预适应训练的适应人群有哪些?
简单的说预适应训练除了一些禁忌人群不能用其他的都能用,那么究竟是哪些人可以用呢?主要有以下几种:
1、日常活动中经常感觉有胸闷、气短、疲劳、乏力;
2、动脉粥样硬化、冠心病、冠状动脉狭窄、冠心病介入支架术后;
3、心绞痛、心肌梗塞、脑血管意外后;
4、高血压短期血压波动,昼夜模式异常,运动后血压过度升高;
5、下肢水肿,乏力,活动能力下降;
6、久坐、活动较少的亚健康人群;
7、中年以上有冠心病,脑血管意外家族史者的预防.有冠心病,脑血栓危险因素者的预防;
8、中老年人群运动锻炼,预防急性心脑血管疾病的发生;
9、拟赴高原地区者,适应缺氧反应……
以上人群都可以使用,可能很多人会问,这个真的有这么神奇吗?对这些都有效果吗?说到这里还需要提一下次训练的一些禁忌人群,这样可以更好的避免一些麻烦事情发生:
1、合并脑、肺、肝、肾等脏器严重疾病未控制稳定;
2、未经控制的感染和不明原因的发热;
3、凝血功能障碍或活动性内脏出血;
4、恶性肿瘤;
5、婴幼儿及孕妇;
以上5种人群请为了安全起见,不要使用,谢谢!