藏族舞基本动作训练组合讲义.

律动舞蹈

第三单元中国民族民间舞

项目一藏族民间舞

能力教学目标：能够表演藏族风格的儿童舞蹈，运用已掌握的动作素材创编藏族儿童舞蹈及律动舞蹈，具备特教老师应具备的律动舞蹈示范、律动舞蹈创编、律动舞蹈教学能力。

知识教学目标：了解藏族民间舞的风格及特点，熟悉藏族民间舞的基本体态与动律，知道常用基本动作名称。

任务二基本动作训练组合

(一）手臂动作

1.双扶胯手

自然位，双手腕根扶于胯上，手指自然贴胯，要求“肩坐肘，肘坐腕，腕坐胯”。

2.单扶胯手

左手扶胯式，右手平开，小臂上折90°，指尖冲上。

3.搭袖手

左手体旁旁开托掌，右手小臂内扣，体前折臂，长袖搭左臂。

双扶胯手单扶胯手搭袖手

（二）基本舞步

1.退踏步

以左脚为原点，右脚向右退一步，再向前踏一步。

2.嘀嗒步

以右脚为例，丁字位，双膝上下颤动，两脚交替进行冈达与踏步。

3.第一基本步

右脚冈达步的同时，左脚勾吸于右踝，落左脚完成“左右左”交替平踏步，4拍完成。

4.第二基本步

第1-4拍横向移动完成第一基本步，第5拍右脚并左脚跺一步，横向交替平踏步，节奏1个八拍完成。

5.靠步

单靠步以右脚为例，丁字位，重心在右腿，左脚勾脚点地。

三步一靠以右脚为例，平步，横向三步，一单靠步。

退步踏步“嘀”拍“嗒”拍

第一基本步第二基本步单靠步（三）步法训练组合

1.舞蹈音乐《上学路上》

2.训练组合

准备自然位，双扶胯手。

做法

一个8拍自然位，双扶胯手。

两个8拍—拍一动，双颤膝，重拍向下。

两个8拍一拍一动颤膝，四拍一动冈达步。

一个8拍两拍一动，右左脚交替冈达步，配合右左倾头。

一个8拍—拍一动，右左脚交替冈达步，配合右左倾头。

一个8拍—拍一动，退踏步。

4拍 [5-8]—拍一动，退踏步。

两个8拍退踏步，分别转向7、5、3、1点方向，每个方向完成2个退踏步。4拍 [5-8]退踏步1个，抬踏步1个。

一个8拍第二基本步，2个。

4拍 [5-8]第一基本步，2个。

一个8拍嘀嗒步，2个。

一个8拍嘀嗒步，逆时针方向碾转。

4拍 [5-8]嘀嗒步，逆时针方向碾转。

结束

一个8拍平踏步向前移动。

一个8拍 [1-4]平踏步后退。

[5-8]搭袖手造型。

搏击操公开课教案

《搏击操》教学设计 一．指导思想： 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识，实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的互相合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二．教学对象： 水平五的学生 三．学情分析： 本次课的授课对象是高二年级学生，正处于青春发育期，朝气蓬勃、好动、好学、兴趣广泛和模仿能力强，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四．教材选择与分析： (一)教材的选择：搏击操 (二)教材的分析： 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合，分组练习，分小组展示所学动作组合，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新能力。 （三）重点：搏击操基本动作的掌握 (四) 难点：身体协调配合及动作的表现力 五．教学目标： （一）技能目标：使80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质，提高学生体能，促进学生的身心健康。 （二）认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 （三）情感目标：通过本次课学习，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 六．教学策略与教学过程： （一）教学方法：示范讲解法、分解法、语言提示法等。 （二）教学过程：课堂常规→准备热身活动→搏击操基本拳法→搏击操组合动作练习→学生进行动作练习→放松活动→小结 （三）教学手段：语言提示法，示范法，重复练习法，分解法。 七．安全措施： （一）加强课前的安全教育，注意场地的选择； （二）在练习中要不断提醒同学们注意安全，不要碰撞； （三）及时制止并纠正不正确的动作。 八．预计练习密度及生理负荷： 预计练习密度：45%--50% 平均心率预计：110——130次/分

(完整版)高中数学完整讲义——排列与组合7排列组合问题的常用方法总结1,推荐文档

m m m n ! n m 知识内容 1. 基本计数原理 ⑴加法原理 分类计数原理：做一件事，完成它有 n 类办法，在第一类办法中有 m 1 种不同的方法，在第二类办法中 有 m 2 种方法，……，在第 n 类办法中有 m n 种不同的方法．那么完成这件事共有 种不同的方法．又称加法原理． ⑵乘法原理 分步计数原理：做一件事，完成它需要分成 n 个子步骤，做第一个步骤有 m 1 种不同的方法，做第二个 步骤有 m 2 种不同方法，……，做第 n 个步骤有 m n 种不同的方法．那么完成这件事共有 种不同的方法．又称乘法原理． ⑶加法原理与乘法原理的综合运用 如果完成一件事的各种方法是相互独立的，那么计算完成这件事的方法数时，使用分类计数原理．如果完成一件事的各个步骤是相互联系的，即各个步骤都必须完成，这件事才告完成，那么计算完成这件事的方法数时，使用分步计数原理． 分类计数原理、分步计数原理是推导排列数、组合数公式的理论基础，也是求解排列、组合问题的基本思想方法，这两个原理十分重要必须认真学好，并正确地灵活加以应用． 2. ⑴排列：一般地，从 n 个不同的元素中任取 m (m ≤ n ) 顺序排成一列，叫做从 n 个不同元素中取出 个元素的一个排列．（其中被取的象叫做元素） 排列数：从 n 个不同的元素中取出个元素的排列数，用符号 个元素的所有排列的个数，叫做从 n 个不同元素中取出 排列数公式： ， m ， n ∈ N + ，并且 m ≤ n ． 全排列：一般地， n 个不同元素全部取出的一个排列，叫做 个不同元素的一个全排列． n 的阶乘：正整数由1 到 n 的连乘积，叫作 n 的阶乘，用 ⑵组合：一般地，从 n 个不同元素中，任意取出个元素的一个组合． 表示．规定： 0! = 1 ． 个元素并成一组，叫做从 n 个元素中任取个 组合数：从 n 个不同元素中，任意取出任意取出 m 个元素的组合数，用符号 表示． 元素的所有组合的个数，叫做从 n 个不同元素中， 组合数公式： ， m , n ∈ N + ，并且 m ≤ n ． 1 / 20 排列组合问题的常用方法总 结 1 m (m ≤ n ) m ! C m n = n (n - 1)(n - 2) (n - m + 1) = n C m n ! m !(n - m )! (m ≤n ) m (m ≤ n ) N = m 1 ? m 2 ? ? m n N = m 1 + m 2 + + m n A m n 表示． A m = n (n - 1)(n - 2) (n - m + 1) n

自动化仪表工程施工管理培训讲义要点

自动化仪表工程施工管理培训讲义 李占火 一、自动化仪表安装工程采用的标准 1、《自动化仪表工程施工及验收规范》GB50093-2002。 2、《石油建设工程质量检验评定标准(自动化仪表安装工程)》SY4031-93。 3、《工业金属管道工程施工及验收规范》GB 50235-97。 4、《石油化工仪表工程施工技术规程》 SH3521-2007 5、《建筑工程施工质量验收统一标准》GB50300-2001 - 1 -

二、自动化仪表安装工程识图基本知识 1、自动化仪表分类 （1）按仪表使用的能源分：气动仪表、电动仪表和液动仪表； （2）按仪表组合形式分：基地式仪表、单元组合仪表、综合控制装置； （3）按仪表安装形式分：现场仪表、盘状仪表和架装仪表； （4）按仪表信号形式分：模拟仪表和数字仪表。 （5）按仪表功能分：检测仪表、显示仪表、调节（控制）仪表和执行器。 （6）按北侧变量分：温度测量仪表、流量测量仪表、压力测量仪表、物位测量仪表和分析仪表。 - 2 -

2、仪表安装术语 （1）一次点：检测系统或调节系统中直接与工艺介质接触的点。例如，压力仪表的取压点，温度测量中热电偶安装点等。 （2）一次部件：又称取源部件。通常指安装在一次点的仪表加工件。例如，压力测量中的取压短管，温度计的安装管接头，流量测量孔板等。 （3）一次阀门：又称根部阀、取压阀。指直接安装在一次部件上的阀门。如，孔板法兰上安装的阀门。（4）一次仪表：指安装在现场直接与工艺介质相接触的仪表。如，压力表、双金属温度计等。 （5）一次调校：通常称单体调校（单校），指仪表安装前的校验。如，差压变送器的校验。 （6）二次仪表：是指仪表示值信号不直接来自工艺介质的各类仪表。如，安装在仪表盘上的仪表。 （7）现场仪表：是指安装在现场的仪表总称。如，变送器、流量计等。 （8）二次调校：又称联调、系统调校。是指仪表安装结束后，对整个检测回路或调节系统的检验。 - 3 -

舞蹈基本动作技能训练

第 4 次课教案 年月日星期 ════════════════════════════章节： 舞蹈基本动作技能训练（一） _____________________________________ 教学任务： 掌握组合第一部分的动作顺序和动作要领，并熟练表演第一部分组合；培养学生动作的连贯性、协调性和舞蹈表现力；培养学生认真学习的良好学风。 ____________________________________ 重点及难点： 动作的连贯表演 动作的准确性 _____________________________________教学内容提要： 一、组织教学： 1、师生问好。 2、复习上节课内容。 二、新授：组合《舞蹈基本动作技能训练》第一部分 动作顺序： 前奏曲：团身抱膝（1×8） 双手分掌至两侧，腿伸直（1×8） 第一段： [1×8] 上身立直，向前弯腰，展压胯两次。 [2×8] 同[1×8] [3×8] 低头。还原看一点；仰头，还原看一点。 [4×8]向左歪头，还原；向右歪头，还原。

[5×8]头从前向右顺时针涮头一周。 [6×8]同[5×8] [7×8]“1”拍头转向点，“2-4”拍头甩向3点，“5-8“头慢转向一点，双腿向前伸直绷脚，双手两侧搭地。 第二段： [1×8]左、右各绷、勾脚一次。 [2×8]双脚同时勾绷两次。 [3×8]双脚向外划圈。 [4×8]双脚向里划圈。 [5×8]右腿小抬腿25°，放平；反面一次。 三、复习、巩固 四、结束： 1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。 _____________________________________ 复习思考题、作业、参考书目： 组合《舞蹈基本动作技能训练》第一部分 _____________________________________ 课后小结：

最新人教版一年级语文下册笔画突破训练

最新人教版一年级语文下册笔画突破训练一、照样子，把下面汉字的正确笔顺写下来。 例：尺 心 头 火 鸟 二、拆笔顺 皮____________________________________共（____）画 极_____________________________________共（____）画 海_____________________________________共（____）画 农_____________________________________共（____）画 年_____________________________________共（____）画 歌_____________________________________共（____）画 三、按笔顺写字，再填空。 九：__________________________（____）画 车：__________________________（____）画 方：__________________________（____）画 片：__________________________（____）画 皮：__________________________（____）画

四、填一填。 1、“因”是__________结构的字，笔顺是___________共_____画。 2、“为”的笔顺是______________________ ，共_____画。组词 （__________） 3、“秋”是__________结构的字，部首是_____ 五、根据已学知识，填一填。 1．笔画“乛”的名称是______，写一个例字：______。 2．“径”字的书写笔顺依次是____________。 3．“挺”字的偏旁是_____，名称是_______。 4．“鸣”查____部，除部首还剩____画，这个字的第7画是____。 六、写出下列字的笔顺，再填一填。 跟：______________________________共（_____）画，第十二笔是（______）都：______________________________共（_____）画，第九笔是（______）象：______________________________共（_____）画，第七笔是（______）怕：______________________________共（_____）画，第三笔是（______） 七、写出下列字的笔顺，并填空。 上：______________共（_____）笔，第二笔是（______）。 手：______________共（_____）笔，第四笔是（______）。 火：______________共（_____）笔，第二笔是（______）。 云：______________共（_____）笔，第三笔是（______）。 八、我会写笔顺。 再的笔顺：_______ 共（____）笔 单的笔顺：_______ 共（____）笔 瓜的笔顺：________ 共（____）笔

排列组合综合讲义

排列组合综合讲义 1．基本计数原理 ⑴加法原理 分类计数原理：做一件事，完成它有n 类办法，在第一类办法中有1m 种不同的方法，在第二类办法中有2m 种方法，……，在第n 类办法中有n m 种不同的方法．那么完成这件事共有12n N m m m =+++ 种不同的方法．又称加法原理． ⑵乘法原理 分步计数原理：做一件事，完成它需要分成n 个子步骤，做第一个步骤有1m 种不同的方法，做第二个步骤有2m 种不同方法，……，做第n 个步骤有n m 种不同的方法．那么完成这件事共有12n N m m m =??? 种不同的方法．又称乘法原 理． ⑶加法原理与乘法原理的综合运用 如果完成一件事的各种方法是相互独立的，那么计算完成这件事的方法数时，使用分类计数原理．如果完成一件事的各个步骤是相互联系的，即各个步骤都必须完成，这件事才告完成，那么计算完成这件事的方法数时，使用分步计数原理． 分类计数原理、分步计数原理是推导排列数、组合数公式的理论基础，也是求解排列、组合问题的基本思想方法，这两个原理十分重要必须认真学好，并正确地灵活加以应用． 2． 排列与组合 ⑴排列： 一般地，从n 个不同的元素中任取()m m n ≤个元素，按照一定的顺序排成一

列，叫做从n 个不同元素中取出m 个元素的一个排列．（其中被取的对象叫做元素） 排列数：从n 个不同的元素中取出()m m n ≤个元素的所有排列的个数，叫做从n 个不同元素中取出m 个元素的排列数，用符号A m n 表示． 排列数公式：A (1)(2)(1)m n n n n n m =---+ ，m n +∈N ，，并且 m n ≤． 全排列：一般地，n 个不同元素全部取出的一个排列，叫做n 个不同元素的一个全排列． n 的阶乘：正整数由1到n 的连乘积，叫作n 的阶乘，用!n 表示．规定：0!1=． ⑵组合： 一般地，从n 个不同元素中，任意取出m ()m n ≤个元素并成一组，叫做从n 个元素中任取m 个元素的一个组合． 组合数：从n 个不同元素中，任意取出m ()m n ≤个元素的所有组合的个数，叫做从n 个不同元素中，任意取出m 个元素的组合数，用符号C m n 表示． 组合数公式：(1)(2)(1)!C !!()! m n n n n n m n m m n m ---+==- ，,m n +∈N ，并且m n ≤． 组合数的两个性质：性质1：C C m n m n n -=；性质2：11C C C m m m n n n -+=+．（规定0C 1n =） ⑶排列组合综合问题 解排列组合问题，首先要用好两个计数原理和排列组合的定义，即首先弄清是分类还是分步，是排列还是组合，同时要掌握一些常见类型的排列组合问题的解法： 1．特殊元素、特殊位置优先法: 元素优先法：先考虑有限制条件的元素的要求，再考虑其他元素； 位置优先法：先考虑有限制条件的位置的要求，再考虑其他位置； 2．分类分步法：对于较复杂的排列组合问题，常需要分类讨论或分步计算，一定要做到分类明确，层次清楚，不重不漏．

搏击操教学内容

搏击操

健美操（搏击操）说课稿 我说课的内容是《搏击操（重拳出击）》的第一小节。课的内容主要分为八个部分进行。（1）课的指导思想（2）教学内容（3）教材分析（4）学情分析（5）教学目标（6）教学重难点（7）教学过程（8）预计课的效果 一．本课的指导思想 本课的指导思想依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程的教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来说，更要关注其运动看愉快情绪和对运动中美的欣赏和追求，培养他们形成良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主.合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助大大集体主义思想，为将来适应社会打下坚实的基础。 二．教学内容 1. 原地学习直拳，摆拳，勾拳！ 2. 搏击操第一节三．教材分析当健美操运动以其传统的方式风靡全球时，新兴而时尚的拉丁有氧操，街舞，啦啦操，搏击操等又盛行开来，现在将搏击操带到我们中学的课堂，希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与，并从中获得快乐。搏击操是在节奏强劲的

音乐伴奏下，集舞蹈，拳击，跆拳道，空手道，韵律操为一体的新型有氧健身操，具有减肥健美，锻炼协调性，娱乐强身等多种作用，我们教的“重拳出击”，其动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。 四．学情分析 本课教学的对象是初中一年级学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。所以在教学中要多多的鼓励他们学习。 五．教学目标 1. 认知目标：使学生了解搏击操的基本动作（直拳，摆拳，勾拳）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。 2. 技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。 3. 情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。 六．教学重难点 动作重点：拧腰，顺肩，力达拳面。强调“一寸长，一寸强”！ 动作难点：出拳力度步够，动作不到位，动作不连贯协调。 七．教学过程 教学过程分为课的导入，尝试体验，分组练习，组间较量，结

有氧搏击操教案

有氧搏击操教案

体育与健康教案 课程：高中体育教师：第1课时人数：48 2016.5 课题有氧搏击操入门（组合一） 教学内容1、搏击操基本技术学习和简单组合动作 2、分组练习组合动作并展示 3、游戏：俯撑运球（素质练习） 教学目标1、认知目标：进一步感知搏击操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。 重点掌握搏击操基本动作要领，出拳的力度和动作的连贯性难点手脚动作的协调以及音乐节奏的配合。 课的部分教学内容组织教法与教学要求 练习分量 时 间 强 度 准备部分一．课堂常规 1. 集合整队，清点人数 2. 师生相互问好 3. 宣布本节课的任务与要求 4. 对学生做徒手操提出要求 5. 教师完整动作展示 二.准备活动 1.基本动作跟练：在音乐的伴奏下， 老师领做，学生感受音乐节奏并模仿 一. 组织形式:成四列队站立 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ （图一） 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 管理好器材 组织形式：四列横队体操队形。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 8 分 钟 低

排列组合专项讲义(知识点+例题+练习含详解)

排列组合问题专项讲义 知识点+例题+练习题+详细解析 基本知识框架： 加法原理 排列数 排列数公式 综合应用 乘法原理 组合数 组合数公式 一、基本概念： 乘法原理： 一般地，如果完成一件事情需要n 步，其中，做第一步有a 种不同的方法，做第二步有b 种不同的方法，…，做第n 步有x 种不同的方法，那么，完成这件事一共有： N ＝a ×b ×…×x 种不同的方法。 加法原理： 一般地，如果完成一件事有k 类方法，第一类方法中有a 种不同的做法，第二类方法中有b 种不同的做法，…，第n 类有x 种不同的做法，那么，完成这件事一共有： N ＝a ＋b ＋…＋x 种不同的方法。 排列、排列数 一般地，从n 个不同的元素中任意取出m(n ≥m)个元素，按照一定的顺序排成一列，叫做从n 个不同的元素中取出m 个元素的一个排列。 从n 个不同的元素中取出m(n ≥m)个元素的所有排列的个数，叫做从n 个不同的元素中取出m 个元素 的排列数。记做m n A 。 m n A ＝n(n －1)(n －2)(n －3)…(n －m ＋1) 组合、组合数 一般地，从n 个不同的元素中取出m(n ≥m)个元素组成一组，不计组内各元素的次序，叫做从n 个不同的元素中取出m 个元素的一个组合。 从n 个不同的元素中取出m(n ≥m)个元素的所有组合的个数，叫做从n 个不同的元素中取出m 个不同 元素的组合数。记座m n C 。 m n C ＝m n m m A A ＝n(n －1)(n －2)(n －3)…(n －m ＋1)÷!m 二、常见的解题策略 1、特殊元素优先排列 2、合理分步与准确分类 3、排列、组合混合问题先选后排 4、正难则反，等价转化 5、相邻问题捆绑法 6、不相邻问题插空法 7、定序问题除法处理

军训基本动作

军训基本动作 军训基本动作立正、稍息、向右看齐、向前看。向右转、向左转、向后转起步走、跑步走、敬礼。停止间转返行进与停止等等！、科目一：整队口令：稍息！立正！向右看——齐！向前——看！报数！科目二：跨立与立正口令：跨立！立正！科目三：四面转法（停止间）口令：向右——转！向左——转！向后——转！科目四：齐步走口令：齐步——走！立—定！科目四：正步走口令：正步——走！立—定！科目五：跑步走口令：跑步——走！立—定！科目六：行进间转法口令：向右转——走！向左转——走！向后转——走！口令的喊法：带破折号的口令，破折号前的内容为预令，可适当拉长口令；破折号后的内容为动令，喊的时候应短促、有力。1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立（这些就是一些口令，身为教官的你喊出口令他们跟着做就可以了）3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。基本动作立正稍息

跨列向右【左】看齐向【后右左】转起步走立定1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2 3 4 一部分队列动作第一节队列训练的目的、内容、要求和意义一、队列训练的目的通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队 列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风。 二、队列训练的内容1 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。2 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。3 队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。三、队列训练的要求（一）对指挥员的要求1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。精神振作，动作准确；3.口令准确、清楚、洪亮；4.训练前后：清点人数，整理着装，等；5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。8.将团结、互助、友爱之风带入集体中。（二）对学员的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止；

语文版六年级下册语文句子突破训练

语文版六年级下册语文句子突破训练 一、按要求完成下列句子。 1．我无意识地赶忙捏住几乎坠地的《初学记》。（改为“把”字句） __________________________ 2．你想，四周黑洞洞的，还不容易碰壁吗？（改为陈述句） ___________________________ 3．深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。（缩句） ______________________________ 4．他便对父亲说：“可以叫我的儿子闰土来管祭器的。”（改为转述句） ______________________________ 二、按要求改写句子。 1．都像你这样白看书，人家怎么过日子？（改为陈述句） __________________________________ 2．天还在下雨。你别想出去玩。（用关联词合成一句话） __________________________________ 3．目睹这触目惊心的一幕幕，不能不令人心寒，感受最深刻的悲哀。（改为反问句） __________________________________ 4．人与山的关系密切，让我感到亲切，舒服。（改为双重否定句） __________________________________ 5．是一位耳聋的老人夸我，我很兴奋。（加合适的关联词） __________________________________ 三、根据要求完成句子练习。 1．照样子，补写句子。 例：过年的时候吃年糕，寓意万事如意年年高。 贴春联时“福”要倒着贴，___________________________________ 。

完整版排列组合的二十种解法最全的排列组合方法总结

教学目标 1. 进一步理解和应用分步计数原理和分类计数原理。 2. 掌握解决排列组合问题的常用策略 ；能运用解题策略解决简单的综合应用题。提高学生解决问题分 析问题的能力 3. 学会应用数学思想和方法解决排列组合问题 复习巩固 1. 分类计数原理（加法原理） 完成一件事，有n 类办法，在第1类办法中有 m i 种不同的方法，在第 2类办法中有m 2种不同的方 法，…，在第n 类办法中有m n 种不同的方法，那么完成这件事共有： N m i m 2 L m n 种不同的方法. 2. 分步计数原理（乘法原理） 完成一件事，需要分成n 个步骤，做第1步有叶种不同的方法，做第2步有m 2种不同的方法，… 做第n 步有m n 种不同的方法，那么完成这件事共有: N mi m 2 L m n 种不同的方法. 3. 分类计数原理分步计数原理区别 分类计数原理方法相互独立，任何一种方法都可以独立地完成这件事。 分步计数原理各步相互依存，每步中的方法完成事件的一个阶段，不能完成整个事件. 解决排列组合综合性问题的一般过程如下 ： 1. 认真审题弄清要做什么事 2. 怎样做才能完成所要做的事 ，即采取分步还是分类，或是分步与分类同时进行，确定分多少步及多少 类。 3. 确定每一步或每一类是排列问题 （有序）还是组合（无序）问题，元素总数是多少及取出多少个元素 . 4. 解决排列组合综合性问题，往往类与步交叉，因此必须掌握一些常用的解题策略 一.特殊元素和特殊位置优先策略 例1.由0,1,2,3,4,5 可以组成多少个没有重复数字五位奇数 . 解：由于末位和首位有特殊要求，应该优先安排，以免不合要求的元素占了这两个位置 . 先排末位共有C ； 然后排首位共有C 1 最后排其它位置共有 A 3 由分步计数原理得C 4C ；A ； 288 位置分析法和元素分析法是解决排列组合问题最常用也是最基本的方法 ，若以元素分析为主，需 先安排特殊元素，再处理其它元素.若以位置分析为主，需先满足特殊位置的要求，再处理其它位 置。若 有多个约束条件，往往是考虑一个约束条件的同时还要兼顾其它条件 练习题:7种不同的花种在排成一列的花盆里 多少不同的种法？ 二. 相邻元素捆绑策略 例2. 7人站成一排，其中甲乙相邻且丙丁相邻，共有多少种不同的排法. 解：可先将甲乙两元素捆绑成整体并看成一个复合元素，同时丙丁也看成一个复合元素，再与其它元 素进行排 A 3 ,若两种葵花不种在中间，也不种在两端的花盆里，冋有 A 5 A 2 A 2 480种不同的

芭蕾舞12个实用基本动作教学

芭蕾舞12个实用基本动作教学 1.battement tendu jete`(小踢腿) battement tendu jete的训练目地与意义：此动作主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力，通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部的能力与腿部的灵活性，为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚步抛出打好基础。 battement tendu jete的要求：用脚带动腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽略擦地的全过程。 2.battement tendu(擦地) battement tendu的训练目的与意义：是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，正确地学习与掌握它的规范性做法，可以为其他动作的学习打下良好的基础。battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定性、后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻炼。 battement tendu的要求：动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开

地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。动力脚向主力腿收回的路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进行，脚收回至动作开始之前的位置。 向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线；收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。 向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字”线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。 向后做时：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外开，擦出至正后方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作之前的位置。 3.battement fondu(单腿蹲) battement fondu的训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力，增强腰、背肌的能力，为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。

部编版六年级下册语文句子突破训练

部编版六年级下册语文句子突破训练 一、按要求改写句子。 1．他的爷爷给我们讲了红军长征的故事。（缩句） __________________________ 2．老师们在平凡的教学岗位上付出的一切不会是徒劳的。（缩句） __________________________ 3．这是我的语文老师给我的评价。（改为反问句） __________________________ 4．几十年过去了，老师们的话仿佛还在我耳边回荡。（缩句） __________________________ 5．我对老师们的勇敢，不能不从心底里感到无限的敬佩。（改为肯定句）__________________________ 6．田老师口才好。田老师文笔好。（用恰当的关联词连成一句话） __________________________ 二、按要求完成句子。 1．照样子，把句子补充完整。 例：住方家大院的八儿，今天喜得快要发疯了 ．．．．．．．。 （1）心爱的小狗走失了，我伤心得____________。 （2）小狗失而复得，我高兴得__________________。 2．其实我有的是时间，工作麻烦一点儿又何必介意呢？（改为陈述句）___________________________________ 3．这是她用所有的全部的青春、信念和生命换来的荣誉。（修改病句）___________________________ 三、按要求改写句子。 1．都像你这样白看书，人家怎么过日子？（改为陈述句） __________________________________

2．天还在下雨。你别想出去玩。（用关联词合成一句话） __________________________________ 3．目睹这触目惊心的一幕幕，不能不令人心寒，感受最深刻的悲哀。（改为反问句） __________________________________ 4．人与山的关系密切，让我感到亲切，舒服。（改为双重否定句） __________________________________ 5．是一位耳聋的老人夸我，我很兴奋。（加合适的关联词） __________________________________ 四、按要求写句子。 1.父亲坚决地对母亲说：“我常对你说，这里的工作非常重要，我不能离开”。 改为第三人称转述：____________________________________ 改为带有问号的句子：__________________________________ 2.我班全体同学通过并讨论了这次诗文诵读计划。(修改病句)。 _____________________________________________ 3.美仿佛是蓝天上的一朵白云，是沙漠中的一片绿洲。（仿写句子） 爱________________________，_________________________。 4.母爱是世界上最伟大的爱，做儿女的怎么能够报答得了母亲的爱呢？这使我们想起了孟郊的诗句_________________________。 五、词句段运用。 1．我是亲友之间交往的礼品，我是婚礼的冠冕，我是生者赠予死者最后的祭献。（以“风”为对象，用第一人称写一组句了） 风：我是___________，我是____________，我是_________。 2．下列词语都与戏曲有关，请你选择一个写一句话。 跑龙套唱白脸粉墨登场科班出身 _______________________________________

最新健美操的基本动作复习进程

一、健美操的常用手型： 1.分掌——五指用力分开，手腕保持一定的紧张程度。 2.合掌——五指伸直并拢。 3.拳——五指弯曲紧握，大拇指压在食指弯曲部位。 二、健美操的基本动作分类 1．头、颈部动作 （1）屈：指头颈关节角度的弯曲。包括向前、后、左、右的屈。（2）转：指头颈部绕身体垂直轴的转动。包括向左、右的转。（3）绕和绕环：指头以颈为轴心的弧形和圆形运动。包括左、右绕和左、右绕环。要求：做各种形式头颈动作时，上体保持正直，速度要慢，头颈移动的方向要准确，颈部被动肌群充分伸展。 2．肩部动作 （1）提肩：指肩胛骨做向上的运动。包括单肩、双肩的同时提和依次提。 （2）沉肩：指肩胛骨做向下的运动。包括单肩、双肩的同时沉和依次沉。 （3）绕肩：指以肩关节为轴做小于360度的弧形运动。包括单肩向前、后绕，双肩同时或依次向前、后绕。 （4）肩绕环：指以肩关节为轴做360度及360度以上的圆形运动。包括单肩向前、后绕环，双肩同时或依次向前、后绕环。 （5）振肩：指固定上体，肩急速向前或向后的摆动。包括双肩同时前、后振和依次前、后振。要求：a,提肩时尽力向上，沉肩时尽力

向下，动作幅度大而有力。b,绕肩时上体不能摆动，两臂放松，头颈不能前探；动作连贯，速度均匀，幅度大。c,振肩动作要有速度、力度和弹性。 3．上肢（手臂）动作 （1）举：指以肩为轴，臂的活动范围不超过180度而停止在某一部位的动作。包括单臂和双臂的前、后、侧、以及不同中间方向的举（如前上举、侧上举等）。 （2）屈：指肘关节产生了一定的弯曲角度。包括头上屈、头后屈、肩侧屈、肩上侧屈、肩下侧屈、肩上前屈、胸前屈、胸前平屈、腰间屈、背后屈。 （3）绕：指双臂或单臂向内、外、前、后做180度以上、360度以下的弧形运动。 （4）绕环：指以肩关节为轴，双臂或单臂做向前、向后、向内的绕环。 （5）摆：指以肩关节带动手臂来完成臂的摆动动作。包括单臂和双臂同时或依次向前、后、左、右的摆。 （6）振：指以肩为轴，手臂用力摆至最大幅度。包括上举后振、下举后振、侧举后振。 （7）旋：指以肩或肘为轴做臂的旋内或旋外动作。 4．胸部动作． （1）含胸：指两肩内合，缩小胸腔。 （2）展胸：指两肩外展，扩大胸腔。

一年级语文下册笔画突破训练

一年级语文下册笔画突破训练 一、数一数，填一填。 1．“哥”字共（______）画，第三笔是（______）。 2．“也”字共（______）画，笔顺是（______）。 3．“乐”字共（______）画，第三笔是（______）。 4．“当”字共（______）画，组词（______）。 二、写出下列字的笔顺。（注意全包围字的书写顺序） 风________________________________ 国________________________________ 白________________________________ 情________________________________ 三、写出下列各字的笔顺，并填空。 （水）___________________，共（______）画。 （鸟）___________________，共（______）画。 （见）___________________，共（______）画。 （在）___________________，共（______）画。 四、写出下面字的笔顺并填空。 耳___________________组词（______） 可___________________组词（______） 目___________________组词（______） 云___________________组词（______） 火___________________组词（______） 五、按要求填空。

1.给“木”字加一笔变成（），组词（）。 2.给“中”字减一笔变成（），组词（）。 3.“山”字的笔顺是，共（）笔，第二笔是（）。 4.给“人”字加两笔变成的新字是（）。 六、写笔顺，数笔画。 禾：________共________画。 土：________共________画。 田：________共________画。 火：________共________画。 七、我会写笔顺，会填空。 火：_________________________，共（_____）画，第二笔是（______）。爸：_________________________，共（_____）画，第二笔是（______）。各：_________________________，共（_____）画，第二笔是（______）。木：_________________________，共（_____）画，第二笔是（______）。门：_________________________，共（_____）画，组词（__________）。 八、我会写笔顺。 1．虫笔顺：_____________________，共（____）画，第四画是（____）。2．云笔顺：_____________________，共（____）画，第三画是（____）。3．头笔顺：_____________________，共（____）画，第五画是（____）。4．里笔顺：_____________________，共（____）画，第五画是（____）。 九、写出下列汉字的笔顺，并数一数一共多少画。 厉：______________________ （______）画 徘：______________________ （______）画 脊：______________________ （______）画 舟：______________________ （______）画

有氧搏击操教案

有氧搏击操教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

体育与健康教案 课程：高中体育教师：第1课时人数：48 2016.5

教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1.学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 基本部分一、搏击操基本动作 1、拳法 （1）直拳 动作要点：出拳时蹬地一转腰一顺 肩一抖臂一出拳，爆发用力，一气呵 成。 （2）勾拳 动作要点：上体稍向左下转，左腿微 屈，左臂弯曲约90度，随即左脚掌 蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下 向前上方（前方）勾击。 （3）摆拳 动作要点：上体稍向右转，随即身体 向左转髋转体，同时，左臂上抬与肩 平，右肘弯曲约130度，拳心向下稍 向外，拳面向左，拳由右侧划弧线向 左摆击。 2、膝腿 （1）直膝顶（抬膝） 组织方法：同准准备活动。 重点： 基本技术的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎 有一种向上拔的感觉（搏击操对姿态的基本要 求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。 难点： 勾拳时，勾击高度与下颌（腹，肋）同高，着 力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出 后，迅速将拳收回，成格斗势。摆拳时拳不超 过身体中线，上体转身不超过90度，着力点 在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。 教学方法： 1.直观法：观看图板，完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手 上动作，手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示下，先练习脚 上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手 上练习同上；完整练习同上 4. 纠错法：在练习过程中教师通过口令提示 纠错 学生要求： 1. 积极配合同学完成动作 2.认真参与练习，不懂得举手说明 3. 预防动作幅度过大、出拳用力过猛，造成 身体损害。 教师要求： 1. 教师讲解示范准确 2. 分析方法得当，学生易于接受 低

高中数学完整讲义——排列与组合5.排列组合问题的常见模型1教学文稿

1．基本计数原理 ⑴加法原理 分类计数原理：做一件事，完成它有n 类办法，在第一类办法中有1m 种不同的方法，在第二类办法中有2m 种方法，……，在第n 类办法中有n m 种不同的方法．那么完成这件事共有12n N m m m =+++L 种不同的方法．又称加法原理． ⑴乘法原理 分步计数原理：做一件事，完成它需要分成n 个子步骤，做第一个步骤有1m 种不同的方法，做第二个步骤有2m 种不同方法，……，做第n 个步骤有n m 种不同的方法．那么完成这件事共有 12n N m m m =???L 种不同的方法．又称乘法原理． ⑴加法原理与乘法原理的综合运用 如果完成一件事的各种方法是相互独立的，那么计算完成这件事的方法数时，使用分类计数原理．如果完成一件事的各个步骤是相互联系的，即各个步骤都必须完成，这件事才告完成，那么计算完成这件事的方法数时，使用分步计数原理． 分类计数原理、分步计数原理是推导排列数、组合数公式的理论基础，也是求解排列、组合问题的基本思想方法，这两个原理十分重要必须认真学好，并正确地灵活加以应用． 2． 排列与组合 ⑴排列：一般地，从n 个不同的元素中任取()m m n ≤个元素，按照一定的顺序排成一列，叫做从n 个不同元素中取出m 个元素的一个排列．（其中被取的对象叫做元素） 排列数：从n 个不同的元素中取出()m m n ≤个元素的所有排列的个数，叫做从n 个不同元素中取出 m 个元素的排列数，用符号A m n 表示． 排列数公式：A (1)(2)(1)m n n n n n m =---+L ，m n +∈N ，，并且m n ≤． 全排列：一般地，n 个不同元素全部取出的一个排列，叫做n 个不同元素的一个全排列． n 的阶乘：正整数由1到n 的连乘积，叫作n 的阶乘，用!n 表示．规定：0!1=． 知识内容 排列组合问题的常见模型1