左边大腿疼是怎么回事啊？

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生活常识分享左边大腿疼是怎么回事啊？

导语：很多人往往在运动扭伤腰之后并不在意，其实，扭伤如果不及时治疗，会有后遗症，比方说大腿疼，患者往往会在某天起床突然发现自己的大腿很疼

很多人往往在运动扭伤腰之后并不在意，其实，扭伤如果不及时治疗，会有后遗症，比方说大腿疼，患者往往会在某天起床突然发现自己的大腿很疼，且运动不便。那么，遇到此类情况，我们应该怎么应对呢？有什么既方便又有成效的办法供我们使用呢？快跟着小编一起来了解吧。

腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

方法：

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两