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武术复习资料

1.武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

3.套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。

4.对练：是指在单练基础上两人或两人以上在预定条件下进行假设性攻防练习的套路形式。

5.长拳：但是现代武术运动中最主要拳种之一。它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。

6.身法：是指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法。

7.劲力：是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。

8.节奏：是指演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。

1.武术的本质是技击。

2.武术与中国哲学、传统医学、养生学、美学、古代军事文化有着千丝万缕的关系。

3.武术图解的一般知识包括：运动方向、动作路线、附加图、往返路线、动作方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。

4.学生常遇到的“三多”问题：①动作数量多②方向路线变化多③每个动作包含因素多。

5.武举制建立于唐朝。

6.武术自1990年第11界亚运会起，成为亚运会的正式比赛项目。

7.武术段位定为三级九段。（初级为一段、二段、三段，中级为四段、五段、六段，高级微七段、八段、九段）。段位制的考评内容包括：武德、技术和理论考评（入初级段位没有理论考评）

8.1991年北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每四年举行一次。

9.竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地为长16米，宽14米。场地四周内沿应标明5厘米宽的白色边线，场地地面的空间高度不少于8米，两个比赛场地之间的距离6米以上

10.长拳的传统技法有“四击”、“八法”“十二型”之说。

“四击”是指踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心，一切手法、身法、眼法都贯穿“四击”内容。

“八法”是指手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫8个方面。“十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二中动静之势。（动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁）

11.太极的特点：体松心静，缓慢柔和，动作呼吸和意念配合。

1.田猎与武舞的区别？

田猎的目的是训练各种武器的使用及驭马驾车技术，“以田狩习战阵”。田猎是集身体、技术、战术训练为一体的综合训练。

武舞则由原始时期的武舞发展而来，是将用于实战的格杀经验按一定程序来训练，可以说是古代武术由感性认识向理性认识的升华，有支离破碎向系统化演进的象征。

2.武术教学法讲解的内容？

①基本技法：指武术动作中经常出现的有规律性的技巧和方法。如拳收到腰际抱拳时总是拳心向上，而冲拳、推掌总是要求拧腰、顺肩。

②动作规格：讲解动作规格可使学生明确动作标准，有助于技术的掌握和提高。

③攻防意义：使学生明确动作的实质，有助于学生准确理解、掌握动作要领和使用方法。

④关键环节：讲解掌握动作的关键所在，能帮助学生较快的学会动作。

⑤易犯错误：对易犯错误的动作进行讲解，可以防止此类错误的再次发生。

3.武术教学法的示范？

1.完整示范：①首次作为教学内容的武术动作。

②教学内容为结构简单、难度不大的武术动作。

③教学对象为有一定武术基础的学生。

2.分解示范：①结构、方向和路线较为复杂繁难的动作。可将这类动作分为上

肢动作和下肢动作，然后按动作的难易顺序分别解释示范，或

将动作分为几个小节来示范教学。

②含攻防因素较多的动作。可按动作的防攻特征，通过分解动作

的攻防用意来示范教学。

③不易完成的跳跃动作、翻腾动作、滚翻动作、跌仆等动作。

④展示难度动作、复杂动作、节奏、风格。

4.马步和独立步的动作说明？

马步：两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放在2脚之间。

独立步：一腿伸直站立，支撑身体重心；另一腿屈膝上提，绷脚尖上体要正直。

5.中学武术的教材特点？

教材内容：武术的基本功、套路、防攻技术。

特点：①内容丰富注重基本练习②套路短小，易学易记③招式防攻含义明显④武术的项目特点突出

6.武术的作用？

①壮内强外的健身作用

②提高防身自卫能力

③培养道德情操的教育作用

④娱乐观赏，丰富文化生活

⑤交流技艺，增进友谊

7.套路教学的要求？（结合自己的理解加以叙述）

①重视基本技术动作和基本功教学

②研究技术动作的趣味性

③注重技术动作的规范性

④围绕重点动作分节施教

⑤结合攻防技术解析动作

⑥突出器械的基本技法教学

8.武术的特点

1）动作具有攻防技击性

2）具有内外合一，形神兼备运动特点

3）内容丰富多彩，具有广泛的适用性。

9.武术教学的特点

1）重视尚武崇德的思想教育

2）注重直观教学，以领做为主

3）结合攻防动作讲解示范

4）强调动作规范，突出不同拳种风格

5）注重内外兼修，提高演练技巧

健身武术理论考试题库(有答案)

7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？ A、商周 B、秦汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。页脚内容2

武术课心得体会

武术课心得体会姓名：侯青玉学号：201522040104 班级：信管152201H

武术课心得体会光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近三年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的是武术，一直以来武术在我的生活中都是神秘的，我心中的武术就是从神雕侠侣，射雕英雄传，李小龙之类的地方了解的,但是还是非常地神秘，怀揣着对武术的憧憬慢慢的我长大了。转眼间成为一个大学生，在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西，其中体育课让我感触很深，特别这里的体育是选修的与初高中一点都不一样，特别是这体育选修项目里竟然有武术。这儿的体育课里充满了责任，而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。在第一节课上体育老师就告诉我们，武术不是这么神秘的，也不是这么简单的需要好多基本功。于是第一节课学的就是压腿,劈腿，马步。虽然学的挺累的但是我还是觉得很有趣。在学习武术的同时也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习五步拳时，我们老师用优美的动作示范，通过直观观察和语言启发让我们了解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联系。用三句话总结这一节课的学习过程与感受就是: 在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，

更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的.比如每堂课穿插的跑步、等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少! 在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。总之，大学的体育课让我学到好多,理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多，但我从中受益非浅.体育，不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，足球、篮球、武术等等。课内比赛又花样繁多，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数,去使自己表现的更美好。体育老师在我心中的印象很好，他对学生特别负责任，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞。生命是多彩的，同时体育也是很美的,同学们能在体育中感受到生命的绚丽。学们能在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多,我相信我的生命会因体育而变得更好。

武术理论考试题库和答案

武术理论考试题库和答案单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。

武术理论知识点

武术理论知识点一、武术概述部分 1.武术的称谓：春秋时期称技击，汉代称武艺，清初称武术，民国称国术，新中国成立后正式命名为“武术”。 2．武术的概念：狭义上讲武术是“以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目，称为武术运动。广义上讲，武术是一种包含攻防技击的人体文化，是属于体育而高于体育的。武术的概念是人们认识武术的基本依据，在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不仅相同，它的内涵和外延是随着社会历史发展和武术本身的发展而发展。从历史上看，早期人类生存竞争、狩猎及战争中技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期交织，然而随着历史变迁，武术发展至今，体育功能日渐显著，并归属与体育范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显。因此从这个角度，我们将其视为民族传统体育项目。 3.武术的属性：从武术概念中可看到内涵的三个属性：武术是中国传统技击术，武术是中国传统体育，武术是中国传统文化之一。 4．武术的本质属性：攻防技击性 5．武术的四击：踢、打、摔、拿 6.武术的传统文化内涵：涵摄了古典哲学、兵学、中医学、古典美学、民俗、宗教等中国传统文化，深受其影响。中华民族独特的思维方式、道德观念、审美情趣、价值取向以及人生观、宇宙观等在武术中有集中反映。 7．武术“内外兼修”的内涵：追求外在形键和内在神韵，达到形神兼备；强调内练外练；要求内外相合、上下相随，追求高度协调和统一；追求德艺双修。武术所谓的“内”指心、神、意、气。所谓“外”指手、眼、身、步的活动。在武术练习中，强调形是神的外部表现，神是形的内在实质。 8.武术的分类方法：地域分类法、名山大川分类法、姓氏分类法、技术特点分类法、形式与类别分类法和功能分类法。 9.形式与类别分类：两种运动形式（套路运动和搏斗运动），内含五个类别（拳术、器械、对练、集体项目、攻防技术），对武术内容进行归纳。 10.功能分类法：根据武术教育功能和社会功能分为，竞技武术、健身武术和学校武术 11.套路运动：以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括单练、对练、集体项目。 12.搏斗运动：两人或多人在一定条件下，按一定的规则进行斗智较力的攻防性练习形式。现在武术竞赛中开展的主要是两人进行的对抗性活动，包括散打、太极推手、短兵等等。13武术的特点：具有攻防技击性、具有锻炼方法的独特性、具有练习的广适性。 14武术的作用：增强体质，防身自卫，修生养性，观赏娱乐 15,器械分为：长、短、双、软四类 16．对练：是两人或两人以上，按照预定动作程序进行的功防格斗套路。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 17.对练分为：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练 18．集体演练：以六人以上的徒手或器械集体套路演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致 20.散打：指两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技法制胜对方的竞技项目 21．太极推手：两人按一定的规则，使用太极拳中的堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技法，搭手对峙，通过粘、连、黏、随的形式，以肌肉感觉判断对方用力，从而借力发力，

武术理论复习纲要

理论考试复习指导纲要一、名词解释 1、套路运动 2、长拳 3、完整教学法 4、棍术 5、武术图解 6、搏斗运动 7、武德 8、分解教学法 9、武术 10、分组练习法 11、散打 12、对练二、填空判断 1、武术个人项目的比赛场地为长14米、宽8米，其周围至少2米宽的安全区；集体项目的场地长为16米、宽为14米，其周围至少有1米宽的安全区。 2、武术的内容丰富多彩，按其运动形式分为套路运动、搏斗运动。按照功能分类，可分为：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 3、套路运动是指武术动作以攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 4、散打是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。 5、长拳中的三种基本手型为：拳、掌、勾;五种基本步型分别为：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 6、棍术扫棍力点在棍前端，点棍力点在棍稍，撩棍力点在棍前端，劈棍力点在棍前端。 7、拳是由拳眼、拳轮、拳面、拳心、拳背等部分组成。 8、传统太极拳有陈式、杨式、吴式,武式和孙式等较有影响的五大流派。 9、刀的长度以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不低于本人的上耳端。 10、1910年，在上海成立了“精武体育会”。武术初学者在做弓步时常出现后脚跟离地，后腿屈膝；弯腰和上体前俯等问题；在做虚步时则容易出现虚实不分，后腿蹲不下去等问题。 11、掌是由掌心、掌指、掌背、掌外沿、掌根等部分组成。 12、武举制始于唐朝。 13、1954年，各地体育院校开始把武术列入正式课程。 14、1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。 15、1984年国家批准设立武术硕士学位；1996年，国家批准设立武术博士学位，博士授予权属上海体育学院。 16、武术套路由若干段（趟）构成，各段的往返路线，通常是单数段向左，双数段向右。 17、武术套路竞赛中规定棍最短必须等于本人身高。 18、大跃步前穿系初级长拳第一段第六个动作。 19、明清时期是武术大发展的时期。 20、简化太极拳是在杨式太极拳的基础之上创编而成的。 21、在武术套路教学中，教师示范时，尤其是分解示范和领做示范都拌有口令。一般采用的口令有三种。即：常用口令、间有分解动作的口令和提示性口令。 22、武术教学具有体育教学的一般特点，同时又具有本身独立的特点。其特点有三：一注重直观教学，以领做为主；二、强调动作规格，突出劲力和精神；三、结合攻防动作进行讲解与示范。

大学武术理论试题库

武术理论题库一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度？ A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿？ A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位？ A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位？ A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位？ A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位？ A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？ A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”

高校公体武术课程选修现状与优化策略

摘要分析了高校公体武术课程选修的四大现状，提出了两个方面的优化途径。关键词高校公体课选修动机项目设置 The Present Situation and Optimization Strategy of Wushu as an Elective Course in College Public Physical Education／／ＴｉａｎＹｏｕｌｉａｎｇ AbstractＴｈｉｓｐａｐｅｒａｎａｌｙｚｅｓｔｈｅｆｏｕｒｍａｉｎｃｕｒｒｅｎｔｓｉｔｕａｔｉｏｎｓｏｆＷｕｓｈｕａｓａｎｅｌｅｃｔｉｖｅｃｏｕｒｓｅｉｎｃｏｌｌｅｇｅｐｕｂｌｉｃＰＥ，ａｎｄｐｕｔｓｆｏｒ－ｗａｒｄｔｈｅｏｐｔｉｍｉｚａｔｉｏｎａｐｐｒｏａｃｈｆｒｏｍｔｗｏａｓｐｅｃｔｓ． Key wordsｃｏｌｌｅｇｅｐｕｂｌｉｃｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ｍｏｔｉｖａｔｉｏｎ；ｐｒｏｊｅｃｔｓｅｔｔｉｎｇｓ Author's addressＰＥＣｏｌｌｅｇｅｏｆＹａｎｇｔｚｅＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，４３４０２３，Ｊｉｎｇｚｈｏｕ，Ｈｕｂｅｉ，Ｃｈｉｎａ１高校公共体育武术课程选修现状１．１高校公共体育武术课程选修出现双低依据我国普通高校开设选修课项目的比例，公共体育课程中的武术课选修的学生应占到１２％以上，然而依据我们对地区抽样、对学校层次抽样的６５所高校中有３３所（占样本高校的５０．８％）高校的武术课程选修人数占比例低于１０％，有２１所（占样本高校的３２．３％）高校的武术课程选修人数比例在１０％－１２％之间，只有１１所高校（占样本高校的１６．９％）的高校武术课程选修人数比例超过１２％，总体而言，武术选修比例较低。从武术教师师资队伍看，武术教师占体育教师的比例低，在调查的高校中，有３１．５％的学校武术教师占体育教师比例１０％－１４％左右，有２９．７％的高校武术教师人数占体育教师人数比例在６％－１０％，３８．８％的高校武术教师占体育教师比例低于５％，所以说，高校公共体育武术课程教师在体育教师中的比例偏低。１．２选修武术课程在年级和性别上呈现差异通过对学生的随机抽样调查，有５５．６％的学生表示比较喜欢武术课，表示一般喜欢的占３８．３％，但也有８．２％的学生表示不喜欢武术课，进一步了解，为什么不喜欢武术时，有的学生认为主要是武术课程枯燥、难学、难练和难坚持。从性别方面看，男生喜欢体育课的选项比例要高于女生喜欢武术的比例，究其原因主要是男生好动，女生好静，在活动方式上存在一定差异，从而引起对武术课程选择的差异。从不同年级的学生看，大一年级女生与大二男、女生在喜欢武术课方面的选择不存在明显差异性；一年级男生与大一女生、大二男女生在喜欢武术课方面差异性明显；从整个年级看，一年级、二年级、三年级的学生对武术喜欢的程度是年级越高喜欢程度越低，但是到大四喜欢的程度又有所提升，尤其是男生的喜欢程度明显回升。１．３选修武术课程的动机存在多样性与差异性大学生选修武术课程学习武术的动机主要有以下几个方面：一是强身健体，增强自卫防范能力，有７７．３％的被调查者持有此观点；二是武术动作优美流畅，吸引学生，有６２．５％的持有此观点；三是为了了解中国民族文化，学习和体验中华武术；四是认为有利于同学之间的沟通交流，可以以武会友，结交好朋友；五是认为学习武术就可以不被别人欺负；六是认为学习武术就可以行侠仗义、主持公道，打抱不平；七是认为选修武术课程是学校的课程管理规定，不得不学；八是学习武术就是为考试及格拿学分。这充分说明，大学生反映出学习武术的目的多样性，也同时反映出武术学习过程中武术所散发出的多样性功能，特别是武术的攻防强身作用被广大的大学生所认可接受。在调查学生对武术是否是刀、枪、剑、棍、拳法套路练习时，大一与大二学生存在认识上的显著差异性。原因在于大二武术教师只注重武术套路技术动作的学习与训练，忽略武术攻防技术教学，给学生一个错误的信息，套路就是武术运动，其实武术的攻防技术更多地体现在武术散打项目中。另外，现今高校武术教师更多是由武术套路教师任课，对武术散打的学习理解不是很透彻，在实际的讲解中不可能将武术攻防技术讲解得详细。１．４选修武术课的主要影响因素选修武术课的影响因素主要有以下几个方面：首先，武术课教学内容对选修武术课程的影响。现在有许多高校仅开设了太极拳、青年长拳等套路课，一些当今社会流行的散打拳击、风靡全球的跆拳道、实用女子防身等项目开设很少，甚至根本就不开设，于是学生只好花钱到外面的健身房、俱乐部学习，从而影响了学生选择武术课程的动机。其次，是武术器材对学生选修武术课的影响。武术如果没有必要的器材设施，比如需要有刀、枪、剑、棍来学器械套路，利用沙袋、护具来学习散手、跆拳道等，其练习效果就会大打折扣。时间一久，学生原有的武术课兴趣恐怕也会逐渐消失殆尽。再次，武术课的场地条件限制使许多武术精彩动作不得不改编或取消，武术动作失去核心的精彩部分，就失去了吸引学生的看点，从而影响学生对武术课的选修。如许多武术套路中的跳跃、跌扑动作，因没有武术馆，没有体操垫，只有那坚硬的水泥场地，为了避免学生因完成跳跃动作或跌扑动作而受伤，只好将腾空动作改为地上动作，将跌扑动作去掉，只剩下一连串的基本手型手法、步型步法的简单动作组合，教师教得不带劲，学生学得不过瘾，降低了武术课的兴趣。另外，还有因为没有示范镜，教师为了让学生看清楚动作变化路线，不停地示范，学生不停地看，但练的时间少，降低了运动强度和密度，达不到上武术课的目的。第四，家庭教育的溺爱影响武术课程的选修。学校教育、家庭教育和社会教育中，学校教育处于主导地位，但是家庭教育对培养和塑造人中图分类号：Ｇ８５２文献标识码：Ａ文章编号：１６７２－７８９４（２０１２）３０－０１５２－０２１５２

体育武术选修课教学现状及对策

合作民族师专大学体育武术选修课教学现状及对策杨英杰 (合作民族师专，甘肃合作747000) 摘要：运用文献资料、调查问卷和数理统计等研究方法,对合作民族师专大学体育武术选修课教学现状进行调查,结果表明：武术选修课在教师教学能力、教学内容、场地器械设施等方面还存在一些问题,并针对这些问题提出对策,旨在为武术选修课教学改革提供理论依据。关键词：武术选修课；武术教学；教学改革中图分类号：G811．5文献标识码：A文章编号：1008-7508（2009）02-0119-03 随着高校体育教育改革的不断深入,高校武术教学改革也取得一定的成效,但在民族师专大学体育武术选修课教学中，由于诸多因素，还存在一定问题。文章通过对合作民族师专武术选修课教学进行调查,在此基础上对大学体育武术选修课教学中存在的问题加以分析,并针对存在问题提出解决的对策与建议,以便更好地提高民族师专大学体育武术选修课教学水平,为今后武术课教学改革提供参考。一、研究对象和方法 1、研究对象随机选取合作民族师专2007级武术选修课的学生200名,其中男生84名,女生116名。 2、研究方法

第一，问卷调查法。就学生选修武术课的动机、对教师的满意度、教学内容、教学方法、成绩评定以及场地、器械等方面采用自制的调查问卷,共发放问卷200份,回收187份,回收率 93.5% ;有效问卷174份,有效率93.1%。第二，文献资料法。查阅有关武术教学改革的文献资料,为本文的研究提供理论依据。第三，数理统计法。对调查结果的数据进行统计分析。二、研究结果与分析 1、公体教师安于现状,知识技能储备不足调查结果显示, 学生对教师教学敬业比较满意；对教师教学能力和教学方法不十分满意。主要原因是合作民族师专绝大多数从事公共体育武术选修课教学的教师,虽然在大学进行过武术普修课的学习,但他们在大学中所从事的专项不是武术，未进行系统地武术学习和训练，因此,这些教师由于自身的武术专业水平相对不高,理论知识也不扎实,并且毕业后多年从事教学工作,平时也不再继续深入研究和练习武术,因而要求他们在武术教学中做到讲解清晰易懂,动作示范准确规范,确实有点勉为其难。另外有的教师并未专修武术,其无论在理论知识方面,还是在技术水平上都明显不足,在教学中就感到有些力不从心,更不用说采用生动的攻防技击讲解示范来体现武术的本质特征,而武术的技击性又恰恰是武术的精髓, 也是学生学习武术所期望学到的知识。 2、武术教学内容陈旧单一、教学方法落后调查结果显示,教学内容满意度只有不太满意；目前普通高校武术教学内容以初级拳(械)和简化24式太极拳为主,这几个套路还是原国家体委于1957年组织整理出版的,其内容

中国武术段位制理论考试试卷(供参考)

中国武术段位制理论考试试卷一、名词解释（每题4 分，共20 分） 1．武术:是以攻防技击动作为主要内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2．套路运动：是指以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。3．散打运动:是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。 4．武德:即武术道德，指对习武者行为规范要求的总和。主要表现为仁、义、礼、信、勇等方面。 5．太极拳二、填空（每空1 分，共20 分） 1.冷兵器时代，武术与（）紧密相连。 2.商周时期，出现“（）”，武王用武舞来训练士兵，鼓舞士气。 3.纵观历史，（）时期是武术大发展的时期，这时期不同风格、流派的拳种林立，各种武术著作大量流行。 4.（）年，国家批准设立武术博士学位。博士授予权属上海体育学院。 5.（）年，国家体委将武术列为体育竞赛项目。 6.武术按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动

7.中央国术馆曾在（）年和（）年在南京举行两届国术国考。 8.目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动形式有（），（），（）三项。 9.拳是由拳心，（），（），（），（）等部分组成。 10.武术具有（），（），（），（）的作用。三、简答题（每题4分，共20分） 1.简述中国武术概念? 2.新中国成立后，为什么把国术改为武术？ 3.我国武术发展的基本方针是什么？（一）大力开展群众性武术活动，坚持普及与提高相结合（二）作好挖掘整理工作，把继承和发展结合起来（三）百花齐放，百家争鸣，互相借鉴，既保持武术的固有特点，又沿着科学化方向发展（四）套路和搏斗运动并行不悖究，逐步形成一个完整体系。（五）积极稳步向国外推广 4.简述武术散打的概念和特点作用。散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术

武术(套路)教学方案

武术（套路）教学方案教师简介：马子理，男，山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系，主修武术套路。国家一级武术裁判，舞龙舞狮教练员，裁判员。参编了《大学体育与健康》教材，发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。焦安村：男，助教，山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判；国家一级田径裁判；国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。课程简介：武术（套路）选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。通过学习和练习达到增进健康，增强体质，促进身心全面发展。套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。课程教学目标本课程全面贯彻党的教育方针，更新教育思想观念，增进大学生身心健康，增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则，开设武术专选课。通过武术专项课的学习，使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况；学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作，达到能够自我练习、锻炼的目的，提高运动技术水平和运动能力，培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神，养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法：（1）学前准备：安学生意愿自由选修武术（套路）课程，体育教研室根据学校

武术理论复习指导纲要.doc

理论考试复习指导纲要一、填空题型： 1、在武术套路教学屮，教师示范时，尤具是分解示范和领做示范都拌有口令。一般采川的口令有三种。即：常用口令、间有分解动作的口令和提示性口令。 2、在最新武术套路竞赛规则中难度的分值为2分，其中动作难度的分值为1.4分，连接难度的分值为0.6分。 3、武术教学具有体育教学的一?般特点,同时乂具有本身独立的特点。其特点有三：一注重直观教学，以领做为主；二、强调动作规格，突出劲力和精神；三、结合攻防动作进行讲解与示范。 4、武术运动按照功能分类，可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 5、南拳是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术。南拳的拳种和流派颇多，各自冇不同的特点。其动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，常以发声吐气助长发力。 6、武术源于我国古代的狩猎和战争，它是搏斗技术与经验的总结。 7、1958年国家体委制定了第一部以流动面较广的长拳、太极拳、南拳为竞赛内容的《武术竞赛规则》。 8、在古代传统养身中,人们为了抵御大自然的侵袭、防病健身所出现的导引术、气功,诸如五禽戏、八段锦、易筋经等都可以称为中国传统健身术或体育养身方法，但其不加于武术的范畴。 9、在最新武术套路竞赛规则屮将裁判组分成了三组，即A、B和C组。其屮A组评判动作质量，B组评判演练风格，C组评判动作难度。 10、唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了一定的促进作用。当时，裴旻将军的剑术独冠一吋，有与李白的诗歌、张旭的草书并称为唐代三绝。 11、民国时期，民间出现了许多拳社、武士会、体育会等武术组织。1910在上海成立了“精武体育会”，1918年成立“屮华武术会”，1926年成立“致柔拳社”、“武当太极拳社” 等武术团体，它们对武术的传播和发展起了一定的作用。 12、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以太极十三势为其基本动作。 13、武术套路运动是武术动作以攻守进退、动静急徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包扭：拳术、器械、对练和集体表演。 14、武术个人项冃竞赛场地为长米，宽生米，集体项冃的场地为长坦米，宽米。 15、长拳是以拳、掌、勾为其基本手型和弓、马、仆、虚、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。 16、棍术乃长器械的一种，棍的最低长度同本人身高。它以劈、扫、戳、挑、撩、拨等棍法为主，并配合步型、步法、身法等构成套路。练棍耍求手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛，快速有力，棍打一大片的特点。 17、搏斗运动是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗性练习形式。口前武术竞赛屮正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。 18、意想运动是通过有意想象复现所要完成的动作和套路。意想中参与运动的有

健身武术理论考试试题库(有答案)..

健身武术专项理论试题库一、选择题： 1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 A 、格斗动作 B 、技击动作 C 、攻防动作 D 、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A 、军事训练 B 、部落战争 C 、生产劳动 D 、狩猎 3、国民党政府于 1927年 6月在建立了“中央国术馆” 。 A 、南京 B 、上海 C 、广州 D 、北京 4、武术的基本技击内容是： A 、踢、打、摔、拿、击、刺 C 、跌、扑、滚、翻、击、刺 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A 、孔子 B 、墨子 C 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： B 、踢、打、穿、蹦、跳、跃 D 、弓、马、仆、虚、歇、丁、庄子 D 、荀子 A 、武当拳 B 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 A 、商周 B 、秦汉 C 、宋元 D 、明清

B 、精神、意识、气息的运行 D 、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： 13、1985年 8月 22日至 26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。 A 、一 B 、二 C 、三 D 、四 14、《纪效新书》的作者是： A 、戚继光 B 、何良臣 C 、唐顺之 D 、俞大猷 15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A 、1936 B 、1937 C 、1946 16、武术按其运动形式分类基本可分为大类 A 、5 B 、 4 C 、 2 D 、3 17、在武德中， A 、礼其首要内容是： B 、忠 C 、仁 D 、勇 19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如 1910 年成立的“精武体育会”。 A 、上海 B 、南京 C 、日本 D 、北京 20、1985 年在举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹备委员会。 A 、日本广岛 B 、日本横滨 C 、中国北京 D 、中国西安 21、在第届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 A 、十一 B 、十二 C 、十三 D 、十四 A 、大脑、神经、气息的运行 C 、思想、血液、气息的运 A 、武当拳、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 D 、 1947 18、在武德中，“孝” 指： A 、一日为师，终身为父 C 、孝顺 D B 、尊重老人、长辈，敬爱师长、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父

学习武术的心得体会范文(精选6篇)

学习武术的心得体会范文（精选6篇）学习武术的心得体会范文（精选6篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，就十分有必须要写一篇，这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是帮大家的武术的，希望对大家有所帮助。本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子;由改架子

到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。谈及，我个人认为首先，要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。可以形神皆备。第三，开始打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠然。第四，要自然，不要紧张。身体尽量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。第六，打完了要记得收式。不要想收就收，那就不严肃了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。

试题库武术理论考试

武术教研室试题库绍兴文理学院体育学院

武术试题库一、是非题 1．武举制自隋代开始实行。（）2．民国时期武术被称为“武艺”。（）3．武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（）4．武术源于少林侍。（）5．武德是一个历史范畴，随着现代法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。（）6．著名的《内家拳法》是清代黄百家写的。（）7．爱国名将戚继光编著的《拳经》载有武术动作32式图决。（）8．长拳是在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。（）9．长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。（）10．1933年武术被列为全国综合性运动会竞赛项目。（）11．武术作为重要的内容之一，列入教育部小学体育教育大纲是在1956年。（）（）12．1957年国家体委将武术列为竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》。 13.1980年成立了国家体委武术研究会。（） 14.1988年亚奥理事会正式通过了将武术列为奥运会正式比赛项目。（） 15.1977年12月30日，国家体委颁布<<中国武术段位制》》，将高段位定位：七段、八段和九段。（） 16.武术初、中、高级段位标志是虎、鹰、龙。（） 17.1999年国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员。（） 18.2008年北京奥运会武术套路被列为特设项目。（） 19.《国际武术套路规则》适用于全国任何级别的武术套路比赛。（） 20.演练水平的评分包括演练水平等级的评分和内容、结构、布局的扣分。（） 21.套路运动按练习形式分为单练和集体训练。（） 22.对武术水平高低的评价一般要考虑动作的质量与规格、综合演练水平和其他错误等几方面因素。（） 23.武术有套路运动、搏斗、散手运动三种形式。（） 24.武术套路比赛（集体项目除外）是在长12米、宽8米的地毯上进行。（） 25.武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。（） 26.勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。（）

浙江中医药大学体育选课武术选项课教学大纲

武术选项课（一）教学目的要求和内容【目的要求】 1．培养学生强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，娱乐观赏，交流技艺，团结协作、增进友谊、勇敢顽强等优良品质。 2．全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。 3．在练好武术基本功的基础上，侧重点国家审编的竞赛拳种，器械套路的演练。适当介绍和练习武术的其他方面的知识、技术与内容，力求为学生将来继续发展和提高打下基础。【教学内容】 1．基本理论（1）武术运动发展概况与健身价值。（2）武术套路主要动作技术、协调性训练与攻防动作讲解（3）武术规则、裁判法，竞赛的组织方法。（4）武术套路欣赏。（5）常见运动损伤的预防与处理。 2．基本动作技术（1）手型：拳、掌、勾。（2）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。（3）腿法：正踢腿、外摆腿、外摆击响腿、里合击响腿、单拍腿、弹腿冲拳、蹬脚推掌、侧踹腿、前扫腿、后扫腿。（4）跳跃：腾空起跳、腾空飞脚、腾空旋风脚、腾空摆莲、侧手翻。 3．武术套路：（1）初级棍术（2）42式太极剑（3）规定南拳。 4．专项素质（1）柔韧：正（侧）压腿、压肩、下腰。

（2）跑：折返跑、短跑、加速跑。（3）跳：原地纵跳、收腹跳、蛙跳、单足跳。（4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。第二学期【目的要求】 1、了解武术运动基本知识，掌握武术基本规则。 2、初步掌握武术基本手型、步型、腿法、棍术基本棍法和初级棍术成套动作学习，讲解套路中棍术攻防含义。 3、培养学生对武术运动的兴趣。 4、重点：武术基本功和棍术套路练习。【教学内容】 1、武术基本知识和基本规则。 2、腿部柔韧性练习。 3、武术基本功：腿法、跳跃练习。 4、武术棍术基本功：舞花棍，提撩棍、云棍、抡棍、劈棍、摔棍、抛棍、点棍、拨棍、崩棍。 5、初级棍术、成套动作讲解和学习。 6、初级棍术攻防动作讲解。 7、初级棍术整套演练。第三学期【目的要求】 1、了解和掌握武术运动常见运动损伤的预防和处理知识。 2、在巩固武术基本功基础之上，提高武术内在意识，学习和掌握武术竞赛项目：42式太极剑。

武术理论考试复习资料

一、武术的概念：武术是以攻防技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。二、抱拳礼：又称“文武手”。并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两拳套合抱于胸前即可。涵义：①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”“止戈为武”，以此来约束、节制勇武的意思。②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。三、武术基本手型：拳、掌、勾拳的握法：四指卷曲，拇指屈压于食指第二指关节。要点：拳面要平，四指不能突出拳面。掌的握法：四指并拢伸直向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。要点：拇指屈拢，四指并拢伸直。勾手：五指尖捏拢屈腕。要点：指尖并拢，屈腕。武术基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 1、弓步：左脚向前一大步（约本人脚长的４－５倍），脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲（大腿接近水平），膝与脚尖垂直，右腿挺膝伸直，脚尖内扣（斜向前方），两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视，两手抱拳于腰间。要求与要点：前腿弓，后腿绷；挺胸，塌腰、沉髋；前脚与后脚成一直线。 2、马步：两脚平行开立（约为本人脚长的３倍），脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间。要求与要点：挺胸，塌腰，脚跟外蹬。 3、虚步：两脚前后开立，右脚外展４５°，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于后腿上，两手叉腰，眼向前平视。左脚在前为左虚步；右脚在前为右虚步。要求与要点：挺胸，塌腰，虚实分明。 4、仆步：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，右脚全脚着地，脚尖和膝关节外展，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。两手抱拳于腰间。眼向左方平视。仆左腿为仆步；仆右腿为右仆步。要求与要点：挺胸，塌腰，沉髋。

(完整版)武术专项理论考试试题

武术专项理论考试试题简答题： 1、武术的概念？ 2、武德的概念？ 3、武术的内容与分类？ 4、武术的特点？ 5、拳术的基本手型和步型？ 6、拳术的“四击”、“八法”包括？ 7、武术套路评分标准与方法？ 8、武术套路评分方法？

1、武术的概念？武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、武德的概念？武德是尚武崇德的精神，现代武学界将武德概括为：口德、手德、心德、公德四方面。 3、武术的内容与分类？武术的内容丰富多彩，按其功能分，可分为竞技武术、健身武术和实用武术；按其运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动（1）套路运动单练：拳术：长拳、太极拳、南拳、八卦掌等。器械：包括短器械（剑、刀）、长器械（棍、枪）、双器械（双刀、双鞭等）、软器械（鞭、三节棍等）。对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练集体演练：6人以上的徒手或器械的套路演练（2）搏斗运动：主要有散手、推手、短兵 4、武术的特点？（1）寓技击于体育之中（2）内外合一，形神兼备的民族风格（3）广泛的适应性 5、拳术的基本手型和步型？基本手型：拳、掌、勾基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步 6、拳术的“四击”、“八法”包括？四击：踢、打、摔、拿八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功 7、武术套路评分标准与方法？武术套路比赛最高分为10分。其中包括：裁判员的评分、裁判员的扣分、裁判长的扣分。 8、武术套路评分方法？（1）裁判员的评分：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛规则的评分标准，从10分钟减去扣分分值，即为运动员得分。（2）应得分的确定：根据评分裁判员的的人数，将裁判员评出的最高一个分与最低一个分去掉后的有效分平均值，即为运动员的应得分。