肌肉中英对照

Abductor digiti minimi小指展肌abductor digiti minimi 小趾展肌abductor hallucis 拇展肌Abductor pollicis brevis 拇短展肌Abductor pollicis longus 拇长展肌Adductor brevis 短收肌adductor hallucis 拇收肌Adductor longus 长收肌Adductor magnus 大收肌Adductor pollicis 拇收肌Agonist 原动肌

Antagonist 拮抗肌

Biceps brachii 肱二头肌

Biceps femoris 股二头肌Brachialis 肱肌Brachioradialis 肱桡肌Coracobrachialis 喙肱肌

Deltoid 三角肌

Diaphragm 膈

Dorsal interossei (4) 骨间背侧肌dorsal interosseous muscles 骨间背侧肌

Erector spinae 竖脊肌

Erector spinae 竖脊肌Extensor carpi radialis brevis桡侧腕短伸肌

Extensor carpi radialis longus桡侧腕长伸肌

Extensor carpi ulnaris 尺侧腕伸肌Extensor digiti minimi 小指伸肌extensor digitorum brevis 趾短伸肌

Extensor digitorum 指伸肌extensor hallucis brevis 拇短伸肌Extensor indicis 示指伸肌Extensor pollicis longus 拇长伸肌Facial muscles面肌

Fascia 筋膜

Fixators 固定肌

Flexor carpi radialis 桡侧腕屈肌Flexor carpi ulnaris 尺侧腕屈肌Flexor digiti minimi brevis 小指短屈肌

flexor digiti minimi brevis 小趾短屈肌

flexor digitorum brevis 趾短屈肌Flexor digitorum longus趾长屈肌Flexor digitorum profundus指深屈肌

Flexor digitorum superficialis 指浅屈肌

flexor hallucis brevis 拇短屈肌Flexor pollicis longus 拇长屈肌Gastrocnemius腓肠肌

Gluteus maximus 臀大肌Gluteus medius 臀中肌

Gluteus minimus 臀小肌Gracilis 股薄肌

hypothenar 小鱼际

Iliacus 髂肌

Iliopsoas 髂腰肌Infraspinatus 冈下肌Intercostales externi 肋间外肌Intercostales interni 肋间内肌Intercostales intimi 肋间最内肌Latissimus dorsi 背阔肌Levator scapulae 肩胛提肌longus capitis 头长肌

longus colli 颈长肌Lumbocostal triangle腰肋三角lumbrical muscle蚓状肌Lumbricales (4) 蚓状肌Masseter 咬肌

Masticatory muscles 咀嚼肌Muscles of foot足肌

Muscles of hip髋肌

Muscles of leg 小腿肌Muscles of thigh大腿肌Nasalis 鼻肌

Obliquus externus abdominis 腹外斜肌

Obliquus internus abdominis 腹内斜肌

Obturator externus闭孔外肌Obturator internus闭孔内肌Opponens digiti minimi 小指对掌肌Opponens pollicis 拇对掌肌Oral group 口周围肌Orbicularis oculi 眼轮匝肌Palmar interossei (3) 骨间掌侧肌Palmaris longus 掌长肌Pectineus 耻骨肌

Pectoralis major 胸大肌Pectoralis minor 胸小肌Peronei胫骨肌

Peroneus brevis 腓骨短肌Peroneus longus 腓骨长肌Piriformis 梨状肌

Plantar interosseous muscles 骨间足底肌

plantaris 跖肌

Popliteus 腘肌

Pronator quadratus 旋前方肌Pronator teres 旋前圆肌

Psoas major 腰大肌

Psoas major 腰大肌

Psoas minor 腰小肌

Psoas minor腰小肌Quadratus femoris股方肌Quadratus lumborum 腰方肌Quadriceps femoris 股四头肌Rectus abdominis 腹直肌Rectus femoris 股直肌Rhomboideus （major and minor）大、小菱形肌

Sartorius 缝匠肌

Semimembranosus 半膜肌Semitendinosus 半腱肌Serratus anterior 前锯肌Serratus posterior （superior and inferior ）上、下后锯肌

Soleus 比目鱼肌

Splenius 夹肌

Subscapularis 肩胛下肌Supinator 旋后肌Supraspinatus 冈上肌Synergist 协同肌

Synovial cyst of wrist 腕部腱鞘囊肿

Temporalis 颞肌

Tensor fasciae latae 阔筋膜张肌Teres major 大圆肌

Teres minor 小圆肌

thenar 鱼际

Tibialis anterior 胫骨前肌Tibialis posterior 胫骨后肌Transverses thoracis 胸横肌Transversus abdominis 腹横肌Transversus abdominis 腹横肌Trapezius 斜方肌

Triceps brachii 肱三头肌、Triceps surae 小腿三头肌Vastus intermedius 股中间肌Vastus lateralis 股外侧肌Vastus medialis 股内侧肌atlas环椎

axis枢椎

calcaneus跟骨（2）

capitate bone头壮骨（2）carpal bone腕骨（16）：cervical vertebrae颈椎（7）clavicle锁骨（2）

coccys尾骨（1）

costal bone肋骨（24）

cuboid bone骰骨（2）

ethmoid bone筛骨（1）

femur股骨（2）

fibula腓骨（2）

frontal bone额骨（1）

hamate bone钩骨（2）

hip bone髋骨（2）

humerus肱骨（2）

hyoid bone舌骨（1）

incus砧骨（2）

inferior nasal concha下鼻甲（2）intermedius cuneiform bone中间楔骨（2）

lacrimal bone泪骨（2）

lateral cuneiform bone外侧楔骨（2）

lumbar vertebrae腰椎（5）lunate bone月骨（2）

malleus锤骨（2）

mandible下颌骨（1）

maxilla上颌骨（2）

medial cuneiform bone内侧楔骨（2）

metacarpal bones掌骨（10）metatarsal bones跖骨（10）nasal bone鼻骨（2）navicular bone足舟骨（2）occipital bone枕骨（1）palatine bone腭骨（2）parietal bone顶骨（2）patella髌骨（2）phalanges bones指骨（28）phalanges of toes趾骨（28）pisiform bone豌豆骨（2）porminent隆椎

radius桡骨（2）

sacral bone骶骨（1）scaphoid bone手舟骨（2）scaplua肩胛骨（2）sphenoid bone蝶骨（1）stapes镫骨（2）

sternum胸骨（1）

talus距骨（2）

tarsal bones跗骨（14）：temproal bone颞骨（2）thoracic vertebrae胸椎（12）tibia胫骨（2）

trapezium bone大多角骨（2）trapezoid bone小多角骨（2）triquetral bone三角骨（2）ulna尺骨（2）vertebrae椎骨（24）vomer犁骨（1）zygomatic bone颧骨（2）abdomen 腹部

Achilless tendon 跟腱Adams apple 喉

ankle 脚踝

anus 肛门

arch 脚掌心

arm 手臂

armpit hair 腋毛

armpit 腋下

arm胳膊

artery 动脉

back 背

back 手背

backbone 脊骨, 脊柱backside背部

ball 拇指腕掌

beard 山羊胡

bladder 膀胱

blind gut 盲肠

blood vessel 血管

blood vessel血管

blood血液

bone 骨

brain 脑

breastbone 胸骨buttock 屁股buttocks臀部

calf 小腿肚

canine tooth 大齿capillary 毛细血管cavity口腔cervical vertebra颈椎cheek 面颊

cheek脸颊

chest 胸部

chin 下巴

clavicle锁骨collarbone 锁骨decayed tooth 龋齿denlture 假齿diaphragm 隔膜dimple 酒涡duodenum 12指肠ear 耳朵

elbow joint 肘关节elbow 肘

eye 眼睛

eyebrow 眉毛eyelash眼睫毛finger 手指fingernail指甲

fist 拳头

foot 脚forefinger 食指forehead 额

gall bladder 胆囊gallbladder胆

gullet 食管

gum 牙龈

hair 头发

half moon 甲晕hand 手

head 头

heart 心脏

heel 脚后跟

hip 臀部

incisors 切齿, 门齿index finger食指instep 脚背

internal organs 内脏joint 关节

kidney 肾脏

knee 膝盖kneecap 膝盖骨knuckle 指关节

large intestine 大肠leg 腿

lip 嘴唇

little finger 小指liver 肝脏

lumbar vertebrae腰椎lung 肺

middle finger 中指molars 后牙mole 痣

mouth 口muscle 肌肉muscle肌肉mustache 小胡子nail 指甲

navel 肚脐

neck 脖子

neck脖子

nerve 神经nipple 乳头

nose 鼻子ophryon印堂ovary 卵巢palate 上牙膛palm 手掌

palm手掌pancreas 胰腺pelvis 骨盆penis 阴茎philtrum人中

pit 胸口premolars 前齿private parts 阴部rectum 直肠

rib 肋骨

ring finger无名指scroticles 阴囊shank 小腿shoulder blade 肩胛骨shoulder joint 肩关节shoulder 肩sidebums 鬓角sinew 腱

skeleton 骨骼

skull 颅骨, 头盖骨small finger小指small intestine 小肠sole 脚底

sole脚掌

spinal marrow 脊髓spleen 脾

spleen脾stomach 胃

temple 太阳穴testicles 睾丸

the lower jaw下巴thigh 大腿

thigh大腿

third finger 无名指throat 喉咙, 咽喉throat喉咙

thumb 大拇指toenail脚趾甲

toes 脚趾

tongue 舌

tonsil 扁桃腺

tooth 牙齿

urine 尿道

uvual 小舌

vagina 阴道

vein 静脉

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wrist手腕

运动方向

abduction外展adduction内收

flexion屈

stretch伸

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rotate 旋转

internal内

external外

entropin內翻extropin外翻

世界各国的国名和地名英汉对照

世界各国的国名和地名 英汉对照 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

1. 欧洲国家列表 国家名称翻译世界各国首都列表各国首都名称翻译安道尔 Andorra 安道尔 Andorra 奥地利 Austria 维也纳 Vienna 阿尔巴尼亚 Albania 地拉那 Tirana 爱尔兰 Ireland 都柏林 Dublin 爱沙尼亚 Estonia 塔林 Tallinn 冰岛 Iceland 雷克雅未克 Reykjavik 白俄罗斯 Belarus 明斯克 Minsk 保加利亚 Bulgaria 索非亚 Sofia 波兰 Poland 华沙 Warsaw 波斯尼亚和黑塞哥维那 Bosnia 萨拉热窝 Sarajevo 比利时 Belgium 布鲁塞尔 Brussels 德国 Germany 柏林 Berlin 丹麦 Denmark 哥本哈根 Copenhagen 俄罗斯联邦 Russia 莫斯科 Moscow 法国 France 巴黎 Paris 芬兰 Finland 赫尔辛基 Helsinki 荷兰 Holland 阿姆斯特丹 Amsterdam 捷克 Czech 布拉格 Prague 克罗地亚 Croatia 萨格勒布 Zagreb 拉脱维亚 Latvia 里加 Riga

立陶宛 Lithuania 维尔纽斯 Vilnius 列支敦士登 Liechtenstein 瓦杜兹 Vaduz 罗马尼亚 Romania 布加勒斯特 Bucharest 马其顿 Macedonia 斯科普里 Skopje 马耳他 Malta 瓦莱塔 卢森堡 Luxembourg 卢森堡 Luxembourg 摩纳哥 Monaco 摩纳哥 Monaco 摩尔多瓦 Moldova 基希讷乌 Chisinau 挪威 Norway 奥斯路 Oslo 塞尔维亚和黑山共和国 Serbia and Montenegro 葡萄牙 Portugal 里斯本 Lisbon 瑞典 Sweden 斯德哥尔摩 Stockholm 瑞士 Switzerland 伯尔尼 Bern 斯洛伐克 Slovak 布拉提斯拉发 Bratislava 斯洛文尼亚 Slovenia 卢布尔雅那 Ljubljana 圣马力诺 San Marino 圣马力诺 San Mari no 乌克兰 Ukraine 基辅 Kiev 西班牙 Spain 马德里 Madrid 希腊 Greece 雅典 Athens 匈牙利 Hungary 布达佩斯 Budapest 意大利 Italy 罗马 Rome 英国 England 伦敦 London

BS全浸式自由泳

你有没有想过这样游泳呢？你可以的. 实际上,每个人都可以象世界上最好的游泳运动员那样优雅地游泳。你并不需要力量和特殊技巧或者长时间无聊的训练. 通过全浸式游泳，你也能够游很长的距离而不觉得疲倦，能用平滑有效的划水游出高速，能自信的在各 种水体中游泳,享受到每次划水的乐趣。全浸式自由泳很容易学，你会以完美的平衡穿行在水中，你身体会很直，在每次划水时体会到平滑身体的线条，你的每次划水 和身体转动联系起来，你滑过水，一切在控制中，而不用费力挣扎。 从6月到9月，我在这里游泳，一有机会我可以。美丽的设置和对不停游泳的机会，为一个完全令人满意的经验很长的距离。我最喜欢的关于教学是这样的机会分享 你喜欢游泳的经验。我喜欢我所采取每一个冲程。而且我真的很喜欢你能感到你这样 游泳了。如果你想游泳比你想过有可能，你希望能够在任何游泳的水体,任何距离，我 保证, 这部影片将帮助你实现这个目标。 第一课平滑的身体线条掌握平衡，是学会全浸式自由泳的关键，通过一个同伴，你可以轻易的学会，我们称之为团队练习（team learning）在团队练习中，教练支援 整个过程，游泳者学会控制姿势和放松。 练习1：仰姿平衡开始仰姿平衡练习时，教练将你的头放平，水面与泳镜边角接触，使脸与水面平行，我们将之称为“藏起你的脸”。 1当托比开始牵引的时候，詹尼弗轻轻踢腿，以便使腿朝上拨动水面。聆听你踢水的声音，使之更安静，更有效，更放松。2当苏丝看到乔象流线一样放松打腿的时候她放开了手,但继续引导. 她的牵引,使乔能够保持轻松有效的打腿。3当看到有紧张的小动作时，提醒他。4当托比放手后，她要詹 尼弗记住头部位置，使身体长而直，感受并保持姿态，直到可以单独练习。 5 当你 单独练习时, 注意保持平静的水面一直在泳镜边缘, 往后仰，直到你的臀部感觉象躺着 一样。别管你走得有多快或者多远, 只管轻柔安静地打水，就像凯瑟琳这样。 练习2－甜点在甜点练习中，你的平衡会更容易，打水更有效。1 当乔拖动苏丝的时候，让她的脸“藏”于水面并保持稳定，帮助她转身. 直到右肩完全露出水面。2然后 检查整个拖动过程中身体是否放松并从头到脚趾保持直线。当他看到她达到平衡和放 松后就又从右侧重新开始（左肩出水面）。3当你独自练习时，体会“长直”的身体线条以及在你身体不动时的腿部。在你被拖动的过程中继续体会对水的感觉体会躺在水中,甚至是对水进行最微小控制的微妙情形。当你两侧动作都已经掌握的时候，可以试 着转动身体从一侧“甜点”转至另一侧“甜点”，象特里所做的那样。轻柔地转身， 不要使水发生搅动。1 ○1.对踢腿无力者的帮助05:25 4有效的游泳动作并不需要你大力打腿，但是无力的打腿 也会让初学者走很多弯路，这个练习可以更有效地改善打水动作. 5牵引（towing）可以使你更放松, 使打水更轻柔而紧凑。这比使劲打水更有效得多。试着在牵引中放松并体会你的动作, 即使是很短的一段距离，这将有助于培养良好习惯. 6在独自牵引练习 时要有耐心,循序渐进, 记住学会放松远比更快更有力的打腿更有加可贵 ②垂直打水06:13通过教你体会从打腿根部开始打水来提高效率。这将增推进力而减少拖动。7站直，紧凑打水,体会从臀部到脚尖的感觉. 简洁、紧凑的打水会使你更加省力就像凯瑟琳所做的那样. 8初学是可以挥动手掌，获取更大的浮力，当你的打水改善后，抱臂练习，就像乔所做的那样。打腿的重要性是它可以帮助你更好的转身，所以在垂 直打腿时每隔几秒钟. 练习一次90度转身将使你的动作获得改善。9如果你觉得垂直

全世界国家中英文名字大全

全世界国家中英文名字 大全 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

全世界国家中英文名字大全 亚洲Asia（48个国家） 东亚： 中国China、蒙古Mongolia、朝鲜North Korea、韩国South Korea、日本 Japan（5） 东南亚： 菲律宾Philippines、越南Vietnam、老挝Laos、柬埔寨Cambodia、缅甸Myanmar、泰国Thailand、马来西亚Malaysia、文莱Brunei Darussalam、新加坡Singapore、印度尼西亚Indonesia、 东帝汶 east Timor（11） 南亚： 尼泊尔Nepal、不丹Bhutan、孟加拉国Bengal、印度India、巴基斯坦Pakistan、斯里兰卡Sri Lanka、马尔代夫Maldives（7） 中亚： 哈萨克斯坦Kazakhstan、吉尔吉斯斯坦Kyrgyzstan、塔吉克斯坦Tajikistan、乌兹别克斯坦Uzbekistan、土库曼斯坦Turkmenistan （5） 西亚： 阿富汗Afghanistan、伊拉克Iraq、伊朗Iran、叙利亚Syria、约旦Jordan、黎巴嫩Lebanon、以色列Israel、巴勒斯坦Palestine、沙特阿拉伯Saudi Arabia、巴林Bahrain、卡塔尔Qatar、科威特Kuwait、阿

拉伯联合酋长国（阿联酋）United Arab Emirates、阿曼Oman、也门Yemen、格鲁吉亚Georgia、亚美尼亚Armenia、阿塞拜疆Azerbaijan、土耳其Turkey、塞浦路斯Cyprus（20） 注：锡金Sikkim现已并入印度成为其一个邦，所以这里不出现 欧洲Europe（43个国家/1个地区） 北欧： 芬兰Finland、瑞典Sweden、挪威Norway、冰岛Iceland、丹麦Danmark 法罗群岛Faroe Islands（丹）（6） 东欧： 爱沙尼亚Estonia、拉脱维亚Latvia、立陶宛Lithuania、白俄罗斯Belarus、俄罗斯Russia、乌克兰Ukraine、摩尔多瓦Moldova（7） 中欧： 波兰Poland、捷克Czech、斯洛伐克Slovakia、匈牙利Hungary、德国Germany、奥地利Austria、瑞士Switzerland、列支敦士登Liechtenstein(LIE)（8） 西欧： 英国Britain、爱尔兰Ireland、荷兰Holand、比利时Belgium、卢森堡Luxemburg、法国France、摩纳哥Monaco（7） 南欧： 罗马尼亚Romania、保加利亚Bulgaria、塞尔维亚Serbia、马其顿Macedonia、阿尔巴尼亚Albania、希腊Greece、斯洛文尼亚Slovenia、

肌肉萎缩症

词条已锁定 肌肉萎缩症（Muscle atrophy）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，是一组损坏人体肌肉的遗传性疾病。肌营养不良症表现为进行性骨骼肌萎缩，肌肉蛋白质缺失，和肌肉细胞或组织的死亡。病因主要有神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 快速导航 知乎精选 西医学名肌肉萎缩 主要病因肌纤维废用 发病部位全身肌肉部位 医院武警云南边防总队医院中医学名肌肉萎缩 英文名称Muscle atrophy 其他名称肌萎缩 概况 科普视频 科普文章 知乎精选最新 目 录 1疾病介绍 2病因病理病机 3引起肌肉萎缩的常见疾病 4疾病分类 按发病机理分类 根据肌肉萎缩分布分类 根据导致肌肉萎缩的原发病变分类5肌力分级 6疾病症状 7疾病诊断

9疾病治疗 肌肉萎缩的康复治疗 糖尿病性肌萎缩治疗 10食物疗法 11保健措施 保持乐观愉快的情绪 合理调配饮食结构 劳逸结合 严格预防感冒、胃肠炎 胃肠炎 12中医认知 13免疫方剂 14其他信息 肌萎症常见的并发症是脊椎侧弯吗 神经性肌肉萎缩 强直性肌萎缩的知识 著名病人 1疾病介绍 肌肉系统的结构与功能 人的骨骼肌一般不少于434块，它占新生儿全身体重的25%，成人体重的40-45%。人的一切随意活动都要靠肌肉的收缩运动来完成。肌肉活动所需血供占心脏总输出量的12%，占全身耗氧的18%，肌肉是人体代谢，特别是糖代谢的重要器官之一。 横纹肌有许多并列的肌纤维组成，肌纤维即肌细胞，呈圆柱形，内有肌浆，外有浆膜，肌浆中有数个肌核，许多线粒体、核糖体等细胞小器官，并为许多纵向和横向管状肌浆网所贯通。肌浆网的某些部分储存钙离子，浆膜上有一处凹陷皱褶，和运动神经末梢组成运动终板，为神经肌肉联结处，即为突触。 当神经冲动到达时，神经末梢释放化学递质乙酰胆碱，后者和终板上的受体暂时结合，增加该处肌膜对钠的通透性，使细胞外钠离子进入细胞，从而使终板区的膜电位去极化；达到一定阈值后即引起周围肌膜上产生动作电位。动作电位传导到肌浆网，促使其向肌浆释放钙离子；后者能促使三磷酸腺苷分解，放出能量并使肌细胞中的某些蛋白分子紧密契合，造成肌细胞长度的收缩。 和受体结合的乙酰胆碱，很快被终板下的胆碱酯酶分解，肌细胞排钠摄钾，恢复稳定的膜电位，并能再次接受神经传递。钙离子也重新被肌浆网吸收，肌纤维舒张，恢复原来的长度。耗去的三磷酸腺苷，在磷酸肌酸参与下迅速得到补偿，其能源主要来自糖原的氧化。 2病因病理病机 神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。 另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。肌原性肌萎缩是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。 用微电极技术检查患肌营养不良的动物，显示机能性失神经肌纤维者约占1/3。两大类疾病可以引起“肌萎缩”，一是神经受损称神经源性肌萎缩，二是肌肉本身的疾病称肌源性肌萎缩。

游泳专业术语中英文对照

游泳专业术语中英文 对照 Revised on November 25, 2020

游泳专业术语中英文对照 游泳类型 1、游泳 swimming;natation. 2、游程 course 3、短池比赛 short-course meet 4、短距离比赛 sprint;dash5、中距离游泳 middle-distance swimming6、长距离游泳(long-) distance swimming7、超长距离游泳（马拉松式）游泳ultradistance [marathon] swimming8、渡峡游泳 channel swimming9、冬泳 winter swimming 游泳项目 10、游泳姿势 swimming stroke11、爬泳 crawl (stroke)12、自由泳freestyle;free stroke13、仰泳backstroke;back crawl14、蛙泳breaststroke15、高航式蛙泳 high sail breaststroke16、波浪式蛙泳wave breaststroke17、蝶泳butterfiy18、海豚泳 dolphin19、混合泳 medlry stroke20、个人混合泳 individual medlley21、接力游泳 relay22、自由泳接力 freestyle relay23、混合泳接力 medley relay24、接力中的交接 relay change;takeover25、侧泳sidestroke26、单臂出水侧游 northern stroke;overarm sidestroke27、潜水运动underwater sports28、潜水（skin）diving;underwater swimming29、闭气潜泳 holding- breath diving;diving with bated breath 游泳人员 30、游泳运动员 swimmer 31、蝶泳运动员 butterfly swimmer;flyer 32、个人混合泳运动员 individual medleyist

人体运动系统

第一篇人体运动系统 运动系统由骨、关节和肌肉等组成，其功能是实位移或保持姿势。人体最基本的位移运动是杠杆运动。其中骨是运动杠杆，关节是支点肌肉是运动动力。肌肉运动的主要部分，骨和关节是运动的被动部分。 第一节骨的概述 正常成年人共有206块骨，其中170块成双。177块直接参与随意肌运动。 一、骨的形态各分类 1、长骨：分布在四肢，两端的上下为上端和下端，中间为骨干。作用；主要 起运动杠杆作用。 2、短骨: 分布在手腕和足的位置，一般是立方体，常有六个面， 它们短小坚固，适合于人手和足的高度灵活的需要。 3；扁骨: 分布在头、胸一般成板状，薄而坚固，起保护作用。 4、不规则小骨: 呈不规规则形状。如；髋骨、椎骨、聂骨。 5、籽骨：被肌腱和韧带包围起来的骨。

按部位分类； 颅骨脑颅8 面颅14 共22块 听小骨6块 舌骨1块 颈椎7 胸椎12 椎骨26 腰椎 5 躯干骨肋骨24 骶椎 1 尾椎 1 胸骨 1 肩带骨 4 上肢骨游离部位 6 四肢骨 腰带骨2 下肢骨游离部位60

二、骨的构造 骨是器官，它是由骨组织、致密结缔组织、脂肪组织、网状组织等构成。 骨包括；骨膜、骨质、骨髓并有神经和血管分布。 1.、骨膜; 由致密结缔组织构成，被覆于除关节面以外的骨质表面，并有许多 纤维束伸入于骨质内。

《1》骨外膜；浅层中有丰富的血管、神经穿行。深层分化出的成骨细胞，有制造新骨质的作用骨膜作用，沿途有分支进入伏克曼氏管，再 分支伸入哈佛氏管，以营养骨质。 《2》骨内膜：深层细胞处于稳定状态，它使终保特分化能力。 内层：较疏松,衬在骨髓腔面,骨小梁的表面及哈佛氏管内,骨内膜中的细胞分化出的破骨细胞，使骨髓腔不断扩大。以形成新骨质和破坏、改造已生成的骨质，所以对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。老年人骨膜变薄，成骨细胞和破骨细胞的分化能力减弱，因而骨的修复机能减退。 2、骨质；骨质由于结构不同可分为两种：一种由多层紧密排列的骨板构成，叫做骨密质；另一种由薄骨板即骨小梁互相交织构成立体的网，呈海绵状，叫做骨松质。 (一)、骨密质质地致密，抗压抗纽曲性很强。 （二）骨松质则按力的一定方向排列，虽质地疏松但却体现出既轻便又坚固的性能，符合以最少的原料发挥最大功效的构筑原则。

常见国家名称中英对照

常见国家名称中英对照 列举了大多数常见国家极其英文名，如果没有该国家语言或人民的英文注释则表明没有特定单词。如有不全敬请增补 China 中国Chinese 中国人，汉语 The United States of America 美国American美国人，美国的 Great Britain（England）英国English 英国人，英语 France 法国French 法国人，法语 Thailand 泰国Thai 泰语，泰国人 India 印度Indian 印度人Hindi 印地语（这个不要求掌握） Israel 以色列Israeli 以色列人Hebrew希伯来语（以色列官方语言） Arab 阿拉伯，阿拉伯人Arabic 阿拉伯语 Sweden 瑞典Swede 瑞典人Swedish 瑞典语 Denmark 丹麦Danish 丹麦人，丹麦语 Netherlands 荷兰Dutch 荷兰人，荷兰语 Korea 韩国Korean 韩国人，韩语 Iraq 伊拉克Iraqi 伊拉克人 Iran 伊朗Iranian 伊朗人 Russia 俄罗斯Russian 俄罗斯人，俄语 Spain 西班牙Spanish 西班牙人，西班牙语 Italy 意大利Italian 意大利人，意大利语 Greece 希腊Greek 希腊人，希腊语 Portugal 葡萄牙Portuguese葡萄牙人，葡萄牙语 Germany 德国German 德国人，德语 Austria 奥地利Austrian 奥地利人 Norway 挪威Norwegian 挪威人，挪威语 Switzerland 瑞士Swiss 瑞士人 Hungary 匈牙利Hungarian 匈牙利人 Czech Republic捷克Czech 捷克人，捷克语 Belgium 比利时Belgian 比利时人，比利时语 Finland 芬兰Finn 芬兰人Finnish芬兰语 Poland 波兰Pole 波兰人Polish 波兰语 Ukraine 乌克兰Ukrainian乌克兰人，乌克兰语 Croatia 克罗地亚Croatian 克罗地亚人，克罗地亚语 Turkey 土耳其Turks 土耳其人Turkish 土耳其语 Canada 加拿大Canadian 加拿大人 Brazil 巴西Brazilian 巴西人 Argentina 阿根廷Argentine阿根廷人 Uruguay 乌拉圭Uruguayan乌拉圭人 Libya 利比亚Libyan 利比亚人 Egypt 埃及Egyptians 埃及人

国家名称中英文对照

国家名称中英文对照 阿尔巴尼亚Albania 阿尔及利亚Algeria 阿富汗Afghanistan 阿根廷Argentina 阿闻酋United Arab Emirates 阿鲁巴Aruba 阿曼Oman 阿塞拜疆Azerbaijan 埃及Egypt 埃塞俄比亚Ethiopia 爱尔兰Ireland 爱沙尼亚Estonia 安道尔Andorra 安哥拉Angola 安圭拉Anguilla 安提瓜和巴布达Antigua and Barbuda 奥地利Austria 澳大利亚Australia 澳门Macau 巴巴多斯Barbados 巴布亚新几亚Papua New Guinea 巴哈马Bahamas 巴基斯坦Pakistan 巴拉圭Paraguay 巴勒斯坦Palestine 巴林Bahrain 巴拿马Panama 巴西Brazil 白俄罗斯Belarus 百慕大Bermuda 保加利亚Bulgaria 北马里亚纳Northern Marianas 贝劳Palau 贝宁Benin 比利时Belgium 冰岛Iceland 波多黎各Puerto Rico 波兰Poland

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大腿肌肉萎缩的原因及治疗方法

大腿肌肉萎缩的原因及治疗方法 大腿肌肉萎缩，是指大腿部位的肌肉开始出现萎缩的症状，这种症状一般是由股骨头坏死等疾病而引起的。虽然在前期，大腿肌肉萎缩不会给人带来很大的影响，但是如果长期不重视、不治疗的话，那就会极大的影响患者的身体健康，甚至导致患者不能正常行走。下面，就给大家介绍大腿肌肉萎缩的原因及治疗方法。 ★一、什么是大腿肌肉萎缩 股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。 ★二、症状起因 大腿肌肉萎缩的第一种原因是股骨头坏死患者大腿血液供 应减少造成的。股骨头坏死的发生虽然原因各有不同，但是发病

机制都是由于股骨头周围血液循环障碍所致。血液循环障碍不但会造成股骨头坏死，同时还会造成股动脉对下肢广泛组织的血液供应不足，下肢肌肉在血液供应减少的情况下，大腿肌肉长时间营养不良，就会造成下肢肌肉萎缩。另一种原因是患肢大腿由于疼痛不经常走路负重，肌肉长时间得不到有效的锻炼肌肉不再发育，肌肉逐渐萎缩变小，造成的失用性肌肉萎缩。 ★三、诊断和治疗 中早期股骨头坏死股骨头外形没有多大破坏，修复后股骨头外形基本正常，股骨头不影响走路功能，将来病人走路距离不受影响。同时早期股骨头坏死血液循环破坏也不严重，通过治疗可以恢复，下肢血液供应不受影响，股动脉完全能够满足下肢血液循环，这样通过锻炼下肢肌肉萎缩可以恢复。 中晚期股骨头坏死就不一样了，股骨头塌陷严重，股骨头外形无法恢复，髋关节功能无法恢复，行走距离不能达到正常，股骨头周围血管部分消失终身不能恢复，下肢血液循环不能满足肌肉发育的需要，肌肉在缺乏血液营养的条件下不可能正常发育，这样一部分股骨头坏死患者的下肢肌肉萎缩就不可能恢复。 肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤

运动系统肌肉起止点

骨骼肌起止点 三角肌 位于肩部 三角肌分为三个部分：锁骨部分（上部）肩峰部分（中部）肩胛冈部分（后部）三分之一处锁骨部分（上部）起点：锁骨的外肩峰部分（中部）起点：肩胛骨 后外侧的肩峰肩胛冈部分（后部）起点：肩胛冈下缘（肩胛骨后侧的长条突起）三角肌粗隆肱骨大结节处三部分共同止于：三个部分可以共同协作，也 可以作拮抗肌，功能：它们最主要的作用是肩外展。肩外展刚开始时主要有上部发力，动作完成三分之二时前，后部可以后部开始发力。前部可以使肩屈。使肩伸俯身飞鸟前平举训练动作：侧平举 胸大肌位于胸骨正前方胸大肌分为锁骨部（上部）胸肋部（中部）和 腹部（下部）锁骨前面的内侧半锁骨部（上部）起点：肋软骨胸肋部（中部）起点：胸骨和第2~6 腹部较薄弱起自腹肌和腹部（下部）起点：（腹外斜肌，腹直肌）肌腱膜最上部止点：肱骨大结节嵴功能：在肩外展的前提下，中上部使臂前屈，胸大肌全肌收缩可以使臂内收和旋内，中下部一起用力时可以使肩向前下方训练动作：卧推前锯肌

位于肋骨外侧肋起点：九个肌齿起自1~9 止点：从肩胛骨上角开始沿肩胛骨的内侧缘至肩胛下角根据止点前锯肌可分为三个部分止于肩胛骨上角上部：止于肩胛骨的内侧缘中部： 下部：止于肩胛下角附近功能：三个部分均拉肩胛骨向前，与他的拮抗肌菱形肌的作用相反，也可以和菱． 形肌协作使肩胛骨紧贴胸廓。 训练动作：上斜板哑铃推胸 肱二头肌

位于上臂前方分为两个头 盂上结节（肩胛骨前方，喙突下侧窝内）长头起点：喙突短头起点：止点：两个头在三角肌止点处合并止于桡骨粗隆（近侧端）功能：肱二头肌作用于两个关节，其长头可以使臂外展和内旋，短头为臂的内收肌。两个头共同作用，使肩屈。另外二头肌也是一块肘屈肌，而且还是肘关节的一块强有力的旋后肌。当肘关节屈曲时，旋后的动作增强，总的来说旋后肌比旋前肌更发达，因此前臂最基本的动作就是旋后（如拧螺丝）训练动作：臂弯举

国 家 名 称(中英对照)

国家名称（中英对照） 1. Afghanistan [AFG; AF] the Islamic State of Afghanistan 阿富汗伊斯兰国 2. Albania [ALB; AL] the Republic of Albania 阿尔巴尼亚共和国 3. Algeria [DZA; DZ] the People's Democratic Republic 阿尔及利亚人民民主共和国of Algeria 4. Andorra [AND; AD] the Principality of Andorra 安道尔公国 5. Angola [AGO; AO] the Republic of Angola 安哥拉共和国 6. Antigua and Barbuda [ATG; AG] 安提瓜和巴布达 7. Argentina [ARG; AR] the Argentine Republic 阿根廷共和国 8. Armenia [ARM; AM] the Republic of Armenia 亚美尼亚共和国 9. Australia [AUS; AU] 澳大利亚10. Austria [AUT; AT] the Republic of Austria 奥地利共和国 11. Azerbaijan [AZE; AZ] the Azerbaijan Republic 阿塞拜疆共和国 12. Bahamas (the) [BHS; BS] the Commonwealth of the Bahamas 巴哈马联邦 13. Bahrain [BHR; BH] the State of Bahrain 巴林国 14. Bangladesh [BGD; BI] the People's Republic of 孟加拉人民共和国 Bangladesh 15. Barbados [BRB; BB] 巴巴多斯 16. Belarus [BLR; BY] the Republic of Belarus 白俄罗斯共和国 17. Belgium [BEL; BE] the Kingdom of Belgium 比利时王国 18. Belize [BLZ; BZ] 伯利兹 19. Benin [BEN; BJ]

中国肌萎缩侧索硬化诊断和治疗指南(2012)

中国肌萎缩侧索硬化诊断和治疗指南（2012） 运动神经元病是一种病因未明、主要累及大脑皮质、腩干和脊髓运动神经元的神经系统变性疾病，包括肌萎缩侧索硬化（amyotrophic lateral sclerosis，ALS）、进行性肌萎缩、进行性延髓麻痹和原发性侧索硬化4种临床类型。ALS是运动神经元病中最常见的类型，一般中老年发病多见，以进行性加重的骨骼肌无力、萎缩、肌束颤动、延髓麻痹和锥体束征为主要临床表现，生存期通常3～5年。 ALS的早期临床表现多样，缺乏特异的生物学确诊指标。详细的病史、细致的体检和规范的神经电生理检查对于早期诊断具有关键性的作用，影像学等其他辅助检查在鉴别诊断中具有一定价值。临床诊断过程中，确定上、下运动神经元受累范围是诊断的关键步骤，根据患者所出现症状、体征的解剖部位，通常将受累范围分为脑干、颈段、胸段和腰骶段4个区域。 一、临床检查 通过详细询问病史和体格检查，在脑干、颈段、胸段、腰骶段4个区域中寻找上、下运动神经元共同受累的汪据，是诊断ALS的基础。根据情况可选择适当的辅助检查以排除其他疾病，如神经电生理、影像学以及实验室检查等。对于在发病早期诊断的ALS，特别是当临床表现不典型或进展过程不明确时，应定期（3个月）进行随诊，重新评估诊断。 1.病史：是证实疾病进行性发展的主要依据，应从首发无力的部位开始，追问症状发展、加重以及由一个区域扩展至另一个区域的时间过程。注意询问吞咽情况、呼吸功能以及有无感觉障碍、尿便障碍等。 2.体格检查：在同一区域，同时存在上、下运动神经元受累的体征，是诊断ALS的要点。（1）下运动神经元受累体征主要包括肌肉无力、萎缩和肌束颤动。通常检查舌肌、面肌、咽喉肌、颈肌、四肢不同肌群、背肌和胸腹肌。（2）上运动神经元受累体征主要包括肌张力增高、腱反射亢进、阵挛、病理征阳性等。通常检查吸吮反射、咽反射、下颏反射、掌颏反射，四肢腱反射、肌张力，Hoffmann征、下肢病理征、腹壁反射，以及有无强哭强笑等假性延髓麻痹表现。（3）临床体检是发现上运动神经元受累的主要方法。在出现明显肌肉萎缩无力的区域，如果腱反射不低或活跃，即使没有病理征，也可以提示锥体束受损。（4）对患者进行随诊，动态观察体征的变化，也可以反映出疾病的进行性发展过程。 3.当病史、体检中发现某些不能用ALS解释的表现时，如病程中出现稳定或好转、有肢体麻木疼痛等，诊断ALS需慎重，并注意是否合并有其他疾病。 二、神经电生理检查 当临床考虑为ALS时，需要进行神经电生理检查，以确认临床受累区域为下运动神经元病变，并发现在临床未受累区域也存在下运动神经元病变，同时排除其他疾病。神经电生理检查可以看作是临床体检的延伸，应该由专业肌电图医生和技师完成，并依据明确标准进行判断。

肌肉萎缩分类和治疗

肌肉萎缩分类 1．按发病机理分类 （1）由全身营养障碍，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。 （2）遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床意义不大，因病因一时难以明确。 2．根据肌肉萎缩分布分类： （1）全身弥漫性肌肉萎缩；（2）头面部肌肉萎缩； （3）头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩；（4）上下肢远端肌肉萎缩； （5）限局性肌肉萎缩 3．根据导致肌肉萎缩的原发病变分类 （1）神经原性肌肉萎缩（2）肌原性肌肉萎缩（3）废用性肌肉萎缩。神经原性肌肉萎缩主要指脊髓前角细胞及末梢神经等下运动神经元的病变，属于原发性神经原性肌肉萎缩。三者又彼此互相关连，而上运动神经元性病变虽也出现肌肉萎缩，有人将其列为继发性，晚期为废用性萎缩。肌原性肌肉萎缩是指肌肉本身病变引起的。废用性肌肉萎缩尚可邮于全身消耗性疾病。 肌肉萎缩患者的保健措施 肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量陌肓魇澈土魇澄 鳎 ⒉捎蒙偈扯嗖偷姆绞揭晕 せ颊哂 八 缃庵势胶狻? 3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。 4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。 5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。 肌肉萎缩的中医治疗 现代医学的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等，均属于“痿

四种游泳姿势的动画图解

四种游泳姿势的动画图解，让你先观摩观摩！ 一、蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 手臂动作： 1.外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 2.内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。 3.前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 *要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的* 腿部动作： 1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。 2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。 3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、

向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。 蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 二、自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。 自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 1.手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 2.入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水；手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划

肌肉萎缩

⑴由全身营养障碍，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病 因产生的肌肉萎缩 。 ⑵遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床 意义不大，因病因一时难以明确。 2．根据肌肉萎缩分布分类 ⑴全身弥漫性肌肉萎缩；⑵头面部肌肉萎缩； ⑶头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩；⑷上下肢远端肌肉萎缩； ⑸局限性肌肉萎缩。 3．根据导致肌肉萎缩的原发病变分类 ⑴神经原性肌肉萎缩⑵肌原性肌肉萎缩⑶废用性肌肉萎缩。神经原性肌肉萎缩主要指脊髓前角细胞及末梢神经等下运动神经元的病变，属于原发性神经原性肌肉萎缩。三者又彼此互相关连，而上运动神经元性病变虽也出现肌肉萎缩，有人将其列为继发性，晚期为废用性萎缩。肌原性肌肉萎缩是指肌肉本身病变引起的，废用性肌肉萎缩是由于全身消耗性疾病。 肌萎缩的病因病理病机 神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废

用，产生废用性肌萎缩。 另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。肌原性肌萎缩是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。 用微电极技术检查患肌营养不良的动物，显示机能性失神经肌纤维者约占1/3。两大类疾病可以引起“肌萎缩”，一是神经受损称神经源性肌萎缩，二是肌肉本身的疾病称肌源性肌萎缩。 肌肉萎缩肌力分级 根据肌肉力量的情况，一般均将肌肉萎缩患者肌力分为以下六级： 0 级完全瘫痪，不能做任何自由无能无力。 Ⅰ级完全瘫痪，肢体运动时，可见肌肉轻微萎缩，但肌体不能移动。 Ⅱ级肢体能在床上平行移动，但不能抬离床面。 Ⅲ级肢体可以克服地心吸引力，能抬离桌面。 Ⅳ级肢体能做对抗外界阻力的运动。 Ⅴ级肌力正常，行动自如。 偏侧面肌萎缩症 偏侧面肌萎缩症是一种单侧面部组织的萎缩性疾病。发病原因不明，但可能与全身感染、结缔组织疾病，遗传变性疾病，三叉神经炎有关。多于10～20岁起病，女性多于男性，隐袭起病，呈进行性缓慢发展。萎缩起于眶上部、颧部多见，逐渐发展到面部其它部位。萎缩涉及皮肤、皮下组织、甚至波及头盖部、颈肩部或对侧面部。引起肌肉萎缩的常见疾病 （一）急性脊髓前角灰质炎 儿童患病率高一侧上肢或下肢受累多见起病时有发热肌肉瘫痪为阶段性无感觉障碍脑脊液蛋白质及细胞均增多出现肌肉萎缩较快由于患病者以儿童多见多伴有骨骼肌发育异常一般发病后几小时至几日可出现受累肌肉的瘫痪几日至几周出现肌肉萎缩萎缩肌肉远端较明显 （二）肌营养不良症 肌营养不良症是一组由遗传因素所致的肌肉变性疾病表现为不同程度分布和进行速度的骨骼肌无力和萎缩 1Duchenne型最主要特点为好发于男性婴幼儿起病3－6岁之间症状明显逐渐加重表现躯干四肢近端无力跑步上楼困难行走鸭步步态有肌肉萎缩和假性肥大肌力低下早期肌肉萎缩明显假性肥大不明显数年后才出现假性肥大以排肠肌明显骨盆带肌椎旁肌和腹肌无力萎缩明显行走时骨盆不能固定双侧摇摆脊柱前凸形似鸭步自仰卧位立起时必须先转向俯卧位然后双手支撑着足背依次向上攀扶才能立起称Gowers征

自由游怎样练习的方法技巧

自由游怎样练习的方法技巧 自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，那么自由游怎样练习呢?本文是游泳自由游的练习方法，希望对大家有帮助! 1、自由泳是最受欢迎的健身游泳姿势 到目前为止，最受欢迎的健身游泳姿势是自由泳。竞技游泳有四种姿势，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三种有特定的限制规则规定你怎么样游，而自由泳可以用任何方式游进，只要你能够游完全程，并在中途没有触底、扒边或拉泳道线。多数运动员在自由泳比赛中用爬泳游进。因为爬泳是最快和最有效率的一种姿势。因此，自由泳也就成了爬泳的代名词。在游泳界，“爬泳”这个词几乎无人提起。自由泳除了是最快的姿势外，还是最容易教和学的姿势。这大概是健身游泳者非常喜爱自由泳的一个重要原因。 2、自由游怎么打腿 在泳池边用双手把你的脸埋在水中。开始踢，保持你的脚在水的表面。你应该踢得放松点，然后有白色水花。打的大小和腿的速度按照你的感觉走。尽量保持你的脚在水的表面;如果你的脚完全离开

了水，你就是抬得过高。如果你的脚完全淹没，那就是你的臀部和腿太低。 双手持板在泳池里上下打腿。你可以保持你的头在水上或在水下。如果你保持抬头，你将需要踢得更努力并保持你的腿在水的表面。你也可以练习流线型打腿的自由泳或仰泳，或使用短鳍将帮助建立耐力，并教你使用短，快的打腿方式。练习不同打腿的方法将帮助你开发你的腿部肌肉和习惯。 3、自由游怎么呼吸 我们知道自由泳呼吸的秘诀，这个秘诀就是良好的呼气。当你 游泳时，除了转头吸气以外，你应该一直是在呼气。你可以通过嘴或鼻孔或两者同时进行呼气，这并不要紧。但当你的面部进入水中，你的所有时间都应该是在一个呼出的气泡流中进行呼气。 你是这样作的吗?你可能认为，“是的，我 __作的”。这个问 题我们每年都会问数百位泳者，几乎所有人都回答“是”，但一旦他们跳入池中，我们观察他们的呼吸技巧发现，其实很少有作到正确的! 1、游泳可以预防疾病、治疗康复

世界各大洲国家中英文名称列表(可修改).doc

七大洲： 亚洲: Asia 欧洲：Europe 非洲：Africa 拉丁美洲：Latin America/South America 北美洲：North America 大洋洲：Oceania 南极洲：Antarctica 世界各洲国家名称中英文对照列表 亚洲（48个国家） 东亚(5个国家) 1 China 中国 2 Japan 日本 3 Korea-North 北朝鲜 4 Korea-South 南朝鲜 5 Mongolia 蒙古 东南亚(11个国家) 1 Philippines 菲律宾 2 Cambodia 柬埔寨 3 Lao People's Republic 老挝人民共和国 4 Malaysia 马来西亚 5 Myanmar 缅甸 6 Thailand 泰国 7 Brunei Darussalam 文莱达鲁萨兰国 8 Vietnam 越南 9 East Timor 东帝汶 10 Singapore 新加坡 11 Indonesia 印度尼西亚 南亚(7个国家) 1 Pakistan 巴基斯坦 2 Bhutan 不丹 3 Maldives 马尔代夫 4 Bangladesh 孟加拉国 5 Nepal 尼泊尔 6 Sri Lanka 斯里兰卡 7 India 印度 中亚(5个国家) 1 Kazakhstan 哈萨克斯坦 2 Kyrgyzstan 吉尔吉斯斯坦 3 Tajikistan 塔吉克斯坦 4 Republic of Uzbekistan 乌兹别克斯坦 课件

5 Turkmenistan 土库曼斯坦西亚（20个国家） 1 Afghanistan 阿富汗 2 Lebanon 黎巴嫩 3 Syrian Arab Republic 叙利亚 4 Iraq 伊拉克 5 Iran 伊朗 6 Jordan 约旦 7 United Arab Emirates 阿联酋 8 Bahrain 巴林 9 Qatar 卡塔尔 10 Kuwait 科威特 11 Saudi Arabia 沙特阿拉伯 12 Israel 以色列 13 Palestine 巴勒斯坦 14 Oman 阿曼 15 Azerbaijan 阿塞拜疆 16 Georgia 格鲁吉亚 17 Cyprus 塞浦路斯 18 Turkey 土耳其 19 Armenia 亚美尼亚 20 Yemen 也门 欧洲（44个国家/1个地区） 北欧（6个国家） 1 Iceland 冰岛 2 Denmark 丹麦 3 Faroe Islands 法罗群岛 4 Finland 芬兰 5 Norway 挪威 6 Sweden 瑞典 东欧（7个国家） 1 Estonia 爱沙尼亚 2 Belarus 白俄罗斯 3 Russian Federation 俄罗斯联邦 4 Latvia 拉脱维亚 5 Lithuania 立陶宛 6 Moldova 摩尔多瓦 7 Ukrainian SSR 乌克兰 中欧（8个国家） 1 Austria 奥地利 2 Poland 波兰 3 Germany 德国 4 Czech Republic 捷克共和国 5 Liechtenstein 列支敦士登 6 Switzerland 瑞士 7 Slovakia 斯洛伐克 课件