40岁的男人每天坚持吃点它,增强肾功能,越来越健康

40岁的男人每天坚持吃点它，增强肾功能，越来越健康

随着社会竞争压力的增加和，一些人没有空自己做饭，在外面饮食习惯不好并且不断加深等多种原因。一些中年男性的健康状况每况愈下。身体是革命的本钱，所以有一副好身体是非常重要的。特别是男人。在面临工作压力的前提下，要照顾好自己的身体健康。也有一些人的应酬比较多，随着年龄的增加会引发血压高等身体的问题。

所以平时，对于男性的健康问题，要多加强体育锻炼，保持一个良好的健康身体，多做一些运动，例如打球，跑步游泳，爬山等。它可以促进血液循环。还要平时注意，饮食方面的合理搭配，要均衡营养，粗细搭配山师配合，多吃含锌的食材。可以帮助男性的肾功能的调节，身体健康！

像平时饮食方面可以多注意吃一些对自己身体有益的食物，下面小编给大家介绍几种对身体有益的食物！

黑芝麻是非常号的一种食物，具有滋养肝肾，养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发须发。皮肤干燥的中老年朋友食用。黑芝麻是补肾的好东西，要坚持吃才能见效。

黑芝麻粉核桃粉

黑芝麻粉核桃黑豆粉

山药是非常好吃的食材之一。由于山药富含多种维生素，氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，有增强人体免疫力，益心安神，延缓衰老等保健作用。

无硫山药片干500g

新鲜滋补养生铁棍山药豆

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板栗是平常很偏见的一种食物，其实板栗是一种很好的滋补品。它能够益气补脾健胃厚肠，并且帮助脂肪代谢。还能够防止新血管疾病，可以有效的预防和治疗高血压，和冠心病等。早晚生食栗子两颗，对老年肾亏，小便频繁有益。

即食新鲜甘栗仁

红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时身体会无力。红豆薏米粥还会有利尿消肿和健脾养胃的作用。所以平时每天喝一杯，可以作为早餐，特别对身体有好处！

红豆薏米薏仁燕麦粉

现在很多的男性都喜欢喝红酒，红酒可以预防血栓有益心脏。天天小酌一杯，可以使体内的胆固醇增加，而且研究显示中年男性长期每日小酌，可以延年益寿。

本文作者：品味中生活