青年心理健康试题及答案
2010级学生
《青年学生健康教育》测试题及答案
1、某同学连续两周以上出现咳嗽、咳痰，或痰中带有血丝等类似于感冒的症状，排除在医院进行常规检查得出炎症或感冒等原因外，医生怀疑患了肺结核，建议排胸片。请你谈谈什么是肺结核？通过哪些传播途径？如何预防？（20分）
肺结核是由结核分枝杆菌所致的呼吸系统的慢性传染病。
肺结核是由痰中带菌的患者通咳嗽、咯痰而将结核杆菌排出体外，经由空气或尘埃传播。结核杆菌也可经消化道传染，引起肺外组织器官结核。
预防：1.养成良好的卫生习惯，不随地吐痰； 2.加强教室、宿舍通风； 3.患者需要休息，加强营养；
4.有肺结核的表现及时就医；
5.定期进行胸透，以便早期发现病人；
6.接种卡介苗。对结核菌素试验强阳性进行抗结核治疗；
7.根据病情及痰菌是否阳性，决定患者是否隔离治疗；
8.遵照医生指导，进行正规的治疗。
2、以流行性感冒为例，说说常见呼吸道传染病的预防措施？（20分）
流感是由流感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。传染源是病人和隐性感染者，通过飞沫和空气传播，人群普遍易感。
预防：①发现流感病人要迅速隔离，防止传播蔓延②流感季节，室内空气流通③流行期间，不搞大型聚会，尽量少到或不到公共场所，提倡戴上口罩④病人卧床休息，不参加集体活动，吃易消化和营养丰富食品⑤目前无特效治疗，主是对症疗法。
3、夏秋季是急性胃肠炎高发季节，如何预防和治疗？（20分）
急性胃肠炎是由于进食污染细菌或细菌毒素的食物，数小时后即可发生胃炎同时合并肠炎。
预防：注意饮食卫生，不吃不洁或可疑被污染的食物，不吃腐败变质或超过保存期的食物，不宜吃半生不熟的鱼虾或各种肉类。平时注意食具消毒、养成良好的卫生习惯，如饭前饭后洗手。
治疗：卧床休息、保温；呕吐或腹泻严重时，应禁食、补液，并使用抗生素或磺胺类药物。症状轻者，应进食流质或半流质食物；饮水和给予对症治疗。
4、夏秋季是食物中毒与细菌性食物中毒的高发期，请你谈谈什么是食物中毒？如何预防？（20分）
食物中毒：凡进食细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒物质的食品，以及食物本身的自然毒素所引起的中毒性疾病。
细菌性食物中毒：凡进食被细菌及其毒素污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。
预防：
（1）积极开展群众性爱国卫生运动，发动群众，大搞环境卫生，灭蛆、灭蝇、灭蟑螂。
（2）加强饮食卫生管理，，严格执行食品卫生法，教育炊管人员，变质的食物不采购、不烹调、不供应，把好食品质量关。
（3）加强对罐头、腊肠、火腿等类食品的制作和保存，严防肉毒杆菌污染食品。
（4）养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手，不吃不清洁和变质的食品，不暴饮暴食。
（5）凡罐头食品两端有膨出，食品色味已改变，或有气体逸出时，切不可食用。
5、简述传染病的预防措施？（20分）
传染病是由病原体感染人体后产生的具有传染性的疾病。
传染源包括：病人、病原携带者、受感染的动物。
传播途径：空气传播、水传播、食物传播、接触传播、虫媒传播、土壤传播。
预防传染病的主要措施：控制传染源，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗、早报告；切断传播途径（切断虫媒传播、预防呼吸道、肠道传染病、预防性传播和血液传播）；保护易感人群，有非特异措施和特异措施，后者包括人工自动和被动免疫；传染病的消毒，包括疫源地消毒和预防性消毒。
6、什么是艾滋病？目前艾滋病流行状况如何？如何预防控制？（20分）
艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的一种性传播疾病，目前无法治愈，死亡率极高。
流行状况：从1981年发现该病，迄今为止已有200余个国家和地区流行，包括中国。我国从1985年发现首例病例至2010年，感染者估计达到1000万人，形势严峻。
艾滋病的传染源为病人和感染者，传播途径包括性传播、血液或体液传播（有偿献血、输血、血制品、吸毒）和母婴传播，人群普遍易感。
预防措施：①加强宣传教育，使人们了解艾滋病的传播途径、临床表现及预防知识。
②加强传染病的管理。
③有效切断传播途径，阻断性传播、血液或体液传播（有偿献血、输血、血制品、吸毒）和母婴传播。
④保护易感人群，注射疫苗。
⑤检疫部门加强检疫监测工作。
7、什么是性传播疾病？常见性传播疾病有哪些？如何控制性传播疾病？（20分）
性传播疾病是一种由性行为引起的传染性疾病。传播方式：性传播、血液传播、母婴传播和日常生活接触传播。
常见性病包括淋病、梅毒、艾滋病、非淋、尖锐湿疣、软性下疳等。
预防：①避免混乱性关系、婚外性行为，取缔卖淫嫖娼，人人洁身自好②对性病进行管理，对患者及时彻底治疗③加强对人群性知识和性道德教育④做好公共、旅业和个人卫生工作。
8、消化性溃疡是是青年学生常见病、多发病之一，简述其病因、临床表现和防治方法。（20分）
消化性溃疡指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是常见病、多发病。
病因：尚未完全清楚，与胃酸分泌多、HP感染和胃黏膜保护作用减弱有关。药物、胃排空延缓和胆汁反流、遗传因素、环境因素和精神因素以及不良的饮食习惯和不良嗜好都有关。
临表：上腹部不适和疼痛，并简述疼痛特点；反酸、嗳气和呕吐。
防治：①生活规律，情绪平稳、注意充分休息和睡眠；饮食要定时定量，少量多餐，食物要易消化避免粗糙、过冷、过热和刺激食物；戒烟酒，冷天腹部保温②按病情进行药物治疗。③预防在于建立良好的生活制度和饮食习惯。疾病发作时积极治疗，病缓解期要注意防止复发。
9、谈谈尿路结石的病因、临床表现、防治方法及预防措施。（20分）
尿路结石是指肾脏、输尿管、膀胱、尿道等部位结石的总称。
病因：复杂，如营养不良、新陈代谢障碍、泌尿道感染、尿道梗阻致使尿液郁积、异物等有关。长期卧床也易患结石。
临表：肾盂或输尿管结石会出现肾区或侧腹部绞痛，且沿输尿管行径向会阴部放射，病人呻吟不安，甚至出现面色苍白、大汗淋漓、血尿等。膀胱结石、尿道结石可出现排尿痛、排尿中断、尿频和终末血尿。
防治：根据病情采用不同的方法治疗，解痉、止痛、抗感染或中药治疗。药物治疗无效，可行手术治疗或体外碎石。
预防：多饮水，限动物蛋白、不多咆草酸和钙多的食物。积极治疗尿路感染、前列腺肥大等病，防诱发结石形成。
10、什么是健康？当前大学生存在的健康问题有哪些？危害健康的行为有哪些？（20分）
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是躯体、心理、社会适应、道德品质的良好状态。
存在的健康问题包括：心理问题（精神紧张、焦虑；抑郁情绪；价值观不平衡；人际关系问题；情感问题；校园自杀事件增多）。生活方式问题（网络成隐、缺乏运动、盲目减肥、作息无节制、嗜好不健康食品、不注意个人卫生、独立生活能力差、安于被人照顾）。不良行为问题（随地吐痰、往窗外、门外扔垃圾，公共场所高声喧哗，不遵守公共秩序等不礼貌的行为及吸烟、酗酒、性乱等）
危害健康的行为包括吸烟、酗酒、吸毒、赌博和色情活动，并简述这五种行为的危害。
11、近年来，大学生心理障碍的发生率呈逐年上升趋势，心理障碍或精神疾病已成为在校大学生因病休退学的主要原因。请你谈谈大学生应如何维护和保持心理健康？（20分）
（1）树立正确的人生观与世界观。（2）不对自己过分苛求。（3）对他人期望不要过高。（4）学会调整情绪。（5）多找朋友倾诉。（6）自我娱乐。（7）不盲目地处处与人竞争。
（8）积极的人际交往。
12、小胡硕士毕业后，工作表现一直很优秀。自一次事故后，当工作压力比较大的时候就会精神恍惚，你认为他还属于健康吗？在我们日常工作、生活时，应如何维护和保持心理健康？（20分）健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是躯体、心理、社会适应、道德品质的良好状态。小胡的心理出现问题，应不属于健康。
在我们日常工作、生活时，应从下面8个方面维持和保持心理健康。（1）树立正确的人生观与世界观。（2）不对自己过分苛求。（3）对他人期望不要过高。（4）学会调整情绪。（5）多找朋友倾诉。（6）自我娱乐。（7）不盲目地处处与人竞争。（8）积极的人际交往。
13、营养状况对人类的智力和体能影响极大，如何合理摄取营养、平衡膳食，才能保证我们的健康？（20分）
《中国居民膳食指南》是根据营养学原则，结合我国国情制定的。是教育人民群众采用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见。所以根据《中国居民膳食指南》中的“中国居民平衡膳食宝塔”合理摄取营养、平衡膳食，才能保证我们的健康。其原则概括如下：食物要多样，饥饱要适当；粗细要搭配，油脂要适量；甜食要少吃，食盐要限量；饮酒要节制，三餐要合理。
14、王同学身高170cm，体重85Kg，王同学是否属于标准体重？肥胖发生的原因有哪些？如何选择饮食与体力运动，控制体重？（20分）
体重指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，公式为体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)。王同学的体重指数是85（kg）／1.7(m)2=29.4，大于28，不属于标准体重，属于肥胖。
发生肥胖的主要原因有：（1）遗传因素。（2）膳食结构和传统膳食模式的改变。进食过量；不良的进食行为（晚上吃的过多和运动量相对减少；喜欢吃快餐食品；进食速度过快、经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食等）均是发生肥胖的重要原因。（3）体力活动过少，且进食高能量、高脂肪的食物。（4）社会因素。
控制体重应树立健康体重的概念，饮食方面采用中等降低能量的摄入，最好使其每天膳食中的热量原来日常水平减少约1／3，这是达到每周能降低体重0.5千克的目标的一个重要步骤。增加体力活动应选择有氧运动，循序渐进，每天30-60分钟甚至更长时间的活动，不要求一定是连续的。有氧运动强度掌握为心率达到（170-年龄）次／分，运动后自我感觉良好，无气促、心悸、头晕、大汗、全身酸痛、疲惫不堪等无氧运动后的现象。
15、简述中国人饮食“金字塔”结构。（20分）
①食物多样，谷类为主，粗细搭配；②多吃蔬菜水果和薯类；③每天吃奶类、大豆或其制品；
④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；⑥食不过量，天天运动，保持健康体重；⑦三餐分配要合理，零食要适当；⑧每天足量饮水，合理选择饮料；⑨如饮酒应限量；⑩吃新鲜卫生的食物
16、在学校，你喜欢从事哪项体育活动，结合自身说出该项活动的健身作用？（20分）
①运动系统：促进骨和关节发育，肌肉发达②循环系统：心脏增大、心输出量增加、心率变慢和血压降低③消化系统功能增强④神经系统功能增强、兴奋性和灵活性得到改善。并对各方面加以简述。
17、某同学在打篮球时不慎扭伤右脚踝关节，局部红肿、疼痛，不能行走，在同学的帮助下立即使用正骨水并局部按揉，请问该做法对否？正确的应如何处理？（20分）
该同学为运动损伤，其处理方式不对。运动损伤处理三不宜：不宜随便搬弄伤肢，不宜随便处理伤口，不宜随便按摩或热敷伤处。
该同学属于急性闭合性软组织损伤，正确的处理方法是：早期（伤后24-48小时）制动、止血、防肿、镇痛。可以采用冰敷等。中期（伤后48小时以上）主要是改善局部血液循环和淋巴循环，促进新陈代谢，使淤血、渗出液及无菌性炎症吸收，防止粘连，加速修复再生。可选用热敷、按摩、理疗等。后期主要是增强和恢复功能。可以锻炼、理疗、按摩等。
18、某同学在打球时，突然摔倒了，下肢疼痛难忍，无法移动，见出血，应如何处理？（20分）
外伤急救包括止血、包扎、固定、搬运四项技术。遇到出血、骨折的伤病员，救护人员要保持镇静，做好自我保护，迅速检查伤情，快速处理伤病员，同时呼叫急救电话。
①常见的止血方法有：出血的种类包括外出血和内出血二种，外出血的止血方法包括指压止血法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法和止血带止血法。
②包扎：常用的包扎材料有绷带、三角巾及其它临时代用品（如干净的手帕、毛巾、衣物、腰带、领带等）。绷带包扎一般用于支持受伤的肢体和关节，固定敷料或夹板和加压止血等。三角巾包扎主要用于包扎、悬吊受伤肢体，固定敷料，固定骨折等。
③骨折固定：骨折的症状包括疼痛、肿胀、畸形、骨擦音、功能障碍、大出血。骨折的固定材料主要是夹板
④搬运：常用的搬运有徒手搬运、担架搬运和车辆搬运。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。
19、简述外伤急救四项救护技术？（20分）
外伤急救包括止血、包扎、固定、搬运四项技术。遇到出血、骨折的伤病员，救护人员要保持镇静，做好自我保护，迅速检查伤情，快速处理伤病员，同时呼叫急救电话。
①常见的止血方法有：出血的种类包括外出血和内出血二种，外出血的止血方法包括指压止血法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法和止血带止血法。
②包扎：常用的包扎材料有绷带、三角巾及其它临时代用品（如干净的手帕、毛巾、衣物、腰带、领带等）。绷带包扎一般用于支持受伤的肢体和关节，固定敷料或夹板和加压止血等。三角巾包扎主要用于包扎、悬吊受伤肢体，固定敷料，固定骨折等。
③骨折固定：骨折的症状包括疼痛、肿胀、畸形、骨擦音、功能障碍、大出血。骨折的固定材料主要是夹板
④搬运：常用的搬运有徒手搬运、担架搬运和车辆搬运。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。
20、血液是维持生命的重要物质。因此，当人体受到外伤时，首要的是在现场立即采取有效的止血措施，防止因大出血引起的休克，甚至死亡。请你谈谈常用的外伤止血技术。（20分）
出血的种类包括外出血和内出血二种：外出血——体表可见到。血管破裂后，血液经皮肤损伤处流出体外。内出血——体表见不到。血液由破裂的血管流入组织、脏器或体腔内。
常用的外出血止血方法
①包扎止血：先清洗局部，再用消毒纱布或干净的手帕、毛巾等敷于伤口上，用绷带或三角巾包扎。适用于静脉及毛细血管出血或创口较小的小动脉出血。加压包扎止血法：用消毒纱布或干净的手帕、毛巾、衣物等敷于伤口上，然后用三角巾或绷带加压包扎。加垫屈肢止血法：适用于上肢和小腿出血。在没有骨折和关节伤时可采用。
②指压止血：是一种简单有效的临时性止血方法。它根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，通过用手指压迫血管，使血管闭合而达到临时止血的目的，然后再选择其他的止血方法。指压止血法适用于头、颈部和四肢的动脉出血。
③堵塞止血：伤口较深较大，出血量多，操损伤严重的伤口，用干净布料堵塞伤口，再加压包扎。
④止血带止血：用于四肢较大动脉出血。止血带结扎在出血肢体的近心端，每隔40-60分钟放松3-5分钟，防止过久坏死。
根据出血部位及出血量，选择适合的止血方法。
21、湛江是亚热带地区，每年入夏，骄阳似火，闷热难当，在校学生中暑的情况时有发生。请你根据症状介绍不同类型的中暑特点，并告诉我们发生中暑后应如何处理？日常生活中，我们应该怎样防暑？（20
分）
初感头痛、头昏、口渴、多汗、乏力、心悸、胸闷、恶心、面色苍白、注意力不集中、动作不协调等症状，为先兆中暑。有上述先兆中暑的症状，体温明显升高至38℃以上，颜面潮红，皮肤灼热，血压下降，伴有呼吸加快、呕吐、脉搏细弱频数，为轻度中暑。出现“热射病”、“热痉挛”、“热衰竭”症状者，为重度中暑
中暑处理：降温迟早和快慢决定预后，必须尽快采取各种降温措施。（1）迅速将病人移到阴凉通风地方宽解衣扣，平卧休息。（2）轻者饮淡盐水或淡茶水，可服用藿香正气水、十滴水、人丹等。（3）体温升高者，用凉水擦洗全身，水的温度要逐步降低，在头部、腋窝根部用冷水或冰袋敷之，以加快散温热。（4）采取上述措施的同时，通知120或就近医院，尽快将病人送往医院。
日常生活中我们应该采取如下方法防暑：（1）盛夏期间做好防暑降温工作，改善环境，教室、宿舍应开窗，使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。（2）合理安排和调整作息时间，避免在强烈的阳光下暴晒和过长时间活动，加强个人防护，戴遮阳帽，饮清凉饮料、凉茶，准备一些防暑药物等。（3）了解防治知识，特别是中暑的早期预防和处理。
22、在一个炎热的夏天，某同学在上完厕所站立时突感头晕、眼发黑，随之晕倒失去知觉，周围同学马上扶起来并背到校医院治疗，请问该做法对否？正确的应该如何处理？并简述晕厥的病因及症状。（20分）
不对。
正确的处理应该是：1、迅速让病人平卧，头部可略放低。2、保持室内空气清新，维持病人呼吸道通畅，解开衣领、腰带。3、有条件予以吸氧，监测呼吸、循环体征。4、如仍不好转，应拨打急救电话，医院诊治。
晕厥的原因：1、体位性晕厥。2、排尿性晕厥
晕厥的症状：发作前，病人一般无特殊症状，或自觉头晕、恶心，很快即感眼前发黑，全身软弱无力而倒下。此时，病人面色苍白，四肢发凉，脉细而弱，血压下降。上述情况，持续时间很短。排尿性晕厥如跌倒，有时易造成头部外伤。
23、某学生参加一场足球比赛后，立即喝了冰镇可乐一杯，不久出现恶心、呕吐、腹痛等症状，被同学送往医院治疗。该同学为什么会出现此类症状？在体育运动中，我们还应注意哪里些生理卫生问题？（20分）
因为剧烈运动后，马上进食冷饮冷食，使胃肠在运动时温度较平时高的情况下，突然受到冷刺激，血管收缩，引起胃肠功能紊乱，消化及吸收均受影响，甚至腹泻。一般在运动后要休息30分钟左右，才慢慢进食冷饮冷食为宜。
在体育运动中，我们还应注意以下生理卫生问题：跑步到终点时不宜马上停止；天热时运动中及运动后不宜立即大量喝水或饮料；剧烈运动后不宜立即进食冷饮冷食；剧烈运动后不宜立即洗冷水澡；剧烈运动后不宜立即洗热水澡。
24、在救助一位游泳池溺水的学生时，你发现他脸色苍白没有反应，周围没有其他人可帮忙，你应该怎么办？（20分）
心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施。包括意识判断（神志消失、颈动脉或股动脉博动消失、呼吸停止、瞳孔散大）和打开气道；人工呼吸10－12次/分，吹气时500-600ml；胸外心脏按压，按压部位在胸骨的中下三分之一，按压深度为4－5厘米，按压频率为100次/分；心脏按压和人工呼吸的比例为30：2。进行5个循环周期有心肺复苏后，检查脉搏和呼吸。
25、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，如何通过人工呼吸和胸外心脏按压急救？（20分）
心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施。包括意识判断（神志消失、颈动脉或股动脉博动消失、呼吸停止、瞳孔散大）和打开气道；人工呼吸10－12次/分，吹气时500-600ml；胸外心脏按压，按压部位在胸骨的中下三分之一，按压深度为4－5厘米，按压频率为100次/分；心脏按压和人工呼吸的比例为30：2。进行5个循环周期有心肺复苏后，检查脉搏和呼吸。
26、在上学的路上，你发现一成年人突然倒下，他脸色苍白没有反应，周围没有其他人，这时你应该怎么办？（20分）
判断意识：判断病人有无意识。（轻拍双肩，呼叫病人）。
呼叫：若无意识，立即高声救助，及呼叫EMS 系统。
体位：将病人放置心肺复苏体位，救护人跪病人一侧。
A.打开气道，采用仰头举颏法。
B. 人工呼吸：判断呼吸（一看、二听、三感觉），若无呼吸立即口对口人工呼吸，人工呼吸10－12次/分，吹气时500-600ml。
C.人工循环：触摸颈动脉判断有无心跳。若无脉搏，立即胸外按压（剑突切迹上二横指，100次/分，胸骨下陷4-5cm，按压/呼吸=30/2）五个循环后，判断有效性。如病人有呼吸脉搏，恢复体位，注意观察与保暖。
27、酗酒是危害健康的不良行为之一。试述酒精对人体有哪些危害？醉酒后可引起哪些临床表现？（20分）
酗酒：无节制地过量饮酒称为酗酒。是一种常见的不良行为。有研究表明，健康人有节制少量饮酒可促进血液循环，对健康有利。但酗酒则是危害健康的不良行为。
危害：肝、肾、呼吸道、生殖系统受损。肝肾功能不全者更易发生酒精中毒。心血管疾病者易发生心
肮意外如中风、心绞痛、心梗等。酒精使人欣快、亢奋、情绪激动，甚至行为失控，严重转为抑制。酿酗酒可致男性阳瘘、精子畸变，女性月经不调、无排卵，胎儿发育障碍。
临表：长期大量饮酒会造成慢性酒精中毒、肝硬化甚至肝癌。酒精可使反应迟钝、智力下降、性格改变、行为反常等。短期内大量饮酒，引起急性中毒，表现为极度兴奋或过度抑制，失去自控能力，有时会发生自伤或伤人行为如打架、毁物、车祸等，扰乱社会秩序。严重会发生肝衰竭、心血管意外，以致猝死。
28、目前，全球每年平均约有300万人死于吸烟有关的疾病，其中200万人在发达国家。100万人在发展中国家。如果现在的吸烟状况持续到2025年，在估计的每年总死亡人数为6000万中。将会有1000万人死于与吸烟有关的疾病，其中300万在发达国家，700万在发展中国家。中国将占200—300万人，在20世纪90年代初，中国死于吸烟的人有500万。在我国台湾，男性中3l％的肿瘤死亡和65％的肺癌死亡是由于吸烟引起的。女性分别为3％和9％。南非的调查表明，吸烟者得肺癌、口腔癌和食管癌的危险性比不吸烟者高7.4倍，6.2倍和4.3倍。
(1) 你知道烟草中含有的有害成分吗？ (2) 你认为吸烟可能会引起哪些疾病？（3）吸烟除了损害自己的健康外，还有哪些危害？日常生活中，如何拒绝烟害？（20分）
①有害成分：有尼古丁、焦油、多环芳烃、亚硝胺、一氧化碳、苯、芘、蒽及其衍生物以及某些重金属成分等。
②引起疾病：呼吸系统疾病如慢支、肺气肿、支气管扩张、哮喘等；循环系统如心率快、血压高、血黏稠度增高、冠心病等；神经系统如失眠、记忆力减退、中风等；消化系统如消化性溃疡和癌变；生殖系统如流产、早产、胎儿畸形及先天性疾病等：癌症发病率增高，使人短寿。
③吸烟除了损害自己的健康外，还会污染环境、危害他人（被动吸烟）。
如何拒绝烟害：了解烟草的危害，不吸烟者要坚决不学吸烟，不尝试，不向往，要远离烟雾。同时向吸烟者宣传吸烟的害处，动员家人、朋友戒烟。已吸者要下决心戒掉。
29、某学生在新生体检中，发现左眼裸视力4.6，右眼裸视力4.8，该同学的视力正常吗？日常学习、生活中我们如何保护自己的视力？
一般情况下，裸视力都能达到1.0，也就是5.0为正常。如果该学生左眼裸视力4.6，右眼裸视力4.8属于近视。
如何保护：①室内应有良好的照明②连续看书时间不要太长③教室的桌椅高度和斜度应适合身长④看电视有节制，时间不宜太长⑤应建立定期的视力检查制度、及时了解视力变化⑥做眼保健操，预防近视。并简述。
30、适量无偿献血是安全、无害的。截止2010年底，我校大学生献血人次已高达1万多人次，希望在校大学生涌跃参加到此项活动中来。如何理解无偿献血不仅是人类文明的表现，还能利国、利己、利家人？（20分）
国家实行无偿献血制度，以保证医疗临床用血需要和安全，保障献血者和用血者身体健康。国家鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血。
献血者的身体健康条件由国务院卫生行政部门规定。血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采集间隔期不少于六个月。献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。
公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用；具体收费标准由国务院卫生行政部门会同国务院价格主管部门制定。无偿献血者临床需要用血时，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。
为保障公民临床急救用血的需要，国家提倡并指导择期手术的患者自身储血，动员家庭、亲友、所在单位以及社会互助献血。
31、某学生患感冒，腋下体温37.5℃，到校医院就诊。医生建议口服抗感冒药物治疗，但该学生不遵从医嘱，强烈要求输液治疗，认为这样才好得快。该学生的做法正确吗？为什么？（20分）不正确。
因为：1.做为一个对医学知识缺乏的门外汉，大学生应该有修养，必须遵从医生的医嘱。2.普通感冒大多数是由病毒感染所致，属于自限性疾病，一般病程在一周左右，用药的目的主要是为了减轻病痛，口服、静脉输液只是给药途径的不同，静脉输液只是比口服起效快病痛减轻明显而已，但并不能缩短病程。
3.医学上用药方法的原则是：能口服治疗的不肌肉注射，能肌肉注射治疗的不静脉注射。口服是最方便、最常用的给药方法，有简便、安全、经济的优点。而静脉注射时药物直接入血，起效迅速，但相对口服来说发生不良反应的几率要高。
32、某学生患感冒，腋下体温37.8℃，即自服退烧药（扑热息痛）降温，请问正确吗？为什么？（20分）
不正确。
因为人体发热时，抗体的合成增加，白细胞的吞噬能力加强，肝脏的解毒功能增强，人体各系统的活动均增强，这有利于消灭入侵人体的致病因子。但过高或持续时间过久的发热，反而会抑制上述生理上的抗病反应。同时发热会增强水分和能量的消耗，引起脂肪和蛋白质组织的分解，加重心血管、呼吸、消化和泌尿系统的负担，从而引起一系列不良反应，尤其是对大脑和中枢神经系统的损害尤为明显。临床实
践表明，对低热或未查明发热原因者，不宜过早地使用解热剂，以防不适当地抑制发热时防御疾病的生理反应，造成延误诊断和影响治疗。对于感冒若体温达38.5℃以上时，应积极给予退热处理，可采用物理方法降温或在医生指导下适当服用解热镇痛药。
33、李同学患了病毒性感冒到某医院就诊，医生给他开了抗病毒口服液（抗病毒治疗）和头孢类的抗生素（消炎治疗），这种做法合理吗？为什么？（20分）
不合理。
因为已经明确是病毒感染引起的感冒，使用抗生素治疗属于不合理用药。滥用抗生素不仅容易引起过敏反应、毒性反应，而且容易使细菌产生耐药性。给患者造成经济上的浪费和身体上的危害、痛苦。
34、李同学患了病毒性感冒，自行到某药店购买了抗感冒药和头孢类的抗生素服用，这种做法合适吗？药店能卖给他抗生素类药物吗？为什么？（20分）
不合理。
因为已经明确是病毒感染引起的感冒，使用抗生素治疗属于不合理用药。滥用抗生素不仅容易引起过敏反应、毒性反应，而且容易使细菌产生耐药性。
药店不会卖给他抗生素类药物。因为抗生素类药物属于处方药。处方药是为保证用药安全，由国家卫生行政部门规定和审定的一类需医生开具处方，在医生、护士、药师或其他医护人员的监督或指导下方可购买和使用的药物。
35、某同学特别喜好踢足球，尤其每日下午5：30在晚餐后运动约1小时，某日突然感腹部疼痛，开始以上腹部为主，3-4小时候疼痛转移并固定于右下腹，该同学最可能患的是什么病？简述该病的病因、临床表现及预防治疗方法。（20分）
该同学可能患的是急性阑尾炎。
病因：急性阑尾炎主要是阑尾腔梗阻，组织血流障碍，细菌入侵而引起发病。
临床表现：阑尾炎发病时往往先以上腹部或脐周疼痛开始，经数小时后疼痛转移而固定于右下腹部。患者常伴有恶心、呕吐，或有发热、便秘、腹泻。检查右下腹麦氏点有压痛和反跳痛。血象中白细胞增多。
预防：平时要加强身体锻炼，饭后不要马上做剧烈运动。慢性阑尾炎应适时手术治疗。
治疗：急性阑尾炎应该及早治疗，以免病情加重，导致严重并发症（如引起腹膜炎）。一般以手术切除为主。但也可根据病情采用中西医结合的保守治疗。
心理健康试题及答案
一、单选题 (每题1分，共30分) 1.我们常说的提升学生心理素质，其标准是根据心理健康三层面中的( C ) A.非病状态 B.良好适应状态 C.理想状态 D.正常状态 2、关于团体心理辅导的论述以下哪一条是不对的( C ) A.团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理辅导、团体心理辅导活动等 B.团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式 C.团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生,活动的主持者应受过相应的训练 D.团体辅导是一种一对多的心理辅导方式 3、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( C ) A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理 B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重 C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了 D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一 4、关于学生人际关系问题，以下哪种说法是不正确的( B ) A.人际关系问题的处理事先预防比事后补救效果好 B.人际关系问题一般是学生相对较少关心的问题 C.教师应该以客观、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦诚的态度和形象来面对学生，处理学生的人际关系问题 D.人际关系问题包括亲子关系、寝室关系等问题 5、自卑感问题是按照学生常见心理问题的哪种标准来划分的( B ) A.问题的内容 B.内在心理根源 C.特定发展时期和阶段 D.问题的性质 6、关于自卑感以下哪种说法是错误的( A ) A.自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低 B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己 C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定 D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 7、最重要和最良性的学习动力是( B ) A.学习兴趣和教师的期待 B.学习兴趣和远大的理想 C.教师的期待和远大的理想 D.教师的期待和家长的期待 8、在危机干预时，在当事人认同和理解的基础上，做出现实可行的用于摆脱困境的短期计划，是为了（A ) A.帮助当事人看到摆脱困境的可能性 B.迫使当事人行动以改善自己的境遇 C.让当事人通过制定计划合理地宣泄自己的不良情绪 D.让当事人作出放弃自杀的承诺 9、个体积极探索事物的认识倾向是( C ) A需要B动机C兴趣D理想 10、表现在人对现实的态度和行为方式的比较稳定的独特的心理特征的总和是( B ) A气质 B性格C兴趣D能力 11、观察学习的提出者是( D ) A荣格B华生C斯金纳D班杜拉 12、以下能够测定12种人格特质的问卷是( B ) A艾森克人格问卷 BY-G人格测验C主题统觉测验D卡特尔人格因素问卷 13、不爱与人交往，有孤独感，动作显得缓慢、单调、深沉的特征属于( D ) A胆汁质B多血质C黏液质D抑郁质 14、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是( C ) A认知能力B操作能力C社交能力D模仿能力 15、布卢姆将认知目标由低到高分为那六个层次( D )
加强青年教师心理健康教育的必要性
加强青年教师心理健康教育的必要性 近年来，随着人们对学生心理健康问题的重视，青年教师，尤其是中学青年教师的心理健康问题也日益引起人们的关注，要建设一支 一流的中学青年教师队伍，通过一定的途径和方法加强青年教师的心理健康教育是非常重要的，是全面提高青年教师整体素质的必要手段。 一.青年教师心理健康教育的重要性 学校教育的根本任务是培养高素质人才，教师是这一根本任务的主要承担者。青年教师是教育的主力军，是培养人才的重要力量，在教育教学活动中，青年教师容易成为学生模仿的对象，他们的言谈举止具有示范作用，并自动地、随时地影响着学生。因此，青年教师的心理健康状况不同程度地影响着学生的心理健康水平，直接关系到学生能否具有良好的素质，“育才必先育人”，要造就一代名师，只有抓好青年教师的心理健康教育，才能使教师具有良好的心理健康水平，从而培养出心理健康的学生。 加强青年教师心理健康教育是青年教师队伍现状的要求。近几年，从主流看，大部分青年教师的心理状况是健康的，他们情绪稳定、自尊、自信，有强烈的生活愿望和事业心、责任感，有开朗的性格、乐观的精神以及真诚的态度。他们正在中学教学、科研第一线发挥着主力军的作用。但是不能不看到，部分青年教师的心理健康不容乐观。 加强青年教师的心理健康教育是提高青年教师身心素质的有效途径。
青年教师的身心素质是其思想品德、科学文化、教育能力的基础，也是教师适应教育现代化的保证。提高教师的身心素质是教师队伍建设的一个重要内容，是提高教师整体素质的关键。心理上长期的、严重的不健康状态可以损伤机体的功能，导致生理上的不健康状态。反之，心理上的健康也会增进身体或生理上的健康。 二.加强中学青年教师心理健康教育 鉴于心理健康教育的重要性，学校领导对加强青年教师的心理健康教育要有足够的认识，并力求通过一定的途径和方法提高青年教师的心理健康水平。 1.积极引导，使青年教师重视心理健康的有关问题。现阶段，我国青年教师面临着许多严峻的挑战，形成了一定的心理压力。一方面，青年教师的多重角色使他们承受着多方面的心理压力。在家庭里，他们是需要孝敬父母的子女，大多数教师还是需要关心配偶的丈夫（或妻子）以及照顾孩子的父母，他们对家庭有着不可推卸的责任和义务。在学校，青年教师是学生的榜样，他们的言行举止直接或间接地对学生产生影响，他们需要付出一定的心理能量来履行自己的义务。在社会上，社会要求教师是一个高素质的模范公民，青年教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责。这些都使青年教师承受着一定的压力。另一方面，青年教师有着强烈的成就动机，但由于种种原因，其成就动机常常受阻，导致出现挫折感并引起一定的心理压力。心理学研究表明，虽然适度的心理压力能成为人们活动的动力，对活动起激励作用，但过大的心理压力会引起有机体过度的情绪紧张，并由此诱发一系列的身心疾病。
中小学心理健康教育知识点汇总
中小学心理健康教育 第一单元 简答题： 1、中小学心理健康的标准是什么？ （1）智力正常 （2）情绪适度 （3）意志健全 （4）人格统一完整 （5）人际关系和谐 （6）社会适应性良好 （7）心理特点符合年龄阶段 2、心理问题等级划分为几类？ （1）心理正常包括心理健康与心理不健康，心理不健康又不包括一般心理问题和严重心理问题 （2）心理异常包括神经症与精神病 3、学校心理咨询室建设的原则有哪些？ （1）适合性 （2）功能性 （3）保密性 （4）环境性 4、学校心理教师的专业技能有哪些？ （1）谈话的技能（倾听、沉默、谈话、撞击、提问、终结等） （2）测量的技能（施测前的准备、施测过程中误差的控制、施测结果的解释等方面） （3）指导的技能（包括学习技能的传授、生活适应的辅导、职业选择的帮助等） （4）矫治的技能（包括鼓励、保证、解释、劝慰、暗示、说服、示范等）5、学生心理档案的收集方法有哪些？ （1）个人总结 （2）调查分析 （3）日常行为观察 （4）作品分析 （5）心理测验 论述题 请论述中小学心理教师职业道德的重要性（自己编） 第二单元 1、简述学校学习的主要特点（找不到） 2、简述小学生入学适应不良的具体表现 （1）情绪不佳，经常处于抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等状态（2）行为问题，包括三方面，能力抑制会注意力不集中；社会退缩会与同学交往减少；行为倒退会表现在不合群，撒娇耍赖。 （3）生理功能不良，比如说肚子疼、头疼以及起床困难。
3、简述考试焦虑产生的原因 （1）生物因素，生物钟作为一种对人体产生周期性影响的生物节律，对学生的考试有一定的影响。 （2）认知因素表现在三方面，首先是负性认知评价，其次的是自我效能感不足，最后是学习、考试技能不足。 4、简述自我暗示方法的使用 （1）一般是用不出声的内部语言默念，或者自言自语，甚至在无人处大声对自己呼喊来加强效果。 （2）还可以把提示语写在日记本、条幅上，将其贴在墙上、床头上或压在玻璃板下，经常鞭策、鼓励自己。 5、简述学习动机与学习效率的关系 （1）学习动机与学习效率呈“倒U”形关系 （2）中等程度的学习动机有利于学生的学习，过强的学习动机会引发紧张和焦虑情绪，反而导致学习效率下降。 论述题：结合中学生身心发展的特点，谈谈心理发展与学习的关系（找不到） 第三单元 1、简述自我意识的含义及其发展过程 （1）含义：人对自己的认识、体验和调节，也就是一个人对自己存在的意识，对自己的身心状况及与周围事物关系的认识、体验及调节。 （2）发展过程：自我中心期（七八个月至三岁）、客观化时期（三岁至青春期）、主观化时期 2、简述自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我调控 （4）自我实现 3、简述个体自我意识从产生到成熟所经历的三个时期 （1）自我中心期 （2）客观化时期 （3）主观化时期 4、简述小学生自我意识发展的特点：随年龄增长从低水平向高水平不断发展， 但不是直线的、匀速的，自我意识的发展既有上升的时期，也有平稳发展的时期。 5、简述中学生自我意识发展的特点 （1）内省性增强 （2）个性上的主观偏执性 （3）“成人感”产生并不断增强 （4）自我评价能力进一步增强 论述题： 1、请论述中学生如何比较全面的认识自我？ （1）根据社会上他人对自己的态度评价自己 （2）通过与社会上和自己社会地位、条件相类似的人比较来评价自己 （3）通过个人对自己心理活动的分析来评价自己。
中学心理健康教师先进事迹-润物无声
中学心理健康教师先进事迹:润物无声 中学心理健康教师先进事迹：润物无声 “蜡烛，虽不象灯塔那样放射出巨大的光芒，也不如火炬那样有熊熊的火焰，但它照样能释放能量，为社会做出自己的一份贡献。” 光阴荏苒，转瞬间在教育战线上他已度过七个春秋。在这七年中，他始终工作在教育教学第一线，教书育人恪尽职守。前苏联教育家乌申斯基说：“教师的范例和责任心对学生的影响是任何道德箴言都无法代替的。”为了达到这样的目标他一直在努力工作着、探索着，顺境中他朝气蓬勃的投入，逆境中他锐意进取、从不放弃，历练一双双娇嫩的翅膀让每个孩子都能在二十一世纪的天空中勇敢地飞翔。 诚信为师爱心育人 魏书生老师说过：“要珍惜学生心灵中闪光的东西，以他们自己的光芒，照亮自己的黑暗。”从教几年来，她觉得，教师要想让学生“亲其师，信其道”，就必须要有绿色人格，诚信为师，爱心育人。他对学习有困难的学生和意志品质方面较差的学生，从不歧视，相反却给他们以格外的关照，与他们建立了定期联系制度，对于这些学生多方面进行激励，让他们找回自尊与自信。 善待一切学生是教师的天职。教师要把爱的春雨洒向学生的心田。阿政因从小失去母亲，寄居姑姑家，姑姑对其管得很严，从不给零花钱，阿政看到别人手中都有有小食品和零花钱时，便在班级内偷，大家都在背地里称他小偷。姑姑很无耐，但作为班主任的他不能眼看着不管，下决心改变阿政。他常常带东西给阿政吃，带阿政去玩，起初阿政不接受，可是奈不住他的“软磨硬泡”，在交往中夸奖阿政思维敏捷，动手能力强，勇敢坚强，相信阿政能敢于承认错误，……在一段时间的感情培养下阿政接受了，并向他保证再也不去拿别人的东西。一次偶然同学的钱包又不见了，他看到一些怀疑的目光伴着议论声投向了阿正，而阿政则低下头。“难道真的又是他吗？”他在心里问自己，“不会的，阿政已保证过。”他把阿政单独找出来，“老师，请您相信我。”听着阿政那急切的声音，他忙说：“老师相信你，但你为什么总低着头呢？”“我怕……”“怕什么，别管人家怎么说，只要你自己问心无愧就行，相信时间会证明一切的。记住，老师相信你！现在，抬起头来，去迎接别人的目光。”没多久丢钱的那为同学就跑来对她说：“老师，我的钱找到了，是我掉在桌斗的一个小角落里了。”听了这些话，他松了一口气，这不仅是对阿正的一次考验，也是对他的一次考验。他把自己这次的切身感受和认识讲给学生，并写成文章寄给《班主任》，真诚呼吁中学生要诚信做人，人贵真诚。 淡泊明志正风行远 行为是心灵的镜子，以高尚师德净化学生心灵尤为重要。教师的行为愈是高尚得体，威信愈高，教育效果愈好。她经常在班级倡导勤俭自强的美德，以自己质朴求实的作风言传身教。 “望子成龙，望女成风”。学生家长都把希望寄托在孩子升学上，特别希望老师在座位安排、学习辅导、各项活动中给予特殊关照，“吃小灶、多浇水”于是就演绎各种各样的故事。在他生病在医院打针的时候，某家长来了解“学生情况”，硬性地塞给他两百圆钱，被他婉言谢绝；在他举行婚礼的时候，许多家长借朋友的手带来了“问候”，都被他无情的回绝；……这一切有时不为家长所理解，认为他是不食人间烟火，但长此以往他对学生一视同仁，对家长平易近人，以一颗真诚的心，关爱一切学生，赢得了学生及家长们的认可和信赖，家长由开始时的担心转为放心。用他们的话说：“这老师不整事儿。” 倾情投入科研兴教 实践告诉她：要想做一名成功的教师，必须倾情投入，忘我工作。他从2002年参加工
中职《心理健康》试题及标准答案
xxx 学院 2017 - 2018学年第二学期 期末考试试卷（A/B 卷） 试卷说明： 1、本试卷为【开卷】 2、本试卷共 3 页， 6个大题，满分100分 3、考生必须用蓝色或黑色笔迹答题；其他笔迹答题无效 4、阅卷老师阅卷、登记成绩必须使用红色笔迹 课程名称：《 心理健康 》 考试形式：开卷 考试时间：90分钟 适用年级： 适用专业： 一、选择题：(本大题共10个小题，每小题2分，共20分。） 1、心理现象包括（ ） ①心理过程 ②心理状态 ③个性心理 ④心理特征 A 、①②④④ B 、③④ C 、①②③ D 、①③ 2、自我意识包括（ ） ①自我观察 ②自我监督 ③自我体验 ④自我评价 ⑤ 自我教育 ⑥自我控制 ⑦自我调节 A 、①②④④⑤ B 、③④⑤ C 、①②④④⑤⑥⑦ D 、①③ 3、最新统计数据表明，中国每天有八万青少年成为烟民，许多青少年更因为吸烟而慢慢染上毒 瘾。青少年吸烟（ ） A 、是追求时尚的表现 B 、不会影响青少年的健康成长 C 、是沉迷不良诱惑的表现 D 、是个人行为，我们不必小题大做 4、下列哪一项不属于不自爱的人常出现的自贬征象？（ ） A 、拒绝别人对自己的赞美 B 、把原本属于他人的功劳都归于自己 C 、常妒忌 D 、不能容忍批评 5、戏剧大师莎士比亚说，“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心缺可能证明只会的欠缺。” 对这句话错误的理解是（ ） A 、要主动控制自己的情绪 B 、应经常保持忧郁的心情 C 、要学会适度地表达自己的情感 D 、情绪需要调控 6、青春期的身体变化主要表现在三个方面，下列不属于这三个方面的是（ ） A 、思想观念的成熟 B 、身体外形的变化 C 、性机能的成熟 D 、身体内部器官的完善 7、同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（ ） A 、暗示训练法 B 、幽默化解法 C 、倾诉宣泄法 D 、注意转移法 8、有专家指出，部分青少年面对挫折和困难，轻则怨天尤人，重则自我毁灭，或采取报复他人、毁灭他人的行为。这说明我们青少年应当（ ） ①珍惜生命，积极去实现自己的人生价值 ②主动接受生命教育，珍爱自己和他人的生命 ③增强责任感，努力做个只对自己负责的人 ④正确认识挫折，增强承受挫折的能力 题 号 一 二 三 四 五 六 七 总分 得 分 签 名 得分 评卷人 年级 专业 班 学号 姓名 密 线 封
高校教师心理健康问题及对策
高校教师心理健康问题及对策 本文以高校教师心理健康方面存在的问题为切入点，分析了高校教师心理健康问题的成因，提出一些维护心理健康的有效途径，为新时期加强和改进高校教师心理健康状况提供了一些基本的理论依据。 关键词：高校教师；心理；健康； 党的十九大明确提出我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。人民对美好生活的需要日益广泛，当然也对物质生活和文化生活提出了更高要求，其中就包括心理健康的程度。国家在高等教育事业上加大了投资力度，但在高校教职工心理健康状况问题上的关注却仍然较少。张海鹰教授曾对重庆12所高校做的SCL-90问卷中显示，高校教师中有心理问题的教师占44.56%，其中男性占36.64%，女性占48.59%，主要表现在焦虑、失眠、多梦、人际关系敏感、工作效率低等方面。 造成上述问题的原因是多方面的，比如说高校教师这个职业缺乏成就感，从经济情况、薪资待遇上来说，教师属于低收入群体，从个人成就来说，只有很少一部分老师可以拥有自己的专利和科研成果，大部分老师都是在碌碌无为中、课堂上、实验室度过了一年又一年。其次，高校教师这个岗位的付出和得到不成正比。现在一般需要博士毕业的优秀人员才能到高校任教，经历了至少20多年的寒窗苦读，但是他们工作之后每个月得到的薪资报酬却往往不如一些本科毕业就工作、创业的同学。另外高校的管理制度、晋升制度、职称评定制度都非常的苛刻，一般老师很难有获得感、存在感。这些都影响着教师的心理健康水平，造成高校教师们产生职业倦怠的情绪，一些负性情绪就容易投射到工作中、生活中。最后是人际关系问题。多数高校教师以科研和教学为他们的工作重心，因此人际交往成为他们较为薄弱的环节。高校教师工作靠单打独斗是不行的，现在一些大型的课题都需要多学科、多团队合作，这就需要大家加强沟通、加强人际交往。但有的教师比较有个性，存在着文人相轻、见己不见人等问题，说话不注意方式，不讲究沟通的技巧，容易造成人际关系失调，影响其心理健康。此外，高校教师一般人到中年，除了要处理复杂的同事关系、师生关系，协调好工作和生活的关系之外，还要处理好家庭关系。一人扮演多种角色，形成各种角色冲突，比如为人师的角色、为人父母的角色、为人子女的角色，都需要花很多的时间和精力去
中小学心理健康教育实施方案
葿中小学心理健康教育实施方案 蒄中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小，学德育 工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中小学生正处在身 心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历 的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们 在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等 方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开 展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素 质教育的必然要求。为深入贯彻党的十八大精神，落实《中共 中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的 若干意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010 —2020年）》要求，为在我区更好地推广和实施心理健康教 育，特制定本实施方案。 袄一、指导思想 葿以十八大精神为指导，以科学发展观为统领，以提高教师
自身心理健康水平和促进学生身心健康发展为目标，以建立良好师生关系、创建和谐校园为重要抓手，坚持以人为本，开拓创新，努力提高我市师生的心理健康教育水平。 蕿二、指导原则 、坚持科学性与实效性相结合。要根据学生身心发展的规袅1 律和特点及心理健康教育的规律，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。 、坚持发展、预防和危机干预相结合。要立足教育和发展，节2 培养学生积极心理品质，挖掘他们的心理潜能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，在应急和突发事件中及时进行危机干预。 、坚持面向全体学生和关注个别差异相结合。全体教师都薂3 要树立心理健康教育意识，尊重学生，平等对待学生，注重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导。
教师心理健康与自我调节
教师心理健康与自我调节 心理健康是人们从事一切工作的前提，教师职业更是如此。教师作为“人类灵魂的工程师”，其本身就是“心理学化了的知识”。教师的心理健康很重要。只有心理健康的教师才能培养出身心健全的学生；只有心理健康的教师才能胜任学校教育工作；教师的心理健康为学生提供良好的成长环境与氛围。当前部分教师可能由于种种原因存在一些心理问题，而解决这些心理问题最直接、最快速的方式便是进行自我调节。 一、教师心理健康的重要意义 首先，教师的心理健康有着重要的意义，他们可以决定孩子在一天中的快乐或不快乐，这一天过得有意义或没有意义。教师的心理健康直接影响着青年一代的健康成长。教师从事的是一种特殊的劳动，其工作对象是活生生的、正在成长着的、有个性特征的青少年。教师不仅以自己掌握的知识传给学生，而且以自己的志趣、才能、性格、情感、意志、心境去影响学生，以全部的心血去浇灌年青一代的心田。按照班杜拉的学习理论观点，教师是学生们学习的重要榜样，教师的一举一动都会对处于性格塑造期的有着重要和深远的影响。正如乌申斯基所说：“在教育工作中，一切应建立在教师人格的基础上。因为只有从教师人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量。”因此，一个优秀的教师，除需要具备丰富的专业知识、精妙的教学艺术外，更重要的是需要有健全的人格和健康的心理状态。 其次，教师的心理健康关系着工作效率和教学效果。心理健康是教师生活、教学和工作的基础。我国著名的心理卫生专家陈学诗教授指出：“心理健康的学生，学习必优于心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必胜于心理不健康者。”教师的教学过程是教师和学生相互的和相长的过程，在这个过程中，教师起主导作用。但是如果教师的这一切劳动不以良好的心态和健康的心理作支点，必然会影响教师在学生心目中的威信，影响学生对学习的兴趣，从而最终影响工作效率和教学效果。 二、教师心理问题产生原因 1、首先便是压力过大。教师的职业压力也来自多方面。首先我国在新时代推行了深化教育改革，这对教师的素质以及水平提出了非常高的要求。教师从知识传授者变为智力资源开发者，从权威转变为平等，甚至否定了一些教师的旧的观念和他们已经熟练运用的方法，这就对一些教师带来了挑战和压力。 2、同时，我们的家长普遍都有着望子成龙，望女成凤的想法，有的甚至把那些自己没能实现的愿望寄托在子女身上。这些高期望不仅给孩子们带来了，也为教师们带来了不小的
小学心理健康测试题及答案
小学心理健康测试题及答案 测试卷一： 选择题 1、课间10分钟适合做的事是：( C ) A、睡觉 B、追打 C、去室外呼吸新鲜空气 D、在教室里看书、写作业 2、爱护公共场所卫生应做到：(B ) A、乱扔果皮纸屑 B、不随地吐痰 C、乱刻乱画 D、随地大小便 3、教室不经常开窗的坏处是：( D ) A、使室内空气流动更快 B、减少病菌在室内的停留 C、保持室内空气的清新D容易传播呼吸道传染病 4、使用小手帕时应该做到： ( B ) A、手帕和其它物品一道放在口袋中 B、天天洗手帕 C、可以用手帕抹桌椅 D、可以用手帕包吃的东西 5、哪种做法可能引起病从口入： ( B ) A、饭前便后洗手 B、喝生水 C、生吃瓜果洗干净 D、食物防苍蝇叮 6、保护水源不受污染的正确措施是： (C )A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物 C、废水经过净化处理、检验后，才排放到江河里。
7、预防空气污染的正确措施有： ( B)A、烟尘、工业废气的有害成份 B、大力植树造林，净化自然环境C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起D、增加汽车排气量标准，使用含铅汽油 8、我们应该怎样做才能达到仪表美? (B ) A、不讲究个人卫生 B、遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏 C、语言粗俗，对人没礼貌 D、坐、立、行姿势不端正 9、以下哪种情况不可以游泳? (E)A、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动E、以上都是 10、怎样做才能防止烫伤? ( C ) A、配温水时先倒开水后倒冷水 B、掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂 C、不摸烧过后未冷透的铁器 11、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有： ( E) A、自认为长大了，看不起比自己小的同学 B、男女生开始疏远 C、不太愿意听大人的"唠叨"，喜欢和同龄人在一起 D、缺乏自觉性 E、以上都是 12、在公共场所吐痰时应做到： ( C ) A、在没人看见时吐在角落里 B、吐在地上，用脚踏掉 C、吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱或烧掉。 D、咽下去 13、打喷嚏时错误的做法是： ( B ) A、尽可能用手帕捂住口鼻 B、对着人打 C、将脸背到不对着人的地方打 14、换牙时应做到： ( D )
青少年心理健康测量表
《青少年心理健康量表》 【指导语】 下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。 （1）无：自觉该项目无问题 （2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。 （3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。 （4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。 （5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。 每个题目后面只能选一个等级。每个题目都要回答，不要遗漏。答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。 【测试题】 1．我不喜欢参加学校的课外活动。（） 2．我心情时好时坏。（） 3．做作业必须反复检查。（） 4．感到人们对我不友好，不喜欢我。（） 5．我感到苦闷。（） 6．我感到紧张或容易紧张。（） 7．我学习劲头时高时低。（） 8．我对现在的学校生活感到不适应。（） 9．我看不惯现在的社会风气。（） 10．为保证正确，做事必须做得很慢。（） 11．我的想法总与别人不一样。（） 12．总担心自己的衣服是否整齐。（） 13．容易哭泣。（） 14．我感到前途没有希望。（） 15．我感到坐立不安，心神不定。（） 16．经常责怪自己。（） 17．当别人看着我或谈论我时，感到不自在。（） 18．感到别人不理解我，不同情我。（） 19．我常发脾气，想控制但控制不住。（） 20．觉得别人想占我的便宜。（） 21．大叫或摔东西。（） 22．总在想一些不必要的事情。（） 23．必须反复洗手或反复数数。（）
当前中小学心理健康教育现状、成因及对策
当前中小学心理健康教育现状、成因及对策
当前中小学心理健康教育现状、成因及对策 摘要：随着当代科技的飞速发展和和社会经济结构和文化观念迅速变革，人们的心理承受着以往从未有过的超重负荷，心理困惑，心理不良甚至失常者逐渐增多，而心理问题在青少年中尤为突出。本文从当前的时代背景出发，指出了青少年学生出现心理问题的各方面原因，接着一一进行了深入的分析，最后提出了相应的对策，只有形成正确的、科学的认识，大力开展师资培训，建立学校、家庭、社会“三位一体”以整体教育网络，才能有利于学校心理健康工作的开展；有利于促进学校教育教学质量的提高；有利于学生的健康成长。 关键词中小学生；心理健康教育；现状； 对策 什么是心理健康呢？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作或职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此之外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为，心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性的完善个人生活。基于以上观点，我认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 当代中学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，且大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，
心理健康试题及答案(最新)
心理健康教育竞赛试题及答案 一．选择题。 (每小题 2 分 ) 1、一次小测验，你没有考好，你应该C A 灰心丧气 B 怨天尤人。C认真反思，以后多努力认真反思，。 2.、在班干部竞选中，你落选了，你会A A 勇敢面对，下次再争取。勇敢面对，下次再争取。 C心想当选的同学肯定给同学们好处了。 3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一 等奖，你会 B A心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得 一提。 B祝贺他并且决心向他学习。 C给其他同学说他是靠作弊才得奖的。 4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限 制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？ C A、顶撞他们，偷偷地看 B、不理睬他们。 C、管好自己，少让他们操心。 5、期考时间快到了，我会B
A、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天 不参加课外活动 B、合理安排学习、活动、休息时间，学习 要注意方法，讲效率 C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不 用太认真 6、春节过后，我把压岁钱C A、拿去玩电子游戏机 B、找同学聚会大吃大喝 C、把钱存起来，用在有用的地方 7、目前，我国规定实行的是（ B ）制义务教育。 A’、８年B、９年C、１０年 8、有一天你心爱的东西不见了。你会B A、 质问同桌为什么偷你的东西。 B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。 C、趁他不在时，翻他的书包看。 9、考试时有的题目做不出：B A、偷看别人的试卷。 B、独立思考，努力去做。 C、考试以后再把问题搞懂。 10、下课不小心把同学撞倒了，你会：C
A、赶快逃走 B、骂他没长眼睛 C、把同学扶起来并向他道歉 11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星 期六，你会： A A 和平常一样，早睡早起， B 要整天玩 电脑 C不告诉父母，和同学去别的地方玩。 12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：C A 非常讨厌这个老师 B 讨厌那些被评上的优 秀同学 C自己好好努力，争取下次 13、每次吃饭前，我会B A 将水龙头开很大的水洗手 B 开小点水把手洗干净 C 不洗手 14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课 后我会： C A不还同学的颜色表B、将颜色笔扔 给同学 C、亲自还给同学，并对他说谢谢 15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：C A、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一
青少年心理健康测试题
青少年心理健康测试题 下列30项中，如果是"常常"或"几乎是"，就写"A"；如果是"偶尔"或"有点儿"就写"B"；如果是"完全没有"，就写"C"。因为是你自己的事情，所以请你坦率地写记号： 1．上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。 2．心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。 3．懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。 4．与人见面感到麻烦。 5．对诸如"口中积着唾液"，"自己身体有怪味"或"有口臭"等这种事情很在意。 6．有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。7．没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。 8．担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。 9．脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。10．一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。11．高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥
护的人群---害怕其中的一项的倾向。 12．害怕特定的动物，交通工具（电车，公共汽车等），尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。 13．感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。 14．有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。 15．不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。以及此类的东西。 16．伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。 17．从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。 18．一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。 19．在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。 20．站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。 21．面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的症状。 22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。
中小学心理健康教育实施方案
中小学心理健康教育实施方案 1 2020年4月19日
中学生心理健康教育 实 施 方 案 制作人：王容 TEL: 2 2020年4月19日
中学生心理健康教育实施方案 林崇德说：“心理健康教育必须是教育模式。”因此，建立符合中学生心理发展特点的心理健康教育模式是当前中学心理健康教育的一个重要方向，同时也是素质教育的主要内容。而学校心理健康教育是实施素质教育的重要基地，建立心理辅导室是学校对学生进行心理辅导和教育的必要场所，是二十一世纪培养具有健全人格与健康心理公民不可忽视的一个环节。心理辅导室是学生心灵的家园，是学生快乐成长的加油站。因此，中学开展心理健康教育活动以及建立心理辅导室已成为学校建设重要的方面之一。 一、心理健康教育的指导思想 中学生心理健康教育工作必须以《中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见》和《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作意见》以及教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神为指导，坚持育人为本，立足学生发展，重在指导和服务，根据各校实际条件和学生实际需求，在心理咨询师或专业辅导人员的指导下科学、规范地开展。 3 2020年4月19日
二、心理健康教育的目标和任务 中学开展心理健康教育工作，其建立的目的在于： 1、为全体学生、教师和家长提供科学有效的帮助和指导，以促进学生问题的解决和心理健康成长。 2、帮助全体教师学会自我心理保健和提高其心理健康教育能力和水平；同时也为家长教育子女提供咨询和服务。 根据中学生的年龄特特点，具体要达到以下目标： 1、帮助学生尽快适应中学的学习生活，加强学习方法与人际交往的指导； 2、帮助学生正确对待青春期发育问题，培养学生承受挫折的能力； 3、帮助学生正确对待学习过程中的各种"压力源"，树立正确的认知观和升学观，进行应试心理的辅导与训练。 三、中学生心理健康教育的内容体系 中学生心理健康教育的基本内容包括八个方面： 1、学习心理教育。 学习是学生的主要任务，学生在学习过程中会出现许多心理问题，妨碍她们的学习，因此，有必要对学生进行学习心理指导。 学习心理教育包括：智力健康教育、学习方法与学习习惯教 4 2020年4月19日
最新关于教师心理健康随笔
关于教师心理健康随笔 导语：教师这一职业既崇高又责任重大，她是造就人的一个职业，关系到一个民族节气强弱大事，所以在这个职业岗位上的每一个人员，不但要人人身心健康，而且还要有高强度工作责任性和事业性，要以全心的敬业精神去化解在工作中碰到的一切困难险阻，以健康的心态去面对社会中的事实，以主人翁的姿态去修补社会的裂缝，这样的心理才是健康的心理。下面是随笔网小编整理的《关于教师心理健康随笔》，欢迎阅读。 关于教师心理健康随笔【第一篇】：话说教师的心理健康 曾听说我国辽宁省有关部门，曾对该省所有中小教师的个人心理健康状况，作过一次全面的调查统计，当调查统计结果一出来，使众多参与此项工作的相关学者和该省的相关领导大为震撼，全省竞有百分之八十五以上的中小教师有心理健康问题，属心理健康不合格教师。当本人首次听到此项报道时，心情十分气愤的认为，如此的报道，是对我们广大教育线上的每一位工作者在精神上的一种污辱，是对我国教师形象的一次诽谤。 但笔者近期在学校的教育教学管理中，真的无意中发现，在我们身边的这个教师群体中，确有一些教师心理不健康者，这种心理不健康的表现在他（她）们在日常的工作中有意无意地暴露在学生和同事面前，根据笔者不全面的观察，发现其表现主要为：有这样的一些教师，在教育学生中，一旦碰到一点师生间的一些矛盾，不是主动地想方设法乐观地去面对，去解决，而是哭
鼻子，示为受委屈的现象去面对。对此请大家想一想，一来，用这样的态度去面对闹矛盾学生，不但有失教师自身在学生心目中的威信；二来，如此方法怎么能教育学生呢？自己不战先败，确实本人的心理忍受能力有问题，纯属心理不健康者。 有这样的一些教师，在平时的工作中，在他（她）心目中，一切自认为工作有经验，管理学生有办法，学生对他从不敢说个不字，所以对学生的教育，从不以相互尊重的口气去主动交流、沟通，而是以大压小、以强压弱，一旦学生中出现他认为出格的事，就在学生面前严重失态，登眼珠、拍桌子、出口骂学生、更有甚者动手打学生。学生未受到良好的教育，所以要到学校接受教育，而教师是学生的长者、是受过高等教育的教育工作者，如此的表现，不是心理不健康者，又是何须人也？ 还有这样的一些教师，既不是学校的管理领导，又不是班主任，在他们心中自己认为我是学校“自由民”，对教育教学工作充其量就是上几节课罢了，什么教书育人、校风校貌、为人师表等他们什么都不顾问，那怕是学生在他眼皮底下做违纪行为，他也感到不是我的份内事而视而不见，避而远之，丝毫没有作为一名教育工作者的责任感，此类教师的心理又健康何在呢？ 更不能理解的还有这样一些教师，刚踏上工作岗位没几年，年纪轻轻，应该说是出成绩、成材的黄金时期，但在部分教师的平日工作状态和言行中，却时刻流露出工作压力大、身体状况不佳、何病缠身等。笔者认为：有压力才能有动力，人的成长本身
心理健康试题及参考答案
心理健康试题及参考答案 教师心理健康考试答案（一）仅供参考 一、单选题： 1、教师要做好教育工作，就必须取得(C)的紧密结合。 A社会 B学校领导C家长D同事 2、马斯洛按照由低到高的顺序将人的需要分为五个层次，其中最高层次是（D） A生理需要B安全需要C社会需要D自我实现需要 3、教师的社会支持越完善，其心理健康水平越高 A社会支持B荣誉支持 C物质支持 D家长支持 4、学校实施管理教育、教学育人、服务育人、安全育人的主体是（B） A教师B学生 C家长 D校长 5、学校安全管理的核心是（C） A模式化管理B对物的管理C对人的管理D对人自由天性的约束 6、对于个别比较严重又难以制止的多动行为，可适当利用（B） A正面批评B惩罚措施 C转移注意 D使用幽默 7、充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一 定能做到，这就是（A） A自信B情绪 C动机D情感 8、面对学校安全事故，采取“先其未然”就是（B） A 事中应急B事前预防 C事后惩戒 D亡羊补牢 9、小学渗透公共安全教育容主要利用哪些课程（B） A语文课程B品德与生活、品德与社会课程 C数学课程D科学课程 10、情绪明显低落，对什么都不感兴趣，这就是（B） A紧B消沉 C兴奋 D失望 11经常督促指导学生认真做好班级安全管理工作，及时了解班级管理中出现的问题，这主要依靠（B） A政教处B班主任C任课教师 D教导处 12、（B）是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。 A不良行为 B不良认知 C不良思想 D不良习惯 13教师能够设身处地体会学生的情绪体验，能够进入对方的精神世界去思考问题，这就是心理咨询中的（A） A共情原则 B不判断原则 C不指导原则 D广提选择原则 14、中学生认知活动的结构比小学生更加（B） A简单B复杂 C一致D标准化 15、流感、肺结核、风疹等都属于（A） A呼吸道传染病 B消化道传染病 C虫媒或动物性的传染病D血液传染病 16、根据调查分析，校园安全事故发生的最主要原因是（C） A自然灾害频繁 B社会治安混乱C学生安全意识差D交通拥挤 17、文化部门依法禁止在中学、小学校园周围多少米围设立互联网服务营业场所。 （C） A50米 B100米C200米 D1000米 18人与人的基本心理素质具有（） A 相同性B对立性 C矛盾性 D辩证性
现代高校青年教师心理健康研究
现代高校青年教师心理健康研究 随着教育理念的不断深化，素质教育理念的日益普及，各大高校日益重视大学生心理健康教育的培养，但是对高校教师的心理健康问题，却缺乏应有的关注。高校青年教师的心理健康状况直接关系到学生的心理健康。所以，研究高校青年教师的心理健康状态具有十分重要的现实意义。 标签：高校；青年教师；心理健康；对策 目前随着社会的发展以及高校教育变革的不断深入，高校青年教师迎来新的发展机遇的同时，也面临着更大的心理挑战和压力。而高校青年教师的心理健康状况就更是少人问津。我国高等教育的总目标是学生培养成精力充沛、道德完善的人，学识渊博、只能高超的人，身体健康和精力充沛的人。高校青年教师，作为知识分子中的优秀群体，是我国高等教育的中坚力量。他们的心理健康状况关系着高等教育的前途和命运，影响着高等院校在激烈竞争中的实力。他们作为培养社会高级专门人才的教师，其心理健康也关系着走向社会的新一代人才的心理健康水平，进而影响社会的整体发展。很多高校青年教师在面临新的环境和工作时，没有能及时有效调节自我心理，于是产生了诸多心理障碍，主要表现为抑郁、失眠、敏感和焦虑等心理症状。来自社会、职业及教师本人等方面的因素是造成高校教师心理健康问题的主要原因。针对当前高校教师心理健康问题的表现，认清高校教師心理问题产生的影响，分析高校教师心理问题产生的原因，从而提出解决当前高校教师心理健康问题的措施及途径是非常有必要的。 一、高校青年教师心理健康存在的问题 （一）生理与心理问题 调查数据显示高校青年教师躯体化的差异较明显，躯体化水平有随着年龄和教龄的增长而降低的趋势。而且，高校青年教师的躯体化不仅反映出其主观的身体不适感，同时也表现出明显的抑郁、恐怖、敌对、强迫、焦虑。虽然通过主观努力与锻炼可以影响年龄对人的心理的作用，但是仍然无法改变由于年龄的老化而带来的对心理的消极作用。因此可以看出高校青年教师的生理与心理是相互作用的。所以有必要对高校青年教师身心保健方面的训练，使其身心相互促进，健康发展。 （二）职业适应不良与行为异常 适应于发展是人生的两大任务，只有适应良好的个体才能顺利地完成成长于发展。适应不良是高校青年教师个体与职业环境不能协调一致的一种过程和状态，它会直接影响教师个体的生存发展。高校青年教师的职业压力很大，主要的压力因素是工作负荷、职业期望和科研压力。随着社会发展和国家对“尊师重教”的大力提倡，教师在社会中的地位越来越高，该校教师因其教育层次的更高级别而格外受到社会的尊敬与推崇。然而，由于高校青年教师的工作时间短，社会阅
中国中学生心理健康量表及解释
中国中学生心理健康量表 姓名性别年龄班级 下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目,然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目，答案没有对错之分。请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。 每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度情况的高低用1、2、3、4、5来表示。 注意:①每个题目后只能选一个等级,在相应的数字上画圈; ②每个题目都要回答。 从不偶尔有时经常总是 1.我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5 2.我心情时好时坏 1 2 3 4 5 3.做作业必须反复检查 1 2 3 4 5 4.感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5 5.我感到苦闷 1 2 3 4 5 6.我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5 7.我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5 8.我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5 9.我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5 10.为保证正确，做事必须做得很慢 1 2 3 4 5 11.我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5 12.总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5 13.容易哭泣 1 2 3 4 5 14.我感到前途没有希望 1 2 3 4 5 15.我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5
从不偶尔有时经常总是 16.经常责怪自己 1 2 3 4 5 17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4 5 18.感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5 19.我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5 20.觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5 21.大叫或摔东西 1 2 3 4 5 22.总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5 23.必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5 24.总感到有人在背后谈论我 1 2 3 4 5 25.时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5 26.我觉得对大多数人都不可信任 1 2 3 4 5 27.我对做作业的热情忽高忽低 1 2 3 4 5 28.同学考试成绩比我高，我感到难过 1 2 3 4 5 29.我不适应老师的教学方法 1 2 3 4 5 30.老师对我不公平 1 2 3 4 5 31.我感到学习负担很重 1 2 3 4 5 32.我对同学忽冷忽热 1 2 3 4 5 33.上课时，总担心老师会提问自己 1 2 3 4 5 34.我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3 4 5 35.我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4 5 36.一听说要考试，心里就感到紧张 1 2 3 4 5 37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服1 2 3 4 5 38.我讨厌做作业 1 2 3 4 5 39.家里环境干扰我的学习 1 2 3 4 5 40.我讨厌上学 1 2 3 4 5