帮助自卑者学会超越自卑

帮助自卑者学会超越自卑

张玉秋

丽丽轻轻地推开心理咨询室的门，落座后便低下头。经过简短的交谈我明白了，面前这位13岁的六年级女孩，因为第一学期期末考试成绩非常不理想，而陷入自卑的困扰中。目前的情形是，这杯自卑的苦酒容不得慢慢品味，假若这学期综合复习后的升学考试成绩还不理想，那她就进入不了好的中学学习。为此，她自卑，她怕和同学们在一起，怕他们瞧不起自己。在学习上遇到问题，她不敢求助于老师和同学，怕自己被人嘲笑。她感觉自己很无能，很懦弱，处处受人欺负。她担忧，她翻开书本却看不进一个字，满脑子都是“考试考不好”的恐惧，就像张着大嘴的陷阱在前面等着将她吞掉。

“你找老师想要干什么呢？”我有意问道。“我不想现在这样，我想振作起来，可我的自卑很重，不知该怎么办。”丽丽心事重重地说。

我平静地说了一句：“你自卑，这很自然，很正常呀！”丽丽抬起头，以惊奇的目光盯着我，好象我说的是错话，反话。

我解释说：“不是嘛，你进入六年级第一学期，成绩直落千丈。你知道你的成绩不如大多数同学，感到脸上无光，浑身不自在，你认为别人肯定瞧不起你，你自己也轻视自己，情绪十分低落，这种情感体验是正常的。假如你考试成绩直落千丈，老师、家长都认为问题严重，而你自己反而沾沾自喜，自得其乐，那才是不正常，最起码说明你的认识出现了偏差。”丽丽听罢，神色黯然地点头称是。

“自卑并不是错，自卑感并不是什么坏的情感或是变态的征兆。相反，你自卑说明你有上进心，有羞耻感。‘知不足而后进’嘛，现在你已能‘知不足’了，这是第一步，这是前提呀。”

丽丽静静地听着。

“在人的一生中，任何人都会不断地遭到自卑感的冲击，因为任何人都不是完美的，都有这样或那样的不完美的方面，任何人的一生都不会一帆风顺，都会遇到这样那样的挫折，人在生活中时刻都可能产生自卑感的。自卑是人在追求更加优越的社会地位和更加完美的人生过程中必然要出现的心理反应。”

丽丽听得很专心，我们目光对视的一瞬间，我及时提出问题：“不知你如何对待自卑的心理？”

“每个人都有可能遭遇自卑，但不同的人可能有不同的对策：第一种人自惭形秽，被自卑所压倒，在消沉中萎靡不振，在忧郁的情绪中不能自拔，形成恶性的自卑情绪，在自卑的沼泽中越陷越深，最终告别了成功的机缘。第二种人是极端个人主义者，由于挫折的刺激产生了相当强烈的反抗心理，对他人充满敌意，急于改变自卑的现状。由于这种人缺乏社会责任感和合作精神，与他人格格不入，极端自私自利，贬抑、阻碍他人，往往不断遭遇失败碰壁的结局。第三种人能正视自己的自卑，分析挫折的原因，勇敢地克服和超越自卑，最大限度地激发个人的内在潜能，使自己走出困境，迈向成功。同时，他很清楚人是社会动物，优胜劣汰的自然法则在人类社会同样适用。人与人既有冲突，也有合作，自我的成功需要在合作中达成。人需要主动地协调与他人的关系，形成良好的人际往来，为自

己学业成功和快乐地生活创造良好的人际氛围。”

丽丽的眼睛明亮起来，她的眉头舒展了，轻轻地吐了一口气，将身体靠在椅背上。

接着，我给她一些具体的指导。

第一、进行积极的心理暗示，想像自己奋发努力，毕业考试取得了理想的成绩，心情快乐得像一只自由的鸟在天空中飞翔。

第二，制定一个可行性很强的学习计划，每天有计划、有目的地刻苦学习，经常进行自我奖惩。

第三，坚持每天记日记，记录自己每天的学习成果、学习心得，抄录激励自己奋斗的名言。

第四，每天都给自己留下一定的时间，做一件自己喜欢的事，以此放松自己的心灵，让它自由、快乐。

丽丽记下我的建议后笑了，“老师，谢谢您，相信我能行。”

同学们，相信你也会丽丽一样说：“相信我能行！”

他告别了厌学

姜海玲

我曾经遇到过这样一位学生——小周，他对学习无兴趣，上课思想不集中，小动作不断，经常不带书本和作业，不抓紧时间完成作业，只有老师或家长盯着才勉强动笔，与老师和家长之间形成了一种敌对的关系。小周对学习虽然无心，但平日里对卫生劳动却特别感兴趣，不管多脏多累的活他都乐意抢着做。为帮助小周克服厌学的心理，我开始了对厌学问题的关注。

与他建立良好的关系

开始做的第一件事就是设法让小周接受我。注意到小周对卫生比较感兴趣，我们的第一次接触就是从这儿开始的。

我问他：“你劳动这么勤快又有条理是跟谁学的？”他的回答出乎意料：“平时观察奶奶学来的。”我赞赏地边点头边说：“啊！原来你这么聪明！”

“我爷爷也是这么说。可是爸爸妈妈总是说我笨得像头猪。”

“那你自己认为呢？”“我有时聪明，有时笨，尤其是读书的时候特别笨。”

“何以见得？”“我一碰到书就会反应不过来。”“其实，你是个很聪明的孩子！”“真的吗？”在我再次肯定后，他滔滔不绝地跟我聊了起来……

家庭指导

小周对学习没有兴趣，学习成绩不好，完全是人为因素造成的。一是父母的打骂，父母只顾挣钱，对他缺乏关爱；二是有些教师滥用惩罚，观念不当，如有的老师从一年级就告诉他，不爱学习，成绩不好要留级，而

每年都没有人留级，他认为是老师在吓唬人而已；三是祖父母溺爱，导致他学风懒散。针对小周的问题，我在家访中与他的父母和祖父母进行了沟通，告诉他们家庭教育不当是造成小周厌学的主要原因之一，父母应该多注意孩子的感受，不能一味地打骂，要多交流，为孩子创造一个良好的家庭环境。

卡片与代币制

在与家庭沟通达成共育的基础上，学校针对小周的弱点采取自我暗示的方法进行行为矫正。起初，让小周找来卡片，我和他一起在上面写下“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，并让他放在文具盒、书桌上、课本里等一些容易看到的地方，时常提醒自己，从而抑制自己的不良行为。此外，与他的家长保持联系，共同为他设计了一套行为价值与奖励计划，即表现良好就给予一定的奖励，如放学后可以玩半小时，晚上可以看一会儿电视、听一段音乐或同意买一些喜欢的文具等；如果表现不合格，则无法得到奖励。

果然，一段时间以后，小周逐渐改变了学习态度，上课不但能听讲而且还能举手发言，作业按时完成，语、数学习成绩不再开“红灯”了，还经常受到老师的表扬。他终于告别了厌学。

个案小结

厌学是当今中小学生中比较普遍的现象。小周厌学关键问题是错误的自我认知“我很笨，笨得像头猪”和家庭教育不当。只有在指导家庭教育的方法和引导他合理宣泄出苦闷的基础上，才能帮助他意识到学习的重要性，逐步端正学习态度，建立新的自我意识，以达到问题的解决。

辅导方法在辅导的过程中，采取以当事人为中心的辅导方法，与他更好地沟通与交流；同时在一步步建立信任的基础上，减少他的戒备心理，从而解开一个又一个系在心底的结扣；并用自我暗示法和奖励制来约束当事人，最终促成了问题的解决。

经验与教训在建立咨询关系方面比较成功。利用当事人的优点引出话题来消除当事人的紧张情绪和戒备心理，从而建立一种良好的关系。在辅导过程中，采用不同的方法，做到因地制宜，从而使当事人更好地认识自我和发展自我。

在一开始的辅导过程中，我有些急于求成却适得其反。这也就告诉我，作为一个辅导老师，应该以冷静、客观的态度对待当事人，避免急于求成和经验主义的影响。

反思回顾咨询走过的这段路，我感到做一名心理辅导教师需要不断提高水平。心理辅导教师不仅要察言观色，而且要反应敏捷，要有沟通和交流的艺术，更要有启发当事人的本领，帮助当事人更好地认识、决断，发掘自己的潜能，这样才能真正达到“助人自助”的目的。

让你的争论讨人喜欢

张可辉

班上有两位好与人雄辩的学生周帆和杨洋，课堂课余，他俩时常都喜欢与身边的同学就国家大事、社会热点、甚至学习上的一些问题进行争论。同样的快言快语，有时也同样争得面红耳赤，但大家都乐意与周帆交往；对杨洋，同学们都不大喜欢。杨洋非常羡慕周帆，内心也非常苦恼。为了帮助杨洋找到问题，我们不妨撷取杨洋与同学争论的片段。

“今天，我读了贾平凹的《丑石》，我觉得——”课间，两位同学正在闲聊。

“不读‘ao’，应读‘wa’。难道你没有看过贾平凹先生的《自传》吗？要知道对待学习要科学、要严谨。同学，‘差之毫厘，谬以千里’呀。难怪你的学习成绩总是不行。”杨洋更起劲了。

杨洋因好与人争论经常招徕不快，甚至伤了同学之间的感情，这并非是他有意而为，这也不是争论之过，实际上问题还是出在杨洋身上。

无论是在辩论场上还是在日常生活中，特别是在日常生活中，与人争论时要注意：

观人看境，不可盲辩。一般说来，在辩论场上，在课堂上，对某一话题或对某一学习问题，可以见仁见智，一展雄风。但在课余，特别是在大庭广众之下，你就应该注意察言观色了，看有没有辩论的场景。如果别人

谈兴正浓或者正在闲聊，此时，你最好不要随意打断别人的谈话。这时也没有相应的辩论场景。如果你硬是要插上嘴，只会招徕不快。还要注意的是，应尽量争论一些有价值的东西，切忌为一些小事或一些无聊的话题进行争辩。杨洋招徕的不快，原因大多在于此。

尊重他人，以诚相待。争辩时注意倾听别人的发言，这既便于抓住问题的关键，也是对别人的尊重，还有利于将问题引向深入，使争论的问题能趋近正确。即使是你胜券在握也要尊重他人，这更能体现一个人的风度。

把握分寸，讲究艺术。争论某个问题就只限于某个问题，你可以旁征博引，援古论今，但一般不要借题发挥，扩大到对人的看法，甚至演变成对别人的人身攻击，或伤及无辜。在上述杨洋与同学争论的片段中，杨洋由同学的一个字的读音进一步牵连到对同学学习态度和成绩好坏的评论上，这真是“哪壶不开提哪壶”，也难怪同学不高兴。要知道，争论是一次难得的学习机会，应以理服人。对一个问题的争论要有止境，不可无休止；另外，还要讲究说话的艺术，善于察言观色，当对方已经理屈词穷时，要巧妙地给别人一个“台阶”下，切不要得理不饶人，将对方逼到死角。

小文的来信

张允梅

抗“非典”特殊时期，为了使孩子们离校不停学，我尝试通过电话的途径，探索异地师生教育教学新形式。我将全班分为七个小组，由中队干部任小组长，老师直接向小组长部署近期学习任务，小组长分别转告小组成员，小组成员每天定时向组长汇报当天的学习、生活状况，小组长汇总本组情况后再向老师报告。为了调动学生积极性，我们班开展了小队竞赛活动。

两周后，我收到了5小队队长小文打来的电话：“张老师：您好！当我知道我们小队得分最少时，我感到非常气愤！因为我每个周四、周五都通知我们小队的同学主动打电话汇报情况，有时候我还让妈妈再通知一遍，可是他们为什么就是记不住呢？还有，当我看到优秀小队负责人中没有我的名字时，我感到非常伤心！该通知同学们的事情我都按要求做到了，可优秀小队负责人为什么没有我呢？我在什么地方做得还不够，请您告诉我，我愿意努力改正，争当优秀小队负责人！”

小文的这段话实际上是她进行自我评价的反映。研究表明，小学中年级的学生进行自我评价有如下特征：第一，独立性日益增强。他们已经开始学会了独立地评价，但还不是通过自我检查来评价，而是以别人为榜样来观察自己的言行，通过别人来认识自己，作为自我评价的依据。例如，小文就是通过老师的优秀小队评比来评价自己的工作情况。

第二，学生评价的原则性逐渐形成。学生自四年级起，开始从内心品

质的标准来评价自我和他人，依据的是公正的原则。虽然依据的原则还是低程度，带有具体性，但已经能够初步掌握道德原则，是自我评价的良好发展倾向。小文就觉得自己已经非常尽心工作了，但优秀小队负责人没有她，感觉很委屈。

第三，学生自我评价的批判性有待发展。学生在评价自己或别人行为时，由于认识能力不足，评价常常缺乏批判性，能够评价他人，却不善于评价自己；评价别人时容易出现片面性，更多地看到了别人的缺点而看不到优点。小文把本队没评上优秀的原因都归结到几位同学身上就是明显的事例。

第四，自我评价的稳定性在不断发展。中年级学生由于认识能力的发展和交往范围的扩展，越来越全面、深刻地认识和评价自己，从而使主观评价和客观实际统一起来。小文在信的最后恳请老师提出自己工作中做得不够的地方，表示愿意努力改正就充分说明了她的自我评价趋于稳定和客观。

自我意识是主体对自身的意识，是人的个性的核心，对个性的发展具有重要调节作用。自我评价的发展水平可以反映自我意识的发展水平。促进自我意识的发展应该着重提高学生自我评价水平。

班主任的态度和评价对学生的自我评价起着主导作用。因此，班主任要更多地采取积极鼓励的方式；自我评价也是在与同伴交往活动中形成与矫正的，与同龄人的交往活动对自我评价的发展起着决定作用。班主任要经常性地开展生动活泼的集体活动，为学生提供交往机会，对学生的交往给予指导。老师还要注意培养学生的社会视角转换技能，经常性地开展讨

论，允许学生从不同角度发表观点，从多个角度看问题，克服自我评价中的自我中心倾向。鼓励平等竞争、自我竞争，及时发现学生的进步，培植学生的自尊心和自信心。

为了促进小文自我评价水平的进一步发展，我赶紧告诉她：“老师相信你的工作是尽心尽职的，只是你的小队“小糊涂”比较多，给你的工作增加了难度。老师愿意与你一起想办法帮助他们，比如，有的队长在自己给老师打完电话后，马上一一通知队员与老师联系，这样，队员遗忘的可能性就小多了。你还可以告诉队员，如果当天忘记打了，第2天赶紧补上也算数。你甚至还可以请家长帮助提醒。如果还有队员仍然没完成任务，请把他的名字告诉我，我会与他直接联系的。你以前做得很好，今后还会做得更好，继续努力，老师信任你！”听了我的话后，小文对自己又充满了信心。果然，第3周的评比，她的组迅速上升为积分榜上的第一名。

通过这件事我感觉到，班主任一定要与学生及时沟通，多加鼓励，尽心指导，促进学生自我评价水平的不断提高。

胡老师信箱：怕别人比我学得好

胡老师：

您好！我是一名小学生，我总是怕别人比我学得好。我的数学一直都很不错，但是，不知不觉中形成了一种习惯——在做题的时候，我总要看看别人做出来了没有。如果我做出了一道题，别人也做出来了，我就感到很不是滋味。如果别人做出来了，我还没有做出来，就十分烦躁，感到丢脸，很久不能静下心来做题。我特别怕不如我的同学做出了我没有做出的习题，我感到那位同学要超过我，因而非常嫉妒那位同学。以至现在我很怕老师给我们出题。我知道做什么事都要有“自信”，而我缺少的就是这两个字。您说我该怎么改掉这个毛病？

刘成龙

刘成龙同学：

你好！胡老师认为你的问题是你盲目与人相比。正是这样的盲目相比，比丢了你的成功感，比丢了你的自信。

成功感不同于优越感。优越感是和别人相比做一件事情超过他人之后的一种体验。成功感是自己和自己相比做事情时有所收获有所进步的一种体验，是自己投入地做好一件事之后的一种自我评判。成功的体验应该在你每一次努力之后都能获得。可是，在学习上，学生往往更看重自己的考试名次，因此就成了与他人相比而不是与自己相比。这样，一些成绩较差的同学虽然尽了很大的努力，但因在班上名次没有较大的“前进”，得不到老师、家长和同学们的肯定，无法激起对学习的更大的热情。就是一些成绩较好的同学，也由于这种盲目的与人相比，而丢掉了不少体验成功的机会，而整天在紧张焦虑中生活，逐渐地磨灭了自信，剩下的只是一个“怕”字。你的情况正是这样。你说是吗？

你该怎么办呢？胡老师认为应该运用一种科学的比较策略——不是横向地和别人的现在相比，而是纵向地和自己的过去相比。这种比较策略的好处很多，主要的有两点：

一是有利于强化自信。不是非要把别人比下去才算成功。

把别人比下去只是一种优越感。你把它当作成功时，你就很难找到成功的快乐了。因为你比下了张三，还有李四，你比下了李四，还有更多的人。当你和自己比的时候，只要你努力了就会有收获，有进步。有收获有

进步就是成功，这是成功的本来意义。

二是有利于保持良好心态。从表面上看，学习成绩的好坏直接体现在分数和名次上，这使不少同学斤斤计较自己的分数，心理状态也总被名次左右。殊不知，在分数后面真正长久起作用的，是学习态度、学习方法、学习习惯。因此实际的情况往往是：越是直接追求表面的分数和名次，成绩反而提高得越慢。这就是盲目和别人相比的心理走向及心理效应。相反，如果你不再和别人相比而是和自己相比，你在获得成功感的同时，你的心态也是稳定而良好的。这样，你就进一步明确了自己的努力目标，形成了稳定有序的学习生活方式，你也就能“抛弃”分数和名次，只是要求自己把知识“吃透”，并逐步改进和优化自己的学习态度、学习方法和学习习惯。这样一来，你必将在学习上稳步前进。成功可是和自己比出来的呀！

你的大朋友胡克松

选择积极收获成功

李轩

进入咨询室刚刚坐定，小萧就喋喋不休地抱怨：“我烦透了，班里每个人都好像跟我对着干：大声喧哗，不讲卫生，没有一点规矩——我忍受不了，我不想见到那些人！”

在小萧生长的那个村，他小有名气。父母对他百依百顺，因为，他的成绩在村里是最出色的，班干部的交椅他稳坐多少年。

来到中心小学，开始了与更多同学的交往。从临时指定的小组长，“转正”为班长，他的“仕途”一帆风顺，但人际关系却一塌糊涂。

六年级学生竞争力强，都有好胜心理，自己要在他们中间保持优势难度不小。小萧将学习排满了自己全部的日程。这一来，他简直找不出闲暇可以与同学们交谈，与大家越来越显得生分。

“是否可以把自己的想法用能够接受的方式尝试与同学进行沟通？”对老师的建议小萧一个劲儿地摇头：“虽然现在的‘孤家寡人’并不好受，但我以前就不喜欢和人交往，那会生出很多麻烦。况且，我要在学校里保持优势，实在不容易，我再没有精力去花在那些无聊的事上。”

……

辅导老师首先要求小萧观察自己在什么时候、什么情况下与同学发生冲突，以及冲突进行的方式和造成的结果。进而，要求小萧放弃批评，代之以保持一段距离的、尽可能全面地观察。这样咨询双方共同将着眼点聚焦在冲突发生时小萧的实际反应是什么？感觉如何？采取什么行为？为何

做如此反应而不是别的？自己的反应给别人带来什么后果？然后再寻找这样一些答案——自己还可以做出什么更合适的反应？如果这样后果又将是如何？

这一过程中，小萧探询了自己存在的与冲突场合有关的观念，诸如自己必须在各方面有成就；自己或别人做了错事不可原谅；问题都是外部原因造成的，等等。接着，又对这些观念作了检验，对新的、更为合理的可供选择的反观念进行了探寻，诸如尽善尽美不可能；做错事可以原谅；痛苦更多的是由不合理的观念造成的，等等。

整个过程中，辅导老师鼓励他对自己和他人的现实能力进行鉴别分析。诸如准时、清洁、条理、礼貌、勤奋等是小萧看到的自己所拥有的积极能力，而服从、耐心、交往、随和、信任、坦率则是自己原本拥有而没有很好表现的能力。冲突伙伴们的情形则几乎相反。这种鉴别、区分使小萧看到自己过分强调前一部分而忽视后一部分能力的不合适，也看到自己在成就方面给予了过多的关注而忽视了自身身体、心理、社会、精神各个层面的更好的平衡，这也是自己与伙伴们发生人际冲突的根源所在。

小萧改变惯常的交往模式，并且暂不去批评同班同学的在他看来是消极的行为，只是鼓励他们出现的积极的行为，哪怕那些过去在小萧看来是那么微不足道的举动，如说话轻声一些，表现出礼貌和对他人的关注。于是，在这样的积极的人际互动过程中，小萧自身和同学们的态度都渐渐地发生了转变。

在此基础上，辅导老师又和小萧一起探讨目标可以作哪些拓展——部分地放弃自己的准时、勤奋，让生活有一些闲暇空余，与同学多一些轻松

的沟通；认识交往对自身成长的意义，打破对与交往连带而来的义务的恐惧；扩大自己的视野，发展自身的能力，寻求在身体、心理、社会、精神各个层面的更好的平衡。

在认识自己所拥有并且不断发展的能力的基础上，学习从新的角度重新进行评估，整合出积极的心理模式，从而使小萧成功地应对了人际关系和发展中所遇到的问题。

亲爱的同学们，相信你也学会如休与人相处了吧！

丢面子之后

孙芳芳

一天上午，小利神情抑郁地走进心理咨询室。刚一坐下就开始倾诉苦水：四年级时，有一次一个同学当着他的面说他的短处，使他很丢面子。之后，他在教室里时，同学们在后面评论，总担心是在对自己指指点点；走路时，有人在后面低声交谈，他总感到浑身不自在。其实他也知道他们并没有议论自己，但总是不自觉地担心。他说话常词不达意，语言也不连贯，话说过后总要后悔，因而不愿与同学交谈。他对人际交往失去了信心，整日胡思乱想，不愿学习，成绩直线下降。他认为自己有精神病，在学校里实在呆不下去了，想退学回家休养。

可以看出他得的是儿童强迫思维症。对于这种症状，我采用心理疏导和行为阻断疗法。

首先我对他进行心理疏导。第一步，我告诉他，他患的是强迫症，因为他总有一种不能克服的对他人产生怀疑的观念。心病还要心药医，他完全可以通过心理治疗摆脱疾病。这种心理疾病治疗后的效果是比较好的，大多数人能在短时间之内恢复正常。树立起了他的“心病”能够治愈的初步信心。

第二步，我告诉他，他的强迫症主要是由幼时的心灵创伤造成的。四年级时同学一句逆耳的话给了自己精神上的刺激，引起了自己的恐惧。再加上他的性格内向，胆小拘谨，不能正确认识同学的逆耳良言。我让他重新分析一下同学说的话。他认识到，同学是对他好，是自己的不良性格在

作祟。

第三步，我让他分析一下自己的优点。他告诉我他最大的优点是从来不做对不起他人的事。我告诉他，他的优点决定了他是一个受人欢迎的人。同学们即使在背后议论也是公正客观的。如果连别人的一句议论也承受不了，这是缺乏自信的表现。我让他回忆一下以前曾有过的辉煌经历，使他对自己恢复信心。我告诉他，没有人天生是语言天才，如果缺乏信心，可以多读书看杂志，丰富自己的词汇，用意识控制自己的语言、行为，一次说不好，下一次注意就行了，日积月累，语言表达能力逐渐就提高了。

其次，我为他制定了逐渐扩大交际范围，在实践中进行治疗的心理作业。我告诉他在出现怀疑思想时，放松并阻断自己，告诉自己“不做亏心事，不怕鬼敲门”，或把类似的自我解脱的话写在纸上。

他表示要试一试，最后轻松愉快地离开了心理咨询室。

相信自己的励志演讲稿

相信自己的励志演讲稿 相信自己的励志演讲稿1：敬爱的教师，亲爱的同学们： 众所周知，“自信”就是对自己充满信心，相信自己能行!“自信”就是一种感觉。拥有自信，我们就会有坚决的信念，就拥有了成功的一半。也许大家会说我很自信，可为什么不成功呢?那是因为自信需要我们行动的支配。大家知道学习是循序渐进的，自信也是循序建立起来的。接着就让我们听听四6班庄云鑫的故事吧! 四6班庄云鑫： 尊敬的教师，亲爱的同学们，早上好：我叫庄云鑫，来自四六班，很快乐在这美妙的早晨和大家分享我对自信的理解和亲身体验。 以前的我，胆子很小，时而还会暗暗伤感我怎么没有一项长处呢?为什么经常听到妈妈在夸别的孩子呢?可是有一天，当我开始练习二胡的时候，面对着Ｄ调和Ｇ调的切换，同一个音在不同的地方，得用不同的手指去按，这样才能到达不同的效果,我一下子糊涂了，看到二胡都觉得发晕，没有信心坚持学二胡了。这时妈妈鼓励我，让我一步步地练习，于是我继续坚持每天练习，每天进步一点点，我对拉好二胡的自信也越来越坚决了，终于有一天，我能够在Ｄ调和Ｇ调之间自由切换了。典型的歌曲有良宵，茉莉花等。虽然我现在会拉的二胡曲目还不是很多,但是我相信以后坚持练习，跟着教师学习下去，我一定会演奏出优美的二胡名曲《赛马》、《二泉映月》等等。我想很多小朋友都有可能有类似的经历，如弹刚琴，跳绳，包括我们的学习。

我明白了做任何事要获得好的成绩，首先要勤奋，不偷懒，多做练习，自信也会自然产生，越自信，就会更加努力练习，形成一个很好的良性循环。 亲爱的同学们，ＮＯＰＡＩＮ，ＮＯＧＡＩＮ!ＰＲＡＣＴＩＣＥＭＡＫＥＳＰＥＲＦＥＣＴ!没有付出，就没有收获!游刃有余!这些名言都说明了练习的重要性。然后我们就有足够的自信去面对挑战了。 ＩthinkＩcan.胜利者终究是认为自己能行的人. 谢谢大家! 谢谢小庄同学为我们带来了他的故事。确实，自信就是要不断地尝试，挑战之前不敢做的事情，用自己的行动来证明自己的能力。一点点的突破、一个个的成功记录，都能让我们信心百倍，自信也就不约而来了。 同学们，就从现在起，给自己定个目的，让我们怀着自信，行动起来吧! 相信自己的励志演讲稿2：各位教师，各位同学，早上好! 11月21日，徐教师给大家讲了拥有梦想的话习题，今天我来讲讲自信的话习题。在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，能调出万紫千红的色彩。但是，我们中间的许多人却连拿起调色笔的信心都没有，又怎么谈得上描绘色彩呢?今天，我想对同学们说：“相信自己，别说你不行。” 自信，是一件看不到，也摸不着的东西。但有的人拥有了自信，

正视挫折,走向成功演讲稿

老师们、同学们： 早上好！我发言的题目是《正视挫折走向成功》 有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！ 他就是林肯。 还有这样一幅残奥会的照片一直震撼着我的心灵：一个没有双臂，只有一条腿的残疾运动员，飞身跃过跳高的横杠，横杠的高度是1.76m，这是一个常人都难以跨越的高度！只有一条腿的人却跨过了！ 《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基曾说过：“人的生命如洪水奔腾，不遇岛屿和暗礁，就难以激起漂亮的浪花。”这告诉我们在成功的道路上挫折在所难免。成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少英才。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取漂亮的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手，假如怕痛，就不愿伸手，那么即使再漂亮的花也是渴望而不可及的。 同学们，现在请你们回想一下自己曾经经历过的挫折吧！可能是竞选的失利，或者是一次考试成绩不理想，或者是一次不成功的课堂发言，或者是受到老师和家长的批评，或者是与同学发生了矛盾；又或者是一些愿望没能得到实现……碰到这些事情你是怎么处理的呢？把它们当作一座大山，在山下伤心失望停止脚步？还是它们当作一粒尘土，满怀自信地轻轻掸去，微笑着走向下一个目标？我相信你一定会选择后者。这次竞选失利了，我总结原因，不断完善自我，下次再次踏上竞选之路；课堂发言不够成功，我就认真倾听老师的指点，倾听其他同学的发言，不断地举起手给自己尝试和锻炼的机会；与同学的矛盾，我用真诚和宽容化解。这时，被战胜的挫折就成为了我们人生的阶梯，它们让我们一步步接近成功！ 同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太轻易，笑在最后才是最好的；我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！ 面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！ 请记住：阳光总在风雨后！ 谢谢！

《断裂》读书报告

从《断裂》看当今社会 摘要：介绍了《断裂：20世纪90年代以来的中国社会》一书作者的学术情况及书的基本内容，其中重点介绍了《耐用消费品时代的挑战》和《资源重新积聚与底层社会》两个章节。并从《断裂》中所分析的90年代到2000年以来的社会中的种种问题思考当今社会的一些现象，如攒钱买房现象、市场疲软等现象。 事实证明，书中所谈到的一些问题以及措施在当今社会依然适用。 关键词：社会学、社会变迁、断裂 一、关于作者 1、学术生平 孙立平一直在倡导实践的社会学。强调要面对实践形态的社会现象，要将社会事实看作是动态的、流动的，而不是静态的，如同在印象派画家的眼中，空气和阳光是流动的一样。 他提倡“过程——事件分析”的研究策略，目的是为了接近实践形态的社会现象，或者说是找到一种接近实践状态社会现象的途径。 孙立平有一个著名的观点：做社会学研究要“要命而有趣”。“要研究中国社会学的真问题，你不能把重要的看成不重要。同时，研究中国的问题要能够和国际学术界讨论、对话。”这是孙立平的治学之道。 2、学术分期 孙立平在在80年代，主要研究方向为社会现代化。曾出版《社会现代化》、《走向现代之路》、《发展的反省与探索》等著作，并发表论文多篇。其间，提出现代化的时序模式、后发外生型现代化等理论。特别是后发外生型现代化理论在学术界产生了广泛的影响。 在进入90年代之后，研究的兴趣转向中国社会结构变迁。相继发表《改革以来中国社会结构的变迁》（合作）、《改革前后中国国家、民间统治精英和民众互动关系的演变》等论文，并提出了“总体性社会”、“总体性资本”、“自由流动资源”与“自由活动空间”等重要概念和理论。发表在《战略与管理》1998年第五期上的《中国社会结构转型的中近期趋势和隐患》（合作）受到海内外学术界的关注。 目前的研究方向主要是转型社会学。其主持的大型研究计划“二十世纪下半期中国农村社会变迁口述资料收集与研究”，关注的是作为一种文明的共产主义在日常生活实践中的运行逻辑。 另外主持的“当代中国农村中国家与农民关系研究”和“从单位制到社区制----社区建设研究”则关注于“总体性社会”向“后总体性社会”的转型过程。 二、关于本书 1、写书背景 90年代至2000年左右，中国社会在很大程度上已经是一个非常不同的社会。人们的生活在不知不觉中发生了一系列变化，种种不和谐的现象也开始出现。学术界对于这样一个正转型中的中国社会进行了许多的讨论。 2、研究问题及研究目的 作者在本书中从社会学的视角出发，提出了“断裂”的概念，旨在分析社会中各种不和谐及其背后的原因，并将“80年代”和“90年代”进行了具体的比较。

正视挫折,走向成功主题班会教案

正视挫折，走向成功 杨利伟 一、活动目的 1、通过挫折教育，使学生正视挫折，敢于失败，培养积极应挫的心理品质。 2、正确看待挫折与成功，正确看待考试，提高学生学习的自信心。 二、活动过程： （一）、班主任导入 有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！ 这个人就是林肯。 面对初三紧张忙碌的学习生活，成绩不理想，他人的讥讽，解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，我们该怎么办，今天，我们大家来谈谈，挫折与成功。 （二）、主持人： 生活的路总是坎坷不平，摔跤在所难免。我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上挫折就不能自拔，心灰意冷，甚至一蹶不振。其实，挫折并不可怕，挫折并不都是坏事。当你摔了一跤时，爬起来冷静地思考一下“为什么摔跤了”，“怎样才能避免摔跤”，……你就会从中找到摔跤的原因和避免摔跤的方法，从此也就不会摔跤或少摔跤。这样的挫折难道不是一件好事，难道不是一种意想不到的收获？ （案例）4岁的唐婧怡，一次坐在秋千上摇晃，秋千周围站着爸爸、妈妈、爷爷、奶奶四大“守护金刚”，分别负责推、挡和两旁护驾。如此严密的防范也难免马失前蹄，秋千下落时，婧怡没抓紧绳子，滑落在草地上，愣了一会，她自己站起来拍了拍屁股想继续玩，但“四大金刚”却坚决把她带回了家。其实，摔倒并没有什么，然而家长却认为这是一个孩子承受不了的挫折，从而使孩子从小就养成依赖的习惯，对抗挫折的能力大大减弱。 请大家以组为单位讨论小婧怡和她的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的做法，发表你自己的评论。然后找同学发言。

长尾理论读书笔记

长尾理论读书笔记 在通读《长尾理论》一书后，使我对长尾理论的认识从无到有、从浅到深，作为网络时代兴起的一种新理论，我从以下四个方面的感受谈谈对该理论的认识和理解：首先长尾理论认为，由于成本和效率的因素，过去人们只能关注重要的人或重要的事，如果用正态分布曲线来描绘这些人或事，人们只能关注曲线的“头部”，而将处于曲线“尾部”、需要更多的精力和成本才能关注到的大多数人或事忽略。例如，在销售产品时，厂商关注的是少数几个所谓“VIP”客户，“无暇”顾及在人数上居于大多数的普通消费者。而在网络时代，由于关注的成本大大降低，人们有可能以很低的成本关注正态分布曲线的“尾部”，关注“尾部”产生的总体效益甚至会超过“头部”。例如，某著名网站是世界上最大的网络广告商，它没有一个大客户，收入完全来自被其他广告商忽略的中小企业。因此可以得出结论：网络时代是关注“长尾”，发挥“长尾”效益的时代。 其次从长尾理论的内涵我们又可以看出，当商品储存流通展示的场地和渠道足够宽广，商品生产成本急剧下降以至于个人都可以进行生产，并且商品的销售成本急剧降低时，几乎任何以前看似需求极低的产品，只要有卖，都会有人买。这些需求和销量不高的产品所占据的共同市场份额，可以和主流产品的市场份额相比，甚至更大。商业和文化的未来不

在于传统需求曲线上那个代表“畅销商品”(hits)的头部;而是那条代表“冷门商品”经常为人遗忘的长尾。举例来说，一家大型书店通常可摆放10万本书，但亚马逊网络书店的图书销售额中，有四分之一来自排名10万以后的书籍。这些“冷门”书籍的销售比例正以高速成长，预估未来可占整体书市的一半。这意味着消费者在面对无限的选择时，真正想要的东西、和想要取得的渠道都出现了重大的变化，一套崭新的商业模式也跟着崛起。 再次在深入理解长尾理论后，我又理解了为什么“长尾理论”被认为是对传统的“二八定律”的彻底叛逆。尽管听上去有些学术的味道，但事实上这不难理解——人类一直在用二八定律来界定主流，计算投入和产出的效率。它贯穿了整个生活和商业社会。这是1897年意大利经济学家帕累托归纳出的一个统计结论，即20%的人口享有80%的财富。当然，这并不是一个准确的比例数字，但表现了一种不平衡关系，即少数主流的人(或事物)可以造成主要的、重大的影响。以至于在市场营销中，为了提高效率，厂商们习惯于把精力放在那些有80%客户去购买的20%的主流商品上，着力维护购买其80%商品的20%的主流客户。在上述理论中被忽略不计的80%就是长尾。就像书中Chris Anderson说：“我们一直在忍受这些最小公分母的专制统治……我们的思维被阻塞在由主流需求驱动的经济模式下。”但是人们看到，在互

《长尾理论》读书笔记

《长尾理论》读书笔记 在阅读《长尾理论》的过程中，我惊叹于作者对在传统的营销过程所容易被忽略的方面进行思考而得到一个行之有效的新的经济增长点——长尾。而且真正让人吃惊的是长尾的可怕规模，举个例子来说：一般的鲍德斯书店中藏有大约100 000种书，但亚马逊的书籍销量中竟有差不多1/4是排名1000 00位之后的书贡献的，大多数成功的网络企业正在以这样或那样的方式利用长尾，这些企业不仅仅扩展了现有市场，更重要的是，他们还发现了崭新的市场，传统的实体销售商力所不能及的那些新市场的规模远比人们想象的大。 最后安德森还提出了繁荣长尾市场的三大秘诀：一就是提供所有的产品，使客户的选择面更加充分；二就是现在就开始降低价格，对在线音乐来说，通过公平定价、方便的服务、稳定的质量，你也能够同免费同行竞争。三就是帮用户找到产品，长尾企业真正把消费者看作有血有肉的人，有了它们的大规模定制化系统，消费者就不必再屈就于千篇一律的大众化商品。 文中的一些句子所表达的观点能够引起人们的深刻思考： P27：默多克：“年轻人不会等待某个神圣的数据来告诉他们什么东西是重要的，他们想控制他们的媒体而不是被媒体控制。” 报纸真的是要死的。一张报纸里你看的内容比不看的内容少多少？能生存下来的可能是南方周末这样的报纸，发烧友类，大部分内容都投我所好。可参P169"适合刊登的新闻"部分。编辑虽然仍很重要，但编辑们那种替读者决定版面内容的傲慢，可能是新时代读者所不能接受的。 P35：在任何市场中，利基产品都远远多于热门产品。 武断的全程判断，显然误。这也是全书的核心问题之一，即长尾理论究竟适用于哪些行业。在第十二章"娱乐业之外"中，查理斯·安德森试图证明长尾理论具有不同行业（甚至所有行业）中的广泛适用性。 P48：我们正在由被动消费者转变为主动生产者。 除了电影、文字、音乐，还有什么？实际上，普通人可以生产的东西非常有限。生产仍然是有相当门槛的，更关键的是，这是一件业余的事情。人是越来越懒的。不可能科技越来越发达，人却越来越喜欢DIY。 P55：你在任何地方都找不到其他像维基长尾这样的东西。 这就是web2.0的灵魂：tag。从Google搜索结果开始，Wikipedia、https://www.wendangku.net/doc/be4712206.html,、百度贴吧、新浪博客、Youtube、豆瓣……这些成功的web2.0服务都是长尾理论的忠实执行者。Give everything, every item, every word a page, to define, to explain. 在一个平台上，放上所有的内容，不管搜什么，都能找到一个专属的地方。从此也许可以推出，web 2.0网站的唯一成功道路就是成为同类网站中的老大，成为标准。这也就是作者在总结性的第十三章"长尾法则"开头便提出的两句话的核心精神：1. 提供所有产品。2. 帮我找到它。 P83：存货的消亡：降低成本的终极方法就是完全消灭原子，用字节处理一切。

突破自我600字初中作文素材

突破自我600字初中作文素材 成长的过程，就是不断地挑战自我，突破自我，在突破后让自己长大。下面是为您整理的关于突破自我的600字初中作文素材，希望对您有所帮助! 突破自我600字初中作文素材一走在人生的跑道上，烈日高照，没有人不会流汗，路面崎岖，没有人不会跌倒。每个人的成长过程中，难免会因为挫折而颓丧，而我也不尽如此。如果时光能倒转，倒转于当时内心正是徬徨交错的我时，那么，我想我将会给当时的我一个诚恳的忠告，悲伤和微笑都是一个表情，那我何不微笑呢?机会丧失了不代表不再有，只因一次失败就放弃的人，才是永远的输家! 人的一生，不一定都是事事顺利，或许一次波折、一次打击，都有可能成为我们生命中的转折点。就以我自身说起;从小，我就成长于优渥的家庭，几乎没有历经失败的经验，每次比赛也都光荣得奖。直到有一次的四年级上学期，我自信满满的参加了太空人评选计划，那时，我因为太过于得意，太过于相信自己的英语能力，导致在第二次决赛时，因为准备不周，原本熟记的台词全都忘得一干二净，这对我而言是何等的打击，当时的我不愿受到如此的挫折，便决定不再比赛了，过了好一阵子，才得以释怀。 现在回顾起当时的我，不免感到同情，不只是同情于当时的徬徨，更是当时内心的挣扎。我是何等想回到过去，对那时年幼的我，提出

心中的忠告啊!如果可以，我将对自己由衷的开导;在舞台上表演的舞者，那一位不是磨破了好几只舞鞋?在台上领奖的选手，那一个不是从困境中爬出来的?就算狂风在你眼前呼啸，你要只当微风拂面;当暴雨在你眼前倾泄，你要当做只是屋瓦漏水，人，不能在逆境前所低头。我们不能因为阻碍而倒下，就算?了一跤，还是可以再爬起来重新来过，谁说失败就是不可能，也许它就是个省思，让我们休息，反省并重新出发。 或许当时的我还太小，无法了解每场比赛的意义，但是，现在的我已经走了深谷，找出了失败的涵义，我不再只是一味的为了往去的挫折而耿耿于怀，因为我始终坚信，也是要向以前的我提出的忠告，冬天走了，春天还会远吗?儿童作家林焕彰先生曾说：“我，不是现在的我”，假如真是如此，那么我就早已突破! 突破自我600字初中作文素材二那是一次突破自我的尝试，是我第一次尝试着挑战自己。 记得那次，我们一家人和姥姥、姥爷一起吃饭。在饭桌上，爸爸突然宣布一条命令：吃饭时，每人必须说几句祝福的话，不然可不让吃饭哟!宣布完之后不要看我挺平静的，其实我的心里已经打起鼓咚咚咚的响了。心想：我最不擅长口语交际了!如果现在让我说，岂不是让我难堪吗?到底怎么办?开始吃饭了，爸爸率先站起来拿起酒杯，能说会道的爸爸对这那不就是小菜一碟吗!爸爸滔滔不绝的说道起来，妈妈也不比爸爸差，也站起来跟爸爸一起说，两人一唱一合，如果要选最佳拍档，那就非他们莫属了。就到最后他们还给姥姥姥爷一

正视挫折,走向成功演讲稿范文(精选8篇)

正视挫折，走向成功演讲稿范文（精选8篇） 正视挫折，走向成功演讲稿范文 演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会一步步向前发展的今天，演讲稿与我们的生活息息相关，你写演讲稿时总是没有新意？以下是为大家收集的正视挫折，走向成功演讲稿范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 正视挫折，走向成功演讲稿1老师、同学们： 早上好！今天，我演讲的题目是《正视挫折走向成功》。 有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！ 这个人就是林肯。 成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。如果因为怕荆棘的刺痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美的鲜花也是可望而不可及的。 同学们，在学习中你遇到过挫折吗？如测验不及格，考试不理想；这会儿对一道作文题目无从下笔，那会儿对一道数学难题毫无头绪，等等……这个时候，你就该正视挫折，永不言败，努力走向成功。

同学们，面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！ 谢谢大家，我的演讲完毕！ 正视挫折，走向成功演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学： 早上好！今天，我演讲的题目是《正视挫折，走向成功》。 同学们，在生活中你遇到过挫折吗？比如测验不及格，考试成绩不理想，等等不顺心的事，使你心烦意乱，闷闷不乐，打不起精神。如是遇到这种情况，我今天教你一招，你别急，也不要气馁，首先调节好自己的心态，正视挫折，去挑战挫折，那么成功就离你不远了。 同学们，你们还记得上个学期，来我们学校演出的北京心灵之声艺术团的那些大哥哥大姐姐吗？他们都是身残志坚的楷模！现在我再讲讲张海迪姐姐的故事吧！海迪姐姐5岁时就得病，高截位瘫痪夺去她自由行走的权利，病魔还想夺她的学习权利，这时海迪姐姐就挺起腰板挑战病魔，以无比顽强的毅力与不懈的恒心在病床上自学小学，中学，大学课程，甚至获得硕士学位。还自学好几个国家的语言，出版了很多书。一个高位截瘫的病人不仅在学业上有成就，还自行购买很多医学书籍，自学钻研，掌握一定的医学技术，免费为患者治疗一万多人次。这是一个多么惊人的数字啊！ 同学们，由此可见，一个成功者是需要无比坚强毅力和非凡勇气的。每个成功者都有经历过无数次的失败，不管这些挫折有多严峻，多么冷酷，在他面前只有一条路——正视失败，挑战挫折。其实一个人经历一些挫折并不是坏事，它是一个人成长中最好的锻炼机会，没

个人文献阅读报告——社交媒体研究

个人文献阅读报告——社交媒体研究 一、题解： （一）社交媒体含义 社交媒体（Social Media）指互联网上基于用户关系的内容生产与交换平台。社交媒体是人们彼此之间用来分享意见、见解、经验和观点的工具和平台，现阶段主要包括社交网站、微博、微信、博客、论坛、播客等等。社交媒体在互联网的沃土上蓬勃发展，爆发出令人眩目的能量，其传播的信息已成为人们浏览互联网的重要内容，不仅制造了人们社交生活中争相讨论的一个又一个热门话题，更进而吸引传统媒体争相跟进。 （二）研究背景 随着互联网技术的发展，社交媒体的迅速普及，信息的产生越来越方便，传播速度也越来越快。社交媒体已成为在线用户发布和交流思想和观点的重要平台。如今用户每分钟通过社交媒体传输的数据量早已达到天文数字。社交媒体带来便利的同时，产生了大量繁杂、冗余的信息，也给我们带来了困扰。目前微信群和QQ群是当前一种比较流行的社交媒体方式，移动智能手机的普及，让社交媒体在我们的日常生活中成了必不可少的东西。本文在这样的背景之下，对社交媒体展开研究。 二、主要理论 社交媒体营销方面的理论很多，对于这些营销理论进行深入探讨，可以根据这些理论的指导来制定科学的社交媒体营销策略，本文这里将典型的社交媒体营销理论归纳如下 （一）六度空间理论 所谓的六度空间理论是指任何两个陌生人之间间隔都不超过6个人，在营销工作开展中，借助于六度空间理论就可以找到目标客户，这一理论在口碑营销中的作用比较明显。 （二）长尾理论 长尾理论的核心观点认为只要销售渠道够宽广且流通阻碍小，即使是传统营销中的小市场也能够与大市场在规模层面相匹敌，这一理论是对于二八理论的有

关于突破自我的励志句子

关于突破自我的励志句子 1、在你认为自己不行的时候，其实这个世界上有很多事情你都是能够 做到的，仅仅你没有去做。 2、任何敌人都不及你对自己的限制，自由与幸福不是上天赐给你的，而是要你自己去争取。 3、击败你的恐惧，打破你的恶习，让生命绽放。 4、如果你仅仅一个平凡简单的人，别人很难注意你，甚至嘲笑、轻 视你。如果你凭自己坚强的意志力，挑战自我，超越极限，战胜困难，勇往直前的时候，别人自然会注重你，而且从内心佩服敬佩你。 5、不要怕任何人说你不行，只要你自己认为自己行比什么都重要。 6、好多事情你认为做不到，是因为你一直没有竭尽全力去做，而不 是你不行。 7、所有的一切都没有结束，当你认为结束的时候，恰恰是一切的刚 刚开始。 8、不要说不可能，你问问自己，你是否对你所做的事情真正的竭尽 全力了吗，我们是否真完全开发了自己。 9、不论遇到什么样的挫折，只要你愿意，你都有充足的力量让自己 站起来，这力量不在于环境，不在于有没有人协助你，而在于你的内心，是否真正的愿意让自己站起来，并坚定执着的挑战阻挡你的一切。 10、当你绝望的时候，不要认为这个世界就是你所想象的这个样子的，当你痛苦的时候，你已经被你的内心给蒙蔽了，所以你要动起来，开 始一点点的突破自己，做那些你能做而又从来没有做过的事情，逐步 的你就会发现，原来真的是有很多事情是你能够做到的。

11、无论现实有多么的残酷，无论命运多么的坎坷，请坚信，你有一 颗万能内心，无尽的幸福与自由隐藏在你的内心深处，等待着你去开发，等待着你去挖掘。 12、不要逃避，不要躲藏，勇敢的面对残酷的真相是你通往幸福的必 经之路，这是绕不过去的，你能选择懦弱的躲避，也能够坚强的面对，不论你怎样的态度，过去的事实已经无法更改，但是你却能够改写未来。 13、如果你想要别人接受自己，你一定首先要接受自己，这个世界上 没有任何人比你更加的在意自己。 14、就算你什么也没有，就算你什么都不能有，但是你能够乐观、积极、勇敢、坚强、自信的面对生活，你左右不了世界，但是你能够左 右自己的态度。 15、你一定能够改写未来，你绝对有这个水平。 16、别人能够做到的，你通过努力也一定能够做到。 17、上天制造无数困难与挫折，就是让你来挑战的。 18、你认为自己不够好，你认为自己没有价值，这是你对自己的欺骗，你要做的就是击破你的愚蠢、固执、错误的想法，将你的时间与精力 投入到能够让你最终走向自由与幸福的方向。 19、人生最可悲的并不是你没有什么，更不是你失去什么，而是你的 希望与目标，真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度，机遇永远都能够由自己创造。 20、别人嘲笑你、指责你、否定你，你害怕、你担忧说明你内心不够 强大，说明你还没有对自己实行开发，只要你相信自己，认可自己， 你最终一定会发现，别人对你的看法是那么的微不足道，而你对你自 己的看法才是至关重要的。

正视挫折走向成功

正视挫折，走向成功（国旗下的讲话） 尊敬的老师，亲爱的同学们！ 早上好！我是来自高一（6）班的xxx，今天，我讲的题目是《正视挫折走向成功》。 人的一生，不如意事十常八九。在我们的生活中充满着成功与失败、欢乐与忧愁、幸福与痛苦等矛盾。但是无论你遇到什么样的挫折，你都要正视挫折，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样，我们才能真正走向成功 古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和挫折面前，他们无不是选择了发愤图强之路。有这样的一个故事，在美国有一个人，他二十一岁时，做生意失败；二十三岁时，角逐州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，伴侣去世；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时角逐联邦众议员落选；三十六岁时，角逐联邦众议员再度螺旋；四十五岁时，角逐联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选；然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，他终于获得了成功，当上了美国第十六任总统！这个人就是林肯。由此可见，一个成功者是需要无比坚强的毅力和非凡的勇气的！每个成功者都经历过无数次的失败,不管这些挫折有多严峻，多么冷酷，在他面前只有一条路——正视失败,挑战挫折。对待挫折，著名的数学家华罗庚曾经说过：“在科学的道路上没有平坦的大道可走，只有一条条弯曲的小径。只有不谓攀登的人，才有可能登上科学的顶峰。”强者在挫折面前会愈挫愈勇，最终走向成功！ 作为一位汉城国的学子我们应如何面对挫折呢？ 第一要正确看待挫折，要发愤图强。人生之路，机遇与挑战并存，成功与挫折结伴而行。我们所应做的就是善待人生，我们不一定能拥有一个个美丽的风景，但完全可以创造一个美好的心境，以此去努力和追求，“有志者，事竟成”，只要我们发愤图强，勇敢奋斗，相信在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。 第二，要有自信和勇气。对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情。请相信，“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”。 第三，要善于总结反思。失败是成功之母，当我们件一事情没有做成功时，我们停下来认真地反思一下，是我们自身努力不够，还是采取的方法不对，我们要吸取经验，总结教训，换一种方法也许能成功，所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的道理也在于此。 同学们，期中考试即将开始，面对期中考试的成绩有的同学会欢呼雀跃，也有同学会懊悔沮丧。期中考试的最终目的不是获得一个分数，一个排名，它是让我们及时地分析总结，从而尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投放的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高。通过分析，肯定优点，加以发扬；找出缺点，及时改正，继续奋斗，惟其如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。 面对期中考试，无论成与败，我们都应在自己的灵魂深处包有一种如水心境和豁达情怀。同时也要自信。相信惊涛骇浪之后必是光明的灯塔，悬崖峭壁之上必是胜利的顶峰。只要我们尽力了，我们每个人都是成功者 同学们，面对挫折请不要去抱怨，我们要怀着一颗感恩的心，感谢父母对你的养育，感谢老师对你的教导，感谢生活给你的磨练。贫困也好，病痛也好，失败也好，打击也好，该经历的都要经历。或许因为你经历的磨难比别人多，你才能比别人更丰富、更善良、更慈悲、更宽厚、更坚强、更勇敢。 同学们，相信自己，相信“天生我材必有用”，相信“阳光总在风雨后”，你今天的努力就是明天走向成功的基石，偶尔的失败打击也只是你人生路上必经的风雨。“不经历风雨怎么见彩虹？你今天经历的挫折越多明天成功的机率也就越大。 为了明天的希望，让我们继续跋涉吧，“不问山有多高，只管攀登吧。”路就在你脚下。同学们，正视挫折不懈奋斗，我们一定会走向成功！

管理百年读书笔记

《管理百年》读书笔记 付豪 国贸142 2014221172 最近读完了克雷纳的《管理百年》，颇有感受。首先我认为则是一本可读性很高的书，全书构成一目了然，按时间的延续树立了整个管理方法从出现到发展的全过程。在这本书中我主要有两个方面感触比较深，一个是法约尔的管理理念，另一个是通用汽车与福特汽车两家极为成功的公司之间管理理念的比较，确切的说是斯隆先生和福特先生管理理念的比较。 一、法约尔的管理理念 1、个人介绍 亨利·法约尔（Henry Fayol），法国人，古典管理理论的主要代表人物之一（其他的还有泰勒、韦伯等），创立了一般管理理论，也是管理过程学派的开创者（集大成者是哈罗德.孔茨）。主要代表作1916年《工业管理与一般管理》。他的贡献主要在于：1、认为经营不等于管理，并明确的提出了管理的五种职能；2、系统提出了管理的十四项原则（被后人称为“法约尔灯塔”）；3、提出了管理教育的思想。由于法约尔对管理理论的贡献，他被后人尊称为“经营管理理论之父”。 2、十四条管理原则 劳动分工原则（Division of Work） 法约尔认为，劳动分工属于自然规律。劳动分工不只适用于技术工作，而且也适用于管理工作。应该通过分工来提高管理工作的效率。但是，法约尔又认为：“劳动分工有一定的限度，经验与尺度感告诉我们不应超越这些限度。” 权利与责任原则（Authority and Responsibility） 有权力的地方，就有责任。责任是权力的孪生物，是权力的当然结果和必要补充。这就是著名的权力与责任相符的原则。法约尔认为，要贯彻权力与责任相符的原则，就应该有有效地奖励和惩罚制度，即“应该鼓励有益的行动而制止与其相反行动”。实际上，这就是现在我们讲的权、责、利相结合的原则 纪律原则（Discipline）

相信自己的演讲稿_演讲稿

相信自己的演讲稿_演讲稿 篇一：相信自己的演讲稿 尊敬的老师，亲爱的同学，大家晚上好，今天我演讲的题目是《我相信，我可以》。 我想是不是给个同学都很喜欢睡懒觉呢？是不是觉得在大冷天里窝在被窝里是一件十分安逸的事情呢？是不是？我相信很多同学都会这样觉得，我也是。而且我是一个非常爱睡觉，经常就是窝在家里。用现在很流行的话就是宅女型的。但是自从加入了这个社团，每天早晨都需要6点就起床，围着校园还要跑2圈，跑完了大家还都在大厅里看书，这样下来我觉得自己很累，偶尔也会问自己要不要放弃？要不要就呆在温室里，不用经受寒风的摧残？是不是在座的都有很多次这样挣扎的时候呢？但是最终的答案肯定都和我一样，那就是：“我不要放弃，我相信，我可以”。 我相信大家都听过“愚公移山”的故事，故事内容其实是非常简单的，不就是一个叫愚公的老头儿带着自己的家人把一座山移走了满，可是我确对这个故事情有独钟的。试问这个愚公是真的愚昧不堪吗？（问大家）对，他一点也不愚昧，他不顾别人的冷眼旁观，他只是默默的在心里为自己设立了一个决心，默默的告诉自己，我是可以的，最终才造就了“愚公移山”这一奇迹事件呀。 我相信很多同学都知道李开复博士吧，近日我看了《李开复自传——世界因你不同》这本书，看后我真的觉得是对我受益匪浅的一本书。不是每个人一出生就注定可以去改变世界，同样李开复博士也是的。我记得书的有一节说他在初一时留学美国读书，而在去美国之前只学过半年英语，所以语言成了他最大的难关。一开始同学和老师说的话他一句也听不懂，上课也只是不停的打瞌睡，全是英文的课本也只能让他望而却步，后来他还经常带着中文武侠小说到课堂上看。但是他没有一直这样持续下去，后来他对自己说我那么聪明，怎么可以被语言搬到啊。于是他找了一大本英语单词背，经常还背到半夜，可是他发现这种方法对英语的学习没有太多效果，于是他克服胆怯，下了课就在同学之前听他们说话，上课时他如果遇到听不懂的也勇敢的举手问老师，说我没跟上，可以再说一遍你的意思吗？就这样他从心底里相信自己，认为自己是很聪明的，一定可以克服语言障碍的，最终他成功了。对于李开复我也不多加介绍了，有时间的可以看看李开复的书，看看他写给大学生的几封信。我只是觉得，在他学习英语的这段经历里是值得我学习的。我的英语成绩也是很不好的，而且越听不懂还越不想听，也就越差，可能我想我就是缺少像李开复这样相信自己可以学好的自信吧，可能有很多同学英语成绩不怎么样，那么让我们一起扬帆起航，共同去相信有一天我们也可以说一口流利的英语，好吗？ 篇二：相信自己的演讲稿 尊敬的老师、亲爱的同学们：

张瑞敏的读书笔记：凡墙皆是门

沧海 海尔CEO张瑞敏，是中国企业家中最爱读书者之一。海尔30年来一路发展过来，也可以说是张瑞敏一路读书的心得。 特转载一下： 禅宗有一句话：“凡墙皆是门。”只要你创新，所有竖在你面前的墙都可以通过去。如果不能创新的话，即使在你跟前是一堵门也过不去。让外来管理思想适合中国国情是如此，应对网络时代的管理挑战亦是如此，调适企业的商业模式还是如此。 杰克-韦尔奇（GE前任首席执行官） ——把世界最大的企业做成世界最小 2008年11月我去美国波士顿，和杰克-韦尔奇专门有一个会谈。我问的第一个问题是：韦尔奇如何能够把GE 做到世界最大，但是又做到了世界最小？意思是说他把公司做到了世界第一，但是公司里每一个人又能够充分地发挥、体现自己的价值。其实这是非常不简单的，在中国很难做到这一点。

韦尔奇说，中国的企业文化和美国有非常大的不同，在美国很多方面可以放权，因为美国的财务制度非常完善，完善到了他自己都不了解，里面有非常复杂、非常详细的内容，但是可以帮助他把这个企业有系统地推进。他让员工更多地创新，因为在这个制度下反而会觉得受到很多的束缚。GE在中国也有很多企业，在中国，员工很愿意随意改动一些东西。中国没有一些非常完善的制度，这是两个国家在管理上非常大的差异。 其实我们自己在国外设立工厂或者是和国外公司打交道后，也感觉到中国企业内部的文化和美国、日本都有非常大的不同。比如说我们在美国南卡罗来纳州设立了一个工厂，我们的人过去告诉美国生产线的工人应该怎么去操作，但是过了几天，按照美国的条件可以再改动一下，美国工人就不干了。他说你前两天告诉我那样干，今天又告诉我这样干，到底哪个是对的。所以不能随便改。 这就体现了一个“法”的概念，但是中国工人的这个概念并不是很强烈。比如，让日本人擦5遍桌子，但是中国人可能今天擦5遍，明天就擦3遍了。 我们把日本的一家工厂并购过来，研发了非常好的产品，在全世界都卖得非常好，我们就给这个研发团队一份特别的奖励，结果他们不同意。为什么呢？他们认为，

挫折走向成功的主持词范文正视挫折走向成功的主持词

挫折走向成功的主持词范文正视挫折走向成功的主持词有一人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的妻子离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而， ___一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！——这个人就是林肯。 成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。 在西郊，学校师长非常注重培养学生良好的品质，培养你们具备良好的行为习惯，坚强的毅力，具备一定的情操、有一定社会公德、有一颗爱心等的人。学校强调基础文明的养成教育，实行早读制，强调在学校的日常行为规范，从开学初到期末，大家都要坚持下来。用你的仪表说话，用你的行为证明，坚持穿校服上课认真、按时到校、独立完成作业，可能有的同学会坚持不下去了、放弃了，特别是成绩没有很大的进步同学就又开始烦躁不安，重新回到

自己懒散的状态，混吧！另一些人却不怕困难有毅力地继续下来，成为成功的学生。坚持是座山，弱者被它阻挡，强者将它征服。好习惯的培养需要毅力，干什么都不可能一蹴而就，只有认真对待每一天、每一件事，方能滴水穿石，绳锯木断。 同时，在具有良好的品质的同时，理想的学生还应该具备较强的自理、自立的现代生活能力，不能让父母代办，懂得和同学合作、和老师合作，我们倡导建立和谐的师生关系，和谐意味着真诚、尊重和平等，希望通过我们长期的平等、健康和谐的师生关系，使我们成为独立人格和开拓创新的小学生，在学习中我们提倡：“接受、思考、辨别、运用”。我们应该寻找适合自己的学习方法，具备自己的学习理念和较高的学习效率，我们主张“学并快乐着”。 无数成功者的经验告诉我们：一个人的成功主要不在于要有多高的天赋，多快的捷径，而在于有坚定的意志、坚强的决心、执着的追求。有的人憧憬明天的美好，却疏于今天的努力；渴望成功，而忽视了拼搏；如果你每天都比别人做得好一点，长期下去，日积月累必有成就。 同时，我还要说：老师们会有一颗包容的心，允许要求上进的同学慢慢去克服粗枝大叶的缺点，对你们一点一滴的进步，老师们会一次一次为你们加油。

非正式学习研究现状综述

非正式学习研究现状综述 一前言 自从学校教育诞生以来, 学习就被划分为在特定机构进行的正式学习和与之相对应的非正式学习两大类。传统的学习科学基本上以正式学习为研究对象, 而在过去的多年里, 非正式学习的研究在西方国家蓬勃兴起。在这个信息爆炸的时代，人们的学习形式随着技术的发展愈加多元化，人们学习的途径也不仅仅是局限于传统的课堂教学或其他的培训学习。为了满足学习者多元化学习需要，非正式学习作为一种补充性学习，已经不知不觉成为了人们生活学习中的一种重要形式。在某种意义上, 非正式学习是人类学习的原初状态, 对之进行深人研究能够更深刻地认识人类学习活动的本质, 并与对正式学习的研究相得益彰。由于近年来非正式学习越来越受到人们的重视，国内相继也有不少领域发表了对非正式学习的研究，作者希望对国内近年与非正式学习相关的学术论文和学位论文进行分析，来了解国内非正式学习的研究情况，总结出非正式学习的研究领域的热点，并展望其发展趋势。 二正文 （一）、非正式学习定义与特征 非正式学习的概念起始于二战之后。根据Colley等人的观点，“非正式学习”来源于“非正式教育”。这一概念由联合国教科文组织在1947年报告中提出，进而引起了人们对非正式学习的关注。国外对其研究的关注是从上个世纪末开始的，我国学者对于非正式学习的研究只是近几年的事情。所以，非正式学习的研究还处于起步阶段，研究的一些核心概念都还存在争议。对于非正式学习的定义，国内存在着这样几种观点： 2005年北京师范大学余胜泉在《非正式学习——e-Learning研究与实践的新领域》一文中指出，非正式学习指在正规学校教育或继续教育之外，在工作、生活、社交等非正式学习实践和地点接受新知的学习方式，它占个体所学知识的75%以上，而人们对它的关注和投入不到20%。 2008年华东师范大学祝智庭在《微型学习——非正式学习的实用模型》一文中提到：非正式学习（Informal Learning）与正式学习相比，通常是非官方的。它可能是有目的的行为也可能是不经意间发生的。它没有通常意义上的正式教师，大都不用成绩评价也无需划分等级，衡量学习有效性的标准是在生活或工作中成功与否。 董京峰、王伟娟（2009年）在《社会性软件促进非正式学习》中提出：非正式学习是指学习利用一切合适的条件进行的具有明确目的的指向，自我发起、自我调控、自我负责的学习活动。 在余胜泉的基础上，2009年东北师范大学宋权华、于勇在《长尾理论下的非正式学习方式探析》一文中总结认为：非正式学习描述的是发生在正式学习时间以外的学习，它描述了个体培养态度、收获价值，学习技能、获取知识的终身过程，其学习来源可能是日常经历、教育影响、她或他环境中的资源，也可能是家人活邻里，工作或娱乐，甚至市场、图书馆或大众媒体。 2011年西北师范大学的王妍莉、杨改学等人在《基于内容分析法的非正式学习国内研究综述》总结认为，非正式学习是指不以明确的组织形式开展的，自发进行的知识与技能的习得过程，一般而言，非正式学习具有如下特征：（1）学习动机的自发性，非正式学习是有学习者自身需要自发形成的，是一种由内向外的动机驱使，具有强烈的兴趣支撑；（2）学习时空的随意性，不同于正式学习既定的学习时间，学习空间，非正式学习可以随时随地发生，完全取决于学习者的需要度和学习机会的可能性；（3）学习方式的多样性，社交活动，网络

相信自己优秀作文

山谷中，一朵花直立在土壤中。 很多时候我们总会如山谷中的花儿一样，容易在繁花中迷失了自我，找不到自己存在的独特意义。其实，上天赋予我们生命之时，也就给了世界上一个最独特的自我。 南派三叔，现任磨铁图书的副总编辑。成功的光芒几乎让人容易忽略他的过去。有谁知道他曾是个爱哭的大男孩？又有谁知道他成功背后是无数的艰辛与苦楚？上大学前他有严重的口吃，他几乎不敢和别人说话。很多人嘲笑他，讥讽他，认为有口吃的他一定无所作为。面对一切嘲讽，南派三叔一笑置之。他没有被流言蜚语击倒，他想通过自己的努力来证明自己绝非无用之人。在很长一段时间里，他一直默默地独自练习发音。不知读烂了多少书本，不知口舌溃烂了多少次，不知在孤独练习中流了多少眼泪，南派三叔没有放弃，始终鼓励自己，告诉自己一定可以，一定要坚持。 然而人的潜力又是那么地无穷。克服了口吃之后的南派三叔，没有停止追逐的步伐，他要把自己对文学的喜爱转化为自己毕生的事业。嘲笑声再次袭来，南派三叔却说：“我想我应该相信自己，我应该可以。 功成名就之后，有记者询问南派三叔成功的秘诀是什么，他笑着回答“相信自己”。是啊，一个人的内心原来是可以这么强大！人生之路不可能平坦，世间万物总有差异，只会羡慕仰视他人的成功却不知他人背后的艰辛，只会于他人亦步亦趋却不知坚守自我，只会于他人冷嘲热讽中叹息却不知相信自己。人生如此数不胜数。而懂得相信自己，用这股自信之力来成就自我的，方是明理晓道之人。 是的，或许我们不是明星、不是作家，我们只是芸芸众生中的一员。但请相信自己，我自有我存在的价值。 人生亦如一条幽幽的长河，或许你我就如长河中一滴微不足道的水花，却也能汇成汪汪的河流。