口令与口哨

第二章口令与口哨

“口令”是指挥活动的行动命令，是组织教学调动队伍的信号，也是每一位体育教师必备的基本功。“口令”不仅带有强制命令的因素，而且还可以体现出体育教师更多细致的引导、指示、意图，是有效组织教学。训练和其他体育活动十分重要的一环。作为一名体育教师，如果仅具备运动技术教学能力，而缺乏良好的口令技术指挥和组织调队的能力，体育课是很难达到预期效果的。大中小学体育课几乎每节课教师都离不开用口令来指挥队列和队形的练习。队列口令是体育教师的基本功，基本功的扎实与否，会直接影响到教学效果。

第一节体育课队列练习基本口令及动作要求

队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。

通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。

1.立正

队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息

队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。

3.看齐

整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。

向右（左）看齐的口令是向右（左）看--齐！其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。后列人员先向前对正，后看齐。

向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看--齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看--齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。

向前看齐时，口令是向前看--齐！其做法是基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。

看齐时基准人正确的站立（位置、方向）是全队看齐的标准，尤其是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正，左

右一条线，碎步调整，看齐要快。

4.报数

队列常用的基本动作之一。口令是报数！做法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。数列横队，后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。

报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数，但每人轮到自己报数时，必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换，分组的需要或为了集中注意力，可采用1--X报数；奇数报数；偶数报数；间隔X报数等方法。

报数要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。

5.踏步

队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。

6.立定

队列练习的基本动作之一。口令是立——定！做法：齐步和正步走时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

人数不多时，队伍不长时，口令有节奏的两拍呼完，即左脚预令，右脚动令。人多队伍长时，预令可拉长拍节。无论哪一种，动令必须落在右脚。跑步变立定时，为了整齐，练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”，用场拍完成立定动作。

7.集合

队列队形练习的基本动作之一。口令是成X列横队（成X路纵队）集合。做法：基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置，成立正姿势；其他人以基准人为准，依次向左（向右）排列，自行看齐。

8.向后转

队列原地转法的基本动作之一。口令是向后--转！做法：按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。

9.向右（左）转

队列原地转法的基本动作之一。口令是向右（左）--转！做法：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

初学时可采用分解练习，即1拍转动，2拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习时可采用随动作呼“1、2”。

在教学训练中常因某种组织教学的需要，两路（两列）学生要同时向左向右转时，口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时，口令是面对面向左向右--转，此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转，此时转成背对背的队形。

10.半面向左（右）转

原地转法的基本动作之一。口令是半面向左（右）--转！按向左（右）转动作要领，向

左（右）转45度。人多队伍长，指挥员在队伍前中间位置，为使大家看得清，指挥员可呼“面向我半面向左向右--转”。

第二节口令的运用艺术

通过对体育课教学中口令在教学中的作用和运用的分析,探讨了口令在体育教学中的的作用,讨论了在体育教学中如何运用口令,以期提高教师的组织能力和指挥水平,这到完成教学目的，完成教学任务的目的。教师运用有声语言进行讲解，这是古今中外所有教学的最主要方式。前苏联教育家马卡连柯说：“只有学会用十五种至二十种声调说‘到这里来’的时候，只有学会在脸色，姿态和声音等应用上能做出二十种风格韵调的时候，就变成了一个有技巧的人了。”所以，不管科学多发达，电教设施多么完善，语言的作用无法取代，尤其体育教学的特殊性更要求教师运用语言艺术，如何在体育教学中应用语言艺术技巧，可以从以下几方面做起：

一、语言艺术的引导。

一堂效果良好的体育课，首要条件是课的开始，如何把学生的情绪、学习状态转移到新的一课中来是相当重要“良好的开端是成功的一半”。。此时，体育教师的导入语就要求切合学生实际情况。根据学生的心理、生理状态，选择恰当的开讲方式来引导学生进入本课情境。一般体育教师采用方法有： 1、直入式开讲：所谓的“开门见山”。如果学生学习状态良好，注意力集中不分散，易于及时明确教师的意图，那么教师应摒弃冗长拖沓的作风，简单明了直接进入主题。如：“同学们，今天我们练习……动作”，这样既节约时间，又便于学生直接明白课的内容。2、提问式开讲：也可称“猜谜式开讲”。一般是在学生注意力分散，学习情趣不浓，显示出厌倦情绪的情况下采用。如布置单杠支撑后回环动作内容，可提问学生所教动作的要领、口诀，或是根据口诀“后摆直臂撑，前摆后倒肩，腹部贴杠车轮转，抬头挺身腕上翻”来猜是学习什么动作，这样比较容易激发学生的学习热情，具有趣味性。 3、联系已有的知识开讲：这要求老师能掌握学生已有的知识，来解释阐明所要学习的动作。如短跑时可用物理中的“作用力--反作用力”来说明后蹬的作用和原理。这样更易使学生了解和明确正确动作，所谓“知其所以，亦知其所以然”。4、比较式开讲：对两个既有共同处又有不同处的动作，就要求教师找出差异，分析原因，导入新课，使学生理解区别和掌握。如起跑中蹲踞式起跑和站立式起跑两者有相同处，更有不同之处，老师应通过讲解让学生掌握两种动作的正确方法，避免混淆不清。

除以上几种常用方法，一般还有新闻导入：即选择与教材内容相关的新闻切入主题；抒情式导入：设计与内容相关的抒情导语，使学生产生共鸣，切入主题；利用图片和实物导入：使学生有欣赏--羡慕--向往--理解--实践的欲望。

二、语言艺术与动作讲解：

体育课对动作传授时，讲解需生动形象，尤其在学习较枯燥、难度较大的动作时，学生会因为情绪、身体、心理状态的因素对所学内容表现出排斥感，而此时教师就应用生动形象的语言来描述动作的过程要领，使学生受到感染变苦学为乐学，启发他们的形象思维来理解和记忆。对所学动作的讲解，教师应遵循便于学生记忆理解掌握的原则。在讲解时可根据不同项目的特点、难易程度、学生的学习记忆能力选择不同的讲解方法，主要有以下两种方法： 1、生动形象的描绘：如在阐述鱼跃前滚翻的动作要领时可这样表述：“两脚蹬地身腾空，好似小兔向前蹦，两手撑垫伸变屈，团身象球快滚动”。还可以把抽象东西作恰当比喻。如术语“超越器械”可喻成“拉满弓”，让学生更贴切地理解动作。

2、简单明了的口诀应用：在动作连续快速的短促时间内，教师为了督促学生掌握正确的动作，可用简单的单字来提示学生。如推铅球的动作口诀：蹬、送、转、挺、顶、推、拨，或是为学生更快掌握和牢记要领，可用简单明了的口诀说明。如骑撑前回环口诀：举腿前跨、直体前倒、送髋抬体、翻腕下压。这类口诀的应用要求切合动作的正确要领，且让学生明白口诀所指意思，正确应用从而提高效果。

三、语言艺术与指导

1、口令运用的艺术化：体育课教学环境开阔，注意力易分散，应很好运用不同音调、节奏和语言力度。在语言音调运用上应高低强弱适宜，根据内容、性质灵活掌握。语言节奏要有意识地加快、减慢，来引起学生注意，吸引学生，尤其口令的指挥与下达应在节奏、音调、力度上有一定技巧。

2、个别指导的语言艺术应用：学生是教师教育的对象，学生的学习状态好坏关系到一堂课的效果。学生因其年龄、生理、性别、血型、气质、学习能力的不同，对动作的掌握和接受都有差异，教师应根据不同对象采取不同方法进行个别指导。

3、针对学生生理、心理的三个高峰采用不同语言；据我国学者初步研究，在45分钟的体育课中，学生的注意高峰一般出现在课的前区15分钟处，此阶段对新学内容注意集中，可采用讲解语言，使学生记忆所学内容；情绪高峰一般出现在课中前区4—18分钟和后部30—40分钟。宜采用开导式语言，把学生情绪调节在优良状态下；意志高峰一般出现在课中20—30分钟左右，激励性语言的应用会使学生意志得以锻炼。相应在学生意志与情绪心理最佳区安排学习各种知识和技术动作，让学生在意志品质处于高峰区内进行锻炼，期间辅予适当的语言，就会有利于取得更好的锻炼、学习和教育的效果。

四、课中应变的语言艺术

1、错误的示范语言应变：由于过分自信而产生的轻视、注意力不集中、示范动作掌握较差、素质下降、场地不规范等原因可能造成示范失误，可采取以下措施：（1）说明原因，重做示范；（2）正误对比的说明，如“刚才的动作为什么失败？……”；（3）坦率说明，再做示范，可显示一个教师的坦率胸怀，乐于接受的诚恳态度。

2、讲解失误和批评失误：由于各种原因，教师难免有时出现讲解错误。这时，最好采用风趣幽默的语言进行自我解嘲，这样既可以集中注意力又可活跃气氛，批评失误时可诚恳道歉，消除不良影响和师生的隔阂。

3、学生对教师的非难：对学生的提问：（1）说明情况，缓期回答。面队用复杂原理不能理解的初中生，可等其掌握了一定知识后再做解答。（2）暂时回避和坦白相告，可对突然提问回答：“放学后我们再讨论好吗？”。（3）幽默回答和拒绝回答。

五、体育课结束部分的语言艺术

课结束部分的用语一般均是陈述本堂课的教学内容及学生的表现，布置课后任务。恰当妥善的用语能增加一堂课的艺术性，尤其是课尾讲评中的期望式鼓励。评价时教师应遵循这一原则：同词恰当，不要使学生有满足和骄傲感，此时与提示配合使用，使其看到自身的优点而受到鼓舞，亦看到不足明确努力方向。

总而言之，有声语言丰富多彩，肢体语言千姿百态，书面语言逻辑严谨，哨音语言生动独特。体育教学语言正是将口头语言、肢体语言、书面语言、哨音语言有机地融为一体，协调一致，相辅相成，充分体现了体育教学语言艺术的特性。作为体育教师不仅要有强健的体魄，高超过硬的体育教学技能，还要具有四种良好的语言表达能力，这样才能自如地驾驭体育教学，成为一名出色的体育教师。

第三节队列口令的运用技巧

在教学中，教师的口令发的正确、完美，不仅能反映教师的教学能力，而且对培养学生的组织纪律性、振奋精神、提高士气、提高课的教学质量，有着重要意义。然而很多体育教师对下达队列口令的技术与方法掌握不当，总会出现一些不足，为完善下达队列口令的技术，笔者结合多年的教学实践，来谈谈队列口令的运用技巧。

一、突出主音和运用字声

下达口令时，要突出主音，重点字要喊清楚，音量要稍大，拖音也要适当地加长，目的是让学生能及时听清及知道教师的口令意图，整齐地做出动作。如：“向左——转”的“左”字；“齐步——走”的“齐”字；“向前×步——走”要突出数字。下达口令时，要注意字声的应用。一般情况下，动令都发第一声，如“立定”的“定”字是第四声，但在下达口令时常以第一声“丁”音发出；“向右（左）——转”的“转”字是第三声，发口令时也以

第一声“专”音发出；“齐步——走”的“走”字发“邹”音；“立正”的“正”字发“征”音等。

二、动令的安排

口令中无论有多少字，都要把动令安排在口令中最后一个字来实施，其余的字放在予令中即可。例如“向右转（予令）——走（动令）”；“向后转弯，齐步（予令）——走（动令）”。绝不能把动令安排两个字或三个字处理，如：“向左（予令）——看齐（动令）”；或“向（予令）——左看齐（动令）”，这样发出的口令，发不顺口，也听不顺耳，不符合口令结构要求。

三、下达口令时，音量要有大小、强弱之分

应根据所调动队伍的长度及人数来调整音量。一般予令声要发得清晰、悠长而且声音比动令低，动令声要发得短促、有力度，音量比予令高。下达口令时，起音的高低不是太重要，但最后一个字一般音调都要高一些。例如：“向右转——走”，“走”的发音就要高；“向右看——齐”，“齐”的发音要高。如果音调不分高低，那么它就失去口令的作用了。

四、注意动、予令间的时间间隔

下达口令时，予令和动令之间，有适当的时间间隔，予令中最后一个字音稍拉音后，再下达动令，但中间不悬气、不断音，要保证口令的完整性。间隔时间的长短，要根据队伍的人数及学生掌握动作的熟练程度而定。如队伍人数少（20—50人），掌握动作又较好，予令的拖音在0.5秒到1秒内即可；如队伍人数多（70—100人），动作又掌握的较差，那么，予令的拖音可适当延至1～1.5秒之内。不可把予令和动令连接一起发出，中间没有一点间隔。如“向前看”、“向左转”，这样发出的口令，不但不动听，而且学生的动作也难整齐。但是拖音也不能过分长，不然学生听起来也不耐烦，反而影响练习的效果。

五、口令之间的间断

一个口令下达之后，过一会再下达第二个口令，间歇时间应根据学生执行任务或完成作业等情况实施，必要时还需要对作业检查和纠正后，再下达其他口令。为严肃、整齐队伍，口令不能连续下达，行进间三面转法的口令，还应考虑学生的实际水平及场地等情况，如口令接得太快，中间没有间断，极易造成队伍紊乱，教学效果不理想。

六、步伐与口令相一致

教师所下达的口令与学生的步伐要合拍。因此，在口令发出之前，教师要观察好学生的步伐，当下达的口令与学生的步伐不一致时，必须及时调整并纠正，使口令与步伐相一致。其次，教师要考虑场地大小及下达任务是否与口令相一致。教师下达口令如随意、马虎，过早或过迟均会造成动作的失败。行进间转法的动令，除“向左转——走”落在左脚外，其余两个转法及其他动作的动令都要落在右脚，这是左脚起止的习惯要求。

以上所谈到的队列口令的运用技巧，不可能面面俱到，只要同行们在教学中不断地实践、探索，还能总结出其它的队列口令运用技巧，便能提高运用队列口令的技术，定能下达出宏亮、准确的队列口令。

第四节体育教学中口令的运用方法

一、口令的特点与选择

体育口令借助于军事口令，内容明确、语言简练。是体育教学中特有的语言。体育教学中的体育口令，一般可分为队列口令、基本体操口令、数字口令、武术口令、信号口令等几类。

预令是：指动作的性质，预令能起到行动的预备作用，使练习者在做动作之前有一定的思想准备。预令要咬字、吐字清晰，发音洪亮，能引起学生的注意。预令的长短由队伍的

大小和动作的熟练程度来决定。队伍大，动作不熟练时预令就要长一些，队伍小，动作较好的，预令就要短一些。总之，要求学生听到预令就准备做动作。

动令是：命令动作的开始，它不决定动作的性质。动令：声音要干脆，洪亮有力，使学生听了有一种“令行禁止”的感觉。声音的大小与洪亮程度有队伍的大小来决定。队伍大，声音大一些，稍长一些；队伍小，声音小，稍短一些。要求学生听到动令立即做动作。有时在全校性集合，集合的人数多的情况下，有些口令得用拖长口令，就是把动令的最后一个音作适当的拖长，如“稍息—”！拖长的口令要求生动有力，从而达到迅速、全面、整齐地调动队伍。

在体育教学中，根据口令下达的方法不同又可分为短促、断续、连续、复合等几种。短促口令的特点是：只有动令，没有预令，不论几个字中间不拖音、不停顿。通常按数字平均分配时间，有时最后一字稍长。断续口令的特点是：预令和动令之间有停顿（少微停顿）。连续口令的特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视学生人数多少和队伍距指挥者远近而定；动令短促有力。复合口令兼有断续和连续口令的特点。

由于体育口令的以上特点，所以我们在选择体育口令时一要考虑口令的特点、二要考虑口令的用途、三要考虑口令最终要达到的目的。例如同样是整队时要用的“立正”口令在人数少和人数多是的用法就不一样，队伍小，动作较好的，预令和动令就要短一些；人数多的情况下，口令得用拖长口令，就是把动令的最后一个音作适当的拖长。“特殊口令”的下达。在经常运用的口令中，还有一种“特殊口令”，如：“跑步——走”，随着口令的下达，学生要做出跑的准备动作，所以跑步下达时要短促有力，按动令口令发出，走是行动的信号和指令。应喊成“跑步——走”，不能喊成“跑步——跑”。再如：“向前x步——走”时，一定要喊成单数，因为齐步走第一步先出左脚，而立定口令落在右脚，左脚上一步，右脚跟上，若喊成双数就不对了。

二、口令的运用方法

同样的队伍同样的口令，不同的教师使用时发出口令后收到的效果就不一样，为什么就会有不同的效果呢？这和各人下口令时的站位、发声、节奏、主音和运用字声等方面的不同有关。

1、站位的选择

站位要“三背”即：“背嘈杂”、“背阳光”、“背风”；横排队伍站位还要作到和排头、排尾的距离相同即“等腰三角形”原则，为的是让整个队伍都能同时清楚的听到口令。

2、掌握发音要领，发音要准确

下达口令要用胸音或腹音，这样才能加大呼吸量，获得正确的发声达到良好的效果。胸音多用于下达命令，腹音多用于下达带拖音的口令。我们知道，喊好口令主要是靠声音，声音要洪亮、清晰、有力，这样才能指挥得力。同时体育教师应该知道，只靠声音还是不够，发口令讲究胸腔、鼻腔、腭腔共鸣，口令吐字、发声和节奏等方面，不但要技术娴熟，而且使人听了有一种亲切、兴奋感。

喊好口令主要是靠声音，声音要洪亮、清晰、有力，这样才能指挥得力。同时体育教师应该知道，只靠声音还是不够，发口令讲究胸腔、鼻腔、腭腔共鸣，口令吐字、发声和节奏等方面，不但要技术娴熟，而且使人听了有一种亲切、兴奋感。

发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音。胸音(即隔膜音)，这样才能加大呼吸量，获得正确的发声达到良好的效果，用于下达短口令；腹音(即由小腹向上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。

掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。

注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齐”，“齐”字发音要高。、

突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如“向左——转”要突出“左”字，向前×步——走”要突出数字。

体育教学中口令要注意音量有大有小、有强有弱：声音的大小主要取决于队伍的纵深长度和人数的多少，下达口令时，起音的高低与否关系不太大。但最后一个字一般音调都要高一些。例如：“向右看---齐”，的“齐”字。“立正”的“正”字。“齐步----走”的“走”字的发音都要高一些。如果音调不分高低，那么它就不能发挥口令的作用.

体育教学中注意突出主音和运用字声：下达口令时，要突出主音、重点字要喊的清楚响亮，音量稍大，拖音稍长，这样才能使学生听清楚口令的意图，整齐准确地做出动作。例如：“向左（右）----转”要突出“左”字或“右”字；“向前三步----走”要突出“三”的数字。下达口令时，要注意字声的运用。一般情况动令都要发第一声，例如：“立定”的“定”字是第四声，但在下达口令时常以第一声“丁”音发出；“向左---转”的“转”字是第三声发口令时常以第一声“专”音发出；“齐步----走”的“走”常发“邹”音；“立定”的“定”常发“丁”音；“立正”的“正”字常发“征”音等。

3、体育教学中握好口令的节奏：

下达口令要有节拍，预令、动令和微歇要有明显的节奏，以便队伍中的每个成员都能听得清楚。如“向右看-----齐”“齐”字音要高，要响亮。

4、体育教学中口令要注意音量有大有小、有强有弱：

声音的大小主要取决于队伍的纵深长度和人数的多少，下达口令时，起音的高低与否关系不太大。但最后一个字一般音调都要高一些。例如：“向右看---齐”，的“齐”字。“立正”的“正”字。“齐步----走”的“走”字的发音都要高一些。如果音调不分高低，那么它就不能发挥口令的作用.

5、体育教学中注意突出主音和运用字声：

下达口令时，要突出主音、重点字要喊的清楚响亮，音量稍大，拖音稍长，这样才能使学生听清楚口令的意图，整齐准确地做出动作。例如：“向左（右）----转”要突出“左”字或“右”字；“向前三步----走”要突出“三”的数字。下达口令时，要注意字声的运用。一般情况动令都要发第一声，例如：“立定”的“定”字是第四声，但在下达口令时常以第一声“丁”音发出；“向左---转”的“转”字是第三声发口令时常以第一声“专”音发出；“齐步----走”的“走”常发“邹”音；“立定”的“定”常发“丁”音；“立正”的“正”字常发“征”音等。

6、灵活多变适时调整：

首先，要看队伍的大小，队伍大，声音要大一些；队伍小，声音就要小一些、短一些；其次，有预令的口令，要把预令和动令区别开来喊出。例如：把“向左转----走”“向右转----走”“向右看----齐”等口令喊的洪亮、肯定、干脆、有力。另外，没有预令的口令要把动令喊的重一些。如“稍息”的“息”字“立正”的“正”字都要喊的重一些。这样喊显得令人兴奋，而且有做动作得意念。

除了加强口令方面的教学训练外还应该掌握好发声、咬字、和呼吸的技巧，提高发声的技巧。口令是教师必须掌握好的一项基本功，不可轻视。才能确保教学任务更加顺利的实施。

7、就是队形调动时，要注意观察场地及周围障碍物，做到心中有数，口令下达后有充分的场地供学生做动作。不久前，本校一位青年教师的体育课上就出现过这样一种情况：学生以四路纵队行进，在跑进过程中队伍前面出现一篮球架，结果教师没能及时下达恰当的

口令，使队伍出现混乱。说明这位教师在平常的口令运用上没能很好的下功夫，出现紧急情况时口令下达不到位或出现错误。

8、下达口令前要给学生一个思想准备，可先喊一个“稍息”口令，或先喊一声“同学们注意了”，这样，集中学生的注意力，以求动作迅速整齐。对于队伍移动不大时。教师可站在队伍前面，不随下达口令做动作或移动，但教师必须先立正。禁止叉腰、抱肘等不良姿态。还有，在平常的上课中发现有的教师用“反口令”对学生进行集中注意力的训练。这是不可取的，这样会破坏长期形成的反应习惯，特别是对少年儿童更是不可取。

9、体育教师要选择恰当的指挥位置

体育教师在下达口令时，首先要做到指挥位置恰当。以能通视整个队伍为宜，口令的节奏要做到预令和动令分明，快慢适当，音量要使全体学生都能清楚地听到，特别注意的是，在下达徒手操练习之类的口令时。

横队时，教师站在队列的中央前；纵队时教师站在队列的左侧前头，变位置时要用跑步，为人师表，以身作则。

10、其它口令的应用

短促口令其特点是只有动令，没有预令，如“立正”、“稍息”等；

断续口令：其特点是预令和动令之间有停顿(微歇)，如“成体操队形，散开”、“第×名，出列”等。

连续口令：连续口令的特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。

在队列队形练习中，运用连续口令的动作很多，因此，连续口令经常采用。通常有下列几种喊法：

两拍法：即预令和动令在两拍中完成。如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左脚(第一拍)，动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。

三拍法：即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。

预令延长法：即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看——齐”、“向左——转”等。

复合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，是断续口令和连续口令相结合的一种口令。如“以××为基准，向中看——齐”、“左转弯，绕场行进，齐步——走”等。

11、体育教师应该重视保护嗓子

在实际中有一些年轻的教师不懂得正确口令的发声方法，往往大声喊叫、或者身体的不适、或烟酒过度，都能引起嗓音病变。因此，在实践工作中应引起重视。

教师应该掌握好发声、咬字、和呼吸的技巧。

嗓音保健的制度，定期检查达到有病早治无病预防。

该进教学方法，激发学生的兴趣，提高发声的技巧。

第四节口哨（哨子）

口哨（哨子）就是指用口的作用通过双唇、舌头和气流，就能发出"口令"的声音。口哨是目前体育课常用的教学工具，被称之为教师的“第二语言”，但是哨子的使用有他自己的特点。体育课与其它学科不同之处就在于它大部分课程要在室外进行，而室外拢音效果差，光靠教师的口令，往往会对教师嗓子造成过重的负担，有丰富经验的体育教师都深知体育课上哨音的重要，体育课上如何才能用好口哨，发挥它的指挥作用呢？

一、口哨在体育教学中的作用

在体育教学中，吹口哨、喊口令和打手势是一种直接作用于学生的先导信息而起组织、指挥、调节、把握、控制运动的作用，并激起学生为完成运动的即定目标而致的特殊手段。口哨是体育教师在教学中不可缺少的教具。适时运用哨音可使课堂气氛协调，学生注意力集中，精神振奋，纪律井然有序。同时，口哨作为一种特殊语言形式在体育教学中同样起着重要的作用。比如，体育教学比赛中，教师通过不同的哨声发出不同的信号，传递不同的信息，既清晰又明亮、干脆。又如在跑步比赛中，一声急促的哨声，可以提高学生的兴奋点与比赛紧迫感，有利于学生更好地完成动作，此时教师如果喊声“跑”，效果明显就不如哨声。因此在上体育课时如何巧用口哨是一门艺术，也是一门学问。

合理有效地运用口哨、口令和手势，将能达到高效能的组织指挥的目的。如何合理运用口哨、口令和收拾，也实有探讨的必要。口哨、口令、手势在体育运动中应用甚广，一般常见于集合整队、练习间隙、队列队形操练、领操等场合。而在体育课教学中，口哨、口令和收拾更是随处可见，在这些范围内我们务必多加探讨。

二、吹口哨的方法

（一）吹口哨的方法

双唇合拢，中间留一空，借助于人的唇、舌的作用使气流通过而发出声音。舌头在口哨的过程中充当重要的角色。舌头本身不能震动发声，但可以控制气流，挤压口腔的空气，改变口腔容积从而改变口哨的音高，音的高低是由振动频率决定的，两者成正比关系：频率振动次数多则音"高"，反之则"低"，所以改变振动频率是舌头的最终效果。

（二）吹口哨的基本要素----“三要素”

口哨的基本要素有“三要素”：一是口唇（双唇）、二是气流（包括从人体内存的气体外吹和将体外的气体吸入）、三是舌头的调节作用。

口唇：口唇是口哨最基本的要素之一。其口型是：嘬拢双唇，中间留一个大约能将小手指伸进的小孔。口缝越小则声音越高；口缝越大则声音越低。

气流：气流从人体内存的气体向外吹叫外吹，将体外的气体向体内吸入叫内吸，二者混合运用叫吹吸结合。作为初学者，一般是运用外吹的方法来练习。气流越大、越急，声音越高；气流越慢则声音越低。开始练习输送气流不要将气流吹的过猛、过急。否则，一口气吹出就没有内存气体了，接着吸气又吹完了。开始练习送气一定要平稳、缓和，控制气息。

舌头：舌头不仅能调节口哨声音的高低，更是发音和音色的关键要素。舌头越靠后并悬在口腔内，口哨声音越低；舌头越靠前并使舌尖顶到下齿则声音越高。

以上是口哨“三要素”，三者要密切配合、步调一致。否则，只注重一个要素而忽视另一个要素，都不会取得良好的效果。只要多练习，多体会、多研究，就会找到规律。

三、口哨在体育教学中的应用

上课铃声对于学生是一种上课的提示，作为体育课而言不仅应该有上课铃声的提示还应该有口哨的指挥。上课时老师用口哨“嘟！嘟-------”的吹两声学生们很自觉的停止自己的活动到老师身边“集合！下课时老师“嘟--------”一声长鸣，表示下课。可以用哨音的长短，次数的不同让它代表教师不同的口令，如用口哨“嘟！嘟------”的吹两声表示集合，用口哨“嘟-----”一声长鸣表示下课，用口哨“嘟嘟嘟”三声短音表示禁止去做等等。

口哨的应用。哨声长、短、轻、重、缓、急是体育教师的基本功：

集合哨长重急；

静音哨短急；

集中注意力哨短重。

巧用哨音，少用嗓音，对教师嗓子起到了保健作用，现在一些青年教师就连自己的口哨有时都没有准备，不会用口哨，就认为口哨是在比赛时才用，其实上课更要用，还要用好。

塔吊司机岗位职责

塔吊司机岗位职责 塔吊司机（指挥）岗位职责 A 司机岗位职责 一.司机必须认真执行起重机械安全技术一般规程。熟练掌握塔机的 构造原理，技术性能，严格遵守塔机安全技术、操作规程。 二.坚持日常的维护保养，随时检查和解决设备存在的问题，如发现 较大问题影响塔机安全使用，要立即停机并及时报告领导处理。 三.凡因司机只管操作，不进行日常维护检查而发生机械事故，事故 隐患不管何故，则司机负有主要责任。 四.要密切配合指挥人员进行安全操作，没有安全装置或安全装置失 灵和无人指挥、指挥信号不明、物体重量不清，以及绑扎不牢均不得操作。 五.司机如发现吊、索具、灰斗、砖笼、电气、机械和金属结构等有 问题，要及时报请领导解决，不得带病操作。

六.对于起重物体的吊装，司机要按吊装方案和安全措施认真执行， 无安全吊装技术措施不得操作。 七.司机如因服务质量不好，或因闹待遇而造成塔机事故，要从重处 罚。 八.司机要时常检查路基，特别是因春季解冻、雨季或是回填土地基 耐压力不够等原因而下沉，要立即停机，及时报请领导派人抢修。 九.对于两班作业的塔机，司机要将塔机情况（存在问题）转告下一 班操作人员，并做好交接班手续。 可编辑范本 B 塔机指挥岗位职责 一.指挥人员必须熟练掌握指挥信号，一般采用旗语指挥，不得用手 势指挥。对于中、高层建筑物，要设地面和建筑物面上（双层）指挥，以保证安全生产。 二.要熟悉塔机技术性能和安全操作规程，以及吊物的重量，起重幅 度等，超载或捆扎不牢，不得强行指挥。

三.指挥人员对于砖笼、吊、索具、灰浆吊斗及捆扎物件等安全生产 负有主要责任。 四.凡因指挥信号不明，或属于指挥上的失误而造成塔机事故，指挥 者应负有一切后果责任。 五.在高层施工中，除用旗语指挥外，还必须用对讲机与司机联系， 确保指挥无误，保证塔机安全施工。 塔吊司机签名：塔吊指挥签名： 年月日 [此文档可自行编辑修改，如有侵权请告知删除，感谢您的支持，我们会努力把内容做得更好] 可编辑范本

体育课基本口令

体育课基本口令 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!（大个在你左手方向） 2 稍息,（稍停）立正!. （稍停）向右看齐,!（稍停）向前看! 3 第一排从高到低（或从右至左）报数!.（计算人数） 4 稍息! 5（转向教师）报告:XX班原有XX人，现到XX人.（说明未到人原因）若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说: 好. 你就转体跑向队伍尾部, 然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。 1. 立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第 1 节，下颌微收，两眼向前平视。 中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭， 2. 稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3 ，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。 此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左 1 步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调

起重指挥手势图解[1]

第七章起重吊运指挥信号 第一节起重指挥信号(GB5082—85) 一、名词术语 通用手势信号——指各种类型的起重机在起重吊运中普遍用的指挥手势。 专用手势信号——指具体特殊的起升、变幅、回转机构的起重机单独作用的指挥手势。 吊钩(包括吊环、电磁吸盘、抓斗等)——指空钩以及负有载荷的吊钩。 起重机“前进”或“后退”——“前进”指起重机向指挥人员开来；“后退”指起重机离开指挥人员。前、后、左、右——在指挥语言中，均以司机所在位置为基准。 音响符号： “——”表示大于1秒钟的长声符号。 “●”表示小于1秒钟的短声符号。 “○”表示停顿的信号。 二、指挥人员使用的信号 (一)手势信号 1．通用手势信号 (1)“预备(注意)” 手臂伸直置于头上方，五指自然伸开，手心朝前保持不动(图7—1)。 (2)“要主钩” 单手自然提拳，置于头上，轻触头顶(图7—2)。 (3)“要副钩” 一只手握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节(图7—3)。 (4)“吊钩上升” 小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部，以腕部为轴转动(图7—4)。 (5)“吊钩下降”

手臂伸向前下方，与身体夹角约为30°，五指自然伸开，以腕部为轴转动(图7—5)。 (6)“吊钩水平移动” 小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，向下挥动到与肩相平的位置(图7—6)。 图7－6 (7)“吊钩微微上升” 小臂伸向侧前上方，手心朝上高于肩部，以腕部为轴，重复向上摆手掌(图7—7)。 (8)“吊钩微微下降” 手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，手心朝下，以腕部为轴，重复向下摆动手掌(图7—8)。 (9)“吊钩水平微微移动” 小臂向侧上方自然伸出，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，重复做缓慢的水平运动(图7—9)。

体育课口令

体育课的口令及其运用 新密市市直三小张光普 有句熟语“三分动作，七分指挥”。“口令”是指挥活动的行动命令，是组织教学调动队伍的信号，也是每一位体育教师必备的基本功。“口令”不仅带有强制命令的因素，而且还可以体现出体育教师更多细致的引导、指示、意图，是有效组织教学、训练和其他体育活动十分重要的一环。口令是指挥学生行动的命令，是组织教学、调动队伍的信号，是每一个体育教师必备的基本功。因此，作为一名体育教师就必须具备驾驶口令的能力。 一、口令的种类 口令，一般由预令、动令两部分组成，预令是指明动作的性质，即说明要做什么动作。根据不同的要求可以有不同的分类。 1、根据学生完成动作的属类，口令可分为队列口令和领操口令。（1）队列口令：队列练习或调动队伍时，教师下达的口令。如：“向左看——齐”、“向右——转”等。（2）领操口令：指挥学生完成各种体操动作时所下达的口令。如：“扩胸运动、预备——起，一二三四……”等。 2、口令可以以字词的特点组成，口令可分为三类：（1）数字节拍口令，如“1、2、1”、“一二三四……”；（2）词语指示口令。如“左转弯——走”；（3）混合口令：在数学口令中加入表示强调，揭示性的字词，如“左二三四，左六七八”。 二、口令的呼喊

同是一个口令，根据不同的情况和场景灵活地加以运用，如应根据班级人数的多少来决定口令的下达方式，如班级人数较多时，下达口令时拖音就应长一些，以便每个学生都能清晰地听到。 1、口令的长短与音量。对于口令的最终目的就是要使所指挥的每一个成员都能听清口令的要求。因此，根据所指挥的队伍人数的多少，口令的长短、音量也应加长，音量也应加大。对于无预令口令，如“稍息”的“息”字喊得比“稍”字重一些，又如把“立正”的“正”字喊得比“立”字重，这样喊既显得亲切，又令人兴奋。 2、口令的节奏与轻重。下达各种口令都要注意节拍预令、动令和间歇都要有明显的节奏，以便于队中的每个成员都能听得清楚，听得悦耳。因此，口令不论长短、高低，下达时都要高低起伏，抑扬顿挫。口令的重量，一般放在那些表示方向，动作性质的词上。如：“向右——转”的“右”字应当突出来，让队伍中的每一个人都明确是“右”转。最后一个字也要高一些，例如“齐步——走”，“走”的发音就要高；“向右看——齐”，“齐”字发音要高，如果口令没有节奏和不分高低音调那么它就失去了口令的作用了。 3、口令的音变。口令下达时，发生音变是为实现时值变化，满足不同传播范围的需要而发生的。这与汉语音变规律有所区别。汉字的念法可分为四声，即阴平、阳平、上声和去声。按普通话的发声，第一声阴平是平直发出，所以第一声发出的声音响亮、有力，其他三声就稍差一点。因此，在动令中的字，不管遇到哪一声，发令时最好用第一声来发。这样就会取得较好的效果。如“向右——转”的“转”字，

起重吊装指挥手势

起重吊装指挥手势 一、名词术语 通用手势信号——指各种类型的起重机在起重吊运中普遍适用的指挥手势。 专用手势信号——指具有特殊的起升、变幅、回转机构的起重机单独使用的指挥手势。 吊钩（包括吊环、电磁吸盘、抓斗等）——指空钩以及负有载荷的吊钩。 起重机“前进”或“后退”——“前进”指起重机向指挥人员开来；“后退”指起重机离开指挥人员。 前、后、左、右在指挥语言中，均以司机所在位置为基准。 二、指挥人员使用的信号 1 通用手势信号 1．1 “预备”（注意） 手臂伸直，置于头上方，五指自然伸开，手心朝前保持不动（图1）。 1．2 “要主钩” 单手自然握拳，置于头上，轻触头顶（图2） 1．3 “要副钩” 一只手握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节（图3） 1．4 “吊钩上升” 小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部，以腕部为轴转动（图4） 1．5 “吊钩下降” 手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，五指自然伸开，以腕部为轴转动（图5）。 图5

1．6 “吊钩水平移动” 小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，向下挥动到与肩相平的位置（图6）。 图6 1．7 “吊钩微微上升” 小臂伸向侧前上方，手心朝上高于肩部，以腕部为轴，重复向上摆动手掌（图7）。 1．8 “吊钩微微下落” 手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，手心朝下，以腕部为轴，重复向下摆动手掌（图8）。 1．9 “吊钩水平微微移动” 小臂向侧上方自然伸出，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，重复做缓慢的水平运动（图9） 图9 1．10 “微动范围” 双小臂曲起，伸向一侧，五指伸直，手心相对，其间距与负载所要移动的距离接近（图10）。 1．11 “指示降落方位” 五指伸直，指出负载应降落的位置（图11）。

起重司索与指挥人员岗位职责

起重司索与指挥人员岗位职责 一、起重司索与指挥 起重司索是指在起重作业中对物体进行绑扎、挂钩、起吊、就位等作业的人员。起重指挥是指挥起重机司机完成对重物起吊和就位作业的人员。 起重司索与指挥人员是起重作业整个实施过程的重要组成人员。重物的正确捆绑吊挂及准确无误的指挥是整个起重作业安全的关键环节之一。因此要求起重司索与指挥人员必须熟练掌握物体捆绑的基本知识，合理选用吊索具，正确运用起重指挥信号，严格执行起重司索与指挥作业的安全技术操作规程。 二、司索人员的职责 （一）作业前的准备 1.技术准备 在起重指挥组织下，学习和掌握作业方案及安全技术要求，听取技术与安全交底，掌握吊点位置和吊件的捆绑方法。 2.工具与索具的准备 认证检查并落实作业所需要工具、索具的种类、规格、件数及完好程度。 3.现场准备 对作业现场进行地貌勘察，熟悉作业场地，排除作业的障碍物，检验地面平整及耐压程度。查看吊物，了解重量、中心。实地检查有无影响吊件吊升的因素。 （二）作业中的安全职责

①认真执行起重吊运方案及技术、安全要求和措施，正确使用绑挂物件的方法，通晓指挥信号。 ②不歪拉斜吊，不起吊不明重量、半掩埋、冻结与地面、连挂于其他物件的吊物。 ③做好作业过程中的监护工作，非作业人员不得进入作业区。任何人不得留在一吊起的吊物下方。 ④吊升应平稳，避免振动和摆动。当吊物离地100~200mm时，应停机检查绑挂的牢固程度，查询起重机的稳定程度以及吊具、索具有无异常，严禁解除吊索具和放松溜绳。 ⑤在室外作业时，遇有6级大风、浓雾、雨雪等不良气候应停止作业，夜晚进行作业应有足够的照明条件。 ⑥在作业过程中，如发生异常和不明事务，应及时报告起重指挥。 ⑦认真保护吊件的安全和不受损伤。 三、指挥人员的职责 （一）作业前的准备 1.技术准备 ①掌握起重、吊运任务的技术要求，包括学习审查图纸、调查了解吊装物的情况。 ②参加编制吊装作业方案，确定吊装作业人员的组成。 ③向参加起重吊运作业的人员进行安全与技术交底，对作业班组进行明确的岗位分工和职责交底，认真交待指挥信号的运用。

幼儿园体育课-英语组织口令常用句

幼儿园体育课 英语口令常用句 整队出教室或回教室 Fall in! 集合！ Stand in line! // Line up! 站队！ Stand in two lines! 站成两队！ Now，follow me! 跟我走。 基本口令： Attention 立正！ At ease！稍息！ Close! 靠拢! Extend! 散开! Line up! 站队! ount off! 报数！Here！到！整理队列： Eyes right！向右看齐！ Eyes left！向左看齐！ Eyes front!向前看！ Hands front! 手前伸直！ Hands down! 手放下！

踏步训练： Mark time-march！踏步！ Forward march！起步走！ left right left right左右左右左One two one 一二一 Right-wheel！右转弯-走！ Left-wheel！左转弯-走！ After me！跟我走！ Halt ! 立定！ 转向训练： 向左-转！ Left-face(Left turn)！向右-转！ Right-face(Right turn)！向后-转！ About-face(About turn)！

赛跑前口令： On your marks！各就各位！Ready！预备！Go！跑！ 课堂环节口令： 一、Time for activities outside！//Time for PE class! 户外活动的时间到了// 体育课时间到了。 Class begins. 上课！ Time for class,let's start. 时间到了，上课！ 二、Let’s do some warming-up exercises.让我们做准备活动! 三、Let’s do some relaxing exercises！我们做一些放松练习! 四、That’s all for today! 今天上到这了！ 五、Class is over! 下课！ 辅助用语： Hands on hips！两手叉腰!

起重吊装指挥手势

起重吊装指挥手势

起重吊装指挥手势 一、名词术语 通用手势信号——指各种类型的起重机在起重吊运中普遍适用的指挥手势。 专用手势信号——指具有特殊的起升、变幅、回转机构的起重机单独使用的指挥手势。 吊钩（包括吊环、电磁吸盘、抓斗等）——指空钩以及负有载荷的吊钩。 起重机“前进”或“后退”——“前进”指起重机向指挥人员开来；“后退”指起重机离开指挥人员。 前、后、左、右在指挥语言中，均以司机所在位置为基准。 二、指挥人员使用的信号 1 通用手势信号 1．1 “预备”（注意） 手臂伸直，置于头上方，五指自然伸开，手心朝前保持不动（图1）。 1．2 “要主钩” 单手自然握拳，置于头上，轻触头顶（图2） 1．3 “要副钩” 一只手握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节（图3） 1．4 “吊钩上升” 小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部，以腕部为轴转动（图4） 1．5 “吊钩下降” 手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，五指自然伸开，以腕部为轴转动（图5）。

双小臂曲起，伸向一侧，五指伸直，手心相对，其间距与负载所要移动的距离接近（图10）。1．11 “指示降落方位” 五指伸直，指出负载应降落的位置（图11）。 1．12 “停止” 小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，水平挥向一侧（图12）。 1．13 “紧急停止” 两小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，同时水平挥向两侧（图13）。 1．14 “工作结束” 双手五指伸开，在额前交叉（图14）。 图14 2 专用手势信号 2．1 “升臂” 手臂向一侧水平伸直，拇指朝上，余指握拢，小臂向上摆动（图15）。 2．2 “降臂” 手臂向一侧水平伸直，拇指朝下，余指握拢，小臂向下摆动（图16）。

起重机械操作人员岗位职责实用版

YF-ED-J7234 可按资料类型定义编号 起重机械操作人员岗位职 责实用版 In Order To Ensure The Effective And Safe Operation Of The Department Work Or Production, Relevant Personnel Shall Follow The Procedures In Handling Business Or Operating Equipment. （示范文稿） 二零XX年XX月XX日

起重机械操作人员岗位职责实用 版 提示：该管理制度文档适合使用于工作中为保证本部门的工作或生产能够有效、安全、稳定地运转而制定的，相关人员在办理业务或操作设备时必须遵循的程序或步骤。下载后可以对文件进行定制修改，请根据实际需要调整使用。 1、本职责中所称起重机械操作人员含司 机、司索、指挥。 2、操作人员身体健康检查合格。 3、须经起重机械维修和操作专业技术培 训，取得相关特殊作业人员操作许可证后，才 能持证上岗。 4、作业人员资格证件必须按国家有关规定 进行复审培训。 5、严格遵守各项规章制度和安全操作规 程。服从分配，完成本职工作。

6、熟悉和掌握起重机械性能，建立起重机械运行、维修记录。建立起重机械服务规范、安全生产制度、规范操作规程等档案。配合专业维修单位对起重机械定期保养、维护。 7、每天运行前，应做一次简单的检查，在确定无故障的情况下，方可正常运行，做好每天运行记录。 8、起重机械运行时如出现故障，应立即排除并解救被困人员，立即报专业维修人员修理，并做好维修记录。 9、禁止起重机械超重。 10、每日工作完毕，须将起重机械停在基站，切断电源，同时做好记录。 11、完成领导交给的其他任务。

中小学体育课堂常用队列队形大全

队列队形 第一节队列队形概述 一、队列队形练习的意义： 队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。 队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。 二、队列队形的分类 （一）队列练习的分类 队列练习有原地动作和行进间动作两种。 原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。

队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。②由一列横队变二路纵队及还原。③由一路纵队变二路纵队及还原等。 行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。 （二）队列练习的分类 队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。 图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。 直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。 队形变化分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。 散开和靠拢两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。 三、队列队形练习的基本术语 列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。 路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。

起重工岗位责任通用版

管理制度编号：YTO-FS-PD554 起重工岗位责任通用版 In Order T o Standardize The Management Of Daily Behavior, The Activities And T asks Are Controlled By The Determined Terms, So As T o Achieve The Effect Of Safe Production And Reduce Hidden Dangers. 标准/ 权威/ 规范/ 实用 Authoritative And Practical Standards

起重工岗位责任通用版 使用提示：本管理制度文件可用于工作中为规范日常行为与作业运行过程的管理，通过对确定的条款对活动和任务实施控制,使活动和任务在受控状态，从而达到安全生产和减少隐患的效果。文件下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用。 一、努力学习，熟练掌握起重的基本知识和操作技能，严格遵守《起重工安全操作规程》，确保安全生产，搞好本职工作。 二、负责机电设备、大型结构件及其零部件的拖、运、吊、抬等工作。 三、设备物件起吊前对所用的工具如葫芦、千斤顶、绳扣、绳卡、滑轮等必须进行详细检查，不合格的不使用。并及时进行除锈和加油。 四、设备起吊时要详细检查钢丝绳、绳扣、绳卡、锚桩等的受力情况，发现不安全情况，立即停止施工或进行处理，严禁违章指挥和违章作业。 五、高空作业时，应严格遵守《高空作业安全措施》。事先检查自己佩带的保险带是否安全可靠，手用工具一定要用绳子拴好，确保安全生产。 六、安装和拆除大型设备和结构时，在施工现场周围设立警戒和警戒人员，指派专人负责，统一指挥。 七、设备起吊完毕应打扫现场，清理好工具并妥善保

GB 起重吊运指挥信号

起重吊运指挥信号 GB 5082－1985 1985－07－01实施 引言 为确保起重吊运安全，防止发生事故，适应科学管理的需要，特制订本标准。 本标准对现场指挥人员和起重机司机所使用的基本信号和有关安全技术作了统一规定。 本标准适用于以下类型的起重机械： 桥式起重机（包括冶金起重机）、门式起重机、装卸桥、缆索起重机、塔式起重机、门座起重机、汽车起重机、轮胎起重机、铁路起重机、履带起重机、浮式起重机、桅杆起重机、船用起重机等。 本标准不适用于矿井提升设备、载人电梯设备。 1 名词术语 通用手势信号——指各种类型的起重机在起重吊运中普遍适用的指挥手势。 专用手势信号——指具有特殊的起升、变幅、回转机构的起重机单独使用的指挥手势。 吊钩（包括吊环、电磁吸盘、抓斗等）——指空钩以及负有载荷的吊钩。 起重机“前进”或“后退”——“前进”指起重机向指挥人员开来；“后退”指

起重机离开指挥人员。 前、后、左、右在指挥语言中，均以司机所在位置为基准。 音响符号： “——”表示大于一秒钟的长声符号， “●”表示小于一秒钟的短声符号。 “○”表示停顿的符号 2 指挥人员使用的信号 2．1 手势信号 2．1．1 通用手势信号 2．1．1．1 “预备”（注意） 手臂伸直，置于头上方，五指自然伸开，手心朝前保持不动（图1）。 2．1．1．2 “要主钩” 单手自然握拳，置于头上，轻触头顶（图2）

2．1．1．3 “要副钩” 一只手握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节（图3）2．1．1．4 “吊钩上升” 小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部，以腕部为轴转动（图4） 2．1．1．5 “吊钩下降” 手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，五指自然伸开，以腕部为轴转动（图5）。 图5 2．1．1．6 “吊钩水平移动” 小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，向下挥动到与肩相平的位置（图6）。

体育老师队列队形口令

队列队形口令 1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。 2、报数：①前排报数、②前排1、2报数， 3、①稍息；②立正；③立定。 4、看齐：①向右看一齐；②向左看一齐；③向前看一齐；④向中看一齐； 5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开； ⑤以XXX为基准，一臂间隔向后散开； 6、原地转法：①向左一转！②向右一转！③向后一转！ 7、走法：①齐步一走；②正步一走；③跑步一走；④踏步一走；⑤踏步； 8队列队形转化：①成两列横队一走；②成一列横队一走；③成三列横队一走；④成两路纵队一走； 9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看一齐； 10、行进间转法：①向右转一走；②向后转一走；③向右转一走； 11、①分队一走；②合队一走；③左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队一走；⑤并队走 12、解散。 口令练习：集合！成两列横队站立！一稍息！一立正！一向右看一齐！一向前看！一前排一'、二报数！一成四列横队一走！一成两列横队一走！一向右转！一向左转！一向后转！一齐步一走! —向左转一走!—向后转一走！一向右转一走！一立定！ 常用队列队形口令及要领 常用队列队形口令及要领 转载自：广州市中小学体育教师队形队列比赛规程 【原地队列动作】 1、立正。 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭, 下颚微

-体育课基本口令

体育课基本口令 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人 原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求 队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。 1.立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两

脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。3.看齐 整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看

起重机司机岗位责任制

编号：SY-GW-03904 ( 岗位职责) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 起重机司机岗位责任制 Post responsibility system of crane driver

起重机司机岗位责任制 备注：持证上岗，主动组织排查各类有关安全隐患，并制定合理方案或填写排查记录。研究本部门主要安全 问题，在思想上统一安全责任，认真研究落实公司各项安全规章管理制度的可行性，确保本部门顺利实行安 全生产工作。 一、严格执行各项规章制度，遵守劳动纪律，不迟到、早退，工作中不抽烟、吃东西、看书报、打手机。工作时精力要集中。 二、听从司索人员指挥，积极配合司索人员进行起重作业。但对任何人的违章指挥都有权拒绝执行。对违章指挥不抵制且按照违章指挥执行的，要按违章操作追究起重机司机的责任；违章指挥人员对司机打击报复的，一经发现将追究当事人责任，加重处罚。 三、了解起重机全部机构及装置的性能和用途以及全部电气设备常识,熟悉全部机构的操作、维护知识，熟练掌握实际操作技能.并熟悉各种起重指挥信号涵义。经考核达不到本条要求的不得上岗作业。 四、坚持安全第一，不安全不生产的原则，严格执行安全操作规程，确保起重作业安全。 五、努力学习操作技术，不断提高操作技能，在操作中做到保证安全、起吊稳定、落地准确、行动快捷、操作合理。

六、按规定对起重机、吊具进行检查、维护、保养，并如实填写记录备查。检查、维护、保养不到位，发现一次给以50元罚款。 七、负责服务范围内的吊具检查，监督司索人员正确使用吊具。 八、每周对起重机进行一次负载试吊，即将额定负荷的重物提升离地面0.5m的高度,然后下降以检查起升制动器工作的可靠性.并记录备查。 九、掌握起重机突发事故的特殊操作，能正确、稳妥处理起重机突发事故。经考核达不到本条要求的不得上岗作业。 这里填写您的公司名字 Fill In Your Business Name Here

小学生常规体育课教学基本步骤及每个环节的时间安排

小学生常规体育课教学基本步骤及每个环 节的时间安排 小学生体育课常规 为抓好全乡小学体育课堂常规，规范体育课保证正常的体育教学秩序，严密课堂的组织结构，加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯和组织纪律性。因此，教师要根据学生的实际，采用不同的方法进行引导、教育和训练，按照国家体育课堂常规上好每一节课，让学生在课前、课中、课后都养成良好的习惯。通过体育课，促进学生身心健康和全面发展。 一、学生体育课“十不准”: 1.不准旷课、迟到或早退。 2.不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、拖鞋. 3.不准戴帽子、头巾和手套。 4.不准携带小刀或其他危险物品。 5.不准擅自离开课堂。 6.不准横穿跑道或投掷区。 7.不准擅自动用体育器材。 8.不准做危险动作。 9. 不准嘻戏打闹和做过于激烈的运动。 10.不准做与练习无关的事。 二、教师常规

课前： 1.根据课程标准安排好教学计划。 2.按课时计划布置和检查好场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。 3.做好自身的准备活动。 4.穿整洁的运动服和运动鞋，带好口哨，保持仪表端装，提前3分钟到达上课地点。 5.对生病或身体不适的学生进行了解后，根据情况安排在旁边见习或休息。 课堂： 1.认真检查学生的出勤，着装情况，明确宣布本节课的内容、任务和要求，安排体育委员集合整队，做好准备活动。 2.通过教学给学生进行思想品德教育，培养良好的体育道德风尚和耐劳毅力的锻炼。 3.讲解语言清晰简洁，示范动作力求规范，教师可以培养学生做示范，合理组织课堂练习。 4.各种类型的体育课都要有适宜的运动量和密度，加强安全教育，采取有利的安全防护措施。 5.每节课结束前带学生做好整理活动，认真进行讲评。 课后： 1.组织学生收拾器材，整理场地，并教育学生爱护器材，以保证下节课的正常教学。

体育课基本口令(1)

体育课基本口令1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人 原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求 队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定 的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训 练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放 军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进

身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动 作能力。 1.立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两 脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹 微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向 后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食 指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭， 下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚 顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立 正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。 此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左 右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投 影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左 手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育 课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均

体育课上常用的英文口令

体育课上常用的英文口令 Terms Used for Rank formation Drills Attend drill! 出（上）操！ Fall in! 集合！ In one rank (two ranks), fall in! 成一（二）列横队集合！ Make twos (fours), fall in! 成二（四）列集合！ Line up (Stand in line)! 整队！ Attention! 立正！ Shun! 立正！ Eyes right (Right dress)! 向右看齐！ Eyes left (Left dress)! 向左看齐！ Guide centre! 向中看齐！ Guide on me! 以我为准！ Eyes front (Ready front)! 向前看！ Count (Number) off! 报数！ By twos number! 一、二报数！ At ease! 稍息！ Call the roll! 点名！ Here! 到（有）！ Come out and report the number of men present! 出列报告出操人数！All present! 全到！ Dismiss! 解散！ Fall out! 就地解散！ As you are! 原地不动！ fall out to me (Out of ranks)! 出列！ front pass! 向前三步走！ Forward march! 齐步走！ At ease march! 便步走！ Double (time) march! 跑步走！ Quick march! 快步走！ Double time! 跑步前进！ Half step! 快步· Mark time, march! 踏步走！ Halt! 立定！ Close! 靠拢！ Close ranks! 向前靠拢！ Left close! 向左靠拢！ Extend! 散开！ Right extend! 向右散开！ Face about! 向后转！ Right(Left, About) face! 向右（左，后）看齐！ Right(Left, About) turn! 向右（左，后）转！

起重机司机(吊车司机)岗位职责

编号：SM-ZD-48659 起重机司机（吊车司机） 岗位职责 Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改

起重机司机（吊车司机）岗位职责 简介：该制度资料适用于公司或组织通过程序化、标准化的流程约定，达成上下级或不 同的人员之间形成统一的行动方针，从而协调行动，增强主动性，减少盲目性，使工作 有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 1.严格遵守项目部的规章制度、管理条例和各项规定，持证上岗，对本岗位工作负直接责任。 2.熟练掌握本岗位工作的安全技术操作规程和操作技能，熟悉所使用吊装设备的工作性能和操作方法，做到按规范要求施工，按标准化要求作业，不违章操作，不野蛮施工。 3.负责本项目施工现场设备、构配件、成品、半成品和各种原材料的垂直起吊运输工作；负责配合机械修理工对吊车进行检查、检修、维护和保养，并参加吊车大、中、小修后的验收工作。 4.每日作业前应按规定穿戴劳动防护用品，并认真检查施工作业环境，发现不安全因素和事故隐患，要立即采取有效纠正措施，必要时应暂停施工并向有关人员汇报，待隐患处理完毕后再行操作作业。 5.起重作业前,必须检查钢缆绳是否符合安全规定,制动器、液压装置和安全装置是否齐全、可靠、灵敏，防止吊车

体育课队列练习基本口令及动作要1

体育课队列练习基本口令及动作要求 2010-03-05 18:13:15| 分类：动作要领| 标签：|字号大中小订阅 体育课队列练习基本口令及动作要求 队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿 势和协同一致的集体动作能力。 1 立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前 平视。 2 稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。 3 看齐 整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看齐、向中 看齐和向前看齐。 向右（左）看齐的口令是向右（左）看--齐！其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。后列人员先向前对正，后 看齐。 向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看--齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看--齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令，全体人 员迅速将头转正，恢复立正姿势。

起重机指挥人员的职责

起重机指挥人员的职责 起重司索与指挥人员的职责 起重机在运行的过程中是一个谨慎小心，比较精细的过程，如果出现指挥不当等现象，很容易造成意想不到的事故，所以指挥人员的职责是非常重要的。下文就请专家给我们讲解一下： 一、司索人员职责 1起重司索作业人员必须熟悉各类起重上具、设备和机械的安全操作注意事项。 2起重司索作业应掌握吊钩、绳索及其起重工具性能和报废标准。 3起重司索作业人员应具有绑扎、吊挂知识和熟悉起重指挥信号。 4作业前严禁饮酒，必须穿戴好劳保用品，做好工作计划，各人明确自己任务，井检查施工现场是否合乎要求。 5起重司索作业人员接班时，应对吊索具及起重设备进行检查，发现不正常时必须在操作前排除。 6．根据吊运物件正确选用吊运工具和吊运方法，选择绑扎点，绑扎要牢固，尖锐边角处要用软物垫好。 7．工作时应事先清理吊运地点及运行通道上的障碍物。招呼无关人员避让并为自己选择安全位置。 8吊运重物时尽可能不离地面太高。在任何情况下都要禁止吊运重物从人的上空越过。所有人员不准在重物下停留或行走，不准将重物长时间悬吊在空中。 9工作中禁止用手直接校正已被重物涨紧的绳索，吊运中发现绑扎松动或吊运工具发生异样、怪声时应立即停止作业进行检查。绝不可存在侥幸心理。 10起吊物体时，应将附在物体上的活动件和绑扎后留下的不受负荷的绳头固定好，以防吊物移动时活动件伤人。 11 禁止用人身重量来平衡吊运物件或以人力支撑物体起吊．绝对不允许站在物件上同时吊运。 12工作结束后，应将可用工具擦净油垢做好维护保养。 二、指挥人员的职责 1指挥人员应根据GB5082-85标准信号要求与起重机司机进行联系。

起重吊装作业指挥手势

起重吊装作业指挥手势Last revision on 21 December 2020

起重吊装作业指挥手势 1.“预备”（注意）：手臂伸直，置于头上方，五指自然伸开，手心朝前保持不动。（图1） 图1 2．“要主钩”：单手自然握拳，置于头上，轻触头顶（图2） 图2 3.“要副钩”：一只手握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节（图3）。 图3 4.“吊钩上升”：小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部，以腕部为轴转动（图4）。 图4 5.“吊钩下降”：手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，五指自然伸开，以腕部为轴转动（图5）。 图5 6.“吊钩水平移动”：小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外，朝负载运行的方向，向下挥动到与肩相平的位置（图6）。 图6 7.“吊钩微微上升”：小臂伸向侧前上方，手心朝上高于肩部，以腕部为轴，重复向上摆动手掌（图7）。 图7 8.“吊钩微微下落”：手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，手心朝下，以腕部为轴，重复向下摆动手掌（图8）。 图8 9.“吊钩水平微微移动”：小臂向侧上方自然伸出，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，重复做缓慢的水平运动（图9）。 图9

10.“微动范围”：双小臂曲起，伸向一侧，五指伸直，手心相对，其间距与负载所要移动的距离接近（图10）。 图10 11.“指示降落方位”：五指伸直，指出负载应降落的位置（图11）。 图11 12“停止”：小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，水平挥向一侧（图12）。 图12 13.“紧急停止”：两小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，同时水平挥向两侧（图13）。 图13 14.“工作结束”：双手五指伸开，在额前交叉（图14）。 图14 起重专用手势（汽车吊） 1.“升臂”：手臂向一侧水平伸直，拇指朝上，余指握拢，小臂向上摆动。（图15） 图15 2.“降臂”：手臂向一侧水平伸直，拇指朝下，余指握拢，小臂向下摆动。（图16） 图16 3.“转臂”：手臂水平伸直，指向应转臂的方向，拇指伸出，余指握拢，以腕部为轴转动。（图17） 图17 4.“微微升臂”：一只小臂置于胸前一侧，五指伸直，手心朝下，保持不动。另一只手的拇指对着前手手心，余指握拢，做上下移动。（图18）