饮食习惯演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。

国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：

1. 早上随便吃一点，甚至不吃饭。

其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

2. 用公用餐具就餐。

有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

3.不合理的饮食结构。

由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：

1.一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；

2.饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；

3.不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

4.不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；

5.早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。

总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！

愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

谢谢大家。

如何在日常生活中养成合理的饮食习惯

如何在日常生活中养成合理的饮食习惯 课程名称：任课教师： 姓名：班级：学号: 饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高人的健康水平，预防多种疾病的发生，延长寿命，提高人的身体素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。 然而随着现在生活水平的提高，生活节奏的加快，人们渐渐忽视了饮食的合理性，一味注重饮食的口味，这是不科学的。下面我想通过这一学期的学习，来总结一下自己对合理饮食习惯养成的看法。 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。养成合理的饮食习惯需要做到膳食的平衡，而平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。从人体所需的六大营养素看，人所需的营养包括：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质以及水。培养合理的饮食习惯应遵循以下几点： 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配 米饭,面食等主要供给糖类，而糖类是人生命的直接供能物质，因此谷类的摄入量必不可少，根据我国居民平衡膳食宝塔，成人每日所需的谷物摄入量为300-500g。所摄入的谷物不应过于精细，应当粗细搭配，加工过于精细的谷物会损失谷物中所含的维生素E成分，所以在煮饭的时候适当的加入一些粗粮会更加有益于健康。 二、多吃蔬菜水果和薯类 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g，水果200g~400g，并注意增加薯类的摄入。 三、每天吃奶类、大豆或其制品 奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。各年龄人群适当多饮奶有利于骨健康，建议每人每天平均饮奶300ml. 饮奶量多或有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂、脱脂奶。 四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。瘦畜肉铁含量高且利用率好。鱼类脂肪含量一般较低，且含有较多的多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，且不饱和脂肪酸

全省医疗机构临床合理用药专项整治工作方案

全省医疗机构临床合理用药专项整治工作方案 为进一步加强全省医疗机构临床合理用药管理，为患者提供更加安全、有效的医疗服务，制定本工作方案。 一、指导思想和活动目标 做好合理用药管理工作是深化医改的客观要求，也是建设人民满意的卫生计生事业的重要举措。通过开展全省医疗机构临床合理用药专项整治活动，强化医疗机构的内部管理，促进医疗机构临床合理用药能力和管理水平持续改进，保障患者合法权益和用药安全，为人民群众提供安全、有效、合理的医疗服务。 二、活动范围 全省各级各类医疗机构，重点是三级医院。 三、检查内容 医疗机构临床合理用药工作开展情况（见附件）。 临床合理用药工作检查得分70分及以上为合格；60分至70分需医疗机构整改后在十五个工作日内回头看；60分以下为不合格, 视为该医疗机构合理用药管理工作达不到要求。 四、时间安排 （一）自查自纠（2015年4月1日- 4月6日） 医疗机构根据我委和当地卫生行政部门工作安排，认真排查梳理临床合理用药管理中的问题，发现问题及时整改。各级卫生行政部门要按照我委要求，组织开展本辖区

医疗机构临床合理用药管理专项检查。 （二）督导检查（2015年4月7日-5月8日） 我委组织专家对全省所有三级医院进行专项督导检查。 五、工作任务 （一）控制药品供应源头 医疗机构要与药品供应商签订绿色供应协议，协议要 包括不向医院任何人提供各类回扣或提成，不在临床科室 进行药品推销活动等内容。临床科室不允许擅自购药。医 疗机构要减少药品供应商数量，控制药品品种数。500至 800张床位的三级医院“基本用药供应目录”品规数，西药 应不超过1000个品种，中成药不超过200 品种；800张以 上床位的三级医院，西药不超过1200个品种，中成药不超 过300 品种。 （二）控制抗菌药物使用率和使用强度 三级医院住院患者抗菌药物使用率不超过55%，门诊患者抗菌药物处方比例不超过15%，抗菌药物使用强度控制在38DDD以下。二级医院住院患者抗菌药物使用率不超过55%，门诊患者抗菌药物处方比例不超过20%，抗菌药物使用强度控制在40DDD以下。 （三）要充分发挥临床药师在合理用药管理中的作用 三级医院临床药师不少于5名，二级医院临床药师不少于3名。医疗机构要加强对医师和药师临床合理用药相

关于成功的三大定律

成功三大定律 关于成功，有很多定律，比较有名的就是荷花定律、竹子定律和金蝉定律。 无论是荷花定律、竹子定律，还是金蝉定律，他们都有共同的意义： 成功，需要厚积薄发， 要忍受煎熬，要耐得住寂寞， 坚持，坚持，再坚持， 直到最后成功的那一刻。 荷花定律 一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。 如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。 请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。 第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。 到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。 也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。 这就是著名的荷花定律。

这其中藏着深刻的道理就是：成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。 这个定律最早是听过马云的一个公开演讲，而透过这个定律去联想人生，你会发生，很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开......。 但渐渐的，人们开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。 这时，这个时候的放弃，往往离成功只有一步之遥。 很多时候，甚至可以说大多时候，人能获得成功，关键在于毅力。 据说人这一生大概能遇到7次左右的机会，都是可以改变人生的机会，而这样的机会往往都是在前期日复一日的投入和坚持才能遇到这样的机会。 所以说，如果有梦想就要先动起来，然后坚定不移的去执行下去。竹子定律 竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。 从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。 其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。 做人做事亦是如此。 不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。 人生需要储备，有多少人，没能熬过那三厘米？

开展安全教育活动简报

2015年香格里拉县东坝小学三月关于“开展安全教育周活动”简报 香格里拉县东坝小学(安全科) 期号:2015s01 学校安全工作事关千家万户的幸福，是维护社会稳定，学校开展正常的教育教学工作的基础保障。我校认真贯彻县教育主管部门关于学校安全工作的要求，依据香格里拉县教育局的关于学校安全工作的部署，坚持以防为主，在3月1日开学后进行了各类安全知识教育活动，强化落实学校各项防卫措施，使学校安全工作得到全面、深入、有效地开展。全校师生的法制观念、道路交通安全意识、消防意识等其它安全意识显著增强。现将开学安全教育工作如下： 一、加强领导，完善制度，落实责任完善学校安全工作领导小组，加强对安全工作的领导。学校成立了由校长江初为组长，相关领导为成员的安全工作领导小组。我校结合实际，制定并完善了针对性和操作性比较强的各种安全工作制度以及防控、应急处理预案，并将相应的安全制度的执行责任一一落实到全体教师，形成了人人有责任、人人有担子的安全管理体系。为了使全体教师树立“人人都是安全工作者”的思想，增强“安全第一，预防为主”意识，提高教师对安全工作的责任意识，我校校长与全体教师签订安全工作责任协议。

二、在本学年中主要要开展以下工作： （一）开学初由教导处向各班主任布置安全教育各项内容。 （二）利用3月1—3号3天时间对学生进行一次全面的安全教育，班级利用班会讲解安全相关知识。并针对性的对学生提出了下面十项要求： 1、严禁攀坐上下楼护栏，不得在各楼层的楼梯或走廊追逐，奔跑，打闹、以防跌倒、摔伤；课间操、放学下楼梯、升旗集会解散时不要拥挤，推搡，按顺序和学校规定的分流要求上下课、课间操、升旗、放学，以防发生踩踏事故。 2、不摸、不动灭火器材、电线、各种开关；为防止火灾和意外事故，除实验外，所有教室及其他场所严禁违反规定使用明火。 3、严守交通规则，注意交通安全。出入校门步行，放学后不要在校门外逗留；上下学途中步行要注意安全。严禁下河游泳。 4、关注校园周边情况，发现危险及时报告、及时躲避；克制自我，禁止打架伤害行为的发生。 5、教学楼内一旦发生火灾、地震等意外事件时要按演练逃生方法撤离出教学楼。 6、实验课、体育活动及课外活动要严格服从老师指挥，严守操作规范，严禁擅自行动，防止各种危害安全的现象发生。 7、培养坚韧、顽强的意志，克服心理上的软弱；学会自我调解和放松，缓解过重的心理压力，最终战胜自我，取得成功。 8、在学校各种劳动中注意安全，预防意外事故。在学校操场活动

饮食习惯

饮食好习惯 前言：合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的途径，孩子的身体发育迅速，需要吸取很多营养物质。所以引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯，才能让孩子健康成长。 活动目标 1.了解基本的营养知识，知道均衡的营养有利于身体健康。 2.初步了解合理科学的饮食搭配，知道哪些食品不宜多吃。 3.养成健康的饮食习惯，进餐时举止文明。 活动准备 各种食物图片；肥胖及营养不良儿童图片。 活动过程 1. 通过提问，导入主题。 2.引导幼儿根据自己的生活经验大胆表达。 3.引导幼儿讨论； 4.出示肥胖及营养不良儿童的图片，引导幼儿说一说原因。 活动拓展思路 在幼儿对合理膳食的结构有初步了解以后，教师能够组织幼儿展开“娃娃自助餐”游戏活动，为幼儿提供各种食物图片，让幼儿自由选择食物，引导幼儿讨论自己搭配的饮食是否有利于健康；并指导幼儿根据健康饮食标准，调整所选食物，在游戏中巩固幼儿对健康合理的饮食的理解。 活动建议 1.教师能够请幼儿在每日的三餐之前做营养报告，协助幼儿进一步了解食物与营养之间的关系，鼓励幼儿不偏食，不挑食。 2.教师能够设计幼儿进餐记录，让幼儿记录自己一日的进餐情况。记录单上画有各种食物的图样（水果，蔬菜，猪肉，蛋，面食等），让幼儿在餐点后将吃过的食物在记录单上找出来，涂上颜色。下午离园前，带领幼儿看着记录单一起评价自己的饮食情况，表扬进餐有进步的，不挑食，不偏食的幼儿，逐步培养幼儿均衡的饮食习惯。 活动延伸 1. 建议家长在家中和幼儿一起搜集食物营养的知识，一起制定食谱，养成幼儿不挑食.不偏食的良好习惯。 2.家长带幼儿去菜市场买菜，引导幼儿理解各种蔬菜。

成功三大定律

荷花定律 一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。 第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。 也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。 这就是著名的荷花定律。 很多时候，甚至可以说大多时候，人能获得成功，关键在于毅力。 据说人这一生大概能遇到7次左右的机会，都是可以改变人生的机会，而这样的机会往往都是在前期日复一日的投入和坚持中才能遇到这样的机会。 竹子定律 竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此。不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。国学大师钱穆说：“古往今来有大成就者，诀窍无他，都是能人肯下笨劲。” 胡适也说：这个世界聪明人太多，肯下笨功夫的人太少，所以成功者只是少数人。这就叫竹子定律。 金蝉定律 蝉，要先在地下暗无天日地生活三年（有一种美国的蝉，要在地下生活17年），忍受各种寂寞和孤独，依靠树根的汁一点点长大。在夏天的一个晚上，悄悄爬到树枝上，一夜之间蜕变成知了。然后期待太阳升起的那一刻，它就可以飞向天空，冲向自由。这就叫金蝉定律。 很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力盛开，但是总感觉自己绽放的不够，所以渐渐感到厌倦，在第10天、第20天、甚至第29天的时候，选择了放弃。越接近成功越困难，越需要坚持。马云曾说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人死在明天晚上，看不到后天的太阳。”大部分人都是

开展道德讲堂活动简报

开展道德讲堂活动简报 月日下午，保健路街道办事处聘请区委宣传部副部长、文明办副主任xx为办事处120余名社区与机关干部上了一堂生动的《文明礼仪常识》专题讲座，深受社区干部的好评。常主任向社区干部介绍了与日常工作生活有关的基本礼仪、着装礼仪、乘车礼仪、形象礼仪、接人待物礼仪等，重点针对基层工作人员的特点从待人接物、文明用语、谈话技巧等礼仪的基本常识和细节作了深入浅出的讲解及《文明礼仪常识》测验，加强了大家对文明礼仪知识的认识和理解。 今年是全国精神文明建设工作道德建设年，市委、市政府提出创建全国文明城市口号，自区委召开创城动员会以来，保健街道办以创城为目标，把普及文明礼仪知识，提升市民的思想道德素质作为工作重点，开展多方位、多视角、多媒体宣传，组织志愿者深入社区、深入驻街单位、深入居民发放创城倡议书，开展“我为创城献一计”座谈讨论，使其达到家喻户晓，人人皆知。社区干部们纷纷表示在开展“创城活动”的背景下举办这样一场讲座很有意义，收获颇丰，回去以后一定会用学到的文明礼仪知识规范自己的言行，从实践出发，从我做起，从现在做起，以自己的文明言行做文明新风的带头人。同加强社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设紧密结合，做到创建任务、责任、措施“三落实”，形成条块结合、上下结合、齐抓共创的整体合力。

文明礼仪讲座“送”来文明之风，保健街道办事处今年将申报省级文明单位，今天的讲座仅仅是开始，下步要继续营造氛围，开展“身边好人”感动故事会，讲述身边的典型，掀起学习先进，弘扬先进，立足本岗，创先争优的热潮；开展“书香哈平”读书会，干部带头读文明礼仪书，唤起全辖区的读书意识，让读书成为全辖区的风尚。通过开展全民读书活动和书香型社区的创建工作，倡导全民读书学习，营造深厚的文化氛围；在果戈理教堂开展保健文化专场演出活动。提升广大居民的思想素质和文化品位，营造社区文化底蕴。 “道德讲堂”活动简报 第1期 东华中学“道德讲堂”领导小组办公室2014年4月28日以道德立身，以诚信立业，做文明公民 “道德讲堂”活动系列报道（一）2014年4月28日上午，东华中学“道德讲堂”活动正式拉开帷幕。 首先，赵飞主任作活动动员。在动员报告中指出，此次活动以提升全体师生思想道德修养和文明素质为核心，以社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德建设为重点，通过“以道德立身，以诚信立业，做文明公民”的形式，广泛传播中华传统美德、凡人善举，生动形象地推进全体师生道德建设，持续提升全体师生思想道德修养和文明素质。通过弘扬道德模范的崇高精神，引导全体师生省身修德，自

一个人想要成就大事,须知三大定律

一个人想要成就大事，须知三大定律 所谓定律也就是规律，是证明了的有效的规律，你想要成功就需要遵循这些规律，否则你会走偏，无法到达成功的目的地。 一个人想要成功，并不是多说人所说的，你要努力，你要勤奋，你要有诚信，你就可以获得成功。一个残酷的事实是，那些真正成功的人，往往从来不会把自己的经验和成功秘诀告诉你，因为他害怕你也会和他一样成功，从而和他形成竞争。 所以，你所能够接触到的，那些告诉你如何成功的方法，或多或少都是别人精心“编织”的谎言，目的就是误导你，不让你成功。这就好比你问一个干生意的人，他从来不会告诉你自己挣钱很容易，挣的钱比打工的人多好几倍，他只会想你诉苦，告诉你挣钱多不容易。 一个人想要成就大事，须知三大定律，不然难有作为 那么到底怎么样才能够成功呢？或者说想要成功，我们该怎么做呢？以下三大定律可以帮助你掌握真正成功的方法，你需要时刻遵守。 01 什么热门做什么 想要有所成就，就需要看目前哪个领域是热门，然后就做这个领域，因为这个领域热门，所以必然会催生巨大的机会，拥有巨大的市场，你只要做，那么就可能会赚到大钱。而如果这个领域已经开始走下坡路了，你才进入去做，那么你就很难挣到钱。就比如，当初电脑刚开始普及的时候，是非常热门的一个领域，如果你销售电脑，那么你就能够挣到很多钱，后来电脑不行了，智能手机开始普及，你去销售智能手机，就能够挣到很多钱。 一个人想要成就大事，须知三大定律，不然难有作为 02 不要追求长久追求阶段 很多人干什么都想着做百年老店，觉得干什么都需要长久才行。就像很多人说，公司里面老板不能够识别人才，这公司肯定干不长久。这种思维都是错误的，因为可能人家压根就没想着长久干下去，就是阶段性的赚钱，这个领域不行了，就直接换其他领域。时代变化太迅速了，三五年之后形势就变了，追求长久只会让你被时代所淘汰。所以，干什么事情，不要想的太远，最多规划2~3年，现阶段做现阶段的事情。就像上面说的，一开始卖电脑很挣钱，但是后来干的人多了，普及多了，电脑需求也就下去了，也就不挣钱了，这个阶段就需要换项目卖手机了，等到手机不行了，然后再变其他项目。 一个人想要成就大事，须知三大定律，不然难有作为 03

医院合理用药管理制度

医院合理用药管理制度 为了加强医院药事管理工作，促进临床合理用药，保障临床用药的安全性、有效性、经济性，减少药物的不良反应及细菌耐药性的产生，全面提高医疗质量，依据《药品管理法》、《执业医师法》、《抗菌药物临床应用管理办法》、《处方管理办法》、《医疗机构药事管理规定》等相关法律、法规、规章和规范性文件制定本制度。 一、药事管理与药物治疗学委员会负责全院合理用药监督管理工作，合理用药专家督导组负责全院合理用药的日常监督检查工作。 二、各临床科室主任为科室合理用药第一负责人，具体负责对本科室合理用药、大处方进行督导管理，及时纠正本科室临床用药中存在的问题。 三、医师在临床诊疗过程中要按照药品说明书所列的适应症、药理作用、用法、用量、禁忌、不良反应和注意事项等制定合理用药方案，超出药品使用说明书范围使用药物，必须在病历上作出分析记录，执行用药方案时要密切观察疗效，注意不良反应，根据必要的指标和检验数据及时修订和完善原定的用药方案。门诊用药不得超出药品使用说明书规定的范围。医师不得随意扩大药品说明书规定的适应症，因医疗创新确需扩展药品使用规定的，应报医院药事管理与药物治疗学委员会审批并签署患者知情同意书；使用中药（含中药饮片、中成药）时，要根据中医辩证施治的原则，注意配伍禁忌，合理选药。 四、医师在使用有严重不良反应的药品时应告知患者，并严格掌握适应症、剂量和疗程，避免滥用。使用肝、肾毒性药品前应先进行肝、

肾功能的检查，使用中应定时监测肝、肾功能的变化情况，并根据其变化情况及时调整用药。使用贵重药品、自费药品和有严重不良反应的药品必须征得患者或家属的同意并签署知情同意书，因未经取得患者同意引发用药纠纷的，其经济赔偿由责任医师承担。 五、药学部应根据临床用药需要对药品进行拆零调配，并加强管理，杜绝药品事故的发生。 六、严格控制门诊大处方。 七、实行处方点评和病历点评制度。 八、严格控制药品收入占业务总收入的比例。 九、实行抗药物超常预警与动态监测制度。 十、加强药品不良反应监控工作。

作文成功三大定律

作文成功三大定律： 荷花定律 一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。 第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。 这其中藏着深刻的道理就是：成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。这个定律最早是听过马云的一个公开演讲，而透过这个定律去联想人生，你会发生，很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开......。 但渐渐的，人们开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。 这时，这个时候的放弃，往往离成功只有一步之遥。很多时候，甚至可以说大多时候，人能获得成功，关键在于毅力。 据说人这一生大概能遇到7次左右的机会，都是可以改变人生的机会，而这样的机会往往都是在前期日复一日的投入和坚持才能遇到这样的机会。所以说，如果有梦想就要先动起来，然后坚定不移的去执行下去。

贰 竹子定律 竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。 做人做事亦是如此。不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备，有多少人，没能熬过那三厘米？ 什么叫价值？同是两根竹子，一支做成了笛子，一支做成了晾衣杠。晾衣杠不服气的问笛子：我们都是同一片山上的竹子，凭什么我天天日晒雨淋，不值一文。而你却价值千金呢？笛子回答说：因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，精雕细做，晾衣杠此时沉默了。 人生亦是如此，经得起打磨，耐得起寂寞，扛得起责任，肩负起使命，人生才会有价值。看见别人辉煌的时候，不要嫉妒，因为别人付出的比你多。 国学大师钱穆说：“古往今来有大成就者，诀窍无他，都是能人肯下笨劲。”胡适也说：“这个世界聪明人太多，肯下笨功夫的人太少，所以成功者只是少数人。”

临床合理用药检查督导小组工作方案

邵阳市中医医院 临床合理用药检查督导小组工作方案 各科室： 为认真保证《邵阳市中医医院关于加强临床合理用药管理的暂行规定》（邵中医发〔2011〕51号）落实到实处，特制定此工作方案。 一、分工及职责 组长：罗博：负责全面工作。 副组长：曾立清：协助组长执行全面工作。 成员： 1、谢小兰：负责督查医德医风督查及监管检查督导小组工作的公平性； 2、蒋晓艳：负责提供被抽查的归档病历； 3、肖祥书、肖新辉、陈少丽及临床科室主任：负责对临床用药情况为主的临床工作进行检查；肖新辉还负责准备一定时间段的门诊处方； 4、陈少丽：负责对院感情况进行检查； 5、陈萍：负责对医保、新农合等总费用控制情况的检查； 6、岳邵新：负责所有被抽查病历费用清单的收集、药品占比的计算；

7、质控办周核：负责对临床用药等情况进行检查、分析、评价并提出改进、处罚建议； 8、徐安：负责经济管理措施的执行落实； 二、掌握“临床合理用药监管基本原则”、“临床合理用药监管细则”和“重点监管的主要不合理用药情况” （一）临床合理用药监管基本原则 1、按照《邵阳市中医医院关于加强临床合理用药管理的暂行规定》（邵中医发〔2011〕51号）的要求，各临床科室住院患者药品费用占医疗总费用比例控制在“标准”以内。见表1。 2、医保患者自费药品费用不得超过该患者该次住院总药品费用的4％；新农合患者自费药品费用不得超过该患者该次住院总药品费用的5％。 3、中药饮片、院内专科制剂暂不纳入科室药品费用比例控制计算范围。 表1：各临床科室住院患者药费占比（西药+中成药/总住院费用）控制标准

（二）临床合理用药监管细则 1、临床合理用药基本原则 ⑴医师在诊疗过程中必须按照药品说明书所列的适应症、药理作用、用法、用量、禁忌、不良反应和注意事项等制定合理的用药方案，使用或更改、停用药物，必须在病历上作出分析记录，执行用药方案时医师、护士要密切观察疗效，注意不良反应。医师根据必要的指标和检验数据及时修订和完善原定的用药方案。 门诊用药不得超出药品使用说明书规定的范围。 ⑵医师不得随意扩大药品说明书规定的适应症等范围，因医疗创新确需扩展药品使用规定的，由科室向医院药事管理委员会提出申报、业务院长审批、医务科同意并签署患者知情同意书；使用中药饮片、中成药时，要根据中医辨证施治的原则，注意配伍禁忌，合理选药。 ⑶医师制定用药方案时应根据药物作用特点，结合患者病情和药敏情况个体化用药。充分考虑剂量、疗程、给药时间、给药途径，同时考虑药物成本与疗效比。可用可不用的药物坚决不用，可用低档药的就不用高档药，尽量减少药物对机体功能的不必要的干扰和影响，降低药品费用，用最少的药物达到预期的目的。 2、抗菌药物临床应用分级管理

消费者行为三大定律

消费者行为“三大铁律”及其它 2004-8-27 美国市场战略协会的创始人托马·J·温宁格认为，领先的公司必须能够创造出一种价值，一种使产品能够获取完全价格的价值。透过对消费者行为的研究发现，很多产品的畅销都是与消费者的感知价值密不可分。而这种价值具体现在消费者行为的两大类动机上：生理性购买动机和心理性购买动机。前者与维持和发展生命有机体相关，具有经常性、重复性和习惯性；后者与人们的心理活动中认识、情感和意志三个过程的统一密切相关，具有冲动性、新奇性和多样性等。在众多的市场表现上心理性消费显得格外的活跃，是众多企业营销挖掘的重点。无论从汽车、家电等耐用品，到服饰、日常用品及快速消费品，都概莫能外。 消费者购买行为的“三大铁律”诠释 现实的市场营销实践证明，满足人们的生理性需求是有限的，而满足心理需求则是无限的。消费者的生理性需求是相对稳定的，消费者的心理需求则是快速变化的，当原有产品不能满足新的心理需求时，就会受到新的购买冲击，从而使购买频率大大加快。因此，适度的引导，通过挖掘消费心理需求，提升感受价值是可以发现市场的机会，创造无限的空间。无数的营销实践证明： 消费者并不真正知道自己需要什么。现代消费者已不再是单纯意义上的物质消费者，而是一个整体消费、完整的感性消费者。厂商们通过产品的“感性价值”来建立差异化的竞争优势。众所周知，娃哈哈纯净水，仅仅就是一种干净的可饮水，由于赋予其感性的诉求，使其饮料类产品卖遍大江南北。传统的市场营销研究基于在已知的、现存的信息上的判断，而忽略了未来可能的变化。索尼公司的领导人盛田昭夫曾这样说过：我们的计划是用新产品引导公众，而不是问他们想要哪种产品。公众不知道能有什么，可我们知道。因此，我们不搞大量的市场顾客研究，而是去完成自己对产品的构想，并通过教育公众、与公众交流等方式设法为产品创造市场。所以说消费具有可诱导性，即需求是可以引导的。营销的核心任务就是在挖掘并满足现有消费需求的基础上，不仅要超越顾客需求期望，而且要经常预测顾客未来有什么新的期望，引导期望能够期望，最后控制期望，创造市场。 消费者并不需要产品信息真相。众多的市场试验证明消费是一种感觉，一种体验。这种感觉为心理性的消费带来了市场挖掘的机会和空间。化妆品。保健品等卖的是一种希望和期待。比如所有的洗发用品广告选的形象代言人，理性思考都知道是先有代言人的美发，而后有洗发用品。但在选购产品时几乎都是受广告的宣传诱导而选购，此类案例不胜枚举。既然消费者进行消费决策往往依据其直觉。喜好、售点现场的氛围诱导，那么营销活动的重心就是如何挖掘消费者关注的利益点，而不完全是产品本身。使消费者所购买的产品与消费者心理需求产生共鸣，形成有(无)形产品与消费心理互动，一旦这种心理产品同消费者的感性需求产生共鸣，就会令消费者产生强烈的购买欲望。因此，厂商们只

开展活动简报格式

开展活动简报格式 简报 教育青少年学会感恩、坚强意志第二期2014年9月15日 成功心理学专家李佩在摆金中学作感恩励志报告会 2014年9月15日上午，成功心理学专家李佩到我校作感恩励志专场报告会。到会的有我校全体师生及部分学生家长。在李佩老师所设置的时空隧道中，大家重温了从出生以来的生命历程，从幼儿园、小学到中学的学习历程。在重温生命与学习历程时，讲了父母对我们的抚育、父母的辛苦，老师对我们的付出、对我们的谆谆教诲，以及我们是怎样对待父母和老师的，在两相对照中，无形的情感深深触及了大家内心最脆弱的那根神经，现场哭声一片。在这情境中，李佩老师话锋一转，教育大家要学会感恩，学生精神振奋，在李佩老师的带领下，从心里喊出了感谢父母、感谢老师的声音。在这氛围中，李佩老师及时教育大家，相信自己，坚强意志，努力学习，无愧于父母，无愧于老师。在报告会中，学生都从内心里受到了深深的教育。 活动简报 金三角社区家长学校2014年3月18日 ——家长学校教学情况 3月18日，金三角社区将家长学校移至萍乡七中，面对家长们开展了一堂以拯救未成年人沉迷网吧的教育辅导课。老师告诉在座的各

位家长们，未成年人沉迷网吧这个问题已经不是靠某一个部门出面严管就能解决的问题，它要靠社会、学校、家长的共同努力去教育去引导孩子们走向健康向上的生活状态。 青海民族大学公管学院09土管班 主题班会活动简报 青海民族大学公共管理学院2014年5月27日====================== 教育部关于授予王新刚同学“全国见义勇为优秀大 学生”荣誉称号的决定 ---主题班会活动 2014年5月27日，青海民族大学公共管理学院组织开展了“教育部关于授予王新刚同学“全国见义勇为优秀大学生”荣誉称号的决定”主题班会活动。 参加当天活动的成员由青海民族大学公共管理学院09土地资源管理班37名同学组成。 此次活动得到了同学们的高度关注，活动当天，同学们积极学习王新刚同学这种临危不惧，见义勇为的传统美德和奋不顾身、不怕牺牲的英雄气概，每位同学都将努力把这种美德弘扬下去，把这种爱传递到祖国的每一个角落。

临床合理用药专项整治工作方案

临床合理用药专项整治工作方案 为加强我院合理用药管理，确保规范使用基本药物，保障人民群众用药的安全性、经济性、有效性，进一步提升我院临床合理用药水平，根据《山西省医疗机构临床合理用药专项整治工作方案》、《医院处方点评管理规范》的要求，特制定本方案。 一、指导思想 全面贯彻落实《医疗机构药事管理规定》、《处方管理办法》、《抗菌药物临床应用指导原则》、《糖皮质激素类药物临床应用指导原则》和《国家基本药物临床应用指南》等文件要求，全面整治我院临床药物应用中可能存在的问题，避免因滥用抗生素、激素、静脉注射而产生的健康危害和过度经济负担，认真执行和落实基本药物制度相关政策，维护人民群众的切身利益。 二、工作目的 整治我院临床药物应用中可能存在的用药结构不合理及用药不规范等问题，进一步提高我院医务人员对合理用药的认识，强化合理用药的宣传和培训，加强合理用药管理，进一步提升医疗质量，确保医疗安全。 三、主要任务 （一）贯彻实施《中华人民共和国药品管理法》、《麻醉药品和精神药品管理条例》、《处方管理办法》、《医疗机构药

事管理暂行规定》、《抗菌药物临床应用指导原则》、《糖皮质激素类药物临床应用指导原则》、《国家基本药物临床应用指南》等法律、法规、规章和规范性文件，积极推进临床合理用药。 （二）以建立健全药事管理为重点，完善我院合理用药管理制度。进一步落实处方点评制度，抗菌药物分级使用管理制度，抗菌药物处方动态监测、超常预警和干预制度，麻精药品管理制度，制订药品不良反应事件处理应急预案；建立不合理用药警示、通报和公示制度以及合理使用基本药物考核制度。并将处方点评、抗菌药物使用管理、麻精药品使用管理纳入医师及科室年度考核，严格医师资质管理，对于存在临床药物不合理应用的医师，严肃处理；通过采取相应措施，使全院药费占医疗费用比例降至35%以下，住院患者抗菌药物使用率不超过55%，门诊患者抗菌药物处方比例不超过15%，抗菌药物使用强度控制在38DDDs以下，抗菌药物费用占药费比例下降至15%以下，I类切口手术患者预防使用抗菌药物比例不超过30%；住院患者外科手术预防使用抗菌药物时间控制在术前30分钟至2小时，I类切口手术患者预防使用抗菌药物时间不超24小时，科室单床日平均药费降至600元以下。 （三）以强化临床合理用药监测为重点，加强合理用药指导。着力开展药品使用动态监测、处方点评等工作，鼓励

活动简报.

第一篇：社团简报 郑州电力职业技术学院学生社团联合会 简报 第1期 郑州电力职业技术学院 学生社团联合会秘书处2014年4月1日 【社联动态】 ※ 2014学年社联干部队伍重组 ※三月份社团宣传工作 ※我院社团换届选举工作顺利进行 ※我院各学生社团顺利完成年度评优评先工作 【活动看台〃社团风采】 ※ “爱心履程”协会：志愿服务活动 ※双截棍协会：三月份活动 ※绿茵环保协会：地球一小时行动 ※商协会：一周年庆典 ※大学生创业协会：了解消费，合理消费 本期要目 【社联动态】 ※ 2014学年社联干部队伍重组 新学期以来，社团联合会进行了干部队伍重组，新一届干部经过培训上岗，熟悉了章程、管理条例，认清了工作职责，为以后工作奠定了基础。社联干部的重组，标志着我院学生社团联合会的发展步入了新的时期。 ※三月份社团宣传工作 三月份工作重点是学习雷锋精神，发扬奉献意识，为我院的迎评估工作做贡献，所有社团在全院范围内进行了3.12、3.15和学习雷锋精神的宣传工作，为丰富校园文化生活，提高我院学生的思想意识，，起到了良好的效果。 ※我院社团换届选举工作顺利进行 随着老干部的离职，各社团经过公平、公正、公开的投票，选举产生了新一届负责人和理事会。为我院社团的长期发展提供了可靠的保障。※我院各学生社团顺利完成年度评优评先工作 根据院团委下发的《关于评选二o一一学年度共青团系统先进集体和先

进个人的通知》，各社团评优工作顺利开展，本次评优共评选出了学生团体优秀干部和先进个人。 【活动看台〃社团风采】 ※“爱心履程”志愿服务活动 本协会为响应学院三月学雷锋志愿服务的口号，积极主动开展多项志愿服务活动；其中包含： 1、雷锋像前宣誓； 2、活动室、会议室的清 扫； 3、校园内外的义务清洁； 4、消费者权益日的问卷调查。 本月活动不仅得到广大同学和老师的认可，也时我们志愿者又一次履行自己的承诺，感受志愿服务的乐趣。 ※双截棍协会：三月份活动 新的学期，新的开始，新一年里的春天，也在我们的期盼中为我们开启了新的旅程。 双截棍协会作为我院的第一大品牌社团，积极配合学院各项活动，在“雷锋活动月”中，通过标语的形式，向广大师生传播雷锋精神，在3月22日“世界节水日”以“水——生命之源”为主题，通过展板和倡议书的形式，号召广大师生节约用水。 同时为了增进社团内部会员之间的友谊和团结合作的能力，本协会还举办了一场篮球友谊赛。 ※绿茵环保协会：地球一小时行动 2014年3月27日20：30，“地球一小时”活动在全球开展。“地球一小 时”活动号召每个人承担责任，为确保一个可持续的未来，发挥自己的作用。为贯彻院团委本年度《关于开展“绿色环保”志愿服务主题活动的通知》，结合当今国际、国内形势，紧绕我协会主旨，实现与全国高校环保活动的联谊，绿茵环保协会在全院范围内开展“绿色校园，低碳生活”为主题的地球一小时活动。在2014年3月23—28期间，绿茵环保协会利用展板、海报、广播站进行了“地球一小时”活动宣传，并在文化长廊进行了“把灯熄灭，开启荧荧之光：忘掉喧嚣，享受丝丝宁静。”为口号的现场宣传。为保护地球环境， ※商协会：一周年庆典 商协会于2014年3月25日晚19点整，在电影院举办的“郑州电力职业 技术学院商协会一周年庆典晚会”，前期工作完善，会场布置得当，现

我的饮食习惯与特点

我的饮食习惯与特点 饮食得当不仅让身体健康，还能助美丽。当然要从食物中吃出健康、吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯等等。 以前我的饮食习惯不是很健康，喜欢吃垃圾食品，三餐时间不太规律。一般早上起床，我会先喝一杯白开水，但是由于我爱睡懒觉，上课时早餐总是边走边吃，而假日的早餐总是很晚吃，有时甚至不吃，因为睡过头。不过无论什么时候午餐我一定会吃，并且中午吃的量会比较大，不太喜欢很油腻的食物。晚餐则不定吃什么，但大多时候都没吃米饭，而吃其他各类食物，如面条、凉皮、馄饨等等。每天都喝足量的白开水，基本不喝其他饮品是我最好的习惯了。我不好的习惯则是喜欢吃零食，各种各样的零食；喜欢饭后吃水果，但是做不到每天坚持吃新鲜水果。 学习饮食营养与健康后我学会了许多知识，了解到饮食能满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行等等。也正是由于有了合理营养的观念，我才发现自己的饮食中的不良特点：食物单一，虽以谷类为主，但其他配菜却无变化；不能坚持每天吃乳类、豆类或其制品，每天吃水果；荤素不均，有时大量单吃素菜，有时又只吃荤菜；食量与体力活动不均，没有适量的运动；喜欢口味较重多盐的食物等。 在饮食营养与健康这门课中我学到了很多关于饮食与健康的知识，了解到营养

完整word版,合理用药监控实施方案99999

任丘市人民医院合理用药监控实施方案 为促进临床合理用药，保障临床用药安全、经济、有效，全面提高医疗质量，依据《药品管理法》、《医疗机构药事管理暂行规定》、《抗菌药物临床应用指导原则》、《卫生部办公厅关于抗菌药物临床应用管理有关问题的通知》、《医院处方点评管理规范（试行）》等法律、规章和指南，经院药事管理委员会、院长办公会研究决定，制定此实施方案。 一、指导思想 全面贯彻落实《医疗机构药事管理规定》、《处方管理办法》、《抗菌药物临床应用指导原则》、《糖皮质激素类药物临床应用指导原则》和《国家基本药物临床应用指南》等文件要求，全面整治我院临床药物应用中可能存在的问题，避免因滥用抗生素、激素、静脉注射而产生的健康危害和过度经济负担，认真执行和落实基本药物制度相关政策，维护人民群众的切身利益。 二、工作目的 整治我院临床药物应用中可能存在的用药结构不合理及用药不规范等问题，进一步提高我院医务人员对合理用药的认识，强化合理用药的宣传和培训，加强合理用药管理，进一步提升医疗质量。 三、组织管理 医院药事管理委员会成立“临床合理用药管理督导组”，负责全院的合理用药监督管理工作。 （一）合理用药督查领导小组： 组长：秦炜东

副组长：支永清 成员：刘素绢、宗亚振、刘文钧、李卫芝、韩清河、郝艳芳、付静寨、白文光、王德乔、孙威、尚金桥、李永利、牛凤良、谢书秀、高琳芳、赵卫东、王永田、赵永泽、顾方瑞、丁瑞明、马桂兴、王山灵、刘和传、马俊彪、王秋佳、舒宝瑞、金秋艳、张铁军 办公室设于医务科 （二）督查领导小组职责： 1．制定医院合理用药的目标和要求； 2．召开会议，讨论药品使用管理和临床合理用药等事项； 3．每周对临床科室和医师实施合理用药检查、考评，实施处方评价；4．整理、统计合理用药检查考评结果，向院领导汇报，并反馈给各临床科室，督促临床科室和医师对不合理用药限期整改； 5．定期公布全院药品的使用情况并通报医师合理用药评价情况； 6．根据检查结果提出对科室或个人的奖惩决定。 四、合理用药检查范围与判断标准 检查范围：我院所有具有处方权医师开具的门诊处方和所有管床医师所下达的医嘱，以抗菌药物、辅助用药及其他药物的临床应用是否合理为主要内容。 判断标准：用药合理性评价结论分为合理、不合理。 (一)用药完全符合安全、有效、经济的原则为合理，具体要求为： 1．因病施治，对症下药，所用药物有相应适应症； 2．药物选择适当；

问题就是答案-获得成功的五大黄金定律

问题就是答案之获得成功的五大黄金定律 成功就是比赛，比赛次数越多，获胜次数就越多；获胜次数越多，你的发挥就越成功。 把因果定律用于营销 约见更多的人加盟，更多的人就会加盟；约见的次数越多，你的约见技巧就越娴熟。换句话说，你必须约见大量的人，让他们成为你的营销目标客户。 定律一：约见更多的人 这是最重要的一条定律。只要有人愿意停下来听你讲，你就要讲给他们听。不要只会精心分析、挑选理想的目标客户。如果你发现自己在浏览目标对象名单时说：“他们年龄太大了，年龄太小了，太有钱了，太穷了，距离太远了，太精明了”那么，你就走上了失败之路。在你的业务拓展初期，你需要见人就讲解你的计划，因为你需要积累经验。一旦向所有人讲解了你的计划，平均率法则就将证明：你肯定会取得成功，只是成功大小的问题。只要工作量增加了，业务拓展过程中碰到的任何问题，都会迎刃而解。如果你对自己的人生方向感到茫然沮丧，只需加倍讲解自己的计划。如果业务的拓展速度不如你意，那就增加你的时间和精力投入——约见更多的人。增加活动量是排除干扰、解决万难的灵丹妙药；向任何人讲解你的计划，此乃第一定律。 定律二：约见更多的人 不断地打电话给目标客户，见人就要讲解你的计划，你完全可以成为全城最佳计划讲解者。可是，如果没有约见到足够的目标对象，你的事业将一败涂地。你可能很会穿着打扮，你的性格可能讨人喜欢，但是，如果不进行大量的计划讲解，你将永远是平庸之辈。向所有目标对象讲解你的计划吧。 定律三：约见更多的人 很多营销人员拓展业务时一路跌跌撞撞，潜力一直没有得到最大的发挥。他们认为是因为那些他们未能说服的目标客户造成的。其实并非如此——是因为那些他们没有约见到的客户造成的。 继续讲解你的计划吧。只要遵循上述三大定律，你就会取得巨大成功！

《养成良好的饮食习惯》教学设计

《养成良好的饮食习惯》教学设计 教学目标 1、情感与态度 （1）让儿童认识到养成良好饮食卫生习惯的重要性； （2）认识到不挑食，营养全面对自己的成长是非常重要的； （3）培养学生对饮食的科学态度。 2、行为与习惯 通过活动培养学生不挑食，注重营养搭配的良好饮食习惯。 3、知识与技能 帮助学生了解浅显的营养学知识，知道各种食物中所含的营养是不同的，但都是人体生长发育所必需的；认识到偏食会造成不良的后果。 （四）板书设计 不挑食不偏食不暴饮暴食 少吃零食荤素搭配 教学过程 一、联系生活，谈话导入 1、一提到吃，你们肯定有很多话想说，告诉老师，你最喜欢吃什么？不喜欢吃什么？ 2、这次学校发出“关注健康，珍爱生命”的倡议，就是要提醒大家懂得健康吃，吃得健康。才不至于在短短的升旗仪式上也会晕倒或是呕吐的现象。其实，吃也不是一件容易的事，这里面的学问大着哩！今天我们就来探究探究。（板书课题）

二、自助早餐，树立样板 师：瞧!这里有着各种各样的食物（出示各种食物：点击课件，屏幕上出现一个大圆盘，大圆盘上有各种各样的菜）现在，我们来 举行一次自助早餐会，好不好？在开始前，老师有个友情提醒早餐 要吃好。（课件出示友情提醒：早餐要吃好。） 谁先来说说，怎么样的早餐才算是好的？ 自助餐会开始了，想吃什么呢？自己来选吧！把你选择的写在纸上。老师要看哪个同学的早餐搭配得既合理又营养。 1、自主选菜：教师巡视并有意识地注意选两个选过多或过少 的学生。 2、展示交流： 师：谁来说说你早餐想吃什么？（你平时早餐吃什么？） 3、小结和过渡 师：早餐其实非常重要，同学们要吃好，最好吃一个鸡蛋，蛋黄中的卵磷脂可以提高记忆力，而喝牛奶，一定要记得加上一点主食如 面包之类的，这样才能保证营养的吸收。吃饭是一门学问，掌握了这门学问，对身体才有好处。怎样吃得好呢？ 三、营养小知识 1、介绍健康饮食金字塔（课件出示） 这是营养师们汇制的健康饮食金字塔，它包括四大类，第一层 就是要吃得最多的五谷类，它包括大米、白面、玉米及其制品,有的地方薯类也是主食的一部分。第二层的瓜果类、水果类我们也要吃 得多些；第三层的奶品类、肉鱼蛋及豆类我们也要适量的吃。尽量 少吃些的是……油糖盐类。所以说宝塔类的食物我们一定要量类而 吃哦。 2、交流讨论。 师：通过刚才的了解，你们觉得午餐和晚餐又得怎么吃呀？ 3、师小结：午餐一定要主食副食均衡，荤素搭配，营养全面。晚餐呢正相反，应吃得清淡，一点饭或粥，一点蔬菜，睡前再喝一