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心理学

1、神经系统最基本的活动方式是（），它是神经系统对客观刺激的应答活动。

2、心理现象的形式多种多样，心理学通常把心理现象划分为（）和个性心理。

3、人的思维是人的心理发展高于其它动物的标志，思维具有（）和（）两个特征。

4、当人感知过的事物不在面前时，在头脑中出现的有关事物的形象，心理学称之为（）。

5、意志是人在行动中自觉克服困难以实现预定目的的心理过程，它有三个显著特征，即明确的目的性、（）、与克服困难相联系。

6、个性是人一个人的整个精神面貌，具有（）、（）、（）和（）四个特征。

7、（）不是独立的心理过程，它是各种心理过程所共有的特性，伴随其他心理过程的始终。

8、遗忘的进程是不均衡的,呈现“（）”的规律。

9、人的愤怒和狂喜之类的情感状态属于（），这种心理现象的特点是猛烈、迅速爆发、而且持续时间短。

10、一个小学生在上课和做作业的时候，经常是注意力不够集中，注意保持在学习任务上面的时间短，说明他注意的（）品质比较差。

11、在学习沁园春雪时，学生根据诗词的描绘，在头脑中浮现出来的祖国山河的壮丽画面，主要通过（）完成的。

12、小学生对看电影打游戏所产生的兴趣属于（）。

13、在开始教儿童计算的时候，如8-2时，老师表述为小朋友有8个苹果，吃了2个，还有几个？这是利用儿童这个时期思维主要以（）为主。

14、一个学生即怕学习，又怕惩罚，他都想逃避，但他必须选择其一。他的选择属于意志行动的（）。

15、一种微弱的刺激能提高人对同时起作用的其他刺激的感受性，这是（）的基本规律。

16、能够直接推动人的行动的内部动因是（）。

17、人的认识过程包括许多心理现象，其中（）是核心，也是人的智力的核心。

18、人的性格是十分复杂的心理现象，包含了心理的各个方面，由（）四个方面特征构成。

19、心理学通常把心理现象划分为（）和（）。

20、个性心理简称为（）。

21、（）年德国心理学家（）在（）设立了第一个心里实验室，标志着心理学从哲学的母系里独立出来。

22、心理的实质是（）。

23、（）是心理的器官，心理是脑的（）。

24、人脑由（）和（）构成。

25、俄国生理学家巴普洛夫创建的（）学说，是揭示大脑机能的最有影响的学说。

26、高级神经活动指的是（）的活动。

27、神经系统最基本的活动方式是（）。

28、形成条件反射的信号有两大类：（）和（）。

29、（）是心理活动的生理基础。

30、（）在人的心理活动中具有特殊的作用。

31、心理现象又被称为（），简称（）。

32、心理过程包括（）（）和（）。

33、心理学是研究人的（）的科学。

34、个性倾向性主要包括（）。

35、（）属于第二信号系统的条件反射。

36、脑和脊髓构成（）系统。

37、认识过程的核心是（）。

38、注意是心理活动对一定对象的（）和（）。

39、注意的最显著的外部表现有（）（）（）。

40、没有预定目的，也不需要意志努力的注意，叫做（）。有预定的目的，在必要时还需一定（）的注意，叫有意注意。

41、注意的种类有（）和（）两种。

42、感觉是（）对（）的客观事物的（）的反映。

43、知觉是（）对直接作用于（）的客观事物的（）的（）。

44、感觉是脑反映现实的最简单的（）过程。感觉是知觉的（），它们共属于认识过程的（）阶段。45、感受性即（）。不同的人对同等强度的刺激物的感觉能力是（）。同一个人在不同条件下，对同一刺激物的感受有（）的。

46、适应是在刺激物的（）作用下，引起（）的变化。通常，强刺激可以引起感受性的（），弱刺激可以引起感受性的（）。一个持续的刺激可以引起感受性的（）。

47、感觉的相互作用指一种感觉的（），因其他感觉的影响而发生变化的现象，这种变化可以在（）同时产生时发生，也可以发生在（）之间。

48、感觉的相互作用可以发生在同一种感觉之间，最明显的就是（）现象。他包括（）和（）。要使感受性得到根本的提高，则与实践活动的（）有关。

49、错觉是对客观事物的一种（）的、（）的知觉。错觉在生活和教学实践中有（）的作用。

50、有的学生在课堂上从不主动举手要求回答老师的提问，但始终注视着老师，这种注意属于（）状态。

51、（）不属于注意适应性运动。

52、视而不见，听而不闻，表现在注意的那个特点上（）。

53、不属于无意注意产生的条件有（）。

54、当你中途离开电影院，在强光下，上面也看不见，这是因为视觉有（）现象，这是视觉感受性是（）。

55、牙医拔牙时放上轻音乐，可以减轻病人的痛苦，这是（）；厨师做菜讲究色香味俱全，为此能增进人的食欲，这是（）；在卡拉ok厅里旋转的彩灯能增强人的乐感，这是（）。

56、先吃点心后吃梨子，觉得梨子变得发酸，这是（）；有明月的晚上，星星显得比较少，而在黑夜里看起来就明显增多，这是（）。

57、有经验的染色工人能分辨几十种不同的黑色，而一般人很难分辨，这说明人的感觉能力是（）。

58、如《春天里的故事》不管是男高音唱还是女高音唱，童声唱还是老人唱，我们都把他知觉为同一首歌，这是因为人的知觉有（）；教师在黑板上用红粉笔标示重点，引起学生的重视，这是知觉的（）规律的具体运用；不懂医学的人，不能从X光照片看出身体某部分发生病变，这是因为人的知觉有（）；窥以斑而知全豹，这是知觉的（）；坐在最后一排和坐在第一排看老师，都是一样大小，这是因为人有（）；教师上课讲到重要地方，声音要放大放慢，使学生听得清楚，这符合知觉的（）规律。

59、掂量一公斤铁和一公斤棉花，觉得铁重些，这是（）。

60、穿竖条图案衣服的人，显得苗条些，穿横条衣服的人，显得丰满些；这是（）的缘故。

61、记忆是（）对（）的反映。

62、记忆不是一瞬间的活动，而是一个从“记”到“忆”的过程，包括（）（）（）三个基本环节。63、依据记忆的内容不同，记忆可分为（）（）（）（）依据记忆保持时间长短不同，记忆可分为（）（）（）。

64、画家善于（）记忆，数学家善于（）记忆。

65、识记是把所需信息（）的过程。这是记忆的第一步。

66、按识记时有无明确的目的性和自觉性，识记分为（）和（）；按识记是否建立在理解基础上，识记分为（）和（）。

67、保持是对识记过的事物在头脑中（）和（）的过程，是实现回忆的保证，是记忆力强弱的重要标志之一。

68、识记的材料会随时间的推移和后继经验的影响而发生（）和（）的变化。量的变化主要指（）；质的变化指（）。

69、遗忘是对识记过的东西（），或是（）。遗忘是与（）相反的过程，它们是同一记忆活动的两个方面。

70、回忆是人脑对过去经验的（）过程。

71、艾宾浩斯的遗忘曲线说明遗忘的进程是不（）的，呈现（）的趋势。

72、回忆有两种不同的水平，分为（）和（）。其中（）比（）水平高。

73、想象是人脑对已有（）进行加工改造而创造（）的过程。

74、想象的源泉是（），想象需要丰富的（）为基础。

75、按照想象时有无目的性和自觉性，可分为（）和（）。

76、创造想象的形象具有（）、（）和（）特点。

77、幻想是一种与（）相联系的、并指向于（）的想象，可分为（）和（）两种。

78、一般说打字员对文稿中文字的记忆是（）的。电话接线员接线时对用户电话号的记忆是（）记忆。

79、识记的材料在保持过程中，（）会发生变化。

80、考试中因没有复习到而答不出，想不出来的问题，叫做（）性遗忘。

81、去年今日此门中，人面桃花相映红。中的此门属（）过程。

82、见物怀旧，触景生情。这属于（）。

83、遗忘是与（）的相反过程。

84、凡识记的对象成为活动的对象或活动的结果时，识记的效果就好。

85、考试中的判断题与选择题属于（），问答题与填空题属于（）。

86、少年学武半途废，许多招式今能仿。属于（）记忆；昔日一观三峡景，至今历历目中。属于（）记忆；读过此书已三年，今朝复述—谈。属于（）记忆；想起幼年母情，心中温暖泪水盈。属于（）记忆。

87、当我们在阅读《祥林嫂》时头脑中出现的祥林嫂形象是（）想象。

88、学生根据老师的描述，在头脑中出现了他们所未见过的情景，这是（）想象。

89、小学生想象长大后成为一名宇航员或演员是属于（）。

90、思维是人脑对客观事物进行的（）、（）反映。思维属于认识的（）阶段，在人整个心理活动中，思维占有（）地位。

91、思维具有（）和（）的特性。

92、从个体发展与思维凭借物来看，思维可分为（）（）和（）三种。根据思维探索答案的方向，可将思维分为（）和（）。

93、思维过程的基本操作是（）和（）；（）反映事物的要素，（）反映事物的整体。

94、分析和综合的不同运用，表现为（）（）（）和（）等。

95、思维的基本形式是（）（）和（）。

96、概念是人脑反映事物（）的思维形式。概念总是和（）联系着，每个概念都有（）和（）。

97、概念的掌握主要有（）和（）两种方式。

98、创造性思维是思维的一种特殊形式，是发明或发现一种（）。它要求重新组织（），以便产生新的东西。创造性思维需要综合运用（）思维和（）思维。

99、判断一个人的思维品质的好坏，通常采用一下五种指标（）（）（）（）（）。

100、月晕而风，础润而雨。反映了人的思维具有（）。101、灯是照明的工具，反映了人的思维具有（）。

102、运用表象解决问题的思维是（）。

103、凭借词语达到对事物本质特征和内在联系认识的思维是（）。

104、理论工作者依据许多现有的资料归纳出一种结论。这是（）。105、学生在学习中一题多解、一事多写，这是（）。106、在头脑中把同内事物的一般的、本质的属性抽取出来，舍弃非本质属性的思维过程是（）。

107、学生运用学习过的原理，解答教师布置的作业或解决生活中的某一个问题的思维过程是（）。

108利用头脑中已经掌握的概念去接受一个新的从属概念，这是（）。

109、蝙蝠不是鸟，这是思维形式中的（）。

110、情感是人对（）是否需要、愿望和观点而产生的（）。情感作为一种主观感受，也是对（）的反映。它所反映的不是（）本身，而是具有一定需要的（）和（）之间的关系。

111、情感具有（）和（）的功能。情感的信号交际功能是通过（）来实现的。表情包括（）（）和（）。

112、按情感状态分类为（）（）（）；按情感的社会性内容分为（）（）（）。心境是一种比较（）（）而（）的情感状态，它可能是（）或（）的，也有可能是（）或（）的。道德感是关于人的（）是否符合一定的（）而产生的情感体验。

113、意志是人在行动中自觉地（）以实现（）的心理过程。

114、意志和行动不可分，意志（）行动，同时也在（）中得以表现。

115、喜怒哀惧属于（）表情。

116、知之深，爱之切。说明了（）。

117、忧者见之而忧，喜者见之而喜。是属于（）。118、转危为安，化险为夷。是属于（）。

119、爱人民、爱祖国、爱劳动。是属于（）。

好奇心、求知欲、追求真理。是属于（）。

120、对英雄人物的赞美是属于（）。

121、化悲痛为力量、不要意气用事，这是（）。122、心理学中的个性指的是个体在（）活动和（）活动中形成的具有（）的稳定的心理特征系统。

123、一种较有影响的分法是将需要分为（）（）（）（）和（）。124、兴趣是人认识和活动需要的（）表现，是积极探究事物的（）。

125、江山易改本性难移，说明个性具有（）。

126、人心不同，各如其面。是指人的个性具有（）。127、个性从发展的角度讲，又具有（）。

128、人的兴趣的转换，必然引起活动性质的改变，从而导致能力的改变，这反映了个性具有（）。

129、个性的稳定性、整体性和社会性，构成了个性的（）。130、个性是（）和（）的统一。

131、个性的本质特点是（）。

132、个性从功能上讲，具有（）。

133、（）是个性倾向性的最高层次。

134、浪子回头金不换，人的个性具有（）。

135、能力是直接影响人的（）的心理特征，它是使活动任务得以顺利完成的必备的（），通常所谓的才能就是（）的独特结合。才能的高度发展即（）。

136、（）是人类社会历史经验的总结和概括。

137、人们在从事各种活动时必须具备的普遍的、共同的能力被称之为（）能力，它又叫（）。适应于某种专业活动需要和这种专业活动得以有效完成的多种能力组合称之为（）。

138、儿童智力发展水平符合统计学上所谓的（）分布。139、气质是人的心理活动（）方面比较稳定的心理特征，它表现为心理活动的（）（）（）和指向性等方面特点和差异组合。

140、（）把人的气质分为四类较为切合实际，心理学上一直沿用至今。

141、人的高级神经活动中的兴奋与抑制过程具有（）（）和（）三个特征。

142、通常把气质分为（）（）（）（）等四种类型。

143、人的（）无好坏之分；而人的（）常常与人的道德品质相关，受到好坏评价。

144、智力的核心是（）能力。

145、性格是指人对现实稳定的（）以及与之相适应的习惯化了的（）。

146、勤奋、刻苦，是指人的（）心理特征；行为敏捷是人的（）特征表现。

147、心理学界有人认为，人的个性的个别性的差异，首先是（）的差异。

148、有一个8岁的儿童，测得他的智力年龄是10,IQ（IQ即智商）应是（）。

149、技能体现一种经验，是个人在心智活动及生活实践中（）的行为方式。150、（操作能力）不属于认识能力。

151、教师的教学能力属于（）。

152、有的儿童绘画能力突出，有的儿童长与动作操作，有的儿童能歌善舞对音乐、韵律特别敏感，这种差异属于（）。153、能力水平高于常态的超常儿童约占儿童总数的（）。154、王勃十岁能诗，齐白石三十岁才开始学画，有的人早慧，有的人大器晚成，这种差异属于（）。

155、有一位学生的神经活动类型是：强而不平衡型，与之相对应的气质类型应是（）。

156、人们在从事各种活动时，必须具备的普遍的、共同的能力叫（）。

157、我国古代早就有“甘罗早，子牙迟”的记载，这说明能力有

（）。

158、以对事物特敏感，体验深刻而持久，行动孤僻，畏缩为特征的气质类型是（）。

159、最早提出气质神经类型说的学者是（）。160、气质表现为人的心理活动的动力方面的特点，它是由（）决定的。

161、勤奋和懒惰属于（）方面的特性。

162、在个性中占据核心位置的是（）。

163、（）是有目的、有计划的知觉过程，是人从现实中获得感性认识的主动积极的活动形式。

164、（）是心理活动对一定对象的指向和集中。

165、（）是保持在记忆中的客观事物的形象。

166、（）是关于人的言行是否符合一定的社会道德标准而产生的情感体验。

167、（）是人在行动中自觉地克服困难以实现预定目的的心理过程。

168、（）是心理现象海货心理活动的简称，是人脑对客观现实的主能能动的反映。

169、（）也称注意的分散，是在无意中改换注意的对象，它可能由外部刺激造成，也有可能由主观因素引起。

170、（）是脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。

171、（）是脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映。172、（）是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。

173、（）是人脑对经历过的事物的反映。

174、（）是人脑对已有表象进行加工改造而创造新形象的过程。175、（）是人脑对客观事物进行的间接的、概括的反映。176、（）是根据已有信息，从不同角度、不同方向寻求多样答案的思维。

177、（）是人对客观事物是否符合需要、愿望和观点而产生的体验。

178、（）是当个体因缺乏某种刺激时会呈现一种不平衡状态，对这种不平衡状态以及要求达到新的平衡的体验。

179、（）是指个体在物质活动和交往活动中形成的具有社会意义的稳定的心理特征系统。

180、（）是人心理活动动力方面比较稳定的心理特征。

181、需要、兴趣、志向、世界观等心理成份是推动个性发展的（）因素。

182、性格是指人对现实稳定的（）以及与之相适应的习惯化了的（）。

183、心理学是研究（）机器发展规律的科学，是研究人（）的科学。

184、（）年，德国心理学家（）在莱比锡建立第一个心理学实验室，标志心理学的诞生。

185、心理学通常把心理现象划分为（）和（）两大类；前者可以划分为三个具体过程：认识过程（其核心是）、（）（），后者简称（），是指一个人总的（）。

186、人脑由（）和低级神经中构成。低级神经中构成包括（）、桥脑、中脑、间脑和（）。

187、心理活动对一定事物的（）和集中，这称为（）。188、注意的品质包括注意的广度、（）、（）和注意的分配等四种。

189、在刺激物持续作用下引起感受性变化的现象，这成为（）。190、（）在个性中占据了核心位置。

191、从信息加工论的观点看，（）就是信息的输入和加工；（）就是信息的储存；（）就是信息的提取和输出。192、表现具有（）和（）的特点。

193、人脑对过去经验的提取过程，这成为（），它有两种水平：即（）和（）。

194、根据想象内容的新颖性、独立性和创造性程度的不同将想象分为（）和（）。

195、思维过程的基本操作是（）和综合；其不同运用具体表现为比较、（）、（）和（）。

196、美国心理学家（）认为思维发散性主要表现为思维的（流畅性）、（）和（独立性）。

197、创造性思维过程的四个阶段是（）、（）、（）、（）。

198、情感具有调节行动的功能和（）的功能。

199、按情感的状态，可将情感分为（）、（）和（）。200、意志是人在行动中自觉地（）以实现预定目的的心理过程。

201、意志品质包括（）（）（）和（）。

202、个性即不天生的，也不是人在出生后就立即形成的，而是在（）发展到（）后形成的。

203、个性的结构包括（）、（）、（）。

204、（）是个性发展的一种动力。

205、能力的差异表现为（）的差异、（）的差异和（）的差异。

206、气质类型有（）、（）、（）、（）。

207、性格特征主要包括性格的（）、性格的（）、性格的（）、性格的（）。

208、知觉具有（）、（）、（）、（）等特性。

209、俄国生理学家（）创建的（）学说，是

揭示（）的最有影响的学说。脑是心理的（），是心理活动的（）；脑的活动产生并制约着人的（）。

210、注意的最显著的外部表现有（）、（）、（）。211、能力、气质、性格等心理成份是个性的（）的集中表现。

212、记忆是人脑对（）的事物的反映，它包括（）、（）和（）三个基本环节。

213、爱宾浩斯遗忘曲线表明记忆的进程是（）的，呈现（）的趋势。

214、回忆有两种不同的水平：再认和再现。它们只有保持程度上的不同，能再现的一般都能（），能（）的，不定都能再现。

215、思维是人脑对（）进行的（）、（）反映；思维具有（）和（）的特性。

216、情感是人对客观事物是否符合（）、（）和（）而产生的体验，它具有（）和（）的功能。

217、意志是人在行动中自觉地（）以实现（）的心理过程。

218、人的意志有三个特征：（）（）（）。

219、神经系统最基本的活动方式是（），是神经系统对客观刺激的应答活动。

220、心理现象的形式多种多样，心理学通常把心理现象划分为（）和（）。

221、当人感知过的事物不在面前时，头脑中出现的有关事物的形象，心理学称之为（）。

222、个性是一个人的整体精神面貌，具有（）（）（）和（）四个特征。

223、著名人本主义心理学家马斯洛将需要分为五个层次：即（）的需要；（）的需要；（）的需要；（）的需要；（）的需要。

224、兴趣是人对认识和活动的需要的（）表现，是积极探究事物的认识倾向。

225、气质是人心理活动（）方面比较稳定的心理特征；其动力特征表现为心理活动（）（）（）和（）等方面心理特点和差异的组合。

226、能力直接影响人的（）的心理特征，他是使活动任务得以顺利完成的必备（）。

227、需要可按不同的标准分为不同的种类，有一种较有影响的分法是美国心理学家马斯洛出的（）说。

228、古希腊医生希波格拉底认为人体内有四种体液，其分布多寡构成了人的气质差异，其类型有（）（）

（）和（）。

229、个性最本质的特点是（）的，而不是（）的。

230、个性最显著的特征是（），它反映一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。

231、心理学界有人认为，人的个性的个别性差异首先是（）差异。

232、气质在很大程度上受到了（）和（）因素的影响。

233、大脑两半球各自管理着身体相对的那一半，即左半球主管身体的（）、右半球主管身体的（）。（）与视觉有关；（）与听觉有关；（）与躯体感觉有关；（）对人的心理活动中具有特殊的作用。

234、无意注意产生的主观条件有（）（）（）。

235、无意注意产生的客观条件有：（）（）（）（）。

236、兴趣是人对（）和（）的需要的（）表现，是积极探究事物的认识倾向；心理学着重从起因上将兴趣划分为（）和（）。

237、一个儿童的实际年龄是10岁，智力年龄是14岁，他的智商是（），属于（）儿童。

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回归内在疗法原理及其应用 [概要]：回归内在疗法是一种源于心理动力学的心理治疗技术，以提升来访者自尊与自我价值感、减少自怨自恨、增强自爱与自我抚慰的能力为工作目标，强调自我关爱是心理成长与康复的重要机制。很适合在中国应用。弗洛伊德创立的心理动力学理论与方法在20世纪有了许多修正和发展［1］，弗氏学说“激起成千富有成果的假说和鼓舞人心的实验” ［2］，对弗洛伊德主义和新弗洛伊德主义的传统理论的新修正和新方法的创建已渐成趋势［2］。中国钟友彬创立认识领悟疗法［3］。在美国则由约翰·布雷萧（John Bradshaw）新发展了一种源于心理动力学的心理治疗技术——回归内在疗法（homecoming therapy）［4］，以提升来访者自尊与自我价值感、减少自怨自恨、增强自爱与自我抚慰的能力为工作目标，强调自我关爱是心理成长与康复的重要机制。本文试对回归内在疗法的基本理论与方法进行述评，以促进心理咨询与治疗同行研究应用。 1 回归内在疗法的理论渊源与基本观点布雷萧1933年出生于美国德州的一个酗酒家庭，为著名的心理咨商师，其许多著作已有中译本，其回归内在疗法以内在小孩（Inner child）为一隐喻，目的在让人方便理解，最终目的在让人更爱自己与提升自我价值。内在小孩是不成熟的，自我中心的，有着如孩童般的害怕与焦虑，因此我们需要成为自己的父母以照顾内在小孩。治疗咨商过程是让来访者真正成长的过程。重要的是能去感受那个像小孩的感受，而非是否能找到儿时记忆，童年记忆并非必要。内在小孩的核心为“我存在”意识，家庭中的毒性教条会剥夺我存在意识并造成受伤小孩。布雷萧内在小孩的隐喻受到多人的影响，如Eric Berne、Milton Erikson、Ron Kurtz、Alice Miller、Virginia Satir及Murray Bowen等［4-10］。在心理治疗领域最早讨论“内在小孩”概念的是卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）。他于1940年首次出版《儿童原型心理学》(The Psychology of the Child Archetype)，称儿童原型为“在里面的小孩”（child within），这里的儿童原型是一种集体潜意识，因此并不来自单一个人，即个人的生活经验并无法完全决定其内在小孩的全貌，因此荣格提醒，我们应留意儿童原型的象征特性及个人特定的童年时期的记忆经验。除了强调是活在内心的小孩，荣格更以圣童来说明内在小孩在人的心灵意识中的地位，荣格认为内在小孩是从潜意识、人类本性的深处所诞生，而意识对他一无所知，他代表的是所有存在中最强大的冲动，努力地想了解自己，而这种想要自我了解的力量是一种自然律，因此具有无可比拟的力量。第一位正式使用“内在小孩”（Inner child）这个隐喻的则是密思丁（W.Hugh Missildine），他在1963年出版了《Your Inner Child of the Past》［6］（中译书名为《探索你内心的往日幼童》，台北雅歌出版社1996年版），以整本书讨论内在小孩概念及治疗方法。由于弗洛伊德的理论太过繁琐及不实用，他考虑以较容易为患者所了解的语言提出一种对解决情绪困扰有实效的方法及知识，用内在小孩的概念为对精神分析理论及用词的修正［4］。内在小孩概念较类似所谓的赤子之心，而随着社会化的过程，人们意识中认为成熟即是不要孩子气，因此逐渐与内在小孩分离造成情绪的问题，故应找寻一个适当的情

心理学控制情绪的几种方法

四、学会控制自己的情绪控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，例如，我们在欢乐的时候，把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来，不仅会使自己心情舒畅，而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人，增进人际关系的融洽，但不是所有情绪都可以这样爆发的，消极情绪的爆发往往会造成不良影响。那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？1．渲泄渲泄的方法很多，可以直接表示自己的不满情绪，也可以向朋友倾诉，渲泄维持着人的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。（一）、合理发泄情绪： 1、哭——适当地哭一场 2、喊——放声歌唱或大声喊叫 3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠 4、动——进行剧烈的运动（二）、主动控制情绪： 1、自我暗示法：

当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，暗示自己“忧愁没有用，还是振作起来吧。” 2、自我激励法：是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。 3、回避法：在苦闷、烦恼时，集中精力做一件有意义或感兴趣的事，有意识地转移注意力，忘掉或者冲淡烦恼。 4、转视法：有时候，同一事物，从一个角度看，可能引起消极情绪；从另一个角度看，可以发现其积极意义，从而摆脱消极情绪的困扰。 5、自嘲法：当生活、学习受到挫折时，当人际交往出现难堪时，自嘲的语言，自嘲的行为，常常能收到出奇制胜的效果，从而使尴尬化为自然，使紧张转为轻松，最终摆脱消极情绪和心里困境。 6、心里换位法；就是与他人换一个位置，站到对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，有利于防止不良情绪的产生，或消除已产生的不良情绪。 7升华法：困难和挫折，不是人们能够回避的，它会给人们带来心里上的压抑和焦虑。善于调节情绪的人，能把这种情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向，达到积极的心里平衡。 1、美国总统托马斯.杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就

心理学及个人成长论文

我的成长历程夏日的暖风吹落了绚丽的花朵，而我的人生又迈入了一个新的台阶。如今的自己已不是以前的自己，而是一个逐渐走向成熟，走向社会的二十一岁的大学生。回首往昔，成长道路上的每一次欢笑、喜悦、难过、哭泣、成功、失败……都历历在目，此刻的自己很想对自己说：成长很美，只是有些痛。孩提时代，那时似乎是有记忆的却不能肯定，很模糊。若给够自己充足的时间细细回想想必会想出来一些事情，但是我却没有这样做。原因有二。第一，我总感觉那种朦胧模糊的记忆很美好，不想去让其清晰起来。第二，我觉得给自己充足的时间也未必会想起来什么，与其那样苦思冥想，不如就让其在模糊朦胧中美丽。少年时代，那时的自己似乎有一种特别的感觉，总感觉自己与其他小伙伴不一样，总觉得自己在某某方面表现的很不错，想象着自己会成为发明家、科学家、甚至是拯救地球保护人类的英雄。虽然一件让自己引以为豪的事情还没有做出来，但是并不减少我对自己的相信，我相信我是与众不同的、我是独一无二的。青年时代，此时的自己，多了几份成熟与稳重，少了许多天真与疑惑。当小时候还认为好好学习就会有考一名，但是，一次次的事实、经历告诉自己，考试优秀不仅要好好学习、还要好好

思考、好好努力。以前，不懂得人情世故这个成语，老师说出来也甚为不解，但是现在，自己却要让自己变得人情世故而付出努力。随着成长，心理不断得到发展、完善与成熟。但是总觉得无法发展到自己想要的程度，或许是小学老师曾数过“阳光底下总会有阴影”，我的心里总觉得不够亮堂，总觉得有那么一片灰暗不可抹去清除。之前还很在意，现在好了，或许是长大了，感觉“阳光底下总会有阴影”这句话是对的，不仅仅是在物理现象方面，在各个方面都是正确的。既然是正确的，我又何必去自讨苦吃为难自己产生消极影响呢。这样一想，似乎心中的那份阴影变得透明了许多。成长在每一时刻，但是高中以前很少感觉的到，或许是心理学的一种行为。但是在大学中你却会吃惊的感觉的到自己在成长。时间的流逝让自己不敢去想，昨天自己是怎样过去的，心理的成长似乎就在刚才那一刻发生。总有一种人生来去匆匆之感。这种感觉我从学习心理学这门学科中知道，我的心理还是不成熟的，成熟的心理不会出现这种感觉，他们只会抓住此刻的光阴是实现不让自己后悔的当初。十年树木百年树人，人的成长与性格、心理密不可分，然而人的成才与成功取决于人在成长过程中所培养成的性格与心理。树木可以修剪，人才可以培养，成长很美好，只是有些痛。

心理学

第一章心理学概论 1.定义：研究心理和行为的科学。（1）司机开车鸣笛现象（气温）（2）儿童观看暴力或非暴力的视频 2.目的：描述、解释、预测、控制。 3.举例子：旁观者行为旁观者越多，可能帮助的人越少。专业术语：从众现象。阿希（线条判断的从众实验）第二章历史与流派赫尔曼.艾宾治斯（德国）曾说“心理学有个一个漫长的过去，但只有一个短暂的历史。代表人物：科学心理学之父：冯特（德国）功绩：世界上第一个心理学实验室，标志着心理学从哲学分离出来，成为一门独立的学科。美国墨菲曾说过这样一段话评论冯特：在冯特创立他的研究室之前，心理学就像一个流浪儿，一会敲敲生理学的门，一会敲敲伦理学的门，一会又敲敲认识论的门。1897年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之所和一个名字。蔡元培关于心理方面：我国第一个实验室，心理研究所。

一、结构主义流派(受德国生理学影响较大) 1、代表人物：铁钦纳（冯特的学生） 2、基本观念：（1）对象：意识经验（2）目的：揭示意识经验的结构（3）方法：内省法分析各种经验解释：研究者操纵刺激（视觉、听觉等）使之有系统的变化，让被试者根据自己的主观判断作出反应，或报告自己为某种刺激的感受。（4）结论：对于意识经验的分析结果是一切复杂的经验都是可以被分析成为感觉简单的意象和简单的情感。解释：认为感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，情感是情绪的元素。（5）主张：将科学与科学的应用分开来，认为心理学是科学，而心理学的应用不应该是心理学家关心的事。二、功能主义流派（机能主义）（受英国生物学影响更大）与结构主义流派相对 1、代表人物：杜威、詹姆斯 2、基本观点：（1）对象:关于意识或心里生活的科学（与结构主义基本一致）（2）目的：揭示有机体适应环境过程中心理或意识的功能。对比结构主义，结构主义只分析意识的元素。

行为教育的心理学技术

二、行为教育的适用范围学生亲社会行为的培养学生品行障碍的预防和干预注意力分散与多动行为的矫治等行为问题亲社会行为又叫积极的社会行为，它是指人们表现出来的一些有益的行为。人们在共同的社会生活中经常会表现出类似这样的行为，比如帮助、分享、合作、安慰、捐赠、同情、关心、谦让、互助等，心理学家把这一类行为称为亲社会行为。亲社会行为是人与人之间在交往过程中维护良好关系的重要基础，是一个人适应社会必备的素质，对个体一生的发展意义重大。儿童品行障碍是指在幼儿期反复出现严重的品德问题和错误行为。常见表现如下： (1)攻击性行为：殴打，伤人，破坏物品及虐待他人或动物。男生多为躯体攻击，女生可表现为语言性攻击行为。 (2)说谎，欺骗：常受父母影响，孩子仿效。父母粗暴，儿童为了逃避惩罚而说谎。 (3)不遵守纪律及不愿上学： (4) 偷窃：从顺手牵羊，到有意识偷窃，逐步发展。 (5)破坏性行为：通过玩弄火种或烧物而寻求精神上的刺激与满足。注意力缺陷多动症又称儿童多动综合征或多动症。是一种轻微脑功能障碍综合征，是一种较常见的儿童行为障碍综合征，有文献报道在中小学生中患病率为5%--10%。特征：智力正常或接近正常，注意力不易集中学习困难性格或行为方面障碍三、行为教育的心理学依据 ?行为主义学派认为，环境是影响儿童行为与发展重要因素，人的大部分行为是后天习得的，是个人经验的产物。儿童的行为与发展具有可塑性可控制性，可以通过外部因素的影响来塑与修正儿童的行为。 ?社会学习理论认为，儿童的行为是通过观察他人而学得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。四、行为教育的心理学技术强化消退示范等等行为强化要点： ?行为被随后出现的直接结果加强 ?行为强化后，更有可能将来再次出现出现的刺激——正 ?随行为出现消失或避免的刺激——负引起“好的结果”的刺激物叫正强化物，简称为强化物。“厌恶刺激”叫做负强化物。强化效果主要看可以看靶行为： ?一个刺激能使靶行为继续出现——正强化 ?一个刺激不仅不能使靶行为消失反而加强——误用强化例如：孩子摔东西——妈妈跑过来——摔的更多

心理学概念

1.1879年，冯特在德国的莱比锡大学创立了世界上第一个心理学实验室，被公认为心理学科独立的标志，即标志着心理学的诞生。 2.心理学的概念：心理学是研究人和动物心理现象及其发生、发展和活动规律的一门学科。 3.心理的实质： ①概念：心理学是一门既有自然科学性质又有社会性质的中间学科或交叉学科。 ②如何理解？ A心理是脑的机能，脑是心理的器官； B客观现实是心理的源泉，心理是客观现实的主观反映； C心理具有主观能动性和社会制约性； D心理是在实践活动中发生发展的。 4.心理学的五大任务： ①描述：报告什么真正发生了，即得到事实和占有材料，主要解决人的心理是“什么”的问题。 ②解释：找出出现某种心理现象的原因，主要解决人的心理和行为“为什么”发生的问题。 ③预测：对心理与行为的趋向做出判断。 ④控制：即通过一定的手段去影响人的心理与行为。 ⑤运用：即运用心理学的原理去提高生活质量。 5.从众心理：即指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式，是大部分个体普遍所有的现象。 6.关于“反射”： ①巴甫洛夫的经典性条件反射：巴甫洛夫是最早提出经典性条件反射的人。他在研究消化现象时，观察了狗的唾液分泌，即对食物的一种反应特征。他的实验方法是，把食物显示给狗，并测量其唾液分泌。在这个过程中，他发现如果随同食物反复给一个中性刺激，即一个并不自动引起唾液分泌的刺激，如铃响，这狗就会逐渐“学会”在只有铃响但没有食物的情况下分泌唾液。一个原是中性的刺激与一个原来就能引起某种反应的刺激相结合，而使动物学会对那个中性刺激做出反应，这就是经典性条件反射的基本内容。经典条件反射特征：获得：将条件刺激与无条件刺激多次结合呈现，可以获得条件反应和加强条件反应。如将声音刺激与喂食结合呈现给狗，狗便会获得对声音的唾液分泌反应。消退：对条件刺激反应不再重复呈现无条件刺激，即不予强化，反复多次后，已习惯的反应就会逐渐消失，如学会对铃声产生唾液分泌的狗，在一段时间听到铃声而不喂食之后，可能对铃声不再产生唾液分泌反应。恢复：消退了的条件反应，即使不再给予强化训练，也可能重新被激发，再次出现，这被称为自然恢复作用。

咨询心理学_咨询技术

咨询技术（一）咨询态度贯穿在咨询始终 1、尊重 2、真诚 3、共情（通情达理）（1）含义：共情指设身处地地体会、感受对方，是一种体验别人心世界的能力 “通情达理”的三方面含义： ①咨询师借助于求助者的言行，深入对方心去体验他的情感、思维 ②咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格间的联系，以更好理解问题的实质 ③咨询师运用咨询技巧，把自己的“共情”传达给对方，以影响对方并取得反馈伊根二层次划分法： ①伊根把“通情达理”分为初级和高级 ②初级通情达理是指咨询师回应求助者、明白求助者表达的感觉想法 ③高级通情达理是表达求助者叙述中隐含的甚至自己都不清楚的感觉和想法，帮助求助者更好地了解自己未知或想逃避的部分。（2）意义： ①促进咨询师更准确的把握材料②促进双方的理解和更深入的交流，从而促进良好咨询关系的建立 ③促进求助者进行自我探索、自我表达、自我认识④本身具有咨询效果（三）注意事项 ①咨询师应从求助者的角度看待问题，设身处地的理解求助者及其问题②表达共情要因人而异，不能一视 ③表达共情应把握时机，适度共情④表达共情要善于实现咨询师—求助者之间的角色转换 ⑤表达共情要善于使用躯体语言⑥表达共情应考虑到求助者的性别、年龄、文化习俗等特征 ⑦咨询师应不断验证自己是否共情，得到反馈后要及时修正 4、积极关注（1）含义：是对求助者的言语和行为的长处和潜力予以有选择性的关注，从而使求助者拥有更客观的自我形象、正向的价值观和积极的人生态度。（2）作用：①促进求助者自我发现、潜能开发，看到自身长处、消除自卑感、拥有更积极的价值观，从而促进自我成长，是心理咨询的最高目标。 ②咨询师立足于求助者的潜力和价值，有利于建立对求助者信心和对咨询工作乐观的态度 ③促进双方沟通，建立良好的咨询关系④本身具有咨询效果（3）适用围：咨询师应该多鼓励求助者积极面，特别是对不自信、不踏实、情绪低落的求助者（4）注意事项： ①态度真诚②实事，不过分夸大、不盲目乐观③要有针对性（对方需要的、符合咨询目标的） ④既要锦上添花，更要雪中送炭⑤避免对方的故意迎合或逃避 ⑥启发求助者学会自己去发现自己的长处和潜力，自己鼓励自己（二）参与性技术 1、倾听（1）含义：倾听是指咨询师通过自己的语言和非语言行为向求助者传达一个信息，我正在很有兴趣地听着你的叙述，我表示理解和接纳。倾听包括咨询师通过身体传达的专注，以及心的专注。（2）意义倾听不仅是为了明了情况，也是为了建立咨访关系，鼓励求助者更加开放自己，同时，还具有助人效果。倾听是每个咨询师的基本功，不会倾听的咨询师就不能称为咨询师。（3）如何倾听 ①用心去听，设身处地的感受，既要听懂求助者通过语言行为表达的容，又要听出其省略的和没有表达的容 ②要有参与，有适当的言语性的或非言语性的反应 ③理解求助者，不排斥、不歧视，设身处地的思考，鼓励其宣泄

心理学个人成长报告范文

个人成长报告范文摘要：本文讲述了我走向心理健康教师的心路历程，通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，从而揭示了自我想成为心理健康教师的内心追求和渴望，并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析，从而指明了自我的努力方向。本人现年37岁，1991年毕业于上海体育师范学校，长期从事体育教师和大队辅导员工作，喜欢与孩子打交道，多次被评为“学生心目中的好老师”。成为一名合格高尚的学生心灵引导者、解决困惑的帮助者，成为孩子们的真心朋友，一直是我多年的美好愿望。一、自我成长分析（一）美好而纯真的童年由于父母都比较忙，尤其是父亲，特别忙，我出生六个月就离开他们，在农村的外婆家长大直到上幼儿园大班，那是一个依山傍水的小山村，纯朴的农村生活给我留下了深刻的印象。父亲很能干，我们兄妹三人的衣服、鞋子都是爸爸亲手缝制，我们玩的风筝、灯笼，爸爸都能做，童年时的我无忧无虑。（二）、发生转折的少年期由于在农村待的时间比较长，一口纯正的南京地方口音，上了一年大班，由于我的出生月份小几天，这一届全国的学生比较多，我给严格控制在正常招收之外，在农村外婆家又住一年，此时的我，心“野”，玩心特重，一口纯正的南京地方话，使教我小学一年级的上海语文老师大伤头脑，我经常被罚，一个字要反复更正，使我对语文课的学习非常反感，更别说写作文了。一~四年级的小学生活是在懵懵懂懂中度过，虽然成绩不是很好，而且还经常惹祸，但很快乐。五年级那年，我的父亲被评为上海市“五讲四美”积极分子，到处是被别人赞许的眼光，站在父亲边上，我满是光荣，对父亲更生敬佩。多伟大的父亲，在家事无巨细（当然妈妈也承当一部分），孝敬老人，工作岗位上成绩显著，年年评为先进工作者和优秀党员，看着爸爸一叠的获奖证书，我感慨万分，我是一个老让爸爸操心的女儿，我要和爸爸比赛，做一名让爸爸自豪的女儿。到了中学，我发奋努力，第一张奖状也是评为“学雷锋好少年”获得的。那一天，我激动万分，放学的路上，我是一边跳、一边唱着歌回到家的，爸爸回来还特别晚，我一直等到半夜，迷迷糊糊中听到爸爸回来了，我顿时精神来了，急不可待的把奖状递给爸爸，爸爸其实也很累了，疲倦的脸，看到我不睡觉，正想说什么，看到手中的奖状，他轻轻的说了一句话，“女儿真不赖，赶快睡觉去”，简单关切的一句话，使我感到万分温馨，我开始积极为得到爸爸的表扬而努力着，每次获奖，我总是第一个告诉爸爸，包括现在，取得荣誉，我也是第一个打电话给我的父亲。初中三年我不断的进步，学习成绩已经挤进班级前10名，并报考了上海体育师范学校，成了一名中师生。（三）、平淡而惊喜的中师三年

心理学流派及代表人物

构造主义心理学：冯特、铁钦纳机能主义心理学：詹姆斯、杜威行为主义心理学：华生、斯金纳格式塔心理学：韦特海默、考夫卡、苛勒等人精神分析学派：弗洛伊德人本主义心理学：马斯洛、罗杰斯认知心理学：奈瑟附：冯特的简介冯特(冯特一般指威廉·冯特) 威廉·冯特（Wilhelm Wundt，1832年8月16日—1920年8月31日），德国生理学家、心理学家、哲学家，被公认为是实验心理学之父。他于1879年在莱比锡大学创立世界上第一个专门研究心理学的实验室，这被认为是心理学成为一门独立学科的标志。他学识渊博，著述甚丰，一生作品达540余篇，研究领域涉及哲学、心理学、生理学、物理学、逻辑学、语言学、伦理学、宗教等。

童年时期 1832年8月16日，冯特出生在德国巴登地区曼海姆市的内卡劳镇，是家中的第四个孩子，父亲是一位路德教会牧师。他4岁时和家人搬到了巴登地区中部的海德尔斯海姆镇，并在这里度过童年。冯特有个哥哥叫卢德维格，比冯特大8岁。在冯特2岁时，哥哥就被送到海德堡的姑母家并在那里上学。童年时冯特的伙伴很少，唯一一个和他关系不错的是一个比他年纪大的智力发育有些问题的孩子。他在镇里的学校上了2年学。在上学期间，冯特有严重的爱做白日梦的毛病，为此还被父亲训斥。从他8岁开始，父亲的助手弗里德里克·穆勒牧师成为他的老师。他和老师关系非常好，以至于老师在教了他三年后，要到附近另一个镇当牧师，冯特也过去和他一起住和学习。中学时期 1845年，在父母的安排下，冯特进入布鲁赫萨尔高中学习。害羞、胆小的冯特没有适应这里的环境，和同学没有形成良好的关系，

学业成绩也特别差。有时候他会逃回家里，但是母亲会把他送回学校。由于他的学业表现极差，甚至有老师认为一个比较适合冯特的工作是到邮局工作。冯特的父母于是在年把他送到海德堡的姑母家，并从1845年秋开始在这里上大学预科。在这里生活和学习的期间，冯特变得开朗了很多，结识了一些朋友，并参加课外的活动。但是冯特在这里的学习情况还是表现平平。大学时期 1851年，冯特进入图宾根大学，学医学课程。1852年，转学到海德堡大学，学医学专业。在海德堡大学学习期间，冯特学习非常努力。有一次为了研究食盐对身体的影响，他连续几天控制食物中食盐的摄入量，直到身体出现代谢紊乱情况出现。基于这次研究，1853年他发表自己的第一篇文章《谈尿液中的氯化钠》。 1855年，冯特参加巴登大公国医师执业资格考试，并且在各科考试里都名列前茅。这一年，他还在海德堡一家医院当了几个月的实习医生。

心理学二十四种技术模板

第二十节阻抗解决技术训练要点: 一、阻抗的来源与克服（一）阻抗的含义: 心理咨询的过程, 其实是一个冲破阻抗的过程。这里说的阻抗是广义上的阻抗概念。阻抗本质上是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。精神分析、行为主义、人本主义等学派都作过描述和分析。这些理论均表明: 阻抗对于心理咨询过程具有深刻的影响。人们只有加以积极的认识与控制, 才能达到预期的心理咨询效果。如果对阻抗现象不加理会, 或处理不当, 则心理咨询的进展与效果将受到阻扰。（二）阻抗的表现形式 1、讲话程度上的阻抗; 2、讲话内容上的阻抗; 3、讲话方式上的阻抗; 4、咨询关系上的阻抗。这四类表现形式能够表现为个体对某种行为变化的抵触, 也能够表现为个体对咨询师的某种敌对态度。但无论哪一种阻抗形式, 它们都是对个体的自我保护及对其痛苦经历所表现的精神防御。因此, 它们对心理咨询的进展起着潜在的深刻的影响。在很多情况下, 对于阻抗的认识往往是心理咨询图片的开端。（三）阻抗产生的原因

心理咨询专家卡瓦纳认为来自求助者的阻力主要原因有三个: 1、因为成长必然带来某种痛苦; 2、因为行为的失调是机械性的; 3、求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。二、阻抗解决技术的含义主要探讨沉默、多话、依赖、移情等阻抗的问题。（一）妥善处理沉默局面 1、沉默的原因: 多数情况下, 沉默是由求助者引起的, 主要包括几种类型: 怀疑型、茫然型、情绪型、思考型、内向型、反抗型等。沉默技术: 是指咨询过程中, 因为某些因素, 当事人无法继续所谈的内容而沉默了下来。咨询员因为知道某些重要的信息正在当事人的内心运转, 而允许当事人沉默, 让谈话暂时停顿, 而且在当事人沉默之后, 询问当事人沉默时发生的事。在沉默时刻, 虽然咨询员与当事人的外在互动暂时停下, 可是就心理层面而言, 咨询的进行并未中断。只是在沉默中进行。咨询员此时正仔细观察当事人非语言行为的变化, 而且等待当事人开口表白。当事人此时已完全沉溺在自己的内在世界中, 或许正思索着是否将令人难堪的经验坦诚说出, 或是正抽丝剥茧地查阅细细琐琐的经验, 埋头苦思地想要理出头绪。

心理学情绪理论

ABC情绪理论有一个大家都非常熟悉的故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。第一个秀才之所以落得个名落孙山的结果，是因为他考场上文思枯竭，而文思枯竭是因为情绪不好，情绪不好是因为他看到令他感到“触霉头”的棺材。另一个秀才之所以金榜题名，是因为他考场上文思泉涌，而文思泉涌是因为情绪高涨，情绪高涨又是因为看到令他感到“好兆头”的棺材。著名心理学家艾利斯有一个著名的“ABC情绪理论”。他认为，人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。即事情的前因（Antecedent）,透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。 ABC理论的基本观点就是：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。在ABC理论模式中，A是指诱发事件（Activating events）;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果(Consequence)。通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发事件A引起的，即A引起C。ABC理论则指出，诱发事件A 只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。也就是说由于所持的信念不同，同样的一件事情发生在不同的两个人身上会导致截然不同两种情绪反应。

现代主要心理学流派及原理

现代主要心理学流派及原理 NO.1 构造主义心理学代表人物：冯特（奠基人）、铁钦纳、费希纳基本主张：心理学研究人们的直接经验即意识，并把人的经验分为：感觉，意象和激情三种元素，所有复杂的心理现象都由这些元素构成。强调意识的构成成分。知觉时有感觉、观念是由意向、情绪由激情构成的。研究方法：强调内省方法。（依靠被试自我观察）评价：1、冯特创建了第一个从哲学分化出来的心理学学派，1879年在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验研究，是心理学脱离哲学走向独立发展的道路。 2、推动了其他心理学派的产生，促进心理学的发展。 3、研究内容过于狭窄且脱离实际。 4、把心理分解为元素，割裂其整体性。 NO.2 机能主义心理学代表人物：詹姆斯（奠基人），杜威，安吉尔。基本主张：也主张研究意识，但强调意识的作用与功能。他认为心理学的目的是研究个体适应环境时的心理或意识功能，而不是像构造主义只分析意识的元素。他们认为意识并非是元素的组和，而是一个川流不息的过程，其作用是使有机体适应环境。机能主义推动心理学向实际生活发展。评价：促进了美国心理学向实际发展，促使其广泛应用于教育、工业、临床等领域。NO.3 行为主义心理学——19世纪末20世纪初：代表人物：华生（《从一个行为主义者眼光中所看的心理学》）斯金纳，班杜拉。基本主张：1、反对研究意识，完全不同意构造主义和机能主义将意识作为心理学研究的主题，主张心理学研究行为；2、反对内省法，主张用实验法，对行为进行研究。评价：强调研究可观察的客观行为，对心理学走上客观研究的道路有积极作用，但其过分极端，不研究心理的内部结构和过程，否定意识的重要性，限制了心理学的健康发展。以行为主义理论为基础的研究： 1、程序学习：新行为主义者斯金纳提出的基于自我学习的程序学习系统。是20

心理学的三大测验技术

心理学的三大测验技术问卷测验、投射测验及情境测验是心理学中齐名的三大测验技术。问卷技术虽然被普遍使用,但在西方早就遭到批评:“系统歪曲假设”的观点认为它得到的结果是行为的语义相关,并非真实行为本身;“好恶度倾向”观点认为在问卷测验中被试往往不是按主试的要求和真实情况回答。问卷测验无法解决“装好”、“装病”倾向、随机作答等问题,它普遍适合于西方文化,是否普遍适合于中国文化是个问题。投射技术因对心理诊断相对不重视而衰退。情境测验所设计的特定情境只能…… 在心理学中,问卷测验技术对我们来说最为常见,因为从人格测验到临床心理测验,大都采用问卷技术。投射测验技术虽然在国外曾经盛极一时,但在国内却仍属鲜见。情境测验技术是继问卷测验、投射测验之后,伴随着评价中心技术而兴盛起来的新技术,国内现在亦有引进与探索。如此三大技术,孰优孰劣?尤其值得关注的是,三大技术在中国的应用,是何种现状与局面?本文试作一番评论与探讨。一、引进西方心理测验的困惑在大陆、香港和台湾,主要的着名的心理测验量表几乎都是从西方引进、修订的。这种情形在大陆尤甚。我们的人格评定、智力测验、心理卫生评估等方面的量表几乎全是国外引进修订的。“量表热”从20世纪80年代直到今日,并未“冷却”多少;研究者修订国外量表的热情高涨;培训班曾经遍及全国;像《韦氏智力测验》这样一些需要保密的重要测验工具甚至出现了盗版。杨中芳等人曾对社会心理学方面使用量表的情况做过一些调查,发现大陆几家心理学杂志的编辑部都曾提及、呈交的社会心理学论文中,几乎全都是使用问卷调查法来收集资料,其中大多数是使用西方引进的量表;并对台湾出版的《中华心理学刊》1976-1986年间发表的30篇社会心理学的实证研究报告作过统计,发现其中29篇使用问卷测验作为工具。平均每个研究使用了个量表;所使用的量表中,25%未经任何修订直接翻译于西方量表;42%经过修订;4%是根据西方理论编制的量表;三者共计71%。() 这种大量地引进、修订国外量表,过分地依赖于国外量表的现象,已经引起了批评与反省。概括有关研究,以下几点是值得深思的: 1.西方心理测验的文化背景难以完全适合于中国人:其量表的编制,是对西方人的心理研究的结果。也就是说,当西方人编制量表时,对变量的选择、

一名有效的心理咨询师所具备的个人特点

一名有效的心理咨询师所具备的个人特点 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

一名有效的心理咨询师所具备的个人特点刘丹从事任何职业的人都需要具备一定的条件。心理咨询被认为是一种特殊的助人工作。从事这个工作的心理咨询师不但要用他的知识和技术为咨询者服务，还要了解咨询者的内心世界，洞悉咨询者的生活隐私，帮助他们认识心理困难的真正原因并改正适应不良的行为，促进心理的成长。因此，他必须具备一些特殊的条件。一、精湛的业务能力心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，才能成为一名合格的咨询人员。 1．掌握心理咨询的专业理论心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史，心理咨询工作者已积累了不少经验，并进行了专业理论研究，形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育，在亚洲一些地区称为心理辅导，我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究，并出版了有关的学术着作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代，此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践，学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究，有关的理论着作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作，为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底，对于普通心理学、人格

心理学自我成长分析报告

2020年心理学自我成长分析报告 2020年心理学自我成长分析报告成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。在此整理了20xx年心理学自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!20xx年心理学自我成长分析报告篇1 一、个人成长感言：做为一名教师，每天面对天真无暇的孩子，始终在思索着，我的人生目标是什么?我的追求是什么?做为社会的人，不断探索着事物的真谛，对于我来说，更是不断探究自己是一个怎样的人作为一生的求证。在每一个人生的阶段，都力求完美，可总是有令自己遗憾的地方，也正是这些零碎的片断连接起来，才构成了自己相对完整的一生。一个人至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己童年、少年时期的生活经历、家庭教育、氛围影响及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。二、个人问题的分析与探索时刻把握自己的情绪波动，时刻关注别人的情绪变化，我认为对于心理调控对人际交往很有帮助。在成长过程中，我体味到了心理由幼稚趋于成熟的进步，也感受到了自己心理调节能力的欠缺，同时我还面临着一个困惑：自己的心理问题有多少，该如何解决?渐渐地，我越来越深刻地感觉到了心理学知识的缺乏，急需获得接受一次心理学专业辅导的机会，而这次对心理教师的培训恰恰提供了这一平台。在培训中我尽量抓住有限的课堂时间认真听讲、做好笔记，各位心理专家及心理专任教师的成长经历为我的学习增加了动

力，也促成我始终保持学习的热情。积极地向老师们取经，并查阅相关资料，从中学到了不少极为宝贵的心理学知识。其中既有心理学这门学科的历史与发展，例如：西方最早研究心理学的著作是希腊哲学家亚里士多德的《论灵魂》，心理学独立的重要标志是冯特建立心理学实验室;心理学研究的基本原则有客观性，实践性，发展性和系统性……也不乏一些科学有趣的心理测试题;挑战人生极限的拓展训练，既有通过“马加爵事件”举出了当代人普遍存在的心理问题，又贯穿了“如何实现角色转化适应新环境”等解决方法。还提供了十几条经典建议：比如说：不管什么事情，要勇敢地讲出来;情绪中不要与别人沟通等，要学会等待转机等等。在老师的耐心讲解下，这些知识在我脑海里留下了深刻的印象。我没有宗教信仰，学习佛学，懂得生命;学习儒学，懂得入世;学习道学，懂得超脱;学习技术，掌握生存。接纳一个人做朋友，不以个性张扬和个性内敛为标准，真诚为要，孝道为先。认同别人不是委屈自己，是被别人接纳，并非没有自己的观点，求同存异，乃生存处世之道。对于别人如何评价自己，不以否为怒，不以肯为张，善纳人言，多自反省。我认为这样可以说是一个人成熟的标准。看事微观，做事宏观，处事达观，生活乐观。可以说是我的人生观，我也在努力的践行着。三、自我改变与成长我觉得一个人最重要的是意识到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的财富。但不是所有的人都这样理解，深刻地体会生活，才知道那些痛苦、无助的心灵多么需要真诚的心灵抚慰他们。今天的我，对周围的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。如果说能用三个词形容自己的话，那就是：豁达，接纳，宽容。

心理学

心理学讲义第一章一、心理学的定义:是研究人的行为与心理活动规律的科学。测验：以下的说法对不对：1、如果你碰巧踩在一个钉子上，你会马上感觉到。2、一个独眼人不可能驾驶飞机降落。3、高智商的人通常都有非凡的创造力。4、智力完全是父母遗传。 5、测谎仪能准确地发现人是否在说谎。心理学是一门科学的研究。心理学也研究动物，动物研究大约占全部心理学研究的8%。二、心理现象的实质：心理是头脑的机能，人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。三、个体行为与个体心理的关系：行为是机体的任何外显的、可观察的反应动作或活动，广义的行为还包括机体的生理现象。个体心理是个人所具有的心理现象，包括一般的心理过程和个性差异。两者之间的关系是：1、人的行为受心理活动支配，而人的心理活动需要通过行为来表现；2、人的心理活动与行为之间相互联系、相互影响，它们同时受到多种共同规律制约。（具有不同的生理条件与社会条件的人，对事情的反应有很大的不同；即使同一个人在不同的时间对同一件事的反应也会不一样）四、个体心理的结构及其关系个体心理：个人所具有的心理现象。1、一般心理过程：个体心理活动形成及其行为表现的一般过程。包括：⑴认知过程：感知、记忆、思维、想象；⑵情感过程：对事物的态度体验过程； ⑶意志过程：意志行动的心理过程。2、个性差异：指个体在心理过程的发展与进展中经常表现出来的心理活动倾向（需要、动机、信念、理想等）与稳定的心理活动特点（能力、气质、性格）。两者的关系：两者相互制约、相互影响。个性心理是在心理过程的基础上发展起来的，并通过心理过程表现出来；已形成的个性心理又影响着心理过程，使其带有个性心理的烙印。六、心理学发展中出现的主要流派与各流派的主要代表人物与思想 1、构造主义：奠基人冯特，代表人物冯特的学生铁钦纳。⑴该流派主张心理学应该研究人的意识，即对人的直接经验的觉知。⑵研究方法是内省法。⑶构造主义者把人的经验分为感觉、意象和激情，感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，激情是情绪的元素。这些元素通过联想与统觉构成所有复杂的意识经验。心理研究的目的是研究不同刺激情景下的各种元素之间的结构。 2、机能主义：机能主义是由美国心理学家詹姆斯在20世纪初创立的，他认为心理学的任务是研究意识的功能和目的，而不是只静态研究意识的元素，意识像流水一样有其动态流动性，即“意识流”。心理学研究方法除了实验法外，还有观察、测验以及问卷等方法。 3、格式塔心理学：1912年出现在德国，也称为“完形心理学”，其代表人物是韦特海默、苛勒和考夫卡。该流派认为人对事物的认识具有整体性，人的知觉经验起源于分离零散的外在刺激，但人获得的知觉却是有组织的，人的知觉和意识不等于感觉元素的机械综合，而是大于部分之和，并制约部分的性质。 4、行为主义：1913年，美国心理学家华生发表了一篇题为《一个行为主义者眼中的心理学》的论文，宣告了行为主义的诞生。⑴行为主义者反对研究意识，认为意识带有主观性质，看不见、摸不着，无法对它们进行可重复性、客观的研究，主张研究可观察的外显行为，人的意识像一个黑匣子，不管里面装什么，只需考察在刺激影响下的反应活动，行为就是由这些反应或偶的那个构成的。⑵反对内省法，心理学是一门科学，应当只限于以客观的方法处理客观的资料，用内省法得到的不是客观的资料，主张实验法。⑶华生强调环境决定论，认为人的行为是在后天环境影响下形成的，他曾说过，你给我一打儿童，在良好的、由我做主的环境中，不管他们的天资、能力、父母的职业和种族如何，我可以任意把他们培养成医生、律师、艺术家、大商人，甚至乞丐或小偷。行为主义后期，另一著名代表人物是美国心理学家斯金纳，他发展的行为主义被称作新行为主义。他延续了行为主义的宗旨，并认为任何机体当前的行为结果改变了未来的行为。这一原理

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