产后肚皮松弛,4大措施轻松恢复

大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况，那么产后肚皮松弛怎么办才好呢?其实这是每一个产妇在分娩后都要面临的问题，而知道产后肚皮松弛怎么办，是帮助产妇尽早恢复身材的有效途径。长时间的肚皮松弛不仅会影响个人形象，同时还有可能会导致子宫下垂，因此产后肚皮松弛怎么办的问题要尽早解决。

1.松弛的原因

产妇在分娩后之所以会出现有皮肤松弛的情况，一静脉曲张有着很大的关系。通常情况下孕妇在分娩后静脉回流情况会有一定的改善，并且这个时候妊娠水肿也会逐渐消除，因而在这个时候就会出现肚皮松弛的情况。还加上部分产妇在分娩后长时间的卧床休息，会导致肌肉萎缩并且逐渐为脂肪所填充，这种情况下肚皮松弛自然难以避免。

如果肚皮松弛情况没有及时解决的话，就会使新妈妈的身材不容易恢复，同时还会导致皮肤的弹性和活力下降，在日后也会诱发各种皮肤病出现。

2.控糖

其实产妇产后要想富解决肚皮松弛情况并不难，除了要注意适当运动之外，在平时生活中还应该特别注意饮食方面的调理。尤其是对于一些喜欢吃甜食的产妇而言更加要注意，在产后恢复期间应该尽量少吃些含糖量丰富的食物，否则的话将会导致脂肪在腹部大量堆积，因而导致腹部皮肤松弛情况更加严重。同时还要注意少吃色素含量高的食物，以免导致妊娠纹难以消除。

同时在产后恢复期间，产妇还应该养成每天早晚喝两杯脱脂牛奶的习惯，而在日常三餐中则应该多吃些富含有纤维素的食物，以此来增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3.家务活

产妇在坐月子期间除了要注意适当多休息之外，适当的运动也是必不可少的，这不仅有利于产后身体的恢复，同时还十分有利于身材的恢复。但一些过分剧烈的运动对于产妇而言是明令禁止的，因此这个时候一些轻便的家务就成为产妇很好的运动方式。比如像扫地、擦桌子等，这些运动都可以充分的燃烧脂肪，从而起到紧实腹部肌肉的作用。

但是在做这些家务的时候还应该特别注意，那就是要尽量避免弯腰、下蹲等动作，尤其是一些会阴侧切的产妇。长时间保持这些姿势，不仅不利于伤口的愈合，甚至还有可能会导致子宫下垂。因此产后肚皮松弛怎么办的问题，家务活也是必不可少的。

4.腹部运动

产后有肚皮松弛的产妇，在坐月子期间可以通过各种腹部运动来有效快速的改善这一情况。专家提醒，一般从产后第二周开始，这个时候产妇就可以进行有意识的深呼吸了，这种

呼吸方法可以收紧腹部。而产褥期过后，这个时候产妇还可以对腹部进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，以此来促进腹部脂肪燃烧。

对于产后肚皮松弛怎么办的问题，以上这些方法都十分的简单有效，了解之后产妇在恢复期间应该进行多锻炼。同时还要特别注意，在产后恢复期间应该尽量避免食用各种高脂肪食物，否则的话脂肪堆积会导致腹部松弛情况更加严重。

产后肚皮松弛应及时找准原因，应该饮食控糖，家务活适度，腹部运动不可少，同时漂亮妈妈产后恢复中心为产后妈妈保驾护航。漂亮妈妈产后恢复中心引进台式先进的健康理念和韩国的尖端设备，利用现代高科技手段和方法，针对产后女性这一特殊时期的身体、心理、生理主要由于妊娠反应带来的变化而进行的一系列有针对性的康复指导和训练，包括对产后女性的子宫、私密处、乳房、形体、内分泌以及营养等方面进行指导和调整。为产后妈妈保驾护航;产后更健康，妈妈更美丽是我们漂亮妈妈产后恢复中心的服务目标，我们专业、贴心只为妈妈!

孙俪产后瘦身秘籍 产后一个月恢复身材

孙俪产后瘦身秘籍产后一个月恢复身材 大家都觉得生了孩子的女人一定会变胖，但是星妈从来不会给人这种印象呢，已经有两个宝宝的孙俪，在生了第二个宝宝之后，一个月就瘦了下来，她肯定会有瘦身秘籍，一起了解一下吧。 让人意外的是，产后恢复良好的她，身材显瘦，让现场不少女粉丝艳羡不已。尤其是一双白皙修长的大长腿，让台下粉丝们羡慕嫉妒恨。 有了上一次生儿子等等的经验，这一次孙俪在怀二胎时依旧保持细胳膊细腿，生下妹妹小花后神速恢复体型，几乎没有怀孕的痕迹。究竟娘娘有何高招能够生儿女而不胖呢，赶快一起来偷师孙俪塑性秘籍!

1、健身练习 “我从5岁就开始学习舞蹈，所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来，必修课早已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分。其实，这样也不错，权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙，一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。” 刚生下等等那会儿，孙俪在网上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀”。孙俪表示，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。

2、睡眠辅助 臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，孙俪就摒弃了一切护肤品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。 其实充足的睡眠不仅让孙俪的皮肤保养得更好了，而且也在不知不觉间，令孙俪逐渐养成了易瘦体质，所以产后的她，身材才会恢复得如此之快。尽管“睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。

产后修复中心创业计划书完整版

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产后修复中心创业计划书 ? 什么是产后修复 产后修复，是指女性在经过漫长的怀孕及分娩过程之后，生理及心理发生巨大变化，产后各种亚健康问题逐渐显现。因此，产后妈妈需要专业、系统的方法帮助身心得到良好的恢复和保养，而这种恢复和保养的科学治疗过程称之为产后修复。产后修复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及卵巢子宫的修复、产后的体形恢复、体貌修复、体质调理、胸部护理、心理疏导、均衡女性在修复期间的饮食营养等。产后修复中心就是将产后恢复过程进行系统化整合，纳入科学化、规范化和标准化的轨迹，为所需人群提供全方位服务，积极帮助妈妈及家庭在最短时间内最大限度使身体机能修复到健康状态。 产后修复的市场前景 生过孩子的女人，才算是完美的，可是生过孩子的女人，身材却变得并不完美了。新妈妈作为一个特殊的女性群体，在中国数量巨大。根据调查，这个群体40%以上的是高龄产妇，80%的产后女性在漫长的怀孕和分娩期后，骨骼、肌肉、激素水平、气血、内环境、形体外貌、生殖系统、乳房和心理都会发生巨大的变化，女性身心犹如遭受一场空前浩劫，苦不堪言。而且，由于妈妈们产后需要面对社会投入工作，这些产后身心变化始终困扰着妈妈们，而一般生活美容院由于设备产品及人员专业素质等都无法达到新妈妈虚弱身体的要求，故新妈妈对专业产后修复的需求急切。然而长久以来，受中国传统思想观念的影响，产后妈妈都做隐私处理和冷处理，这就造成了国内产后修

复专业机构缺乏，致使我国产后修复市场几乎处于空白状态。 市场分析 根据中国国家统计局的最新数据，中国将迎来第四次生育高峰期，尤其是在近几年，结婚的夫妇更是超过前几年的3-4倍。与前几个生育高峰不同的是，这个生育高峰的主要群体是改革开放前期出生的一代独生子女，在社会经济不断开放发展的环境中成长，他们的思维方式、受教育程度和生活方式以及消费理念和父辈们差异很大，这决定了他们消费方式表现出两个突出特点：一是消费观念更加开放；二是更加注重品牌和时尚元素。 随着科技的发展，加上国际女性文化的影响，新生代的妈妈开始追求女性身心的真正完美，产后修复已经成为市场追捧的大热门。根据美国波士顿咨询公司的调查报告，在中国，每年大约有1600万“新妈妈”，其中500万在城市，按最保守估计，每位都市里的妈妈在产后修复中心消费3000元的话，那每年就有150亿元的市场。产后修复的市场在未来五年内将达到数百亿，目前的行业利润已超过50%,由此可知，这是一个有前瞻性、可持续发展和回报丰厚的巨大市场。 产后修复势将成为新妈妈和准妈妈们最为关心的话题，她们渴求有一家专业的产后修复中心，来帮助她们达到内外兼修、形美于外、蕴美于心。 目标客户 有文化、有品位、有追求的白领阶层，成功人士和高端消费女性、准妈妈以及产后女性。 目标市场 孕前、孕中和产后的妈妈以及小产人群.

产后肚子大怎么恢复

产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过不要担心，今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身材。方法/步骤1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。2、睡前吃钙片人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！3、中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！4、海盐按摩法洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！5、床上转体操平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！6、俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。7 7、腹式呼吸在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。

产后如何瘦身最快[产后最好的减肥方法]

产后如何瘦身最快[产后最好的减肥方法] 产后只要把握好最佳的减肥时间，对于新妈妈们恢复身材是非常有帮助的。那么产后什么时候减肥好呢?今天，为你带来了产后最好的减肥方法。 1.避免节食 健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1，800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。 2.要有耐心 不要失去目标，不要妄想短期内就可以达到理想的效果，周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥! 3.控制你的食物和零食

确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下 一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。如，可以 在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。 4.注重营养 一定要吃一些有营养的食物，这些食物都不会影响到你的每天 卡路里数，富含有维生素的食物可以确保你的健康，以及宝宝的成长。不要认为饮食对减肥有很大的阻碍，你要知道，饮食不好影响的不单单是你的健康，还有宝宝的成长情况。一个良好的饮食习惯可以在你以后减肥的时候起到很大的作用，同时也能给予宝宝足够的营养成长。请记住，重要的是要为你的宝宝健康树立榜样。 产后一个月禁止减肥 首先要说明的是，产后一个月是恢复期，这个月千万别采取任 何的减肥措施。无论你是顺产还是剖腹产，无论你的身体素质有多棒，相信我，产后一个月是女性身体休养的关键期，血气恢复不好是会落下诸多病根的。要等坐完月子、恶露排干净的情况下才可减肥。所以，

产后恢复中心怎么开

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加盟优秀店 热烈庆祝甘肃兰州杨翠芸女士加盟金职伟业培训学校 2016年7月1日，甘肃兰州的杨翠芸女士与金职伟业正式签署合作协议，这象征着金职伟业兰州分校的成立，更是金职伟业母婴技能培训迈向全国的一步。金职伟业兰州分校正式扬帆起航为兰州母婴人群带来金职伟业母婴特色服务和培训。 金职伟业甘肃兰州分校加盟项目：催乳师、母婴保健师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师培训学校加盟。产后恢复中心怎么开 母婴知识分享 新妈咪产后还需要注意5件事 迎接了新生命的到来，产后妈咪和家人们都感到欣喜感慨，但是为了保证母亲能够尽快的恢复，此时新妈咪还不能放松懈怠，产后有几件事情需要一一的完成才好。 第一、观察产后的恢复状态 在产后第一天，除了要保证自己有充足的睡眠时间，还要观察产后的出血量是否异常，一般来说，由于子宫里未排尽的余血、粘液以及其他组织等，产后会有一段时间的出血，也就是我们所说的恶露，但是这个产后出血的状态是有规律性的。 颜色最初是鲜红色的，量也比较多，慢慢的会变成褐色，量也会逐渐的减少，直至变成透明的白带，产后妈咪要做的就是观察自己的出血量是否正常，并且勤洗外阴，保持外阴伤口的干燥和洁净。 第二、争取时间补充体力 生孩子可不是一件容易的事情，不仅肉体上要承受许多的痛苦，在精神上挑战也是一种极致，因此在产后恢复期都要保证自己有充足的时间休息补充体力，将生孩子所受的亏损通过饮食调理以及睡眠调理过来。 第三、尽量哺乳小宝宝 母乳喂养对于母亲和孩子来说都是有益的，通过胎儿的吮吸可以将多余的乳汁排出体外，而且还可以帮助孕妈咪产后减肥的顺利进行，对于宝宝来说，母乳

产后恢复中心加盟好还是自己开店好呢

如今想要创业的人越来越多了，但是人们对于行业以及品牌的选择都是存在诸多纠结的。尤其对于一些经济条件较好的创业年轻人来说，他们不知道是加盟好还是自己直接开店好。希望会给大家一些帮助。 根据以往创业者的创业经验来看，尤其是对刚入行的创业年轻人来说，其选择加盟是一个较为不错的选择。选择加盟不仅能够使自己的经济得到强有力的保障，而且还会得到总部的扶持等帮助，所以建议创业者还是先选择加盟好。其具体加盟好处优势如下： 1、规模优势 门店分布广泛，覆盖全国，拥有数十万客户服务的成功经验。 2、品牌优势 一站式服务，针对孕产妈妈的健康管理需求，可以提供涵盖美容美体、保健养生、健康管理等内容的产后恢复整体解决方案及专业指导、训练。 3、先发优势 在门店数量、营业额、员工数量、广告投入、技术研发投入以及区域覆盖等指标业内处于领

先地位。 4、模式优势 拥有业内独有的技术研发中心、教育培训中心、门店营运中心以及市场推广中心。 5、人才优势 服务人员专业性，80%的服务人员具有高等医学教育背景，受过系统的产后健康管理专业培训，培养了大批具有健康管理、美容、医学知识的专业产后健康管理顾问。 6、研发优势 强大的技术研发力量，追踪国内外新技术，开发并建立成了产后健康监测、诊断方案及理疗跟踪系统，为国内产后健康管理领域提供了新标准。 7、资金优势 每年数百万的技术研发投入，使得我们的专业技术一直数倍领先于同行业的其它品牌。每年百万级别的市场宣传投入，使得我们的品牌知名度一直保持着业内的领先地位。 以上就是关于创业者选择加盟产后恢复中心的相关优势介绍，仅供广大创业者进行参

考。其经市场调查发现，南京漂亮妈妈健康管理有限公司，全国产后康复委员会授权产后标准起草单位，2012年在南京设立连锁运营总部，孵化出一批产后行业精英。现拥有产后恢复、月子会所、医疗美容、商学院四大板块。10余种专项产品，赋能终端店，合作共赢。已成为众多创业者进行加盟的首要选择。 投资有风险，加盟需谨慎

顺产妈妈的身材恢复办法

误解1：顺产不容易恢复体型 顺产不容易恢复体型。因为顺产会使骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。 专家纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。 女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动。身材一定能恢复孕前的样子。 误解2：顺产不成还要剖腹产，不如开始就选择剖腹产 如果顺产不成，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃“二遍苦”。 专家纠误：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。 产妇应当要采取什么样的分娩方式，医生都会有专业的安排，医生会根据你自身的条件为你决定适合的分娩方式。不适合顺产的产妇，在生产前医生就会告知应采取剖腹产。 剖腹产应该是在母体或胎儿有异常时所采用的方法，例如，孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等。 误解3：顺产太疼了，无法忍受 顺产太疼了，简直无法忍受，做剖腹产多好，用了麻醉药既不疼，而且母子安全，多好啊! 专家纠误：剖腹产虽没有顺产那么疼，但也存在一定风险。 顺产时，产妇应转移注意力，注意放松心情，这样，也能适当减轻疼痛。 剖腹产由于麻醉药的止痛作用，分娩痛是减轻了，但剖腹产在某种程度上存在着一定的风险，如麻醉意外、术后出血、产后感染率等。 误解4：顺产影响性生活 顺产影响性生活，因为分娩时阴道及外阴极度扩张，导致阴道松弛。 专家纠误：锻炼骨盆肌肉，就可以帮助你改善阴道松弛。

产后在保证营养素摄取的前提下，通过锻炼骨盆肌肉就可以改善阴道松弛的现象。随着产妇身体复原，性激素水平回升到原水平，性功能也会随之恢复。所以，完全不用为此担心。 误解5：个子小巧生产无力 个子小巧，担心自己在分娩时力气不够，生孩子困难。 专家纠误：产力与体质没有绝对关系，子宫收缩是自主神经的收缩，力量非常大，所以正常女性都具有产力，最主要最关键的是要注意用力的技巧。 产力与平时用力是不一样的，分娩时要两只胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力气用到该用的地方。在整个分娩过程中，产妇要适当地调节呼吸、放松心态、正确地运用力气。 当然，如果孕妇的腹部脂肪太厚，那力气就没有办法使出来，所以孕妇要控制体重，这也是顺产能否正常进行的关键呀。 误解6：切下面不如切上面 很多阴道分娩的病友说，自己生，下面还是要切一刀，疼得很，还不如剖腹产。 专家纠误：不经过侧切的产妇其产后恢复快，出院早。从发生新生儿窒息、产程延长的角度分析，不侧切组与侧切组无显著差异。 会阴侧切是有适应症的，对于胎儿较大、有缺氧情况、臀位产时，或第二产程较长，或有其他医疗指征，需施行产钳、吸引器助产的产妇，仍需侧切。它可以扩张产道，让宝宝顺利、快速地出生，而且裂口整齐，分娩后的缝合手术容易操作。 如果一味坚持不做侧切，会导致裂口不规则，难以缝合，拆线后留下的伤疤也很不规则，很影响美观;严重的，还会损伤肛门括约肌，造成以后大小便失禁。会阴侧切是要局部打麻醉药的。 孕妈如何提高顺产几率： 1、年龄介于24～28岁间 小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因 2、孕期合理营养，控制体重 怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。 3、多做运动

全国十大月子中心排行榜

官网：https://www.wendangku.net/doc/c611835919.html, 近几年，随着经济的快速发展，城市里很多家庭的经济水平有了明显的提高，单单是从入住月子中心坐月子这一现象就可以明显地发现，很多新晋妈妈为了产后有一个好的恢复而选择去月子中心，那么各个城市的月子中心哪家比较好呢？看看这份十大月子中心排行榜，或许你就有答案了。 在全国月子中心排行榜中，爱帝宫品牌维持领先地位。在深圳十大月子中心排名中，爱帝宫的香蜜湖总店、南山旗舰店、银湖别墅店广受妈妈们的好评，居于领先地位。接下来我们一起了解爱帝宫月子中心各个分店特色与服务。

官网：https://www.wendangku.net/doc/c611835919.html, 深圳十大月子会所排行榜中，南山店旗舰店荣登"妈妈们最想住的月子中心"第一位。店内设141间专业月子套房，超过116间各种产后康复和照顾宝宝用的功能房和周边的配套设施。为了打造"超洁净、零感染、最舒适"的月子会所，我们做了以下的努力： 月子房间是客厅-客房-洗手间-宝宝护理操作台-妈妈卧房等合理分区，真正做到干湿分离。房间内特制一批妈妈专属哺乳凳，透气性好又易清洗消毒，让妈妈们以最标准的姿势哺乳。 宝宝spa室的墙面和地板均为三甲医院级的医疗洁净板，防菌零感染;

官网：https://www.wendangku.net/doc/c611835919.html, 360度全玻璃包围设计，家人可以全方位观察宝宝行为，记录游泳，抚触护理全过程。 宝宝洗澡用垫是静电纳米纤维材质，安全洁净;抚触用垫是日本进口制作奶瓶的材质，无毒无异味，可以大大降低起疹率。 二、香蜜湖总店 地址：深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) 全国月子中心排行榜中，香蜜湖总店的特色是30亩园林环境，十年以上的树木高达50多棵，园内还打造两个人工湖，湖中开满了荷花。微波凌凌的湖面，自由自在的小鱼，让整个园区安静，也让人内心平静。整个园区内空气负离子，

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续 正规专业品质保障 中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，权威专家师资团队，理论讲授+案例分析+医院实习 贯彻党的十八届五中全会精神，落实中央及国家卫生计生委提出健康中国和“全民健康”的要求，落实推进健康中国建设战略规划的重要措施，国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立国家级培训项目——中国健康服务业岗位能力提升培训项目。金职伟业获得该项目的授权，负责全国招生和培训工作。通过金职伟业培训和考核具备相应知识和技能的学员，将获得国家认可的《健康服务业岗位能力证书》。开产后恢复中心需要办理哪些手续 产品系列齐全，贴心服务 全系列母婴健康护理服务产品体系 24小时贴心服务、360°全方位母婴护理 自主研发分校进驻各大城市 国家级母婴职业培训示范基地、自主研发母婴培训全套教材、国家机构授权颁发权威证书。金职伟业母婴职业培训学校100所分校全面进驻全国各大城市

中国健康服务业岗位能力提升培训项目是有国家卫生计生委能力建设和继 续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立的国家级培训项目。金职伟业母婴职业培训学校是经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理委员会、项目管理办公室批准，负责全国招生、培训工作。目前，已在湖南、贵州、广西、山东、宁夏、山西开设有多家分校，更多城市正在全面布局，为所有合作伙伴提供有利的技能型服务人才。开产后恢复中心需要办理哪些手续 全体系母婴门店运营管理培训支持 金职商学院的课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。由金职伟业集团联合学术研发专家、行业运营专家成立，以帮助母婴健康服务行业创业者百分百盈利为核心，以手把手扶持创业项目健康发展为要旨，主要培养培训师、实体店店长、校长、职业经理人等管理人才，并整合行业资源，力图在管理方面为合作伙伴提供企业发展过程中的全套解决方案。开产后恢复中心需要办理哪些手续 金婴丽人母婴一站式体验馆 加入即可瓜分百亿市场 你还在等什么？ 随着二胎政策全面开放，新一波生育高峰将来临。按照专业人士预计，到2018年年末，母婴家庭群体规模将达到2.86亿，母婴家庭人群迅速扩张，母婴市场潜力巨大。新生婴儿数目的增长以及内地父母消费力的上升，将直接带动市场对母婴服务的需求。随着居民生活水平的提高，育儿成本逐年上升，中国母婴

2020成都月子中心排名哪家靠前

现代社会越来越多准妈妈选择月子中心坐月子。这得益于月子中心比起自己在家坐月子，涵盖了月子餐营养，妈妈产后修复，新生儿黄疸监测，新生儿护理等项目，能够让准妈妈在刚生产完的一个月内获得更好的照顾。 市面上的月子会所也很多。规模大小不一，质量层次不齐。那么如何选择值得信赖的月子中心，也成为一个问题。其实可以从：成立时间、妈妈口碑、服务团队、配备设施、卫生环境上来进行考察。那么2020成都月子中心排名哪家比较靠前？下面一起来看看。 排名靠前的月子中心的月子房都是有讲究的，采用现代温馨的装修风格，很多80.90后的新妈妈都很喜欢在这种环境下舒心坐月子。针对房间的设置，采用了干湿分离的设置，完全避开了房间会出现潮湿有异味的问题。采光也是很好的，每间月子房都有窗户和阳台，不用担心房间会有阴暗、不通风的问题。 坐月子的时候，月子服的舒适度是最重要的。由于产褥期出汗较多，需要及时擦汗并更换月子服，这样可以保持身体干净和避免感冒。在月子中心，每个入住的妈妈都会有专门配套的月子服，做到专人专用、随时更换。考虑到产后妈妈的舒适度，月子中心用的是全棉贴身的月子服，不但穿起来很柔软，而且透气吸汗。

一般来说，服务比较全面的月子中心的宝宝护理是全方位的:每日游泳、洗澡、抚触、早教;儿科医生查房了解宝宝情况:每天有护士24h照顾他,有一些情况随时发现。宝宝每日都会在阳光房进行游泳、洗澡、抚触。在做这些项目前,护土会为宝宝测体重,体温和黄疸值,观测每日的情况。 宝宝的护理不仅限于吃饱穿暖，主要是两大块的项目，第一块是新生儿日常专业护理旨在打造宝宝健康体魄，包括新生儿游泳、抚触、喂养，第二块是新生儿早早教项目，从视听触觉全方位开发宝宝智力，让宝宝更聪明起点更高。 房间都配有循环鲜风系统和定时消毒的设备，为妈妈们提供一个洁净卫生的环境。还有，专业的哺乳凳和椅，让妈妈们以最标准的姿势。 好的月子中心会有营养师对接,首先做体质分析,检测身体缺乏什么,什么是过剩的。月子餐分为三个阶段,每一个阶段会有一个营养食疗标识卡,根据每一个阶段,营养师会配餐,而且每天都会有营养师查房,详细问下喜欢吃安排的饭吗,有什么不吃的。一周还有一次中医师查房,把脉看气血恢复情况。一天五餐,餐餐不同,越吃越。早餐,中餐,下午茶(水果),晚餐,夜宵,有时早上还会有燕窝等炖品,每天不重样,不会腻。

产后妈妈减肥的恢复动作,你们发现的很及时!

产后妈妈减肥的恢复动作，你们发现的很及时！ 产后妈妈减肥法，产后恢复动作什么时候开始，怀孕生子本来是一个美好的事情，可是好多妈妈都在发胖，产后本以为的产后妈妈减肥只是简单的少吃，结果更圆润，本以为产后会恢复的，结果，让产后妈妈更加的失望。 新华社成都5月11日电（记者董小红）走路、跳跃、呼吸……这些常人做起来再简单不过的事，对产后肥胖妈妈来说，却并非易事。 5月11日是“世界防治肥胖日”。记者走近过度肥胖群体，倾听他们的故事，了解防治肥胖的蕞新方式。 “经常被人说胖，真的很伤心。”成都产后妈妈小利（化名）无奈地说。结婚前她的体重就有130斤，之后生了一个孩子，产后体重达到245斤。肥胖让她走路都成问题，还合并出现了高血压、高血脂等疾病。 “在临床中，大约1/3的就诊肥胖患者存在一定的负面情绪问题，尤其是产后肥胖的女性患者，还可能因此诱发抑郁症。”成都市XX人民医院肥胖与代谢性疾病说，对于这部分患者，除了治疗，还需要体内补充Hicibi孕产降脂营养修护，通过阻断妈妈们每天摄入的饮食不被吸收，让减肥妈妈恢复到完美，帮助患者实现身心健康。 “因为太胖，我已经很久没拍过照了。减重后我想跟儿子一起拍张好看的照片，发到朋友圈炫耀一下……”小利充满期待地说。 欧美产科专家还提醒，产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。所以产后减肥需要补充Hicibi孕产降脂营养修护这种产后减脂安全的方式，【阻断每日热量】，才能促进脂肪代谢，少体内脂肪贮存里，从而减轻体重，恢复易瘦体质！（产后妈妈减肥，产后恢复动作，你们发现的很及时！）FF

产后恢复中心适合什么名称

产后恢复中心适合什么名称 产后恢复中心适合什么名称 公司名字 产后恢复中心适合什么名字 核心提示：二胎政策的开放，很多妈妈都为了赶二胎不惜牺牲身材。产后身材应该怎么恢复？当了妈妈后的身材走样，更让这些原来的美少女们心理压力很大，于是产后恢复中心变得越来越受欢迎。那么，产后恢复中心适合什么名字呢？ 产后恢复中心适合什么名字 丽缇雅产后修复： 产后恢复中心、特色养身、专业SPA的品牌细分已经影响到很多消费者的选择，以切割营销的模式为投资者提供更加专业的“专项品牌”，同时使得消费者可以享受更加专业细致的服务是公司引进推出“安丽缇雅”的最终目的，HR经营理念的提出，致臻会员经营模式，更是成为“安丽缇雅”品牌盈利的保证；卓越不凡，和谐共进的品牌文化更是为项目增添了蓬勃发展的前景。 明星妈咪产后修复中心：

“明星妈咪”是中国首家中美战略合作专业从事产后恢复和护理的全国性机构。公司将美国好莱坞明星、名人产后恢复的先进理念、专业和系统的服务带到中国，为产后妈妈的身心健康提供全套解决方案。 孕美产后： 孕美是一家以瘦身纤体、产后恢复、祛除妊娠为主要经营项目的美容护理中心。孕美凭借专业有效的护理技术，绿色健康的服务理念及认真热情的工作态度，成功为千计女性解决皮肤、形体上的诸多问题，备受顾客认可，成为大家可信的美容美体品牌! 俏依然： 俏依然专业产后恢复中心是一家专业的产后妈妈护理机构。公司拥有雄厚的资金、先进的企业文化、的技术设备、专业的经营人才，严格的技术培训，强大的专家支持，拥有一支具有爱心、精诚团结、技术过硬的团队。 美丽妈妈： 美丽妈妈是上海壹元投资管理有限公司的旗下品牌，专为产后女性提供健康检测、咨询及整体恢复服务，集理疗、瘦身、养生及美容为一体，帮助她们恢复健康、美丽、自信。 骄阳兰多： 骄阳兰多产后调理恢复中心是兰多控股公司旗下的核心品牌之一，为了更好的守护中国妈妈的美丽，骄阳兰多公司携手美国兰多国际孕产护理研究中心，将美国的先进和专业健康孕育理念引入中国，从此，骄阳兰多产后调理恢复中心便应运而生，成为骄阳兰多科贸公司下以会员制店面服务为盈利模式的连锁经营业态之一。 蓝丝带： 蓝丝带在国内率先建立网上教育平台定期门店指导蓝丝带产后妈妈恢复中心同时每季度举办蓝美女全国产后恢复电子刊物的邮寄，让每位妈妈都能够最大限度的学习到产后恢复的关键。

【精品】精灵公主再得一女产后如何快速恢复身材呢

精灵公主再得一女产后如何快速恢复身材呢 小编希望精灵公主再得一女产后如何快速恢复身材呢这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。 □ 38岁的“精灵公主”丽芙-泰勒(Liv Tyler)终于“卸货”，她昨天在网上宣布女儿露拉(Lula)出生的喜讯，这是她和未婚夫一一英国运动经纪人戴夫嘉纳的第2个爱情结晶。 □她上传一张露拉趴在爹地胸口睡得很香甜的照片，留言：“hello!我们美丽的宝贝女儿来报到了！露拉■萝丝贾德纳，我们超级开心，心中涌出满满的爱！ 口孩子安全出生是一家人的喜事，但这时候产妇就该烦恼了，尤其是生二胎的妈妈们，身材好像更走形，而且更难以恢复，这该怎么办呢？ □?产后身材大走样快速恢复身材有妙招 口顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 口剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。 产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循

序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。 口产后瘦身饮食要注意什么？ 口多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。 口饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。 口少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种 “少食多餐”还是很有好处的。 □哪些运动对产后减肥效果明显？ 口运动减肥有运动强度和运动时间的要求，运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的有氧运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖 和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。口可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。 口对于上班族而言，请问你是坐着工作还是站着工作呢？如果坐着，你可以保持标准

产后恢复市场前景

产后恢复市场前景 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复正是炙手可热的巨大蛋糕。目前国内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会出现不同的产后症状和身材恢复困扰，她们大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，专业针对于产后妈妈健康调理的产后产后恢复中心凤毛麟角，少数的产后恢复中心服务也不是很全面，且均分布于几个大城市，针对的基本是高消费人群，针对于普通老百姓的，能全面呵护母婴健康的产后恢复中心目前还处于空白，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。 正确的选择是走向成功的首要砝码，为更好地帮助有志于加入母婴行业的投资者步入成功，爱呀妈呀推出整店输出、十年行销规划，独有商学院全方位指导服务终端店铺的发展，全力打造做漂亮妈妈到爱呀妈呀的时尚风尚。

面对全新的市场机会，谁能抢占先机，谁就能率先在行业内独占鳌头!世界从来不缺机会，但缺乏看准机会的那双眼睛，缺乏抓住机会的那双手！ 爱呀妈呀孕妈咪健康管理有限公司 爱呀妈呀是一家集母婴护理、产后恢复、技术培训为一体化的专业母婴护理连锁机构.服务涵盖了月嫂培训外派、催乳培训、产后恢复、健康管理、美丽定制等业务，形成了一条完整的产业链。 公司本着“传承健康理念，成就美丽人生”的使命，将国际顶尖技术与现代化设备完美结合，为产后妈妈的特殊体质、体能、体形、体貌、心理等特殊变化而设置了个性化服务方案，为母婴护理、中医理疗与美容养生界搭建标准化桥梁。爱呀妈呀正以它天赋的品牌个性，凭借16年直营连锁管理的成功经验，砺炼沉淀出独特的技术服务体系、成熟的整店输出模式、及新锐的运营管理团队，被誉为"中国妈妈的民族品牌"。

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续 正规专业品质保障 中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，权威专家师资团队，理论讲授+案例分析+医院实习 贯彻党的十八届五中全会精神，落实中央及国家卫生计生委提出健康中国和“全民健康”的要求，落实推进健康中国建设战略规划的重要措施，国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立国家级培训项目——中国健康服务业岗位能力提升培训项目。金职伟业获得该项目的授权，负责全国招生和培训工作。通过金职伟业培训和考核具备相应知识和技能的学员，将获得国家认可的《健康服务业岗位能力证书》。开产后恢复中心需要办理哪些手续 产品系列齐全，贴心服务 全系列母婴健康护理服务产品体系 24小时贴心服务、360°全方位母婴护理 自主研发分校进驻各大城市 国家级母婴职业培训示范基地、自主研发母婴培训全套教材、国家机构授权颁发权威证书。金职伟业母婴职业培训学校100所分校全面进驻全国各大城市

中国健康服务业岗位能力提升培训项目是有国家卫生计生委能力建设和继 续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立的国家级培训项目。金职伟业母婴职业培训学校是经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理委员会、项目管理办公室批准，负责全国招生、培训工作。目前，已在湖南、贵州、广西、山东、宁夏、山西开设有多家分校，更多城市正在全面布局，为所有合作伙伴提供有利的技能型服务人才。开产后恢复中心需要办理哪些手续 全体系母婴门店运营管理培训支持 金职商学院的课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。由金职伟业集团联合学术研发专家、行业运营专家成立，以帮助母婴健康服务行业创业者百分百盈利为核心，以手把手扶持创业项目健康发展为要旨，主要培养培训师、实体店店长、校长、职业经理人等管理人才，并整合行业资源，力图在管理方面为合作伙伴提供企业发展过程中的全套解决方案。开产后恢复中心需要办理哪些手续 金婴丽人母婴一站式体验馆 加入即可瓜分百亿市场 你还在等什么？ 随着二胎政策全面开放，新一波生育高峰将来临。按照专业人士预计，到2018年年末，母婴家庭群体规模将达到2.86亿，母婴家庭人群迅速扩张，母婴市场潜力巨大。新生婴儿数目的增长以及内地父母消费力的上升，将直接带动市场对母婴服务的需求。随着居民生活水平的提高，育儿成本逐年上升，中国母婴行业

产后恢复中心好名称怎么起

产后恢复中心好名称怎么起 产后恢复中心好名称怎么起 公司名字 产后恢复中心公司名字怎么起 核心提示：产后恢复中心公司名字怎么起？爱美之心人皆有之，当了妈妈后的身材走样，更让这些原来的美少女们心理压力很大，于是产后恢复中心变得越来越受欢迎。如今二胎政策的开放，产后恢复中心在人们心目中的地位越来越高。 产后恢复中心公司名字怎么起 美丽妈妈： 美丽妈妈是上海壹元投资管理有限公司的旗下品牌，专为产后女性提供健康检测、咨询及整体恢复服务，集理疗、瘦身、养生及美容为一体，帮助她们恢复健康、美丽、自信。 蓝丝带： 蓝丝带在国内率先建立网上教育平台定期门店指导蓝丝带产后妈妈恢复中心同时每季度举办蓝美女全国产后恢复电子刊物的邮寄，让每位妈妈都能够最大限度的学习到产后恢复的关

键。 喜喜月子会所： 全国直营连锁数量第一，国内月子会所领导品牌，喜喜形成了以月子会所为中心，涵盖月子餐、高端月嫂、无痛开奶、孕童摄影、产后修复等业务的完整产业链，提供个性化全方位的服务，并深得广大客户的认可，是客户心目中极富爱心和责任心的企业，荣获：中国妇幼健康十佳会所、全国家庭服务行业先进单位、家政服务行业诚信单位、上海市诚信单位等等。 丽缇雅产后修复： 产后恢复中心、特色养身、专业SPA的品牌细分已经影响到很多消费者的选择，以切割营销的模式为投资者提供更加专业的“专项品牌”，同时使得消费者可以享受更加专业细致的服务是公司引进推出“安丽缇雅”的最终目的，HR经营理念的提出，致臻会员经营模式，更是成为“安丽缇雅”品牌盈利的保证；卓越不凡，和谐共进的品牌文化更是为项目增添了蓬勃发展的前景。 骄阳兰多： 骄阳兰多产后调理恢复中心是兰多控股公司旗下的核心品牌之一，为了更好的守护中国妈妈的美丽，骄阳兰多公司携手美国兰多国际孕产护理研究中心，将美国的先进和专业健康孕育理念引入中国，从此，骄阳兰多产后调理恢复中心便应运而生，成为骄阳兰多科贸公司下以会员制店面服务为盈利模式的连锁经营业态之一。

产后恢复中心排名列表

产后恢复中心排名列表 金婴丽人产后恢复中心，比产后恢复更专业，产后三阶减龄工程倡导者专注于产后女性身体功能性康复，产品+手法+仪器，专注康复效果，是值得产前、孕中、产后妈妈信赖的健康美丽之选。产后恢复中心排名列表 36大项目组合搭配 优势一 聚焦产后女性痛点， 打造15大客户口碑产品套组 5大加盟优势让您在激烈的市场中处于不败之地 在湖南中医药大学、南京中医药大学等专家指导下，独家 研发15大特色产品套组，产品与手法结合，可满足产后女 性全方面康复需求。产后恢复中心排名列表 聚焦产后女性痛点，打造15大客户口碑产品套组

1.舒体灵动调理套-产后恢复中心排名列表 提高肌肤保湿能力，使肌肤柔软细腻，借助手法按摩提拉紧致肌肤，经络刷疏通经络，加快气血运行，配合特有的紫竹穴位罐进行穴位的拔罐调理，紧致女性肌肤，重塑窈窕身姿。 2.肩舒养护调理套-产后恢复中心排名列表 以传统中医“不通则痛，通则不痛”理论为基础，结合现代解剖医学，以推拿手法打通人体经络、消除结节，通过拉伸紧张的肌肉，缓解疲劳，从而达到快速减轻疼痛的目的。再结合灸刮罐，同补同泻，泻实补虚，缓解疼痛，补益元阳。 3.活力康源调理套-产后恢复中心排名列表 用专业盆底肌康复器--械阴道哑铃，在产康师的指导下进行自我功能锻炼，改善女性因产后引起的产道扩张、漏尿、骨盆不稳、尿频、便秘、性生活下降等情况。 4.净化清透调理套-产后恢复中心排名列表 利用砭石与人体摩擦时所散发的能量，补充了人体的经络能量，通过砭石对人体的摩擦、按揉，而达到行气活血、解表透肌、疏通经络，能帮助女性改善乳腺增生，让胸部肌肤水润弹性。 5.粉红丝带调理套-产后恢复中心排名列表 通过手法按摩疏通胸部气血。经过多次的按摩能有效促进胸部的增长，让胸部更加丰满。加上木鱼石敷贴穴位激发气血功能，畅行胸部气血循环，让胸部更加紧致丰盈 母婴知识分享-产后恢复中心排名列表

新妈妈产后身材恢复全方案

新妈妈产后身材恢复全方案 人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉(如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之前，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对。 * 你的会阴 如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，这种不舒服就更明显了。 恢复计划:一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用(就像使用家用的冰袋一样)。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。 * 你的肠 分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦)。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。 恢复计划:通常情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。同时，你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一

【精品文档】 张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便秘，医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。 * 剖腹产恢复 像其他任何手术一样，剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。 恢复计划:你大约需要在医院里呆5,7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且，在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理，尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液，要尽快联络医生，因为这有可能是感染的迹象。 * 筋疲力尽 无论是采用哪种方式，分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看，你会感觉分身乏术。 恢复计划:出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着 自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。 出院回家以后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果觉得应付不过来，可以谢绝一些探望。(不要担心，朋友们会理解的。)要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。 * 恶露 分娩之后，你的身体会流出一些血样的液体，有一点像来月经。这个过程要持续2,6周。刚开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。 恢复计划:多买一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己在连续几小时的时 间里，恶露的量有所增加，不到一小时就需要换一条卫生巾，或者分泌物有异味，有大块的血块，并出现发烧等症状，就很可能是出现了感染，应该及时去看医生。 * 其他的小“惊喜” 2