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感感

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我知道,这篇文章的名字很奇怪。

现在是23:43。在学校,这是一个大家依旧活跃在网上或者功课上的点,但是家里的十二点左右却静的出奇,这里的人,白天工作,晚上早早睡觉,为的还是明天的工作,日复一日,却也平淡,却也平稳。

现在的我是毫无睡意的,随手翻了翻高中写的读书笔记和每周感悟,看到了自己曾经对时间、对沙、对亲情、对爱情、对人生的感受和见解:时间改变了事物,也改变了时间;沙是一件越用力握紧流失越快、给人以遗憾和无力的东西;亲情如酒,浓烈,辛辣,却也香甜,暖人;反而爱情应该更像茶,淡中带涩;人生则是四季的轮回,春夏秋冬轮回几次,萌芽、绚烂、凋零、沉寂,最终也会一切归零……

眼前突然浮现出了自己高中伏案绞尽脑汁写读书笔记、寻找感悟时的样子。那个时候感悟是语文老师的要求,是高考作文的积累,是为了感而感,为了探究一个事物背后的寓意而执笔,现在想来,仿佛是有点亵渎了那些事物存在的意义。可是转念又一想,自己是多久没有做这种“亵渎”了呢?自己手中的笔是多久没在纸上留下点思考的痕迹了?“感”这个字退出我的生活多久了?

或许上了大学我有写过什么吧,就像几篇纯属结课性质的论文,就像老师美名其曰的化学联系生活的大作业,就像工作简报里不停修改的新闻稿,就像微信空间签名上至多二十个字的零碎感想,再除去不停在演算纸上写的公式和数字,好像就真的没什么了。

曾经庆幸过,再也没有语文课,再也没有读后感,再也没有两节连堂的作文课,自己无需再感。可现在猛然发现,自己拿起笔的下一个动作就是发呆,想写什么,却不知道写什么。笔是轻飘飘的,脑袋是空落落的。像一只鸟,努力了半天终于飞起来,却在半空停住了,因为它不知道往哪飞,满眼的迷茫,迷茫,还是迷茫。在纸上画圆圈,一个叠一个,一个套一个,像是画了一个怪物,它在笑着,笑着一个脑袋已经空了的家伙,那种笑是嘲笑,笑里的鄙夷,是那么明显。

“感”这个字,于我而言,不仅仅是一个字,一个动作这么简单,它的存在代表还有思想,还有去记录下生活点滴的习惯,还有感受生活的愿望和能力。现在很多人都说,大学就该搞学术,尤其是我们这些理科、工科生,文绉绉的样子“成何体统”,写什么都说成是在无病呻吟,是在秀文采,是在没话找话。可我觉得,现在有人已经连无病呻吟的资格、秀文采的本事、没话找话的素材都已经没有了,因为他们早

已丧失了“感”的能力,甚至是彻底遗忘。想当初写一篇八百字的议论文,虽不是提笔就写,但最终交上的作文也蕴含着自己的看法,自己的分析,总会有自己思想的闪光点。

有人或许会说,我感了,只不过没法写。可是一番感悟最起码是有逻辑的,没法写,说明感的凌乱,想到什么算什么,毫无章法;没法写,说明心的浮躁,一颗总是漂浮在半空中的心,感的东西也是轻飘的。

学会“感”不是学会忧愁,不是学会孤独,不是学会写一篇孤芳自赏的文字。学会“感”,是要让自己学会思考,学会沉淀,学会于不经意间发现美好的事物。我不能让曾经那个能看见事物深层含义的自己消失,不能让曾经那支写下过许多经典语句的笔停下,也不能让曾经会打动我的场景渐渐模糊,学会去感悟,学会去记录感悟。有时候写东西有时不为分享,不为赚赞,只为让自己的脑袋不要被掏空,只为让自己的笔还能写下点什么。

希望大二的我继续努力,不仅在学业,还有很多方面,既然已坚持了这么多年,已经要强了这么多年,不能放弃。如果放弃,脑袋会空,心里会空,笔下会空。如果哪天我真的一个字也写不出来了,那我已然失了些什么,应该是那个沉下心的自己。

——晓?2014.7.28

素描作品的整体感如何表现? 整体表现是画好素描的关键。素描作画要做到整体观察和整体表现。整体的观察方法有三种: (1)“同时看”的方法。缩短对单个目标的观看时间,加快对多个目标的观看频率,用于观察整体关系。 (2)“对比看”的方法。一次将两个类似的目标频繁对照着看。用于“测量”和确定比例、明暗、形状等物体形式。 (3)“眯眼看”的方法。眯起双眼,破坏视线的焦点,使整个物体“虚”化,通过强制的手段得到整体观察效果。 整体表现有六个要求: (1)先大后小。这里的大与小,是指物体的基本形和局部形的大小关系,例如,头部作为一个立方体是基本大形,而五官则是基本大形中的局部小形。同鼻子相比,五官是基本大形,而鼻子则是五官中的局部小形,鼻翼又是鼻子中的更小的形。违背这一要点,会造成“形体不准”的结果。 (2)先草后精。在物体形没有确定之前,不能单独将某一部分过分细致地刻画。违背这一要点,会造成画面“碎”和整体失衡的结果。(3)先直后曲。直线比弧线简单,方形比圆形简单,平面比球面简单,所以,应“先直后曲”,以便于把握形的准确性。违背这一要点,会造成“比例不准”的结果。 (4)先暗后明。每一次、每一遍、每一个阶段,每个体、每个面、

每个局部的开始,都要从最暗处画起,再画次暗、灰部,最后是亮部。违背了这一要点,会造成“明暗失调”的结果。 (5)先实后虚。先画感觉的强点,后画感觉的弱点。违背了这一要点,会造成“画面平板”的结果。 (6)先近后远。先画前面物体,再以后面物体相衬托,使主要物体突出、明显。违背了这一要点,会造成“喧宾夺主”的结果。 “打线条”有什么重点要求? 打线条”是素描的基本功。素描的线条打法主要有: (1)基本打法。用45°左右斜线,交叉不要太大,忌用“十字”交叉,两头不要带“勾”。 (2)背景处的打法。不要有接痕,不要露纸白。 (3)亮部处的打法。按结构走向轻轻打,要见笔痕,线条排列要整齐。 (4)灰部和暗部的打法。按结构走向打逐步加重。 画轮廓有什么重点要求? 轮廓,是物体表现的重点。要注意轮廓的变化,不要画得太死板。初学者要注意物体轮廓的以下变化: (1)注意形的透视缩短。 (2)注意线的虚实变化。 (3)注意形的弯度、角度和连贯。

生命的意义在于体验感悟精选作文 只要动动手指头,打开电视机可知全球天气,轻点鼠标可知生物的纲目物种,迁徙演化,摸摸触屏手机,足见“秀才不出门,尽知天下事”。科技在给我们带来便利的同时,也淡化了我们亲近自然,了解自然,的欲望。“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,生命的真理在于体验。只有体验过自然,体验过生活的人生,才是完整的人生。 李煜若没有“亡国破家”的体验,怎么会有“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流”的哀叹;杜甫若没有“安史之乱”的生活体验,怎么会有“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的胸襟;白居易若没有贬谪生活的体验,怎么会有“同是天涯沦落人,相逢何必曾相识”的感慨? 怀着一颗好奇的心上路,一路上走走停停,看看山冈,赏赏霓虹,吹吹清风,心灵在放松中得到满足。去体验生活吧。看,流水多么干净,清风多么恬然,呼吸多么自然! 小时候,我与邻居的小伙伴三五成群的相约一起,爬山,掏鸟蛋,郊游,玩老鹰捉小鸡……玩得不亦乐乎!我在爬山中明白:山之高大,路之难行。我在爬山中明白:越到陡坡处,越能锻炼一个人的意志与力量。我明白,要想前行,必须懂得与别人合作,只有手拉手,尽力而为,才能共同克制障碍,获得成功!小时候的生活体验,在当时,我觉得很好玩,而现在,我觉得很有味! 爬山的体验让我更有信心与希望。爬山,让我明白,无限风光在

险风!郊游,让我领略到大自然的生机与活力。我在郊游中欣赏美景,寻找乐趣,抛弃了烦恼,拾到了友谊,分享了快乐!郊游间,我与同伴共同享用随身食物。分得一粒糖果,我都会很开心,。这就是生活的体验的意韵所在。 现在,安中的学习生活,让我更感受到了体验生活对于自己艺术开展的作用。上美术课,我都会很注重在室内学习与出外写生相结合。有时候,自己在室内画画,觉得累了,灵感没了,就会到校园里走走,甚至出校处走走,找找灵感,然后再回到画室进行创作。我觉得这样很有乐趣,更有活力了,学习更有劲头了! 一个人,假如不亲近自然,不体验生活,他往往会在“虚幻”中寻找寄托,在无聊中虚度光阴。现在,有些人整天沉迷于网络,玩游戏,以致体型越来越胖,体质越来越差。以致“玩物丧志”。为何?只因缺少生活的体验! 生命的意义在于体验生活。春天,因为花开而美丽,因有你更精彩;秋天,因为丰收而充实,因有你更喜悦。生命中的乐趣,因有自己的体验而更有神韵!。让我们一起手牵手,体验生活吧!

色彩教学教案谈美术高考色彩的整体感 一、树立整体意识 马蒂斯说:“没有整体的形,细节画得再好、再出色也毫无价值。” 最初学习绘画经常听老师说“整体”一词,那时候只知道画画应该整体,却不知道如何做到整体,因此“整体”在头脑中只能是一个模糊的记忆。随着在绘画上的不断学习,这个词逐渐变得清晰起来。对整体的认识也由单纯的字面向绘画的多元素考虑起来。整体也越发显示出他的重要性。素描中的整体许多人很关注而且运用得也比较好。其实在色彩教学中更应该注重整体。由于色彩不像素描那样用单一的颜色去表现物体,而是用丰富的色彩去描绘自然界的瞬息变化。如果没有整体意识,那画面将是杂乱无章的。加上色彩材料的复杂性(尤其是水粉画)既要去观察色彩,又要去调配颜色,还要处理色彩之间的衔接、干湿等问题,对初学者来说更是手足无措,没有精力去考虑整体。长期下来就养成了心中无整体的习惯。 二、学会整体观察 不少人以为观察很简单,只要是看对象就是在观察对象。其实不然,绘画中培养正确的观察方法是十分重要的。整体观察无疑是绘画中唯一正确的观察方法,它要求画者不能将眼睛只盯在某一具体物体或物体的某一具体部位,而是看到整个、整组物体,并且进行上下、左右、前后比较,也就是要顾整体、顾大局。色彩中的整体观察更为重要。在一组静物中,要抓住物体给你的第一感觉,这个第一感觉就是整体,第一眼看到物体,不可能顾及那些细节。如果在作画过程中能保持这个第一感觉,那么你已经学会了整体观察。 三、整体构图定色调 构图是决定一幅作品的成败关键因素。一幅好作品的构图是经过画家深思熟虑才形成的,其中包含了一个人对绘画的理解,对人生的态度。同样的对象、同样的场景每个人的构图都不一样。一些同学面对一组静物,不加思考上来就画,这样的作品缺乏深度,缺少画面的生动性,缺少生活的情趣。 面对一组静物要思考如何取景,表现哪些东西,它们的面积各占画面多少,尤其是衬布面积的大小直接关系画面色调的形成。衬布一般在画面中所占的面积较大,它往往是构成画面色调的主要因素。如在一组静物中有三块衬布:一块是蓝灰、一块是紫灰、一块为白色,可根据取景来选择不同的调子。色调是以面积大的一块衬布为主调。当然有时也会出现背景衬布全是白色的情况,那就要根据静物的内容来确定画面的色调。2006年清华大学美术学院招生色彩考试题为:一块白衬布、一个白色透明塑料内装一把芹菜、透明矿泉水一瓶、白色的一次性纸杯一个、五个橙子,很显然在这是一组白色系列的静物。画面不可能以白衬布为调子。只能在物体中寻找色调了。物体中只有二个有颜色的,一个是芹菜,一个是橙子,从数量上看橙子有五个,芹菜只有一把,但是由于五个橙子是分散的没形成一整体,它只是分散的点,而芹菜是一个整体,它构成了面。故而画面形成了以芹菜色为主的色调。因此,在构图中画面的色调是最先要考虑的因素。

用户体验标准范本 目录: 一、什么是用户体验........................................ 二、衡量标准.............................................. 三、B/S架构标准 .......................................... 3.1感官体验........................................... 3.2交互体验........................................... 3.3浏览体验........................................... 3.4情感体验........................................... ........................................... 四、APP端标准 ............................................ 3.1感官体验........................................... 3.2交互体验........................................... 3.3浏览体验........................................... 3.4情感体验........................................... ........................................... 一、什么是用户体验 用户体验(User Experience,简称UE/UX)是用户在使用产品过程中建立起来的一种纯主观感受,ISO 9241-210标准将用户体验定义为“人们对于针对使用或期望使用的产品、系统或者服务的认知印象和回应”。通俗来讲就是“这个东西好不好用,用起来方不方

整体概念与翻译 姜秋霞3 张柏然 确的。由此看来,学外语、搞翻译或搞比较研究的人最好到母语国家或地区去生活一段时间,以取得直接经验。据我所知,英国主要的大学里的语言系都规定学某种语言的学生必须到该语言的母语国家或地区留学半年才有资格获得毕业证书。这是一种很好的措施,值得我们借鉴。 ①彭漪涟主编:《概念论:辩证逻辑的概念理论》,学林出版社,1991年10月,第26-29页。②区鵵:《概念困惑、不可译性及弥补手段》,《中国翻译》,1992年第4期,第17-20页。③见中国社会科学院语言研究所编:《现代汉语词典》,商务印书馆,1988年6月。 ④见The Concise Oxf ord Dictionary 和Merria m Webster ’s Collegiate Dictionary (10t h edition )。 ⑤杨立民,徐克蓉等:College English (Book 3,Part Ⅱ ),外语教学与研究出版社,1985年8月,第346页。⑥同上,第376页。 ⑦见Merria m Webster ’s Collegiate Dictionary (10t h edition )。⑧同上。 ⑨Wester n wind when will t hou blow The s mall rain down ca n rain ? Christ ,if my love were in my ar ms A nd I in my bed again ! ⑩L udwig Wittgenstein ,Philosop hical I nvestigations ,Blackwell ,1963,Sections 65,71.作者地址:510275 广州中山大学外国语学院 语言翻译是从原文语篇理解到译文语篇再 现的整体翻译过程。在此过程中,局部技巧的运用,语言普遍现象的分析的确必不可少。然而,语篇这一客体所具有的整体性,以及译者与读者的认知心理则更是重心之所在,客体不是被作为抽象符号系统进行分析的对象,而是语言实际运用对主体的反映。因而受到关注的不是译文与原文的语言形式,不是句子表层结构序列,而是各种深层语义,是构成总话语的各个意义。在翻译过程中,原文是以相对独立的语 篇形式,具有整体意义与整体结构的艺术客体出现的。另一方面,译者这一主体对相应客体的认识与再现建立在整体认知基础上,他关注的并非是部分如何构成整体,而是在综合部分的整体中认识部分,从而再现整体中的各个部分。从这个意义上讲,翻译应该是建立在文本整体意义上的语篇的整体转换,寻求的是整体意义的对应,从整体上认识理解原文语篇的内容,形成一个整体概念(w hole concep t ),再将此概念用译文语言表达,使译文语篇意义完整, 5 1

主题班会登记表地球化学系团支部 班会 主题体验感知互动 班级地化系08, 09级各班负责人刘娥 地点长江大学东校区时间2011.04参加人数264 主要内容 生活中,体验东西使得我们感到真实、现实,并在大脑记忆中留下深刻印象,使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程,也因此对未来有所预感。生活,也让我们接触的人和事很多很多,需要我们去感知体会。生活在一个同大家庭中,每天都在和他人交流,我们也要互动。 “体验,感知,互动”是与我们大学生密切相关的,是我们生活中必不可少的交流,是我们生活必须经历的。通过这次班会,让我们互相交流生活中的体验,以及感动自己的人或事,谈谈如何在人际交往中互动。学会控制好自己的情绪,去很好的和同学和老师交流。 为此,以“体验感知互动”为主题在地化系08.09级各班之间开展特色班会,主要展现各班同学的的个人风采、班级风采,突出地化系各班的班级特色,更好地促进各班同学之间以及地化系各班之间的沟通交流,将地化系的特色风采展示给大家。 活动效果 本次班会主办得很成功,从接到班会主题后,每个支部都积极的组织,大家开始积极准备,每个支部都想用自己的风格来主办好这个班会。支部团支书通过PPT展示,视频,图片,文件资料的展示,讨论与思考,有奖竞答等各异的方式来召开了这次班会。并有的班级进行了游戏环节,同学们积极互动,使班会氛围轻松愉快,让同学们在轻松愉快中学习“体验,感知,互动”。班会中大家了解到:作为当代大学生,我们要学会体验生活,感知生活和互动,如何去和同学老师很好的交流,用积极的人生态度去面对生活中的事情。另外很大程度上提高了大家对生活的积极性,并且团结了全班同学,让班级更有凝聚力。 注:另附班会

职业体验心得体会 导读:篇一:暑期职业体验感想 日前,我来到台州市邮政局椒江分局体验了投递员这份比较辛苦的工作,体验到了投递员的辛勤与踏实的工作精神,了解了一份报刊、一封邮件是如何投递到用户家中的。 首先我了解了一些作为邮递员必须要知道的事。比如邮件是通过邮政企业寄递的信件、印刷品、邮包、汇款通知和报刊等。 邮件的生产传递过程就是从用户交寄邮件起,直至将邮件投交给指定的收件人为止的全过程。然后便进入了正式体验环节。在开拆邮件包裹的时候,首先要核对报签上所写数量与报纸分发表上应到的总份数是否相符,并登记收到日期,无误后才能开拆。数报有好几种方法,例如从右向左的“中指拨报法”——先将报纸蹾齐,齐边向右平放在工作台上,以与台边构成10°为宜。然后以左手的拇指在上、四指在下捏住左下角,以右手的拇指在上、四指在下捏住右下角。每沓报纸点至末尾10—15份时,同时点数,插入每个5份报缝内,以减少拨报次数。虽然说得很复杂,但通过几次实践,我很快学会了如何正确而快速地数报。 从这一体验过程中,我深刻体会到了邮递员工作的不容易。他们每天要数成千上万张这样的报纸,并且又要将他们送往指定地点。来来回回,历经路上各种突发事故。这使我 想起了感动中国的王顺友。他,多少年如一日,只身一人,牵一

匹马往返于崎岖的深山,每次行程三百六十多公里,历时十四、五天,他的邮递工作是大山上的人们与外界的.唯一联系,他也成为山上百 姓的一种依靠。他风餐露宿、披星戴月,与他相伴的只有一匹马,只有自己的歌声,喝的是山上的泥水,其艰苦、其孤独难以想象。他的这份工作在别人看来或许难以接受,但他却毫无怨言地挑起这负担子,承受着与家人分离的痛苦,伴随着风雨星月一路高歌。 加盖日戳也同样不容易。进口邮件必须当班逐渐加盖投递日戳,做到无遗漏。投递日戳应加盖在邮件规定的位置上,并要保证清晰。在邮件数量较少的情况下,我主要体验的是“手工过戳”这种方法。挑出较大、较厚和不能使用过戳机的信件,并与开拆出的平刷放在一起。一手过戳,一手搂信。起落的力度又要有所把握,不能过重或过轻。就这样,我连续给二十多份信件加盖了日戳,心中无疑满是一种成就感。很快,我便来到投递班参观了投递员叔叔们如何快速地出班。看着他们远去的身影,我在想:我们日常生活中的每一份邮件都是投递员们用自己的汗水换来的,因此必须要尊重他们。并且不能随便拆看他人的信件,因为这是侵犯他人隐私的表现。 几天下来,我也体会到了社会与学校巨大的差别。社会上大家逐渐迷失了自我,缺少校园的淳朴与天真,所以要想迈出校门,必须先学会体验生活,尝试社会实践,积累经验,这样才会对我们今后的人生道路奠定良好的基础。 篇二:职业体验的心得体会

如何提高雅思大作文的整体感 雅思大作文属于议论文,从交流的功能出发,议论的目的是要说 服他人认同自己的观点。所以首先文章要有清晰的前后一致的观点或 立场;其次有充分的证据;最后有条理地证明之。议论文的三要素在大 作文的第一个评分标准‘回应题目’(task respond)当中有清晰的表述。 第二个评分标准‘连贯与衔接’(coherence and cohesion)主要 强调‘有条理’这个点,实现的手段在评分标准当中都有详尽的说明- -论点的合理组织(idea organization),清晰的过程(clear progression),有效使用连接手段(cohesive devices);指示代词(referencing)明确;段落(paragraphing)划分合理,每段有中心论点(central topic)等。 以上两个评分标准我用‘大作文的整体感’来概述。(注:整体感 和语言即词句没有紧密关系,所以之后的例文都尽量使用简单的词句,从而突出这个概念)如何简单有效地辨别有整体感的文章?其特点是它 能让读者一气呵成地阅读,没有障碍,没有疑惑! 而模板化写作却反其道而行之,其弊病在于:将议论的逻辑链切割,豆腐块状写作,段落之间以及论点之间缺少关联,结果导致中心 观点不明确;总之,读得费劲!具体举例如下: With the wild spread of internet, many people choose to work at home instead of travelling to workplaces. Do you think the advantages of this development outweigh disadvantages? 这道题讨论在家工作的优劣势。有些学生分别从优劣势两个方面 来评价,但是因为双方观点不相上下,没有对其中任何一方的反驳, 所以看不出任何倾向性,看完主体段仍旧不明确作者的立场到底是支 持还是反对远程办公。到了结论段,学生才亮出自己的观点,而这个

如何整体感知课文 【摘要】阅读教学中必须以文章的语言表述为抓手,理清文章的结构和作者的思路,将文章前后比照、勾连,归纳出文章大意。这样,才算完成了整体感知课文的任务,整体感知课文具体有以下四个步骤:①读通课文,知其大体;②在语言环境中领会词句的意义和作用;③理清思路,归纳大意;④复述课文内容。通过以上四步整体感知课文,能从字词积累、课文结构、思想内容等方面进行整体把握,达到初步理解的目的,为深入探究课文奠定良好基础。 【关键词】初中语文阅读教学整体感知课文 在初中语文课堂教学中,整体感知课文是不可或缺的一个环节。如何处理这一环节,是实现高效课堂教学的重要一步。 我们在阅读教学中必须以文章的语言表述为抓手,理清文章的结构和作者的思路,将文章前后比照、勾连,归纳出文章大意。这样,才算完成了整体感知课文的任务,整体感知课文具体有以下四个步骤: 1.读通课文,知其大体 读通课文,知其大体,是整体感知课文的基本的要求。如若做不到,“整体感知”便成了空中楼阁。要读通课文,必须通读课文;要通读课文,必须先扫清阅读障碍——影响理解文章内容的生字、词、典故以及背景材料等,达到知其大体的程度。可以引导学生在默读过程中进行生字、生词、精典语句等勾画,进行初步积累。再者,通读课文的过程,也是语感积淀、发展的过程,在一次次课文的通读之中,逐步形成的语感既得到了巩固,又得到了提升。 2.在语言环境中领会词句的意义和作用 语文教学中,教学生读文章不同于现实生活中那种注重实用型的读文章,它要揣摩文中的语言,积累语感,最终要提高语文能力。因此,少了对语言的理解,少了对语感的积累,不是科学意义上对课文的整体感知。再说,重视对文中语言表现力的理解,不但是阅读教学中培养、提高学生语言能力的需要,也是整体感知课文的重要内容。作者披情挂理入文,读者也只有因文而知作者的情理。因此,从这个意义上看,在语言环境中领会词句的意义和作用,是整体感知课文落到实处的必不可少的环节。 诚然,必须指出:应该抓住最有表现力的词句作恰如其分的理解分析,不能脱离具体的语言环境,把有血有肉的文章支解开来分析,也不能不顾语言环境,大挖微言大义。 3.理清思路,归纳大意

體驗生命(一)──感受生命 教學目標: 幫助學生提高對各種感官的敏感度,從而感受「心靈的醒覺」,覺察生命的實在。 時間: 一教節 資源: ?肌肉鬆馳運動聲音檔案 ?「自律健康法」聲音檔案 程序: 1.教師簡介這課要旨(可參考前言),強調學生要開放自己去感受生命。 2.安排「鬆弛練習」:聲音檔案附有以下兩個版本供教師選擇使用── i.肌肉鬆弛運動(Progressive Muscle Relaxation) .這活動主要讓參加者體會肌肉緊張和鬆弛,要練習數次才能達致身心鬆弛的效果。 .指示稿見附件(見後頁) ii.自律健康法(Autogenic Training) .透過意志來控制肌肉,令人達致鬆弛境界。 .一個人鬆弛的最佳身體狀況為: a.雙手雙腳重 b.雙手雙腳溫暖 c.呼吸暢順 d.心跳有節奏 e.腹部溫暖 f.額頭清涼 .這活動可在一、兩次練習後令參加者達致身心鬆弛。

3.於鬆弛練習後,注意播放以下一段置於「自律健康法」以後的聲音檔案,幫 助學生作自我的反省。這是這課的中心所在: 現在你仍然保持全身放鬆,精神鬆弛。你只需要留意自己的存在。同時間你又感受到週圍的平靜。你沒有絲毫的雜念,又沒有任何激動的情緒。雖然你閉上眼睛,你仍然感受到週圍的事物,你可以聽到週圍環境的微聲,嗅到空氣的味道。又可以感到空氣的氣溫和濕度。你感到非常的平靜,精神鬆弛,全身放鬆。你很久沒有輕鬆過呢!你以前或者一直很緊張,為了很多事情煩惱和憂慮,無論這些是大事、小事、學業的事、家庭的事、朋友之間的事、或者將來工作的事,都會帶來某些程度的壓力,這種壓力和緊張的感覺,好似你剛才體驗身體每部份緊張的感覺一樣。你很盼望能夠得到釋放,好像你剛剛放鬆身體時候一樣。你希望感受自己的內心感覺,好叫你不至於失去自己的方向,以致身不由己,局限了自己的成長。當你繼續放鬆的時候,你希望能夠發展自己的潛能,開拓一條積極而有內在動力的人生路。 4.引導學生討論和分享各人的體會和心得: i.在鬆弛活動中,同學能否感到在意志力的指使下,身體四肢肌肉得以 放鬆,全身都有著美妙的感覺?為什麼鬆弛對個人的感覺有那麼大的 影響? ii.眼睛閉上後,同學是否感到聽覺的敏感度增加了?試描述自己的感受。 iii.同學從這一次的體驗中有何收獲呢? iv.我們常常受外來的環境影響,感到憂慮、感到壓力。你可曾想過這些壓力對我們有甚麼損害? 5.總結 .藉著鬆弛,可以消除生活的壓力和緊張。 .整個人鬆弛下來後,內心會感到異常平靜,這正是一個好的機會,感受一下自己內心世界。 .香港的生活節奏實在是太緊張了,不妨嘗試獨處沉思的樂趣。

办公室空间设计整体感的塑造 好的办公室空间整体感能给整个办公室装修提升一个档次,它能带给办公人员对办公空间的整体影响和感官体验,办公室装修空间整体感如何塑造呢? 一、主题法 主题法即在办公空间外型中,以一个首要的构成进行有规则地重复,构成一个完好的方式系统。这种办法无论是在传统规划中,还是多样的现代个性单位规划中都是常常运用的。就比如音乐中的主旋律,虽然经过个各种不同的变奏,但它的基调是不变的,始终如一地保持了空间的谐和与完好性。 二、主从法

在办公空间装饰外型的结构中,首要的要素有体量,方向,标准等。在形体结构中的首要要素除了前面的要素外,还有量,原料,形,光,色,等等。这些联系要素有主有从,主次清楚。也即是说,在规划中对空间处理不应该要也不可能八面玲珑。 三、重点法 重点法即突出办公室装修重点要素的方法。在室内空间中,重点突出的支配要素与从属要素共存,没有支配要素的设计将会因平淡无奇而单调乏味,但如果有过多的支配要素,设计将会杂乱无章,喧宾夺主。一个空间重点要素的突出,

应处理得既要重视它又要有所克制,不应在视觉上过分压倒一切,使其脱离办公室装修空间整体,破坏整体感觉。一些次要的重点即视觉上的各个分段重点,也应按照“多样而有机统一”的原理,使形,色,光,质等相互存在关系,有助于使办公室设计形成有机整体,这也是形成空间整体感的一种途径。 四、颜色法 所谓颜色法即是使用构成办公空间的首要根本颜色,经过颜色来一致办公空间外型,或庄重,热烈,活泼柔和温暖,冷酷,清新,等等。就颜色而言,归纳起来大体分为比照和谐和两大类,用这两种基凋可变化出千差万别的调子来。 每天分享有料实用的办公室装修知识,关注我们官方微博【优鸿设计】、微信号:【yohozx】,看海量办公室设计案例,了解更多办公室装修知识尽在https://www.wendangku.net/doc/e918457142.html,

体验感想 大家好!作为一位有幸接触了解到诶因诶理疗器的受益者,我很荣幸可以在这里分享一下我的理疗体验。 我平日上班都要干些重活粗活,随着年龄渐长,身体慢慢的出现了各种问题。一天的工作下来,腰酸背痛,晚上睡觉翻来覆去也睡不香,可是平日里工作忙,也没有过多的时间去关注它,以为这都是小问题,多注意休息就会好了。可是渐渐地,肩周炎、颈椎病各种问题就找上门来了,因为骨头酸痛晚上都睡不好,消化不好,毒素都积聚在身体里。去了很多中西医馆,吃了各种药,可是都只能保持一段时间,药一停,毛病就又犯了。在本地中医院做针灸时也一并做过电疗,不过后来怕疼也觉得麻烦就没再去医院。渐渐的毒素排不出,脸上都长斑了,朋友都说我憔悴了许多。 后来向朋友诉说这种情况后后,朋友李少棉极力推荐我去诶因诶理疗,刚开始我是不相信的,连医生都没办法治疗的毛病,一台机器能帮到我什么呢。可是在朋友的再三劝导下,抱着试试的心态,第一次接触到了诶因诶。进到店面后,阳光的服务员服务很热情,很详细的咨询了我的身体情况,并根据我的情况,并推荐我试用了一次理疗仪。圆形贴、手棒、脚踏板、和腰带可以针对全身各个有损伤的部位进行按摩理疗。机器运行后,仪器带动身体都在震动,麻麻的,几分钟就能感受到身体里面热热的像有一股暖流流通全身。做完理疗后。膝盖和腰和肩部那种僵硬酸痛的束缚感减轻不少,感觉比较活络了吧。服务员解说这套理疗仪有良好的排毒活化细胞的作用,可以改善病变部组织的气血循环从而使失衡的肌体得以恢复。太专业的我也不明白,大概是这么个意思吧,想了解作用机理的朋友,服务员会详细解答。我自己感觉就是膝盖酸涨感好了很多,深蹲起立速度感快一点了,腰松了许多,骨头也不会啪啪啪的响了,整体还是比较舒服的。付出了就会有回报的。因为诶因诶可以免费体验,往后我和朋友又坚持去了一个多月,真的大家反响都不错,很方便,而且按摩的方式很多样,时间也很合理,重要的是确实让疼痛有缓解,经络通畅了,毒素可以排出了,睡觉也安稳了,脸色的斑也少了。 以上,我真的很感谢诶因诶,很感谢第一次带我走进诶因诶的朋友,把我迈进病痛中年的步伐又拉了回来,找回活力青春的动力和自信。为了减缓身体病痛,保持身体健康,我仍需继续努力,坚持理疗。我知道生活中还有很多像我一样,受苦于关节疼痛,气血不好睡眠不好的朋友们,你可能会对陌生的机器抱有疑惑,但实践是检验真理的唯一标准。我分享了我自身的体验,只是希望可以帮助到曾经和我一样饱受腰酸背痛,失眠的折磨的广大朋友们,没有尝试过,怎么知道会不成功呢?加油吧!身体是自己的,好与坏都是决定于自己。理疗给我的是坚持,是信任与感恩。对于它,我一直在坚持。一直很渴望那份成功后的喜悦!现在,我已经深深地体会到了!

富于整体感的厂房设计实践探讨 摘要:本文通过结合某厂房设计实例,以刻画突出建筑的视觉张力和稳重的体量感为设计指导思想,从厂房的功能布局、厂房的建筑设计等来体现,旨在可为同类工程提供借鉴。 关键词:建筑设计;厂房设计;整体感;外观设计 abstract: this article by combining a workshop design example, to depict the outstanding architecture of visual tension and sedate dimension sense for design guiding ideology, from the function of the plant layout, the design of the building workshop to reflect, aims to for the similar projects for reference. keywords: architectural design; plant design; integral feeling; appearance design 中图分类号:s611文献标识码:a 文章编号: 项目概况 本项目为厂房设计,工程选址于厦门市海沧区翁角路,总用地面积为113003.46㎡,总建筑面积197110㎡,建筑密度45.3%,容积率1.87。建设生产车间、办公大楼及配套设施用房,生产基地劳动定员4000人。对本厂房布置设计上考虑各种自然条件和周围环境的影响,贯彻“节约用地”的原则,按工艺流程合理紧凑地布置车间,厂区内部各功能分区明确,人流物流安排合理,满足生产和运

范文最新推荐 职业体验感悟14篇 职业体验感悟(一): 日前,我来到台州市邮政局椒江分局体验了投递员这份比较辛苦的工作,体验到了投递员的辛勤与踏实的工作精神,了解了一份报刊、一封邮件是如何投递到用户家中的。 首先我了解了一些作为邮递员务必要明白的事。比如邮件是透过邮政企业寄递的信件、印刷品、邮包、汇款通知和报刊等。 邮件的生产传递过程就是从用户交寄邮件起,直至将邮件投交给指定的收件人为止的全过程。然后便进入了正式体验环节。在开拆邮件包裹的时候,首先要核对报签上所写数量与报纸分发表上应到的总份数是否相符,并登记收到日期,无误后才能开拆。数报有好几种方法,例如从右向左的中指拨报法——先将报纸蹾齐,齐边向右平放在工作台上,以与台边构成10°为宜。然后以左手的拇指在上、四指在下捏住左下角,以右手的拇指在上、四指在下捏住右下角。每沓报纸点至末尾10 —15分时,同时点数,插入每个5份报缝内,以减少拨报次数。虽然说得很复杂,但透过几次实践,我很快学会了如何正确而快速地数报。从这一体验过程中,我深刻体会到了邮递员工作的不容易。他们每一天要数成千上万张这样的报纸,并且又

要将他们送往指定地点。来来回回,历经路上各种突发事故。这使我想起了感动中国的王顺友。他,多少年如一日,只身一人,牵一匹马往返于崎岖的深山,每次行程三百六十多公里,历时十四、五天,他的邮递工作是大山上的人们与外界的唯一联系,他也成为山上百姓的一种依靠。他风餐露宿、披星戴月,与他相伴的只有一匹马,只有自己的歌声,喝的是山上的泥水,其艰苦、其孤独难以想象。他的这份工作在别人看来或许难以理解,但他却毫无怨言地挑起这负担子,承受着与家人分离的痛苦,伴随着风雨星月一路高歌。 加盖日戳也同样不容易职业体验感悟14篇。进口邮件务必当班逐渐加盖投递日戳,做到无遗漏。投递日戳应加盖在邮件规定的位置上,并要保证清晰。在邮件数量较少的状况下,我主要体验的是手工过戳这种方法。挑出较大、较厚和不能使用过戳机的信件,并与开拆出的平刷放在一齐。一手过戳,一手搂信。起落的力度又要有所把握,不能过重或过轻。就这样,我连续给二十多份信件加盖了日戳,心中无疑满是一种成就感。很快,我便来到投递班参观了投递员叔叔们如何快速地出班。看着他们远去的身影,我在想:我们日常生活中的每一份邮件都是投递员们用自己的汗水换来的,因此务必要尊重他们。并且不能随便拆看他人的信件,因为这是侵犯他人保密的表现职业体

职业体验感悟20篇 职业体验感悟(一): “民以食为天,食以素为先”。我们齐聚在大隐清心素食自助餐厅,开展小队的职业体验活动。 首先诵读《弟子规》,之后负责掸大堂区域的蜘蛛网,再跟着餐厅工作人员学包云吞,还参观了后厨,了解到了素食的制作过程。 我的工作岗位在收碗区,主要负责餐后垃圾的分类投放及碗筷的整理。当食客用餐完毕,把自我的碗筷及果壳拿到整理台时,我的工作便开始了:把食品垃圾与其他垃圾分别投放在各自垃圾桶中;把小碗、木筷、餐盘、茶杯分类摆放在指定区域。工作资料看似简单,也是需要必须的脑力及左右手的灵活配合度的。食客一多,便有些应接不暇的感觉。但在餐厅工作人员的热情指导配合下,我也慢慢找着了感觉,分类的工作也就熟练了起来。 职业体验感悟(二): 在寒假期间,我们小组一行六人来到了位于四里河路上的星辰浴池开始了寒假职业体验。 我此刻没别的什么奢求,此刻当然是把磨练自我放在第一位。在这一个多月中,我学到了一些在学校学不到的东西,即使都明白的事,可是刚开始有时还做不好。此刻做事,不仅仅要持有需心求教的态度,还要懂得取长补短,最重要的一点就是“忍”了,也就是坚持不懈。

此刻,我工作的时间虽然不久,可是我发现自我真的变了点,会比以前为人处事了。 人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生不是完整的人生。针对自我的职位特点,具体到挫折时,不妨从调整心态来舒解压力,应对挫折。遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观,经常坚持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强。善于化压力为动力,改变内心的压抑状态,以求身心的简便,重新争取成功,从而让目光面向未来。工作要求办文要准,办事要稳,情景要实,主意要慎。而要做到这些,必须态度认真,作风过细,不能疏忽大意,不能马虎潦草。 经过这次的的社会实践活动,我们逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自我的位置,发现了自我的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自我的未来有一个正确的定位,增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。高中生职业体验是高中生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在那里我们真正的锻炼了自我,为以后踏入社会做了更好的铺垫,以后如果有机会,我会更加进取的参加这样的活动。 职业体验感悟(三):

雅思大作文整体感如何提高 雅思大作文高分在于多方面因素的共同作用,比如词汇,句型,结构,整体感等等。 每一个因素都是至关重要,紧密相连,缺一不可的。考生想要取得高分就一定要多加 注意,熟练掌握。。下面小编就和大家分享雅思大作文整体感如何提高,来欣赏一下吧。 雅思大作文整体感如何提高 一、整体感是什么 雅思大作文高分的取得主要在于三个方面的因素,即清晰一致的观点,充分拓展的论 据和条理清晰的论证方法。一般而言,这三个要素在雅思大作文的两个评分体系中有 所体现,也就是回应题目和连贯与衔接。前者要求考生能够围绕考题进行全面论述, 并在写作中予以清晰论证;后者强调的是文章要有条理,通过衔接手段的使用,使得文 章更加紧密。如果考生在撰写文章时,能够达到这两个标准的要求,那么就在一定程 度上实现了文章的整体感。 二、如何提高雅思大作文整体感 1、明确中心立场 中心立场是一篇议论文最核心的观点。如果中心观点不明确的话,读者自然无法了解 作者到底想要传达的是什么意思,读者也就不会认同自己的观点,进而更不会实现雅 思写作的最终目的,即表达思想,与读者交流。因此,考生要确保各个段落都围绕一 个明确的中心立场,也就是主题句去展开论述。点击查看雅思大作文主题句的备考方 法 比如论述在家工作的利弊时,考生若是持赞成态度,那么就可以语气坚定地在开篇段 和立论段提出在家工作的好处,比如时间地点的灵活性,低成本等等;若是持反对观点,整篇文章也要保持一贯性,就可以在开篇段和立论段指出此种做法的弊端,即员工的 归属感减弱会导致不忠和跳槽增多,从而增加培训成本,或是家庭环境的干扰大导致 工作效率低等。另外,若是考生觉得在家工作利弊参半,那么就要采用平衡法的写法,不过要切记模棱两可。 2、处理好让步段和立论段之间的关系

用户体验感想 1.产品如何与用户发生联系并发挥作用的呢? 用户体验即决定产品如何与用户发生联系并发挥作用的一个重要指标。这一指标恰恰是决定产品成败的关键因素。 一个好的用户体验可以提升一个产品的整体形象,从而留住现有的用户(提升用户忠诚度),吸引更多的用户(口碑传播)。 任何在用户体验上所作的努力,目的都是为了提高效率。这基本上是以两种主要形式体现出来的:“帮助人们提升效率”和“减少人们犯错的几率”。 只有好的用户体验,才会吸引到用户不断登录我们网站。 2.用户体验的要素 产品的经营者想从这个产品得到些什么? 用户又想从产品得到些什么? 有些战略目标是显而易见的,而有些战略目标并不是很容易说清楚。就像腾讯最早在做免费聊天软件,谁都不知道它想要干什么。 3.范围层 你的这个产品都可以干些什么? 这个产品有哪些功能? 例如新浪微博,能发图片,发文字,能互相关注,这就是范围层需要考虑的东西。范围层关注的内容为:产品的功能设计和信息的内容需求。 4.框架层 网页中的图片,文字,按钮,表格不是胡乱摆放在一起的,而是有一个组织结构,有一个布局设计,能达到这些元素之间的最大效果。例:在我需要看数据的时候有一个表格,而不是文字或者其他的按钮。框架层关注的内容:信息设计、界面设计和导航设计。 5.表现层 表现层就用户直接看到的东西,用户看得见摸得到(用鼠标)的东西,像网页上的图片,文字等等。表现层需要关注的内容是视觉设计。 6.战略层 战略层定义无非就是明确两个问题的答案。 我们要从这个网站得到什么? 我们的用户要从这个网站得到什么? 对第一个问题的回答有几个关键词:目标,品牌,利益,页面浏览量,等等。对第二个问题的回答也有关键词:“用户类型”等。 首先我们在做一个Web产品的时候,需要明确自己要做一件什么事,需要在脑中有一个比较宏观的构想,当朋友或者伙伴问起你:“哎,这个东西最终到底是什么样的啊?”你能头头是道的说出所以然来,可能当时的想法会很粗略或者很幼稚,但是必须有一个明确清晰的方向,这样才不会导致在越做越多的功能和需求中迷失自己。最终要明白做这件事,自己到底想要得到的东西。其次,需要想清楚第二个问题,我们的用户到底想要从这个网站得到什么?用弄清楚这个问题就得先考虑清楚我们的用户是些什么人?是和尚?是道士?是学生?还是白领?这类人有些什么特性?他们为什么会需要我们的产品?他们最终会以什么样得形式留在我们的网站中?

整体胜于局部总和 “一幅画不是众多物件拼凑而成的,牛只是一头牛,草地也只有情操和鲜花,而穿过树枝的阳光也仅仅只是一束光。但如果将它们放在一起,就会产生令人着魔的魅力,于是,你看到日落泛起紫红色的余晖,有时还散发出橘红色的火光时,还能有说不出来的悸动。”这就是大家常常说起的1+1>2的道理吧。 工作前的我认为,无论是在哪一个单位,身处那一个岗位。大家各司其职,各尽其责,每个人都对自己的工作认真负责,那么就一定能够把任务完成,把事情做好,因为付出就有回报,热爱工作认真工作的你,总会做出些成绩来。但是如今回顾这一路走来我们在行政服务窗口工作的每一天,完成的每一项任务,做出的每一份成绩,都是我的同事们大家齐心协力,共同完成的,这无一不是在给我们揭示着一个简单的道理——整体胜于局部总和。 寒来暑往,年年岁岁之间,我们服务窗口总是会接待着来自各行各业,各个年龄段,各种文化程度的人。大家情况不同,想要咨询的问题也是各有不同,有时真的难免会觉得自己的业务能力有限,仍需要进一步地学习提高,力不从心。此时,团队的重要性就得以凸显了。我的同事们,我们每一个人也都是不一样的个体,我们齐心合作就可以将这些力不从心,无从下手的问题解决。顺利实现我们“便民、规范、高效、廉洁”的服务宗旨,充分满足业户们的要求,实现我们行政窗口为民办事的目标。

在团队的合作中,整体感最为重要,整体意识才应该是我们每个人的主体思想。牢记我们的总目标就是为了社会公众提供咨询更全,品质更优,效率更高,满意度更高的政务服务。因此,不是仅仅个人把自己负责的那一块儿的局部工作做好就可以了,还要照顾大局。单独的每一个个体集中整合在一起时,会显得很生硬,需要有润滑剂才能将其完整的粘合在一起。那么什么是润滑剂?其实润滑剂就是我们每个人心中都要有一个理念“我们这一个个小部分都是为了让整体变得更好而服务的,整体利益大于个人利益”。 在一个团队中,大家都有一颗爱岗敬业的心,为人民服务的心。但是长时间的相处磨合中,我们会发现,毕竟是不同的个体,性格还是不一样的。大家都太强就免不了针锋相对,影响整个环境的和谐;都太弱又会像一盘散沙,降低工作办事效率。但是总是某些人懂得示弱也不是长久之计,只有每个人都懂的适当示弱,才能维持更长更久的和谐稳定。高智商不如高情商,那个人如果都能够懂得委婉交流,明白适当示弱,又能在关键的时刻给予自己的同伴强有力的支援,那么这个团队一定是最优秀的团队。 整体胜于局部总和,我相信我们行政窗口这个大集体会成为最优秀的团队,会创造出更好的成绩。

职业体验感悟10篇 职业体验感悟: 职业体验心得 很高兴能到xx有限公司学习,我是在今年运动会期间取得,我在那里学习了三天,收益良多。。我的实习目的是想了解会计这个职位在具体企业里有特征,在企业里担任了什么样的主角,日常需要做一些什么工作,最主要的还是学习,学习在课本里没有的知识。在工作中我认真的按照师傅的要求工作,努力向阿姨学习会计工作中的经验与技巧,学习前人的经验,提高自己的潜力。在工作中我越来越觉得自己在校园中学习到的知识是远远不够的,更多的资料需要在实际中依靠勤奋的工作慢慢的积累,更高的潜力需要在工作中不断的锻炼与提高。在第一天空上班的时候我很兴奋也想了很多的可能性,有种跃跃欲试的感觉而且我还特意翻了一下书本看看有什么日常工作和注意事项等。能够说自己也是做足了功课的。第一天在公司也许没自己想象的那么好友什么戏剧性的情节。但是阿姨们还是对我很好的,刚到的时候包阿姨问了我一些问题:你读大学吗?大几了?学什么的?等等。而她也给我介绍了其他的一些阿姨简单地介绍了一些她们各自的工作。当她问我是否有记过帐的时候我摇了摇头所以我能够说是从头开始学阿。阿姨先给了我一叠资料上面写的是记账凭证,呵呵,我心想这些我还是学过的。我就先看了几十张记账凭证吧,想想真无聊这个都写好 了有什么好看的,但是之后我就后悔了。 之后阿姨拿了一叠的原始凭证过来让我按照刚才看的先写写看,但是唯一让我宽心的是那个不是真的原始凭证只是为了让我练习用的。但是看这这么一张的凭证我头晕了不明白该如何是好,在校园里老师先给我们题目之后写会计分录。此刻只给我原始凭证我怎样写呢?直接写还是先写会计分录。没办法我只能问阿姨了,阿姨说你先别着急慢慢来能够先写写分路,分录写好了在记账,记账的时候不要出现差错,不然的话就要重新写了,多看看模板,一些科目的话都差不多的,你先研究研究也能够去其他阿姨那看看他们是怎样做的。我没有直接去做,我先看看其他阿姨是怎样做的和他们每一天都做些什么,问了之后才明白,会计不好当阿,虽然平时有一段时间会空一点但盲棋汰的时候会很忙而且很烦,会计是一门细致活要很有耐心不能有差错不然后果很严重我继续做着自己的工作,我开始烦了,平时认为很简单的会计处理,在现实的处理重要琐碎的多。其中涉及了工资发放与工资分配的处理。对工资的处理,比想象中要复杂得多。要根据工资项目表,要把项目表中各明细. 项目归集到工资与奖金下,根据项目表计算填列工资汇总表,经领导审批签字后方可入账,好烦,好枯燥阿,那么一堆的东西,似乎看也看不完,而且自己又常常写错,一二个不想心即把百位写到千位去了,看这那边写错的一叠东西我还真不好意思阿。幸好阿姨没骂我,还很仔细地教我怎样弄很快一天的上班时间过去了,原先上班时这样的阿。此刻回头想想那个时候其实挺不错的学到了很多,不是理论而是实践。比如:要注意他的明细科目而且一般一个企业的明细科目还是比较统一的向我学习的单位就是这样的,还有写字字要写整洁不然会造成登帐

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