户外野营饮食攻略

户外野营饮食攻略

1 水

1.1 自带饮用水

1、线路上没有水源时，需要自带饮用水。

2、单天的活动，可以自带全部饮用水。

1.2 山泉水

1、多日的活动，不可能自带全部的饮用水，需要在山中寻找水源。

2、秦岭地区的山泉水是可以饮用的，山里的人都是喝山泉水的，所以请大家，尤其是新人们放心。

3、峪口的溪水、河水最好不要饮用，那可能比较脏。（不是说山里的水脏，主要是被人为弄脏的。）

4、进山之后，到海拔较高一点或者人迹活动少的地方，山泉水可以直接饮用，比如，鳌山塘口进山口海拔1800的水都是可以直接饮用的。

5、饮用水应寻找活水最佳，死水应看情况，水质无异味可烧沸之后饮用，比如鳌山盆景园的部分水源。

1.3 化雪

1、冬天活动时，很多水源都冻住了，这就需要化雪水。当然，这也使得冬季活动不怕没水源，到处都是水。

2、禁止直接把雪放进嘴里，那样会冻伤你的口腔的。

3、取雪前，先把表面的脏雪（可能有树上掉下来的灰、

小树枝、小树叶什么的）剥开，用下面较干净的雪化水。

4、雪水最好烧开后使用。

5、化出来的雪水里难免有一些细土、草叶什么的，大家不要太讲究，那不会有问题的，介意的人可以带两层医用纱布，交叉重叠过滤一遍，两位作者都曾喝过灰灰的充满杂质的雪水，所以大家可以放心。

6、雪水可能会稍有异味，主要是杂草泥土味，可加点葡萄糖等带味道的东西遮盖一下。

7、大家都知道一个常识：化冰较快，化雪较慢。但是不要只知其然而不知其所以然。在野外不要拿一块冰过来化，那会比化雪慢得多，其实化雪是很快的。化雪比化冰慢，说的是，化同等质量的整块的冰和整块的雪，且化的时候不做任何其他处理，由于雪的疏松多孔，导致传热很慢，就算下面化了，上面也要等好久才化。在野外，你应该这么化雪：如果有液态水的话，先倒一些在锅里，然后分多次少量地加入雪，并一边加热一边搅拌，等这次的雪基本融化完时再继续加下一次的雪；如果一开始没有液态水，那就先放入少量的雪，一边加热一边搅拌，等化成水后步骤同上。这样化起雪来是很快的，你可想而知，一块完整的冰，敲都敲不碎，化起来能有多慢。

8、为了提高效率，大家最好分工合作，一个人去取雪，一个人负责不停搅拌化雪烧水。但是烧水的人要体谅取雪的

人的辛苦，要知道，大冬天的，山里就更冷了，你在一边烧着水时还能趁机暖暖手，他可是冻僵着双手在不停地取雪（烧一锅水是需要取好几锅体积的雪的），所以一段时间后，烧水的人应该和取雪的人互换一下。

1.4 注意事项

1、严禁污染水源。不要在水源附近上厕所，不要把吃剩的东西倒在水源附近，不要在水源处洗锅、洗头、刷牙等。

2、出发时可以不用带上当天所需的全部用水，带够两个水源点之间的饮用水即可。但是装水的容器是要带足的。

3、接水的容器不要全带大瓶子（比如1.5升的），要至少带一个小瓶子（如500毫升的），因为有些泉眼在石缝里，大瓶子伸不进去。

4、喝水时不要一下子喝太多，量少次多为宜，可以先在嘴里含一会在下咽。

5、水不仅是直接喝的时候需要，烧煮食物的水也别忘了。

6、要烧开再喝的水，最好专门准备一个烧水的锅，如果用烧火锅、煮面的锅烧水，你可想而知里面会夹杂着什么味道。

7、烧水时注意把锅放稳了，别打翻了。要知道，夜幕降临，大雪纷飞，冻得瑟瑟发抖的时候，打翻一锅即将烧开的水，那种滋味是比你在腐败的时候打翻一大锅满满的肉都

要让人沮丧的啊。但是，即使出现了这样的事情，即使你是那个忍着冻僵的双手，来来回回取了好几次雪的人，也不要指责你的队友，没人会故意去打翻它，你们是一个团队，要相互谅解，相互帮助，尤其在帐篷内烧水的时候，更应注意！

8、冬季气温较低时，如果睡前化的水，保温杯里装不下的话，那只能装在塑料瓶里了。但是，不要把塑料瓶乱放，这样第二天起来，那瓶水很可能被冻成一块冰，前面已经说过化一整块冰有多难，更何况是一整块冻在瓶子里拿都拿不出来的冰了。装在塑料瓶里的水，可以挤在两个人的睡袋之间，防潮垫的上面，睡袋的下面，或者一个人的话，一侧用包顶着，另一侧用自己睡袋的侧面压着，这样可以让水不容易冻起来，实践证明效果还是很不错的。还可以准备一小瓶水，放在睡袋里面，晚上万一醒过来，想喝水的时候可以喝。

9、冬天保温杯里的水可能温度很高，直接和很烫，倒在小杯子里也要凉好久，此时可以倒一半水，然后抓把雪进去，既可以降温，又可以增加水量。

1.5 相关装备

1.5.1 装水的容器

1、塑料瓶

注意，如前所述，除了大瓶子以外，至少带一个小瓶子。

2、水袋

样子如下图：

在重装时非常有用，不用卸下包去拿瓶子了。登山包主仓里都有一个水袋隔仓，其位置就相当于普通书包放笔记本的那个隔仓的位置，登山包上端都有一个水袋开口，水袋的管子就从水袋口伸出。

水袋每一次使用前都要检查是否渗漏，行走过程中，也最好要隔几个小时定期检查一下，万一水袋在包里漏了的话，后果不堪设想啊，所以水袋在平时存放的时候，不要乱揉乱放，甚至被其它东西压着。

气温低于零下5度的时候一般就不要用水袋了，会冻住的，不过也有保温水袋，但那会很贵；气温略低于0度时，水袋还是可以用的，水袋放在背包里，还是有一定保温效果的。水袋不要装饮料等，只装纯净水。注意，自己水袋可装水的温度范围。

3、保温杯

基本有如下两种：

（1）盖子可以拿下来当杯子盛水喝的：

（2）盖子只是一个塞子的作用，不能盛水：

前者重一点，但水烫时喝水方便；后者轻一点，但水烫时喝水不便。这个自己把握吧。

1.5.2 烧水装备

和下文中的烧煮食品所用装备相同。但是，如前所述，最好专门准备一个烧水的锅。

1.5.3 取雪用品

1、大塑料袋

如前所述，化一锅雪水是需要取好几锅体积的雪的，所以准备一个大塑料袋去取雪可以减少来回跑的次数。但要注意别把这个塑料袋弄破了（温度很低时，塑料袋会变得脆一些，容易被小树枝划破），不然没发现的话，可能好不容易

取的一大带子，半路上都漏光了。要是没塑料袋，那就拿锅吧。

2、小碗或大勺子

直接用手取雪肯定很冷，可以用套锅里的小塑料碗，或者找个大勺子取雪。

2 常规活动食品

一般来说，白天吃路餐，不生火；到营地后，晚餐会生火，烧东西吃；早餐也会生火，吃热的。

2.1 路餐

1、少数几个人活动时，可以少食多餐，一顿吃太饱后紧接着继续走，可能会不太舒服。

2、人多的集体活动，没办法按照每个人的情况，让大家都少食多餐，所以，一般会在中午休息时主要吃一次，其他时间的短时休息时可以根据个人情况稍微吃一点，也可以在行走中补充一点高能食品。

3、以碳水化合物类食品为主，不要吃太油腻的东西，不然难以消化，从而难以及时转化为能量。

4、可以按个人喜好准备压缩饼干、面包、馒头、锅盔、馕等为主食，并配以其他的个人爱吃的东西。

5、压缩饼干在外面的超市一般没有，学校里的康三、新华、新尚都有。或者去网上买也行。一个人一顿一般100～150克压缩饼干。

6、多日重装时，携带面包的，最好把面包挤紧以减小体积。

7、馕，在学校附近至少有3个地方有：（1）东南门过天桥后的那个阿兹里，（2）南门过天桥去武警医院那条街西侧的那个兰州牛肉面晚上会有，（3）南门那条街再往武警医院走一点的老赵烤肉。

8、如果要走3天以上的线路，尽量不要全部带白吉馍，白吉馍水分太多，时间长会坏掉。所以尽量在前两天吃完，馕的话就不存在这个问题了。

9、多日活动，可以带点胡萝卜，嗯，就是的。

2.2 晚餐

1、一般以面条为主食，可以是挂面，也可以是方便面。挂面带起来体积小（一个人一顿一般100～150克挂面），但连着好几天只吃挂面，可能会没胃口；方便面体积太大，但相对好吃一点。建议两者结合。

2、除了挂面，方便面，其他的方便粉丝，脱水米饭，也是不错的选择。对了，超市买的那种泡馍也是一个很不错的选择。

3、挂面难吃，尤其是为了省水煮的干的时候，所以推荐两个东西，一个是浓汤宝，煮挂面很好吃，真的很好吃，还有一个就是超市买的拌面酱，各种口味，也不错。当然，咳咳，我已经吃不下挂面了，不管是浓汤宝还是什么。。。

太难吃！！

4、可以搭配以适量肉类，不要太多，蛋白质相对不容易消化，且消化起来需要较多的水。

5、两天的活动可以带一些蔬菜水果，但多天的高难度活动就不太现实了，可以带一些冲蔬菜汤的干货，不如紫菜汤，西红柿鸡蛋汤，很不错，尤其是重装走了一天，没胃口的时候。

6、推荐一个好东西，土豆泥能量高，很好用。而且用后的盒子还可以当碗，减轻背负重量。

2.3 早餐

1、可以像路餐一样吃，但还是建议吃点热的，并喝点水一类的，以补充水分。

2、建议带点奶粉、麦片、蔬菜汤之类的，烧点水冲一下。

3、也可以像晚餐一样吃面，但是不建议吃肉类，至少不要吃太多，原因同样是蛋白质相对不容易消化。

2.4 其他

1、这些不是必备，看个人情况选择。

2、士力架、牛肉干、豆腐干等，暂时补充体能，补充蛋白质。

3、糖果，补充能量，推荐彩虹糖和软糖，渣渣的最爱，哈哈；维生素片，补充维生素。注意，维生素片直接吃，不

要放在锅里冲汤煮，像维生素C这种的，加热后就破坏失效了，而且维生素C可以提高抵抗力，所以可以再进山之前3天开始吃呢。

4、葡萄糖粉，无需消化，直接吸收，短时快速补充能量。但要注意，葡萄糖粉不要一次吃太多，短时间内大量的葡萄糖摄入后，会刺激胰腺分泌大量胰岛素，反而造成暂时性低血糖。吃葡萄糖粉就空口倒一口，加点水喝就行了，葡萄糖粉一下子就会融化的，也可以早上冲汤的时候加一点。葡萄糖粉原来在康三那个卖红糖、冰糖、白砂糖的架子上有的，现在好像很少看见了，可以去网上购买。

5、其他的零食什么就不多说了，自己看情况准备。

6、冬季强烈推荐奶粉，夏季强烈推荐酸梅粉。你想，夏天到了营地，用凉凉的山泉水冲一锅酸梅汤是多么的美！！！！

2.5 注意事项

1、产生的一切垃圾，一律带出山，要保护环境，严禁乱扔垃圾。

2、剩饭、剩汤、洗锅后的水等倒在远离水源、远离营地、远离行走路径的地方。

3、注意用火安全。

4、每次活动，尤其是高难度活动，要多准备一些吃的，当然也不要太多。

5、食品的包装重量要尽量小，那种玻璃罐头就不要带了，光一个玻璃瓶就很重。

6、提供能量的食品以碳水化合物为主，蛋白质为辅，不建议携带高油食品。

7、注意，油腻的、多汁水的食品，不要弄脏装备，如冲锋衣裤、帐篷、睡袋等。

8、冬天可能需要在帐篷里做饭，注意别把其他装备弄脏。

9、大块的肉等，尽量事先切好，也可带一把便携的小刀。

10、多日活动，要多带一天的食物，以防行程变化。

11、不要饮酒，很多人误认为饮酒可以产热，冬季会很暖和。其实，饮酒感觉温暖的原因不是产热多了，而是酒扩张血管，加快血液循环，使人体散热变化，所以会暖和，但是寒冷的冬季，对于本就寒冷的人，可能会造成核心温度降低，越喝越冷。

2.6 相关装备

包括：炉头、锅、挡风板、气罐（或油瓶）、打火设备、个人餐具等。下面两张图可作为参考。

2.6.1 炉头

1、炉头分为烧压缩气的气炉和烧汽油的油炉，如下图。使用气炉方便、干净，使用油炉功率高（尤其是气温极低时）。一般情况下，活动中都使用气炉。

2、气炉根据和气罐的连接方式分为一体式和分体式，如下图。一体式的优点：（1）非常轻便；（2）气温较低时，把炉头、气罐一起围在挡风板里，让气罐所处环境温度较高，燃烧起来效率高。一体式的缺点：（1）稳定性稍差；（2）承载重量较低（不过一般情况下，承载是足够了）；（3）烧了一段时间后，火力调节阀可能会比较烫；（4）用久后，气温很低时，火力调节阀在打开时可能会拧不动。分体式的优缺点与之相反。

3、出于安全考虑，要买炉头的话，还是建议买个好点的，国产的火枫和步林的都不错。

4、烧煮食物时，要注意调节火力大小，以节省燃气。

2.6.2 锅

有单人的单锅，也有几人的套锅。有煮东西的煮锅，也有煎炒用的煎锅。一般买锅都有塑料小碗附送。建议带一个专门的塑料袋，套好锅，以免收拾完装进包中后，里面没擦干净的残食，弄脏包中其他物品。

2.6.3 挡风板

挡风板不仅能挡风，还能聚集热量，提高加热效率。有

时还能当砧板用。挡风板是可折叠的，各节之间靠一根细长的金属条销住，所以挡风板一定要包好，防止金属条戳坏其他物品。

2.6.4 气罐（或油瓶）

1、气罐分为长气罐和扁气罐，如下图。长气罐用于一些烧气用的室外炉灶（电磁炉大小，样子有点像家用的炉灶，适合城市郊游野炊），扁气罐用于户外活动中的炉头。当然，长气罐也可用一个转接头，连接到炉头上，但是根据实践，那种转接头用久了会漏气，有很大安全隐患。

2、扁气罐分为高山气（俗称“红气”，成分为丙烷和异丁烷）和普通气（俗称“蓝气”，成分为异丁烷）。百度百科中，异丁烷沸点为-11.73℃，丙烷沸点为-42.09℃。从实际使用经验来看，气温高于10℃时，蓝气可以正常使用；气温低于5℃时，就建议使用红气了；气温低于-5℃时，蓝气基本无法使用。扁气罐按照容量，一般有3种规格，充气量分别为：110克、230克、450克（见上图中扁气罐图）。一般情况下都

使用230克的，大小最合适，也是市面上最常见的，一般能烧1.5～2.5小时。230克的扁气罐在西安这里的户外店基本都能买到，绿蚂蚁野外用品店的鄹袷歉呱狡�15元/罐，普通气13元/罐。

3、使用气罐时，气罐口上的盖子务必放好，使用完毕后盖上盖子，防止装在包里有异物戳入气罐口，导致漏气。

4、和油炉配套的油瓶不多做介绍了。油用完后，以前是可以拿去加油站买汽油加入的，但是现在由于安全问题，管得严了，一般不让加，可以找有摩托车、汽车的，去放点油过来。

2.6.5 打火设备

1、千万不要忘带打火设备，否则，后果不用解释。且为了防止失效，必须携带至少两个打火设备。

2、有些炉头上是有电子打火装置的，但是一般在用久了之后都会失效，所以一定要携带额外的打火设备。

3、打火设备可以是打火石（见下图）或者打火机。

4、打火石是一个镁棒，靠一个刀片快速刮过后，放出火星。打火石，安全、稳定，即使潮水后都不会失效，大风

天气也完全能用。但有一个问题，在气温很低（-15℃以下）时，虽然不影响其放出火星，但此时气罐中的气（即使是高山气）刚开始点火时不容易气化（尤其是品质不太好的高山气），所以打火石的火星相比于打火机的火焰来说可能很难打着火。

5、打火机在正常环境中是很方便的，但普通的打火机在恶劣情况下很不可靠，下雨打湿不能用就不提了，风一大就很难使用。所以在海拔较高、天气恶劣的环境中，还是应该带上专门的高山打火机。

6、有时候打火机可能点不着，所以推荐把打火机的电子卸下来，直接电子打火，很好用，亲测。

2.6.5 个人餐具

碗、筷、勺等，这个总有人忘记带。但是大家的智慧是无穷的，应急情况下，袋装方便面的袋子、吸管甚至树枝，都能被用来干这些活。

3 腐败活动食品

3.1 多带水

腐败活动中，烧火锅需要很多水，烧完之后冲洗锅也需要很多水，一般还要再洗洗手；所以，没有水源的情况下，务必多带水，别只带喝的水，一般人均2-3升吧。

3.2 吃什么

腐败活动就是吃喝玩乐来的，想吃啥，想喝啥，只要背

得动，或者有人愿意帮大家背，那些常规活动活动中想都不敢想的都可以带上，什么2.5升的大可乐、30斤的大西瓜，甚至带上高压锅去炖鸡等等，总之，没有不可以。

当然，针对一般的火锅和烧烤的形式，这里列一些常见的食品：

（1）火锅

牛羊肉卷、猪肉片、鸡腿、鸡翅（不建议买鸭腿、鸭翅，鸭肉很不容易熟）、排骨、鱼肉、丸子、各种蔬菜、火锅底料、调料、酱料等等。

（2）烧烤

适合烧烤的各种肉、蔬菜、香肠、薯类、主食类、油、调料等等。

3.3 去哪儿买

早市、菜场、超市

3.4 注意事项

1、腐败活动会产生大量垃圾，所有的垃圾，一律带出山，要保护环境，严禁乱扔垃圾。

2、剩饭、剩汤、洗锅后的水等倒在远离水源、远离营地、远离行走路径的地方。

3、注意用火安全。

4、吃喝玩乐时注意卫生，不要弄脏衣物、露营装备等。

5、活动前，注意存储食品的环境和时长，别到山上打

开包装，发现东西坏了。

6、该洗的，提前洗干净；该切的，可以的话提前切好，不适合提前切的，带上刀具和可以当砧板的东西。

7、对于烧烤的肉，去超市买的话，别忘了可以让他们免费拌好调料的。

8、自己的碗、筷、勺等餐具别忘带。

9、除了吃喝，娱乐用品也别忘了。

10、推荐：买菜的话去早市，买火锅肉、烧烤肉的话，提前一天去菜场旁卖牛羊肉的那里订一下，价格比超市便宜很多。鸡翅可以买直接腌制好的。

3.5 相关装备

3.5.1 火锅

装备同2.6节

3.5.2 烧烤

下图这几个应该是必备的：烤架、刷子、网夹、烤签、碳。

这些东西在超市基本都能买到，不过有些也不是必备的。还有万能的淘宝。

4 环保与安全

最后，再次强调环保与安全。严禁污染水源，垃圾一律带出山，注意用火安全。

秋游户外烧烤活动策划书

秋游户外烧烤活动策划书 一、活动背景： 秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。 二、活动主题：丰富我们的大学生活 三、活动目的及意义： 大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的感情得以升华。 四、活动时间： xx年xx月xx日星期x 活动地点： 一师范农家乐 五、策划组织单位: 院团委策划部 六、参与人员： 院团委全体成员 七、组织方式： 全体成员共分成x个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目的地

八、具体组织安排： 1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批改策划书； 2、宣传工作：（1）由各个部长及书记相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作； （2）由本宣传部在院里张贴海报宣传； （3）活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录； 3、准备工作：（1）做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出最佳地点； （2）召开团委讨论会； （3）做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等； （4）购买活动相关所需物品； 4、后期工作：（1）心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高； （2）召开团委会，做好本次活动总结； （3）结算此次活动经费，并在团委公布； （4）信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。 九、具体活动流程安排： 1、召开团委会，商定外出活动事宜； 2、明确分工，确定各成员的工作及责任；

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露营活动方案12篇(优秀版)

《露营活动方案》 露营活动方案（一）： 一、活动主题 秋游系列亲子家庭野外露营活动 二、活动好处 透过搭帐篷露营、玩游戏，让家长和孩子们放松身心、结交朋友。透过美互分享，让父母和孩子亲自体验分享的乐趣，也给各位妈妈带给了交流厨艺的契机。同时能够让孩子更好地提高交往潜力、动手实践潜力，帮忙孩子们学会沟通、协作、关爱和感恩，让孩子懂得亲情与友谊的可贵，增加孩子与父母，朋友之间的亲密度。 三、活动资料 户外知识讲解、美食互享、亲子游戏、篝火晚会、露营 四、活动方式 亲子自驾、美食互享 五、活动方式 黄山休宁阳干村(附地图) 六、活动时间 活动安排 七、特色活动 1、美食互享会 本次活动的主题为分享，爸爸妈妈们带上最拿手的好菜与大家一齐分享，也能够现场展示厨艺.

2、篝火晚会 篝火晚会、才艺展示、户外K歌、放烟花 3、亲子游戏 抢凳子、偷天陷阱、传吸管、运气球、两人三足等欢乐的亲子游戏等你参与. 八、活动费用 AA制，每个家庭预收70元，多退少补 九、活动领队 何老师联系电话：xxx 十、注意细则 1、由于是互相分享就餐，所以需要各位爸爸妈妈带够食品。包括主食，点心，饮料，水果，零食等。 2、请各个家庭提前准备好帐篷、防潮垫、睡袋(可租赁，英乐开智带给租赁方式)。 3、深秋户外天气凉，请各个家庭准备毛毯、轻薄羽绒服。 4、穿适合户外活动的衣裤，推荐带上雨伞和户外常备药物(驱蚊水、净化水药片、防治拉肚子的药、消毒水、消炎药、创可贴)。 5、活动是AA制，活动结束后会公布财务明细。 露营活动方案（二）： 一、活动地点：xx区xx海滩区域 二、活动时间：2018年3月30日(星期五)午后---2018年4月15日(星期日)午后(第20周) 三、活动人数：秘书组全体人员与家属(每人只能带一名家属) 四、活动策划、负责人:陈俊江：/617546 肖凯旋：

户外烧烤活动方案

户外烧烤方案 一、活动背景 为了丰富部门员工的文化生活，完善公司福利，加强市场部同事之间的互相了解，促进团队融洽度，增强相互之间的团结及友谊。 二、活动时间：xx月xx日 三、活动地点：旅游度假村8号花园烧烤场（具体信息参考附表一） 四、活动人员：全体同事37人 五、活动大致安排 六、物资准备： 1、需采购的物品有食物类；水果类；饮品类；作料类；工具类。（具体请见附表二：烧烤材料采购 清单。） 2、物资采购由指定人员进行准备。注意：水果，饮品，作料和烧烤工具可于前一天购买齐备，食 物类为保障其新鲜程度，需当天购买。 3、烧烤炉，铁丝网，烧烤叉可在烧烤现场购买，但建议自己购买较实惠。

4、药品准备：止血贴、烫伤药、肚痛药 七、活动经费预算： 八、人员具体分工： 九、车辆安排（待定） 十、活动注意事项及提示 1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备合适服装、鞋袜、着装轻便（宽松衣服和运动鞋）。 2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。 5、保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。 6、秋高气爽，注意防火；注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 PS：附温馨提示 Tips1:烧烤穿衣温馨提示 （1）忌穿易燃衣服 烧烤的时候火星四溅，不要选易燃的材料做成的衣服，例如尼龙、化纤等材质的，烧个小洞你的漂亮衣服就报废啦。 （2）忌穿难洗的衣服 那些只能手洗、干洗甚至不能洗的衣服，还是乖乖在衣柜里呆着吧，你要做好食物或酱汁掉在衣服上你心理准备。假如你觉得拿洗洁精来洗那件衣服对衣服有很大损伤，那么还是不要穿它出来了。最好选择深色的、脏了也不容易看出的衣服。 （3）忌穿低腰裤、低胸装或超短裙 大家都能想象得到烧烤时的动作吗？前倾，再前倾。不想走光的话，就别在这个时候玩性感。 （4）忌穿装饰太繁杂的衣服 褶皱很漂亮，分层也很漂亮，各种装饰花、大项链都很漂亮，不过这些都增加了衣服的表面面积，也就增加了灰尘黏附的可能性，回去可就难整理咯。 （5）忌穿容易附味的衣服 烧烤的时候，你会觉得烧烤的味道很香。但是当你回到家洗完澡，发现今天穿的衣服上面还 附着浓浓的烧烤味，你还会觉得香吗？千万不要挑选容易附味的衣服，好比绒制的，都很难 去掉味道。 Tips2:烧烤技巧温馨提示 （1）烧烤前碳自身燃烧后再摊开。碳燃烧后不要急着烤，待碳完全燃烧后再开始烤。烧烤时注意人不要站在下风口，一来烟大，二来飞出的火星很容 （2）烧烤过程中油的使用很重要，刚烤上的肉类食品先不要急着刷油，待食品烤热、收紧后再刷油，其它食品可以烤的时候就刷油。油不要刷多，以刷完后不滴油为标准，烤的过程中要 尽量避免油滴落烧烤炉中。烤时要勤于翻动，防止烤糊。翻动时最好用长筷子，不要用手，防止烫伤。 （3）放生食时要注意要和快烤熟的食品有一点距离，防止污染熟食。 （4）肉串摆放时尽量向炉子的中部摆，烤的过程中要改变肉串的位置，以保证整串肉同时被烤熟。鸡翅是很适合烧烤的食品，易熟，而且皮的脂肪含量高，吃起来很香。烤的时候要注意 大头不易熟，应放在火力集中处。玉米直接烧烤不易烤均匀，建议勤翻转。 （8）注意食品卫生，没有烤熟的食品不要吃！！ 十一、相关附件 附件一：半月岛8好花园烧烤场概况 附件二：物资采购清单

露营活动方案

《烧烤、篝火…静谧之夜》露营活动策划方案 活动概况： 1.背景和目的：为迎接中秋国庆节，倡导低碳、健康生活，组织 举行户外野营活动，望大家积极响应组织号召，度过一个美好、开心、难忘的节日。 2.主题：《烧烤、篝火…静谧之夜》 3.活动内容：野营、篝火晚会 4.时间：2016年9月10中午12：30日至9月11日11：00 5.人员： 6.车辆：现有三台；（小黄的车先多座一个，一起到龙华集合后 再分人到骁哥车） （坐车安排： 费用：按照人头摊销（先微信给红包，100元/人，多退少补， 微信号：） 7.地点：羊箕角（深圳大鹏半岛西侧，南澳镇往南约五公里）； 见下图

8.野营物资明细表： A、肉类：羊肉（羊肉串）、牛肉、鸡翅、鸡胗、烤肠（火腿肠）、鱿鱼、鱼 B、饮料酒水:啤酒*2箱、冰红茶*3大瓶、鲜橙多*3大瓶、可乐、苹果醋 C、蔬菜类：青椒、土豆、茄子、蘑菇、玉米、黄瓜、西红柿、红薯、香菜、金针菇、韭菜、姜、蒜、葱 D、水果类：西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果等(具体想吃什么大家可以自己考虑啦~)

E、零食类：、饼干、包装熟食、面条（做西红柿鸡蛋面）、瓜子（两包五香，两包绿茶）、鸭脖子 F、辅具类：纸巾、一次性桌布、锡纸、小刷子、一次性水杯、报纸、、锅（早餐做面用）、一次性筷子、一次性碗、刀（自带三把）、烧烤叉、烧烤竹签、烧烤用网、桌子*2（自带）、空心碳2大包钢碳4大包（具体点火记得要用固体酒精，然后带些报纸，先用酒精磨在报纸上，然后点燃报纸把碳放在上面，开始用空心碳，点照后用钢碳）； G、佐料类：植物油、盐、孜然、辣椒粉、胡椒粉、番茄酱、蜂蜜、烧烤汁 H、必备用品：水（一桶纯净水、一桶生活用水）， 11、活动流程： 12、温馨提示： 露营的朋友请注意携带防虫防蚊药水，由于周围没有商铺餐馆等，所以大家要自备些食物和水源。

野外宿营注意事项

野营注意事项： 一、营地的选择 营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，自己挖野地厕所，营具、炊具、食物要自己准备，所以大概三天两夜就差不多了，不然食物放久了不新鲜，吃了反而不好。 营地的选项：勿选在易塌坊的崖壁。勿在水坝下方，或注意泄洪警报。 以下列举六种危险地形，切记勿选做营地： 不可在峡谷的中央，避免山洪。 不可在近水之处，避免涨水。 不可在悬崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免强风。 不可在独立树下，避免电击。 不可在草树丛之中，避免蛇虫。 二、帐篷的注意事项： 1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。 2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。 3、帐篷四角要用大石头压住。 4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。 5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。 6、帐篷要依次搭建：首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。 7、建好野外厕所：选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人

正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。 8、带走你的垃圾：不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。提醒大家，虽然目前许多地方允许车子进入的露营区愈来愈多，但要全民都能体验到露营的乐趣，环保工作是不容忽视的，行程结束时，希望大家都能把垃圾带走，且尽量不要使用免洗碗筷，以免造成环境污染。 三、意外种类处理方法 由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法： 1、风雨与电击 长久住在都市的人在露营时，遇到闪电、听到雷声常容易慌了手脚，事实上不用紧张，只要不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，危险性就减少了很多。闪电时避免站在高树之下，手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及，那么就地卧倒也可将危险降至最低。 2、山洪 扎营时应注意洪水流向，沙滩冲积地是扎营佳处，但洪水来时也首当其冲，下雨后应采取行动，换个营地，否则会有被洪水冲失的可能。 3、涨水与火烛 如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的异物，并施行「心脏按摩」和「人工呼吸」，并尽快找来懂得医护的人员，尽量不要压到伤者的腹部，从腹部挤出来的东西，很可能堵塞他的咽喉。救溺时，以竹杆、浮物(木头、木板、救生圈)或衣服均可。另外防火方面，除了做好灭火的工作外，切忌在帐篷内点蜡烛，烟头烟蒂不往干柴上丢，帐内的照明最好使用手电筒或营灯。 4、虫噬 预防蜂群攻击最重要的一点就是远离蜂窝，如果不慎被毒蜂螫到，要尽快使用含碱性的肥皂清洗，再以水或冰块冷敷患部。预防蚂蝗(又称吸血虫)咬伤的方法是：进入山区时，先以酒精、汽油、煤油、肥皂、食盐等碱性物质涂抹在皮肤及衣裤上，以防止蚂蝗侵进。如果还是不甚被咬伤，切忌用手抓它，因为这一抓，很可能把它的头扯断，反而留在皮肤内，导致传染病。最好以手拍动皮肤，或在其身上涂食盐、白糖、石灰，或以香烟、火柴等熏烧之，则自然脱落。蚂蝗脱落后，最好立即挤压伤口，让它流出血水，其数量与被蚂蝗吸去之血量相等。

八度水库户外烧烤活动策划方案

八度水库户外烧烤活动策划方案 一、活动方案 活动时间：2010年11月21日（具体时间暂定为：9：20——16：00） 活动地点：八度水库 活动人员：公司总部同事40人左右 活动目的：加强同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。 活动内容：野外自助烧烤，分团队的互动小游戏，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明） 活动组织者：企管中心 活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。 活动内容安排： 集合时间暂定为9：20~9：30 9：20分到公司大门前集合，做好出发准备 进发时间暂定为9:30~9：40 9：30分准时出发，约10分钟即可到达 准备时间暂定为9：40~10：00 分组、选队长、起队名、定队呼 步骤： 1．将队员划分成若干个由10~15个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成2组，1、2报数法）。 2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 3．各组长进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4．游戏过程中要称呼他们的队名、队呼。 烧烤时间暂定为10：00——12：00

领取烧烤工具和食物，开始第一轮PK，最先烤熟食物的组获胜，每人可获得小礼品一份。 游戏时间暂定为12:10——15：10 开始户外游戏活动（相继开展PK活动） 自由活动时间暂定为15：10——15：50（在15：50之前要将所有人集合到位） 自由活动时要切记安全，不提倡以个人为单位独自活动，不允许下水库玩水等。 二、游戏安排及相关规则 互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。 游戏之一：超级病毒 游戏目的： 1．活跃团队气氛。 2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 道具：一处宽敞的运动场。一个水果（超级病毒感染源）。 游戏准备：事先标出运动场的边界线。 游戏时间：30分钟 游戏步骤： 1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。 2、事先划定一个区域，不允许队员跑到区域以外，否则视为感染病毒。 3、首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手拉在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。 4、重复前面的过程，直到所有人连成一片为止。 游戏之二：缩小包围圈

户外知识：野外露营常识

户外露营安全知识 户外露营安全知识 首先，野外宿营地的选择要注意以下几点： 近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。 背风最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。 避险营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。 防兽建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。 日照营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。 平整营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。 在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。 火的引燃及实际应用 首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。 其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，已烟多熏人。 接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。 点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。 一、利用自然特征判定方向 利用太阳判定方位非常简单

野外烧烤活动策划书

野外烧烤活动策划书 一、活动主题 走进自然，增强集体凝聚力和团队精神 党员重温入党誓词 二、活动目的 1.通过走进大自然的活动可以培养环保意识； 2.缓解各位生活、工作的压力和疲惫，放松大家身心 3.宣传乡村体验游 三、活动组织 1.活动时间：2017.7.1 2.活动地点：乌龙沟五百年野生枸杞林 3.活动人员：投资控股公司及子公司成员 4.交通方式：自驾（油费自理） 四、活动具体安排 1、2017年7月1日早九点二十分，全体参加人员自驾车辆在黄河路炼油厂办公大楼统一集合，九点三十分清点人数统一出发； 2、预计十一点到达烧烤地点，全体人员一起扎营； 3、扎营完毕后，自由烧烤，大家可以随意拍照留念； 4、下午一点三十分，进行集体团队游戏，并有礼品发放； 5、两点三十分，全员集体收营，并打扫现场，切记不留下一点垃圾； 6、三点整，准时返程；（中途有兴趣的，可以前往大格勒乡，参观万亩枸杞林地）

五、活动物品准备 1.烧烤物品 烤炉1个、木炭4包、烤签、菜板、菜刀、报纸、食用油、毛刷、烧烤调料、铝箔纸、烧烤食材； 食材（羊肉、五花肉、火腿肠、鱼、翅中、豆腐、烤饼、青椒、茄子、西瓜、香蕉、苹果、黄瓜、小西红柿） 2.卫生道具 一次性纸杯、一次性餐具、餐巾纸、湿巾、垃圾袋、遮阳网、彩色编织条布 3.饮品 白酒6瓶、啤酒10箱、矿泉水10件 五、报名及费用 本次活动为自愿报名参加，报名费用200元/人，小孩不收取任何费用，参加人员请于6月30日前到控股公司办公室处报名并交纳费用，6月30日由山悦奇迹公司汇总人员，并负责采购事宜。 六、注意事项 1.来回途中遵守交通规则，活动时要注意安全； 2.不得在公共场所乱丢果皮、垃圾、攀摘花木； 3.一切事情听指挥，如有事情必须先报告，手机保持开机，方便联系； 4.不得搞浪费，烤熟再食，不得暴饮暴食，注意饮食卫生； 5.自备创可贴、纱布、消毒液、白胶布等户外医疗用品； 七、游戏活动项目 游戏1.三人抱团

大学生社团野外露营活动策划书

大学生社团野外露营活动策 划书 一、目的：通过五一社团内部组织野营，培养社内人员的相 互合作，相互协作，独立，自主的精神，使社员更能接近大自然，体验大自然，从而使社内每个人的更加热爱大自然。 活动内容：由社团组织外出野营(具体事项由负责人安排) 二、活动进程安排 (一)策划阶段： 1、确定露营地点 2、踩点(待定) 3、对参加露营人员进行一些野外露营知识的培训(可在前几 天找时间进行) (二)准备阶段： 1、露营装备(睡袋、背包、防潮垫、帐篷、手电筒、刀) 2、餐具、食物、饮具(锅、水壶) 3、个人生活用品(毛巾、衣物等)干粮自带 4、紧急备用救生药品(创可贴、止泻药、云南白药、棉花、 纱布等) 5、将参与人员分组，男女搭配并确定组长一名，负责本组员 相关工作。

6、相机 (三)活动进行阶段： 露营出发： 1、各小组之间或各小组内部进行交流：对此活动的想法及憧憬。自己准备了什么。交流露营知识。 2、一些活动小游戏：不认识的人在一起交流。玩脑筋急转弯。 露营进行： 1、山野垂钓(自备鱼竿)。 2、野外烧烤会。 3、搭帐篷比赛。 4、自然体验。 5、节目表演。 6、拍照留念。 露营回来时： 活动分享：会员之间进行露营活动感受交流。露营活动趣事在这次活动中的收获露营活动不足及建议 (四)总结阶段：各个活动负责人写活动总结 十一、经费预算： (根据各活动负责人申报所需经费物资为准，再同一核算) 附录一：背景知识： 1、帐篷搭建：尽量选择背风处且平坦干燥开阔地。

2、营地区域划分：住宿区、就餐区、娱乐区、水源区、卫生区。 3、纪律问题：服从负责人安排，不得擅自进山、爬树、游泳等。 4、垃圾处理：属于自然的留给自然，属于城市的带回城市并妥善处理，做到不污染环境。 5、准备必备药品。 6、救生常识。 附录二：活动成员活动成员信息 附录三：游戏或活动(供露营时玩) 1、倾听自然声音(比赛看谁听到的声音种类多，奖品为一个花环或其它) 2、团队建设游戏。 3、扑克游戏。 附录四：所需物资列表： 1、帐篷(根据人数待定) 2、工具(刀具、烤架、手电筒、打火机、盛食物器皿、水壶等) 3、食物及其调料。

公司户外烧烤、聚会活动策划方案

活动方案 为使员工的生活更加丰富多彩，促进各部门同事间的相互沟通，增强集体凝聚力和团队精神，营造健康积极向上的企业文化氛围，公司拟于XX年5月4日（星期天）组织员工进行户外烧烤活动，具体方案如下： 一、活动时间：XX年5月4日 二、活动地点：白鹭湖生态公园烧烤场 三、参加人员人数：预计人（全体员工及相关领导代表） 四、行程安排： 1集合时间：8：30 XX年5月4日上午8：30参与活动的人员统一在XX校区集合。8：45乘车前往白鹭湖生态公园烧烤场，行程预计0.5小时。 2、烧烤时间：10 : 00—13：00 至烧烤场后，分组进行烧烤（组员可自由调整，但保持每组人数不变）。 3、户外拓展游戏时间：13：00-14 : 00 （游戏内容及规则详见附件一） 4、自由活动时间：14:00-16:00 这段时间里，大家可以在此自由活动，可以看风景游玩，可以打牌，可以自 行组织一起游戏......... 5、组织一起赶往电影院时间：16:00 16 : 00在白鹭湖生态公园正门集合，共同前往影院，也可自行抵达。 五、物资准备：（具体烧烤材料采购清单另行制定） （1）需采购的物品有食物类；水果类；饮品类；配料类；工具类等，均由咨询部下采购单，由采购组前往统一购买。 （2）烧烤炉，铁丝网，桌椅等可在公园烧烤现场内租用。 六、活动总经费预算： 1、烧烤场地、桌椅等租赁费：200元 2、烧烤物资采购费：600元 3、户外活动奖品：100元

此次烧烤预算总费用为：900元 七、注意事项 1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。 2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。 4、期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。 5、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。 6、注意防火，注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 附件1： 游戏一：巧传气球 游戏规则：比赛分成若干组，每组人数相等，每组队员依次通过用身体四肢以外的部分将气球传递，然后再回传，最先完成者获胜。中途气球掉落者需从新回到起点重来。 奖励办法：获胜者可获得小纪念品。 项目支持：气球若干个 游戏二：多人绑腿跑 游戏规则：比赛分成若干组，每组人数相等，将每组的队员同一方向的脚分别相互绑住，两组进行比赛，从起点跑到终点再返回，最先到达者获胜。 奖励办法：优胜者可获得小纪念品。 项目支持：彩绳若干条 附件2： 活动分组表格

野外露营策划书

野外露营策划书