教练技术第一阶段导师讲义93页(版本七)
生命之源CT1导师手册
第一部分：我发现我自己……
时间：14：00——24：00
开训导语
参加工作坊的目的
体验式学习
教练的作用。
九牛之人故事……
三个时空
活在当下
习惯与改变习惯
对错
信念
自我介绍
宣布规则（17：30-17：40）
聆听（17：40-18：30）
小天使与小主人（18：30-18：40）
分小组（18：40-19：10）
晚餐（19：10—20：30）
信任（20：30-21：30）
责任（21：30-22：00）
领袖风采（22：00-24：00）
第二部分：我怎样过我自己的生活……
时间：10：00---24：00
承诺（9：00-10：30）
被迫与选择（10：30-11：00）
自信（11：00—11：30）
寻找优、缺点（11：30-11：50）
午餐（11：50—13：30）
红黑游戏（13：30—17：00）
重新宣布规则（17：00-17：10）
晚餐
时空隧道（19：00-20：00）
你没有什么？你要什么？（20：00-21：00）似曾相识（21：00-13：30）
第三部分：我的下一步……
时间：10：00—20：00
分享（9：00—10：00）
信任走（10：00—11：00）
选择（人海茫茫）（11：00—12：30）
感恩的心（12：30—12：50）
午餐、社区活动（12：50—16：00）
AB点（16：00—17：00）
课程回顾（17：00-17：30）
助教嘉许（17：30-18：00）
伊牟宣言（18：00—18：10）
接人仪式（18：10—19：30）
结业礼（19：30—20：00）
周五晚
横幅：我来这里的目的是……
18：00义工定向
18：30场外工作人员就位
19：25开门
19：30准时开始
一、开训导语
导师:各位朋友，欢迎你来到这个工作坊。我是这个工作坊的导师，我叫成竹。我想请问朋友们来自哪里？哦，……，有来自武汉以外的朋友请举手？……不管
你来自哪里，请给个掌声给你自己。
（一）你来的目的
导师:我想请问一下各位，今天你为什么来到这里？
这个问题，在平时，你可能很少会想，我为什么这样，我为什么那样，我们一直都是走到哪里算哪里，那么今天，我想邀请你问一下你自己，你为什么会来到这里？
1、有没有是因为好奇而来到这里的？可能这段时间你的朋友参加完这样的学习后，变得积极主动、很自信了，你觉得很奇怪。因为你很好奇，觉得这个工作坊很奇怪，想来看看，到底是些什么东西。想满足一下好奇心，所以来到这里。……因为好奇来的，举手示意一下……。
2、有没有是因为给朋友面子来到这里的？因为你的朋友老是在你的耳边唠唠叨叨，说个不停，要你来参加一个工作坊，你本身不想来的，因为不来又太不给朋友面子了，所以，为了给朋友一个面子，你就来了。……为了给朋友面子而来的，请举手示意一下……呵呵
3、有没有是因为被迫来到这里的？因为有一个人，他对你来说很重要，他要你一定要来，不然没朋友做了，或者是你的老板，你不来的话他会不高兴。所以，其实你很不想来，但你还是被迫来到这里。被迫来的，请举手示意一下……呵呵
4、另外，有没有是因为要证明这个工作坊无效而来的？有的人告诉你这个工作坊很好，你却觉得不以为然，你不想和他对抗，你要来参加工作坊，并且证明这个工作坊是没用的。为了证明这个工作坊是没用的，所以你来到这里……请举手示意一下……呵呵
5、有没有你来这里，是为了借助这个工作坊来最有效地提升和改变自己，为
了自己能够获得成功和幸福的人生打下一个基础的？……请举手示意一下。谢谢导师:我想说的是，不管你来的目的是什么，在工作坊结束的时候，你一定可以达到这个目的。
如果你是因为好奇而来的，那么到工作坊结束的时候，你一定很满足，因为，这个工作坊有很多东西跟别的课程不一样，有很多活动，有很多练习，你没有玩过，真的很好玩，原来是这样……喔……喔。不过，你可能不会有很大的收获，因为，你只是满足了好奇心而已；
如果你是因为给朋友面子而来到这里的，那么你在这里老老实实地呆上两天半的时间，在工作坊结束的时候，你的朋友会非常有面子；不过，你可能不会有什么收获，因为你的目的只是给朋友面子而已。
如果你是被迫来到这里的，那么你可能还要被迫很辛苦的呆几天时间，你可能还会很难受，有时感觉可能像坐牢一样，不过，你一定可以安安全全地回家的。然后回去找那个迫害你的人算帐。
如果你是要证明这个工作坊是无效而来到这里的话，那么我现在可以向你预告：这个工作坊对你一定是无效的，你完全可以找到许多证据成功的证明它对你来说是无效的。
如果你来这里，是为了通过这个工作坊，提升自己的能力，在事业方面，在人际关系方面有所突破的话，那么，这里会有一个很好的环境，让你自己去体验，让你自己去突破，让你自己来创造。
无论你是以上哪一种类型，你都有权知道，这个工作坊，它本身是中立的。我们并不特定在毕业的时候你一定要怎么样。你会怎么样，完完全全取决于你自己，取决于你对自己的承诺，你要有什么样的突破、你要有什么样的收获，完全由你自己来决定，你要什么样的结果，这完全要由你自己来创造！
因为这个工作坊是以体验式方式来学习的。有没有参加过说明会的学员？有谁知道体验式学习与传统教育的区别是什么？
（二）体验式学习
传统教育的核心是“学”：就是知识的传递，各种概念、理论、方法从一个人传递给另一个人，我们一直从小学到中学、高中甚至是大学的受教育过程中，就是有一个老师在讲台上讲，我们学生就不断的记笔记，然后不断的复习，再参加很多的考试。通过学，我们学了很多概念、理论和方法，所以，“学”能够让你增加你的知识。
体验式学习的核心是“习”：就是通过你的实践，在你的行动中，透过你的感受来检验你学到的那些概念、那些理论和方法。在这个工作坊，就是在你完完全全投入的过程中，在体验中，让你来觉察你自己的信念，从而看到限制你，让你
不能表现得更好的那些障碍和干扰，也让你看到一直以来，支持你不断地上进，不断地愿意变得更好的那些动力。从而让你发现你的人生更大的可能性。
而这种学习方式对我们来说并不陌生。请问这里哪些朋友会骑自行车？会游泳？会开车？会斗地主？或者，更简单一些，会谈恋爱，会走路。这一些技术和能力，我们都是通过“习”、通过体验而学到的？所以，“习”能够不断提升你的能力。
有谁还记得高三时政治课本的第87页的内容？为什么不记得了？
请问你是什么时候学会骑自行车的？如果初中时你骑会了自行车，可是现在已经好多年没有骑了，请问给你一辆自行车，你还会不会骑？如果从现在开始，你十年不碰自行车了，可是十年后给你一辆自行车，你会不会骑？
体验式学习的学习方式：体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：
体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
导师:体验式学习的开始是体验，比如：你看了很多关于驾驶的书，听很多人跟你讲过驾驶的要点，可是你如果不愿意亲自去慢慢地体验油门、刹车、档位、方向盘给你的感觉的话，你还是不可能学会开车。你看奥运的游泳冠军游泳，记笔记，看了一年，你会不会游泳啊？你必须自己下水，怎么样？有可能还要喝几口水才会。如果你怕喝水，而不去试，不敢下水，你可不可能学会游泳啊？同样的，这个工作坊中有很多活动、游戏，有的练习是两个人来进行、有的是小组来完成、有的是一群人一起做、有的是所有人参与的、互动的环节，当你完全地投入这些游戏或活动中，你会找到更多的感觉，这些感觉能协助你开好你人生的这趟单程车，获得更多的成功和幸福的体验。
导师:所以，在这二天二夜里，你在每一个当下需要做的事情就是体验、分享、交流、整合和应用并获得新的体验。
1、互动小练习：不同的方式打招呼。分享感受。
2、折飞机游戏
态度——信念——价值观
（三）我的角色——教练
我在这三天是整个工作坊的教练，支持你们每一位学员实现你来工作坊的目的。
教练不是顾问，不提供解决方案，而是让你自己去发现；
教练不是老师，不会告诉你问题的答案，甚至不比你懂得更多；
教练也不做心理医生的事，不会去平复你的情绪，而是让你自己管理情绪；我不针对你的过去，而是关心你的现在和未来；
教练“对人不对事”，通常意义的管理往往是“对事不对人”。
教练像指南针、镜子、催化剂。像指南针——教练是一个有方向的过程，没有目标，就没有教练；但是指南针不会告诉你什么是正确的方向。因为目标是你自己制定的。像镜子——教练是一面会说话的镜子，如实地反映人们当下的状态；镜子不会告诉你如何穿衣服，但镜子会让你看到自己穿得怎么样。像催化剂——教练相信你已经具备变化的所有条件，他只是帮助你行动更快一点，像催化剂一样。
为什么不举手？
求全的心态，被动，观察
（五）习惯与改变习惯
叉叉圈圈，与当下是抗拒的。
对于这样的学习方式，你可能觉得不习惯。
你只喜欢你习惯的那一套。
导师:对于习惯，你觉得有一些害怕，你已经习了一些东西，为什么要改变呢？导师:来，让我们伸出双手手指交叉
改变了会怎么样，有什么是你害怕的？
其实，只是不习惯，只是发现了一种新的可能性，没有什么可害怕的，你还是可以按老习惯生活，也没有什么不好，只是你发现你多了一种选择而已。
对错
导师:你知道，你的家庭、你的公司、你自己，是因为变而有今天的样子，你也知道，你还会继续变下去，当今世界，唯一不变的就是所有的一切都在变化之中。那么，你将在这个工作坊中发现一些变化的规律，为你自己创造一个更大的可能性。你不会执着于对错，因为你知道，没有对错，只有可能性。因为既使你是对的，别人是错的，那又怎么样呢？你却不会有什么收获。所以在这二天多的时间里，你会完全地开放你自己，真实地表达与分享，认真地聆听其他学员的分享，发现无数的新的可能性。
导师:父亲与儿子的故事……（还好，他回来是湿的，要是干的，哈哈）我们要证明我们是对的。
导师:信念
固有的信念——固有的行为——固有的结果：分别举例
妈妈与儿子故事（厨房）……妈妈的爱是有条件的，要听话，对妈妈有一个新的看法，信念，得到成长
我们带着有色眼镜看待这个世界。
有多少人很长时间没有哭过的？大多为男人
各位朋友，如果在这个工作坊中，你会主动去听，主动去观察，主动去看，主动去说，主动去展示你自己，去展示你真实的自己，不一定是别人怎样，你就应该怎样，你只需要真实的展示你自己，你是怎样想的，你有什么样的感觉，只有你将自己展示出来，而不是被动的去听、被动的去观察、被动的去看、被动的去展示你自己，你才有机会发现更多可以挑战自己的地方，发现更多你原本就有的而
你却不知道的能力，发现你自己可以提升的空间，找到很多新的可能性。你才能发现如何才能养成一种更有效的习惯，实现自己的理想。你甚至会培养出一种改变自己的习惯的习惯。
可能在你过去的经验和经历中，在你的人生成长旅程当中，你已经形成了你
自己的世界观、人生观和价值观，这就是我们讲的心智模式。
你的喜欢和不喜欢，你的高兴和不高兴，这都
造出更大的可能，你就要去突破自己固有的心智模
式。我们知道从心理学的角度看，我们每个人都会
有一个舒适地带。当事情发展到你的舒适地带的边
缘，你就会很不舒服，有可能你很不喜欢坐在你身
边的同学，你不知道为什么。你也可能会不喜欢我，
你也可能会很不喜欢课程中的某些环节。但是如果
你要想创造一个更大的可能，你就要冒险突破这个
舒适圈范围。
你的舒适圈其实是不舒适的：
大象的故事
你要冒什么险，如何突破？
约.哈利窗——潜能无限
生命的长度是有限的，在于你的深度和宽度。生命就象一片落下新雪的田野，
凡走过，必留下痕迹……
重点放在照镜子，我对你的要求是焦点在自己，不关忽任何其他的人。
导师:那么现在，你会以完全开放的心态来接受听一个故事。
九牛之人故事……
你知道，其实，你也是值九头牛的，你也是一名九牛之人！可能以前你没有发现。
这个工作坊是专门为各位九牛之人设计的，我们《生命之源》一阶的时间安排：第一天只是准备，第二天一整天，可能会出点水，最后一天会感受到自信、勇敢和感动，要完整地上完三天，
本工作坊三个阶段一阶、二阶、三阶，三个阶段达成你的理想生活，
课程帮助你天看到想要的和现实的不一样。看你的理想在哪里 导师:理想和现实
你知不知道你的将来会发生什么？那么？你将来大概会是什么样的，你知不知道？
从过去和现在，你会知道大概明天你还有多少资产，明年你大概会有多少资产，你沿着一条轨道不断的向前，不断的从过去和现在去思考你的将来，思考你的目标和理想。你知道理想归理想、现实归现实，它们之间有好大的差距。 现实 理想
这个工作坊可以让你能停下来，去发现你的现在和理想之间的差距在哪里，现实和理想的差距在哪里，为了缩小这样的差距，现在你可以做一些什么样的改变。
三个时空
导师:你知道，不管你来自哪里？你是男人、女人？你都有三个时空：
过去——现在——将来
所有人都有过去现在和将来。你的过去让你有了现在，你的现在让你有的将回应
披露 约.哈利窗
来。
关于过去，现在想起来，有好多事情你可以做得更好，你还有没有机会回到过去把他改变过来？
关于将来，你知道有好多事情可以去做，比如将来你可能会成为一名董事长，有一天总经理要向你汇报工作，你可不可以现在就听一听他的汇报？你不能，你只能等明天变成“现在”时，才能做一些事情。
所以，你知道，你有三个时空，而你唯一的操作平台就是“现在”，就是“此时此刻”。
活在当下
导师:手机调查案例……杰克，你现在在哪里？感觉怎么样？
很多人都活在过去和未来，而我们能拥有的却只有当下，也就是此时此刻。那么，为了缩小你的现实与理想的差距，在此时此刻，在这一个当下，你可以做些什么。
过去的一个半小时，你正在用过去的习惯思考问题，你也觉察到你自己一些信念是什么样子，现在，你感觉怎么样？谁愿意分享？
你们要做的就是分享，
二、自我介绍
导师：你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是什么？
导师：我要讲的话讲完了，你来这个工作坊的目的是什么？为什么不举手？要你留意你自己。为了自己求安全，等一下，生活中你有机会的时候，你没有去把握，没有去创造，就是等一下，等一下，曾几何时，你参加一个重要会议的时候。你有一个新的看法，你总是等一下，可一个年轻人讲出来了，你是一样的，马后炮！你已经错过了，没有把握，心中太多的担忧。这几天几十个小时，已经过去一个多小时，如果你不去现在开始。我说完了，现在？
是这样的，要求举手，话筒给你，你要所有人听到你的声音，每次介绍你的名字，不需要讲道理，把你的情况作为一个案例，分享。不是你来决定什么时候结束的，我来的，我会有些对话，回应给你，当我说结束了，感谢你了，其他人感谢他的分享。他的经历你没经历过，他是一面镜子，我们关心他以什么心态看待自己的经历。
FIRST：你来的目的是什么呢？很好的提升自己，同时第一个站到台上。恭喜你，毕业时看到自己什么？没希望的，我们说希望时是什么？我很想这个事情的
结果，可是要做不是我来做。这不是希望，要做要不就不做。明白，是明白是（回应，在听时）所以目标？通过这几天找到什么？你的信息告诉我你信心不足，常说希望，哦，你是很客气的，你想突破的是什么呢？很多人不等于你也要这样哟？你以什么态度来看待这个工作坊？你将达到这个目的。打开的，好谢谢SECOND：提升自己？你也很客气？总是希望？希望时给我感觉是可以做到，可以做不到。自信心不足你怎么知道？你过去怎么做的？要怎样来做？有没有告诉过她？如果与你的家人没有改善，你很多方面改善。要不要改不改？过去你要改？
THREE：工作中确实的问题，这几天想，不是想是一定要工作、生活进步？你想怎么样呢？新公司遇到些问题怎么样跟老板沟通？直说！半个月时间，最好找答案在哪里？你根本不知道你讲完后会怎么样？可能很好，可能不好，我也不知道？你打算怎么样？然后你现在才会去做，讲完后你与老板怎么样，定下目标。不接受呢？因为你根本不与老板沟通你不能明白老板，以后合作设限。你有一个想法你是对的，因为你有个想法你为是公司好。你肯定是对的，可以找到证据你是对的，深入的沟通，你沟通时，我建议你不要预见，你肯定是对的，我们永远是对的。我们错时我们仍然是对的，我是对的，然后他也是对的，所有人都是对的，怎么样把事情做好，我没兴趣谁对谁错？他也是对的时，你理解一下他为什么这样做？
FOUR：你我名字还不知道呢？每天工作后压力很大。专业的母亲？明白，亲力亲为，意思是什么？为什么不去交流？为什么搞成这样？你要打算把你们关系拉得更近，以前也浪漫过吧？保姆的领班而矣，问题在于你自己没有这样去做？停，你为什么不直接回答我的问题？尽量去做？尽量去拿是什么？示范给我们看尽量？你在拿了，我让你尽量去拿，做给我们看？我尝试，我尽量，时，你的焦点是在哪里？不是要做到，当你放在尽量时，我已经尽量了，我已经尝试过了，而没做到，那就是你的问题？沟通到成功为止，你可以的，你都是在指责他，没有做什么，没有做什么，没问题，这个世界没有别的女人？你要他做什么？你自己首先做什么？为什么？尽量生，可以吗？对别人可以为什么不可以对他？有过，埋怨他，对他的要求，付出都是要他怎么做？回报会自动回来的，没有好好训练他而矣，成为你的老公这么多年了，没好好训练他。有些人训练很多人的老公，不是训练自己的老公，你自己有素质，有能力为什么不去做呢？为什么你没有让他觉得你好？对于你自己要求高，
导师:现在，请各位告诉我们其他人，你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是什么？
（方向：在这个过程中，通过聆听、区分、发问、回应，开始调整学员的状态和方向：由封闭到开放；由被动到主动。鼓动学员抓住工作坊每一环节的活动及分享，真实、勇敢地表现自己，通过与教练的对话及与其他学员的互动，看到更多的可能性。）
（注意：看人之大。不强加学员一定要学到什么，而是不断地问学员的目的是什么，想要有什么样的成果。不断地将学员的焦点回到其本人的能力及素质上，让对方洞悉到自己的现状，支持他发现他最需要在工作坊中看到的可能性及方向，可适时提出觉察力、洞察力等概念）
导师:希望：没希望……希望不是自己来拿到成果，……希望的意思是等待、观望，要别人来拿来成果给你…呵呵呵…要……要做…………希望是给自己留了一条后路，只说，如果我做不到，是有理由的。
我们永远是对的…………每一个人都永远是对的……
导师:尽量：…………尽量去拿…………不是拿……是尽量去拿，……口头禅……尽量……尽量尝试…………做到…………我已经尽量了……我已经尝试过了………………我一定要…………
你只是在讲他…………你怎么做才能得到…………你不是说“我爱你”而只是问“你爱不爱我”？…………哼哼哼
还有很多想分享的，等一会儿你还有机会去分享……快快…………
请问有多少人是匆忙来到里，还不知道自己是在哪里？有多少人已经准备好了，你这几天安排好了你的工作，安排好了你的生活，用这个周末来这里很好的进行这个工作坊？
导师:当你交了学费，特别是你花三天宝贵的时间和我们一起来开这个工作坊，我感觉你是想拿到一个最大的成果的。就好像这里是一个运动场，你想在这个运动场拿金牌,想在这里的找到更多感觉，走好你的人生。那么，在这几天的时间里，你也可以把我当成你的教练，我拿不到你人生的金牌，可是，你可以利用我，通过我的支持，透过你自己的体验，去让自己离那块金牌更进一步，或者仅仅是看到了你自己是真的可以拿到一面什么样的金牌。
作为教练，我保证，我的工作是支持你自己去思考、去努力而不是替我思考、替我努力。我保证，我的目的是支持你能成为冠军、成为你自己心目中的英雄，而不是帮我成为冠军，帮我成为英雄。我会问你很多问题，并且将我对给你的感觉很直接的回应给你！可能以前从来没有人问过你这些问题，可能以前从来没有人给过你这么直接的回应。所以你不用评论我用什么方式？我用什么灯光？我用什么音乐？我或者我们的助教用什么态度来对你说话？我保证，我用的方式不一定是你欣赏的，不一定是你喜欢的，不一定是你习惯的。我不会理会我的这些方
式你开心不开心？你喜欢不喜欢？你欣赏不欣赏？我的焦点是支持你成为你心目中的英雄！你不用评论我的对或错，你自己知道，为了实现你的目标，你需要我和这里其所有人的支持，因为，你如果可以自己搞定的话，你也不会来到这里。
你也许会想，我已经来了，我就是这个样子，我给你们一个机会，你们搞定我啊……呵呵。
我可以告诉你，我搞不定你的。因为你比我厉害，你是很强硬的，你还没有真正地想去看一些新的可能性。所以，只有你自己才能搞定你自己。
四、宣布规则
导师:引发规则
在本次学习中，有一个需要大家必须承诺遵守的规则，制定这个规则的目的是为了帮助每一位学员拿到一个更大的成果。我们将用一种较为正式的方式共同承诺遵守这一规则。在我宣读每一条规则以后，如果你认为你可以遵守的话，请就用起立的方式做出一个承诺，请不能承诺遵守的学员站到会议室的后面。
1．对其他人在课程中的体验、分享保密；
2．准时于音乐停止前坐下（音乐示范《Where are you?》、《鼓声》）；
3．课程中不吸烟、不嚼食口香糖；
4．不私下交谈，导师同意才发言；
5．课程中不录音、不录象、不记笔记；
6．名牌戴在身上显眼的位置；
7．坐在你不熟悉的朋友旁边；
8．手机、BB机关闭或打到振动状态，上课时间不使用电话；
9．承诺全程参与整个工作坊。
重要提示：
1．导师有权决定是否继续参与本次工作坊；
2．为了对你自己负责，请进食足够的食物，请备足足够的衣服；
3．本工作坊是中立的，不涉及政治、宗教、信仰。有些环节可能并不好受，可是教练是中立的。
明天我们会再次回到这个主题。
导师:因为我们这个工作坊要对承诺遵守规则的朋友负责任，所以请不能承
诺遵守规则的朋友离场，欢迎你今天的光临，同时，希望你在以后做好准备时再回来，同时，欢迎在周日结业时，来看一看你曾经共同度过几小时的同学，我们一起鼓掌欢送他们。
三、聆听练习
导师:接下来是一个练习，请你迅速的找一位来这个工作坊前不熟悉的学员作为搭档，最好是男女搭配，带上你的凳子，和他面对面坐下来。没有找到的举手…………快一点，全场在等你啊…………先生，你主动一点好不好…………我们来调整一下坐的姿势：有一位学员的腿是打开的，另一位学员的膝盖碰到对方的凳子边缘（让一对学员示范）。现在请你注意你的肢体语言，有的人抱着胳膊，有的人绕着腿，请你打开你的肢体……安静，你不要说话。嘘、嘘、嘘
导师:请你静静地坐在椅子上，静静地看着前面的这个人的眼睛。你在笑，有什么好笑的，还是你在用笑容掩饰着什么？你在害怕，不敢去看这一双眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？
导师:仔细看看对面的这一个人，他和你一样，也放下了手头的事情，赶来参加这一次学习，他想在这里学到什么，他需要你怎样支持到他？你愿意全力以赴的支持他吗？当你看着他的时候，他也正在看着你，他也在想，他愿意用什么样的态度来支持到你，帮助你得到什么样的收获？
导师:当你看着他的眼睛的时候，问问你自己的内心，你有多少时间没有这样重视一个人？你有多长的时间，你都没有用这样温暖、关切的眼神看过他们了？他可能是你的父母、家人、爱人、孩子、好朋友、老板、员工？一直以来，你在逃避什么？你害怕什么？从什么时候开始你就一直这样逃避？你是没有时间去关心他，还是他老是让你觉得不自由，他老是有这样那样的问题让你反感？所以，你不再愿意这样去感受他的感受，感受他的存在？你的时间都在做些什么更有意义的事情，还是你在逃避什么？现在你的内心世界是什么状态？你害怕他看到你的内心世界吗？
导师:在接下来的练习中，有一位学员要做A，一位学员要做B，请愿意做A的学员举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。请做A的学员想一想，你在你的生活和工作中，是不是一直扮演比较主动的角色，还是最近才稍微主动了一些呢？你的这种主动，是清晰的，还是盲目的？请做B的学员想一想，是不是在生活和工作中，你也是经常扮演比较被动的角色呢？不过现在，我要给B一次机会，因为下面的事是由B先做的。
导师:这一刻，借助面前这位搭档的眼睛，想一想最近五年来，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目
标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？
在接下来的两分钟时间里，请你向你的搭档A作一个自我介绍：你叫什么，从哪里来？最近五年，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？2分钟时间，go……
导师:接下来，请A向你的搭档B作一个自我介绍：你叫什么，你从哪里来？最近五年，你做的最自豪的决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？
导师:四人一组（第一盖上名牌）复述A1、A2、B1、B2确定
接下来，请A1花1分ban时间向复述B1告诉你的一切，他叫什么，他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？A1要一句不漏地把刚才B1告诉你的每一句话都复述给他。在A1复述的过程中，其他人安静。2分钟，开始……
导师:停……现在，请B1对A1的表现作一个真实的回应，回应A1在刚才的复述中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，所以，如果你认为A1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述，请你站起来作一个回应。
导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？
站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。
导师:接下来，请B1花2分钟时间向其他人复述A1告诉你的一切，他叫什么，他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？ 2分钟，开始…………
导师:停……现在，请A1对B1的表现作一个真实的回应，回应B1在刚才的复述中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给你而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，
所以，如果你认为B1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述给你，请你站起来作一个回应。
导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？
站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。
导师:刚才的练习中你以什么态度来参与的？在以后的活动中，每位都是一面镜子，只有你真正的打开心门，用真实、负责任的态度来支持其他的学员，他们才有机会发现他们自己在生活中是什么样子的，你也才有机会在真实的状态下，在所有其他学员的支持下，有更多的机会发现自己。
（音乐、忙茫盲）
请所有的学，好现在休息二十分钟，现在的时间是……我们会场的门会在为你打开
五、小天使与小主人
导师:各位朋友，请问你都准备好了吗？你一定能真正地遵守你的承诺吗？只要你真正履行了自己的承诺，那么，当你2天后走出这间会议室的时候，你一定达成你来的目的，拿到你想要的结果。下面，让我们一起来进行一个有趣的、有意义的小天使与小主人的活动。
请你写上自己的小名，也就是这几天你将用到的名字，把它投到纸篓里。
导师:现在请每一位学员拣一个纸团。你拣到的这个人就是你的小主人，你是他的小天使，在这几天时间里，你要真正地关心他，就像关心你自己一样，你要认真地听他每一次的发言，然后，你会用两种方式帮助他，一种方式是你会在小纸条上写上鼓励他的话，或者帮助他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自己更多的优点，发现人生更大的可能性。另一种就是你可能会主动和他打招呼，和他谈话，但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他自己的身份。
可不可以做到，可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人？我们也一样用一种特殊的方式做一个承诺。请承诺在这几天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。
音乐《有梦有朋友》
六、分小组
导师:下面是分组活动，现在请所有的学员朝后看，站在后面的义工，他们是一批比你先接触这样的课程的朋友，他们到这里来是希望能支持到你的学习，等一会儿，他们中间的一人会成为你的组长。
今天我们所有的学员共分组，每组人，等一会儿，义工会站在指定的位置，你看中了谁，认为谁能最大限度地支持到你，你就跑到谁的面前，让他做你的组长……开始
音乐：拉德茨基进行曲
导师:下面，请所有组长组织小组相互认识，确定小组的名字。
每一位小组成员需要回答以下问题：
1、姓名
2、你来这次工作坊的目的是什么？
3、为了这个目的，你会用什么样的态度来参加这次工作坊？
4、到现在为止，你对你的投入程度打几分（0-10分）？
5、在这次工作坊中，你会怎样支持你小组的成员？
音乐：蓝色的爱（20分钟）
停，现在，我们所有的学员同小组的其他成员已经相互认识，在接下来的几天时间里，你们每一个小组的所有学员，彼此之间一定要全力以赴地支持，可不可以做到？
小组组长与学员一起进晚餐（19：30-20：40）
第一天晚上
横幅我发现我自己……
义工提前15分钟定向
门提前5分钟打开
一、信任
导师:接下来，是本次工作坊的一个练习。请所有的学员用最快的速度将凳子放到会场的两边，然后所有的学员回到前面来。行动迅速一点。（看秒表，看用了多长时间，再重复做一次）
导师:这是一个关于诚实的练习！
当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？（也就是与信任有关的词语）
例子：生活中如乘电梯故事
信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任
导师:请闭上眼睛，请你回想当你信任时你是什么样的感觉？什么类型的人是你信任的？什么类型的人是你不信任的？过去，因为你很信任一些人却被出卖过，被欺骗的感觉是不是很难过、很伤心？是一些什么样的人欺骗了你？。。。。。。。
你对一些人非常坦诚，可是他仍然不信任你，你感觉到孤独、难受吗？关于信任，你过去是什么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个简单的理由，透过过程留意你自己心里是怎么回事。
导师:停，你是用什么态度来参与这个练习的？有的人像木头一样站在那里，你在怀疑什么？还是你在等待什么？在你的生活中你就是这个样子！你的生命有多少时间就是这样浪费在无休止的怀疑和等待之中？
有的人找到一个人就开始死聊，聊个不停，用这样一个理由来逃避与其他人的接触，找到了一个安全的港湾；
有的人专门说一些好听的话？你是真实的，还是虚伪的？是什么让你能够这样的不真实，你在害怕和逃避什么？
这个练习其实就是你的一面镜子！你以什么样的态度来参与这个练习？你就是用什么样的态度来过你的生活！
导师:是的，在我们的生活中，我们会“信任”一些人，也会“不信任”一些人，
还有一些我们“不确定信不信任”的人。可是我们很少真实地把自己内心关于信不信任别人的感受当面告诉别人。别人没法知道你内心的感受，你也没法知道别人对你的评价，而失去了很多重要的信息。这个活动需要我们打开心门，真正地面对自己的感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。所以，走到其他学员面前，观察一下他，感受一下自己内心的感觉，如果你觉得他是一个值得信任的人，你就告诉他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告诉他：“我不信任你”；如果你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。你只需给他一个简单的理由，把这一刻的感受告诉他就够了。你没有必要给别人面子，你不要欺骗其他伙伴，你也不要欺骗自己，你只有真实地表达你自己内心的感受，才是对其他伙伴最大的帮助。尽量在2分钟之内走到更多的学员面前去观察他，并且把自己的感受直接回应给他。开始……
导师:好，请停下来，时间到，请你看看你离开刚才的位置有多远？你都遇见了哪些人？几个？在刚才的练习中，哪一些伙伴曾经告诉其他学员“我不信任你”，请举手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真实；哪一些学员曾经告诉别的学员：“我不确定信不信任你”，请举手示意一下，生活中、工作中很多时候都是我不确定害了我们不少，因为不确定，我们失去了很多。我们用“不确定”来给自己留了一道后门，而拖延了下来。或者是你不信任他，却没有勇气去告诉他，在这样一个安全的环境里，你连表达自己真实感受的勇气都没有，你还有什么样的勇气去面对工作和生活？你还是什么九牛之人？所以其实“不确定”实际上就是“不信任”而已。我们可以把它删除掉。
导师:现在，我再给你们一次机会，一次真正面对自己和他人的机会：这一次你只能说“我信任你”或“我不信任你”。注意与尽量多的人接触，给他一个简单的理由，两分钟时间，请开始……
导师:好，请停下来，时间到。在这一次练习中说过“我不信任你”这句话的学员请举手？很好，恭喜你，你真的很真实，勇敢的表达你自己的感受。接下来，请你马上寻找到在整个团队中你现在最不信任的一位学员，并将你的手想尽办法搭在他的肩上，你就是挤也要挤进去，当别人将手放在你的肩上时你不要抗拒人家，同时各位途中如发现新的目标可以改变。因为这是一个关于诚实的练习。好，请停下来。
二人信任倒练习
接下来，是另外的一个练习，请所有的学员以最快的速度找到一个搭档，找到在这个团队里你愿意信任他的人，和你的搭档手拉着手，面对面站在一起，所有的学员在教室的中间站成面对面的两排。
好，请放下，现在，所有的学员，我想邀请你，请你允许你自己，随着这样一首熟悉的歌（好大一颗树），让你自己轻轻地合上你的眼睛，回想在你的人生中，有哪一些人是你非常信任的人，你信任他们，而且，他们的确是值得你信赖的。也许，你最信任的人是你的家人或亲友，在你需要他们的时候，他们给了你许多无怨无悔的关怀，有钱的出钱，有力的出力，支持你不断地面对一个对一个的困难，迎接一次又一次的挑战；也许，你最信任的人是你生意上的伙伴，他们和你一起在市场上拼搏，起初，他们和你一起节省每一元钱，投入到生意上，他们每天满怀激情地要和你一起闯出一番大的事业来，在生意面临挫折的时候，他们陪伴着你度过你人生中最艰苦的岁月;也许，你最信任的人是你的爱人，因为你和他一起度过了许多年，在这些年里，你们有福同享，有难同当，互敬互爱，而且在你最需要的时候，他愿意牺牲他自己的利益来成全你，所以，你最信任的人是他。不管你最信任的人是谁，或者你曾经最信任的人是谁，你都知道，如果不是因为他，如果不是因为你曾经非常信任他，你都不会拥有现在的生活，他在是你的生命历程中曾经是，或者一直都是一个可以信赖，可以依靠的地方。
所以现在，你可以借助这一首歌，感谢他，感谢他这颗让你曾经依靠的大树；同时，你也可以问一问你自己，你是不是一颗别人可以完全信任，可以依靠的大树呢？还是因为你怀疑别人，因为你不信任别人，因为你怕吃亏，怕上当，结果你也成为一个别人不敢信任和依靠的人？
好，所有的学员，请你让你自己慢慢的睁开眼睛，让你自己的心慢慢地平静下来，让你自己看着对面的这个人，看着他的眼睛，面前的这个人，这个你自己选择的人，或者是他选择你是他最信任的人，问一问你自己，你真的愿意信任他吗？
接下来，是一个关于信任的练习，现在，站在我的右手边的学员，你们是搭档A，站在我的左手边的学员，你们是搭档B，请所有的搭档A举手确认一下你是搭档A，请所有的搭档B举手确认你是搭档B。请搭档B伸出你的一只胳膊，与你的搭档保持一个胳膊的距离。
停，请所有的搭档B向后转。
如果有人说话，提醒：请留意你们有人在破坏基本守则哟。
现在，所有的搭档B，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起（导师作示范），等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去，用你的行动来表现，你是信任你的搭档A，或是不信任他？而所有的搭档A，你将在你现在的位置，用你的双手，用你认为最合适的姿势来接住他，保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档B 要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。