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人生规划、个人时间管理实用表格

人生规划、个人时间管理实用表格cnmarket发表于:2008-6-0210:54来源:品牌谷

人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享

《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。

我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。

1、个人信息表：

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老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。”

一纸式人生规划表格

一纸式人生规划表格 2013年10月31日11:35:03 摘自：(英)伯恩霍夫·达尔[Bernhoff A.Dahl] 著，孟永彪译. 一纸式人生规划[M]. ：中国水利水电，2005. 目录一纸式人生规划表格 (1) 第1章什么是个人战略规划 (3) 第2章我是谁？ (4) 2.1 我是谁？——头脑风暴式的自我分析 (5) 2.2 我是谁？——我人生中的闪光时刻 (6) 2.3 我是谁？——最为影响我生活的人 (7) 2.4 我是谁？——八个关键问题 (8) 第3章你的价值观是什么？ (9) 3.1 价值观——个人核心价值观 (10) 3.2 价值观——个人在价值观 (11) 3.3 价值观——个人外在价值观 (12) 3.4 价值观——表述自己的价值观 (13) 第4章你现在从事什么？ (14) 4.1 我是谁？——我的身体 (15) 4.2 我是谁？——我的头脑 (16) 4.3 我是谁？——我的思想 (17) 4.4 我是谁？——我有什么特长? (18) 4.5 我是谁？——如何利用我的时间? (19) 4.6 我是谁？——我的情感以及精力 (20) 4.7 我是谁？——我的资产和负债 (21) 4.8 我是谁？——我的人生目标是什么? (22) 4.9 我是谁？——构思我的现状描述 (23) 第5章什么是你希望将来拥有/从事/实现的？ (24)

5.1 我希望拥有 (25) 5.2 我希望从事 (26) 5.3 我希望实现 (27) 5.4 以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物 (28) 5.5 构思我的远景表述 (29) 第6章什么是SCOT分析？ (30) 6.1 SCOT分析:我的优势 (31) 6.2 SCOT分析:我的优势——身体、头脑以及思想 (32) 6.3 SCOT分析:我的挑战 (33) 6.4 SCOT分析:我的挑战——身体、头脑以及思想 (34) 6.5 SCOT分析:机遇 (35) 6.6 SCOT分析:我的机遇——身体、头脑以及思想 (36) 6.7 SCOT分析:威胁 (37) 第7章你的目标是什么？ (38) 7.1 目标:超短期目标 (39) 7.2 目标:短期(1年以) (40) 7.3 目标:中期(5年以) (41) 7.4 目标:远期(10年以) (42) 7.5 目标:离世之前 (43) 7.6 目标模块:自身 (44) 7.7 目标模块:你的世界 (45) 第8章什么是一纸化人生规划？ (46) 8.1 一纸式战略规划 (47) 8.2 一纸式人生规划 (48) 8.3 一纸式人生规划记录卡 (49) 8.4 一纸式人生规划记录卡附表 (50) 8.5 任务层次结构 (51)

人生规划个人时间管理实用表格

人生规划、个人时间管理实用表格 cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源: 人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。 1、个人信息表：老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。” 最新回复 cnmarket at 2008-6-02 10:57:25 2、真正的个人信息－梦想与挫折这一表格将会帮你弄清楚你生活中的哪些方面是需要保持下去的而哪些是需要在条件允许的情况下改变的。它还使我们不得不去面对那些令我们感到遗憾的事，最重要的是写下你的梦想，什么样的梦想都可以。任何的时间管理方法（无论是GTD还是FTF），都非常强调目标的重要意义，只有确立了目标，我们才能确定事情的轻重缓急，才能有意识地将宝贵的时间用于最重要的事情上面。表格中我将作者的范例也列举出来，大家可以根据自己的实际情况进行修改，请认真倾听自己内心的声音并郑重地写下来。 cnmarket at 2008-6-02 10:58:15 3、你的时间数据表－充分利用每一分钟

学生人生规划表格

作业一：人生规划 17级学生人生规划表格姓名年龄特长爱好性格特点个人成长优势和欠缺分析理想大学未来规划理想职业实现理想需要做的准备有（根据自身实际填写）综上，我努力的重心如下（多选）学期/任务基础学习人际交往个性爱好品德修养工作能力其它高一上学期高一下学期高二上学期高二下学期高三上学期高考目前，我最需要解决的问题是我最喜欢的人生格言学生签字：家长签字：

作业二：给未来自己一封信（800字）

作业三：每日学习计划父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。上午内容1内容2内容3内容4 6：00-8:00 8:00-10:00 10:00-12:00 下午 14:00-16:00 16:00-18:00 晚上 19：00-21：00

作业四：假期学习总结（500字）

写给高一新生的一封信亲爱的同学们：首先，祝贺你们以优异成绩加入修武一中，踏上人生的新征程！升入高中，意味着你们将逐渐长大和成熟，将要独立面对更广阔的社会人生。乐青衿皆怀壮志，嘉才者咸集一中。这里是高端的平台，任你徜徉；这里是广阔的舞台，精彩纷呈。亲爱的同学们，你准备好了么？机遇总是留给有准备的人。这个假期很幸福，因为你们突然成了“富翁”，拥有一大笔时间可以自主支配。那你们是沉浸在成功的喜悦中贻误时机，还是放飞心灵，向新的目标发起更猛烈的冲击？福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”如何充分利用开学前的这段时间，如何做好由初中到高中的过渡呢？同学们，在通往成功的路上，你永远不会独行，因为老师会陪在你身边。下面，是衡水中学各学科老师给他们学生的提示，我们做下参考： 1语文老师的温馨提示 ●听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。 ●说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。 ●读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打

一纸式人生规划笔记

未经思考的人生毫无意义……苏格拉底生命是旅程，不是目的地；生命是过程，不是终点。真正经过思考的人生是一个自我发现的过程：一次深入自我的旅程对于有些人，生命中充满了机遇与选择；对于有些人，生命是与挑战和挫折的抗争；还有一小部分人认为，生命是难以逾越的高山，是有待探索的谜团。个人战略规划对于一些人来说，可能是为了识别、清除生活中对自己“有毒害”的人或者力量；对于另一些人，是为了解决危机；还有一部分人，是为了抓住机遇在一定程度上，战略规划即是人们的一种生活方式一一经常刷新目标，庆祝自己付出努力和取得的成功战略规划能够指导未来，但不能预测未来。我们的世界错综复杂，战略规划有助于解决世界的急剧变革和不确定性所带来的问题，而这种变革和不确定性是由以下多种力量推动引发的：技术进步、电信、“地球村”、国际竞争、跨国公司和资本流动、组织的不稳定性、时效性竞争、世界性的产能过剩、经济萧条的威胁、不断增长的客户期望值、政府介入、流通的能力、人口爆炸和流动、价值观的变化…… 战略规划：组织的领导者通过这一过程能够规划远景目标，借助必要的程序执行计划，从而赢得未来，战略规划时对未来的管理战略规划及其实施可以分解为四个部分: 1、规划，即分析情势 2、战略，即综合解决方案 3、设定：即取定目标 4、执行：即运作和实施具体的战术安排充分认识自己T 分析自己及所处的情势 T 自身的优势所在T 造就一个全新的自己 1、认识自己：构建自己的价值观、现状和远景描述。认识自己的优势和劣势 2、认识自己所处的环境：分析自己的外部机遇和挑战 3、明智的选择：设定目标、项目以及聚焦式任务，实践以任务为导向的一纸式人生规划 4、善于思考自己的人生：将一纸式人生规划作为一种生活方式，使之常态化 5、庆祝自己的努力：成功地运用一纸式人生规划可以对以下事情惊醒规划 1、受教育机会，包括短期、长期直至终身学习 2、职业选择，例如从军、跳槽、休假或者提前退休 3、人际关系，包括正式的、非正式的或者亲密的关系 4、教育子女 5、审视和充实自己的精神生活 6、娱乐，包括运动和旅游 7、关注健康，例如控制体重、戒烟以及改掉其他容易致病的陋习 8、大宗的购买、销售或者选择礼品 9、创立或者壮大自己的公司业务 10、学习乐器或者掌握一门外语人类的经验认为“每一次的成功孕育着下一次的成功” 与我们的内心相比，生前身后之事都无足轻重执行目标/任务价值观现状远景 SWOT 我的实践我在做什我的技术我能够做/运用什么？我的知识我懂得什我的角色我是谁？我的价值观是什么?

时间管理的表格

（测试）你了解自己的生活节奏吗？通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？ A、5：00——6：30 B、6：30——7：45 C、7：45——9：45 D、9：45——11：00 E、11：00——12：00 2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A、一点不容易 B、不太容易 C、比较容易 D、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A、一点不灵活 B、不太灵活 C、比较灵活

D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？ A、8：00——10：00 B、11：00——13：00 C、15：00——17：00 D、19：00——21：00

怎样做好人生规划

怎样做好人生规划什么是人生规划?人生规划就象是一幅画.一张好的画不一定要在好的纸张画;是不是好画跟纸张没有什么关系.重要的是你画出了什么名堂.对不对?你的人生出身名门或出生低贱不是很重要.重要的是你在你的人生所有的空白填上什么才是最重要的.对不对? 在我们的生命当中.几十年的光景.有的人过得飞黄腾达.有的人过得贫困潦倒.同样是人.生的时候只有男女之分.死的时候却有贵贱之别.这一切都只是人生有不同的规划而已; 什么是人生规划?人生规划就象是一幅画.一张好的画不一定要在好的纸张画;是不是好画跟纸张没有什么关系.重要的是你画出了什么名堂.对不对?你的人生出身名门或出生低贱不是很重要.重要的是你在你的人生所有的空白填上什么才是最重要的.对不对? 在我们的一生当中.我觉得一个人的成功.一个人的命运跟一个人的努力没有多大的关系.比如;一个人不小心掉进一个涨大水的河里.是不是是死是活都基本上已经决定了.假设你不小心掉进水缸里.是死是活也基本已经确定.很难淹死是不是?这个跟努力没多大关系.只是跟环境有关系,对吗?所以我们应该学会如何去选择我们的命运!这很

重要.对吗?人生是不是应该好好规划一下.如果不规划.你压根不知道这世界哪一片土地适合你生长.哪一个环境适合你创业.哪一种未来适合你生存.你随便走到一个环境蹲下来就想长大.你们有没有发现.在我们生活当中.很多人莫名其妙就上了大学.上了大学.还没想清楚哪一个专业未来会一支独秀.就找了一个专业.读了四年.读了一个专业之后舍不得扔掉.毕业后就按那专业去找工作.压根就没去想这工作能给他带来什么?压根就没去想这专业是不是你的专长.一做就做了几年.对吗?到后来一旦机会来临.你已经没有能力去争取.因为舍不得扔掉.所以一个人人生当中真正最困难的不是去得到什么?而是放下什么？很多人并非没有能力去得到.没有能力去成功.对他们来说最大的困难是他们能不能放得下?他们已经有了一些他们习惯的东西.他们放不下.对吗? 在我们身边.有这样的两种人; 一种人在企业上班.可能是很厉害的领导.他们好象是海里的一艘船上的一个零件.在船上耀武扬威.得意洋洋.一说起来:我可是某某公司的XX.不过呢.只要把他们一放到海里.他们就沉下去了.他们是船上的一个零件.只要是零件.早晚就会被拆下来.他们没办法决定自己人生的方向.这是第一种人的命运; 一种人呢.就是一艘小船.在海上漂.相当于一些小企业的老板.天不怕.地不怕.想去哪里就去哪里.看起来虽然没有大船那么豪华.但他们独立自主.逍遥自在.但他们有一个问题:船太小.经不起风浪.在中国.他

学生人生规划表格

作业一：人生规划

字）800作业二：给未来自己一封信（．作业三：每日学习计划父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。

字）作业四：假期学习总结（500 写给高一新生的一封信亲爱的同学们：首先，祝贺你们以优异成绩加入修武一中，踏上人生的新征程！升入高中，意味着你们将逐渐长大和成熟，将要独立面对更广阔的社会人生。乐青衿皆怀壮志，嘉才者咸集一中。这里是高端的平台，任你徜徉；这里是广阔的舞台，精彩纷呈。亲爱的同学们，你准备好了么？机遇总是留给有准备的人。这个假期很幸福，因为你们突然成了“富翁”，拥有一大笔时间可以自主支配。那你们是沉浸在成功向新的目标发起更猛烈的冲击？还是放飞心灵，的喜悦中贻误时机，福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”如何充分利用开学前的这段时间，如何做好由初中到高中的过渡呢？同学们，在通往成功的路上，你永远不会独行，因为老师会陪在你身边。下面，是衡水中学各学科老师给他们学生的提示，我们做下参考： 1语文老师的温馨提示 ●听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。

●说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。 ●读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打．以备开学作文使印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，用。每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整写：●高考胜算之先决条件。整理成习字本，大气，齐、干净、美观、漂亮、篇中，64●背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目（高考必备篇篇）和高中的必修一第一单元《沁园春·长沙》《雨巷》初中占50《再别康桥》。向学哥学姐借一下咱们一中的相关试卷，回去做一做。●练：初高中训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型。《古代汉语词典》（商务印书馆），《现代汉语词必备书：● 典》（商务印书馆，第七版），《成语大辞典》，《语文知识手册》（高中最新版），司马彦临摹字帖一本（以古诗词为主）。 2 数学老师的温馨提示初中阶段感兴趣的数学难题，回顾初中老师扩展的数■独立思考感受数学的学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，魅力。高中数学在运算速度、准确度、精细度方面强化运算能力。■

简单有效的时间管理表格

简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：第一象限：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等) 第二象限：重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等) 第三象限：紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等) 第四象限：既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。

大学生职业生涯规划书模板(表格版)

职业生涯规划书学院：信息学院专业：信息工程年级：信息工程（1）班姓名：梁志江性别：男 2015年5月

一、自我分析自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析职业兴趣做技术研究 (喜欢干什么) 职业能力会编写一些简单的程序； (能够干什么) 个人特质适合去做一些宣传性的东西，如：宣传片，微信推文等 (适合干什么) 职业价值观最看重自己的兴趣是否与工作对口；其次是该职业的工资情况。 (最看重什么) 优势：认识了一些技术比较好的师兄，并且参加过院内的一些技术性的比赛。胜任能力 (优劣势是什么) 劣势：由于上课经常走神，导致一些基础知识不会,经常钻牛角尖。大学教育经历个人数字机顶盒安装员，家教，派传单，广州南站折返员经工作经历历培训经历学习光立方，寻迹车，虚拟机labview等

制作自我分析小结：发现根据自己目前的条件离自己的兴趣职业还有一段相当长的距离，如果要想从事技术类的职业，必需要对过去所不明白的知识作回顾并了解，另外上课时克制自己的思想，不要走神。二、职业分析职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）家庭经济条件一般，家人希望所寻找工作的工资至少能养活自己的家庭，家人十分支持我从事技术性的工作。学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等）虽然学校才建了十周年，但是教育设备已相当完善，而且在今年，学校已光荣地升为2A，证明校园的影响力还是相当的广泛的，对于“信息工程”这个专业，大二的时候会分方向：云计算方向和网络安全方向，另外由于专业涉及知识比较广泛，大多数师兄毕业后，都能找到与专业相关的工作，如果要想找到一份工资较高的专业对口工作，则必须要去考研。社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等) 就业形势：据目前一些毕业后的师兄，师姐反映，信息工程专业就业方向相对比较广泛，可从事营销，管理，编程等方向，工资还算可以，最好是出去考研，使自己变得更加专业；

精选人生规划书

精选人生规划书我糊里糊涂生存了二十二年，糊里糊涂的读了十五年的书。我就是这样,没勇气追求自己的理想，没有目标没有野心没有鲜明之举，总是处于被动状态。看着月光掠过树影,沿着静静的小径,我无法清晰的看清我要寻找的东西。花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们都走出了校园，面对社会。在这个竞争激烈的时代，怎样才能使自己占有一席之地呢？对每个人而言，职业和生命都是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。所以我们要对自己的职业生涯进行规划，给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，力争主动，好好规划一下自己的未来的路，去描绘这张生命的白纸。我非常重视与别人的关系，并善于给他人实际关怀，待人友好并有很强的责任心。对于批评和漠视非常敏感，不过我会经常反省自己。能很好地适应生活，有良好的习惯。不吸烟、不赌博，喜欢安静、和谐、稳定的环境，比较随何。瞬间记忆力不是很好，对于烦恼很容易忘记，不会去想太多没用的东西。可能的盲点: 过分在意别人的情感想法和对我的评价，希望得到别人的表扬，担心被忽视。为了保护和睦的人际关系，通常采取回避或沉默的方式。

自我盘点： 1、兴趣爱好：听音乐，散步，喜欢盆栽植物但没有行动，以前喜欢打篮球，现在没什么机会打。 2、优势：善于学习别人的优点，然后自我反省， 3、劣势：家在农村，没什么后台。见识较少，工作经验生活经历少，各类荣誉证书获得也很少，不善于表达，说话能力差，不够勇敢，怕这怕那的。 4、优点：从小养成吃苦耐劳的精神，做事细心，对待每一件事情都会先准备妥当不马虎。 5、缺点：做事情缺乏胆量，不够自信，口才和演讲能力较低。比较内向，不够激情，比较被动。解决自我盘点中的劣势和缺点：所谓江山易改，本性难移。但是只要有恒心，凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来。把握每次机会，勇于说出自己的想法，敢于尝试。尽可能多地阅读书籍，提升自身的修养，培养心态和内涵。一定要坚持写日记，启迪思想和智慧。多跟有思想的人交谈，向他们学习，时刻训练自己的口才和说话能力。 1、社会环境：如今我们这一代生活压力越来越大，房价肯定是越来越高的，生活在基层的百姓越来越艰难，像我们这一代，谁都不愿意在家乡种田，大家都出来大城市工作，都希望能在城市生活，全国有56%的是农村人口，城市的土

时间管理计划表

小组计划书小组名称：时间大师理念：这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。理论构建：社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。目标及目的：（略）服务对象：希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划：第一节活动第二次活动第三次活动第四次活动第六次活动：（略）【主要是处理离别情绪，最后一次有固定的模式】小组评估： 1、观察法：主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣，等等）来评估小组工作成效。观察社工小组组员活动前后表现进行评估，也对社工的表现进行评估。 2、 3、问卷法：在小组活动最后一节，让组员对自己的改变和社工的工作做综合评价。访谈法：每节活动之后跟组员面谈，了解小组活动的效果。篇二：制定时间管理计划表的一般步骤

未来5年的人生规划书

未来5年的人生规划书未来5年的人生规划书前言年轻人充满对未来的憧憬。而未来所有生活目标的实现，又往往从择业生开始。可是，由于当前的就业压力，择业成了一件很难的事。有很多人，在学校时把自己的人生，设计得很美好，但一到现实中，面对的是碰撞。在现实的碰撞面前，有的人心事沉重了，有的人愁眉苦脸了，也有的人随波逐流了。其实择业是人生的第一道门坎。只有善于对人生进行理性思索的人，理性的认识自己，理性的认识社会，理性的对待个人的人生设计和当前择业的关系，才能获得一个健康、快乐的人生。未来，掌握在自己手中；花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸一自我盘点1兴趣爱好业余爱好读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像周恩来、比尔盖茨。 2优势与优点学习成绩优秀，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。3 劣势与缺点目前的手头经济状况较为窘迫，性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，惰性较大。二解决自我盘点中的劣势和缺点：所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项

如何一步步规划你的人生

在一次对北京人文经济类综合性重点大学的205位大学生的调查中显示，大部分学生没有规划，对自己将来如何一步步晋升、发展没有设计的占62.2%；有设计的占32.8%，而其中有明确设计的仅占4.9%。在大学期间，大学生对自己的发展规划并不明确，不能运用职业设计理论，规划未来的工作与人生发展方向，这种情况严重影响了学生的提前准备和准确定位，甚至影响对工作的适应性。学习篇我国古谚云：“师傅领进门，修行在个人。”大学如同高中一样，也是一种学校，但是一种特殊的学校。它是高等教育的殿堂，也是寻求知识的场所。它需要学生们积极主动学习知识，研究学问，进而培养自己分析问题、解决问题的能力。在大学里，当然有教师的引导、授课，而且这是十分重要的。但就学生学习进步而言，主要是要靠自己去探寻、去钻研、去拼搏。现任微软公司全球副总裁李开复博士曾说，“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了，而所谓`剩下来的东西`其实就是自学的能力，也就是举一反三或无师自通的能力。” 如果说大学是学习与进步的平台，那么这个平台的地基就是大学里的基础课程。李博士在给中国大学生的第四封信中,曾明确提到,中国学生的一大优势是扎实的基础知识，如数学、物理等。他认为，在大学期间，同学们一定要学好基础知识（数学、英语、计算机和互联网的使用，以及本专业要求的基础课程，如商学院的财务、经济等课程）。数学是理工科学生必备的基础，绝大多数理工科专业知识体系都建立在数学的基石上。学习数学知识可以培养和训练人的思维能力。通过对几何的学习，我们可以学会用演绎、推理来求证和思考的方法；通过学习概率统计，我们可以知道如何避免钻进思维的死胡同，让自己面前的机会最大化。二十一世纪里最重要的沟通工具就是英语，有些同学只为了考过四级、六级而学习英语，有的同学仅仅把英语当作一种求职必备的技能，甚至还有人认为学习和使用英语等于崇洋媚外，其实学习英语的根本目的是为了掌握一种重要的学习和沟通工具。在未来的几十年里，世界上最全面的新闻内容，最先进的思想和最高深的技术，以及大多数知识分子间的相互交流都将用英语进行。此外，大家不要把学英语当作一件苦差事，完全可以用有趣的方法学习英语。例如，可以多看一些名人的对话或演讲，多看一些小说、戏剧甚至漫画。初学者可以找英语原版的教学节目和录像来学习，有一定基础的则应该看英文电视或电影信息时代已经到来，大学生在信息科学与信息技术方面的素养也已成为他们进入社会的必备的基础之一。所有的大学生都应能熟练的使用计算机、互联网、办公软件和搜索引擎，都应能熟练的在网上浏览信息和查找专业知识。在二十一世纪里，使用计算机和网络就像使用纸和笔一样是人人必备的基本功。不学好计算机，你就无法快捷全面的获得自己需要的知识或信息。业有科别，术有专攻，每个学生都有自己的专业，大家应学会“爱我所选”。有些学生自己在入学时选错专业，以至对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力；有些同学则为追求兴趣而“走火入魔”，毕业后才发现荒废了本专业的课程；另外一些同学因为在学习上遇到了困难就对专业抱有偏见。大家首先应尽力试着把专业读好，并在学习过程中逐渐的培养自己对本专业的兴趣。现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点。数学笔”的发明人王博坚

在校大学生人生规划情况调查报告

毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论社会调查在校大学生人生规划情况调查报告学院：理学院班级：1401211班姓名：王佳琪学号：140121117

在校大学生人生规划情况调查报告一、问题的提出如下图所示从2001年起我国的高校毕业生就只增不减，在2014年已突破700万，2016年高校应届毕业生人数已达765万，无疑我国的现状并不能为这些毕业生全部提供工作，很多毕业生面临着毕业就失业的危险。同时每年也有人找到满意的工作，因此在这样的就业现状下，只能是“优胜劣汰，适者生存”，能力往往是唯一的评价标准，在这样的情况下在校大学生是否能合理规划人生，是否能在在校期间学到真本事，在毕业后不在迷茫，是否能走出“毕业就失业”的定律，就成为一个值得研究的课题，所以本人就在校大学生人生规划情况展开调查。二、调查过程（一）调查对象及范围和时间地点调查对象为现在校大学生；调查范围为各大高校大一到大四的在校大学生；调查时间为2016年10月10日到2016年10月17日，为期一周；调查地点为各大高校。（二）调查主题

了解各大高校在校大学生人生规划状况，包括是否有人生规划，是否能自主规划，规划是否合理情况，规划实施状况，及人生规划状况是否与年级和性别有关等等。（三）调查主要方法本次调查采取的是问卷调查。通过网络发布问卷星问卷链接到qq空间、qq 群和微信朋友圈等等社交平台，通过好友填写和转发到其他的社交平台，让不同高校的在校大学生填写，然后过一周后回收问卷。三、调查结果及分析本次调查结果将主要从不同性别和不同年级的角度统计，分析在校不同性别大学生人生规划上是否有所不同，不同年级的在校大学生人生规划又有何差别，再从总体分析当代在校大学生的人生规划情况。（一）性别角度调查结果及分析本次调查参与人次总计为196人，其中女生90人，男生106人，男女比例约为1。从图（1）可以看出在校男大学学生中分别有79.25%和85.56%有人生规划，20.75%和14.44%没有人生规划，男生无规划人数略多于女生。图（1）是否有人生规划与性别关系统计图从图（2）中可见不同性别的大学生人生规划的规划人有明显的差别，女生中有4.44%的规划人为家长，而男生中仅有0.94%规划人为家长，几乎接近于0，但可见如今大多数大学生有自己选择人生的权利，家长“全权掌控”孩子人生的时代已经过去了；女生中仅有28.89%是完全自己规划的，而男生中却有50.94%都是完全自己规划人生，再看参考家长意见自己规划的人数，女生为48.89%而男

一纸式人生规划

是自我世界的中心，你首先需要关注自己，其次才有能力关注他人。

致 “写完这本书之前不要开始其他的事情！”这是我敬爱的父亲生前给我的忠告。可以告慰父亲的是：本书不仅已经完成，而且内容就是有关如何完成的—一部关于如何确定以及实现个人梦想的书。一纸式人生规划的理论已经诞生多年了，它成型于我们所创办的医疗机构。罗伯特·J·马尔韦斯塔医学博士（Robert J. Malvesta，M.D.）、特伦斯·欧卡拉汉医学博士（Terrance O’Callahan，M.D.）、约翰·S·凯撒医学博士（John S.Kaiser，M.D.）和马克·伊林沃思工商管理硕士（Mark Illingworth，M.B.A.）为我提供了良好的建议。在我的合伙人马克·塔隆（Mark Talon）的帮助下，这个理论得以在缅因州Overhead Door公司实践。其后的20年中，这个理论经历了各种应用、检测和完善，包括我在地区性和全国性的组织和机构所作的主题报告和参加的研讨会。我在这里要感谢众多的客户，是他们使我的理论在急剧变化、竞争激烈的商业和专业领域中得到实战检验的机会。我要感谢战略管理大师亨利·明茨伯格（Henry Mintzberg）。他富有远见卓识，勇于打破旧有观念，我从他那里受益匪浅。在本书的写作过程中，我得到了来自桑塔芭芭拉（Santa Barbara）的丹·波因特（Dan Poynter），以及《心灵鸡汤》系列丛书的作者马克·维克多·汉森（Mark Victor Hansen）的帮助。同样要感谢来自南佛罗里达大学许多教师的帮助和鼓励，其中包括阳光海岸作家协会的史蒂文·J·鲁宾（Dr. Steven J. Rubin）博士和桑塔芭芭拉作家协会的巴纳比·康拉德（Barnaby Conrad）和科克·米尔纳（Cork Milner）。我创作本书时还得到了其他很多人的宝贵建议，如克里斯塔·麦考利·阿瑞戈、艾琳·坎贝尔（Erin Campbell）、波琳·凯撒哲学博士（Pauline Kaiser，Ph.D.）、大卫·普拉特（David Platt）、琼尼·拉姆齐、迈克尔·塔尔伯特（Michael Talbert）。此外还有安德鲁·格罗斯曼（Andrew Grossman）、梅瑞戴斯·米勒（Merrideth Miller）和玛丽·苏格特（Mary Suggett），他们帮助我为本书选取连环画和漫画。我特别要感谢的是大卫·M·菲茨帕特里克（David M.Fitzpatrick）。他数月来忙碌在我们的工作室，为了语法和句式的正确运用作出不懈的努力。

人生规划

人生规划和GTD——“知”、“得”与“合” 时间管理 August 20th, 2010 本文来自读者零折投稿。作为《小强升职记》的读书感悟，给我自己。作为分享，也送给或许需要的给你。我不知道你是否真的需要。但我受Amy师姐等一众人的影响，已经爱上了分享。呵呵，话也可以倒过来说，其实分享也就是爱。（个人感悟，参照《少有人走的路》对爱的定义。）本文如题，主要是分享与探讨人生的规划与GTD系统。由于能力有限，如有不解请善用搜索，同时也欢迎探讨。（以下很多图文非本人原创，感谢大家，如有侵犯，必定修改。用得最多的，就是《小强升职记》里面的东西了，毕竟是本文是读书后的产物嘛。）一、何为修人生是一个不断认清自我，一个提升自我的过程，即：一个不断修炼的过程。借用徐公子胜治的话：知来处去处，得来处去处，合来处去处。为修。（出自《神游》）。先个人重点解读一下里面的关键词：（来处去处不解释了）知、得、合。知便是知道，合就是结合。得是什么呢？思考了一下，还没想清楚，姑且算是内心真正的认同吧（因为知道和认同不同）。这里的认同，是对自己的彻底认识，无论好坏。因此，在自我认识的过程中，比如伴随着内心的痛苦，因为你不但要知道，而且要认同并承认自己有很多缺点。因为你不是无所谓，因为你是在追求个人的成长，你看到自己如此多的缺点，必然会痛苦的，否则就是不够深刻。（读《少有人走的路》感悟）整句话合起来就是：知道自己的来处去处，接受自己的来处去处，并把两者结合起来（用行动）。这就是修炼。对我而言，我通过人生规划“知”和“得”来处去处，借助GTD系统“合”来处去处。二、知来处去处，得来处去处如何“知”、“得”？通过人生规划。

为什么必要人生规划

为什么需要人生规划意义你是否经常听到身边的朋友讲这样一句话：我很迷茫…… 你是否有这样的感受：我后悔了，如果时间重来，我一定会…… 你是否会抱怨：老天的不公平，学习压力繁重，人际关系难处，工作不如意…… 这是一个普遍的现象，许多人找不到发展的方向，缺乏成就感和幸福感；很多人走上了工作岗位后却发现原来学非所用，或学非所长，学非所爱……人生的问题真是太多了！在教育系统有巨大缺陷，经济社会动荡复杂，普通民众缺乏稳定感、方向感和安全感的当下之中国，无数的人都渴望找到一条适合自我发展的道路，渴望知识、智慧、财富、人际关系和事业的顺利成长。种种这些源于认识的不足，视野的狭隘和经验的局限，而克服局限性的一个方法，就是以战略为起点，用思想的“登高望远”，进行一次人生的俯瞰。强调人生的战略性，关注人生发展中的心智成长、知识学习、人际关系构建、职业发展等关键领域。俗话说：“人无远虑，必有近忧”。在竞争如此激烈的当今社会，“人生需要规划”已经是毋庸置疑的思想理念。正所谓“机遇永远垂青有准备的人”，而我们只有有备才能无患。人生没有设计，你离挨饿只有三天。 ——徐小平（新东方创始人）合理的人生规划，将给你带来一个不同的将来。有这样一个故事：1944年，美国洛杉矾郊区的一个没有见过世面的15岁少年约翰·戈达德在《一生的志愿》表格上认真地填写了127个目标。这些目标包括：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；骑上大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗、亚历山大一世走过的道路；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；写一本书写完后，他给每个目标编号说：“这就是我的生命志愿，我要用自己的生命去一一完成它！” 16岁那年，他和父亲到了乔治亚州的奥克费诺基大沼泽和佛罗里达州的艾佛格莱兹探险，他完成了表上第一个项目；18岁的秋天，他踏着漫天落叶离开了自己的家乡；20岁的时候，他成为了一名空军驾驶员；21岁的时候，他已经到 21个国家旅行过；22岁，他在委地马拉的丛林深处发现了一座玛雅文化的古庙。同年，他成为了“洛杉矶探险家俱乐部”有史以来最年轻的成员……在亚马逊河探险时，他几次船毁落水，差点死去；在刚果河，他几乎葬身鱼腹；在乞力马扎罗山上，他遇到雪崩，甚至被凶猛的雪豹追逐。将近60岁的时候，他已经实现了127项目标中的106项。这在一个普通人看来实在是一个奇迹。由此可见，人生是需要用心经营的。事实上，我们每个人无时无刻不在经营着自己的人生。歌德曾经指出：你适合站在哪里就站在哪里。任何人都是自己人生的导演，不过有的导演高明一些，有些导演蹩脚一些而已。为了让自己的兵学发挥价值，孙子离开齐国远赴吴地，献《孙子兵法》十三篇于吴王，并辅助吴王成就了一番霸业。李斯受到老鼠生存环境的启发，投奔秦国，登上了秦国丞相的宝座，也为秦国建立一个大一统的国家立下了汗马功劳。一代领袖毛泽东，年轻时即有雄才大略，志怀兴国，从读书开始就广泛涉猎政治、历史、哲学等经世治国之书，取思想致胜之道，终于成为一代开国伟人。价值最大，韩信甚至可以容忍胯下之辱；为了自己的孩子将来有出息，最疼爱孩子的父母也会在清晨把孩