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第一天体组图

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第一天体组图

在太阳系中,有不少天体比地球小。水星、火星、金星和地球的大小比较图。如图所示,金星和地球体积比较接近,都比地球小,火星和水星相对较小,美国科学家正在研究火星环境,把这个太阳系中唯一和地球环境比较接近的行星幻想成以后人类移居外星球的第一选择。

这是地球、海王星、天王星、土星和木星的大小比较。虽然地球在太阳系四颗类地行星中体积是最大的,但与另外四颗气态行星大小对比图,地球就很渺小了。

木星、沃夫359(红矮星)、太阳和天狼星的大小比较。虽然木星比地球大很多,木星的质量巨大,比太阳系内其它行星的质量加在一起还要大,但是还远远没有达到触发最低核聚变所要求的质量,因此即使与最低层次的恒星红矮星比起来,也是相形见绌。太阳的质量是地球的33万倍,体积是地球的130万倍,但太阳和天狼星相比也算是小弟了。

天狼星比太阳大很多,但是天狼星和北河三、大角星和毕宿五的大小一比较,天狼星又变成热气球和乒乓球的比较了。毕宿五的直径约为5300万公里,是太阳的38倍。由于毕宿五的氢已经耗尽,毕宿五已由主序星演变为红巨星,靠燃烧氦来继续发光发热。值得一提的是,美国宇航局1972年发射的星际探测器“先驱者10号”前进的方向朝向毕宿五,预计将会在200万年后抵达,当然这只是按照距离和速度计算的时间,到时候能不能到达又是另外一回事了。

毕宿五、参宿七、心宿二和参宿四的大小比较。虽然毕宿五已经非常巨大,但是与心宿二和参宿四几颗恒星相比,可谓是“小巫见大巫”了。恒星参宿四位于猎户座中,现在已经老态龙钟,参宿四随时都有可能发生超新星爆炸。

参宿四、造父四、仙王座VV和大犬座VY的大小比较。大犬座VY是一颗位于大犬座的红色超巨星,是目前为止人类已知的体积最大恒星。如果把大犬座VY放在太阳的位置,大小可以超越木星的公转轨道。

我们银河系的直径为10万光年,也就是说,即使每秒能围绕地球跑七圈半的光线,穿越银河系的直径也需要花费10万年!银河系内大约有千亿颗恒星。

银河系、三角星系、仙女星系以及众多的卫星小星系共同组成了“本星系群”(Local group)。其中,仙女星系是最大的一个,直径达到了16万光年。据天文学预测,37亿年之后,仙女星系和银河系将会发生大碰撞,碰撞的结果是合并成为一个更大的星系。那么多年以后,你我都不存在了,太阳系或者银河系都消失了我们也不知道,那不是沧海桑田,那是宇宙大碰撞。

如果你已经被银河系和仙女星系的广阔无垠而深深震撼了的话,那么人类已知的最大星系“星系1101”(直径550万光年)简直没法用任何词汇来形容了……还有人类没有探测到的宇宙空间,太空无穷无尽。

PS:水星直径4880KM;

地球直径12756KM;

海王星直径49532KM;

土星直径119300KM;

木星直径142984KM;

太阳直径1390000KM;

天狼星直径约2450000KM;

北河三直径约12000000KM;

大角星直径约30000000KM;

参宿七直径约86300000KM;

参宿四直径约905000000KM(据说参宿四已于去年发生爆炸,正确说应该它是在500多年前就爆炸了,因为它离我们有500多光年,我们去年看到它爆炸的影像实际上是500年前的,而这次爆炸是我们迄今所观察到的最为明亮的);

仙王座VV直径约2700000000KM;

大犬座VY直径约3000000000KM(目前发现最大);

银河系直径约9500000000“亿”KM,超过大犬座VY直径的3“亿”倍!即大犬座VY直径只是银河系的3亿分之一,如同尘埃中的灰尘!

已知宇宙直径约为2800000000000000“亿”KM,约为银河系直径的300000倍!大得无法理解!

断食排毒原理

断食排毒原理及功效 一、探究断食的历史 断食疗法源远流长,至今约有七千年的历史,如佛教六斋日、十斋日过午不食,闭关静坐。道家有言:不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说:食气者寿。断食是最古老的自然疗法之一。每种动物在生病时都会本能地断食。 古代的圣哲贤人经常断食,不只为了健康,还为心智及灵性的提升。因为他们说:“填饱的胃不能思考”。伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食,因为他们知道断食可刺激精神力量。希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯到埃及学习奥秘及深入的灵性科学时,必须先经过40天的禁食,因为埃及的大师告诉他:“为了使你能了解我们所要教你的,40天是必须的”。圣经一再提及断食练习,说:“断食时,不要愁眉苦脸,要清洁而愉快”“这样的你目光将闪亮如晨曦,你的健康将更加速向前跃进”。佛陀时常断食而达到更高的意识境界,而在他多日断食之后,他得到觉醒。 所以断食可以使身与心都得到非常大的好处,古代智者都知道,而现代人却忘了。现代人类已经迷失太远,当我们在生病时,不以断食来净化身体,反而填塞更多的食物,想要增加我们的力量,这对身体的恢复是不利的。 二、毒素的来源 体内的毒素包括包括外来之毒和内生之毒。美国医学界研究发现,人体内的毒素至少有10-25磅。外部环境中污染的空气、水、食物,可能都含有毒素。体内新陈代谢过程都会产生毒素,压力使毒素的产生增加。 在地球上,没有任何动物像文明人类般,由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物!我们所吃的食物被加入了防腐剂、色素和调味料等化学物品,每天吸入工厂、汽车的废气、煮饭的煤气以及服用大量的药物。这些都使我们身体增加了更多的毒素。 每当我们情绪紧张或低落时,我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素,而使身体更紧张,产生更多的毒素。这些毒素,有一些会经肾脏、肠道或流汗时由皮肤排出体外,但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上,这些毒素不容易排除。 三、毒素的危害 体内过多的毒素可导致: 肥胖,心脑血管疾病,各种炎症,免疫力低下, 骨质疏松,内分泌失调,不孕症,各种肿瘤及癌症, 皮肤病,过早衰老等。 四、为什么要断食排毒? 断食排毒可有效防止便秘。想要治病,首先要清除宿便,但不能灌肠和服用泻药来清除,施行断食疗法,做一次全身的“大扫除”,彻底清“仓”,就能有效。 断食一星期,宿便就会被完全排出。量少则360毫升,多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后,不但增加了胃肠的吸收力,并且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈,身体也自然强化。 人体断食时,不但中止外来毒素进入身体,而且由于肠道蠕动减少,容易振动摩擦肠壁,迫使折叠处长年积累的宿便脱落,陆续排出体外。宿便乃肠内腐败的有毒物质(如硫化氢等),毒性很大,与大肠癌有密切关系。其中部分毒素易被肠壁吸收,诱发各种疾病,而断食则以清肠健身为目的。 医生们认为这些在身体内聚集的毒素是疾病的主要起因,而不是外来的危险细菌。只有在我们身体由于过多的秽物而变得虚弱时,细菌和病原体才能影响我们。细菌和病原体无时不刻存在于我们四周的空气中、食物中以及我们的体内,只有在身体变脏,给他们机会去成长和

粉体工程与设备期末复习题

粉体工程与设备思考题 第一章概述 1、什么是粉体? 粉体是由无数相对较小的颗粒状物质构成的一个集合体。 2、粉体颗粒的种类有哪些?它们有哪些不同点? 分为原级颗粒、聚集体颗粒、凝聚体颗粒、絮凝体颗粒 原级颗粒:第一次以固体存在的颗粒,又称一次颗粒或基本颗粒。从宏观角度看,它是构成粉体的最小单元。粉体物料的许多性能与原级颗粒的分散状态有关,它的单独存在的颗粒大小和形状有关。能够真正的反应出粉体物料的固有特性。 聚集体颗粒:由许多原级颗粒靠着某种化学力以及其表面相连而堆积起来的。又称为二级颗粒。聚集体颗粒的表面积小于构成它的原级颗粒的表面积的总和。主要再粉体物料的加工和制造中形成。 凝聚体颗粒:在聚集体颗粒之后形成,又称为三次颗粒。它是原级颗粒或聚集体颗粒或者两者的混合物。各颗粒之间以棱和角结合,所以其表面与各个组成颗粒的表面大体相等。比聚集体颗粒大得多。也是在物料的加工和制造处理过程中产生的。原级颗粒或聚集体的粒径越小,单位表面的表面力越大,越易于凝聚。 絮凝体颗粒:在固液分散体系中,由于颗粒间的各种物理力,迫使颗粒松散地结合在一起,所形成的的粒子群。很容易被微弱的剪切力所解絮。在表面活性剂作用下自行分解。 颗粒结合的比较:絮凝体<凝聚体<聚集体<原级颗粒 3、颗粒的团聚根据其作用机理可分为几种状态? 分为三种状态:凝聚体(以面相接的原级粒子)、聚集体(以点、角相接的原级粒子团或小颗粒在大颗粒上的附着)、絮凝体 4、在空气中颗粒团聚的主要原因是什么?什么作用力起主要作用? 主要原因为颗粒间作用力和空气的湿度。 德华力、静电力、液桥力。在空气中颗粒团聚主要是液桥力造成的。而在非常干燥的条件下则是由德华力引起的。空气相对湿度超过65%,主要以液桥力为主。 第二章粉体粒度分析及测量 1、单颗粒的粒径度量主要有哪几种?各自的物理意义什么? 三轴径:颗粒的外接长方体的长l、宽b、高h的某种意义的平均值 当量径:颗粒与球或投影圆有某种等量关系的球或投影圆的直径 定向径:在显微镜下按一定方向测得的颗粒投影轮廓的长度称为定向径。 2、何谓三轴径、当量径? 见1 3、粉体分布方程的主要形式有哪几种?各自使用的围是什么? (1).正态分布,某些气溶胶和沉淀法制备的粉体,起个数分布近似符合这种分布。(2).对数正态分布,大多数粉体,尤其是粉碎法制备的粉体较为符合对数正态分布器频度曲线是不对称的,曲线峰值偏向小粒径一侧。 (3).Rosin-Rammler分布,对于粉体产品或粉尘,特别在硅酸盐工业中,如煤粉、水泥粉碎产品较好的符合该分布。 4、何谓粒度分布、累积分布、频率分布?

七天辟谷减肥正确方法介绍

七天辟谷减肥正确方法介绍 "辟谷”即不食五谷杂粮,然后通过服气和药食的方法,在一定时间内减少正常饮食,实现调节生理机能等方法。下面为大家整理了七天辟谷减肥正确方法,希望大家喜欢。 很多人被市面上的一些虚假辟谷忽悠,认为饿上几天就是辟谷,其实大错,如果没有一定方法,单纯挨饿,你的胃铁定出问题,而且电解质紊乱和脂肪分解的酸中毒,会让你浑身无力。至于吃水果的那种就更不是辟谷了。 第一、服气入门方法:平卧,深呼吸,然后均匀呼出,快呼近时候停止,打开舌腭部,让剩下的气进入口腔,这时口腔会出现鼓气动作,不要紧。然后把口腔里面的气,咽下,刚开始时,是很难进入胃中,多练习就可以。平时感觉肚子饿时可以采用此法,我长期饮食不规律,就靠此法,胃一直没问题。 第二:药食:推荐红枣三粒、茯苓若干小块、枸杞十来粒。其中茯苓可以利尿、枸杞保肝,如果身体有阴虚症状可以服食若干粒麦冬,这部分是古代传承的方法。我个人根据现代营养学做了一些补充,建议辟谷群体每天服用一粒善存之类维生素矿物质含片,用来补充维生素。 第三:实施方法:初期可以采取5+5+5的方式,即开头5天为逐渐断食,比如第一天减少饭量,第二天三碗稀饭,第三天两碗稀饭,

第四天一碗稀饭,第五天一杯豆浆,然后从第六天开始进入完整的辟谷期,第十一天开始从豆浆开始,逐渐用五天时间恢复饮食。当然这个你可以改成333或者777之类。 不过,从生理学角度分析,辟谷的时间不应该少于五天,因为3-5天是一个分水岭,这几天体内宿便等都没有排完,人体还没有到调用全部潜在生理资源的程度。 整个辟谷期间保持服气,感觉到饥饿就服气。药食可以吃前面推荐的。辟谷期间,建议大家不要做高危或强体力动作。 辟谷期间饮水正常,建议在1.5-2.5升左右。 另外辟谷期间不要有性生活甚至自慰、以及大喜大悲等情绪变化,女性辟谷要避开月经期。 对于辟谷不适合的群体包括严重营养不良、精神疾病、正在治疗中的急性病、严重心脏病、肝病、肾脏病患者等。辟谷推荐的群体:三高人群。 辟谷减肥的生理变化在辟谷的第一天到第五天时,体重减轻最为明显,一天平均会减轻1至2千克,从第5天开始,每天减轻0.5至1千克,以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外,视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。 辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象,有的病好似加重,或者排泄病毒,拉出黑色东西,如乏力或容易疲惫等,这是身体自我修复的正常反应。 在辟谷期间,高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血

断食减肥成功案例

断食减肥成功案例 成功的案例1: 我的总目标是减去10KG,每个月减2KG,这样减肥的压力小了不少,也容易坚持下去。我身高160CM,原来体重150,现在是55。 用过午不食减肥法进行了40天,减去3KG。第一阶段算是圆满完成。 过午不食减肥成功案例:这个数字对许多减肥成功的mm也许实在是微不足道的,但是对于我来说却是非常成功的一次减肥。因为我 的体质实在太好了,肠胃吸收得也超好,吃多少吸收多少。还有一 个最大的问题是我是非常典型的梨形身材,每次减肥先瘦上半身, 最后才瘦到腿~每次一发胖就胖腿,最后才胖胸~真是哭S~!别看 我的大腿粗,足有58CM!我的腰也不过65CM,一点不夸张!我从来没 试过腿瘦瘦的感觉是怎么样的,很少很少穿牛仔裤,因为很难买到 合适的。穿裤子的话,最先烂掉的就是大腿内侧那里,因为大腿肉 肉的,一走路就碰到一起,很容易把裤子内侧给磨破。。。。郁闷 S了。 成功的案例2: 1.在开始前测量你的体重并计算BMI值。在开始断食后,就不怕每天称体重,一星期一次就够了。而断食日之后的早上是最佳的测 量时机,你会看到数字惊喜变化。 2.选择一个小伙伴。成功的断食并不需要太多复杂条件,但一个支持你的朋友绝对很重要。在开始断食之后,你可以跟闺蜜一起断食,两个人随时分享经验体会,寻求支持和帮助。当然,你的小伙 伴也可以是男友或老公。 延伸阅读:半断食减肥法 半断食减肥天数:9天(3+3+3)

第一个3天逐步减食 第二个3天只喝流质蔬菜汁 第三个3天逐步恢复食量 如何循环一个周期,是一个半断食减肥的周期。 半断食减肥的好处: 1.不会觉得太饿 3.不影响正常的工作和生活 4.断食时间安排随意 半断食减肥的科学方法: 1、月初两日断食法 把每个月的头作为断食日,坚持实施一年,你会成功的瘦下来。 月初两日断食的方法是,在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半,断食后的第二天饮食量增到平时的3/4,第三天开始恢复正常的饮食。 2、生姜红茶断食法 取生姜5片,红茶10克,蜂蜜适量。用90°以上的开水冲泡红茶生姜,等茶变45°时,加入蜂蜜。 3、黄瓜断食法 4、蜂蜜断食法 5、蔬果汁断食法 断食中的各种蔬果汁,可以根据自己的身体状况加以选择。但要注意的是,这种断食法不能超过3天。 6、牛奶断食法

粉体工程与设备

北方民族大学课程设计报告 院(部、中心)材料科学与工程学院 姓名王芳学号 专业材料科学与工程班级 082 同组人员王选、高稳成、闫晓展、代新、马海龙 课程名称粉体工程与设备 年产3000吨碳化硅微粉的生产线的项目名称 可行性研究报告 起止时间 2010-11-21至2009-12-3

成绩 指导教师王正粟祁利民 北方民族大学教务处制 录目 一、项目的目的和意义··············································二、工艺参数的计算··············································三、设备的选择依据··············································四、成本核算··············································五、效益分析··············································六、环境保护及措施··············································七、小节··············································八、参考文献··············································

一、目的及意义 碳化硅(SiC)是用石英砂、石油焦(或煤焦)、木屑为原料通过 电阻炉高温冶炼而成。 首先,其硬度介于刚玉和金刚石之间,机械强度高于刚玉,同时分解温度(2400℃)高、优良的化学稳定性,较强的韧性、良好的抗热震性、显著的电学性能和高导热性能等诸多优良特性,因而被广泛用磨具磨料、耐火材料、耐蚀材料、结构陶瓷等产品的生产原料,也可用作电热原器件、半导体器件等产品生产的原料。 其次,碳化硅微粉堆积密度高,耐磨能力强,硬度高,切削能力强,粒度分布集中并且均匀;具有耐高温,强度大,热膨胀系数小,导热性能良好,抗冲击,作高温间接加热材料.有四大应用领域:功能

军训第一天的心得体会5篇

军训第一天的心得体会5篇 军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较,虽然短暂,但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活,学生能够学会有效的利用宝贵的时间,来安排日常的学习生活,提高学习效率及效果。下面WTT就和大家分享军训第一天的心得体会,来欣赏一下吧,希望能够帮到你们. 军训第一天的心得体会1 这是我的.第一次军训,这次军训使我永生难忘。 记得在军训之前,我认为军训是一不仅苦而且乏味的事。可没想到的是,军训其实是一非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识,使我在军训后一下子成长了好多。 在x月x日的早晨——,我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于固安的军训基地。在这里,我们认识了要与我们共同军训7天的陈教管。 在这7天里,我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。 军训的第一天我们学习了拔军姿,在这之前,对于没军训过的我来说,认为拔军姿是一很简单的事,我想:“不就是立正么,肯定很简单的!”可是,当我真正体验到了拔军姿的威力后,我不禁心头一震。

拔军姿首先要立正,抬头挺胸,两眼目视前方,然后大拇指要贴于食指第二节,两手必须紧紧地扣在裤子上,中指要紧贴裤缝线,腿一定要挺直,不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么,重要的是要保持这样的姿势站立很长时间,即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。 拔军姿真的很锻炼人,它教会了我们什么叫毅力,什么叫坚持,更告诉了我们部队有铁的纪律,不能因为自己的小动作而影响了整体。 在这里,我想到了那些战士们,他们是国家的护卫军,更是勇敢、无私的象征。 多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人,孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。 学完军姿,我们又学习了起步走和正步走。其中,给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐,听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时,我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起,才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时,我真的很激动,同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。 军训第一天的心得体会2 军训终于在我的期盼中拉开序幕,带着几分兴奋,几分渴望,外加几分担忧,终于进入这个特别的军营。

28天断食减肥是如何做到的

28天断食减肥是如何做到的 之前在豆瓣上看到一条关于一个女生记录自身28天断食减肥的帖子,然后体重成功地从120 斤减到斤。作为一个爱吃并且微胖的姑娘,我不禁好奇她是怎样忍受的了食物的诱惑。一般人在饿了一段时间,出于本能反应会越发疯狂地想吃东西,而这个叫丫头的女孩却坚持了这么久,实在是值得利用心理学的知识去分析一番。以下是丫头姑娘28天断食减肥的记录过程,其中关键点已经标记。 断食第一天(120J)今天是MC结束黄金期的第一天,上午喝了杯黑咖啡,然后其他时间喝了很多水,因为是以减肥为主,所以喝咖啡去水肿,真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时,平时走路的速度,流了很多汗,没有任何不适,反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉,肚子叫的厉害,其他一切正常。 断食第二天(116J)今天起的很早,6点多就自然醒了,平时的话要睡到11点多那!早上依然1杯黑咔,然后bb了2次,每次bm的时候喝黑咔都很管用,但几次之后就没用了,身体习惯了。白天喝了2000cc左右的水,然后不停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了,有饿,是一阵一阵的,忍一下就好了。下午走了2个半小时,精神很好,也不犯困了。 断食第三天(113J)又是6点多自然醒了,起来后两腿发软,走路走的吧。早上1杯黑咔,然后走了40多分钟。上午的时候bb一次,肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑,闻到味道肚子又开始叫唤,但是忍住了,喝水喝水,以后补上。下午不断打嗝,。走了2个多小时,全天2500cc白开水。依然没有不适,肚子变小了,其他还看不出瘦。 断食第四天(112J)7点多起床,发现脸不肿了,轮廓比较明显了,虽然只掉1J,但能感觉的出每天都在变化,开心啊!早上1杯黑咔,然后bb一次。与第一次断食不同,这次精神很好,也许是第二次断,也许是MC时已经在排毒了,总之这次感觉很棒。下午的时候排出了所谓柏油状的宿便,颜色很深,像黑色,又有点像墨绿色,很稠的样子,闻着倒不是很臭,但是酸味很重,像酸奶一样。当时真的很兴奋,因为没想过这么快就能排出来了! (其实那时候有拍下来的,不过觉得贴上来会太恶心就给删了,现在想想挺后悔的)。下午只走了1个多小时,因为感到头晕,这是期待已久的感觉了,我有点变态的每天期盼着这种感觉快点到来,好让我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。 断食第五天(110J)6点多又醒了,翻来覆去睡不着,讨厌失眠啊,跟bm一样让我受不了! 然而今天既失眠又bm了,哎~~昨天那种晕的感觉完全没有了。早上1杯黑咔,最后的1杯,水肿排完了,再不需要它了,希望以后也不再喝它来伤害我的胃啦!在家呆着无所事事,朋友的生日也给推了,付出这么大的代价绝对不能吃,这次要把自己逼到死胡同!继续喝水加走路,无聊的一天过去了,一切正常, 断食第六天(109J)早上心情很好,喝了1杯蜂蜜柠檬水,很淡的,但对于5天没尝过味道的我来说,白开水都已经很甜了。今天排了bb,虽然只有一点点,但这么多天没吃还能排出东西,可见身体里面有多脏了。发现眼睛变得清澈了许多,不再像以前那样浑浊了。 话说丫头接触到断食这个课题也是由眼睛开始的。当时想要看看有没有不动手术就能治愈

百科全说 王明勇 半断食排毒法

《百科全说》王明勇教授半断食排毒法 333共9天的半断食排毒法。 不是完全断食,而是一个9天内的饮食方案 半断食疗法,可以促进人体的自愈能力,代谢掉体内的垃圾 原理,是先清肠,再清血 半断食的作用,是保养、排毒、减肥 排毒分成三个阶段,即适应、排毒、修复 三天的减食食谱 ABC蔬菜汁,又称布鲁士蔬菜汁,对应是三个英文的首字母,即苹果、甜菜根和胡萝卜苹果汁的作用是燃烧脂肪 甜菜根,具有补血、抗癌和抗氧化的作用。在欧洲,女人坐月子时要吃 做法:苹果+甜菜根(拳头大的半个)+胡萝卜加一碗水打成汁全部喝 作用,是抗氧化、促进新陈代谢,排毒 洋葱汤的作用,是促血液循环,尤其是对于手脚冷凉者有效 做法:洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐 半断食饮食主要分为3+3+3几个阶段: 第一个3天逐步减食 第二个3天只喝流质蔬菜汁 第三个3天逐步恢复食量 3天减食食谱:1-3天 起床:粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐前30分钟:蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤(对手脚发冷促进血液循环) 晚餐前30分钟:蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C+(胡萝卜)热洋葱汤 睡前1小时:太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣+黑糖(没有效红糖代替)榨汁)一碗作用:帮助肠道残留垃圾 注意:每天喝2000毫升水,不喝咖啡因的饮料 3天减食期间,午餐和晚餐食量逐步递减 3天断食食谱:4-6天 起床:粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

早餐:不吃 午餐:A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤 晚餐:蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤 睡前1小时:太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣)一碗 注意:每天喝2000毫升水,不喝咖啡因的饮料 3天断食期间,午餐和晚餐只喝以上食物 最后3天减食食谱:7-9天 起床:粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐前30分钟:蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤(对手脚发冷促进血液循环) 晚餐前30分钟:蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C+(胡萝卜)热洋葱汤 睡前1小时:太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣)一碗作用:帮助肠道残留垃圾 注意:每天喝2000毫升水,不喝咖啡因的饮料 最后3天减食期间,午餐和晚餐食量逐步增加 一共九天!建议这几天每天2000毫升水!拒绝咖啡因,不可以剧烈运动!排便排尿增加是正常的!全过程那些汤汁糊都没有减,只有饭减少哦!如果这样觉得实在很饿,汤和汁可以适量增加些! 禁忌: 女生MC,怀孕,哺乳的时候不可以 痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者; 必须立刻动手术者,急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔; 男性体重于40公斤以下、女性性体重于35公斤以下,身体虚弱、脸色苍白者; 有水肿现象,包括:肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等; 正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者;

上班第一天要注意哪些 上班第一天注意事项

上班第一天要注意哪些上班第一天注意 事项 首先, 1、千万不能迟到 2、衣着要大方皮鞋要擦干净 3、第一天上班别说太多话 4、第一天上班要给同事留个好影响 5、千万不要你有8分能力和别人说你有10分这样如果你做不好别人就会很失望,只和别人说5分,那哪怕你做到6分别人都会觉得你很有潜力 其次, 1.别理会其他杂务:新工作需要高度集中的注意力,尝试花多些时间与同事合作、处理棘手的工作,把私人事物暂时搁置。 2.别将所有责任背上身:谨记自己不是“超人”,公司并不会要求你解决所有难题。所以最好专注去做一些较重要和较紧急的工作,这比每件工作都弄不好理想。 3.避免卷入是非漩涡:每家公司都有一些爱说长道短的人,他们爱填油加醋。这些是非可以听进耳内,但别忘了自己应有足够的分析能力。如不了解事情的来龙去脉,最好还是保持缄默,以免说错话。 1、控制你的情绪

对正常情绪应当宣泄,对不良情绪则要控制。要控制情绪,首先必须承认某种情绪的存在; 其次,要弄清产生该项情绪的原因; 最后,对于使人不愉快的挫折情境要寻求适当的途径去克服它或是躲开它。有些大家熟知的站却不一定适合刚毕业的大学生,还有如果你打算留在洛阳发展的话,我建议你去看下本地知名的招聘站——洛阳招聘,在上面能看到很多本地企业的招聘信息,如果你怒气冲冲地去找上司表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以,即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人不满而非工作,如此你就应该另寻出路了。 2、懂得调节情绪 购物,户外活动,睡眠,听音乐,无论选择哪种方式,重要的是要符合自己的体质,对身心有帮助。勇敢地面对消极的情绪:逃避是人之常情,但不要一味地逃避,逃避只会加剧消极的情绪体验。要找原因,找出可以改善的途径。合理宣泄:找工作最关键就是一个心态的问题,其实,每个刚毕业的学生的实力都差不了多少的,在平顶山招聘上就有很多选择,所以摆正心态是第一关键情绪既然是健全心理中不可缺少的一面,我们对正常的情绪就不能过多压抑,而要加以宣泄。情绪的宣泄有直接和间接两种方式,直接的宣泄就

某女28天断食全记录

某女28天断食全记录,120—84啊来源:田昕的日志 断食第一天(120J) 今天是MC结束黄金期的第一天,上午喝了杯黑咖啡,然后其他时间喝了很多水,因为是以减肥为主, 所以喝咖啡去水肿,真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时,平时走路的速度,流了很多 汗,没有任何不适,反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉,肚子叫的厉害,其他一切正常。 断食第二天(116J) 今天起的很早,6点多就自然醒了,平时的话要睡到11点多那!早上依然1杯黑咔,然后bb了2次,每 次bm的时候喝黑咔都很管用,但几次之后就没用了,身体习惯了。白天喝了2000cc左右的水,然后不 停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了,有饿,是一阵一阵的,忍一下就好了。下午走 了2个半小时,精神很好,也不犯困了。 断食第三天(113J) 又是6点多自然醒了,起来后两腿发软,走路走的吧。早上1杯黑咔,然后走了40多分钟。上午的时候 bb一次,肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑,闻到味道肚子又开始叫唤,但是忍住了,喝水喝 水,以后补上。下午不断打嗝,。走了2个多小时,全天2500cc白开水。依然没有不适,肚子变小了, 其他还看不出瘦。 断食第四天(112J) 7点多起床,发现脸不肿了,轮廓比较明显了,虽然只掉1J,但能感觉的出每天都在变化,开心啊! 早上1杯黑咔,然后bb一次。与第一次断食不同,这次精神很好,也许是第二次断,也许是MC时已经 在排毒了,总之这次感觉很棒。下午的时候排出了所谓柏油状的宿便,颜色很深,像黑色,又有点像 墨绿色,很稠的样子,闻着倒不是很臭,但是酸味很重,像酸奶一样。当时真的很兴奋,因为没想过 这么快就能排出来了!(其实那时候有拍下来的,不过觉得贴上来会太恶心就给删了,现在

粉体加工技术

第一讲绪论 粉体工程(粉体加工技术):是一门在掌握超细粉碎理论基础上,以超细粉碎设备结构及工作原理、超细粉碎工艺流程为主要学习内容的课程。 一非金属矿产及加工利用简介 1非金属矿产发展 非金属矿产:是指金属矿产和燃料矿产以外,自然产出的一切可以提取非金属元素或具有某种功能可供人们利用的、技术经济上有开发价值的矿产资源。 (因此类矿产大多不是以化学元素,而是以有用矿物为利用对象,所以亦称为工业矿物与岩石。)在人类发展过程中,非金属矿产起了决定性作用。 古代:石器(工具)陶器青铜器(金属)非金属矿产受挫 近代:技术的进步和材料结构的多元化,促使了非金属矿产地位不断上升。 从科学技术角度看:已进入信息时代 从矿产资源利用看:进入一个以非金属资源为中心的综合开发时代。 (50年代开始,世界非金属矿产产值已经超过金属矿产产值,发达国家非矿产值超过金属矿产2~3倍。) 我国非金属矿产发展情况 我国是世界上最早利用非金属矿产的国家之一。但是近代由于封建制度的闭关自守及帝国主义国家列强的侵略掠夺,我国的非金属矿产发展落后于西方发达国家。 我国已发现有经济价值的非金属矿产有100多种,是世界上品种齐全、储量丰富的少数国家之一。 储量居世界前列的非金属矿产有:石膏、石墨、滑石、膨润土、石棉、萤石、重晶石等 储量在世界上有重要地们的非金属矿产有:高岭土、硅藻土、沸石、珍珠岩、石灰石等。非常具有发展潜力的非金属矿产有:硅灰石、长石、凸凹棒石、海泡石等。 80年代开始我国非金属矿产日益受到关注(非金属在世界市场走俏)近十几年来我国非金属矿产出口增长,已成为出口创汇的一个重要方面。 但我国非金属矿产加工技术――比较落后 出口的非金属矿产产品种类――原矿和初级产品 (许多工业部门和人们日常生活所需的非金属矿深加工产品还需进口,有的甚至是我们出口的原矿或初级产品加工而成。) 2非金属矿产开发利用新趋势 从目前国内外非金属矿产开发利用的特点,可反映出如下几个趋势: (1)已开发的老品种,其利用范围和开发深度不断扩大。 体现形式――大部分矿种已不限于一两个工业部门的少数用途,老矿种的新特 性新功能不断被发现并得到利用(如高岭土)。 (2)新开发的新矿种不断出现,且许多新矿种在应用方面表现出独特性能。 (3)由直接利用非金属矿原料或粗加工产品(选矿精矿及粉料产品)向深加工及制成品方向扩展。

清水断食

清水断食 断食是循序渐进的,身体是完全可以适应这种自然修复的方法的,期间全断食对于初次体验者最多不超过3天,一般是两天,这两天是只能喝水,然后再慢慢恢复。要细心的感受身体的变化和体验这次过程中你内心的变化。在这期间要适当的运动,做一些舒展增加肠胃挪动的瑜伽体位,再配合上你正确的呼吸,也可以通过静坐,语音唱诵,和冥想来增强你所需的能量,瑜伽体式的练习可以在早上喝水之后,每天下午五点到七点之间做一个小时的瑜伽体式练习。只要意志坚定都能坚持下来。断食最关键在于你的意念,一定要坚定,告诉自己能做到的。真正意义的断食坚持下来了,对身体肯定是有益的,能燃烧多余脂肪,也能清除一些身体毒素,能改善肠胃的功能。让自己更加多的认识自己的身体。在断食期间时刻准备好红糖水,如果有头晕现象,可以慢慢喝红糖水(是先把水唅在嘴里,当水的温度和口中唾液温度接近在慢慢喝下去)。如果出现饿的现象,难受,用下巴向内扣去找锁骨,舌尖抵住上颚往小舌头方向卷。可以缓解饥饿。 断食第一天(减食) 第一天早餐和中餐都吃了,清淡的,素的食物,都七,八分饱。晚餐不吃,在晚餐点上大口喝点淡盐水可以在水里加柠檬,以稀释胃酸。如果有血糖低可以饮用一杯红糖水的。早上起床后可以先静坐,拜日式练习。下午五点到七点安排一小时的体式练习(体式:1,先静坐调息,意识放在呼吸,每一次吸气都吸满然后停一秒,再慢慢的呼,每次呼都吐尽!保持十分钟左右;2,坐立展臂调息,吸气之后内悬吸,把气息往腹部方向下压,保持10次(可先做动态再做静态);3,战力的展臂前曲;4,传统拜日式10遍,保持呼吸舒适的状态;5仰卧的锁腿式;6,休息术。)。 断食第二天(减食) 第二天还是吃早餐喝中餐,以清淡的为好,七,八分饱就行,给胃留点空间。晚餐不吃,在晚餐点上大口喝点淡盐水可以在水里加柠檬,以稀释胃酸。早上起床后可以先静坐,拜日式练习。 下午五点到七点练习瑜伽体式一小时(和第一天的体式一样)。 断食第三天(减食) 第三天只吃早餐,以清淡为好,七八分饱,中晚餐不吃。在中,晚餐点上大口喝点淡盐水可以在水里加柠檬,以稀释胃酸。早上起床后先静坐,做简单的体式练习。下午五点到七点练习瑜伽体式一小时(主要以腹部按摩,增加肠胃的蠕动,可以加上九大关节热身,蛇击式带上内悬 吸做)。 断食第四天(断食) 第四天全天断食,只喝水,餐点上饿的难受可以喝一千毫升左右的柠檬加盐的水,快速喝。有头晕喝红糖水(慢慢喝)。不要吃任何的东西。早上起床后先静坐,做简单的体式练习。下午五点到七点练习瑜伽体式一小时(主要以腹部按摩,增加肠胃的蠕动,可以加上九大关节热身, 蛇击式带上内悬吸做)。 断食第五天(断食) 第五天也是全天断食,只喝水,餐点上饿的难受可以喝一千毫升左右的柠檬加盐的水,快速喝。有头晕喝红糖水(慢慢喝)。不要吃任何的东西。早上起床后先静坐,做简单的体式练习。下午五点到七点练习瑜伽体式一小时(主要以腹部按摩,增加肠胃的蠕动,可以加上九大关节热身, 蛇击式带上内悬吸做)。 断食第六天(复食)

王明勇半断食疗法

王明勇半断食疗法 王明勇半断食疗法不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理:先清肠再清血半断食疗食谱是3+3+3,9天饮食计划,9天为一个周期:保养、排毒、减肥 半断食疗食谱 第1-3天三天减食食谱逐步减食、适应阶段 早上起床:精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,三天减食期间,午餐和晚餐食量逐步递减 ABC蔬菜分别为:苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜 ABC蔬菜汁做法:把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以 ABC蔬菜汁的作用:抗氧化、促进新陈代谢、排毒素 洋葱汤做法:洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐 太极木耳糊做法:把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里,加一碗水,加黑糖(没有用红糖代替)榨汁。 太极木耳糊的作用:帮助清除肠道残留垃圾 第4-6天三天断食食谱排毒阶段只喝流质蔬菜汁

起床:海盐一勺+柠檬半颗+250 ML温开水 早餐:不吃 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝太极木耳糊一碗 注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,三天断食食谱期间只喝食谱上的食物,不吃其它东西,期间如果有饥饿感,中餐和午餐可以适量的加量 第7-9天三天增食食谱修复阶段 早上起床:精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟:ABC蔬菜汁,热洋葱汤 睡前1小时:喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意:每天喝2000 ML水,不能喝含咖啡因的饮料,最后三天与第1-3天的减食食谱一样,只是食量递增、恢复到正常水平 半断食疗法注意事项: 多喝水不要憋便,不要使用非必要性药物,不要洗热水澡,不要喝含咖啡因饮料,不可以进行剧烈运动 痛风患者,厌食患者,溃疡大肠炎患者,严重胃溃疡患者 根据个人体质选择半断食疗法的次

概率数理统计第一章练习

第一章习题课 1.设事件A 、B 、C 两两互不相容,P(A )=0.2,P(B )=0.3,P(C )=0.4. 求P{(A ∪B )-C }. 解: A 、B 、C 两两互不相容,∴ A ?C ,B ?C ,P{AB }=0. P{(A ∪B )-C }=P{(A ∪B )∩C }=P{(A C )∪(B C )} = P(A C )+P(B C )-P{AB C }=P(A )+P(B )=0.5. 2.设A , B 为随机事件,P(A )=0.7,P(B )=0.5,P(A -B )=0.3, 求:P(AB );P(B -A );)(A B P . 解:P(AB )=P(A )-P(A B )=P(A )-P(A -B )=0.7-0.3=0.4 P(B -A )=P(B ) -P(AB )=0.5-0.4=0.1 32 )(1)]()()([1) ()()()()(=--+-=== P A P AB P B P A P A P B A P A P B A P A B 3. 证明:(1) P(A /B )+P(A /B )=1 (2) A 与B 相互独立的充要条件是P(A /B )=P(A /B ) 证明:(1) ∵P(A /B )+P(A /B )= )()(B P AB P +)()(B P B A P =) () (B P B P =1 (2) “?”∵A 与B 相互独立, ∴P(A /B )= ) () (B P AB P = ) ()()(B P B P A P =P(A ) P(A /B )= ) ()(B P B A P = ) ()()(B P B P A P =P(A ) ∴P(A /B )=P(A /B ) “?”∵P(A /B )=P(A /B ) ∴P(AB ) =P(B ) ?P(A /B ) =P(B ) ?[P(B )+P(B )]?P(A /B ) =P(B ) ?[P(AB )+P(B )?P(A /B )]=P(B ) ?[P(AB )+P(A B )] =P(B ) ?P(A ) ∴A 与B 相互独立。 4.证明:若P(A )=a ,P(B )=b 则:P(B /A )≥(a +b -1)/b 证明:) ()()/A P AB P A B P =() ()()()(A P B A P B P A P -+=a b a 1-+≥ 5.设A 、B 为两个事件,试证明:4 1)()()(≤ -B P A P AB P 证明:因为: (AB )∪(A B )∪(B A )=A ∪B 且AB 、A B 、B A 两两互不相容. 所以: P(AB )-P(A )P(B ) = P(AB ) - [P(AB )+P(A B )][P(AB )+P(B A )] (展开得) =P(AB )[1-P(AB ) -P(A B )-P(B A )]-P(A B ) P(B A ) = P(AB )[1-P(A ∪B )] -P(A B ) P(B A )≥-P(A B ) P(B A ) ∵0≤P(B A )=1-P(B A )=1-)(B A P ≤1-)(B A P ∴P(AB ) -P(A )P(B )≥- P(A B )[1-P(A B )]= - [2))(21(41B A P --]≥4 1- 另一方面,不妨设P(A )≥P(B ),则:

英语26个字母标准手写体教程

英语26个字母标准手写体教程 英语的26个字母构成了奇妙的英语世界,对于英语初学者来说,学好26个字母是非常重要的,那么怎样学好26个字母呢?下面Tom教你如何书写26个字母! 1、斜度:每个字母都要稍向右倾斜约10°左右,斜度要一致。 . 如图:A F H的书写。 . . . 2、大写字母的书写规格是:上不顶天下立地。即笔画的上端稍离第一线,笔画的下端必须紧贴第三线,不许离线也不许出格。 . .

. 3、占中间格的小写字母有a、c、e、m、n、o、r、s、u、v、w、x、z共13个,它们笔画的上端必须紧贴第二线,下端必须紧贴第三线,不许离线也不许出格。. . .

. . 4、占第一、第二两格的小写字母共有5个:b、d、h、k、l,它们笔画的上端必须顶第一线,下端必须顶第三线,不许离线也不许出格。 . . . 5、小写字母i和t也占第一、第二两格。但t的上端在第一格中间,短横重合第二线;i的小圆点在第一格中间稍偏下处。 .

. . 6、占第二、第三两格的小写字母共有3个:g、q、y,它们的笔画的顶端要紧贴第二线,下端要紧贴第四线,不可离线也不可出格。 . . . . . 7、占第一、第二及第三格的小写字母共有3个:f、j、p。其中f的上端稍离第一线(和大写字母一样),下端紧贴第四线,短横重合第二线;j的小圆点与i 的小圆点位置相同,下面一笔的上端顶第二线,下端紧贴第四线;p的上端略高于第二线,约占第一格的三分之一,下端紧贴第四线。 .

. . 8、要注意书写的规范 . ①字母a、d、g、o、q等上端必须封闭,不可开口; . ②字母l、k的收笔处是圆钩,不可写成尖钩或竖弯钩;. ③字母r的收笔处不可多加一个弯。 . . .

粉体干燥技术的现状及未来发展

《粉体干燥技术的现状及未来发展》 --《粉体工程与设备》 谭笑 装备10110403422 2013-06-18

粉体干燥技术的现状及未来发展 谭笑1刘雪东2 (1:常州大学怀德学院2:常州大学常州213100) 摘要:总结1975年以来,近40年我国粉体干燥技术的现状,以及在现有基础上的未来发展方向,着重介绍该技术在药品和食品领域的应用,以及市场上重要的干燥设备。 关键词:粉体干燥趋势 Abstract:This is an article about powder drying technology and equipment.From1975to now,what the development is during the 40years.And the way to advance for powder drying.The application of the powder drying in Medical and Food is the focus point in this article,and we also introduce the device in the market. Key Word:Powder drying Trend 0.中国干燥技术的发展 中国的现代干燥技术是从20世纪50年代逐渐发展起来的,迄今对于常用的干燥设备,如气流干燥、喷雾干燥、流化床干燥、旋转闪蒸干燥、红外干燥、微波干燥、冷冻干燥等设备,我国均能生产供应市场,对于一些较新型的干燥技术如冲击干燥、对撞流干燥、过热干燥、脉动燃烧干燥、热泵干燥等也都已开发研究,有的已工业化应用。而粉体干燥正是干燥技术中重要的一个分支,现在发展正旺的纳米干燥技术,亦是粉体干燥的子类。 我国于1975年6月23日在南京召开了第一届干燥会议,标志着我国干燥研究进入正轨。而从那一天到现在,已经40多年。40多年来,我国干燥技术研究队伍不断壮大。目前我国从事干燥技术研究的大专院校、科研院所、研究单位大约有50多家,领域涉及化工、医药、染料、轻工、林业、食品、粮食、造纸、硅酸盐、水产业、渔业等行业,全国共有设备制造厂600多家,已形成了一支强有力的干燥科研

三日断食减肥法

台湾最流行的三日断食减肥法06-01-22 23:20 发表于:《My Life》分类:未分类 台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法,她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法,不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息,还能达到减肥的效果,更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善。屡屡减肥却失败的你,不妨试试。 根据自己的切实情况,可以从以下三种减肥方法选择一种找到最合适自己的。 1、蔬菜汁断食法 蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外,还含有促进脂肪燃烧必要的维生素,矿物质等丰富的营养素。使健康的效果更加明显。 适合人群:喜欢暴食的mm、喜欢吃蔬菜的mm、容易浮肿的mm、常常便秘的mm 蔬菜断食法时间表: 第一天:准备 早:和平时一样饮食 中:70%饮食 晚:50%饮食 不要突然开始就断食,要从开始及天慢慢调节你的饮食量,使身心有个准备的过程。中午和晚上减少饭量是比较理想的,如果有困难,可以只减少晚上的饭量。 第二天:断食 早:蔬菜汁 中:同上 晚:同上 开始实施断食了。早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁,此外还要喝1.5L左右的温水和矿泉水,如果喝茶,避免含有咖啡因的。避免激烈的运动和烟酒。

第三天:恢复饮食 早:蔬菜汁 中:粥 晚:平时的50%饮食。 为了肠胃适应,建议中午最好喝粥 第四天:正常饮食 早:70%饮食 中:和以前一样正常饮食。 晚:同上 第四天可以象平时一样饮食,但是应该避免油腻。 要点: 蔬菜汁应该随做随喝 做蔬菜汁时千万不要放牛奶,可以放豆浆 恢复饮食千万不要蟪源蠛龋裨蛐Ч萦啊?br> 2、酸奶减肥法 酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉,可以适当配一些豆浆也是很美味健康的选择。 适合人群:不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢作饭的mm、经常感冒的mm 第一天:准备 早:和平时一样

第一天上班的心得体会

第一天上班的心得体会 第一天上班,带着紧张又激动的心情。盼了半年多才盼来的第一份工作。以为今天会在忙碌中度过,谁知道想的和现实就是有差别,一整天都很闲,只是有人来办暂住证需要输入电脑办理一下。没人来的时候大家都凑在一起打牌。我是绝对拒绝赌博的哈哈不过看她们玩的很起劲啊我忍不住也凑过去坐在那看。 在家的时候一点也不觉得肚子那么饿,怎么上班了就觉得肚子总是咕咕叫,一回家我就喊饿。哧哧,大家都教,出了社会就要学着聪明点,大家都不是省油的灯咯。真是这样啊。大家都维持着表面的和平。 做人难,难做人,人难做。好像有些明白这话的含义。哈哈。 第一天上班: 昨天第一天上班,上午熟悉了流程,下午就开始对着电脑不停的工作,比体力活好不到哪去,数字太多,程序不熟练,有点繁琐。一遍又一遍,速度就出来了,只是到晚电脑反应速度越来越慢,到了下班时间,松了口气,却见旁边的人都不起身,还在木然地对着那猪脑般的电脑。接着便是经理通知“加班”,分了任务,加班到21:46,右手握鼠标都快伸不开了。加班前我就看了我坐的两辆公交车的

末班分别是八点、九点,只是我们竟然到了十点。手机早就没电,自动关机了,一同事借我手机打了个电话回家,另一同事借了万能充给我,才打电话叫我哥来接我。只是不幸,外面一直下着大雨,我要等,等雨停了我哥才能来。一起加班呢同事都走了,我来到十字路口,站着,看着大酒店绚丽的灯光,路上穿梭的车流,稀少的人,心里茫然若失。不停滴打电话催我哥,虽然感觉不好意思,可是站那心真慌。接到我哥电话,才踏实了。 来到叔叔家小区前那个大坡,车还是上不来,可能电不足了。之前几次,来到大坡前我就愁着要下来走路,每次都走,多点少点,这次最多。回到家,马上十一点,爷爷奶奶,叔叔阿姨都很关心我第一天上班状况,问了些,奶奶留了菜,阿姨煎了两个蛋给我,冒着烫撕了块在嘴里,很想拥抱她一下。 今早没睡够就被闹醒了,第一反应要去上班!没犹豫就起床了,出门看下着雨。要等的公交车总是不出现,坐了另一辆备选的,走得更远一点,车上很挤,我感觉到不正常了,下车果真:包被割了!手机没了!钱还在! 上班时还是唠叨了一下今早的遭遇,只是这与工作无关,而且也没人会关心这么多,劝自己平静下来。只是害怕贼人会看着号码来勒索那一套,担心了一上午。12点,下班,有人打卡走了,多数还

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