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用电脑不伤眼睛的小方法

用电脑不伤眼睛的小方法
用电脑不伤眼睛的小方法

看妈网上的妈妈们都前仆后继的在网上交流、淘相因,为了爱护广大妈妈的眼睛,建议电脑屏幕不要用白色,因为白色对眼睛的刺激是最大的。现介绍下列方法,让电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

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设置方法:打开控制面板中的"显示" 选择外观-高级,然后在“项目”那栏选窗口,再点颜色-其它,然后把色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后单击“添加到自定义颜色”,按“OK”...一直OK。

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把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:打开IE,点击工具,点INTERNET选项,点右下角的辅助功能,然后勾选忽略网页中指定的颜色,然后点“OK”退出。! y% c$ I B' r$ h: P# n

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OK,现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

电脑伤眼不只因为辐射!

缓解眼疲劳这些办法不靠谱电脑越用越多,眼睛越来越模糊了,干了、疼了,怎么能让眼睛舒服点?在6月6日第十五个全国爱眼日之际,就跟我们一起学点保护眼睛的小妙招吧。

电脑伤眼睛不是因为辐射?

一项调查显示,使用电脑工作的人们眼睛普遍受到伤害,八成以上的网民有明显不适症状,三成以上网民出现视力下降。

电脑为什么会伤害眼睛呢?很多人认为是电脑辐射的问题,但是仅仅是辐射的问题吗?

解放军474医院“全军眼科中心”主任高晓唯指出:电脑对眼睛的伤害千万不能小视。

辐射线伤眼角膜、视网膜、视神经、眼底均受累

电脑屏幕产生的辐射线,会刺激角膜使上皮细胞的抵抗力降低,导致角膜上皮细胞水肿、干燥、角膜炎症及溃疡等。

屏幕辐射对视网膜及视神经所造成的损害也不容小视,它能毫不费力地穿透眼表组织,损伤眼的成像功能,导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供应循环障碍等,乃至眼底病变,使视力下降,甚至引发白内障等更严重疾病。

眼睛不滋润加重辐射伤害

人在操作电脑时,注意力高度集中,眨眼次数明显减少,眼睛得不到充足的泪液来湿润,使辐射的伤害更烈,导致广泛的眼干燥症,严重者可有干燥斑,不及时治疗可导致结膜炎、眼部感染等。

液晶显示器和笔记本电脑辐射小就不伤眼吗?

老式电脑荧光屏由无数小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距才能保持视力清晰,因此容易发生疲劳。

那么液晶显示器和笔记本电脑没有小荧光点了,是不是就解决了这个问题呢?液晶显示器就无须护眼了吗?貌似也不是哦!

由于液晶显示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕,没有了闪烁,也少了辐射,视觉感受会更舒服。但是屏幕的亮度没有减弱,甚至更强,屏幕的内容没有变化,眼睛还是需要同样的阅读负担,视觉疲劳因素没有明显减弱。

另外,由于笔记本电脑键盘与屏幕一体,所以距离人眼会更近,眼睛调节负荷更大,刺激也会更强,可能更容易产生疲劳。

而不管是荧光屏还是液晶屏,在注视屏幕时,眨眼次数会从每分钟14次左右下降为6次以下,眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发加速,眼睛就会感到干涩不适,进而引发各种眼病。

电脑族常见眼病之一——干眼症

泪液的分泌在正常情况下会随着年龄的增长而减少,所以干眼病的患者以年老者居多。但是近几年,由于长期使用电脑、空气污染等原因,年轻患者不断增多,尤其是白领女性容易患此病。

著名眼科教授刘祖国认为,干眼病患者可分为两大类。一方面由于全身疾病如干燥综合征、关节炎、糖尿病等使泪腺不能产生足够的泪液引发干眼病;另一方面是由于环境因素,如长期使用电脑,眨眼次数常减少,角膜得不到湿润,眼睛就会出现干燥酸涩的症状而诱发干眼病。在秋季天气干燥的情况下,眼球表面泪液蒸发加速,眼干燥、疲劳等症状则会明显或者加重。

电脑族常见眼病之二——电脑视频终端综合症

长期在电脑前工作的人员,因为辐射、干涩等原因,除了容易诱发干眼症外,还容易进而引起较复杂的电脑视频终端综合征(Computer Vision Syndrome)。

C.V.S常表现为干涩感、异物感、畏光、流泪、烧灼感、眼红、分泌物增多、视物不清等,严重的还会发生角膜结膜上皮角化、角膜新生血管,视力严重下降,甚至导致失明。

电脑族常见眼病之三——青光眼

日本的一项研究发现:长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士,患青光眼的几率是其他人的两倍,而且近视患者长期面对电脑,更是青光眼的高危人士。进一步的研究显示,近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。而青光眼是一种难根治、易复发的疾病,同时也具有高致盲率。

四个“能缓解眼疲劳”的误区你可别当真

因为使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上,眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”,这会使眨眼次数减少,因而泪液分泌减少,容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时,一旦集中精力工作,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,出现红眼、流泪、干涩等刺激感。

所以很多网友自己当起了保健顾问,认为以下的方式能解决眼疲劳,其实不然哦!

错误一:眼睛干了滴眼药水就管用。

由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。

医生点评:北京协和医院眼科主任医师李莹说,目前的眼药水主要有抗菌型眼药水、人工泪液代用品、激素类眼药水三种。

抗菌型眼药水在市场上很常见,这种眼药水含有抗生素,主要用于治疗和预防眼部感染。一般眼表感染疾病、角膜炎、结膜炎等比较适合用该类眼药水。此外,风沙所致的眼红、眼涩,游泳前的眼睛保护,以及眼部手术前都可以适当使用抗生素眼药水,一天3—4次为宜。

而占市场份额最多的是人工泪液代用品,可以缓解干眼的症状,干眼症患者比较适用,一些眼部炎症以及由过敏引起的眼病也能用。——单纯因为用电脑多导致的眼睛不适应该用这种

非细菌或真菌感染、过敏性眼病和免疫性眼病患者,则应该使用激素眼药水。”

其实眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。

错误二:关灯用电脑看得清楚不伤眼睛

有一些人晚上在用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光,认为这样看电脑比较清楚,不容易伤害眼睛。

医生点评:这样是不对的,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上。

如果关闭电脑周围的光源,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

错误三:戴眼睛用电脑不伤眼睛

有些人认为电脑辐射会伤害眼睛,所以如果戴有防辐射功能的眼镜或隐形就不会受到伤

害了。

研究人员表示:现在普遍被使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质所制造,虽然各厂牌的材料不尽相同,但实验显示,所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下,都会渐渐地分解变质,使得原先材料的分子产生变异,这些分解后的小分子,有的会透过淋巴循环到达水晶体,和水晶体的修复组织结合,造成新的聚合物。

一般而言,少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面,最后变成眼屎。但量一多的时候,聚合物的大小会超过排出孔的大小,此时,这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内,渐渐形成白内障。

专家呼吁配戴隐形眼镜且常常接触计算机的朋友,休息时一定要把隐形眼镜拿下来,且要有充分的时间让眼球排出废物,否则日积月累下来,很容易会罹患白内障。

错误四:专注用电脑瞪着眼睛看电脑眼睛损伤小

人些人看电脑时觉得模糊时就拼命睁大眼睛,觉得这样比较清楚,眼睛自我调节小就不伤害眼睛了。

专家意见:北京协和医院眼科主治医师王忠海介绍说,泪液主要有三大功能:一是湿润眼球;二是保持眼球的洁净;三是与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多,角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润,看东西时,就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种保护性的神经反射作用,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10—20次,倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4—5次,眼睛便会感到干涩。

用电脑不伤眼睛的小方法——你该如何设置电脑?

向大家介绍一个用电脑不伤眼睛的小方法

在桌面-> 右键-> 属性-> 外观-> 高级-> 项目选择(窗口)、颜色 1 (L )选择(其它)

将色调改为:85 。

饱和度:123 。

亮度:205 ->

添加到自定义颜色-> 自定义颜色选定点确定-> 确定。

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

把窗口设成绿色之后,再把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:

打开IE,点击"工具"(TOOLS),点最下方的"Internet选项"(INTERNET OPTIONS),点右下角的"辅助功能"(Assessibility),然后勾选第一个"不使用网页中指定的颜色"(ignore colors specified on web pages),然后点"确定"(OK)--确定……退出。

八招不让电脑伤眼睛——你该做什么?

长时间盯着电脑看,眼睛就会疲劳、酸疼。最新一期的台湾《康健》杂志特别提醒,遵循以下八点,可以减少电脑给眼睛带来的伤害。

电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛,而最强的反光来自上方光线,如日光灯和阳光。把电脑屏幕向下倾斜一些、拉上窗帘都可以减少反光。

屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。

将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘,眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是,手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧并轻松下垂,如果用笔记本电脑,最好用外接键盘。

多眨眼。许多人使用电脑时,眼睛眨动的频率会减少,这会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状,可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。

保持良好坐姿。台湾大学医院复健部主治医师梁蕙雯建议,最好坐到椅子最里面,身体稍微往后靠,肘部搭在桌面上,但不悬空。

每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转,也可以闭目仰卧或远眺,可以每天热敷眼睛2—3次。

工作2小时,起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。

定期检查。美国国立职业安全与卫生中心建议,上班族最好每年进行一次眼部检查。

以下几个护眼误区你应该知道

1、眼睛累了才需要休息,否则无需关注。

其实眼睛的疲劳是时刻积累起来的,等感觉到累的时候已经受到伤害了。所以应该在感觉到累以前主动采取措施。

2、液晶显示器和笔记本电脑无须护眼。

由于液晶显示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕,没有了闪烁,也少了辐射,视觉感受会更舒服。但是屏幕的亮度没有减弱,甚至更强,屏幕的内容没有变化,眼睛还是需要同样

的阅读负担,视觉疲劳因素没有明显减弱。另外,由于笔记本电脑键盘与屏幕一体,所以距离人眼会更近,眼睛调节负荷更大,刺激也会更强,可能更容易产生疲劳。

3、视保屏能保护视力。

视保屏主要是针对防辐射来设计的,具备一定的防辐射功能,但是不具备保护视力的功能。因为要覆盖在显示器前,会改变显示器本身光学效果,如果使用劣质的视保屏,不但不能保护视力,还会伤害视力。

4、点眼药水像喝水一样安全。

一些我们常用的眼药水中,含有防腐剂、激素、抗生素,长期使用对眼睛的损害无法弥补!比如:环丙沙星有轻度的胃肠道副作用;氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明,链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能,削弱机体抵抗力。

5、近视用电脑必须戴眼镜。

任何负责任的眼科医生为您验光配镜的时候都会特别强调:给您配的眼镜是看远用的!(走路、上课看黑板、看电影电视等)。如果度数比较低,比如在300度内,裸眼看屏幕比较轻松,则无需在用电脑的时候戴眼镜。高度近视或调节异常的人则需要两副不同度数的眼镜,度数大的看远用,度数小的看近用。戴错眼镜会给眼睛增加更大的调节负担!眼睛更容易累!视力下降加快!

6、电脑照明用台灯放置侧面。

普通台灯光照较强,当从侧面照射屏幕时,容易从屏幕反射强光进入人眼,使人眼易疲劳甚至受到伤害。而在使用电脑时,由于屏幕的光很亮,这种反射的强光不容易察觉,往往被忽视。

7、成年人无须护眼。

视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快,但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注,切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。大家都知道,长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒,产生严重的不适感,过度使用电脑会增加患青光眼的风险,有可能导致永久失明。

吃什么能缓解眼疲劳?

眼睛是心灵的窗口,眼睛也是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。在生活中我们应该怎样保护好我们的眼睛呢?

维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛(眼睛食品)容易疲劳;维他

命b2不足,容易引起角膜炎。这是可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙(钙食品)、铁(铁食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需营养。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。因此在饮食上我们也应该多注意。

菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示,深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。

同时,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。

不过,菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。每天炒肉、大米饭、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利。

除了菠菜,小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉,营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性,丝毫不逊色于吃蓝莓,甚至有过之而无不及。

对于上班每天对着电脑,不妨在一个小时左右适当为眼睛减负,看看远处的天空或者周围绿色的植物,有条件的话还可以做眼保健操缓解视疲劳。

可保护眼睛的电脑桌面颜色设置缓解眼疲劳(有图)

第一步:桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊)-颜色-其它,色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。如果想改其他颜色,自己可以摸索啊。 电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色 银河白#FFFFFF rgb(255, 255, 255) 杏仁黄#FAF9DE rgb(250, 249, 222) 秋叶褐#FFF2E2 rgb(255, 242, 226) 胭脂红#FDE6E0 rgb(253, 230, 224) 青草绿#E3EDCD rgb(227, 237, 205) 海天蓝#DCE2F1 rgb(220, 226, 241) 葛巾紫#E9EBFE rgb(233, 235, 254) 极光灰#EAEAEF rgb(234, 234, 239)

第二步:调整网页指定的颜色。打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退 出。OK!

补充两点: 1、务必注意,更改的是“窗口”颜色,而不是“桌面”颜色。所以要把“项目”中的“桌面”另选为“窗口”。这点很重要。 颜色更改好了后,不论网页背景,还是WORD打字背景,都应该是淡绿色。否则就没有更改成功。 2、想恢复原来界面非常简单:只需要在桌面属性中,更改一个主题就成了。 或者可以改回原来的设置。 色调设为160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。 桌面的默认颜色: 色调:141 饱和度:115 亮度:105

红:58 绿:110 蓝:165 3:刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。 4:电脑族如何保护眼睛 1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。 3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。 5。如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。 6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。 7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。 随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜

保护眼睛的方法以及采取措施

保护眼睛的方法以及采取措施 近些年来,近视眼的比例逐渐上升,尤其在青少年中更加多见,其实这与青少年不注重保护眼睛造成的。那么你知道怎么保护眼睛吗?以下是出guo的“保护眼睛的方法以及采取措施”,供您参考,请点击出guo()查看。 之所以会有那么多人出现眼睛近视的情况,就是因为造成眼睛近视的原因很复杂,即便有的人做好了各种预防眼睛近视的工作,也不能保证眼睛不会近视,那么造成眼睛近视的原因究竟有哪些呢? 1、遗传。高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视,孩子高度近视的可能性就很高。 2、眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加,造成近视。眼部疾病的危害很大,甚至会导致失明。 3、体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。 4、环境。长时间用眼、照明环境不良、上课坐姿不当都会造成近视。纵使眼部调节能力特别强,但是长时间的近距离学习、工作,睫状肌过度疲劳,就会出现调节性近视,不被重视,持续发展,就有可能演变成真性近视。 5、饮食不当。食物里的铬元素与近视有很大的关系,尤其是青少年,铬的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白质的摄入体内会导致内铬储量减少和钙的流失,眼睛晶状体渗透压发生变化,导致近视。

6、长期强烈的灯光的照射。比如:家里的灯光,尤其是外面的灯光最强烈、最集中,长时间受各种灯光的照射,慢慢的,眼睛会受损。 7、看电视、电影、电子书、玩电脑游戏等使用电子产品,电子产品中有强烈的灯光,这会对眼睛造成极大的负担,时间久了,视力会下降。 8、其他因素。比如:使用化妆品时,有化妆品不小心进入眼睛,这一定要用清水洗一下眼睛,但是长期的有化妆品进入眼睛也是不行的哦。 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。 二、加强体育锻炼 经常锻炼身体,具备良好的身体素质,并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操,有利于减轻视力疲劳。 三、饮食习惯良好 不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

意外伤害防范知与措施

意外伤害防范知与措施 意外伤害是青少年死亡的第一位原因,也是导致严重疾患和残疾的主要因素之一。由于青少年学生社会经验不足,缺乏安全知识,自我保护和自觉规避风险意识不强,导致近年来学生意外伤害事件呈上升趋势,也使得预防学生意外伤害教育迫在眉睫。为了学生的健康成长,为了万千家庭的幸福安康,为了学院的科学发展,我们应当规范自身行为,掌握防范意外伤害的基本方法,将风险和伤害降到最低。 一、常见意外伤害的处臵方法 (一)、人身伤害 学生在学校学习阶段,主要精力应刻苦学习,努力完成学业。在日常生活中,尽量慎重出入治安复杂场所,远离不法分子侵害,减少遭受伤害的概率,对于大学生人身生命安全是必要的。尽量避免在午休、夜深人静、黑暗、视线不良时单独滞留或夜不归宿。为了自身生命避免遭受伤害,还必须从自身做起。例如,为避免火灾、爆炸伤及人身生命安全,在宿舍内不乱接拉电线,不使用大功率电器,不躺在床上吸烟和乱仍烟头,不在蚊帐内点燃蜡烛,不随地焚烧杂物,不存放易燃易爆物品,实训过程中不违反操作规程等。外出穿着不过于暴露,尽量不带贵重物品,钱物不显露,遇到意外,表现不慌张、不胆怯等,把因自身原因可能引发的伤害降到最低程度。(二)、性侵害 职校学生特别是女大学生,要加强自身修养,全面提高自身素质。树立正确世界观、人生观和价值观,不为世俗庸俗所影响,不为腐朽思想所腐蚀。言行举止得体大方,不追逐时髦,不过于暴露轻浮,慎重交友,不轻易相信初识人,更不要轻易接收初识“朋友”的馈赠。夜间外出活动不要过晚,午休时间最好不要一个人单独外出活动。不要单独滞留、活动于偏僻黑暗角落。不要去治安环境相对复杂的“娱乐”、“服务”场所等。严格遵守女生宿舍安全管理规定。不要独自一人住校外租房住宿。不私自让异性进入宿舍。睡觉及时关好门窗。 (三)、雷击 遇有雷电天气在室内时紧闭门窗,以防侧击雷和球形闪电侵入,把家用电器的电源切断,并拔掉电源插头,不使用带有外接,远离带电设备,不接触天线、煤气管道、铁丝网、金属窗、建筑物外墙等,不赤脚站在泥地或水

电脑屏幕保护色(豆沙绿)设置方法

经常接触和使用电脑的人,却忽略了长时间使用电脑的时候,其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告,为了保护您的眼睛,请对电脑作如下设置吧! 电脑是Windows XP系统的话,就在显示器桌面【单击右键】→【属性】→【外观】→【高级】→项目选择里面选择【窗口】→【颜色1(L)】→【选择(其它)】将色调改为:85;饱和度:123;亮度:205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。 电脑是Windows 7系统的话,就在显示器桌面【单击右键】→【个性化】→【窗口颜色】→【高级外观设置】→项目选择里面选择【窗口】→【颜色1(L)】→【选择(其它)】将色调改为:85;饱和度:123;亮度:205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定。 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛! 同理,显示器桌面→【单击右键】→【属性】→【外观】→【高级】→项目选择【菜单】→【颜色1(L)】→【选择(其它)】将色调改为:85;饱和度:123;亮度:205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定. 这样所有的菜单的背景也是柔和的豆沙绿色,下有附图。 1

把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧!打开IE 浏览器,点击“工具”,点最下方的“Internet选项”,点右下角的“辅助功能”,然后勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”,然后点“确定”,退出。 如果,您设置之后,使用过程中感觉的确不错,请别忘了告诉自己的亲人和朋友。愿健康与各位永远同在! 附一张使用该效果后打开我的电脑的局部图 再附一张使用该效果后打开我的电脑的菜单局部图

让意外伤害远离我们

让意外伤害远离我们 清泉镇中心小学:杨晓玲 【教学目标】 1.培养学生基本法律意识,帮助学生树立守法观念和法律信仰。 2.增强学生的法制观念,使他们懂得遵纪守法的道理,知道如何用法律的武器来保护自己。 【教学重难点】 1.如何树立守法观念和法律信仰。 2.增强学生的法制观念,使他们懂得遵纪守法的道理,知道如何用法律的武器来保护自己。 【教学方法】 学生主持,由具体案例铺开,让学生参与讨论,发言,相互交流感想和学习体会。 【教学手段】 小组讨论,个别发言,教师总结。 【会场布置】 1.用幻灯片打出标题。 2.将教室座位布置成矩形,让学生面对面地交流,有利于学生尽情地发表自己的感想。 【教学过程】 一、案例引出: 主持人宣读案例: 事情发生在某小区的住宅楼,这天正是星期日,三位初中生在四楼的楼道窗前嬉戏,甲失手将乙推出窗外,重重地从高达20米的四楼摔了下来。当时乙的脸色铁青,血从鼻孔、耳孔直往外淌。后来,乙被市医院急救车救走。 二、学生讨论: (用幻灯片打出问题1:甲失手打伤乙,算不算违法?) 学生:我认为甲是不小心把乙碰下去的,不是故意的,所以不能算是违法; 学生:不对,如果说甲不违法的话,那乙的受伤岂不是没有人负责了吗? 学生:我也认为不应该因为不是故意的,就不违法,那这样的话,打伤了人,只要说不是故意的,不都可以逃脱法律了吗? 学生:我觉得虽说甲不是故意推乙下去的,但他的行为已经造成了对乙的严重伤害,所以他是违法行为。

学生:我想这是一个非常严肃的法律问题,从法律的角度而言,伤害了他人的合法的人身权利,并且达到了法律所规定的程度,就会构成违法,不管你是有意还是无意。 老师:有没有构成一定的社会危害程度是确定是否违法犯罪的重要依据。比如两人开玩笑,你打我一下,我打你一下,没什么伤害,不是违法,但如果其中一人不注意打到另一人的眼睛上,把眼睛打坏了,达到伤残的程度,那他就是违法了,就必须承担法律责任。所以案例中的甲造成了乙从楼上摔下严重受伤,显然违法了。 主持人:乙经医院的全力抢救,虽然脱离了危险,但仍被医疗鉴定部门确定为重伤,我再请问同学们:(用幻灯片打出问题2:甲违反了什么法?) 学生:他犯了伤害罪。 学生:他的行为造成了乙的严重受伤,所以他侵犯了乙的人身权利。 老师:同学们说得很对。其实在法律上,违法行为还分为一般违法行为和严重违法行为两种类型,他们的区分有明确的法律条文,但有一点是肯定的,那就是严重违法行为对人或社会造成的危害比一般违法行为大。所以甲的失手造成了对乙的严重伤害,他的行为已构成了严重违法,也就是俗称的犯罪。甲违反了《刑法》第四章侵犯公民人身权利罪。 主持人:接着幻灯片打出第3个问题:你认为案例中的甲应得到怎么的法律惩罚? 学生根据自己对案件的理解和情感的投入,各抒已见,有说罚款的,有说判刑的。 老师:同学们,你们可知道,确定一个人有没有犯罪,犯了什么罪,以及应该受到怎样的制裁,不是凭感情用事,也不是一个人说了算的,在法律上,都有明确的条文作为依据。 根据《刑法》第四章侵犯公民人身权利、民主权利罪第二百三十五条:过失伤害他人致人重伤,处三年以下有期徒刑或拘役。 主持人:幻灯片打出第4个问题:从这个案例中,你能够获得哪些启示? 学生:我学到了很多法律知识,知道违法和犯罪的区别。 学生:我知道一个人做错了事,即使是无意的,只要对别人造成了伤害,就是违法的,所以我以后要处事要慎重,不能做出伤害别人的事,因为伤害了别人,其实也是伤害了自己。 学生:我觉得我们以后不能再与同学随意玩笑,尤其是在楼梯、阳台、马路边、河边等一些危险的地方,因为一不注意,就会有意外发生,我们不能让这个意外毁了我们的一生。

意外伤害的预防与自救

《意外伤害的预防与自救》教学设计 一、教学目标: 1、通过对意外伤害事件的了解,知道发生意外伤害的主要原因,提高学生的防止意外伤害的意识,明确防防止意外伤害的重要性。 2、提高学生的自我保护意识,培养应变能力。 二、教学时间:一课时 三、教学过程: (一)情景展示,引入新课。 1、情景:同桌借铅笔时,把笔尖对着对方递过去。 师;:这样做安全吗?可能会发生怎样的安全事故? 生:答完后,板题。 师;:应该怎样递铅笔给同学?请同学上台展示新的正确的情景:给同学递铅笔时,笔头对着对方,笔尖对着自己。 (同时结合礼仪教育) (二)引导研究,归纳整理。 1、师提问:同学向你借小刀,你应该怎样递给他呢? 同桌合作演示,讨论后请几组上台演示。评出正确的方法:把小刀合起来递过去。 2、师问:在学校、家庭里还有哪些行为容易发生意外伤害? 小组合作,归纳整理。 3、全班汇报。 (可能提到的有地板滑的地方要防止滑倒、有要用棍棒打逗等) (三)竞赛活动,游戏激趣。 1、判断题。(学生表演后判断对错,并说明原因,并说说怎样做是对的。) (1)学生拿着一次性注射器射水玩。 师补充案例:高年级一学生在玩注射器时,被跳绳的人撞了一下,针扎入眼睛,把一只眼睛扎瞎。) (2)学生叠摞凳子拿黑板上方的流动红旗。 (凳子不稳,可能摔伤。要拿高处的东西,最好请大人帮忙。) (3)见到地上有图钉,绕着走过去。 (不扎到自己,也可能扎到别人。应该把图钉捡起来,放到盒子里。) (4)在教室里互相投掷垒球玩。 (可能砸伤人,砸碎玻璃。应该到空旷的操场上玩。) (5)两个人在用力推着门,一个要进门,一个不让进。 (可能挤伤人,卡着手。不要用门窗打闹) ⑹不小心把玻璃瓶打碎,一走了之。 (容易扎伤人。应该及时把玻璃碎片打扫干净。) ⑺拿个凳子垫脚,趴在阳台上,把头探出去。 (万一摔出阳台去,后果不堪设想。) ⑻剪刀没合上,随意地放在别人的凳子上 (有可能扎伤别人,千万注意把剪刀合上,放回文具盒。 ⑼把笔尖对着别人的脸,故意喊别人。 (极易扎伤别人。千万别玩这种危险的游戏。) (四)教师总结,增强意识。 师;不管是在家里还是在学校,如果不小心,就极容易发生意外伤害,请大家千万不要玩危

大班健康活动:爱护眼睛

大班健康活动:爱护眼睛 设计意图: 眼睛是我们身体的重要器官,随着孩子们年龄的增加,看书、画画的机会日益增多,保护眼睛就显得日益重要。《纲要》中也明确要求:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康发展放在工作的首位。”“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认知规律,各领域的内容要有机联系,相互渗透,注重综合性、趣味性、活动性,寓教育于生活、游戏之中。”而大班幼儿已经积累了一定的生活经验,有初步的理解、表达和情感体验,他们爱学好问,有极强的求知欲望,出现了抽象逻辑思维,不仅能够感知事物的特点,而且能够进行初步的归纳和推理能力。结合新《刚要》的要求和大班幼儿的年龄特点,我设计了本次活动,让幼儿在充分的讨论和体验下,知道保护眼睛的重要性,掌握保护眼睛的基本知识,并在日常生活中注意保护自己的眼睛健康。 活动目标: 活动目标的制定应体现它的教育性、价值型和实践性,它既是教育活动的起点和归宿,同时也对活动起着导向作用,结合教材内容和幼儿情况的剖析,我从幼儿的认知、能力、情感三个角度出发,制定了以下的三条目标:1.了解眼睛独特的作用和功能,感受眼睛的重要。 2.学习保护眼睛的方法,养成良好的用眼卫生习惯。 3.教育幼儿爱护眼睛,萌发从小珍爱生命的意识。 活动重难点与活动目标是相辅相成的,因此将本次活动的重难点定位:学习保护眼睛的方法,养成良好的用眼卫生习惯。 活动过程: 一、谜语导入,激发兴趣 1.今天老师给小朋友带来了一个谜语,小耳朵听仔细:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。(眼睛)(播放PPT)2.你是怎么猜出来的? 二、引起动机,感受眼睛的重要 1.这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?(睫毛对眼睛可起保护作用,能遮住眼睛避免强光照射,也可防止尘士落入眼内。)

预防意外伤害安全教案

预防意外伤害 意外伤害离我们并不远,我们日常生活中一些不经意的小举动都有可能导致意外伤害。 下日常生活中的小举动是否可能会带来意外伤害。 方扔过去。 凉风拂面的舒适。 故?应该怎么做?(请 纳) 作,极易扎伤别人,如果扎到眼睛等部位,将产生极大的伤害。正确的做法是将笔尖对着自己,朝对方递过去,等对方接过再松手。 机动车在行驶过程中,驾乘人员不得将身体任何部位伸出车外,如有违反,可对司机或乘坐人员予以处罚。乘客在没有安全带保护且身体已离开车辆的固定座位时,当急刹车或车辆遭到后车追尾,容易造成整个人无法站稳被甩出车外;许多车型的天窗具有熄火自动闭合功能, 天窗关闭而造成夹伤;遇有硬物飞来、高空掉落物体时,头伸出天窗也容易受伤。

心,就很容易发生意外伤害。因此,我们增强安全 意识,提高自我保护技能,远离意外伤害。 解以下什么是意外伤害,意外伤害究竟会带来怎样 的危害,其次,我们从 通意外、暴力、溺水、食物中毒和动物伤,分别了 解以下如何预防这些意外伤害的发生,以及一旦发 生了,如何进行紧急处理。 目的及参考 从两个小情景的互动讨论引入主题——远离意外伤害,简要介绍主要内容。

一、意外伤害的概念及危害 什么是意外伤害? 到的对人体造成伤害的事件。它有三个要素: 非本意的:故意使自己遭受伤害的行为或事件,如自杀、 指外部原因造成的事故,而不是内部原因,疾病引发的身体伤害属内因造成的伤害,不是意外伤害; 来不及预防。 伤 敲击伤、伤烫伤、切割伤、中毒、溺水、动物咬伤等十几种类型。 足够的自我保护意识, 如好奇心强、易冲动、贪嘴、好动等,他们比成年人更容易发生意外伤害。目前意外伤害已成为儿童和青少年致伤、致残、致死的最主要原因。 意外伤害发生率 题,严重威胁着人类的健康与生命。意外伤害不

保护眼睛的电脑颜色设置模板

XP保护眼睛的电脑颜色设置 我们都知道绿色对于眼睛有保护作用,所以我们可以从色彩方面来让屏幕更好的适合眼睛。这里简单的来教下大家如何将电脑桌面的显示器的颜色调整为绿色眼睛保护色。操作步骤如下: ⒈)首先进入电脑桌面,从桌面的左下角,开始-设置-控制面板-显示,之后在弹出的显示属性对话框中点击“外观”-“高级”(也可以直接在桌面空白位置单击鼠标右键,然后选择属性)操作如下图: 电脑桌面外观颜色设置 ⒉)如上图,进入电脑桌面外观设置属性后,我们再点击右下脚的“高级”选项,之后会弹出外观高级设置对话框,如下图所示:

外观高级设置对话框 ⒊)如上图所示,打开外观高级设置对话框后,我们再在颜色那选择其它颜色,如上图箭头所指,我们点击即可更换颜色,点击之后接下进入如下操作界面,即可设置桌面背景颜色了。 电脑桌面背景颜色设置 ⒋)如上图所示,将色调改为85 饱和度:90 亮度:205,其它默认

即可,之后点确定即可--之后一路点“确定”即可完成保护眼睛的颜色设置了。 最后,把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:打开IE,点击工具(TOOLS),点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS),点右下角的辅助功能(Assessibility),然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages),然后点“OK”退出。 最后我们会看到不管是电脑桌面背景还是IE浏览器等内部边框界面均变为眼睛最佳适应的浅绿色,这样对于我们眼睛的保护会带来不少益处,有兴趣的朋友不妨去试试噢,以上介绍的设置方法演示的是Windows XP系统的设置方法,WIN7系统也相类似,这里不过多介绍了。 360浏览器网页背景设置为浅绿色教程 经常在电脑前上网导致眼睛不舒服的童鞋有木有!其实我们只要简单将浏览器的网页背景颜色调整为浅绿色,就可以很好的缓解视疲劳,对保护眼睛很有好处的哦!下面西西小编就以360双核浏览器为例,来分享一下其中的小诀窍喽。 一、360浏览器极速模式下更改背景色 360的极速浏览模式(即Chromium内核)与IE内核相比速度上确实快了不少。但是刚上手时在操作上可能不太习惯,尤其是网页的背景颜色的设置选项根本找不到是吧?其实纯手动的方式完全可以

电脑保护视力设置

电脑保护视力设置 编辑日期:2009-01-06 用电脑人越来越多,我们要学会保护好我们的眼睛哦 下面是我收集的几点: 1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色 银河白#FFFFFF rgb(255, 255, 255) 杏仁黄#FAF9DE rgb(250, 249, 222) 秋叶褐#FFF2E2 rgb(255, 242, 226) 胭脂红#FDE6E0 rgb(253, 230, 224) 青草绿#E3EDCD rgb(227, 237, 205) 海天蓝#DCE2F1 rgb(220, 226, 241) 葛巾紫#E9EBFE rgb(233, 235, 254) 极光灰#EAEAEF rgb(234, 234, 239) 2:如何调整网页指定的颜色 你要先进行设置,打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK!

------------------------------------------------- 如果不满意,可以改回原来的设置。 色调设为160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。 桌面默认颜色: 色调:141 饱和度:115 亮度:105 红:58 绿:110 蓝:165 3:刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。(把电脑屏幕上的字体变大,可以用鼠标右键点桌面,再点属性,之后点上面的“外观”,就可以调里面的“字体大小了”;浏览其他网页时可以按住Ctrl键调节鼠标滚轮就可以放大网页字体了)。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。 4:电脑族如何保护眼睛

小学科学五年级下册7保护眼睛

青岛版小学科学五年级下册7《保护眼睛》精品教案 一、教学目标 1.能通过调查、访问、查阅书刊等方式获取有关保护眼睛的信息;能利用统计等方法分析信息资料;能综合运用所学知识对眼睛的保护提出合理建议。 2.对保护眼睛有着浓厚的探究兴趣;愿意合作与交流;尊重他人的劳动成果;乐于用所学到的知识改善生活;学会善待生命,珍爱生命,关心自己,关爱他人。 3.了解眼睛常见病及发病原因,了解自己和同学的视力情况,懂得保护视力的重要性,懂得近视眼形成的原因,知道常见的保护眼睛的方法。 二、教科书分析 眼睛对于我们每个人都是非常重要的,但生活中不良的用眼习惯,会影响眼睛的视觉作用,造成视觉障碍。学生虽然已经具有一些浅显的保护眼睛的常识,但在保护措施的实施上,却不能引起学生的重视。本课的目的是引导学生了解常见的眼病,重视眼睛的保护,改掉生活中不良的用眼习惯,为拥有一双健康的眼睛而养成良好的生活习惯。同时培养学生学会关注与科学有关的社会问题;学会从多渠道获取信息,以及提高对信息整理、分析、归纳概括的能力。 活动准备: 教科书以文字的形式提示学生做好课前准备:统计班级有多少同学患近视,分析是什么原因造成的;调查社区内的人眼睛常患什么疾病;测一测自己的视力并做好记录。引导学生从身边开始,初步了解眼睛疾患的特征和产生原因,感悟保护眼睛的重要性和紧迫性,使探究活动提到了课前。 活动准备是教学活动必不可少的环节,准备程度直接影响着课堂探究活动的展开。在教学活动前,教师要对学生的准备情况进行较长时间的跟踪,建议可以采用小组成员集体调查或小组成员分头调查然后资源共享,每个调查小组以5-6人为宜,人数不宜过多。还可以安排学生采访医生、参观医院、上网查询等,让每个学生都有社区居民、学校同学有关眼睛疾患的资料,教师也要做好相应的社区调查,做到和学生资源共享,教师还要准备相应的多媒体资料。 活动过程:

让孩子远离意外伤害

让孩子远离意外伤害 中国疾控中心最新公布的一项调查结果显示:我国每年有超过二十万的儿童因意外伤害而死亡,即每三位死亡儿童中就有一位是意外伤害所导致。意外伤害已成为严重的公共卫生问题,应当引起全社会的高度重视,尤其是学校和家长应加强对未成年人的监护年复一年 悲剧重演 暑期刚至,不断有中小学生溺水的噩耗传来,仅7月1日,武汉市一天就有8名少年因游泳或戏水溺水身亡,年龄在3-14岁;7月2日,一位14岁少女在汉江游泳失踪;7月6日,又有两名少年在汉阳南岸戏水时被江水吞噬。来自武汉市公安局水上分局指挥部的消息称,最近几天,溺水事件几乎天天发生,遇险遇难者多为中小学生。 据省一家权威部门调查,我省0-16岁儿童伤害死亡的主要原因分别为溺水、意外窒息、交通事故、意外中毒和自杀。而溺水是儿童伤害死亡的首位原因。年龄不同,导致溺水死亡的原因也不同,55%的婴儿溺水发生在澡盆,56%的1-4岁儿童发生在人工游泳池,63%的5-16岁儿童发生在水塘等自然水域。我省号称“千湖之省”,农村家庭中的水缸、水桶,户外的沟渠、水井、江河湖泊等都是导致儿童溺水死亡的危险环境。 除此之外,我省部分地区0-14岁儿童平均伤害发生率为10.88%,且男童是女童的1.4倍,呈“马鞍型”年龄分布,5-9岁儿童高于其他年龄组儿童。记者近日在协和医院、省人民医院、省妇幼保健院急诊科采访时,目睹了不少未成年人遭遇意外伤害的病例:一男生打篮球时摔伤膝盖,导致骨折;一5岁小孩吃饭时手被热汤烫伤;小男孩独自在家切菜,误将手截成数段;两小学生用雨伞打闹,以致伞尖戳入其中一人的腹部;小学生落入没有窨井盖的下水道……意外伤害谁之过?皇冠平台出租https://www.wendangku.net/doc/d55538946.html, uuij “意外伤害的发生并非偶然,常常是由一些明显的、可以预防的因素引起的。”华中科技大学同济医学院教授刘筱娴毕生致力于意外伤害研究,她用大量事例印证这一观点。在广大的农村地区,未成年人的意外伤害常常因为家长的愚昧和疏忽而引发:以湖为家的洪湖渔民王某,一日,夫妻双双到养殖区忙活,留下两个年幼的孩子在家玩耍,待天黑前他们赶回家时,才发现孩子不幸双双落入湖中;某山区,一妇女怀抱婴儿在山上劳作时小睡,不幸孩子从怀中滑脱并滚落山下;某乡村,一农户平时养成了让自家的狗在孩子大便后吃净习惯,不 料,偶然一次,孩子被狗咬掉了“小鸡鸡”。 在城市,也不乏家长疏于监护酿出悲剧的案例。某居民小区,家住5楼的小女孩玲玲午睡醒来满屋找不见妈妈,便跑到阳台,正当她将小脑袋伸出铁栏杆张望时,不想身体失控从楼上摔下来。刘筱娴分析说,意外伤害主要与未成年人的生理状况(如年龄、性别、心理特征、身体状况等)、家庭条件(如经济状况、母亲的年龄和受教育程度、单亲家庭、父母的安全意识)和社会因素(如经济发展水平、健康教育的落实和普及程度、产品及公用设施的安全状况)等有关。而且儿童的心理特征对意外伤害的发生也有着明显的影响,那些胆儿大、易冲动、好发脾气、爱招惹他人、注意力不易集中的少年儿童,均属于意外伤害的高发人群。 省妇幼保健院主任医师杨勤则认为,未成年人是自我保护能力极低的一个弱势群体,他

保护眼睛的颜色设置如何设置电脑保护色

4013小游戏教你如何保护眼睛的颜色设置/如何设置电脑保护色 每天面对电脑屏幕工作和学习,时间一长就会感觉眼睛酸胀、干痒,其实这就是用眼过度、视觉疲劳的表现;实际上我们可以通过一些手段优化自己每天需要面对的电脑屏幕环境,一定程度上可以缓解视觉疲劳的症状,接下来小编将介绍一些如何设置电脑保护色和保护眼睛的颜色设置的方法,让一些柔和的颜色充满我们的屏幕,充分保护我们的眼睛; 设置电脑保护色的方法: 第一步:设置所有程序窗口的颜色,在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“外观”——>再点击右下角的“高级”——>弹出的“高级外观”中,将“项目”更改为“窗口”——>点击“颜色”条上面的向下箭头——>选择“其他(O)”——>弹出的“颜色”窗口右边将“色调”由160更改为75~85之间——>将“饱和度”由0设置为90~120之间——>再将“亮度”设置为190~205之间,亮度尽量不要过高——>最后点击“添加到自定义颜色”——>一路点击“确定”,Windows从黑白变为彩色后设置成功;

第二步:设置桌面背景颜色,在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“桌面”——>点击窗口右边的“颜色”——>根据自己的喜好,将桌面设置为浅绿色、浅蓝色或浅灰色,总之桌面背景尽量不要使用颜色对比强烈、画面错综复杂的图片——>或者根据喜好自行下载适合自己的图片,在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>最后点击确定; 第三步:设置EXCEL工作表背景颜色保护视力,打开Excel后按下Ctrl+A键,全选住整个工作薄——>然后点击鼠标右键——>选择“设置单元格格式”——>在弹出的“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡——>点击“颜色(C)”——>将字体颜色设置为“白色”——>在切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“黑色”——>最后点击“确定”,如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色,所有内容字体将呈现纯白色,经过小编实践证明,眼睛会比平时默认环境下舒服很多,一定程度上缓解了视觉疲劳; 注意事项 当然,保护眼睛的颜色设置完毕之后只能够缓解视觉疲劳,一定程度上保护了眼睛;平时工作一段时间之后应该让眼睛得到及时休息,到户外先看看远处的物体,在将目光逐渐缩进到身边,如此重复数次在配合眼部按摩,能够有效防止用眼过度,降低患近视的风险。

保护眼睛的小窍门

保护眼睛小窍门 ◇视力疲劳经验方 提要:久看电视、操作电脑引起视力疲劳,自觉眼睛发胀,视物模糊昏花不清,流泪,伴随失眠多梦。 1、主治:视力疲劳。 2、处方:黄芪30克党参20克当归12克枸杞15克车前子15克菊花15克龙眼肉20克炒枣仁15克远志12克甘草10克木香10克白术20克茯苓20克。 3、用法:水煎服,每日一剂。连服5-10剂症状改善后,用枸杞15克菊花15克泡茶冲服归脾丸[用法用量参照说明书]以巩固疗效。 4、来源:作者根据《济生方归脾汤》化裁经验方 ◇保护视力,请对电脑这样设置 如今,人们越来越重视自己和家人的健康了,饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个,那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是,有不少经常接触和使用电脑的人,却忽略了长时间使用电脑的时候,其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告,为了保护您的眼睛,请对电脑作如下设置吧。 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛

疲劳保护眼睛。 如果,您设置之后,使用过程中感觉的确不错,请别忘了告诉自己的亲人和朋友。 ◇9个你必须知道的视力保护小常识 保护眼睛非常重要,但你对护眼常识了解多少?近日,美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答,值得一读。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力? 不会。眯着眼睛看东西,主要是为了使瞳孔变小,进入眼睛中的光更少,增强聚光,因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力? 不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示,这种说法就如同“在光线不足的情况下照相,相机会受损”。当光线昏暗的时候,人的瞳孔就会放大,视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛? 不会。这种情况会伤害眼睛,但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕,一旦眨眼减少,泪膜就会变干,进而影响视物效果,但这只是暂时现象。 4、眼睛问题会遗传? 不一定。皮波斯博士表示,很多眼睛问题与基因有关,但有时相关基因也不一定会遗传给下一代,比如,白内障与年龄相关,而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示,值得重视的是,有些眼部疾病具有遗传性,如青光眼等,有此家族病史的人最好定期检查。

四年级让意外伤害远离我们

班级:六年级 主讲人:王铁莲 参加人数:22人 时间:2012-12-14 【教学目的】 1.培养学生基本法律意识,帮助学生树立守法观念和法律信仰。 2.增强学生的法制观念,使他们懂得遵纪守法的道理,知道如何用法律的武器来保护自己。 【会场布置】 将教室座位布置成矩形,让学生面对面地交流,有利于学生尽情地发表自己的感想。 【教学形式】 学生主持,由具体案例铺开,让学生参与讨论,发言,相互交流感想和学习体会。 【教学手段】 小组讨论,个别发言,教师总结。 【教学流程】 一、案例引出: 主持人宣读案例: 事情发生在某小区的住宅楼,这天正是星期日,三位初中生在四楼的楼道窗前嬉戏,甲失手将乙推出窗外,重重地从高达20米的四楼摔了下来。当时乙的脸色铁青,血从鼻孔、耳孔直往外淌。后来,乙被市医院急救车救走。 二、学生讨论: (用幻灯片打出问题1:甲失手打伤乙,算不算违法?) 学生:我认为甲是不小心把乙碰下去的,不是故意的,所以不能算是违法; 学生:不对,如果说甲不违法的话,那乙的受伤岂不是没有人负责了 吗?

学生:我也认为不应该因为不是故意的,就不违法,那这样的话,打伤了人,只要说不是故意的,不都可以逃脱法律了吗? 学生:我觉得虽说甲不是故意推乙下去的,但他的行为已经造成了对乙的严重伤害,所以他是违法行为。 学生:我想这是一个非常严肃的法律问题,从法律的角度而言,伤害了他人的合法的人身权利,并且达到了法律所规定的程度,就会构成违法,不管你是有意还是无意。 老师:有没有构成一定的社会危害程度是确定是否违法犯罪的重要依据。比如两人开玩笑,你打我一下,我打你一下,没什么伤害,不是违法,但如果其中一人不注意打到另一人的眼睛上,把眼睛打坏了,达到伤残的程度,那他就是违法了,就必须承担法律责任。所以案例中的甲造成了乙从楼上摔下严重受伤,显然违法了。 主持人:乙经医院的全力抢救,虽然脱离了危险,但仍被医疗鉴定部门确定为重伤,我再请问同学们:(用幻灯片打出问题2:甲违反了什么法?)学生:他犯了伤害罪。 学生:他的行为造成了乙的严重受伤,所以他侵犯了乙的人身权利。老师:同学们说得很对。其实在法律上,违法行为还分为一般违法行为和严重违法行为两种类型,他们的区分有明确的法律条文,但有一点是肯定的,那就是严重违法行为对人或社会造成的危害比一般违法行为大。所以甲的失手造成了对乙的严重伤害,他的行为已构成了严重违法,也就是俗称的犯罪。甲违反了《刑法》第四章侵犯公民人身权利罪。 主持人:接着幻灯片打出第3个问题:你认为案例中的甲应得到怎么的法律惩罚? 学生根据自己对案件的理解和情感的投入,各抒已见,有说罚款的,有说判刑的。 老师:同学们,你们可知道,确定一个人有没有犯罪,犯了什么罪,以及应该受到怎样的制裁,不是凭感情用事,也不是一个人说了算的,在法律上,都有明确的条文作为依据。 根据《刑法》第四章侵犯公民人身权利、民主权利罪第二百三十五条:过失伤害他人致人重伤,处三年以下有期徒刑或拘役。

眼一生:针对电脑屏幕的四个视力保护方法

眼一生:针对电脑屏幕的四个视力保护方法随着互联网这十年来高速发展,已经在社会生活中占据了不可动摇的地位,很多工作不借助电脑的话,几乎无法完成。这也造成了不少上班族每天不得不面对电脑,类似程序员、客服、文员之类的工作,每天接触电脑的时间可能要超过8个钟,甚至达到十几个钟。长时间的工作对眼睛造成很严重的疲劳,日积月累就是形成不可挽回的伤害。 那么有什么办法可以帮助我们在日常工作中保护视力呢?接下来,广州眼一生视力矫正健康中心就给大家支招。 一、合理掌控工作与休息时间。 眼睛之所以会产生疲劳,较主要的原因就是因为连续用眼时间过长。近视形成的原因,也正是长时间用眼,眼睛疲劳度累积到一定程度,导致眼球变形引起的。也正因为如此,防范视力问题的基本办法,就是控制使用时间。如果做不到这一点,其他的干预手段就等于打了折扣。 二、通过远眺缓解用眼疲劳。 长时间面对电脑必然会导致眼睛的疲劳和干涩,这时候我们不应该硬撑,而是应该停下手中的工作进行缓解,确保充足的睡眠、适度的闭眼休息、登高望远都是眼睛休息的有效的方法。因为眼睛劳累,实际上是因为睫状肌痉挛,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

三、常眨眼、多做眼保健操。 如果限于环境条件,不能做到登高远眺,那么多眨眼和做眼保健操就是一个非常不错的选择。因为当注意力集中在屏幕,眼睛没有眨动,表面泪液容易蒸发,致使眼睛干涩。而多眨眼可以促进泪腺分泌泪液,为眼球补充营养。而眼保健操可以起到通经活络,改善眼部血液循环的作用。对于眼睛新陈代谢好处很大。如果怕手上细菌多,感染眼球,也可以只做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,也能起到缓解视觉疲劳作用。 四、改变低头姿势,防护青光眼问题。 青光眼是现在独一不可逆,且不可治愈的眼睛疾病问题,近视了通过佩戴眼镜还能得到矫正,不影响正常生活。但患上青光眼就很有可能导致视野丧失甚至失明!广州眼一生视力矫正健康中心呼吁公车、地铁上的低头族们赶紧抬起头来,因为低头或抬头太久都会造成眼压过高。如果长此以往就会因为高眼压而诱发青光眼。所以改变你低头的姿势,用稍微下垂的姿势看着屏幕就好了。 防控视力问题不是一朝一夕的事情,要持之以恒,养成良好习惯,才能真正保护视力。

综合实践保护眼睛预防近视四年级

参与教师王玉洲李娇娇 年级:四年级上 一、教学目标设计: 1.了解全班同学的视力状况,围绕教师、学生及身边朋友眼睛的现状,了解近视的危害以及如何预防近视,矫正近视,进而开展小组合作研究。 2.学习常见的保护眼睛的常识,培养良好的用眼卫生习惯,增强学生的爱眼意识,懂得保护视力的重要性。 3.通过实践,培养学生的创新精神和实践能力以及与他人协作的团队精神和社交能力,激发学生积极参与到综合实践活动中去。 4.在教师的指导下,为没有参与活动的同学、家长推荐保护眼睛的方法,营造科学用眼的环境,体验与别人分享劳动的成就感。 二、方法指导要点: 1.通过师生亲身实践活动,小组合作,调查身边同学眼睛近视的现状,提出问题,并解决问题。 2.熟练运用采访法,在校园内、外采访至少4人。 3.引导学生通过搜集和整了解我们的眼睛,知道近视的成因,掌握近视的危害及预防矫正方法,进而总结如何保护好我们的眼睛的方法。 三、实施过程 活动一:调查不同班级同学眼睛近视现状 主要内容: 本环境设计,引导学生通过调查,了解不同年级同学的视力状况,围绕眼睛近视的原因提出问题,并整理出有研究价值的问题,为下一环节提出解决方法,开展分组研究提供理论基础。 环节一:身边同学的眼睛现状 设计说明: 学生亲自实践调查,开展小组分工合作,分析全班同学的视力状况,围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题. 活动前的准备: 1.准备有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 (1)分小组测视力,做好相应记录。 (2)对全班同学的视力状况进行统计,制作成统计表。 1.我发现随着年级的升高,班上同学眼睛的近视率逐渐成上升趋势。 2.我发现同一年级女生近视率比男生近视率高,并且呈上升趋势。 环节二:眼睛,你了解吗? 设计说明:

保护眼睛的22个方法

每小时离开办公桌和电脑几分钟. 如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿. 搭配好工作任务,把长时间地电脑工作分割开. 伸几个懒腰快速缓解疲劳. 保证光线良好 从头顶或者显示器背后照射来地光线对眼睛不好,最好开两侧地台灯.显示器已经很亮了,不要再让别地光线直射你地眼睛. 资料个人收集整理,勿做商业用途 如果你离有阳光照射地窗户很近,拉上窗帘防止阳光直射显示屏. 不要在黑暗地屋子里工作.显示器会象一个大灯泡一样让你地眼睛难受.如果无法避免,尽量调低显示器地亮度. 花点钱买一个质量好地工作灯,不仅可以调亮度,还可以防止刺眼. 调节湿度:干燥地空气干涩地眼睛 种点植物可以增加湿度,还有其它地好处. 买一些人造泪水产品(市面上号称防止眼干地产品多是人造泪水)可以缓解眼干. 使用符合人体工程学地硬件 调节显示器地刷新频率,减少闪烁. 投资一个平板显示器.平面显示器,特别是液晶显示器,比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点. 资料个人收集整理,勿做商业用途 买一个笔记本电脑. 调节显示器 根据办公环境,调节好显示器地亮度、对比度、刷新频率等. 调整字体大小.如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上地字,调大点儿吧. 调节显示器地位置 比较理想地位置是在你眼前到厘米,正好是你伸直手臂从肩膀到指尖地距离.眼睛和上缘基本水平,也就是稍微低头看屏幕地姿势.眼界所至,字体清晰,图片犀利. 资料个人收集整理,勿做商业用途 安装过滤镜防止刺眼 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛地刺激. 调整你地工作环境 如果你经常要录入文档,可以考虑购买一个文件支撑架,让文档保持和目光垂直,减少眼睛压力. 程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好地编辑器. 图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器. 注意光线 在微暗地灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够地明暗对比,将使眼睛容易疲劳.使用能提供明暗对比地柔和灯光(不刺眼地光线).不要使用直接将光线反射入眼睛地电灯. 资料个人收集整理,勿做商业用途 中断你地工作 如果连续使用电脑小时,应每小时休息一次.喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑分钟. 资料个人收集整理,勿做商业用途 减弱荧屏地光线 电脑屏幕上地字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛. 因此,你需要调降萤幕地亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰.

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