合上书为这段爱情扼腕叹息的同时，
美国瑜伽节
美国瑜伽节 时间： 6月20日—29日 地点：美国新墨西哥州 主题：认出他人就是你 Hummee Hum Tumee Tum Wahe Guru 关于瑜伽 瑜伽不再是古老经典上神秘而生涩的密义，亦不是密闭空间里机械而固定的体式，而是可被全然体验的一种生活方式：健康、喜悦、神圣。 或许，你已通过各式不同的方式了解到关于它的诸多知识；或许，你已修习它多年；也或许，你一直未曾触碰它。那些都没有关系。只是，你是否想过，有天会以游学的方式全然地体验它？ 每年夏至，在Espanola那个被称为最接近天堂的地方，会有来自世界各地的昆达利尼瑜伽士来此赴一场灵魂的筵席。特殊的节点，巨大的场能，彼此认出久远以来的灵魂家人不再是什么不可触及的传奇。 我们知道，这类的体验是种至善的幸福，至极的喜悦。 只是言语所能表达出的体验实在少之又少，很多体验是言语所无法达及的。 其实，生活在这个时代的我们是幸运的！ 在Yogi Bhajan之前，昆达利尼瑜伽从未公开教授，直到大师Yogi Bhajan,Ph.D.向秘密传授的传统挑战，于1969年将昆达利尼瑜伽带入美国。从此以后，世界上才有成千上万不同背景的人练习昆达利尼瑜伽，并体验到可以不需要药物，健康地，平衡地，快乐地和成功的生活。 在美国新墨西哥州蓝色晴朗的时空，一起经验那些至善的幸福、至极的喜悦！ 如果你如约而至，那么，10日浮生会有这样一张时间表： 3:00 am: Wakeup叫早 3:45 – 7:00: Sadhana集体早课 7:00 – 8:15: Classes课程 8:15 – 9:15: Breakfast早饭 9:15 – 10:15: Karma Yoga奉爱瑜伽（服务） 10:30 – 12:30:Classes and Workshops课程和工作坊 12:45 – 1:45: Lunch午饭 1:45 – 3:00: Take a break to rest, relax, and play休息，放松，娱乐时间 3:00 – 5:00: Classes and Workshops课程和工作坊 5:15 – 6:15: Dinner晚饭 6:30 – 7:45: All Camp Gatherings所有的营地的集合
做瑜伽别盲目追求高难度
做瑜伽别盲目追求高难度 :” 养生之道网导读：有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位，甚至产生血栓而导致猝死。 拉筋、拍打的锻炼方式目前很受人们的欢迎，不仅是体育运动的热身预备，还化成专门的健身法门，例如瑜伽、双盘等。然而有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位，甚至产生血栓而导致猝死。”:” 研究：长跑前拉筋或没用 在进行运动之前的预备运动中，拉伸肢体是必不可少的动作。然而在长跑这个项目上，拉筋对预防受伤的作用存在热议。研究发现：跑步前拉伸股四头肌、膝后腘绳肌腱、小腿、跟腱3~5分钟的人与没有拉的人相比，受伤的机会没什么差别，均为16%，但原来跑步前有拉筋习惯的人若改成不拉，跑步受伤机会暴增40%，而原来不拉的人忽然改成拉，受伤机会暴增30%。此外，受伤者的风险因素还有旧伤和肥胖。跑步受的伤有腹股沟拉伤，以及足部、踝部、膝部损伤，但拉不拉筋对受伤种类没什么影响。 在运动前后进行拉筋是有好处的。平时身体活动的幅度不大，但进行比赛等剧烈运动时幅度会变得很大，特别是球类、体操等项目。尽量拉伸肩膀等关节，以及拉下肢的腘绳肌、腓肠肌等，可保持各关节具有最大的运动范围，运动时就不轻易损伤。刘翔在跨栏比赛前要拉伸一两个小时，赛后也要拉。长跑的运动幅度不大，但小腿和跟腱轻易由于长期受力不均匀而产生慢性劳损，例如跟腱炎，已有劳损者再拉筋可能造成伤害。”:” 瑜伽：磨损关节软骨 拉筋做得最多的莫过于瑜伽。国外有人报告瑜伽拉伸可造成颈动脉撕裂、脊柱椎间盘突出、肩袖损伤、神经节囊肿、脊柱压缩、椎动脉壁剥离、颈部过伸等。美国哈尔布雷希特警告，无论是瑜伽的菜鸟还是老手，都会碰到受伤。美广告说瑜伽是无害的，但一不小心就会受伤。 假如瑜伽追求达到高难度的动作，超出了关节的生理承受的范围，相当于玩杂技，就会有
RYT瑜伽证书
关于全美瑜伽联盟的RYT瑜伽证书 全美瑜伽联盟属于美国的一个瑜伽协会组织，通过其组织申请了全美瑜伽联盟这个称号，其协会发起者是一个中国人，具体不透漏姓名。 那么这个组织在美国号召很多美国的瑜伽培训机构来认可这个机构的存在，并颁发其证书，而美国的瑜伽学生都可以考这样的证书，其实就像中国的很多地方机构考证是一样的，只是因为崇洋媚外以及外来和尚会念经的思想在影响很多中国人，同时，中国很多地方会请国外的老师来中国授课，其中80%的授课老师水平还比不上国内的老师。 在整个历史发展的过程中，因为需要包装以及填写资历，那么RYT这个头衔就开始影响很多人，同时这个协会也借势炒作，说自己是全世界认可的证书，并夸张的炒作是世界上唯一被认可的证书。 众所周知，瑜伽起源于印度，况且印度都没有号称全世界都通用的证书，基本上印度都不颁发证书，主要是传承，所以像最古老的哈他瑜伽，维尼瑜伽，昆达里尼瑜伽等都不发放证书，如今的艾扬格瑜伽也不发放证书，但是官方会根据级别授权。 如今全美瑜伽联盟的证书在影响着国内的很多机构，打折全美瑜伽联盟RYT的幌子到处颁发证书，其证书已经不具备含金量，很多拥有RYT证书的老师都不能授课，这也同时把很多拥有证书的老师水平拉低了。 瑜伽本身的传播靠的是个人的修炼以及积累和授课经验，不是光靠一纸证书来决定其专业水平的，很多国内资深老师基本不屑于国外的证书，国内知名的资深培训师90%以上都没有RYT证书，倒是现在的后生因为觉得国外的老师有RYT证书，所以也盲目的跟随考证，从这点上推动了此证书的市场效应。 如今，老师需要授课和就业基本都不需要出具任何证书文凭，机构需要直接考核授课老师的授课水平，根据课程的专业度，流畅度，会员的喜欢程度来决定是否聘用该老师。 国内的瑜伽发展已经20余年，很多国内机构经过20年的成长，已经在瑜伽专业领域有了中国特色的发展方向，中国的很多机构在行业内已经非常知名，其培养的学生能够快速适应市场需求。 发此篇言论的目的其一是希望很多需要学习瑜伽的伙伴们不要盲目追求证书；其二，中国的瑜伽教练在瑜伽这条路上也在引领着市场，并不是外来的和尚就能把经念好；其三，中国体育总局也在规范瑜伽市场，不停过的进行证书的调整，但是其证书的含金量和认可度也需要市场的时间来沉淀。 最后希望各位看官用智慧来分析，学习最重要的不是毕业证和学历，而是从学习过程中学到了什么，如果选择机构的话，先看其机构的氛围，因为最终每个人都要走入社会，成为机构的一员，共同经营瑜伽，为社会作出自己应有的贡献。
瑜伽
摘要：瑜伽，作为一种健身方式，现在已风靡世界。近年来，随着改革开放，瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆，在各大城市中广为流行。许多青年朋友，尤其是女性青年，纷纷加入练习瑜伽的行列，以求健美体型、调养身心。瑜伽到底起源于何处，其本质和特点是什么，许多人未必很清楚。为了解释这些问题，本文拟对瑜伽的起源、发展、目的、种类和功法等作一简略的介绍 关键词：瑜伽的起源、发展、目的、种类、功法 一、何谓瑜伽 瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。在古圣贤帕坦伽利所著的《瑜伽经》中，瑜伽定义为“对心作用的控制”，相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙无上合一；通过瑜伽将产生轮回的种子烧毁，心的主体被彻悟，消除一切障碍。瑜伽的动作缓慢优雅、讲求身心平衡，近来已成为全世界最流行的健康新风潮，最初从美国到欧洲，从日本到澳大利亚，几乎所有的现代化国家里，瑜伽已经流行，而且有了浑厚的群众基础。 “瑜伽”一词，来自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。此词最早出现在公元前1500年的婆罗门教经典——《梨俱吠陀》中。在《梨俱吠陀》中，“瑜伽”的意思是指“轭”或“伽”，具有用轭或伽把“马与车连结在一起”的含义。后来，它的词义逐渐扩大，引申出两种事物相互“连接”、“结合”、“合一”、“化一”等义。最早把“瑜伽”一词与宗教的解脱思想联系在一起的，是婆罗门教。婆罗门教把每个人的灵魂称之为“自我”，把宇宙的最高本体称为“梵”或“大我”，他们认为只要使两者结合在一起，就可实现人的解脱，而使两者结合的手段就是“瑜伽”。婆罗门教的经典《薄伽梵歌》对此做了明确的解释：“瑜伽就是促使个人灵魂与宇宙灵魂结合化一的手段”。因此，“瑜伽”就成为婆罗门教的专有名词，特指使个人灵魂与梵或神相互结合的手段，即实现解脱的一种修行方式。 二、瑜伽的起源与发展 “瑜伽”的思想和实践在印度源远流长，最早可追溯到公元前3000年前的印度河文明。据考古发现，当时居住在印度河流域的达罗毗荼人就已开始从事瑜伽实践活动。在摩亨佐达罗和哈拉帕的考古遗址上，曾出土一些石雕和印章，这些石雕和印章就刻有人进行瑜伽冥思和各种瑜伽坐法的图案。这说明，大约在5000年之前印度的先民就已有瑜伽活动了。为什么在印度会产生瑜伽呢？有人分析，这跟印度的自然环境有关。因为在印度那种高温炎热的气候下，人们在森林里通过瑜伽静心冥思、修心养性，对抵御酷暑湿热是绝对有益的。正如中国人所说的“心静自然凉”，这种方法深受印度古人喜爱是不难理解的。 大约在公元前2000年，原来居住在高加索和南欧草原一带的雅利安人开始南下，途径伊朗和阿富汗，侵入印度河流域并征服当地民族达罗毗荼人。雅利安人原是游牧民族，侵占印度河流域后定居下来，他们一方面学习农耕知识，另一方面也大量吸收了达罗毗荼人的文化。其中，他们把达罗毗荼人的瑜伽活动也吸收过来，作为实现自己宗教信仰的一种补充。公元前1500年左右，雅利安人信仰的婆罗门教已经形成，当时出现的《梨俱吠陀》就是婆罗门教产生的标志。有关瑜伽的最早文字记载，已出现在《梨俱吠陀》中。《梨俱吠陀》虽然是一部赞美神灵的诗歌集，但其中有一首诗，专门描述了人通过瑜伽所获得的神奇智慧和力量。 公元前7世纪以后，婆罗门教又涌现出一批探讨宇宙起源、人的本质、人与世界关系的哲学
瑜伽的起源与发展
瑜伽的起源与发展 瑜伽，作为一种健身方式，现在已风靡世界。近年来，随着改革开放，瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆，在各大城市中广为流行。许多青年朋友，尤其是女性青年，纷纷加入练习瑜伽的行列，以求健美体型、调养身心。瑜伽到底起源于何处，其本质和特点是什么，许多人未必很清楚。为了解释这些问题，本文拟对瑜伽的起源、发展、目的、种类和功法等作一简略的介绍。 一、何谓瑜伽 瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教（印度教的前身）为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。 “瑜伽”一词，来自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。此词最早出现在公元前1500年的婆罗门教经典——《梨俱吠陀》中。在《梨俱吠陀》中，“瑜伽”的意思是指“轭”或“伽”(牛、马拉车时架在脖子上的器具)，具有用轭或伽把“马与车连结在一起”的含义。后来，它的词义逐渐扩大，引申出两种事物相互“连接”、“结合”、“合一”、“化一”等义。最早把“瑜伽”一词与宗教的解脱思想联系在一起的，是婆罗门教。婆罗门教把每个人的灵魂称之为“自我”，把宇宙的最高本体称为“梵”或“大我”，他们认为只要使两者结合在一起，就可实现人的解脱，而使两者结合的手段就是“瑜伽”。婆罗门教的经典《薄伽梵歌》对此做了明确的解释：“瑜伽就是促使个人灵魂(小我)与宇宙灵魂(梵或大我)结合化一的手段”。因此，“瑜伽”就成为婆罗门教的专有名词，特指使个人灵魂与梵或神相互结合的手段，即实现解脱的一种修行方式。 二、
“瑜伽”的思想和实践在印度源远流长，最早可追溯到公元前3000年前的印度河文明。据考古发现，当时居住在印度河流域的达罗毗荼人就已开始从事瑜伽实践活动。在摩亨佐达罗和哈拉帕的考古遗址上，曾出土一些石雕和印章，这些石雕和印章就刻有人进行瑜伽冥思和各种瑜伽坐法的图案。这说明，大约在5000年之前印度的先民就已有瑜伽活动了。为什么在印度会产生瑜伽呢？有人分析，这跟印度的自然环境有关。因为在印度那种高温炎热的气候下，人们在森林里通过瑜伽静心冥思、修心养性，对抵御酷暑湿热是绝对有益的。正如中国人所说的“心静自然凉”，这种方法深受印度古人喜爱是不难理解的。 大约在公元前2000年，原来居住在高加索和南欧草原一带的雅利安人开始南下，途径伊朗和阿富汗，侵入印度河流域并征服当地民族达罗毗荼人。雅利安人原是游牧民族，侵占印度河流域后定居下来，他们一方面学习农耕知识，另一方面也大量吸收了达罗毗荼人的文化。其中，他们把达罗毗荼人的瑜伽活动也吸收过来，作为实现自己宗教信仰的一种补充。公元前1500年左右，雅利安人信仰的婆罗门教已经形成，当时出现的《梨俱吠陀》就是婆罗门教产生的标志。有关瑜伽的最早文字记载，已出现在《梨俱吠陀》中。《梨俱吠陀》虽然是一部赞美神灵的诗歌集，但其中有一首诗，专门描述了人通过瑜伽所获得的神奇智慧和力量。 公元前7世纪以后，婆罗门教又涌现出一批探讨宇宙起源、人的本质、人与世界关系的哲学经典，统称奥义书。在奥义书中，婆罗门教的先哲们进一步发展瑜伽思想，并对瑜伽实践作了具体阐述。例如，《石氏奥义书》把瑜伽解释为“统制心和各种器官的活动”。《白驴奥义书》论
关于瑜伽的优美句子
关于瑜伽的优美句子 本文是关于关于瑜伽的优美句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 关于瑜伽的优美句子 瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。 瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。 捧着一颗心来，不带半根草去。 瑜伽是学会控制意识的转变让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息，涤净您所有的压力，烦恼和焦虑。 如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。 当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，这种对感官和精神的稳定控制就叫做瑜伽。 沉着地履行责任，放弃对成败的一切执著，这样的心意平衡叫做瑜伽。 谁若是有一刹那的胆怯，也许就放走了幸运在这一刹那间对他伸出来的香饵。 为学莫重于尊师。 修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。 只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。 你这样全神贯注于我，就一定会到我这里。——因为克利希娜本身就是通过瑜伽修行成就梵涅槃的人。他本身就是智慧之光的化身！他就是人格化的智慧之光！ 练习瑜伽时，要学会释放自己。《瑜伽经》第二篇第四十六句说道、当所有的努力都放轻松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法了。
无数中国女人,正被瑜伽毁掉身体...
无数中国女人，正被瑜伽毁掉身体... 在这个世界上没有什么事情能比“爱美”更吸引女性了。女生们茶余饭后的聊天中，内容始终不离化妆和减肥，有时好不容易谈论到电子产品，大多数也是在讨论新款自拍神器。如何可以足不出户就维持良好体型，可以说是爱美女性的梦想了…可是，任何的美好愿想一旦被商业元素掺和就会变得面目全非… 在保持体型这件事情上，被很多很多女性误会最深的，就是瑜伽。老编的身边有许多的女性朋友们平日里都会练习瑜伽，在各种健身房或者Studio里面也都会设立瑜伽课程，甚至把练习瑜伽纳入“运动健身”项目。但是中国姑娘们，你们有没有想过几个问题，练瑜伽究竟是在练什么？ 若瑜伽是一种运动，是否对得起运动里的“动”字？最最最重要的是，我们的身体，真的适合瑜伽吗？1被“误会”的瑜伽 瑜伽起源于东方古国天竺，就是现在的印度。 对印度历史有一些了解的朋友都应该知道，在印度文化中，“性”占有不可撼动的位置。印度的“性崇拜”文化可谓全球皆知啊，甚至许多印度哲学书籍都是围绕“性爱”展开的。“瑜伽”的第一次露面，据说是出现在在印度的《爱经》里。在这本书中，古代印度人把男人的生殖器称作“林伽
（lingam）”，把女人的生殖器叫做“瑜尼（yoni）”，两者一结合，便是Yoga（瑜伽）。在印度古籍《梨俱吠陀》中也有提到，古印度人认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧，这种制服欲望，从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。瑜伽最早的实践就是在宗教中，在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》中，瑜伽是一个重大的主题，该书中也提到了瑜伽的四种形态，很遗憾，没有一种形态与运动有关。所以，在现今时代，大多数商业化健身房称瑜伽为“运动”是错误的！ 瑜伽是一种修行，而不是运动，就像你不能把少林寺打坐称为运动一样。 印度的修行是非常…过激的！各位，印度苦行僧了解一下？这位老哥就把自己的右手强制性举在半空，吃饭睡觉都不放下，在坚持举了12年之后，整个右手臂成功萎缩了。 相比与此，瑜伽这种修行就要温柔多了，但是再温柔也是印度修行的一种啊…瑜伽练习给中国女性，甚至是世界女性造成的伤痛数不胜数。 脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…医生们接到的瑜伽病人日益增多，最后索性分出一个新病种——瑜伽病。在瑜伽愈来愈火热的今天，许多瑜伽办学机构或培训机构的老师们，都声称自己持有“国际认证”的瑜伽师证书，然而国际上本就不曾对瑜伽一度认可，更别谈证书了。在如此的商业利益冲
扒一扒瑜伽界的那些女神们
扒一扒瑜伽界的那些女神们 看过那么多的女神，你看过瑜伽界的女神吗？瑜伽界的女神那么多，你知道她们吗？今天让我们来扒一扒瑜伽界的那些女神们NO.1 Nude Yoga Girl美国裸体瑜伽女神Nude Yoga Girl, 让裸体变得没有那么害羞和隐喻，她身上因瑜伽动作练就的肌肉，和凸出的骨骼，让整张照片都像一幅画一样美丽生动。她通过自己这种形式来引导大家简简单单的发现自身的美，发现自然的美。NO.2 乔丹-卡佛乔丹·卡佛（Jordan Carver），女，德国内衣模特，在瑜伽界，她也是佼佼者，瑜伽是其长期保养身体的重要练习方式，被称为“德国最美瑜伽女神”。NO.3 母其弥雅母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，电影演员、主持人。被称为：“亚洲最美瑜伽女神”。NO.4 王媛印度瑜伽文化研修者，正统瑜伽体系传承者，身心灵文化传播者。天地心韵瑜伽创始人。十余年间近20次赴印度求取正法,多年来一直潜心禅学、国学的修习，始终致力于在中印两系古老东方文明交汇之处，探求启迪生命的真知。被誉为为“中国瑜伽女神”。NO.5 唐幼馨唐幼馨被称为“台湾瑜伽皇后”、“最美瑜伽教练”，中国台湾瑜伽协会会长，受过印度、美国专业机构培训的权威的职业瑜伽教练。NO.6 Anne
被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“中国第一瑜伽女神”。以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。中国知名的瑜伽导师，天一国际瑜伽学院创始人兼校长、心灵瑜伽传播者，被誉为中国第一瑜伽女神、中国最美瑜伽教练。NO.7 玉珠铉玉珠铉，1980年3月20日出生，韩国女歌手、音乐剧演员，毕业于庆熙大学戏剧电影科。玉珠铉被称为“韩国瑜伽女神”，玉珠铉瑜伽是韩国的一部综艺节目，由韩国玉珠铉在节目中教大家如何练习一些简单的瑜伽，利用一些简单的动作来强身健体。NO.8 阿曼达-比斯克悉尼前撑杆跳高运动员阿曼达由于患慢性疲劳，但其通过瑜伽动作练习恢复了健康，并成为瑜伽教练，被封为澳洲的“柔美女神”。以上排名不分先后，封名和照片均来自网络。如果您有与《瑜伽解剖学》平台相关的任何问题，欢迎您咨询我们：Ivy：150********（微信号）。微信号《瑜伽解剖学》，是国内唯一一个专门翻译国外最新的专业的瑜伽理疗、功能康复、瑜伽解剖等相关知识的自媒体平台。本文属于原创，如果你喜欢，欢迎您参与我们进行评论，你的收藏和转发，是对本平台最大的支持和鼓励。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
瑜伽
Although it seems like a hot new trend, yoga actually began more than 3,000 years ago in India. The word yoga comes from Sanskrit, and it means to "yoke," or bring together the mind, body, and spirit. Although yoga includes exercise, it is also a lifestyle for which exercise is just one component. Disciplining your mind and body as well as connecting with your spirituality are the main goals of the yoga lifestyle. The physical component of the yoga lifestyle is called hatha yoga. Hatha yoga focuses on asanas, or poses. A person who practices yoga goes through a series of specific poses while controlling his or her breathing. Some types of yoga also involve meditation and chanting. 瑜伽概述 瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。 目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便，新新人类的一种新的生活方式。 古代瑜伽注重心灵与肉体的超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。瑜伽的作用简直妙不可言。因为它对人体的作用是内外兼修的。也是各种健身项目中唯一的。现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，冥想所组成。是在一种自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。 瑜伽哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一减压和心灵美容的良方。瑜伽是传统的生命科学，东方的身体文化，包含了动（练筋、骨、皮）、静（练精、气、神）结合的养生健身运动，适合各种年龄的人练习。瑜伽可以优化人生存的内环境，以适应生存的外环境（生活环境，人际关系）。瑜伽的姿势像柔软体操，优美的舞蹈。它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我、提升自我。 瑜伽集医学、科学、哲学之成，是一门内容广泛的科学，它让人们达到内在的精神幸福和智慧，人的意识和性格都能得到改善。我们不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”。便人们拥有健美的身材、靓丽的肌肤，达到健康基础美，静态形体美，内在美（气质美），整体美五个层次的美的追求。
关于瑜伽唯美的句子_1
关于瑜伽唯美的句子 是故无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。 使学生对教师尊敬的惟一源泉在于教师的德和才。 教师不仅是知识的传播者，而且是模范。 绝对不要听从别人对你说你该怎么做。永远聆听你内在的声音，听听你自己想要做什么，否则，你的一生都将浪费掉。 一日为师，终身为父。 两者之间没有其他选择。 像阳光驱赶了黑夜，瑜伽也解开了被物质世界纠缠不清的捆绑。 假定美德既知识，那么无可怀疑美德是由教育而来的。 教师是人类灵魂的工程师。 要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。 学者必求师，从师不可不谨也。 不愿向小孩学习的人，不配做小孩的先生。 故欲改革国家，必先改革个人；如何改革个人？唯一方法，厥为教育。 “帅骄吧，爸爸 教师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。 瑜伽对于我像是一种心灵的安慰，也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽，在特别快乐的时候我也瑜伽，我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。
瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的 24 个小时。瑜伽核心是锻炼体位。错。瑜伽的体位法只是瑜伽里最微小的部分，瑜伽的冥想和呼吸是最重要的。而且瑜伽要长时间的持续下去，好的效果不是练习一个小时内产生的，而是延续到其他23个小时里。
瑜伽文献综述
题目XXXXXXX 本课题是《对健身俱乐部开设瑜伽课程的现状的综述》 ,为了做好毕业论文, 我通过查阅与分析相关文献资料,对撰写的论文起到了一定的作用,现对相关文献的有关内容作如下分析: 0.1 对我国健身业市场营销的调查分析本文作者黄锡祥对我国目前的健美健身业市场状况进行了系统分析, 指出我国健身健美市场巨大, 包藏着无限商机, 但怎样去开发是摆在经营者面前的重要问题. 本文作者对我国从事健身健美业的经营者进行调查, 发现他们有 90%的经营者缺乏营销理论基础,在经营中造成以下问题:缺乏吸收会员的办法和俱乐部的经营对老会员没有长久的吸引力.最后提出健美健身业市场营销的关键是:高素质管理人员的积极运营;注意俱乐部的风格和特点;使俱乐部保持长期吸引力的四种方法. 通过阅读与理解, 在我的论文当中可以结合我国健美健身广阔的市场前景, 市场运营的关键等方面作为参考. (注:黄锡祥.对我国健美健身业市场营销调查分析[J].沈阳体育学院学报,2001, (3) :79-80) 0.2 美国权威市场调查公司首席分析家 Lanter 谈瑜伽行业未来趋势本文作者从瑜伽的产业特点,市场需求,发展现状,存在问题等方面进行了深入的探讨,最后提出相应的发展思路和设想.文章中作者对瑜伽的市场需求进行了分析,得出瑜伽这一课程的推广具有巨大市场;对瑜伽的市场发展现状进行了阐述:从我国瑜伽市场管理体系的建立到规则制度的日益完善;举出瑜伽市场发展的社会条件已经形成的四点重要依据. 着重提出我国瑜伽市场发展存在的问题进行具体分析,最后提出了推动瑜伽市场发展的六条思路.通过阅读与理解,在我的论文中可以结合城市瑜伽的市场需求, 存在的问题和推动瑜伽的发展的思路与设想等方面作为参考. (注:贺概.对北京健身俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析[J].南京体育学院学报,2006, (01) :110—112) 0.3 对北京健身俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析本文作者贺概分析和阐述了北京俱乐部中开设瑜伽课程的现状. 在文章中作者详细分析了经营者对瑜伽缺乏系统的了解和深入的认识,及教练员水平参差不齐, 还有学员的认识等等,最后提出相应的改进意见.通过阅读与理解,在我的论文中可以结合其以上的几方面的作为参考. (注:贺概.对北京俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析[J].南京体育学院学报,2006, (01) :110—112) 0.4 重庆市沙坪坝健身房瑜伽无能无力现状调查本文作者崔秋萍对重庆市沙坪坝区健身房瑜伽运动的开展现状进行了调查分析, 她调查结果表明:宣传推广力度不够,对瑜伽概念模糊;健身观念走入误区,对瑜伽健身价值认识不足;师资缺乏,训练水平不高;练习环境欠佳;内容枯燥, 见效太慢的偏见等因素成为制约瑜伽运动开展有主要问题,在我的论文中也提及,通过阅读与理解,可以用为参考. (注:崔秋萍.重庆市沙坪坝健身俱乐部运动现状调查[J].重庆工商大学学报,2006, (3) :293—296) 0.5 论瑜伽的审美价值与健身意义本文作者汤海燕论述了瑜伽的审美价值与健身意义, 并对其审美价值与健身意义进行了阐述,以促进人们对瑜伽的认识,进一步发掘瑜伽的功能,更好地促进人们的身心健康.通过认真的阅读与理解,我的论文结合瑜伽的审美价值与健身意义作为参考. (注:汤海燕.论瑜伽的审美价值与健身意义[J].体育成人教育学刊, 2005, (4) :28—29) 0.6 小结上述五篇参考文献对我的启发是:当前瑜伽市场巨大,蕴藏无限商
瑜伽在美国
Unit 5 A 瑜伽在美国 “瑜伽”这个词源于梵语，意思是“结合”或“联合”。传统上瑜伽是一种把 个人和神，万物之灵或无穷的意识联合在一起的方法。为了帮助达到这个也被称为“自我超越”或“启蒙”的目的，设计了身体上和精神上的锻炼方法。在身体上，设计了各种瑜伽姿势来使人的身体结实、强壮，有协调性，练习这些体位能使脊柱变得 柔软健康，血液更通畅地到达各器官、腺或人体组织，从而使身体各系统更健康。在 精神上，瑜伽使用呼吸法（梵语为pranayama）和冥想使心境平和、净化，精神得到 很好的修养。但是专家们很快指出瑜伽不是一种宗教，而是将健康与平和的心境结合 在一起的一种生活方式。 1 瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的哲学体系之一。一些学者估计，瑜伽至少有5,000年的历史，印度曾出土过3,000午前的表现瑜伽姿势的手工艺品。瑜伽师们认为，经过几千年的考验和完善，瑜伽已经发展成为一门养生的成熟科学。19世纪晚期，印度学者、瑜伽师斯瓦米·维韦卡南达在芝加哥做了一场关于冥想的演讲，从此瑜伽传 人了美国。慢慢地有人开始练习瑜伽，并在20世纪60年代东方哲学热盛行的时候形 成了学习瑜伽的高潮。从此，瑜伽知识在美国传播开来，许多学徒专程前往印度学习，很多印度瑜伽师也来到美国教学，创办了大量瑜伽学校。今天的美国，瑜伽已十分盛行，瑜伽教练和练习者随处可见。最近一项由《瑜伽月刊》委托洛普民调机构所做的 调查显示，有1，100万的美国人至少会偶尔做一次瑜伽，另有600万的美国人会经 常做瑜伽。瑜伽已被广泛应用于物理治疗法（或译“理疗法”）和专业运动队的日常 训练，做瑜伽的好处也被电影明星和《财富》杂志世界500强企业的总裁们争相吹捧。许多医学名校已经研究并提出能够有效缓解疾病和压力的瑜伽术了。包括加州大学洛 杉矾分校在内的一些医学院甚至还为内科医学专业的学生开设了瑜伽课程。 2 美国有许多不同的诃陀（或译为“哈他”）瑜伽学派，其中影响最大的是艾扬格 派和阿斯汤加派。艾扬格瑜伽的创立者是波·可·斯·艾扬格，他是世界上目前仍健在的 最伟大的瑜伽改革者之一。艾扬格瑜伽十分注重姿势的精准，它采用新的方式和顺序 练习传统瑜伽。艾扬格瑜伽可促进理疗，因为它允许练习者使用瑜伽伸展带、瑜伽砖 等辅助器材来减少做瑜伽动作的难度。阿斯汤加瑜伽有着更精准的要求，练习者要用 舞蹈般流畅的动作来练习传统瑜伽，从而使身体发热，并通过出汗和深呼吸来净化自 己的身体。 3 做瑜伽没有场地的限制，一套瑜伽动作通常需要20分钟到两个小时或者更多的时间，而一个小时左右的时间则是一系列动作和冥想的最佳选择。根据瑜伽师和学派的不同，一些瑜伽动作做起来辛苦异常，而另一些却只是在呼吸和心跳平稳的情况下调整和伸 展肢体。每天练习瑜伽会达到最好的效果，随着动作越来越熟练，你就可以加大强度 和难度，这样瑜伽就能成为你相伴终生的日常锻炼方式了。练习基础的瑜伽动作即可
美国“瑜伽教父”陷入性丑闻
美国“瑜伽教父”陷入性丑闻 百手整理起驾为您 约翰·弗兰德是美国第一大本土瑜珈——阿奴萨拉瑜珈——创始人，门下学员多达60万。但是不久前，一篇网帖指控他与下属、教员、学员发生性关系，并涉嫌挪用钱款和吸毒，使他深陷危机，朋友和追随者纷纷离去，他的帝国面临崩溃。 几周前一个下午，在波士顿郊外的小镇伍德兰兹，我见到了约翰·弗兰德。他穿着松松的T恤、牛仔裤，笑容开朗。虽然看上去并不像练瑜珈的——52岁的他有点像年轻版的克林顿——弗兰德却被视为最有影响的瑜珈大师之一，瑜珈界的约翰·柯尔特（美国爵士大师）。事实上，直到两个月前，他还是美国最受欢迎的瑜珈教员 之一，如果说不是首屈一指的话。但是今天，局面已经变了。在受到有关性、财务 和吸毒指控后，弗兰德卷入了美国十年来最大的瑜珈丑闻，他的帝国可能因此崩溃。 虽然深陷危机，这天下午，弗兰德还是显示出一位魅力人士———瑜伽教师都是这样的——的主要特点。他显得精神焕发、言谈风趣、头脑清楚，说起话来更像年轻的加州人，而非中年得州人。伍德兰兹这处住所是他从母亲那里继承而来，装 饰简单，摆着学生送他的工艺品，家具多半色调柔和，摸起来软软的，音响下面放 着一张白色的羊皮毯，非常适合躺下。 弗兰德拿了一杯水，坐在安乐椅上，讲起他母亲在建设本地社区中起过的作用。过去几年随着瑜珈从亚文化变成全球流行文化运动，他很少在此居住。他创造的阿 奴萨拉瑜珈———梵语中意为“优雅地流动”———是美国第一大本土瑜珈，跟印度没有直接血缘关系。弗兰德门徒达60万，他称之为“快乐乐队”。就像摇滚明星或者D J一样，弗兰德总是在路上，一会去日本，一会在巴黎。每年科罗拉多还会 举行阿奴萨拉大会，数千学生过来庆祝。 他说起毛伊岛。“这周末我本来要去毛伊岛上课，参加好朋友的婚礼，跟我心 爱的人一起。”他说，“现在她在那儿，我却不能去。” 他想念的不只是爱人，或者他们可以在那神奇小岛上度过的美好时光。更重要 的是，赞助者不见了，“财源”断了，他的女友，一个比他小20多岁的瑜珈练习者，也走了。“所有朋友都离我而去，”他说，“手机的通讯录成了断交名录。”
瑜伽冥想引导词(意境太美了)
瑜伽冥想引导词(意境太美了) (一) 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下
双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。 (二) 1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 2、你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。 3、优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。 4、想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。 5、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。
Yoga in America英汉双语[完美版]
Unit5 The term yoga comes from a Sanskrit word which means yoke or union. Traditionally yoga is a method joining the individual self with the Divine, Universal Spirit or Cosmic Consciousness. Physical and mental exercises are designed to help achieve this goal, also called self-transcendence or enlightenment. On the physical level, yoga postures , called asanas, are designed to tone, strengthen, and align the body. These postures are performed to make the spine supple and healthy and to promote blood flow to all the organs, glands, and tissues, keeping all the body systems healthy. On the mental level, yoga uses breathing techniques(pranayama) and meditation (dyana) to quiet, clarify, and discipline the mind. However experts are quick to point out the yoga is not a religion, but a way of living with health and peace of mind as its aims. Yoga in America Douglas Dupler 1.Yoga originated in ancient India and is one of the longest surviving philosophical systems in the world. Some scholars have estimated that yoga is as old as 5,000 years; artifacts detailing yoga postures have been found in India from over 3,000 B.C. Yogis claim that it is a highly developed science of healthy living that has been tested and perfected for all these years. Yoga was first brought to America in the late 1800s when Swami Vivekananda. an Indian teacher and yogi, presented a lecture on .meditation in Chicago. Yoga slowly began gaining followers, and flourished during the 1960s when there was a surge of interest in Eastern philosophy. There has since been a vast exchange of yoga knowledge in America, with many students going to India to study and many Indian experts coming here to teach, resulting in the establishment of a wide variety of schools. Today, yoga is thriving, and it has become easy to find teachers and practitioners throughout America. A recent Roper poll, commissioned by Yoga Journal, found that 11 million Americans do yoga at least occasionally and six million perform it regularly. Yoga stretches are used by physical therapists and professional sports teams, and the benefits of yoga are being touted by movie stars and Fortune 500 executives. Many prestigious schools of medicine have studied and introduced yoga techniques as proven therapies for illness and stress. Some medical schools, like UCLA, even offer yoga classes as part of their physician training program. 2.There are several different schools of hatha yoga in America; the two most prevalent ones are Iyengar and Ashtanga yoga. Iyengar yoga was founded by B.K.S. Iyengar, who is widely considered as one of the great living innovators of yoga. Iyengar yoga puts strict emphasis on form and alignment, and uses traditional hatha yoga techniques in new manners and sequences. Iyengar yoga can be good for physical therapy because it allows the use of props like straps and blocks to make it easier for some people to get into the yoga postures. Ashtanga