心理健康考试题型(1)
主子
注：考试时间一月12号晚上七点到九点航海楼109 进行考试
简答题
No1
1. 什么是心理健康？大学生心理健康的标准有哪些方面？p6-7
2．什么是自我同一性？大学生常见的自我意识冲突有哪些？p18-20
3. 大学生常见的情绪问题有哪些？应当如何进行调适？p48-54
4. 什么是人际交往中的晕轮效应和投射效应？p86-87
5. 大学生常见的学习障碍有哪些？应当如何予以克服？p126-136
No2
（冯桂珍）简答题：
1、如何理解心理健康与快乐成长、幸福人生的关系？
第一，心理健康的人更容易感受到幸福和快乐。
第二，心理健康的人更容易保持乐观和自信。
第三，心理健康的人更容易与他人保持良好交往。
第四，心理健康的人更容易拥有成功的人生。
2、自我意识的内涵及如何正确认识自我？
自我意识，是“主体的我”（英文中主格I）对“客体的我”（英文中宾格me）以
及“我”与外部世界关系的意识。它包括三个层次的内涵：首先，自我意识是个体对自我生理、心理及社会关系诸多方面的意识；其次，它不仅仅表现在认知方面的自我认知和自我评价，也表现在情绪方面的自我体验和意志方面的自我调节；第三，自我意识统一了现实自我和理想自我，引领着个体的整个心理和行为，对人的心理和行为起着调控作用，是个性心理完善的起点。
要做到正确认识自我，可以有以下几种方法：
1．学会运用自我认识的乔韩窗口理论。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了自我认识的窗口理论，也被称为“乔韩窗口”
2．在内省中认识自我。孔子曰：“吾日三省吾身。”格拉底建议我们应当通过理性思维和内省——仔细地审视个人的思维和情感——来达到对自我的认识。大学生要学会内省，经常检查自己行为和动机正确与否，行为有何不足，结果如何，有哪些收获和缺憾，从中发现长短得失，以便有的放矢地进行自我调整。
3．在他人的评价中认识自我。了解他人对自己的看法，有助于发现自己忽视的问题。个体可以通过他人对自己的态度、期望、评价来进一步认识自己。不少大学生很在意他人对自己的评价，但值得注意的是对别人的评价应有一个正确的态度，不因过高的评价而飘飘然，也不为过低的评价而失去信心。
4．在与人的比较中认识自我。在缺乏客观评价标准的情况下，可以通过与他人的比较来评估自己。与周围的普通人比较，能认识自己的实际水平及在群体中的地位；而与杰出人物比较，则能找出自己的差距和努力方向。恰当地与他人比较而正确地评估自己的人，就能做到既不妄自尊大，也不妄自菲薄，从而能合乎实际地确定自己的奋斗目标和行动计划。
5．以活动的成果来认识自我。活动成果的价值有时直接标志着自身的价值，社会衡量一个人的价值主要是通过活动成果认定的。理想的活动成果可以使个体进一步认识自我的能力，发现自我的价值，从而进一步开发潜能、激发自信。
3、大学生情绪问题常见类型？引发不良情绪的非理性观念有哪些？
1、从外在表现形式上，情绪问题可分为情绪反应过度、情绪反应不足、负性情绪持续时间过长或泛化引发的情绪困扰、不能接受或不可控制自己的情绪状态引发情绪困扰等几种类型。
2、引发不良情绪的非理性观念，有以下几种：
绝对化。即对什么事物都怀有认为必须或不会发生的信念，这种特征常常表现为日常生活中“应该”、“必须”、“一定”、“绝对”等用语上。具有绝对化非理性观念者，在生活和人际交往中，刻板僵化，总是在苛求完美，很容易陷入不良情绪的困扰。
过分概括化。即以偏概全的思维方式，在这种非理性特征中，世界上的事物只有两类，要么正确，要么错误。一次的工作失误，就可被认为是不可救药了；朋友的一次失约，就被认为是从来就不可信。
灾难化。常会表现为“一旦出现了……那天就要塌了”，“再没有比这更可怕的了”等等。例如，有的大学生因—次考试的失利，就认为自己已经彻底失败了。
4、简要说明面对压力的反映的两种取向？以及有效的压力应对策略有哪几种？
简单的说，我们面对压力的反应有问题解决和情绪焦点两种取向。问题解决取向，将重点放在问题本身，在评估压力情境的基础上采取有效的行为措施直接解决问题、改变压力情境。情绪焦点取向，是控制个人在压力下的情绪，事先改变自己的感觉、想法、专注于缓解情绪冲击，不直接解决压力情境。哪种取向是最有利的，需要具体问题具体分析。如果压力之下个人情绪激动，根本无法相处解决问题之道，那就需要先采取调整情绪的应对方式法，但调整之后别忘了解决问题，否则可能越陷越深。总之，我们要分析出自己的习惯反应，学习有效的应对策略，才能有效的减轻压力。
一般来说，比较有效的压力应对策略主要有以下几种：
解决问题。直接采取行动解决问题，包括评估压力情境、找出行动方案并积极采取行动。
寻求支持。寻求他人支持，增强解决问题的能力。
暂时搁置。不逃避压力，但也不解决问题，而是暂时置之不管，调整自己，积蓄力量以准备接下来再解决问题。
改变自我。从正向角度改变情绪与认知状态，增强解决问题的力量。
5、简要叙述人际心理效应及种类？
人际心理效应，是指人们在社会交往中形成的对他人认知的反应或心理倾向，这些效应普遍存在，对人际交往和人际交往产生重要影响。
首因效应又称第一印象、先入为主，指交往中，对首次凭直觉获得的对方信息在形成印象时占优势，第一次交往给人常留下深刻印象，以致会影响今后的评价。近因效应又称新颖效应，是指人们在交往中最近或最后的印象对人的认知具有重要影响。
晕轮效应也叫光环现象，是指在对人进行知觉时，判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散而得出全部好或全部坏的整体印象。
投射效应是把自己具有的某些特征加到他人身上的心理倾向。
刻板印象也称社会偏见，是指对某一类人或一群人进行固定化判断和评价的心理态度及倾向。
定势效应是指人们在交往中常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作为一种固定了的观念或倾向加以评判。
No3
一、大学生应怎样悦纳自我?
1．要全面、正确地评价自己。每一个人都会有优点和缺点，正确的评价自己就是要既认清自己的短处，又能发现自己的长处。大学生往往会更关注于自己的缺陷，而忽视自己的优点。因此大学生不能只看短处，否定自己，也不能轻易扩大而认为自己一无是处，而是要对自己进行恰到好处的评价，不能夸大，也不能贬低。
2．要正确对待短处。短处有两种，一种是能够改进的，如不良的习惯等；另一种是无法补救的如先天的身材矮小等，对前一种短处要闻过则改，不可文过饰非；而对后一种短处则要勇敢地面对它，承认它，接受它。
3．要正确地对待失败。一个人的成长过程中有成功也必然会有失败，有的人面对失败一味地自责贬低自己，使自己丧失信心。我们要清醒地认识到眼前的失败并不代表永恒的失败，失败并不可怕，关键在于我们应对失败的态度。大学生应正确地对待失败，学会坚韧，去作生活的智者和强者。
二、如何运用合理情绪理论来调适情绪？
首先，将引发不良情绪的事件和认识一一列出。
其次，找出引发不良情绪的非理性观念。
第三，通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念。
第四，通过建立合理的信念，最后达到情绪感受的改变。
三、在沟通中如何更好的倾听？
认真的倾听可以在无形中就能够加深彼此的感情，增进彼此的关系。在倾听的时候需要注意：（1）记住说话者所讲的关键内容；（2）避免受偏见影响；（3）不让自己的情绪影响判断；（4）巧用身体语言表达自己；（5）排除环境因素的干扰；（6）总结听到的重要内容并向
说话者确认；（7）善于听出对方的言外之意；（8）学会肯定对方的观点。
四、如何建立自信？
首先是正视自己的缺陷，接受自己的不足。每个人都不是完美的，要学会接纳自己的不足，相信天生我材必有用。第二，要学会扬长避短。第三，勤能补拙。只要能够不断地坚持、锻炼，一些缺陷与不足也能得到很好的改善。第四，积极的自我暗示。第五、学会正确对待成功与失败，对成败学会进行合理的归因。
五、如何科学的预防和调适学习中的心理困惑？
首先，积极客观的认识评价自己。在我们的学习生活中，要能对自己当前的知识能力水平有客观的评价，在此基础上确定合理的期望抱负水平，避免和其他同学盲目的比较，以免产生焦虑或自卑等情绪体验。积极客观的认识自己，确立正确的发展方向。
其次，对大学学习有正确的认知，坦然对待得失。了解自己的专业特点和规律，以及所学专业在国家建设事业中的地位和作用，激发出高尚的学习动机。注重综合能力和素质。克服“唯分数”等功利倾向，端正我们的动机，设定合适的目标，制定合理的计划。
第三，培养对知识的真正兴趣。兴趣是情感的凝聚，是求知的动力，热情的凝聚，学习行为的指向，成功的起点。矫正学习中的消极思想。在学习中寻找对所学内容的有趣点，引发好奇心，产生对知识的乐趣，最后在推动“乐趣”向“志趣”发展。
第四，锻炼自己的意志力。注意培养自己的毅力，提高自控能力。要有意识地通过自我放松训练，学会把注意力集中在学习目标本身而不是自己的内部情绪上，敢于并善于向紧张挑战。
第五，正确的归因失败，回味成功经验，树立和维持自信心。一方面，要能对自己的失败进行合理的原因分析，另一方面，要能不时地回味自己的成功经验，进行良性的心理暗示，有利于自信心的提高。我们要对自己干得出色的每件事，以及周围环境中的肯定性评价予以充分重视，从中获得成功的内心体验。
第六，正确对待考试，避免考试焦虑。避免考试焦虑，我们一方面要充分认识到考试是检验学习效果的手段之一，也是教学的一个重要环节，分数的高低幷不能完全、准确、真实的反映一个人的知识水平，特别是不能全面反映个体的能力；另一方面，我们要做好考前准备，认真复习，合理计划安排，不要使大脑过渡疲劳，掌握一定的考试技巧，如转移注意、先易后难等。
当然，养成良好的学习习惯、掌握合适的学习方法对调适学习心理障碍也有很大的帮助。最后，从心理学角度看，与老师的语言、思想交流有利于增进感情交流，而感情交流又有利于知识交流。因此，我们每个人都要积极参加各种活动，争取机会与老师、同学进行交流，形成泰然的心态，努力营造融洽友好的人际关系，为自己的学习创造良好的人际氛围。
No4
简答题：每题8分
1、大学生如何维护心理健康？
答：提高个人心理健康水平；
坚持锻炼，科学饮食；
合理宣泄；
放松训练；
积极的自我暗示
勇敢面对现实；
善于运用社会支持
校心理咨询室预约咨询（以上每个1分）
2、什么是情绪？如何调适情绪？
答：情绪是人类对各种认知对象的一种内心感受或者态度体验，是人类需要满足与否的表现。（2分）
调适情绪的方法有：
第一，合理情绪疗法（1分）
第二，正确归因法（1分）
第三，自我放松法（1分）
第四，学会倾诉法（1分）
第五，适当痛哭法（1分）
第六，运动调节法（1分）
3、人际交往需要掌握哪些原则？对你来说，感触最深的是哪一点？
答：平等原则、真诚原则、交互原则、包容原则、理解原则（每个1分）
结合自己的实际（3分）
4、什么是网络依赖？如何避免网络依赖？
答：网络依赖是指在无外界物质作用下的上网行为冲动性失控，沉迷于网络世界而难以自拔，从而导致个体明显的身心功能损害。（1分）
避免网络依赖，应该：
第一，树立正确科学的网络认知，坚持预防为主的原则；
第二，分析沉迷上网的情结；
第三，合理安排上网时间；
第四，培养健康、成熟的心理防御机制；
第五，形成健康的人际关系，在现实世界中寻找社会支持；
第六，发展健全的自我意识，培养“五自”品德；
第七，主动求助心理咨询机构的帮助（以上每个1分）
5、大学生需要克服哪些常见的学习心理障碍？
答：大学生需要克服的学习心理障碍有：
第一，学习动力缺乏；
第二，学习动力过强；
第三，注意力涣散；
第四，记忆力减退；
第五，过度学习焦虑；
第六，学习失助抑郁；
第七，学习定势；
第八，考试焦虑（以上每个1分）
No5
简述抑郁症的主要表现有哪些
答：情绪长期低落，超过两周；
睡眠问题，晚上难以入睡，早醒；
注意力不能集中；
自责自罪感；
自杀念头
心理健康的标准有哪些
答：身体、智力、情绪十分协调；
适应环境，人际关系中彼此能谦让；
有幸福感；
在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活
我校心理咨询地点和时间有哪些
答：东院咨询室（东院教1楼南附楼1楼）
每周一、二、三、四、五下午2：30—5：30
学海咨询室（鉴湖教学区学海公寓15栋一楼东侧）
每周一、二、四晚7：00—9：00
升升咨询室(升升澡堂楼上)
每周二、四晚7：00—9：00
南湖咨询室（南湖教学区学府超市楼上）
每周五下午2:30—5:30
每周二、四晚7：00—9：00
艾利斯的合理情绪疗法的观点是什么
答：合理情绪疗法又称合理情结疗法[2]，它的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。
大学生常见的不良人际交往特点
答：孤僻:过分关注自身，不合群，评价消极
羞怯
自私自利与依赖
妒忌
猜疑
过度自卑与自负
No6
简答题：
一、简述大学生自我意识完善和提升的途径。
答：1．正确认识自我（2’）
2. 积极悦纳自我（2’）
3．有效控制自我（2’）
4．不断超越自我（2’）
二、简述情绪商数包含的五个方面？
答：情绪商数代表的是一个人的情绪智力之能力，是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。（3’）包含
1、认识自己的情绪。（1’）
2、妥善管理自己的情绪（1’）；
3、自我激励（1’）；
4、认知感受他人的情绪（1’）；
5、人际关系的管理（1’）。
三、心理健康的标准是什么？
答：1、充分的安全感（1’）；2、充分了解自己（1’）；3、能保持人格的完整与和谐（1’）；4、具有从经验中学习的能力（1’）；5、能保持良好的人际关系（1’）；6、适度的情绪表达与控制（1’）；7、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（1’）；8、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性（1’）。
四、大学生人际交往有什么重要意义？
答：1、有助于大学生提高自我认识和自我完善水平（2’）
2、有助于大学生学习知识和开发智力（2’）
3、有助于大学生走向社会化。人际交往是个人社会化的必经之路（3）
4、有利于大学生的身心健康（2’）
五、大学新生心理适应问题主要有哪些方面？
答：1、对新的学习生活环境不适应（2’）
2、学习紧张和竞争压力造成心理负担过重（2’）
3、人际关系失调导致社交心理障碍（2’）
4、理想、目标落空在城内心困惑（2’）
论述题
No1
案例分析或论述题（每题20分，共40分）
1、在同学们眼里，小李是一个学习成绩好、工作能力强的学生。可他却对自己处处不满意：他的学习成绩在班上一直名列前茅，曾获得二等奖学金，可他却认为凭自己的能力完全可以获得一等奖金；作为班长，在组织班级活动时总有少数同学不参加，让他对自己的能力产生了怀疑；由于在工作中有时难免会得罪同学，和班上部分同学相处不好，让他对自己的人际交往能力产生了怀疑……你能运用所学知识帮助小李重拾自信吗？
参考答案：小李同学的问题属于认知和人际交往方面的问题（5分）。正确认识人际交往：正确地认识自己、评估自己、悦纳自己，又能正确客观的进行社会认知，做到“知人”和“自知”；掌握人际交往的一般原则：真诚、尊重、互助、宽容；塑造良好的个性品质、增强人际吸引力；掌握人际交往的基本技能（10分）。让小李同学正确认识自我、调整心态，积极参加课外活动（5分）。
2、小张本是一个活泼开朗的女孩子，可自从男朋友和她分手之后，她变得情绪低落、郁郁寡欢起来。她觉得男朋友之所以会和她分手，是因为自己不够漂亮、不够温柔、家庭条件不够好…… 她越想越觉得自己一无是处，内心充满了自责感、内疚感，变得食欲不振、睡眠也不好，每天都是昏昏沉沉的。你能运用所学知识帮助她摆脱情绪困扰吗？
参考答案：首先帮张同学建立自信，正确认识自我（5分）。其次，让张同学正确认识青年人的情感问题（5分）。建议其都参加一些集体活动，消除自己的不良情绪（5分）。尝试改变环境或者找到合理的宣泄方式（5分）。
No2
一、心理健康的标准是什么？请结合自身实际谈谈大学生应如何维护心理健康。参考答案：
（一）心理健康的标准
1.心理健康的人的身心是和谐统一的。身心和谐统一，是指一个心理健康的人，他的内在的想法和外在的行为是和谐的、一致的，他不会压抑自己的真实想法去迎合别人。如果一个人的身心不统一，将有可能影响其心理健康。
2.心理健康的人是爱自己的。“爱自己”不是以自我为中心，而是指在对自己有适度了解的基础上，能够以积极的态度看待自己、接纳自己。心理健康的人“爱自己”，所以他能够坦然地看待和接纳自己的优点和缺点。心理健康的人“爱自己”，所以他不会苛求自己是个十全十美的人，不会刻意地伪装自己以迎合别人的需要，也不会为了获得别人好的评价而伪装自己。
3.心理健康的人是爱他人的。在心理健康的人的眼中，周围的大多数人都是善良的，是与人为善的、是可与为友的。如果一个人认为他周围的人都不是好人，甚至认为他周围的人都是与他为敌、处处跟他过不去，那么他的心理就有问题了。
4.心理健康的人是乐于改变自己的。心理健康的人偶尔也会有幻想，但一般不会长久，他会很快地调整自己去面对现实，改变自己去适应环境，而不是幻想或奢望周围环境会改变来适应自己。心理不健康的人则不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，他们往往逃避现实，或沉湎于不切实际的幻想与奢望中，或抱怨自己“生不逢时”，或责怪社会、命运对自己不公而怨天尤人，却没有意识到要及时地调整自己、改变自己，采取有效的方法去解决问题。
（二）如何维护心理健康
1.掌握自我调适心理的方法。
2.善于向他人寻求帮助。
3.寻求心理咨询帮助，科学维护心理健康。
二、改变不合理认知的方法是什么？请结合自身实际谈谈如何通过改变不合理认知来调适情绪。
参考答案：
改变不合理认知的方法：
1.第一步：寻找头脑中的“不愉快事件”。如与同学闹别扭，丢东西，朋友忽视等等。尽量客观地记录实际情况，而不是自己对这个情况的评价。
2.第二步：念头。记录下自己对不愉快事件的解释和评价，即你的“念头”。例如：“我觉得自己很无能”就属于念头。此时不需要评价这些念头是否正确。
3.第三步：后果。记录自己的感觉和你的行为。如觉得悲哀、焦虑、快乐、罪恶感，或是什么？大多数时候自己的感觉会不只一种，写下所有的感觉以及所作所为。
4.第四步：换个角度想。尝试着换一个角度去想自己所遇到的问题。
No3
1、通过分析你或者你认识的同学、朋友的一次情绪波动论述做自己情绪的主人的重要性及方法。（20分）
参考答案：
提出一个情绪管理的案例（3分）
（1）情绪的定义及特征。情绪即人们对客观事物能否满足自己需要的一种主观体验以及所产生的身心激动状态，具有主观体验、生理唤醒和外在行为三大特征。（3分）
（2）大学生应努力保持良好健康的情绪状态，积极、乐观、愉快、稳定是良好健康的情绪的主基调；拥有良好健康情绪的人对不良情绪具有自我调控能力；同时高级的社会情感（理智、道德、美感等）能得到良好的发展；情商是大学生人格能否健全、完整发展的重要因素。（5分）
（3）分析情绪产生的原因：左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。（4分）
（3）归纳常见的情绪调节方法：改变认知调节情绪（合理情绪疗法；正确归因）；用行为改变压力和情绪（合理安排自己的时间、自我放松：说出压力、写出压力、动出压力、唱出压力、笑出压力、幫出压力、睡出压力……）（5分）
2、通过分析你或者你认识的同学、朋友的人际交往障碍对不少于三类常见的交往困惑进行分析并提出调适方法。（20分）
提出人际交往障碍的案例（3分）
（1）人际交往的含义及意义。人际交往是人与人之间的意见沟通、信息交流、表达情感和需要的过程，包括认识、情感和行为等，其中情感直接反映交往双方在情感满足程度上的心理距离，是人际交往的重要调节因素。良好的人际交往有助于身心健康；有助于认识自我；有助于信息沟通；有助于获得社会化发展。（5分）
（2）在下面众多人际交往障碍中选择不少于三类常见的交往困惑进行分析(6分)
a孤僻：:过分关注自身，不合群，评价消极。
b自卑：因为自认有缺陷或行为受挫产生的“我不如别人的感觉”。公共场合退缩、缄默、尽可能避开别人；对别人的看法极度敏感，怕留下坏印象。
c自负：自我评价过高，有很强优越感，清高自傲，看不起人。
d自私自利与依赖：由不正当价值观引起的，表现为各人自扫门雪哪管他人瓦上霜；不懂分享；一切以自我为中心。
e妒忌：是对与自己有关系、由认为强过自己的人的一种不服、不悦、失落甚至仇视的忌恨心理。嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自
己的不幸，都将使他痛苦万分。
f多疑：由于自己主观推测而对别人不信任。心胸狭窄、过分计较个人得失、缺乏安全感。
（3）提出调适原则和方法。（6分）
人际交往的原则：平等、真诚、包容、理解、互敬互助互惠。
人际交往的方法：第一，找到人际交往障碍产生的原因（远离父母的孤独、陌生的环境、自我评价低、心理韧性差、缺乏人际交往技能等）；第二建立良好第一印象；第三，修养有效沟通的基本能力（会用耳、勤用、巧用嘴，善用情）；第四，科学面对人际冲突（站在对方的角度看问题，表达”以问题为中心而非情
绪，争取冲突双方都得到满足的双赢的沟通）
No4
论述题（高潮）
1、结合实例，论述人际交往的原则、意义和心理效应。
参考答案：
原则：平等原则真诚原则交互原则包容原则理解原则
意义：人际交往有助于认识自我
人际交往有助于信息沟通
人际交往有助于获得社会化发展
心理效应：
首因效应又称第一印象、先入为主，指交往中，对首次凭直觉获得的对方信息在形成印象时占优势，第一次交往给人常留下深刻印象，以致会影响今后的评价。
近因效应又称新颖效应，是指人们在交往中最近或最后的印象对人的认知具有重要影响。
晕轮效应也叫光环现象，是指在对人进行知觉时，判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散而得出全部好或全部坏的整体印象。
投射效应是把自己具有的某些特征加到他人身上的心理倾向。
刻板印象也称社会偏见，是指对某一类人或一群人进行固定化判断和评价的心理态度及倾向。
定势效应是指人们在交往中常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作为一种固定了的观念或倾向加以评判。
2、结合个人实际，谈大学生如何认识自我，悦纳自我，超越自我。
参考答案：
认识自我：
从“我”与自己的关系中认识自我。（通过自我审视或乔韩窗口等方法，对自我生理、心理、社会等领域进行认识自我）
从“我”与他人关系中认识自我。（通过别人的评价和与别人比较中认识自我）
从我与事的关系中认识自我。（通过具体活动实践进行自我认识）
悦纳自我：要全面、正确地评价自己；无条件接受自己的全部（优缺点）；正确对待成功或失败经验。
超越自我：确立明确的行动目标；培养坚强的自控能力；克服自我认识障碍（自卑、不自信、低自尊等）
3、
No5
论述题：
1.情商是什么？情商对我们的学习、生活，以及未来的工作会产生什么影响？
著名的美国心理学家丹尼尔?戈尔曼，《情商》一书的作者是这样定义的：情商包括：自我意识、情绪管理、同理心及建立人际关系。自我意识的核心在于明白自己的感受及情绪，用积极的态度来看待自身；情绪管理是一个人能否合理地处理自己和他人的情绪；同理心是一种关键的社会技能，一种设身处地理解他人的能力；建立人际关系是指一个人能学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。
影响：一个人的情商，也可以决定我们的成就。情商（emotional quotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节自身情感的能力。情商的高低反映着情感品质的差异。情商对于人的成功起着比智商更加重要的作用。
情商主要与非理性因素有关，它影响着认识和实践活动的动力。它通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识事物的驱动力。智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使勤能补拙。另外，情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力，因此，对人际关系的处理有较大关系。其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有密切关联
情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高。而情商较高的人，通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力。
2.人际关系是“走后门”，还是资源的有效整合？请谈谈你的看法。
人际关系是人们在活动过程中直接的心理关系，它是人们社会交往的基础，也是人们日常生活、社会活动所不可缺少的。人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。
社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系，属于社会学的范畴。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
命题人：魏超
命题时间：2013.12.06
选择题
No1
1、心理健康的人应该：D
A 没有任何躯体疾病
B 与他人没有任何矛盾
C 每天都非常开心
D 有良好的社会适应
2、以下关于心理咨询的说法，正确的是：C
A 心理咨询只有极少部分人需要
B 心理咨询是见不得人的事
C 心理咨询能帮助人更好地认识自己
D 心理咨询不需要自己付出任何努力就能有效果
3、艾里克森认为，青少年期的主要发展任务是：C
A 信任对不信任
B 主动对内疚
C 同一性对同一性混乱
D 自我完善对悲观失望
4、情绪的功能不包括：A
A 认知功能
B 信号功能
C 组织功能
D 社会适应功能
5、人际交往的原则不包括：B
A 平等原则
B 包装原则
C 理解原则
D 交互原则
6、以下哪项不是爱情三角理论的要素：D
A 亲密
B 激情
C 承诺
D 排他
7、大学生常见学习心理障碍不包括：A
A 盲目比较
B 注意力涣散
C 学习动机过强
D 过度学习焦虑
8、科学制定职业发展规划应遵循的原则不包括：C
A 职业关联原则
B 可操作性原则
C 空间坐标原则
D 时间坐标原则
9、营造良好人际关系应该：B
A 坚持原则，绝不妥协
B 从对方的角度思考
C 以“我”为中心
D 分清敌我，区别对待
10、当发现身边有同学行为异常，甚至有严重心理问题时，应当：D
A 尽一切可能回避与他的接触
B 假装没发现，不声张
C 自己尝试帮他调整好
D 为其介绍心理咨询师予以帮助
No2
1、精神分析学派创始人弗洛伊德提出的“自我结构”是指：（B）
A．主体我和客体我
B．本我、自我、超我
C．生理自我、心理自我、社会自我
D．现实自我和理想自我
2、世界卫生组织提出的健康新概念包括哪几个方面？（ABCD）
A．躯体健康
B．心理健康
C．社会适应良好
D．道德健康
3、根据人体内所含的体液将人的气质划分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质的是哪位学者？（B）
A．柏拉图
B．希波克拉底
C．冯特
D．艾森克
4、调整情绪的方法之一是改变不合理的信念，常见的不合理信念有哪些特征？（ABD）A．绝对化
B．过分概括化
C．意识化
D．灾难化
5、在你面对重大的压力、经历了多次的挫折后，形成一种认为自己的能力很差，自信心完全丧失、自暴自弃的消极的心理状态成为（C）
A．自我评价低
B．低自我效能感
C．习得性无助
D．绝望
6、生活中常见的“以貌取人”“爱屋及乌”“情人眼里出西施”等现象反映的是人际心理效应的哪一种？（C）
A．首因效应
B．投射效应
C．晕轮效应
D．定势效应
7、美国心理学家斯滕伯格提出的爱情理论中认为爱情有三个基本成分组成，分别为（ACD）A．亲密
B．迷恋
C．激情
D．承诺
8、迁移学习就是指先前的学习或训练的内容对后来的类似学习或训练内容的影响。学会打羽毛球能够促进打网球，这属于学习中的（A）
A．正迁移
B．负迁移
C．高迁移
D．低迁移
9、兴趣不是与生俱来的，兴趣的发生和发展一般要经历的过程是：（C）
A．志趣—乐趣—有趣
B．乐趣—有趣—志趣
C．有趣—乐趣—志趣
D．乐趣—志趣—有趣
10、马斯洛的需要层次理论中，人类最高层次的需求是（B）
A．生理需要
B．自我实现的需要
C．自尊的需要
D．归属和爱的需要
另附华师参考试卷选择题：
1、小A最近心情不好，这二个月，经常看到她愁眉不展，无精打采的，常一个人发
呆，或者默默地流泪，晚上一直睡不好，失眠，喜欢赖在床上，也不愿出门，不理人，吃饭也是有一餐没一餐的。人也消瘦许多。在你看来是因为（）（5分）
A、她只是这段时间心情不好，过二天自然就会好起来的
B、她情绪低落，还有失眠，活动减少，有一段时间了，可能是抑郁症在困扰她，应鼓励或陪伴她寻求专业的心理帮助
C、她这是自己想多了，对她的懒惰应该批评纠正
2、当一个长期心情低落的人用开玩笑的方式说不想活了，活着没有什么意思，或者用
威胁他人的口吻说要自杀时，正确的处理方式是（）（5分）
A、他是在开玩笑，没必要当真，可以不理他
B、严厉批评他，不该有这样的想法
C、想自杀是他内心痛苦的流露，应该认真对待，仔细问他内心的困扰，并鼓励或陪伴他寻求学校心理健康机构的专业帮助
3、当好朋友口头或在博客、空间、日记、短信、留言中流露出轻生的想法，或者最近采取了自杀行动而未完成，他列举了充足的理由要求我们对此严格保密，不要告诉任何人时，正确的处理方式是（）（5分）
A、保守秘密是做朋友基本的道义，应该替他保密
B、自杀意念和行为表明当事人处于痛苦之中，且危及生命安全，因此不能保密，应该及时、主动、积极寻求心理健康机构专业人员和其他人一起来帮助他
C、他一定有自己的理由，应该尊重他自己的想法或行为选择
4、当身边的人最近实施过某一种或几种直接威胁生命安全的自杀行动而未完成，或者询问怎样获得自杀的工具，谈论他要自杀的方式、地点、计划时，正确的处理方式是（）（5分）
A、这表明他的痛苦促使他将要实施或再次实施自杀行为，而且这种危险迫在眉睫，
应立即联系心理健康专业人员及老师一起来帮助他；必要时报警求助，或送医院急救。B、他只是说说而已，并不会真的实施；或者他已试过一次，知道不好受，不会再实施第二次的。
C、我这几天陪着他，晚上也看着他，应该不会有事的。
No3
1、心理健康是指（ B ）
A没有心理疾病或变态
B没有心理疾病，且在身体、心理以及社会适应上均能保持最佳的状态
C没有心理变态和身体疾病
D没有心理疾病
2、马斯洛需要层次最基本的需要是（B ）
A安全的需要
B生理的需要
C自我实现的需要
D尊重的需要
3、下列不属于心理健康原则的是（B）
A 自尊自制
B过度适应
C与他人关系好
D热爱劳动
4、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C ）作用。
A 反向作用B合理化作用 C 升华作用D潜抑作用
5、你认为“大一综合症”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A、理想与现实的落差
B对新环境的适应力弱
C优势地位的丧失
D 生活过度挥霍而产生罪恶感
6、社会心理学家艾根总结的SOLER模式为我们与陌生人的第一次交往提供了启示。这里的E表示什么（D）
Ａ表示坐或者站要面对别人
Ｂ表示姿势要自然放开
Ｃ表示放松
Ｄ表示目光接触
７、大学生可以根据事情的性质来进行时间安排，事情有两种性质，一是紧急性，二是（Ｂ）Ａ危险性Ｂ重要性Ｃ学习性Ｄ工作性
８、人的脸部表情表达的有六种基本的情绪，包括（Ａ）
Ａ快乐、悲哀、惊奇、恐惧、愤怒和厌恶
Ｂ快乐、悲哀、恐惧、厌恶和鄙视
Ｃ不满、悲哀、快乐、惊奇、恐惧和厌恶
Ｄ不满、悲哀、恐惧、厌恶和鄙视
９、言语交往，首先应学会（Ｃ）
Ａ表达Ｂ沟通Ｃ倾听Ｄ尊重
１0、大学生择业心理困扰形成的客观原因有（D ）
A、大学生主体意识较强B对职业信息缺乏了解
C自负心理较强 D 资本主义的价值观
No4
大学生心理健康教育试题
一、选择题：
1.大学生心理健康教育的主要途径是。
A．集体教育；B．咨询；C．开设相关课程；D．个别教育。
B．
2.心理自我不包括。
A．能力；B．角色；C．爱好；D．智慧。
3.个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法称为。
A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。
4.是情绪产生的基础。
A．动机；B．需要；C．行为；D．认知
5.认为运动员四肢发达、头脑简单，女孩软弱、无主见，南方人精明，北方人厚
道。这是
A．第一印象效应；B．刻板效应；C．角色固着；D．投射效应
6.择业心理咨询的目标是。
A．物尽所需、各得其用；B．人尽其才、各得其所；C．依社会之需，打造自我；D．依自我所需，适应社会。
7.对于具备一定智商的大学生来讲，学习兴趣、学习动机、情绪、态度、意志、
个性等对学习更具有影响力，这是对学习起到的动力、强化、调节等方面的作用。
A．智力因素；B．主观因素；C．客观因素；D．非智力因素
8.性格是人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形
成的
心理特征。
A．不稳定的；B．稳定的；C．比较不稳定的；D．比较稳定的。
9.在理想信念、价值观、人生态度以及兴趣爱好等方面相似，就会引起情感上的
共鸣和行为上的同步，形成强烈的人际吸引。这是
A．态度相似性；B．空间临近性；C．需要的互补性；D．情感的相悦性
10.马克思说：“在我看来，真心的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦慕
甚至羞涩的态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”这是指大学生在恋爱中的。
A．恋爱动机；B．择偶标准；C．表达方式；D．恋爱关系
答案
No5
1.心理学家认为，一个人能否感受到快乐，首先在于他是否具备健康的心理。换句话说，保
持健康的心理是拥有快乐的前提。为什么呢？（ABCD）
A.心理健康的人更容易感受到幸福和快乐。
B.心理健康的人更容易保持乐观和自信。
C.心理健康的人更容易与他人保持良好交往。
D.心理健康的人更容易拥有成功的人生。
2.艾里克森的人生发展阶段论中，青年时期的特定的积极——消极品质是什么？（D）
A.自主——羞怯、怀疑
B.主动——内疚
C.勤奋——自卑
D.同一——混乱
3.人格的整体性是指什么？（C）
A.是指每个人的人格都不一样，没有完全相同的两个人。
B.是指一个人再昨天、今天和明天，所表现出来的人格特点在很大程度上是一样的，在不同的情境中，不同场合所表现出的人格特点在很大程度上也是一样的。
C.是指一个人所具有的的各种特点之间是相互联系而成为一个整体的。
D.是指是社会化的人所特有的特征。
4.情绪ABC理论中的A是指？（A）
A.事件
B.信念
C.情绪
D.行为
5.人际交往的原则包括哪些？（ABCDE）
A.平等原则
B.真诚原则
C.交互原则
D.包容原则
E.理解原则
F.获利原则
6.有亲密关系和承诺，缺乏激情的爱是？（B）
A.喜爱
B.伴侣的爱
C.虚幻的爱
D.空洞的爱
7.过度学习是指？（D）
A.在休息的时间进行学习
B.学习时间较长但次数相对少一些
C.将学习材料分成几个部分或几个具体的概念，每次集中学习其中一部分或有一个具体概念
D.在对知识技能全部学会以后再继续学习一段时间，以达到巩固学习成果的目的。
8.心理学研究发现，孩子开始建立男性和女性的意识时是在多大的时候？（B）
A.12-18个月
B.18-36个月
C.36-48个月
D.五、六岁时
9.网络依赖的类型有哪些？（ABCD）
心理健康教育案例分析
心理健康教育案例分析 在班级管理中,有很多关于学生心理健康教育的事例,下面就这些进行分析。 案例一： 学生简介：李克,成绩还不错,而且个性比较活泼,在班级人缘关系比较好,在同学中有一定的威望,篮球也在同龄人中也是打得比较好的.因其好动、活泼及在学生中的威望,在入学时老师也比较器重。 学生不良行为表现：刚开学一个月这几个学生的表现还是比较好的，见到老师很有礼貌的问好；作业能及时、认真的完成；同学之间关系良好，能主动帮助他人；能较快地适应寄宿生活。鉴于他不错的表现，在班干部选举时裴田亮被选为体育委员。 但是没过几个月，他们的一些不良行为就开始显露出来：主要有：1、上课不认真。有时趴在课桌上睡觉、有时做小动作、有时开小差神游万里。2、因其学习态度不好，老师经常提醒他们，但却引来的是直接与老师顶撞。3、过分热衷于体育运动。放学后的课余时间活跃在篮球场上，有时在学校规定外时间打篮球。 学生不良习惯产生的根源 1、家庭因素。都是家中的独子，因此倍受疼爱。另外家庭经济状况也是比较富裕，对他们提出的要求家长总是尽量满足。过多的零用钱使他们有了花钱无度的个性，也是他们对什么都不是很在乎，包括成绩。另一方面家长对他们的期望很高，把全部的希望都倾注在他们身上，所以对他们来说压力很大，由此产生了逆反心理。 2、个性因素。胆子大，任性，对于别人不敢做的他们敢，做事不考虑后果。听不进规劝，喜欢我行我素。 3、青少年心理因素。精力充沛，总是喜欢尝试新鲜事物，酷爱标新立异、耍酷、好面子。 学生心理状态分析 1、意志缺失。这两位同学在学习上缺乏主动性和进取性，行为自觉性差，需要任课教师、班主任经常提醒才能上课认真。学习目的不明确，学习动机不强。在其他任何班级事物上也是同样漠不关心。认为班级与他无关、同学与他无关。
心理健康教育模拟题1及答案 (1)
心理健康教育模拟试题1及答案 一、单选题（答案） 1、心理现象分为（A） A、心理过程与个性心理 B、认知过程与个性心理 C、情感过程与个性心理 D、意志过程与个性心理 2、心理过程包括（D） A、认识过程、情感过程、行为过程 B、知觉过程、情感过程、行为过程 C、感觉过程、知觉过程、意志过程 D、认识过程、情感过程、意志过程 3、下面关于健康的回答哪个是正确的（D） A、健康就是身体没有疾病 B、健康就是生理上没病，心理上亦正常 C、健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好 D、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好 4、教师在教学过程中，对正在进行的教学活动进行不断的自我认识和反思能力是（D） A教学设计能力 B、教学组织能力 C、教学决策能力 D、教学监控能力 5、品德态度的形成包括以下阶段（A） A、顺从阶段、认同阶段、内化阶段 B、醒悟阶段、转变阶段、自新阶段 C、前道德阶段、因循阶段、原则阶段 D、自我中心阶段、权威阶段、可逆性阶段、公正阶段 6、不属于个性心理特征的是（D）。 A、能力 B、气质 C、性格 D、智商 7. （）是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是( )。 A.自我认识 B.自我评价 C.自我体验 D.自我控制 正确答案：C 8.“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A.转移注意力 B.合理宣泄情绪 C.放松调节 D.情绪ABC 正确答案：B
9. “塞翁失马”的故事告诉我们，无论遇到福还是祸，要调整自己的心态，要超越时间和空间去观察问题，要考虑到事物有可能出现的极端变化。“塞翁失马焉知非福”的情绪调控方法是（）。 A.转移注意力 B.合理宣泄情绪 C.放松调节 D.情绪ABC 正确答案：D 10.（）可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己感兴趣的事或活动，使自己从消极情绪中解脱。 A.转移注意力 B.合理宣泄情绪 C.放松调节 D.情绪ABC 正确答案：A 二、判断题（√：正确；×：错误） 1、心理健康指的是有良好的身体，反映一个人的身体没有疾病，能够适应各种生活环境的要求。（×） 2、健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。（√） 3、心理是人脑的机能，是人脑对内在心理活动的反应。（×） 4、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。（×） 5、自信就是对自己能力和价值的肯定。（√） 6、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。（√） 7、适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。 正确答案：（×） 8、自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志，是个体在认识自己行为和活动基 础上产生的，是通过社会比较实现的。 正确答案：（√） 9、努力认识自己，是一个自己不断成长的过程。个体只有正确认识自己，才能更好的 扬长避短，不断自我完善。 正确答案：（√） 10、情绪失控是自控力差者的表现。 正确答案：（√）
人际交往与心理健康案例一
人际交往与心理健康案例一 少知心朋友 案例1 张同学，大三女生，进校以来一直担任班干部，在寝室里同学关系不错，象个大姐姐，同学一有什么心事都喜欢向她倾诉，她也会尽力想办法为别人化解，人际关系显得不错。在同学眼中，她是个善解人意，受人欢迎的人，但在咨询室她却常常止不住的哭，说自己内心非常压抑，自己总是强装笑脸为别人解忧了，而自己其实很苦，家庭经济状况很不好，主要靠自己在学校勤工俭学和外出打工，家里问题很多，全家的希望都在她身上，她压力很大，但她很好强，却不愿向人提起，感到缺少可以信任的知心朋友，因此不愿向人说起自己的困难，所以宁愿到咨询室来一吐心事。 案例2 杨同学，大四女生，人很瘦，一眼看去精神状态不好。她谈到自己学习成绩很好，同学都认可她的聪明，表面上她和许多同学关系不错，甚至可以和男生打打闹闹，许多男生也愿意陪她玩，很关心她，她也愿意为他们出主意，可内心里，私下里，在安静的时候，她还是感到空虚落寞，其实她并没有和他们说心里话，她因为失恋一直都很痛苦，但她没有把自己的痛苦告诉他们，她相信也没有人可以帮助她，她表面上的嘻嘻哈哈掩盖的是内心真正的孤独，他们并不是是她真正值得信任和可以交心的朋友。 案例点评: 这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错。但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。这样一类同学在大学生中不算少数，特别是在大一新生中，由于过去交往面较窄，人际交往的对象主要是同窗好友、父母亲戚、老师，学习成长样样有人关心，但到了大学，从各地来的同学素昧平生，重新组成新的班级，师生关系也不象中学那样密切，有时甚至几天看不到，感到没有人可以倾诉。加之中学时大多依赖性较强，有父母的照顾和学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈。进入大 学，新的伙伴，新的环境，要求大学生独立地与各种陌生人交往，但由于缺乏交往技巧或
初中生心理健康教育案例分析
初中生心理健康教育案例分析 摘要：我国的经济、文化正在不断发展，教育事业也取得了很大的进步，特别是“以学生的发展为本”的基础教育改革理念不断深入。中学生心理健康教育问题受到了各方面的广泛关注与重视。本文通过对中学生心理健康教育的案例进行分析，从而找出在今后中学生心理健康教育中应改进及完善的地方。 关键词：心理健康教育；初中生；案例分析 每个人的心理成长过程都不是一帆?L顺的，尤其是初中生的心理，很多时候容易产生激烈的矛盾与斗争，最终引起心理的不适应以及情绪上的不协调。如何正确、有效地做好初中生心理健康教育工作，成为教师最为关注的一个问题。 一、案例简介 案例一：一位初三男生，从小学习一直名列前茅。可是自从升入初中以后，心理压力非常大，他把所有的精力和时间都用在了平时的学习上。刚刚升入初中的时候，他的学习成绩还很优异，但同时也给自己带来了很大的心理负担和压力，每天都害怕看到父母和教师那种期待的目光，导致每次考试前都很紧张，吃
不好、睡不好，甚至有时候临近考试还会生病。考试就像一块巨石压在他的心头，学习成绩明显下降。到了初三，甚至严重到走路低头、上课低头，平时与同学接触极少，成绩一直滑落到了全班的倒数第一。 案例二：该学生在升入中学以后，尽管平时学习非常努力，但效果并不好，在班级里面算是中等水平。平时与同学接触少，性格平和，没有异常行为表现。当进入初二以后，学习成绩突然直线下降，总是以头痛等理由逃课，即使上课，也经常不注意听讲，甚至产生幻听。 二、两个案例的共同特点 首先，这两个案例中的学生自尊心都很强，一直都想使自己的学习成绩在班里名列前茅。其次，在受到挫折后，他们的心理压力大大增加。初中生的烦恼主要集中在学习上，一旦学习成绩下降，会导致他们的情绪和心理受到影响。案例一中的学生的焦虑对象是考试，已经患上了“考试焦虑症”，这对他的学习及身心健康十分不利，如果没有得到及时治疗，将会严重影响到该学生的正常学习与生活。而第二个案例中的学生突然总是说有人在和他说话，这实际上就是一种出现“幻觉”的表现。 这两个案例所体现出来的是现在大多数初中生的
心理健康教育课案例分析
心理健康教育课案例分析 他出身工人家庭，有一个弟弟。父母对他和他弟弟在生活上管束较严，但在学习问题上对孩子们无过分要求。吴某上高中以前身心 状况良好，性格开朗而倔犟，好学上进，成绩优良，与同学关系很好;入高中后，由于班主任工作方法不当，使其受到长时间的精神刺激。 心理医生：“你不妨回忆一下，自己怎么会如此心境。比如，回忆一下哪件事情曾给你很大刺激。” 而我的父母听到了这些流言后，不加辨析，也根本不听我的申辩，就是一味地训斥、打骂。父母还勒令我除上学时间以外，一律不准 离家门一步。我在这种恶劣的环境中苦苦熬过了高中生活。那时候，我的心情十分苦闷、沮丧，但又无处诉说，时时刻刻都感到压抑。 高中三年级下期，我感到身心已极度疲惫，经常失眠，睡着了也是 噩梦不断，这一切使我觉得生不如死，很想自杀。但我又有所不甘，我想，如果我自杀了，大家不会同情我，只会说我果真是个没出息 的人，我就把所有的心思都放到学习上，发誓要考上大学。我认为，只有考上大学，才能为自己争一口气，也才能离开那个鬼地方和那 些小人。 吴某在作上述陈述时，表情麻木，面容憔悴，两眼无神，说话吃力，语速缓慢，但意识清楚，能有条理地自诉病史。 分析诊断： 治疗方案： 一.幼儿状况分析：王世博，女，四岁，性格内向，安静，各项 能力都均衡发展，吃饭穿衣等日常生活中能照顾好自己，但孩子对 新环境融入的比较慢，缺乏自信和安全感。主要表现在;1.开学入园 一直到现在伙伴很少，基本都是原来小班的伙伴;与老师之间开始不
愿沟通，在老师的引导下用了近半个月的时间只能做到问了说，不 问从来不和老师说多余话;2.签到工作：孩子每天签到时，回答完老 师的问题后，都要先看一下老师，得到老师的肯定后才敢去操作， 只要是关于单个操作·提问都需要老师的鼓励及肯定，其实她的回 答和选择是正确的;3.孩子会因为家长看似很平凡的一句玩笑话闹情绪。 二.观察事例： 三.与家长的沟通交流： 当我们将这一情况反映给妈妈时，妈妈说了一句看似很平常的话：“可能是因为早上孩子爸爸再给她开玩笑时说了一句，今天你去幼 儿园，我们就都到亲戚家喝酒，你就不能去了。她还惦记着，所以 闹情绪，······。”通话结束后，在询问孩子情况时，孩子 边哭边点头，害怕爸爸妈妈丢下她。利用放学接送时间，给妈妈交 流孩子近段情况时，妈妈说：“孩子胆小，出去和别的小朋友玩时，遇到有小朋友争玩具或欺负她时，孩子就只是哭，问了也不说。只 是用摇头和点头来表达;有时候回家问她在幼儿园学了什么或问一些 儿歌时也不说，但在我我们不经意时会发现她一个人在表演些什么，一看到我们就停了;去到一个陌生的地方或遇到陌生人时就紧紧地拉 着我的衣服，表现出不愿接近的行为。不愿上学的谜团揭开了，新 的问题出现了，孩子为什么会这么在意这句话，对这句话表现出这 么强烈的反应，从幼儿心理学的角度来说：孩子缺乏安全感。 四.给家长的建议： 因为孩子内向，缺乏自信和安全感，在遇到新环境，新事物时需要家长做到： 1.及时的鼓励和肯定，少批评。在日常生活中如做作业或做一些琐事时，尽管孩子做的不是很好，也要挑出好的一点来鼓励表扬她，及时给与孩子肯定，慢慢地引导，帮助孩子尽力自信心。 4.特别注意和孩子的沟通方式，表达的意思要是：妈妈爱你，不会离开你，你是我们的心肝宝贝儿等，一些亲近感情，建立安全感
大学生的心理健康教育试题试题库答案)
《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章心理健康与大学生成才 一、单选题（10） 1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。A ．初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2、21 世纪成为人才的首要条件是（）。A 身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D. 人际关系良好 3、我们常见的嫉妒心理属于（）。A 轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病 4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。A. 情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D. 精神障碍 5、大学生常见的情绪障碍不包括（）。A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6、我国20 世纪90 年代，存在心理问题的大学生比例占（）。A.16 －20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％ 7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。A.焦虑症 B. 疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症 8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什 么心理疾病（）。A. 反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D. 偏执狂 11.院学生心理访谈室是在（） 12.我院在线QQ 咨询热线是（） 13.我院心理信箱是（） 二、多选题（6） 1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。 A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准 2.大学生常见的情绪障碍包括（）。 A.焦虑症 B.强迫症 C.恐怖症 D.精神分裂症 3.人格障碍包括哪几种类型（）。A. 偏执型 B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型 4.大学生中常见的精神病有（）。 A. 精神分裂症 B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D. 人格障碍 5.个别咨询的主要形式包括（）。 A. 门诊咨询 B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询 6.进行自我心理保健的基本要求包括（）。A. 自我意识良好 B.社会功能良好 C.社会支持良好 D.价值观合理 第二章大学生的自我意识与自我成长一、单选题（10） 1.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（）。 A. 理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 2.大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合 3.青年期大学生自我意识发展的核心问题是（）。A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D. 情绪稳定 4.个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（）。A.15 年B.20 多年C.30 多年 D.40 年 5.大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）。 A. 少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期 6.自我意识是个体意识发展的（）。 A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.最终阶段 7.当代大学生一般处于（）。A.青年初期 B.青年中期 C.少年期 D.青年晚期 8. 根据埃里克森的人格发展8 阶段理论，当代大学生目前的主要解决的任务是（）。 A.获得自我统一性 B.克服自卑感 C.获得自我完美感 D.获得信任感 9. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是 A.健全自我意识 B.健全人格 C.培养坚定的一致 D.调控自己的情绪 10. 形成自我意识的核心和关键是（）。A.健全自我意识 B.自我统合 C.悦纳自我 D.调控自我 二、多选题（6） 1. 从结构形式上看上看，自我意识可以分为（）。A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控 2. 大学生自我认识方面的主要特点是（）。 A.广度和深度发展迅速 B.自觉性增强 C.自我评价能力提高 D.主动性增强 3. 从自我体验的形式看，大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点（）。A.丰富性 B.敏感性 C.波动性 D.深刻性 4. 从自我体验的内容看，大学生子自我体验的特点包括（）。A. 自尊心强 B.好胜心强 C.孤独感强 D.成就感强 5.大学生自我控制方面的主要特点是（） A.自我控制能力提高 B. 自我设计的愿望比较强烈 C.独立意识凸显 D.自信心增强 6. 大学生自我意识发展存在的主要问题包括（）。A. 现实自我与理想自我矛盾突出 B.过分依赖 C.自卑过强 D.过度
大学生心理健康经典案例分析
案例： A同学是某知名高校的一名学生。不仅品学兼优，而且善于唱歌主持，还能写一手好文章。自从上大学后，他的这些业余专长得到了充分发挥，大一第一学期就获得了“校园十佳歌手”称号，并且经常主持学校的晚会。由于能力出众，A同学很快就被老师任命为学生会干部，就在他为自己所取得的成绩暗自高兴时，同宿舍的其他三位室友却开始慢慢疏远和孤立他。 A同学说。以前有他电话时，室友还会比较热情地帮他转一下，但是后来，明明他在宿舍，室友却说他不在，然后就擅自把电话给挂了。刚进大学时，室友们每次都结伴一起去食堂吃饭，可是后来。其他三个室友就把他冷落在一旁了，前两天，他上完晚自习回宿舍。大老远便听见室友们在聊天。可是他刚进门，所有的谈话立刻就终止了。他忍不住问了其中一个同学缘由。想不到对方竟然阴阳怪气地说道：“你是名人，我们哪能和你聊天啊。”气得他一个晚上也没睡好。现在，室友们几乎不和他说话，无视他的存在，有时候，A同学主动和他们搭话，他们也总是说些酸溜溜的话来刺激他。为此，他十分痛苦，心理压力越来越大，不知道如何才能和室友处好关系。 分析： A同学追求上进的态度是好的，他对生活有乐观积极态度。在校期间他把自己的特长都发挥的淋漓尽致，而且取得了很大的成就，可以看出他是一个活泼开朗的学生。 但是A同学为自己取得的成就“暗自高兴”的时候，很有可能忽略了在自己进步的这个过程中，舍友可能产生的孤单、失落感，以及生活中舍友情感的变化，或许他的舍友在同一竞争领域上失败了，而A同学在不经意中表现出的自豪让舍友产生了反感。可能在自我发展中由于熬夜等原因，对集体生活的舍友产生了生活规律上的影响。他总是在忙自己的事情，没有去关心自己室友的校园生活，了解一下他们都在干些什么，也没有腾出时间和室友交流一下彼此的心事，更没有大家一起出去的时间，导致寝室关系逐步恶化。由于有了挺好的名声，所以招到了同房的嫉妒，这很有可能根本就不是林海的问题，只不过他处在的社会是一个“仇视优秀之人，见不得人好”的变态社会。但面对室友的排挤，A同学所去做的就太少了。除了主动去找室友讲话外就没什么其他的努力。适当请吃饭、喝水、唱K都是可选择的。要很好的化解那些有刺的话的攻击，用自己的慷慨来重新得到朋友，并不要因为一点小挫折而放弃，真要到了无法承受时就直接申请换房，这也是努力后得到的结果。 A同学的室友存在一些自卑的心里，他们觉得跟A同学一个宿舍，光环都被他给夺去了，反倒自己成了他的陪衬。他们在对A同学有所意见的时候，不但没有态度平和的交流，而且进行了排外行为，这对宿舍其他成员构成了一种病态的团结，并且面对A同学试图重新融入的行为时，他们采取了冷暴力的方法，这不利于案件中所有人的身心健康。
初中生心理健康典型案例分析
初中生心理健康典型案例分析 案案介绍：与老师对立，逃学上网 案例分析： 轩的行为是因为心情焦虑时间过长，自己长时间处于无缘无故又无法摆脱的紧张状态引起的。通过和轩谈话了解到，其实到了新环境中后，他并没有和别人发生矛盾，而是自己过度担心、紧张的情绪使自己产生了焦虑心情，从而导致行为失常。 辅导态度及方法： 一是理解接纳他，把他作为一个独立的人来看待。尊重他，信任他，宽容他，告诉他相信他讲的话都是实话，产生这种情绪反应是很正常的，很多人都有过这样的情绪。 二是鼓励他给予他面对困难的勇气和信心。充分肯定他的过去，帮助他分析原因，要能够正视自己和他人，学会在新的环境中学习并成长，以前能做好的在新的环境中也一定能做好。遇到较困难的事情应该持积极乐观向上的态度。 三是积极关注他的进步表现，及时给予肯定和表扬，并把这种做法持续下去，直到他的情绪有了明显的改变。四是帮他建立正常合理的信念。当通过辅导他的心态好转的时候，委婉适时的引导他建立正确的处理问题的方法，去除不合理的信念，采取积极的态度面对新问题。当然，轩的心理和情绪后来发生了很大的改变，认识到了自己的错误，不仅改善了和老师及同学的关系，学习也有了很大的提高。 案例介绍：新橡皮，旧橡皮 学生娟平时在我的眼里还是个比较开朗的学生，可有一段一连几天上课注意力不集中，听讲精神比较差。凭着自己多年做班主任的的直觉，我感到她一定有什么心事。于是我在一个自习课的时候找到了她，娟向我讲述了发生在她身上的一件事。娟新学期开学的时
候，买了一块新橡皮，式样很新颖，娟很是喜欢，时常从文具袋中 拿出来独自欣赏。自己舍不得使用，擦字时还是用原来的旧橡皮。 这个举动被同桌和前桌的三位同学观察到了，三个人都注意到了娟 有了新橡皮。有一天，前桌蕾同学写字正好要用橡皮，就向娟借用。娟就随手把旧橡皮递给了蕾。蕾知道娟有了新橡皮，本想借机会看看，可没成想娟递给自己的是旧橡皮，心里不是很高兴。下课后， 蕾和另两个同学讲了向娟借橡皮的事儿。说娟“抠”不愿把新橡皮 借给她。三个人的谈话恰巧被走过来的娟听到了，娟心里很不是滋味，感到很委屈，虽然当时没有说什么，可就此背上了心理负担。 一连几天本来和娟很要好的三个伙伴让她有了疏远的感觉，自己感 到怕见到这三个同学，尤其看到她们三个在一起聊天就更感到一种 心理恐惧，觉得她们三个人就是在议论自己，在说自己的坏话。越 是这样想心里就越是不安，以至于出现了上课时常走神的表现。 案例分析： 娟的行为在处于心理成长期的孩子来说，也是常有的现象。这是一种社交障碍。渴望和别人交流又存在害怕被伤害的心里，是他们 出现社交障碍的主要原因。这是一种令人感觉很不舒服的情绪，它 带来紧张、焦虑、甚至恐慌，也会带来身体上的各种不良反应。在 与人交往的时候，他们很难客观的认识自己，疑神疑鬼，因为抗挫 折心里不够，所以才渐渐形成了恐惧心理。 辅导态度及方法： 上述是一组对比案例，但有着共同的特点： 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但 结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内 在的动力;而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在 的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展 轨道。
心理健康试题及答案
心理健康教育竞赛试题及答案 一．选择题。(每小题2分) 1、一次小测验，你没有考好，你应该 C A 灰心丧气 B 怨天尤人。 C 认真反思，以后多努力认真反思，。 2.、在班干部竞选中，你落选了，你会 A A 勇敢面对，下次再争取。勇敢面对，下次再争取。 B 找老师理论。找老师理论。 C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。 3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会 B A 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。 B 祝贺他并且决心向他学习。 C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。 4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？ C A、顶撞他们，偷偷地看 B、不理睬他们。 C、管好自己，少让他们操心。 5、期考时间快到了，我会B
A、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动 B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率 C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真 6、春节过后，我把压岁钱C A、拿去玩电子游戏机 B、找同学聚会大吃大喝 C、把钱存起来，用在有用的地方 7、目前，我国规定实行的是（B）制义务教育。 A’、８年B、９年C、１０年 8、有一天你心爱的东西不见了。你会B A、质问同桌为什么偷你的东西。 B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。 C、趁他不在时，翻他的书包看。 9、考试时有的题目做不出：B A、偷看别人的试卷。 B、独立思考，努力去做。 C、考试以后再把问题搞懂。 10、下课不小心把同学撞倒了，你会：C
A、赶快逃走 B、骂他没长眼睛 C、把同学扶起来并向他道歉 11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：A A 和平常一样，早睡早起， B 要整天玩电脑 C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。 12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：C A 非常讨厌这个老师 B 讨厌那些被评上的优秀同学 C 自己好好努力，争取下次 13、每次吃饭前，我会B A 将水龙头开很大的水洗手 B 开小点水把手洗干净 C 不洗手 14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：C A 不还同学的颜色表B、将颜色笔扔 给同学 C 、亲自还给同学，并对他说谢谢 15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：C A、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一
心理健康案例分析1
心理健康案例分析1 一．案例介绍 毛某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。 二．案例分析 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素 通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师
青少年心理健康_案例分析
少年心理健康案例分析 裕展希望小学 一、案例描述： 杨某某，女，12岁。父亲常年外出务工，家里只有妈妈和弟弟。一次，我通过日记了解到：她在日记里写到在家里要干很多家务，妈妈、弟弟都欺负她，她感觉只有到学校才快乐，很不愿意回家。在日记的结尾，她写到：我怎么会有这样的妈妈？难道这也是爱吗？我讨厌我的妈妈。我看了日记后，心被震撼了，一时手足无措，六年级的孩子竟然如此多愁善感，如此敏感，有如此怪异的想法和心理。 二、问题分析： 1、存在问题： A、该生胆小畏怯，得不到父母的关爱，家长存在封闭思想。 B、心理积怨了许多仇恨，心灵得不到释放，想法无处交流，快乐痛苦得不到肯定和分享。 2、原因分析： A、个人因素：通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使她不能正确理解爱是什么？难以体验家庭的温暖，从而陷入失望、怨恨的恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康的发展。小学生都有极强的慰藉心理，即小学生对父母形成的依恋感使她们易于向父母倾诉不安和烦恼，以得到父母的安慰和帮助。但案例中的孩子却缺少这份慰藉，从而产生交往障碍。 B、家庭因素：由于中国传统的男女观念，部分家庭、家长存在重视男孩，忽视女孩的封闭思想，给予女孩关心少，重视少，甚至忽略其存在。这给女孩子心理造成阴影，好像我可有可无，从而否定怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。逐步形成自卑、压抑心理。要是
学习不好、表现差的孩子就更严重了。由于母亲对孩子的关心帮助不够，父亲又常年外出务工，还遭到弟弟的欺负，出现了日记里的一幕。 C、教师因素：在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成这些同学产生失落感，缺乏自信，背负沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。但从日记里的反映来看，说明我们老师平时很关注她，让她产生了依恋学校，喜欢学校的心理。 小学阶段是学生重要的转折期，小孩子的思想开始慢慢有个性，更有自己的主观意识，该生家庭情况异常复杂。该生的问题属于心理问题，疏导不好，很容易产生心理偏执的心理问题。 三、辅导方法： 1、询问基本情况，全面了解学生。找孩子谈心，诱导孩子说出她的心里话。从谈话中知道，原来孩子在幼儿时就应母亲不重视自己在邻居旁说不让自己读幼儿园，还说女儿长大了是别人的，只想好好供弟弟读书。于是心理有了结，加之平时处处被母亲忽视和惩罚，自此心里便不想与母亲交流。通过了解得知她的心是如此的脆弱和敏感。了解了孩子心中的苦与闷，找出孩子的心理症结，为接下来要实施的疏导策略提供了一个很好的准备。 2、与孩子交谈，了解内心世界。要走进孩子的内心，必须站在她的角度设身处地的思考。当听到她所说的那些生活故事的时候，我的心头一震。我用朋友似的语气与她交流，倾听她的诉说，她是那样的滔滔不绝，我感到我的责任。我尽量用平和的语气，积极的处事态度影响她。我鼓励她要摆脱阴影，积极面对，关心父母，与弟弟和睦相处。我跟她分析，弟弟经常打骂她，其实是想跟她玩耍，喜欢她的状况，让她从心里喜欢这个弟弟。 3、家访。与孩子父母交谈。加强对母亲的思想疏导，破除封闭思想，给予关心爱护。家长的思想解决后，孩子的压抑心里得到缓解，母子关系有所缓和。
心理健康考试题1
腾飞学校2010--2011年上学期 心理健康期末考（满分100） 一、简答，并根据自己理解适当分析。 1、心理健康教育的定义？ 2、心理健康教育包括的内容？ 3、影响心理健康的因素？ 4、心理健康的十标准是什么？（请写出4~6条） 5、青少年心理健康发展的特点？ 6、怎样才能获得对自我的正确认识？ 7、怎样才能明确自己发展的目标，从而进一步实现呢？ 8、确立全面的自我发展目标应包括哪些内容？ 9、面对挫折，我们该怎么办？ 10、为什么说自信、自尊、自强是一个人幸福生活的基础，是事业成功的关键因素？ 二、换位思考。下面的想法是否合理，如果你觉得不合理，该怎样想？ 1、别人的看法是很重要的，一旦失败，别人或是外界一定议论纷纷。 2、不愉快的事情总是由自己不能控制和支配的外界环境因素所致，因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。 3、一旦不愉快的事情（如：失恋、受处分、考试失败等）发生在我身上，我的一切就完了。
、朋友之间应该坦诚，所以不应该有保密的事。4． 5、我对别人友好，别人也应该都对我友好。 三、认识自我。反思自己的过去、现在或展望未来。 1、想现在 （1）我是什么样的人 （2）我的最大优点 （3）我的缺点 （4）我是自卑还是自信的 （5）学习的意义 （6）我有哪些才能 2、想将来 （1）我将去向何方 （2）我会有哪些成就 （3）我的形象会不会改变 （4）我会为了什么而忙碌 （5）我的生活如何 （6）我能够活到多少岁 （7）我的目标是什么 （8）我准备在何时实现目标 四、大家看了《小孩不笨2》后，哪一个片段是让你最难忘的？为什么？请谈谈你的感受？（字数200字以上）
心理健康案例分析题
心理健康案例分析题 心理案例教学法当前在美国等教育发达国家非常盛行，它具有不可替代的实效价值。下面是为你精心整理的心理健康案例分析题，希望对你有帮助! 心理健康案例分析题篇1一、背景介绍： 小宝，男，11岁，自由散漫，五年级之前一直伴着父母在外地上学，父母常年在天津板厂打工，虽然对孩子的教育很关注，但是因为缺少方法，也显得无能为力。该生对学习没有兴趣，上课经常发呆，与同学相处，别人稍微触犯他，他就会报以拳脚，而且，该生对老师的教育常常抱以漠然的态度，一切事情他认为都用武力可以解决。 二、原因分析： 经过和他父亲的交谈，侧面了解到他的父亲不太管教，回家时对该生所做的错事缺乏教育方式方法，常常是一味的打骂，同时他母亲对该生却很是溺爱，父亲的粗暴造成了他的固执和任性。另外，孩子的几位前任老师多次教育，没有什么效果，对孩子也感到无能为力。家长的批评责骂溺爱，老师的无能为力，更让孩子得寸进尺。 三、辅导过程： 孩子所有的外在表现，是其内心的反应，所以，教育要从心入手。 第一：加强与其家庭的联系，说服其家长要尽到做父母的责任，使他摆脱心理困境。让其父母认识到家庭教育的重要性和责任感，使
他的父亲掌握一些教育孩子的方式方法。每周五家长来接孩子，我都要同他交流孩子在学校在家的表现，交流对孩子的教育方法。由于家庭与学校共同努力，使孩子的心理发生了微妙的变化，渐渐不再那么倔强。 第二：在师生间、同学间架起爱的桥梁，使他感受到集体的温暖，恢复心理平衡。开始，同学不愿意与他玩耍，他对老师的询问也是一问三不答，故意装作不知道的样子。我知道这是防御心理的表现，其实其内心还是渴望得到别人的同情和关心的，他极需要被爱的感觉。他不愿意开口，我也不着急，而是主动与之接近，慢慢缩短心理距离，消除他内心的焦虑和冷漠。慢慢地，他不再那么抵触，也愿意与老师和同学沟通了。 第三：协同各科任老师，在课堂上，多创造一些给他表现的机会。课后，多给他补习。孩子这种性格的养成，许多不良习惯的形成，其实归根到底是学习成绩的差导致的。学习差，父亲责骂，学习差，老师责怪，学习差，自己自暴自弃……所以在课堂上老师们多次为他提供尝试成功的机会，让其体验成功的喜悦和荣誉，增加良性刺激，激发起自信心和上进心。心灵的交往，热情的鼓励，温暖着他那颗冷漠的心，使他重新找到了自信。 第四：在班级中，给他一点职务，让他在集体中发挥作用。因为参与了班级管理，他的积极性也充分调动起来了，另外，因为他的职务涉及到记录，需要写一些表述性文字，遇到不会写的字他就请教别人，或者查字典，从另一面也提高了他的学习成绩。
小学生心理健康教育个案分析
小学生心理健康教育个案分析 大运学校胡志琴 一、基本情况介绍： 杰杰，男孩，小学二年级（4）班学生，在班上成绩较差。杰杰上课时经常开小差，注意力很不集中，有时还故意拿纸团、橡皮砸同学，因违反课堂纪律，经常受到老师的批评。加上作业上很懒惰，本来速度也慢，导致作业经常拖拉。下课后经常在走廊上奔跑，一会在楼梯上跳上跳下，一会死命抱住其他男孩搞恶作剧，一会又挥拳欺负女同学，课间操经常与同学打闹，甚至趁同学不在偷拿同学的东西，有时还跑到其他班级去拿东西，严重违反行为规范，他的行为引起了班上同学的极大反感。 杰杰的父母离异，现在是由小姨照顾。与其小姨交谈，小姨也无奈地向我诉苦：“这个孩子我也不知道该如何管教，在家也是怎么说，怎么逼都不写作业，一定要亲自守在旁边用手指一个，写一个，何况我也要上班，哪有那么多的时间呀！”以上所述原因导致伟伟的成绩很不理想。 二、个案分析 根据杰杰同学的种种表现，我认为主要原因是：意志薄弱、自制力差；行为习惯不良；学习习惯不良；缺乏自信；缺少关爱。这一切导致其成绩下降，对学习没有兴趣，而这又使上述种种表现日趋加剧。 无视课堂纪律、随意讲话、自由散漫等行为，杰杰不以这种行为为“耻”，反而觉得这是一种“潇洒”，可以引起大家的注意。这是因为他长期得不到家长的关怀，且长期处于被同辈群体排斥的地位，这些情况造成他对被接纳的需要的满足受到阻抑，使其心理严重失衡，渴求受人关注。因此他想方设法引起他人的注意。这是由于他缺乏正确的道德观念或道德上的某些无知而造成的。这也是其行为习惯不良的具体表现。 坚强的意志是一个人用正确的道德观念克服个人不合理的欲望的决定性因素之一。不能严格约束自己的行为，注意力经常转移，“病情”老是“反复”，是伟伟同学意志品质薄弱、自制力差的表现。 不想听课，不愿做作业，设法撒谎蒙混过关，与同学爱打爱闹等，这些都是他失去学习兴趣之后而形成的不良行为习惯。 三、辅导策略和效果： 1、消除敌意，建立信任感。爱引人注意的孩子,多半是因为“情感饥渴”，教师要多给他们爱抚。我想首先我要用爱融化他心里的坚冰，消除他的不良情绪。所以，我总是默默地走到他身边去，有意无意地摸摸他的头。随时关注他的行为表现。 2、帮助提高，增强自信心。 （1）辅导功课。他对学习成绩其实挺在意，有一次听写了20个词，他对了十六个，他一整天都格外兴奋，可是他很厌恶做作业。特别是作业较多时就非常的不愿意做，我将他独自留下，一个一个指导他拼音的写法，当他写对了的时候及时肯定鼓励，他表现出了不同寻常的认真，速度也快了许多。并在班里对同学们肯定伟伟的表现。同时每天的课堂作业及时的辅导他完成，他做的全对时给他打上A+加五角星，争取慢慢提高他的学习兴趣，增强他的自信心。 （2）心理引导。在上课时只要杰杰听课，读书，我就不断激励、表扬，使他的学习积极、主动意识增强。一点做的好，通过表扬，树立他的自信心，使他有追求更高目标的意愿。我在平时的教学中特别注意捕捉伟伟的闪光点，及时进行表扬。如我在看到伟伟专心读书时，会情不自禁地鼓励说：…呦，孩子，你读书真专心！以这样的方式读书学习，自己的知识怎能不越来越丰富？?；看到杰杰晨朗读不开口时，我会鼓励他说：“教室里最动听的声音就是琅琅的读书声，赶快开口读书吧，外面的人听到，也会被你的琅琅读书声所吸引而驻足观望！?；平时看到他因为我的叮嘱偶尔写好了一次作业，我会真诚地说：…如果你的作业每次都写得这样认真，那该多好啊！”这样的表扬既培养了孩子的自信心，又使孩子有目标可寻，孩子自然不会产生满足感。 （3）与家长沟通。与此同时，我多次与他的小姨沟通，委婉地建议，希望她多抽些时间陪陪孩子。我劝导希望杰的妈妈能多和儿子电话沟通，对他的学习多关心，及时给予表扬、激励，并用奖励的方法给孩子
大学生心理健康测试试题及答案1
第一章大学生心理健康概述 一、选择题 单选题： 1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C） A.十全十美 B.自由自在 C.天人合一 D.心情舒畅 2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A） A.集体感更强 B.学习的内容更加丰富 C.学习的自由度更高 D.更注重个体的独立性 3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。下列说法不正确的是（C） A.遗传决定人的潜能 B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度 C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。 D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。 4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A） A.家庭亚系统和界限 B.家庭规则 C.家庭互动模式 D. 父母性格特点 5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C） A. 家庭亚系统和界限 B. 家庭规则 C. 家庭互动模式 D. 父母性格特点 6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D） A. 非人性化 B. 非人性化
C. 矛盾化 D. 过时化 7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C） A. 像安慰别人那样安慰自己 B. 学会奖励自己 C. 经常进行自我反思，更加了解自己 D. 增加对“自我批判”的觉察 8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B） A. 自我安慰 B. 自我觉察 C. 放松训练 D. 享受生活 9. 身体保健的方法不包括（D） A. 建立良好生活习惯 B. 合理运动 C. 对身体的滋养 D. 找朋友倾诉 10. 心理保健的方法不包括（B） A.建立自己的社会支持系统 B.暴吃一顿犒劳自己 C.放松训练 D.自我接纳 多选题： 1.心理咨询的特点包括（ACD）。 A.互动性 B.建议性 C.助人自助 D.心理性 1.心理健康专业人士会依靠综合的标准来看一个人心理是否健康，在做出判断时，主要考虑的因素包括（ABCD） A. 对自身的伤害性 B. 失功能行为的领域和影响大小 C. 个人行为的社会可接受性 D. 个人痛苦水平 2. 结构派家庭治疗认为家庭对个人心理健康产生的影响主要体现在哪几个方面？（ABD） A. 家庭互动模式 B. 家庭亚系统和界限 C. 家庭社会经济地位 D. 家庭规则 3. 发展心理学家对青年期的发展课题进行过系统的论述，认为青年期心理发展任务主要包括（BCD） A. 知识技能的掌握 B. 独立性的发展
心理健康教育案例分析(1)
心理健康教育案例分析 张××，男，9岁，小学四年级学生，开学一个星期还能正常完成各科作业，但是一周后作业经常少做，甚至不做，母亲批评后，就把自己反锁在家里，不上学，不说话，砸东西，逃避别人。 原因分析 经过和他家长的交谈了解到，在他年幼的时候，就经常受到父亲的打骂，但是，当父亲心情好的时候，又会满足他一切合理与不合理的要求，这就造成了他既胆大怕事又固执任性。二年前，父母又离了婚，使他受到很大打击，加上母亲常常在孩子面前哭诉自己的不幸，使这个小孩情感更加脆弱，心理压力更大，觉得自己在同学面前抬不起头来，干脆就把自己反锁在家里，不去上学，采取有意回避的态度，压抑自己。通过家访，我明白了他不上学的原因是受到心理上的困扰。由于家庭的忽然变故，使他失去原有的心理平衡，变得更加焦虑不安，感到孤立无助，继而逃避，这是一种高度焦虑症状的消极心境。我认识到这时候家长和老师不闻不问，或批评责骂他，不仅不会消除这种不健康的心理，反而会增强这种心理。长此下去，其认识就逾片面，心理的闭锁就逾强，最终将导致对任何人都以冷漠的眼光看待，更加孤立自己，直至不可救药。 个案处理 一、加强与其家庭的联系，说服其家长要尽到做父母的责任，使他摆脱心理困境。 我加强与其家庭联系，让其父母认识到家庭教育的重要性和责任感，使这个不完整的家庭也承担起教育孩子的重任。我一次一次地用课余时间进行家访，做好他母亲的思想工作，希望他承认现实，面对现实，树立起生活的信心，尽量不要在孩子面前哭诉、埋怨，因为这样于事无补，反而会增加他的心理负担，影响他的健康成长。还设法联系到孩子的父亲，说服他多用一些工余时间回来看看孩子，多点关心他，尽到一个父亲的责任，不要让家庭关系而毁了孩子。经过多次推心腹的交谈，终于使他们接受了我的建议。由于家庭与学校共同努力，使孩子的心理发生了微妙的变化，不再逃避，也愿意跟同学们交往，渐渐地回到学校上课了。 二、爱护、尊重学生。其实，学生的心灵是最敏感的，他们能够通过老师对自己的态度来判断老师是否真心爱自己。同时，他们也渴望老师能够时时刻刻关心爱护自己。“罗林塔尔效应”告诉我们：只要教师真心爱学生，并让他们感受到这种爱，他们就能以极大的努力向着教师所期望的方向发展。问题是，有些老师走进了“爱”的误区，对“爱学生”的认识表面化，以为不讽刺不挖