百病之源“酸毒”
百病之源“酸毒”(饮食和常见病)
前言
为什么一天刷百次牙，仍然满口蛀牙？为什么每天漱口，仍然防止不了口臭？为什么愈战痘，反而痘痘愈多？为什么小孩愈加照顾，反而愈不健康？为什么愈减肥，反而愈肥胖？为什么骨质会疏松？为什么记忆力会衰退呢？
为什么会罹患癌症、尿毒、糖尿病、中风、高血压？为什么医学愈进步，疾病反而愈多？为什么浑身不舒服，医院仍检查不出病来？你知道人体内的毒素有多少吗？为什么“
真药医假病，真病无药医”？你知道“酸能蚀骨腐肉”让人致病吗？
素食者易有营养不足之虑吗？您知道“布丹”是古代道家修炼失传已久的不传秘宝吗？
你现在是否为痛经感到困扰呢？你是否已结婚多年仍无小孩呢？如何才能使下一代不输在起跑点上？
您是否为了自己或家人的健康，求助无门而烦恼呢？您是否希望小孩不近视、不蛀牙、不感冒、不生病吗？您想确保家人健康无病与延年益寿吗？
那到底是什么导致了疾病如此猖獗，如果是在古代医疗体系不健全，药物匮乏的情况下我们可以理解。可问题恰恰出现在我们这个医院林立，药物资源极其丰富（几乎每条大街都有药铺）的情况下，按道理这么多的医院，这么多的药物，生病的人应该越来越少，可事实恰恰相反，生病的人越来越多，而且很多人四、五十岁就要终生服药，直至死亡。俗语说“是药三分毒”，难道这些问题不值得我们反思？不值得我们痛定思痛吗？
本文或许可为您分忧解劳！本书乃自古以来人类梦寐以求的长命无病真法，不以头痛医头、脚痛医脚为手段，而是从人体健康基础着手，使人人皆能获得真正的健康，不必终生依赖药物维生；进而让自己或亲友免于步入倾家荡产或家破人亡的悲剧。
一、
百病之源“酸毒”
概述：常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的
10%左右，更多人的体液PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上
称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注重力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病（如高血压、糖尿病，甚至癌症）。下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8-6.7时，人就会死亡。
母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的，为什么现代人多为酸性体质呢？
造成人体酸化的原因主要有六种：
1.饮食结构不合理
随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低，酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以苹果虽酸却是碱性食物。碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等；我们常吃的鸡、鸭、鱼肉、蛋，米、面、油、糖、酒等等都属于酸性食物。科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。完全颠倒了饮食规律。
2.环境的严重污染造成饮用水、农作物、家禽鱼蛋等的严重污染，再加上饲养家禽鱼
虾时加渗入渗出大量的荷尔蒙催张，人们摄渗入渗出这些含有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质亦会滞留在体内，造成体质酸性化。
3.运动不足
在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
4.过重的心理负担
有关科研机构曾做过这样的实验：把二只小白鼠放在二个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家还发现，当一个人发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体是有毒的。由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
5.不良嗜好
烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
6.生活不规律
如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。
二、素食不光是为信仰，更给我们健康的体魄!
接下来，我们具体了解一下酸性体质到底有什么危害？
我们知道人体是由百兆亿的细胞所组成，细胞需要充分的氧气、水分和营养，才能活泼、强壮，而血液则担负着将氧气、水分和营养运送到全身每个细胞的重担，所以只有保持血管的畅通，营养的充足，细胞才能努力地为人体完成种种新陈代谢的工作，如此人体才能健康无病，因此营养观念的正确与否对健康影响非常重要.
这里有个小故事：18世纪，有日不落帝国之称的英国，船员们长期漂泊于海上，以致蔬菜、水果摄取不足，日积月累，使这些舟员一个个相继病倒，经许多医学专家联合会诊，一致确定是缺乏维生素C所引起。因此发明一种人工合成的维他命C，这些船员吃了这种
维他命C后全都康复了。如此奇效几乎令人有如得到了健康至宝，可是经过了三五年的食用
后，所有的船员又得了另一种疾病——维他命C中毒。
由此可知，水果不等于维生素。观完了维生素，我们再来看看蛋白质，也就是营养学家所说的生命之源。
有许多人一吃鱼、虾就会马上引起皮肤过敏，或者有拉肚子的情况发生，皮肤过敏该不是好现象吧！皮肤为什么会过敏呢？我们给了人体最需要的营养时人体反而不接受，应该不可能吧！也许是体质不适合，不过也讲不通，因为体质欠佳的人则表示人体缺乏某些营养，所以比一般人更需要营养，为什么给人体最需要的营养时反而会引起过敏，或许体质欠佳的人不需要蛋白质，可蛋白质是人类的生命之源，人体没有理由不接受的，人体既然没理由不接受，那么为什么会引起皮肤过敏？
另一个问题，既然蛋白质是生命之源，那么按道理越大量摄取蛋白质，人体就越健康？现代小孩一代比一代吃得更好，而且一代比一代更懂得营养、更重视营养，从小肯得基、可口可乐。鱼肉餐餐不断，牛奶一天两、三杯，可是现代小孩的体质好像一代比一代差。“以前的小孩若比喻为…土鸡?的话，那么现代小孩则属于…肉鸡?，更夸张者说是…
药鸡?。”譬如现代小孩稍为好动一些，医生或幼稚园的老师就称之为“多动症”，真叫
人不解，是否必须养一个除了走路就会喘气的小孩才算正常呢？
10年前，英国有家杂志社曾经报道一则真人真事。有位年轻女性，颇有几分姿色，当
她嫁给了一位有钱的丈夫后，对丈夫十分体贴，照顾得无微不至，每天都供给丈夫最好吃、最有营养的食物，三餐尽是山珍海味、大鱼大肉，煎、炒、烹、炸样样通，她的丈夫每天大饱口福，吃得不亦乐乎，几乎认为三生有幸才能娶到如此美貌又贤惠的好太太，也许这位有钱人高兴得太早，因为他享受没几年这种“人间天堂”的生活，却因脑溢血而去世了。因此这位女性无形中成为这位有钱人的法定继承人，而获得了全部的财产。接着这位女性又如法炮制，连续嫁给了几位有钱人，结果这几位有钱人也都在短短的数年中就远离人间了，这位女性终于成为英国的大富婆。当时有位律师深觉其中有诈，经过一段时间的明察暗访，证明这位女性是利用高蛋白食物来毒害她的丈夫，可是法律上无此条文，因而无法起诉。
我们再看古代的帝王是吃山珍海味的，而且是人参、鹿茸当夜宵，燕窝、鱼翅当早餐，结果越吃命越短，明朝十五个皇帝的平均寿命才42岁。最短命者熹宗天启才活了22岁。明光宗在位仅一个月，因为多宠幸了几个女人，就撒手人寰，其身体的虚弱可想而知。而帝王不但有全世界最好的美食，更有最好的医护，也就是御医。但依然无用，可想而知，摧毁健康的是自己，想获得健康也得靠自己，而不能盲目依然别人，包括医生。
我们再以佛教界而言，如虚云老和尚高寿120岁，清定上师、广钦老和尚、赵朴初居士、李柄南居士等大都以高龄圆寂。他们的长寿当然与各自的修行境界有关，但食素无疑也是一个非常重要的健康因素。
不光佛教界如此，全球众多的寿星大多是素食或半素食者，如匈牙利的农夫查登（Pe tars Czarten,享年180岁）、挪威的农夫苏伦登（Josep Surrengton,享年160岁）、前苏
联的山地人米斯里莫夫（Skrali Mislimov,享年160岁）、丹麦的农民庄康波格（Drakenb urg,享年146岁）等人，他们的日常饮食基本不离大麦、马铃薯、豆类、白菜等物。
相比之下，中国5000年，几百个帝王没有一个超过90岁的。乾隆是中国历史上最长命的帝王，活了89岁，但乾隆一生很懂养生，而且很爱运动，三下江南就是明证。饮食方面乾隆又以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。都说乾隆风流，但他不下流，在其养生中就有“色勿迷”，所以乾隆即便风流都可以活89。其实上帝是很公平的，
当你集天地美味于一身时，也就注定无福消受！粗茶淡饭看似无福，实则身体健康就是大福啊。
世界上除了圣经，翻译最多的《道德经》中言“福兮祸所倚，祸兮福所伏”看似营养
的白质，如果人体不能吸收，那就成了毒药。正所谓“差之毫厘，谬之千里。”
动物的蛋白质变质、变坏后将产生毒素，那么植物蛋白质应该较不会吧！其实不论动、植物的蛋白质，只要一变质后都将产生剧毒，譬如瓜子的蛋白质含量甚高，所以变质后毒性也很高，因此有些体质较差的人只要吃到一粒变质的瓜子后，即将引起腹疼或腹泻。而且变质的瓜子中含有致癌物质“黄曲酶”。
人体每天大量的摄取蛋白质食物，虽不会令人立刻致病或死亡，可是这些煮熟的蛋白质，也就是已呈死性的蛋白质在人体内无法被消耗、吸收与利用，将逐渐机转成为酸毒，这些酸毒愈积愈多时，将严重影响人体细胞的生存，而引发出种种疾病。古代称糖尿病、高血压、中风、癌症等现代病为富贵病，系指只有大富大贵人家才会得的病，因为古时候的穷苦人家，几乎一年到头都吃不到一块鱼肉，只有大富人家才能三餐大鱼大肉、山珍海味，所以才会得这些病；这些高蛋白食物吃得愈多毛病也愈多，因此古时候有句俗语：“
富人离不开药铺，穷人离不开当铺。”
三、惊天秘闻：为什么吃肉容易得各种疾病？
惊天秘闻：为什么吃肉容易得各种疾病？
为什么现在吃肉容易得各种疾病？请观现在的肉食里都有些什么——
一、中毒
由于动物被杀之前的恐惧，以及被杀之中的痛苦，使身体中的生化作用产生了极大的变化。致使毒素遍布全身，而使得整个尸体都被毒化了。根据大英百科全书记载，身体中的毒素包括尿酸与其他有毒的排泄物，会出现在血液中与身体组织之内：若是与牛肉中所含的百分之五十六不净的水份相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯净多了。?
正如我们的身体在恐惊或愤怒的紧张之中会得病，动物无异于人类，在危险的情况中也会产生极大的化学变化。动物血液中的荷尔蒙，…尤其是肾上腺素?，当他们见到其他
的动物躺在他们的四周，并且为了生命而徒然地挣扎，其分泌情况会彻底地改变。这种大量的荷尔蒙留在肉内，经由人类的食用，然后毒化人类的身体组织。美国营养学家指出：…动物死尸的肉中，含有毒性的血液与其他的排泄物。?
二、癌症
有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显著地减少了许多。研究报告显示他们显然可以活得较长。一个有关于加州摩门教徒的报告指出，这个团体中罹患癌症的比例，比普通人少百分之五十。摩门教徒便是以少吃肉为其特色。
为什么肉食者较容易得到癌症？其中一个理由或许是当动物的肉放了几天以后，它就会变成病态的青灰色。肉商为了不使他们变色，于是就在里面加入了硝酸盐、亚硝酸盐以及其他的防腐剂。这些东西使肉类呈现出鲜红邑。但是近年来却不断有报告指出，这些东西含有致癌物质。
在田纳西国立欧克瑞则实验室专门研究癌症的威廉李金斯克博士说：…含硝酸盐的东西，连喂猫我都不用的。?
英国与美国的科学家曾以肉食者与素食者…肠内的微生物?做个比较，而发现明显的
不同。肉食者肠内所含的微生物，与消化液发生作用时，所产生的化学物品多被认为会导致癌症。这或许就能说明为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美西欧等地非常普遍，而在以蔬菜为主食之地如印度则很少发生。譬如，在美国，肠癌是第二位（仅次于肺癌）；苏格兰人，比英国人多吃百分之二十的牛肉，得肠癌的比例在世界上也是数一数二。
三、化学食品
肉食常被称为…吃食物连锁键的末端?。在自然界，食物有一个很长的连锁键：植物
吸收阳光、空气、水；动物吃植物。大型动物或人类吃小动物。现在，全世界的农田都用有毒的化学物品（肥料与杀虫剂）来处理。这些毒性药物就停留在吃植物与青草的动物体内。譬如，农田里喷洒DDT做为除虫剂，这是一种强烈的化学毒药，科学家认为足以导致癌
症、不孕或严重的肝病等。DDT以及其他类似的杀虫剂，会保存在动物及鱼频的脂肪内，并
且一旦储存，便很难破坏。因此，当牛吃草或饲料时，不论它们吃下了那种杀虫剂，大部份都还保存在他们体内，所以当你吃肉时，你把DDT以及其他累积在动物身体内的化学物品
都吃入你的体内。由于吃的是食物连锁键末端的食物，所以人类就变成有毒杀虫剂高度结晶的最后吸收者。事实上，…肉类中所包含的DDT残留量比起蔬菜、水果、青草中所包含的，要高出十三倍?。爱荷华州立大学所做的实验显示，大多数人类身体中的DDT都是来自肉类。
但是肉类中的毒素并不仅止于此。为了加速它们的成长、肥胖，改进肉的色泽与口感，供人类肉食的动物往往吃下更多其他的化学物质。为了得到较多的肉以求取最高的利润
，动物们被强迫喂食，注射荷尔蒙以刺激成长，给他们吃下各种开胃药与抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。纽约时报曾经报导：…隐藏性的污染毒害，对于肉类的摄取者是一个相当大的潜在危机。其中残留的杀虫剂、硝酸盐、荷尔蒙、抗生素以及其他的化学物品都是。?（一九七一年七月十八日）这些化学药品有许多被认为会导致癌症，事实上，有许多动物在它们被屠杀之前就已经死于这些药物。
当农田被改成动物饲养场时，许多动物从来就没有见过阳光—它们的一生就在局促而冷酷的环境中度过，最后的结局却是凄惨的死亡。芝加哥论坛曾经报导过…高效率养鸡场?的情形。在最上一层是用来孵鸡蛋的；然后小鸡接受刺激成长、服药、强迫喂食；它们在小小的笼子里狼吞虎咽—从来没有运动或吸收过新鲜空气。当它们长大一些，就被迁移到底下一层的笼子里，如此一层层下去，当到达最底下一层时，它们就被宰杀。像这种不自然的方法，不但把体内化学物品的平衡破坏，同时也摧毁了自然的习性，更不幸的是，恶性肿瘤以及畸形的产生不但在所难免并且势必愈演愈烈。
四、动物的疾病
肉食者所面临的另一项危险就是动物经常会感染一些疾病，而这些疾病往往是肉商或检验员没有查觉或忽视的。经常当动物身体的某一部位长了肿瘤或癌症时，将有病的部份切掉之后，剩余的部位还是拿去卖。更糟的是，有些长瘤的部份混在肉里做成…热狗?等
食品。美国有一个地区，每天检查的动物尸体中，竟有两万五千头患有眼癌的牛只被拿去卖。科学家在实验中发现，如果将有病动物的肝脏拿来喂鱼，鱼也会得癌症。齐洛格一位有名的素食医生，当他坐下来吃素食晚餐时曾说：…在吃饭时，不必担心你所吃的食物，是死于何种疾病真是件好事。?
五、腐败
当动物被杀之后，尸体中的蛋白质就会凝结并且产生自我分解的酵素。（不像植物腐败缓慢）。很快地一种名为…尸毒?的变性物质就形成了。由于在死亡后会马上释放出这
种尸毒，动物的肉、鱼类以及蛋类有一个共同的性质—…很快地分解腐败?。同时当动物
被屠杀之后，冷藏起来然后运送到肉店，再被人买回家，冻起来煮来吃，我们可以想像得到，这份晚餐已经腐坏到什么程度了。
正如我们所了解的，在先天上人类的消化系统并不打算用来消化肉类的，所以它在胃肠中通过的速度非常缓慢。肉类大约要五天才能通过人的身体（与素食不同，它只要一天半就可以通过）。在这段期间，由腐肉所产生的致病物质就不断地接触到消化器官。结肠部份就产生有毒的情况。…生肉?由于经常处于腐败的情况中，所以就会把厨师以及任何
它所接触到的东西都污染了。英国公共卫生局，在一次屠宰场爆发出中毒事件以后，警告家庭主妇们：…处理生肉时要把它当成像牛粪一样不卫生。?通常，有毒的微生物即使经
过烹饪也不会消灭。尤其当这肉没有煮熟，或只是轻微加以烧烤，如众所周知的，它便会成为感染的来源。
六、心脏病
或许，非肉食者最强有力的一个论点，便是肉食与心脏病之间的关系。无可否认的在美国（世界上肉类消耗量最大的国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。美国医药学会会刊在一九六一年曾经报导：…素食至少可以预防百分之九十到九十七的心脏病?。
到底是肉类中的什么物质会造成对循环系统如此大的伤害？动物肉中的脂肪，譬如胆固醇，不会在人体内好好地分解，这些脂肪会附著于肉食者的血管壁上。由于不断的累积，年复一年，血管内部会变得越来越狭窄，能通过的血液量也就越来越少。这种危险的情况就叫心脏病变。它使心脏感到很大的负担，迫使它需要极为用力地将血液送到阻塞而紧缩的血管之中。结果高血压、脑充血、心悸等毛病都发生了。最近在哈佛的科学家们发现
素食者一般的血压都要比非素食者来得低。在韩战期间，两百具平均年龄二十二岁的美国军人尸体接受了检查，大约有百分之八十的人，由于肉类废物的阻塞而呈现动脉硬化的现象。同年龄的韩国士兵却没有这种现象。韩国人基本上以蔬菜为主食。
现在我们可以了解到，全国的第一号杀手…心脏病?，已经是相当普及了。有越来越
多的医生（以及美国心脏学会）严格地限制他们的病人所能摄取肉类的份量。他们甚至要求病人完全不吃肉。科学家们现在体认到素食品中的粗糙及纤维质确实能降低胆固醇。加州洛马琳达大学营养系主任瑞吉斯特博士，曾经做实验证明，豆类中所含的物质能使胆固醇减少。
七、肾脏病、痛风、关节炎
肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大约十四公克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。当一个人年轻时，他们还能承受这份负担，所以仍不致于有疾病现象的发生。但是当年龄渐长肾脏耗损过度，它们再也无法有效地作用，于是肾脏病就随之产生。
当肾脏无法再处理肉所带来的过重负担，于是无法排除的尿酸就储存在体内。肌肉就像海棉一样将它加以吸收；当水份吸干之后，它就变硬而形成结晶体。当它停留在关节里，痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了。当尿酸积聚在神经，就产生神经炎与坐骨神经痛。现在有许多医生对于罹患上述病症的病人，不是要他们完全停止吃肉，就是严格地限制他们的肉量摄取。
八、排泄困难（便秘）
既然我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果。肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘几乎成为共同的苦恼。
许多近代的研究报告显示，促使正常排泄的纤维质，只有从各种素食品之中得到。与肉类相形之下，蔬菜、谷类与水果保有较多的水份而且易于通过消化道。蔬菜拥有大量的纤维，而这种物质正足以预防疾病。根据现代研究，天然纤维能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等疾病。
素食者远比肉食者健康
正如我们所见到的，肉类并非人类自然并且健康的食品。当然，我们仍能赖它以维生，但是它却使我们的身体受到损耗并且产生许多疾病。…一个汽油引擎使用煤油也可以发
得勤，但是它很快地就会阻塞、磨损，比起使用汽油，它更容易抛锚。?我们的身体并不
只是一个机器而已，它还是一个复杂而美妙的创造，在我们的一生当中为我们服务。因此它们必须依照天然的构造来供给它们应有的食物—天然的水果、谷类、坚果、豆类、蔬菜。
四、酸何以致百病?
我们再看一下什么是酸毒？
酸是化学中的一个学名，生活中的硫酸、盐酸、硝酸、砒霜、农药及种种化学品都属于强酸，强酸中有的可以腐蚀人体肌肤，就像有些犯罪分子用硫酸泼人脸，以达到破相的目的，因为强酸可以腐蚀骨肉；更有强酸者可以溶解黄金，俗话说“真金不怕火炼”，可
碰到强酸就只有死路一条了；有的强酸可麻醉神经或使神经死亡而使人致死。刚才讲过蛇毒也是一种强烈的酸毒，所以人被毒蛇咬伤后极易致死。可是猫、狗不怕蛇咬，因为猫、狗属于强碱的体质，其唾液的PH值约在10左右，强碱可以中和强酸所以毒蛇伤不了猫和狗
。
刚才讲到猫、狗属于强碱体质，那么我们人体又是属于什么体质呢？在明白我们人体是什么体质之前，先让当家了解一下体质的概念，去医院看病如果一直没好，医生就会说你体质不好。换句话说，没把你的病治好不是他的错，错在你自己，是你自己体质不好，怪不得别人。好像医生的职责是卖药，至于能不能好得看你自己的体质。这话难道不奇怪吗？医生的责任是解除疾病，既然体质好了就不会有病，为什么医生不想办法改善病人的体质呢？还是体质是天生的，永远改不了？我想不见得吧。
所谓体质；也就是人体细胞的生存环境，就好像土质是植物的生存环境，而水质是鱼、虾的生存环境；人体的体液、血液的酸碱值于PH7．25—7．35时，最适合人体细胞的生存。也就是说，人是弱碱性的体质（如图六）。因为通常我们将PH7.0称为中性，PH值低于
7.0为偏酸，PH值高于7.0为偏碱。
人体体液、血液的PH值稍有偏差，人体的全身细胞就会较不活泼，这时我们人就会觉得无精打采，精疲力倦或力不从心，而人体的所有器官、组织也都是细胞所组成，因此人体的酸碱不平衡可使脑细胞不活泼，人也就会有记忆力减退和脑神经衰弱的现象（如图七）。当肝的细胞较不活泼，而将使肝脏的解毒、制造胆汁的效率低落，也就是肝功能低落，也就会出现浅眠、多梦、容易疲劳，心烦气躁、易怒、眼睛红、眼屎。
若人体内的酸碱严重不平衡时，细胞亦将无法生存而大量死亡，细胞死亡的过程为发炎、肿胀、破裂和化脓等四个阶段，当细胞于死亡的发炎、肿胀的过程中，使细胞原来十分细小的体积膨胀十倍或百倍，这时势必会压迫人体神经，人体会有酸、抽、痛等种种不舒服的感觉，这些酸、抽、痛等不舒服的自觉症状，在一般医学称之“病”。
例如心脏的细胞大量死亡而无法正常运作时就是所谓的心脏病；肝脏的细胞大量死亡时，也就是所谓的肝病。如 A、B、C、D、E型肝炎，若以五行论，肝属木，木头是属于硬的，因肝细胞大量死亡时，将使肝脏出现硬化的现象；若是肾脏细胞大量死亡时，也就是所谓的肾脏病或肾衰竭，以此类推。五脏六腑的的道理都是一样的。
其实这个道理就好象我们人类污染了环境，那么我们人类自身必将收到威胁一样。只是自然环境是外界环境，体液、血液则是我们人的内环境。
万经之首的《易经》中亦强调：“阴阳失调谓之病”。中医学亦强调：“身心平衡
，以致中和，乃治命、治病之最高准则。”我们的先民是伟大的，易经这本“上古三坟”
之一的创世巨著，含盖天文、地理、艺术、科学等等，几乎无所不包，他是我们先命对人与自然最本质的理解，也是中华文化的源头活水。简单的“阴阳”二字，便概括了这个世界。
阴阳是事物的属性，譬如屋外为阳，屋内为阴；水果的果皮为阳，果肉为阴；男为阳，女为阴；气为阳，血为阴；心包、小肠、胆、胃、大肠、膀胱等六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾等五脏为阴。这个世界就是在阴阳调和中存在，没有阴阳，也就没有了这个世界。就好比世界有男有女，少了男不行，少了女也不行。总是要保持一个相对调和的状态才可以。这是我们先民最伟大的智慧，也是对世界本质的概括，是个放之四海皆准的规律。
酸属负为阴，碱属正为阳，所以阴阳失调即涵盖西洋医学的酸碱失衡学说，现代人皆因体内酸毒过高而致病。也就是中医所说的“阴阳失调谓之病”。
五、为什么现在人多为酸性体质，而不是碱性呢？
现代人，尤其是改革开放以后，生活条件好了。以前只有过年才可以吃到的肉，现在可以每天吃，餐餐吃。而大鱼、大肉在自然界中属于酸性。再加上现代的鸡、鸭、鱼、肉里残留着大量的抗生素、荷尔蒙或种种化学毒素，这些毒素多为酸性。现代孩童大量食用鸡、鸭、猪肉时，也势必摄取了大量的激素，所以现代孩童也长得快又高，可是其骨骼却
是中空，缺乏骨髓，就像现代的鸡或猪的骨头一样，里面只有油脂并无骨髓，所以也像空心菜一样长得特别快，可是却中看不中用。
我们再往后推30年，我想那个时候别说一年到头的肉，就是白米饭也见不到几餐，吃的都是蔬菜，更确切的说是野菜和地瓜。所以那时候的人体质都偏碱。因为蔬菜多为碱性，这样容易造成碱中毒，在过年的时候吃肉补补，以求阴阳平衡（酸碱平衡）是对的。也就是说，对古代人来说吃肉补身体，有力气是正确的，可我们现在社会已经发生了根本性的变化，可以说是180度的变化。变成天天吃肉，所以不能再按照古时候的情况为标准，否则一味的补，只会越补越差。中医说“虚不收补”就是这么回事。
而且现在的女孩发育特别早，其实也是荷尔蒙在作怪，因为很多家畜在养殖的时候就注射了雌性荷尔蒙，那么我们人体吃了后就导致过早发育，自然界有个规律，过早发育也就意味着过早死亡；对于男性过多的雌性荷尔蒙将会压制雄性激素，导致内分泌失调。表现为娘娘腔、生殖器偏小等。
六、万病一源
综合上述，便有了万病一元论，何谓万病一元?是指人体所有的疾病都只出自于一种原因而引起，这个单一原因就是人体的阴阳失调（酸碱失衡），而现代人的内毒多为酸毒，酸毒偏高时就会引起种种的病变。
这就好比一个水族箱，由于吃不完的鱼饲料和鱼屎等污染下，将使水族箱的水质愈来愈酸化，而使鱼儿愈来愈不活泼，当水质严重酸化时，也就是酸毒已太高时，鱼儿就无法生存而导致一条条的死亡；换做人体而言，当人的体质愈来愈酸化时，也就是人体细胞的生存环境已遭受严重污染，人体内的酸毒已偏高时，人体细胞亦将显得不活泼，细胞不活泼时，人体就会觉得无精打采，容易疲劳倦怠；若人体内的酸毒过高时，细胞亦将无法生存而大量死亡，当人体细胞大量死亡时，就是一般所谓的病，例如心脏的细胞大量死亡而无法正常运作时就是所谓的心脏病；而当肝脏的细胞大量死亡时，也就是所谓的肝病；若是肾脏细胞大量死亡时，也就是所谓的肾脏病或肾衰竭；以此类推。
换言之，只要体质好，阴阳调和，细胞便有了良好的生存环境，就会启动人体自然治愈系统，五脏六腑自然协调，人也就不容易生病。即便有细菌渗入渗出侵也不用怕，因为“苍蝇是不会叮没有缝的蛋”。
刚才我们说，万病一元论，病因、病名都只有一种，病因各位已知道，那么病名为什么也只有一种呢？
当人体酸碱失衡，也就是血液、体液中的酸毒偏高时，或因血液太稠、太浓时而导致血管阻塞，而血液担负着给全身细胞输送氧气、水、营养的重担。在这种情形下将使细胞得不到充分的养分，而使细胞急速衰老、死亡，细胞死亡的过程为发炎、肿胀、破裂和化脓等四个阶段。
我们应该有这样的经验，当关节不小心扭伤，就会发生肿胀，那是因为人体正常的细胞受到撞击而死亡，所以就发炎、红肿、破裂。当细胞于死亡的发炎、肿胀的过程中，使细胞原来十分细小的体积膨胀十倍或百倍，这时势必会压迫人体神经，由于神经的传达而使大脑接到这种讯息，大脑也才知道人体某处已有了病变，人体也才会发动自然治愈力去处理、消除病变。
再举个例子，很多人到冬天的时候，手上、脚上，甚至耳朵上就会生冻疮，而如果运动得多，或者手能保持较高温度的人则不会生冻疮；这是因为运动和适当的温度有利于血液循环。而冻疮本身就是由于血液循环不良，导致手脚细胞得不到足够的营养，细胞大量死亡所引起的。而细胞死亡必经历发炎、肿胀、破裂和化脓四个阶段，所以生冻疮的手会红肿，严重的会溃烂，甚至化脓。
当细胞发炎、肿胀而压迫神经时，人体会有酸、抽、痛等种种不舒服的感觉，这些酸
、抽、痛等不舒服的自觉症状，在一般医学称之“病”。所以我们可以为疾病下了一个新
的定义：“病就是细胞大量死亡。”而“细胞大量死亡”也是我所指的惟一病名。譬如胃
的细胞大量死亡时就是一般所谓的胃病，心脏的细胞大量死亡时则谓之心脏病，依此类推。
如果认为这样的论述太过笼统，那么我们将在以后的连载中通过几个常见病、多发病，如蛀牙、肥胖、便秘、青春逗、痛经、不孕不育、白发和脱发、高血压、糖尿病、胃病、癌症的论述。以期望大家对酸毒、对病因有更进一步的了解。
七、蛀牙的真凶-----各位师兄弟，不要再盲目买昂贵的牙膏了
首先看一下蛀牙：许多医学报道、健康杂志都经常宣导大家多刷牙才能防止蛀牙。请问刷牙真的就可防止蛀牙吗？答案是：不能，因为刷牙只能清除牙缝中或齿面上的残留污垢而已。而且过度的刷牙亦可能损及牙齿珐琅质，如果刷牙可防止蛀牙的话，为什么现代人天天刷牙，甚至一天刷好几次牙，却仍然满口蛀牙？而古时候的人或所有的动物完全不刷牙，牙齿岂不是早就掉光了？
要想防止蛀牙，首先必须了解蛀牙之主因，蛀牙是因牙齿的钙质流失而引起，也就是俗称的“脱钙”，典型表现是牙齿有白斑。所谓脱钙就是从牙齿的内部结构渐渐变坏而产
生蛀牙，因此若光从牙齿表面下功夫，则将完全无济于事，刷牙是治标不治本的。
那人为什么会缺钙？我们前面讲到过现代人由于饮食误解和环境污染，使得体制偏酸性，而当人体内的酸毒过高时，人体为了维持细胞的正常生存（PH7.25-7.35），将会发动人体的自然治愈本能，这时人体的脑下垂体将命令副甲状腺分泌荷尔蒙（一种激素），来刺激骨骼释放出骨髓（钙离子），而因钙离子系属碱性，故可中和人体内的酸毒（酸+碱= 盐+水），使人体的体液、血液维持于弱碱性的状态下，人体的细胞才能正常生存，人体也才能无病；根据中医学理：“齿为骨之余”。牙齿是属于骨质的一部分，以人体的架构而言，则以骨骼为主，牙齿为副，因此当人体骨髓于大量释放的过程中，牙齿的钙骨将首当其冲，率先释出，而就会开始出现蛀牙了，所以一旦有了蛀牙时，则表示人体的酸毒已偏高，也就是须特别注意人体的健康了。
所以如果要防止蛀牙，首先得有正确的饮食习惯，多吃碱性食物，尤其是甜食少吃，因为糖属强酸，这也就是为什么小孩子吃糖容易有蛀牙的根本原因。另外鸡、鸭、鱼、肉、罐头、可乐等种种都属于酸性食物，应少食之。
八、肥胖的两大原因
肥胖：
原因一：新陈代谢失调：许多胖子食量不多，还是不断发胖；经常听到胖子抱怨，连喝水都会胖。许多体型瘦的人，吃再多也不会胖。这两种人的胖瘦和食物并没有直接关系。实际上是因为体内垃圾没有排除的缘故。
我们一开始就知道人体是由细胞构成的，每个细胞都会独立的吸收营养和排泄垃圾，细胞所排泄的垃圾必须随着体液的流动，经过微血管回到静脉，再经肝、肾过滤排出体外。如果其中任何一环出问题就会导致垃圾无法排除，因而堆积在体内，也就导致了肥胖。简单地说：“肥胖就是人体垃圾的囤积而形成。”
由于体内囤积了许多垃圾，人体内的垃圾囤积愈多，人体的酸毒也必将愈高，当人体的酸毒高到某种程度时，一到医院做例行健康检查证，医生就会告诉病人：『您已有了肿瘤。』又经进一步检查证实，还好!只是良性肿瘤，这时医生会告诉病人：『要特别注意饮食，多吃些鱼，肉类等高营养的食物。』通常病人都会遵照医生的指示，几乎完全不吃青菜，三餐更是大鱼大肉、海珍山味，如此经过三个月后又到医院检查，这时医生却告诉他：『您的肿瘤已变成恶性了，而且已接近末期。』
所以营养过盛并不一定是肥胖真正的原因，肥胖是因新陈代谢失调，尤其小孩子就已
代谢失调，即表示这小孩已步入未老先衰的现象。可惜，现代父母喜欢把小孩养得肥肥胖胖的，说是比较有福相，当小孩太过于肥胖时，又得送到减肥中心去减肥，这到底是属于什么心态？
新陈代谢失调所引起的肥胖又可以分为以下几种：
1.腹型肥胖——因肝气过剩等因引起，多伴有便秘及高血压倾向。
2.虚胖——因肾水太强或太弱引起等因引起，女性多伴有月经不调、手脚冰冷等症状。
3.脂肪型肥胖——因气血过盛等因引起，容易引发心脏病。
4.病态肥胖（激素性肥胖）——气血不足，脾脏阳气盛等因引起。
5.精神压力型肥胖（气胖）——因三焦经异常引起。
原因二：骨质疏松：如今，经常可听到“中年发福”这句话，因为当一个人到了中年
，已吃了不少的酸性食物或西药，以及纵欲过度的情况下，将使人体骨髓大量流失而导致骨质疏松，因为只有骨美、肌肉才会美，当人的骨质疏松时肌肉必将随之松弛，而形成虚胖的现象：这好比一个妇女，当她生了几个小孩后，臀部就会特别肥大，这是因臀部的骨髓被胎儿大量摄取，而使臀部的骨质疏松，导致臀部的肌肉亦随之松弛所致。
可是现代的儿童吃了大量的汉堡、炸鸡、薯条、可乐，导致人体内酸毒偏高，骨髓大量流失而导致骨质疏松，当骨质疏松后，人体就会虚胖。换句话说，亦表示现代的儿童已未老先衰，只于儿童阶段就已步入中年人的身体了。
总结：肥胖是人体骨质疏松、新陈代谢失调而引起，其实若严格来讲，这两个原因也都是因饮食错误而引起，因此欲求减肥，最简单、最实际、最有效的方法，就是想办法排除体内毒素。当然首先就是改变饮食习惯，只吃蔬菜（尤其是青菜）、多喝水而已，其作用如下：
一、不再为人体制造垃圾，使人体内的垃圾不再继续增加。
二、当只吃蔬菜、多喝水，待人体的本能增强，才能把原来囤积于体内的垃圾清除，当人体内的垃圾清除后，人自然就会瘦下来。
三、若能多摄取一些含钙离子量较高的海带、海藻类或野菜，愈新鲜、不加工的愈佳，当骨髓愈来愈饱满时，骨质的密度就会随之增加而较不疏松，人的肌肉也就较不松弛，人就不那么虚胖了。
古人言：『骨美、肌肉才会美：肌肉美，皮肤也才会美。』欲求骨美，则必须骨髓饱满，人只有骨髓饱满时，才能达到所谓的“精满、气足、神自在”，也就是人体非常健康
；当人体非常健康时，人的体型该胖该瘦而人体则自有定夺，根本不用我们人去操心。只要健康后您就会拥有标准的身材，而且才可永远保持下去一直到老。
减肥产品：一般市面上的减肥药通常是以泄为手段，主要目的就是以腹泻方式来排除人体内的垃圾和多余的脂肪；亦有人于减肥茶中加碘，利用碘来燃烧人体的脂肪；此外还有所谓的鸡尾酒减肥，则是利用药物毒素来削弱小肠的吸收能力，以达减肥的效果；另外还有抽脂的减肥法等等。真是琳琅满目，是否可减肥、瘦身或是伤心、伤身?或许大家犹如瞎子吃汤圆，心里有数吧!
九、便秘
便秘：何为便秘？大便于24小时不排除时，大便里的毒素将随着人体回收水分的过程中而返回人体，而且大便于人体内滞留时间愈久则毒素愈多，因此超过24小时没有通畅的排便就是便秘，便秘亦是人体致病之源。
根据人体子午流注时间，子时(晚上11点至凌晨1点)人体的血液精华汇集在肝脏，因此
我们人正常须于晚上10时前渗透睡，而于ll时已进入熟睡阶段，让肝脏有充分休息以利化
解人体种种酸毒和制造胆汁。因此人体若晚于11点入睡，会使肝脏无法充分休息，而极易导致火旺盛。卯时(早晨5点至7点)这时人体的血液精华汇集在大肠，所以使大肠在这时段里的蠕动性最强，以利于人体排除老废物。如何检验自己的肝气是否正常，只要看手掌颜色就可以了。标准的手掌应该是掌心白、指尖红，这样的手掌表示这个人目前肝气盛，脸上的红润就是真正的健康色。
现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋润肝木时，则大肠必须从大便里摄取更多的水分来补充，以致大便里的水分不足而引起便秘。还有现代人喝水量都不足，甚至有多数的女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人，最后必将导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。
当然便秘也有可能是其他原因导致的，如长年不咳嗽的人，其肺功能必然低落，肺和大肠相表里，而使大肠的蠕动性缓慢，导致大便不畅通，反之，长年便秘的人其肺功能亦将低落。
十、青春逗不再来
青春痘：现代有很多人于年轻时代，脸上青春痘的现象非常严重，有的持续好几年始终无法消除。其实所谓的青春痘是人体内所囤积的酸毒已高到某种程度时，人体选择由脸上皮肤来排毒的一种自然现象。但由于人类的无知，不知改善饮食、不知如何减少人体内酸毒的增加，使人体有排不完的酸毒，一直到人体的抗体愈来愈减弱而无能力再排毒时，脸上的青春痘才逐渐减少或消失。
通常会有严重的青春痘者，都是曾经企图利用药物来强加抑制，由于药物是属于强酸故可削弱人的抗体，使人体无能力继续排毒时青春痘也就长不出来。当人体被削弱抗体而无法排毒，使人体内积存了更多的酸毒，可是一旦人的抗体又恢复、又增强时，必然又会将人体内的酸毒排除，而且会把被抑制的这段时间里所囤积的酸毒一并排除，而使青春痘的排毒现象显得更严重，本来青春痘只有三五粒，被抑制一次后将演变成三五十粒，再继续加以抑制的话，即将演变成满脸青春痘。
很多人青春逗长完后会留疤痕，这种情形是人体没有能力继续排毒，不是人体内的酸毒已完全清除，而使人体的皮下层、毛细孔内都还残留着酸毒（酸具有腐蚀性），因此使皮肤细胞无法拥有良好的生存环境而再生，也因而使脸上长久以来被青春痘的酸毒所腐蚀而早已坑坑洞洞的皮肤无法复原。
湿气是百病之源
湿气是百病之源，怎样去湿气？这个方法很管用！ . 一、湿气——万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题…… 为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。 二、判断湿气的方法 有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？ 1、看大便： 什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
人体酸碱性危害
一、酸性体质的危害 酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！ 日本著名医学博士曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。 美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。 1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。 古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。” 若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。 二、酸性体质对人体的影响 1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。 4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。 5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。 三、改善酸性体质的方法 首先，多吃富含碱性物质的食品。 日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。 其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。 再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。 基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
[形容很生气说话的成语]形容很生气说话的成语
生气对人的身体危害很大，中医认为,经常生气就是百病之源,会给身体造成较大伤害，下面整理的形容很生气说话的成语，欢迎来参考！ 形容很生气说话的成语 1、疾声厉色老羞成怒天怒人怨恼羞变怒勃然大怒 2、七窍生烟以忍为阍戟指嚼舌横眉瞪眼火上添油 3、嬉笑怒骂按纳不住冲冠眦裂脸红筋暴横眉怒视 4、发怒冲冠气愤填膺惩忿窒欲变颜变色鲸波怒浪 5、火冒三丈愤愤不平瞋目扼腕植发穿冠横眉冷眼 6、毛发倒竖气急败丧火冒三尺敢怒敢言盱衡厉色 7、勃然大悟激忿填膺横眉立眼怒目切齿东怨西怒 8、千夫所指怒气冲天气急败坏瞋目切齿爆跳如雷
9、暴躁如雷火上加油扬眉眴目目光如炬疾言遽色 10、咬牙切齿无名孽火喜怒无常众怒难任惊涛怒浪 11、咄嗟叱咤悲愤填膺目眦尽裂气冲牛斗横眉努目 12、大发雷霆余桃啖君发上指冠发上冲冠植发冲冠 13、鲜衣良马横眉冷目万目睚眦怒火中烧怒气冲冲 14、怒形于色神怒人怨雷霆之怒气涌如山怒火冲天 15、忿然作色嗔目切齿满腔怒火疾言厉色怒气填胸 16、惊风怒涛发植穿冠暴跳如雷无明业火脸红筋涨 形容很生气说话的成语解释 1、拂袖而去拂袖甩袖子，表示生气。然后形容生了气，一甩袖子就走了。 2、愤愤不平愤愤很生气的样子。心中不服，感到气愤。
3、暴跳如雷暴暴烈，急躁。急怒叫跳，象打雷一样猛烈。形容又急又怒，大发脾气的样子。 4、怒火冲天形容愤怒之极，无法抑制。 5、怒火中烧中，心中。怒火在心中燃烧。形容心中怀着极大的愤怒。 6、怒气冲天怒气冲上天空。形容愤怒到极点。 7、气急败坏上气不接下气，狼狈不堪。形容十分荒张或恼怒。 8、勃然变色勃然突然地。变色变了脸色。突然生气，变了脸色。 9、肝胆欲碎欲将要。肝和胆将要破碎了。形容极度悲痛或非常生气。 10、咬牙切齿表示痛恨。形容极端仇视或痛恨。然后也形容把某种情绪或感觉竭力抑制住。 11、愤愤不平很生气的样子。心中不服，感到气愤。 12、恼羞成怒由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。
谈谈我是怎样理解平衡膳食的
谈谈我是怎样理解平衡膳食的 平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。平衡膳食需具备以下两个特点： (1)膳食中应该有多样化的食物。人们知道，人体需要各种营养素，不是几种食物就能包含人体所需的全部营养素。如果只吃一两种或少数几种比较单调的食物，就不能满足人体对多种营养素的需要，长期吃较单调的膳食对生长发育和身体健康是不利的。因各种食物中所含的营养素不尽相同，只有吃各类食物，才能满足人体对各种营养素的要求。 (2)膳食中各种食物的比例要合适。人的身体需要各种营养素，而各种营养素在人体内发挥作用又是互相依赖、互相影响、互相制约的。如：人体需要较多的钙，而钙的消化吸收必须有维生素d参与完成。维生素d是脂溶性维生素，如果肠道里缺少脂肪，它也不能很好地被肠道吸收，只有在吃维生素d的同时，吃一定数量的脂肪，维生素d才能被吸收。而脂肪的消化吸收，必须要胆汁发挥作用，胆汁是肝脏分泌的。要使肝脏分泌胆汁，必须保证另一种重要营养素――蛋白质的供给。 那么，蛋白质、脂肪、糖这三大营养素又是怎样相互作用的呢?如果人吃的糖和脂肪不足，体内的热量供应不够，就会分解体内的蛋白质来释放热量，补充糖和脂肪的不足。但蛋白质是构成人体的“建筑材料”，体内缺少了它，会严重影响健康。如果在吃蛋白质的同时，又吃进足够的糖和脂肪，就可以减少蛋白质的分解，用它来修补和建造新的细胞和组织。 由此可见，各种营养素之间存在一种非常密切的关系，为了使各种营养素在人体内充分发作用，不但要注意各种营养素齐全，还必须注意各种营养素比例适当。那么，各种营养素应该保持怎样一个比例才合适呢?中国营养学会建议：每天膳食中的糖类占全天总热量的60%～70%，脂肪占20%～25%，蛋白质占12%～15%，还要有500克新鲜蔬菜和适量的水果，这样的膳食结构基本上可以达到平衡。 “合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出的健康四大基石，合理膳食是健康四大基石中的第一项重要内容。合理膳食，或者称为健康饮食、科学饮食，这是一项复杂的系统工程，三言两语肯定是说不清楚的，这里力图说得简单一些。我很欣赏美国营养学家T·柯林·坎贝尔（T. Colin Campbell）博士的解释，坎贝尔是康奈尔大学的终身教授，被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。坎贝尔在2006年9月出版的《中国健康调查报告》中阐述了膳食与疾病关系的惊人发现，这就是营养和基因有着密切关系。在同样的环境下，有人容易生病，有人不易生病，有人容易发胖，有人不易发胖，造成这种差异的原因是人体内存在易感基因。但是易感基因可以通过营养摄入来进行控制，也就是说，如果食物搭配恰当，即使有易感基因也可以不表现出来；相反，如果食物搭配不合理，易感基因就会比较快地表现出来。动物蛋白、尤其是牛奶蛋白能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等的患病几率。令人震惊的是，所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗，而父母遗传的基因并不是最重要的决定因素。我通过实践总结出可以遵循的一点方法，为了在日常生活中操作上的便利，我以为应该重点抓住三个问题，那就是：摄取食物要做到酸碱平衡，适量补充α-亚麻酸的摄入量，适量增加可溶性膳食纤维的摄入量。其中，酸碱平衡是一个核心问题，α-亚麻酸和可溶性膳食纤维是两个突出问题，或者称为两个重点问题。如果简单地说成是“一个核心、两个重点”，那不就更加容易记忆了吗？下面分别做一下简要说明，仅提供参考，希望对于人们的健康能够有一些帮助，也诚恳地希望人们对于健康饮食的认识不要来得太迟。 1.酸碱平衡是人体健康的重要理念
酸性体质对身体的危害
酸性碱性体质，对身体的影响到底有多大？如何做到避酸就碱？ 一、体质易变酸的几种行为 1、熬夜__体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。 2、吃宵夜__体质变酸！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。 3、不吃早餐__体质会变酸！台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。 4、运动不足__体质会变酸！在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。 5、过重的心理负担__体质会变酸！心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。 二、酸性体质的危害 酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。 三、酸性体质对人体的影响 1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。 4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对
去湿气话术
古人云“千寒易除，一湿难去”，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气(又称湿毒)遇寒气则为湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性疾病病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。 当下正值春季，雨水较多，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。 想要祛湿就要先了解：究竟什么是湿气？ 湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。 形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。 湿气的两个来源 一个是来自于外界潮湿的气候，空气中的湿邪进入人体，像住在沿海城市地区的人群，体内都多湿。 另一个来自人体脾虚产生内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。中医说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。 湿气——万恶之邪 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿邪比较难调治。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。 湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题…… 湿气重有哪些表现？
酸性食品和碱性食品的区别
1、弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。 而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 2、至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。 大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的均为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。 3、碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品；在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 4、酸性：强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 一、酸性体质的特征
人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。 体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。 那么酸性体质有什么特征呢？ （1）身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 （2）酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。 （3）胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。（4）体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 （5）酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。 二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。 （1）饮食结构不合理
酸性食物对身体的影响2
酸性食物对身体的影响有哪些？ 什么是酸性食品？ 食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。 <一>、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 <二>、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 <三>、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。 <四>、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。 <五>、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。 二.1.食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。 2. 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。 3.如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Acidosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。 4.水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要注意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒（alkalosis）亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，因为人类有大量的胃酸可以中和。 体液酸碱度[pH值]小于7.35时，称体液酸化，酸性体质。产生酸性体质的因素主要是：营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。其中最主要的因素是营养过剩，体内摄入过多的酸性食物，无法排出体外，其酸性分解产物导致体液酸化，如蛋白质分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖类分解出丙酮酸、乳酸。
百病源于湿邪
（1）如果大便不成形，长期便溏,贺卡《金牛座》，必定体内有湿。 4、少盐，辅助肾排水 （4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气未经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子接收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而普通的医生往往就病论病，而不清楚病根在于体内的湿气，胡治治疗，这是更恐怖的事件。- 年青人容易呈现焦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,军用地图，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。应然，如果感觉汤没有什么味路，还可以加点炭糖。 水分摄弃要适量 对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意念。尔们千万不要认为肿就是水肿。四周十个面点最少有五六个身体领福，这也是肿，鸣干体态臃肿。在中医望去，肥胖也赖，水肿也好，都象征着体内有湿，水液不能随气血固定，畅留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀讫来。水肿如斯，肥胖也是如此，只不外是水平有深浅罢了。去湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在我体的水液，也就能消肿。所以，乱疗水肿必用赤小豆，而实际证实，薏米赤小豆粥存在良美的减沃功能，既能减肥，又不伤身体。尤其是对中老年肥胖，效果尤其好。 如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、起咳。 （3）如果不便于视察马桶，也可以察看手纸。大便正常的话，一弛手纸就揩干洁了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才干抹清洁。 什么样的大便才是畸形的呢？“金黄色的，圆柱体；臭蕉形的，很通畅”。 6、戒烟戒酒 湿邪是现代己健康的克星，是尽大多数信难纯症跟缓性病的源头或爪牙。只有湿邪少了，所有所谓的古代病皆会阔别咱们，一切恶口、慢性的疾病也会失往存在的倚仗。如何凑合湿邪，祛除湿邪呢？ 现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在稀关空调内，很少淌汗，身体调控湿度的才能变差。尝尝看跑步、健走、游泳、瑕珈、太极等免何「有点喘、会源汗」的运动，有帮活化气血轮回，增添水分代谢。3、用艾草：药店有售的，点焚后在关元穴烤便可。 人体的病起源于身体内的湿气
肝病是百病之源
肝病是百病之源 肝脏是人体内自大的代谢中心。肝脏承担着人体排毒解毒、分解代谢的重任：作为“血液过滤器”，肝脏每小时可过滤1.2升血液；作为“体内垃圾分解站”，有害脂类、代谢物、过氧化物需通过它来分解；作为“营养转化站”，三大营养素（蛋白质、脂类、糖类）经过肝脏的代谢才能被人体利用。中医里称肝脏是“将军之官”，居内脏之首的位臵。就疾病来说，它是很多疾病的源头。 1、脂肪肝该不该重视？ 高热量、高脂肪、高糖分的“三高”饮食，使人体能量富余。这时肝脏往往挺身而出，自我牺牲，像堤坝一样拦截富余能量，形成脂肪肝，以保护心脑血管、维护能量代谢。所以单纯的脂肪肝患者的生化检测，各项指标往往是正常、临界或轻度异常，心脑血管尚且安全。这就是为什么不少人会拿着体检结果淡淡一笑，就是有点脂肪肝，我的身体还不错耶！根本不把脂肪肝当回事，把脂肪肝的危害性看得还不如感冒。脂肪肝后果严重与否，全看你对脂肪肝的认识了。如果从此在生活中从源头上避免、减少脂肪肝的产生，那么脂肪肝可能就是一个身体的匆匆过客，不声不响就这么过去了，确实算不得大病。但是如果掉以轻心、不当回事、我行我素，脂肪肝就是万恶之源，引发能量代谢紊乱。看看那些疾病后期的尿毒症、中风、心衰吧，你说脂肪肝是不是大病呢？ 2、脂肪肝有哪些危害？ 脂肪肝，顾名思义，就是肝脏中的脂肪多了。脂肪肝造成脂肪代谢不完全，当血液流经肝脏净化解毒的时候，多余的脂肪(甘油三酯)随着进入血液，形成高血脂。高血脂是指血液中的甘油三酯或者是胆固醇偏高，脂肪肝和高血脂是一对难兄难弟。高血脂会使血液过于黏稠，运行起来有较大的阻力，容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，加重心脏工作负担；另外血液中的油脂会在血管壁沉积，容易引起血管壁硬化(如果发生在动脉血管，就是粥样动脉硬化)，血管的弹性变差，同时由于油脂的堵塞，血管腔道会越来越窄，形成高血压。引发心脏病、脑中风、脑溢血等。
酸性体质怎么改变成碱性体质
酸性体质怎么改变成碱性体质 一、酸性体质的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。 体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。 那么酸性体质有什么特征呢？ 1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。 3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。 4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。 总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。 二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。 1、饮食结构不合理 随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。 2、运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。 3、过重的心理负担 有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。 4、不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
中医为什么总爱说病人“湿气重”
中医为什么总爱说病人“湿气重” 很多人去看中医，都会被告知“湿重”，为什么中医总爱说病人“湿气重”湿气又是从何而来的。 湿气的存在有三个因素： 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如南方多湿，那里的人夏天怕热，冬天特别怕冷，到了北方寒冷的气候，他们会特别不舒服。因为他们体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要留存在体内。脏东西可以是多余的脂肪或异常的分泌物、排泄物。 胖人多阳虚“湿重”
很多胖的人群实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖的人群，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖。 为什么一到冬天，胖人还会长胖10多斤？ 到了冬天，体内有湿气的人特怕冷，必须要长脂肪来御寒。这就好像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。 在中医学里有一个简单的判断体内是否有湿气的方法： 脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困。 被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现三个重要的表现： 1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。 2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
百病之源-自由基
早在一百多年前，就有化學家提出「自由基」的理論，不過在當時卻被評斥為無稽之談，後來漸漸從許多化學反應中發現自由基的存在，例如塑膠聚合物的形成、製造繪圖的顏料、腐敗的橡膠，或是食物變質‥，．等，都和自由基有密不可分的關係。一直到50多年前，化學界才開始對自由基進行深入的研究，不過醫學界真正注意到自由基則是近20年來的事。 「自由基」到底是什麼?它與我們的生活有什麼關連？單以人體而言，每天至少有一萬個自由基在危害我們體內的細胞。它對人體造成的傷害非常大，舉凡動脈硬化、心臟病、中風、癌症、身體老化、肺氣腫，甚至視力受損，都和自由基脫離不了關係，所以又有人替自由基取了「百病之源」的外號。 既然自由基對人體的危害如此劇烈我們怎能輕忽！唯有「知己知彼、百戰百勝」，了解自由基為何？對症預防，才是免於自由基對人體形成傷害的根本之道。 ●自由基的產生● 自由基的總類分常多，化學結構也不盡相同，不過他們都有一個共同特性，不過它們都有一個共同的特性是 – 具有不成對的電子。擁有不成對電子的自由基「個性」非常不穩定，為了維持本身平衡的狀態，它們會去搶奪鄰近原子或分子的電子，結果那些被搶走一個電子的原子或分子也變成自由基，開始加入搶奪的行列，因而形成一種惡性循環。 ■原子 組成自然界物質最基本的的單位。每一個原子又由帶正電的質子、帶負電的電 子和不帶電的中子所構成。由於電子和質子的數目相等，所以原子是不帶電的。 ■分子 由不同的原子組合成。如水分子（H2o）就是由兩個氫原子、一 個氧原子所組成。
■自由基的連鎖破壞 通常自由基形成的方式有二種，一種是體內正常新陳代謝所產生 的自由基，而我們體內的白血球也會利用這些自由基去殺死一些 外來的細菌，但因為人體本身有天然的抗氧化，能將自由基控制 在人體所需要的數量；另一種真正會威脅人體的自由基產生方 式，是受外界不當的影響，例如輻射線、吸煙、病毒、重金屬污 染、毒藥、缺氧或過多高濃度的氧，甚至心理壓力也會形成自由 基。一旦這些因外界不當影響產生的自由基數量超過人體天然的 防禦範圍，各種疾病便接踵而至。 ■自由基對人體的危害■ 自由基對人體的危害，並不只限於搶奪正常細胞的電子，而是在破壞正常細 胞的過程中，所產生一連串複雜的破壞。我們以目前醫學界認定由自由基所 引起的疾病 - 「動脈粥狀硬化」為例，來探討自由基對人體的迫害。 所謂動脈粥狀硬化的「粥狀」，其主要成份是膽固醇，我們可以將它比喻成動脈 血管壁內的「污垢」。當這些「粥狀」在血管壁內囤積到某種程度時，就會破裂 成碎塊，一旦血液碰到這些碎塊時，會凝聚成堆造成血栓。血栓發生的位置在頭 部，容易造成中風；如果是冠狀動脈發生血栓，則會導致心臟病。 以往我們總認為動脈硬化的主因是攝取過多的膽固醇，其實自由基在其中扮演非 常重要的角色。因為在人體內有一種低密度脂蛋白(low-density lipoproteins)， 簡稱LDL（也被稱為低密度膽固醇），即俗稱的不好的膽固醇。它與自由基非常 容易產生氧化作用，被氧化的LDL會被體內的白血球所吞噬，形成泡沫細胞堆 積在血管壁上而形成粥狀物。 ■維生素E的抗氧化作用 維生素E的抗氧化作用的秘密在於它的「雙鍵」結構，即圖中有 些聯結原子的部位是兩條線。這些「雙鍵」在氫原子（每個氫原 子只帶了一個電子）被丟掉時，剩下的單鍵仍能穩住整個結構。
酸性体质的表现与危害
酸性体质的表现与危害 一、表现： 1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好； 2、2、食欲不振，身体乏力； 3、身体肥胖； 4、情绪不稳，易发怒； 5、免疫力低，易生病； 6、腰酸背痛，头疼耳鸣； 7、手脚发凉，四肢麻木； 8、肠胃功能失调； 9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状； 10、心脏功能差，动脉硬化； 11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降； 12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓； 13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。 酸性体质的危害 1、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。 2、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。 3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。 4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。 5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。
6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。 7、酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。 二、如何变成弱碱性体质呢？ 我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。 食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。现代医学研究证明，每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，保证人体各器官完成各种复杂的生功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液的酸碱度（PH值），始终处于恒定的平衡状态。正常人的PH值为7.35～7.45，如果PH值高于或低于0.1个单位，得不到及时纠正，人体健康就会受到影响，疾病便随之而来。 营养学家告诫我们，我国多数家庭的膳食结构，长期以来是以米、面为主食，尤其是小学生，大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，并不注意配蔬菜等碱性食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振，容易疲劳、上课注意力不集中，出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。中老年会因体液偏酸，而患神经系统疾病，胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病态反应。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。相比之下，现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。所以，为了防病与保健，平时饮食应注意多吃些碱性食物，酸性食品和碱性食品之间保持一定比例，维持酸碱平衡，才有利于各种生理功能的发挥。
痰为百病之源
痰为百病之源 咳痰说到“痰”，不是学中医的人往往会想到从口中吐出的“痰”。实际上，中医学中“痰”的范围非常广泛，包括“有形之痰”和“无形之痰”。有形之痰指咳吐而出的看得见的痰液。此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、神昏或癫狂等也可能由痰引起。这种看不见的痰，就是我们说的无形之痰。痰是体内脏腑功能障碍时的病理产物。主要由肺、脾、肾三脏功能失调，影响津液的正常输布与排泄，以致水湿停聚而成。湿气凝聚在体内，导致经络不畅，气血阻滞，痰淤互结积聚在身体各处。上达头面下至脚足，内置脏腑，外渗肌肤，从而诱生百病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、肥胖、动脉硬化、肺部疾病、咳嗽等。人们常说“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”，就是这个道理。痰从哪里来，要到哪里去?脾为生痰之源脾主运化，把我们吃的食物和水消化成水谷精微，运送营养物质至全身，如果劳倦及饮食不节，平时思虑过度，都能伤脾，使脾失健运，运化功能减退，造成水湿内停、凝结成痰。湿邪侵犯人体生成多种疾病。临床上常见面色萎黄、神疲乏力，四肢困重、食欲减退、大便溏泻、咳喘痰多等，多是由脾虚导致的。建议脾虚的人用健脾利湿的药品及食品来调理。如食补可常吃一些苡仁、茯苓、白扁豆、山药、莲子、芡实、大枣等。肺脏肺为储痰之器肺主呼吸，
调节气的出入和升降，负责将脾运化的水液从肌肤皮毛散发出去，即通调水道功能。当邪气侵袭肺时，肺宣发功能失调，津液便停留在肺内，凝聚成痰，引起肺气上逆，就会造成咳嗽、吐痰。所以说脾为生痰之源，肺为储痰之器，当脾虚，运化失调，肺宣发功能失常时，痰就会多，造成咳喘。临床治疗时，除了化痰止咳平喘之外，还应该补益脾气，增强脾运化功能，治疗效果会更好。防肺生痰的最好办法是防止外邪伤肺或久病损伤肺气而致肺气虚，因此平时要既注意防寒保暖，又要对原有肺、支气管炎疾病等进行积极治疗。补肺食品可用白色为主食物如：银耳、百合、梨、荸荠、山药、西洋参、冬虫草等，肺喜润误燥，平时要少吃油炸、辣椒等温燥上火食品，以防伤津化燥。肾肾为生痰之本中医有肾为生痰之本之说，因为脾阳根于肾阳，肾阳充足是脾阳健旺的根本。也是正气内存的根本，肾主水，有气化水湿功能。当阳虚衰时，气化水液功能失调，也会出现水湿积聚，甚至出现水肿。所以痰湿也追根于肾，在临床治疗上，健旺脾阳的同时，而适当配入温补肾阳之品，如附子、肉桂、细辛、淫羊藿、吴茱萸等。痰的庐山真面目有形之痰，指咳吐而出的痰液。1、寒痰：痰呈白色较稀，病人舌苔薄白。怕冷，喜欢喝热的，这种情况多是由受了风寒邪引起。2、湿痰：痰为白色粘稠或白色泡末，病人有身体沉重、容易疲乏或大便稀溏等症状，舌苔薄白或白腻。3、热痰：痰黄黏稠，由
便秘是百病之源
便秘是百病之源 便秘便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症,在日常生活中,经常听到“吃泻药就行了”之类的，解决便秘的建议“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象,实际上,便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作“百病之源”。 便秘直接带来的就是“宿便”相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。 在肠道内的战争中,如果有害毒菌占了上风,肠道运动就会受到阻碍,肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱,造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中,形成宿便,最多的时候,大肠的宿便会达到4.5公斤,成为严重的累赘。 新的大便受到宿便的阻碍,很难排出，好不容易排出来了,此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬,由于大便呈半膏状或泥状,我们往往会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。 因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。 一，便秘最新定义 好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。 二，便秘原因 1，器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。 严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。 2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病；排出硬而黑的可能是大肠癌。 3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。 口臭 宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。
【民间妙方】酸性体质是万病之源
【民间妙方】酸性体质是万病之源 雨中笠翁图书馆更多精彩请您欣赏 酸性体质是万病之源 教你自主减酸，走向健康！ 健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。 造成酸性体质的几种罪魁祸首 熬夜易使体质变酸 晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃
烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。 吃宵夜的人，体质容易变酸 时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。 不吃早餐的人，体质会变酸 一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。