清明梦入梦的方法和分析

清明梦入梦的一个方法和分析 作者：青羽


这是“成梦录”的第一篇，谈论入梦。

清明梦的乐趣，没做过的人或许无法理解。有的人，因为一个清明梦，没准整天会很兴奋，做事事半功倍；也有人因为清明梦而影响其他。但是无论如何，没有体验过的人是无法知道的。

要做到清明之梦，则需要学会进入自己的梦中。

首先，各位请听我入梦的方法：

我以自然的姿态躺下。我认为，自然舒适的睡下或许比忍着身体的不适刻意的放松要好很多。之后，闭上眼睛在脑中默念“1.我要造梦 2.我要造梦 3.我要造梦 4.我要造梦 5.我要造梦 6.我要造梦 7.我要造梦 8…………”。一般，当我数到60左右的时候，我会忘记我数到哪了，这时候我不去想，从头再来数。慢慢的，我越来越不清醒，甚至连几个数都难数清楚。当我感觉到自己的杂念频繁，不停地忘记数字的时候，我知道，到时候了。这时候我带着清醒的意识，想一个环境，越来越清楚，越来越清楚。突然，我感觉到我站着了。这时候，我知道，我进入了梦中，并且保持了清醒。

现在，我分析一下我的方法：

对于数数字，是一种对逻辑思维的引导。正常人都会知道“1后面是2,2后面是3,3后面是4”的数字顺序，相当于一种个人的简单逻辑。其实，这方法可以换成“A,B,C,D,E……”或者“one，two，three，four，five……”，这也是一种简单逻辑思维。

这样的逻辑思维会引导出潜意识的逻辑思想。

而后面的句子“我要造梦”却是在提醒自己，让自己知道自己正在造梦，打断正在“哄骗”自己清醒思维的逻辑思维。其实，不一定要“我要造梦”，可以是其他的，例如“我在做梦”，可以是概念，“连点之间，线段最短”，可以是英语语法，可以是诗句，可以是任何句子。甚至是骂人的话。

它的作用仅仅是打断逻辑，让自己清醒。

有人会问，为什么要引导逻辑，又打断逻辑呢？

引导逻辑是让自己更快接近半梦状态，而打断逻辑，却是为了让自己清醒，为做清明梦提供条件。

当你到了半梦状态，你会感觉自己很难将注意力集中在默念上。

这时候，你只需要自己带着清醒的思维，发动一个小小的念头，采取幻想触觉，听觉，视觉，嗅觉之类方式，便能清醒的进入梦中。

刚开始，或许进入半梦状态需要一段较长的时间，但是经过不断练习，当大脑适应的时候，会很快的进入这样的状态。

希望各位在练习和实践的时候都不要激动或者不耐烦，那样会让自己不能入睡，或是让自己的逻辑思维**活动，导致造梦不成功。

青羽作于2011年2月15日
回复：4楼
这需要你注意力集中地去做。
并且我又点怀疑，数到二你就睡着了，数到二才2秒多的时间，甚至都不到，怎么可能就睡着了。除非你当时很累很累，即便是天生沉睡者都很难达到这样的标准。
或者你数的时候没有注意，数第一次以后就去想别的，过了好一段时间才去数二，那自然很难成功。

朋友，这是我的真实看法，希望你不要生气。若对您有伤害，我在此给你赔礼！

回复：8楼
不错，能数到200很不错了。朋友，你能感觉无聊就对了。继续下去，忘记了就重复，重复，再重复。到了半梦状态就“万事俱备，只欠东风”了。

我用过类似的方法 就是睡时猛看梦屏 隔几秒看一次 到最后我的知觉跟着梦一起出现 就知梦了
不过我想问下楼主啊 听说快速眼动周期的梦才生动清晰 那人刚入睡应该是慢波眼动啊 怎么还会做梦且清晰呢？ 按理说这段时间应该是无梦的啊