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拳击心得

姓名：余炜亮学号：11111016017 班级：11体育教育本三

一个学期的时光就这样从我们的指缝中悄悄地流过。拳击课犹如忠实的伙伴一样陪着我走完了这一个学期，刚开始是部怎么喜欢这个课程，因为太累了，而且感觉乏味无聊！但仔细想想，既然选了这门课，就应该好好地去对待与学习，而且我也确实从这门课中学习到了不少的东西。

从老师的基本拳击搏击技术，我深深地感受到拳击不是我之前想象的一门简单运动而已，它是力量、速度与艺术美的结合，比如说出拳的动作要求出内旋拳以拳面迎敌，这个简简单单的动作就包含了与人体骨骼结构相关的基本的人体生理学的知识，以最佳的打击点、最佳的受力动作、最快的速度发出致命一击。由此看来，拳击是一门技术要求很高的运动，不亚于篮球、足球等运动，不仅能够强身健体而且也能作为自己的护身利器。

对于拳击，初学者最大的障碍就是对于拳头的恐惧，面对对方势如疾风般的来拳，本能让自己作出的第一反应就是闭上双眼然后以最快的速度向后撤退。但殊不知，就在你闭上眼睛向后撤退的同时，你将面对的是更加猛烈、更加无情的拳头。这个道理其实很简单，因为向后撤退的速度永远也赶不上对方前进的速度。同时，心里上的恐惧已经让你无所适从，没有办法让你做出正确判断和选择，所以，你只能一味地被动的挨打着。

其实做好预判是防守的一个关键，通过对方的表情、身体的姿势来判断他的下一步行动，以此调整自己的节奏，去干扰对方的下一个动作。面对来拳，最重要的就是稳定自己的心理，不能慌也不能怕，在闪躲防守的同时去尽最大的可能来迎击或者反击，只有这样才有可能在拳台上站稳，不被打倒。

无需怀疑，拳击是一项勇敢者的运动。拳击即人生，每一个迎面而来的拳头都像是我们人生道路上的一道道障碍，当你想闭上双眼想绕过它时，它就将会变得越来越大直至无法逾越，甚至将你打垮。只有勇敢地去面对它、冷静地去分析它、坚决地去挑战它，如此方有可能去客服它、去战胜它。这也许就是拳击的哲学，也是人们在这个社会上生存的哲学。

然而，拳击毕竟是一项有危险性的运动，是一把双刃剑，即能护己也能伤人。操持它的人心里面一定要有把尺子，丈量好一个度，避免不该发生的事情发生，当然该出手的时候还是要出手的。人的忍耐是有限度的，“忍无可忍，无须再忍”。拳击课老师时常告诫我，一定要忍，有些事情忍忍就过去了，出手了反而会给自己带来麻烦。这个社会是个法制的社会，不是靠拳头说话的！

总而言之，我觉得通过上拳击课，我学到的不仅仅是拳击的搏击技术，更让我受益的是老师教授的在社会上做人的道理。有道是“听君一席话，胜读十年书”啊。真的很庆幸自己选到了这节课，这话不是恭维，而是发自内心深处的真正的喜欢。

拳击重拳训练方法

拳击重拳训练方法下面为大家整理了拳击力量训练视拳击运动是一项世界性的运动,弘扬着人类不断向大自然、向困难、向命运和向人类极限挑战的勇气和精神。下面是为大家整理的关于拳击重拳训练。欢迎阅读!拳击重拳训练要想出拳有力，你必须首先掌握正确的出拳动作。拳击长期以来被称为“甜蜜的科学。它不是一项鲁莽进攻的运动。拳击是一种多面运动，学习过程有很大的曲折性。大多数台下的观众永远也无法领会到这项运动的复杂性。观看拳击是一码事，参与则是另一码事。出拳是必须经过长时间磨练的一种技术。对于不是拳手的人来说，每天打几百拳并非出于自然。提高出拳动作的效率需要持续的练习。当拳手连续出拳时，他开始激活额外的运动单位。运动单位由运动神经纤维和它所带动的所有肌肉纤维组成。当激活额外的运动单位时，你就能够令肌肉产生更大的动力。重复出拳可以增强机械效率和运动单位补充模式。当逐渐适应某个特定的动作时(例如左勾拳) ，你就会获得动作效率。

这种动作效率需要长年累月的练习才能得以提高。 (译注：“甜蜜的科学这一称谓来源于赖伯宁关于拳击运动的经典著作“Sweet Science 。 )拳击重拳训练1、平衡平衡是出拳力量中很重要，但常常被忽视的一个因素。一个拳手在以最大动力出拳时必须保持平衡。平衡的定义就是在静止或运动时保持稳定。你的动力很大部分来自于下肢。一记重拳需要下肢、上肢和躯干的同步协调运动。动力产生于地面，经髋部和核心(腰腹部)的传递，从拳上发出。为了获得最大动力，你必须在平衡状态下出拳。平衡是脚、腿、躯干和上肢协调运动的基础。反击拳手“计算对方击来刺拳的时间，同时以右手下击拳反击。击中其对手的是一记看不见的右拳。正确的时机可以把反击拳变为一记重拳。反击拳的到来是无法预料的，因此它显示出很强的破坏性。拳击中的一句老话说的是，最危险的拳就是“你看不见的拳。正确的时机可以让一个人打出看不见的拳。这个技巧是通过对练获得的。拳击重拳训练3、距离拳击在很大程度上可以说是一种距离的运动。为了获得最大动力，你必须先获得充分的伸展。

拳击的入门讲课件

拳击入门课件制作脚本系科：体育与健康学院班级：民体092班姓名：陈勇学号：0906041019 课件名称：拳击的起步入门教学目的：介绍拳击的相关知识，使学生对拳击产生兴趣，加深对拳击其他分支学科的理解与把握。课件组成模块：页编号：1 题目是隶书60号，颜色为白色，关于拳击入门的介绍院别：体育与健康学院学号：0906041019 班级：民体092 姓名：陈勇页编号：2 拳击的概念概，述用华文楷体(正文)28号，小标题用28号，颜色白色。拳击的概念规则内容页编号：3 拳击的起源，述用华文楷体(正文)36号，小标题用28号，颜色白色。拳击的由来，历史的发展，规则的改进拳击的种类和第一次拳击的正式国际比赛时间页编号：4

拳击的主要内容标题字体36，分支字体32，颜色红色，制作超链接分出四大部分第一节实战姿势与步法第二节左、右直拳第三节左、右摆拳第四节左、右平，上钩拳页编号：5 拳击实战姿势与步法，颜色白色。标题字体40号，下面字体24号抱架姿势的讲解分类，并加图片解析。页编号：6 字体为24号，制作超链接回到目录页 ,对各种步法移动的讲解，并加图片解析。页编号：7 左右直拳讲解标题字号36号，字体为24号，颜色白色，制作超链接回到目录页。对左右直拳的解释，对怎样正确发力讲解，并加以图片的解析。页编号：8 左右摆拳讲解标题字号36号，字体为24号，颜色白色，制作超链接回到目录页。对左右摆拳的解释，对怎样正确发力讲解，并加以图片的解析，页编号：9

左、右平，上钩拳讲解标题字号36号，字体为24号，颜色白色，制作超链接回到目录页。对左、右平，上钩拳的解释，对怎样正确发力讲解，并加以图片的解析，页编号：10 播放拳击训练的视频，讲解标题字号36号，添加图片超链接到视频播放泰森的训练视频页编号：11 结束讲课，讲解标题字号36号谢谢各位，请多提宝贵意见！

直拳攻击讲解

嘿嘿。趁上班空档期，我把这个动作的相关注意点说下。也许整片文章很长，新手可以看看哈。首先先贴上原文地址https://www.wendangku.net/doc/d15398792.html,/thread-44185-1-1.html 接下来我们一步步的分析：一个动作从最初的开始制作到最终完成大体分为：前期设计-中期制作-后期润色。作为一个纯动画师来说，可以简化为：前期动作设计-后期动作制作接下来我们通过该案例一步步的来拆分制作流程： 1：前期动作设计：当你想要做一个直拳攻击的时候，首先当然要搞一个模型了，我又不是模型绑定师哈哈，嗯嗯。。。这个是玩笑话。当你要做一个直拳攻击的时候。你可以先亲身体验，试一番，出拳的力道，轨迹，预备的位置，缓冲的幅度等等，因为直拳攻击相对比较简单，所以前期动作设计只有涉及到一个攻击动作的简单步骤：预备-出击-缓冲-回复到待机动作。在制作直拳动作过程中，需要注意的是。一个攻击动作总体来说要不了几个pose：预备pose-攻击极限张pose-缓冲pose 数来数去也就这么几个pose。当你了解到需要制作多少原画张的情况下，接下来你就可以死命的用你砂锅般的拳头砸墙，砸被子，枕头啥的去体验下这几个pose的位置，正所谓熟能生巧，等你脑子中有预备，攻击极限，缓冲这几个动作的印象的时候接下来就是你开始要制作动画的过程了。 2：动画制作：我们假定，你已经制作了该作者类似这样的动作，那么我们来揪出其中的原画张pose （预备）

攻击极限张缓冲（这个。。因为缺少了那个清晰的缓冲动画。所以就差不多截了这么一个哈哈。）单独拎出来有没有一种：诶？！一个攻击就那么简答？对滴，亲，你答对了。来鼓掌（啪~啪~啪~）原画pose我们俗称原画张，顾名思义就是最基本的pose，给人以阐述动画，交代事情的，好比造房子的地基，等你能够很惬意的摆出很棒的pose的时候，其实你已经是个不错的动画师了。（小伙，不错，是个人才，哈哈）我们找出了上图中3个直拳攻击的原画pose，我们需要好好的调整。这个大家都知道嘛，pose要好看。需要精雕细琢，我这边就只提供方法或者我个人的制作思路哈。 Pose，pose要极张，骚年，你一个攻击动作再炫再棒，可他也就十几帧的动画嘛，所以hoho，你要拉住观众或者玩家的眼睛，要加大幅度，这个嘛道理很简单，三个人排排站，左右2个人傻兮兮的站着不动，中间那个小伙在扭秧歌，那么你的视线会在那里呢？假如说左右2个。。。那么我就只能说你洗洗睡吧，孩纸。。你明显在跟我抬杠。。。所以人的眼睛永远是会被动的东西所吸引，同一画面中，动作越大，那么被人注意的就越久，所以要突出这几个原画pose，

拳击运动的技术包括攻击

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。战术运用在拳击比赛中,场上情况千变万化，因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用,胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素，这四者是紧密联系相互渗透的,战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质和心理品质差不多的情况下,战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用。可以，前后手直拳可以快速的连续进攻。但是对方有经验的话会用移动来化解。我和师弟打实战时一般用前后手快拳吸引一下他们的正面防守然后用勾拳击腹或者摆拳打侧面。拳击比赛判定胜败的标准有四条，一是，靠击中对方有效部位得点，点数多者为胜；二是一方拳手处于绝对优势，屡次将对方击倒，裁判员为了保护弱方的安全，终止比赛，判优势方获胜；三是一方处于极度下风，教练员为了保护己方拳手，抛毛巾认输，从而结束比赛；四是一方倒地，被数秒，10秒不起判负。拳手在比赛当中，用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在比赛回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。业余拳击比赛一般5个回合制，每个回合2分钟，中间休息一分钟；职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛一部分靠点数获胜，更多的是靠强烈攻击或将对方击倒对方，通过数秒获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。

对拳击课的认识

对拳击课的认识第一次上大学体育课，迟到了，潜意识里以为这节课很轻松，没有很在意。但踏进教室后，看到一位戴着眼镜留着寸头的老师很淡定的坐在那，感觉挺有意思的。接下来的时间里，知道了这位老师姓叶。叶老师简要的介绍了我们这学期的选课是拳击，当我还在兴奋要学拳击时，他却严肃向我们说明了他的教学要求，告诉我们要以什么样的态度对待体育课对待拳击，告诉了我们守时的重要性。我顿悟，这不是闹着玩的。以前，看过拳击比赛，也知道泰森霍利菲尔德这些拳王，觉得这是一项男人的运动。后来看过一些关于拳击的电影，史泰龙的《洛奇》系列，大大改变了我之前对拳击的认识。“台上三分钟，台下十年功”，拳击手每天的训练量大得吓人，对力量速度的要求都是让人咋舌。叶老师说他的课是海洋最有血性的课，我知道这么说一点也不为过。拳击，就是男人的运动。叶老师陈述了我们的考核标准，拳卧撑100个，2000m的限时跑，考勤等。我感到了压力。不过，我告诉自己，没有做不到只有想不到，男人，就应该迎着困难昂首向前！第二节体育课我们戴上了拳击手套，开始了我们的拳击之旅。初带上手套的兴奋让我们不遗余力的出拳去打不倒翁，也就是因为这样，我的舍友张若砺同学因出拳过重，而手腕不够紧张，扭伤了。这使我明白，拳击并不是一味的追求蛮力，技巧在何时何地都是不可或缺的。所以在接下来的练习当中，我格外的在意的动作是否规范。令我印象深刻的是，叶老师称赞我出拳快，有潜质，同时也提出了我的很多不足。比如手始终不能放下，眼神要始终盯着对手的双拳，保持高度的警惕性。学习时，透过墨镜的镜片，我感受到了叶老师那双专注到令人畏惧的双眼。第三四节课因为体侧我们耽搁了拳击，心中却始终对它牵肠挂肚。第五节课之前，我们跑了5圈2000米。那天因为龙舟队训练的原因，我十分疲劳，也只用了70%的力气跑完了全程，即使这样，我还是气喘吁吁。叶老师看到后，告诉我体质还是不行，虽然很沮丧，但我明白的确是这样，只有实力才能赢得尊重。我告诉自己，现在不是将来，用坚韧和顽强去让自己更强。专注于对手，死盯着对手的拳，这是我第六课最大的收获。无论是打拳，学习，专注是最大的诀窍也是一个人最大的魅力。在第七节课的往后一天，我的手臂始终处在酸痛之中。但心里却是特别的畅快，拼搏之后的轻松让人酣畅淋漓。即使已经在身体很疲惫的状态下但自己还是很坚持了下来。为自己点赞。是男人就坚持下来。是男人可以失败但绝不畏惧！好像昨天还在第一节课听叶老师讲守时的重要性，今天却已经是13周末了。我时常听到别人说他们的体育课多么轻松，他们对我们体育课的内容不以为然，本来我觉得他们说的有道理，如果每个人都是那样上体育课的，我们体育课高强度的训练量不是显得很突兀？可是，开拓道路的人本就是少数，如果放纵自己沉溺在庸庸路人的世界，那又该怎样提高自己？既然花费了时间，就不如好好上课学到一些本事。否则既花费了时间精力，却又是徒劳无功。这笔账，简单易算，但多数人却怎么也算不出，算不对。我想起以前初中时候对测试1000m的畏惧，那份知道测试后沉重一星期的心情到现在仍记忆犹新。可是现在，我可以跑20圈8000米，我可以做俯卧撑上百个，这些都是我逼迫自己去提高，用汗水和努力换来的果实。拳击，因为训练

初学者拳击训练方法

初学者拳击训练方法初学者拳击训练方法一、学会自我心理调节。也就是出现烦燥情况时，自己鼓励自己，“逐个动作的正确要领我已基本掌握，要趁热打铁，再来几次，加固动作基础，争取做到“心发拳到”，这样燥意会慢慢消去，信心又重被树立起来。二、初学者易“急”。所谓“急”，便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的时候总想在很短的时间内把拳打好，有飞跃性的进步。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的步伐和高含重创力的重拳，所以便一味的追求速度与力度。反而造成动作越来越变形，肌肉越来越僵，力量变“死”变小变弱的结果。正如古语曰：“欲速则不达”。原本具备拳击基本条件的我到张中超教练门下打拳，只想在技战术方面有大幅度的提高，根本没考虑到张教练会让我从基本功练起，从拳术的一招一式练起。以前打拳没有优秀教练的指点，进步幅度很慢，而且有不正规的动作，张教练便从基本姿势抓起，一点一点的纠正我错误的动作，严抠细训，大约有两个礼拜的时间，自以为成熟的我便上台与队友自由实战，没想到自己是毫无招架之力，主要原因是技术和基础不牢的缘故，再者我的对手57公斤级的潘峰技术全面，而我心理素质没调整好，上场后从进攻到防守的.动作都大幅度的变形(基本功没打牢)，使自己在预料中败北。所以想对众多拳友说：“素质是基础，训练是重要环节，基本功是关键”。俗话说：“万丈高楼平地起”，只有基础打牢后才能经受各种严峻的考验，就好象孩童时代先学走、再学跑，最后再练跑是一个道理，要想练好基本功，必须从点滴人手，从简到繁，由慢到快牢固掌握动作后再注重力量和速度，力求完整。三、初学者易“燥”。

“熟能生巧”是众所周知的话语，拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。正如拳击一样，运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个人都有一定的心理承受能力和极限，当一定的量变转为质变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次到达一定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心情和枯燥无味之感，这时动作会变形，由于心情烦燥，那么拳击手将失去自我纠正变形动作的意识，继续下去情况会更糟，那么如何克服“躁”字呢?我想初学者首先应该牢固树立敢于吃苦，敢于奋斗的精神意志，要把打拳看成生命中不可缺少的精神食粮，要有练拳报国、为国争光，用重拳击碎中国拳击奥运史上“零”的雄心壮志，这样自身才能形成一种无形的推动力，才能勇攀高峰、不断进取。四、灵活的运用调节手段。例如进行短暂的休息，令心情平静下来而后进行快速跳绳，30 米往返跑之类的运动，努力使自己兴奋起来，然后再以百倍的信心投人到训练中去，有打拳同伴的，还可以结对做一些游戏，例如拳击灵敏的训练，如拍肩、拍腿、踩脚等。把训练与游戏结合起来，这样玩即练习了素质、又练习了技术，而且又更好的调解了自我心理，真可谓一拳三得。有条件的还可以观看国内外拳王和优秀拳手的比赛和训练录像，看后便会有跃跃欲试的感觉，以这样良好的心理状态投入训练便会起到事半功倍的效果。更主要的是较好的实现“要我练”和“我要练”的转变，例如我们解放军拳击队队员每天训练结束都要进行国旗教育，拳台上悬挂鲜艳的五星红旗，张教练用录音机播放国歌录音，然后同我们一起面对国旗立正行注目礼。这时教练要求我们想象自己站在奥运领奖台上，为中国夺得第一枚拳击金牌，中国的五星红旗在世界拳台上高高飘起，此时我们便会热血沸腾，摩拳擦掌，一天训练留下的疲劳便会消减许多。在此，我想为中国千万个拳击健儿呐喊：拳手们，站直了，用你们的拳头去击倒每一个困难，用你们的拳头去实现中国拳击奥运史“零”的突破，用你们辛勤的汗水去浇灌中国拳击事业——朵朵绚丽的花朵，同时我也衷心的祝愿你们在以后的日子里“重拳出击、多创佳绩”。

《环太平洋》攻击技巧攻略

《环太平洋》攻击技巧攻略【搞游戏播报】另一个世界中的巨型怪兽频繁通过虫洞来到环太平洋地区，攻击洛杉矶、旧金山、东京等环太平洋城市。人类为了抵御海洋怪兽的侵袭，组建了“贼鸥”机甲战士军队，打响了保卫地球的战争。游戏中不仅展示了各种重型机甲的造型和技能外，还让玩家们看到了精彩打斗场面，尽管与电影里的效果相差些许，但也十分震撼，今天就跟大家分享一下打斗的一些技巧。攻击技巧：游戏里的格斗方式以「拳击」技巧为主，根据第一神拳表示：「完美防御敌人所有攻击，等待时机使用轮摆式移位贴近!」，在《环太平洋》里，掌握这段精随就等于胜利，防御姿势除了可以减少伤害以外，也可以逼敌人露出破绽加以反击，反之一直盲目地攻击只会让敌人有空隙扁你而已。而除了防御技巧，游戏中的「重击」、「特殊攻击」也是取胜的关键，这些攻击设定上有两种功能，分别是「断招」与「无视攻击」，断招顾名思义就是能中断敌人重击、绝招、特殊攻击等招式，而无视攻击则是在重击蓄力期间并不会被普通攻击影响放招，所以就算敌人像发疯似的一直使用普通攻击，你只要轻松按住X、Y 键就能使出重击将敌人一拳打趴在地上!

「特殊攻击」是除了绝招以外伤害最高的招式，而每一只角色的特殊攻击不尽相同，例如有三段攻击、上图能把敌人电晕的石破天惊掌、冲撞等，而有些特殊攻击会附带效果，包含晕眩、倒地、延迟等，即使在能量值不足以放绝招时，特殊攻击也能发挥最大效用。游戏里的格斗方式以「拳击」技巧为主，根据第一神拳表示：「完美防御敌人所有攻击，等待时机使用轮摆式移位贴近!」，在《环太平洋》里，掌握这段精随就等于胜利，防御姿势除了可以减少伤害以外，也可以逼敌人露出破绽加以反击，反之一直盲目地攻击只会让敌人有空隙扁你而已。而除了防御技巧，游戏中的「重击」、「特殊攻击」也是取胜的关键，这些攻击设定上有两种功能，分别是「断招」与「无视攻击」，断招顾名思义就是能中断敌人重击、绝招、特殊攻击等招式

拳击教学基本拳法上勾拳的技巧

拳击教学基本拳法上勾拳的技巧无论用左手还是右手实施上勾拳，都必须弯曲前腿膝关节，使前臂同上臂成90°左右夹角，拳心朝向自己，由下而上地出拳。(图 3-73) 出拳时，挺直后腿和上体，以增强攻击力度。如果对手向我靠近，也可以向对手踏进一步，以增加出拳力量。上勾拳的击打目标一般是腹部、胸部和颌部。对付上勾拳的方法很多，例如： 1)当对手向我(穿长裤者)靠近，准备实施右上勾拳时，我可以用左臂将来拳下压，然后迅速用平勾拳或者摆拳击打对手颌部或者头部。(图3-74) 2)当对手用右上勾拳进攻时，我(穿短裤者)也可以侧转上体进行闪避，并用右肘击打对手颌部。(图3-75) 1、双臂护面法也叫屈臂防护法或联防法。作用：在实战中体力不支，或遭对方猛烈袭击时，可采用的防守姿势。动作：由基本姿势开始，双臂弯曲置于胸前，两肘尖向下，两手张开护住面部，两肘掩护胸部，下须内收，两腿稍屈，两眼从两臂中间前视，成含胸、屈肘举臂保护头、面部、胸部的姿势。要领：上体略向前倾，使两臂充分掩护面部和胸、胃部分，身体重心在两腿之间。 2、一臂护面一臂护胸法也叫美洲交叉式防护法。要领：以小臂格挡对方小臂，格挡动作不要太高太大。

3、左臂格挡左摆拳动作：双方由实战姿势开始，甲上步并以右摆拳击订乙面部的左侧，乙迅速左臂上举，以小臂格挡甲的摆拳。要领：格挡时不要后退，而重心应前移，这样便于还击，格挡时身体略向右转。当甲以左直拳击打乙的头部时，乙稍向后闪，接着用右直拳还击甲的头部。 4、闪躲法闪躲是一种灵敏的防守技术，主要是闪躲直拳和摆拳，有效的闪躲可以使对方失去重心，它的方法是运用头部和腰股的短促摇闪动作，闪过对方的攻击。闪躲技术要求能准确地判断时间，如果运动员掌握了良好的闪躲技术就会使对手的来拳不断失误和空击，使之失去平衡，对暴露的部位可趁机给予击打。 ①向右侧闪左直拳动作：甲以左直拳击打乙面部，乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过。要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。 ②向左侧闪左直拳动作：甲以左直拳击打乙面部时，乙迅速将头部及上体向左侧闪躲，身体重心略向左移，使甲的左拳从乙右肩上滑过。 ③向后闪身这种方法防守对方直拳或摆拳。动作：当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动利用上体后仰重心落于后脚，接着，立即上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击。 ④向右侧闪右上直拳

Criminel《罪案》评测：老式旧电影一般的侦探解谜游戏

Criminel《罪案》评测：老式旧电影一般的侦探解谜游戏由游戏工作室 4PM Game 推出的 Criminel 《罪案》是一款画面感非常有电影质感的侦探题材解谜游戏。一间老旧的房屋、一个消失在门口的身影、一具血泊中的尸体，这些看起来就像一部惊悚的影片，如果你仅从文字描述上无法直观地在脑海中浮现出这些画面，那么不妨观看下面的视频先来感受一下游戏的诡异氛围。故事发生在1890年的巴黎，那是一个黑暗的年代，凶杀案时有发生。而玩家扮演的摄影师，需要和名侦探 Max 到案发现场收集各种蛛丝马迹，并一步步探究案情和拼接线索，通过将各种信息汇总，侦破一个又一个的罪案，最后将真凶绳之以法。不得不说，这就是一部充满法式风味的“福尔摩斯”电影，重重罪影将会在镜头下逐一显露出来。游戏以关卡的形式展开剧情，并以第一人称的视角进行。操作上主要采用滑动和点击的形式，上下左右滑动屏幕，全方位地观察周围的环境；任意点击某一处，控制游戏里的“我”的走向。游戏开始时，玩家会游走在一个蜿蜒曲折的走廊上，四下无人，只有头顶的红灯在照亮，幽怨的背景音乐不知从何处缓缓传来，诡异的气氛扑面而来。

玩家随之而入，名侦探 Max 出现，他将带领玩家走进一个又一个的案发地。破解凶杀案的疑团，找出真凶就是我们的任务。正义与邪恶的较量由此拉开帷幕。

就像观看一场旧电影一样，灰暗的画面一帧一帧地变换着，还有紧贴惊悚诡异氛围的音乐，配以必要的文字旁白。我们迎来了首个任务的凶案现场，搜集罪证的工作由此展开。破案的关键是什么呢？相信看过刑侦类作品的玩家一定会知道答案，没错，那就是线索。

而“我”的任务就是找出隐藏在凶案现场的所有线索，当有用线索出现，点击相机图标，把它拍下来，以便过后带回去进行分析。现场一片混乱，而“我”通过不断地滑动搜索，终于搜集齐了破篱笆、包、鞋印和带血的刀这4样关键线索。

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拳法发力技巧

2007-1-23 20:09 研究骨头发力技巧拳法的发力是有技巧有，爆发性的力量，你有力气打出的拳的力量不一定就会大重中之重－－技巧－－绝对关键先决条件－－－发力的练习拳法的发力练习分七个部分：一：基本部分．二：发力的原理．三：体会发力练习；四：身体各部位协调配合发力练习；五：再运动中作快速发力练习．六：实战中发力练习．七：力量训练这七部分归纳了关于拳法发力练习的重点，首先介绍：一基本部分 [ b]（１）握拳方法：五指伸直，四指（食指，中指，无名指，小拇指）靠拢，四指关节由上至下顺次折叠，各指尖尽量伸向各指根并撰紧，然后拇指贴在食指与中指的第二关节处．（腕关节上平面与拳峰在一平面）这样力才会作用到一条线上，防止打拳时拳和腕部受伤．（拳的种类很多：您可以上网查）（２）站姿：双脚前后开立略宽于肩．脚尖斜前方，双腿微曲，重心放于双腿之间．收腹含胸收下颚，一拳位于腮部１０ＣＭ左右，一拳位于面前位约２０ＣＭ左右．在眼与鼻之间．（３）站位：身体侧向对方，给对手最小的打击面．防守也会更加容易．注意：肩部要放松，非攻击时握空拳．肘尖垂直地面．二：发力的原理步骤：前脚掌蹬地－－转髋－－转肩－－带动大臂－－带动小臂－－出拳基本发力的程序就是这样：写起来容易，作起来也容易但是要把它打出威力就难了．蹬地的过程要有力速度要快，最终的状态是蹬地腿伸直，脚尖朝正前方．转髋与蹬地几乎是同时的，自然髋关节是正面朝向正前方．接下来是肩部（也就是上体的转动,幅度根据与对方的距离而定）这时大臂在肩的推动下带动小臂将拳打出．打出时拳是放松的．但是在当拳要接触到对方的时候突然加速，由空拳变为实拳．打拳整段位移中拳是由立拳变化为平拳．作用到对方的拳的位移(有效距离)并不是很长．但打完要立即放松收回原处,这样才能打出真正的爆发力.无论打什么拳（如：直，摆，勾等）发力的道理都很相似，只要掌握其中的技巧．就能把你的拳用的淋漓尽致．一拳击倒你的对手.那你就是当之无愧的拳霸 2007-1-27 18:51 武迷很简单啊,不过练起来就不是一两天能练好的 2007-2-1 16:02 御剑仙游 :lol:厉害 2007-2-1 16:22 研究骨头有技巧不没技巧好多了 2007-2-3 15:13 杀手眼镜我顶啊 2007-2-18 20:07 setup 再吹牛皮发力动作是鞭端效应. 先足跟用力,身体整体动,丹田往前冲.是其1 然后扭腰送宽是2. 压肩送肘3. 说简单点,就是上步发拳1大1倍.还有就是半步粹步猛进发力.另外就是1步半和2步半虎扑直拳.1拳打死人这种比较多.比泰拳都猛.看慢动作是靠体重通过手在碰击.(一般普通人肩关节都承受不了的).腰碗脖子都要硬.

(完整版)实战中的经验,有部分是听别的搏击爱好者

以下内容是多为我实战中的经验，有部分是听别的搏击爱好者或者书本上记载的（至残至死的我未经证实，但以下部位可轻易至轻伤和击倒或者使对方失去抵抗力我已在实战中证实）。首先，我写这篇文章的主要目的是我的朋友能遇到比一般街头暴力严重等犯罪行为时能够在一定程度上保护自己，有好多朋友向我抱怨国内治安不好，希望学一些防卫术，但我学的好多格斗术是根据自己的体型和体格量身打造的，并且需要一定努力和一定悟性的。所以，很多朋友很难学成。有介于此，我总结了一下人体的易致伤致残的薄弱部位，就算是老弱妇孺打击此部位也可以有效杀伤犯罪分子的部位。其次，我想讲明的一点是，大部分暴力是可以避免的。人要心中常怀仁义，行为要有德。这不仅是为了避免危险，更重要的是修身修心的同时造福于社会以体现人生的意义，实现人生价值。我说的避免危险是在自己身上要得饶人处且饶人，做事情大度一些，宽容一些。但遇到一些不义之事当挺身而出时要挺身而出。子曰：“见义不为无勇也。”要有一定的侠义精神，方为男儿之本色。特级重点部位。可能会致死 1颈部外侧的动脉。双手探摸颈部，会感觉到进步两侧对称的部位有明显感觉到跳动。这里就是颈动脉，颈动脉后面还有迷走神经。泰拳的颔首，陡肩，就是为了保护这里。 2. 心脏。不解释。泰拳在胸部重点攻击的的地方。肘拳腿膝，都比较容易达到。 3 太阳穴。这里的骨质很软，并且有静脉流过，打击这里会对大脑产生冲击。并且这里比较容易打击到。泰拳的高抬手也是为了保护这里。 4. 下阴。为什么我就不解释了，大家都知道。这里尤其是和女子防身时候打击，因为就算很轻的打击，也会使壮汉受不了。并且一般人不太会防护这里。二.容易致伤得部位。（一级重点部位）

拳击入门之步伐与拳法三式

拳击的基本拳法没有武术拳法那样奇异丰富，多姿多彩。它按照东欧地区分类法有：直，摆，勾三种基本拳法：按照西欧美地区分类法有：刺，直，摆，勾，抄五种拳法。是基本拳法虽然只有五种，但把他们组合起来，拳法就千姿百态了，分别阐述如下：一：刺拳刺拳属直拳，是一种中距离战术性的拳法，出拳敏捷轻快。左架攻防姿势右手作刺拳，右架攻防姿势左手作刺拳，刺拳距离对手近，使用刺拳的目的在于刺探对手虚实，搅乱其思路，阻扰和迷惑对手，破坏其防卫姿势，为后手拳击创造条件。刺拳击打目标为头部或腹部。刺拳同样可以作为重拳击打，任何一种拳法的击打力量，主要取决于出拳速度，出拳速度越快。冲击力就越大，加大身体重量，打出的拳就越重。刺拳击打力量就像湿毛巾抽打那样，被打着的皮肤会马上红肿起来，严重者甚至会被抽裂。毛巾是松软的纺织品，为什么会能把皮肤抽裂呢？这是因为抽打速度快，其力量集中到毛巾梢头上。刺拳击打发力就是这个道理。刺拳击打方法，曲臂肘快速伸直，拳头直线打出，当臂肘快要伸直时，拳头想钻头一样向内猛旋转成拳背向上。拳头打击时，上体略前倾送肩，以加大打击力量。但刺拳作为战术性打法，出不一定都要猛向内旋转一下和上体前倾送肩。二：前手直拳前手直拳作为实拳打出，其拳头比刺拳重，在向前滑步的同时打出左直拳，利用身体向前移动的速度，上体略前倾，送肩加大拳头力量。但上体前倾和向前送肩打出全套时，身体重心仍要保持在前脚支撑点内。三：后手直拳后手直拳是长距离拳法，击打路线轨迹程直线。后手直拳做功时间和距离比前手刺拳长，但打击力量大，拳头重。但由于它的行走路线长已被对手发觉防范。其击打目标为头部和腹部两处。后手直拳打法，一般前手拳出击，如用前手做掩护去分散对手的注意力。当对手的攻防姿势露出破绽或当对手进攻时时，即打出后手直拳。在打后手直拳的同时，后脚前脚半脚掌蹍地，脚跟向内略旋，以前半脚掌支地。后手直拳的发力：后手直拳击打力量主要在于出拳速度，身体重力和速度力量，两足之撑的反作用力三个反面的因素决定。打后手直拳时应注意三个方面的密切配合，将这三个方面力量都集中到拳头上，这样打出的拳头威力就非同一般。后手直拳打出同时以身体为纵轴突然想左转动身体。后手直拳打出之后，无论击中目标与否，身体重心投影均不可超越两足的支撑面。否则，身体就会失去平衡，破坏自己的攻防姿势而处于被动挨打的局面。在打出后手直拳的同时迈出一步，以前足负担身体重量的一瞬间，后足随即跟上。在打出后手直拳的同时，以前手作防护并随时击出前手拳。四：摆拳摆拳又称侧拳，横拳，挥拳，掴拳。摆拳是一种比较自然的击打拳击。主要是用来对付善于向左或向右转移攻势的对手，或者避使对手进入台角，或自己需要转移攻击位置的一种拳法。摆拳击打目标是对手的腮部，劲侧部，下颌，腹部等处。摆拳所走的路线轨迹和做功时间长，动作幅度大，易被对手发觉而预先有效防范。前手摆拳所走的路线轨迹和做功时间比后手摆拳短，幅度小，击打力量也不如后手摆拳。

拳击比赛中的技巧和策略

拳击比赛中的技巧和策略 1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略向下，双手遮挡头部。 2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，重心转移到前脚，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。 3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以靠在围绳上做向后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或者打得太轻，可以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。 4、当你出拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。 5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下潜，并贴近对手身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳而定，对手出左拳，就向右转）。 6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时，要再次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。

7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，出右直拳猛击对手头部。 8、进攻的时候，速度要快，要善于利用对手的防守空当发出致命一击，从而KO对手，这样的情况经常发生，在占下风的情况下，往往能够以弱胜强。 9、出拳的时候动作要快，击中对手后，要不停的进攻，着名拳王泰森就是这样打拳的，你看看，泰森KO对手时，一般都不是一拳kO对手的，都是打中对手后，只要裁判不喊停，就一直不停的进攻，直到KO对手，这种快拳往往让人难以防范！ 10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！ 11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！ 12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手双臂下，这是裁判就会喊停，并且将2人分开，这种情况经常遇到，是一种较好的策略。 13、有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

浅谈拳击实战战术的运用

浅谈拳击实战战术的运用内容提要：在拳击比赛中 ,场上情况千变万化 ,因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用，胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素，这四者是紧密联系相互渗透的。战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质、和心理品质差不多的情况下，战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用，本文就拳击比赛中根据不同类型对手所采用什么样的战术进行阐述。关键词：拳击运动员；击打；实战战术；战术打法拳击战术训练就是拳击运动员根据对手的具体情况，有针对性的制定一整套的防守与进攻的办法，在实战中有计划实施这套战术达到取胜的目的，在比赛前应调查了解对手 ,客观地分析其技术水平、技术特点 ,以及体力、耐力等身体素质状况 ,明确其总的优缺点 ,并考虑和估计对手在比赛中可能采取的战略和战术。然后根据自己的长处采用相应的技战术打法。一、对付高个子的战术对付高个子对手 (尤其体力强壮的 ) ,一般可采用后发制人的防守反击战术。如果时机成熟的话 ,也可以主动进攻。为什么对付高个子对手要尽量采用防守反击战术呢 ?就客观条件来讲 ,高个子胳膊长 ,身材高 ,居高临下 ,矮个子手臂短 ,身材矮。高个子可以不费劲的用直拳或摆拳进行远距离攻击 ,而矮个子拳手在同等距离下就很难击中对手。这就决定了矮个子拳手必须逼近高大对手 ,打近距离战。在这种情况下 ,高个子重心高而不稳 ,胳膊长难以回转 ,而矮个子拳手恰恰相反。重心低而稳。胳膊动起来也灵活 ,所以近距离战对矮个子来说是最适宜的。（一）、对付高个子要不断移动步子，使其站稳时击拳打不到，当他出拳时，就潜进去逼近攻击，用勾拳猛击其腹部。（二）、用阻挠方法，不让他得到最佳攻击距离。当其出拳时，就逼近，潜避向前挤，使其失去平衡，当他后退移动时，就用左右直拳猛击其头部和腹部。（三）、当他向左边移动时，逼使其左右直拳失去效力，转到其左臂外侧时，用左平勾拳击打腹部，用右上勾拳击打下颌部位。二、对付矮个子的战术一般矮个子选手在同级别中相比属于粗壮型，精力充沛，出拳有力，多数擅长和采用进距离作战，对付这种选手，除采用远距离得点外，还可采用臂部阻挠对手接近自己，一旦发现对手强攻迫近自己时，可利用灵活的步法向两旁闪开，或向前移动步法。用直拳或摆拳迎击对手。也可以出其不意的以连续直拳前冲顶住对手，使他无法近身，只能被动挨打，或逼迫使其处于自己外围，不敢轻举妄动。对体力充沛、身体灵活、前冲力大而不怕击打的对手，要注意摆脱、闪避、以防范对手利用前冲设法靠近自己，而使自己始终处于合适距离，以便使用长距离拳法散打对手，一旦对手进攻落空，要抓住时机，集中力 1

对拳击的认识

对拳击的认识拳击运动发展到今天，已经成为一门相当成熟的格斗技巧，有着科学严格的训练体系，一个受过正规训练的拳击手的攻击力是相当强的。有些练传统武术的人认为如果摘掉拳套的话，在擂台上会横扫拳击手，因为拳套束缚了武术的技巧，这是相当可笑的，拳套的主要作用还是保护双方运动员，防备击打方和被击打方的骨折，练传统的认为自己不带拳套攻击力强，可是对手不带拳套攻击力也会变强，即便不按照拳击的规则，以拳击运动员的灵活和距离感，施展传统武术的威力也是相当困难的。手臂是最自然的格斗武器，打击速度快，次数多，不易疲劳，准确度容易控制，重心容易控制，攻击的部位多而且重要而且距离短，种种原因都使拳击成为很多不会格斗的人的首选，和腿击比较起来，拳击的优点就是腿部击打的缺点，速度慢，容易疲劳，攻击目标（头部）的距离长，重心，准确度不好控制。拳击技术中我觉得距离感很重要，任你有雷霆万钧之力，没打着对手那么一点效果都没有，即便打到了，根据力学中的合力分析，只要对手稍稍一动，那么击打的力量就可以消去大半。一个优秀的重炮手，他的重拳一定是能打到位的拳。另外不知道大家有没有实战经验，赤手空拳的搏斗很难打倒人的，除非打中位置。但是带手套的话，则容易的多，被待手套的对手击中的话，很容易头脑发蒙，我是这么理解的，两个物体不论弹性还是非弹性碰撞，体积和质量都相似的话，

能量传递的就多。你的拳头越大，再加上手套，两个参数已经接近人的脑袋了，在加上速度产生的动能，所以容易对头部的伤害就大，而且击打部位上只要靠近下巴那个支点，通过杠杆作用使延髓动荡，很容易让人眩晕而倒地。拳击不论防守的时候还是用直，勾，摆拳攻击的时候都需要移动并且控制重心，这也是我认为重要的技巧，击打时最基本的就是利用腿部对地板的作用力，把地板对身体的纵向的反作用力，通过腰部的扭据作用，改变方向变成手臂的水平方向，尽管是简单的三种拳，力学原理很明了，但是要用的有效，不是一件容易的事情。拳击是一项集力量、智慧、毅力于一体的竞技运动，以其震撼的血腥场面刺激着观众的眼球。当足球风靡全世界，NBA篮球比赛荡气回肠时，拳击运动也占据了它独有的领域。在有限的时间内，快速的攻守转换、激烈的身体碰撞最能激起观众的感官共鸣，这也是拳击比赛的最大魅力所在。拳击运动是综合技术和全面能力的对抗性项目,是体能、技能和心理之间的较量。一名优秀运动员竞技能力的提高,训练方法和手段是促进的重要途径。在对运动员竞技能力进行提高补偿时,我们根据田麦久的“双子模型”的原理,设计了两种训练理念,一是根据“水桶模型”原理,对较差的一项能力进行提高。体能差就补体能,技术弱就加强技术练习;二是根据“积木模型”原理,通过用其它优势能力来改善和促进较弱势能力的提高,而达到总体竞技能力的提高。这两种补偿的理论相辅相成,可以根据训练的目的以及不同时期交替使用,以期达到提

拳击比赛技巧

拳击比赛技巧拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。气势与耐心是拳击获胜的重中之重。 1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略向下，双手遮挡头部。 2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，重心转移到前脚，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。 3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以靠在围绳上做向后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或者打得太轻，可以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。 4、当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。 5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下潜，并贴近对手身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳而定，对手出左拳，就向右转）。 6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时，要再次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。 7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，第1 / 5页

拳击基础知识问答全集(一)解读

目录：目录： (1) 1、什么是拳击？ (2) 2、拳击起源于何时何地？ (3) 3、拳击何时被列为古代奥林匹克运动会的比赛项目？ (4) 4、拳击运动是怎样发展的？ (5) 5、拳击规则是怎样形成的？ (7) 6、解放前我国攀击运动发展情况怎样？ (9) 7、解放后我国拳击运动发展情况怎样？ (11) 8、现代拳击的技术与风格有哪些流派？ (13) 9、当代世界拳击强国有哪些国家? (15) 10、职业拳击的世界比赛从什么时候开始的？ (17)

1、什么是拳击？现代人说的拳击(Boxing)是一项对抗性很强的竞技运动。拳击者双方的手上都戴有特别的拳套，在一定规则的限制下，按照规定部位对打，以击中、击倒对手为目标。拳击被称为…勇敢者的运动”，不仅能培养和训练人们机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神，而且是促使身体全面发展的一项较好的体育教育手段。拳击自1904年在美国圣路易举行的第三届奥林匹克运动会被列为比赛项目,成为现代历届奥运会和亚运会的传统竞赛项目。

2、拳击起源于何时何地？远古时代，人类为着猎取食物和自卫，用拳头、石块、棍棒抵御野兽和敌人的袭击。考古学家从公元前40世纪描写战争的埃及象形文字中，发现了有关拳斗用的护具“皮绷带”的叙述，埃及士兵用这种“皮绷带”把从肩臂到拳的部分全部包裹起来进行战斗。考古学家从巴格达近郊发掘出许多带有拳斗的壁画和雕刻的石头，记载着有关当时拳斗情景和搏斗场面。由此可以推测，拳击是在生产实践和战争中发生发展起来的，后来，拳击从埃及经过地中海的克里特传播到古希腊，逐渐成为一种体育运动项目。处于原始时期的人类，凭借智慧、体力和带有一定技巧的动作，在不断同来犯的敌人或凶猛的野兽进行防御自卫和进攻性的搏斗中，经过总结和完善行之有效的赤手空拳格斗的技巧性动作基础上，逐渐形成的比较定型然而又极富变化的搏击技术。这个时期的拳击，还是人类猎取食物、防御野兽袭击和对人作战的一种手段。这种搏击技术在长期发展过程中，由于掌握拳击技术的人和拳击动作方式的日益增多，它才逐渐形成为一种深受群众喜爱的体育竞赛项目。