社会情感学习(SEL)心得体会
社会情感学习（SEL）培训心得体会
野鹤小学江志国经过为期三天的（SEL）项目培训学习，我对社会情感学习（SEL）有了更准确的认识和理解，国内同行与英国专家给我们展示的同课异构精彩课堂更是给我带来了触及灵魂的震撼。仿佛给我打开了一扇窗，使我深受启发。
社会情感学习（SEL）项目不完全是一个新事物，它与促进人的全面发展理念是一脉相传的。人的全面发展离不开身体，心智与情感的共同进步，而情感更是人性发展不可缺少的重要因素。社会情感是个人的全面发展的需要，更是社会时代与教育的需要。科技的进步与全球一体化进程的加快，对个人提出了更高的要求。正确的认识、管理个人情感，理解个人价值，关爱他人，强化责任意识，构建与维持个人与他人、社会与自然的适当关系，善于沟通，能面对挑战等。都需要通过（SEL）项目的实施来实现。
社会情感学习的本质就是通过学校教育管理，（SEL）环境的建设，在学校内外形成积极的人际关系和氛围，使学生获得对自我、他人、集体的正确认知和管理能力，培养自信心、责任感等，获得积极的情感体验，形成良好的人格与道德品质。获得身心的全面发展。
（SEL）项目在学校课程中正处于发展阶段，每个教师对（SEL）课程的认识和理解存在一定的偏差，实施的效果也不是很好。这次培训专家的授课给我们留下了深刻而直观的印象，对我们今后的（SEL）课程的实施带来了新的启发。在过去我对（SEL）课程的理解就是思
想品德课之类的道德品质教育，语文学科中渗透的人文情感，数学课程中的解决问题的方法之类的，培养学生的人生观和价值观，以达到促进学生学习兴趣的增加，学习成绩的提高等。
对（SEL）项目的重视程度不够高，开展方式也不对。通过学习才知道，（SEL）课程的实施，主要根据七个主题（新开始、争吵与和好、想欺凌说不、向目标迈进、喜欢我自己、人际关系、改变），以活动的形式开展，把握好六个维度（自我认识、自我管理、他人认知、他人管理、集体认知、集体管理），通过教育管理，促进学生的社会情感学习，在活动中产生积极的情感体验，形成健全的人格，最终达到实现人性的完满发展的目的。
如何才能实现（SEL）项目在学校得到良好的实施呢？这就要求学校要充分认识到（SEL）项目实施的重要性，要构建适合（SEL）学习的大环境，一切从学生为本，从儿童的视角来建设和美化校园，创办爱生学校。对教师进行（SEL）技能培训，提高教师个人的（SEL）思想理念和教学技能。运用结构化的课程给学生传授（SEL）学习技能。并对学生获得的社会情感通过多种方式进行强化，形成长期的影响。在（SEL）活动中教师应彻底贯彻全纳、公平、和谐的理念，以生为本，充分尊重学生，营造一个开放，公平，安全的环境，对学生的活动进行管理和指导，让学生在轻松快乐的环境中获得社会情感学习技能，得到良好的情感体验，以实现学生的全面发展。教师除了进行单独的（SEL）活动课之外，在其他的课程中必须渗透（SEL）课程的核心观念：全纳、公平、和谐，采用多种方式开展（SEL）课程教
学，促进学生的社会情感学习。
当然，我的学习和认识或许都还不够，（SEL）项目的实施也是一个长期的过程，为了孩子的成长，为了教育的明天，我愿意不断的学习与实践，努力推进（SEL）项目的实施。
2014.9.28
人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 测试卷
人教版道德与法治七年级下册第二单元做情绪情感的主人测试卷 一、选择题(共20小题) 1.情绪具有多样性和复杂性。生活的不断变化、我们的身体状况的变化等都会让我们产生不同的情绪感受。人的基本情绪有（） A．喜不自禁、乐极生悲B．喜、怒、哀、惧等C．眉飞色舞、兴高采烈D．怒发冲冠、怒气冲冲 2.小华因为迟到，使自己所在的班级在本周没有得到流动红旗。为此，他的内心应该产生（） A．自尊感B．羞愧感C．自豪感D．荣誉感 3.“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”这启示我们（） A．生活处处有情感，要培养自己的积极情感B．生活中的情感都是积极的C．要培养积极情感，必须杜绝不良嗜好D．好奇心是兴趣的开始 4.下列诗句属于表达“喜”的情绪的是（） A．独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲B．更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜C．世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠D．感时花溅泪，恨别鸟惊心 5.在成长的过程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴：当学习成绩明显退步时，我们会感到忧愁；当面临危急情况时，我们会惊恐；当遇到令人生气的事情时，我们会愤怒……这一切都说明（） A．我们有着许多不顺心的事情B．我们有着许多开心的事情C．我们有着许多愤怒的事情D．人的情绪是复杂多样的 6.良好的情感教育有助于孩子克服悲观情绪，树立自信。对此理解正确的是（） ①情感与情绪紧密相关①情感和情绪是有区别的①良好情感影响情绪①情感比情绪相对稳定 A． ①①B． ①①C． ①①D． ①① 7.有的同学与别的同学争吵，想动手打人时，反复提醒自己“千万别发怒，要冷静。”这样遏制情绪的冲动，避免出现不良后果，这种控制情绪的方法是（） A．自我暗示法B．理智控制法C．注意力转移法D．幽默化解法 8.对于“触景生情”“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（） A．心理换位B．改变注意焦点C．升华D．提高修养
社会情感学习教案
社会情感学习（SEL）活动教案 《课堂环境中积极师生关系的重要性》 活动课题：课堂环境中积极师生关系的重要性 活动时间：2016年3月31日 活动班级：二年级（1）班 授课人：黄梅 活动目的： 1、通过活动使学生知道，良好的师生关系不仅需要师生共同构筑，精心维护，还需要有良好的学习环境。 2、和谐的师生关系是影响学生积极学习的重要因素，只有师生之间关系协调，两者才会产生感情上的共鸣，从而进入教育教学的最佳境界。 活动重点：教师如何才能与学生建立起良好的师生关系。 活动难点：如何培养学生在课堂活动中积极主动地学习，交流。 活动过程： 一、组织教学，谈话导入 1、师生问候！ 2、谈话导入 人的一切活动都处在一种特定的关系之中，关系制约着人的活动方向，积极性和效能性。学校的教学活动也是如此。师生关系是教学活动顺利进行的先决条件，是影响实现预定教学目标的决定性因素。 二、开始教学 （一）师生交流谈论： 师：你们知道我是谁吗？我的名字呢？还有我喜欢做什么？我有和特长？你们都知道吗？ 生：、、、、、、 师：大家说得很好，今天我为自己准备了一面旗子，现在我们大家一起来看一看我都有些什么爱好和特长吧！
同学们，你们知道自己是谁吗？你们有喜欢做的事情、特长和爱好吗？ 生：、、、、、、 师：那你们想把它写下来吗？ 生：、、、、、 师：今天老师也为大家准备了彩旗，请大家吧自己的名字写在上面，并且画上代表自己的图案（比如喜欢做的事情、特长或者爱好等）。0 （二）活动开始： 1、向学生发放彩旗 2、学生开始写 3、师巡视学生活动情况并作适时的指导 （三）学生呈现自己的成果： 1、请学生说一说他们所写文字或图案的意思。 2、师作小结，并作奖励！ （四）展示学生的成果（彩旗）同时提醒大家我们是一个集体。 三、课堂总结： 通过今天的活动让我们明白，只有建立起亲切、积极的关系。学生才更热爱学习、喜欢上学，也更有自信，学习效果也会更好。你们（学生）只有读懂老师的心，才能读懂老师的意。 同学们，让我们大家共同学习，共同进步吧！
社会领域学习心得
社会领域学习心得 社会领域学习心得一：学习《指南》社会领域心得体会 学习了《3-6岁儿童学习与发展指南》中的社会领域部分，让我更深一步地认识到社会领域对幼儿身心健康和其它各方面的发展都具有重要影响，绝不容轻视它的作用。幼儿的社会性主要是在日常生活和游戏中通过观察和模仿潜移默化地发展起来的。成人应注重自己言行的榜样作用，避免简单生硬的说教。 因此我们要关注幼儿的感受，保护其自尊心和自信心。我们要以平等的态度对待幼儿，使幼儿切实感受到自己被尊重。对于幼儿好的行为表现多给予具体、有针对性的肯定和表扬，让他对自己优点和长处有所认识并感到满足和自豪。不要拿幼儿的不足与其他幼儿的优点作比较。要多鼓励幼儿自主决定，独立做事，增强其自尊心和自信心。 每个孩子都是上天赐予父母的天使，他们纯真、无邪。有些孩子人见人爱，但有些孩子却不那么完美，总有这样那样的问题。面对他们我们更应加备关爱与呵护。要倾注全部的爱去发现他们的点滴进步，去寻找他们身上的闪光点，加以充分的肯定和激励，让他们感到温暖，增强自信。 乐乐是一个顽皮的男孩，性格较孤僻，总是一个人玩，上课时他会不守纪律的离开座位、“四处游荡”。小朋友不怎么喜欢他，有时甚至会欺负他。但作为教师却不能像小朋友一样，而要平等地对待每一个孩子。记得有位前辈说过“如果你放弃一个孩子，对你而言是几十分之一，但对于孩子对于家庭来说却是100%”。这句话深深地印在我的脑海里，反映在我的工作中，我决不能放弃任何一个孩子。 记得有一天乐乐哭着来告诉我，说被小朋友欺负了。我找来了那个小朋友，他却满不在乎的样子，也不觉得自己有错。我便对他进行了教育，并且请他向乐乐道歉。之后我也跟小朋友说：“虽然乐乐有点不乖，但是我们大家都是好朋友。他不乖的时候你可以去提醒他，相信有了大家的帮助他会越来越好的。”此外，我还列举了一些乐乐的优点，让大家都来“重新”认识他。 虽然这看似是小事，但却关系到乐乐在小朋友心中的地位。老师要第一个尊重他，并引导其他小朋友去尊重他，树立人人友爱的班级氛围。只有这样才会使乐乐感受到自己被
社会心理学学习心得
社会心理学学习心得 这学期学习了社会心理学，有一点心得体会。 社会心理学是现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了现代心理学的基本结构。本书在介绍社会心理学的历史、理论、方法、研究的基础上，选取了社会心理学的几个主要研究领域,并从理论和实际上对其加以分析这些领域包括:社会认知，社会行为，社会态度，人际关系，社会交换与影响，团体与组织心理，以及最新受到重视的文化心理学和健康心理学。在对这些领域的知识进行分析的时候，作者力图使其与我们所生活的时代联系在一起，从而使社会心理学的理论和知识对我们的生活有所帮助。 学习社会心理学能够使人们对自己有一个更加清楚的认识。在现实生活中，人们尽管常常可能会反省自己的所作所为，但由于种种原因，人们对自己的认识远远少于他人或者事件的认识。学习社会心理学的第一个好处是认识自己。 在学习社会心理学我也学会了认识他人。生活中人们时时刻刻在和不同的人打交道，尽管不同的人的行为差异很大，但还是有规律可循的。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。有人说：“主动与被动紧一线之隔，而生命情
调却神情悬隔。”还有人说：“当你不能改变环境时，最好改变自己。”也有人说：“当你不喜欢自己现在的生活状态时，请马上改变。”于是，我选择了后者那就是所谓的“改变”，虽然说这几乎是不可能的事情，但是我还是愿意去尝试，并且希望用时间来证明自己是可以做到的！ 学习社会心理学的第三个好处是认识社会。通过学习社会心理学，我能够理解自己所处的社会的特性，了解了在这样的社会中应该如何生存下去，这对即将毕业的我有很大帮助。 学习社会心理学的最大好处是认识生活的价值。生活的意义不在于有钱或者名声响亮，而是在于：一是能够自主，自己的事情自己能够决定，而不是由他人决定；二是能力，能够有足够的实力把自己决定或者他人交给的任务完成；三是关系，在生活中和他人建立起密切的联系，而不是孤军奋战；四是自尊，对自己有清醒的认识和积极的评价。通过学习社会心理学，我更加清楚地认识到了自己生活的意义。 通过对社会心理学的学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，
人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 测试题
《做情绪情感的主人》测试题 一、单选题 1．下图漫画《人不是火柴，不能一擦就冒火》给我们的启示是 A．发泄情绪不利于人的身心健康 B．要学会消除情绪对自己的影响 C．要学会调节情绪，做情绪的主人 D．应时刻保持快乐喜悦的积极情绪 2．2019年4月的一天，重庆永川的一所幼儿园正进行防暴演练，当扮演歹徒的蒙面男子持刀与保安纠缠的时候，一名路人误以为真，从“歹徒”身后狠狠踹了“歹徒”一脚。这位闹出“乌龙”的路人是值得肯定的，因为他具有 A．安全感B．恐惧感C．敬畏感D．正义感 3．下列情绪与情感的关系正确的是（） ①情绪与情感没有任何关系②情绪与情感有区别，情绪是不稳定的， ③情绪与情感是一回事④情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展情感则相对稳定 A．①②B．②④C．③④D．①④ 4．一名司机路上遇见一骑单车回家的少年。路上十分黑暗，司机为孩子照亮前行的路。中途，少年特意停下车，转身向司机深深地鞠躬表达感谢。此情此景，最能完整表达你内心情感的是A．热心公益活动，助人为乐高尚 B．社会呼唤公平，法律捍卫正义 C．关爱赢得尊重，礼貌彰显素养 D．诚实产生信任，诚信铸就人格 5．当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。这种调控情绪的方法是( ) A．转移注意力B．自我暗示C．自我激励D．升华 6．一个女司机突然变道导致后面红色的小轿车急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被红色轿车男司机打伤住院，男司机因涉
嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明 ①情绪是不能调控的②我们应该学会做情绪的主人 ③我们应该学会用合理的方式表达情绪④我们要守规则，尤其不能违反法律 A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④ 7．伟大的科学家爱因斯坦说过：我没有特别的才能，只有强烈的好奇心。永远保持好奇心的人是永远进步的人。这是因为好奇心 A．是人的天性和一种心理状态B．是可贵的，要珍惜和把握好其方向 C．给我们的学习生活增添情绪D．是我们寻求知识的重要动力 8．春暖花开让我们心情愉悦,寒夜阴森让我们紧张、恐惧--这是不同的情绪表现。“举头望明月，低头思故乡”“国破山河在，城春草木深”.这是人类丰富的情感。以下关于情绪和情感的认识，错误的是( ) A．情绪和情感是紧密相关的 B．情绪和情感都具有复杂多样，两者是完全一致的 C．情感是在生活中逐渐积累的，相对稳定 D．情绪是短暂的，不稳定的 9．当我们被不良情绪困扰时，如感到愤怒时，需要通过合理的方法来排解。下列方法可取的是 ①冲他人发火②自我提醒③欣赏音乐④把自己关在房间里生闷气 A．①③B．①④C．②③D．②④ 10．有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做得题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”以上两位同学的经历说明（） ①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响 ②人只要处于正面的情绪或状态时，就能超常发挥 ③负面的情绪状态会酿成悲剧 ④人应当学会调节自己的情绪 A．①③ B．②③ C．①④D．③④ 11．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理
SEL课程六个维度发展师生社会情感能力
SEL课程六个维度发展师生社会情感能力 在社会情感学习的课堂上，我们常常可以感受到师生间爱意的流淌：当下课的铃声响起，孩子们会依依不舍地围在老师的身边，大胆地喊出“老师我喜欢你”的心声；在专家进课堂与一线教师的互动过程中，我们也经常可以感受到专家们对一线教学中师生双方的“全纳”和由衷呵护，哪怕教师暂时不能达成理想的教学目标，他们依然可以充满温情地指导帮助，只要教师有进步、在努力……全纳，是一种无条件的积极接纳，是SEL课程基本的教学理念之一。 这是一群怀揣理想的教育人，在为一种不寻常的课程做着不寻常的努力。社会情感学习（Social Emotional Learning，简称SEL）校本课程（以下简称SEL课程）源于教育部与联合国儿童基金会“爱生学校”合作项目中的一个延展项目――“社会情感学习”项目。该项目从2011年引入我国，并在广西三江、贵州盘县（原为贵州纳雍）、云南弥勒（原为云南剑川）、重庆忠县与新疆疏勒5个县展开项目实验，目前已经进入项目实施的第二周期。第二周期的工作重点，是通过提升校长领导能力，对实验学校制度建设、教师教学观念转变、社会情感学习校本课程实施和家校社区合作伙伴关系建设四个方面的工作加以改进，进而建立学校
管理改进综合体系，在学校内外形成
“儿童为本、相互尊重、理解和支持”的人际关系氛围，有效帮助学生在学校和社会生活中获得个人发展所必需的对 自我、对他人、对集体的认知与管理的意识、知识和技能，培养自信心和责任担当，建立积极的人际关系，形成良好的情感和道德品质，进而有效面对成长过程中的各种挑战，促进身心全面协调发展。 SEL课程以发展学生的社会情感能力为目标，以活动教学为主，高度关注学生在课程活动过程中的参与态度、情绪体验和情感升华，要求教师顺应学生本性，自然而然地达成目标，而不应刻意传授知识和技能。SEL课程的内容设计与学生的生活规律相匹配，从“新开始”起，一共开设了7个专题的课程学习内容，同一个专题内容会在小学6个年级中不断往复；每个年级每一个专题之下，会开设不同的几个学习主题，偶尔同一专题不同年级的学习主题会有交集；主题设计通常包含学习成果（即预期学习效果，学习目标）、学习准备、学习过程的内容设计以及与本主题相关的故事、图片等教学素材。不同的是，无论专题和主题的名称如何重复、交集，课程实施的实质内容都在随着学生学龄的增长而螺旋式上升，学生在自我认知与管理、他人认知与管理、集体认知与管理六个?S度上的学习目标将逐渐深化、升华。教师在参与该课程教学活动的过程中，自我的社会情感能力也会得到同步的提高。
学习幼儿园社会领域心得体会教学内容
学习幼儿园社会领域 心得体会
学习幼儿园社会领域心得体会 大家好!首先感谢领导给我这个机会,和老师们一块学习交流幼儿园社会领域方面的内容。通过两天的培训,我学到了许多优秀教师的经验以及他们对各个领域透彻了解的深切体会。对我自己得到了提高。培训结束后,我又把王玲老师的课仔细回味了好几遍,研究了好几天。对培训内容有了一定的理解。借今天这个机会和各位老师们共同探讨,共同学习。大家一起对社会教育有一个相对全面的了解。如果我有讲的不对或不恰当的地方,请老师们批评指正。下面我们开始吧! 一、什么是社会教育?首先我们先来了解一下概念。(社会教育的概念)一句话幼儿园社会教育,就是教幼儿做人的教育。幼儿的社会性发展又包括三个方面:社会认知、社会情感、社会行为技能。下面我们对这三个方面进行具体阐述。 1、社会认知 (读概念) 它主要包括四个方面: (1)自我意识,即对自我特征以及与他人及周围事物关系的认识。举例:小班孩子男女性别。大班<我是大班哥哥姐姐>。 (2)对他人认知,即对同伴以及周围环境中的人的认知。() (3)对社会环境的认知,即对家庭、幼儿园、社区设施、交通设施、重大节日及重大事件等方面的认知。家中有几口、幼儿园的名字、社区标志、交通信号灯、教师节、国庆节、地震等方面的认知。 (4)对社会规范的认知,包括对文明礼貌的知识及习惯、对社会公共规则、集体规则、基本道德准则等方面的认知。即社会公德的认知。 3、举例:区域活动:在玩区域活动时,他要学会如何与人交往,合作共同完成一个东西,以及和好朋友分享好的成果。
二、社会教育的目标:《幼儿园教育指导纲要》中社会的总目标是这样的。分类目标阶段目标和单元目标是不需要老师设立的,教育活动目标是需要老师亲自设计的。下面我们对这四个层次的目标进行一一剖析。教育活动目标是最具体的,也是我们老师自己设立的,但是它必须以前三个目标为依据,不要脱离开。我是这样理解的,你们呢? 三、社会教育内容:刚才我们说分类目标时是根据他的类别不同来确立四个内容的目标,也就是社会教育内容。下面我们一块学习社会教育内容的四个方面。 四、社会教育方法:有一般和特殊两种。一般有五种,特殊有三种,下面我们对这八种方法来学习交流一下:这也是我们的重点哦! 1、讲解法: 2、谈话法:举例:大班上学期主题什么联络你我他《我的电话薄》中刚开始时和孩子谈话。中班主题《健康宝宝》中《独自在家的时候》 3、讨论法: 4、演示法:有趣的京剧脸谱。 5、参观法:大班主题《什么联络你我他》中《参观邮局》。王老师讲了一个去弥河参观的事例,没打招呼和人家的工作冲突了。 6、行为练习法:小班主题《让爱住我家》中《今天我是小主人》就是通过教师集中情景表演来培养幼儿做客和以礼待人的习惯。 移情训练法-----他为什么会哭?你什么时候哭?你哭时会怎样? 角色扮演法----我是小记者-----文明礼貌 观察学习法---看到别人奖励,他会观察学习。 五、教育原则:念念
现代社会心理学》读后感
《现代社会心理学》读后感 社会心理学现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了心理学的基本框架。其研究领域设计了社会生活的方方面面，其学科生命力寓于全社会不同个人和由这些人组成的不同群体的需要和应用中。研究社会心理学不仅有重要的理论意义，也有重要的实践意义。 所以，当我阅读完《现代社会心理学》后，第一个感受就是不仅要吸收其中包含的理论意义，更要实践到生活中的方方面面去。尤其是在教育工作中，此书对我今后的工作还是具有相当大的指导意义。 教育者的言传身教是学校教育目的性得以实现的另一个重要保证。美国心理学家J·布鲁纳指出：“教师也是教育过程中最直接的有象征意义的人物，是学生可以视为榜样并拿来同自己作比较的人物。有谁不能想起某个特殊教师的影响呢？”“学高为师，身正为范”，自古教师就被赋予“教书育人”的双重任务，而且，教师又是教育思想、教育观念和教育内容、教育形式的具体贯彻者、实施者和体现者。因此，在儿童社会化中教师是一个重要的影响因素。 下面，我即从两方面说下我对于第二编中谈及的关于社会化在教育中的体现的感想。 一、教师威信。有威信的老师通过自己的言语行为、思想活动，把高深的伦理原则与抽象的道德标准人格化、具体化，使学生在富有形象性、感染性和现实性的具体事物中受到深刻的教育，从而实现其社会化。 这些都能从我以往的工作经验中找到具体的体现：比如，当学生确认教师所讲的知识如果是真是的，所提出的意见与希望是正确的，他们就会更加自觉主动地学习，积极实现教师提出的希望和要求。此外，学生还乐于接受教师的要求，并转化为主观需要。有威信的教师对学生富有鼓动性，能够激励学生进步。 我还发现，学生对于有威信的教师的表扬和批评都易于接受，并引起相应的情绪体验。获得表扬会感到愉快、自豪，从而产生想要表现更好的愿望；而未获得表扬的学生会去积极争取；而即便获得批评甚至处分，也会有所触动，心服口服，并决心改正。此外，学生还会把有威信的教师作为自己的理想榜样，自觉不自觉地在自己的言行中加以仿效。 二、教师期待。积极的期望促使人们向号的方向发展，消极的期望则使人向坏的方向发展，人们通常用这样来形象地说明皮格马利翁效应：“说你行，你就行；说你不行，你就不行。”所以，我懂得了要想使学生发展得更好，就应该给他传递积极的期望。因为当教师准确地认识学生的能力和成就之后，对学生给予某种希望，用赞赏的目光看待他的一举一动，在不知不觉中给以肯定鼓励，这样日积月累，学生也就产生了对教师的信赖，对自己提出了更高的要求。由此，师生间在彼此交往中发生了某种微妙作用，产生了一种默契，因为提高了学习成绩。 中学生心理是发展心理学研究的一个重要部分。近几年心理及教育方面的专家对此进行了更为丰富的研究。对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期。同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，
统编人教部编版七年级下册道德与法治第二章《做情绪情感的主人》检测题(含答案)
《做情绪情感的主人》检测题 一、单选题 1．下列调节情绪的作法，不可取的是（） A．对他人争吵时、告诫自己千万要冷静 B．与他人发生误会时，用机智幽默的语言打破僵局，平息怒气 C．考试失利了，认真总结教训，改进学习方法，争取下次考好 D．考试失利了，把试卷死得粉碎以发泄心中怒气 2．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括 ①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练 A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④ 3．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这启示我们，人的情绪 A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为 B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控 C．有时能调控，有时不能调控 D．可以调控，我们可以通过一定的方式来调控 4．近日，一则“小车斑马线前礼让行人，小学生鞠躬致谢”的短视频在社会上引起强烈反响。温暖、感动着我们的是司机和小学生的文明行为所体现出来的 A．信任感B．胜利感C．道德感D．羞耻感 5．生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。在品味情感中成长，就要 ①学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力 ②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感 ③祈求或强迫他人给予我们美好的情感 ④传递美好的情感，传递生命的正能量 ⑤创造正面的情感体验，杜绝一切负面的情感体验 A．①②④⑤ B．②④⑤ C．①③⑤ D．①②④ 6．父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧，有时你会不屑一顾，把孝道置之脑后；同学的无心之言，认为是在贬低自己；老师多看两眼，觉得是“不怀
社会情感学习教案
社会情感学习 姓名：
主题一：加强班级建设 学习目标： 1.知道自己属于一个班级/小组。 2.可以帮助自己的班级成为一个安全和公平的地方。 3.觉得自己在班级里跟大家相似，但也有不同，并喜欢这种方式。学习重点： 能够用自己喜欢的方式帮助班级成为一个安全和公平的学习场所。 学习准备： 一块大布 学习过程： 一．热身活动：刺猬游戏 孩子们在圈内混在一起。指导者说：“刺猬”，所有人都蜷缩在地板，并闭上他们的眼睛。指导者把一个孩子用布覆盖上，孩子们纷纷猜测谁在下面。当他们已经猜到了，他们都回到自己的地方，描述被覆盖孩子的属性，我喜欢，他/她......的方式。 二．活动提示： 1.喜欢我们的班级吗？ 2.关于我们的教室。你想怎样美化它？ 3.我们可以做什么事使我们在班级里工作和玩耍得更好？（老师提示：安全的环境建设，班级公约建设，友好的同伴关系建设等等）三．大家“动”起来：
1.每个孩子想一条大家应遵守的规则。 2.小组汇集所有意见，请一位发言人说说小组的共同建议。 3.师生共同整理大家一致赞同的意见作为本班级的班级公约，并签名。 4.动手美化教室。 5.用你喜欢的方式赞美平时特别活跃好动的同学，从而建立友好伙伴关系。 四．总结提升： 回到课前提出的问题。同学们，现在你喜欢我们的班级吗？小组是一个小团体，班级是一个大团体，只有学会倾听团体里每一个成员的意见和喜好，才能把工作开展得更好，才能把我们的班级建设得更好。
主题二：探索感情 学习目标： 可以辨别其他人都感到悲伤或恐惧，知道如何使人们感觉更好。学习过程： 一、热身活动：谁在布后？ 道具：一块大布 游戏方法： 1、先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。 2、分成两组，各坐在场所的一边。 3、老师和帮手把布拿着隔开两组人 4、每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间。 5、老师看两边人都坐好后，数到3跟帮手一起把布给放开。 两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了一直持续下去。 二、“游客”扮演 请其他年级的一名学生扮演一个新的，害羞的孩子，来到学校的第一天的感觉。 请同学们想象他的感觉会是什么？ （“新同学刚来时，没人跟他打招呼。”“新同学不知道把自己的外套放在哪里，或问谁。”“一个女孩请他做她的游戏伙伴。”、、、、、、） 老师：新同学那一组玩耍之后，可以使用计算机。
《社会心理学》读后感
阅读书目名称：《社会心理学》 作者：崔丽娟、才源源 出版社：华东师范大学出版社 《社会心理学》读后感 “社会心理学现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了心理学的基本框架。其研究领域设计了社会生活的方方面面，其学科生命力寓于全社会不同个人和由这些人组成的不同群体的需要和应用中。研究社会心理学不仅有重要的理论意义，也有重要的实践意义。”所以，当我阅读完《社会心理学》后，第一个感受就是不仅要吸收其中包含的理论意义，更要实践到生活中的方方面面去。读了这本书，也让我对教育工作有了一些认识，所以我想就教育问题谈谈自己的想法。 教育者的言传身教是学校教育目的性得以实现的另一个重要保证。美国心理学家J·布鲁纳指出：“教师也是教育过程中最直接的有象征意义的人物，是学生可以视为榜样并拿来同自己作比较的人物。有谁不能想起某个特殊教师的影响呢？”“学高为师，身正为范”，自古教师就被赋予“教书育人”的双重任务，而且，教师又是教育思想、教育观念和教育内容、教育形式的具体贯彻者、实施者和体现者。因此，在儿童社会化中教师是一个重要的影响因素。下面，我即从两方面说下我对于第二编中谈及的关于社会化在教育中的体现的感想。 一、教师威信。有威信的老师通过自己的言语行为、思想活动，把高深的伦理原则与抽象的道德标准人格化、具体化，使学生在富有形象性、感染性和现实性的具体事物中受到深刻的教育，从而实现其社会化。 这些都能从我们身边找到具体的体现：比如，当学生确认教师所讲的知识如果是真的，所提出的意见与希望是正确的，他们就会更加自觉主动地学习，积极实现教师提出的希望和要求。此外，学生还乐于接受教师的要求，并转化为主观需要。有威信的教师对学生富有鼓动性，能够激励学生进步。我还发现，学生对于有威信的教师的表扬和批评都易于接受，并引起相应的情绪体验。获得表扬会感到愉快、自豪，从而产生想要表现更好的愿望；而未获得表扬的学生会去积极争取；而即便获得批评甚至处分，也会有所触动，心服口服，并决心改正。此外，学生还会把有威信的教师作为自己的理想榜样，自觉不自觉地在自己的言行中加以仿效。
人教部编版道德与法治七年级下学期 第二单元 做情绪情感的主人测试题 (含答案)
七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》测试卷 班级姓名座号 一、选择题(下列各题均有四个选项,其中只有一个选项最符合题意,请将所选答 分别表达的情绪是( ) A.喜、怒、哀、惧 B.怒、惧、哀、喜 C.喜、惧、哀、怒 D.惧、怒、喜、哀 2.“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古,就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。”这首歌中的微笑、愁、苦开心、烦恼都反映了人的( ) A.意志 B.情绪 C.性格 D.友谊 3.同样是花,盛开时,我们会有“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”的感受;而凋落时,则会引出我们“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知的伤情绪。这说明( ) A.情绪反映了人们不同的需要 B.情绪是有差别的 C.情绪随着个人志趣的变化而变化 D.情绪会随着周围情况的变化而变化 4.欣赏右图,下列说法正确的是( ) A.人的情绪完全是由自身需要决定的 B.人的情绪各不相同,没有规律可循 C.在同一情境中,人的情绪是一样的 D.面对同样的遭遇,人的情绪不一定相同 5.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情,却可有控而发”这说明( ) A.情绪无法调节,我们应任其支配自己的行为
B.情绪可以调节,我们可以通过一定的方式来调节 C.情绪有时能调节,有时不能调节 D.积极的情绪可以调节,消极的情绪无法调节 6.“当生气的时候,最好静静地做些什么”这句话体现的调控情绪的方法是( ) A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练 7.“乐易者常长寿,忧险者常天折。”(意思是乐观平易的人大多长寿,忧虑焦虑的人大多短命)这句话说明情绪( ) A.能影响个人智力的发展 B.会影响人的理智和正常水平的发挥 C.会对一个人的身体健康产生影响 D.会对一个人的生活产生积极影响 8.人们常说:“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明( ) ①喜其实是一种不良情绪②人们应当学会调控情绪③情绪对人的影响具有两重性④宣泄是调控情绪的最佳办法 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 9.考试没有考好,小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩,他不耐烦地说:“一边去,烦着平呢!”气得小华好多天没理小强。这告诉我们( ) A.正面的情绪带给我们积极的感受 B.负面的情绪容易导致学习成绩下降主, C.负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D.要学会积极面对青春期的负面情绪单 10.右图形象地说明了( ) A.我们每个人都是自己情绪的主人 B.喜、怒、哀、惧是人最基本的情绪 C.不同的人面对同一件事,往往会有不同的情绪 D.同一个人面对同一件事,在不同的情况下,往往会有不同的情绪不 11.科学家的一项研究证实,所谓的“恐惧气味”确实存在。研究人员解释说,通过身体皮肤分泌的一些特殊的化学物质(信息素),人们可以将自己的恐惧感“传染”给周围的人。这说明了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.人类的情绪非常可怕 C.大多数人的心理不健康我 D.人的情绪是无法控制的 12.“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所控制。
思想道德修养学习心得体会范文五篇
思想道德修养学习心得体会范文五篇 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。以下是小编整理的思想道德修养学习心得体会范文 五篇，欢迎阅读参考! 思想道德修养学习心得体会(一) 崭新的大学生活让我们这些还有点朦胧的新生感到新鲜却又不知所措，在学习、 生活、以及人与人之间的交往中有太多的问题，需要我们去面对去思考去解决，去适 应转变，健康成长;树立理想，把握人生;提高修养，完善人格。但是，人的思想总是随着自己的生活阅历、人生的经历而丰富的，本学期，我们系统学习了思想道德修养， 结合对《思想道德修养》课程学习的感受，所见所闻所思，谈一些自己的体会和追求。 《思想道德修养与法律基础》这门课，作为全国高等教育自学考试的公共必修课，是一门以马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导，进行以为人民服务为核心、 以集体主义为原则的社会主义思想道德修养教育，使我们大学生树立科学的世界观、 人生观和价值观，形成良好的思想道德品质、将自己培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。其中，政治修养是核心，思想修养和道德修养是重点，心理 修养是基础，学习成才修养是出发点和落脚点。具体可以分为适应转变、健康成长;树 立理想、把握人生;提高修养、完善人格三个部分。 思想道德修养的学习重点，在适应转变、健康成长部分，是充分认识自己所处的 时代特征、历史使命与成才目标;树立为社会主义现代化建设而努力学习的决心;树立科学的世界现和坚定正确的政治方向和政治态度。在树立理想、把握人生部分，是树立 崇高的理想、科学的信念。树立正确的人生观、价值观;做坚定的爱国主义者和共产主 义接班人。在提高修养、完善人格部分，是培养良好的道德品质;继承和弘扬中华民族 优良道德传统;培养完善的人格和良好的心理素质。 人生的意义在于不断地提升——适应转变、健康成长。我认为，思想道德修养的 学习重点，是在充分认识自己所处的时代特征、历史使命与成才目标和适应转变、健 康成长方面。生活对每一个人而言都是不容易的，把人生划分成若干个阶段，大学似 乎是最美好、最重要的一段经历。在《思想道德修养》课程中的第一章，就为我们详 细而系统地介绍了大学生活，使我们对自己的大学环境有了全面的理性认识，在一些
社会心理学心得体会
社会心理学心得体会 #社会心理学心得体会范文1# 教师工作是一项研究人、教育人和富有创造性的工作。在教学中，教师可以采用多种方法来加强对学生的教育和引导。其中情绪管理教育在中学阶段显得尤为重要，这是因为中学生所处的特定发展时期容易出现一些情绪问题。但是在中学教育的现实中，与教学相比，情绪管理教育却相对缺乏。与浸润着理想教育和理性思考的父辈相比，今天的中学生身处文化和价值多元、知识和信息空前开放、自由和个性张扬的时代，却很少接受关于如何管理自己情绪的教育。中学生经常接触的流行歌曲、QQ聊天、网络游戏，一方面对情绪起到一定的疏导宣泄作用，另一方面又往往加重了负面情绪的“泛滥”。如何教育学生学会妥善管理情绪，促进他们的个人成长，就显得十分重要了。 中学阶段的青少年正处于青春期，其独立意识显著增强，他们认为自己已经是成年人，更倾向于独立解决自己的问题，并把能够独立解决问题看成“成熟”的标志。实际上他们尚不具备完全独立解决问题的能力，依赖性还较强。他们自以为能够圆满地解决自己的情绪问题，结果却可能走很多弯路。因此，应该让学生知道，与长者一起分析讨论自己的问题，共同寻找解决之道，并非是丢人的事情，也不是“不成熟”的表现。相反，教师、家长参与其问题解决并不是对他们的一种监控，而是一种“协助”。这个道理也许学生自己
还不能完全理解，因为他们确实正处于充满着矛盾和相对闭锁的青春期，在这种情况下，如何让学生意识到这一点非常关键。教师可以从以下几方面去努力，从行动上向学生展示这些道理。 1、双向沟通 与学生分享你的经历和感受。沟通和交往都需要一种双向的互动，就像交往中你不但要经常帮助别人，为了维持这种交往，需要互动，即你也要适当地、“艺术化”地求得别人的帮助，尽管有时你并不是那么迫切需要他人的帮助，不然，交往就无法很好地继续。有时候，教师需要在学生面前示弱，这样对于教师跟学生的交往或许很有好处。教师可以在与学生闲聊过程中，向他讲述自己在工作或家庭生活中遇到的事情，甚至可以向他诉说烦恼，把自己碰到的麻烦和盘托出，告诉学生你的体会、你的想法、你分析这件事的过程、你解决问题的过程中碰到的阻碍、你的情绪等等，只要是你感受到的东西，都可以拿出来与学生分享。教师应该知道，与学生分享你的感受，至少有以下几点好处：拉近与学生的距离，取得学生的信任;展示你的成长经历，给学生树立一个榜样;构建良好的崇尚沟通的氛围。 2、无条件地接纳和信任学生 所有的学生都需要被接纳、被鼓励，无论是独立性很强的学生还是习惯依赖的学生;无论是自信的学生还是容易畏缩的学生，无一例外。如何才能尽可能地做到无条件地接纳和信任学生呢?正确的做法是，认真对待学生向你抱怨的每个问
社会情感学习教案
社会情感学习 姓名： 主题一：加强班级建设
学习目标： 1.知道自己属于一个班级/小组。 2.可以帮助自己的班级成为一个安全和公平的地方。 3.觉得自己在班级里跟大家相似，但也有不同，并喜欢这种方式。 学习重点： 能够用自己喜欢的方式帮助班级成为一个安全和公平的学习场所。 学习准备： 一块大布 学习过程： 一．热身活动：刺猬游戏 孩子们在圈内混在一起。指导者说：“刺猬”，所有人都蜷缩在地板，并闭上他们的眼睛。指导者把一个孩子用布覆盖上，孩子们纷纷猜测谁在下面。当他们已经猜到了，他们都回到自己的地方，描述被覆盖孩子的属性，我喜欢，他/她......的方式。 二．活动提示： 1.喜欢我们的班级吗？ 2.关于我们的教室。你想怎样美化它？ 3.我们可以做什么事使我们在班级里工作和玩耍得更好？（老师提示：安全的环境建设，班级公约建设，友好的同伴关系建设等等） 三．大家“动”起来： 1.每个孩子想一条大家应遵守的规则。 2.小组汇集所有意见，请一位发言人说说小组的共同建议。 3.师生共同整理大家一致赞同的意见作为本班级的班级公约，并签名。
4.动手美化教室。 5.用你喜欢的方式赞美平时特别活跃好动的同学，从而建立友好伙伴关系。 四．总结提升： 回到课前提出的问题。同学们，现在你喜欢我们的班级吗？小组是一个小团体，班级是一个大团体，只有学会倾听团体里每一个成员的意见和喜好，才能把工作开展得更好，才能把我们的班级建设得更好。 主题二：探索感情 学习目标： 可以辨别其他人都感到悲伤或恐惧，知道如何使人们感觉更好。 学习过程：
一、热身活动：谁在布后？ 道具：一块大布 游戏方法： 1、先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。 2、分成两组，各坐在场所的一边。 3、老师和帮手把布拿着隔开两组人 4、每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间。 5、老师看两边人都坐好后，数到3跟帮手一起把布给放开。 两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了一直持续下去。 二、“游客”扮演 请其他年级的一名学生扮演一个新的，害羞的孩子，来到学校的第一天的感觉。 请同学们想象他的感觉会是什么？ （“新同学刚来时，没人跟他打招呼。”“新同学不知道把自己的外套放在哪里，或问谁。”“一个女孩请他做她的游戏伙伴。”、、、、、、） 老师：新同学那一组玩耍之后，可以使用计算机。 新同学喜欢玩电脑，所有的孩子开始排队，但是新同学不知道为什么。 新同学画一张画，老师让他展示给其他同学看。 老师对新同学说：“干得好，真的帮了我”，并给他一张贴纸。 孩子们，谈一谈自己的经历和相关情感吧。 使用情绪晴雨表（见附录）
情感体验与道德实践心得体会
情感体验与道德实践心得体会情感体验与道德实践心得体会 我们从一些事情上得到感悟后，有这样的时机，要好好记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编整理的情感体验与道德实践心得体会，希望能够帮助到大家。 暑假前，我担任初一（5）班的班主任，同学们一致要求班内要悬挂一块钟表，一是为了严格执行作息时间；二是为了提醒同学们时间的宝贵性，时不待我，一去不复返。但是，苦于班内无经费，此计划一直没有落实。随着夏天的来临，我突发奇想，号召全班同学利用课余时间捡拾饮料水瓶来筹集班费，果然，短短时间便战果卓著。同时还召开了一次以环保为主题的班会，让同学们充分讨论此项活动的意义，并表彰了“有功之臣”。通过这一活动，不但培养了同学们勤俭节约的好习惯，而且环保意识得到了增强，使他们感到：环保并不难，就在我身边。 我每年都会定期参加义务献血。最近的一次献血中，在雨衣、雨伞、腰带、钟表等纪念品中，我“别有用心”地选择了一块印有“济宁市中心血站赠”的钟表，悬挂在教室内，同学们都非常吃惊和好奇，抓住这一契机，我向他们
详细讲解了钟表的来历和无偿献血的有关知识，并利用课余时间组织全班学生参观了“爱心献血屋”，回来后，召开了一次“我来谈谈无偿献血”的主题班会，同学们纷纷表示：要向身边的人宣传无偿献血的知识，鼓励他们踊跃参加无偿献血，利人利己利他利国，自己长大后，也要加入到无偿献血的队伍中来。此举可谓“一石多鸟”。 结合以上亲身经历，我认为要帮助学生健康成长，尤其要注重学生情感体验和道德实践的有机结合： 一、教师要成为学生的道德表率，要让学生信其师、亲其师、学其师。 二、在物欲横流、堪比万花筒的现实社会中，教师要严格自律，特别是与学生家长关系的处理上，要慎之又慎，稍有疏忽，在学生心目中就可能”名节不保”，“伟大”的形象轰然倒塌，纵然在课堂上夸夸其谈、口若悬河也是枉然，只会招来学生的口水。 三、案例选讲要生活化、乡土化。在选择教学案例时，要结合学生情感体验和道德实践的实际水平，有针对性地选择具有常识性、乡土性和生活性的新颖案例，特别是学生身边的实例，让学生在较短的时间内调动各种智能因素，进行综合运动，激发兴趣，积极思考，达到把握重点、突破难点、提高能力的`目的，让学生有身临其境的感觉。 四、要从小处着眼，以小见大，要让学生感到，道
社会心理学学习心得体会
社会心理学学习心得体会 社会心理学学习心得体会 心理学是一门并不古老但却十分神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它能够使人了解不人的内心世界，操纵不人的思想。我也是怀着同样的办法才选了社会心理学这门公共选修课。 在接触社会心理学课程往常，我总以为社会心理学非常虚幻，然而通过这几次课程的学习，我明白得社会心理学的全然咨询题是关于人的本质和人的进展的咨询题，人的本质咨询题是人存在的依据咨询题，人的进展咨询题是人存在的价值咨询题。因此，认真学习社会心理学，深刻把握关于人的本质和人的进展的咨询题， 现在的那些以自我为中心的90后，一般差不多上如此，可不能去顾及旁边人的感受，以及所有人的感受，不管是在家里，依旧任何一个地点，他(她)们差不多上如此，遇到不顺心的情况，总要寻地点去发泄，这是一种极其不行的行为。他(她)们只会在不人的身上去寻缘故甚至动手，因此往往这种人可不能有任何人和他去接触。 我们大学生都觉得自己最了解自己，然而随着对社会心理学课程的学习，我发觉结果并非如此。我们考虑过自己的心理健康吗？我们考虑过自己的追求和动机与心理学的关系吗？我们认真地总结过自己的个性与社会性吗？我们关注过自己的逆商吗？没有，从来都没有过，我们只关怀高数考了多少分？谁得了一等奖学金 通过对社会心理学课程的学习之后，我逐渐发觉事实上社会心理学，也包括其他一些心理学课程与我们是紧密相关的，对我们的个人进展非常有关心。此外想要了解自己事实上并不难，除了要做一个平复的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会观赏自己，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，寻一个偏僻处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，寻一些自己能够信赖的朋友，诉讲诉讲，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人只是是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量依旧在自己坚强的意志。 我们往常总是在怨天尤人，不仅如此，还喜爱把一件小事考虑的非常复杂。把一些小咨询题看得太重，然而现在社会心理学的知识使我我学会了忍耐，学会了宽容要学会退一步海阔天空。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了非常大的变化。开始学会如何去关怀他人，处理情况时开始考虑的周到了些。逐渐开始观看、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的咨询题，也许这些微乎其微的事不值得一提，但从小的行为的改变，能够看到心理学课对我大的阻碍。能够毫不夸张的讲心理学的学习使我不管从文化知识上，依旧从自身修养上我都进步了非常多，在那个过程中，我也在不断地成长着。我非常感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我明白得了许多许多 尽管社会心理学的课程不多，然而他教会了我很多东西，以后还需要自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，明白得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会寻到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路有人