当前位置：文档库 › 月经过多吃什么药日常调理很重要(健康前行,医路护航)

月经过多吃什么药日常调理很重要(健康前行,医路护航)

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！

月经过多吃什么药日常调理很重要（健康前行，医路护航）

月经的正常与否是衡量女性身体健康的一个指标，在平时也会有女性朋友月经不调的情况，其中月经过多就是其中的一种，导致的原因也是多方面的，我们要重视治疗和调养的方法。

月经过多吃什么药

1、多数体虚弱或大病久后中气不足，经来量多，色淡红，质清稀，或见有面色苍白，气短懒言，肢软无力，小腹下坠，心慌头晕，大便不爽，为气虚型月经量多——可用补中益气丸。

2、由于体内有热或过食辛辣食物，致使经来量多，色鲜红或深红质粘稠或有血块，常伴有心烦口渴、尿黄、大便干燥，为血热型月经量多——可选用荷叶丸。

3、多由于肝气不疏、心情不畅或人流药术后瘀血停留而致月经量多，或淋漓难净、色紫黑、有血块小腹疼痛拒按为血瘀型月经量多——可用八珍益母丸或调经丸。

月经过多分型治疗

1、血瘀型月经量多——女金丸和益母草、乌鸡白凤丸

中医上说的血瘀引起的的月经过多，会引起腿软，心慌，头晕等症状，建议吃些女金丸和益母草来调理，或者是服用乌鸡白凤丸调理效果也挺好。

2、气虚型月经量多——补中益气丸

体虚弱或大病久后中气不足，月经量就会偏多，颜色淡红，清稀。脸色看起来也比较苍白，精神状态不好。气短懒言，肢软无力，小腹下坠，心慌头晕，大便不爽，

月经不调,这几个中药偏方一定要收好了!

月经不调，这几个中药偏方一定要收好了！月经不调调理的小偏方1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。月经不调吃什么黑糯米粥【主料】大枣

30克桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】⑴大枣洗净待用。⑵桂圆去皮洗净待用。 ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】⑴莲藕洗净，切块待用。⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量

关于健康饮食的健康调查报告

关注自我，从健康开始 ——中学生饮食营养健康调查报告中学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代中学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。调查时间：2010.12.23-----2010.12.25 调查地点：瑞安市新纪元实验学校调查对象：当今中小学生问题：当今中小学生身体素质下降的根本原因是什么？中学生是国家的栋梁，其营养结构与膳食结构的正确调整，直接关系到中学生身体素质的提高。于是，为了解中学生在饮食营养方面的情况，我们对我校在读生进行一次题为“护理·营养·健康”的抽样调查，发放问卷100份，回收100份，有效率为100%,调查普及整个学校,能够真实反映出当代中学生在饮食健康方面的情况。据调查统计如下: 关于饮食健康的调查报告占用你一点点时间完成这个关于校园食堂和大学生饮食健康状况的问卷调查，谢谢你的填写奥！ 1.您的性别：* 男女 2.你是否通常在学校食堂就餐：* 是

经常去偶尔去一般不去 3.你对学校食堂提供的饭食的质量、服务态度总体感觉：* 非常满意满意一般不满意 4.在你看来，我们学校食堂餐饮质量最高、服务态度最好的是哪个食堂：* 食堂一楼食堂二楼食堂三楼 5.你的日常饮食符合：* 注重营养，合理搭配一般吃饱就行喜欢吃什么就吃什么偶尔会注意营养搭配 6.你的饮食偏向于：* 肉多菜少菜多肉少荤素均衡全是素食 7.您会以方便面替代正餐吗？* 经常偶尔

中医治疗月经不调

中医治疗月经不调月经的到来就意味着女性开始走进了一个新的生活，但是需要我们注意的是月经的到来也可能会带来一些月经疾病，月经量多或者是少以及月经疼痛都是需要重视的，以免给身体带来更大的伤害。对于月经不调我们需要积极的寻找解决的办法，下面我们来看一下中医治疗月经不调? 很多的人对于月经不调这个疾病不清楚，我们在做治疗的时候也是需要针对性的做治疗，针对性不同的类型，做不同的治疗，这样可以取得最好的成绩。中医治疗月经不调?1脾肾气虚型主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，脉细无力，尺脉弱。治法：健脾补肾，益气调经。2肝肾阴虚型。主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。治法：滋养肝肾，清热调经。3气血虚弱型。主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。治法：

益气养血调经。 4肝郁气滞型。主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。治法：疏肝理气调经。5血寒型。主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。治法：温经散寒调经。以上的内容就是对于中医治疗月经不调的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。女性在生活中要注意做好月经的准备工作，在月经期间要适当的食用香蕉以及西红柿等，可以进行一些缓慢的有氧运动，如游泳、跑步，同时还需要养成良好的生活习惯，果断的戒烟戒酒。

饮食调查报告：健康饮食调查报告

饮食调查报告:健康饮食调查报告饮食调查报告目录一、调查背景与目的···············································2二、调查过程····················································21.调查对象··························································22.调查时间··························································33.调查地点··························································34.调查人员··························································35.调查任务分配······················································3三、调查内容·····················································3四、调查方式····················································3五、调查结果分析················································3六、附录（调查问卷）一、调查背景与目的背景：“养生之道，莫善于食。”，利用

食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养器官功能，促进身体健康和疾病的康复。饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅要满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能够被人体充分吸收。而健康的饮食习惯更是能够让我们受益终生。然而根据我们小组成员的观察，在多方面因素的影响下，部分大学生并没有养成良好的饮食习惯。主要表现为膳食结构的不合理，存在着不吃早餐或早餐营养质量不高，挑食偏食、偏爱零食、偏爱油炸食品、校外就餐、白开水饮用量偏少、蔬菜水果摄入量偏少、一日三餐没有规律等诸多问题。学生中有不良饮食习惯者较多，挑食现象严重，以及生活没规律，甚至为了减肥而盲目节食，使三大营养素供能比例失衡，使早、中、晚餐比例严重失调。此外，受主观因素影响，部分学生养成了极不正常的饮食习惯，如在上学路上吃早餐或不吃早餐。因此，饮食健康问题已严重影响到了当代大学生健康工作、学习与生活，急需解决。目的：通过对大学生饮食习惯的调查，了解大学生的饮食习惯，找出大学生饮食习惯存在的问题，并分析造成大学生不良饮食习惯的原因，提出解决对策，以促进大学生养成良好的饮食习惯。二、调查过程1.调查对象：中国地质大学（武汉）地球科学学院在校本科生2.调查时间：2018年3月至4月3.调查地点：中国地质大学（武汉）4.调查人员：陈宇航，范永辉，李经纶，张雄康5.调查任务分配：问卷设计————全体成员线上问卷收集与统计————张雄康线下问卷收集与统计————范永辉，陈宇航调研报告设计与攥写————张雄康，李经纶幻灯片制作————范永辉，陈宇航，李经纶三、调查内容问卷采用自行设计的题名为《关于大学生饮食习惯的调查》，共18个题目，每题有多个答案，主要包括大学生饮食习惯的基本情况、吃早餐、吃夜宵、吃零食、偏食等情况和外出用餐的习惯选择，并分析了引起大学生不健康饮食习惯的原因，希望可以从中找出帮助大学生调整饮食习惯的方法。

治月经不调中药方

治月经不调中药方文章目录*一、治月经不调中药方*二、治月经不调的中成药*三、中医怎么治疗月经不调治月经不调中药方当归川芎治月经不调【功能主治】活血通经,滋补肝肾。主治月经不调。【偏方组成】当归9克,川芎5克,炒白芍6克,熟地9克(经闭不用),续断9克,制香附9克,炒乌药6克,炙甘草3克,丹参9克,炒白术9克,茯苓9克。【用法用量】每日1剂,水煎,早晚分服。【加减】兼有白带者,加黄柏6克(盐水炒),苍术6克,炒山药9克,芡实米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;后期原方倍当归。地骨皮女贞子治月经不调【功能主治】养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。【偏方组成】生地炭24克,地骨皮12克,炒白芍12克,旱莲草12克,女贞子12克,槐米炭30克,仙鹤草30克,鹿衔草30克,荠菜30克。【用法用量】每日1剂,水煎。于中期出血前2～3天开始服用,连用5～7剂。茜草丹参治月经不调【功能主治】消瘀止痛,生新排浊。主治月经不调。【偏方组成】茜草12克,丹参12克,桃仁3克,土鳖虫6克,

川军6克,当归3克,赤芍12克,红花3克,干姜3克。【用法用量】共研为细末,每晚临睡前服4.5克。治月经不调的中成药1、当归丸养血补气,调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。 2、七制香附丸开郁顺气,调经养血。主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意,阴虚发热着慎用。 3、益母草膏活血调经,用于月经量少,产后腹痛。 4、加味逍遥丸舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前。注意,忌食生冷油腻,切忌气恼劳碌。 5、乌鸡白凤丸补气养血,调经止带。用于气血两虚,月经不调,腰腿酸软, 白带量多。中医怎么治疗月经不调1、气滞血淤型因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中

关于学生健康饮食调查报告

关于学生健康饮食调查报告学生时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。下面是为你精心整理的关于学生健康饮食调查报告，希望对你有帮助! 关于学生健康饮食调查报告篇1 一、引言近年来,我国政府越来越重视推广居民营养膳食的科学化。大学生是国家的栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整,直接关系到大学生身体素质的提高,但是现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度等造成一系列健康问题。为进一步探讨大学生饮食中存在的问题，进而优化膳食结构，改善饮食习惯，注重饮食卫生，我科研小组针对我校区学生进行了饮食方面的调研工作。二、调查相关说明 (一)调查目的通过对大学生饮食状况的了解，对突出问题的进不步讨论，提出解决方法，让大学生拥有更好更科学的饮食习惯。 (二)调查方法我们对我校在读生进行一次题为大学生饮食健康调查问卷的抽样调查，发放问卷100份，回收100份，有效率为100%,调查普及各个系,能够真实反映出当代大学生在饮食

健康方面的情况。 (三)调查时间 10月5日至12月15日 (四)调查范围成都师范学院温江校区的大一、大二学生四、调查问卷分析 (一)饮食习惯 (1) 您暴饮暴食吗? 选择经常的占总数的21%,选择偶尔的有占总数的58%,选择从不的占总数的21% 大多数同学选择偶尔. 不应该暴饮暴食，俗话说：若要身体好，吃饭不过饱，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食 (2) 您早晨又喝水的习惯吗? 选择有的有65人，占总数的65%，选择没有的有35人，占总数的35%。大多数同学选择有。这是一个很好的饮食习惯。早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为复活水。学者认为，人经过几个小时

中医治疗月经不调的主要有以下几个类型

中医治疗月经不调的主要有以下几个类型中医治疗月经不调的主要有以下几个类型 1、气血两虚型月经周期提前或延后，经量增多或减少，经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。代表方剂气血双补汤：党参30克，白术12克，当归15克，白茯苓15克，黄芪30克，山萸肉20克，龙眼肉20克，枸杞子15克，远志12克，酸枣仁30克，木香12克，山药30克，补骨脂12克，甘草6克，水煎服。归脾丸、参茯丸口服。 2、血寒型经期延后、量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。代表方剂温经散寒汤：小茴香12克，吴茱萸12克，艾叶10克，炮姜10克，姜黄12克，当归12克，芍

药20克，川芎10克，桂枝12克，党参20克，莪术10克，牛膝12克，黄芪30克，白术15克，补骨脂15克，甘草6克，水煎服。建中丸、暖宫丸口服。 3、血热型经期提前，经血鲜红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便秘，舌红苔黄。治宜清热凉血。代表方剂凉血汤：丹皮12克，生地20克，元参15克，茅根30克，藕节15克，旱莲草15克，女贞子15克，玉竹15克，黄精15克，熟地黄20克，山茱萸15克，山药20克，茯苓15克，泽泻12克，黄柏12克，知母12克，甘草6克，水煎服。清开灵、水牛角散口服。 4、气滞血瘀型月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。代表方剂理气活血汤：柴胡12克，佛手12克，香附12克，木香12

关于健康饮食的调查报告

关于健康饮食的调查报告随着社会、经济的发展，人们生活水平得到了很大的提高,健康也随之成为现代人追求的目标。但一些健康问题总是在考验和挑战我们的身体，越来越受到关注饮食和健康的问题已成为了困扰着现代人们一道难题。然而据了解，导致我们不健康的最重要因素就是饮食,中学生的不良饮食会出现许多健康问题，为此我们组选择了“饮食与健康”这一课题，调查了初中学生饮食与健康的有关问题。在初中生中，有10%的学生经常不吃早餐，27%的学生有时不吃；15%的学生，三餐食量不合理。这些都是严重的饮食不健康现象，透过这些现象，我们可以得出初中学生出现饮食与健康问题的原因，让广大的中学生认识到饮食与健康的关系，使他（她）们懂得正确饮食才能健康。一、首先，不吃早餐是有极大危害的。 1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 2、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 3、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。 4、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

健康膳食调查问卷

渤海镇健康调查表为了您的健康，为了能更好的服务老年朋友请您如实填写以下内容：一、您的饮食口味倾向于？＿＿ 1、清淡 2、偏甜 3、偏咸 4、偏油腻二、您的主食结构是？＿＿ 1、大米白面为主，少量粗粮薯类 2、大米白面、粗粮、薯类三者基本等量 3、粗粮为主，少量大米白面 4、只吃大米白面，基本不吃粗粮三、您吃粗粮食品（玉米、小米、高梁、燕麦、等）的次数？ 1、天天吃 2、每周三次以上 3、每周两次以下 4、基本不吃四、您每天新鲜蔬菜的食用量是多少?_____ 1、300克以上 2、200-300克 3、100-200克 4、 100克以下五、您有补充一些人体所必需营养品的习惯吗?______ 1、每天都根据自身需求适量补充 2、偶尔进行适量补充，不能坚持 3、从不补充任何营养品 4、每天补充大量营养品六、您的长期饮用水是哪一种？＿＿ 1、矿泉水 2、自来水（白开水） 3、茶水 4、纯净水七、您家的常用油是＿＿ 1、色拉油、调和油 2、橄榄油 3、菜籽、大豆油等植物油 4、猪油等动物油八、您服用过哪些营养保健食品？ 1、钙、锌等矿物质类 2、维生素类 3、植物提取物类 4、没有用过 5、其他（保健食品名称）：

九.您是从哪些途径获取健康饮食的知识？ 1、他人的经验 2、书籍、报刊杂志 3、电视广播、网络 4、相关的知识讲座第二部分：行为习惯调查一、您是烟民吗?____________ 1、不是，从不抽烟 2、是，每天抽烟半包以下 3、是，每天抽烟半包-1包 4、是，每天抽烟1包以上二、您经常醉酒吗?__________ 1、基本不喝，喝时也是少量 2、偶尔喝酒，不会醉酒 3、经常喝酒，偶尔醉酒 4、经常喝得酩酊大醉三、您每天使用的交通工具＿＿ 1、步行、自行车 2、不固定 3、公共交通工具 4、私家车四、您每天睡眠时间为?______ 1、6-8小时 2、 8小时以上 3、4-6小时 4、4小时以下五、您每年做几次常规体检?________ 1、每年两次 2、每年一次 3、偶尔做 4、基本不做第三部分：健康状况调查一、您认为自己的健康状况是＿＿（单选） 1、好 2、一般 3、差 4、不清楚二、您排解大便情况是？_______（单选） 1、每天1-2次 2、两天1次 3、3-5天一次 4、5天以上一次三、您目前的血压是多少？_______（单选） 1、﹤120/﹤80mmhg 2、120-139/80-90mmhg 3、140-159/90-99mmhg 4、≥160/≥100mmhg 四、您目前的血脂状况如何？_______（单选） 1、正常 2、血脂偏高，但胆固醇正常 3、血脂、胆固醇均偏高 4、不知道

月经不调6种中医调理方法

月经不调6种中医调理方法女性每月总有那么几天会疼痛难忍的症状，有些女生经期会出现头晕、恶心和肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状，那么我们女性月经不调怎么办呢？中医治疗月经不调效果显着，中医认为月经不调的原因很多，一定要对症下药才有效。对症下药：6种中医调理方法脾肾气虚型：主证：月经周期紊乱，伴有经期延长的特点，经量多，但是经色淡，并且质稀薄，女性会出现面色白和腰膝酸软，严重的会头晕耳鸣，小腹冷坠，夜尿多。舌苔白，舌头脉细而无力，鉴定脉弱。治法：健脾补肾，益气调经。方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。加减法正值经期量多，取当归，阿胶12克、乌贼骨12克、艾叶用以止血。如果经期延长，酌量加炒蒲黄10克、益母草30克来止血。如果月经后期还没到，就加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克来通经。肝肾阴虚型：主证：月经周期如果提前，伴有经期延长的特点，并且经色鲜红，量或多或少，脸颊潮红，咽于口燥，失眠多梦，大便于结。并且舌苔质红，舌苔量少，脉细数。治法：滋养肝肾，清热调经。方药：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。加减法正值经期，月经量多，加阿胶12克（另溶）、岗稔根30克、乌贼骨12克、金樱子30克以养血收涩止血。经期延长，淋漓不断者，可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荆芥炭10克、煅牡蛎30克以祛瘀凉血、收涩止血。月经完期或先后无定，加桑椹子15克、金樱子30克、珍珠壳20克、淮山药15克、当归9克以滋肾调经。气血虚弱型：主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。治法：益气养血调经。方药：滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，党

健康饮食问卷调查

健康饮食问卷调查问卷描述：为了广泛的了解上班族对于健康饮食的认识与态度，了解健康饮食对于21世纪新兴人类的重要性，树立健康饮食观念，我们组织了这次调查，以下使我们的调查问卷，所有的回答只用于统计分析。您只需根据实际情况，选择合适的答案。希望您能认真填写，感谢您百忙之中的支持和协助。 1、请问您的性别是（） A、男性 B、女性 2、请问您的职业是（） A、上班族 B、自由职业 C、学生 3、您现在的收入情况是（） A、1000-2000元 B、2000-4000元 C、4000-8000元 D、8000元以上 4、下面那种描述比较符合你？（） A、知道健康的重要性，并一直保持健康的生活习惯或偶尔被打断； B、知道健康的重要性，但在生活中因为其他的事情，而常常忽略健康； C、我对健康无所谓 5、您的饮食习惯比较偏向于（） A、多肉少菜 B、荤素均匀搭配 C、吃素菜居多 6、您认为健康的饮食习惯重要吗？（） A、很重要 B、比较重要 C、不重要 7、无法做到健康饮食的原因您觉得有哪些？（）可多选 A、怕麻烦，浪费时间 B、没有健康饮食的观念 C、为了减肥就节食 D、不知道怎样才能做到健康饮食 8、您对健康食品关注吗？（） A、很关注 B、一般 C、无所谓 9、您是否同意“口味比营养更重要”这句话？（） A、同意 B、不同意 10、以下几种食物中您觉得是健康食品的有哪些？（）可多选 A、鲜果汁 B、洋快餐 C、中式小吃 D、果蔬沙拉 E、甜点 11、您认为下列哪个提供的食物更健康？（） A、麦当劳 B、subway（赛百味） C、中式快餐店 D、外婆家

12、当您一个人且只有一小时左右的时间，您更愿意去哪里就餐？（） A、麦当劳 B、subway（赛百味） C、来必堡 D、外婆家 13、.众所周知，吃水果对人体有益，那么您吃水果的频率是（） A、每天都吃 B、两至三天吃一次 C、三至五天吃一次 D、基本不吃 14、在保证新鲜、安全的前提下，蔬菜生吃更有益健康。您会愿意选择蔬菜生吃吗？ A、肯定会 B、愿意试一试 C、不会 15、您平日常喝的饮品是？（可多选） A、茶 B、碳酸饮料 C、咖啡 D、果蔬汁 E、牛奶及乳饮料 F、功能饮料 G、其他 16、炎热的夏天，头顶着烈日，当你头顶烈日，百无聊赖之时，你会选择？（） A、冰镇汽水或饮料 B、冰淇淋 C、有清凉味的食品 D、矿泉水再一次感谢您抽出宝贵的时间参与我们的问卷调查，谢谢！

中医治疗月经失调的临床观察

中医治疗月经失调的临床观察发表时间：2018-05-03T13:58:08.723Z 来源：《健康世界》2018年4期作者：李义军[导读] 探讨中医治疗月经失调的临床效果。方法：选取2015年1月-2016年1月期间在我院住院治疗的月经失调患者100例李义军秦安县郭嘉镇卫生院吊湾卫生分院甘肃天水 741609 摘要：目的：探讨中医治疗月经失调的临床效果。方法：选取2015年1月-2016年1月期间在我院住院治疗的月经失调患者100例，随机分为治疗组（50例）与对照组（50例），分别给予不同的治疗方法，对两组患者的临床治疗效果进行对比分析。结果：对照组患者的总有效率为78.00%，治疗组患者的总有效率为94.00%。治疗组患者的临床效果明显高于对照组，两组之间存在显著性差异，P＜0.05。对照组患者的不良反应率为76.00%，治疗组患者为0.00%，治疗组患者的不良反应率明显低于对照组，两组存在显著性差异，P＜0.05。结论：采用中医治疗月经失调安全性较高，临床效果更好，值得在临床中应用。关键词：中医治疗；月经失调；临床月经不调是一种比较常见的妇科疾病，该疾病主要表现为月经周期失常，给患者的身体健康带来极大的威胁，还给患者造成痛苦。西医对月经不调的治疗主要是使用雌激素和孕激素，效果不是特别好，而且还有不良反应。部分医学研究指出中医对于月经不调具有较好的治疗效果。为了进一步对中医临床治疗月经不调的疗效进行分析和探讨，本次研究选取我院收治的100例月经不调患者作为研究对象，现总结如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料选取2015年1月-2016年1月期间在我院住院治疗的月经失调患者100例，均符合“月经失调中西医诊断标准”。排出因生殖器有器质性病变、凝血障碍、其他因素出现阴道失血症状患者。本组患者中最小年龄为19岁，最大年龄为43岁，平均年龄为（32.5±2.7）岁，最短病程3个月，最长病程4年。其中伴有月经后期症状患者24例，伴有月经过少症状患者16例，伴有月经先期症状患者30例，伴有月经过多症状患者14例，伴有月经前后不定期症状患者16例。将100例患者随机分为治疗组（50例）与对照组（50例）。两组患者的年龄、体征、职业、病程以及临床表现等方面比较差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。 1.2 方法对照组患者给予常规西药治疗方法，主要包括：雌激素和孕激素周期治疗方案，2个经期为一个疗程。治疗组患者给予中医药处方治疗方法，主要包括：藕节碳15g，马齿苋10g，海螵蛸15g，生地碳12g，黄芪20g，党参15g，仙鹤草15g，炒白芍20g，牡丹皮15g，龟板15g。如患者伴有阳虚症状，则加蒲黄、参三七、花蕊石；如患者伴有量多症状，则加炙升麻、边条参、煅牡蛎；如患者伴有血热症状，则加地榆炭、贯众炭；如患者伴有肾阴虚症状，则加旱莲草、女贞子。用水煎服，1剂/d，2次/d，2个经期为一个疗程。 1.3 疗效评定治愈：患者经过治疗，月经周期、月经量恢复正常；显效：患者经过治疗，月经周期、月经量基本恢复正常；有效：患者经过治疗，月经周期、月经量得到改善；无效：患者经过治疗，月经周期、月经量无改变；总有效率＝（治愈例数＋显效例数＋有效例数）/本组总例数×100%。 1.4 统计学分析本次实验数据采用SPSS12.0软件进行统计学分析，其中计量资料对比采用t检验，计数资料对比采用x2检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。 2 结果比较两组月经失调患者的临床疗效，详见表1。表1 两组月经失调患者的临床疗效比较由表1可见，对照组患者经过治疗，有28例治愈，8例显效，3例有效，11例无效，总有效率为78.00%，治疗组患者经过治疗，有42例患者治愈，3例患者显效，2例患者有效，3例患者无效，总有效率为94.00%。治疗组患者的临床效果明显高于对照组，两组之间存在显著性差异，P＜0.05。此外，对照组在治疗的过程中有38例患者出现不同程度的恶心、头晕等不良反应，占76.00%，治疗组患者均没有出现不良反应，治疗组患者的不良反应率明显低于对照组，两组存在显著性差异，P＜0.05。 3 讨论中医学认为，月经不调属于内分泌失调引起，主要归于疲劳、心态等方面。当患者"七情所伤、外感六淫、多产房劳、肾气不足、疲倦过度"时可能造成任督二脉受损。患者若长期身体处于疲劳状态，以导致气血失调，让体内脏器受到损伤；若长时间情绪低沉，易因情志不畅造成抑郁，以致体内气滞血瘀，造成月经量稀少或是时间较短情况出现。中医理论有“妇女以血为本”的理论，如果阴血不足，必然会引起生理异常，造成种种病症。虽然引起月经失调的原因多种多样，但中医认为气血亏虚，阴血不足是导致月经失调的主要原因，故该病需要滋阴养血为主，并根据患者病情辨证施治，血热者清热凉血，肝郁者疏肝解郁清热，气虚者补气摄血，血虚者补血益气，血寒者温经祛寒，气滞者理气活血，血瘀者活血化瘀。总之，无论是中医疗法还是西医疗法，在临床上都能够达到治疗效果，但中医治疗可彻底改善患者月经不调情况，治标治本，让患者气虚情况得到根治，达到治疗目的。

中医如何看待月经不调

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的，就是所谓的月经不调。月经不调的危害从青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在内分泌激素的掌控中，增之一分，或者减之一分，都直接影响到正常的生理周期和生理功能。而女性内分泌系统主要由下丘脑——垂体—— 卵巢轴功能调节，任何一个环节出错，都会导致内分泌紊乱的发生。女性一旦出现月经不调，预示着女性正常的生理内分泌调节发生了故障，可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。月经不调会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。月经不调引起病情恶化，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。月经不调还有可能导致不孕。月经不调还会影响女性身心健康。中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。中医一般将月经不调分为8种典型：脾肾气虚型、肝肾阴虚型、气血虚弱型、肝郁气滞型、血寒型、血瘀型、痰湿型、湿热型。临床治疗妇科医生必须根据个人体质、内分泌情况、月经不调症状、病因、年龄等进行辩证论治，以“滋阴养血”的中医病因入手，在临床治疗月经不调中得到良好的疗效。博粹堂中医辨证三期治月经不调一、经前调气：气顺血和、症状自消很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。二、经期调血：调和脾胃：引血归经治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。故补气健脾，引血归经。三、经后调补：滋养肝肾，补气养血调经肝为先。经后失血，气血较虚，要适

关于科学饮食,健康生活的调查报告

你考虑过中小学生的饮食与营养吗？研究课题：中小学生的饮食与营养问题研究人员：王新天活动时间：2013.1.31-2013.2.4 摘要：本次活动为了了解中小学生的饮食与营养问题，采用了问卷调查的方式对此展开调查，调查到随着生活水平提高，挑食、暴食、偏食、肥胖等出现几率逐渐升高，紧张的学习使部分学生生活饮食无规律，营养不良，直接影响着青少年的健康。青少年在生长发育过程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白质，还需供给多种维生素、矿物质和纤维素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以对此，我们也向大家提出了一些建议。引言：青少年是祖国的未来。身体健康状况是青少年成长的重要标志之一。学生要充分认识健康饮食的重要性，掌握健康饮食知识，改变不良的饮食习惯．才能更好地增强体质搞好学习。然而在物质丰富的今天，根据全国营养普查结果，95%以上的小学生早餐吃不好，出现了身高增长缓慢，注意力不集中，消瘦，贫血等学生营养素缺乏的病症。我相信，通过开展这一活动，我们将把这一问题重视起来，同学们也会更加健康成长！研究方法与过程： 1、开展活动前几天，我制定出了一份"健康知识我了解"问卷调查表（共30份）： 2、活动的第一二两天，我来到一个艺术学校门前，对来这里上学的同学们发放了调查表，他们很认真的去完成了。我收起它们，回家后对调查结果进行了统计，结果如下表所示： 3、对问卷调查结果进行分析研究，得出结论。结果：随着生活水平提高，紧张的学习使部分学生生活饮食无规律，营养不良，人们开始对食物越来越挑剔，越来越苛求，直接影响着青少年的健康。中国正处于崛起的时代，身体又是革命的本钱，连本钱都没了还怎么闹革命。中学生做为我国崛起的生力军，如果将饮食当成儿戏最终伤害的是自己。乃至整个国家的发展。因此，解决中学生饮食问题已刻不容缓。目前，我国城市中小学生的营养不良率与发达国家相比是比较高的，肥胖率也正以每5年翻一番的速度增长。随着城市生活水平的日益提高，为何还会出现这么多营养不良的青少年呢？专家认为，一方面是家长缺乏相关的营养知识，日常膳食搭配不合理；另一方面是有些青少年偏食、挑食及爱吃零食；与此同时，我们还存在许多饮食误区，如：一日三餐热能分配不合理，往往忽略了早餐，而晚餐吃得过多；不少家长以为鸡、鸭、鱼、肉有营养，却忽略了孩子对蔬菜和谷物的摄入；给孩子买各种各样的保健食品，盲目进行食补、药补。有关专家提醒说，营养不良可使青少年的劳动能力和机体免疫力下降，影响智力发育。肥胖则导致高血压、糖尿病、高脂血、冠心病等成年疾病日益低龄化。青少年在生长发育过程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白质，还需供给多种维生素、矿物质和纤维素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。食物应多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及其制品；经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力锻炼要平衡，保持适宜体重等。从事体育锻炼，要有真正有效的达到增强体质的目的，除了要讲究体育锻炼的科学方法外，还必须注意营养。青少年是长身体、长知识的时期，关系到成人后的体质、品德、文化修养水平。因此，中学生应对营养与健康的知识有所了解，而且要付诸实践，以达到强身健体的目的。青少年时期经历着青春发育期，又处于紧张的学习阶段，不但要维持一天学习生活、劳动、体育锻炼等活动消耗的能源，还要满足生长发育需要的养料。这个时期对食物的要求很大。因此要注意以下几方面的饮食营养与健康：

8大类型月经不调中医治疗

8大类型月经不调中医治疗 *导读：中医辨证治疗月经失调疗效满意，下面分别阐述中医辩证治疗月经不调的中药方及典型病例。 *1.脾肾气虚型。主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔白，脉细无力，尺脉弱。治法：健脾补肾，益气调经。方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首

乌30克，当归12克。方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。加减法：正值经期量多，去当归，加阿胶12克(另溶)、乌贼骨12克、金樱子30克、艾叶用炭以止血。经期延长，日久不断，加炒蒲黄10克、益母草30克以祛瘀止血。纳呆食少，加淮山药20克、砂仁9克(后下)、陈皮6克以行气健脾胃。若月经后期未至加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克以通经。典型病例陈XX，女，46岁，干部，门诊号095175。患者近一年月经紊乱，18～20天一潮，历8～10天干净，用卫生巾5～6包，今正值经期第2天，经量多，色淡红，时挟血块，面色白，神疲乏

力，头晕，腰酸痛，无腹痛，口淡，纳呆，夜尿多，大便烂，舌质淡胖有齿印，苔薄白，脉沉细，诊为月经失调，中医证属脾肾气虚型，拟方：党参30克，黄芪30克，白术15克，炙甘草6克，首乌30克，阿胶15克(另溶)，补骨脂15克，川续断15克，金樱子30克，艾叶10克。每日1剂，复煎再服。用药两天，阴道流血减少，上方加乌贼骨15克，用药7天月经干净，经净后上方去阿胶、艾叶、乌贼骨、金樱子，加菟丝子15克，茯苓15克，当归9克，经潮时守原方，共治疗3个月，月经基本恢复正常。 *2.肝肾阴虚型。主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。治法：滋养肝肾，清热调经。

关于饮食健康的调查报告3000字

关于饮食健康的调查报告3000字据了解，导致我们不健康的最重要因素就是饮食,中学生的不良饮食会出现许多健康问题，为此我们组选择了“饮食与健康”这一课题，调查了初中学生饮食与健康的有关问题。在初中生中，有10%的学生经常不吃早餐，27%的学生有时不吃;15%的学生，三餐食量不合理。这些都是严重的饮食不健康现象，透过这些现象，我们可以得出初中学生出现饮食与健康问题的原因，让广大的中学生认识到饮食与健康的关系，使他(她)们懂得正确饮食才能健康。一、首先，不吃早餐是有极大危害的。 3、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。二、其次，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。在饮食搭配上： 21%的人摄入脂肪、油、甜品过量; 20%的人摄入奶制品过量; 13%的人摄入高蛋白食品过量; 18%的人摄入蔬菜不足; 36%的人摄入水果不足;

22%的人摄入谷类不足; 有11%的人饮食中营养不够丰富; 而只有12%的人勉强符合健康的膳食宝塔。综上所述，初中生的饮食状况不容乐观，除了对他们的饮食行为进行调查，我们还细致的调查了他们的饮食意识：三、总体来看，学生的健康饮食观念较为淡薄，因此初中生必须树立正确的饮食观念，进一步加强正确健康饮食习惯的培养。做到春天多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类的菜肴等。科学研究发现，这些酸味食物中含有某种物质能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。春天多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类的菜肴等。科学研究发现，这些酸味食物中含有某种物质能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。早饭一定要吃，这是每天早上必不可少的。尽量不吃油腻的食物，早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养还会流失。七、对策和建议大学生必须学会科学用膳。科学用膳实质上要解决好三个问题，第一是饮食的质，即如何选择食物;第二是饮食的量，即如何定量吃喝;第三是进餐时间的安排和习惯，何时、如何进食。健康饮食是我们健康成长不可缺少的前提。但为什么在人们生活水平的不断提高，家长对孩子的营养越来越重视的情况下，我们身边同学中营养过剩的“小胖墩”和营养不足的“小豆芽”竟还是越来越多。原因就是一些家长认为营养就是给孩子多吃鸡鸭鱼肉，孩子想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，另一些家长则相反，认为孩子这也不能吃，那也不能吃，全然不顾孩子的生活特点。小学生时期是人生发育的高峰期，这一时期摄入的营养除了维护机体新

月经过多吃什么药 日常调理很重要(健康前行,医路护航)