高中英语学习焦虑缓解策略初探
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2009年11月号学科教学
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高中英语学习焦虑缓解策略初探
浙江省桐庐中学沈学明
[摘要]英语学习焦虑是影响学生英语学习的一个重要情感因素。缓解学生英语学习焦虑，是提高英语教学质量，顺利实施新课程需要迫切解决的问题之一。本文在分析外语学习焦虑产生原因的基础上，结合高中英语教学实践，探讨缓解学生外语学习焦虑的可行性策略。
[关键词]英语学习焦虑有效策略
一、问题的提出
教学是一种认知的过程，也是一种情感的过程，重视和加强学生情感态度的发展是新课程的重要内容。英语课程标准把情感态度视为影响学生学习和发展的重要因素，并列为五大教学目标之一，这就要求我们在平时的课堂教学中设法发展学生的积极情感，克服学生的消极情感。而在所有影响外语学习的消极情感因素中，焦虑是最重要的因素之一。焦虑(anxiety)指心理异常或过渡渴望，它是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，使自尊心和自信心受挫，增加了失败感和内疚感，从而形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。语言学习中的焦虑是外语学习中所特有的一种心理现象，是影响语言习得的一个特别重要的因素。根据著名心理学家Spielberger和Starr提出的有关课堂情绪整合理论(如下图)可以得出：
当课堂刺激，即唤醒强度适宜的时候，学生的好奇心慢慢上升，而“焦虑”是比较低的，也就是学生在体验“适度的焦虑”，这样学生所产生的动机是处在A区域和B区域之间，学生的情绪处在“愉快”中，教师提出的问题也是有效的。然而，在现实的英语课堂教学中，学生的元认知和教学内容之间的差距，教师的有些课堂活动方式等导致课堂刺激过于强烈，学生的好奇心(求知欲)虽然处于极高状态，但是焦虑也处于极高水平，“好奇”和“焦虑”合成的“主观体验曲线”已成“负增长”，学生的情绪处于C区域，学生的情绪是不“愉快”的，甚至产生“厌恶”，这样的教学是无效的。“外语学习焦虑”不但使学生英语水平不能提高，还可能下降。长期这样学生会丧失学习的热情和兴趣，对英语学习感到苦恼而厌学。
因此，在英语教学实践中如何缓解学生“外语学习焦虑”，使他们的情绪处于A和B区域，是摆在英语教师面前的一个难题，也是提高外语教学质量，顺利实施新课程需要迫切解决的问题之一。本文主要探讨外语学习焦虑对外语学习的影响及其产生原因，并力图寻求缓解外语课堂焦虑情绪的策略，旨在消除焦虑对语言学习产生的负面影响，促进学生的语言学习，提高外语教学质量，并促进学生积极情感的培养。
二、引起外语学习焦虑的归因分析
1．过低的自我评价和竞争意识
过低的自我评价和竞争意识是引起焦虑的两大重要原因。自我评价低的学生总是担心同学们怎么看待自己，怕受到老师、同学对自己的否定评价，对自身英语能力不信任，害怕犯错误等，在英语课堂上表现为过度的自我关注，其发展往往呈螺旋上升趋势，最终造成恶性循环，这自然对语言学习产生消极影响。
2．学生对语言学习的看法
引起语言焦虑的第二大因素是学生对语言学习的看法。英语学习是一个复杂的心理过程，它要求学生要对语言学习有一个正确的看法。有人认为学好外语靠的是语言天赋，认为自己语言能力低且无法改变，这种先入为主的观念会影响学生学习时的情绪和状态，容易引起焦虑和不安现象的发生。
3．教师对语言教学的看法
教师对语言教学的看法是导致语言焦虑的又一因素。那些以教师为中心，认为教师的任务是学生一出现错误就给予纠正，认为让学生两人一组进行活动课堂容易失控，认为在英语课上，教师应占绝对主导地位，认为课堂主要是教师讲，学生听的教师最容易引起学生在外语课堂上的焦虑。
4．课堂活动形式
由课堂上的一些活动引起的焦虑则主要反映在课堂上学生不得不当着全班学生的面用外语表达。在老师们相互听课时我们发现，当必须在众人的面前用外语演讲或阐述问题时，尤其是毫无准备的演讲时，绝大多数学生表现出焦虑不安。
三、缓解英语学习焦虑的有效策略
针对引起外语学习焦虑的这些原因，我们在平时的教学中可使用以下几种教学策略：
1．正确处理学生语言学习错误
课堂是学生最容易发生错误的场所，面对英语课堂中频繁发生的错误，教师不要惊慌失措，不要责怪学生，而要正确看待学生的错误，了解发生错误的原因，把握合理的纠错时机和掌握正确的纠错方法，
要让学生知道出错是学习语言最常见的最
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自然的事情。为此，我们可以采取如下做法：
(1)提高学生对外语模糊现象的容忍度
语言的复杂性和文化差异使外语学习者有时不能完全读懂和听懂目的语，更不可能精确地掌握所有的语法知识和记住所有的单词。这就要求学生对外语学习的模糊现象有一定的容忍度。所以，我们在具体的教学实践中应把握这种模糊性的存在。首先，教师应帮助学生消除学英语就要完全读懂每一篇文章的想法，鼓励学生大胆猜测不懂的内容，在阅读教学中要分清精读和泛读，不要死抠语法或精听、精读每一篇文章；其次，语言信息具有多义隐喻性，读者对语言信息的理解不可能与原文作者一致，因此，教师不能把自己对语言信息的理解强加给学生，只能给学生以引导，供学生参考；再次，教师在语言教学，特别是语法教学中，应减少空洞的知识讲解，而应创设情景，让学生直接感受语言，形成语感，直接接纳语言，做到“约定俗成”，直接理解语言，形成语言思维。
(2)教学中使用正确的纠错方式
语言学习是一个长期而复杂的内化过程，不同的学生会犯不同的语言错误，我们要承认错误是学习中的一部分，允许犯错误，支持改正错误。我们要根据错误纠正的三个原则即：纠正的有效性、纠正错误要注意学习者的情感因素、纠错要配合学生的喜好，针对学生在课堂上的不同错误类型采取合适的纠错方式。同时，应避免纠错方式过于简单，采用间接性的纠错模式保护学生的积极情感，促进学生自我纠正，缓解学习焦虑。在选择纠错的方式上，应综合考虑学生的语言水平、性格特点以及情感因素，做到多种纠错策略灵活运用。
2．实施有助于缓解学习焦虑的有效学习方式
在研究中我们发现，自主合作学习是缓解学生英语学习焦虑的一种有效的学习方法。传统课堂上的随机点名容易使学生焦虑，而学生在自主合作学习中，学生根据自身条件和需要制定并实现具体学习目标，同时通过合作学习小组相互交流，使他们有更多的时间思考、准备和练习，从而使学生发言时的焦虑程度明显降低。在自主合作学习中，学生能体会合作交流的乐趣，体验成功的快乐，还可以使学生充分感受到交流的魅力，从而产生交流的渴望。以新课标Module3Unit1Festival Warming—up and Reading(新课标必修三第一单元——节日第一课时)为例：
Pre-task导入任务(也可作为课前任务)
任务1：搜集世界上不同节日的有关信息。可把全班学生分成8小组，每个小组的任务是搜集一个节日的信息，如起源、时间、原由等，这不仅可以使学生获得书本上所没有的知识，加深对各个节日的了解，还可以培养他们的英语自主学习能力。
While-task中期任务研究不同种类的节日
任务1：讨论每种节日的特点并得出结论。
任务2：先设计出问题，然后去采访另一组关于不同种类节日得出的讨论结果，最后得出总的结论。
Post-task后期任务(课后任务)：要求学生刊出一期有关节日的墙报。在学生自主预习基础上的这节课，学生有话可说，改变了导入课由于缺乏材料，学生无话可说的状况；并且预习材料和阅读材料联系起来，缓解了学生读的压力，使学生乐于
读，更给了学生一定的成就感，使学生有进一步阅读的欲望和兴趣；课后任务更使学生把英语阅读和实际应用结合起来，使学生有可能再一次通过自主学习来完成自己的任务。
3．采用有效的课堂提问策略
课堂提问如果难度过大，超出了学生的知识范围和思维能力，学生只好望而却步，甚至放弃思考。提问如果模棱两可，模糊不清，漫无目的，主旨不明，可能导致学生思考困难而不愿发言。以上两种做法实际上都增加了学生的焦虑度。因此，教师在设计课堂提问时必须以教学目的为指南，在深入钻研教材的同时，了解学生的情况和本课的特点，知道学生的兴趣和疑点，有的放矢地进行提问，以便达到掌握课本内容和获取知识的目的。另外，教师提出问题后，当学生回答有困难时，教师应通过提示、重新措辞、补充等方法，诱导他们找到问题的答案。
4．减少否定评价，多给予积极评价和正面评价
教师要对学生产生的否定评价恐惧做出恰当反应，由于这种恐惧是一种个性特征，不易消除，越是惧怕负面评价的学生其焦虑值就越高。因此，教师要学会理解、欣赏和鼓励学生，尽量避免对学生给出负面评价，多给他们一些赞扬和鼓励性的评价。对学生发表的见解，只要言之有理，就应多加肯定，实在拿不准的，也不要轻易给予否定，要发挥评价的激励、教育、导向功能。如使用Very good!Well done!Wonderful!Clever boy!等鼓励性语言。被赞扬的学生神采奕奕，信心倍增，激发出“我要学”的动力，班上也形成了你追我赶，不甘落后的局面，学生的焦虑值就自然降低了。
5．营造轻松、和谐的学习氛围
一个轻松、和谐的环境无疑有助于学生保持心理健康，形成良好的心理品质，并且使可能出现的异常心理现象降低到最低限度。教师应在课堂上努力营造民主、平等、友好、轻松的学习氛围，让学生放松自己，积极大胆地说英语，把教师看作是一个可以信赖的朋友。以学生为中心的教学要求要求教师充分考虑学生的需要，教学内容的设计及课堂教学的组织都要从学生的需要出发。教师应以学生为中心，建立一个友好和谐的课堂环境。这样有助于每个学生都加入到课堂活动之中从而形成一个健康向上的学习氛围。
焦虑对学生外语学习的负面影响是不容忽视的。教师要努力创造一个以学生为中心的轻松的课堂氛围，转变自己的角色，对学生多给予帮助，多进行鼓励和表扬，同时指导学生掌握一些必要的学习外语的策略和方法，增强其学习的自信心，培养其自主学习的能力。只有这样才能降低学生的焦虑，提高外语学习成绩。
参考文献
［1］田宝.课堂教学中的基本情绪[J].教学研究与实验,2004（1）.
［2］王银全.外语学习焦虑及其对外语学习的影响[J].外语教学与研究,2001（2）.
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