第一人称网球2内购破解教程

第一人称网球2内购破解教程

注：本教程仅适用于IOS操作系统，不适用于安卓

目前流行的

就是采用疯狂机器猫制作的IAPFree这款插件，在使用这款插件前，请先确认你的机器已经越狱。接下来小编就来教你如何使用IAPFree实现内购破解。

首先，你会在你的IOS设备的桌面上找到一个叫做cydia的图标。假如你没有见到这个图标，说明你没有越狱，而目前最新操作系统IOS 6.1.2是无法越狱的，就不用往下看了。假如你看到你的桌面上有这个图标，启动这个应用。

进入后，选择【软件源】，选择【编辑】=》【添加】=》输入https://www.wendangku.net/doc/b719086856.html,，然后添加这个源。

添加这个源成功之后，在【软件源】中就可以看到【疯狂机器猫】的选项，选择这个之后，进去将【IAPFree】和【疯狂猫公共库】安装。

假如你成功安装，接下来你就会在桌面上看到【IAPFree】的图标，点击这个图标，选择启用已安装插件，再选择下载更多插件，安装【核心插件】

安装完成后，第一人称网球2内购破解就完成了。

当你再进入游戏购买钻石之类需要花钱的东西时，就可以直接购买成功。

假如这种方法没有效果，可能是以下原因导致的。

1.你玩的是安卓版。安卓手机目前没有任何内购破解补丁出现，不过有

2.你可以尝试开启飞行模式断开网络链接，再尝试内购。

3.你玩的游戏在版本更新之后，加入了防内购措施，内购补丁失效了。

4.你没有开启IAPFree的启动已安装插件，或没有安装核心插件。

5.重启一下系统试试。

6.你是通过其他途径安装的iAPFree，只有从疯狂机器猫安装的iAPFree才是未修改过的，而其他网站提供的补丁都存在问题。

网球课教案

1 网球课教案 (100分钟) 授课教师： 授课对象： 教 学 内 容 1学习原地正手抽球 2.球性练习：对颠球 教 学 目标 运用“热身→探究练习实践→放松扩展评价”教学策略，使80%-85%的学生能够初步掌握原地正手抽球作方法（挥拍方式，实际击球不行）。 教 学 媒体 网球场地5-10块、网球拍1支、网球500个、哨子1支。 教 学 过 程 热 身 20’ （热 身） 球性练习、 太极拳复习与辅导 教师：引导学生发挥自己的主动性，创造性地进行热身活动，指导学生练习。 学生：一般准备活动后，做拍球、对颠球等练习。可采用不同握拍法，尽量将球颠在“甜点”上，控制球的力量和方向。太极拳练习强调膝关节不能超越脚尖。 探究练习实践 70’ ↓ （探 究） 原地正手抽球要领 原地正手抽球（重点和难点）：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动。 教师：示范并讲解要领，利用“注意”的高峰期强化对原地正手抽球技能的理解和掌握。 学生：学习领会所学内容。 ↓ （练 习） 原地正手抽球 练习1：用球拍将静止在地上的球，轻缓地“送”向挡网。 切记，只有轻缓的用力，才能让球温顺的飞向空中，这样的用力动作才是标准的、有效的，真正的网球感觉！ （30次/人） 练习2：用球拍将从左手自由放下的未落地球，轻缓地“送”向挡网。 要保证在不超过腰部的高度击中球，越低的球越容易击，只要把重心降下来就可以，特别要注意球拍的“前移送球”，这样才能把球很实、很直地送到挡网上。 （40次/人） 练习3：抛球手将球自由的放下，等球落地弹起---再下降时，击球手才自然地顺势向前挥拍。 （80-100次/人） 练习4：自己抛球-抛球手抓住-放-再挥。其动作要点与“练习3”基本相同。（100-300次/人） 练习要求：学生进入一个由教师学生共同监控的练习体系之中，任何人在这个练习状态中都不能懈怠，可以将练习的时间看作学生今后每天8小时的工作时间，对学生进行工作、学习态度教育。 教师：组织示范讲解→学生记忆并练习→教师巡回进行个别指导→完成教学任务。 学生：在教师引导下进行主体性练习，提高意志力。 练习5：复习太极拳精要十八式 放 松 扩 展 评 价 10’ ↓ （放松扩展） 教师：扩展点拨：学生必须对自己使用的网球负责。自己打出场外的网球必须负责捡回，一是教育学生学会爱护公物，特别强调学生对自己的行为负责。 学生：做放松整理活动，聆听教师引导。 ↓ （评 价） （1）是否初步掌握原地正手抽球？（2）身心情愉悦吗？（3）是否有理性升华？ 教师与学生、学生与学生互相交流评价。 预计 生理 和 心理 负荷 0 5010015020013579111315171921 注1：横轴代表时间每格为5分钟， 注2：横轴代表时间每格为10分钟 纵轴代表心律，平均心律140-152次/分 纵轴代表心理因素活动峰值，其中 代表注意；….代表情绪；——代表意志

破解无线wifi图文教程

破解无线wifi图文教程 嘿，有搜到身边的无线WIFI吗？想没用又没密码，我要教你怎么“借”用一下！哈！ 准备好工具： 1.电脑一台. 2.无线接收器一个; 3.VM虚拟机（软件）； 4.cdlinux系统镜像（软件）这两种百度一下就可以了！（注意，破解的是WPA WAP2加密的信号！不是100%破解，看人品） 在WINDOWS平台下安装VM虚拟机（虚拟机主要是方便与WIN切换）. 由于VM虚拟机安装都是步骤傻瓜式安装，这里不截图了，但安装过程中有些版本会跳出安装插件这类，比如USB识别一定要安上，不然虚拟机会认不到无线网卡，我用这个版本就有这个，如图一般选一键全部安装再，再安装上USB设备项，内置无线网卡没用过，应该不用USB这一项… 虚拟机安装好之后，运行如下图，不同的版本界面会有些变化，但虚拟机版本只是 个托，我们要的是破解结果..

1.1 这时就需要虚拟一个破解系统就是CDlinuX.破解过程将在这个系统里面进行！ 1.2 点击新建虚拟机－（如下步骤图）

通常架设设置到启动到虚拟系统界面一般20秒左右！

好了！现在是破解正题了！通常是以两种破解方式，分别是跑包法跟PIN法 1.跑包法只能在客户端在线的时候才可以（即上图的在线客户端），而且通常只能跑简单密码，比如123456798.生日，电话之类（这个也要基本你的密码本，一般CDLINUX里面有附带密码字典，可以网下载生成包，生成的容量大得吓人，因为以8位开始，可以由数字，字母，符号随机复数生成，我试过只点一部分参数，生成大概好几十亿的数据量，容量就高达8000G）别说时间，单是容量我就坑住了...跑包这人挂了说不定还没跑完！下面为例图！ 选中有线的客户端后，点启动，会有后台在扫描对方面的握手包（握手包不一定会得到，取决于对方在用这个无线信号时产生的数据量而定，时间长短不一，有时十多秒就可以得到，有时跑几小时也是失败的！） 握手包得到后，会自动弹出用字典跑密码，YES。 选择YES之后会弹出自带的字典目录，一般以TXT为文件，确定！

网球理论课教案

武术理论课教案 教师姓名：孙亚男系：体育系 课程名称网球授课题目网球赛事鉴赏授课时间2016年6 月 7 日教学方法讲授法 教学目标 1.通过本次课的教学，让学生初步了解如何网球赛事鉴赏。 2.掌握网球比赛的基本规则、网球比赛的记分方法、网球场上的专业术语 重点、难点1.教学重点：掌握网球比赛的基本规则和网球比赛的记分方法 2.教学难点：将规则和计分方法运用在实践比赛中 基本教学内容 第一步，通过网球赛事的精彩片段引入主题。 第二步，讲授新授课程内容。 一、网球运动的起源 孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。 二、网球运动的场地 草地场红土场硬地场地毯场 三、网球运动的重要赛事 温布尔顿锦标赛法国网球公开赛美国网球公开赛澳大利亚网球公开赛戴维斯杯网球赛联合会杯网球赛奥运会网球赛 四、网球比赛的基本规则 网球比赛中，双方球员应各自站在球网的一边，先发球的球员叫发球员，另一边的球员叫接发球员。规则对发球员的位置有所限制，而接发球员可以站在自己场地一侧任何合适的位置上。球网不属于任何一方，但在球拍、身体、衣服、鞋袜等触网时为失分。 五、网球比赛的记分方法 1、胜一局：比赛中球员每胜1球即得1分，记分15分，胜第二分记分30，胜第3分记分40，先胜4分者为胜1局。 如遇到双方各得3分时，则为“平分”。“平分”后，某一方先得1分，为“该球员占先”，“占先”后再得1分，才算胜1局。如一方“占先”后，对方又得1分，则仍未“平分”。依此类推，直到一方在“平分”后净胜2分才为胜该局。 2、胜一盘：一方先胜6局为胜一盘。但遇到双方各胜5局时，一方必须净胜两局才为胜1盘，也就是7：5。如果是双 方的局数达到6：6时，一般采用抢7分制。如果你先得7分，而对手的得分不超过5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5时，你就赢得了这一局，同时也赢得了这一盘。 六、网球场上的那些词 一发：在一分开始时，发球方所拥有的两次发球机会中的第一次发球。 二发：在一分开始时，发球方所获得的两次发球中的第二次发球，也是最后一次发球。 ACE球:指发球落在有效区域内，但对方没有触及到球而使之直接得分的发球。 double Fault: 在一分之中连续两次发球失误，导致球员因此输掉该分 平分：在一局中，比分40-40的情况。此时任何一方球员都必须连续赢两分才可赢得该局。 占先：为一位球员在平分后再得一分的情况。在这种情况下，这位球员只要再拿下一分，即可拿下该局。 局点：指再赢得一分即可赢得该局的情况。 盘点：指再赢得一分即可赢得该盘的情况。 破发点：指在对手的发球局中，如果再得一分就可以取得胜利。 大满贯：指一年里四个最著名的赛事全部赢下。 金满贯：在一年之中，完成大满贯且赢得奥林匹克运动会中网球项目的金牌。

完整版网球正手截击技术教学设计

网球正手截击技术》教学设计 一．指导思想 坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长, 培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识, 为终身体育奠定基础。真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。 二．教材分析 网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上。网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术，利用网前的致命一击往往可以解决问题。网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮 助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。 三．学情分析 本课教学对象是大一网球选修班的52 名学生，身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、 独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四．教学目标 认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。 技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。发展学生的协调、灵敏等素质。 情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。

大学公共体育网球课程教案(体育36学时)

网球课程教案

1、网球的几种握拍方法 ①东方式 ②大陆式 ③双手反手握拍法 ④西方式⑤半西方式⑥超西方式（只做学习参考）教学目标及重点：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。 正手东方式握拍方法：（以右手为例） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，网球握拍方式（六种） 2、正手挥拍基本动作（介绍） 动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。 （如图）1 1 b 2 错误动作。 组织：四列横队成体操队型 2 反复示范动作。

3、网球的准备姿势 教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。 动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 4、脚步移动（交叉步）） 教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力 动作要领：右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。组织：四列横队成体操队型 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 3、教法：a、教师讲解、示范数次； b、学生按要求进行模仿练习数次，教师指导，并纠正错误动作。 组织：四列横队成体操队型 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 4.教法：a、教师讲解动作要领并示范6次； b、学生摸仿10次，教师指导，并纠正错误动作；

网球课教学设计

体 育 教 学 论 考 试 作 业 专业班级：体育教育1101 姓名：刘渊 学号：1112210113

网球课教学设计 一、指导思想 为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》和国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，以及在执行《学生体质健康标准》的基础上在，总结我校体育课程建设和改革实践及兄弟院校经验，对我校原有教学大纲进行修订。使其更加规范、统一，教学指导思想和内容更加体现时代性，真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标及社会适应目标等五个领域的培养目标。 二、课程介绍 网球运动不仅具有改善人体心血管系统功能和有效增强体质的价值，而且适宜少年、成人和老年人健身的运动项目。网球运动是球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动具有动作舒展大方，娱乐性、观赏性、健身性强等特点，能培养速度、力量、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。本课程是以网球的基本知识、基本技术、技能为主要学习内容。通过合理的网球教学使学生热爱网球运动，不仅学会打网球，同时也会欣赏高水平的比赛。体验网球带来的乐趣，增强学生的体质，提高学生终身从事体育锻炼的意识、能力和文化修养，形成良好的体育行为和锻炼习惯，促进学生身心和谐发展。 三、课程任务 1. 培养学生喜欢网球网球运动，积极参与网球教学和课外体育活动，基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。 2. 掌握网球运动基本技术和技能，提高自己的运动能力，引导普通大学生网球入门，了解网球的基本知识、基本比赛规则，掌握网球运动正、反手的击球动作技术，初步了解发球、接发球动作技术和截击球技术。能够科学的进行体育锻炼，掌握常见运动创伤的处理方法。 3. 依据网球运动的特点科学的进行体育锻炼，全面发展体能，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 4. 通过课内外的网球教学和锻炼活动，提高自信心，改善心理状态，体验运动乐趣或者成功的感觉，形成积极向上的生活态度和良好的体育道德和行为习惯。 5. 通过网球的学习和锻炼，逐步提高体育文化和道德修养，关心集体乐于助人，人际关系和谐，具有寻求他人和集体支持的能力，形成适应社会的生活方

网球课教案

网球课教案1 ③场地

四网球的几种握拍方法 ①东方式 5 ②大陆式 ③西方式 ④半西方式（只做学习参考） 目标：学生能够说出两种握拍方 法即可，并掌握东方式握拍方法。

网球－基础教学－握拍法 一、课程介绍 被世人誉为高雅、文明、时尚的网球运动已经不知不觉地被广大高校学生所关注。学生们对这项没有身体接触却对人身心健康有良好锻炼效益的网球运动产生了极高的兴趣，甚至已成为一项重要的课余文化活动。 二、课程目标 网球单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育基础、学习兴趣和锻炼目的等的不同，采用分层次教学的模式，如初学者和较高网球运动水平教学，今天我们面向网球运动技术较低或初学者来教学1．培养学生对网球运动的兴趣，引导学生参与该项运动，并具有基本的网球运动欣赏能力。 2．通过练习掌握网球运动的各种技术的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念，提高网球运动的练习能力。 3．初步了解网球的健身价值，掌握网球锻炼的运动负荷，提高身体的有氧能力、协调性、灵活性，改善身体机能，全面提高身体的质量。 4．在网球运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。 5．表现出一定的体育道德水平，与人和善相处。 三、课程内容 （一）理论部分 1．基本理论（见“体育理论课教学大纲”部分） 2．专项理论 （1）网球运动整体介绍，基本技术要领。 （2）网球比赛规则，裁判法。 （3）网球双打比赛基本战术。 （二）实践部分 1．网球握拍方法、垫球、拍球等基本技术练习。 2．正手击球、下手发球练习。 3．移动中击打墙球练习。 4．上手发球技术练习。 5．底线对打练习。 6．截击球练习。

大学网球教案

滁州职业技术学院体育课教案本 课程：体育选项课 (网球) 教师：沈连梅 单位：体育部 专业：全院各专业 年级： 2011 级

滁州职业技术学院网球选项课 课程名称网球选项课 学时分配 讲课：32 课程类型必修公共基础课（√）；专业技术基础课（）；专业课（）实验：无 上机：无选修限选课（）；任选课（√） 授课 方式 课堂讲授（）；实践课（√）考核方式考试（√）；考查（）专业全院各专业授课班级2011级网球选项班教师沈连梅职称学位硕士教材 名称《网球运动教程》作者陶志翔 出版社及 出版时间 北京体育大学出 版社，2007年11 月 指定参考资料《高校体育选修课教材》 《体育与健康教程》 作者 应胜远 绉继豪 出版社及 出版时间 北京体育大学出 版社，2006年9 月 辽宁大学出版社 2007年5月 教学目的要求1、随着高雅文明的网球运动在高校的开展,高校掀起了网球热潮.为使这项运动开展的更好,学校很重视,开设了大二年级的网球选项课,通过选项课的学习,使学生更加热爱网球。 2、在学习的过程中了解网球的理论知识,掌握基本的技术动作,提高网球的观赏水平，具有一定的裁判能力。 3、通过网球课的学习，了解网球的理论知识与实践技能、增进心理健康、养成积极乐观的生活态度。 教学重点难点重点：（1）掌握体育运动基础知识、基本技能，为终身体育打好基础。 （2）培养学生的竞争意识,体验比赛中胜不骄败不馁的精神。 难点：（1）将体育普修课期间掌握的知识运用于生活实践中,并掌握网球的各项基本技术。 （2）学生在练习时不注重球感的培养，喜欢大力击球，回合少，达不到良好的学习效果 授课 时间 2012 —2013 学年第 3 、4学期

网球专项体育课教学大纲

网球专项体育课教学大纲 一、课程介绍： 网球运动是隔网对抗性项目，具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强等特点，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。本课程主要讲授网球基本理论知识、基本技术、基本战术、基本规则。 二、课程目标： 本课程的教学目标，使学生了解网球运动的基本理论知识，掌握网球运动基本技术和战术，并能够在简单比赛中比较熟练地运用；通过自身技战术的掌握、提高与学习总结，了解并初步掌握网球主要技术和战术的教学过程和教学方法；使学生在学习过程中不仅学到知识和方法，而且还养成良好的文明习惯；通过亲身参与比赛，掌握网球比赛的基本规则、简单的裁判法；为今后从事网球运动，参与或组织大众网球竞赛活动等工作奠定扎实的基础。 三、课程任务及课程要求 1、通过网球选项课的教学，促进学生身体全面发展，增强体质，提高学生网球技术水平。 2、通过网球课的教学，使学生掌握网球的基本技术战术、规则和裁判方法。 3、通过网球的实践，培养学生具有独立、勇敢、顽强的拼搏精神，尊重对手、尊重裁判的良好体育道德。 4、通过教学使学生能够参与或组织大众网球竞赛活动等工作。 四、教学内容以学时分配 （一）专项第一学期（体育Ⅲ）

（二）专项第二学期（体育Ⅳ） 五、教学内容纲要 第一单元：基本技术 【教学内容】 握拍方法，准备姿势，正手击球，反手击球，截击球，发球，接发球，高压球。 【教学重点及难点】 教学重点：根据个人特点选择握拍方式，掌握正确击球方法，熟悉原地、移动、后场和中场击落地球的击球方法。具备各种击球方式的讲解和示范能力。 教学难点：击球线路，深度和高度的控制，发球和接发球的成功率。 【基本要求】 帮助学生形成正确的正手、反手、发球等基本技术，在技术教学过程中培养学生战术意识，如预判并移动找球，果断击球，主动控制击球的弧度、距离和高度等。 第二单元：基本战术 【教学内容】 比赛中的简单战术（把球击深，抓对方弱点，提高击球安全性），三种单打比赛情况（发球时，接发球时，双方都在底线时），战术状态（防守，对峙，进攻），三个不同区域（底线、中场、网前），网球战术基本理论知识。 【教学重点及难点】 教学重点：稳定，保持球不失误，在不同区域所采取的击球方式与路线。

网球教案

网球教学进度表 课次项目教学内容 1 网球1、简介本学期考试内容及标准 2、复习网球正手握拍 3、学习正手击球练习 4、素质练习 2 网球1、复习正手击球练习 2、学习正手移动击球 3、素质练习 3 网球1、复习反手握拍 2、复习反手击球动作 3、学习反手移动击球 4、素质练习 4 网球1、正反手结合练习 2、初步掌握正拍削球的握拍和站位。 5 网球理论1、网球的发展史 2、网球的基本规则 6 网球 1、学习移动反手击球技术动作及击球练习 2、学习正拍削球动作 3、素质练习 7 网球1、复习正手削球的动作 2、学习反手切削的准备姿势及站位。 3、素质练习 8 网球 100M 1、熟练掌握削球的基本动作 2、100M练习 9 网球 100M 1、了解发球的握拍及站位。 2、掌握正反手削球的基本动作。 3、100M练习 10 网球 100M 1、熟练掌握正反手切削球技术动作 2、了解发球的基本技术动作 3、100M练习 11 网球 100M预测 1、熟练正反拍切削技术动作 2、100M预测 12 100M考试1、100M测试 2、复习正反拍削球 13 网球1、熟悉发球的基本动作 2、正反手削球的基本动作 14 网球1、掌握正反拍削球的基本动作。 2、熟习发球的基本动作。 15 网球1、正反拍对墙削球考核 2、反拍底线削球考核 16 网球1、正反拍对墙削球补考。 2、反拍底线削球补考。

课类别：网球课人数：课次：1 场地：篮球场 任务1、简介本学期考试内容及标准 2、复习网球正手握拍 3、学习正手击球练习 4、素质练习 5、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质 部分时 间 内容组织教法备注 开始部分 准备部分５ 分 钟 15 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本学期的考试 内容： 1）网球发球和高压球考试、 2）100米考试 3、安排见习生。 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动2×8拍 扩胸运动2×8拍 体转运动2×8拍 腰部运动2×8拍 膝关节运动2×8拍 弓步压腿4×8拍 手腕脚腕运动2×8拍 绕臂练习4×8拍 3、球感练习 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的 任务及本学期的考试内容； 3、见习生随堂听讲，做力所能及 的练习。 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前 两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲 有力，充分伸展。 将拍持平，压住球的上升，连续击 球2分钟。

图文教你如何破解别人的无线网络密码_如何蹭网_

尔演天空：https://www.wendangku.net/doc/b719086856.html, 随着社会的进步！WIFI 上网日益普及,特别是大城市中随便在一个小区搜索一下就能找到好多 热点,搜索到热点然后链接上去那么我们就可以尽情的享受免费上网服务了。 不过除了公共场所以及菜鸟用户之外几乎所有的WIFI 信号都是加密的,很简单换作是你你也不 愿意把自己的带宽免费拿出来给别人用,所以如果你搜索到你附近有热点想免费上网的话请仔 细往下学习... 破解静态 WEP KEY 全过程 首先通过 NetStumbler 确认客户端已在某 AP 的覆盖区内，并通过 AP 信号的参数进行‘踩点’ （数据搜集）。 通过上图的红色框框部分内容确定该 SSID 名为 demonalex 的 AP 为 802.11b 类型设 备，Encryption 属性为‘已加密’，根据 802.11b 所支持的算法标准，该算法确定

为 WEP。有一点需要注意：NetStumbler 对任何有使用加密算法的 STA[802.11 无线 站点]都会在 Encryption 属性上标识为 WEP 算法，如上图中 SSID 为 gzpia 的 AP 使 用的加密算法是 WPA2-AES。 我们本次实验的目的是通过捕捉适当的数据帧进行 IV （初始化向量）暴力破解得到 WEP KEY，因此只需要使用 airodump.exe（捕捉数据 帧用）与 WinAircrack.exe（破解 WEP KEY 用）两个程序就可以了。 首先打开 ariodump.exe 程序，按照下述操作： 首先程序会提示本机目前存在的所有无线网卡接口，并要求你输入需要捕捉数据帧 的无线网卡接口编号，在这里我选择使用支持通用驱动的 BUFFALO WNIC---编号 ‘26’；然后程序要求你输入该 WNIC 的芯片类型，目前大多国际通用芯片都是使用

(完整版)网球正手截击技术教学设计

《网球正手截击技术》教学设计 一．指导思想 坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识,为终身体育奠定基础。真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。 二．教材分析 网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上。网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术，利用网前的致命一击往往可以解决问题。网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉，亦称拦网。截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误。网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。 三．学情分析 本课教学对象是大一网球选修班的52名学生，身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四．教学目标 认知目标：了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。 技能目标：掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。发展学生的协调、灵敏等素质。 情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感，培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。

网球课专业教案

教学 任务 正反手击球训练 教学 目标 1、击球动作规范 2、身体发力合理 课次：1 日期：2020.3.25 时间：教具：网球拍、网球、标志锥、实心球 教学 部分 教学内容组织与教法时间 开始 部分 1、集合整队 2、宣布本节课的内容 3、安排见习生 4、整理服装 OOOO OOOO △ 要求：快、静、齐。 5′ 准备 部分 一、基本热身活动 1.动态拉伸 1）慢跑（绕场地3圈） 2）绕肩 3）弓箭步拉伸 2. 步伐练习 双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习 要求：动态拉伸要求每个动作保持30秒以上 15′ 基本 部分 一、专项体能训练 二、多球训练 1、标志桶挥拍练习 每人站在标志桶中间，左右两边进行正反手挥拍 练习。（20次/4组） 要求：动作规范、回位使用并步 2、互抛实心球 两人一组，互抛实心球 手臂放松，体会蹬转发力将实心球抛出 1）两人对面站立，原地互抛 2）两人左右移动，站稳后抛球 1、原地正反手多球 教练员原地喂球，每人一拍，四人轮转击球 1）击球时保持重心降低，身体不要起伏 2）非持拍手送拍转体后，保持手臂与肩齐平 25′ 45′

教学 任务 正反手击球训练 教学 目标 3、击球动作规范 4、身体发力合理 课次：1 日期：2020.3.25 时间：教具：网球拍、网球、标志锥、实心球 教学 部分 教学内容组织与教法时间 开始 部分 1、集合整队 2、宣布本节课的内容 3、安排见习生 4、整理服装 OOOO OOOO △ 要求：快、静、齐。 5′ 准备 部分 二、基本热身活动 2.动态拉伸 1）慢跑（绕场地3圈） 2）绕肩 3）弓箭步拉伸 2. 步伐练习 双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习 要求：动态拉伸要求每个动作保持30秒以上 15′ 基本 部分 二、专项体能训练 二、多球训练 3、标志桶挥拍练习 每人站在标志桶中间，左右两边进行正反手挥拍 练习。（20次/4组） 要求：动作规范、回位使用并步 4、互抛实心球 两人一组，互抛实心球 手臂放松，体会蹬转发力将实心球抛出 3）两人对面站立，原地互抛 4）两人左右移动，站稳后抛球 3、原地正反手多球 教练员原地喂球，每人一拍，四人轮转击球 1）击球时保持重心降低，身体不要起伏 2）非持拍手送拍转体后，保持手臂与肩齐平 25′ 45′

网球北京航空航天大学体育选修课教案

北京航空航天大学体育选修课教案

分间注基 本部分39 分 钟 1、网球简介 ①场地 ②球拍 ③球 2、课程安排及考试要求 3、网球的准备姿势 动作要领：面向对方场区站立，两脚 开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶 着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲 上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于 两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的 状态，两眼注视对手或来球。 1、教师简明扼要地对网球的基本 知识进行介绍。 2、教师简明扼要地对授课内容的安 排和考试要求进行讲解。 3、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3 次，教师指导，并纠正错误动作。

分间注基 本部分39 分 钟 教学重点：上体前倾、脚后跟抬起， 重心在两脚之间。 4、正手握拍（东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大 拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄 的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至 拍柄右侧至下平面。中指、无名指和 小指紧握，并与大拇指接触。 5、正手挥拍击球 动作要领：右手持拍为例，从准备姿 势开始，移动到来球位置，最后一步 要保持左脚在前，身体左侧朝向来球 方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥 摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前 方击球，高度保持在腰与肩之间。拍 触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固 定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动 4、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3 次，教师指导，并纠正错误动作； 5、 a、教师讲解、示范3—4次； b、学生听口令分解动作10—15； 次，教师指导，并纠正错误动作； c、学生按要求连贯动作进行模仿练 习15—20次，教师指导，并纠正错 误动作； d、对墙原地抛球在击球点击球练习 20次，每次练习击球一下，教师指

从零开始教你如何破解WEP和WPA无线网络

从零开始，教你如何破解WEP、WPA无线网络 作者：gdzl 第一章引言 近些年无线技术发展迅速，越来越多的用户开始使用无线网络，最近新搬到一小区没有安装网络，后面想到以前出差时在机场用过无线网络，小区内是否也有无线网络呢？随便一搜，果然有几个无线网络信号，于是打起了免费蹭网的主意，但信号最好的几个网络的WEP或WPA密码成为了一个门坎，于是在公司上网查到相关资料，通过几天的学习+实践，终于破解了小区内的几个无线网络。 破解过程中虽然有了各位前辈的经验，但一些前辈的经验过于笼统、专业，细节的地方比较少。我就是在破解过程中走了不小弯路，还好本人学习和总结能力还可以(谁扔的鸡蛋)，现主要就自己破解过程中的一些注意事项和细节从头介绍无线网络的破解过程。 本文只是对前辈们经验的一点补充，我的文章离不开前辈们的经验。 第二章破解前的准备 一、无线网络加密的方式和破解方法原理(看不懂没关系) 1、WEP加密- 破解方式：收集足够的Cap数据包(5万以上~15万)，然后使用aircrack破解。 可以在无客户端情况下采用主动注入的方式破解 2、WPA加密- 破解方式：收包含握手信息的Cap数据包，然后使用aircrack破解。 必须在合法的客户端在线的情况下抓包破解。可主动攻击合法客户端使其掉线，合法客户端掉线后再与AP重新握手即可抓到包含握手信息的数据包。或可守株待兔等待合法的客户端上线与AP握手。 二、硬件准备、网卡选择 工先利其事，必先利其器。一个好的无线网卡可以大大提高破解的效率，少走很多弯路，笔者之前就是没有一个好的无线网卡连WEP加密都没破开一个，后面换了网卡很快搞定。 1、网卡芯片选择 现在主流的无线网卡芯片有以下四个品牌：Intel Pro、RaLink、Broadcom、Atheros。 Intel芯片主要集成在迅驰系统中，市场上很多主流的迅驰笔记本电脑都装的这种芯片的无线网卡，遗憾的是现在主流的破解工具BackTrack3对Intel芯片支持不是太佳。

网球教学设计

网球教学设计 课程名称网球课程性质国家课程学校名称XX高中(大学）授课年级（班）高中课时安排17周时间2011—4—20 课程分析(1)网球是一项逐渐兴起的健身运动。它一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文 明运动的美誉。越来越多的青少年喜爱上这项文明而又高雅的运动。进行网球运动可以强身健体，增强体魄。 (2)高校中都强调培养学生德智体全面发展，网球运动不仅能强身健体，还可以培养 人诚实守信、团队协作等优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。 (3)网球能培养更加自信的心理状态。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或 对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 课程目标1．了解网球运动的起源与发展。 2．知道网球运动的健身特点及球场礼仪、重点规则。 3．掌握网球运动的基本技术，学习网球运动的基本战术。 4．努力提高自己的运动能力，形成健康的生活方式。 5．使学生在参加运动过程中表现出良好的体育道德和合作精神。 内容与实施 教学内容实施 第一周网球理论课在多媒体教室，介绍网球运动的起源与发展、国际网 球组织机构（IFT、ATP/WTA)、国际重大网球赛事 （温网、澳网、美网、法网，戴维斯杯，联合会杯， 网球大师杯）、球场礼仪、重要规则。 第二周球感练习：基本步法和握拍教师示范基本步伐（开放式站位、半开放式站位、关 闭式站位、小碎步调整、滑步、交叉步、跳步）以及 握拍方法（东方式、大陆式、西方式、半西方式）以

第二学期网球教案

教学档案 南昌大学体育课教案 课类别：网球课人数：30 课次：1 场地：网球场 任务1、简介本学期考试内容及标准 2、复习网球正手握拍 3、学习正手击球练习 4、素质练习 5、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质 部分时 间 内容组织教法 备 注 开始部分 准备部分５ 分 钟 15 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本学期的考试内容： 1）网球发球和高压球考试、 2）100米考试 3、安排见习生。 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动2×8拍 扩胸运动2×8拍 体转运动2×8拍 腰部运动2×8拍 膝关节运动2×8拍 弓步压腿4×8拍 手腕脚腕运动2×8拍 绕臂练习4×8拍 3、球感练习 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及本学 期的考试内容； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后 两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分 伸展。 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。

基本部分65 分 钟 1、讲握拍方式（着重讲正手东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食 指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位 置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无 名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式： 2、正手握拍完整动作自抛自打击球练习教学重 点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。 3、原地正手击打近距离抛球练习。 教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击 球者早点引拍做好准备。 4、素质练习 30M加速跑5组 80M全速跑2组 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指 导，并纠正错误动作。 教师讲解，示范 练习方法：1）平均人数分开各个场地 2）分别站在每个场地的两边底线 3）进行原地自抛自打重复练习。 讲解、示范。 方法：1）两人一组，一人抛一人打 2）两人轮流交换，开始时击球者站在底 线以内三米处 3）逐渐后退站在底线击球。 按动作要求完成，尽可能的把速度提到最快 结束部分５ 分 钟 1、放松操； 2、集合整队，讲评； 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 １、带领学生放松。 ２、认真讲评课的内容的完成情况及要 求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。

BT4破解无线WiFi密码最简单的方法

用BackTrack4 破解WEP加密教程 一、需要工具 1、BT4系统，我用的是这个（已集成破解工具）： 下载地址(网盘) ： dl/6/d4d28eb/BT4(). dl/4/38cd6a9/BT4(). dl/1/939edf9/BT4().电驴下载：ed2，只要无线网卡兼容BT3）。 二、启动BT4系统 方法一、光盘启动，将下载的ISO刻盘，把BT4光盘放入光驱，重启电脑。方法二、安装到硬盘，从硬盘启动。安装方法（安装到XP）：============================================================ 1. 在D盘新建一个BT4的目录,把下载到里面.并修改名字为 请注意:BT4是大写的.文件夹区分大小写 2. 把解压到BT4目录里。 4. 把解压到C盘。 5. 并在启动菜单里加入： c:\grldr="无线网卡破解 BT4 BackTrack 4 Pre Release" ============================================================ 重启电脑后，进入这个介面：

直接按回车进入BT4 ，过会儿提示你输入用户名（root）和密码（toor）。 这个时候输入startx回车进入BT4。

已经进入BT4了。三、启动破解软件

1. 单击桌面spoonwep，弹出“spoonwep settings”设置框： NET CARD：表示选择网卡，卡王选择W LAN0；（我的USB网卡选择RAUSB0）DRIVER：表示选择驱动，卡王选择N ORMAL； MOD：表示是否有目标，一般选择U NKNOWN VICTIM， 2. 点“NEXT”，进入“VICTIMS DISCOVERY”标签：

网球网前二打一教案

授课班级：大三年级网球专修班授课地点：浙师大网球场 任课教师：应俊 指导教师：任喜平

网球课教案 授课班级大三网专授课教师应俊单位浙江师范大学学生人数12 授课时间80分钟课次第八次课 教学内容1.提高底线左右移动的能力和网前接破网的能力。 2.网前技术动作（截击和高压） 教 学阶段教学与练习 内容 练习 目的要求教师引导与组织学生参与次 数 时 间 开始部分一、课堂常规 1、整队,清点人数 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布本课内容和要 求 1 5 教师要求： 声音洪亮， 表情自然亲 切 学生要求： 静、齐、快 认真听讲 组织队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 1、指定地点集合 2、向教师问好 准备部分1.边线脚步灵活性练 习 2.近网互击凌空球练 习 1 10 热身，主动 参与到练习 中来，充分 的达到热身 的目的，提 高网前控制 能力。 讲解练习的方法 及要求 组织： 按教师要求认真 积极参与练习。体 会练习中对脚步 灵活性的要求和 截击的基本技术。

基 本 部 分 1、 一、网前连续移位击球 接高压练习 方法：从球场一边出发连续接或者截击送球者送来的球，第四球高压球后归队，注意调整步伐与移位中的控制。 2、 二、三人综合练习 1.一人底线正手破直线，反手挑高球 2.左右区各一人，一区截击球一区高压球 3.网前两人可多打角度，使底线一人脚步充分移动起来 4 N 15 15 逐步掌握截击和高压技巧 组织： 1.讲清练习方法 2.强调动作重点 3.规范动作要求 4.及时纠正错误动作 组织： 截击动作要点 1脚步的移动 2.握拍 3.击球点的选择 4依靠重心的迁移来提高截击求的质量 高压球的要点 1.脚步的移动 2.击球点的选择 3.动作的协调

无线网络密匙破解详细教程

面对电脑搜索到的无线网络信号，你是否怦然心动？但看到一个个“启用安全的无线网络”你是否又感到有一丝遗憾。本人作为一个心动+遗憾的代表，充分发挥主观能动性，总算学有所成，终于能成功无线密码，这份成功的喜悦不敢独享，写下该篇教程。 注： 1、本文针对的无线破解是指wep的破解，wpa破解现在仍是技术难题，不在本文讨论之列，如果你家无线路由需要加密，为保障安全也请采用wpa模式。如果你不知道何谓wep、wpa，请百度一下，会给你一个专业的回答。最简单的解释就是无线信号的密码，后者比前者加密程度高。 2、本文力求以傻瓜式、菜鸟式的方法解决问题，适合像我一样不懂的菜鸟。 下面开始我们的解密之旅： 一准备篇 1、一个有可破解无线信号的环境。如我在家随便搜索出来的信号。 2、带无线网卡的电脑一台（笔记本台式机均可，只要无线网卡兼容BT3），我用的是三星NC10的上网本。 3、2G以上优盘一个（我用的是kingston 8G 的） 4、下载BT3，约900多兆。 注：BT3 全称BackTrack3，与我们常说的bt下载是完全不同的概念。以我理解就是集成了一些计算机安全软件的linux系统。正是由于它的出世和不断普及，使得破解可让普通用户轻易言之。 5、下载spoonwep2中文包。 注：spoonwep2就是我们的破解软件，一个非常强悍的图形化破解WEP无线网络密码的工具。 二、安装篇

1、将优盘格式化，配置如下图，唯一要注意文件系统选为FAT32就可以了。 2、将刚才下载完成的bt3解压缩，复制到优盘，完成后会看到优盘目录下有两个文件夹，一个boot 一个BT3。如下图： 3、开始安装bt3系统。 点击开始-运行，输入CMD, 然后回车，进入命令行模式。 首先输入你优盘的盘符，我这里是h盘，输入h：然后回车 接下来输入cd boot 回车，进入到boot文件夹下 最后bootinst.bat 回车，就会开始安装BT3 如下图。

完整版网球反手击球教案

网球课教案3任课班级 本课目标 1使70%勺学生准确完成正拍抽击球技术 2使50%勺学生掌握双手反拍抽击球技术 3发展学生的力量素质 教学内容与目标时教学组织与方法 间 准备部分▲教师?男生O女生 一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本3组织: 次课内容，安全教育???????? 二理论：学校体育的目的、任务。???????? 重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻OOOOOOOO 炼：1、达到增强体质，增进健康（三维健OOOOOOOO 康观）。2、掌握体育与卫生保健的基本知 组织 ▲ 识、基本技术和基本技冃匕，养成自觉锻炼2:四列横队成体操队形 的习惯。3、培养良好的思想品德，提咼? ? ? ???道德修养。4、发展大学生体育才能，提?? 高运动技术水平，促进体育普及。? ? ? ??? ?? 三静力拉伸O O O O O O 1 颈部四向静力拉伸O O 2 前臂肌群拉伸O O O O O O 3 单人拉伸肩关节O O 4 体前屈拉伸大腿后肌群▲ 5教法；教师讲解示范动作要领， 四准备活动部分学生跟做 1徒手操头部运动行进间振臂运动2X 8拍 行进间阔胸运动2X 8拍 行进间体转运动2X 8拍 行进间腹背运动2X 8拍 原地腰部运动2X 8拍 原地膝绕环2X 8拍 原地弓步压腿2X 8拍 踝腕运动2X 8拍 2慢跑协调练习5O O O O O O O 后踢腿O 前踢腿 高抬腿

拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。 拍触球 时，拍面垂直或稍前倾， 手腕固定握紧球 拍，挥臂与转体动作配合， 身体重心从左脚逐渐 移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。 完 成动作后迅速还原成准备姿势。 目标：通过学习能使学生 50%勺学生了解双反击 球动作要 领，30%勺学生能准确掌握击球动 作。 教学重点：双手反拍击球，不论来球高低， 都便于 对球施加上旋，发力击球也比较容 易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。 三力量素质 内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米）*2组 目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位 移速度。 注意：安全 二整理放松 三小结，教师评价 四 课外作业：继续提高正手击球动作， 复习双 手击球技术。 即双手反拍和单手反拍（这 里介绍双反） 2教学步骤： ① 教师讲解、示范3次 ② 学生听口令分解动作 10次， 教师指导，并纠正错误动作 ③ 学生按要求连贯动作进行模 仿练习20次，教师指导，并 纠正错 误动作 ④ 对墙原地抛球在击球点击球 练习20次，每次练习击球一 下，教师指导，并纠正错误动 作 ⑤ 对墙连续击球，教师指导，并 纠 正错误动作