2015 踏实肯干 追求卓越

踏实肯干追求卓越

——记一位副校长的成长路赵秀珍，1974年生，1993年参加教育工作至今。“做一个好教师”是她从教的追求目标。因为这一要求，短短几年就从农村小学调入县东街示范小学，并于1999年在全县公开示范第一节课，获得良好赞誉，从此教学生涯在“踏实肯干，追求卓越”的脚步中一路前行。

“双边互动”出效益。

从教二十余年中，经历“旧教育”“素质教育”“课堂改革”“新一轮课改”，并在这些教育改革中蜕变、成长。常言说“丢掉过去是痛苦”的。从旧教育转变为素质教育，教育界的转变也是一个漫长的过程。从该教师个人而言，如何尽快摆脱“旧教育”，在新的“素质教育”中脱颖而出是从教初理想。从此，下决心学习钻研、探索。外出学习听课时笔记尽量一字不拉记下来，平时备课一字不差抄优秀教案集，不嫌麻烦，不厌其烦。每到星期天，就拿出笔记，教案比对、研究、思考，新旧教学的区别。这样的研究中首先明白教学方式的转变是关键的。从此，在“要这样教”上下功夫。模仿教学方式、学习、实践由内化到县公开教学，几年的摸索巩固，形成了自己独特教学风格。夸张的说那时的教学对岢岚小学素质教育的推进是有积极作用的。

素质教育以人为本，跟大多数教改者一样，很多时以来

在琢磨教学方式上下了太多的功夫，对“以人为本”核心概念的是2005年听了韩立福教授“高效课堂”后开始的。这次培训触动了该教师对“以人为本”，深层思考，之后读有关著作，教学中努力把“为什么这样教学”理念渗透教学中，时间一长，逐渐形成了一种成熟而独特的教学风格，可以说教学生涯从此迈上了一个新的台阶。

“教学要一个华丽的转身”这一理念是2012年参加完上海师大“国培”班开始后，那时对教学又有一个全面而全新的认识，想做一个岢岚小语“语文华丽转身”的先行者，事实这样的。学习回来以后在全校做了一个讲座，下乡讲座，校公开课，送教下乡课，努力把这一思想运用到实践中，把语文还给语文。2015年5月份一次对外县几十多名教师的公开课上证实了我的努力是卓有成效，教学从单边教师到双边师生互动，形成了强大气场，展示了语文教学强有力独特的魅力，在教学成绩中显示了为学生终生发展奠基的强大效益。

“爱生重教”凝心聚力”。

从当教师以来，就是班主任，班主任事巨细，繁琐劳累，班主任的核心原则是教会学生做人，身先为范，要学生做到，自己首先做，以严谨做事，宽以待人的原则细雨般影响学生。“爱人者，人恒爱之”，更主要的是对学生的爱，以情激情，以情动情。虽孩子们小，但从教者以“尊重和爱”对待学生，

尊其师而信其道，有付出就有回报，班主任以爱凝心聚力的教育效果，所教班级学生有责任心、有担当、有追求、肯努力，班级核心竞争力强，在全校各项活动中表现优秀。

“以校为家”甘奉献。

当了教师，就选择了奉献，20多年来的教学岂一个“苦”字了得。数不清的日子，披星戴月。学校的事是头等事，因为出色、优秀，所以学校委派的任务多些，主持、解说，讲课，讲座、搞活动，哪里有该校的工作，哪里就有该教师活动忙碌的身影。因为“学校”误了给孩子辅导工作，常常漆黑领孩子回家；因为“学校”误了给孩子做饭，孩子常常在奶奶家噌吃。如果不是奉献精神，岂能一台既往，一口气兢兢业业工作20多年。

“少先队工作”成效显。因为工作突出，2013年被提拔为副校长。主持学校“少先队工作”虽说副校长，但一身二职，更忙了，教学、少先队工作两不误，自从主持“少先队工作”以来，完善队伍建设，加强过程管理，坚持“活动育人”，加强文化阵地建设，但少先队工作健康有序发展，在校长努力下，全校少先队工作有序欣欣向荣，为全校少先队健康、全面发展做出了很大贡献。

“生有涯，面知无涯”，工作在行程中，无论如何改变，“踏实肯干，追求卓越”目标不变，将继续为教育事业努力，奉献终身。

怎样挽回一个不再爱你的人不去追求完美,反而活得更踏实

https://www.wendangku.net/doc/c511131642.html, 怎样挽回一个不再爱你的人不去追求完美，反而活得更踏实 很多女人对人生每每抱有一种力求完美的心态，凡事都要全力以赴，事事都不能落后于人，她们可能会因为脸上长了痘而涂抹厚厚的化妆品遮掩，甚至不敢出门，也可能因为学识不佳而不敢跟人谈恋爱。可是人生又哪里来的十全十美，你又何必把自己折腾得这么累？你是否想过，事事不必苛求完美，尽力而为即可。让自己过过减法生活，无法改变的事情就不要过度在意，要懂得从内心善待自己，你会活得神采飞扬。 有一个女人，她自小的梦想是成为一位歌唱家，怎样挽回一个不再爱你的人可是她长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里——她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，总也逃脱不了失败的命运。 恰巧那家夜总会里听这个女人唱歌的一个人，认为她很有天分。他很直率地说：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女人非常难为情，可是那个男的继续说道：“这是怎么回事？难道说长了龅牙就罪大恶极吗？不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”她接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，怎样挽回一个不再爱你的人她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，后来，她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝一达莉。 在你的生活中，是否有你想刻意隐藏的“龅牙”呢？是否你的刻意隐藏达到的效果反而适得其反呢？勇敢地接受自己的不完美，或许你会发现生命中有更灿烂的阳光。 有一个人，他得到了一张精致的由檀木做成的弓。他非常珍惜这张弓——它射得又远又准。有一次，这个人一边观察一边想：还是有些笨重，外观也无特色，请艺术家在弓上雕一些图画就好了。他请艺术家在弓上雕了一幅完整的行猎图。 这个人拿着这张完美的弓心中充满了喜悦。“你终于变得完美了，我亲爱的弓！” 这个人一面想着一面拉紧了弓，这时，弓“咔”的一声断了怎样挽回一个不再爱你的人。

承担责任 追求卓越 勇于创新

承担责任追求卓越勇于创新 承担责任 责任感是一个人日后能够立足于社会、获得事业成功与家庭幸福的至关重要的人格品质。托尔斯泰认为：“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正式责任心。”一位成功的企业家也曾说过，一个人必须有责任感，不管你做什么，都要做一天就得做好一天，你不知道它会在以后的路上给你以什么样的帮助。美国的西点军校还将"责任"二字作为校训。不难想象，只有具备高度责任感的人才会主动承担起对家庭的责任，对社会的责任，才会努力工作，报效祖国。一个人的责任感体现在许多方面，比如自己能独立判断、选择并接受其相应的后果，不怨天尤人；做事善始善终，注重效果，而不敷衍了事，马虎草率；不推卸自己对社会、家庭及他人的义务；做事不可以自我为中心，心中有他人等等。作为肩负祖国未来建设使命的中学生，应该在那些方面加以注意，从而培养自己的责任感呢？ 1、时刻强化“主人翁”意识，时刻提醒自己是生活的主人，家庭的主人，班集体的主人，学校的主人，在每一件小事中体验自己的职责。作为集体的一员，当然有责任协助做一些家里的事，集体的事，在力所能及的范围内对家庭，对集体尽责，只有这样将来才能更好地为社会尽责。 2、帮家长做家务劳动。在做家务过程中体验自己对家庭应尽的责任，同时也培养了在生活中的处理能力，增强了自信心与独立性。这样长大后，才能意识到自己对社会和家庭的责任，有信心、有能力去尽自己应尽的职责，而不总企望依赖他人。

3、从小事做起，培养责任感。养好教室窗台上的六盆花，每周一次送回收箱，每天早晨参加教室、餐桌、清洁区、教室的值日；科代表、组长每天收发作业，每件小时中都体现出你们对集体大家庭的关心与责任，久而久之，你们就回成为有责任感的人。 4、建立良好的人际关系，培养集体协作精神。良好的人际关系，应是平等、团结、友爱、互助、民主的新型的人际关系，这种新型的人际关系把队员组成了有机整体。我们要知道大到国家的建设，小到个人的学习、生活、工作都是在与别人的交流合作中完成，作为学生应懂得尊重他人，团结同学，以谦逊的态度学他人之长、补己之短，以民主的方式与他人合作，从小养成集体协作精神。 最后我想把林肯的一句话送与大家共勉“每个人心中都存有继续往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍 我其谁的信念。” 追求卓越 “追求卓越，拒绝平庸”是电子科技大学的校训，也是我非常喜欢的一句话。寻常见，众人熙熙，皆为利来；众人攘攘，皆为利往。唯拒绝平庸者，能中流击楫，以超然的意志精神写下壮丽诗篇。 拒绝平庸意味着奋发向上，自强不息的进取精神。天行健，君子以自强不息。拒绝平庸，追求卓越。或有屈原“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，或有班超弃笔从成，纵横疆场，保家卫国。拒绝平庸是一种自强的品质，却更是刚正不落世俗的精神。

爱岗敬业,追求卓越演讲稿

爱岗敬业，追求卓越！ 9号选手：**（县纪委） 时光飞逝，转眼我到纪委已近四年时间，在这一千三百多个日子里，我切身感受到纪委高效务实、事争一流的工作作风，内心深感庆幸。新年伊始，委局又开展了“爱岗位、比贡献、守纪律、做表率”主题教育活动，“扛红旗、争第一，追求卓越”，委局上下春潮涌动。作为一名“纪检人”，让我们从自身做起，从爱岗敬业做起，追求卓越，献身宏伟的事业！ 爱岗敬业是一种精神。爱默生说过：“历史上，任何伟业都是热忱成就的。”每个人，都有追求辉煌的天性，都有实现自我的愿望。而要把这种追求，这种愿望变成现实，靠的是什么？靠的就是爱岗敬业，靠得就是对事业的热忱！一个不爱自己岗位的人，生活就简化为存在、平庸和麻木。爱岗敬业的人，具有无穷的力量。而工作本身，也会成为一种快乐。当我们在爱岗敬业精神的激励下从事某项事业时，我们不只是为了实现某个目标而奋斗，因为，为目标奋斗的过程，和目标的实现同样让人受益。既然我们选择了纪检监察事业，为了我们共同的那份神圣，让我们热忱的工作、执著地前行，期待事业的成功、享受过程的奖赏！ 爱岗敬业也是一种态度。张海迪说：“人生的真正意义在于贡献，而不是索取”。当我们接到一份具有挑战性的任务时，是畏首畏尾推诿扯皮，还是无所畏惧勇敢面对？当我们在工作中遭遇挫折陷入困境的时候，是等待观望半途而废，还是一鼓作气攻坚克难？当我们晋级升迁心愿未达的时候，是牢骚满腹怨天尤人，还是躬身自省厚积薄发？答案往往是，当我们选择后者，并付诸于

行动之后，我们身上隐藏的人生价值会渐渐凸显出来，就像经历严冬考验的树木日益青葱，也如深夜悄然盛开的夜来香暗香弥漫。尽管那一抹青葱来之不易，尽管那一份清香唯我独嗅，但是我们相信—这种价值的凸显，会让我们，对生活的感触更加真实而快乐，对生命的领悟更加深刻而澄澈！一个人，只有深深地热爱他自己所从事的职业，才会踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可流，却觉得幸福！ 爱岗敬业更是一种境界。王瑛说过：“就算倒，也要倒在岗位上。”这个一生都痴爱枫叶红的女子，正是出于对纪检事业的那份执著追求，虽身染沉疴，却剑胆琴心、达观向上。最终选择在崎岖的山路上，在前进的过程中静静倒下，活出了真我的风采、活出了人性的光辉！当我们将爱岗敬业当作人生追求的一种境界时，我们就会倍加珍惜自己的工作，怀着感恩的态度，把工作做到更细、更深、更实、更快，更好！ 爱岗敬业，决不是随口说出的一句空话，也不是标榜自己的一个词语，它更应该是一种日常的习惯，一种默默的奉献，一种坚持的信念，一种强劲的力量！爱岗敬业，追求卓越，做到最好，追求更好，让我们献身纪检事业，以不辍努力，成就**纪委更加辉煌的明天！ 谢谢大家！

追求卓越演讲稿

篇一：追求卓越演讲稿 追求卓越演讲稿 尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们： 今天我发言的题目是：把握今天，追求卓越。 xx年高考失利后，我带着十二分的不甘心，痛定思痛，决定挥戈再战。面对当时网上有关学校褒贬不一的评论，我毅然选择了精英。从踏入学校的那一刻起，我才真正体会到那句俗话：耳听为虚，眼见为实。现实的精英并不像我以前想象的那样。学校从“为学生的一生幸福奠基”出发，从抓习惯的养成入手，瞄准学生生活学习中的细节，样样提规范，事事有要求，每项成精品。四个月的校园生活，我们受益其中：严明的纪律保证了我们充足的休息，强化物品摆放养成了我们规范的意识，紧张的跑操既锻炼了我们的身体又增强了时间观念，高效课堂改革增强了我们的成就感，培养了我们的合作探究的意识，调动了我们学习的积极性，。。。。。。还有很多很多的改变，我们深深地感受到经历精英一年，将使我们受益终生。而也正因为这些改变，使精英中学的社会美誉度节节攀升，从那一批批到学校参观的八方来客就足以得到证明。我们有理由相信，在不久的将来，精英必将以崭新的姿态屹立于名校之林。我们每一位也将昂首跨入自己理想的高等学府！ 每一次月考之后召开的学生大会上，从年级领导热情洋溢的讲话中，我们能够体会到学校对我们的殷切期望；从年级主任殚精竭虑的匆忙和班主任老师的毫不懈怠的严格要求中，我们能够体会到，竞争使精英教师迸发出无限的活力。同时我们也清楚地认识到我们肩上的责任很重很重。李校长为精英的发展描绘了蓝图指明了方向，而正将奔赴高考的我们就承载着实现学校腾飞梦想的使命，近代思想家梁启超在《少年中国说》中写道：“少年强，则国强。”而在场的我们都是支撑起精英大厦的栋梁。我想说：我们强，则精英强；我们成功，则精英成功；我们辉煌，则精英辉煌。现在，高三各班同学都在以饱满的热情、昂扬的斗志向前冲刺，对于148天后高考的胜利，我们有信心！有决心！我们每个人都将是胜利者！临近期末，我们都在为着如约而至的考试而不懈努力。面对着书桌上厚厚的复习资料，可能有的同学会不知所措。对此，我想谈谈自己的一些认识，希望能对同学们有所帮助。一、稳住心神。听着窗外迎春的鞭炮声，有的同学已经对假期望眼欲穿。其实，假期不用期待，面包会有的，假期终会来的。我们必须明白，目前最主要的任务，就是抓紧复习，备战考试，用一个优异的成绩来迎接愉快的假期。所以，我们必须稳住心神，戒骄戒躁。二、抓住时间。目前，我们既要跟上现在的教学进度，又要抓好对整个学期内容的复习。没有时间的保证，是不可能完成的。因此，我们要抓住一切可以利用的时间，去查漏补缺，完善自己。三提高效率。考前复习，时间短，任务重。只有高效投入，才能事半功倍。这就需要我们在每个时间段的学习中，都要明确目标，制订计划，严格执行，落实到位。四、讲究方法。做到“三管齐下”：一要管好自己的口,不懂就问,不留后患;二要管好自己的手，多写多练，切忌眼高手低；三要管好自己的脑，独立思考，归纳比较，将知识内化为解决问题的能力。五、培养“考感”：临考前要注意调整状态，找到适合自己的规律感、时间感、答题感、考试感。 同学们，真正珍惜时间的人都善于抓住今天，面对期末，我相信我们每一个人都会成为学习中的弄潮儿。“自己选择的路，跪着也要走完。”我们既然选择了远方，就必须风雨兼程。让我们用实际行动向劳苦的父母、辛勤的老师交上一份满意的答卷！篇二：爱岗敬业,追求卓越演讲稿 爱岗敬业，追求卓越！ 9号选手：**（县纪委） 时光飞逝，转眼我到纪委已近四年时间，在这一千三百多个日子里，我切身感受到纪委高效务实、事争一流的工作作风，内心深感庆幸。新年伊始，委局又开展了“爱岗位、比贡献、守纪律、做表率”主题教育活动，“扛红旗、争第一，追求卓越”，委局上下春潮涌动。作为

孩子过于追求完美怎么办

孩子过于追求完美怎么办 问题与现象： 小萱的妈妈最近非常苦恼，女儿萱萱总想在学习上有所成就，常常制定高标准、严要求的学习计划。可是每到该做正事的时候，她就觉得异常焦虑，担心自己达不到期望，于是不知不觉开始偷懒、拖延。过了几天甚至几周，原定的计划进展甚微，她觉得完美的计划已经被破坏得不像样子，就干脆破罐子破摔，选择放弃……计划就这样打水漂了。爸爸说：“她只是追求完美，这是一件好事。”妈妈很焦虑，“完美是好，可这样太耽误时间了，到最后什么都没干成。” 原因分析 1.家庭教育方式的影响。有些孩子小时候总是被称赞聪明伶俐，但在孩子的思维里往往分不清楚聪明是怎么来的，认为这是自然的天赋，而强调自然天赋的孩子认为无法掌握成功，也没有面对失败的方法。为了维持自己聪明的形象，被赞聪明的孩子往往会害怕失败。每一次表现都变成是对能力的一次定论性衡量，这会让他们感到危险，强烈的害怕失败，会导致孩子不敢去尝试，就慢慢地拖延下去。 2.为了掩盖自己的弱项。有些孩子可能对自己存在的一些学习问题耿耿于怀，如不会做数学题，阅读题难理解，当众发言有问题等，他们一直不断地努力提高这方面的技能，但没有彻底感到放心。再遇到类似的情况出现时，总希望自己能把事情做到完美，来证明自己已经打败了这个弱项；但又害怕自己有哪个地方做的不够好，又验证了自己的弱点。 3.平庸导致轻蔑。追求完美的人，无法忍受自己的平庸，期望自己的表现都能达到理想的状态。但学习生活中错误和差池是在所难免的。不能忍受平庸表现的人就通过拖延来安慰自己，这样他们可以继续相信：如果给自己足够多的时间，他们的理想还是可以实现的。 4.优秀不用努力。完美主义相信：对一个真正出色的人来说，事情即使再困难也应该手到擒来、易如反掌。遇到一个稍有困难的问题时，会想：如果我不能马上解决某个问题，就觉得自己很蠢。我对那些概念理解得很透彻，我是一个相当聪明的人，所以我应该能够马上找到答案。如果一个人认为不管他面对的材料

追求卓越心得体会3篇

追求卓越心得体会3篇 篇一：演讲稿赢在执行力求完美追求卓越—心得体会 演讲稿:赢在执行力求完美追求卓越—心得体会 各位，各位同事： 大家好，我演讲的题目是《赢在力求完美追求卓越》。 为强大的美国会在越南的战场上失败？为德国足球队在世界赛场上成就卓著？原因是多的，完美的是最的一点。有多么宏伟的蓝图和多么完美的战略，力就会全盘皆输。按质按量、不折不扣的工作任务。这是力最简单最精辟的解释。 下面我从三个谈一谈我对力的几点看法。 ——任何借口。完美的是不需要任何借口的，不要用借口来为开脱或搪塞。借口只能让暂时逃避和责任，但其代价却是沉重的。找借口的直接后果容易让人养成懒散，拖延的坏习惯，当遇到和挫折时，地去想办法解决问题，而是去找各样的借口，只能失败，也会使一事无成。优秀工作人员从不在遇到时寻找任何借口，而是努力想办法解决问题，出色任务。“拒绝借口”是追求完美的保障，要牢记责任，奉行职业准则，培养不达目的不罢休的毅力。工作是任何借口的，失败是任何借口的，人生更是任何借口。 这两天不知道大家注意到大门前摆放的鲜花、楼道里新

增添的楼道文化，从细微之处着想，为大家营造的办公环境，如此注重细节，从一点一滴职工的精神文化生活，职工在工作中更要注重细节。的思想家老子曾说过：天下难事、必成于易，天下大事、必做于细。细节到位，力就不成问题。 更需要团队精神 大家也许都听过三个和尚喝水的故事：当庙里有和尚时，他一切做主，挑水喝；当庙里有两个和尚时，协商可以自觉地分工合作，抬水喝；可当庙里来了个和尚时，问题就了，谁也不服谁，谁也不愿意干，其结果大家都没水喝。这则寓言使认识到团结的性，在一项任务时，团队协作的结果是失败。个人的能力有限，在做工作时，需要协作，帮助，提醒。前不久的民政半年工作会是由办公室组织的，在人员少，紧，任务重的情况下，组织如此大的规模会议建局史无前例的。办公室工作人员加班加点，协同作战，注重每细节，追求完美，互相补台，民政工作会开的非常，各级的肯定。这是力的体现，这是团队精神的体现。办公室是机关的综合办事机构，是承上启下、上传下达、迎来送往、内外的桥梁和纽带，是对外的窗口，代表着整个机关形象，可以说责任重大。办公室全体工作人员支持，密切，拾遗补缺，搞好团结，整体，的目的，以为重，以工重，心往一处想，劲往一处使，上下一股劲，齐心协力干工作。下者用己之力，中者用人之力，上者用人之智。人的力量总是有限的，30%靠的

积极进取,追求卓越的国旗下讲话稿

积极进取,追求卓越的国旗下讲话稿 老师们、同学们： 大家好！今天我讲话的主题是“积极进取，追求卓越，努力实现自我价值的升华”。 积极进取、追求卓越是一个人不断进步、不断充实自我、完善自我的关键，是学生取得良好成绩、不断健康成长的基础。我们学校有着积极进取的优良传统，有很多同学都能以饱满的精神、不懈的追求积极投入到学习、生活以及学校的各项活动中。他们认真上好每节课，完成好每次作业，从不迟到旷课，严格遵守学校规章制度，尊敬老师，团结同学，积极锻炼身体，广泛参与各项有益活动。像这样的同学就是积极进取，追求卓越的人，他们都取得了不错的成绩，为父母争了光，为学校争了光，更为未来奠定了坚实的基础。可以肯定，这些同学的明天一定是美好的，前途一定是光明的。 但是也有这样一些学生，他们毫无目标，自由散漫，不思学业，有的甚至严重违反中学生行为规范和学校规章制度，做出了很多不符合学生身份的事情。对于这样的同学，我希望你们从现在开始，立即端正态度，好好做人，好好学习。我相信，只要从现在开始，一步一个脚印地走下去，你们一定会有很大的进步，你们的前途还是美好、光明的。 同学们，社会在发展，时代在进步，这给我们提出了新的更高的要求。当前和未来是知识的时代，没有知识我们将很难在社会上立足，甚至无法生存。我们不仅需要学习科学文化知识，还需要学习做

人的知识。这些知识的获取必须依靠积极进取的精神和追求卓越的信念。本学期我们将开展以此为主题的校风教育活动。在此，我向同学们提出几点希望和要求： 一、树立学习生活的目标、理想。 目标理想是催人前进的动力，一个没有理想的人只会裹足不前，甚至退步。同学们要时时反省自己，思考需要学什么、学到什么程度、该怎样去学，只有这样才能不断进步。 目标是学习的动力，只有明确学习目标，同学们才能产生努力学习的动力。 目标主要有三种： 1．长期目标：即在入学后到中学毕业阶段，学生要想达到的目标。 2．中期目标：是把长期目标按学年分成一个个阶段，每个同学要在每个年级阶段实现的目标. 3．短期目标：即各学期的学习目标，细化为一个单元、一节课的目标，每天要实现的目标。 本学期我校开展课堂教学改革，要求每个学生做到堂堂清，日日清，月月清。也是针对目标而言的，所以希望同学们一定要认真上课，完成老师每节课安排的任务，认真完成每一次的回家作业，不懂的知识一定要问清楚，努力实现每一天的目标。 二、要明确作为一名中学生应具有的起码的意识观念。首先是道德意识，这是做人的根本，端正的品德、健康的思想、文明的言行、

初中生追求卓越的励志国旗下演讲稿5篇

初中生追求卓越的励志国旗下演讲稿5篇初中生追求卓越的励志国旗下演讲稿1 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《传承__中精神——做追求卓越担当责任的人》。 同学们，我们天天在喊“追求卓越，担当责任”的__中精神。但不知你是否就在这恢弘的喊声中渐渐遗忘了它的真谛，是否在这日复一日中使它精华流逝，自己也变得麻木不仁? 追求卓越，担当责任的__中精神，来源于我们的__中校训。 追求卓越，这是一位西方经济学家的观点，要想做到追求卓越，就必须做到不懈努力和追求。卓越是个无止境的词汇，它的限度取决于你对优秀所树立的标杆，如果你超越了这个标杆，就是卓越，但是同时，你的标杆又上升了一个高度，所以你必须不断努力，才能自我完善。“追求卓越”，简而言之，就是“没有最好，只有更好”!做人做事，要想出类拔萃，就必须不断认识自我，把握自我，超越自我。每个人都是有差异的，但只要你不甘落后，把握机遇，就能破茧成蝶，看到人生最美的风景。 担当责任，这则是我们传统文化的精髓之一。“天下兴亡，匹夫有责”，往大了说，就是要关心国家大事，所谓“家事国事天下事事事关心”;而往小了说，就是要在不同岗位上尽到最大努力。大到校办社团，小到各班班委、小组长，每个人都有自己担负的责任。做人不做事，人就做得没有价值;做事不做人，事也不会做得有意义。每个人都有自己的小世界，在自己的小世界里统治着自己的一切，我们是学生，学生不学习是最大的错误，即违背了__中精神。毕竟，“责任”二字不是你说担当就能担当得起的。我们肩负父母与老师的期望来到这里，学习就是最大的责任，在学习的过程中修品行，学做人，都是要付诸努力的。不然，任凭你如何恭敬地把“担当责任”挂在嘴边，不努力去做，便是对这四个字，对__中精神最大的不恭敬。你要明白，你的担当，会为你明天的世界增添更多的色彩。 __中精神要的是行动。高一的同学们，你们是否还在为期中考试的成绩而苦恼，郁郁寡欢呢?如果是，那么就请抬起头来，大声地喊一遍__中精神。正是因为吃到了苦的滋味，我们才更要卧薪尝胆，追求卓越，迎接新的挑战!高二的学

过分追求完美是种病态

不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美；即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。 西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们建议，完美主义者要降低标准，学会偷懒。 完美是种病态 ２００４年的法国网球公开赛上，女选手维纳斯·威廉姆斯取得１７场连胜的骄人战绩。她对记者发表胜利感言：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我求胜心又不够强。有时候，我不遵从教练指导；有时候，我不听从自己的安排。我讨厌在任何事情上犯错，不仅是球场上。” 可见，威廉姆斯不论在球场上还是在生活中都追求完美，不容许自己有丝毫错误。有人说，正因为威廉姆斯为自己设定了一个非常高的标准，她才能发奋图强，斩获佳绩，追求完美是她达到目标的健康动力。 “我并不这样认为，”加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家保罗·休伊特说，“这些人往往忽略了完美主义者脆弱的一面，譬如沮丧、厌食和自杀。” 休伊特和加拿大多伦多约克大学的心理学教授戈登·弗莱特自二十世纪９０年代开始研究完美主义。他们发现，完美主义者有不同的表现形式，但不管是何种类型的完美主义者，都有这样、那样的健康问题，譬如沮丧、焦虑、饮食紊乱等。 一些研究人员把完美主义者分为三种类型：第一种是自我型。这类人给自己设定远大目标，并努力达到。他们容易陷入自我批判，情绪沮丧。加拿大芭蕾舞演员克伦·凯因享誉国际芭蕾舞界，在她的职业生涯中，表演超过１万场次，但她在自传中表示，只对其中大约１２场较为满意。此外，她对自己能力的第一感觉就是失望。 第二种是总以为别人对自己有更高期望，于是为之不断努力。他们容易发生饮食紊乱，乃至产生自杀的想法。他们不愿意尝试新事物，因为害怕给别人留下愚蠢的印象。当觉得别人的要求不合理或者不公平时，他们只能默默地自我调节悲伤或者愤怒的情绪。他们要在人前展现完美，所以从不请求他人帮助，一切问题都自己扛。 第三种则把高标准严要求的对象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。“他们把对自己的要求也强加给别人，觉得这样才公平，”弗莱特说，这类人往往处理不好人际关系，婚姻一般会遭遇失败。 病者并不自觉

肩负责任 勇于创新 我们追求卓越

肩负责任勇于创新我们追求卓越伴随着历史的车轮，我们的党已走过了九十余载春秋，步入了这个充满机遇、充满挑战，同时也充满了诱惑与迷恋的时代。作为新时代的大学生，作为党的接班人，我们更应该跟随先烈的脚步，肩负起党的建设、国家的建设的责任，勇于开拓创新，不断追求卓越，为祖国的繁荣与昌盛做出自己最大的努力。 责任是一种担当、一种约束、一种动力，责任是对自己内心和工作完全承担的能力和行为，是对工作和行为勇于负责。责任对每一个人来说都是与生俱来的使命，它伴随我们生命的始终。讲责任，就是对人民群众负责，对党的事业负责，对组织工作负责。作为一名对党怀着无限崇敬的入党积极分子，我时刻严格要求自己，在学习和工作中始终保持强烈的责任意识，始终保持和发扬共产党员人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。鲁迅先生曾说过“能做事的做事，能发声的发声。有一份光，发一份热”，社会中的行业很多，但是每个行业都有属于自己的责任与义务。作为大学生的我们，当前的主要责任当然是努力学好老师所教的知识，不断充实自己的科学技能，为将来踏入社会建设祖国做好最好最全面的准备。当然，我们不能在“象牙塔”中“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，我们要切实提高自身的综合素质，这样才能够符合高速发展变化的时代要求，肩负起这个新时代赋予的历史使命和社会责任。因此，当代大学生要加强自身修养，培养高尚的思想，提高心理素质，形成健全的人格。树立正确的人生观、世界观和价值观，积极提倡爱国主义、集体主义、社会主义思想，反对、抵制拜金主义、享乐主义极端利己等腐败思想。在今后的人生奋斗征途中，一定要坚持学习科学文化。实现自身价值。扎扎实实学习好本领，掌握新的知识，使自己成为理想远大，热爱祖国、追求真理、德才兼备全面发展的人。为中国社会主义特色事业奋斗不息，塑造无悔的青春。 江泽民同志指出：“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力，也是一个政党永葆生机的源泉。”回顾我党九十余年的历史，我们党从无到有，从小到大，从弱到强，在中国这块大舞台上导演了一场改变中国历史进程、影响世界格局的宏篇史剧。我党九十年的历史不仅创造了无数的人间奇迹，而且发掘了不断进行思维创新，永葆生机和活力的精神源泉。我党历史进程的每一幕都是思维创新的结晶。因此，除了责任感，我们当代大学生还应具有勇于创新的

追求卓越 创新进取 奋力开创党建工作发展新局面

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/c511131642.html, 追求卓越创新进取奋力开创党建工作发展新局面 作者：牟超 来源：《现代企业文化·理论版》2018年第17期 中图分类号：D267 文献标识：A 文章编号：1674-1145（ 2018） 9-127-01 摘要：迈入新时代，聚焦新目标、落实新部署，山东黄金集团青岛黄金有限公司以学习 贯彻党的十九大精神为根本动力，深入贯彻落实新的发展理念，肩扛责任、脚踏实地，在敢为上勇担当，在能为上增才干，奋力开创党建工作发展新局面。 关键词：新理念加强学习组织建设 山东黄金集团青岛黄金有限公司系山东黄金集团有限公司子公司，目前辖属山东黄金矿业（鑫汇）有限公司、山东黄金矿业（莱西）有限公司等7个企业。一直以来，我们始终坚持把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神作为首要政治任务，紧紧围绕企业生产经营中心工作，以落实党委主体责任为主线，以落实全面从严治党要求为主线，以企业生产经营和改革发展为中心，以推进“两学一做”学习教育常态化制度化、健全完善党建工作制度体系、深化党组织规范化建设为重点，将责任扛在肩上，将纪律抓在手上，坚定不移地推进全面从严治党向纵深发展，努力营造了风清气正、干事创业的良好环境。 一、凝聚共识、坚定信心，着力解决党建工作与业务工作“两张皮”问题 抓好党建和纪检监察工作的出发点和落脚点就是营造风清气正、干事创业的良好氛围，因为“风清气正就是生产力”。在此氛围中，大家才能聚精会神搞建设，一心一意谋发展，实现“惠泽员工，回报股东，造福社会，富强国家”的宗旨；反之，如不正之风猖獗，贪污腐败盛行，要想抓好生产经营是不可想象的。对此，我们始终坚持党建工作与业务工作同谋划、同部署、同考核，把党组织政治优势作为企业最重要的资源加以整合配置，切实建立起与企业发展战略目标相一致、与企业经营管理方式相协调的党建工作机制。通过集中座谈、个别询问、走访群众等形式，听取基层党员和群众对党建工作的意见建议，让职工知晓主题教育、参与主题教育，从而积极踊跃地为主题教育提建议、出主意，建言献策。让广大职工看得到企业美好的发展愿景，从而产生强烈的自豪感和归属感。 二、解放思想、大胆创新，推进学习教育常态化、制度化 公司各级党组织每周固定一天为“党员固定活动日”，每次活动时间不得少于半天，采取个人自学和集中学习相结合的办法，认真学习《习近平总书记系列重要讲话读本》、十九大工作报告、《中国共产党党章（修正案）》、上级党委重要指示精神等内容，营造了浓厚的学习氛

爱岗敬业征文三篇

爱岗敬业征文(一) 我记得雷锋日记中的有这样一段话：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是最小的一颗螺丝钉，你是否永远坚守你生活的岗位?这段话告诉我们，无论在什么样的岗位，无论做着什么样的工作，都要爱自己的岗位，都要发挥最大的作用，都要做出最大的贡献。当前，全省系统正在的开展爱岗敬业共建和谐主题教育活动，更使我对人生价值有了更深地认识，对爱岗敬业有了更深地理解，对今后目标有了更明确的方向。 爱岗，首先要敬业。所谓敬业就是用一种严肃、认真、负责的态度对待自己的工作，勤勤恳恳，兢兢业业，忠于职守，尽职尽责。我国古代思想家非常提倡敬业精神，孔子称之为执事敬，朱熹解释敬业为专心致志，以事其业。我想，岗位就意味着责任。我们要高标准、高质量地完成工作，必须要有强烈的职责意识，必须要有认真负责的态度。我们每个人都有自己的岗位，都承担着繁重的工作，没有较强的敬业精神和工作责任心就不可能做好本职工作。不爱岗就会下岗，不敬业就会失业!作为一名检验检疫的职工，我们唯有时刻保持忧患意识，以局为家，敏思好学，爱岗敬业，才对得起自己的工作，才保得住自己的岗位! 爱岗，其次要精业。所谓精业就是要干一行、爱一行、精一行，成为本专业精通业务的行家里手。只有精业，工作才有底气，事业才有生气。一个人，人生不同的阶段，有不同的岗位。不同的岗位，就有不同的业务。我们要成为本专业的行家里手，就必须勤于学习、善于学习。因为主动向书本学，才使我对各项政策法规常和业务知识有了更深刻的理解;因为虚心向老同志学，才使我对薪酬计算方法和薪酬管理思路技巧有了进一步的掌握;因为带着问题用心学，边干边学，边学边干，以干促学，以学促干，才使我越来越胜任目前的岗位。 爱岗，还要奉献。春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干，这就是对奉献的最好注解。正如日本着名的松下电器创始人松下幸之助说的那样---上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。检验检疫给我们提供了展示自我，实现人生价值的空间舞台。因此我们珍惜她，要以自己的努力工作来回报检验检疫。因为，一滴水，只有融入大海才不会干涸，一个人，只有将个人的价值与单位的利益结合起来，聪明才智才会充分发挥，生命价值才得以完美展现。所以，讲大气、讲奉献，这应该成为我们所有人的精神追求! 爱岗敬业征文(二) 最近看到一篇报道，讲述德国制造的秘诀。德国工业品之所以在国际上成为精良的代名词，来源于日耳曼民族严谨、忠诚的工作作风。一个企业的发展和兴衰，靠的是每一位员工高度的执行力和忠诚度。 企业兴我则荣，企业衰我则耻。企业与职工之间就是唇亡齿寒的关系。没有企业持续发展的良好形势，就没有员工发展提高的优良平台，同时也无法保证个人收入的稳定。为此，作为公司一名员工，都应该立足本职，爱岗敬业，尽最大限度地为公司多做一点贡献。只有大家齐抓共管，共同奋斗，企业才会兴旺发达，才会有条件保证员工工作岗位的稳定性，才会有能力增加员工收入、提高职工福利待遇。反之，若职工为了一己私利、一己之便，消极怠工，玩忽职守，那么就会给企业带来损害，严重的会造成各种事故，带来不可估量的损失。因此，职工就要对自己的公司忠诚，就要培养这种慎独的境界，进而形成习惯，养成一种自觉的行动。 那么怎样对公司忠诚呢?最简单的表现就是，在工作中有人监督和无人监督都是一个样，都

怎样面对“追求完美”的领导

怎样面对“追求完美”的领导 常常听到一些人在抱怨：“我的领导要求太高了，总认为我做得不够好”。这样的情况确实存在，可以称这种类型的领导为“追求完美”的领导。面对这样的领导，我们应该有怎样的认识？持怎样的态度？ 其实，领导“追求完美”没有错，我们需要的是对自己进行反思。 首先，这说明领导与你对工作的要求存在着很大的距离：或者是你不如领导专业，即你的水平不及领导；或者是领导虽不够专业，但比你站得更高，想到了你所不曾想到的，无非是想借助你来实现他这一“完美”的目标。 其次，领导的指责多少会让你感到不舒服、不愉快，但是你该静下心来想一想：领导的严格要求，对自己又有什么坏处呢？如果我比他要求的做得还好，他又有什么理由指责我呢？何况，有的领导还会向你指出：哪个地方没做好，为什么没做好，怎样才能做好。这无论于公与私都是有利的，尤其是对于年青人的成长很有利。 再之，我们平时常说“在领导的指导下如何如何”，其实，领导的批评就是一种具体的“指导”。我们需要的是扪心自问：自己是否确实把工作做好了？与领导“完美”的要求相比，差异究竟在哪里？这件事自己为什么没有做好？

怎样才能做好？我们必须有这种认识：只有经受严格要求和外部压力的锻炼，才可能提高自己。 最后，需要树立一种观念，随着全球科技进步与人类素质提高，领导（包括我们自己）对外界要求也在与时俱进，领导对你的工作“追求完美”无可厚非，并且要求将越来越高。 基于以上认识，面对“追求完美”的领导，我们应该努力去做两件事。 第一件：在领导对你的工作提出批评时，控制好自己的态度。要明白，一般来说，在任何一个单位，下属要想改变领导的性格和管理风格，是不太可能的。需要的是学会控制自己，不要在他批评你的时候作解释更不要反驳，尤其是在公众场合。 第二件：是充分运用沟通和反馈，影响领导对你的看法。在自我反思的前提下，找合适的时候，谈一下你的看法，平和地与领导作一次交流，这不仅会让自己心态平和，其实在一定程度上对今后开展工作也是有利的。 “恒久品质，达人立己”的企业宗旨，其本质就是要求恒达的一切都以“完美”为目标，一直以来也为我们每一个人工作的“追求完美”提供了充分的保证，营造出极大的空间。领导的“追求完美”契合于企业的持续发展，有利于个人的提升，对这一点我们应该形成共识。

勇担责任 追求卓越 矢志创新

勇担责任追求卓越矢志创新对于刚刚迈入大学的大一新生来说，心中总会有着一些困惑。我们的父母辛辛苦苦，花了那么多人力物力来送我们上大学到底是为了什么？大学生应当具有怎样的品质?应当去追求什么？在电子科大生活的这3个月里，我不断思考着这些问题，却一直没得出一个令自己信服的答案。直到看到了这次征文活动，我才对这些问题有了深入的认识。勇担责任，追求卓越，矢志创新，这不就是我们大学生应当看作的为之奋斗的终极目标吗？ 勇担责任 作为一名在校大学生，看到祖国蒸蒸日上，自豪之感油然而生。我们深知这一切的一切都是经过几代人辛辛苦苦打拼下来的。没有解放前那些革命烈士的牺牲，就没有新中国的成立。没有建国初期那些人的艰苦卓绝地奋斗，就不会有从旧民主主义向新民主主义的转变。没有当代人的自强不息、不断赶超的决心与魄力，就不会有科技发达、国力强盛的今天。历史的舞台从不谢幕，唯一有变化的是上演的角色在更替着，从未间断。而今，作为21实际的新青年，我们应当时刻做好肩负历史重担的准备。 过去的过去，我们的国家由于各方面的落后，备受列强的欺凌，历史的教训告诉我们：落后就要挨打。而如何让一个国家崛起的力量源泉当然是这个国家的青年一代。梁启超曾经说过：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富

则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。作为青年一代，我们应该如何做好准备，以备不久的将来不辱使命，完成历史给我们的任务呢？培养强烈的责任感是至关重要的，尤其是民族责任感，它是所有责任感中重要也是最根本的，没有了民族责任感的人，就不会去想着担负其他的责任。而且，强烈的民族责任感有助于我们将自己的行为与国家命运挂钩，树立崇高的理想，并激励我们为了不断奋斗。回望过去，正是因为强烈的民族责任感，革命先烈才会舍生忘死、英勇奋战。也正是因为有强烈的民族责任感，在建国后，众多海外学子才会放弃国外优越的条件和丰厚的待遇，纷纷回国，和革命前辈一起投入祖国的建设中去。创造了一个个奇迹；正因为有强烈的责任感，邓稼先等人才会在荒无人烟的沙漠里，忍受寂寞，忍受艰苦，忍受辐射，终于爆炸了中国的第一颗原子弹，让别人再也不敢来欺负我们中国人。所以说，爱国主义精神和民族责任感对我们广大青年特别是我们大学生来说其重要性是不言而喻的。 追求卓越 作为在校大学生，我们应该时刻保持一颗雄心，积极向上，超越自我，追求卓越。作为精力旺盛的青年，我们应该时刻保持积极向上不甘落后的雄心。唯有内心这样的渴望，方可激励我们

爱岗敬业追求卓越鞠躬尽瘁谱写忠诚

爱岗敬业追求卓越 鞠躬尽瘁谱写忠诚 图们市新华街道办事处 尊敬的各位评委，各位朋友： 你们好，我是来自图们市新华街的xx,我演讲的题目是：爱岗敬业追求卓越，鞠躬尽瘁谱写忠诚。 提到爱岗敬业，无论是翻开历史的画卷,还是拓印今人的足迹，都可以看到到处描绘着把工作当做一种享受，把工作当做一种使命的感人故事,到处书写着勤勤恳恳奉献，踏踏实实工作的不朽诗篇。正是那些寻常的不能再寻常的故事,鼓舞着一代代纯洁的灵魂承守着“愿为事业献青春，献了青春献终身”的永恒信条;正是这些普通的不能再普通的诗篇,激励着一颗颗高尚的心魄叫响了“奉献不需要理由，不奉献才要理由”的铮铮誓言。 在我的身边就有着一位普通的心系百姓，爱岗敬业的模范公仆，她就是延边州优秀党务工作者，市特等劳动模范，新华街道党工委书记兼办事处主任——廉仙顺。大家知道，我们党的宗旨就是“全心全意为人民服务”，这一宗旨就要求我们必须做一个热爱、忠诚自己事业的人。诗云“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，廉书记像春蚕和蜡烛一样始

终用自己的言行诠释着爱岗敬业鞠躬尽瘁的深刻含义。 爱岗敬业鞠躬尽瘁就是要把群众的需求放在第一位，为了解决街道内弱势群体的基本生活问题，廉书记提议建立了“爱心救助服务站”，与有关部门协调把各项补助发到需要救助的群众手中。她带头为遭受火灾的街道居民捐款捐物，她组织帮扶结对，开展“送温暖献爱心”、“帮困助学”等活动，为党分忧，为群众解困，街道内每年收益的困难家庭达200余户；街道内的居民，家家情况她都基本了解，哪家有困难、哪家孩子上学有难题、哪家儿女要找工作、哪家老人需要照顾，她都记在心里，她的心中总是一团火。一个国家靠着伟大的民族魂才能屹立世界之林,一个政党靠着服务群众才不会人亡政息，一个人靠着敬业奉献才能抵达成功的彼岸。这是廉书记心中一条颠扑不破的道理。 爱岗敬业鞠躬尽瘁就是要不断的努力学习、增强为人民服务的本领。廉书记说过：街道工作不是一部风情万种的小说，更不是一幅瑰丽多姿的画卷，这里没有什么大的权力可驾驭，但是每一项权力都与百姓息息相关，每一句话都代表着政府的形象，每一个行为都影响着党在人民群众中的位置。所以每个人都要不断地学习，要用党的各种理论，来武装这自己，使个人的魅力和影响力不断提升，以博学古今之格，以儒雅的风度来令群众信服，来凝聚党群、干群关系。她不但自己坚持学习，还带领机关干部以“双争”“树新风

三分钟演讲稿范文精选5篇

三分钟演讲稿范文精选5篇 第一篇：理想点亮人生 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，今天我为大家带来的演讲叫做理想，点亮人生。 我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。而河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼!理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来的美好的憧憬。可是，那令我们心驰神往的雪山又岂会让我们轻易到达? 于是，漫长人生路上，我们开始追寻心中的理想。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，追求理想的道路不会是一马平川，而是充满着坎坷与荆棘。孤独，寂寞，挫折，打击更可能常伴你左右。但是没有血的历练不能成为真正的将军。同样没有各种苦难的磨练又怎么能有能力的提升。一颗坚定的，勇往直前的，无所畏惧的心，能够支持你披荆斩棘，走向成功的终点。理想信念就是激励我们向着既定的目标奋斗前进的动力，是人生力量的源泉。我们如果有了坚定的理想，就会以惊人的毅力和不懈的努力，成就事业，创造奇迹。 千里之行，始于足下。行动很重要，空有理想有什么用。去奋斗，去努力，去实现，才有价值。 有一位哲人说过：梦里走了许多路，醒来还是在床上。它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想也就是空想中

生活。虽然空想的意境有时候很美妙，甚至远远超越了按步骤实现的理想，但它们最终都会流于虚幻和空无。 所以，用理想点亮人生并不是一句宣传的空口号，我们应该将其付诸于实际行动中来。实践，只有实践才能化理想为现实。理想之花灿烂，理想之果甘美，要想使理想开花结果，必须用辛勤的汗水来浇灌。 理想是永远的力量!理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，风雨中追寻的方向;理想是梦境中萦绕，心底处纠缠的向往;理想是困境里咬牙，孤独中坚持的倔强;理想是烈火中放歌，雷鸣里翱翔的狂放;理想是孤独时忍耐，流泪时微笑的坚强……如果有一天，你能够大声地说出自己的理想，并且感到世界上最快乐的事情莫过于为理想而奋斗，那么，你成长和前进的道路就不会再有恐惧，就会充满着理想的光芒! 让我们放飞理想，用理想点亮自己的人生吧! 我的演讲到此结束，谢谢大家! 第二篇：甘于奉献，点燃烈火青春 大家好! 我叫xx，很高兴能够和大家一起探讨追求卓越，奉献青春，这个话题，今天我要演讲的题目是《甘于奉献，点燃烈火青春》。 让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点!我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青

过分追求完美使人患上强迫症 强迫症怎么治疗

几乎所有的人都可能都经历过这种事情：出门后总在担心屋门是否忘了锁、总觉得煤气是不是没关好，其实这些都是强迫的现象，但是症状轻微，并不足以构成强迫症，但是如果长时间存在这些问题，就会引起严重焦虑等情绪障碍，并且逐渐发展成为强迫症。 那么强迫症跟普通的强迫有什么区别呢? 强迫症是持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏;着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物;总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人;无意义地囤积物体;非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人;反复清洗自己的身体或打扫房间;反复检查东西，如门是否锁紧等;不断地说同样的话或者不停地计数;习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。 为什么人们会患上强迫症? 虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。 目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。 研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT(5-羟色胺)、DA(多巴胺)、Sigma(西格玛)受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。 强迫症要怎么样治疗? 1、强调正面观点，减轻负面看法。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。 2、将成功的转移注意力的行为记录下来。因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。 3、完美型的人不把那么多时间花在计划上。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。 4、放松些，分散自己的注意力。有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。